Köha psühholoogilised põhjused ja nende lahendus. Köha psühhosomaatika täiskasvanutel ja lastel

Köha tekib kõige sagedamini ülemisi hingamisteid negatiivselt mõjutavate haiguste tõttu, võõrkeha sisenemise, mehaanilise trauma ja allergiliste reaktsioonide tõttu. Siiski on olukordi, kus see sümptom on seotud emotsionaalse stressiga. Köha, mille psühhosomaatika on omaette teadus, uurib psühholoogilise seisundi mõju üksikutele organitele, nende toimimisele.

Mis on psühhogeenne köha?

Psühhogeenne köha on sümptom, mis sarnaneb külmetushaiguste sümptomitega. Kuid seda tüüpi köha on otseselt seotud muutustega patsiendi psühholoogilises seisundis. Seda probleemi ei saa lahendada klassikaliste ravimeetoditega. Vaja on spetsiaalset lähenemist, mittestandardseid diagnostikameetodeid.

Psühholoogilise seisundi muutus

Psühhosomaatilise köha tunnused

Selleks, et teha kindlaks, milline haigus keha mõjutas, on vaja pöörata tähelepanu inimese üldisele heaolule. On mitmeid peamisi märke, mis aitavad eristada psühhosomaatilise köha ilmnemist. Need sisaldavad:

1. . Nendega ei kaasne rögaeritust. Köha on vali, küljelt meenutab haukumist. Tema iseloom ei muutu mitu päeva. Stressi, emotsionaalsete kogemuste korral köha intensiivistub. Rahulik keskkond parandab seisundit.
2. Lämbumine, õhupuudus, mitmesugused hingamishäired. Koos köhaga võivad ilmneda higistamine, pearinglus, peavalu, südame- ja lihasvalu, nõrkus, hapnikupuudus. Sümptomid süvenevad emotsionaalse stressi suurenemisega.
3. Muutus kõnes. Kopsudest tuleb ebaloomulikku ulgumist, sõnu on raskem hääldada.
4. Valu ilmnemine silmades. Silmapiirkonnas võib esineda põletustunne, sügelus, suurenenud pisaravool.

Kui te ravi ei alusta, jääb psühhosomaatiline köha alles. See intensiivistub tugevate kogemuste, emotsionaalsete puhangute ajal. Kuna närviline köha ei sõltu aastaajast, keskkonnateguritest, võib see tekkida ootamatult.

Kes on psühhogeense köha suhtes kõige vastuvõtlikum?

On mitu inimrühma, kes on psühhogeense köha ilmnemise suhtes kõige vastuvõtlikumad. Need sisaldavad:

1. Lapsed - arenev organism on rohkem altid emotsionaalsetele häiretele ja vähem vastupidav stressiolukordadele.
2. Inimesed, kes kannatavad psühholoogiliste haiguste all.
3. Rasedad – enne lapse sündi ehitatakse keha ümber, mis vähendab stressitaluvust.

Sageli esineb psühhogeenset köha inimestel, kes töötavad pideva moraalse rõhumise, psühholoogilise stressi tingimustes. Üritust ümbritsev keskkond mängib suurt rolli.

Rase naine

Köha psühhosomaatilised põhjused

Enne ravi alustamist on vaja kindlaks teha, mis põhjustas ebameeldiva sümptomi, mis raskendas hingamist. Köhal on mitmeid psühhosomaatilisi põhjuseid, mida tuleks kõigepealt ravida. Kui te probleemide allikatega toime ei tule, ilmneb köha mõne aja pärast uuesti.

Stress

Psühholoogilise stressi puhangute ajal hakkavad normaalsed eluprotsessid muutuma. Ilmub suur hulk stressihormoone, mida keha tajub negatiivselt. Selle tulemuseks on erinevad kõrvaltoimed.

kogemusi

Paljud inimesed tunnevad sisemisi kogemusi. Kui te ei saa psühholoogilist leevendust, kogunevad need, suurendades negatiivset mõju mitte ainult moraalsele, vaid ka füüsilisele seisundile. Kogemused suruvad keha alla, provotseerivad erinevate ebameeldivate sümptomite ilmnemist.

Keskkond

Keskkond kujundab inimest kui isiksust. Inimesed avaldavad üksteisele tohutut mõju. Kõik tülid, skandaalid, konfliktsituatsioonid jätavad jälje inimese käitumisele, seisundile ja meeleolule. Kui sageli esinevad negatiivsed hetked, mis pärsivad psühholoogilist seisundit, võib see tervist otseselt mõjutada.

Konflikt

Louise Hay järgi köha põhjused

Louise Hay on Ameerika psühholoog, kes on kirjutanud üle 30 psühhosomaatika uurimisega seotud artikli. Köha kohta nentis ta, et see ei ole ühegi haiguse sümptom, vaid katse tõmmata endale tähelepanu, kuulutada end maailmale. Tekkiv soov toob kaasa higistamise, millele järgneb köha. Ebameeldivast sümptomist vabanemiseks soovitas Louise endale pidevalt öelda uhkustamissõnu, meeldivaid sõnu, mis veenaksid inimest tema väärtuses.

Liz Burbo köha põhjused

Teine psühholoog Liz Burbo uurib köha, mis ilmneb ilma nähtava põhjuseta. Psühholoog väidab, et köhimist esineb inimestel, kes hindavad end sageli karmilt. Nad on äärmiselt ärrituvad, mõistavad end karmilt hukka vähimagi üleastumise, välimuse, puuduste pärast. Spetsialist soovitab sellistel inimestel oma kriitikat rahustada, püüda pöörata tähelepanu nende eelistele.

Köha põhjused Sinelnikovi järgi

Tuntud homöopaatiline arst Valeri Sinelnikov tuvastab psühhogeense köha ilmnemise mitu põhjust:

1. Köha kui ilming. Arst ütleb, et astma ilmingud tekivad lastel seetõttu, et lapsel on palju lahendamata psühholoogilisi konflikte.
2. Arengust tingitud köha. Spetsialist väidab, et haigus ja sellega kaasnevad sümptomid on seotud ümbritseva negatiivse keskkonnaga. See võib olla pingeline olukord tööl, tülid perekonnas.
3. Ülemiste hingamisteede patoloogilised haigused. Köhimisega kaasneb lima sekretsioon. Arsti sõnul on tegemist varjatud viha sümptomitega, mis aja jooksul kuhjuvad.

Sümptomist vabanemiseks peate lahendama sisemised probleemid, mida lapse vanemad ei pruugi märgata. Täiskasvanud peavad proovima seda ise välja mõelda. Kui te ei saa mõtteid analüüsida, võite kasutada psühholoogi abi.

Tülid perekonnas

Laste psühholoogilise köha põhjused

Närviline köha esineb lastel väga sageli. See on tingitud asjaolust, et laps tajub teravalt kõiki perekondlikke konflikte. Kui kasvatus on vale, koheldakse last halvasti, vanemad tülitsevad sageli, ilmnevad ebameeldivad sümptomid. Tugevad psühholoogilised kogemused võivad kaasa tuua hapnikupuuduse, paanikahood, õhupuuduse.

Diagnostika

Ravi ei saa alustada enne, kui diagnoos on tehtud. Valesti valitud ravimid ja protseduurid võivad keha kahjustada. Psühholoogilise stressiga seotud köha olemasolu kinnitamiseks on vaja kasutada välistamistehnikat. See hõlmab köha erinevate põhjuste diagnoosimist.

Esialgu peavad arstid veenduma, et see ei tekkinud võõrkeha sattumise tõttu ülemistesse hingamisteedesse. Seejärel testivad nad allergilisi reaktsioone. Järgmisena peavad nad kindlaks tegema, et sümptom ei ole seotud külmetushaigustega. Kui diagnoosimise peamised etapid on lõpetatud ja tulemusi pole, määravad spetsialistid psühholoogilised probleemid.

Kuidas ravida psühhosomaatilist köha?

Diagnostiliste protseduuride läbiviimisel selgitatakse välja põhjus, määratakse kompleksne ravi. See võib koosneda kahest põhivaldkonnast:

1. Ravimite kasutamine. Need võivad olla rahustid, mis aitavad kiiresti psühholoogilisest stressist vabaneda. Lisaks on välja kirjutatud tabletid, millel on positiivne mõju köha retseptoritele. Köhade arv väheneb, hingamine muutub lihtsamaks.
2. Protseduurid, mille eesmärk on tähelepanu kõrvale juhtida stressirohketest olukordadest.

Ravimeetodid erinevad sõltuvalt patsiendi vanusest.

Tähelepanu hajutamine stressirohketest olukordadest

Lastel

Selleks, et aidata lapsel psühhogeense köhaga toime tulla, on vaja kaaluda ravivõimalusi. See peaks olema keeruline, koosnema mitmest toimingust:

1. Mänguteraapia meetodid. Psühholoog õpib läbi mängu lapselt seda, mis talle muret teeb, aitab välja rääkida, emotsioone välja paisata.
2. Olukorra parandamine perekonnas. Vanemaid julgustatakse lahendama konflikte, vastuolulisi olukordi mitte lapse silme all.
3. Nõutava tähelepanu pööramine haridusele, koolitusele.
4. Kiitke last, toetage hobides, ettevõtmistes.

Lapsed ei räägi alati oma kogemustest üksi. Seetõttu peate nendega sagedamini rääkima, pöörama tähelepanu muutustele käitumises, suhtlemises.

Täiskasvanutel

Täiskasvanutele on ka mitmeid psühholoogilistel võtetel põhinevaid ravimeetodeid. Eksperdid soovitavad neid kasutada kompleksselt, et kiiresti vabaneda ebameeldivatest sümptomitest. Need sisaldavad:

1. Suhtle rohkem sõprade ja perega. Ärge unustage elavat suhtlust. Psühholoogi juurde mineku ajal proovige end võimalikult palju avada, et mitte koguneda enda sisse tarbetuid kogemusi.
2. Leia endale hobi. Hobi aitab unustada pakitavad probleemid, üle elada rasked eluhetked, juhtida tähelepanu kogemustest, konfliktsituatsioonidest. Inimesed, kes teevad seda, mida nad armastavad, on suurema tõenäosusega õnnelikud ja vähem depressioonis.
3. Sport. Kõrge füüsiline aktiivsus aitab vabaneda negatiivsetest mõtetest, hõivata pea teiste mõtetega. Te ei saa end suurte koormustega üle koormata. Harjutused peaksid olema aeglased, peate õppima hingamist kontrollima.
4. Rahustavad teed aitavad uinuda, kui seda emotsionaalse ülepinge tõttu teha ei saa.
5. Tehke eneseanalüüsi üks kord päevas. Selleks tuleb läbi käia päeva, õhtu jooksul kogunevad mõtted. Samal ajal peate välja rookima negatiivse, proovige meeles pidada positiivset.

Psühhosomaatilist köha peetakse üheks praeguse aja pakilisemaks probleemiks. See tekib erinevatel põhjustel, mis tulenevad lahendamata sisekonfliktidest, kogemustest. Sellise köha ravi peaksid määrama kogenud psühholoogid. Meetodite komplekt aitab kiiresti taastada seisundi, vabaneda ebameeldivatest sümptomitest.

Üha rohkem patsiente pöördub otolaringoloogi poole kaebustega piinava lämmatava spontaanse köha kohta. Sageli nimetavad arstid põhjust: psühhosomaatiline köha.

Selgub, et psühholoogiliste häirete taustal võib areneda haigus, mis ei põhine füsioloogilistel kõrvalekalletel ja patoloogiatel.

Köha moodustumise mehhanism

Köha ise on keha kaitsereaktsioon. See tagab hingamisteede puhastamise konditsioneeritud ärritajatest ja võõrkehadest. Aju saab signaali ärritava aine olemasolust hingamiselundites (tolm, toiduosakesed, lima, röga jne) ning vallandub kõri lihaste kokkutõmbumismehhanism. Inimene hingab lühidalt ja spasmilised bronhilihased, suheldes kõri-, kaela-, rindkere- ja kõhuõõne lihastega, tagavad kiire väljahingamise. Samal ajal muudavad hingetoru lihased selle õhu läbipääsu kitsamaks, pakkudes sellele suuremat väljahingamise kiirust. Just seetõttu, et köha on oma olemuselt kaitsva iseloomuga, nimetatakse selle põhjuseta esinemist sageli allergilisteks reaktsioonideks.

Keha ja vaimu suhe

Kõik köhakaebused tuleb kontrollida. On ette nähtud järgmised diagnostilised protseduurid:

• vereproovid, antikehade ja antigeenide testid;
• bronhomotoorne test, bronhoskoopia;
• rindkere röntgen;
• CT skaneerimine;
• rindkere radiograafia;
• hingamisteede magnetresonantstomograafia.

Kui uuringute tulemuste kohaselt ei tuvastanud arstid hingamiselundite funktsionaalses seisundis kõrvalekaldeid ja patoloogiaid, siis tasub rääkida köha psühhosomaatikast ja selle põhjustest. Kuna köhimine on oma olemuselt kaitsev ja aju saab signaale hingamiselundites esineva ohu kohta, mis tuleb kiiresti kõrvaldada, võib aju saada signaale ka kujuteldava ohu kohta.

Tähelepanu! Meie keha ja vaim on omavahel tihedalt seotud ning igasugune negatiivne meeleseisund võib negatiivselt mõjutada kogu keha, viies ühe või teise organi talitlushäireni.

Psühhosomaatika kui suund psühholoogias ja meditsiinis tekkis 18. sajandil ja oli õpetus hinge mõjust kehale. Esimesed psühhosomaatiliseks liigitatud haigused olid bronhiaalastma, hüsteeria, naiste seksuaalfunktsiooni häired, migreen ja allergiad.

See kõik puudutab negatiivseid emotsioone, mida inimene kogeb, kuid ei tea, kuidas nendega toime tulla, ja nad "jäävad kinni" mõistusesse, põhjustades haigusi - see on viha, hirm ja kurbus. Organism on programmeeritud ellu jääma ja kui keskkonda juhtub midagi inimest ähvardavat, aktiveeruvad elu säilitamisele suunatud protsessid. Just negatiivsed emotsioonid käivitavad sellised protsessid. Aga kui inimene istub kontoris, koosolekul, sõidab ühistranspordis, seisab ummikus, on sunnitud suhtlema ebameeldivate inimestega, siis tema negatiivsed emotsioonid ja tunded surutakse alla ja kogunevad kehasse. Inimene toob oma kehale veelgi rohkem kahju, olles “kinni jäänud” minevikku, analüüsides olukorda, surudes peale süütunnet, kritiseerides ja noomides ennast, elades uuesti läbi oma negatiivse kogemuse.

Arstide ja psühholoogide uuringute tulemuste kohaselt põhjustavad need kindlasti somaatilise (kehalise) haiguse, sealhulgas kuiva psühhosomaatilise köha lämbumist:

• realiseerimata unistused ja soovid;
• hirm tulevikus muutuvate elutingimuste ees;
• madal enesehinnang;
• raskused tüüpiliste eluküsimuste lahendamisel;
• erinevad hirmud dialoogide ja konfliktide ees.

Köha psühhosomaatika Louise Hay teoorias

Tuntud psühholoog USA-st Louise Hay, enam kui 30 psühhosomaatika (meele ja keha haiguste seos) ja eneseabi teemalise teose autor, käsitleb kuiva psühhosomaatilist köha kui keha reaktsiooni inimese konkreetsetele elusituatsioonidele. Tema teooria kohaselt võlgneb inimene iga haiguse tekkes iseendale ning iga mõte moodustab oleviku ja tuleviku ning muutes mõtted positiivseteks kinnitusteks (verbaalsed formuleeringud, väited) suudab inimene taastuda isegi onkoloogilised haigused. Louise Hay meetodid põhinevad mineviku negatiivsest kogemusest vabanemisel, kõigi enda ja teiste solvangute andeksandmisel, austuse treenimisel, oma tegudega nõustumisel, mõtteviisi ümberkujundamisel negatiivsest positiivseks.

„Pöörake sisse ja ühendage oma olemuse selle osaga, mis teab teed tervenemisele. See on võimalik. Tea, et paranemisprotsess on käimas. On aeg uskuda oma tervendamisvõimetesse – säravatesse ja tugevatesse. Sa oled vaim ja vaimuna oled sa võimeline päästma ennast... ja maailma." — Louise Hay.

Kui arvestada Louise Hay õpetustes kurguhaigusi ja köha psühhosomaatikat, siis on kõri ja bronhide spasmide psühholoogilised põhjused:

• soov tõmmata tähelepanu, olla märgatud;
• hirm, idee või asjaolude tagasilükkamine;
• allasurutud emotsioonid ja tegevusvabaduse, loovuse puudumine;
• pinge, hirm "ei ole õigel ajal",
• rahutus ja pidev vimm pisiasjade pärast.

Kirjeldatud olukordade ilmnemisel on vaja regulaarselt korrata positiivseid kinnitusi:

See on väljavõte Louise Hay raamatust Heal Your Body.

Meditsiiniline teraapia psühhosomaatilise köha raviks

Psühhoterapeudid on juba ammu tunnustanud vaimu ja mõtete mõju kehale ning kui patsient ilmub ebaselge etioloogiaga psühhosomaatikaga, määravad nad kompleksravi. Rögaga psühhosomaatilise köha korral hõlmab ravi allergoloogi jälgimist, sest. röga on tingitud lima kogunemisest bronhiaalkanalitesse ja lima hüpersekretsioon on turse tagajärg, mis nõuab antihistamiine.

Märkusena! Neurootiliste spasmide leevendamiseks kõris, hingetorus ja bronhides on ette nähtud ataraktilised ravimid (väikesed rahustid), mis rahustavad närvilisi erutusi, millel on lõõgastav toime spasme leevendavatele lihastele.

Enamik tänapäevaseid ravimeid ei põhjusta uimasust, sõltuvust ja võõrutussündroomi. Näiteks uue põlvkonna ravimit Atarax määravad arstid lapse psühhosomaatilise köha raviks. Pärast rahustite võtmist soovitavad arstid:

• taimset päritolu rahustavad preparaadid (Novopassit, Persen, Negrustin jne);
• ravimtaimede rahustavad teed ja kollektsioonid (naistepuna, kummel, piparmünt, palderjanijuured, pune, viirpuu jne);
• tinktuurid (palderjan, pojeng, emajuur jne)

Lõõgastusmeetodid

Regulaarse stressi korral on soovitatav külastada psühholoogi ja läbida konsultatsioonikursus. Spetsialist aitab leida psühhosomaatilise köha algpõhjuse, võimaldab teil oma vaated ümber mõelda, elusituatsiooniga tegeleda ja rõhuvatest probleemidest vabaneda.

Teine kaasaegne psühholoogia meetod on kehale orienteeritud psühhoteraapia tehnika. Need seansid sobivad lastele ja täiskasvanutele. Meetod on suunatud kehaga töötamisele, lihase "klambri" eemaldamisele, psühhosomaatikast vabanemisele. Psühhosomaatilise köha korral treenib kogenud psühholoog pea-, kaela-, rindkere eesmise pinna lihaseid, eriti sternocleidomastoideus- ja trapetslihaseid, ühendades kehalise praktika psühholoogilise suhtlemisega. Seansside ajal saab psühholoog viia patsiendi kergesse transi ja paluda tal rääkida oma kehaga, nimelt kehaklambriga. See ravimeetod on väga tõhus, kuna. patsient lahendab samaaegselt klambri sõtkumisega oma psühholoogilise probleemi, mis on haiguse põhjuseks.

Keha üldiseks lõdvestamiseks ja lihasspasmide eemaldamiseks psühhosomaatilise köha korral täiskasvanutel soovitavad arstid.

Köha - hea või halb? Noh, kuna köhimine kaitseb bakterite, allergeenide ja muude võõrosakeste eest, mis soovivad meie kehasse tungida. Halb – pidev köhimine on kurnav, tekitab teistes ebamugavust, erksust või kidurat suhtumist. Mõnikord on sellise ebameeldiva seisundi põhjust väga raske kindlaks teha. Kõik arstide kabinetid on juba läbitud, testid läbitud, ravi on määratud, mis on suunatud põletikuliste protsesside eemaldamisele organismis. Kuid kergendust ei tule kunagi. Mis viga? Psühholoogia ja bioenergia eksperdid väidavad, et köha psühhosomaatika seisneb inimese psühho-emotsionaalses meeleolus.

Köha psühhosomaatika täiskasvanutel

Nad ütlevad, et kõik haigused on närvidest. See väljend kehtib ka laste või täiskasvanute psühhogeense köha kohta, mille peamiseks põhjuseks on köharefleksi eest vastutava ajukoore piirkonna ärritus. Neuroloogiline, paroksüsmaalne, kuiv köha, mis ei ole seotud hingamisteede põletikuga.

Sellist köha esineb kõige sagedamini kergesti haavatava psüühikaga inimestel, kes on ärritunud, ebakindlad, rahulolematud eluga või ümbritsevate inimeste suhtumisega. Tugev ületöötamine, stress, soovimatus või hirm mõnda tööd teha, teiste oma hädades süüdistamine võib sageli põhjustada köhahooge, millega mõnikord kaasneb palavik, unisus. Sellise inimese hing karjub - noh, pöörake mulle tähelepanu ja minu teeneid, pingutusi, abi!

aita ennast

Kas saate sel juhul ennast aidata? Muidugi sa suudad. Ja alustuseks peate oma tundeid ja mõtteid analüüsima:

• mis teeb muret;
• kes või mis põhjustab ebameeldivaid emotsioone;
• Mis on madala enesehinnangu põhjused?

Luule Viilma (1951-2002) oli eesti arst ja parapsühholoog. Ta arendas vaimseid praktikaid iseendale andestamisest, mõtete õigest ülesehitusest tervise, rahu, õnne saamiseks: andesta endale, oma kehale, palu andestust elavatelt ja teise maailma minejatelt. Andke andeks neile, kes teid solvasid, isegi kui nad eksisid - vajate seda, oma hinge, oma tervist.

Köha: põhjused Louise Hay sõnul

Louise Hay (Ameerika psühholoog) soovitab alustada ravi köha sisemise põhjuse otsimisega:

• analüüsige vaimselt kõiki negatiivseid olukordi oma elus;
• hinnata, kui tugevalt arenenud on sinu soov, et teised sind märkaksid, kuulaksid, hindaksid sinu pingutusi vastavalt teenetele;
• määrake, kui palju kritiseerite ennast või teisi.

Aita ennast. Muutke oma mõtteviisi: unustage kriitika. Pidage meeles, et ümberringi on palju inimesi, kes väärivad tähelepanu. Iga inimene, kellega kokku puutute, võib olla teie peegeldus. Armasta ennast, sa väärid seda. Korrake Louise Hay kinnitusi:

"Ma olen kaitstud. Ma armastan oma elu. Mind märgatakse ja hinnatakse. Ma olen armastatud

Köha: põhjused Liz Burbo

Psühholoog-ravitseja Liz (Lise Bourbeau) Bourbeau väidab, et tee inimese õnneni kulgeb armastuse enda, keha ja meeleseisundi vastu. Ja köha põhjused täiskasvanul on kõige sagedamini peas. Ärrituvus, sisemine kriitika, rahulolematus, viha, kadedus, enesekontrolli kaotus põhjustavad ummistusi:

• füüsiline: köha puhastab hingamisteed võõrosakestest;
• emotsionaalne: rikutakse sallivust enda ja teiste suhtes;
• vaimne: rikutakse õiget reaalsustaju, tugevneb sisemine kriitika, mis hävitab hinge ja põhjustab suurenenud köha.

Psühhosomaatiline köha tekib inimestel, kes on närvilised, rahutud mõtetest, et neid alla surutakse ja elu ei lase hingata. Aeg-ajalt tekkivat köha seostatakse sageli ärrituse, teiste või enda kritiseerimisega. Mida teha?

Liz Burbo ja teie keha ütlevad: „Ära ole kriitiline või ärritunud. Proovige lõõgastuda ja olukorraga leppida. Elus on kõige tähtsam armastus, seda tuleb iga päev oma lähedastele kiirata. Armasta ennast ja siis armastavad sind ka teised"

Köha: põhjused Sinelnikovi sõnul

Valeri Sinelnikov selgitab oma patsientidele, et köha mitte ainult ei kaitse keha infektsioonide eest, vaid toimib ka pärssiva tegurina, aidates hoida häid suhteid ümbritsevate inimestega. Kui vihased sõnad, hukkamõist, kriitika, rahulolematus on valmis keelelt murduma, kustutab keha negatiivsed emotsioonid köhaga. Hoiatab, et teie huulilt võivad tulla ainult heakskiitvad sõnad, armastus.

Kuulake ennast: nad laimasid, kritiseerisid kedagi kurjalt, mõistsid hukka, isegi mõtetes - ja kurk oli kinni, tekkis kuiv ebameeldiv köha. Mida teha? Kuulake Sinelnikovi sõnu:

"Meeldib tõmbab sarnast. Kui meie mõte on agressiivne, siis tekivad ebameeldivad ja valusad sündmused. Kui mõtted on loovad ning kannavad vastuvõttu ja armastust, siis kehastuvad need reaalsusesse, mis toob meile vaid meeldivaid elamusi. Loobu soovist muuta maailma enda ümber, inimesi, oma lähedasi. Aktsepteerige neid sellistena, nagu nad on. Muutke ennast - ja siis muutub maailm"

Laste psühholoogilise köha põhjused

Laste köha põhjuseid on palju – need on SARS, läkaköha, tonsilliit, bronhiit, larüngiit ning muud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid. Mõnikord põhjustab köha lapse hingamisteedesse sattunud võõrkeha. Kõigil neil juhtudel on arstiabi hädavajalik.

Ja kui vanemad ei näe väliseid materiaalseid tegureid, mis sellist ebameeldivat sümptomit põhjustavad? Siis peate pöörama tähelepanu köha psühholoogiliste põhjuste tõenäosusele. Laste psüühika on labiilne, ebastabiilne. Tormised emotsioonid, kogemused pisiasjadest, nagu täiskasvanule tundub, võivad põhjustada närvipinget, köhakeskuse häireid. Köha on lapse alateadlik soov endale tähelepanu juhtida:

1. Väikestel lastel on väga suur vajadus kiindumuse, soojade sõnade järele. Tihti küsib beebi küsimusi või hakkab tegutsema, mitte ainult sellepärast, et ta on huvitatud või ta on kahjulik – laps tahab tähelepanu. Mõned vajavad hellitavaid sõnu, heakskiitu, teised ootavad kallistust või suudlust. Ärge jätke lapsi ilma, andke neile võimalus tunda end vajalikuna, armastatuna - köha kaob järk-järgult.
2. Täiskasvanud lapsed reageerivad väga valusalt pidevale kriitikale, liigsetele nõudmistele, põhjendamatule soovile piirata oma vabadust, emotsioone, tundeid. Lapsel on õigus teha vigu, oma saladusi, sõpru. Jäik kontroll, isiklikud solvangud, süü- ja väärtusetuse tunde kasvatamine, lõputud tülid perekonnas ei vii mitte ainult vastastikuse mõistmise puudumiseni, vaid ka köhimiseni ja erinevate haigusteni.
3. Köhimise põhjuseks võib olla ülekaitse haigestumise perioodil ja kangus, suurenenud nõudmised taastumisel. Sel juhul püüdleb laps alateadlikult haiguse poole, et tunda teatud järeleandmisi ja hoolitseda enda eest. Näidake oma lapsele, et haige olla on halb, igav, et võite voodis lamades elus nii palju huvitavaid asju ilma jääda.

Diagnostika

Kas on võimalik diagnoosida neuroloogilist köha. Raske, aga võimalik. Selleks peate koguma anamneesi, välistama hingamisteede füüsilised haigused. Psühhogeenne köha ei avaldu rahulikus keskkonnas, tehes seda, mida armastad. Kuid see võib tekkida stressi, pingeseisundis.

Ravi

Sellist köha on võimatu iseseisvalt ravida - vajate professionaalse neuroloogi, psühhoterapeudi, psühholoogi abi. Kuid sõbralik keskkond kodus, tööl, lasteasutuses, lähedaste moraalne toetus aitab mitte ainult haigusseisundit leevendada, vaid ka haigusega toime tulla.

Selliste häirete raviks määravad arstid füto- ja füsioteraapiat, kõvenemist, vee- või õhuprotseduure, massaaži, hüpnoosi. Magneesiumi sisaldavad kasulikud toidud (pähklid, ürdid), taimeteed. Ebatraditsioonilised meetodid, millest on juba juttu olnud – kinnituste kasutamine, meditatsioon, lõõgastustehnikad aitavad taastada vaimset tasakaalu, kontrolli keha närvireaktsioonide üle.

Täiskasvanutele mõeldud kinnitused kehtivad ka lapse kohta, kuid neid saab kasutada mänguliselt, laste tajumiseks saadaolevates valikutes. Lapsed saavad kasutada terapeutilisi muinasjutte-metafoore, mida saate ise koostada või leida lastepsühholoogide veebisaitidelt. Samuti on kasulik külastada spordi-, tantsuosakondi. Kuid teleri või arvuti taga veedetud aeg peaks olema piiratud.

Psühhogeenne köha ei ole lause. Põhjuste mõistmine, arstide professionaalne abi, lähedaste toetus ja loomulikult teie enda soov - need on peamised vahendid köhast vabanemiseks. Ole tervislik.

Haigus on ehk kõige ebameeldivam asi, mis inimese elus juhtuda võib. Kui need tekivad, püüavad paljud kõigepealt kindlaks teha füüsilised põhjused, mis selle või selle vaevuse põhjustasid. Teaduslikult on tõestatud, et inimese psühho-emotsionaalse seisundi ja tema füüsilise tervise vahel on otsene seos. Selle teemaga seoses on võimatu mainimata jätta sellist mõistet nagu psühhosomaatika. Teadus, mis uurib inimese füüsilise ja emotsionaalse seisundi seost.

Kui inimene teab haiguse põhjustanud emotsionaalseid põhjuseid, on tal lihtsam kiirendada taastumisprotsessi ja samal ajal vähendada retsidiivi tõenäosust.

Paljud meist isegi ei arva, et haigust võivad põhjustada teatud füüsilised põhjused. Neil on palju lihtsam lihtsalt võtta ja juua arsti määratud tablette ning kõrvaldada ebameeldivad sümptomid. Põhjus, mille tõttu see või teine ​​haigus tekkis, pole aga kuhugi kadunud, see on endiselt inimese peas.

Ja kuigi meist igaühe elus on palju erinevaid vaevusi, on köha siiski üks levinumaid. On vale pidada psühhosomaatikat teiseks meetodiks, mida saab kasutada alternatiivina traditsioonilistele ravimeetoditele. Igal juhul peab patsient rangelt järgima raviarsti soovitusi. Samas ei tee talle haiget ka psühhoterapeudi külastamine. Vastuvõtul aitab spetsialist tal mõista oma emotsionaalset seisundit ja kõrvaldada sisemised põhjused, mis olid köha sündroomi tekke katalüsaatoriks.

Kuidas leida ja kõrvaldada kõik probleemi tegelikud põhjused?

Iga haiguse ravi algab traditsiooniliselt arstiga nõu saamiseks. Enne raviasutusse minekut ei tee aga haiget, kui uurite omal käel välja põhjused, mis köha põhjustasid.

Seda pole nii lihtne teha, kuna inimene peab ennast ausalt kontrollima ja analüüsida oma meeleseisundit. Ta peab ausalt vastama põhiküsimusele - kas tema peas on negatiivseid mõtteid, mis teda kummitavad. Kui vastus on jaatav, siis tuleb pärast seda uuringut jätkata ja uurida, kui kaua need tekkisid, mis täpselt nende ilmumise põhjustas ja kuidas nendega toime tuled.

Köha sisemised põhjused

Statistika kohaselt on köhimise peamised põhjused hingamisteede haigused, mille hulgas on kõige levinumad bronhiit ja bronhiaalastma. Siiski võib juhtuda, et köha ja nende patoloogiate vahel puudub lähedane seos. Sel juhul võib köharefleksi seletada inimese soov endale tähelepanu tõmmata end kehtestada või oma identiteeti deklareerida.

Samuti on võimalik, et vestluskaaslasega vestluses osaledes inimene ei nõustu teatud vaatenurgaga, kuid samas napib tal julgust oma rahulolematusest vastasele rääkida. Sel juhul hakkab ta köhima või tekib tahtmatult kõditunne kurgus.

Teistest rohkem on väga haavatavad ja ärritunud inimesed köha sündroomile altid. Nad võtavad südamesse, kuidas teised inimesed käituvad. Ja kui nendega juhtub mõni ebaõnn, kutsuvad nad süüdlaseks mitte iseennast, vaid ümbritsevaid.

Mõnel juhul võib tekkida köhahoog nagu inimese kaitsereaktsioon, kui ta on sunnitud tegema midagi, mis tekitab temas tugevat jälestust. Sellises olukorras võib inimesel lisaks köhimisele mõnikord tekkida palavik ja soov magada.

Paljud eksperdid, sealhulgas Sinelnikov, märgivad, et psühhogeenset köha diagnoositakse teistest sagedamini inimestel, kes on väga üleväsinud ja satuvad sageli stressiolukordadesse. Mõnikord tekib köha sündroom põhjustel, mis paljudele meist tunduvad tähtsusetud ja võimetud köha tekitama:

• isiklikud kogemused;
• toimingud, mida inimene teeb sunniviisiliselt, näiteks rääkimine suure publiku ees või eksam;
• ületöötamine, mis on oma olemuselt füüsiline või emotsionaalne;
• stressirohked olukorrad, millega inimene iga päev kokku puutub;
• elada või töötada ebasoodsates tingimustes.

Võitlus psühholoogilise köhaga

Kui köha tekib psühhosomaatilise teguri mõjul, siis isegi kõige tõhusamate ravimite kasutamine ei aita seda sümptomit kõrvaldada, kuna psühholoogilise köha põhjus ei ole kuidagi seotud füsioloogiliste protsessidega.

Järgmine kord, kui teil tekib köharefleksi atakk, tehke paus ja proovige oma seisundit analüüsida mida sa arvad ja mida tunned. Uurige, kas olete praeguse olukorra jaoks õiges meeleseisundis.

Sageli on inimestel, kes on mures psühhosomaatilise kuiva köha pärast, madal enesehinnang. Sel juhul võib neid aidata järgmine seade – öelge endale sagedamini: "Ma olen parem, kui ma arvan." Aja negatiivsed mõtted eemale, sest igasugune enda kriitika kahjustab ainult sinu tervist.

Louise Hay

Psühhosomaatika kui teaduse arendamisel osalesid paljud kuulsad isiksused. Suure panuse andis Ameerika psühholoog Louise Hay. Aastate jooksul sõnastas ta inimeste vaimsed stereotüübid ja töötas välja ka soovitused neile õigeks käitumiseks:

• kui psühhosomaatiline köha on püsiv, siis peaksid sellised inimesed kõigepealt kindlaks määrama sisemise põhjuse, mis põhjustab neil selle patoloogilise seisundi;
• siis on jälle vaja viia läbi enesehindamine veendumaks, et valitud mõte on tegelik algpõhjus;
• pärast seda, kui inimesel õnnestub määrata mõtlemise stereotüüp, tema tuleb regulaarselt korrata;
• mees peab kujundada positiivne suhtumine, ütle endale mõttes, et tal läheb paremaks, samas kui peas ei tohiks tal olla negatiivseid mõtteid.

Ajal, mil Louise Hay psühhosomaatikat õppis, suutis ta kindlaks teha psühhosomaatilise köha peamised põhjused:

• haigus;
• emotsionaalne tegur. Inimene tahab tõesti, et teised teda märkaksid ja tema teeneid hindaksid. Kui sellised mõtted neelavad inimese täielikult, hakkab tal olema tugev kuiv köha. Inimesed, kes hindavad ennast ja ümbritsevaid inimesi, seisavad sageli silmitsi pideva, vahelduva köhaga;
• kui inimene muudab oma suhtumise maailma ja ümbritsevatesse inimestesse positiivseks, siis taandub teda pikka aega vaevanud köha.

Teine psühholoogia valdkonna spetsialist, kes on andnud märkimisväärse panuse psühhosomaatika arengusse, on Liz Burbo. Ta kirjutas raamatu, milles ta helistab ole tähelepanelik oma keha ja vaimu suhtes. Psühholoog soovitab inimestel ennast armastada ja enesehinnangut kogu aeg tõsta.

Tema töö peamised põhimõtted võib kokku võtta järgmiselt:

• haigus;
• niipea, kui inimesel tekib psühholoogiline ebamugavustunne, muutub see aja jooksul haiguseks ja põhjustab probleeme füüsilises tervises. Köha muutub keha refleksreaktsiooniks kõige üleliigse esinemisele hingamisteedes, mis põhjustab nende ärritust – võõrkehad, lima;
• patoloogia arengu järgmine etapp on emotsionaalse blokeerimise ilmnemine. Inimene, keda kõik ärritab, hakkab kriitiliselt suhtuma kõigesse, mis tema kõrval toimub. Sellistel inimestel soovitatakse arendada endas sellist väärtuslikku omadust nagu enesekontroll ja olla kannatlikumad mitte ainult enda, vaid ka teiste suhtes;
• psühhosomaatilise haiguse arengu kõrgeim staadium on vaimse blokaadi ilmnemine. Kui inimene on perioodiliselt mures köhahoo pärast ja see tekib ilma nähtava põhjuseta, siis peab ta mõistma, millest ta parasjagu mõtleb, ja oma mõtted korda seadma. Kui inimene kritiseerib ennast, segab see normaalset täisväärtuslikku elu. Sellistel inimestel soovitatakse puhastada oma süda kõigest halvast, mis neid närib - kadedusest, vihast ja rahulolematusest.

Inimene ei peaks võtma südamesse seda, mida teised tema kohta ütlevad. Ta peab elama nii, et teised sellesse ei usuks.

Kõik eelnev kehtib täiskasvanute psühhosomaatika kohta. Siiski võivad lapsed üsna sageli kogeda psühhosomaatilist sündroomi.

Psühhosomaatika on mõiste, mis koosneb kahest sõnast - "psühho" ja "somaatika". Esimest osa võib tõlkida kui "hing" ja teine ​​​​tähendab "keha". Teaduse peamine postulaat on see, et köha, nagu ka kõik muud laste patoloogilised seisundid, tekivad sisemiste kogemuste taustal.

Näiteks kui laps tunneb, et puudub emalik kiindumus, soojus ja tähelepanu. Kuigi see soov on olemas igal lapsel, võib see aja jooksul provotseerida temas haiguse arengut. Loomulikult hakkab ema oma lapse eest hoolitsema ja selle tulemusena saavutab laps oma esialgse eesmärgi.

Ka vanemad peaksid iseennast mõistma. Nad peavad aru saama millised tegurid tekitavad neis piinlikkust, tekitavad ebamugavust, mis segab vaba mõtlemist ja elu. Üheks põhjuseks võib olla pidev kriitika või kõrged nõudmised, mis ei ole eakohased. Kõik see võib lõpuks kaasa tuua pidevad konfliktid vanemate vahel, ebatervisliku õhkkonna tekkimise perekonnas, mille tõttu võivad liikmetevahelised suhted teravneda.

Kui näete, et laps käitub varasemast erinevalt, ärge püüdke järgida tema eeskuju ja rahuldada tema varjatud soovi. Peate teda veenma, et armastate teda sügavalt. Teie jaoks on peamine anda lapsele teada, et olete üks pere ja ta võib teie poole igal ajal nõu küsida. Sa ei tohiks aidata lapsel sisetunde ja ärevusega toime tulla, vaid rääkida talle, kuidas oma meeleseisundit kontrollida.

Laps peaks seda tundma austate tema õigust kogeda teatud tundeid ja emotsioone. Mõnikord juhtub, et teatud kogemused tekivad intuitiivsel tasandil, sõltumata meie soovidest. Te ei tohiks lapsele pidevalt korrata, et temas tekkinud probleemid on ainult tema süü. Samuti on vale võrrelda seda teistega.

Selliste raskuste ületamiseks andke talle rohkem vabadust, kuid arvestage kindlasti tema vanusega. Püüdke arendada temas selliseid väärtuslikke omadusi nagu vastutustunne ja organiseeritus.

Tegelikult on paranemisprotsessi kiirendamiseks palju võimalusi. Kuid palju sõltub vanematest, kes peavad lapsele edastama, et ta ei ole üksi ja täiskasvanud on alati valmis teda tema probleemiga aitama. Ja mitte mingil juhul ei tohiks unustada raviarsti soovitusi, sest ainult integreeritud lähenemisviis ravile aitab lapsel kiiresti taastuda.

Te ei tohiks luua tingimusi haiguse progresseerumiseks. Ärge proovige käituda nagu enamik vanemaid – kui laps haigestub, siis tühistatakse tema jaoks kõik keelud, kuid niipea, kui ta hakkab paranema, kerkivad taas karmid nõuded ja tsenderdused. Just sellistes peredes haigestuvad lapsed sageli.

Järeldus

Köha on kõigile tuttav sümptom, mis kaasneb paljude nakkus- ja külmetushaigustega. Kuid seda nähtust seostatakse alati täpselt kehasse sattunud viiruse või bakteri aktiivsusega. Mõnikord juhtub see inimese sisemiste kogemuste taustal, kui ta on negatiivsetest mõtetest täielikult haaratud. Sellistel juhtudel peab ta muutma oma vaadet ümbritsevale maailmale, muutma oma mõtlemist. Vastasel juhul ei tohiks ta isegi arvata, et ta paraneb. Ükskõik, milliseid tablette ja jooke ta võtab, need teda ei aita, kuna haiguse põhjus ei ole seotud füsioloogiliste protsessidega.

Tähelepanu, ainult TÄNA!

Psühhosomaatiliste haiguste peamiseks põhjuseks on emotsionaalne stress. Paljud inimesed ei tea, mis on mõiste psühhosomaatika, üks selle ilmingutest. Nii reageerib keha psühholoogilistele probleemidele. Refleks ei teki mitte füüsilise põhjuse või infektsiooni tõttu, vaid närvireaktsioonina.

Mis on psühhogeenne köha, kuidas see avaldub ja mõjutab inimese heaolu. Sümptomid, mille abil on võimalik kindlaks teha köhimise psühholoogilised põhjused.

Haiguse olemus

Psühhosomaatika on teadus, mis uurib, kuidas meie vaimne seisund mõjutab keha tervist. Mõned patoloogiad on eriti altid oma kulgu süvendama psühholoogiliste tegurite, nagu stress ja ärevus, mõjul.

Huvitav on see, et emotsionaalne taust mõjutab füüsilisi haigusi igal ajahetkel. Seda mõistes saab inimene kontrollida mitte ainult oma heaolu, vaid ka keha tervist.

Psühhosomaatilist köha pillide ja siirupitega ei ravita, neid võib peotäite kaupa juua ja paranemist oodata. Aga seda ei tule. Vajalik on ühtlustada emotsionaalset tausta, õppida oma emotsioone juhtima, toime tulema ärevuse ja ärevusega. Alles siis saab köhimise psühhosomaatika kontrolli alla.

Ajust saadetud närviimpulsid mõjutavad teatud immuunsüsteemi rakke, mis on seotud mitmesuguste füüsiliste haigustega.

Kuidas see avaldub?

Psühhogeenset köha täheldatakse kroonilise kuiva köhaga patsientidel (üle 4 kuu).

Sümptomid

Tavaliselt on kuus märki, mis viitavad psühhosamootilise motiiviga köhale. muu:

• esineb objektiivse haiguse puudumise taustal;
• avaldub mitu korda tunnis ja isegi minutis;
• ei parane aja jooksul;
• diagnostika ja analüüsid näitavad normaalset seisundit;
• paranemine toimub pärast psühho-emotsionaalset kohanemist;
• esineb igal aastaajal, olenemata aastaajast.

Psühhosomaatilise köha tekke põhjused

Emotsionaalne taust jätab selgelt jälje köha seisundile ja ilmingule:

• Ilma provotseeriva haiguseta tuleks köha pidada inimese sooviks olla märgatud ja tema isikule tähelepanu juhtida.
• Kellegi teise arvamusega mittenõustumisel, vaikival vastulausel tekib inimesel köha, mille psühhosomaatika näitab selgelt põhjust. Kurgus on põletustunne, kuivus, higistamine, nende lahkarvamuste tunnustega toimetulemiseks moodustub refleksiivselt köha.
• Ülemäärase tundlikkuse, ebakindluse oma tegudes, ärrituvuse ja agressiivse reaktsiooniga teiste sõnadele lämmatab köha inimest oma hoogudega. Teadmatult karistab sisemine kriitik ennast.
• Täidetavate tööülesannetega mittenõustumise korral võib reaktsioon väljenduda veelgi ägedamalt. Lisaks köhimisele tõuseb temperatuur, tekib unisus ja apaatia.

Kuidas mõista oma seisundit?

Köha on psühholoogia, nii tuleks probleemi käsitleda, nagu selgus, on need mõisted omavahel tihedalt seotud. Alati ei ole vaja kiirustada spetsialisti juurde, et välja selgitada oma seisundi põhjus. Kasulik on olukorda iseseisvalt analüüsida enne, kui arst sellega tegeleb.

Alustada tuleb oma käitumise hindamisest ja negatiivsete emotsioonide analüüsimisest. Rääkige endale ausalt, mis teid häirib, millega te ei nõustu ja miks proovite oma emotsioone endas alla suruda, ilma neid otse väljendamata. Ainult ausus ja probleemi sügav teadvustamine võivad olukorda parandada.

Spetsialistide jaoks on muutunud lihtsamaks mis tahes haiguse tõenäolise põhjuse väljaselgitamine. Sarnaste olukordade juhtumeid on vaadeldud ja uuritud sadu. Need andmed olid aluseks tabelite koostamisel, mis näitavad haiguse arengu põhjuseid.

Nimekirjas on kõige levinumad ja paremini uuritud haigused koos üksikasjalike selgitustega. Antakse etapiviisilise ravi juhend. Üks aspekt, mida psühhosomaatika on puudutanud, on köha.

Igasugune stress võib lapses esile kutsuda psüühikahäire, organism on veel liiga vastuvõtlik kõikvõimalikele välismõjudele ja emotsioone on raske kontrollida. Sellistes olukordades on lapse köha psühhosomaatika, mida on piisavalt uuritud, et õppida täiskasvanuid ja lapsi aitama.

Lapsed ja psühhosomaatilised haigused

Laste psühhogeenne köha ei ole haruldane. Igas olukorras, kus laps kogeb erutust ja suurenenud erutuvust, on põhjuseks ka psühhosomaatika – kuiv, hüsteeriline köha, seda on raske külmetusest eristada. See esineb sõltumata laste ja täiskasvanute vanusest ja ametist.

Paljud põhjused, millele vanemad või õpetajad tähelepanu ei pööra, võivad köha esile kutsuda:

• sünge kliima perekonnas;
• rasked elutingimused;
• väiksemad konfliktsituatsioonid meeskonnas;
• emotsionaalne ülekoormus;
• stress enne avalikku esinemist või kontserti;
• tunded kallima või sõbra vastu.

Võimaluste arvu on raske loetleda, kuid igaüks neist on köha põhjus. Enne teraapiaga alustamist on vaja lapsega rääkida ja püüda välja selgitada, mis talle muret valmistab, muret teeb või ärritab.

Ravi

Igal haigusel on oma ravivõimalused. Füüsiliste haiguste korral kasutatakse ravimeid ja füsioteraapiat, mõnikord ka operatsiooni.

Psühhosomaatiliste häirete ravis on vaja psühhoterapeudi abi, kes selgitab välja haiguse peamise põhjuse ja aitab korrigeerida emotsionaalset tausta. Spetsialisti vastuvõtul töötavad nad hoolikalt läbi võimalikud olukorrad, mis toovad pinnale varjatud tunded ja allasurutud emotsioonid.

Lapsi on lihtsam aidata kui täiskasvanuid. Nad võtavad kiiresti ühendust ja räägivad oma probleemist. Täiskasvanutega on see keerulisem, nende avameelsuse hind on palju kõrgem ja rasket olukorda on raskem tuvastada.

Tõenäoliselt määrab arst täiskasvanud patsientidele rahustavaid taimseid preparaate või rahusteid. Mõelge kindlasti läbi puhke- ja töörežiim, et jõud kiiresti taastada ja tuttavasse keskkonda siseneda.

Mõnel kaugelearenenud juhul võib taastusravi edasi lükata. Ravi nõuab regulaarset ravimite võtmist, mis aitavad närvisüsteemil tavapärastele stiimulitele rahulikumalt reageerida. Psühhosomaatika alateadlikul tasandil tuleb tasakaalu, inimene muutub pingevabamaks, kuid samas kogutuks. See on positiivse ravi tulemus.

Psühhogeense köha tüsistuste tekkeks pole põhjust, kuid see halvendab oluliselt elukvaliteeti. Püüdke muuta oma tavapärast igapäevast rutiini, leidke elus uusi hobisid, ärge unustage puhkust ja siis saate psühhosomaatilise köhaga toime.