Mga gamot upang mapabuti ang peripheral na sirkulasyon. Gymnastics upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa maselang bahagi ng katawan Medical circulatory enhancer para sa mga kababaihan

Font A

Nag-aalok ako sa iyo hindi lamang para sa kakilala, kundi pati na rin para sa aktibong pagpapatupad, apat na pagsasanay laban sa kasikipan sa pelvic area at ang buong genitourinary system.

Ang mga pagsasanay na ito ay hindi mabibili ng salapi para sa kapwa lalaki at babae!!!

"Gawin ang mga pagsasanay na ito sa iyong sarili tuwing umaga.

At kapag may asawa, turuan mo siya.

Salamat sa kanila, hindi niya malalaman kung ano ang mga nagpapaalab na sakit ng mga pelvic organ, "sabi sa akin ng chiropractor noong kalagitnaan ng 90s.

  • Unang ehersisyo - bilang karagdagan sa pagtaas ng daloy ng dugo sa pelvis at perineum, pinapalakas nito ang mga kalamnan ng mga hita at puwit
  • Ika-2 - tapos kaagad nang walang pahinga pagkatapos ng "Horseman", pinapalakas ang pagpindot sa tiyan, pinapalakas ito sa buong haba ng rectus na kalamnan at tumutulong na lumikha ng nababanat na puwit (dahil sa pag-igting ng mga kalamnan ng gluteal - tingnan ang ehersisyo)
  • 3rd exercise - nakakatulong na palakasin ang erector muscles ng likod
  • Ika-4 - naglalaman ng mga elemento ng self-massage ng mga mahahalagang lugar! Bilang karagdagan, dahil sa isang malakas na pagtaas ng daloy ng dugo sa genitourinary region, ang mga lalaki at babae ay magkakaroon ng magagandang bonus sa mga ehersisyo sa pag-ibig!
  • I.p. - Ang mga binti ay may pagitan ng dalawang lapad ng balikat, mga kamay sa harap ng dibdib sa isang wrestling grip o tulad ng sa larawan (video). Tumingin tayo sa unahan. Ang paghinga ay mahinahon at matagal
  • Dahan-dahan, huminto pagkatapos ng paglanghap- unti-unting pagtaas ng mga pagsisikap, sinimulan naming hilahin ang aming mga kamay sa iba't ibang direksyon, sinusubukang putulin ang mahigpit na pagkakahawak (gayunpaman, hindi namin kailangang mapunit ang anumang bagay, nagsasagawa kami ng isang simpleng isometric na pag-igting nang walang paggalaw), sa parehong oras ay nag-squat kami pababa sa isang posisyon kung saan ang mga balakang ay nagiging parallel sa sahig
  • Nanatili kami sa posisyong ito ng 20-30 segundo upang magsimula. Pagkatapos ng bawat paglanghap, gumagawa kami ng mga kumportableng pagpigil sa paghinga, pagkatapos ng pagbuga ay hindi namin hawak
  • SA LAHAT NG PANAHON NA ITO AY PATULOY NAMIN NA HIHALA ANG MGA KAMAY SA IBAT IBANG DIREKSYON
  • Sinusubukan naming huminga nang pantay-pantay at mahinahon, unti-unting dinadala ang oras na ginugol sa posisyon ng "Horseman" sa 60-90 segundo
  • Inaasahan namin, panatilihing tuwid ang aming likod (postura - na parang nakasakay ka sa isang kabayo, kaya ang pangalan ng ehersisyo)
  • Sa isang pagkaantala pagkatapos ng susunod na paghinga, dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon at huminga nang palabas
  • Pagkatapos na nasa posisyon ng "Horseman", isang malakas na pagdagsa ng dugo sa kaukulang mga zone ay ibinigay. Kaagad, WALANG BREAK, habang ang aming buong pelvic area ay napakarilag na uminit dahil sa pag-agos ng dugo, kami ay nagpapatuloy sa pangalawang ehersisyo.

Pagsasanay 2. Bangka

  • Ipinaaalala ko sa iyo na ginagawa namin ito nang walang pahinga, kaagad pagkatapos ng "Horseman", habang ang pelvic area ay malakas na pinainit
  • I.p. - nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan, nakaunat ang mga binti (isang pose kung saan nangangarap ang mga sundalo na bantayan 🙂).
  • Kasabay nito, itaas ang mga tuwid na binti sa itaas ng sahig (15-30 degrees mula sa sahig), iunat ang iyong medyas pasulong, iangat ang iyong mga balikat at thoracic spine.
  • Tinitingnan namin ang mga daliri ng paa, itinaas ang aming mga kamay at hawakan ang mga ito sa isang posisyon na nakaturo sa mga nakatuwid na palad patungo sa mga binti.
  • Ngayon, I-STRETCH ang mga kalamnan ng puwit- na parang pinipiga namin ang isang barya gamit ang aming puwit (ito ang pinakamahalagang sandali sa ehersisyo) at humawak sa posisyon na ito hanggang ... 2-3 minuto
  • Naturally, dinadala namin ang oras ng aming "bangka" sa ipinahiwatig na 3 minuto nang paunti-unti, simula ng hindi bababa sa 20-30 segundo
  • Habang nasa posisyong ito, subukang huminga nang mahinahon at pantay.
  • Pagkatapos na nasa pose para sa tamang oras (na may pag-igting ng puwit !!!), ibinababa namin ang aming sarili sa sahig at nagrerelaks.
  • Pagkatapos ng maikling pahinga, nagpapatuloy kami sa ika-3 ehersisyo.

Pagsasanay 3. Superman

  • I.p. - nakahiga sa iyong tiyan, nakaunat ang mga braso pasulong. Maaari kang maglagay ng unan sa ilalim ng pelvis (maaari mo itong gawin sa isang tourist rug)
  • Habang humihinga, dahan-dahan at maayos naming itinataas ang aming mga binti (maaari kang yumuko nang bahagya sa mga tuhod) at mga braso (nakaunat pasulong at bahagyang sa mga gilid)
  • Tumingin kami sa harap namin at kaunti sa sahig, huwag itapon ang aming ulo pabalik, ngunit huwag yumuko nang labis. Leeg sa isang neutral-kumportableng posisyon
  • Ang unang pagpipilian ay manatili sa posisyon na ito sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay dahan-dahang lumubog sa sahig, ngunit hawakan lamang ito sa mga kamay at paa, nang hindi nakakarelaks ang buong katawan, at agad na ulitin ang pagtaas muli nang may pagkaantala. Gawin ng 10 beses
  • Ang pangalawang opsyon ay itaas ang iyong mga braso at binti at manatili sa posisyong ito ng 60-90 segundo (Ginagawa ni Fedor Emelianenko ang "superman" sa static sa loob ng 5-7 minuto)

Pagsasanay 4. Paglalakad sa puwitan

  • Umupo sa sahig. Ituwid ang iyong mga binti. I-clench ang iyong mga kamay sa mga kamao, yumuko sa mga siko at itaas ang mga ito nang bahagya sa antas ng dibdib.
  • "Hakbang" pasulong gamit ang iyong kanang puwit kasama ang isang tuwid na kanang binti.
  • Pagkatapos ang kaliwang puwit ay "pumupunta" pasulong.
  • Magkano ang lakaran? 20-50 metro!!! Huwag lamang magsimula sa 50 metro, kung hindi, magkakaroon ng mga nakakatawang pinsala, tulad ng sa lumang biro: "Ang mga tainga lamang ang umabot sa baterya"
  • Maaari kang maglakad sa sahig ng 1 metro pasulong, 1 metro pabalik kung walang sapat na espasyo.
  • Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay para sa pagtaas ng daloy ng dugo sa pelvic area, ito rin ay isang mahusay na pag-iwas sa almoranas, atbp. mga sakit

Ang iba't ibang functional at organic na mga sugat ng mga daluyan ng dugo, na sanhi ng mga pinsala o systemic na sakit ng katawan, ay maaaring humantong sa mga sakit sa sirkulasyon ng tserebral. Ang mga namuong dugo, pagkalasing, nakalipas na mga nakakahawang sakit, stress, vasospasm at mekanikal na compression - lahat ng mga karamdamang ito ay maaaring makabuluhang destabilize ang suplay ng dugo sa utak at maging sanhi ng malfunction sa normal na paggana nito, na kumokontrol sa lahat ng proseso ng buhay ng tao.

Nag-aalok ang industriya ng parmasyutiko ng malawak na hanay ng mga gamot upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral. Paano hindi malito sa kanila at malaman kung anong uri ng gamot ang inireseta ng iyong doktor? Ang artikulong ito ay tungkol dito.

Mga pangunahing uri ng gamot

Ang pag-iwas at paggamot ng mga aksidente sa cerebrovascular ay hindi dapat maantala kapag lumitaw ang mga unang sintomas, dahil ang pag-unlad ng naturang mga pathologies ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan (, atbp.) At maging ang kamatayan. Para sa mga layuning ito, isang malawak na hanay ng mga gamot ang ginagamit:

  • anticoagulants at antiaggregants;
  • mga vasodilator;

Ang pagguhit ng isang pamamaraan para sa paggamot at pag-iwas sa mga aksidente sa cerebrovascular ay posible pagkatapos ng isang detalyadong pagsusuri sa pasyente at maaari lamang isagawa ng isang doktor. Ang self-medication sa ganitong mga sitwasyon ay hindi katanggap-tanggap at maaaring humantong sa iba't ibang malubhang kahihinatnan. Sa aming artikulo, ipakikilala lamang namin sa iyo ang pinakasikat na paraan para sa pag-normalize ng sirkulasyon ng tserebral at pag-systematize ang mga ito.

Vasodilating na gamot

Ang pagkilos ng mga vasodilator ay naglalayong mapataas ang daloy ng dugo sa mga selula ng utak at mapabuti ang suplay ng dugo nito. Ang pagkilos na pharmacological na ito ay nakakatulong na maiwasan ang gutom sa oxygen at mga kakulangan sa nutrisyon. Gayundin, ang mga gamot na ito ay nakakatulong na mapabuti ang metabolismo ng enerhiya sa mga selula ng utak at gawing normal ang mga function nito.

mga antagonist ng calcium

Ang mga gamot ng pangkat na ito ay matagal nang ginagamit upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral, at ang modernong industriya ng parmasyutiko ay bumubuo na ng ikatlong henerasyon ng mga gamot na ito. Ang mga antagonist ng kaltsyum ay nag-aambag sa pagpapalawak ng arterya (dahil sa pagpapahinga ng kanilang muscular wall) at hindi nakakaapekto sa tono ng mga venous vessel. Matapos ang pagsisimula ng kanilang epekto, ang daloy ng dugo ng tserebral ay tumataas, at isang sapat na dami ng oxygen at nutrients ay naihatid sa utak.

Ang mga gamot na ito ay maaaring magkaroon ng isang sistematikong epekto sa katawan at dapat kunin lamang pagkatapos ng pagsusuri, na tutukuyin ang pagiging angkop ng kanilang paggamit. Ang kanilang dosis at tagal ng pangangasiwa ay mahigpit na indibidwal at maaari lamang magreseta ng isang doktor.

Mga paghahanda batay sa nikotinic acid:

  • Eduratin;
  • Nikoshpan;
  • Isang nikotinic acid;
  • Nicofuranose;
  • Acipimox.

Ang paggamit ng mga naturang gamot ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga kurso sa iniksyon, na isinasagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal, dahil ang self-medication na may mga derivatives ng nikotinic acid ay hindi katanggap-tanggap at maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon. Dagdag pa, ang pasyente ay maaaring magreseta ng mga tableted form ng nicotinic acid.

Mga paghahanda para sa pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo

Ang layunin ng pagrereseta ng mga naturang gamot at pandagdag sa pandiyeta upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral ay upang mapanatili ang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Ang ganitong epekto ay maaaring isagawa ng mga paghahanda batay sa mga bitamina at ilang mineral:

  • bitamina P - Askorutin, Blueberry Forte, atbp.;
  • siliniyum, potasa, silikon - iba't ibang mga bitamina-mineral complex at pandagdag sa pandiyeta (Greenwit, Lecithin formula para sa mga sisidlan, Nootropic, Microhydrin);
  • dihydroquercetin - Flavit, Flaol, Flucol, Dihydroquercetin NTG, atbp.

Ang mga bitamina at mineral ay maaaring gamitin hindi lamang upang gamutin ang mga sakit sa cerebrovascular, kundi pati na rin upang maiwasan ang kanilang paglitaw. Ang mga gamot na ito at pandagdag sa pandiyeta ay maaaring inumin nang walang reseta ng doktor, ngunit isinasaalang-alang ang lahat ng mga rekomendasyong tinukoy sa mga tagubilin.


Mga gamot na nootropic

Ang mga gamot na ito ay tumutulong na pasiglahin ang metabolismo sa tissue ng nerbiyos, dagdagan ang paglaban ng utak sa kakulangan ng oxygen, at pagbutihin ang mga intelektwal na kakayahan at memorya. Ang ilan sa mga ito ay gawa sa tissue ng utak ng hayop at naglalaman ng mga natural na amino acid.

Kasama sa nootropics ang:

  • Cerebrolysin;
  • Pantogam;
  • Microhydrin;
  • Glutamic acid;
  • Glycine;
  • Piracetam;
  • Cortexin;
  • Phenotropil;
  • Actovegin at iba pa.

Ang mga gamot na ito ay maaaring gamitin upang gamutin ang maraming mga kondisyon na sinamahan ng kapansanan sa daloy ng dugo sa tserebral: vascular dementia, coma, talamak na cerebral ischemia, asthenic syndromes, acute cerebrovascular accidents, mental retardation, atbp. Ang mga nootropics ay maaari lamang ireseta ng doktor pagkatapos ng detalyadong pagsusuri ng ang pasyente.

Mga ahente ng anticoagulants at antiplatelet

Ang pangunahing layunin ng pagrereseta ng mga anticoagulants at antiaggregant ay upang makamit ang pagbaba sa lagkit ng dugo at pagbutihin ang pagkalikido nito. Sa pamamagitan ng pagkilos na ito, ang normalisasyon ng sirkulasyon ng tserebral ay nakamit.

Ang mga gamot na ito ay inireseta sa pagkakaroon ng panganib at lumilipas na mga karamdaman ng sirkulasyon ng tserebral. Pinipigilan ng mga ahente ng antiplatelet ang pagbuo ng mga clots ng dugo at ang pagbuo ng thromboembolism.

Para sa mga naturang layunin, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta sa pasyente:

  • Aspirin, Ecotrin, Aspilat, ThromboASS, Akuprin, Aspo, atbp.;
  • Ticlopidin;
  • Curantyl (Dipyridamole);
  • Clopidogrel (Plavix);
  • Pentoxifylline (Trental).

Ang appointment ng mga ahente ng antiplatelet ay maaari lamang isagawa ng isang doktor pagkatapos pag-aralan ang data ng mga pagsubok sa laboratoryo at pagkilala sa mga posibleng contraindications sa kanilang paggamit. Ang tagal ng kanilang pagtanggap ay tinutukoy nang paisa-isa.

Ang appointment ng mga anticoagulants ay naglalayong bawasan ang pamumuo ng dugo at pagpapabuti ng microcirculation sa mga capillary. Depende sa mga indikasyon, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring gamitin:

  • Warfarin;
  • Clexane;
  • unfractionated heparin;
  • Fraxiparin;
  • Fragmin.

Kapag kumukuha ng mga gamot mula sa mga pangkat na ito, upang maiwasan ang pag-unlad ng mga komplikasyon, inirerekomenda ang pasyente na pana-panahong kumuha ng biochemical blood test at isang hemocoagulogram. Kung nadagdagan ang pagdurugo, pasa, pagsusuka na may halong dugo o itim na dumi, dapat agad na humingi ng medikal na tulong ang pasyente.


homeopathic na mga remedyo

Ang gintong yodo (1 g ng mga butil ay naglalaman ng Aurum iodatum C6, Barium carbonicum C6) ay inirerekomenda sa mga unang palatandaan ng kakulangan sa cerebrovascular (tinnitus, pananakit ng ulo, hindi matatag na lakad, pagkawala ng memorya, atbp.).

Magandang oras ng araw! Ang pangalan ko ay Khalisat Suleymanova - Ako ay isang phytotherapist. Sa edad na 28, pinagaling niya ang kanyang sarili sa kanser sa matris gamit ang mga halamang gamot (magbasa pa tungkol sa aking karanasan sa paggaling at kung bakit ako naging albularyo dito: Ang aking kuwento). Bago tratuhin ayon sa mga katutubong pamamaraan na inilarawan sa Internet, mangyaring kumunsulta sa isang espesyalista at iyong doktor! Makakatipid ito sa iyo ng oras at pera, dahil iba ang mga sakit, iba ang mga halamang gamot at paggamot, at mayroon ding mga komorbididad, contraindications, komplikasyon, at iba pa. Wala pang maidaragdag, ngunit kung kailangan mo ng tulong sa pagpili ng mga halamang gamot at paraan ng paggamot, mahahanap mo ako dito sa mga contact:

Telepono: 8 918 843 47 72

Mail: [email protected]

Payo ko nang libre.

Dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, mayroong isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo sa pelvis. Na kung saan ay maaaring humantong sa ilang mga sakit ng mga panloob na organo: sa mga kababaihan, sa fibroids, prolaps ng matris, kawalan ng katabaan, varicose veins ng maliit na pelvis; sa mga lalaki sa prostatitis, urethritis.

Mga sanhi ng mabagal na sirkulasyon ng pelvic:

  • laging nakaupo sa pamumuhay
  • regular na pag-aangat ng timbang (para sa mga kababaihan)
  • malnutrisyon (mataba na pagkain, fast food, matamis)
  • pagpapahina ng mga pader ng mga daluyan ng dugo
  • pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo
  • sa mga kababaihan, ang liko ng matris, pagbubuntis

Ang himnastiko para sa mga pelvic organ ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapalakas sa mga kalamnan ng pelvic floor at nag-aalis ng stasis ng dugo, na maaaring makapukaw ng pamamaga.

Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang ilang hanay ng mga pagsasanay para sa pelvis para sa mga babae at lalaki. Piliin ang pinaka-angkop na opsyon para sa iyong sarili.

Kegel exercises upang palakasin ang pelvic muscles

Ang mga pagsasanay na ito ay ginagawa upang palakasin at palakasin ang mga kalamnan ng vaginal.

Ang mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvis ay simple, maaari silang gawin sa anumang lugar na maginhawa para sa iyo: sa trabaho, sa transportasyon, pag-upo, pagtayo, paghiga.

Pinakamainam na simulan ang pagpapatupad sa isang nakadapa na posisyon na may kalahating baluktot na mga binti (ang mga paa ay pinindot sa sahig), upang mas madaling matutunan kung paano kontrolin ang mga intimate na kalamnan.

  • Kontrain ang mga kalamnan ng puki na parang pinipigilan mo ang pag-ihi at i-relax ang mga ito sa loob ng 5 segundo
  • Ikontrata at i-relax ang mga kalamnan nang mabilis sa loob ng 10 segundo, masira at ulitin muli.
  • Kunin ang iyong mga kalamnan sa loob ng 30 segundo at magpahinga. Ulitin ng 10-15 beses.
  • Higpitan ang iyong mga kalamnan, gayahin ang mga pagtatangka tulad ng sa panahon ng panganganak.

Mga ehersisyo para sa maliit na pelvis na may varicose veins

Ang pangunahing paggamot para sa varicose veins ay pelvic floor exercises. Ito ay naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maiwasan ang venous stasis at ang pagbuo ng mga clots ng dugo. Gawin ang bawat ehersisyo ng 5 beses.

  1. Dahan-dahang maglakad sa paligid ng silid (1 minuto)
  2. Bilang kahalili, itaas ang hita (1 min)
  3. Huminto kami, magkabit ang mga binti, nakataas ang mga kamay sa harap namin at nagsimula kaming mag-squats
  4. Mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa harap mo. Paggawa ng pasulong na pagyuko

I.p .: nakahiga sa iyong likod


Mga ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis

Ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis at maiwasan ang venous congestion ay ang ehersisyo ang pelvis. Inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo araw-araw para sa 15-20 minuto.

Pagkatapos magsagawa ng mga ehersisyo mula sa pagwawalang-kilos sa maliit na pelvis, mayroong isang rush ng dugo sa mga organo sa pelvic area, ang pindutin ay pinalakas din, ang mga puwit ay nagiging nababanat.

Mga Ehersisyo sa Pelvic para sa Mga Lalaki

Ang hanay ng mga pagsasanay para sa pelvis na ito ay nagpapalakas ng mga kalamnan, nakakatulong upang mapabuti ang trabaho at dagdagan ang daloy ng dugo ng mga pelvic organ at palakasin ang pindutin, hita, puwit at binti.

I.p .: nakahiga sa iyong likod, mga braso sa kahabaan ng katawan


I.p.: nakatayo sa lahat ng apat

  1. Kapag humihinga, itinaas ang katawan, umupo sa mga takong, nakataas ang mga braso. Bumalik sa I.P. (6-10 beses)
  2. Kapag humihinga, itaas ang kanang binti at kaliwang braso upang gumawa ng isang tuwid na linya gamit ang likod. Maghintay ng ilang segundo, habang humihinga, bumalik sa I.P. At sa kabaligtaran na direksyon (6-10 beses)

I.p .: tumayo sa likod ng upuan, ang mga kamay sa likod

  1. Kapag humihinga, bumangon hangga't maaari sa iyong mga daliri sa paa at umupo. Kapag humihinga, bumalik sa I.P. (6-10 beses)
  2. Kapag humihinga, tumayo sa iyong mga daliri sa paa at hilahin ang iyong puwit. Kapag humihinga, lumipat sa takong at gumuhit sa tiyan (8-10 beses)

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, maaari mo ring gamitin ang mga therapeutic exercise ng doktor ng mga medikal na agham na Bubnovsky. Ang pamamaraan ng "kinesiotherapy" na binuo ni Bubnovsky ay batay sa therapy ng paggalaw, iyon ay, ang paggamot ay nangyayari sa tulong ng mga ehersisyo at mga espesyal na simulator na walang mga mamahaling gamot at interbensyon sa kirurhiko.

Gymnastics upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa maselang bahagi ng katawan

Lalaki, 72 taong gulang, balo sa loob ng 4 na taon.

Ang aking kaibigan ay gumagawa ng ilang mga pagsasanay para sa kapangyarihan ng lalaki. Sinubukan niyang ipaliwanag ito sa akin, ngunit, bukod sa hakbang ng parada, na alam na alam naming dalawa mula sa aming kabataang hukbo, wala akong naintindihan. Ano ang charger na ito?

Ang mga doktor sa Kanluran, hindi tulad ng mga Eastern, ay isinasaalang-alang ang potency bilang isang purong pisikal na konsepto na maaaring sanayin, tulad ng anumang lakas at kasanayan. Kamakailan lamang, iminungkahi nila ang isang kumplikadong himnastiko na idinisenyo upang mapataas ang potency ng lalaki.

Ang bawat tao, na nagsasalita tungkol sa potency, ay naniniwala na ang pinakamahalagang bagay sa potency ay kung ano mismo ang kanyang personal na kulang. Para sa ilan, ito ay isang kahinaan ng paninigas, para sa iba, pinabilis na bulalas, para sa iba, ang kawalan ng kakayahang masiyahan ang babaeng ito, at para sa ilan, mahirap pa ngang pumili ng kapareha. Bagaman malinaw na ang huling dalawang reklamo ay mas malamang na nauugnay hindi sa potency sa lahat, ngunit sa mga katangian ng isang babae o karakter ng isang lalaki.

Samakatuwid, ang iminungkahing complex ay hindi kayang lutasin ang lahat ng mga problema ng isang lalaki at ng kanyang kapareha. Kasabay nito, ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagpapalakas ng erections, pagtutok ng panloob na atensyon sa sariling mga ari - lahat ng ito ay may positibong epekto sa sekswalidad sa normal at sa mga karamdaman. At kahit na medyo bawasan ang mga sikolohikal na problema ng tao mismo.

MGA KATOTOHANAN

Napatunayan na sa mga lalaking atleta na nagsasanay ng power sports (lalo na sa mga weightlifter at shot thrower), ang mga problema sa prostate ay nangyayari nang 6 na beses na mas madalas kaysa sa mga atleta, atleta, gayundin sa iba pang mga mobile na sports. Ito ay nauugnay sa parehong sistema ng pagsasanay at sa mga pangunahing pisikal na pagkarga - dynamic o static - sa panahon ng mga klase at kumpetisyon.

Kasama sa complex ang anim na simpleng ehersisyo, na, ayon sa mga may-akda ng gymnastics, ay maaaring palitan ang Viagra, na nagpapataas ng potency sa loob lamang ng ilang araw.

Ang mga indikasyon para sa paggamit ay kasing simple ng mga pagsasanay mismo, na may pagkasira sa mga layunin na tagapagpahiwatig ng normal na suplay ng dugo sa mga genital organ at (o) ang kondisyon ng mga nerbiyos ng mga maselang bahagi ng katawan:

1. Pagbaba ng mga interes sa sekswal laban sa background ng kumpletong pisikal at mental na kagalingan (iyon ay, walang mga sakit, walang stress, walang mga salungatan sa isang kapareha).

2. Isang pambihirang paninigas sa umaga o ganap na kawalan nito (karaniwan, pagkatapos ng 40 taon, ang isang malusog na lalaki ay may paninigas sa umaga tuwing ibang araw).

3. Hindi kumpletong pagtayo ng ari ng lalaki kahit na sa panahon ng frictions (kung ito ay humina sa buong foreplay at hindi bumuti sa panahon ng frictions).

4. Ang pagpapakita ng alinman sa pisikal o sikolohikal na mga problema - pagpapahina ng pagtayo sa panahon ng alitan at ang kawalan ng kakayahang magpatuloy dahil sa pakikipagtalik na ito.

Ang nakikitang epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng 5-7 araw ng mga klase.

Ang kumplikadong mga ehersisyo ay walang mga kontraindikasyon - alinman sa edad, o sa mga kadahilanang pangkalusugan.

1 harap na hakbang

Pangunahing posisyon: nakatayo nang tuwid, ibaba ang mga kamay sa mga tahi.

Paggalaw: lumakad sa lugar, itinaas ang iyong mga tuhod nang mataas, na parang pinipindot ang mga ito sa iyong tiyan.

2 "may hawak na bato"

Pangunahing posisyon: nakatayo nang tuwid, mga kamay sa sinturon, bahagyang nakayuko ang mga tuhod.

Paggalaw: yumuko ang iyong mga tuhod nang kaunti pa at, hawakan ang iyong sarili sa posisyon na ito, ritmo at malakas na pilitin at i-relax ang iyong puwit, na parang may hawak na bato na nasa pagitan nila.

3 "laktaw"

Pangunahing posisyon: nakatayo nang tuwid, bahagyang nakayuko ang mga tuhod, nakababa ang mga braso sa kahabaan ng katawan.

Paggalaw: paglipat mula sa paa hanggang paa, tanggalin ang mga takong hangga't maaari mula sa sahig, at panatilihin ang mga medyas sa sahig. Ang mga paggalaw ay mas mabilis hangga't maaari, ang mga tuhod lamang ang kasangkot sa kanila. Sa unang 1-2 araw, gawin ang ehersisyo nang hindi hihigit sa isang minuto!

4 "tulay"

Pangunahing posisyon: nakahiga sa iyong likod, nakayuko ang mga tuhod, nakatayo nang patayo. Ang mga kamay ay nakahiga sa katawan.

Paggalaw: rhythmically itaas ang pelvis bilang mataas hangga't maaari at sa parehong ritmo ibababa ito (huwag itapon ito!) Sa sahig. Magsagawa ng 6-8 na paggalaw sa isang minuto.

5 "lakas ng kalamnan"

Pangunahing posisyon: nakahiga sa iyong likod, ang mga binti ay bahagyang nakahiwalay, nakakarelaks, ang mga daliri ng paa ay bahagyang sa gilid.

Paggalaw: ang pinakamataas na pag-igting ng "mga kalamnan ng potency", na matatagpuan sa pagitan ng scrotum at anus, sa lugar kung saan maaari mong maramdaman ang pagpapatuloy ng ari ng lalaki at ang urethra sa ilalim ng balat. Kapag gumagalaw, isipin na sinusubukan mong pagsamahin ang anus at scrotum (halos kapareho ng sa sandaling pinipigilan ang pag-ihi). Pansin: ang puwit ay dapat panatilihing nakakarelaks! Gumawa ng 2 hanggang 6 na paggalaw bawat minuto. Ang pangunahing layunin sa panahon ng ehersisyo ay ang MAXIMUM tensyon, hindi ang bilang ng mga pag-uulit.

6 ehersisyo "vacuum cleaner"

Pangunahing posisyon: nakaupo sa isang upuan, bahagyang nakahilig pasulong, nakatuwid ang mga balikat.

Paggalaw: maindayog na pagbawi ng anus. Isipin na mayroong cereal sa upuan, na kailangan mong sipsipin ang iyong sarili sa lugar sa pagitan ng scrotum at anus. Ang puwit ay ganap na nakakarelaks. Gumawa ng 3-8 na paggalaw bawat minuto.

Ang tekstong ito ay isang panimulang bahagi.

40. Mga bahagi ng sistema ng sirkulasyon. Mga bilog ng sirkulasyon ng dugo. Mga Tampok ng puso Ang sistema ng sirkulasyon ay binubuo ng apat na bahagi: ang puso, mga daluyan ng dugo, mga organo - mga depot ng dugo, mga mekanismo ng regulasyon. Ang sistema ng sirkulasyon ay isang sangkap na bumubuo

10.22.1. Mga posibleng pagbabago sa ari ng lalaki na ari ng lalaki. Sa isyu ng pagbabago ng laki ng ari na may kaugnayan sa onanismo, mayroong malaking hindi pagkakasundo sa panitikan. Kaya, ayon kay Ebert, ang malalaking miyembro na naobserbahan sa ilang indibidwal ay hindi kumakatawan sa likas,

10.22.2. Posibleng mga pagbabago sa mga babaeng genital organ A priori, maaaring ipalagay ng isang tao na ang matagal at madalas na paulit-ulit na pangangati ng mga babaeng genital organ ay dapat magdulot ng ilang mga pagbabago sa kanila. Gayunpaman, lumalabas na mali ang pagpapalagay na ito. Oo, higit pa

Mga pagbabago sa mga genital organ Malinaw na ang pinaka-binibigkas na mga pagbabago ay nangyayari sa matris. Bilang karagdagan sa laki, hugis at posisyon nito, nagbabago rin ang pagkakapare-pareho nito at pagiging excitability sa iba't ibang stimuli. Magbigay ng pagtaas sa laki ng matris hypertrophy at

GYMNASTICS UPANG PAGBUBUO NG KIDNEY FUNCTION Ang ehersisyong ito ay nakakatulong sa mabisang paggamot ng banayad hanggang katamtamang nephritis at pyelonephritis. Ang tagal ay 5 minuto. Panimulang posisyon: magkahiwalay ang mga binti, magkahiwalay ang mga paa, tuwid ang likod. ginagawa

13. Masahe upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo Aralin # 2. Ang masahe sa mukha at mata ang magiging pangalawang hakbang patungo sa ganap na pinahusay na mga ehersisyo. Siguraduhing tanggalin ang iyong salamin. 10 minuto bago mag-ehersisyo, kumuha ng oil solution ng propolis.1. Gamit ang dalawang daliri ng magkabilang kamay, i-massage ang noo

Kabanata 2. GYMNASTICS TO IPROVE VISION Alam na ngayon na ang gymnastics ay maaaring maiwasan ang pagtanda ng mga organo ng paningin. Sa kasamaang palad, ang mga taong umabot na sa limitasyon ng edad na 50 ay hindi na maaaring aktibong makisali sa sports at makatiis ng parehong pisikal na aktibidad tulad ng sa

Mag-ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo Tumayo nang tuwid. Huminga nang buo, pigilin ang iyong hininga. Bahagyang sumandal, kunin ang isang stick o tungkod sa dalawang dulo, mahigpit na pinipiga at unti-unting ilalagay ang lahat ng iyong lakas sa mga kamay na pumiga sa stick. Ibaba ang stick at ituwid, dahan-dahan

Ang mga ehersisyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral Ang isang laging nakaupo na pamumuhay, kawalan ng ehersisyo at matagal na sedentary na trabaho ay humahantong sa isang pagkasira sa sirkulasyon ng tserebral, lalo na kung ang ulo ay nananatili nang mahabang panahon sa parehong hindi nagbabago

Therapeutic na paggalaw upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga panloob na genital organ ng mga lalaki at babae Exercise 1 Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod. Itaas ang iyong mga tuwid na braso - huminga, ibaba - huminga nang palabas. Ulitin ng 4-6 beses.Ehersisyo 2 Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod.

Gymnastics upang mapabuti ang joint mobility Bilang karagdagan sa pangkalahatang pagpapalakas ng complex ng physical therapy exercises, maaari kang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa mga joint ng tuhod. Na may limitadong kadaliang kumilos, pagkasayang ng mga kalamnan ng hita at pananakit (kapwa kapag naglalakad at nasa estado

5 Mga Ehersisyo upang Pahusayin ang Sirkulasyon Bilang karagdagan sa pagtakbo o paglalakad, inirerekomenda ni Bragg ang 5 simpleng ehersisyo. Ang kanilang layunin ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at linisin ang mga daluyan ng dugo. Sa panahon ng kanilang pagbitay, ang dugo ay pinayaman ng oxygen at dinadala ito sa buong katawan

Oriental gymnastics upang mapabuti ang potency Lalaki, 58 taong gulang, walang asawa. Nabasa ko ang tungkol sa Tao ng pag-ibig at hindi masyadong naniniwala ito. Ito ay lumiliko na maaari mong sanayin ang parehong ari ng lalaki at potency, tulad ng sa sports. Bakit walang gumagawa nito? Babae, 54 taong gulang, kasal sa loob ng 31 taon. Naging interesado ang asawa sa ilang oriental

Gymnastics upang mapabuti ang paghinga sa pamamagitan ng ilong Alam ng taong napipilitang huminga pangunahin sa pamamagitan ng bibig kung ano ang pahirap nito. Ngunit kahit na mula sa sitwasyong ito ay may isang karapat-dapat na paraan. Upang makahanap ng libreng paghinga sa ilong, tutulungan ka ng mga espesyal na himnastiko na inaalok

Kabanata 2. GYMNASTICS SA MGA SAKIT NG MGA PANGKALAHATANG ORGAN NG BABAE Libu-libo at libu-libong beses kong pinanumbalik ang kalusugan ng aking mga pasyente sa pamamagitan ng mga ehersisyo. Claudius

Kabanata 4 Lope de

  • palawakin ang lumen ng mga daluyan ng dugo;
  • ibalik ang mga kapansanan sa pag-andar sa pamamagitan ng pagpapayaman ng dugo na may oxygen;
  • mapadali ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagnipis ng dugo;
  • ibalik ang mga kasukasuan ng leeg.

Pansin! Ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot at ang kanilang mga halimbawa ay ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at sa anumang kaso ay hindi sila tinatawag na kunin o bilhin ang mga ito.

Ang mga sumusunod ay karaniwang ginagamit upang mapabuti ang sirkulasyon ng tserebral sa cervical osteochondrosis:

  1. Mga gamot na nagpapabuti sa sirkulasyon ng tserebral. Ang kanilang paggamit ay hahantong sa vasodilation, pagpapabuti ng daloy ng dugo, rheology ng dugo, at paglabas ng venous blood. Pinipigilan din nila ang pagsasama-sama ng mga selula ng dugo. Ito ay Cavinton, Tanakan, Vinpocetine.
  2. Ang isang pangkat ng mga antioxidant na gamot ay binabawasan ang fat peroxidation at pagkagambala sa integridad ng mga lamad ng cell ng mga nerve cells - at bitamina E.
  3. Nootropics. Tumutulong sila sa pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic sa mga tisyu ng utak, nagagawang ibalik ang pag-iisip, memorya, pagsasalita sa kaso ng kanilang mga karamdaman. Ang pangkat ng mga gamot na ito ay pinahuhusay din ang paglaban ng mga neuron sa mga negatibong epekto ng ischemia at hypoxia - Phezam, Cerebrolysin, Piracetam, Ceraxon, Citicoline.
  4. Venotonics. Ang kanilang paggamit ay humahantong sa isang pinabuting pag-agos ng venous blood at tumutulong upang maibalik ang microcirculation. Mayroon din silang angioprotective effect. Kabilang dito ang Diosmin, Phlebodia, Detralex.
  5. Ang appointment ng diuretics at osmodiuretics ay kinakailangan lamang kapag may mga palatandaan ng isang talamak na pag-unlad ng isang komplikasyon ng sakit na ito - cerebral edema. Kabilang dito ang Furosemide at Mannitol.
  6. Ang appointment ng mga histaminergic agent, na may kaugnayan sa mga artipisyal na analogue ng histamine mediator, ay kinakailangan para sa pag-activate ng histamine receptors, na matatagpuan sa panloob na tainga. Ito ay humahantong sa pagbawas sa kalubhaan ng mga sintomas ng vestibular disorder (madalas na pagkahilo at hindi matatag na lakad). Pinapabuti din nila ang pagpapadaloy ng mga impulses kasama ang mga nerve endings. Kabilang dito ang Betaserc, Betahistine, Vestibo.
  7. Ang mga paghahanda ng bitamina ay kinakailangan upang mapabuti ang mga proseso ng metabolic sa mga neuron at ibalik ang mga function ng cognitive (cognitive) - Milgamma, Cytoflavin, Neurobeks.
  8. Ang mga Chondroprotectors ay kinakailangan upang maibalik ang mga articular surface na apektado ng isang mapanirang proseso ng pathological. Ginagamit ang Teraflex, Artron at Chondroitin.

Pansin! Sa anumang kaso huwag bumili sa iyong sarili at huwag magreseta ng mga nakalistang gamot sa iyong sarili, maliban sa mga bitamina. Maingat na lapitan ang isyung ito at huwag pumunta sa parmasya, tulad ng para sa tinapay. Ang anumang gamot ay isang kemikal na sangkap, kaya tanging isang dalubhasang espesyalista lamang ang makapagpapayo sa iyo sa kinakailangang pharmacological therapy.

Paggamot sa kirurhiko

Paano mapapabuti ang sirkulasyon ng tserebral sa cervical osteochondrosis kapag ang isang prolapsed intervertebral disc o ang pagkalagot nito ay napansin? Para dito, ginagamit ang kirurhiko paggamot. Matapos maalis ang dahilan, ang daloy ng dugo ay nagpapabuti at ang mga klinikal na pagpapakita ng patolohiya ay tinanggal.

Gumagamit ang mga doktor ng mga radikal na pamamaraan ng interbensyon sa kirurhiko para sa:

  • pagtukoy sa talamak na kurso ng mga karamdaman sa daloy ng dugo sa utak,
  • matinding sakit,
  • mga palatandaan ng paralisis ng itaas na mga limbs at cerebral edema.

Kasama sa ganitong uri ng paggamot ang kumpletong pag-alis ng causative intervertebral disc. Ang operasyon ay tinatawag na laminectomy.

Upang maibalik ang may kapansanan sa sirkulasyon ng dugo, kung kinakailangan, ang angioplasty ng mga arterya ay ginaganap, na humahantong sa isang mabilis na pagpapabuti at pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng tserebral sa osteochondrosis ng leeg.

Non-drug therapy

Ang mga pamamaraan ng paggamot na hindi gamot sa karamihan ay pangkalahatang prophylactic at inirerekomenda para sa mga pasyente na may ganitong patolohiya lamang sa panahon ng matatag na pagpapatawad.

Ang ganitong paggamot ay nangangailangan ng pagsunod sa mga sumusunod na kinakailangan:

  • Unti-unting paglipat sa isang malusog na pamumuhay. Una kailangan mong ganap na iwanan ang anumang mga inuming nakalalasing at pagkagumon sa nikotina. At ang natitirang mga rekomendasyon ng dumadating na manggagamot sa nutrisyon at pisikal na aktibidad ay nakasalalay sa mga umiiral na magkakatulad na sakit: arterial hypertension, hyperlipidemia, diabetes mellitus, labis na katabaan.
  • Pagganap, na naglalaman ng isang tiyak na listahan ng mga pagsasanay, pinili na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan ng pasyente at ang kurso ng patolohiya.
  • Ang mga pasyente ay pinapayuhan na maglakad. Maaari kang mag-yoga, lumangoy o.
  • Ito ay kapaki-pakinabang upang bisitahin ang isang massage therapist para sa isang therapeutic spine.

Mahalagang makisali sa pag-iwas sa sakit, sa mga unang sintomas, makipag-ugnay sa isang espesyalista, magagawa niyang magreseta ng epektibong therapy sa oras at magbigay ng mga kinakailangang rekomendasyon na makakatulong sa paghinto ng pag-unlad ng sakit at maiwasan ang mga komplikasyon.

Pagtanggi sa pananagutan

Ang impormasyon sa mga artikulo ay para sa pangkalahatang layunin ng impormasyon lamang at hindi dapat gamitin para sa self-diagnosis ng mga problema sa kalusugan o para sa mga layuning panggamot. Ang artikulong ito ay hindi kapalit ng medikal na payo mula sa isang doktor (neurologist, internist). Mangyaring kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman ang eksaktong dahilan ng iyong problema sa kalusugan.

Mga kaugnay na publikasyon