Kuidas viisakalt keelduda inimesest teda solvamata. Suhtlemise saladused

Kasulikud näpunäited

Teise inimese tagasilükkamine on alati raske ja paljud meist võtavad endale kohustusi, mida tahaksime vältida.

Mõnikord meie oleme viisakusest nõus ja mõnikord me lihtsalt ei tea, kuidas inimesest keelduda.

Inimloomus on selline, et me tahame meeldida b teiste inimeste vastu tahame olla lahked ja meeldivad.

Paljudel juhtudel võib suutmatus öelda "ei" muutuda probleemiks, sest,et unustame ennast ja oma vajadused, püüdes samal ajal mitte kellegi tundeid riivata.

Kui kardad enamasti tagasilükkamist, teed endale karuteene. Teie jaoks on oluline prioriteedid seada. Kõigega nõustudes riskite lihtsalt läbi põleda.

Kuidas siis inimesest keelduda teda solvamata? Siin on mõned näpunäited kuidas seda viisakalt ja taktitundeliselt teha.

Kuidas õppida inimestele ei ütlema

1. Kasutage sõna "Ei".

Kasuta " Mitte", "Seekord mitte", kuid mitte " ma ei arva nii", "ma pole kindel", "Äkki järgmine kord". Sõnal "ei" on uskumatu jõud. Kasutage seda, kui olete täiesti ja täpselt kindel, et teist vastust ei saa olla. Ja te ei pea oma vastuse pärast vabandama. Harjutage sõna "ei" ütlemist seni, kuni tunnete end mugavalt , hääldades seda.

2. Kasuta tugevaid, kuid viisakaid võimalusi.

Hindan teie aega, aga ei aitäh.

Aitäh, et minu peale mõtlesite, aga mu taldrik on juba täis.

Ei aitäh!

Täna mitte, tänan.

Mitte minu jaoks, aitäh.

Ma kardan, et ma ei saa.

Ma ei ole jooga/hard rock/arvutimängud väga huvitatud, aga tänan küsimast.

Ma ei tunne seda.

Võib-olla keeldun.

3. Mittekaval.

See kehtib pere, sõprade ja isegi teie ülemuse kohta. Sa ei pea kogu aeg mingeid keerulisi trikke välja mõtlema – lihtsalt ütle, et sa ei taha. Kui te ei soovi üritusele minna, kuna teil on olnud raske nädal ja eelistaksite koju jääda telekat vaatama, siis öelge seda. Ära mõtle välja surevast vanaemast, et muuta oma vabandus vastuvõetavamaks.

4. Ära jätka seletamist.

Mõnel juhul on parem mitte detailidesse laskuda. Kui hakkate liiga palju vabandusi otsima, näib, et valetate või see võimaldab teil paluval inimesel leida lahendusi ja panna teid nõustuma.

5. Ära karda seda kaks korda öelda.

Mõned inimesed ei austa teiste inimeste piire või on harjunud, et inimene annab alla, kui teda uuesti küsitakse. Ära anna alla lihtsalt sellepärast, et keegi on liiga pealetükkiv. Naeratage viisakalt ja öelge "ei" uuesti, veelgi kindlamalt kui esimesel korral.

6. Vajadusel öelge "sest".

Uuringud on näidanud, et sõna "sest" paneb inimesed sinuga nõustuma, isegi kui põhjus on täiesti absurdne. Selle asemel, et öelda: "Vabandust, ma ei saa kohtumist kokku leppida", proovige anda põhjust tagasilükkamise pehmendamiseks.

7. Naeratage ja raputage pead.

Saate seda kasutada enne lahkumist. See toimib siis, kui inimesed tänavatel jagavad flaiereid või üritavad sind millelegi alla kirjutada.

8. Ole püsiv.

Kuidas taotlusest keelduda

16. Ära viivita.

Pole mõtet panna inimest vastust ootama, kui tead, et vastus on eitav. Reageerimisega viivitamine ainult halvendab olukorda. Ärge öelge "ma mõtlen selle peale", kui te ei kavatse.

17. Saate oma vastust muuta.

Kui olete korra kokku leppinud, ei tähenda see, et peaksite seda alati tegema.

18. Korrake seda sageli.

Kurat ei ole nii hirmus, kui teda maalitakse. Mida rohkem harjutate, seda vähem hirmutavaks see muutub. Hakake keelduma kõigest, mis teie elule väärtust ei lisa.

19. Kui kahju!

Kui ütlete "vabandust, ma ei saa", samal ajal kui see pehmendab teie sõnumit ja muudab selle viisakaks, kõlab see üsna ebamääraselt. Parem on öelda " Kahju, tahaksin aidata, aga leppisin juba kohtumise.... soovin edu".

20. Soov meeldida.

Oleme sageli nõus millegagi, mis pole esmatähtis, sest me ei taha, et inimesed meist halvasti mõtleksid. Mõned inimesed arvavad meist siiski halvasti, ükskõik kui viisakas sa ka poleks. Nii et lõpetage muretsemine selle pärast, mida teised inimesed arvavad, ja öelge lõpuks "ei".

21. Saa soovist ette.

Kui õpite ei ütlema, hakkate enne taotluse esitamist ennetavalt "ei" ütlema. Kui arvate, et teie sõber kutsub teid pulma, andke talle teada, et olete katki.

22. Väldi neid, kes pidevalt midagi küsivad.

Kui tead inimest, kes küsib pidevalt raha, mitte kunagi seda tagastamata, väldi teda, eriti kui tead, et ta on just selline periood.

23. Kahjutu vale.

Loomulikult on enamikul juhtudel vaja rääkida tõtt, kuid mõnikord tuleb vastusega olla loominguline. Näiteks kui tead, et vanaema püüab sind veenda oma pirukaid sööma, anna talle teada, et arst keelas sul jahu süüa, kui sa ei taha teda solvata. Kui vanaema on väga visa, minge tagasi näpunäide number 2 juurde.

24. Mitte praegu.

Kasutage seda vastust ainult siis, kui teate kindlalt, et kaalute seda taotlust hiljem. Näiteks võite öelda, et nädala pärast naastes uurite seda asja. Kui taotlus pole kiireloomuline, ärge loobuge kõigest, vaid öelge, et asute tööle kohe, kui olete oma projekti lõpetanud.

Kui ilusti ja asjatundlikult keelduda

25. Asi pole sinus, vaid minus.

Kasutage seda fraasi, kui tunnete, et idee/inimene/üritus sobib rohkem kellelegi teisele, aga see keegi pole sina. Võite ka öelda, et see ei sobi teile.

26. Asi pole minus, vaid sinus.

Pöörake see fraas ümber ja ärge kartke öelda kindlat "Ei", kui olete selles kindel. Näiteks kui olete taimetoitlane ja ei taha "natuke" oma tädi liha proovida, öelge: " Aitäh, aga sa tead, et ma olen taimetoitlane ja ei proovi seda kunagi. Tõmmake joon alla, kui vajate, ja inimesed austavad teie valikut.

27. Näita üles empaatiat .

Mõnikord on vaja ainult empaatiat teise inimese vastu. Näiteks, " Ma tean, et see on tüütu, aga ma ei saa, vabandust".

28. Sa ei pea kogu aeg kena olema.

Kas vajate luba keeldumiseks, sest te ei soovi? Mõelge, et teile on see antud.

29. Öelge oma ebamugavustunne.

Kui sõber palub teil raha laenata, öelge midagi sellist: " Mulle ei meeldi raha laenata, vabandust".

Kuidas tööst keelduda

30. Ma tahaksin sind aidata.

Mõnikord peate olema pehmem. " Tahaksin teid projektiga aidata, kuid olen sel nädalal tööga uppunud.".

31. Tänan, aga ei.

Mõnikord on see kõik, mida öelda on. Või võite vastuse pehmendamiseks öelda ülaltoodud fraasi. Seega tänate inimest, et ta teiega ühendust võttis ja temast taktitundeliselt keeldus.

32. Kasuta näoilmeid ja žeste.

Raputage pead, kergitage kulme ja mõnikord pööritage silmi. Kasutage kehakeelt, et näidata, et olete tõsine, isegi kui te viisakalt keeldute.

33. Osta aega.

Kasutage seda viimase abinõuna või võite hiljem taotlustega pommitada. Sa lihtsalt lükkad paratamatust edasi, aga kui see sind aitab, võid öelda: " Las ma mõtlen sellele", "Vaatan oma ajakava ja ütlen".

34. Olen meelitatud, aga ei aitäh.

Mõnikord pead olema tänulik, et inimene on sinult midagi palunud. Näiteks pakuti teile ametikõrgendust, kuid te ei soovinud seda.

35. Ma tõesti ei peaks.

See vastus sobib siis, kui soovite öelda "jah", kuid tunnete, et peaksite ütlema ei. Näiteks kui saate ootamatu kingituse. Kui te seda ütlete, vastab inimene tõenäoliselt nii, et võtate ta kõhklemata vastu.

36. Ilma asjata!

Seda fraasi tuleks kasutada ettevaatlikult ja võib-olla ainult sõpradega.

37. Ma ütlesin "Ei".

See toimib laste või pealetükkivate nõustajate puhul. Jällegi, olge viisakas, kuid kindel.

38. See pole parim valik.

See on õrn viis öelda "Ei", kui teilt näiteks küsitakse "Kas see neoonkleit sobib mulle?". Selle asemel, et järsult vastata, öelge, et see pole kõige parem värv, ja peaksite proovima sinist kleiti.

39. Mmm, ei (naeru saatel)

Kasutage seda fraasi ettevaatlikult näiteks siis, kui keegi palub teil tasuta tööd teha või üritab teid solvata.

40. Ma tean, et te ei lootnud seda vastust.

Oluline on tunnistada teise inimese tundeid ja see reaktsioon aitab tagasilükkamist pehmendada. Kui tead, et inimene ootab sinult midagi, mida sa teha ei saa, ütle "Ei" ja ütle see fraas.

Kuidas taktitundeliselt keelduda

Sageli, kartes inimest solvata, ei saa me temast keelduda, isegi kui see teenus on meile isiklikult koormaks. Teiste inimeste probleemide koorma taga on reeglina nende enda asjad riiulil. Paljud elavad nii, et lahendavad kõrge eani võõraid probleeme, hoolitsevad võõraste laste eest ja teevad kellegi teise remonti. Kuid õppida ütlema "ei", kui asjaolud seda nõuavad, on siiski võimalik, kuigi väga raske.

Teiste inimeste probleemid

Proovige leida põhjus, miks te ei saa keelduda. Oletame, et teie arvates on teil vaba aega, aga teisel mitte, ja see on põhjus, miks teda aidata. Probleem, et keegi ei oska oma aega planeerida, pole sugugi sinu. Lihtsalt inimesed on harjunud teatud olukordades sinu peale lootma. Mõistke, et saate oma aega, raha ja energiat ise hallata nii, nagu õigeks peate.

Aeg sildade põletamiseks: põhjused oma parima sõbraga lahku minna30. juulil tähistatava rahvusvahelise sõpruse päeva asutas ÜRO eesmärgiga tagada, et sõprus rahvaste, riikide, kultuuride ja üksikisikute vahel inspireeriks rahupüüdlusi ja annaks võimaluse "ehitada sildu kultuurilist mitmekesisust austavate ühiskondade vahel".

Sulle tundub, et sa ei saa ilma sinu abita hakkama. Kujutage ette, et olete kuhugi läinud või haige. Võib-olla lahendavad teie sõbrad oma probleemid kuidagi. Nad teevad sama, kui keeldute. Inimesed kasutavad teid, sest see on nende jaoks palju lihtsam ja mugavam. See on neile, mitte teile.

Arvate, et see, kes teenet palub, on teile tänulik. Mitte midagi sellist. Usaldusväärsed inimesed on harva tänulikud, sellist abi peetakse iseenesestmõistetavaks. Iga teie teenus kutsub esile üha uusi taotlusi. Kõik algab muidugi pisiasjadest - teil palutakse lastega istuda või raha laenata - ja siis võetakse teie abi iseenesestmõistetavana.

Võib-olla kardate lihtsalt ei öelda. Pahameel, viha või kättemaks – ükskõik mida. Aktsepteerige seda hirmu, kuid ärge järgige selle eeskuju. Pidage meeles, kuidas koolis või ülikoolis kartsite rasket eksamit teha, kuid siiski sooritasite selle. Tehke sel juhul sama: karda, aga keeldu.

Mitte kalts ja mitte kuldmünt

Esiteks harjutage peegli ees. "Ei" peaks kõlama kindlalt, mitte süüdi ega ebaviisakas. Rääkige rahulikult, kuid enesekindlalt. Vastasel juhul tekib küsijal soov teilt jätkuvalt teenet paluda.

Õppige pisiasjadest ei ütlema. Kas proovite raha kinni pidada "kuni homseni"? Selgitage, et teil on kontol juba iga sent. Väsinud pikkadest telefonikõnedest? Ütle, et sul on kiire. Kui suudad väikestest asjadest ära öelda, on lihtsam alustada suurte asjadega.

Ära vabanda, sa ei lubanud midagi. Kui soovite keeldumise põhjust selgitada, tehke seda rahulikult. Kui inimene hakkab sinuga manipuleerima ja on nördinud: "Miks sa ei taha seda teha?" Esitage talle vastuküsimus: "Miks ma peaksin seda tegema?"

Paljud inimesed, keda pidasid oma parimateks sõpradeks, võivad muuta oma suhtumist sinusse. Ole selleks valmis. Keegi, kes on harjunud su kaelas istuma, võib sinuga suhtlemise üldse lõpetada, kuid see pole halb, sinuga jäävad need, kes sind tõeliselt hindavad ja austavad.

Otsustage oma elu prioriteedid. Otsustage, mis on teie jaoks olulisem ja koostage omamoodi nimekiri. Näiteks teie perekond on number üks, karjäär on number kaks, sõbrad on number kolm ja nii edasi. Ja ärge unustage seda, kui teete valikut "ei" ja "jah" vahel.

Sa ei võida oma ohvriga universaalset armastust. Parimal juhul tuntakse sind kui "kaltsukat", seega pea meeles, et sa ei ole kullatükk, mis kõigile meeldiks. Ja ärge laske kellelgi oma elu juhtida, isegi kui see on kõige kallim ja lähedasem inimene.

Appi hüüda või manipuleerida?

Usaldusväärse inimesega on alati lihtne manipuleerida. Psühholoogid jagavad manipuleerimismeetodid mitmeks rühmaks. Ühte neist nimetatakse tinglikult "see on püha". Sellist manipuleerimist kasutades küsib inimene sinult midagi, peites end laste, haigete, eakate huvide taha. Ärge unustage, et nendega seotud taotluste tõelised põhjused ei pruugi olla kaugeltki pühad.

Teist manipuleerimisviisi võib nimetada "haletsusele surve avaldamiseks". Tegelikult on iga inimese osaks langevate hädade ja õnnetuste arv ligikaudu sama. Miks siis keegi lahendab oma probleemid ise ja keegi räägib, kui halb elu tema jaoks on ja palub teilt abi? Ärge unustage seda saatuse võrdsust ja ärge kiirustage kohe appi.

“Me oleme ju sõbrad!” hüüatab manipulaator kolmandast rühmast ja palub kohe abi. Kuid mitte iga sõber ei saa abi küsida, teades, et see saab teie jaoks raske olema. Tõeline sõber arvestab alati teie huvidega.

Kasutage manipulaatori vastu tema enda relva. Ta räägib sulle oma haigustest – räägi talle enda omadest, sulle tuletati meelde sõprust – ütle, et ta tõelise sõbrana keeldub ise abist jne. Tõeline manipulaator näitab kohe oma tõelist palet. Ja ärritunud, vihasest inimesest on palju lihtsam keelduda.

Materjal koostati avatud allikatest pärineva teabe põhjal

Valeria Protasova

Lugemisaeg: 6 minutit

A A

Iga inimene on tuttav olukorraga, kui soovite tõesti keelduda selle või teise taotluse täitmisest, kuid lõpuks oleme mingil põhjusel nõus. Leiame enda jaoks sellele väga kaaluka seletuse – näiteks sõprus või tugev kaastunne, vastastikune abi ja palju muud. Vaatamata kõigile neile näiliselt olulistele teguritele peame aga endast üle astuma.

Keegi ei ütle, et abistamine on halb! Fakt on see, et mitte iga abi ei tule kasuks, seega, meeldib see teile või mitte, lihtsalt peab teadma, kuidas õppida keelduma .

Miks on nii raske inimestele "ei" öelda – peamised põhjused

• Peresuhetes on sageli keerulisem “ei” öelda. Kardame, et meid peetakse liiga ebaviisakaks, kardame, et laps või lähisugulane lõpetab teiega suhtlemise. Need ja paljud teised hirmud sunnivad meid tegema järeleandmisi ja nõustuma ligimese palvet täitma.
• Me kardame võimalusi kaotada. Mõnikord tundub inimesele, et kui ta ütleb “ei”, kaotab ta igaveseks selle, mis tal on. See hirm on meeskonnas sageli olemas. Näiteks kui mees soovib teise osakonda üle viia, kuid ta ei taha seda teha. Loomulikult on ta sellega nõus, kartes, et teda tulevikus vallandatakse. Sarnaseid näiteid on palju ja igaüks meist kohtab varem või hiljem sarnast. Sellega seoses on paljud nüüd mures küsimuse pärast, kuidas õppida ei ütlema.
• Teine meie sagedase kokkuleppe põhjus on meie lahkus. Jah Jah! Just pidev soov kõiki ja kõiki aidata paneb meid kaasa tundma ja selle või teise palvega nõustuma. Sellest on raske pääseda, sest tõelist lahkust peetakse meie ajal peaaegu aardeks, kuid vähesed inimesed mõistavad, kui raske on sellistel inimestel elada. Kui olete üks neist, ärge muretsege! Me ütleme teile, kuidas öelda õigesti ei, ilma et kedagi solvaksite.
• Probleemi teine ​​põhjus on hirm üksi jääda. sest sul on teistsugune arvamus. See tunne ajab meid edasi, kui oma arvamust omades siiski enamusega ühineme. Sellega kaasneb vältimatu nõusolek meie tahte vastaselt.
• Pideva stressi tingimustes tekib tänapäeva inimestel konfliktihirm. See tähendab, et me kardame, et kui me keeldume, saab vastane vihaseks. Muidugi pole see alati lihtne, kuid see ei ole põhjus kõigega nõustuda. Sa peaksid alati suutma oma seisukohta ja arvamust kaitsta.
• Kumbki meist ei taha oma keeldumise tõttu suhteid hävitada. isegi kui nad olid sõbralikud. Mõned inimesed võivad tajuda sõna "ei" kui absoluutset tagasilükkamist, mis sageli viib iga suhte täieliku lõpuni. Peate alati olema teadlik sellest, kui oluline see inimene teile on ja mida täpselt olete tema heaks võimeline tegema. Võib-olla on see sellises olukorras peamine tegur, mis mõjutab teie nõusolekut või keeldumist.

Miks peab igaüks meist õppima keelduma ja ei ütlema?

• Enne selle probleemi lahendamise meetoditesse süvenemist peavad kõik aga aru saama miks vahel tuleb alla anda.
• Tegelikult ei mõista kõik, et usaldusväärsus võib viia negatiivsete tulemusteni. Asi on selles, et üha rohkem lakkamatud inimesed liigitatakse nõrga tahtega ja seda kõike sellepärast, et neil pole julgust ei öelda. Peate teadma, et sel viisil ei saa te usaldust ega austust võita. Tõenäoliselt hakkavad teid ümbritsevad inimesed lõpuks teie õrnust ära kasutama.
• Vaatamata sellele, et praegu on palju kirjandust selle kohta, kuidas õppida inimestele ei ütlema, kõik ei taha sellega tegeleda. Ja kui leidsite siiski aega selle artikli lugemiseks, tähendab see, et hakkate sellega juba tegelema! Muidugi ei ütle keegi, et sõna "ei" tuleks sageli kasutada, sest me kõik mõistame, et kui seda sageli kasutada, võite kergesti jääda üksi ja kellegi jaoks ebavajalikuks. Veelgi enam, keeldumise ütlemisega valmistume juba sisemiselt vastase negatiivseks reaktsiooniks.
• Et tunda end tervikliku inimesena sa pead leidma oma elus tasakaalu . Kõik peaks olema mõõdukas, et ei kannataks ei sinu ega teiste põhimõtted. Kahtlemata tuleb aidata, kuid alati on vaja olukorda analüüsida ja vastavalt järeldustele tegutseda. Tõenäoliselt levinud fraas: "Tea, kuidas öelda ei!" meile kõigile tuttav. Need sõnad jäävad meie mällu, kuid need ei hakka tööle enne, kui me ise mõistame selle vajadust.
• Kui analüüsime oma käitumist ja mõtteid sarnase olukorra tekkimise hetkel, siis saab igaüks meist aru, et enne vestluskaaslasele vastuse andmist vähe kaaludes kõiki plusse ja miinuseid . Mõnikord nõustume selle või teise teenusega vastupidiselt iseendale ja oma plaanidele. Ja selle tulemusel "võidab" ainult meie vestluskaaslane. Vaatame, miks on meil mõnikord nii raske pakkuda.

7 parimat viisi, kuidas õppida ei ütlema – milline on siis õige viis ei ütlemiseks?

Vaatame peamisi viise, kuidas õppida inimestest keelduma:

Igaüks meist seab endale tõkked, mis ei lase meil otse rääkida. Kõige sagedamini ei taha küsija end petta saada, ta tahab kuulda otsest vastust – jah või ei. Me kõik saame aru, kuidas inimestele ei öelda, kuid see meetod on kõige lihtsam, arusaadavam ja tõhusam.

Tänapäeva maailmas on väärtuslik keeldumisoskus, nagu ka oskus appi tulla. Olles kord kokku leppinud, et seda on ebameeldiv või ebasoovitav teha, riskib inimene, et ta viitsib seda soovi korduvalt täita.

Need, kes pole valmis tagasiastumisžesti tegema, otsivad abi ilma kahetsuseta.

Juhtub, et inimene, kellel on läheduses muretu kaaslane, nihutab osa oma kohustustest pidevalt tema õlule. Mitte igaüks ei oska kultuurselt ja asjatundlikult “ei” öelda. Mõelge põhifraasidele, mis aitavad inimesest viisakalt keelduda teda solvamata:

1. otsene keeldumine. Meetod muutub tüütu sõbra taotluse tõhusaks keeldumiseks. Te ei tohiks otsida vabandusi taotluse täitmata jätmiseks - see tekitab küsijas kahtlusi.
2. Sümpaatne tagasilükkamine. See tüüp sobib inimestele, kes otsivad oma palvetega kahetsust. Näib, et olukorrast on võimatu mööda minna, kuid isegi siin on võimalus taotlus delikaatselt tagasi lükata, öeldes: "Vabandust, aga ma ei saa aidata."
3. Hiline tagasilükkamine. See valik on kasulik inimestele, kes ei saa absoluutselt "ei" öelda. Kui inimese jaoks peetakse keeldumist terveks draamaks, soovitame see mõneks ajaks edasi lükata.

   Vastustest “Pean nõu pidama”, “Vasta annan hiljem, kui puhkuselt naasen” võib üleolevatele vestluskaaslastele ilusti keelduda.

4. Mõistlik keeldumine. Selle meetodi olemus seisneb tegeliku põhjuse väljakuulutamises. Näiteks on vaja minna lapsega kinno, minna maale ema juurde, osaleda pidulikul üritusel.

   See tüüp sobib kohtumisest keeldumiseks, samas kui veenvuse huvides on soovitav nimetada 2-3 põhjust.

5. Diplomaatiline keeldumine. Meetod sobib viisakatele, reserveeritud inimestele, kes pakuvad vastutasuks alternatiivi. Keelduge õigesti fraasiga "Ma ei saa aidata, kuid mul on sõber, kes selle probleemiga tegeleb."
6. Kompromissi keeldumine. Sobib inimestele, kes alati aitavad neid, kes küsivad. Korralikult kompromissi pakkudes saate olukorra enda kasuks pöörata.

   Kui vestluskaaslane palub lapsega terve päeva istuda, vastake: "Ma saan lapsega istuda, kuid ainult 12-17 tundi, kuna mul on asjad juba planeeritud."

Tea, et sa ei saa kõigile ära öelda. Alati leidub inimesi, kes vajavad kõrvaliste inimeste abi ja asukohta. Seetõttu on oluline teha vahet neil, kes tõesti abi vajavad, ja neil, kes soovivad oma olukorrad lihtsalt teise inimese õlule nihutada.

Valikud erinevateks olukordadeks

Üsna sageli juhtub, et inimene peab tegema seda, mida ta teha ei taha. Olukorrad ümbritsevad inimesi kogu aeg: kolleegid, ülemus, sugulased, lapsed, sõbrad. Sellisel juhul on oluline näidata üles enesekindlust, jäädes samas heasse suhtesse.

Märge! Kõige sagedamini taotletakse raha. Olles kord inimesele raha laenanud, võite eeldada, et ta tuleb uuesti taotlusega.

Psühholoogid nõustuvad, et pidev usaldusväärsus on täis stressi, peavalu ja unetust. Selliste inimeste põhiprobleemiks on aja vähenemine oma vajaduste rahuldamiseks, aga ka suutmatus elada isiklikku elu, täita oma unistusi.

Küsijaid ilmub igalt poolt, neist ei saa keelduda ega solvuda, seega tuleb leppida. Kaaluge võimalikke olukordi ja nende lahendusi.

Olukord	Lahendus
Kolleeg palub abi	Selgitage obsessiivsele töötajale, et ettevõtte töötajatel on mitmesuguseid töid ja muude asjade tegemine toob kaasa ajaraiskamise
Keeldumine võõrale inimesele, kes palub külastada	Põhjendage keeldumist, kui äsja loodud vestluskaaslasega suhtlemisel pole prioriteeti, öelge julgelt kategooriline "ei"
Eitav reaktsioon sugulastele	Selgitage vanematele või teistele pereliikmetele, et teie elu vajab vajadusi
Ülemuste taotlustest keeldumine	Tutvuge töölepinguga, kui määratud kohustused ületavad nende tähtaega
Raha küsimine	Selgitage keeldumise põhjust ja sõnastage ka õige vastus, näiteks: "Ma ei saa raha laenata, kuna kavatsen kulutada palju raha"

Obsessiivsele võõrale "ei" ütlemine on lihtne – sel juhul kaob vajadus väärtustada suhtlemist, autoriteeti või oma positsiooni. Teine asi on anda eitav vastus neile, kellega te ei soovi suhtes ebakõla. Loobumisel pöörake tähelepanu järgmistele soovimatutele toimingutele:

1. Ärge vaadake vestluspartnerit ja rääkige arusaamatuid fraase. Siis jääb vastasele mulje, et inimene keeldub, otsides keeldumiseks igasuguseid vabandusi.
2. Pidevalt vabandage. Kui pärast eitavat vastust piinab teid kahetsus, ei tohiks te seda vestluskaaslasele näidata. Nii aitate kaasa tema järeldustele süü kohta.
3. Rääkige liiga palju. Selline liigutus võib tekitada kahtlust, et inimest petetakse, üritatakse talle valetada.
4. Töötage suure hulga argumentidega. Maksimaalselt – 2 keeldumise põhjust, vastasel juhul jääb mulje, et käigu pealt mõeldi läbi ka muid argumente.
5. Lubage liiga head alternatiivi. Vabastage oma vastane valest lootusest. Kui head alternatiivi pole oodata, on parem kohe keelduda.

Alati on osalise keeldumise võimalus – hea viis, kui sa ei taha oma suhet inimesega rikkuda. See tähendab oma tingimuste esitamist, millega vastane peab konsensuse saavutamiseks nõustuma.

Tähtis!Ärge lubage inimesele kuldseid võimalusi, kui te ei saa palvet täita - see halvendab teie mainet, toob suhtluses ebakõla, rikub teie autoriteeti.

Õige, viisakas keeldumine on pikaajalise rahuliku suhte võti. Õppige seda tegema õigesti ja ainult siis, kui te tõesti ei saa inimest aidata.

Kasulik video

Sarnased postitused

Oskus inimestest keelduda ei ole isekuse tunnus, vaid väga vajalik oskus. Need, kes ei tea, kuidas, kahjuks elavad kellegi teise elu. Ja see on hea, kui olete alati valmis aitama sugulasi, sõpru, naabreid, kolleege, kuid ainult siis, kui see ei kahjusta teid.

Miks me kardame öelda sõna "ei"

Enne kui mõistate, kuidas õppida inimesi keelduma ja ei ütlema, peate mõistma, miks me nii kardame seda lihtsat sõna öelda.

Pange tähele, kuidas väikesed lapsed, eriti kolmeaastaselt, ütlevad sõna "ei" vabalt ja lihtsalt. Asi on vanuselistes omadustes ja selles, et lapsed õppisid, mis see sõna on. Kuid lõpptulemus on see, et lapsed teavad, et nad on ilusad, ja mõistavad, et ei tohi öelda.

Kuhu see oskus hiljem kaob?

Kaob koos haridusega. Vanemad, kasvatajad, õpetajad - nad kõik sunnivad sind tegema seda, mida sa ei taha ja laps usub juba, et see on norm: söö vastikut manna, lahenda vihkavaid võrrandeid või kirjuta igava raamatu teemal igavaid esseesid... Ilma selleta pole võimalik, aga hea, kui nad heade sõnade abil või tahtmist alla surumata seda tegema sunnivad.

Kõige sagedamini öeldakse lapsele, kes midagi teha ei taha, kui halb, laisk, isekas, tänamatu ta on: “Siin on pätt, kõik lahendavad probleeme, aga tema ei taha!”, “Tänamatu loom, ema tappis end, keetis kaerahelbeid, aga ta ei söö. Pistame ruttu lusika pihku! ”... Sellistest inimestest kasvavad muretult ja võimetud ohverdama teiste huve enda huvides.

Ja on lihtsalt lahked inimesed, kellel on kõigist kahju, aga tulemus on sama. Teine hirmu põhjus on hirm ise: sõprade kaotamine, kolleegide asukoht, uued võimalused, hirm kohtumõistmise ees... Siinkohal on aga oluline mõista, et kui sa ei keeldu, siis ei muutu ka suhtumine sinusse paremaks: sugulased ja kolleegid ei kohtle sind paremini.inimene keda peetakse nõrga tahtega läpakaks ja abi võetakse iseenesestmõistetavalt.

Lisaks tundub meile mõnikord, et kolleegid või sugulased ei saa ilma teie abita hakkama. See pole täiesti tõsi, sest kui te pikaks ajaks lahkute, saavad nad ise hakkama töö, laste ja remondiga, mis tähendab, et nad on iseseisvad. On lihtsalt kategooria inimesi, kellele meeldib oma mured kellegi teise kanda.

Ja siis on manipulaatorid. Just nemad avaldavad survet sinu süütundele ja sisemisele “ma olen halb”, veenavad sind alaväärsuses ja sunnivad sellega edasi tegelema. On veel üks manipulaatorite kategooria – need, kes avaldavad survet haletsusele. Muidugi oleme kõik kaastundlikud, aga kui inimene on ise oma hädas süüdi, siis mõelge, kas tasub teda aidata. Seega, kui kolleeg on terve päeva kohtingusaidil tüdrukuga rääkinud ja palub seejärel ülesande tema eest täita, pole võib-olla seda väärt teha. Siin on oluline mõista, et sõnal “ei” pole midagi halba ja midagi ei muutu, kui kellestki keeldud. Täpsemalt võib keeldumine tunduda ebaviisakas, kui keeldusite ebaviisakalt ja inetult. Ja kui sa teed seda viisakalt – miks mitte?

Harjuta

Enne kui õpite inimesi keelduma, peate oma hirmudega toime tulema. See on umbes sama, mis koolis eksam või liiga raske töö: see on hirmus, aga sa teed seda.

• Vihje 1. Me motiveerime oma keeldumist. See on kõige lihtsam ja siiram viis: me ütleme ei ja selgitame, miks. Kui põhjus tundub teile rumal või tähtsusetu, ei pea te teist välja mõtlema. Kui teid kutsub kohtingule kutt või tüdruk, kes teile ei meeldi, on lihtsaim viis otse öelda, et tajute seda head inimest kui sõpra ega anna lootust. Kui teile tundub, et põhjus on rumal, pole see enam teie probleem. Sa ei saa oma sõbra lapsi hoida, sest oled terve päeva tööl olnud ja tahad lihtsalt magada? See on sinu normaalne soov, ära kasvata endas süütunnet ja ära otsi vabandusi. Peaasi, et kõik viisakalt ära räägiks. See meetod on hea, sest inimeste siirust hinnatakse alati.
• 2. nõuanne: tehke kompromisse. Kui töötad nädalavahetusel ja sõber palub kolimisel abi, võid julgelt abi pakkuda vaid mõneks tunniks või tulla homme ja lõpetada kõik, mis sõbral pooleli jäi. Kui nad paluvad teil raha laenata ja teil endal seda vähe on, võite osa laenata. Teie tingimustel tehakse kompromisse ja nad ütlevad ka, et te pole selle taotluse suhtes ükskõikne.
• 3. nõuanne: soovitage hiljem abi küsida
  See kehtib juhul, kui tüütu müüja või promootor on teile külge jäänud. Tundub, et inimesest on kahju, aga rahast mitte väga vajaliku asja jaoks pole vähem kahju. Piisab müüja tänamisest, ütlemisest, et sul pole seda asja veel vaja, aga kui järsku vaja läheb, siis tead kuhu pöörduda. Kas teete seda või mitte, on teie otsus;
  See meetod ei sobi, kui tööl või isiklikus elus lahendatakse probleeme: näiteks keeldute tööle mittesobivale kandidaadile või keeldute kohtingust. Siin pole isegi vaja rahustada;
• Näpunäide 4: ole alandlik. See kvaliteet võib olla sinu eelis, kui sa ei soovi endale suurt vastutust võtta, parem öelda otse, et sa pole valmis ja sul pole sellist oskuste ja teadmiste pagasit, mis aitaks sellist tööd teha, nii et sa ei ole selle töö jaoks parim kandidaat. See on hea valik, kui kolleeg palub teil oma töö ära teha. Siin on oluline mitte minna liiale ja mitte kasvatada endas ebakindlustunnet.
• Vihje 5. Parem on kohe keelduda probleemsetest ja ohtlikest taotlustest

See kehtib kõigi teie ja teiste turvalisuse, heaolu jms taotluste kohta. Terav keeldumine sobib ka siis, kui palve on mõttetu: näiteks kui sõber, kelle suurus on 42 jalga, palub laenata teie sandaale suuruses. 35 ... Kui sõber vihastab või solvub, ei tähenda see, et sõprus lõpeb. Kui teid mõnitatakse või süüdistatakse nõrkuses, on parem panna manipulaator oma kohale. Teravat keeldumist on parem kasutada harvemini.

Kasulikud fraasid

Keeldumine peaks olema viisakas, nii et parem pole manipulaatori suhtes ebaviisakas olla, vaid selgitage talle õrnalt, et te ei saa tema palvet täita.

Oluline teada: Kui tekib olukord, kus keeldumine ohustab teie tervist või elu, on parem kohe abi otsida: sõbrad, politsei, perekond. Kui inimene on ohtlik, tuleb kiiresti abi paluda, kuid abi oodates ärge kaotage mõistust.