במובן הרחב, התקף פאניקה הוא הפרעה מלווה באפיזודות חוזרות של חרדה.

גורמים פרובוקטיביים עשויים להיות מוגבלים למצב ספציפי או להתקדמות של הפרעות נפשיות.

התקפות ברוב המקרים מתרחשות באופן פתאומי. גורמים להתקפי פאניקהעלול להישאר בלתי מוסבר במשך זמן רב. כדי לקבוע אותם, יש צורך לערוך בדיקה מקיפה, התייעצות עם נוירולוג, פסיכולוג ופסיכותרפיסט.

איך להיפטר מהפחד מהמוות? למד על זה מאתנו.

מידע כללי

התקף פאניקה הוא פתאומי התקף של חרדה ופחדקשור לתכונות וגטטיביות.

התקפות של מצב זה יכולות להתרחש בנפרד בהשפעת גורמים מסוימים או להפוך לסדיר.

התקפי פאניקה תכופיםללא סיבות מובהקות, הם סימפטום של הפרעה נפשית או מחלות של מערכות גוף מסוימות (לדוגמה, מחלות לב, הפרעות אנדוקריניות וכו').

מוזרויותהתקפי חרדה:

• התקף פאניקה הוא סוג של הפרעת חרדה ברמה נוירוטית;
• ההתחלה והסיום של ההתקפה הם פתאומיים;
• על פי ICD-10, התקפי פאניקה מקבלים את הקוד F41.0 "הפרעת פאניקה" (הנתיב המלא של מצבים כאלה כולל קודים F40-48, F41, F41.0).

פאניקה - מה זה אומר?

הפאניקה מתבטאת ב מרגיש חרדה עזה. פאניקה יכולה להיות קשורה לגורמים מסוימים או להופיע ללא סיבה. בזמן התקף יש ייצור פעיל של אדרנלין.

ההיצרות החדה של כלי הדם, המעוררת חומר זה, גורמת לעלייה בלחץ הדם, לפגיעה בנשימה ובדופק.

התוצאה של תגובה כזו עשויה להיות תחושת פחד מהמצב שנוצר. כתוצאה מכך, שם התקף עוצמתי של חרדה.

סוגי פאניקה

בפרקטיקה הרפואית, התקפי פאניקה מחולקים לשתי קטגוריות - פרוסות וקטנות (הפסקות).

במקרה הראשון, למטופל יש ארבעה או יותר תסמיני פאניקה, בשני - פחות מארבע.

התקפות קטנותעשוי להתרחש לפרק זמן קצר או מספר פעמים ביום. מרווחי הזמן בין התקפי פאניקה שנפרסו ארוכים יותר.

המופע הקבוע של פאניקה עשוי לנבוע מהתקדמות של הפרעות נפשיות או מצבים פוביים.

סוגי התקפי פאניקה:

• מצבי(הגורם המעורר הוא מצב פסיכוטראומטי ספציפי);
• ספּוֹנטָנִי(לא ניתן לזהות את סיבת התקיפה);
• במצב מותנה(התקף מתרחש על רקע גירוי ביולוגי או כימי).

למה הם קמים?

בפרקטיקה הרפואית, הגורמים להתקפי פאניקה מתחלקים לשלוש קטגוריות - פיזיולוגי, פסיכולוגי וביולוגי.

ברוב המקרים, הגורם המעורר הוא שילוב של סטיות ממספר קבוצות. התקפי פאניקה רגילים מופיעים בהשפעת תהפוכות רגשיות חזקות או סטיות חמורות של מערכת העצבים.

לעורר התקפי פאניקהעשויים להיות הגורמים הבאים:

אני מאוד מפחדת לטפל בשיניים שלי: מה לעשות? תמצא באתר שלנו.

התקפי חרדה. מה זה ואיך לטפל בהם:

איך הם מופיעים?

במקרים מסוימים, הביטוי של התקפי פאניקה יש ספציפי.

בנוכחות גורמים מעוררים מסוימים, התקפי חרדה קבועים יהיו האותות הראשונים המצביעים על התפתחות של סטיות חמורות במצב הפסיכו-רגשי.

תסמינים של התקפי פאניקה בכל מקרה יהיו שונים. תכונות של סוגים שונים של התקפי פאניקה, בהתאם לגורם המעורר:

לַיְלָההתקפי חרדה. מה לעשות איתם? גלה מהסרטון:

פסיכולוגיה של פאניקה

הפסיכולוגיה של התקפי פאניקה בקטגוריות שונות של חולים עשויה להיות שונה.

התקפים במקרים שונים יש תנאים מוקדמים מסוימים.

לדוגמה, גברים ונשים מועדים להתקפי פאניקה בדרגות שונות, וילדים ומתבגרים נמצאים בסיכון מיוחד.

גורמים נפוצים שיכולים לעורר התקפי חרדה פתאומיים הם נטייה גנטיתוההשפעה הקבועה של גורמים שליליים על המצב הפסיכו-רגשי.

מה גורם לנוירוזה? הבדלים בפסיכולוגיה של התקפים בקטגוריות שונות של חולים:

1. אצל גבריםהתקפי פאניקה ברוב המקרים מעוררים על ידי מתח פיזי ונפשי מוגזם, מחלות סומטיות ואורח חיים (גברים נוטים יותר להתעלל בהרגלים רעים, הם מאופיינים בריגוש נפשי מוגזם).
2. בין נשיםהגורמים המעוררים העיקריים של התקפי פאניקה הם שינויים הורמונליים בגוף ורגישות יתר הראשונית של הנפש (אישה נוטה יותר לחוויות, התקפי פאניקה יכולים להיות מופעלים על ידי שינויים הורמונליים במהלך הווסת, גיל המעבר או הריון).
3. בילדיםהגורם העיקרי להתקפי פאניקה הוא ההשפעה של גורמים חיצוניים (התנהגות לא מוסרית של הורים, ענישה מופרזת, השפלה מתמדת, כמו גם מצבי לחץ אחרים, הסכנה להתקפי פאניקה טמונה בסיכון לפתח פוביות בבגרות).
4. בני נוערהתקפי פאניקה בלתי סבירים הם לרוב תוצאה של שינויים הורמונליים בגוף (במהלך גיל המעבר, נפשו של נער רגישה מדי, אפילו השפעה קלה של גורמים שליליים עלולה לעורר התקפי פאניקה).

תסמינים וסימנים

עָצמָההתקף פאניקה והתרחשות של תסמינים מסוימים תלויים בגורם המעורר ובמצב הכללי של נפש האדם.

ברוב המקרים, ההתקפים מלווים במרכיב רגשי-רגשי, אך מרכיב חרדתי-פובי עלול להיעדר.

אם מתעוררת פאניקה בהשפעת התקדמות הפוביות, אז סטיות פסיכו-רגשיות יהיו בולטות יותר. הפרעות אוטונומיות נחשבות לתסמין אינטגרלי של התקפי פאניקה.

התקף פאניקה מלווה בדברים הבאים סימפטומים:

• קשיי נשימה ("גוש בגרון", חנק וכו');
• תחושת חרדה ופחד;
• תקלות בעבודת הלב (כאב, דופק מהיר);
• עלייה בטמפרטורת הגוף;
• חולשה כללית של הגוף;
• מרגיש קריר או חם;
• הזעה מוגברת;
• מצבי עווית;
• קואורדינציה לקויה של תנועות;
• התקפי הקאות ובחילות;
• כאבי ראש או סחרחורת;
• תפיסה לקויה של צלילים;
• שינוי דיבור;
• רעד של הגפיים.

תסמיניםהתקף חרדה:

כמה זמן זה לוקח?

התקף פאניקה ממוצע נמשך חמש עשרה דקות.

במקרים מסוימים, זה יכול להימשך עד שעה אחת. במהלך פרק זמן זה, עלול להתרחש התקף אחד ממושך או כמה קצר טווח.

תחילת הפאניקה תהיה שונה בלתי צפויות. שיא ההתקפה ברוב המקרים מתרחש בדקה החמישית. לאחר סבל מבהלה, אדם מרגיש חולשה כללית של הגוף.

איך להתגבר על הפחד מלטוס במטוס? לקרוא.

מה מסוכן?

התקף חרדה עלול להיות מסוכןלא רק עבור האדם שחווה את זה, אלא גם עבור האנשים מסביב. השילוב של חרדה והפרעות אוטונומיות יכול להיחשב בטעות כהתקף לב, טכיקרדיה או סימפטום של מחלות אחרות.

אדם מתחיל לשתות תרופות, מנסה להיפטר מהמחלה.

תרופות שנבחרו בצורה לא נכונה גורמות נזק משמעותי לבריאות. בנוסף, פאניקה עלולה לעורר תוקפנות ונטיות אובדניות.

השלכות נוספותהתקפי פאניקה יכולים להפוך למצבים הבאים:

• החמרה של מחלות כרוניות;
• הסיכון לפתח הפרעות נפשיות;
• הסבירות לפגיעה בבריאותם של אחרים.

אילו שיטות כלולות בטיפול?

בתכנון קורס טיפול בהתקפי פאניקה צריך לקחת חלק פסיכולוג, פסיכותרפיסט ונוירולוג.

מומחים מאבחנים את מצבו הבריאותי של המטופל, מזהים את הגורמים לחרדה ובוחרים את האמצעים היעילים ביותר לטיפול בפתולוגיות קיימות.

ברוב המקרים, שילוב טיפול תרופתי ושימוש בטכניקות פסיכותרפיות מיוחדותפְּגִיעָה.

טיפול בהתקפי פאניקה עשוי לכלול את הטכניקות הבאות:

התקפי פאניקה רגילים מרמז על טיפול מורכבהכולל מספר סוגי שיטות. בכל מקרה אין להתעלם מהתקפי פאניקה, במיוחד בלתי סבירים. קודם כל צריך להתייעץ עם נוירולוג ופסיכותרפיסט.

אם התקפי פאניקה אינם נעצרים בזמן, אז סיבוכים יכולים לעורר תהליכים פתולוגיים בלתי הפיכים הקשורים לנפש.

איך להיפטרמהתקפי פאניקה? 10 הטיפים המובילים:

התקף חרדה

חרדה, פחד, פחד – תחושות המוכרות לכל אדם. אלו תהליכים רגשיים נורמליים לחלוטין המתעוררים כתגובה לאיזושהי לא ידוע או סכנה (ללא קשר אם היא אמיתית או לא).

עם זאת, במקרים מסוימים, אנשים חווים התפרצויות פתאומיות של חרדה ופחד ללא סיבה נראית לעין. מדינות כאלה נקראות התקפי חרדה(ראשי תיבות של פ"א). אם ההתלקחות לא מטופלת, היא מובילה להפרעת פאניקה כרונית ולבעיות נפשיות אחרות המסבכות עוד יותר את אורח החיים הרגיל של האדם.

במה שונים פחדים רגילים מהתקפי פאניקה?

הפחדים והחרדות הנוצרים מלחץ הם חוויה נפוצה של האנושות. כך מגיבה מערכת העצבים לדברים שגורמים לאנשים להרגיש לא בנוח. יתרה מכך, פחד הוא מנגנון הגנה המבוסס על אינסטינקט של שימור עצמי.

אבל מהו התקף פאניקה? פאניקה היא גל של פחד המאופיין בהופעה בלתי צפויה וחרדה מתישה. התקפי פאניקה יכולים להיות מורגשים גם כאשר אדם רגוע או ישן.

לא מוסבר, כואב למטופל, התקף של חרדה קשה יכול להיות אירוע חד פעמי, אך חלק גדול מהאוכלוסייה חווה אפיזודות של פאניקה חוזרות ונשנות.

הסטטיסטיקה אומרת שלמעלה ממחצית מאוכלוסיית העולם יש תסמינים של חרדה. לרוב, פאניקה מתחילה בפחד לא רציונלי, ולאחר מכן אדם מתחיל לחוות פחד. במילים אחרות, הוא מבין שמשהו לא בסדר, אולי משהו קורה לגופו (למשל, הלב שלו "קופץ" מהחזה שלו), ורק לאחר מכן מופיעה תחושת פחד לבריאותו או לחייו.

סוגי התקפי פאניקה

הרפואה המודרנית מסווגת את הפרעת הפאניקה למספר קבוצות:

• התקפי פאניקה ספונטניים. להתרחש ללא כל סיבה.
• מצבי. הם תגובה למצב ספציפי, למשל, אדם מפחד לדבר בפומבי או לחצות גשר.
• מותנה. הם מופיעים ברוב המקרים לאחר חשיפה לגוף של חומרים ממריצים ביולוגיים או כימיים (תרופות, אלכוהול, שינויים הורמונליים).

גורמים להתקפי פאניקה

אופי המקור של התקפי פאניקה עדיין לא מובן היטב. חלק מההיבטים של ביטוי ההתקפים והיום נותרו כנקודה ריקה ברפואה.

הרופאים מבחינים בשלוש קבוצות של גורמים להתקפי פאניקה:

• סומטי;
• נַפשִׁי;
• חֶברָתִי.

סיבות סומטיות (פיזיולוגיות).

התקפות סומטיות הן מהרציונליות ביותר. מתרחשים על רקע מחלות פיזיולוגיות, כאשר אדם חושש לבריאות או לחיים. ברוב המקרים, PAs כאלה מאופיינים בתסמינים פיזיים, למשל, לחץ דם גבוה (),.

המצבים השכיחים ביותר שבהם מתרחשים התקפי פאניקה סומטיים הם:

• מחלת לב;
• גיל ההתבגרות, הריון;
• נטילת תרופות.

בחלק מהפרקים, התקפי פאניקה אינם. כמו במקרה של פוביות, דיכאון יכול להיות תוצאה של הפחד מפרק שני של PA.

הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

התקפי פאניקה בזמן בו נצפה אדם נובעים מהחשש לחוות מחדש את המצב שהוביל ללחץ חמור (ניסיון). לדוגמה, אם אדם נפצע קשה בשריפה, התקפי פאניקה עלולים להיגרם על ידי המגע הקל ביותר עם אש או חדשות על שריפה.

לקבוע פגישה

התקפי פאניקה מפחידים: שיטות להיפטר

תחושה פתאומית של חרדה ופחד ממוות, תחושה שהלב קופץ מהחזה, חוסר אוויר ורעד פנימי, והכי חשוב - כל זה ללא סיבה נראית לעין... כך מתבטא התקף פאניקה - מצב הגורר אי נוחות רבה ומשפיע על איכות חיי האדם.

מה זה

התקף פאניקה הוא התקף בלתי סביר, מתיש של פאניקה או חרדה, המלווה בתחושת פחד ותסמינים פיזיולוגיים שונים.

כדי להבין מה אדם מרגיש ברגעים כאלה, דמיינו את המצב. אתה הולך ברחוב ופתאום אתה שם לב שכלב חסון שועט אליך בקצב מטורף. יש חיוך מבשר רעות על לוע שלו, החניכיים שלו חשופות והניבים הענקיים החדים שלו נראים. ניתזים ריר לכל הכיוונים, זעם וכעס נקראים בעיניו. מה התחושות שלך?

כמובן, אתה תחווה פשוט פחד מדהים, תרגיש שהלב שלך נעצר, הרגליים שלך הפכו לצמר גפן, הזעה הופיעה על המצח שלך. הדבר נכון גם לגבי אנשים שיש להם התקף פאניקה. אבל יש הבדל עצום בינך לבינם: במקרה שלך קיים איום ממשי על החיים, בעוד מבחינתם אין סכנה אובייקטיבית. כלומר, הפחדים שלהם אינם נתמכים בכלום.

עם זאת, זה רק במבט ראשון, אנשים כאלה יכולים לומר שההתקפה החלה פתאום. בשיחה נוספת עמם מתברר כי לבהלה קדמו נסיעה במעלית או בתחבורה ציבורית, הימצאות במקום עם קהל רב של אנשים או במטוס או מסיבות דומות אחרות.

המושג "בהלה" מקורו בשמו של האל פאן - אדון השדות, היערות והעדרים. לפי האגדה, הוא הופיע לפתע מול אדם מכוסה צמר ועם רגלי עז, והכניס את האחרון לפחד בלתי נשלט. האדם התחיל לרוץ, בלי לדעת לאן, לאורך קצה המצוק, בלי להבין שגם הטיסה עלולה לאיים על מוות.

בספרות ניתן למצוא מושגים של משבר וגטטיבי או סימפטו-אדרנל, קרדיונורוזיס. הם זהים למונח "התקף פאניקה".

למה קורה התקף פאניקה?

עד הסוף לא הובהרו הגורמים למצב זה. ישנם תנאים מוקדמים רבים וגורמים מעוררים שמסוגלים תיאורטית לגרום לתחושת חרדה כה מוגזמת.

הם מחולקים לביולוגי, פסיכולוגי ופיזיולוגי.

סיבות ביולוגיות כוללות:

• שינויים הורמונליים במהלך גיל ההתבגרות, גיל המעבר, לידה;
• תחילת חיי המין;
• הפרה של המחזור החודשי;
• תוֹרָשָׁה.

התקפי פאניקה מתפתחים על רקע של כמה הפרעות:

• pheochromocytoma - גידול הורמונלי;
• הפרעות פסיכוסומטיות;
• פוביות;
• דִכָּאוֹן;
• הפרעת דחק פוסט טראומטית;
• מחלות אנדוקריניות;
• פתולוגיה של הלב.

מבין המבשרים הפסיכולוגיים של המדינה, ישנם:

• מתח חריף - מוות של אדם אהוב, גירושין, כל מצב פתאומי שלילי;
• זיהוי או התנגדות של עצמו לכל נושא - גיבור של סרט, ספר וכו';
• בידוד מהחברה;
• מאפייני אישיות;
• ניסיון של ילדים.

באשר לתכונות אופי, לרוב התקפי פאניקה מלווים נשים בעלות טיפוס אישיות היסטרי והפגנתי. הם כל הזמן מושכים תשומת לב ומשתוקקים להכרה. נשים כאלה הן לעתים קרובות הבעלים של מראה אקסטרווגנטי, מפנק ומאוד אקספרסיבי. אם הם מבחינים שהם לא מעניינים את "הקורבן", הם עוברים מהר מאוד לחפץ אחר.

גברים הסובלים ממחלה זו מציגים תכונות הנקראות "היפוכונדריה בריאותית". הם מאוד מודאגים מהמראה שלהם ושואפים להיראות תמיד מושלמים.

מתח שחווה בילדות תורם גם להתפתחות התקפי פחד כבר בגיל מודע. אחד הגורמים השכיחים הוא אלכוהוליזם במשפחה, המעורר מצבים של תוקפנות. זה יכול להיות קרב, סיכון לרצח. המצב נעשה כל כך חריף שיש צורך לברוח מהבית, לעתים קרובות בלילה. במקרה זה, הפחד קבוע, ובבגרות, במצבים דומים, הוא חוזר על עצמו בצורה כל כך חסרת פניות, מוגבר מספר פעמים.

דוגמה נוספת היא משפחות שבהן ילדים גדלים בתנאים של עוני רגשי וקור. כשהורים או הורה (אם אנחנו מדברים על משפחה לא שלמה) כל כך נלהבים מעצמם, מעבודתם, שהידיים שלהם פשוט לא מגיעות לילד. או במקרה שאחד מקרובי המשפחה סובל ממחלה קשה - הכל סובב סביב האדם החולה, והם פשוט שוכחים מהילד.

קור רגשי לילד קיים במקום בו תובעים ממנו דרישות גדולות מדי. יחד עם זאת, ההורים יכולים לשמור על הילד תחת שליטה, אך יחד עם זאת, לא להפגין כלפיו חום וטוב לב. מבוגרים שגדלו בנסיבות כאלה מחפשים כל הזמן אישור ותמיכה רגשית. העמידות שלהם ללחץ מופחתת באופן משמעותי.

המודל השלישי של התנהגות משפחתית הוא הפוך מהקודם ומבוסס על הגנת יתר על הילד. יחד עם זאת, ההורים מודאגים כל הזמן ממצבו, בהתייחס לכל מצב שעלול להיות מסוכן. הם שולטים ממש בכל תחומי "קו הדם" שלהם, הם מנסים ללוות אותו לכל מקום. בכך הם תומכים באינפנטיליות של הילד, מה שמוביל לקשיים בהסתגלות חברתית.

קונפליקטים מתמידים במשפחה מעלים אצל הילד רגישות רגשית. חוסר היכולת להשפיע על המצב מעורר ביטחון בחוסר האונים של האדם.

כל אחד מהמודלים לעיל מוביל לעובדה שילד כזה גדל למבוגר, לא יציב רגשית, חסר ביטחון, מתקשר עם החברה בקושי. זה מוריד את ההתנגדות שלו ללחץ, וחושף אותו לכל מיני הפרעות נפשיות.

בנוסף לקונפליקטים משפחתיים, אלימות שחוותה בילדות, מינית או פיזית, תורמת להתפתחות תסמונת התקף פאניקה.

הגורמים הפיזיולוגיים המעוררים התקף כוללים שימוש לרעה במשקאות אלכוהוליים ובפסיכוסטימולנטים, עבודה יתר פיזית, שינויי מזג אוויר ועודף קרינת שמש.

השחקן המוכשר להפליא ג'וני דפ סובל מהתקפי פאניקה. לדבריו, מאז ילדותו הוא חווה חרדה בכל מצב לא סטנדרטי. והבחירה בתפקידיו האקסצנטריים היא לא יותר מניסיון להסתיר את מהותו מול מיליוני צופים.

סימנים של התסמונת

התקף פאניקה מתפתח בדרך כלל באופן פתאומי. וזה יכול לתפוס את המטופל בכל מקום, בכל שעה ביום. ביטוייו שונים: מרגשות פחד וחרדה חסרי רסן וכואבים ועד אי נוחות פנימית. התקף פאניקה עם תסמינים קלים נקרא "בהלה ללא פאניקה". יחד עם זאת, התסמינים הפיזיולוגיים שולטים.

משך ההתקף עשוי להיות דקות ספורות בלבד, במקרים אחרים הוא נמשך מספר שעות. אבל בממוצע, משך הזמן שלו הוא 20-30 דקות. PA חוזרים על עצמם במצב אחד בתדירות של 1-2 פעמים ביום, באחרים - מספר פעמים בחודש. לאחר שחווה תחושות כאלה בפעם הראשונה, אדם שומר על הזיכרון שלהן לכל החיים.

יש תאונה מדהימה כאשר החולה נתון להתקפים רק כמה פעמים בחייו. הם נעלמים ללא עקבות, ככל הנראה לאחר סיום גורם הלחץ.

התקף פאניקה מלווה בתסמינים הבאים:

פְּסִיכוֹלוֹגִי	פיזיולוגי (וגטטיבי)
פאניקה וחרדה קיצונית; פחד ממוות; חשיבה מבולבלת; מרגיש כאילו גוש תקוע בגרון; חוֹסֶר תְחוּשָׁה; חוסר תפיסה מספקת של המציאות; הפרה של תפיסה עצמית; המטופל חושב שהוא משתגע; מאבד שליטה על מעשיו; בלבול בראש;	טכיקרדיה, דפיקות לב; צמרמורות וחום; רעד של הגפיים ורעד פנימי; קוצר נשימה וחוסר אוויר; נשימה כבדה, התקף אסטמה; כאב בחזה; בחילות ובעיות צואה; paresthesia של הגפיים; דחף תכוף להשתין; התכווצויות של הגפיים; קפיצות בלחץ הדם; שינוי ההליכה; הפרעות בתפקוד חזותי ושמיעתי; קשת היסטרית;

המקרה הראשון של התקף פאניקה מתבטא בפחד מכריע ממוות. הכוח שלו כל כך חזק שהוא יכול להביא את המטופל למצב של תשוקה. במקרים הבאים, תחושת המוות הבלתי נמנע הופכת לפוביה מסוימת. זה יכול להיות פחד להשתגע, להיחנק וכו'.

ישנם מצבים שבהם המצב אינו מלווה בתסביך חרדה-פובי. תסמינים רגשיים עולים לחזית: אדישות, תחושת חוסר תועלת, תוקפנות, עצבנות.

לאחר התפרצויות, המטופלים מרגישים מותשים ומוצפים.

התקפי פאניקה מתרחשים לרוב בין הגילאים 25 עד 50. כ-5% מהאנושות סובלים מפתולוגיה. ומעניין, בעיקר תושבי ערים גדולות. בגיל מבוגר, פרוקסיזמים כאלה מתרחשים לעתים רחוקות, יש להם אופי מחוק והופכים לשאריות של התקפות שקרו בצעירות.

מי שחווה מצב כזה לפחות פעם אחת בחייו מתאר אותו באימה ובהתרגשות.

לדוגמה, ילדה עברה התקף כשנסעה במכונית עם בעלה וילדה. הייתה תחושה של חוסר אוויר, אימה לא אמיתית עשתה את דרכה מכף רגל ועד ראש. בן רגע היה רצון לפתוח את הדלת ולקפוץ מהתא. מוחזק ליד כביש מהיר סואן.

מטופל אחר היה מבועת מהופעת צלילים מסוימים. הייתה תחושת עקצוץ מגעיל בכפות ידיי. התרגשות מתגלגלת, ממנה מתבלבלים המחשבות והשפה נלקחת.

אישה תיארה את התקפי הפאניקה של בעלה כשהם טיילו בפארק ודיברה על קרובת משפחה שעברה התקף לב לאחרונה. היא הבחינה שפתאום זרועותיו וכתפיו של בעלה החלו לרעוד. הוא היה מכוסה זיעה, הוא אפילו טפטף טיפות. פניו החווירו, הוא כמעט הפסיק לנשום (לא יכול היה לנשום), מבטו היה משוטט ומחוסר הכרה. האיש היה בטוח שהוא גוסס. זה לקח כמעט שעתיים להגיע הביתה, בעוד שבדרך כלל זה לקח 20 דקות. הוא עצר כל הזמן, התיישב על הקרקע וההתקפה חזרה על עצמה.

מנגנון פיתוח

אף אחד לא יכול להסביר בצורה מהימנה את הפתוגנזה של התקף פאניקה. אבל יש תיאוריה לפיה הטריגר הוא מחשבות שליליות כשהן בטעות מבקרים אדם. פעולתם, בדומה לאיום אובייקטיבי, מעוררת שחרור של אדרנלין וחומרים דומים. הם מכווצים כלי דם, גורמים לעלייה בקצב הלב ובנשימה. לחץ הדם עולה, וגם אצל אלו שבאופן עקרוני אינם סובלים מכך, המדדים מגיעים ל-200 מ"מ כספית. אומנות.

כמות הפחמן הדו חמצני בדם יורדת, הסימפטומים של היפרונטילציה, כלומר הפרעות נשימה, מתגברים. קולטנים מעוררים מעוררים והאחראים לעיכוב נחסמים. כך, יש עלייה בתסמיני חרדה ופאניקה, תחושות פחד.

חולים רבים הסובלים ממחלה זו חוששים מאוד מאיבוד הכרה. אבל במשבר פאניקה, זה לא סביר. כל מנגנוני ההתפתחות שלו אומרים אחרת. במצב זה, מופעל רפלקס ה"הילחם או ברח" הבלתי מותנה המלווה את המצב המפחיד. בנוסף, לחץ דם גבוה ודופק עז פשוט לא יאפשרו לך לעשות זאת.

פחד מהתעלפות גורם לחוסר תחושה של הגפיים וסחרחורת אצל המטופל. הם מבלבלים.

לילה PA

התקף פאניקה יכול לתפוס אדם בכל רגע, אפילו בלילה. בלילה, בשקט ובחושך, כשאין למטופל במה להסיח את דעתו, הוא מתרכז במחשבותיו בעלות אופי מגוון, כולל שליליות.

סיבה נוספת היא סיוטים. אבל אל תבלבלו בין ההתקפה עצמה לבין החלום המבעית. פרוקסיזם מתפתח לאחר שנראה סיוט. ואי אפשר לשכוח, בניגוד לחלום.

אם אנחנו מדברים על התקפי פאניקה להירדם, אז הם מתרחשים לרוב בין 00.00-4.00 בבוקר. תקיפה יכולה גם להעיר את הקורבן שלו באמצע חלום.

רשות הלילה מערערת באופן משמעותי את בריאות האדם. הוא סובל מהפרעות שינה, לרוב נדודי שינה או בעיות הירדמות.

מנוחה לא מספקת בלילה מעוררת כאב ראש, עייפות כרונית במהלך היום. הפעילות היצרנית של המטופל יורדת. הוא נהיה עצבני, עצבני. מצב הרוח מקבל גוון דיכאוני.

תסמינים של התקפי לילה חוזרים על הביטויים האופייניים של המצב וגם תורמים להתפתחות פוביות. אז, לאחר מותו של אביה, לילדה היו התקפי פאניקה. היא ציינה שבלילה ביקרו אותה בעוויתות נשימתיות. לעתים קרובות הייתה מחשבה שאולי לא תתעורר. היא אפילו ביקשה מחבריה להתקשר בבוקר לבדוק אם היא בחיים.

אם אדם במהלך התקפי לילה מרגיש מנותק מהמציאות, לא מבין מה קורה לו, אז התחושה הזו נמשכת במהלך היום. מערכת העצבים המותשת, שלא הספיקה להתאושש בן לילה, אינה קולטת מציאות אובייקטיבית. המטופל לא מבין מי הוא ומה קורה לו.

התקף פאניקה מתעורר מכה מוקדם בבוקר. המטופל מתעורר עם תחושת חרדה פתאומית ומתפרצת. בהדרגה מצטרפים אליו תסמינים אחרים. מטבע הדברים, האדם כבר לא מצליח להירדם, והוא מרגיש מותש ולא נח.

כיצד לזהות את המחלה

התקפי פאניקה, בהתחשב במגוון התסמינים הסומטיים שלו, יכולים להסוות את עצמם למחלות איברים שונות.

לרוב, החולה חושב שהתקף לב עקף אותו. אי נוחות באזור הלב היא אחת התופעות השכיחות ביותר בקרב "מעוררים". הם מרגישים כאב ועקצוץ בחזה בצד שמאל, דפיקות לב. יש תחושה לוחצת, נראה שהלב נעצר. אבל האק"ג הרגיל, אקו לב, אולטרסאונד של הלב, א.ק.ג יומי וניטור לחץ דם יכולים לשלול מחלות לב.

לגבי טכיקרדיה, זה באמת קיים. אבל הסיבה לכך היא הפעלת מערכת העצבים הסימפתטית כתוצאה מלחץ.

מצב שכיח נוסף שחולה חושד בו הוא שבץ מוחי. כאבי ראש, לחץ מוגבר, פרסטזיה בצורה של עקצוץ בגפיים, כמו גם שינוי בהליכה, מבלבלים אותו. האדם מבוהל מאוד ואף מזעיק אמבולנס.

הפחד הלא מציאותי המלווה את החולה בהתקף קורע אותו מהמציאות. אדם אבוד בחלל, אינו תופס את הסביבה. הוא חושש שהוא יאבד שליטה על עצמו ויעשה משהו לא מקובל. נראה שהוא משתגע. בגלל זה, מטופלים כאלה חוששים לעתים קרובות שהוא מפתח הפרעה נפשית. למרות שבעיות עם הנפש והאמת יכולות להופיע. הם תוצאה של הפרעה.

דאגה מוגברת לבריאותם גורמת להתפתחות היפוכונדריה אצל מטופל כזה. הוא מבקר כל הזמן כל מיני רופאים, עושה חבורה שלמה של בדיקות. בניסיון של מומחים להסביר לו שהגורם לאי הנוחות הגופנית שלו היא יותר פסיכולוגית מאשר פיזיולוגית, הם מתרגזים. והם הולכים לרופא אחר בתקווה שהוא יעזור להם ויירד לעומקו.

על רקע ההפרעה מופיעות מחשבות דיכאוניות, שכן האדם באמת מודאג מאוד ממצבו ואינו יודע כיצד לעזור לעצמו.

אגורפוביה – פחד משטחים פתוחים או ממקום מסוים, פשוטו כמשמעו "פחד מכיכר השוק" יכול להפוך גם לסיבוך של התקף פאניקה. אם המטופל מקשר את התרחשותו למקום מסוים, אזי בעתיד הוא ימנע מביקור בו. אדם יכול אפילו לפחד לצאת מהבית, כדי לא לחוות שוב את ההרגשה הכואבת הזו.

התקפים בלתי פוסקים ומסובכים של PA יכולים להתפתח להפרעת פאניקה. כדי לקבוע אבחנה, הקריטריונים הבאים חייבים להיות נוכחים:

סימפטום חשוב של הפרעת פאניקה הוא הציפייה המתמדת להתקף הבא. בנוסף, נלקחת בחשבון היעדר ההשפעה של חומרים מעוררי פסיכוזה (סמים, אלכוהול). פוביות והפרעה אובססיבית-קומפולסיבית אינן נכללות.

כדי לאשר שהמטופל באמת חווה התקף של PA, ואינו סובל ממחלה אמיתית כלשהי של האיברים הפנימיים, על הרופא לרשום לו מספר בדיקות:

• אק"ג, אק"ג - ניטור; EEG;
• אולטרסאונד של הלב ואיברים אחרים;
• רדיוגרפיה;
• CT, MRI;
• בדיקה של הקיבה;
• בדיקת דם: CBC, בדיקות כבד, הורמונים:
• התייעצות עם מומחים צרים.

עזור לעצמך

ברגע שבו התקפה השתלטה עליך, קשה מאוד לשלוט בעצמך. אבל אתה יכול לנסות למשוך את עצמך ולעזור לעצמך להיפטר ממנו במהירות:

1. צאו לאוויר הצח או פתחו חלונות, שחררו בגדים צמודים. שפכו מים קרים על הפנים.
2. חשוב לעבור לנשימה. נסו לנשום עמוק, לאט ומלא. כדי להעלות את רמות הפחמן הדו-חמצני בדם, נשמו לתוך שקית או כפות ידיים מקופלות (חקו את המיקום שבו אתם נושמים לתוכם, מנסים להתחמם).
3. נסה לחשוב על משהו חיובי או לדבר עם מישהו. נסה לספור עד 100 או לספור מכוניות חולפות, עצים, אם הפחד תפס אותך בתחבורה או ברחוב. כל זה עוזר להחליף תשומת לב מתחושות מטרידות. אם מקום מסוים הפך לגורם לאזעקה, מהרו לעזוב אותו.
4. כדי לייצב את הגוף, נח על משטח יציב עם הידיים או לחץ את הרגליים אל הרצפה. תפקיד זה ייתן לך תחושת ביטחון ושליטה.
5. תמשיכו לחזור ולומר לעצמכם שהכל נגמר עכשיו. החרדה שתתעורר לא תזיק לך, היא רק פרי דמיונך.

אם היית עד להתקפה על מישהו, אתה יכול לעזור לאדם להתמודד עם הבעיה. והכי חשוב, אל תיכנס לפאניקה בעצמך! אתה חייב להיות רגוע. ותן דוגמה עם הרוגע שלך.

דבר איתו, חבק את כתפו או לחץ את ידו. תראה לי איך לנשום נכון. אם התנאים מאפשרים, תן לאדם מים או תה חם לשתות.

העיקר לא להתבלבל במצב הזה. זכרו, ההתנהגות שלכם יכולה להקל מאוד על מצב ה"מעורר".

איך למגר את המחלה

הטיפול ב-PA מתחיל בהכרה במצבו ובהבנה שהאדם באמת זקוק לעזרה רפואית. לאחר פנייה לרופא ואי הכללת מחלות אמיתיות, הוא יכול לקבוע פגישת ייעוץ עם נוירולוג, פסיכולוג או פסיכיאטר.

הטיפול במצב משלב טיפול רפואי ופסיכותרפי.

מתרופות למנות:

1. תרופות הרגעה. הם יעילים למדי, אבל רק במקרה של התקף קל. מבוסס על צמחי מרפא ובעל ריכוז קטן של חומרים פעילים. טינקטורות מתחילות לפעול מהר יותר מאשר צורות טבליות.
2. תרופות נוגדות דיכאון (מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין) למשך 6 חודשים.
3. כדורי הרגעה. הם מראים מספר השפעות: נוגדות חרדה, מרגיעות, היפנוטיות, נוגדות פרכוסים, נוגדות עוויתות, מייצבות צמחיות, מחסלות פחד. מהלך הטיפול הוא שבועיים, לא יותר, כדי לא לגרום לתלות.
4. תרופות אנטי פסיכוטיות. משמש כטיפול משלים. הסר תסיסה פסיכומוטורית, הסר פחד, הפחת רגישות לגירויים.
5. תרופות נוטרופיות. לעורר את העבודה של מערכת העצבים המרכזית, להפעיל פעילות מנטלית. שיפור תפקודים קוגניטיביים: זיכרון, תשומת לב. הם נקבעים בשילוב עם הטיפול העיקרי.

מבין שיטות הפסיכותרפיה, הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הוא היעיל ביותר. במהלך הפגישות שלה, הפסיכותרפיסטית תעזור ללקוחה שלה לשחזר את הסימפטומים של PA בסביבה בטוחה, ולאחר זמן מה הם לא ייראו כל כך מאיימים לאדם. ניתן להתגבר גם על הפחד מלהיות במצב מסוים או במקום מסוים.

בנוסף, המטופל יוכל להבין את הגורמים לחרדתו ולפחדיו, ללמוד לשלוט בהם. למשל, קורה שהחולה מקבל את מה שמכונה התועלת המשנית ממצבו. כלומר, התת מודע מבצע טריקים כאלה בכוונה כדי לא לעבוד, למשוך תשומת לב, לקבל טיפול וכו'. יכולות להיות הרבה סיבות.

בנוסף לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, נעשה שימוש גם במשפחה ובפסיכואנליזה.

שתי השיטות, גם טיפול תרופתי וגם פסיכותרפיה, יעילות בדרכן שלהן. ככל שמתחילים מוקדם יותר את הטיפול בהתקפי פאניקה, כך גדל הסיכוי להיפטר מהם אחת ולתמיד.

ישנם כמה טריקים שיפחיתו את תדירות ההתקפים, ויהפכו לסוג של מניעת התהליך. ראשית, הימנעו מנטילת חומרים שמסעירים את מערכת העצבים: תה חזק, קפה, אלכוהול, סמים. שנית, יש צורך בהרמוניה של מערכת העצבים שלך, לנרמל את שגרת היומיום: לישון מספיק, לשחק ספורט, ללכת באוויר הצח, לאכול נכון. השתתף בקבוצות תמיכה המיועדות לאנשים עם סוג זה של הפרעה.

אחרון חביב, עקוב אחר הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך.

התקפי פאניקה לא יובילו אותך למוות, אלא יעוותו משמעותית את קיומך. השיטה היעילה ביותר להתמודד איתם היא טיפול מוקדם ובזמן. אל תדחה את זה, מנסה להתגבר על המחלה בעצמך. ניסיונות כאלה רק יחמירו את התהליך, ויהפכו אותו להפרעות עמוקות וקשות יותר.

התקף חרדה או התקף פאניקה הוא תגובה פיזיולוגית ופסיכולוגית של הגוף, הכוללת במקרים מסוימים מרכיב התנהגותי. לעתים קרובות התקף פאניקה הוא תגובה ללחץ חמור או שינויים משמעותיים בחייו של אדם. במקרה זה, אדם עלול לחוות תסמינים לא נעימים פעם בחיים. לעיתים התקפי פאניקה מתרחשים וחוזרים במצב ספציפי, ובמקרים מסוימים התקפי פאניקה קשורים למחלות כמו חרדה והפרעות פאניקה. למרות שהתקף פאניקה יכול להיגרם ממגוון סיבות, התסמינים הלא נעימים שאדם חווה במצב זה דומים. לאחר קריאת מאמר זה, תוכל לזהות את הסימפטומים של התקף פאניקה.

תשומת הלב: המידע במאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד. לפני השימוש בתרופות כלשהן, התייעץ עם הרופא שלך.

צעדים

תסמינים פיזיים

שימו לב לנשימה שלכם.אנשים רבים מרגישים כאילו הם נחנקים במהלך התקף פאניקה. זהו אחד התסמינים המפחידים ביותר של התקף פאניקה. נראה לאדם שהוא לא יכול לנשום, וזה, בתורו, מגביר את הפאניקה.

נסה להסיח את דעתך אם אתה מרגיש בחילה.בחילות הן סימפטום נפוץ למדי במצב מלחיץ. כל מה שאתה צריך לעשות במצב זה כדי לשלוח אות למוח להירגע הוא לשבת בחיבוק ידיים ולנסות לנשום עמוק. בחילות בזמן התקף פאניקה אינן קשורות לבעיות עיכול, ולכן לרוב הן חולפות במהירות.

• אל תעצום עיניים: כך אתה רק מתרכז יותר בתחושות הפנימיות שלך, והבחילות מתעצמות. עדיף להסתכל מקרוב על מישהו או לשים לב לפרטים של הפנים סביבך. זה יעזור למוח לעבור למשהו אחר, והבחילות יחלפו מהר יותר.

1. שימו לב לדופק המהיר.דופק מהיר וכאב חד בחזה, בצוואר או בראש הם תסמינים נפוצים של התקף פאניקה. סימפטום זה דומה מאוד לסימפטום הנלווה להתקף לב, ולכן עבור רבים דופק מהיר גורם לפחד. אם אתה חווה סימפטום זה, שכב ונסה לנשום עמוק. הכאב ייעלם כאשר תוכל להירגע.

   • אלא אם כן יש לך מצב לב רציני, אתה יכול להרגיע את עצמך שזה רק התקף פאניקה. עם זאת, במצב כזה עדיף לשכב.

2. שימו לב לכל תחושת חום או צמרמורת.תחושת חום או קרירה הם תסמינים פיזיים נפוצים של התקף פאניקה. במהלך התקף פאניקה, אדם עלול להתחיל להזיע מאוד או לרעוד. זה קשור לשחרור אדרנלין. ככלל, תסמינים כאלה נעלמים בדרך כלל לאחר מספר דקות.

   עסו את החלק בגוף שבו אתם מרגישים חוסר תחושה.אתה עלול להרגיש עור אווז על העור שלך. כמובן, זה סימפטום מאוד לא נעים, אבל למרבה המזל, זה חולף מהר מאוד. שבו בנוחות, נשמו עמוק והתחילו לשפשף את החלק בגופכם שבו אתם מרגישים קהה. זה ישפר את זרימת הדם המקומית, והמוח יקבל אות לשים לב לחלק מסוים בגוף. זה יפחית את אי הנוחות.

   • חשוב לזכור שתסמינים אלו אינם תסמינים של מחלה קשה, אלא הם מצביעים על כך שאתה חווה יותר מדי מתח. עם התסמינים האלה, הגוף רוצה להראות שאתה צריך לעבוד על הפחתת רמות הלחץ שלך.

3. שימו לב מתי מופיעים התסמינים.התקף פאניקה עלול להופיע בפתאומיות ולא להיות קשור למצב ספציפי. זה יכול גם לנבוע מפחד או דאגה לגבי מה שיקרה לך אם תהיה לך התקף פאניקה. אם מעולם לא חווית התקף פאניקה לפני כן, אתה עלול לחשוב שאתה סובל מהתקף לב או מחלה קשה אחרת. אנשים רבים פונים לעזרה רפואית כאשר הם חווים התקף פאניקה, שכן מצבם גורם להם לפחד גדול.

   קבל טיפול.אם אתה מחפש עזרה רפואית במהלך התקף פאניקה, הרופא שלך ייקח א.ק.ג כדי לבדוק את הלב שלך ולשלול התקף לב או מחלה קשה אחרת. בנוסף, הרופא שלך עשוי לתת לך תרופות שיעזרו לך להירגע.

   שקול תנאים רגשיים שליליים בילדות.ילדות קשה, המלווה במצבים של דחייה או התעללות פסיכולוגית מצד ההורים, תורמת פעמים רבות להופעת התקפי פאניקה בבגרות. על פי כמה מחקרים, התקפי פאניקה מתרחשים אצל מבוגר אם בילדותו: הוא גדל במשפחה עם ראייה זהירה מדי של העולם; הוריו הניחו את הרף גבוה מדי או היו ביקורתיים מדי כלפיו; ההורים הכחישו או דיכאו את רגשותיו של הילד או פגעו בזכויותיו.

   הפחת את רמות הלחץ שלך.גורם שכיח להתקפי פאניקה הוא מתח לטווח ארוך. קשיי חיים קטנים מצטברים כמו "כדור שלג" ומובילים למצב של מתח כרוני. מתח כרוני מתרחש כאשר נסיבות טראומטיות "מתרבבות" אחת על השנייה. אדם שנמצא במתח כרוני נוטה יותר לחוות התקפי פאניקה. אירועי חיים מרכזיים, כמו גירושין, אובדן עושר או פרידה מילדים שעוזבים את בית ההורים, תורמים לחרדה. זה קורה גם כאשר אדם מרגיש שאין מנוחה משינויים בחיים ומתח. ככלל, החרדה מתעצמת אם כל הקשיים נערמים על אדם בו זמנית או שהוא לא רואה דרך לצאת מהמצב הנוכחי.

   שקול סיבות אפשריות אחרות.מחלות או מצבים מסוימים בגוף יכולים לעורר התקף פאניקה. אלה כוללים צניחת שסתום מיטרלי או היפוגליקמיה. במקרים מסוימים, תרופות, תרופות או מחסור בוויטמין עלולים לגרום להתקף פאניקה ולהגביר את הסיכון להפרעת פאניקה.

יַחַס

קבע את הסיבה.ישנם מספר סוגים של הפרעת חרדה. ככלל, כל סוגי הפרעות החרדה מלווים בפאניקה. עם זאת, רק בגלל שחווית התקף פאניקה לא אומר שיש לך הפרעת חרדה.

התייעצי עם פסיכותרפיסט.התקפי פאניקה יכולים להיות סימפטום של הפרעת חרדה. אם אתם חווים פחד מהתקף פאניקה שמונע מכם לעשות את הפעילויות היומיומיות שלכם (למשל, אתם חוששים לצאת מהבית או לא מוכנים להשתתף במשחק כדורסל בו משתתף בנכם), זהו איתות שחרדה או פאניקה משפיעות לרעה על איכות החיים שלך. במקרה זה, עליך להיעזר בפסיכותרפיסט.

התקף פאניקה הוא התקף פאניקה פתאומי, בלתי מוסבר. ההתקף מלווה בהפרעות נוירולוגיות וקוגניטיביות ומעניק למטופל אי נוחות רבה. כל אחד צריך לדעת איך להיפטר מהתקפי פאניקה בעצמו.

יש להבין מדוע מתחילים תסמיני התקף פאניקה וטיפול בבית. התקף פאניקה הוא התקף קצר טווח שבמהלכו מתרחשות הפרעות נוירולוגיות, נפשיות ומוטוריות. טבעו של התקף פאניקה הוא הפרעה נוירולוגית. הסיבות לפתולוגיה עדיין לא מובנות בדיוק. גורמים אפשריים להתקפי פאניקה:

• דיסטוניה צמחית וכלי דם;
• נטייה גנטית;
• מחלת נפש בהיסטוריה של המטופל;
• לחץ;
• מחלות כרוניות של איברים פנימיים;
• מחלות מדבקות.

התקפים מתרחשים באופן ספונטני בהשפעת גורם שלילי כלשהו. זה יכול להיות מתח ומתח רגשי, פעילות גופנית, הימצאות בקהל.

התקפות יכולות להופיע כתוצאה ממחלות ופתולוגיות שונות של איברים פנימיים. אין זה נדיר שהתקפי פאניקה מתרחשים כתוצאה מטיפול הורמונלי, שבץ מוחי ומחלת מוח כלילית.

התקפי פאניקה מתרחשים לעתים קרובות אצל אנשים לא יציבים מבחינה רגשית. מצב זה נצפה אצל מכורים לסמים וחולים שמתעללים באלכוהול. טריגר להתפתחות התקפי פאניקה יכול להיות כל פוביה או עומס רגשי.

תסמיני התקף פאניקה

התקף פאניקה מאופיין בתסמינים הבאים:

• תחושה פתאומית של פחד וחרדה;
• פחד לחייך;
• מתח יתר פנימי;
• עוררות רגשית;
• חוסר שליטה על המצב.

התקפים מלווים גם בהפרה של קצב הלב, קוצר נשימה, בחילות והקאות. עלולים להופיע גם כאבי ראש ובחילות.

מטופלים במהלך התקף מציינים חוסר התמצאות וסחרחורת. רבים מתלוננים על חוסר אוויר או כאבים באזור הלב.

בזמן התקף תיתכן צמרמורת, רעד בידיים, הלבנת הפנים והזעה מוגברת. רבים מציינים את ההופעה הפתאומית של פוביות. התסמינים של התקף פאניקה שונים עבור כל מטופל ותלויים בגורמים פנימיים רבים.

איך מתנהלת התקפה?

משך ההתקף והתסמינים הנלווים משתנים. כדי להתחיל בהתקף יש צורך בטריגר כלשהו – מצב שגורם לפאניקה. טריגר זה יכול להיות ריח מוזר, צליל חזק או הימצאות בקהל.

התקפות מתחילות לרוב בזמן קניות במרכזי קניות גדולים. במקרה זה, הכשל של מערכת העצבים מתרחש עקב הימצאות בחלל פתוח, בקהל של אנשים.

התקף הפאניקה הראשון יכול לקרות עם חוויה חזקה או עומס רגשי. כשל של מערכת העצבים אפשרי לאחר לחץ חמור.

בתחילת התקף, אדם מרגיש רק דופק מהיר או הזעת יתר. לאחר מכן, לאחר זמן מה, החולה משתלט על ידי פאניקה, שיכולה להתבטא בדרכים שונות. חלק מהמטופלים מדווחים על תחושה פתאומית של פחד בלתי סביר לחייהם, בעוד שאחרים חווים פאניקה ובלבול.

התקף פאניקה יכול להימשך בין מספר דקות לשעתיים עד שלוש. התסמינים מתפתחים מהר מאוד. מצב זה נפוץ יותר בקרב נשים צעירות, אך גברים אינם חסינים מפני פחד פתאומי.

ההתקף הראשון בחיי המטופל אינו נמשך זמן רב. מצב זה חולף במהירות, ומשאיר מאחוריו פחד ודאגה לבריאותו האישית. לא כולם יודעים מה זה התקף פאניקה, אז חולים מתחילים לדאוג לגבי פתולוגיות אפשריות של הלב, כלי הדם והמוח.

מדוע התקפים מסוכנים?

התקף פאניקה לא הורג, אבל המצב צריך להיות מטופל. עקב ההתקפים החוזרים על עצמם, חולים מפתחים פוביות שונות. ברוב המקרים קיים חשש מהתקף הבא.

מצב זה יכול לעקוף אדם בכל מקום. בגלל זה, מטופלים מנסים למזער את היחסים החברתיים שלהם. כל חייו של המטופל מובנים מחדש כך שחזרה אפשרית של התקף פאניקה לא תופסת אותו במקום ציבורי. אנשים מפסיקים ללכת לחנויות גדולות וללכת למקומות צפופים. במקרים חמורים במיוחד, החולים הופכים להתבודדים.

מאחר והמחלה היא הפרעה של מערכת העצבים, תפקוד החולה נפגע לרוב עקב כך והסיכון לסיבוכים גבוה. סיבוכים אלה כוללים:

• אסתניה;
• נוירסטניה;
• מַחֲלַת עֲצַבִּים;
• פוביות;
• דִכָּאוֹן;
• הִיפּוֹכוֹנדרִיָה.

מערכת העצבים מדולדלת עקב התקפים תכופים, מה שעלול להוביל להתפתחות של תסמונת אסתנית. החמרה בפוביות מותירה חותם בפעילות היומיומית של המטופל, מה שמוביל לשינוי מאולץ בלוח העבודה ובשגרת היום.

עם התקפי פאניקה חוזרים, הטיפול הביתי מתבצע בשתי דרכים - תרופות ושיטות עממיות.

אבחון של פתולוגיה

האבחנה נעשית רק לאחר אי הכללת הפתולוגיה האורגנית של האיברים הפנימיים. ראשית עליך לפנות למטפל. הרופא יבצע בדיקה וישלח למומחה אחר לביצוע הבדיקות הדרושות של האיברים הפנימיים. כדי לא לכלול פתולוגיות ומחלות כרוניות, יש צורך להתייעץ עם נוירולוג וקרדיולוג.

בדיקות של מצב הלב, המוח וכלי הדם הן חובה. האבחנה הסופית נעשית על ידי נוירולוג או פסיכיאטר.

אתה לא צריך לפחד מביקור אצל פסיכיאטר. מומחה זה ירשום את התרופות הדרושות וירשום משטר ומשך הטיפול.

טיפול רפואי

הטיפול התרופתי מתבצע באמצעות התרופות הבאות:

• תרופות נוגדות דיכאון;
• תרופות הרגעה;
• נוירולפטיקה;
• תרופות הרגעה.

הטיפול מכוון לשיקום הפעילות של מערכת העצבים וחיזוקה. שלב חשוב בטיפול הוא נורמליזציה של השינה.

תרופות נוגדות דיכאון עוזרות להיפטר ממתח ולחץ עצבים. תרופות אלו נלקחות לקורס ארוך, כ-6-10 חודשים.

התרופה הטובה ביותר להתמודדות עם התקפי פאניקה היא כדורי הרגעה. התרופות מדכאות את פעילות מערכת העצבים וגורמות לנמנום מסוים, אך יחד עם זה ישנה תחושת פחד, טכיקרדיה, קוצר נשימה וכאבים באזור הלב. החיסרון של תרופות כאלה הוא מספר תופעות לוואי. תרופות הרגעה טובות לשימוש כאמבולנס להתקף הממשמש ובא, לא מומלץ ליטול תרופות אלו לאורך זמן בגלל תסמונת הגמילה.

תרופות אנטי פסיכוטיות מנרמלות את פעילות מערכת העצבים, משפרות את אספקת הדם למוח ועוזרות להיפטר מעוררות יתר רגשית. תרופות אלו מקלות על תסמינים של חוסר תפקוד אוטונומי ומקלות על הפרעות פסיכומוטוריות.

תרופות הרגעה נרשמות לשיפור השינה. תרופות אלו חלשות למדי ולא יוכלו להיפטר מהתקף, אולם בשילוב עם תרופות אחרות, תרופות הרגעה עוזרות לנרמל את פעילות מערכת העצבים.

איך להיפטר מתקפה שיטות עממיות

טיפול בהתקפי פאניקה באמצעות תרופות עממיות מתבצע בעזרת צמחי מרפא מרגיעים.

1. מערבבים בפרופורציות שוות מורדובניק, דשא שן הארי, עולש, שורש ליקוריץ, שורש ולריאן וסנט ג'ון wort. בסך הכל, תצטרך 30 גרם של תערובת של עשבי תיבול אלה. יוצקים את התערובת שהתקבלה במים חמים ומרתיחים כ-15 דקות. לאחר הקירור, האוסף נלקח בשליש כוס מדי יום. מהלך הטיפול הוא שלושה חודשים. לאוסף כזה יש השפעה חיובית על מערכת העצבים, מנרמל שינה ומקל על מתח.
2. יוצקים 10 גרם אורגנו עם כוס מים רותחים, לאחר הקירור, שתו חצי כוס. מהלך הטיפול הוא חודשיים. כל יום כדאי לשתות חצי כוס מרתח חצי שעה לפני הארוחות.
3. תמיסת אלכוהול של אורגנו: יוצקים כף גדולה מהצמח עם חצי כוס אלכוהול ומניחים לחליטה במקום חשוך למשך שבוע וחצי. לאחר מכן התרופה נלקחת מדי יום בכפית במשך חודשיים.
4. תועלת אם היא משכך מתח יעיל. יש צורך לשפוך שתי כפות גדולות של דשא יבש עם שתי כוסות מים ולהרתיח כ-20 דקות. לאחר מכן מסננים את התרופה ונוטלים בכפית גדולה מדי יום למשך חודש.
5. תה מרגיע: מערבבים כף קטנה מליסה ונענע, יוצקים עליה מים רותחים ומשאירים לעשרים דקות. יש לשתות תה כוס אחת ביום לפני השינה.
6. תרופה להפרעות שינה שתסייע בהפגת מתח עצבי: יוצקים שתי כפות גדולות של טיליה עם מים רותחים ונותנים לה להתבשל עד שמתקרר. שתו כוס אחת של מרתח מדי יום לפני השינה.
7. תה קמומיל: קוצצים פרחי קמומיל ושופכים עליהם מים רותחים. כדי להכין תה, אתה צריך כוס מים וכפית גדולה של פרחים. יש לשתות תה מדי יום בכוס אחת.

שיטות טיפול מסורתיות מכוונות להפגת מתח עצבי ולהרגעת מערכת העצבים. התה והמרתחים הללו עוזרים לנרמל את השינה ולהיפטר ממתח.

חשוב לזכור שחלק מצמחי המרפא הם רעילים, ואם נלקחים בצורה לא נכונה, עלולים לגרום לתופעות לוואי. לפני תחילת הטיפול בשיטות עממיות, עליך לשלול את האפשרות של תגובה אלרגית ולהתייעץ עם הרופא שלך אם אפשר לקחת תרופות עממיות במקרה מסוים.

איך לעזור לעצמך

ככלל, תחילתו של התקף פאניקה מסומנת על ידי עלייה בקצב הלב, חוסר התמצאות או סחרחורת. כמה מהר התסמינים יגדלו תלוי בגורמים שונים. בשלב זה ניתן לעצור את ההתקף בעזרת כוח רצון בלבד, אם יודעים כיצד להסיר התקף פאניקה.

כשאתה מרגיש את ההתקרבות של התקף פאניקה כהופעת פחד פתאומי, עליך להתרכז ולנסות להירגע. לאחר מכן מומלץ לבצע כמה תרגילי נשימה. כדי לעשות זאת, קח נשימה רדודה ולאחר מכן שתי נשיפות ארוכות. על חשבון ה"זמן" נלקחת נשימה רדודה, הבטן בולטת בזמן הזה. הנשיפה הראשונה מתבצעת על חשבון "שניים", והבטן נסוגה בשלב זה. לאחר מכן, כשהבטן משויכת פנימה, מתבצעת נשיפה נוספת על חשבון "שלוש". יש לחזור על התרגיל עשר פעמים.

תרגיל נוסף הוא לנשום לתוך התיק. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת שקית הדוקה, לנשום עמוק ולנשוף את האוויר לתוך המיכל. ואז קח אוויר מהשקית הזו. התרגיל חוזר על עצמו עשר פעמים.

לפני תחילת ההתקף, לאחר שהרגשתי את התסמינים הראשונים, מומלץ לשטוף את הפנים והידיים במים קרירים, וגם להרטיב את נקודות הדופק במים. אתה יכול לשתות כוס מים נקיים וקרירים, להוסיף לה מעט סוכר.

דרך נוספת להתמודד עם התקפים היא אימון אוטומטי להתקפי פאניקה. זה יעזור גם להביס התקף פאניקה וגם להפחית את תדירות ההתקפות.

זה עוזר להיפטר מהתקף על ידי העלאה מלאכותית של מצב הרוח שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת, להירגע ולהכריח את עצמך לחייך. כשאתה מחייך, אתה צריך לקרוא בקול שיר חיובי, תפילה או כמה הצהרות מעודדות. אתה צריך לנסות להסיח את דעתך מהתחושה הפנימית שלך. לשם כך, מומלץ להעביר את תשומת הלב לאובייקט זר כלשהו.

מניעת התקפים

לוקח זמן להיפטר מהתקפי פאניקה. איך להתאושש מהתקפי פאניקה, כמו גם איך להפסיק ולמנוע התקף - כדאי לברר מהרופא. על מנת שהתקפות יתרחשו לעתים רחוקות ככל האפשר, מומלץ להקפיד על אמצעי מניעה.

1. תזונה מאוזנת תעזור לחזק את מערכת העצבים. התפריט צריך לתת עדיפות לפירות, ירקות ומוצרי חלב, הימנעות מכל דבר שומני ומטוגן.
2. כדאי לשתות קורס של ויטמינים מקבוצת B פעמיים בשנה, המחזקים את מערכת העצבים.
3. טיולי ערב באוויר הצח עוזרים להיפטר מנדודי שינה.
4. ניתן לשפר את פעילות מערכת העצבים בעזרת ספורט. יש להעדיף שחייה ויוגה.
5. חשוב לא להתעלל בקפאין ובתה חזק. אתה לא צריך לוותר לחלוטין על קפה ותה, אבל אתה צריך להגביל את צריכת המשקאות האלה אחר הצהריים.
6. יש צורך לשמור על המשטר ולנטוש משמרות לילה ושעות נוספות. זה יעזור לך להימנע מלחץ.
7. נורמליזציה של שינה תעזור לחזק את מערכת העצבים. השינה צריכה להיות לפחות שמונה שעות.

עם התקפי פאניקה חוזרים, אתה צריך ללמוד כיצד להירגע ולהיפטר מהלחץ בעצמך. לשם כך, ניתן להירשם לאימון אוטומטי קבוצתי או לבקר פסיכולוג. חשוב גם לספק לעצמך הרבה רגשות חיוביים.

התקפי פאניקה לא צריכים להרעיל את חייו של אדם ולכן חשוב לראות את הבעיה בזמן ולא לעכב את פתרונה. טיפול תרופתי, אמצעי מניעה ותרופות עממיות יסייעו להיפטר מהתקפי פאניקה לנצח.