איך אפשר לנקות את הגוף מרעלים. ניקוי הגוף מרעלים ורעלים

הגוף של אדם בריא מתמודד מדי יום עם ההשפעות השליליות של הסביבה, מסיר חומרים רעילים ומוצרים מטבוליים דרך העור, המעיים, הריאות והכליות. לכן, ניקוי הגוף מרעלים ורעלים הוא תהליך טבעי, בתנאי שכל האיברים והמערכות פועלים במלואם.

אבל, אם יש מחלה כרונית או שחלק מאיברי מערכת העיכול לא מתפקדים טוב, אז הפרשת חומרים "רעים" מואטת, הם מתחילים להצטבר תחילה בתאים, בחללים הבין-תאיים, ולאחר מכן בשרירים , עצם, רקמת שומן ואיברים.

במקרה זה, אתה צריך לעזור לגוף להתנקות ממוצרים מטבוליים שהצטברו. הם נקראים סיגים. ככלל, אלה הם מלחי אמוניום בלתי מסיסים, קריאטינין, חומצת שתן, אוריאה.

בנוסף, הרבה צבעים, חומרים משמרים, רעלים, חנקות, ממריצים כימיים, חומרי הדברה, תרופות, מלחים של מתכות כבדות מגיעים מבחוץ. רעלים אלו, יחד עם התוצרים הסופיים של חילוף החומרים התאי, משפיעים לרעה על גוף האדם, משבשים את תפקודיו הפיזיולוגיים ומובילים להתפתחות מחלות קשות - אבני מרה ואורוליתיאזיס, קוליטיס עם פוליפים במעיים, היווצרות אבנים בדרכי המרה. או חול בשלפוחית ​​השתן.

משוחרר מרעלים ורעלים, הגוף מתמודד טוב יותר עם ההשפעות השליליות של הסביבה, העור נראה בריא, מערכת החיסון מגינה היטב מפני הצטננות וזיהומים ויראליים. זה כבר זמן רב שם לב כי תרופות בגלל slagging של הגוף לא עובד טוב. להיפך, אנשים חולים שניקו את הגוף מחלימים הרבה יותר מהר.

גורמים לסיגוג של הגוף

הסיבה העיקרית היא אכילת יתר ואכילת מזונות עשירים בחלבונים, עמילן, שומנים מן החי.

גורמים אחרים:

• אקולוגיה גרועה;
• עבודה בייצור מסוכן;
• היפודינמיה;
• הרגלים רעים;
• מחלות של הכליות, הכבד או איברים אחרים האחראים על סילוק רעלים מהגוף.

אילו איברים פנימיים ניתן לנקות מחומרים מזיקים בבית

ניתן להסיר באופן עצמאי חומרים מזיקים כמעט מכל איבר - כבד, ריאות, עור, כליות, שתן וכיס מרה, קיבה, מעיים, לבלב. אתה יכול לנקות את המפרקים, הלימפה, הדם, כלי הדם. ישנן שיטות ניקוי רבות, אך חשוב להחליט האם יש צורך לעשות זאת.

ניקוי המעיים או איבר אחר של מערכת העיכול או מערכת השתן מרעלים נעשה מסיבות רפואיות בלבד, כאשר הוא אינו יכול להתמודד עם עבודה זו בכוחות עצמו, וכן במקרים של סימני סיגים.

הם כוללים:

• יובש, קילוף של העור;
• גוון עור רע;
• שבריריות, היחלשות ו/או נשירת שיער;
• אלרגיות שונות;
• פריחות בעור בצורה של דרמטיטיס;
• היפרתרמיה בינונית (37.1-37.3 מעלות צלזיוס);
• עצירות מתמשכת;
• נִרגָנוּת;
• עייפות מהירה;
• נגעים שונים של הממברנות הריריות;
• הצטננות תכופה;
• כאבי ראש התקפי רגיל;
• אובדן תיאבון.

בכל שאר המקרים, ניקוי הגוף מרעלים ורעלים הוא יוזמה אך ורק של האדם עצמו.

סוגי ניקוי הגוף

ישנן מספר רב של שיטות לניקוי המעיים, הכבד ואיברים אחרים מרעלים ורעלים. בחרו את המתאים ביותר לעצמכם והיו סבלניים לסיים את כל הקורס עד הסוף. רק אז ניתן לצפות לתוצאה חיובית.

נקה את הגוף מרעלים בעזרת:

• מרתח של שיבולת שועל (עם תוספת אפשרית של ורדים, גרגרי יער אדומים, לימון);
• דיאטות;
• אוספי צמחי מרפא;
• ניקוי חוקנים;
• פחמן פעיל;
• אורז
• נקי לא מבושלים, מבושלים, כמו גם מים מינרליים;
• צינורות;
• תרופות שונות לניקוי הכבד והגוף כולו מרעלים ורעלים.

שיטות הניקוי הנפוצות והיעילות ביותר יתוארו להלן ביתר פירוט.

מה לעשות לפני ניקוי וכיצד להתכונן אליו

ללא צורך מיוחד, אין לבצע ניקוי, הגוף עצמו מסיר באופן טבעי את כל חומרי הפסולת. בשל הניקוי הכפוי של הגוף מרעלים, מערכותיו עלולות להיכשל, במיוחד אם משתמשים בשיטות אגרסיביות, למשל, צום, צינורות, חוקן ניקוי חוזר.

עדיף להשתמש בשיטות ניקוי עדינות שהן הבטוחות והטבעיות ביותר לגוף. הם יידונו להלן.

אבל ראשית, התחל לעקוב אחר המלצות כלליות פשוטות.:

• איזון תזונה;
• להפחית את הכמות הנצרכת בארוחה אחת, לנסות לאכול באותו זמן;
• לא לכלול או להגביל באופן חד את השימוש בשומנים עקשן, שומן חזיר, בשרים מעושנים, מוצרים משומרים, ממתקים;
• לוותר על הרגלים רעים;
• לשתות מספיק מים (עד 2 ליטר ליום);
• לזוז יותר, להתחיל לעשות התעמלות;
• להפסיק לקחת תרופות ללא שליטה.

על ידי כך, תמריץ את המנגנונים שלך לשחרור מוצרים מטבוליים ותגביל את צריכת החומרים המזיקים עם המזון. ניקוי של כל הגוף מתחיל קודם כל בניקוי המעיים, לאחר מכן הכבד, הכליות, ולאחר מכן הם מסירים רעלים מהמפרקים ומהדם.

כיצד לנקות את המעיים

ניקוי המעיים מרעלנים ורעלים הוא לנרמל את הצואה. המעיים מסירים את חלק הארי של חומרים מיותרים. אפילו עם התרוקנותו הקבועה, חלקם נשארים על הקירות, נרקבים ומרעילים מחדש את הגוף.

לכן, כדאי לבצע ניקוי יסודי של המעיים מרעלנים בבית. ישנן דרכים שונות, בואו נתעכב על הנפוצות והיעילות שבהן.

מים גולמיים

זוהי השיטה הכי לא מזיקה ופשוטה להרחקת חומרים מיותרים מהמעיים ומהגוף כולו. מים טהורים לא רק ממיסים בצורה מושלמת את כל המוצרים המטבוליים והרעלים המיותרים, אלא גם מסירים אותם.

כדי לעשות זאת, התחל לשתות מים קרירים לא מבושלים, מסוננים דרך מסנן ביתי, כוס בבוקר על בטן ריקה. לאחר 30 דקות, אכלו ארוחת בוקר. זה צריך להיעשות באופן קבוע עד שהצואה מתנרמלת.

ניקוי עם מים בהתאם לתכנית

שתו 2 כוסות מים טהורים לא רותחים על בטן ריקה. לאחר הפסקה של שעתיים, שתו את 2 הכוסות הבאות עם 1 כפית. דבש (אם לא אלרגי). לאחר מכן אכלו חטיף עם סלט ירקות או פירות. ארוחות צהריים וערב בהתאם ללוח הזמנים, אך לא כולל מנות שומניות, מטוגנות, חריפות, תבלינים, תבלינים, בשרים מעושנים. ארוחת הערב צריכה להיות קלילה, למשל - מתבשיל גבינת קוטג' וקפיר.

משך הקורס הכולל הוא שבוע. אתה יכול לחזור פעם אחת תוך 3 חודשים.

שתייה על קיבה ריקה, מים קרים אינם משתהים בו, אלא נכנסים מיד למעיים, שם הם ממיסים משקעי צואה וממריצים פריסטלטיקה, ותורמים להתרוקנותו.

פחמן פעיל

טיהור הגוף מרעלנים ורעלים עם פחם פעיל מתרחש בשל תכונות הספיגה שלו. ברגע שהוא נמצא במעיים, הוא סופג את כל החומרים המזיקים, ולאחר מכן מסיר אותם באופן טבעי. עם זאת, לא ניתן לנצל אותו לרעה. עקב שימוש ממושך, האיזון של המיקרופלורה של המעי עלול להיות מופרע וסינתזה של ויטמינים עלולה לרדת.

אתה יכול לחשב את כמות התרופה בעצמך: טבליה 1 לכל 10 ק"ג משקל. חלקו את המנה שהתקבלה ל-2 מנות. השתמש בבוקר על בטן ריקה 25-30 דקות לפני הארוחות, ובערב - 1-1.5 שעות לאחר הארוחה האחרונה, שתייה מרובה של מים. הקורס הוא שבוע.

ניקוי כזה עוזר להרעלת מזון או אלכוהול, אלרגיות, אקנה בפנים. במהלך הניקוי, הקפידו על תזונה שאינה כוללת קמח, שומני, מלוח, שתו יותר נוזלים.

מכיוון שלפחם אין יכולת ספיגה סלקטיבית, יחד עם חומרים מזיקים, הוא מסיר חיידקים וויטמינים מועילים. לאחר הקורס, אתה צריך לשתות תרופות המשחזרות את המיקרופלורה של המעיים.

תכשירים צמחיים

חליטות של צמחי מרפא יעזרו לשפר את תנועתיות המעיים ולהיפטר מעצירות.

מתכון 1:

• קח חלק אחד סנה, ציפורן חתול, סמבוק.
• 2 חלקים של אשחר, סנט ג'ון wort, שורש ליקוריץ.
• 5 חלקים של מליסה.
• מערבבים, יוצקים 1 כף. ל. איסוף עם כוס מים רותחים. לעטוף כדי להתעקש. שתו ב-3 מנות - לפני ארוחת הבוקר, לפני ארוחת הצהריים ולפני השינה.

2 מתכון:

• עבור 1 כוס מים רותחים, קח 1 כף. ל. סנה.
• לחלוט, לתת לזה להתבשל, להתקרר ולשתות את כל העירוי שנוצר בלילה.

קרוב יותר לבוקר יופיע הדחף לעשות צרכים. יציאות במהלך היום שלמחרת יחזרו על עצמם.

3 מתכונים:

• 200 גר' מיץ תרד;
• 300 גר' מיץ גזר (300 גר').

מערבבים ושותים לאורך כל היום לפני הארוחות.

ניקוי המעי הגס עם חוקנים

חוקן לניקוי המעיים מרעלים היא דרך אגרסיבית יותר.

הכנת הפתרון: ב-2 ליטר מים מוסיפים 1 או 2 כפות. ל. חומץ תפוחים. אתה יכול להחליף אותו במיץ לימון סחוט טרי או קורט חומצת לימון. זה יעזור לחמצן את הנוזל. חלקם מוסיפים גם מי שום (שופכים שן שום קצוצה עם מים קרים (250 מ"ל) ומסננים או מרתיחים 5 דקות, ואז מצננים). פתרון כזה לא רק ינקה את המעיים, אלא גם יעזור להתמודד עם חיידקים ותולעים פתוגניים.

בצע חוקן מדי יום לפני השינה במשך 7 ימים. בשבוע השני - כל יום אחר, בשלישי - בשניים, ברביעי - פעם אחת ב-3 ימים, בחמישי - פעם אחת בלבד. בהתאם לסיגינג של הגוף, קורס של ניקוי חוקנים יכול להיעשות עד 2 פעמים בשנה.

דרכים לנקות את הכבד מרעלים

הכבד הוא המסנן העיקרי של הגוף שלנו לניקוי הדם, לכן, כאשר הוא סגד, הוא עובד עם עומס כפול, מה שעלול להוביל לתוצאות שליליות בצורה של הפטיטיס, מחלת אבני מרה. אבל אפשר לעזור לה. קיימות שיטות רבות לניקוי הכבד מרעלים ורעלים.

מים חמים

בשעה 7 בבוקר, בזמן השינה, שתו כוס מים חמים מבושלים. לאחר 15 דקות, קום, התחל לעשות את הפעילויות הרגילות שלך. הקורס הוא חודש. זה ימריץ את יציאת המרה, אשר תסיר חומרים מיותרים.

ניקוי כבד עם שיבולת שועל

כדי לנקות את הכבד מרעלים יעזור שני מתכונים פשוטים.

מתכון 1:

• עבור 1.5 ליטר מים רותחים, קח 150 גרם של שיבולת שועל שלמה, לא קלופה.
• שמים הכל בסיר, מרתיחים 20 דקות.
• לאחר העטיפה, הניחו לו להתבשל עד להתקררות.
• שתו חצי שעה לפני כל ארוחה.

2 מתכונים:

• יוצקים 200 גרם של שיבולת שועל לא מקולפת עם 2 ליטר מים.
• מרתיחים 20 דקות על אש נמוכה.
• תן לשבת עטוף במשהו כדי להתחמם.
• לאחר מספר שעות מסננים את המרק, מוסיפים דבש ומיץ לימון (מחצי לימון) לפי הטעם.
• קח 3 פעמים ביום במשך חודש שלם.

ניקוי הגוף באמצעות דיאטה

לאחר דיאטה מסוימת, אתה יכול להיפטר מהגוף מהסיגים:

להרתיח אוכל, לבשל בתנור או לאדות. נסו להתאים את עצמכם לתזונה מתאימה, ואז הדבקה בגופכם לא תאיים. ולמען תפקוד תקין של מערכת השתן, צרו משטר שתייה הולם - שתו עד 2 או אפילו יותר ליטר נוזלים ביום.

תרופות המשמשות לניקוי הגוף מסיגוג

ישנם תכשירים מיוחדים לניקוי המעיים מרעלים ורעלים. מדובר בתרופות מקבוצת הסורבנטים הנרשמות למזון, אלכוהול, הרעלת סמים, דלקות מעיים, אלרגיות, דלקות במערכת העיכול.

בשימוש נרחב תרופות המנקות את המעיים מחומרים רעילים ורעלים:

1. Enterosgel.
2. סורבולונג.
3. פילטר.
4. סמקטה.
5. Polysorb.
6. פוליפפן.

לקטרופילטרום, המורכב מסורבנט ממקור טבעי של ליגנין ולקטולוזה פרוביוטי, יש השפעה כפולה טובה. הראשון קושר ומסיר חומרים מזיקים, השני מנרמל את איזון המיקרופלורה של המעיים.

תכשירים המנקים את הכבד מרעלים ורעלים:

1. סורביטול.
2. Holosas.
3. מגנזיה.
4. נתרן תיוסולפט.
5. קרסיל.
6. חופיטול.
7. אובסול.

מניעת סתימות של הגוף

כדי שהגוף לא יהפוך למאגר של חומרים מזיקים שהצטברו, יש צורך, ראשית, למזער את צריכתם מבחוץ, ושנית, לסייע בסילוק חומרי הפסולת הבלתי נמנעים מתהליכים מטבוליים.

בשביל זה אתה צריך:

• לזוז הרבה;
• לשמור על משקל תקין;
• לאכול נכון, ביטול מזונות מזיקים;
• לשתות מספיק מים;
• לנרמל את הצואה כך שהמעיים מתרוקנים באופן קבוע;
• בקר בסאונה יבשה או באמבטיה כדי לנקות את הגוף דרך נקבוביות העור;
• להפסיק לעשן, לשתות קפה ומשקאות אלכוהוליים.

התוצאה הטבעית של ניקוי הגוף היא שיפור ברווחה הכללית. אתה תרגיש קלילות, פעילות גופנית ונפשית מוגברת, גל של כוח. השינה מנורמלת, העצבנות תיעלם, מצב השיער, העור והציפורניים ישתפר. אלרגיה או מחלת עור עלולה להיעלם.

אבל זכרו, לפני שמתחילים לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, עדיף להתייעץ עם רופא. הוא יבדוק את מצב האיברים הפנימיים שלך, ימליץ באיזו שיטה לבחור, או יאסור עליך לעשות זאת אם ימצא התווית נגד.

סרטון שימושי על ניקוי הגוף במים

ניקוי הגוף הוא חובה לבריאות טובה וחסינות חזקה.. אך על מנת להגיע לתוצאות נראות לעין, יש לגשת לתהליך זה בצורה מקיפה ואחראית. אחרת, בכוונותיך הטובות, אתה יכול להזיק רק על ידי יצירת החמרה של מחלות כרוניות קיימות וקבלת כמה מחלות חדשות. לכן, אם החלטתם לעשות ניקוי, עליכם לעשות זאת לפי כל הכללים. והיום נדבר על איך לנקות את כל הגוף צעד אחר צעד.

תוכנית ניקוי: רצף

על מנת שהניקיון יתבצע בצורה יעילה ובטוחה ככל האפשר, יש להקפיד על נהלים קפדניים. תוכנית הניקוי השלבית מחולקת לארבעה שלבים, שכל אחד מהם מתמקד באחד האיברים:

• הריכוז הגבוה ביותר של רעלים נצפה במעיים. כדי למנוע את ספיגתם בדם, יש להתחיל בניקוי באיבר זה. אחרת, נהלים נוספים לא יהיו יעילים.
• השלב הבא הוא ניקוי כבד. זה לא סוד שבגופנו הוא פועל כמעין פילטר. אז כדי לנרמל את הפעולה של כל המערכות, יש לפרוק אותה.
• לאחר מכן, אתה יכול להמשיך אל הכליות. אין ספק שבמשך השנים הרבות של "ניסיון" עבודתם, הצטברו שם מספיק חול ותרכובות מעוררות התנגדות.
• בשלב הסופי מנקים את הדם והלימפה ומסירים רעלים..

אם יש לך מחלות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הניקוי. התהליך אינו מהיר, והסבירות להחמרתם אפשרית בכל אחד מהשלבים הללו.

טיהור

על מנת שהניקוי השלבי של הגוף בבית יהיה יעיל ככל האפשר, כדאי להתכונן להליך מראש. כמה ימים לפני ההתחלה, מומלץ לוותר על מזון שומני וכבד, להעדיף ירקות ופירות טריים. גם מיצים סחוטים טריים מועילים.

אתה יכול לראות את התוצאות הראשונות של ניקוי המעי תוך מספר ימים לאחר ההליכים. נורמליזציה של חילוף החומרים, סילוק רעלים והסרת צואה שהצטברה ישפיעו לטובה על מצב העור ויעזרו לך לרדת במשקל.

שיטות ניקוי המעיים

ישנן מספר שיטות ניקוי. המטרה העיקרית של כל אחד מהם היא להסיר את כל הרעלים שהצטברו מהמעיים יחד עם הצואה.. איך בדיוק תעשו זאת - בחרו לפי שיקול דעתכם.

מים מלוחים

שטיפה במי מלח היא אחת הדרכים הקלות ביותר. המהות של שיטה זו היא שימוש ב-2-2.5 ליטר מי מלח מרוכזים למשך מספר שעות. כמות המלח להכנת הפתרון היא מ 1 כפית. עד 1 כף. לליטר נוזל.

מלח הוא חובה! אחרת, הנוזל ייספג בגוף, ומלבד אפקט משתן קל, לא תשיג שום דבר אחר.

אז, שתו שתי כוסות מים עם מלח בלגימה אחת. לאחר הפסקה קצרה ממשיכים. תוך שעה וחצי בלבד תצטרכו לשתות 10-12 כוסות מהתמיסה. זה מספיק כדי לנקות לחלוטין את המעיים, והמים עצמם החלו לצאת ללא שינוי. כאשר ההליך מסתיים, הקפד לאכול משהו קל. למשל, סלט ירקות טרי, פירות או דייסה ללא חלב.

מהלך ניקוי המעיים עם מי מלח הוא 4-5 הליכים עם הפסקה של 2-3 ימים. כאמצעי מניעה, מומלץ לבצע ניקיון כזה כל חצי שנה.

נטילת חומרים משלשלים

מדי פעם, ניתן לבצע ניקוי מעיים באמצעות חומרים משלשלים. להשפעה מירבית, מומלץ לבחור בתרופות חזקות כמו Fortrans או Moviprep.. אבל אתה יכול גם לנקות עם מוצרים צמחיים זולים יותר, למשל, senadexin.

אל תשכח שלמששלים בטווח הארוך יש השפעה הפוכה, משבשים את המעיים וגורמים לעצירות. אז אל תיסחף עם השיטה הזו.

חוקנים

לניקוי המעיים יש צורך להשתמש בתמיסת מלח, חליטות צמחים או מים עם פחם פעיל מומס בתוכם. במקרים קיצוניים, אתה יכול להשתמש במים נקיים רגילים. ההליך מתבצע שוב ושוב במשך מספר ימים עד לקבלת האפקט הרצוי..

ניקוי כבד

השלב הבא הוא ניקוי כבד. הקפידו על דיאטה חסכונית, אכלו יותר מזונות צמחיים. בתהליך ההכנה, כלול בתזונה מיץ תפוחים וסלק טבעי. ובאופן ישיר במהלך הניקוי, שתו כמות גדולה של נוזל חם (תה קמומיל, היביסקוס או סתם מים רתוחים חמים).

שיטות ניקוי

ניקוי הכבד מפעיל את מנגנוני ההתחדשות הטבעיים של הגוף, משפר את מצב העור ואף משפר את מצב הרוח. גם העיכול משתפר, כבדות בבטן וריח רע מהפה נעלמים. נותר רק לבחור באילו שיטות לניקוי הגוף בבית תשתמשו.

שמן צמחי

שמן זית או חמניות הוא שיטת הניקוי החמורה ביותר ואף מסוכנת במקצת.. אבל בעזרתו ניתן להשיג את האפקט הרצוי ביום אחד בלבד.

הקפידו להתייעץ עם רופא, לעשות בדיקות כבד ואולטרסאונד של איברי הבטן. בנוכחות פתולוגיות כלשהן של הכבד ודרכי המרה, וותרו על הרעיון של ניקוי שמן.

אם לא נמצאו בעיות בריאותיות, תוכל להמשיך:

1. אחר הצהריים מחממים היטב את הצד הימני בעזרת כרית חימום.
2. הכן כוס שמן צמחי על ידי חימום לטמפרטורת הגוף. זה יכול להיות קצת יותר חם, אבל בזהירות כדי לא לעורר כוויות של רירית הפה והאיברים הפנימיים.
3. שתו את השמן בלגימות קטנות. כדי להעצים את האפקט הכולרטי ולשפר את הטעם, ניתן להוסיף לשמן מיץ לימון.

כלל חובה - בצע את ההליך על בטן ריקה או 3 שעות לאחר הארוחה האחרונה. ניתן לחזור על הניקוי לאחר שבועיים.

חליטות צמחים

להכנת העירוי השתמשו באימורטל, שן הארי, נענע, לענה, שושנה, עולש, סרפד וחלב.. רצוי לקחת את כל הרכיבים מהרשימה, אך אם חסר אחד מהאמור לעיל, זה לא קריטי. מערבבים את החומרים המוכנים ב-2 כפות. לאחר מכן בחר 3 כפות. תערובת ויוצקים מים רותחים (0.5 ליטר), משאירים להתבשל. מסננים את העירוי המוגמר, ולאחר מכן ניתן להשתמש בו ב-200 מ"ל בבוקר על בטן ריקה ובערב לפני השינה. הכן משקה חדש מדי יום.

קורס ניקוי צמחים הוא חודש. אתה יכול לחזור על ההליך לא לפני שישה חודשים לאחר מכן.

צימוק

להכנת העירוי שוטפים חופן צימוקים בבוקר, צורבים במים רותחים, מעבירים לכוס וממלאים עד למעלה במים קרים. למחרת, על בטן ריקה, לשתות את העירוי המוכנה ולאכול צימוקים. חזור על ההליך כל 3-4 ימים למשך חודש אחד. ניתן לבצע את קורס הניקיון הבא לאחר שישה חודשים.

ניקוי כליות

ניקוי שלב אחר שלב של הגוף בשלב השלישי הוא הכליות. אם לא ראית רופא בשלב זה, זה הזמן לעשות זאת. בנוכחות אבנים גדולות בכליות, דלקות ומחלות אחרות עלולים להתפתח סיבוכים, והניקוי יסתיים בבית חולים. אם אין התוויות נגד, אתה יכול להתחיל להמיס את החול ולהסיר אותו מהגוף:

1. שתו כל משתן צמחי במהלך השבוע הראשון של הניקוי.
2. החל מהשבוע השני, הוסיפו 4-5 טיפות שמן אשוח לאוסף המשתנים וקחו אותו שלוש פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.
3. ברגע שהשתן הופך לעכור, הוסף חבל קפיצה או ריצה למשטר היומי שלך כדי להקל על מעבר האבנים.

זמן הניקוי הכולל הוא שבועיים.. אם האפקט הרצוי לא הושג, ניתן להגדיל את משך הקורס. בתקופה זו ניתן להיפטר מנפיחות, עיגולים שחורים מתחת לעיניים ומראה עייף.

ניקוי הכליות אסור לבצע יותר מפעם בשנה!

מערכת ברונכו-ריאה

שיבולת שועל תסייע בסילוק ליחה מהריאות. לשם כך מערבבים 200 גרם דגנים עם 500 גרם חלב ונשמרים במשך מספר שעות. התמיסה נטחנת ונלקחת בבוקר על קיבה ריקה. במהלך היום, אתה צריך לקחת 3 מנות כאלה. לאחר 7-10 ימים, ניתן להרגיש את התוצאה בצורה של כמות גדולה של ליחה המופרדת בשיעול.

ניקוי הסמפונות והריאות מוקל גם על ידי שאיפה בעזרת שמנים אתריים. שיטה זו תעזור להגביר את החסינות, להקל על הצטננות, דלקת ריאות, ברונכיטיס ומחלות אחרות.

בנוסף, נעשה שימוש בתרגילי נשימה מיוחדים המזרזים תהליכים מטבוליים ותורמים לחיסול מיקרואורגניזמים פתוגניים.

אנו מסירים את שאריות הרעלים והרעלים

אם עקבתם אחר רצף ניקוי הגוף, אז בשלב הסופי יהיה לכם ניקוי כללי של מבנים ונוזלים תאיים (דם ולימפה). זה הכרחי על מנת לגבש את התוצאה ולמנוע סתימה חדשה של איברים עם רעלים שכבר נספגו בנוזל.

אחרי כל הבדיקות שחוו בשלבים, הפריט הזה ייראה לכם הכי פשוט ואפילו נעים. פשוט עקוב אחר כמה הנחיות:

1. שימו לב לפעילות גופנית מדי יום. ספורט מגביר את חילוף החומרים, מה שעוזר לנקות כל תא בגוף. אימון קבוע לא רק יעזור לגבש את האפקט שהושג, אלא גם יעזור למנוע הצטברות מחדש של רעלים.
2. תשתה מיץ. מהלך הטיפול במיצים הוא שבועיים. במהלך תקופה זו, יש לצרוך את המשקה הנבחר שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. מיץ צנון, סלק או כרוב יש לשתות לא יותר מ-100 מ"ל בכל פעם. ניתן לשלב מיץ טרי תפוחים או גזר ולהגדיל מינון בודד.
3. קח חומרי ספיגה (polysorb, enterosgel או פחם פעיל). מהלך הקבלה הוא 2-3 שבועות, 2 פעמים ביום. הקפד להתאים עם הרבה נוזלים ותזונה רזה.
4. כל 3-4 ימים בקר בסאונה או לפחות עשה אמבטיה חמה.

להשפעה מקסימלית, יש להקפיד על כל האמצעים הללו בשילוב. כדי להיפטר מהצורך בקורס ניקיון שני, המשיכו לנהל אורח חיים בריא תוך הקפדה על אוכל נכון, שגרת יומיום ופעילות גופנית.

ניקוי טבעי של הגוף פירושו להיפטר מרעלים שהצטברו ומכל מיותר בגוף, וכתוצאה מכך משתפרת הרווחה הכללית של האדם. איפה להתחיל לנקות את הגוף? ישנן אינספור דרכים לגמילה ולנקות את כל מערכות הגוף החשובות מבחינה תפקודית, כולל מגוון שיטות מהירות, מזונות מיוחדים, משקאות ושינויים באורח החיים. קרא מאמר זה כדי לבחור את השיטה היעילה ביותר עבורך.

1. נסה ניקוי לימונדה ביתי

שיטה זו, המכונה גם "מאסטר הניקוי", היא האמצעי הפופולרי והנפוץ ביותר לניקוי הגוף, גם בקרב חלק מהכוכבים. לימונדה זו מורכבת ממים, מיץ לימון, סירופ מייפל ופלפל קאיין לשתיה במשך 3 עד 10 ימים. משקה זה עוזר לנקות את הגוף מרעלים ורעלים, והם גם שותים אותו בעת ירידה במשקל.

• להכנת כוס לימונדה אחת, מערבבים 4 כפות מיץ לימון סחוט טרי עם חצי כפית פלפל קאיין וחצי כפית סירופ מייפל, מערבבים את התערובת ל-300 מ"ל. מים. כדי להפוך את הניקוי לאינטנסיבי יותר, אתה צריך לשתות 4-5 כוסות לימונדה ביום ללא כל מזון.
• זכור כי מומחים אינם ממליצים לשתות את הלימונדה הזו, מכיוון שהיא יוצרת מחסור בקלוריות וברכיבים תזונתיים שעלולים להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. יעילותו בסילוק רעלים לא הוכחה מדעית.

2. נסו משקה גמילה מתפוחים וג'ינג'ר

המשקה הזה הוא גרסה קלה יותר של לימונדה, מכיוון שצריך לשתות אותו רק יום אחד בשבוע, יחד עם חטיפים קלים ובריאים. בנוסף לתפוח וג'ינג'ר, המתכון למשקה כולל קמח סובין פסיליום, סוג של סיבים תזונתיים שאומרים שהם קושרים רעלים ופסולת שהצטברו ועוזרים לסלק אותם מהגוף בהקדם האפשרי.

• להכנת משקה הניקוי הזה, שלבו 240 מ"ל של מיץ תפוחים סחוט טרי או טבעי עם 1 כפית. ג'ינג'ר קצוץ ואותה כמות של קמח סובין פלנטיין. מערבבים היטב עם כף או מערבבים בבלנדר במהירות נמוכה.
• לאחר שתיית המשקה הזה, המשך לשתות הרבה נוזלים לאורך היום שכן זה יעזור למערכת העיכול שלך לעבוד בצורה מיטבית.
• ושוב, יעילות המשקה הזה בניקוי הגוף מרעלים ורעלים לא הוכחה מדעית.

3. שתו תמיסת מים-מלח

אמצעי נוסף לא פחות פופולרי לניקוי הגוף מרעלים ורעלים הוא תמיסת מים-מלח. מלח הוא חומר חיטוי טבעי המנקה ביעילות את כל מערכת המעיים. שיטה זו יעילה עד כדי כך שהיא משמשת לעתים קרובות כחלופה זולה להליכי שטיפת מעיים יקרים. אתה רק צריך לשתות כוס מים עם מלח על בטן ריקה, ואז לחכות כמה שעות עד שהתמיסה תנקה את המעיים ותעבור באופן טבעי.

• להכנת תמיסת מלח מים, ממיסים 2 כפיות גדושות של מלח ים גס ללא יוד ב-950 מ"ל מים חמימים ומטוהרים. לשתות את התמיסה בבוקר, אתה יכול להשתמש בקשית למטרה זו.
• שכבו על צד ימין ושכבו כך כחצי שעה. זה יאיץ ויקל על מעבר התמיסה למעי הדק. ברגע שזה יקרה, יהיה לכם רצון עז ללכת לשירותים, אז וודאו שהשירותים נמצאים בקרבת מקום!
• לאחר נטילת התמיסה מופיעים לעיתים קרובות שלשולים קשים ולעיתים אף הקאות. תסמינים אלו נחשבים נורמליים ונעלמים לאחר 1-2 שעות.
• תמיסת מים-מלח אינה מומלצת לאנשים עם בעיות עיכול וכליות. אם יש לך ספקות או בעיות לאחר שתיית כוס מי מלח, שוחח תחילה עם הרופא שלך.

4. נסו שייק ירוק לניקוי הגוף

השייק הזה הוא דרך טבעית ובריאה לנקות את הגוף שלך מרעלים מבלי למנוע מעצמך חומרים מזינים ולהרעיב את עצמך. פשוט החליפו כל ארוחה במשקה האנרגיה הזה כדי לחוות את כל תענוגות הפעולה שלו.

• מערבבים בבלנדר 1 כוס עלי כרוב, זן תפוח אחד גדול וקצוץ גרני סמית', בננה אחת בשלה וחצי כוס פטרוזיליה טרייה.
• מקציפים לתערובת חלקה, מוסיפים מעט מים אם הקוקטייל סמיך מדי.

שיטה 2: תזונה נכונה ומשקאות

1. שתו הרבה מים

הגדלת צריכת הנוזלים שלך היא אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לנקות את הגוף שלך באופן טבעי. יש לשאוף לשתות לפחות 8 כוסות מים, או כ-1900 מ"ל, במהלך היום. אתה יכול להגביר את צריכת הנוזלים שלך על ידי שתיית כוס מים בבוקר ובכל חטיף או ארוחה. אפשר לאכול פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה כמו אבטיחים, תותים, מלפפונים ועגבניות.

• מים שוטפים רעלים ופסולת מהגוף ומסייעים לכליות ולמעיים לבצע את עבודתם בפינוי פסולת כרגיל.
• מים גורמים לעור להיראות צעיר ובריא, מונעים קמטים ומשפרים את גוון העור.
• אם תאחסנו מים בכלי נחושת ובקבוקי נחושת, הם יטוהרו בשל התכונות האנטיבקטריאליות של הנחושת.

2. אכלו יותר סיבים

סיבים הם המרכיב התזונתי מספר 1 לעיכול תקין ומסלק רעלים טבעי פנטסטי. יותר סיבים בתזונה יסייעו לגוף להתנקות מרעלים, חומרים משמרים ושאר תרכובות מסוכנות המצטברות כל הזמן במערכת העיכול.

• סיבים מעוררים את המעיים, גורמים לך להרגיש בריא וקל במקום איטי ונפוח.
• המקורות הטובים ביותר לסיבים הם דגנים מלאים, פסטה ואורז, פירות וירקות טריים עם קליפה, קטניות, שקדים ועדשים.

3. הסר אלכוהול וקפאין

יש להוציא קפאין ואלכוהול לפחות לזמן ניקוי הגוף. רעלנים הכלולים בשניהם מחלישים את הכבד והכליות, מה שמפריע לטיהור העצמי הטבעי של הגוף. כאשר הגוף אינו מסוגל להתנקות, קיים סיכון לפתח סוכרת והשמנה.

• ברוב המקרים קפה במהלך גידולו והתבגרותו מטופל בקוטלי עשבים והדברה, והוא גם תורם להתייבשות. בנוסף, אין ראיות לכך שיש לו יתרונות ברורים לבריאות האדם. אם אתה צריך חיזוק קפאין בבוקר כדי להתעורר, בחר תה ירוק, שיש בו פחות קפאין אבל יותר נוגדי חמצון מועילים.
• אלכוהול, במיוחד משקאות חריפים כמו וויסקי, רום ויין אדום, מכיל רעלים המשתחררים בתהליך התסיסה. בנוסף לרעלים, אלכוהול, כאשר נספג בגוף, מייצר חומר רעיל המכונה אצטלדהיד.

4. הגבל את צריכת הפחמימות הפשוטות

הפחמימות הפשוטות שנמצאות באורז, בלחם ובפסטה דלות בעיקר בחומרי מזון וויטמינים. כן, הם משביעים מאוד, אבל תחושת השובע הזו קשורה לעלייה חדה ואז לאותה ירידה ברמות הסוכר בדם, הקוצים הללו אינם טובים במיוחד לבריאות הכללית. פחמימות פשוטות עמוסות בחומרים משמרים המצטברים והופכים עם הזמן לרעלים.

• בחרו במזונות עשירים בסיבים ובפחמימות מורכבות. אלה כוללים ירקות עמילניים (תפוחי אדמה), לחמים מדגנים מלאים, פסטה ודגנים, אורז חום וקטניות.
• פחמימות מורכבות הרבה יותר בריאות למערכת העיכול מאשר פשוטות. הם עוזרים לנקות את החומרים המשמרים והרעלים שהצטברו על ידי פחמימות פשוטות.

5. אכלו יותר מזונות-על

במהלך תהליך הניקוי, הגבילו את צריכת המזון המעובד, השתדלו לאכול כמה שיותר מזונות-על. אלה כוללים מזונות שמביאים יתרונות לאין ערוך לגוף ומאיצים את תהליך ניקוי הרעלים. 4 הבריאים ביותר מפורטים להלן, בעוד שאחרים כוללים אוכמניות, תפוחים, גרגיר נחלים, סלרי, נבטי בריסל, גזר, פפאיה ואורז בר.

• שום. יש לו יתרונות בריאותיים רבים, אולי החשוב שבהם הוא שהוא עוזר לכבד לייצר אנזימים שעוזרים לכבד להסיר רעלים מהגוף. הוא מכיל שני חומרים, אליצין וסלניום, המסייעים בניקוי הכבד.
• סלק.עוד מזון-על שימושי במיוחד הוא סלק אדום בוהק. יש לו תכונות אנטי דלקתיות, מנקות ונוגדות חמצון הודות לתכולה הגבוהה של בטאלין, הפיגמנט המעניק לסלק צבע כה בהיר ועשיר. הסלק מאבד את תכונות הריפוי שלו במהלך הבישול, אז השתדלו לאכול אותו גולמי ככל האפשר.
• כרוב עלים. כרוב הוא ירק עלים בריא מאוד, ירוק עם תכונות ניקוי מצוינות. קייל, כמו כרוב, הוא מזון מעט בסיסי המנטרל סוכרים ורעלים אחרים לפני שהם מסולקים על ידי הגוף. זה שומר על הדם במצבו הרגיל מעט בסיסי.
• לימון. לימונים, כמו גם פירות הדר אחרים, אשכוליות וליים, למשל, נחשבים לניקוי הרעלים היעיל ביותר ולמרכיב הנפוץ ביותר ברוב מתכוני הניקוי והירידה במשקל. חומצת לימון יכולה להמיס הצטברויות של רעלים בגוף, המשתחררים מאוחר יותר באופן טבעי באמצעות מתן שתן. סוחטים מיץ מחצי לימון לתוך כוס מים ושתו אותו בבוקר, או פשוט אוכלים אשכולית לארוחת הבוקר.

6. שתו תה צמחים

שתו תה צמחים כדי להגביר את צריכת הנוזלים שלכם וליהנות מכל תכונות הריפוי של עשבי תיבול ושורשים מאמא טבע. השימושיים ביותר הם:

• תה שן הארי:חבילה זו משחררת את הגוף על ידי גירוי כיס המרה, הכליות והכבד, ובכך מפחיתה את החזקת המים ועוזרת להסיר פסולת מהגוף. מאמינים כי תה שן הארי מחזק את המערכת החיסונית ומייצב את רמות הסוכר בדם. התה נמכר בבתי המרקחת, ברוב חנויות הטבע. אתה יכול להכין תה בעצמך, אתה רק צריך לחלוט פרחי שן הארי שנקטפו במים חמים.
• תה עם ליקריץ.לתמצית שוש יתרונות בריאותיים רבים, אך מבחינת חומר ניקוי, תה שוש תומך בתפקוד הכבד, פועל כחומר משלשל עדין ומסייע בניקוי המעי הגס מרעלים שהצטברו. התה נמכר בחנויות טבע ובבתי מרקחת. אתה יכול לבשל את זה בעצמך, להרתיח 15 גרם של שורש ליקוריץ ב 500 מ"ל מים. תה ליקוריץ אינו מומלץ לאנשים עם לחץ דם גבוה, לכן עדיף להתייעץ עם הרופא לפני השימוש בו.
• תה עם ברדוק.שורש ברדוק שימש ברפואה העממית במשך מאות שנים. הוא האמין כי ברדוק מנקה את הדם של זיהומים מזיקים. תה ברדוק נחשב למשתן וגם מנקה את מערכת המעיים מרעלים ורעלים. זה גם מגן ומשקם את הכבד, מה שיכול להיות שימושי לאחר חגיגה סוערת. זה זמין מסחרית או ניתן להכין על ידי הרתחה של כמה שורשי ברדוק במעט מים.

7. לאכול אורגני

נסו לקנות רק פירות וירקות מגידול אורגני, כמו גם מוצרי בשר ומוצרי חלב. כמובן, מוצרים כאלה יקרים יותר, אבל הם אינם מכילים חומרי הדברה ודשנים. המקסימום בו משתמשים הוא כמות קטנה של הורמוני גדילה ואנטיביוטיקה.

• על ידי אכילת מזון שגדל אורגני, אתה מגן על הגוף שלך מפני הכימיקלים המזיקים המצויים בחומרי הדברה המשמשים בייצור או גידול של מזון לא אורגני.
• קחו בחשבון שמזון אורגני מעובד יכול להכיל רעלים שאינם רק מזיקים, אלא גם מסרטנים, אז תבשלו אותו בעצמכם או קראו את המרכיבים על האריזה.

שיטה 3: שינויים באורח החיים

1. להפסיק לעשן

הרגל רע זה מרעיל את הגוף עם רעלים ותרכובות כימיות מסוכנות אחרות. בנוסף לניקוטין, רוב המותגים המסחריים של סיגריות מכילים למעלה מ-4,000 חומרים רעילים אחרים. גם לאחר הפסקת העישון, הרעלים הללו עדיין יהיו בגוף שלך לזמן מה. לכן לפני שמתחילים בתהליך ניקוי הגוף, הפסיקו לעשן.

• הגוף יכול לנקות את עצמו מרעלנים אלה, אבל אתה יכול להאיץ את התהליך הזה. אתה רק צריך לשתות יותר נוזלים, לאכול מזון בריא ועתיר סיבים ולהתאמן.

2. קח קורס של עיסוי אינטנסיבי

אתה תאהב את השיטה הזו. עיסוי טוב ואינטנסיבי יכול לסייע בסילוק רעלים בגוף, כמובן, אם הוא נעשה על ידי איש מקצוע. אתה צריך לעסות נקודות מסוימות בשרירים שבהן מצטברים רעלים לרוב. גירוי רקמת שריר עמוק משחרר את הרעלים הללו, ומאפשר להם לעזוב באופן טבעי את הגוף.

• בחרו את המומחה המתאים שיחזיק את כל המסמכים הדרושים לעבודה ושיודע את טכניקת העיסוי המתאימה לכם.
• זכור לשתות הרבה נוזלים לאחר העיסוי שלך כדי לזרז את תהליך שטיפת הרעלים.

3. נסו דיקור סיני

דיקור סיני הוא סוג של טיפול פיזיותרפיה שבו מחטים ארוכות ודקות מוחדרות לעור בנקודות ספציפיות בכל הגוף. דיקור סיני יכול לעזור בניקוי הגוף, שכן המחטים מוחדרות ישירות לנקודות בהן יש סיכוי גבוה להצטבר רעלים.

• זה אולי נשמע מוזר, אבל דיקור הוא הליך מרגיע למדי. לטענת אנשים רבים, דיקור סיני יעיל ביותר בטיפול בבעיות רבייה בנשים ובסינוסיטיס.
• גשו בכל הרצינות לבחירת רופא דיקור, שכן עבודה עם מחטים וגוף האדם דורשת כישורים, ניסיון וטיפול.

4. הימנע מרעלים סביבתיים

זה די קשה לעשות בעולם של היום, שבו זיהום אוויר ושימוש יתר בכימיקלים שונים הם כה נפוצים. השתדלו להיות בחוץ לעתים קרובות יותר, אווררו את הבית כל הזמן, אל תצאו החוצה כשיש ערפיח סמיך ועשן ממפעלים. צא לטיולי סוף שבוע לחוף הים או לכפר, אם אפשר, כדי לנקות את הריאות שלך מהאוויר המזוהם של העיר.

• השתדלו להימנע מאנשים שמעשנים או הולכים למקומות ציבוריים בהם מותר לעשן, כדי לא להיות מעשן פסיבי. השתמש בחומרי ניקוי וחומרי ניקוי טבעיים כדי לנקות את הבית שלך.
• טיילו בפארק או לאורך האגם. זה יעזור לך להישאר בכושר ולשפר את תפקוד המוח.

5. פעילות גופנית סדירה

זו הדרך הטובה והטבעית ביותר לנקות את הגוף מרעלים, כי בזמן פעילות גופנית הגוף זז ועובד קשה. פעילות גופנית עוזרת לרדת במשקל ובכך משחררת רעלים המצטברים בתאי השומן עם השנים. רעלים משתחררים גם דרך זיעה, זוהי הדרך הטבעית ביותר של הגוף לניקוי עצמי.

• פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם והעיכול, ושתי הפונקציות הללו של הגוף חשובות מאוד לניקוי עצמי.
• נסו למצוא זמן ל-4-5 מפגשים של 30 דקות כל שבוע. הפעילות הגופנית צריכה להיות בעצימות בינונית או גבוהה ואתה אוהב את זה. זה יכול להיות שחייה, ריקוד, ריצה או טיפוס. ספורט יביא לך שמחה וישפר את בריאותך.

6. לישון יותר

למרות ששינה עצמה אינה אחראית לניקוי עצמי של הגוף, היא עוזרת לו לתפקד כרגיל. הגוף שלך זקוק לשינה כדי להתאושש מהלחץ והמתח היומיומי ולצבור כוח ליום הבא.

• רופאים ממליצים לישון לפחות 7-8 שעות ביום, כך שלגוף יהיה זמן להירגע, לקבל דחיפה של אנרגיה ולהתכוונן למצב רוח עובד.
• שינה חשובה לבריאות המערכת החיסונית, שבלעדיה הגוף לא יוכל להתמודד עם וירוסים, חיידקים ורעלים מסוכנים שתוקפים את הגוף ללא הרף.
• אנשים שישנים פחות ממה שהם צריכים, נוטים יותר לפתח מחלות לב וכלי דם, מחלת כליות, יתר לחץ דם והשמנה.

7. למד להתמודד עם מצבי לחץ

ללחץ יש השפעה שלילית על הבריאות הכללית, שכן הוא חוסם את ייצור הורמוני האושר (ולא רק) ומונע מהגוף לעבוד בצורה מיטבית. ללא ההורמונים ה"טובים" הללו, רעלים מתחילים להצטבר, מה שמוביל לתחושת עייפות ודיכאון מתמדת, כמו גם לעלייה במשקל ותשוקה לכל דבר לא בריא. אם תלמד להתמודד עם לחץ, אז יהיו יותר הורמונים "טובים", ורעלים ישתחררו מגופך מהר יותר, ותהיי בריא ומאושר יותר.

• יוגה ומדיטציה היא בחירה מצוינת עבור אנשים שחייהם נמצאים בתנועה ומחפשים דרך להירגע. על ידי התמקדות רק בנשימה שלך, אתה מנקה את דעתך ומשחרר את המוח שלך מדאגות יומיומיות, אשר בתורו משפיע לטובה על הגוף כולו בכללותו.

8. נסו לצום

צום טיפולי הוא דרך מאוד פופולרית ומעט קיצונית לניקוי הגוף, בה כמות המזון הנצרכת מצטמצמת למינימום או מופסקת לחלוטין לפרק זמן קצר, וכמות הנוזלים הנצרכת מוגברת מספר פעמים כדי לסייע הגוף מתנקה מהר יותר. המהות של צום טיפולי היא שהגוף מתנקה לחלוטין ומתחדש אחרי שכל המיותר יוצא החוצה.

• יש אנשים קיצוניים שצמים 1-2 שבועות, אבל אם אין לכם ניסיון בעניין הזה, אז כדאי להתחיל עם 1-2 ימים כדי למזער את מצב הלחץ של הגוף.
• במהלך צום, חלק מהמומחים ממליצים לשתות מים בלבד, בעוד שאחרים ממליצים על מיץ, מתוך אמונה שסוכרים טבעיים מנקים את הגוף מהר יותר.
• שימו לב שמומחים חלוקים בדעתם לגבי יעילות הצום לניקוי הגוף. רופאים רבים מאמינים שלא כדאי לנקוט באמצעים מסוכנים כמו צום, שכן יש לזה יותר תופעות לוואי מאשר יתרונות.

תשובות לשאלות נפוצות

איך אני יכול להוריד את דעתי מהאוכל בזמן הצום?

לישון ולעשות מדיטציה. אל תתאמן חזק מדי, במיוחד לא ריצה או הרמת משקולות. ככל שהגוף שלך עובד יותר, כך הוא מאבד יותר אנרגיה. הקדישו זמן להירגעות, עשו תרגילי מתיחות (זרימת הדם משתפרת, הרעלנים מסולקים מהר יותר) ומדיטציה. שתו הרבה נוזלים, תנומו תנומות ותלכו לישון מוקדם. עדיף לא לראות טלוויזיה, יש כל כך הרבה פרסומות לאוכל שאי אפשר להתאפק.

האם מים ומיץ חמוציות יעזרו להסיר עקבות של Percocet מהשתן?

לא, אבל מיץ חמוציות טוב למלחמה בדלקות בדרכי השתן. כדי שהאפקט יהיה, יש לשתות מיץ חמוציות טרי, ללא סוכר ומרוכז מאוד, או יותר נכון, מעט מריר בטעמו. 3 ימים של ניקיון וללא "Percocet" יעשו את עבודתם, ואף אחד לא ימצא עקבות של הסם. אתה יכול להיפטר ממנו לאחר יומיים אם אתה שותה הרבה נוזלים ומתאמן כך שתזיע היטב.

איזה סוג של תה זה: עם שן הארי, ליקריץ ובורדוק?

זהו תה מרפא העשוי משורשי הצמחים הללו. כל אחד מהם ניתן לרכוש באינטרנט בחנויות מקוונות, בחנות תה או בחנויות טבע. אפילו לכמה סופרמרקטים גדולים יש תה כזה על המדפים והם יכולים לשלוח ישירות לביתכם.

פירות וירקות עם תכולת מים גבוהה כגון אבטיח, עגבניות, מלפפונים, תותים.

כיצד להסיר עקבות של THC מהגוף?

צריך לשתות כמה שיותר מים וזהו!

האם כדי לנסות משקה כזה או אחר מהמאמר לניקוי הגוף, האם אני צריך בכל פעם להתייעץ עם רופא?

משקאות הגמילה שתוארו לעיל לא יביאו נזק ברור לבריאות, שכן רובם בטוחים לחלוטין ואף מועילים. תגובת הגוף לתרופה מסוימת עבור כל אדם עשויה להיות שונה, ולכן עדיף להתייעץ תחילה עם רופא.

האם קפה מנקה את הגוף?

כידוע, קפה הוא חומר משלשל ומשתן טבעי. זה עוזר להסיר רעלים מהגוף. אבל ברגע שמוסיפים לו סוכר ושמנת, הוא מאבד את יכולתו לנקות את הגוף. בנוסף לכך, השפעת הקפה בכמויות גדולות על גוף האדם אינה מובנת במלואה, ולכן כדאי להגביל לחלוטין את צריכתו במהלך תהליך הניקוי.

איך לנקות את הגוף מנוגדי דיכאון?

שתו הרבה נוזלים ואחרי 4-5 ימים לא יהיה להם זכר.

מהו המשקה הטוב ביותר לניקוי נכון של הגוף מנטילת תרופות?

כל אחת מהאפשרויות המוצעות במאמר תעבוד. למעשה, אין צורך לנקות את הגוף מסמים. חיזוק המערכת החיסונית שלך, שתה הרבה תה צמחים, אכל הרבה ירקות ופירות, והתרחק ממזונות מעובדים ומטוגנים. פרוביוטיקה לא תפריע במקרה שלך.

• לעשות מדיטציה כדי להפיג מתחים.
• כדי להתחיל לאכול נכון, מצאו פירמידת מזון באינטרנט ובחרו מכל קבוצה את המאכלים שאתם אוהבים.

אזהרות:

• בדוק תמיד עם הרופא שלך אם אתה רוצה לנסות דיאטה קיצונית כלשהי.
• אתה לא צריך לנקות את הגוף שלך רק בשביל לרדת במשקל, כי מה שאתה מאבד יהיה משקל המים. ברגע שתתחיל לאכול שוב כרגיל, המשקל יחזור.

התחושה של חוסר חיוניות ובעיות בריאות משמשות פעמים רבות כאותות המעידים על הצורך לשחרר את הגוף מרעלים ורעלים. עם הגיל, החיסול הטבעי של חומרים מזיקים הופך לקשה, ולכן השימוש באמצעים מיוחדים ובשיטות עממיות של גמילה יכול לשפר באופן משמעותי את המצב הכללי.

תוֹכֶן:

תסמינים של ספיגת הגוף

נטל וחומרים רעילים מצטברים בעצמות, באיברים הפנימיים ואפילו בחללים הבין-תאיים. הם מקבלים עם מזון, מים ואוויר, במהלך הליכים קוסמטיים והיגייניים ומורידים את היופי והנעורים, ומפחיתים את החיוניות. תסמיני ספיגה נפוצים ביותר בעולם המודרני:

• מחלות של מערכת העיכול;
• קשיים בכבד;
• עייפות מוגברת וירידה בביצועים;
• דלקת של בלוטות החלב;
• הזדקנות מואצת של העור והידרדרות במראה השיער, ציפורניים שבירות;
• חוסר חסינות;
• הופעת תגובות אלרגיות;
• נזק לממברנות הריריות;
• מוות של תאי עצב;
• כאבי ראש תכופים, פגיעה בזיכרון והיעדר מוח;
• אובדן תיאבון, צמא.

פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, התקפי לב מוקדמים יכולים להיות מיוחסים גם לתסמינים המצביעים על סיגוג של הגוף.

כללים בסיסיים לביצוע נהלים

יש להתייחס ברצינות ליישום נהלים לניקוי הגוף מרעלים. המפתח למצב טוב הוא, קודם כל, הקפדה על עקרונות אורח חיים בריא, ולא הליכי גמילה קבועים:

• תזונה נכונה ופעילות גופנית גבוהה;
• אכילה מרובה של פירות וירקות חיים;
• קבלת מים נקיים;
• חוסר הרגלים רעים;
• מנוחת לילה מלאה;
• הגבלת השימוש בחומרי ניקוי סינתטיים;
• מגורים במקום בטוח מבחינה אקולוגית (במידת האפשר) או ארגון שהייה תכופה בטבע.

גוף האדם הוא מערכת מווסתת עצמית, שבדרך כלל מסוגלת לנקות את עצמה ללא השפעות מיוחדות. הגוף משתחרר מרעלים ורעלים בעזרת הכבד, המעיים, הכליות ובלוטות הזיעה בצורה יעילה למדי.

כאשר מתכננים מערך של אמצעי ניקוי, יש צורך לזהות מראש את תכונות הבריאות שלך בכלל ואיברים בודדים בפרט. במקרה של cholelithiasis או תהליכים דלקתיים במערכת גניטורינארית, חשוב ביותר לתאם את פעולותיך עם הרופא שלך מראש.

כדי להשיג מטרה זו, יש מגוון עצום של תרופות ומתכונים. אתה יכול לבחור מהם, מונחה על ידי העדפות אינטואיטיביות והקשבה רגישה לתגובת הגוף שלך. במקרה של תסמיני חרדה, יש לפנות מיד למטפל.

אַזהָרָה:התלהבות מוגזמת מהליכי ניקוי מיוחדים (לדוגמה, שימוש בחוקנים) ודיאטות עלולה להוביל להפרעה במיקרופלורה של המעי, דיסבקטריוזיס, דלקת קיבה, תקלות בתהליכים מטבוליים והפרעות עיכול חמורות.

וידאו: חוות דעתו של רופא השיקום סרגיי אגאפקין: סיגים - מיתוס או מציאות?

תוכנית ניקוי הגוף

שימוש בשיטות גמילה בטוחות בסדר הנכון הוא המפתח ליעילותן. חשוב לבצע ניקוי מלא ועקבי של איברים בהתאם לתוכנית הבסיסית:

1. מומלץ להתחיל באמצעי הכנה שנועדו "לעורר" את המשקעים שהצטברו ולהביאם לאיברי ההפרשה. כדי להגביר את זרימת נוזלי הרקמה, מספיק להגביר את צריכת המים החמים ולבצע פעולות התחממות.
2. השלב הראשון הוא ניקוי המעי הגס, המתבצע על מנת למנוע כניסה חוזרת של תרכובות מזיקות לזרם הדם.
3. השלב הבא הוא שחרור הכבד מרעלים וסיגים, שכן הוא משמש כמסנן בנתיב זרימת הדם מהמעיים לאיברים אחרים.
4. בשלב השלישי, יש צורך לנקות את הכליות, השומרות על מצב נאות של הסביבה הפנימית של הגוף.
5. השלב האחרון הוא שחרור הגוף מרעלים ברמה התאית.

אם תרצה, תוכל להשלים את מערך האמצעים הבסיסי עם נהלים לניקוי רעלים מהריאות, ניקוי הריר של הסינוסים המקסילריים והחזיתיים, ניקוי הלימפה והדם, כלי הדם והלב, המפרקים, העור, רקמות החיבור, איברי המין. בסיום הקורס אסור לחזור בפתאומיות לאורח החיים ולתזונה הרגילים.

צום הוא הליך הגמילה היעיל ביותר

מזון יומי הוא המקור העיקרי של רעלים לגוף האדם. שיטת הניקוי הקרדינלית, המשפיעה על כל האיברים והמערכות, היא צום קבוע. הוא משחרר את משאבי האנרגיה המושקעים בדרך כלל על עיכול מוצרים, ומאפשר להתחיל בתהליך של סילוק חומרים נטלים.

חשוב ששיטה זו תכלול ניקוי רעלים מהגוף כולו כמערכת מורכבת מבלי להתמקד בחלקים מסוימים שלו. זהו הליך יעיל, שכתוצאה ממנו מתה המיקרופלורה הנרקבת, חילוף החומרים חוזר לקדמותו, והתנועתיות והגמישות חוזרות למפרקים ולרצועות.

כמובן, זה הכי שימושי לגווע ברעב תחת פיקוחו של מומחה עם יישום אמצעים טיפוליים במקביל. זה מספיק כדי לנקות את הגוף בעצמך בשיטה זו במרווחים של 1-2 פעמים בשבוע או אפילו חודש, מסרב לקחת מזון מוצק במשך 24 שעות.

צום יכול להיות מלא או חלקי: במקרה הראשון, רק מים או תה צמחים ללא סוכר (לדוגמה, קמומיל או ג'ינג'ר) נלקחים, במקרה השני, זה יכול להיעשות בצורה של ימי פריקה על קפיר או פירות. בדרך כלל, שינויים באורח החיים אינם נדרשים בשלב זה, אולם, בהתאם לתחושתך, הפעילות עשויה להיות מופחתת.

סרטון: מה המשמעות של צום וכיצד לעשות זאת נכון

מים הם המפתח לניקיון ובריאות

צריכה קבועה של כמות מספקת של מים (10-12 כוסות ליום) מספקת לגוף את כל התנאים הדרושים לניקוי עצמי של רעלים ורעלים. זה ממריץ פריסטלטיקה ושומר על האיברים במצב "רטוב", מה שמקל מאוד על עבודתם.

מים חמימים עם מלח ים מפעילים תהליך ריקון מעיים מיידי. להכנת הנוזל יש ליטול 2 כפיות מלח ללא יוד לליטר מים ויש ליטול אותו כל בוקר באותה כמות. מותר לנקות את הגוף בצורה זו למשך תקופה ארוכה, אם אין התוויות נגד לשימוש בשיטה.

אַזהָרָה:אנשים עם לחץ דם גבוה, אי ספיקת לב, סוכרת, הפרעות במערכת העיכול, כליות חלשות ונטייה לבצקת לא צריכים להסתכן בניקוי המעיים במי מלח.

שימוש בחוקן לניקוי הגוף

מבין כל רשימת השיטות הפופולריות לניקוי הגוף, השימוש בחוקן הוא בין הבלתי רצויים ביותר, במיוחד אם משתמשים בו ללא פיקוח רפואי. פעולות לא זהירות עלולות להוביל לדקור פי הטבעת, והסיכון המוגבר לשטיפה של אלקטרוליטים והתייבשות מסוכן לאנשים עם מחלות לב וכליות.

שימוש קבוע בחוקן מוביל למוות של מיקרופלורה מועילה ולשיבוש הצואה. הידרוקולונותרפיה יכולה להשפיע אפילו על חלקים עמוקים יותר של המעי, מה שעלול להגביר את הנזק מהשימוש בו.

השימוש בתכשירים פרמצבטיים לגמילה

תכשירים פרמצבטיים המשמשים לניקוי הגוף מרעלים ללא מרשם בטוחים יחסית. אלו הם בעיקר משלשלים וחומרים סופחים. לאדם בריא בוגר, השימוש בהם הוא לרוב ללא השלכות לא נעימות, אך תיתכן גם תופעות לוואי בצורת בחילות, הקאות ותחושת כבדות.

אַזהָרָה:מינוי התרופות צריך להיעשות על ידי רופא, תוך התחשבות בנתוני הבדיקה של מצב הבריאות הנוכחי של המטופל.

תאית מיקרו-גבישית

MCC (תאית מיקרו-גבישית) היא תרופה ממקור טבעי, שניתן לקנות באופן חופשי בבית מרקחת. הוא סופג רעלים ורעלים כמו ספוג, ומוציא אותם מהגוף יחד עם צואה, וגם מנקה את דפנות מערכת העיכול בצורה מכנית. במהלך השימוש בתרופה, עליך להקפיד על ההוראות, לשתות מספיק מים, אחרת עלולה להתפתח עצירות.

פחמן פעיל

פחם פעיל תרופתי ידוע ביכולתו לספוח ביעילות חומרים מזיקים ולהוציאם מהגוף בצורה טבעית. זוהי שיטה בטוחה ופשוטה של ​​ניקוי, זה מספיק לקחת 5-8 טבליות 2 פעמים ביום במשך 3-7 ימים. ניתן לחשב מינון מדויק יותר על סמך ההוראות המצורפות לתרופה.

מגנזיום גופרתי

מגנזיה היא חומר ניקוי גוף מוכר שכן הוא מקל על עצירות ומקדם עיכול. לתרופה זו יש השפעה משלשלת בולטת, ולכן ביום נטילתה עדיף להישאר בבית ולא לתכנן עניינים ואירועים חשובים.

Polysorb

Polysorb MP היא תרופה מודרנית לניקוי הגוף מרעלים ומיקרופלורה פתוגנית, כמו גם מאבק במשקל עודף. התרופה יכולה להילקח על ידי ילדים מלידה, נשים בהריון ואמהות מניקות, מה שלא ניתן לומר על רוב התרופות האחרות.

וידאו: ניקוי הכבד עם אלוהול

מתכונים עממיים לניקוי הגוף

מזון וצמחי מרפא רגילים, כאשר הם מאורגנים כראוי, יכולים לייצר את אותו אפקט ניקוי כמו תרופות יקרות. בפועל, הם נוטים הרבה פחות לגרום לתופעות לוואי, אם כי לא תמיד קל להשתמש בהם.

סוּבִּין

סובין - חלקיקי קליפת דגנים, לסיבים שלהם יש השפעה זהה לתאית מיקרו-גבישית. נפיחות בגוף, מנקה באופן מכני את המעיים, מסיר רדיונוקלידים, מתכות כבדות ותרכובות רעילות אחרות.

סובין נלקח שלוש פעמים ביום, 2 כפות חצי שעה לפני הארוחות, עם כמה כוסות מים. מהלך הטיהור אורך 30 יום, והוא יכול להתבצע לא יותר מפעם אחת בשנה.

זרעי פשתן

זרעי פשתן צוברים פופולריות מדי יום בשל תכונות הריפוי והתזונתיות שלהם. הם גם משמשים כחומר ניקוי מצוין, מסירים כולסטרול, ריר ורעלים, עוזרים במניעת מחלות לב וכלי דם, סרטן וסוכרת.

מספיק לשתות כוס מים על בטן ריקה בבוקר עם כף זרעי פשתן טחונים חצי שעה לפני ארוחת הבוקר ובערב קצת לפני השינה כדי להבטיח ניקוי מעיים איכותי. ניתן להוסיף מוצר זה גם לדגנים, יוגורטים, סלטי פירות ומיצים.

דִגנֵי בּוֹקֶר

המוצר המפורסם ביותר בקטגוריה זו הוא אורז ספוג מראש, חומר ספיגה טבעי חזק שיכול להשפיע על מצב כל האיברים והמערכות ולספק ניקוי מקיף. יש ליישם אותו בזהירות. מומלץ להשתמש באורז חום, שכן הוא שומר על יותר חומרים מזינים.

שיבולת שועל היא אפשרות עדינה ובטוחה יותר לשימוש בשגרת ניקוי. הוא אינו מגרה את הקרום הרירי, עוזר להתמודד עם תשישות רגשית ופיזית ונמצא בשימוש נרחב בטיפול במחלות בדרכי הנשימה.

סיבי דגנים מנקים בעדינות את מערכת העיכול מרעלים. אז, ארוחת בוקר של דייסת כוסמת עם שמן צמחי עוזרת בעדינות ובבטחה לנקות את הכבד ולהוריד את רמות הכולסטרול בדם. יש להרתיח את הגריסים במשך 1-2 דקות, ואז להשאיר אותם חמים להחדיר עד שהם רכים.

מתכון לשיבולת שועל לניקוי הגוף

גרגירים בכמות של 200 גרם יוצקים מים (1 ליטר) ומבשלים 40-50 דקות. לאחר שהתערובת התקררה, יש לסנן אותה וליטול אותה 4-5 פעמים ביום, 100 מ"ל כל אחת.

מתכון לארוחת בוקר כוסמת לניקוי כבד

מתחם:
כוסמת - 4 כפות. ל.
קפיר דל שומן - 1 כוס

יישום:
שטפו את הכוסמת במים רותחים ויוצקים קפיר, תנו לו להתבשל במשך 10-12 שעות. את התערובת יש ליטול בבוקר על קיבה ריקה כארוחת בוקר, תוך הימנעות ממזון ונוזלים במשך 3-4 שעות לאחר ארוחת הבוקר. הטיהור מתבצע במהלך של 10 ימים, ואז יש צורך בהפסקה של 2 שבועות.

וידאו: כיצד להסיר רעלים מהדם: מתכון לתרופה

עשבי תיבול

מתכון למרתח עשבים יבשים

מתחם:
פלנטיין - 1 כף. ל.
קמומיל - 1 כף. ל.
סושיצה ביצה - 1 כף. ל.

יישום:
טוחנים את עשבי התיבול במטחנת קפה או מרסקים, יוצקים 1 כף מהתערובת עם מים רותחים בנפח 400 מ"ל. לאחר עירוי למשך 20 דקות, יש לסנן ולקרר את הנוזל. אתה צריך לשתות משקה בבוקר ובערב, 100 מ"ל 30 דקות לפני הארוחות במשך 14 ימים.

מיצים טריים

מיצים סחוטים טריים העשויים מפירות חמוצים יכולים להקל מאוד על תהליך שחרור הרעלים מהגוף. הם משתלבים היטב עם תאית מיקרו-גבישית וסובין, מה שמשפר את ההשפעה של תרופות אלה.

כדי לבצע ניקוי בעזרתם, יש צורך לשתות כוס מיץ כל שעה 1-2 פעמים בחודש במהלך היום, מוצרים אחרים ובעיקר מזון מוצק אינם נכללים בפרק זמן זה.

מתכון קוקטייל הדרים לניקוי המעי הגס

מערבבים מיץ הדרים (אפשר להשתמש בלימונים, תפוזים או אשכוליות) עם מים מינרליים ביחס נוח, שתו 1 ליטר ליום למשך 7 ימים.

פירות וירקות

ירקות ופירות טריים טריים עשירים בסיבים, בשל נוכחותו הם מנקים בעדינות וביעילות את מערכת העיכול. כדי לשמור על כושר הגוף, חשוב לכלול בתפריט באופן קבוע סלטים מכרוב, גזר, מלפפונים, סלק, צנוניות, פלפל מתוק וסלרי עם שמן צמחי.

שום, בנוסף להסרת רעלים ורעלים, עוזר להתמודד בהצלחה עם פלישה הלמינטית. זהו אחד מהחומרים האנטי-מיקרוביאליים המפורסמים ביותר ברפואה העממית, והוא קיים גם ברוב המתכונים לניקוי כלי דם.

זנים מסוימים של תפוחים מכילים כמות משמעותית של חומצות פרי, הממיסות משקעים ומקלות על הסרתן. ניקוי בעזרתם יכול להתבצע לעתים קרובות למדי - עד 2 פעמים בחודש. לשם כך, במהלך היום משתמשים רק ב-2 ק"ג של תפוחים מתוקים וחמוצים למאכל, אוכלים אותם במנות שוות כל שעתיים, ומים נקיים ללא גז.

קפיר ויוגורט

מוצרי חלב טריים מועילים ביותר למעיים. הם שומרים על המיקרופלורה במצב בריא, מנקים אותה מאורגניזמים פתוגניים. ההשפעה של משקאות אלה מתחזקת בשילוב עם פירות או זרעי פשתן.

שמן קיקיון

תרופה עתיקה לניקוי הגוף - שמן קיק. זה מנרמל את תדירות הצואה, מבטל וירוסים, חיידקים ופטריות מזיקים, כולל שמרים. עם זאת, יש להשתמש בזה בזהירות, שכן ההשפעה המששלת עלולה להוביל להתפתחות של התייבשות.

וידאו: איך לשתות שמן קיק

תוֹכֶן

תחושת חולשה, נדודי שינה, הידרדרות חדה ברווחה ובעיות בריאות משמשות פעמים רבות כסימנים המעידים על הצורך לשחרר את הגוף מרעלים, רעלים ורעלים. לפעמים החיסול הטבעי של חומרים רעילים קשה מסיבה כלשהי, לכן יש צורך לנקות את הגוף באמצעים עממיים ומיוחדים לניקוי רעלים, למשל, שימוש בתכשירים סופגים או חוקנים.

מדוע יש צורך לנקות את הגוף מרעלים?

לעתים קרובות הגורם להתפתחות של מחלות חריפות או כרוניות, מחלות, אובדן יעילות הוא זיהום של תאים, רקמות ואיברים עם רעלים, רעלים, רעלים ומוצרים מטבוליים של חומרים שונים. ניקוי מקיף של הגוף עם תרופות עממיות מתבצע לשיפור הרווחה, הטיפול וההחלמה. ניקוי מלא של הגוף, מכוון בעיקר למעיים, הכליות, הכבד, העור. פעולתם התקינה של איברים אלו מתאפשרת רק כאשר מושג איזון בין זרימת מוצרים רעילים להסרתם.

גורמים לסיגוג

חומרים רעילים נכנסים לגוף ממזון, מים, אוויר. גוף האדם הוא מערכת מווסתת עצמית, שבדרך כלל מסוגלת לנקות את עצמה באופן עצמאי מרעלים ללא השפעות חיצוניות. הגוף משתחרר מחומרים מזיקים בעזרת המעיים, הכבד, הכליות ובלוטות הזיעה. היווצרות רעלים, רעלים מתרחשת כתוצאה מפגיעה בתפקוד של מערכת העיכול ותהליכים מטבוליים המתרחשים בתאים. בנוסף, הגורמים לסייג הם:

• אכילת מזון באיכות ירודה;
• שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים;
• לעשן;
• מצב אקולוגי לא נוח;
• פעילות גופנית מוגזמת;
• שימוש ארוך טווח בתרופות;
• גיל מבוגר;
• טְרַאוּמָה;
• התערבויות כירורגיות.

תסמינים

רעלים מצטברים ברקמות האיברים הפנימיים, החלל הבין-תאי, העצמות. הם נכנסים לגוף האדם מהסביבה או שהם תוצאה של תהליכים מטבוליים. תסמינים של שיכרון הגוף:

• הפרעות עיכול, עצירות;
• פתולוגיות דלקתיות של מערכת העיכול;
• הפרות של תפקוד הכבד, עלייה בגודלו;
• ירידה בביצועים, עייפות מוגברת, נמנום;
• שחין, pustules על העור;
• שבריריות, קהות ציפורניים, שיער;
• הצטננות תכופה;
• התפתחות של תגובות אלרגיות;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• מחזור כואב, הפרעת מחזור;
• אִי פּוּרִיוּת;
• אובדן זיכרון, הסחת דעת;
• אובדן תיאבון, צמא.

תוכנית ניקוי הגוף בבית

כאשר מתכננים התאוששות הגוף בבית ומערך הליכי ניקוי, יש צורך לזהות מראש נוכחות של מחלות אקוטיות וכרוניות, במיוחד מצב הבריאות בכלל. במקרה של cholelithiasis, שחמת, נגעים כיבים של מערכת העיכול או תהליכים דלקתיים באיברי מערכת גניטורינארית, חשוב לתאם את פעולותיך עם הרופא ולעבור את הבדיקות הנדרשות.

כללים

יש להתייחס ברצינות רבה ליישום כל האמצעים לניקוי הגוף בבית. המפתח לבריאות טובה, קודם כל, הוא שמירה על עקרונות אורח חיים בריא. ישנם כמה כללים שיש להקפיד עליהם בעת ניקוי:

• לשמור על עקרונות התזונה הנכונה;
• לבצע באופן קבוע תרגילים, התעמלות;
• לעתים קרובות להיות באוויר הצח;
• לספק מנוחה טובה מהעבודה;
• לאכול הרבה פירות חיים, ירקות;
• לשתות הרבה מים טהורים לא מוגזים;
• לוותר על סיגריות, אלכוהול;
• לישון לפחות 7-8 שעות ביום.

המשך

יש צורך לנקות את הגוף מרעלים בבית בסדר הנכון. כדאי להתחיל עם אמצעי הכנה שיעזרו להאיץ תהליכים מטבוליים טבעיים והסרה של חומרים רעילים. רצף הליכים מומלץ:

1. בשלב הראשון יש לנקות את המעיים מרעלנים ורעלים על מנת למנוע ספיגה חוזרת של תרכובות מזיקות לדם.
2. השלב השני מורכב מהליכים שמטרתם לשחרר את הכבד מחומרים רעילים. איבר זה הוא המסנן החשוב ביותר ומצבו משפיע בעיקר על הטיהור.
3. בשלב השלישי מתבצע ניקוי, שיקום תפקוד תקין של מערכת השתן: כליות, שופכנים, שלפוחית ​​השתן.
4. בשלב הרביעי, הגוף משתחרר מתרכובות מזיקות ברמת התא.

אם תרצה ובהעדר התוויות נגד, ניתן להשלים את מערכת הליכים זו עם ניקוי מערכת הנשימה (ריאות, סימפונות), ניקוי הריר המצטבר של הסינוסים הקדמיים, המקסילריים, ניקוי בלוטות הלימפה והלימפה, הלב, כלי הדם, מפרקים, עור, איברים של מערכת הרבייה. לאחר סיום הקורס יש לחזור לתזונה הרגילה, אורח החיים צריך להיות הדרגתי.

אמצעי לניקוי

ישנם מתכונים רבים של רפואה מסורתית, תרופות כדי לחסל slagging. אתה צריך לבחור את המתאימים על סמך הסימפטומים, נוכחות הפתולוגיות, המצב הכללי של הגוף. עם הידרדרות חדה ברווחה, הופעת סימנים של מצבים חריפים, עליך לפנות מיד לעזרה מוסמכת.

צום ודיאטה

מזון הוא המקור העיקרי לפסולת לגוף. הגבלת מזון או צום היא דרך קרדינלית לניקוי המשפיעה על כל המערכות והאיברים. שיטה זו מסייעת בשחרור משאבי האנרגיה המושקעים בתהליכי העיכול, עוזרת להתחיל מספר תהליכים הנפטרים מתרכובות ורעלים מזיקים.

צום כרוך בניקוי הגוף כולו כמערכת מורכבת. בנוסף, כתוצאה מהגבלה חמורה במזון, מיקרופלורת המעיים הנרקבת מתה, חילוף החומרים משוחזר ומחסל עודפי המלחים והשומנים. מומלץ לצום בפיקוח צוות רפואי מוסמך תוך שימוש בהליכים רפואיים במקביל (עיסוי, אמבטיות וכו'). ניקוי עצמי של הגוף בשיטה זו צריך להיות לא יותר מ 1-2 פעמים בשבוע במשך 12-36 שעות.

הגבלה במזון יכולה להיות חלקית (ימי צום) או מלאה. במקרה הראשון, מותר להשתמש בקפיר דל שומן, פירות (תפוחים או פירות הדר), מיצי ירקות, כמות קטנה של כוסמת מאודה, אורז או ירקות ירוקים. בשני - צריכת מים טהורים בלבד או חליטות צמחים (קמומיל, שושנה, מנטה). מומלץ להגביל את הפעילות הגופנית במהלך הצום.

מים

צריכה יומית של כמות מספקת של מי שתייה נקיים (מ-5 עד 8 כוסות) מספקת לגוף את כל התנאים הדרושים לטיהור עצמי של חומרים מזיקים. בנוסף, מים ממריצים את התנועתיות של מערכת העיכול, תומכים בתפקודם של איברים אחרים (בעיקר איברי מערכת השתן) ובחילוף חומרים תקין.

שתיית מים חמימים עם מלח שולחן או ים מפעילה יציאות מהירה. לניקוי הוסיפו 2 כפות מלח לכוס נוזל ושתו על בטן ריקה. חזור 2-3 פעמים. לאחר זמן מה יופיע הדחף לעשות את צרכיו. לא מומלץ להשתמש בשיטה זו במשך יותר מ 1-2 רובל לשבוע. התוויות נגד להליך הן כיב פפטי ודימום במערכת העיכול.

חוקן ניקוי

שיטה פופולרית זו של ניקוי רעלים מהמעיים יכולה להיעשות לבד או בעזרת צוות רפואי. חוקן מסייע בהוצאת צואה מהגוף, שהם המקור העיקרי לחומרים מזיקים. ההליך מתבצע באופן הבא:

1. קח 0.5-1 ליטר מים רותחים חמים, שפך אותם למכשיר חוקן מיוחד (ספל של Esmarch), אתה יכול להוסיף 1-2 כפיות. סודה או מרתח של קמומיל.
2. יש לשמן את קצה הפלסטיק בשמן וזלין.
3. אם אתה עושה את ההליך בעצמך, אז שב על ארבע והורד את הראש. אם יש לך עוזר, שכב על צד ימין עם הברכיים כפופות (רצוי על משטח קשה).
4. הכנס בעדינות את הקצה לפי הטבעת והמתן עד שהמים ימלאו את המעיים.
5. השתמש בשירותים לאחר מספר דקות.

כאשר מבצעים חוקן לבד, יש להקפיד על מניעת פגיעה בפי הטבעת (דקירה או פציעה אחרת). הליך כזה יוצר סיכון של שטיפת אלקטרוליטים מהגוף, התייבשות, לכן, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם הן התווית נגד לשיטה זו של ניקוי מעיים. שימוש קבוע בחוקן משפיע לרעה על מצב המיקרופלורה, לעתים קרובות מעורר דלקת של הקרום הרירי.

תכשירי בית מרקחת

תרופות המשמשות לניקוי הגוף מחומרים מזיקים הינן בטוחות ובמחיר סביר. ככלל, הם סופחים או משלשלים. השימוש בתרופות כאלה יכול לפעמים לעורר בחילות, תחושת כבדות בבטן והפרות של תנועתיות המעיים. התרופות הפופולריות ביותר לניקוי בבית הן הבאות:

1. תאית מיקרו-גבישית. תרופה ממקור טבעי, סופחת חומרים מזיקים ומופרשת מהגוף בצורה טבעית ובנוסף מנקה את המעיים בצורה מכנית. בעת השימוש במוצר יש לעקוב אחר הוראות השימוש ולשתות הרבה מים למניעת עצירות.
2. פחמן פעיל. תרופה זו היא אחד הסורבנטים הפופולריים והזולים ביותר, מסירה חומרים רעילים מהגוף. התרופה בטוחה לשימוש, יש ליטול את התרופה 7-9 טבליות בשבוע.
3. מגנזיום גופרתי. הרמדי מסלקת ביעילות עצירות, מפעילה תנועתיות מעיים ותהליכי עיכול. בין החסרונות של מגנזיה, מובחן אפקט משלשל בולט, אשר יכול לעורר התייבשות.
4. Polysorb. זהו תכשיר סורבנטי חדיש למאבק במשקל עודף, רמות גבוהות של כולסטרול וסוכר בדם, חומרים רעילים, מסיר מלחים של מתכות כבדות, ומשמש למניעת עצירות.

מתכונים עממיים

כמה עשבי תיבול ומזונות העשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים, בשימוש נכון, יכולים לספק ניקוי יעיל של הגוף. בנוסף, הם נוטים פחות לגרום לתופעות לוואי. אמצעי פופולרי:

שיטות ניקוי הגוף

על מנת שניקוי כל מערכות הגוף יהיה בטוח ויעיל ככל האפשר, יש לבצע נוהל מסוים. התוכנית של סילוק צעדים של תאים ורקמות מחומרים מזיקים מחולקת לארבעה שלבים עיקריים, שכל אחד מהם מתמקד באחד האיברים. כמו כן, בצע פעילות גופנית מדי יום. ספורט משפר תהליכים מטבוליים וזרימת דם, מה שיאפשר לך להסיר חומרים מזיקים מהר יותר. אם אין התוויות נגד, לעשות אמבטיה חמה כל כמה ימים או ללכת לסאונה.

קְרָבַיִם

ישנן מספר שיטות בסיסיות לניקוי המעי הגס, שמטרתן העיקרית היא סילוק רעלים ממערכת העיכול בצורה טבעית עם צואה. בין המתכונים הפופולריים ביותר, מרתח של גרגרי שיבולת שועל מובחן. כדי להכין את המוצר, קח 100 גרם של שיבולת שועל, יוצקים 0.5 ליטר מים ומבשלים במשך שעה. מסננים את המרק ומצננים, לוקחים שליש כוס מדי יום בלילה. מומלץ לשתות בנוסף תה קמומיל: זה יעזור למנוע גירוי של הקרום הרירי של מערכת העיכול.

ניקוי כבד

ברקמות הכבד מנוטרלים הרעלים העיקריים, האלרגנים, הרעלים והמוצרים המטבוליים. חליטת גדילן חלב נחשבת לתרופה פופולרית ויעילה לשיקום תפקוד תקין של הגוף, המוכנה באופן הבא:

1. קח 1 כפית. עשבי תיבול יבשים, יוצקים כוס מים נקיים.
2. מבשלים באמבט מים לפחות 20-30 דקות, מסננים.
3. קח על בטן ריקה 2 רובל ליום. 100 מ"ל כל אחד, ואז לשכב לפחות שעה, מריחת כרית חימום חמה על אזור ההיפוכונדריום הימני. חזור על ההליך במשך 5 ימים.

מצאתם שגיאה בטקסט?
בחר אותו, הקש Ctrl + Enter ואנחנו נתקן את זה!