כיצד נוצר המלנין? מלנין: מה זה, תפקודים, ייצור, סימפטומים של מחסור ועודף, איך לשחזר את הורמון הפיגמנט למה יש צורך במלנין בגוף האדם

המלנין הוא הפיגמנט הכהה בגוף האדם, המעניק לו את השיזוף והצבע שלו, כמו גם מגן עליו מפני אור השמש. פיגמנט זה מיוצר על ידי מלנוציטים, תאי גוף האדם.

בנוסף לגוף, הם צובעים את שיערם ומעניקים לו צבע טבעי.

ככל שאנו מתבגרים, ייצור המלנין מואט, מה שמלבין את השיער וגורם לשיער להאפיר. שיער מאפיר יכול להפוך יבש יותר, עמום ושביר יותר.

לכן, כאשר פותרים את נושא המלנין, כיצד לשחזר אותו בכמויות נורמליות, אדם פותר גם את נושא כדאיות השיער.

נכון להיום, אין דרך אמינה לשחזר את הכמות הנדרשת של מלנין בגוף האדם בעזרת תרופות.

במקרים מסוימים, טבליות מלנין יכולות לעזור, אך במינונים גבוהים היא די רעילה.

הידרוקינון (תרכובת אורגנית ארומטית) גם מעלה את רמות המלטונין, אך זהו חומר מגרה מאוד שאינו נותן תוצאות משביעות רצון.

עם זאת, יש מתכון אחד מוכח המשמש קוסמטיקאיות לשיפור צבע השיער.

עבור היישום שלה יש צורך:

1. מניחים כמה חתיכות של דלעת מצולעת מיובשת בכלי אטום, מוסיפים אחת עד שתי כוסות שמן קוקוס.
2. להשרות שלושה עד ארבעה ימים בטמפרטורת החדר, ולאחר מכן להרתיח את הדלעת בשמן קוקוס על אש בינונית עד לריכוך.
3. כשהתערובת התקררה יש למרוח אותה על השיער לניקוי עמוק של השיער ולהגדיל את תכולת המלנין בו.

ישנן דרכים אחרות להעלות את רמת המלנין הטבעי בשיער ללא שימוש בצבעים יקרים ומוצרים חזקים. מציאת התרופה הטבעית המתאימה לשיער מאפיר יכולה להיות פשוטה ובטוחה למדי.

מזון

תזונה איכותית יכולה לסייע בשיקום צבע השיער על ידי הגדלת כמות החומרים המזינים והיסודות קורט החיוניים בגוף האדם התורמים לייצור המלטונין.

גורם חשוב מאוד לשיער מאפיר הוא מחסור בנחושת.

נחושת היא אחד המרכיבים העיקריים של קופרו-אנזימים המעורבים בייצור המלנין בגוף האדם.

אחת הדרכים הטובות ביותר להפעיל את הצמיחה של המלנין במקרה זה היא לכלול מזונות עתירי נחושת בתזונה.

בטטות, אגוזים, תרד, סרטנים, צדפות וגרעיני חמניות, בזיליקום, מיורן ופטרוזיליה הם מזונות עשירים בנחושת.

פירות ים שימושיים מאוד גם אם אדם אינו אלרגי אליהם. פירות ים עשירים ביוד ונחושת, התורמים לייצור המלנין בשיער.

סרטנים, דגים וצדפות הם מקורות אידיאליים ליוד ולנחושת, כמו גם לכמות הברזל הדרושה לגוף.

זה טוב לאכול הרבה חלבון. מחסור ממושך בחלבון גורם לירידה בפיגמנטציה של השיער עקב ירידה בכמות המלנין התלויה בייצורו.

מחקרים אחרונים זיהו את האנזים נוגד החמצון החזק קטלאז בתאים של כל הצמחים ובעלי החיים החיים בסביבות עשירות בחמצן. כיום ידוע כי אנזים זה עוזר לעצור את הצמיחה של שיער אפור.

מי חמצן, תוצר לוואי טבעי של תהליך חילוף החומרים, נחשב כגורם עיקרי בפירוק פיגמנטים בשיער.

ככל שאנו מתבגרים, הגוף מייצר פחות קטלאז, מה שמוביל להצטברות של מי חמצן בזקיקי השיער, מה שממש מלבין את השיער מבפנים החוצה.

אכילת מזונות עתירי קטלאז, כמו שום, בצל, כרוב, כרובית, תפוחי אדמה וברוקולי, מובילה להחזרה הדרגתית של פיגמנטציה של השיער בתהליך בטוח וטבעי.

באופן כללי, תזונה עשירה בירקות טריים, פירות, דגנים מלאים, חלב ומוצרי חלב, אגוזים, קטניות, עדשים וכמות קטנה של בשר רזה חשובה לבריאות השיער.

מה לעשות אם יש תחושה של גוש בגרון וחונק את בלוטת התריס? תמצא את התשובה לשאלה זו.

תרופות ותוספי תזונה

תוספי תזונה טבעיים (BAA) לטיפול בשיער אפור כוללים ויטמינים מורכבים, לרבות ויטמינים B 12 וחומצה פולית.

ויטמינים אלו חיוניים לייצור מלנין וצריכים להיות חלק מרכזי בכל טיפול לשיקום צבע שיער.

מאחר ויטמיני B מופרשים מהגוף במים, יש למלא אותם מדי יום.

יש צורך ליטול מחצית ממנת הוויטמינים היומית בבוקר ואת החצי השני בערב כדי לשמור על רמת ויטמינים קבועה בגוף.

לפני נטילת חומרים פעילים ביולוגית, מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך.

במקום תוספי ויטמינים אפשר להשתמש בשמרי בירה. זהו מוצר שלא יסולא בפז המכיל תערובת להזנת שיער טבעית. זה מגיע בצורת אבקה, פתיתים, נוזלים או טבליות.

שמרי בירה הם מקור מצוין לויטמין B 7 (ביוטין), אבן בניין נפוצה של חלבוני שיער. ביוטין הכרחי להתחדשות תאים, אספקת דם וצמיחת שיער, חיזוק זקיקים, מרכיבים חשובים אלה של ייצור המלנין.

ניתן לערבב שמרי בירה למשקאות, להוסיף למאפים או לפזר כמעט על כל דבר.

מקורות טבעיים נוספים לביוטין הם מנגולד, שקדים, אגוזי מלך, ביצים, חלב, פירות יער וגזר.

בנוסף, אתה יכול גם לעורר את שיקום צבע השיער עם חומרים מזינים אחרים:

• קח 2 כפיות מולסה מדי יום. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבי עוצמה המשפרים את צבע השיער במשך חודשים.
• חומצות שומן אומגה 3. שומנים בריאים אלו נמצאים באגוזי מלך, שמן זרעי פשתן, טונה, סלמון וירקות עלים ירוקים כהים.
• שמן קוקוס יכול גם לעזור בשיקום צבע השיער כאשר הוא מעסה לתוך הקרקפת מדי יום. זה מחזק את זקיקי השיער ויעיל במיוחד בשילוב עם אמלה (דמדמנית הודית) כדי לעורר עוד יותר את ייצור המלנין.

אורח חיים בריא

על פי מחקרים, אנשים שמנהלים חיים לחוצים חווים האפירה מוקדמת של שיערם לעתים קרובות יותר מאשר אנשים שיש להם רמות נמוכות יותר של מתח.

תרגול יוגה, בפרט נשימות עמוקות, מפחית מתח בחיי היומיום ומפחית את הסבירות להאפירה מהירה של שיער.

הפסקת עישון, בנוסף ליתרונות הבריאותיים הרבים שלה, מסייעת להפחית את הסיכויים להאפירה מוקדמת של שיער. עישון גורם ללחץ חמצוני, המאיץ את תהליך ההזדקנות.

הגוף הוא מערכת גמישה, מווסתת את עצמה, ועל ידי צמצום עישון, הוא יכול לבטל נזקים למערכת הלב וכלי הדם, כמו גם להאט סימני הזדקנות כגון קמטים ושיער מאפיר.

פעילות גופנית של לפחות 2.5 שעות שבועיות עם עליה הדרגתית בעצימות הפעילות הגופנית מועילה גם לחידוש הגוף והפעלת ייצור המלנין.

סיכום

במשך מאות שנים האמינו שלא ניתן להפוך את תהליך השיער המאפיר. עם זאת, מחקרים מראים התקדמות מבטיחה בתחום מחקר השיער המאפיר.

יש לקוות שיום אחד גילוי סוד השיער האפור ישנה לעד את ההשקפה בנושא זה.

גורמים ביולוגיים רבים כבר ידועים כגורמים לשיער אפור, כולל מתח חמצוני ומאפיינים גנטיים של הגוף.

שיער אפור לא חייב להיות "עובדת גיל" בלתי נמנעת.במקום זאת, ניתן להפוך את האפירה על ידי הגברת ייצור המלנין, החזרת הצבע והברק הטבעיים שלהם.

וידיאו קשור

פיגמנט הקובע את צבע השיער, העור, העיניים של האדם ואחראי למראה השיזוף. אלה הם הפונקציות הנפוצות ביותר שלו, אבל לא כולם. הפיגמנט מלנין מיוצר על ידי מלנוציטים והוא לא רק גורם קובע של צבע, אלא גם הגנה על הגוף.

מלנין. מה זה?

מהשפה היוונית, המילה "מלנין" מתורגמת ל"שחור". המלנין הוא חומר פיגמנט המורכב מתרכובות פולימריות ואחראי על צביעה של רקמות של יצורים חיים.

ישנם 3 סוגים של מלנין:

• אומלנינים;
• pheomelanins;
• נוירומלנינים.

אומלנין הוא פיגמנט טבעי כהה. זהו סוג המלנין הנפוץ ביותר בגוף.

המלנין מורכב מפחמן, חנקן, מימן, גופרית ועוד כמה חומרים. יש לו גם הרכב חומצות אמינו עשיר, שכרגע אינו מובן במלואו.

הפיגמנט מלנין נמצא בשכבה החיצונית של העור בתאים הנקראים מלנוציטים. רמת תכולת הפיגמנטים ברקמות העור, השיער והקשתית אחראית לצבעם. זה מסביר את ההבדל בין האירופים לגזע הכושים. אצל אנשים עם עור בהיר, האפידרמיס מכיל מעט פיגמנט, בעוד שבאדם כהה עור, התאים מלאים לחלוטין במלנין. אותו מצב מתרחש עם צבע שיער. אבל איך אם כן נוצר שיער אדום? העובדה היא שהמלנין יכול להיות גם בצורה לא גרגירית, מה שנותן גוון אדום.

סינתזה של מלנין

מלנין - מה זה? זהו פיגמנט בעל מבנה מורכב למדי. ייצור המלנין תלוי באינטראקציה של מספר רב של גורמים. זה מתרחש במלנוזומים. ראשית מתחמצנת חומצת אמינו כמו טירוזין ולאחריה מופיעה חומצת האמינו דיהידרוקסיפנילאלנין. יתר על כן, החמצון שלו מתרחש, ולאחר כמה תגובות, מלנין נוצר, אשר לאחר מכן מצטבר בתאי האפידרמיס.

פונקציות של מלנין

מלנין - מה זה ואיזה תפקיד הוא ממלא בגוף? תפקידו החשוב ביותר הוא שהוא מגן על רקמות מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות. הוא עושה זאת על ידי ספיגת כמות עודפת של קרניים, הפיכת חלק מהן לחום, והשארת השאר לתגובות פוטוכימיות. בשל תפקיד זה, המלנין מונע הופעת תאים ממאירים ומפחית הצטברות רדיונוקלידים.

בנוסף, ישנם מספר תפקידים חשובים של המלנין: זרז לתהליכים ביוכימיים, הפחתת מתח, סוגי מלנין מסיסים במים מבצעים פונקציה הובלה בגוף וכן הלאה. כתוצאה מכך, המלנין בגוף ממלא תפקיד חשוב מאוד, ומגן עליו מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה.

חוסר במלנין

הסיבות לירידה ברמת המלנין יכולות להיות:

• חוסר איזון הורמונלי;
• מחלות של המערכת האנדוקרינית;
• כמות לא מספקת של ויטמינים;
• הְזדַקְנוּת;
• מתח תכוף;
• חוסר אור שמש.

איך להבין שלגוף חסר מלנין? ישנם מספר סימנים שלפיהם ניתן לקבוע זאת: כוויות שמש קלות, שיזוף לא אחיד, שיער אפור מוקדם וקמטים, צבע קשתית דהוי ועור בהיר מדי.

בנוסף, מחסור במלנין הוא סימן למחלות כמו ויטיליגו ולבקנות. בלבקנות, מלנין מיוצר או בכמות קטנה מדי, שאינה מספיקה, או שלא מיוצר כלל. בנוסף לעובדה שהמראה של אנשים כאלה שונה באופן ניכר, לעתים קרובות הם סובלים מבעיות שמיעה, ראייה וחסינות חלשה מאוד.

לשחזר את רמת המלנין

מלנין מסונתז מחומצות אמינו כגון טירוזין וטריפטופן. כדי לקבל אותם, אתה יכול להגדיל את כמות המזונות עשירים בחומצות אמינו אלו בתזונה. למשל, הם עשירים ב: בשר, פירות ים, שקדים, אבוקדו, בננות, בוטנים, תמרים. בנוסף, לסינתזה של מלנין נדרשים גם ויטמין C, E, A וקרוטן. אתה יכול למצוא אותם במשמשים, מלונים, ענבים, גזר, דלעת ופירות הדר. שימושי מאוד גם מזונות עתירי נחושת ומינרלים (שוקולד, קקאו, כבד, אגוזים).

החזרת רמת המלנין על ידי הגברת התזונה של מזונות המכילים את החומרים הדרושים לסינתזה שלו היא הדרך הקלה ביותר. החיסרון היחיד של שיטה זו הוא שלמוצרים מסוימים עשויות להיות התוויות נגד לשימוש אם יש אי סבילות לכל אחד מהם.

כמו כן, עם מחסור במלנין, מומלץ ללכת לעתים קרובות יותר באוויר הצח ולהיות בשמש. בנוסף, אם יש לך הרגלים רעים, עדיף לוותר עליהם. הסיבה עשויה להיות במתח תכוף, ולכן במקרה זה חשוב ללמוד כיצד להתמודד איתם.

אתה יכול גם להיעזר בתרופות. ישנם תוספי תזונה שונים המייצבים את רמת המלנין בשל תכולת החומרים המפצים על המחסור בוויטמינים וחומצות אמינו.

מלנין(מהמלאס היוונית, melanos - כהה, שחור) - פיגמנט חום כהה או שחור הכלול בשיער, בעור, כמו גם בכלי הדם (כולל הקשתית) וברשתית העין. המלנין כלול לא רק בבני אדם, אלא גם באיברים פנימיים, כולל ה-substantia nigra של המוח. כאשר הסינתזה של המלנין מופרעת בגוף, מתרחשות מספר מחלות, למשל, אדיסון ואחרות, נרשמה רגישות גבוהה במיוחד של לבקנים (הם חסרים מלנין) למחלות.

מטבוליזם של מלנין

מלנין נוצר על ידי פילמור של מוצרי חמצון טירוזין בתאי תהליך מיוחדים של האפידרמיס - מלנוציטים. גרגירים מלאים במלנין - מלנוזומים - מועברים לאורך תהליכי המלנוציטים ומועברים לקרטינוציטים. בקרטינוציטים, המלנין מתפקד כמו מסנן צפיפות ניטרלי וסופג קרינה אולטרה סגולה. בהשפעת קרינת השמש, הסינתזה של המלנין גוברת, ומופיע שיזוף. הסיבה לכך היא הפעלה של טירוזינאז במלנוציטים, אשר בתורה נובעת משחרור של איקוסנואידים ואנדותלין-1. עמידות העור בפני פעולת קרינת השמש תלויה ביעילותו של מנגנון זה. מלנינים הם פיגמנטים אמורפיים חומים כהים ושחורים הנמצאים בדרך כלל בשיער, בעור, בנוצות וברשתית של בעלי חוליות, כמו גם בצמחים, חרקים וחלק מחסרי חוליות ימיים.

בבעלי חיים מלנין מרוכז בתאים מיוחדים - מלנופורים. היווצרות ותקיעה מוגברת של מלנין בעור מתרחשת בהשפעת חשיפה לאור שמש וקרניים אולטרה סגולות, הגורמות להופעת כוויות שמש ונמשים. מלנין מכיל בהרכבו פחמן, חנקן ומימן ביחס של כ-1:5:5, כמו גם, במקרים מסוימים, גופרית (מ-2 עד 12%). המלנין אינו מסיס במים, חומצות, ממיסים אורגניים וכו'. אבל מלנין שיער מסיס בקלות באלקליות ומשקע כאשר התמיסות מחומצות. השונות בצבע העור נקבעת על ידי נוכחות באפידרמיס של אברוני תאים מיוחדים - מלנוזומים. הצטברות מוגזמת של פיגמנט מלנין בגוף גורמת למלנוזה. ניתן להבחין במלנוזה באיברים שבהם מלנין מושקע בדרך כלל (עור, עין, קרום המוח) ובאיברים ורקמות שבהם פיגמנט זה אינו נמצא בדרך כלל (ריריות, מעיים, ושט). תהליך היווצרות המלנין בבני אדם ובעלי חיים קשור לפעילות הבלוטות האנדוקריניות.

עם מספר הפרעות הורמונליות (מחלת אדיסון, יתר פעילות בלוטת התריס כרונית, hypopituitarism וכו '), כמו גם במהלך ההריון, הפרעות פיגמנטציה של העור, השיער, וכו 'נצפים. הוכח כי יצירת המלנין נשלטת בעיקר על ידי הורמוני יותרת המוח (הורמונים מעוררי אלפא ובטא מלנוציטים), וכן על ידי בלוטת התריס, סטרואידים והורמוני מין. מנגנון השליטה ההורמונלית לא הובהר. ככל הנראה, התפקיד העיקרי שייך להורמונים מעוררי מלנין, שאת פעילותם ניתן לעורר על ידי הורמונים אחרים (פרוגסטרון) או לדכא (אדרנלין או נוראדרנלין).

סוגי מלנינים

ישנם מלנינים חומים ושחורים - אאומלנינים, וצהובים - פאומלנינים. - Eumelanin Eumelanin - Pheomelanin Pheomelanin - נוירומלנין נוירומלנין

פונקציות של מלנין

לא לכל מלנין יש השפעה פיזיולוגית כלשהי על גופם של בעלי חיים ובני אדם. מחסומי הגנה רבי עוצמה (עור, מחסום של מערכת העיכול וכו') אינם מכניסים את מה שהוא זר במבנהו. מלנין כזה עובר כחומר נטל. המלנין של יונקים, בני אדם ומספר מיקרואורגניזמים, כולל Nadsoniella nigra, נקרא "אומלנין" או DOPA-מלנין. DOPA-מלנינים הם הפיגמנטים היחידים המסונתזים ונמצאים בשימוש נרחב בגוף של יונקים ובני אדם. בהמשך נדבר עליהם.

התכונות המיוחדות של DOPA-מלנינים, ההופכות אותם לדומה למסננות מולקולריות ולשרף חילופי יונים, תכונות נוגדות חמצון ומוליכים למחצה, מאפשרות שימוש מוצלח במלנינים ברפואה, בפרמקולוגיה ובתעשיות נוספות. מבנה המלנין מורכב, הוא אינו חומר נפרד, אלא תערובת אמורפית של תרכובות פולימריות.

המבנה הקלאסי של המלנין הוא פולימר שרשרת ארוכה. מולקולות המלנין הן "דביקות". חיידקים ופטריות "נדבקים" אליהם, וזה מונע מהם להתפשט בכל הגוף. בספרות יש אזכורים שמלנינים המסונתזים בגוף האדם מעורבים בביטול כל השפעה מלחיצה המשבשת את האיזון התאי, ומהווים חלק בלתי נפרד ממערכת החיסון של הגוף. המלנין משבית את הרדיקלים החופשיים המתרחשים לאחר חשיפה של הגוף לקרינה אולטרה סגולה ומייננת, כמו גם כתוצאה מכמה תהליכים אנזימטיים ותגובות אוטוקסידציה. מזרז תהליכים ביוכימיים רבים. יש לו תכונות של חילופי יונים.

צורות מסיסות של מלנין יכולות לבצע פונקציה הובלה, שכן הן מתגברות בקלות אפילו על מחסום הדם-מוח (המחסום המגן על המוח). המלנין מגן על הגוף מפני ניוון ממאיר של תאים, מנטרל את ההשפעות המסרטנות של: קרני UV וקרינה מייננת, מפחית את הצטברות הרדיונוקלידים בגוף; מפחית את הפעילות המטבולית של חומרים מסרטנים כימיים. DOPA-melanin Nadsoniella nigra בתנאים של פעולה משולבת של קרינת גמא כוללת ומתח מפגין אפקט אדפטוגני חזק, בהיותו נוגד חמצון חזק מאוד. התגלה כי מלנין זה מפחית משמעותית שינויים דיסטרופיים-הרסניים בכבד, ההיפותלמוס, בלוטת התריס ובלוטת יותרת הכליה.

מלנין הוא פיגמנט טבעי הקיים בגוף של כל אדם לחלוטין. התפקיד העיקרי של החומר הזה הוא שהוא אחראי על צבע האפידרמיס, השיער והעיניים. רבים לוקחים בטעות מלנין אך ורק עבור חומר "צובע", אבל זה לא לגמרי נכון. הפיגמנט ממלא תפקיד חשוב נוסף. יש לו תכונות הגנה. אם אין מספיק מלנין בגוף, אדם שורף לעתים קרובות ודי מהר בהשפעת אור השמש, כאשר הרבה כתמי גיל מופיעים על העור. המחסור בפיגמנט זה מפחית את תכונות ההגנה של הדרמיס, ולכן לעתים קרובות עולה השאלה כיצד להגביר את הריכוז שלו בגוף. זה אולי נשמע די פרדוקסלי, אבל ניתן לחדש את המלנין על ידי דיאטה מיוחדת עם מזונות מועשרים בפיגמנט הזה.

התפקיד העיקרי והחשוב ביותר של המלנין הוא להגן על העור מפני קרינה שלילית אולטרה סגולה. עקב הימצאות פיגמנט זה בגוף, ישנה ספיגה חלקית של חומרים מסרטנים. אצל אנשים עם הרבה מלנין, כוויות אינן מופיעות על העור, והשיזוף שוכב יפה ואחיד.

החלק ה"בטוח" שנותר באולטרה סגול הוא חום, שחלקו מעורב בתגובה הפוטוכימית. לפיכך, תאים אינם מתחדשים, מה שאומר שלא נוצרות תצורות ממאירות, וכמות הרדיונוקלידים יורדת בחדות. הריכוז הגבוה ביותר של פיגמנט מצטבר בסביבה הקרובה של גרעין התא, ובזכותו החומר הגנטי זוכה להגנה מעולה.

הגנה מפני קרני UV אינה התפקיד היחיד שמבצע המלנין. לפיגמנט יש מספר השפעות נוספות:

• מנטרל רדיקלים חופשיים;
• מאיץ תגובות ותהליכים ביוכימיים;
• מפחית את ההשפעה של גורמי לחץ שונים;
• מנרמל את תפקודי ההגנה של הגוף;
• תומך בתפקוד הכבד ובלוטת התריס במצב תקין;
• אחראי ישירות על צבע העיניים וצבע השיער הטבעי.

ככל שהאדם מבוגר יותר, כך פחות מלטונין בגופו. זה מה שגורם לשיער אפור ופיגמנטציה. לכן, ברצונך להיראות יפה ומושך גם בגיל מבוגר, עליך להקפיד על התזונה שלך. יש להקפיד על תזונה מאוזנת, שחייבת להכיל מזונות הממריצים את הסינתזה של המלנין.

הפיגמנט מיוצר בדרך כלל בגוף כאשר אדם מנהל אורח חיים בריא - קורה באוויר הצח, אינו שוהה בשמש יותר מהזמן המומלץ, הולך לים, עוסק בפעילות גופנית מתונה. במקרים מסוימים, מומחים רושמים תוספי תזונה שונים למטופלים עם מלנין מופחת המגבירים את ייצור הפיגמנטים וקומפלקסים סינתטיים שונים.

כדי למנוע מחסור בחומר, מספיק להסתכל על התזונה היומית ולכלול מזונות המכילים פיגמנט זה בתפריט:

קטגוריית מוצר	פריטים ספציפיים	נכסים כלליים
מוצרים מן החי	בשר בקר, מוצרי חלב (גבינה, גבינת קוטג', חלב), פירות ים (מולים, צדפות, צדפות, דגים רזים, אצות), הודו, פסולת (כבד, כליות)	בנוסף למלנין הם מכילים נחושת וחלבון, הדרושים לייצור הפיגמנט המדובר, החומרים מעניקים לעור גמישות רבה יותר.
דגנים, קטניות, ירוקים	שומשום, גרעיני דלעת, שעועית (סויה, שעועית, עדשים, אפונה, חומוס), דגנים וכל סוג של דגנים (בעיקר כוסמת, שיבולת שועל, שיבולת שועל מגולגלת), חסה, תרד, סלרי, שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק	המוצרים ברשימה זו עשירים בויטמינים A, E, B, התורמים לספיגה משמעותית של רכיבים מועילים נוספים המתקבלים ישירות מהמזון.
פירות כתומים, ירקות	דלעת, גזר, משמש, מלון, אפרסק, אפרסמון, קלמנטינה, תפוז	הם מכילים כמות גדולה של קרוטן, המעניק לפירות גידולי צמחים אלו גוון עשיר, וכן מגביר את כמות המלנין המיוצרת ואת יעילות התהליך.
קבוצות מקור אחרות	אלו הם אגוזים (בוטנים, שקדים, אגוזי לוז), כמה פירות (בננות, אבוקדו, קוקוס), ירקות (כרוב, סלק), גידולי עלים עם גוונים כהים	כולם מספקים עלייה בתהליך ייצור המלנין, אך זה קורה במידה פחותה בהשוואה לקבוצות הקודמות ברשימה.

הכללת מזונות אלו בתזונה יכולה להעלות משמעותית את ריכוז המלנין בגוף, גם בגיל מבוגר.

המזונות השימושיים ביותר לייצור המלנין הם ירקות בצבע כתום עם פירות, דגנים וקטניות, כמו גם מוצרים מן החי. אם תאכלו מזונות אלו בקביעות ובכמויות גדולות, תוכלו לעכב הופעת שיער אפור וכתמים כהים על העור.

אל לנו לשכוח תזונה מאוזנת, שכן יש צורך לעמוד במדד. כאשר מזון המייצר מלטונין עובר שימוש לרעה לרעת מוצרים אחרים, הדבר משפיע לרעה על מצבו הכללי של האדם.

ישנם מספר מוצרים שלהפך, מפחיתים את ייצור הפיגמנטים. אם מזון כזה קיים באופן קבוע בתזונה, המלנין מופחת בחדות. אנשים שרוצים לקבל שיזוף יפה ואחיד צריכים להימנע מאכילת מוצרים אלה בחופשת חוף ולפני נטילת טיפולי שמש, מזון זה אינו נכלל לחלוטין מהתפריט היומי שלהם:

• קרקרים מלוחים מדי הנאכלים עם בירה, צ'יפס, כמו גם בוטנים, מרינדות ואוכל מלוח;
• מאפים עשירים, עוגות, פשטידות עם לחמניות, גלידות, עוגות, ממתקים, מרמלדה, מרשמלו, וופלים ועוגיות;
• אלכוהול, ובפרט יין, מרטיני, קוניאק, רום, אפריטיף, וודקה ומשקאות אלכוהוליים אחרים;
• משקאות מוגזים, קפה חזק עם תה;
• תירס מבושל.

בנוסף, עליכם לדעת שהמלנין תלוי לא רק במזון שהם אוכלים, אלא גם בגנטיקה. אי אפשר לשנות גורמים גנטיים, אבל תזונה מנוסחת כהלכה יכולה להגביר את ריכוז המלטונין, ולפיכך להימנע מהופעת שיער אפור וכתמי גיל.

המלנין אחראי על צבע העור, קובע את צבע הקשתית והשיער. בהשתתפותו ובהשפעת קרני השמש נוצר שיזוף. אבל לא הרבה אנשים יודעים שמלנין הוא חומר שמיוצר על ידי תאים מיוחדים - מלנוציטים. ומטרתו אינה רק להשפיע על מידת ההכתמה.

תרכובת כימית

מלנין, במילים פשוטות, הוא צבע טבעי. הוא קיים לא רק בבני אדם, אלא גם בבעלי חיים, במספר צמחים ואפילו בפטריות. הוא מורכב ממספר רכיבים, שהם שילוב של כמה חומרים פולימריים.
במחקרים ביוכימיים, נמצא כי ישנם מספר סוגים של מלנין:

1. DOPA מלנין. הם שחורים וחומים. תרכובות אלה הן המעורבות באופן פעיל בצביעת רקמות. השם השני שלהם הוא אומלנינים.
2. פיאומלנינים (צהוב) ונוירומלנינים. חומרים אלו הם נטל, הם אמורפיים ואינם ממלאים תפקיד מיוחד.

המלנינים מכילים חומרים אנאורגניים ואורגניים (חומצות אמינו). רשימה מלאה טרם נחקרה, אך ידוע כי קיימים טריפטופן, היסטידין, מתיונין, ארגינין.

אומלנינים אינם יכולים להתמוסס במדיום מימי; הם אינם מגיבים כאשר הם נחשפים לחומצות וממיסים ממקור אורגני. אבל הם עוברים פיצול כאשר הם מטופלים עם אלקליות. דוגמה לתגובה כימית כזו היא הבהרת שיער.

מלנוציטים הם תאים מיוחדים הממוקמים באפידרמיס שיכולים לייצר פיגמנטים צביעה. יש להם צורה מעוגלת וכמה תהליכים צרים שנותנים להם צורה של כוכב. מעליהם שכבה של קרטוציטים. כל מלנוציט מתחבר לקרטיציט. איחוד זה מבטיח אספקת חומר הצביעה לשכבות העליונות של הדרמיס, לשכבה החיצונית של השערה ולקשתית העיניים על ידי פגוציטוזיס (לכידה). היחידה התפקודית מורכבת בדרך כלל מתא פיגמנט אחד וכארבעים יחידות של קרטוציטים. בדרך זו, בתנאי פעולה רגילים, ניתן לייצר את הכמות הנדרשת של מלנין.

בהתאם לנטייה הגנטית, כמות פיגמנט הצביעה משתנה. לאנשים עם שיער בלונדיני, עור ועיניים יש הרבה פחות מזה מאשר ברונטיות חומות עיניים ושחורות..

אצל אנשים מהגזע הכושי, ייצור המלנין מתרחש פעמים רבות יותר באינטנסיביות מאשר אצל הקווקזים. כל השכבה מתחת לעור מלאה במלנוציטים, וזו הסיבה שיש לה גוון כהה כל כך.

איך מייצרים אותו

היווצרות חומר הצביעה מתרחשת בשליטה של ​​מערכת העצבים המרכזית והיא תהליך נוירו-הומורלי מורכב למדי. בלוטת יותרת המוח מייצרת הורמונים מעוררי מלנוציטים, שרמתם קובעת את פעילות המלנוציט. סינתזה מתרחשת באברונים נפרדים, הנקראים מלנוזומים.

על מנת להיווצר מלנין, מתרחשת סדרה של תגובות כימיות המערבות חומצות אמינו. ראשית, טירוזין מחומצן, לאחר מכן מופיע DOPA, לאחר מכן מתרחשת תגובת החמצון של dihydroxyphenylalanine עם הפיכתו לפיגמנט המצטבר באפידרמיס. לעורר את עלייתו מבחוץ יכולה קרינה אולטרה סגולה.

פונקציות עיקריות

התפקיד החשוב ביותר של המלנין בגופו של כל אדם הוא יכולתו להגן על הגוף והאיברים הפנימיים מפני ההשפעות המסרטנות של קרינה וגורמים אגרסיביים אחרים. הוא מסוגל לשקף ולספוג עודף קרינה אולטרה סגולה, ולהמיר אותה לחום באמצעות תגובות כימיות. זה מקטין את הסבירות לפתח אונקופתולוגיה ומונע הצטברות של רוב הרדיונוקלידים.

לאחרונה נמצא כי הצטברות הפיגמנט מתרחשת בעיקר באזור גרעיני התא, מה שמונע אובדן מידע גנטי.

ישנן פונקציות נוספות שחומר הפיגמנט והתרכובות שלו יכולים לבצע:

• האצה של מספר תהליכים ביוכימיים;
• חיסול השפעות שליליות על תאים וחסינות;
• הובלה, המתבצעת על ידי צורות מסיסות במים של חומר הצביעה;
• הפחתת תהליכים הרסניים במבנה ההיפותלמוס, הכבד, בלוטת יותרת הכליה ובלוטת התריס.

כל המאפיינים של המלנין נחקרו היטב, מומחים במדינות רבות עשו זאת. הם הגיעו למסקנה שחומר זה הוא מגן מפני מוטציות גנים ומסרטנים והאדפטוגן הטבעי החזק ביותר.

חוסר במלנין

חומר הפיגמנט מיוצר לעיתים בגוף בכמות לא מספקת. תופעה זו מתרחשת ממספר סיבות:

• הפרה של איזון ההורמונים ועבודת איברי ההפרשה הפנימית;
• שימוש ארוך טווח בתרופות המכילות הורמונים;
• חריגות גנטיות;
• חוסר בויטמינים ומינרלים;
• כמות לא מספקת של חומצות אמינו חיוניות (טירוזין וטריפטופן);
• תהליך הזדקנות טבעי;
• עומס פסיכו-רגשי מתמיד;
• ללא חשיפה לאור השמש.

תסמיני הירידה מופיעים כשיער אפור וכתמים חיוורים על העור. יש נטייה לגרות אותו, נוצרים קמטים, הקשתית נעשית דהויה. חוסר בפיגמנט צביעה מוביל ללבקנות ולוויטיליגו.

איך לעלות רמה

ישנן דרכים רבות לפצות על חוסר הפיגמנט. כדי לעשות זאת, אתה צריך לבדוק את התזונה ולהגביר את הצריכה של מזונות מסוימים. תרופות מסוימות ותוספי מזון ביו-אקטיביים עוזרים לשפר את הסינתזה של חומר זה. אבל לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם הרופא שלך, אחרת לטיפול בלתי מבוקר עלולות להיות השלכות שליליות.

תכונות תזונה

טירוזין וטריפטופן נמצאים בבשר ובדגים, הם מצויים בשפע בפירות ים, תמרים, בננות ואבוקדו. גם המחסור בקרוטן ובמספר ויטמינים מפחית את הייצור. לכן, יש להכניס לתזונה פירות (משמשים, אפרסקים, ענבים, תפוזים), ירקות (גזר, דלעת) וקטניות. אתה תמיד צריך לאכול ירוקים ולשתות מרתח של ורדים. ויטמין B 10 עוזר לפתח פיגמנט, הוא מתקבל על ידי אכילת שיבולת שועל, ביצים, כרוב, פטריות. על מנת להחזיר את הנפח התקין של חומר הצביעה, יש צורך באורח חיים בריא.

סמים

כדי להעלות במהירות את רמת המלנין, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרופות ותוספי מזון שונים שיפצו על המחסור בחומרים הדרושים לסינתזה.

ניסיונות ליצור אנלוגים של הורמוני יותרת המוח כדי לעורר את התהליך לא צלחו עד כה. חומרים אלו, כאשר הם נכנסים למחזור הדם, מתפרקים מהר מדי ולכן אינם נותנים את התוצאה הצפויה.

אפשרות חלופית לשיקום ייצור הפיגמנטים היא התרופה המודרנית Melanotan, המסייעת לגוף לייצר מלטונין משלו, ותורמת לשיזוף העור גם בפנים. כרגע המחקרים עדיין בעיצומם ולכן לא ניתן לרכוש את התרופה ברשת בתי המרקחת.

חלק מחברות הקוסמטיקה מציעות תכשירים לשימוש חיצוני המכילים חומר פיגמנט או מפעילים של ייצורו.

עודף מלנין ושיטות הפחתה

עודף של מלנין מוביל לפיגמנטציה מוגברת. אדם מכוסה בכתמים כהים, שקשה להיפטר מהם. יתר על כן, הם יכולים להיות מקומיים בחלקים שונים של הגוף. לתרום למצב זה חריגות הורמונליות או נטילת תרופות מסוימות.
על מנת להוריד את רמת המלנין יש למרוח:

• מוצרי קוסמטיקה מגנים לדפיגמנטציה;
• מזותרפיה (הזרקה תת עורית של סוכנים מיוחדים);
• פילינג, חידוש פני השטח בלייזר;
• תרופות שיכולות להפחית פיגמנטציה;
• אתה יכול להכין מסכות עם מעכבים פעילים בהרכב (ארבוטין, חומצה אסקורבית, חומצה קוג'ית).

הליך אחד או כמה עוזרים להסיר כתמים. עם פיגמנטציה שלא באה לידי ביטוי, תרופות עממיות המבוססות על מיץ לימון, קפיר או פטרוזיליה שימושיות.