Taisha abelari harjutused näole. Taisha abelari massaaž emotsioonide leevendamiseks

Clara kühveldas peotäie vett ja pritsis seda endale näkku. Jälle olin üllatunud, et tema nahal polnud kortse. Seekord rääkisin talle, kuidas ta välja näeb.

See, kuidas inimene välja näeb, sõltub sellest, kuidas ta oma elu välismaailmaga harmoniseerib,” rääkis naine kätelt vett maha raputades. Kõik, mida teeme, mõjutab seda järjepidevust ühel või teisel viisil. Võime olla noored ja energiat täis või vanad ja haiged, nagu kivistunud laava Arizona mägedes. Kõik oleneb meist endist.

Enda jaoks ootamatult küsisin temalt, kas seda harmooniat on võimalik taastada, kui see kaob. Võib arvata, et ma uskusin tema sõnu.

Ta noogutas jaatavalt ja ütles:

Muidugi sa suudad. Ja teete seda selle ainulaadse harjutusega, mida ma teile õpetan. Seda nimetatakse mäletamiseks. (...)

Ta selgitas mulle kannatlikult, et mäletamine on energia taastamine, mille oleme kunagi varem ära kasutanud. Mäletamine tähendab kõige elatu meenutamist. Peame oma kujutluses uuesti looma kõik kohad, kus oleme kunagi olnud, kõik inimesed, keda oleme kunagi kohanud, ja kõik tunded, mida oleme kunagi kogenud. Seega on vaja läbida kogu oma elu, alustades olevikust ja jõudes kõige varasemate mälestusteni ning puhastades need ükshaaval erilise laiahaardelise hingamise abil.

Kuulasin teda entusiastlikult, kuid olin enam kui kindel, et kõik tema sõnad ei tähendanud mulle absoluutselt mitte midagi. Enne kui ma jõudsin talle midagi öelda, võttis ta mu lõua kindlalt oma käte vahele ja käskis mul hingata läbi nina sisse, keerates pead vasakule ja seejärel välja hingata, keerates seda paremale. Siis tuli hingamata veel kord pead vasakult paremale pöörata. Ta ütles, et selline hingamine on imeline puhastumisviis, mis on ühtlasi ka eduka mäletamise võti, sest sissehingamine võimaldab meil kaotatud energiat tagasi saada ja väljahingamine võimaldab meil väljutada vaenulikku, tarbetut energiat, mis on meisse juba aastaid kogunenud.suhtlus teiste inimestega.

Elamiseks ja tegutsemiseks vajame energiat, jätkas Clara. - Reeglina on energia, mille oleme ära kasutanud, meist igaveseks kadunud. Seega, kui poleks meeles pidada, ei saaks me kunagi kaotatut tagasi. Meenutades oma elusid ja pühkides minevikku puhastava hingeõhuga, tehke koostööd.

Kõigi tuttavate ja kõike, mida olin kunagi tundnud, meenutamine tundus mulle absurdne ja mõttetu ülesanne.

See võib võtta kogu mu elu,” ütlesin ma, lootes, et see praktiline märkus aitab Claral asjadele kainemalt vaadata.

Sa võid lahkuda, nõustus ta. „Kuid ma kinnitan sulle, Taisha, et mäletamist harjutades ei kaota sa midagi, vaid võid saada midagi, mis ületab kõik sinu ootused.

Hingasin paar korda sügavalt sisse, raputasin pead küljelt küljele, püüdes teha seda nii, nagu ta mulle näitas. Seda tehes tahtsin teda rahustada ja anda talle teada, et kuulan teda tähelepanelikult.

Viltu naeratades hoiatas ta mind, et meenutamine ei ole juhuslik vaba aja tegevus.

Kui harjutate mäletamist, proovige tunda pikki venitatud kiude, mis päikesepõimest väljuvad, "selgitas ta. - Seejärel koordineerige pea liikumist nende peente kiudude liigutustega. Need on juhid, mille kaudu kord kaotatud energia teieni tagasi jõuab. Tugevaks saamiseks ja terviklikkuse taastamiseks peate vabastama kogu oma energia, mille maailm teie elu jooksul haaras, ja neelama selle uuesti endasse.

Ta kinnitas mulle, et kui me mäletame, levitame neid pikki energiakiude läbi aegruumi, ühendades need nende inimeste, kohtade ja sündmustega, millega minevikus tegelesime. Selle tulemusena suudame naasta oma elu iga möödunud hetke ja käituda selles nii, nagu elaksime seda tõesti uuesti. (...)

Küsisin temalt, kas järjekord, milles inimene oma minevikku mäletab, on oluline. Ta vastas, et kõige olulisem on õppida minevikusündmusi elavalt ette kujutama, meenutades võimalikult palju nendega seotud detaile ja seda tehes puhastada neid hingeõhu abil, mis vabastab lõksus oleva energia. neis. (...)

Annan teile vaid mõned esialgsed juhised, kuidas mäletamist kõige paremini harjutada.

Kui söömise lõpetasime, ulatas Clara mulle märkmiku ja pliiatsi. Arvasin, et ta otsustas vastu võtta minu pakkumise oma portree maalida. Aga kui kirjutusvahendid olid käes, ütles ta, et pean hakkama kirja panema kõigi nende inimeste nimesid, keda ma kunagi kohanud olen, alustades sellest päevast ja minnes mälestustes tagasi kõige kaugemasse minevikku.

See on võimatu! hüüatasin. Kuidas ma tõesti mäletan kõiki, keda olen oma elus näinud alates tema esimesest päevast?

Clara lükkas taldrikud kõrvale, et mul kirjutamiseks ruumi teha.

Tõsi, see pole lihtne, kuid sellegipoolest on see võimalik, ütles ta. "See on mäletamise lahutamatu osa. Sellest loendist saab teie mõistus maatriksiks, millest mälestusi läbi töötades kinni hoida.

Ta selgitas, et mäletamise algstaadium tähendas kahte asja. Esiteks peate kasutama loendit ja teiseks proovige võimalikult elavalt ette kujutada kõiki teie mälus olevate sündmuste üksikasju, nii nagu need mäletaja meelest ilmuvad.

Niipea, kui olete oma mälus kõik elemendid taastanud, alustage puhastava hingamisega. Ta ütles, et pea liigutused meenutavad sel juhul ventilaatorit, mis puhub kogu pildi õhuvooluga. - Kui meenub mõni tuba, siis puhasta hingeõhuga seinu, lage, mööblit ja inimesi, keda selles näed. Ärge lõpetage seda enne, kui olete kogu energia, mille seejärel sinna jätsite, viimase tilgani endasse.

Ja kust ma tean, et energiat enam pole? Ma küsisin.

Sinu keha ütleb sulle, millal peatuda ja järgmisele sündmusele edasi minna,” kinnitas ta mulle. "Kuid ärge unustage, et teil peab olema selge kavatsus võtta endasse kogu see energia, mille minevikku jätsite, ja välja hingata kogu vaenulik energia, mille teised teile siis peale surusid.

Mind valdas vajadus koostada nimekiri kõigist, keda ma tean, ja hakata meenutama, et ma ei suutnud üldse mitte midagi arvata. Minu meele negatiivne tahtmatu reaktsioon avaldus selles, et kõik mõtted ja tunded lahkusid sellest täielikult. Siis ujutas mind üle mälestuste tulv ja ma ei teadnud, kust alustada. Clara selgitas, et me peaksime alustama mäletamist, keskendudes eelkõige oma varasematele seksuaalkogemustele.

Miks peaksime nende mälestustega alustama? küsisin ma kahtlustavalt.

Sest need sisaldavad suuremat osa meie energiast,” selgitas Clara. "Sellepärast peame ta ennekõike vabastama!" (...)

Nimekirja koostamiseks kulus nädalaid rasket vaimset tööd. (...) Kõik need pikad päevad töötasin üksinduses ja vaikuses. (...) Kui ma sellest üle sain, jättis ta kohe õmblemise kõrvale ja läks minuga koopasse. Kell oli alles neli pärastlõunal ning varahommik ja hiline pärastlõuna on Clara sõnul parim aeg suuremahuliste tööde alustamiseks.

Koopa sissepääsu juures andis ta mulle mõned juhised.

Peatuge oma nimekirjas esimese inimese juures ja pidage meeles kõike tema kohta, ütles Clara, alates kohtumise päevast kuni päevani, mil teda viimati nägite. Või kui soovite, võite töötada tagurpidi alates viimasest kohtumisest kuni kohtumise päevani.

Relvastatud nimekirjaga, käisin koopas iga päev. Mäletamine oli alguses raske töö. Ma ei suutnud keskenduda, sest kartsin minevikku välja tuua. Mõte rändas ühelt, minu arust valusalt mälestuselt teisele või puhkasin lihtsalt päevaunenägudele mõnuledes. Kuid mõne aja pärast hakkas mulle muljet avaldama mu mälestuste selgus ja üksikasjalikkus. Hakkasin isegi objektiivsemalt kohtlema neid, mis on minu jaoks alati tabu olnud.

Endalegi üllatuseks hakkasin end tegelikult tugevamana ja optimistlikumana tundma. Mõnikord sisse hingates tundsin, kuidas energia mu kehasse tagasi voolab, soojendades ja täites mu lihaseid jõuga. Olin mäletamisprotsessist nii haaratud, et selle tähtsuse mõistmiseks kulus vähem kui kuu.

Unistamine kasutab unenägude seisundit oma olemise teadlikkuse laiendamiseks, energiakeha äratamiseks. Unistamise kunst on kogumispunkti süstemaatilise liigutamise praktika (käte leidmine jne).

... see tähendab, et unistus lubab liikuda, sõidukit liigutada

Jälitamise kunst on oskus fikseerida nihkunud kogunemispunkt uude asendisse, anda kokkupandavale maailmale reaalsus, seda uurida, sellest osa saada.

... ja jälitamine on selle fikseerimine saavutatud asendisse, nii et kokkupandud maailm fikseeritakse ja tehakse tajumiseks kättesaadavaks.

Leidke kogunemispunkti uus asend energiakeha vaatepunkti (vaateasendi) suhtes ja selle tulemusena värskendage seda energiakeha. Kasutage seda (kui selle võimaluseni jõuate). Tihendage see ja tegutsege selle järgi.

…tihti on küsimusi nagu "see oli SELLINE! ... ma ei tea, kuidas seda korrata ”või“ Lahkusin kehast ja midagi on raske näha/kuulda, see segab seda/seda, käed läbivad esemeid... ”Fakt on see, et kõik _muljed_ pärinevad endiselt nõrgast õhukesest "energiakehast" ja kuigi see on õhuke, töötab see halvasti.

... siin on mis - idee (oma) maailmast on selles elavate olendite (TS-i sama positsiooni) kokkuleppe tulemus. Läheduses on asustatud maailmu ja nende idee pärineb nende TC positsioonist. Oletame, et inimese TS on mingil põhjusel liikunud normaalse inimese kookoni tavapärastest piiridest välja (korraldades sellele mõhna) ja sattunud teiste olendite poolt tajutavate emanatsioonide piirkondadesse – selle tulemusel tekib inimesest mittekuuluv maailm. olla tajutav (tavaliselt inimestele kättesaamatu). Kuid see uus olukord osutub tüüpiliseks olendite jaoks, kes on oma maailma "kogunud" ja selle tulemusena tähendab see kõik seda, et olete teises maailmas ja saate kohalike põliselanikega ühendust võtta.

… vastavalt sellele on energiakehal oma taju

Ainus viis energiakeha omaduste muutmiseks on nihutada kogunemispunkti, pannes teised kiud (emanatsioonid) hõõguma (aktiveeruma).

... lõppude lõpuks enamik, isegi inimene(kaasatud kookonis) emanatsioonid ei ole kaasatud ja on passiivsed.

Mäletamine võib uuesti sisse lülitada, ergutada erinevaid energiamälestusi.

Unista ennast, see tõstab sind üles.

see on unenäost mina ise unistuste kehast

Inimene ootab surma ja ootamise ajal ümbritseb ta end "Surm kui väärt vastane" ilu ja jõuga.

Muutused tulevad seestpoolt, et muuta maailma, keskkonda, universumit.

... muutes ennast, muudate maailma enda ümber ja see osutub reaalsuseks (teie jaoks)

Taaskogemine – koostage nimekiri kõigist, keda olete tundnud ja kohanud, alustades viimasest ja töötage tagurpidi, sissehingamisel pöörates pead paremalt õlale vasakule ja välja hingates pead tagasi.

Ära ole ise "vaene beebi".

Raputamisseadmete abil saate kogumispunkti üles-alla liigutada.

... see kõik on raamatus kirjas.

Suurim väljakutse on kontrollitud rumaluse praktika, sa näed olukorda ega tee selle muutmiseks midagi – sa ei mõista kohut, hinnangu andmine on surm.

Anorgaanilised olendid tungivad sellesse - teise universumi reaalsusesse.

... nagu ka igasugused inimesed ronivad sellesse aukude kaudu sisse ja võivad ilmuda otse > nina ette ... mis pole isegi nägemiseks vajalik

Uus Don Juanovo/Carlose raamat Unistamise seitse väravat

KUS??? Kas midagi pole meieni jõudnud? Kas kellelgi on originaal olemas?

Teine värav, see on koht, kus need kutid - gargoyles / vampiirid / kõikvõimalikud varjud, nad juurdusid peaaegu reaalsusesse ja ammutavad meie jõudu.

Esimene värav on jämedalt öeldes äratada teie "energiakeha", st panna unenäo keha jalule, tõmmata oma teadlikkus unenäosse ja luua kontroll selle (unenäo keha) kontrolli üle ... tõsiasi, et see (tavaliselt inimestel) ei tee teist korda, on värav "unenäos ärgata", st unenäost "ärgata" mitte TS tavalisse asendisse, vaid teine. Seda saab läbi viia kas unenäos pikali-magades ja teises unenäos samas kohas ärgates või unenägusid vahetades. Sel juhul langeb kogunemispunkt lähimasse maailma – maailma, kus on anorgaanilised olendid. Täpsemalt on see inimmaailma piiril ja need olendid ekslevad seal. See, et nad ilmuvad inimeste ette ebasündsas vormis, tuleneb sellest, et võõra energiaga kohtudes inimene ehmub ja ta kasutab oma ehmatuse tugevust, et anda sellele ehmatusest vastav välimus. See on kord hirmunud, tähendab SEDA peaks olema oblo, tohutu, stozevno ja koor. Noh, jõud (hirmutamine) on ära võetud, väga palju selle rõõmustava eluka poolt.

Don Juani liitlased. Nägijad näevad seda energiat.

…st mitte näpunäidete kujul, mille välimuse annab meie teadvus, hirmust kontrollimatult erutatud, vaid sellisena, nagu see on, see tähendab energia kujul. Ja selleks vajate:

Taastage oma terviklikkus, sisemine stabiilsus. Mõtiskledes kivide/lehtede/kuu/pilvede üle. Aga kui sul pole kainust, taaskogemisel saadud stabiilsust, siis on haruldane õnn juhuse küsimus.

... selles küsimuses on oluline "rahulik meeleseisund", nagu budistidel - "Kuud on näha ainult vaikses vees" ja teadvuse vibratsioonid moonutavad peegeldusi. Lisaks segab siin sisedialoogi töö, omamoodi mehhanism teadaoleva tundmatule riputamiseks. Unes või muus sellises näeb inimene tõenäolisemalt “naist harjavarrel” kui seda, mis seal taevas tegelikult on.

Anorgaanilised olendid tulevad tunnelite kaudu, ärge omistage neile erilist tähtsust.

... jutt on sellest, et meie, inimeste maailmas, on kogu see avalikkus mitteutilitaarne, nagu selgus iidsete nägijate kogemusest, kes tapsid palju aega kõikvõimalike esilekutsumiste ja "vaimudega suhtlemise eest". ." Siin meeldib neile rääkida endast, teeselda kõikvõimast ja piinata neid ahistades, nad ütlevad: "Kõik kuld on su jalge ees, oh issand!"

Anorgaanilised olendid järgivad teie käske.

Sa võid oma unistusi uuesti läbi elada, aga võid ka unes uuesti elada. Tavaline taaskogemine algab pea liigutamisega paremalt vasakule, väljahingamisega edasi. Unenäos hingake päripäeva keerates sisse ja välja hingake tagasi keskele. Taaskogemisel on mitu kihti.

... see tähendab, et kõike ei saa korraga kraapida.

...sellepärast on seal avalikkuse prügimägi ja seepärast pole sealt saadud info meie probleemide kohta _selles_ maailmas erilist väärtust.

Kontroll – jälitaja kainus.

… seega käitumine normaalne inimene sisse unistuste reaalsus võib võrrelda purjus kaklemise või nurrumise ja norskamisega norskamisega.

Tase 1 - energiakeha Tase 2 - energia ja füüsiline keha (see nõuab rohkem energiat)

... Seda juba arenenud unistuste kehaga - liigutada saab ka füüsilist keha.

Alles pärast (tehtud) taaskogemist ja alles nüüd! See võimaldab eristada – universumi kogutud (koordineeritud) maailmadesse siseneda ja sealt lahkuda. Kui kogunemispunkt liigub, juhtub üks kahest asjast:

Sõprade kaotamine

Kontrollitud rumaluse harjutamine.

... see on küsimus, mis Carlost piinas, kui DH talle järsku teatas, et ei armasta teda, ta ei ole temast huvitatud (nagu ka mitte millestki muust). Siin jääb üle minna kloostrisse või harjutada kontrollitud rumalust.

Maailm sisaldab lõpmatult palju reaalsusi. tõeline väljakutse see reaalsus – kas saate kogumispunkti fikseeritud positsioonist välja viia?

Stalking on kogunemispunkti õõtsumine, et energiakeha raputada. Tõstke oma domineeriv käsi ja kasutage teist. "Ära tee" harjutused: Kõndige tagurpidi, jookske neljakäpukil

Iga päästik – heli/aeg/lõhn paneb keha mäletama.

Katke peeglid - (need tugevdavad kokkulepet ja pööravad tähelepanu oma isikule)

... kokkulepe - see tähendab, et meie ettekujutus maailmast (tavaliselt) on meie endaga sõlmitud kokkuleppe tulemus ja selle maailma ideedega kokkuleppe / teiste poolt selle maailma tajumise mõjul ja sellest tegelikult , selgus, et inimeste jaoks on TS ühes kohas ...

Ärge tehke midagi (mittetegutsemise kohta) murdke jäiku käitumismustreid ja olge hõivatud oma energiakeha äratamisega (treening)

Taisha Abelar(Ing. Taisha Abelar, sünninimega Maryann Simko, pseudonüüm 1974 Anna Marie Cater) on USA autor ja antropoloog, Carlos Castaneda "peost" pärit jälitusnõid. Taisha Abelari raamat "Maagiline üleminek" on väärtuslik praktiline juhend.

Siin kirjeldatakse üksikasjalikult niinimetatud "maagiatehnikaid" - harjutusi, mille abil saate saavutada energiaressursside, tervise, nooruse ja lisaks arusaamise paljudest hämmastavatest asjadest, mis on meie eest igapäevaelus varjatud.

Soovitan teil tutvuda selle raamatu näomassaažiga, mis võimaldab teil emotsioone eemaldada. See tehnika on Taisha Abelari maagiline näomassaaž.

Massaaži vastuvõtt 1

Asetage vasak käsi otsaesisele ja tehke sellega ringjaid liigutusi. Seejärel liigutage oma käsi üle pea ülaosa ja edasi kukla poole ning seejärel raputage käsi ja sõrmi õhus.

Korrake neid liigutusi ja raputage veel paar korda.

Need ringikujulised liigutused takistavad kortsude tekkimist otsaesisele.

Teie liigutustes ei tohiks olla midagi ettevaatamatut ega juhuslikku. Tehke neid täielikult keskendunud olekus, justkui teeksite väga tähtsat asja.

See on üks Taisha Abelari maagilistest näomassaažitehnikatest, käteliigutused, mis koguvad energiat kindla eesmärgi jaoks. Võlutrikkide tähendus on antud juhul aidata inimesel noor välja näha ja vältida kortsude teket.

Kuhu iganes energia koondub, nagu juhtub maagiliste võtete kasutamise puhul, nimetavad nõiad seda jõuks. Tugevus on kontsentreeritud energia, mis koguneb iseenesest või kellegi teise tahtel. Kasulikud teadmised aitavad energiat koguda, seega on teadmine jõud. Maagia toimimiseks on oluline mõista, mida me teeme, kui väljendame kavatsust saavutada tulemus.

Ja me räägime tulemusest, mitte maagilise tegevuse eesmärgist. Keegi meist ei suuda koguda nii palju energiat uue eesmärgi loomiseks. Ja ometi on igaühel meist piisavalt energiat, et kasutada kavatsust maagilise tehnika tulemuse saavutamiseks: näiteks kortsude tekke ärahoidmiseks.

See on kõik, mida saame teha, sest lõpptulemus – elujõu ja noorusliku välimuse säilitamine – on juba määratud. Kõigi maagiliste toimingute eesmärk on juba programmeeritud. Ja nüüd peame lihtsalt oma teadlikkuse sellega ühendama.

Massaaži vastuvõtt 2

Nüüd hõõruge iga pöialt tugevalt vastu vastaskäe peopesa ja asetage sõrmed ninasillale.

Nüüd hakka tegema kergeid liigutusi eri suundades mööda kulme oimukohtade suunas.

See tehnika aitab vältida kortsude teket kulmude vahele.

Massaaži vastuvõtt 3

Hõõruge nimetissõrmi kiiresti kokku nagu tuletegemise pulgad, asetage need nina mõlemale küljele vertikaalselt ja tõmmake mitu korda õrnalt üle põskede külgedele.

See aitab puhastada sisemisi õõnsusi. Nina noppimise asemel on parem neid liigutusi teha.

Massaaži vastuvõtt 4

Hõõruge oma peopesad kiiresti kokku ja seejärel pikkade tugevate liigutustega liigutage need üle põskede lõuast kuni oimukohtadeni. Korrake seda liigutust kuus või seitse korda, muutes selle ühtlaseks ja aeglaseks.

See tehnika aitab vältida.

Massaaži vastuvõtt 5

Vajutades pöidla vastu peopesa, vii käe siseserv ülahuuleni ja hõõru seda intensiivsete saagimisliigutustega küljelt küljele.

Kui nina ja ülahuule kohtumiskohta kiiresti hõõruda, on väikeste ühtlaste portsjonitena tunda energia sissevoolu.

Aga kui on vaja palju energiat, saab seda saada, kui torgata igemele ülemiste hammaste kohal olev punkt, mis asub nina vaheseina all vahetult ülahuule all.

Üldiselt pidage seda tehnikat väga hästi meeles: kui tunnete, et unisus katab teid, hõõruge seda kohta kiiresti ja see taastab ajutiselt teie elujõu.

Massaaži vastuvõtt 6

Liigutage nimetissõrmed lõua alla, kasutades jällegi kiireid saagimisliigutusi.

Lõua all oleva punkti massaaž aitab rahuneda ja keskenduda.

Selles punktis saame tegutseda põrandal istuvas asendis, lõug madalal laual.

Mõne aja pärast võite tunda, et teie keha lõdvestub ja kipitustunne tõusevad mööda selgroogu üles ja jõuavad peani. Hingamine muutub sügavamaks ja rütmilisemaks.

Massaaži vastuvõtt 7

Teine võimalus lõua all oleva punkti aktiveerimiseks on lamada kõhuli, suruda käed rusikasse ja asetada need lõua alla, asetades rusikad üksteise peale.

Seda harjutust tehes peaksite oma rusikaid pingutama, et tekitada nendega survet lõuale, ja seejärel lõdvestada neid, vähendades seda survet.

Rusikate pinge ja lõdvestumine tekitavad pulsatsioone, mis suunavad energia väikeste portsjonitena elutähtsasse keskusesse, mis asub keele põhjas. Seda harjutust tuleb teha ettevaatlikult, et mitte põhjustada kurguvalu.

Kui tihti tuleks maagilist massaaži teha?

Seda maagiliste tehnikate komplekti tuleks läbi viia iga päev – teadlikult, kuni need lakkavad olemast massaažitaolised liigutused ja muutuvad selleks, mis nad tegelikult on: maagilisteks tehnikateks. Siis muutub see rituaal igapäevaseks füüsiliseks vajaduseks ja te ei pea enam ennast kontrollima.

Teie käed ja sõrmed peaksid justkui õppima tantsima, tungides nüüd sügavale näonahasse, seejärel justkui puudutades selle pinda ja liikudes nii kiiresti, et neid on raske näha.

See on Maagia. See nõuab kavatsust, mis erineb põhimõtteliselt tavamaailmas toimivatest kavatsustest. Kõiki neid liigutusi oma näol tehes peame kasutama mõnda muud kavatsust, kui kavatseme lihaseid lõdvestada ja siin asuvate keskustega töötada.

Kõik meie emotsioonid peegelduvad näos suuremal määral kui kõigis teistes kehaosades. Seetõttu peame siin kuhjuvast pingest vabastama, kasutades maagilisi võtteid ja nendega kaasnevat kavatsust.

Taisha Abelari raamatust "Maagiline üleminek".
Harjutusi näitas Tatjana Chekalova.

"Ajad, nagu kõik muu siin maailmas, muutuvad. Tänapäeval on rohkem kui kunagi varem inimene peab õppima end uuendama, tühjusesse tungima, oma vabadust mõistma.
Clara Grau

Taisha Abelari raamat Maagiline üleminek. Sõdalase naise tee” koos tema maagilise tee alguse kirjeldusega esitatakse palju praktilisi harjutusi, sealhulgas mäletamise (revisjoni) üksikasjalik kirjeldus.

Selles artiklis tegin valiku praktikatest ja otsestest juhistest teatud toimingute jaoks, mille Clara Grau Taishale andis, välja arvatud kokkuvõte – see on eraldi artikli teema – ja ka kristallidega töötamine. Kõik harjutused, välja arvatud harvad erandid, sobivad nii naistele kui ka meestele ning on antud samas järjekorras nagu raamatus.

Siinsete tehnikate energeetiline põhjendus on kirjutatud Clara otsekõnena ilma igasuguse toimetamiseta ja harjutused ise, muutmata nende olemust, toimetasin veidi juhtumeid ja pöördumist muutes - mitte Taisha, vaid teile, kes harjutama hakkate. neid.

Harjutused Taisha Abelari raamatust

Inimesed kipuvad uskuma, et nende olemus on dualistlik: vaim on nende vaimne komponent ja keha on nende materiaalne komponent. See jagunemine põhjustab meie energia pidevat kaootilist olekut ja see häirib selle keskendumist.

Eraldamine on seisund, milles inimene eksisteerib. Kuid tegelikkuses ei asu see mitte mõistuse ja keha vahel, vaid keha, mis sisaldab mõistust ehk "mina" ja kahekordse vahel, mis on meie põhienergia mahuti.

Enne sündi seda eraldatust ei eksisteeri, kuid alates inimese ilmumisest siia maailma on need kaks tema osa eraldatud kogu inimkonna kavatsuse mõjul. Üks osa muutub seega füüsiliseks kehaks, samas kui teine, sisemine, muutub kaheks. Pärast surma naaseb raskem füüsiline komponent maa peale ja kergem, kahekordne, saab vabaks. Kuid paraku ei saa duubel vabadust nautida üle hetke, sest oma alaarengu tõttu lahustub ta kohe universumisse.

Kui me sureme, kaotamata välja võltsdualismi, mis meie arvates keha ja vaimu vahel eksisteerib, sureme normaalset surma. Me sureme, sest meil pole kunagi mõtet, et saaksime ennast muuta. See ümberkujundamine peab toimuma elu jooksul ja selle ülesande edukas täitmine on inimelu ainus tõeline eesmärk. Kõik meie muud saavutused on mööduvad, sest surm muudab nende omaniku eimillekski.

See ümberkujundamine hõlmab radikaalseid muutusi. Ja seda muutust saab saavutada mäletamise, vabaduse nurgakivi kaudu. Kunst, mida ma teile õpetan, on vaba olemise kunst. Sellega on väga raske toime tulla, kuid veelgi keerulisem on selle olemust teistele selgitada.

Clara ütles, et iga meetod, mida ta mulle õpetab, ja iga ülesanne, mille ta mulle annab, hoolimata sellest, kui ebatavaline see mulle tundus, oli tegelikult samm vabaks olemise kunsti lõppeesmärgi – abstraktse lennu mõistmise – poole.

Hingamine põlvedega ülespoole .
See tehnika peegeldab kahekordset olemust: ilmumine ja kadumine, valgus ja pimedus, olemasolu ja olematus. Kui seda harjutust teha regulaarselt rahulikus ja kontsentreeritud meeleolus, siis aitab see kaasa meie sisemise energia järkjärgulisele tasakaalustamisele.

Esitus :
Istuge, kallutage ettepoole ja viige põlved rinnale võimalikult lähedale. Ilma jalgu maast tõstmata kallistage oma sääremarju, keerake käed enda ees tihedalt ümber nende ümber ja asetage peopesad küünarnukkidele. Langetage pea nii, et lõug puudutaks teie rinda. Hingake lühikesi ja pinnapealselt sisse.

Hingamine läbi tupe .
Õhuringlus loob läbimatu barjääri välistele vaenulikele mõjudele, mis püüavad mõjutada keha energiavälja. See harjutus aitab vältida ka elutähtsa siseenergia lekkimist kosmosesse.
Seda hingamisharjutust tuleks teha riietega.

Esitus :
Istuge sirge seljaga ja sulgege veidi silmad, nii et näete oma ninaotsa. Hingake sügavalt sisse, tõmmates õhku kopsudesse, nagu hingaksite läbi tupe. Tõmmake kõht sisse ja hingake sisse, nagu liiguks õhk mööda selgroogu üles, mööda neerudest, abaluude vahele jäävasse kohta. Hoidke õhku siin mõnda aega ja seejärel jätkake selle tõstmist edasi, kuklasse, seejärel üle pea kuni kulmude vahele jääva punktini.

Hoides seda hetkeks seal, alustage väljahingamist läbi nina ja seda tehes, kujutledes, tõmmake õhku mööda keha alla kohta, mis jääb nabast allapoole, ja seejärel edasi tuppe, kust kogu tsükkel algas.

Vaja on viia õhk kulmude vahele, hoida silmad viltu, et keskenduda ninasillale. Nii saate selle punktini õhku pöörata piki selgroogu ja üle pea. Õhku saab ka silmadega jälgida, kui see mööda keha laskub ja suguelunditesse tagasi pöördub.

Sisse- ja väljahingamine peaks olema vaikne. Seda harjutust saab teha seistes, istudes või lamades, kuigi alguses on kõige parem teha seda padjal või toolil istudes.

Hingamine läbi kolme keskuse .
- Kui hingate juhuslikult, ei saa teie mõtetes rahu olla. Meele rahustamiseks tuleb kõigepealt alustada hingamise rahustamisega.

Esitus :
Istudes sirutage selgroogu ja keskenduge hingamisele, kuni see muutub sujuvaks ja rütmiliseks, nagu beebi hingamine. Õhu kehasse sisenemisel ja väljumisel on vaja kõhtu rütmiliselt liigutada.

Nii imikud hingavad. Pidage meeles seda punnis kõhu tunnet, et saaksite seda igal ajal korrata, olenemata sellest, kas kõnnite, teete midagi või lamad ja ei tee midagi. Tõenäoliselt ei usu te mind, kui ütlen teile, et lapsepõlves kasvasime üles sellistes tingimustes, et nüüd on vaja uuesti õigesti hingama õppida.

Siis peate hingama nii, et õhk täidaks rindkere, kuid ärge laske sellel pähe minna. (Siin me räägime energiast, mida me saame hingamise käigus ja mis täidab kõhtu, rindkere ja seejärel pea).

Ärritatud inimese hingamine on kiire, pinnapealne ja piirdub ainult rinna ja peaga. Kuid rahulikul inimesel laskub hingamine kõhtu. Suurem osa keha energiast paikneb kolmes kohas: kõhus (nabast veidi allapoole jäävas kohas), rinnus (päikesepõimiku piirkonnas) ja peas (otsmiku keskel). Ja mida rahulikum on inimese vaim ja keha, seda paremini suudab õhk igasse piirkonda tungida.

Beebi, hoolimata oma väiksusest, hingab sisse tohutul hulgal õhku. Kuid vanemaks saades muutub meie keha pingul, eriti rindkere piirkonnas, ja nii me ei hinga nii palju õhku. Kuna emotsioonid on otseselt seotud hingamisega, on heaks rahunemismeetodiks õige hingamise taastamine. Näiteks võime õppida iga hingetõmmet pikendades rohkem energiat neelama.

Varjudega mängimine (varjude mõtisklemine).
Ükskõik, mis mõte meil on, liigub meie energia selle mõtte suunas. Mõtted on nagu luurajad, kelle keha saadab edasi enne, kui ta teatud suunas liikuma hakkab. Vaadake nüüd minu varju, kuid proovige näha selles midagi enamat kui lihtsalt vari. Proovige lahti harutada temas oleva Clara olemus, mis peegeldub tema kontuurides maapinnal.

Hoidsin oma pilku tema varjul ja peagi jäi mulle mulje, et vari oli rahulik, ilus ja võimas. See ei olnud lihtsalt tume laik maapinnal – tundus, et sellel oli sügavust, intelligentsust ja elu. Kuid järsku tundus mulle, et märkasin, kuidas Clarine'i vari liigub tema kehast täiesti sõltumatult. See liikumine oli nii uskumatult kiire, et seda oli raske märgata. Ootasin hinge kinni pidades, kogu tähelepanuga varju vahtides. Ja siis see kordus, aga seekord olin ma selleks valmis. Vari värises, seejärel venitas, nagu oleks ta õlad ja rind järsku suureks kasvanud. Vari näis elavat iseseisvat elu.

Mul on teile uudiseid. Nägid varje liikumas, kui olid laps, aga siis ei teadnud sa arutleda ja seetõttu see sind ei häirinud. Suureks saades takerdus teie energia piirangutesse, mida ühiskond teile sisendas, ja seetõttu unustasite, et võite neid kunagi liikumas näha, ja mäletate ainult seda, mida teil on lubatud meeles pidada.

Püüdes aru saada Clara sõnade tähendusest, meenus mulle järsku, et lapsepõlves nägin sageli, kuidas kõnniteel olevad varjud kõikusid ja vingerdasid, justkui püüdes vabaneda inimestest, kelle hulka nad kuulusid. Olen alati hirmuga vaadanud, kuidas varjud külili pööravad ja üksteisele otsa vaatavad. Mulle tundus imelik, et täiskasvanud ei märka kunagi neid oma varjude veidrusi.

Energiat suurendav harjutus .
Esitus :
Tõstke vasak käsi enda ette nii, et ranne oleks veidi üle naba taseme. Peopesa pööratakse küljele ja kokku surutud sõrmed on suunatud allapoole, pilk on suunatud keskmise sõrme otsa (silmad on samal ajal viltu). Kui inimene sellises asendis välja näeb, läheb tema teadlikkus kehast kaugemale maapinnale, mille tulemusena vaimne erutus langeb.

Hinga sügavalt sisse ja maapinnale keskendudes väljenda kavatsust saada sealt energiasäde, mis peaks nagu liimitilk voolama keskmisesse sõrme. Pöörake kätt randmel nii, et see saaks pöidla põhjaga rinnaku puudutada. Loendage seitsmeni, vaadates keskmist sõrme, ja seejärel viige teadvus kohe ninasilla kohal asuvasse silmadevahelisse punkti. Selle ülekandega peab kaasnema kavatsuste väljendamine, et liigutada energiasäde keskmisest sõrmest silmadevahelisse punkti.

Kui energia ülekandmine õnnestus, ilmub suletud silmade tumedale taustale valgus. Võime selle helendava energiaklombi suunata ükskõik millisesse kehakohta, et võita valu, ravida haigusi ja saada üle halbadest eelaimustest.

Kiireks energiapuhangu esilekutsumiseks .
Esitus :
Tehke seeria lühikesi sisse- ja väljahingamisi läbi nina, tehes diafragma kiireid liigutusi.

Kuulake vaimu häält.
- Hämarik on parim aeg vaimu hääle kuulamiseks.

Kõigel on nähtav vorm. Ja peale väliste piirjoonte on ka sisemine teadvus, mis asju kontrollib. See vaikne teadvus on vaim, kõikehõlmav jõud, mis avaldub mitmel viisil erinevates asjades. See energia võib meiega ühendust võtta.

Esitus :
Sisekuulmise kingituse äratamiseks on vaja lõõgastuda ja sügavalt hingata. Hingamise ajal tuleb lasta energial läbi kõrvade voolata – väljahingamisel keskenduge kõrvaavadele ning kasutage seda keskendumist ja kavatsust voolu suunamiseks.

Hingake suletud suuga vaikselt nina kaudu välja, samal ajal kui keele ots puudutab suulagi. Hingake sel viisil, kuni tunnete selgelt kõrvaklappe ja õõnsusi.

Seejärel hõõruge peopesasid kokku, kuni need muutuvad kuumaks, ja asetage need kõrvadele nii, et vasaku ja parema käe sõrmed puudutaksid peaaegu pea tagaosa.

Käte asendit muutmata masseerige kõrvu peopesade kergete ringjate liigutustega. Seejärel, jättes käed endiselt samasse asendisse, koputage nimetissõrmedega 18 korda kõrvade taha jäävale peale, tõstes need selleks keskmiste sõrmede poole ja lastes neil järsult maha hüpata.

Nüüd, kui teie kõrvad on muutunud tundlikuks, võite kuulda vaimu häält. Kuid ärge oodake, et keegi teie peale puude otsast karjub. See, mida me nimetame vaimu hääleks, on tundele lähemal. Või võib see olla mõte, mis äkki pähe turgatab. Mõnikord meenutab see hääl nostalgilist soovi naasta mõnda ähmaselt meeldejäävasse kohta või vaevumärgatavat soovi teha midagi ähmaselt teadlikku.

Vaim ei valva tegelikult kedagi. See on abstraktne jõud, mis oma olemuselt ei ole hea ega kuri. Jõud, mis meist ei hooli, kuid mis sellele vaatamata vastab meie jõule.

Vaimu hääl tuleb eikusagilt. See tuleb vaikuse kuristikust, mitteolemise maailmast. Seda häält saab kuulda ainult siis, kui hinges valitseb täielik rahu ja harmoonia. Kaks vastandlikku jõudu, mehelik ja naiselik, hele ja tume, positiivne ja negatiivne, tuleb hoida tasakaalus ja siis avaneb meid ümbritsevas energias auk, mille kaudu meie teadlikkus võib välja libiseda. Just selle augu kaudu ümbritsevas energias saab vaim end ilmutada.

Harjutus mõtete peatamiseks ja energiakiudude nägemise oskuse omandamiseks.
Toimivus:
Istuge jalad risti ja kummarduge hingamise käigus külgedele - nüüd paremale, siis vasakule - tunnetage samal ajal, kuidas miski juhib teid mööda horisontaalset joont, mis läbib teie kõrvu. Joon ei peaks kõikuma, vaid jääma täiesti horisontaalselt. Selline õõtsumine nihutab meie teadvuse, mis on tavaliselt ettepoole suunatud, kõrvale.

Lõdvestage oma lõualuu lihaseid paar korda närides ja neelake sülg kolm korda alla. Närimine ja neelamine viib peas paikneva energia mao poole, vähendades seeläbi ajukoormust.

- Tasakaal- see on see, mille poole me püüdleme. See ei tähenda lihtsalt mõlema jõu olemasolu võrdses vahekorras. See tähendab ka seda, et selle proportsiooni järgimisel tekib mingi uus harmooniline kombinatsioon, mis saab oma impulsi ja hakkab elama oma elu.

Tähelepanu keskendumine .
- Et olla maagilises maailmas tark, pead õppima keskenduma, keskenduma mis tahes konkreetsele asjale või abstraktsele ilmingule. Näiteks auk meid ümbritsevas energiaväljas on abstraktne ilming. Kuid ärge oodake, et näete või tunnete seda nii, nagu näete või tunnete konkreetseid asju. Siin vajame veidi teist tüüpi taju.

Peame õppima spontaanselt ühendama teadaolevat tundmatuga. Nii saame võimaluse mõistust kasutada ja samas olla sellest sõltumatud.

Kui laps sünnib, on tema Kogunemispunkt väga liikuv, ta ei suuda tajuda maailma inimesena. Kui ta suhtleb ümbritsevate täiskasvanutega, hakkab tema energiakeha kopeerima nende asukohta Kogunemispunktis.

Energeetiliselt teeb ta end ümbritsevate koopiaks. Meil kõigil on oma kogunemispunktid enam-vähem samas asendis, mis võimaldab tajuda sama reaalsust. Kokkuvõte võimaldab teil seda punkti liigutada vaimse protsessi kaudu, kasutades hingamist kogu oma elus kulutatud energia tagasinõudmiseks. Iga ajajärku iseloomustab see, mida don Juan nimetas "aja modaalsuseks" – konkreetne ideede kogum ja kultuuris valitsevad omadused.

Meie aja modaalsus on see, mida meie televiisoris näidatakse, mida meie raamatutes ja ajalehtedes kirjutatakse. Meid pommitatakse pidevalt samade teemade ja ideedega, millest peame kinni pidama. Nõiad nimetavad meie päevil valitsevaid kultuurilisi jooni “mina, vaene beebi” sündroomiks, sest see tunne on kõiki haaranud.

See ei ole ainult õnnetute laste maailm, see on terve õnnetute laste universum, kus mustad augud neelavad tähtkujusid ja planeete. Mustkunstnikud näevad, et meie energiat neelavad pidevalt erinevad asjad. Selleks, et jõuda sinna, kuhu tahame, vajame energiat.

Meie ärkvelolekus läheb kogu meie energia meie muredele, tööle, perele või kuhu iganes. Sellest positsioonist eemaldumiseks peab meil olema tohutult palju energiat. Kokkuvõte on selle energia kogumise peamine vahend.

KN: Kuidas teha kokkuvõtet?

Taisha Abelar: Kõigepealt koostate nimekirja kõigist inimestest, keda olete oma elus tundnud, kõigist inimestest, kellega olete suhelnud. See iseenesest nõuab teilt suurt keskendumist. Lihtsalt nimekirja koostamine lihtsustab asju ja võimaldab keskenduda millelegi konkreetsele. Kui olete nimekirja koostanud, leidke koht, kus teie energiakehale avaldatakse survet. Istuge maha ja alustage oma nimekirja esimesest inimesest.

Töötage läbi nimekiri viimasest inimesest esimeseni, vaadates uuesti läbi või visualiseerides olukordi, milles te nende inimestega suhtlesite, suhteid, milles vahetati energiat. jälgige, kuidas te suhtlesite ja kuidas tegite läbi kõikvõimalikke energiamanöövreid, et olukord jätkuks. Me kõik konstrueerime energeetiliselt oma reaalsust.

Isegi kui me lihtsalt autoga mööda tänavat sõidame, siis me projekteerime. Me võtame seda iseenesestmõistetavana ja ütleme, et tänav on alati olemas. Kuid tegelikult oleme kõik mustkunstnikud, loome maailma enda ümber ja jõuame selle olemasolus kokkuleppele. Kokkuvõtete kaudu kogute oma energiat minevikust, mis kaob teie isikliku ajaloo käigus ja ümbritseb teid nagu praht komeedi sabas.

Mineviku mälestustest lahti harutamiseks asetage lõug paremale õlale ja hingake sisse, liigutades pead paremalt vasakule. Seejärel hingake välja, viies oma pea vasakult paremale tagasi, tuues tagasi kõik, millega te enam ei taha olla seotud. Seejärel keerake pea uuesti ette. Sa ei tunne nende piltide vastu mingeid tundeid, oma sügava hingamisega pühid kõik minema, iga väljahingamisega saadab energianiite väljapoole.

Kui olete kogu energia tagasi tõmbanud, jätkake seda seni, kuni selles stseenis pole enam energiat. See stseen muutub tühjaks, kuna sellel ei ole enam energiakomponente.

KN: Millist mõju avaldas kokkuvõte teie elule?

Taisha Abelar: avastate, et teie kiindumus perekonna ja sõpradega väheneb. Sa võid nendega edasi suhelda, aga sa ei tunne end enam nendega seotuna, sest sa ei taha neist energeetiliselt sõltuda..."