נשימה אנדוגנית של פרולוב. נשימה - נשימה אנדוגנית, איך לנשום נכון, תרגילי נשימה

טכנולוגיה יעילה להבטחת בריאות, נוער ואריכות ימים

"עלינו לזכור מה זה חיים, מהי בריאות,

וכמו איזון, ההרמוניה של האלמנטים תומכת בו,

והמחלוקת ביניהם הורסת ומשמידה..."

לאונרדו דה וינצ'י

במקום פרולוג: סקרן, חולה, בריא

האנושות נכנסת לאיכות חדשה של קיום ארצי - תקופת הנשימה האנדוגנית. השינוי מלווה בשיפור קיצוני בבריאות ובהארכת חיים משמעותית. זה מאושש על ידי תוצאות מפתיעות ומגיע באופן חיזוי מתיאוריית פיליגרן המבוססת על ההיגיון של שפע של עובדות.

נשימה אנדוגנית חשפה את מה שאלפי המוחות הסקרנים הטובים ביותר לא הצליחו לגלות. קודם כל חיפשו את הבעיות המרכזיות של הגוף בחילוף החומרים, והתברר שהן קשורות לייצור וחילופי אנרגיה לא מספקים. במהלך נשימה תקינה, רוב תאי הגוף סובלים ממחסור באנרגיה, אך יחד עם זאת ישנם אזורים רבים של שחרור אנרגיה סופר מרוכז ההורסים רקמות. משפיע בעיקר על כלי דם קטנים, פני השטח הפנימיים של העורקים, תאי דם ומככיות ריאתיות. תהליכים אלו נגרמים על ידי נשימה, ולכן אינם מפסיקים גם בשינה. הריבוד המתמשך של השפעות מזיקות גורם לטרשת עורקים ולפירוק רקמות, שבמצבים של כשל חיסוני בלתי נפרד מהנשימה החיצונית, מוביל למחלות שונות ולהזדקנות.

לאור ידע חדש, ההשפעות של שיטות טיפול ידועות אינן רק מפוקפקות, אלא מזיקות במידה מסוימת. תרופות פרמקולוגיות, תוספי תזונה, שורפי שומן, תרופות נטורופתיות, כולל פעילות גופנית, צום, התקשות קרה מגבירים בעיקר את האנרגיה ואת חילוף החומרים. השפעתם, קודם כל, משתרעת על אזורי אנרגיה גבוהה, ומחמירה את תהליכי הנזק. בהתאם למאפייני האורגניזם, היחס בין התועלת והנזק מהשימוש בשיטות שונות משתנה מאוד.

ללא הבנה ולקחת בחשבון הוראות חדשות, אי אפשר ליצור שיטות שימושיות לשיפור הבריאות. אבל הטכנולוגיה היעילה ביותר לבריאות ולהארכת חיים כבר פותחה. נשימה אנדוגנית מפחיתה באופן דרמטי את הרס הרקמה, מגבירה את אנרגיית התאים ויוצרת מערכת חיסונית פעילה ביותר. מתעוררת אוכלוסייה של אנשים נושמים אנדוגניים ארוכים, שאינם מפחדים מהאויבים המסוכנים ביותר של האדם - שבץ, התקף לב, סרטן, ומצפים לחיים נוחים ללא מחלות.

הבנת רעיונות חדשים אינה קלה. ההסברים החוזרים ונשנים שלהם בספר הם מכוונים. על כך, קורא יקר, אני מתנצל מראש.

מבוא

להיפטר ממחלות, להאריך את החיים באופן משמעותי - האם זה אמיתי? לרוב האנשים זה נשמע כמו פנטזיה. אבל כבר בשנת 1995, לכל אדם הייתה הזדמנות כזו בזכות גילוי הנשימה האנדוגנית. והספר הזה הוא סיפור על נשימה אנדוגנית, שהיא האמצעי המושלם ביותר לטיפול ומניעת מחלות, הבטחת נעורים ואריכות ימים. נשימה אנדוגנית נכנסת לעולם המודרני כתופעה ייחודית בעלת שתי תכונות עדיפות:

הו, אדם רוכש תמורה יעילה חדשה המבטיחה בריאות ואריכות ימים;

הבורסה הנרכשת ממשיכה להשתפר בצורה קלה והופכת להיות העיקרית.

זה קורה בפשטות. באמצעות סימולטור הנשימה הנפלא של פרולוב, אדם עובר בהדרגה מנשימה חיצונית לנשימה אנדוגנית. יישום תרגילי נשימה בסימולטור מבטל מחלות, משפר את הבריאות ובמקביל מעלה את תוחלת החיים. למשל, בהתחלה עושים 6 נשימות בדקה, אחרי שבוע - 4 נשימות בדקה, אחרי חודש - 2 נשימות בדקה וכו'. ככל שנשימות פחות תכופות, כך מצב הבריאות טוב יותר וחילוף החומרים בגוף יעיל יותר. לבסוף, משך פעולת הנשימה מגיע לערך שבו אפשר להסתדר בלי סימולטור. המעבר לנשימה אנדוגנית בוצע. לאחר מכן, אתה משתמש בנשימה אנדוגנית במקום נשימה רגילה, ותחליף את האחרון יותר ויותר. לבסוף, לאחר 4-6 חודשים, הנשימה האנדוגנית הופכת להיות העיקרית והרגילה שלך כמו נשימה רגילה. אפשר לנשום כמו פעם, אבל זה לא מעניין ומזיק. מי יסכים מרצונו להחמיר את מצבם, להפחית את האנרגיה של הגוף, לשבש את חילוף החומרים, לחזור למחלה? מי רוצה להשאיר את החיים ליד המקרה - למות פתאום משבץ או התקף לב, לחלות בסרטן או מחלה קשה אחרת? הנשימה האנדוגנית מגנה מהמחלות המסוכנות הללו. זה גם מציל אדם ממחלות אחרות. יתר לחץ דם ותעוקת חזה, הפרעות כלי דם במוח, כיבים פפטי, סוכרת, אסטמה, פסוריאזיס, אלרגיות, מחלות דם, בלוטות אנדוקריניות, אזור איברי המין, אוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים ועוד כמה מחלות מסווגות כיום כחשוכות מרפא. מדובר בעיקר במחלות מטבוליות וחיסוניות. הרוב המכריע של אוכלוסיית כל המדינות סובל מהם. נראה שהטכנולוגיה שלנו תוכננה במיוחד כדי לפתור את בעיית מחלות חשוכות מרפא. שינוי קיצוני של החילוף, אדם עובר לרמה חדשה של שיקום הגוף.

חילוף יעיל, שנוצר ברקמות על ידי נשימה אנדוגנית, מגביר באופן דרמטי את היכולות החיסוניות. ישנן עדויות משכנעות לכך שהגוף מקבל מעמד חיסוני מוגבר, המגן באופן אמין הן על התוכנית הגנטית שלו והן על זיהום חיצוני. בהקשר זה, רמת העמידות החדשה של הגוף למחלות ויראליות מעידה. לדוגמה, שפעת מתרחשת לעתים רחוקות ביותר, הרפס נרפא לחלוטין ללא שימוש בתרופות. יש סיכויים טובים לטיפול ומניעה של הפטיטיס ואיידס. הטכנולוגיה שנוצרה מתאימה באופן אורגני לכל משטר טיפול. שיתוף זה עם שיטות טיפול רפואיות, כירורגיות, פיזיות ואחרות מגביר את ההשפעה. האפשרויות של גישה משולבת עולות במחלות כמו סרטן, עגבת, הפטיטיס ואחרות.

כתוצאה מהפעולות המשולבות של כל גורמי הריפוי של הסימולטור TDI-01 "תופעת פרולוב", נוצרת בגוף אפקט ריפוי סינרגטי רב עוצמה, שאין לו אנלוגים בפרקטיקה הרפואית - נשימה אנדוגנית. נשימה אנדוגנית אינה מונח רפואי. זהו תהליך בו כל תאי הגוף שלנו פועלים בקצב ותהודה ברורים.

עם נשימה כזו, בשל היחס האופטימלי של חמצן ופחמן דו חמצני בתערובת האוויר, חילופי הגזים מנורמלים, מה שמשפר משמעותית את הרוויה של תאים בחמצן ומגדיל את האנרגיה של הגוף פי 30-40!

ואם במהלך נשימה רגילה 10-15% מהתאים משתתפים בתהליך החיים (השאר במצב אדיש ואפילו לא מסוגלים להטמיע חומרים מזינים נכנסים), אז במהלך נשימה אנדוגנית 70-80% מתאי הגוף לעבוד במצב רגיל.

נשימה אנדוגנית היא דרך לחידוש פוטנציאל אנרגיה, בעזרתה נוצרת בגוף מערכת חיסונית חדשה, זרימת דם תקינה וחילוף חומרים. אנרגיה מחודשת וזרימת דם יוצרים מערכת חיסונית פעילה יתרה, המשפרת משמעותית את התהליכים המטבוליים בגוף המעורבים בשיקום כל מערכותיו.

נשימה אנדוגנית היא המפתח להתחלת מנגנון הריפוי

עם הגיל מצטבר בגוף לכלוך פנימי: רעלים, מצבורי שומן, כולסטרול, מצבורי מלח ועוד, התורמים להתפתחות מחלות רבות והשמנה, הרס מפרקים, הזדקנות העור, השיער וכו'. המערכת החיסונית כושלת, קוצר נשימה מופיע, הגוף מפסיק להתנקות כרגיל ולהתחדש באנרגיה. גלולות ומתח מחמירים את המצב, ומרעילים עוד יותר את הגוף. כתוצאה מזיהום כזה, כיום שבץ, התקף לב, טרשת עורקים, סוכרת ויתר לחץ דם לא חוסכים על הזקנים או הצעירים. ומחלות של כלי דם, לב, מפרקים, מערכת העיכול, כבד, דם הופכות למגיפה של ממש.

במצב זה, שיטת הנשימה האנדוגנית היא ישועה אמיתית. ההשפעה העיקרית של נשימה אנדוגנית היא על מצב הדם. הודות למנגנון הנשימה הזו מופעלת פעילותו של כל תא בגוף, הדם הופך לנוזל, "חודר כולו" ומעביר התרגשות ל"הפריפריה הרחוקה ביותר", ומשקם את מחזור הדם הנימים המופרע. כתוצאה מכך מתחילים להופיע בגוף כלי דם ונימים חדשים, חדירות כלי הדם ותפקוד העצבים משוחזרים. הגוף מתחיל לחדש את עצמו ברמה התאית! התחלת עבודת התאים באמצעות זרימת דם טעונה אינטנסיבית יותר מובילה להתאוששות מהירה למדי של איברים עם זרימת דם מוגברת: כלי דם, לב, מוח, ריאות, כבד, כליות ומערכותיהם. כך, נשימה אנדוגנית מבטיחה ניקוי ושיקום מלא של תפקודי כל איברי הגוף: מערכת העיכול, הכבד, כיס המרה, כלי הדם, הלימפה והדם. זה משפר את תנועת הלימפה, מקל על עווית של דרכי המרה. הניסיון של משתמשים רבים מאשר כי תרגילים קבועים בסימולטור TDI-01 תורמים ליציאה ללא כאבים של אבנים (מ-3 עד 5 מ"מ) בכיס המרה ומבטלים את הגורמים להיווצרות אבנים.

נשימה אנדוגנית מייצרת עיסוי מצוין של איברי הבטן, המבטיח את תפקוד מערכת העיכול. לאחר שקיבלו משאבי אנרגיה מספיקים, תאי רקמה מתחילים לעבד חומרים נכנסים בצורה פעילה יותר. כתוצאה מכך, הגוף מתחיל להיפטר באופן טבעי מרעלנים ללא הליכים מיוחדים! מתעצם תהליך החמצון הרדיקלי החופשי בתאים, בו נשרפים חומרי פסולת, מצבורי שומן, כולסטרול, גידולים ומשקעי מלחים שאינם נחוצים לגוף.

אבל הדבר החשוב ביותר הוא שהנשימה בסימולטור TDI-01 מייצרת את הסוג העמוק ביותר של ניקוי הגוף - ניקוי ברמה התאית. בגלל סוג הנשימה הלא נכון (חזה ושטחי) מופרע חילוף החומרים בתאים, והם עצמם מתחילים לייצר הרבה רעלים. נשימה אנדוגנית מונעת לחלוטין תהליכים אלו.

לפיכך, השימוש במכשיר הנשימה TDI-01 פותר שתי בעיות בבת אחת. מצד אחד, מנקה את כל האיברים הפנימיים (מעיים, כבד וכו') מרעלים. מצד שני, היא יוצרת תנאים לתאים להתחיל להתאושש ולהשתמש בכל שיטות השגת האנרגיה הטבועות בהם מטבעם. נשימה אנדוגנית היא כמו פנג שואי פנימי טבעי של הגוף! הגוף כמערכת מווסתת עצמית מתחיל לתקן את עצמו! גישה זו מונעת את הסיבות ל- slagging של הגוף בכללותו.

הודות לנשימה אנדוגנית, רמת יכולות ההסתגלות והעתודות של הגוף עולה, התגובתיות האנטי-סטרס שלו עולה, הומאוסטזיס (קביעות הסביבה הפנימית) משוחזר. וזה אומר שמערכת החיסון הפכה ל"אחראית" לתפקוד נכון של טריליוני תאים, הורמונים, חיידקים, "מנטרת" את הלחץ במערכות, איזון חומצה-בסיס, טמפרטורת גוף וטיהור עצמי של הגוף.

נשימה אנדוגנית היא הדרך היחידה להחזיר את החסינות. בואו נשתמש בדוגמה של עבודת החסינות כדי לחקור את מלוא הכוח של השפעת הנשימה האנדוגנית על הגוף.

נשימה אנדוגנית - "הכוח הקטלני" של החסינות שלך

בואו נשתמש באנלוגיה פשוטה כדי לתאר כיצד פועלת מערכת החיסון. תארו לעצמכם שגוף האדם הוא מדינה עם מספר רב של תושבים - התאים שלנו. אז חסינות, או מערכת החיסון, היא ה"מיליציה" של הגוף שלנו. ובריאות היא "סדר". מה הסדר? מצד אחד, מהתנהגות טובה של האזרחים (שכן לכל התאים והרקמות יש הגנה חיסונית במידה כזו או אחרת), ומצד שני, מעבודה יעילה של המשטרה.

למיליציה החיסונית יש הרבה אוגדות, וכל אחת מתמחה במשהו משלה. קודם כל מדובר ב"שומרי הגבול" - מחלקת מערכת החיסון, שמבטיחה שרק דברים טובים ומועילים ייכנסו לשטח הגוף. אז, "שומרי הגבול" פועלים בכוח ובעיקר במעיים, בריאות, עור שלנו, ומגנים על הגוף מפני השפעות חיצוניות אגרסיביות.

יחידה נוספת (הגדולה ביותר מבחינת מספר) היא ישירות "MVD". יש לה, בתורה, גם מחלקות רבות שעובדות בשיתוף פעולה הדוק אחת עם השנייה, וכישלון של מחלקה אחת משפיע בהכרח על עבודתה של אחרת. מחלקות שונות במשרד הפנים משתמשות בשיטות שונות. מישהו "נלחם יד ביד", כמו מקרופאגים ולימפוציטים T, ומישהו, כמו לימפוציטים B, נלחם בעזרת רובי צלפים אולטרה-מודרניים. תאי צלפים כאלה מייצרים נוגדנים מיוחדים שעוקפים חיידק מזיק, ועוקפים "אזרחים מכובדים".

יש "סיירים" (תאי מערכת החיסון - מקרופאגים, לויקוציטים) שמסתובבים ברחובות ועוצרים את כל האזרחים המסוכנים והחשודים: חיידקים, וירוסים המתחפשים לתאים נורמליים. סיורים מסוכנים במיוחד מחוסלים במקום, ובלתי מזיקים יותר מוכנסים ל"הסגר".

כמו כן קיים "שירות מידע" שאוסף מידע על פשעים ופיגועים צפויים ומעביר אותו ליחידות הרלוונטיות. ומחלקות מערכת החיסון מתמחות בסוגים מסוימים של פשעים, העוסקים במניעת סוגים מסוימים של "עבירות" - למשל, הן מבחינות בחסינות נגד גידולים ובין סוגים אחרים של חסינות.

ובגוף יש תגובות הגנה לא ספציפיות. השכיחה ביותר היא דלקת. לפי האנלוגיה שלנו, ניתן להשוות את זה עם הסביבה של טרוריסטים (הופעה של אדמומיות ונפיחות אופייניים). לכן, אתה לא צריך לפחד מדלקת - זה רק מעיד על כך שמערכת החיסון החלה את עבודתה. לאחר חסימת הפצת חפצים מסוכנים, "המשטרה" קוראת לתגבורת, צוברת כוח ומבצעת "ניקוי - מיקרואורגניזמים פתוגניים מוסרים מהגוף עם ליחה, ריר, מוגלה. ואם הדלקת נמשכת זמן רב מדי והופכת לכרונית, זה אומר של"מיליציה" שלנו אין מספיק "אנשים" (ציוד, תחמושת וכו') כדי לסיים את הפעולה בהצלחה.

כל הגורמים לבעיות עם חסינות ניתן לחלק על תנאי לשתי קבוצות. הראשון הוא יותר מדי "פשעים". לדוגמא, אדם נושם אוויר עירוני "טרי", אוכל כל דבר, יושב בטיוטות, מוקף כל הזמן באנשים חולים... בנוסף לכך, מחלות כרוניות מחמירות, אחת נצמדת לאחרת, ופשוט אין לתאי המשטרה החיסונית. זמן להתמודד עם העומסים בזמן.

הסיבה השנייה, נדושה ככל שתראה, נעוצה בחוסר ה"מימון". וכסף באנלוגיה שלנו הוא אנרגיה, כלומר משהו שבלעדיו תפקוד הגוף בלתי אפשרי. אנרגיה מיוצרת על ידי אזרחים-תאים וניתנת למדינה בצורה של "מיסים". אם תאי הגוף שלנו לא מייצרים מספיק אנרגיה, ה"תקציב" למשטרה מצטמצם ואין להם מספיק "כספים" לנשק, ציוד, כלי רכב. כן, ו"אף אחד לא הולך לעבוד במשטרה" - "הם משלמים מעט" - ומתחילים לייצר פחות ופחות תאים של מערכת החיסון.

לפי התיאוריה של פטרקוביץ', מתן אנרגיה מספקת לגוף תלוי במידה רבה בתפקוד הריאות. זהו מעין "משרד האוצר", המייצר אנרגיה ומפיץ אותה בכל הגוף. לכן, כדי שהגוף יהיה תקין, אדם צריך נשימה נכונה.

הנשימה של אדם בריא צריכה להתבצע בקצב הנכון (השאיפה קצרה מהנשיפה) ולהיות דיאפרגמטית. כך נושמים יוגים, תינוקות ובני מאה. אבל במקום זאת, אצל רוב האנשים המודרניים, הנשימה היא חזה, תכופה, והקצב שגוי, כמו בהתרגשות (שאיפה שווה לנשיפה).

מכשיר הנשימה TDI-01, המיוצר על ידי חברת לוטוס, הוא ללא הגזמה, ישועה של ממש לכל תאי גופנו! כתוצאה מהתפתחות הנשימה האנדוגנית, התאים עוברים לרמה חדשה של חילוף חומרים ומתחילים להשתמש בדרכים אחרות, יעילות ושימושיות יותר עבור הגוף להשגת אנרגיה! בשל היחס האופטימלי של חמצן ופחמן דו חמצני בתערובת האוויר הנשאפת דרך ה-TDI-01, אנרגיית התאים גדלה משמעותית ואספקת האנרגיה לגוף עולה פי 30-40! המשמעות היא שלמערכת החיסונית של המיליציה שלנו יש מספיק כספים כדי לבצע את תפקידיה הרשמיים בצורה איכותית, בזמן ויעילה.

יתר על כן, אין להגביר את פעילות החסינות, להיפך, יש להשעות אותה ולהרגיע אותה. בדיוק בגלל פעילות היתר של מערכת החיסון מתפתחות מחלות אוטואימוניות - זה כאשר המשטרה "משתגעת" ומצהירה טרור נגד "שלהם". בתרחיש זה מתפתחות סוכרת, אלרגיות, דלקת מפרקים שגרונית, זאבת אדמנתית מערכתית וכו'. לכן, הבעיה הזו נפתרת גם על ידי מכשיר הנשימה TDI-01 "תופעת פרולוב". שיטת הנשימה האנדוגנית אינה מגבירה את פעילות מערכת החיסון, אלא מנרמלת אותה. אם יש מעט פעילות, הוא יוסיף אותה, אם היא מוגזמת, הוא יוריד אותה לנורמה הנדרשת. ומערכת החיסון תעבוד שוב כפי שהיא צריכה. ובמצב האורגניזם שלנו תמיד יהיו בריאות וסדר.

ועכשיו הדבר הכי חשוב. כל התהליכים בגוף האדם קשורים לשאלה האם הוא מפר את חוקי היקום. ישנם עקרונות אוניברסליים שלפיהם הכל בעולם הזה מסודר. למשל, אדם נולד לתת, לא לצבור, לדאוג לזולת, ולא לחיות רק בשביל עצמו, להתפתח, לא להשפיל. ואם אדם מפר את החוקים הגבוהים האלה במעשיו, במילותיו או אפילו במחשבותיו, אז המערכת החיסונית, שומר הסדר הזה, מתחילה לקרטע. אז, אם ראש המדינה גונב, אז כל הפקידים בהחלט יגנבו. וזה אומר שעד שאדם יתחיל ללכת לפי חוקי הטבע, הוא לעולם לא יוכל להיות בריא באמת.

שיטת נשימה אנדוגנית - מרפא טבעי

אז, נשימה אנדוגנית בסימולטור TDI-01 מאפשרת לך להעיר, לשחזר ו"להפעיל" את מנגנוני הריפוי העצמי הטבעיים החזקים ביותר ואת הרזרבות העצומות של גוף האדם. לאדם יש עתודות ניכרות, גם בגיל מבוגר.

כיום, שיטת הנשימה האנדוגנית הופכת להגנה אמינה לאדם מפני ההשפעות המזיקות של תוקפנות סמים, מתח אקלימי, סביבתי, פסיכולוגי וחברתי. נשימה חדשה חוסכת מהזדקנות מוקדמת, מספקת בריאות נפשית ופיזית מצוינת, משחזרת את שלמות מערכת הביו-אנרגיה-מידע האנושית. שיטת הנשימה האנדוגנית משולבת בצורה מושלמת עם כל שיטות הטיפול והשיקום המוכרות: עם טיפול תרופתי, פרוצדורות רפואיות, הדרכות פסיכולוגיות ומהווה את האמצעי הראשון להנחת אורח חיים בריא.

הנשימה היא אזור הגבול בין המודע ללא מודע. זהו המדיום היחיד שמחבר בין העדין והגס. לכן, הנשימה מאפשרת להשפיע על התודעה והרוח. וזה אומר שבעזרת נשימה אנדוגנית אפשר לא רק לשמור ולשפר את הבריאות הגופנית, אלא גם לחשוף יכולות יצירתיות, להפעיל את הנפש, לרכוש רגשות בריאים, רוגע, אופטימיות, ראייה ברורה של מטרות ודרכים להשגתן, להשיג הרמוניה עם העולם החיצון ובגרות רוחנית. .

הודות לנשימה אנדוגנית, מתפתחת עמדת חיים פעילה (נמרצות, עמידות ללחץ, יכולת לתכנן את העתיד, לפתור בעיות ולא להימנע מהן) ועצמאות מתעשיית הבריאות, רופאים ובתי מרקחת שעלו על פסים! שיטת הנשימה האנדוגנית היא מרפא ופסיכולוג טבעי שתמיד נמצא שם ולא גובה על כך תשלום. וכידוע, כל מה שמקורו בטבע הוא מושלם.

ממך 15-20 דקות - לך בריאות ואריכות ימים!

אז, סטפן, המפגש החמישי של הקורס שלנו הסתיים. מחר נדבר על אינדיקציות והתוויות נגד לשימוש בסימולטור TDI-01.

נתראה!

בברכה, גלינה בלאגובה
מנהל OOO Lotos

בעתיד, ננתח את אמצעי ההתאוששות הידועים ונדבר על האפשרויות של יישום מעשי של טכנולוגיית נשימה בסימולטור TDI-01.

בסקירה זו, חשוב מאוד להשתמש בקריטריונים אובייקטיביים. אלה, קודם כל, החסרונות של הגוף במהלך נשימה חיצונית:

ייצור אנרגיה סופר מרוכז הורס כלי דם;
- מחסור באנרגיה סלולרית;
- חליפין כללי לא מספיק;
- כשל חיסוני;
- חוסר איזון של המערכת החיסונית וההורמונלית;
- ההשפעה המזיקה של תגובת הלחץ.

יש לציין שחוסר חיסוני וחילוף חומרים כללי לא מספיק נובעים ממחסור באנרגיה התאית. יש מספיק כספים כדי להגדיל את האנרגיה הסלולרית. אבל ברגע שהם מיושמים, התהליכים ההרסניים של דופן כלי הדם מתעצמים עם כל ההשלכות הנובעות מכך. יציאה ממעגל הקסמים הזה ללא שינוי הנשימה אינה אפשרית. נשימה אנדוגנית מבטלת למעשה את ההשפעה של ארבעת החסרונות הראשונים ומפחיתה את התפקיד המזיק של השניים האחרונים. זה מוצדק תיאורטית ומאושר על ידי פרקטיקה. נתחיל סקירה קצרה בנשימה, שקרובה אלינו יותר מבחינת הנושא.

יוגי נשימה

הנה מה שכותב עליו רמצ'ארקה, מאבות תורת היוגים: "כל שיטה של ​​נשימה המאפשרת לך למלא את כל נפח הריאות באוויר צריכה להיות מוערכת מאוד על ידי אדם, שכן הכמות הגדולה ביותר של חמצן נספג... נשימה מלאה מערבת את השרירים השולטים בצלעות התנועה, וכתוצאה מכך גדל החלל בו הריאות מתרחבות, כתוצאה מפעולת השרירים, החלק האמצעי של חלל החזה מתרחב למקסימום .גם הצלעות העליונות מורמות ונדחפות קדימה בגלל התכווצות השרירים הבין צלעיים המאפשרת להתרחבות החזה עד הקצה ובחלק העליון.

אז, המטרה העיקרית של הנשימה היא לספוג את הכמות הגדולה ביותר של חמצן, זה יכול להיחשב כי נשימה מלאה מתממשת. אבל כבר הוכח על ידי תרגול עצום של שימוש בשיטות היפוקסיות שהתועלת בנשימה היא ככל שיותר גבוה, ככל שפחות חמצן נספג. המחשבות על Ramacharaka פשוט ייראו מופרכות אם תכיר את ההשפעה הייחודית של נשימה אנדוגנית. לאפקטיביות התוצאות שלנו אין תקדים בפרקטיקה העולמית. אבל נשימה אנדוגנית של חמצן צורכת פי 10-20 פחות מהנורמה.

מה יש לנו, בעצם, עם מלוא הנשימה של היוגים? בית החזה מורחב עד קצה גבול היכולת. כתוצאה מכך, המכתשים והמרווחים בין תאי המככיות נפתחים בצורה מקסימלית ובועות אוויר המוגדלות בנפח נשאבות לתוך הנימים. בועות גדולות - הבזק חזק של חומר פעיל שטח - עירור אנרגטי רב עוצמה של אריתרוציטים - עירור אנרגטי מוגבר של תא המטרה - חמצון מוגזם של רדיקלים חופשיים המשפיע על קרום התא. נשימה כזו נותנת יותר אנרגיה מהרגיל. אבל גם הנזק לכלי הדם גבוה יותר. הנשימה המלאה של יוגים, בהתאם לשיטות היישום שלה, נחותה פי 3-8 באנרגיה מהנשימה בסימולטור TDI-01, ופי 5-10 מבחינת השפעות מורכבות.

הנשימה של סטרלניקובה

נשימות מהירות פעילות מסונכרנות עם תנועות המפחיתות את נפח בית החזה. אוויר נשאב כל הזמן לריאות. הלחץ בריאות מוגבר רוב הזמן, מה שתורם להחדרת יותר בועות אוויר לנימים של המכתשים מאשר במהלך נשימה רגילה. בועות אלו גדולות יותר ובעלות ריכוז מוגבר של חמצן. לפיכך, הנזק לכלי הדם גדל באופן דרמטי. תפוקת האנרגיה של נשימה כזו יכולה להיות גבוהה פי 2-3 מאשר בנשימה מלאה של יוגים. לכן, אין זה מפתיע שיש שיפורים מסוימים, המורגשים סובייקטיבית. אבל זה יהיה נחמד להסתכל לתוך הכלים. עם נשימה זו, נוצר נזק לרקמות טרשת עורקים. המכתשים והנימים שלהם, הלב, המוח, הכליות, הגפיים התחתונות, ובטווח הארוך, כל האורגניזם סובלים.

תרגילי נשימה עם נשימות חדות

השיטה הוצגה זה עתה. אוויר נשאף עם 21% חמצן ומיד נשוף עם 19% חמצן. לפיכך, וריאנט הנשימה של Strelnikova מיושמת עם אותו אפקט מזיק בערך. אבל עם אפשרות זו, יותר אנרגיה עוברת למערכת החיסון, מכיוון שהיא מושקעת פחות בעבודה מכנית. נשימה זו מושכת יותר למטופלים מאשר הנשימה של סטרלניקובה, כי היא פחות מעייפת. אבל התוצאות הסופיות קרובות.

נשימה מתייפחת

הופיע לאחרונה. קשה להעריך תועלת או נזק, כי ב-C התיאור אינו מראה כיצד פועלת הסרעפת. בהתאם לסוג (חזקה, בינונית, חלשה), הנשימה מספקת תפוקת אנרגיה שונה: מרמת הנשימה של Buteyko ועד הנשימה של Strelnikova. במהלך הנשימה בריאות, עלייה בלחץ אפשרית, המספקת השפעה מועילה. עם זאת, כדי לשלוט בנשימה כזו, יש צורך ברמת התפתחות טובה של שרירי הנשימה והשלד. כלומר, השיטה יכולה להצליח אצל אנשים בעיקר עם נשימה חזקה. מבחינת יעילות מורכבת, השיטה יכולה להתאים לנשימה של יוגים.

נשימה לפי Buteyko ונשימה דרך צינור

מבחינת יעילות, סוגי הנשימה האלה זהים בערך. שחיקת הרקמות עקב השפעת היפוקסיה קטנה יותר מאשר בנשימה רגילה, אך הטיפול והשיקום איטיים. זה נובע מתפוקת האנרגיה הנמוכה של הנשימה (היא נחותה פי 5-10 מהנשימה ב-TDI-01). אנשים עם אנרגיה גבוהה ורגישות מופחתת לפחמן דו חמצני מקבלים יתרונות מוחשיים. עם מערכת נשימה וקרדיווסקולרית חלשה, השפעת הריפוי היא מינימלית ומגיעה במהירות לקצה גבול היכולת. שיטות עלולות להיות לא בטוחות עבור חולים עם רגישות מופחתת לפחמן דו חמצני ומוטיבציה רצונית גבוהה. ניסיונות להישאר בריכוז גבוה של פחמן דו חמצני לאורך זמן מובילים לחמצת, שהיא סכנת חיים.

שיטות היפוקסיות

הם מורכבים מתערובות אוויר לנשימה עם תכולת חמצן נמוכה (עד 9-10%). היעילות ביותר מבין שיטות ההיפוקסיות היא נשימה באמצעות Hypoxicator של Strelkov. התוצאה השימושית שלו קרובה לנשימה ב-TDI-01. עם זאת, אי אפשר לשלוט בנשימה אנדוגנית על היפוקסיקטור של Strelkov. בנוסף, בעת שימוש במכשיר זה, יש צורך להחליף בולמי פחמן דו חמצני לעתים קרובות.

לאחר ניתוח כזה, הקורא עצמו יכול לבדוק שיטות נשימה אחרות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדמיין עד כמה הריאות מתוחות, כלומר, אילו מרווחים יכולים להיות בין תאי המכתשים, איזה לחץ מתרחש בריאות, מהן בועות האוויר הגדולות ביותר שחודרות לתוך הנימים של המכתשים, מה ריכוז החמצן בבועות וכמה מהיר הנשימה והדופק.

ולדימיר פבלוביץ' יעקובלב ואשתו תמרה פדורובנה החלו לשלוט בנשימה חדשה במאי 1997. ובנובמבר, ולדימיר פבלוביץ' כתב מכתב (ראה את הביקורת האחרונה). במאי 1998 סיכמו בני הזוג את הניסוי שנמשך שנה. מכתבו של ו.פ. יעקבלב, בהסכמתו, ניתן להלן במלואו וללא שינויים.

לפני שנה היינו לקוחות קבועים של המרפאה, והמחלה הקשה ביותר עבורנו הייתה יתר לחץ דם. לחץ הדם הגיע ל-210/110 מ"מ. rt. אמנות, אז נאלצתי לקחת תרופות באופן קבוע. לא היו חיים נורמליים מכאבי ראש מתמשכים, סחרחורת, טכיקרדיה, כאבים בלב, נדודי שינה וכו'. כעת לחץ הדם שלנו ירד, העליון ב-30-60 מ"מ. rt. אומנות. ולהוריד ב-20-30 מ"מ. rt. אומנות. וכל המחלות הללו נעלמו. הצורך בנטילת תרופות מתאימות נעלם. ובכל זאת יש לזכור שהגוף, שעובד כבר שנים רבות בלחץ דם מוגבר, חייב כעת להסתגל ללחץ דם חדש, קרוב לנורמה. תהליך הסתגלות זה ארוך וללא כאבים. עם ירידה בלחץ הדם, לפעמים מופיעים חולשה וחולשה, אשר לאחר זמן מה חולפים ללא נטילת תרופות. יש לזכור זאת ולא לפחד ממחלות כאלה - הן אינן מסוכנות ובסופו של דבר מפסיקות לחלוטין.

לגבי שנת לילה. נדודי שינה ליוו אותנו שנים רבות, נאלצנו לקחת כדורי שינה, תרופות הרגעה שונות. עכשיו יש לנו חלום ללא שינה. במקביל, זמן השינה הנדרש הצטמצם ל-5-6 שעות, אתה פשוט לא רוצה לישון יותר. ובמהלך היום - אין ישנוניות, כושר העבודה גבוה, למרות גילנו המתקדם (71 ו-75 שנים).

מה שמשמח אותנו במיוחד הוא ההפחתה המשמעותית בדרישות המזון ב-ED. מ-3-4 ארוחות ביום עברנו בהדרגה ל-2 ארוחות ביום. ארוחת בוקר בשעה 11-12, ארוחת צהריים (המכונה ארוחת ערב) בשעה 17-18. בין ארוחת הבוקר לצהריים, לפעמים תפוח או גזר. אין יותר ארוחות. מנקודת המבט של תזונה מתקדמת מודרנית, זוהי אפשרות אידיאלית לארוחות. צריך גם לקחת בחשבון שכמעט הפסקנו לקחת מזון בשרי ורק מדי פעם אוכלים דגים מבושלים. שומנים - שמן חמניות לא מזוקק, שומן חזיר (גולמי), מדי פעם שמנת חמוצה ואפילו פחות לעתים קרובות חמאה. דרישות חשמל נפרדות אינן מתקיימות. במהלך 1998, כניסוי, ערכנו שני צומות ארוכים של 10 ימים כל אחד. ED, שלא הפרענו במהלך הצום, הקל יחסית לעבור את הבדיקות הללו. במיוחד ED עוזר להתגבר על 2-3 הימים הראשונים של הצום הקשים ביותר. היינו משוכנעים שהצום נותן שיפור בהמשך במצב הגוף אם הוא מתבצע נכון ויוצאים ממנו, אולם המסקנה שלנו היא כזו: צום ממושך הוא מצב מלחיץ לאדם ויש לבצעו רק בקיצוניות מקרים ותחת פיקוח של אנשים מנוסים. צום ממושך מוביל לירידה במסת רקמת השריר, אשר לאחר מכן משוחזרת למשך זמן רב ולא תמיד לחלוטין. בששת החודשים האחרונים, לאחר שני צומות של 10 ימים, אני לא יכול לשחזר את המספר המקורי של משיכות על הבר. מנקודת מבט של ניקוי הגוף, צום ממושך ניתן להחליף בצום יומי שבועי. אם ניקח בחשבון שעם ED, ההפסקות בין ארוחת הערב לארוחת הבוקר שלאחר מכן הן 17-18 שעות, אז למעשה, הפסקות כאלה קרובות מאוד לצום יומי, והן חוזרות על עצמן 7 פעמים בשבוע. זוהי שיטה מצוינת לניקוי הגוף, המושגת באמצעות ED. עם ED, המזון נספג בצורה מלאה יותר, עקב כך הצורך בו פוחת, המעיים פועלים כראוי, וכל זה מביא לשיפור כללי של הגוף. אומרים על עבודת המעיים של היוגה שיש לרוקן אותו כמה פעמים ביום כמו מספר הפעמים שאדם לוקח אוכל. אחרי הכל, מעי נקי הוא אחד התנאים העיקריים לבריאות. עבור קשישים וצעירים רבים הסובלים מעצירות, זהו חלום כמעט בלתי מושג. לפני שנה, ומבחינתנו זה נראה בלתי ניתן למימוש. אבל עברה שנה ובעזרת ED השגנו את זה.

גורם חיובי נוסף ב-ED הוא שנפטרנו מההצטננויות העונתיות שהורסות את חייהם של אנשים רבים. באביב ובסתיו, ככלל, חלינו שוב ושוב בדלקת שקדים, שפעת, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה. אבל בשתי העונות האחרונות עברנו בביטחון ללא כל שמץ של מחלה.

במשך שנים רבות אני ואשתי מתרגלים מערכות ושיטות ריפוי שונות - יוגה, נשימות בוטייקו, תרגילי סטרלניקובה, שטיפה במים קרים, מערכת נורבקוב ועוד. התאמנו בהתמדה, במשך שנים, אך לא קיבלנו תוצאות משמעותיות . ורק ED נתן השפעה רצינית.

ל-ED יש השפעה מועילה על תפקוד כל איברי הגוף. במהלך שנת ED, הראייה שלנו השתפרה עד כדי כך שהתחלנו לקרוא, לכתוב ולצפות בטלוויזיה ללא משקפיים, ולפני שהשתמשו במשקפיים לכך. בנוסף, שיפרנו משמעותית את הזיכרון, הגברת האנרגיה, הביצועים ושיפור מצב הרוח.

מעניין גם לציין ש-ED עוזר לשחזר את התחושה ואת זרימת הדם באותם חלקים בגוף שבהם הם נפגעו. זה נובע מאופטימיזציה של האנרגיה של אריתרוציטים בדם. תהליך החזרת זרימת הדם והרגישות הוא ארוך ואינו נטול כאבים. באותם חלקים בגוף שבהם זה מתרחש, מופיעים לעתים קרובות כאבים חדים, עקצוצים והתכווצויות. מכאבים אלו אין צורך לחשוש, הם מצביעים על תחילתו של תהליך ההתחדשות והריפוי. אז למרות העובדה שאנחנו נושמים אנדוגנית כבר שנה, לאשתי עדיין יש כאבים חדים בעמוד השדרה והרגל הפגועים, אבל הם קורים פחות ופחות והיא הפכה הרבה יותר בטוחה בהליכה.

בחזית במלחמה הפטריוטית בחורף הקר של 1942, לאחר שנפצעתי, היו רגלי כוויות קור, ומאז הן קופאות ללא הרף. אבל לאחרונה שמתי לב לשיפור קל – יש תחושת התחממות באצבעות וברגליים.

רוב האנשים סובלים כיום ממחלת חניכיים. לא היינו יוצאי דופן, בגלל זה איבדנו את רוב השיניים שלנו. אבל בשנה של ED, השיניים הנותרות התחזקו והחניכיים הפסיקו לדמם. אנחנו רק צריכים להצטער על כמה מאוחר ולדימיר פדורוביץ' פרולוב המציא את הסימולטור שלו.

בשולי הדברים, אני רוצה לומר דבר נוסף. כמה נחמד היה אם הילדים והנכדים שלנו נושמים רק 15-20 דקות ביום בבית הספר עם הסימולטור של פרולוב. אין ספק שהילדים יגדלו בריאים, חזקים, אינטליגנטים. ומה יהיה החיסכון בעלויות הטיפול בהם? אם זה היה מובן למי שזה תלוי.

מניסיוננו, ED ללא סימולטור יעיל במיוחד. העובדה היא שעם הסימולטור אתה יכול לנשום רק בישיבה, בעוד שקשה לעשות כל עבודה אחרת (למעט צפייה בטלוויזיה, האזנה לרדיו). בזמן א"ד ללא סימולטור ניתן לבצע כמעט כל עבודה - לצאת לקניות לחנות, לצאת לעבודה בהובלה, לבשל, ​​לנקות את החדר, לכבס, לגהץ בגדים וכדומה. כך ניתן לבצע א"ד ללא פעילות גופנית למשך מספר שעות ליום, מבלי לנצל את הזמן שהוקצב במיוחד לכך. אנו מבצעים ED ללא תרגול בצורה פשוטה - אנו נושפים אוויר דרך שפתיים דחוסות היטב כך שכמות ההתנגדות בנשיפה שווה בערך להתנגדות בנשיפה דרך הסימולטור. משך המיקרו-נשיפות זהה לנשימה עם הסימולטור (5-7 שניות), אך בהליכה מהירה, משך זמן זה פוחת מעצמו. אנו מבצעים גם תרגילי בוקר עם ED, לפעמים עם נשימה מאופקת (אך לא מושהית). חשוב שלא יהיו נשימות עמוקות ששוללות את כל ההישגים שלנו עם ED. ED ללא פעילות גופנית בלתי נראה לחלוטין לאחרים, ניתן לבצע אותו בכל מקום. מכיוון ש-ED אינו שואף ואתה רק נושף אוויר, האווירה שמסביב, גם אם לא מאוד נוחה, תהיה פחות מזיקה לך מאשר אם היית נושם כרגיל.

אבל מה לגבי ED בלילה בזמן השינה? שמנו לב שבבוקר, ברגע שאנחנו מתעוררים, אנחנו נושמים עמוק יחסית. ובמהלך השינה, כנראה שגם אנחנו נושמים עמוק. אז הרווחים שלנו בשעות היום עם ED עלולים להתבטל על ידי נשימה עמוקה בשנתנו? כן, כנראה שכן. אנו רואים את הפתרון לבעיה זו בהגדלת זמן ה-ED ככל האפשר במהלך היום על מנת לחפוף משמעותית את זמן הנשימה העמוקה הלילית וכדי שהגוף יפתח בהדרגה רפלקס נשימה רדוד במהלך השינה. יהיה מעניין לדעת את דעתם של אנשים אנדוגניים בנושא זה.

למעלה, הזכרנו רק את המחלות העיקריות שלנו שהטרידו אותנו בחיים ונעלמו בשנה של ED. אנו יכולים למנות מספר פצעים אחרים, פחות חמורים, מהם יש לנו רק זיכרון לא נעים לאחר שנה של ED. מדובר בסטומטיטיס, עקבים סדוקים, גירוד בין אצבעות הרגליים, נשירת שיער חמורה, קשקשים, נחירות במהלך השינה וכו'.

בין מכרינו וקרובינו ישנם מספר אנשים ששלטו ב-ED וקיבלו שיפור משמעותי בבריאותם. ידידנו, פוטאפוב קונסטנטין פבלוביץ', בן 85, נושם באופן אנדוגני עם ובלי סימולטור כבר 8 חודשים והוא מאוד מרוצה מהתוצאות. הוא נפטר מכאבי ראש, כאבים בלב, סחרחורות, מחלות וכו', הוא ביקש בשמו להודות לוולדימיר פדורוביץ' פרולוב על המצאתו של סימולטור TDI-01, שהוא מאוד הכרחי לאנשים.

אבל בין המכרים שלנו יש אנשים ששולטים ב-ED, עובדים עם הסימולטור במשך זמן רב, והתוצאות לא גבוהות במיוחד, למרות שיש כמה שיפורים. אנו מבינים את הסיבות להשפעה הנמוכה של ED באנשים אלה, אך היקף מאמר זה אינו מאפשר לנו להתעכב על נושא זה בפירוט. אנו מפנים את כל מי שצריך לספריו של ש"נ לזרב "אבחון קארמה", במיוחד לספרו הרביעי. לאחר קריאת ספר זה, יתברר מדוע תוצאות עבודתך אינן נותנות את האפקט הרצוי.

ולסיכום, ברצוננו להזהיר את מי שמתחיל לעבוד עם סימולטור TDI-01 כי הדבר ידרוש מאמץ ניכר לאורך חודשים רבים. אבל העבודה שלך תשתלם ותבוא אליך תחושה של גוף בריא ונשמה עליזה. אנו מאחלים לך הצלחה. בני זוג יעקבלבס.

לכל אדם יש בממוצע 750 מיליון alveoli בשתי הריאות. מדי יום, מחוץ לתאים המיקרוסקופיים הללו, זורמים מיליוני תאי דם אדומים דרך נימי הדם, המחולקים לוורידים ולעורקים. הדומיננטיות של מספרם של האחרונים על פני הראשונים חשובה ביותר - בריאות מערכת הלב וכלי הדם והאורגניזם כולו תלוי בה. לרוע המזל, הנשימה התכופה הרגילה שלנו (15-17 פעמים בדקה) וסוג הנשימה בחזה מונעים היווצרות של אריתרוציטים עורקים חדשים, ומספרם זניח.

דם שומני, רווי אריתרוציטים ורידים, אינו מסוגל לשחוק פלאקים טרשת עורקים ישנים. להיפך, הליפידים הכלולים בו נמשכים לדפנות כלי הדם ו"בונים" את אותם רובדים טרשתיים חדשים מאוד שיכולים לרדת בכל רגע ולסתום תעלות דם דקות.

נשימה אנדוגנית הופכת את הדם ל"נוזל", כלומר מגבירה את התוכן של אריתרוציטים עורקים בו. אריתרוציט ורידי הופך לעורקי רק אם מתקיים כלל חשוב אחד: שלב הנשיפה חייב לחפוף לפעולת היניקה של האטריום השמאלי (תהליך זה נקרא "דיאסטולה").

עם קצב נשימה של 15 - 17 פעמים בדקה, הנשיפה קצרה וצירופי מקרים עם דיאסטולה מתרחשים לעתים רחוקות ביותר ובאופן כאוטי. לכן, רק 2-3% מהאריתרוציטים העורקים נוצרים בדם. אבל עם תפוגה אנדוגנית (ארוכה), ואפילו נשימה סרעפתית, צירוף המקרים של תהליכים אלו עולה באופן משמעותי - עם כל נשיפה ארוכה, שבגללה מספר אריתרוציטים העורקים בדם עולה באופן משמעותי. הדם הופך ל"נוזל", וכעת הוא מסוגל להמיס פלאקים טרשת עורקים ישנים קיימים ולמנוע היווצרותם של חדשים.

המאבק נגד רובדים טרשתיים אינו היתרון היחיד של הנשימה האנדוגנית. זה גם מעורר רעב בריא של חמצן בריאות - היפוקסיה מכתשית לטווח קצר, שבאמת מועילה לגוף אם היא נגרמת ונשלטת כהלכה.

היפוקסיה תאית ארוכת טווח היא פתוגנית, היא מתרחשת ללא יוזמה של אדם. אבל ישנה היפוקסיה מכתשית (ריאתית) קצרת טווח, הגורמת ליצירת (היווצרות) חמצן ממים ברקמות ובתאים כדי לפצות על המחסור שלו מהריאות. יש לזה אפקט ריפוי כללי על הגוף כולו.

אחת התכונות של נשימה אנדוגנית היא תפוגה ארוכה כאשר הסרעפת מעורבת בפעולת הנשימה. עם נשיפה כזו, כמות החמצן בריאות פוחתת, מה שגורם לתאים לייצר חמצן אנדוגני משלהם. הגוף מקבל אספקת אנרגיה נוספת ומשגר תהליכי ריפוי משלו, שקודם לכן לא היו מספיק משאבים עבורם.

"בונוס" שימושי של נשימה סרעפתית הוא העובדה שאתה מפסיק "להיות עבד לבטן". יבגני וריגו, שמתרגל נשימה אנדוגנית כבר למעלה מ-18 שנים, טוען שלפני האימון, הגוף שלו היה צריך לאכול כל שלוש שעות. כעת עתודות האנרגיה מספיקות ליותר מ-8 שעות. רעב תכוף כבר לא מפריע לחיים פעילים.

יוג'ין ממליץ גם להקשיב לעצותיו של התזונאי הפולני יאן קוושנייבסקי בנוגע לתזונה. "דיאטת השומן של ד"ר קוושנייבסקי" מעוררת דיון סוער ברחבי העולם. הרעיון המרכזי במושג "דיאטת שומן" הוא דחיית פחמימות לטובת חלבונים ושומנים קלים לעיכול. אז, התפריט יהיה מורכב מבשר, שומן חזיר, ביצים, גבינה, חלב, קפיר, שמנת ומוצרים אחרים ממקור בעלי חיים. יאן קוושניבסקי מציע לוותר על לחם, סוכר, ירקות ופירות המכילים פחמימות. ולקבל את כל הוויטמינים הדרושים מפסולת (כבד, כליות, לב של ציפורים ובעלי חיים). דיאטה דומה ידועה ברוסיה בשם הקרמלין.

סירוב לירקות ופירות מוסבר בכך שמוצרים אלו משאירים את גופנו כמעט ללא שינוי באופן טבעי, ו"דיאטת השומן" מבוססת על מזון קל לעיכול, אשר, לדברי יאן קוושניבסקי, מרווים את הגוף טוב יותר ומעניקים תחושת שובע לאורך זמן.

יבגני וריגו ממליץ לבצע נשימה אנדוגנית כל 1-2 ימים, לא לעתים קרובות יותר, כדי לאפשר למערכות פנימיות להסתגל ולהיבנות מחדש - כדי לתת לגוף זמן להסתגלות ארוכת טווח ומושלמת להיפוקסיה. במהלך היום, הגוף שלנו מפצה על המשאבים שהושקעו (במיוחד חומר פעיל שטח) עם רזרבה סופר-משקמת, שנותנת כוח לתרגילים נוספים.

משך השיעור הראשון 15 דקות בלבד. כל 10 מפגשים, הוסף דקה אחת. זמן האימון המקסימלי המומלץ הוא 40 דקות. ככלל, כאשר אדם מגיע ל-20 דקות בלבד של פעילות גופנית, נשימה אנדוגנית כבר הפכה להרגל שימושי. הבריאות מתחזקת בצורה ניכרת, אתה מתמלא באנרגיה וחיוניות.

לכל אורגניזם יש פוטנציאל אנרגיה עצום, פתחו אותו בעזרת נשימה אנדוגנית.