Lucid dreams: teorya, personal na karanasan, kasanayan. Practicing Lucid Dreams (LUCs) Talaga

Upang simulan ang pagsasanay ng malinaw na pangangarap, kailangan mong bigyang pansin ang dalawang punto - paghahanda at kontrol sa OS. Kaya paano ka naghahanda para sa OS?

Una, ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa pagkain ng mataba at mabibigat na pagkain; ipinapayong huwag kumain bago magsanay ng OS, ipinapayong huwag kumain ng kahit ano 4 na oras bago ang oras ng pagtulog.

Pangalawa, napakahalaga na huwag gumamit ng alkohol at droga. Ang ganitong pakikipag-ugnayan sa pag-iisip ng isang tao, tulad ng pagsasagawa ng OS sa isang estado ng binagong kamalayan, ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan at negatibong mga kahihinatnan.

Ang susunod na gawain ng pagsasanay ng lucid dreaming ay upang makakuha ng kontrol sa kanila. Upang gawin ito, maraming mga pamamaraan para sa pagpasok sa OS. May mga paraan ng direkta, hindi direktang pagpasok sa OS at mga landas ng purong kamalayan. Isaalang-alang natin sandali ang bawat isa sa kanila.

Pag-uuri ng mga pamamaraan para sa pagpasok ng mga matino na panaginip:

Mga Paraan ng Direktang Pagpasok

Ang ibig nilang sabihin ay ang pagpasok sa OS mula sa isang estado ng pagiging masayahin. Ang mga pamamaraan na ito ay mabuti dahil magagamit ang mga ito upang maabot ang OS anumang oras. Ipinikit mo ang iyong mga mata, magsagawa ng isang partikular na pamamaraan, at pumasok sa OS. Ngunit ang mga pamamaraang ito ay mahirap para sa mga nagsisimula, dahil nangangailangan sila ng isang espesyal na antas ng konsentrasyon at kontrol ng kanilang mga iniisip, emosyon at imahinasyon.

Sa kasong ito, kailangan mong mamahinga ang iyong mga mata, kumuha ng komportableng posisyon para sa katawan, at obserbahan ang iyong katawan, ang estado ng pisikal na pagkakatulog. Upang gawin ito, ito ay maginhawa upang obserbahan ang ritmo ng paghinga, pulse beats. Pagkaraan ng ilang sandali, ang pangarap na larawan, ang mga imahe nito, ay magsisimulang lumitaw.

Mga Paraan ng Hindi Direktang Pagpasok

Ang kanilang kakanyahan ay nagsasagawa kami ng mga diskarte sa intersection ng pagiging alerto at pagtulog. Natutulog ka at sa sandaling nakatulog ka nahuli mo ang estado ng kalahating tulog at nasa ganitong estado ka na nagsasagawa ng ilang mga diskarte upang makamit ang OS. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga pamamaraan na ito ay ang pinakasimpleng, ngunit mayroong isang medyo mataas na posibilidad na sa sandaling ito ay hindi mo maaalala na kailangan mong ilapat ang pamamaraan at gumising lamang sa umaga.

Ang Landas ng Purong Kamalayan

Ito ang paraan ng kalikasan sa pagpasok sa OS, kapag nakamit mo na ang kamalayan sa loob ng isang panaginip. Kadalasan ang pamamaraang ito ay medyo random na tagumpay, dahil ito ay bihirang mangyari. Ngunit may mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang pasiglahin ang pamamaraang ito.

Tatlong mahahalagang punto na dapat mong obserbahan para sa pagsasagawa ng OS:

1. Napakahalagang matutunan kung paano alalahanin ang iyong mga pangarap:

• Maaari kang gumamit ng isang talaarawan upang itala ang iyong mga pangarap at punan ito sa sandaling magising ka.
• Maaari kang gumamit ng voice recorder at isalaysay ang iyong mga panaginip, kahit sa gabi - sa sandaling magising ka
• Maaari mong i-type ang iyong mga pangarap sa isang tablet na laging nasa kamay mo.

Kung hindi mo naaalala nang mabuti ang iyong mga pangarap, kung gayon walang pakiramdam ng pag-unlad. Ang mga pag-record ay mga kawit ng memorya. Bilang karagdagan, mula sa iyong mga pangarap maaari kang makakuha ng mga kagiliw-giliw na mga pahiwatig para sa buhay. O kahit na magsulat ng mga kwentong pantasya)

2. Subukang kilalanin ang mga elemento ng pagtulog sa katotohanan:

Halimbawa, maghanap ng mga flash (mga lampara, kidlat, kumikislap na mga signal ng pagliko ng kotse). At sa sandaling makita mo ito, suriin kaagad kung natutulog ka o sa katotohanan. Hayaan ang mga ganitong uri ng signal na maging mga beacon para sa iyo na oras na para gumawa ng ganoong pagsusuri.

3. Hanapin ang iyong mga personal na palatandaan ng pagiging nasa isang panaginip:

Halimbawa, ito ay mga flight, pakikipag-usap sa mga taong malayo sa iyo, at kahit na mga bituin sa mga tao na hindi mo pamilyar sa katotohanan, mabilis na paggalaw mula sa punto hanggang punto, kakulangan ng mga amoy o, sa kabaligtaran, masyadong malakas na amoy, atbp. Ang mga palatandaang ito ay tutulong sa iyo na tumpak na matukoy kung ikaw ay kasalukuyang nasa isang malinaw na panaginip.

Ang huling dalawang puntos ay nauugnay sa tinatawag na "mga pagsubok sa katotohanan" - kapag nasanay ka nang gamitin ang mga ito, hindi ka na mahihirapan sa pagtukoy ng sitwasyon. Nangangahulugan ito na naiiba ang iyong pag-uugali sa mga panaginip at sa buhay (halimbawa, hindi mangyayari sa iyo na lumipad sa isang bakod o tumalon mula sa bubong ng isang kamalig sa katotohanan, ngunit marami ang posible sa isang panaginip).

Lucid Dreaming Practice Ayon kina Castaneda at LaBerge

Kung nakayanan mo na ang pagpasok sa isang panaginip at alam kung paano ito gagawin, kung gayon ang susunod na gawain na lilitaw sa harap mo ay kung paano pagbutihin ang kalidad ng kamalayan at pang-unawa sa OS. Kung susuriin natin ang mga gawa nina Carlos Castaneda at Stephen LaBerge, makikilala natin ang limang yugto ng pagsasanay sa OS. Tingnan natin ang bawat isa sa kanila.

Unang yugto- pagpapapanatag. Napagtanto na natin ang ating sarili sa OS, ngunit kailangan nating matatag na ilagay ang ating mga paa sa lupa. Upang gawin ito, kailangan mong patatagin ang estado na ito. Nag-aalok si Carlos Castaneda ng mahusay at simpleng pamamaraan, na inilalarawan niya sa kanyang aklat na The Art of Dreaming. Ito ay sapat na upang isaalang-alang ang iyong mga kamay sa loob ng ilang panahon, kung saan ang ilang mga pagbabago at pagbabago ay maaaring mangyari sa kanila. Kung magpapatuloy ka, lilipad ka palabas ng OS. Samakatuwid, ang regular na isinasagawang pagsasanay sa pag-stabilize ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong manatili sa isang malinaw na panaginip nang mas matagal.

Pangalawang yugto- paggalaw (pansin). Sa yugtong ito, napag-isipan na natin ang ilang mga bagay sa pamamagitan ng paglipat sa pagitan ng mga ito. Kung nawalan tayo ng stabilization, kailangan nating bumalik sa unang yugto.

Kapag natutunan natin kung paano gumalaw nang maayos, makakakuha tayo ng mataas na katatagan ng larawan ng panaginip, na nangangahulugan na ang panaginip ay magiging maliwanag, makulay, sa anumang paraan ay mas mababa sa mga larawan ng totoong buhay.

Ikatlong yugto- pag-synchronize ng oras. Dito namin i-synchronize ang oras sa pagtulog at oras sa labas ng pagtulog, halimbawa, kung nakatulog kami sa umaga, pagkatapos ay sa OS, sinusubukan naming isipin ang umaga. Para saan ito? Ang aming pag-iisip, sa gayon, ay makakapagpahinga, at ang kamalayan ay magsisimulang makilala ang isang panaginip na may katotohanan at kabaliktaran. Sa yugtong ito, ang ating kamalayan ay umabot sa isang tiyak na antas ng kaliwanagan, na inilarawan ng mga Budista. Tila naiintindihan na ang lahat ng buhay ay isang panaginip.

Ang benepisyo dito ay ang pag-iisip ng tao ay binago - ang isang tao ay nakakakuha ng kalayaan sa pag-iisip, personal na pag-unlad. Bagaman dapat maunawaan ng isang tao na narito ang mga panganib ng mga OS - upang malito ang isang panaginip sa katotohanan.

Ikaapat na yugto mula sa panaginip hanggang sa panaginip. Ito ay tulad ng isang larawan sa isang larawan.

Dito kailangan mong matulog sa loob ng isang panaginip at magising sa isang bago. Ang pangarap na attachment na ito ay nagbubukas ng magagandang lugar para sa pagsasanay. Sa mga nested dreams, tumataas at bumubuti ang kamalayan, at ang OS mismo ay nagiging mas maliwanag at mas mayaman.

Posible ang nested dreaming kahit na sa mga unang yugto ng pagsasanay sa OS, ngunit ang mga nagsisimula ay dapat umiwas sa gayong mga kasanayan, dahil pagkatapos magtrabaho kasama ang mga nested na pangarap sa loob ng mahabang panahon ay mahirap na makilala ang isang panaginip mula sa katotohanan.

Ikalimang yugto. Available lang sa mga advanced, karanasang practitioner. Ang yugtong ito ay tinatawag na "double position"

Sa prinsipyo, hindi ito naiiba sa ikaapat, sa kaibahan sa isang aspeto. Bago makatulog sa isang panaginip, kailangan mong kunin ang parehong posisyon kung saan matatagpuan ang aming pisikal na katawan. Ito ay nagsisilbing isang uri ng katalista na nagpapabuti sa mga sensasyon at kamalayan sa mga hindi kapani-paniwalang posibilidad ng mga nested dreams.

gusto kong magbigay Ang ilang mga tip para sa pagsasanay ng lucid dreaming:

• Una, ito ay magiging maganda matulog pa . Kung ikaw ay pinahihirapan, nanghina, kinakabahan at hindi nakakakuha ng sapat na tulog, magiging mahirap para sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa iyong sarili sa isang panaginip at maalala ang panaginip. At magiging mahirap na balansehin sa gilid sa pagitan ng pagtulog at katotohanan - at ang kalidad na ito ay nagbibigay ng mahusay na kamalayan sa sarili sa isang panaginip. Bilang karagdagan, madalas na ang pinaka-kagiliw-giliw na mga pangarap ay darating sa iyo sa umaga. Kung kailangan mong gumising ng maaga at tumakbo papunta sa trabaho at hindi ka pa natutulog, hindi ka rin makakapagpraktis ng OS.

• Pangalawa, gumugol ng mas maraming oras sa pag-iisip tungkol sa mga malinaw na panaginip . Halimbawa, maaari kang magbasa ng mga libro, talakayin ang mga karanasan sa pagsasanay sa forum, mag-ehersisyo sa katotohanan. Kung mas maraming iniisip tungkol sa OS na mayroon ka sa araw, mas madali para sa iyo na makamit ang nais na estado sa gabi.

Ang posisyon ng pisikal na katawan sa panahon ng pagsasanay sa OS ay walang partikular na kahalagahan. Ang ilang mga may-akda ay sumunod sa punto ng view na ang pinakamainam na posisyon ay nakahiga sa kanang bahagi, o sa likod na may nakataas na tuhod. Gayunpaman, maraming mga nangangarap ang gumagamit ng anumang posisyon na komportable at pamilyar sa kanila, na sa anumang paraan ay nakakapinsala sa kanilang mga resulta sa pagkamit ng OS.

Mga pagsasanay sa OS - upang makontrol ang iyong pangarap

Upang maging mahaba at puspos ang OS, kailangan mong matutunan kung paano ito pahabain. Nag-aalok si Steven LaBerge ng isang epektibong pamamaraan para mapanatili ang kamalayan ng OS, na tinatawag niya pamamaraan ng pag-ikot. Binubuo ito ng apat na pangunahing punto.

1. Magkaroon ng kamalayan na ang pangarap ay nagsisimulang maglaho. Una, nawawala ang mga visual na sensasyon, at sa pinakadulo, ang mga pandamdam na sensasyon.

2. Simulan ang pag-ikot, gawin ito tulad ng isang tuktok. Paikutin lamang kapag naramdaman mong nagsisimula na talagang maglaho ang panaginip.

3. Habang umiikot ka, patuloy na ulitin sa iyong sarili na ang anumang makita mo sa dulo ng pag-ikot ay magiging isang panaginip.

4. Pagkatapos ng pag-ikot, dapat mong tiyak na suriin ang iyong kalagayan, siguraduhin na ito ay isang panaginip.

Sinabi ni Stephen LaBerge na ang pamamaraan na ito ay epektibo at angkop para sa parehong mga nagsisimula at may karanasan na nangangarap. Nagawa niyang lumipat sa isang bagong OS sa 85% ng mga kaso.

Upang mapagbuti at mahasa ang iyong mga kasanayan sa pang-unawa sa OS, bibigyan ka namin sa ibaba ng tatlong pagsasanay na gagawin sa estado ng OS. Ang unang ehersisyo ay tinatawag Dream TV” iminungkahi ng OS innovator at researcher na si Alan Worsley. Ang kakanyahan ng ehersisyo ay isipin sa estado ng OS na kami ay nanonood ng TV na may ultra-high resolution at super-surround sound. I-on ito, hanapin ang liwanag at mga kontrol ng volume. Paikutin sila. Baguhin ang liwanag, kulay, kaibahan. Subukang lumipat sa bagong larawan. Sanayin ang iyong pang-unawa. Tumutok sa iyong mga iniisip.

Ang susunod na ehersisyo ay Lucid dream incubation”, ito ay partikular na binuo ng LaBerge upang magprograma ng tanong, lugar, o kaganapan na mangyayari sa amin sa OS. Nagaganap ito sa limang yugto:

1. Bumuo ng iyong intensyon. Kailangan mong malinaw na bumalangkas ng parirala at isulat ito sa papel, halimbawa: "Gusto kong pumunta sa Amsterdam."

2. Humiga kaagad.

3. Isipin na mayroong isang panaginip sa paligid mo sa lugar na iyon, o sa kaganapan na nakasulat sa iyong piraso ng papel. Subukang huwag mag-isip ng iba pa maliban sa pariralang ito.

4. Kapag naabot mo ang OS, subukang bumalangkas ng iyong intensyon

5. Nang maabot ang layunin, pagkatapos magising, subukang tandaan at isulat ang iyong OS, makakatulong ito sa iyo sa karagdagang mga kasanayan.

Mayroon ding isa pang kawili-wili at nakakaaliw na ehersisyo na ginawa ng LaBerge partikular para sa pamamahala ng kanyang OS. Ang tawag dito " Pag-unwinding ng bagong pangarap na plot at binubuo ng tatlong elemento:

1. Pumili ng target. Isipin ang anumang kaganapan o tao na nais mong makita sa isang panaginip, maaari itong maging isang tunay o kathang-isip na tao. O kahit saang lugar na gusto mong puntahan.

2. Tandaan ito, isulat ito sa papel at isipin na nakamit mo na ito sa hinaharap ng OS.

3. Habang nawawala ang OS, gamitin ang pamamaraan ng pag-ikot sa itaas para gawin ang intensyon na makita ang iyong nilalayong target sa bagong OS.

Ang proseso ng kamalayan sa sarili sa loob ng isang panaginip ay direktang nakakaapekto sa pananaw sa mundo at pag-iisip ng isang tao. Sa tulong ng pagsasanay sa OS, matututo ang isa ng mga kawili-wili at nakatagong mga posibilidad ng pag-iisip at matutunan ang sarili.

Paano kumilos sa isang panaginip

Sa isang malinaw na panaginip, ang isang tao ay may isang dagat ng mga posibilidad:

• maaari kang makipag-usap sa malalayong tao o mga simbolikong fairy-tale na character (halimbawa, Little Red Riding Hood o Baba Yaga)
• sanayin ang ilan sa iyong mga kasanayan, o simulan ang pagbuo ng mga ito mula sa simula (halimbawa, pagguhit, o pagsasalita sa publiko)
• tingnan ang mundo - halimbawa, sa katotohanan ay wala kang sapat na oras para sa isang bakasyon sa China o Hawaii - ngunit sa isang panaginip ng ilang minuto, at naroroon ka na
• gumawa ng mga karagdagang ehersisyo kung naglalaro ka ng sports
• alamin ang sagot sa matagal mo nang tanong
• at marami pang ibang posibilidad.

Huwag sumuko sa pakikipaglaban sa mga kaaway, tumanggap ng mga regalo, huwag matakot. Magsisimula kang sanayin sa iyong sarili ang mga bagong katangian na dahan-dahang tumutulo sa katotohanan.

Kung ikaw ay may bangungot, huwag kang matakot. Ang pagtakas ay hindi isang opsyon, maaari kang makipaglaban, o kilalanin at kaibiganin ang kontrabida. Tumawag para sa tulong, o tandaan na ito ang iyong pangarap, at ngayon gusto mong mawala ang nakakatakot na karakter o baguhin ang kanyang pag-uugali. Maraming posibilidad.

Mga ehersisyo sa OS - para sa pumping ang iyong sarili at ang iyong mga kakayahan

Maaari kang magsanay hindi lamang upang maging mas kamalayan sa mga pangarap at pamahalaan ang mga ito, ngunit pati na rin sa mga tiyak na layunin sa buhay.

Maaari mong i-upgrade ang iyong mga kasanayan. Halimbawa, kung sa pang-araw-araw na buhay ang pagsasalita sa publiko ay mahirap para sa iyo, maaari mong isagawa ang iyong pagsasanay para sa kasanayang ito sa isang panaginip. Narito ang isang halimbawa ng naturang pag-eehersisyo.

1. Sanayin ang iyong pagganap sa gabi bago at isipin ang tungkol sa pagtatanghal sa harap ng madla sa gabi.

2. Pumasok sa isang malinaw na panaginip, at ihanda ang lahat para sa iyong sarili para sa pagtatanghal: ang entablado, ang bulwagan, ang madla. Kung hindi mo magagawa ang lahat sa paraang gusto mo, huwag panghinaan ng loob, simulan mo lang kung nasaan ka.

3. Tumutok sa mga taong makikinig sa iyo, kumonekta sa kanila, maging palakaibigan at bukas.

4. Simulan ang iyong presentasyon.

Bilang isang resulta, maaari mong mapupuksa ang isang makabuluhang takot sa madla.

Maaari ka ring magsanay ng iba pang mga kasanayan sa lucid dreaming.
Good luck!

Kasabay nito, ang materyal ay muling ginawang seryoso na sa halip ay may problemang kilalanin ang orihinal na teksto sa nangyari. Walang planong muling i-publish ang materyal na ito bilang isang hiwalay na aklat. Mahigpit na inirerekomenda ng may-akda ang pagbabasa ng Programming: An Introduction to the Profession sa halip na ang aklat na ito, na hindi lamang luma, ngunit sa una ay hindi matagumpay sa maraming paraan.

anotasyon

Ang manu-manong ay naglalaman ng materyal ng kurso sa panayam na "Mga Operating System", na binasa ng may-akda para sa pangalawang taong undergraduate na mga mag-aaral ng VMK Faculty ng Moscow State University. M.V. Lomonosov mula 2004 hanggang 2011 Kasama sa kurso ang teoretikal na impormasyon tungkol sa mga gawain ng mga operating system, ang organisasyon ng isang multitasking mode ng operasyon, input-output, at virtual memory management. Gamit ang Unix operating system bilang isang halimbawa, ang pakikipag-ugnayan ng isang gawain ng user sa operating system ay inilalarawan: I / O system calls, proseso ng pamamahala, paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga proseso sa Unix OS, I / O multiplexing at ang mga pangunahing kaalaman sa kaganapan. -oriented programming ay inilarawan. Ang impormasyon tungkol sa mga problemang lumitaw kapag nagtatrabaho sa nakabahaging data ay ibinigay, ang mga klasikal na konsepto ng mutex at semaphore ni Dijkstra ay ipinakilala, ang mga problema tungkol sa limang pilosopo, tungkol sa mga producer at mga mamimili, tungkol sa mga mambabasa at manunulat ay nasuri; Ang materyal ay inilalarawan gamit ang Posix standard semaphores at mutexes bilang isang halimbawa, kung saan ang pangunahing impormasyon tungkol sa magaan na proseso (mga thread) at ang pthread library ay ibinigay. Ang mga pundasyon ng arkitektura ng X Window System ay maikling binalangkas.

Mga Lathalaing Papel

Elektronikong bersyon

Babala: ang teksto sa opisyal na nai-publish na bersyon nito ay naglalaman ng ilang mga kamalian, factual error at typo na alam ng may-akda. Ang nilalaman ng mga lektura na ibinigay sa mga nakaraang taon ay medyo naiiba sa materyal na ipinakita sa teksto ng nai-publish na manwal.

Katayuan ng bersyon ng papel

Hindi ito magagamit para sa libreng pagbebenta at magagamit lamang sa library ng faculty ng VMK ng Moscow State University.

189. Ang mga gastos na nauugnay sa pagsasagawa ng auxiliary na gawain sa panahon ng paglipat ng konteksto ng gawain ay nakasalalay sa laki ng bahagi ng oras:

1. Hindi

2. Oo

190. Ang mga function ng pagpapatunay ng OS ay naglalayong:

1. Pagkalkula at pagkolekta ng impormasyon tungkol sa mga karapatan at pahintulot sa seguridad ng user sa system

2. Sertipikasyon ng kumbinasyon ng identifier at kumbinasyon ng code

191. Kapag ang isang thread ay nilikha, ang OS ay bumubuo ng espesyal na impormasyon isang istraktura ng stream descriptor na naglalaman ng:

1. Priyoridad

2. Data ng katayuan ng daloy

3. Mga code at stream ng data

4. Thread ID

5. Mga Pahintulot

192. Sa mga operating system na sumusuporta sa mga proseso at thread, ang isang thread ay isang sequence ng:

1. Datos

2. Mga utos

3. Tumawag

4. Mga Operand

5. Mga Address

193. Sinusuportahan ang mekanismo ng interrupt:

1. Mga tool sa OS

2. Hardware

3. Pinagsanib na hardware at software

194. Piliin ang tamang mga pahayag:

1. Ang konteksto ng proseso ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa prosesong kailangan para ipagpatuloy ng kernel ang pagpapatupad nito mula sa naantala na lugar. Sa ganito

maaaring kabilang sa impormasyon ang mga nilalaman ng mga rehistro ng processor, mga deskriptor ng mga file na binuksan ng prosesong ito

2. Ang konteksto ng proseso ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa proseso na kailangan ng kernel, hindi alintana kung ang proseso ng imahe ay nasa RAM o paged out sa disk. Maaaring kasama sa impormasyong ito ang estado ng proseso, mga priyoridad na halaga, at ang ID ng user na gumawa ng proseso.

195. Ang mga sumusunod na pamantayan para sa kahusayan ng isang computing system ay binibigyang-diin ang papel ng OS sa pinakamalaking lawak:

1. Bandwidth

2. Karanasan ng gumagamit

3. kalidad ng GUI

4. Reaktibiti

5. Bilang ng mga gumagamit

196. Piliin ang tamang mga pahayag:

1. Kapag gumagamit ng simetriko multiprocessor na arkitektura, ang OS ay maaari lamang tumakbo sa isang processor, habang ang ibang mga processor ay nagpapatakbo ng mga application ng user

2. Kapag gumagamit ng simetriko multiprocessor na arkitektura, ang OS, pati na rin ang mga application ng user, ay maaaring isagawa sa anumang processor

197. Para sa mga computer at operating system sa panahon Ang 1965-1975 ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tampok:

1. Sa panahong ito, halos lahat ng mga pangunahing mekanismo na likas sa modernong OS ay ipinatupad: multiprogramming, multiprocessing, virtual memory, file system. Gayunpaman, lalabas sa ibang pagkakataon ang mga mekanismo ng suporta para sa multi-terminal multi-user mode at access control. Ang multiprogramming ay ipinatupad sa mga batch processing system at time sharing system.

2. Sa panahong ito, halos lahat ng mga pangunahing mekanismo na likas sa modernong OS ay ipinatupad: multiprogramming, multiprocessing, suporta para sa multi-terminal multi-user mode, virtual memory, file system, access control. Ang multiprogramming ay ipinatupad lamang sa mga batch processing system.

3. Sa panahong ito, halos lahat ng mga pangunahing mekanismo na likas sa mga modernong operating system ay ipinatupad: multiprogramming, multiprocessing, virtual memory, file system. Gayunpaman, ang virtual memory at mga mekanismo ng kontrol sa pag-access ay lilitaw sa ibang pagkakataon. Ang multiprogramming ay ipinatupad lamang sa mga sistema ng pagbabahagi ng oras.

4. Sa panahong ito, halos lahat ng mga pangunahing mekanismo na likas sa modernong OS ay ipinatupad: multiprogramming, multiprocessing, suporta para sa multi-terminal multi-user mode, virtual memory, file system, access control. Ang multiprogramming ay ipinatupad sa mga batch processing system at time sharing system.

198. Ang OS ay isang hanay ng mga magkakaugnay na programa na nagsisilbing interface sa pagitan ng mga application at user, sa isang banda, at sa kabilang banda

1. Mga nagtitipon ng impormasyon

2. Mga panlabas na device

3. RAM

4. Computer hardware

199. Ang isang hanay ng mga matatawag na gawain na kasama sa isang binary file na maaaring dynamic na mai-load ng mga application sa panahon ng kanilang pagpapatupad ay tinatawag na:

1. programa

2. pantulong na modyul

3. dynamic na link library

4. pamamaraan

200. Ang mga gawain na tinatawag ng mga interrupts ay karaniwang tinatawag na:

1. Makagambala sa mga Tagapamahala

2. Makagambala sa mga vector

3. Makagambala sa mga humahawak

201. Kasama sa mga command sa pamamahala ng batch file ang:

1. Mga tagubilin sa CPU

2. Mga direktiba sa wika

3. OS command language

4. Programming language

5. Kontrol sa wika

202. Sa Windows NT, ang mga thread ng user-mode.... preempt kernel-mode thread kung mas mataas ang priyoridad nila

1. Hindi pwede

2. Maaari

203. Sa mga bersyon ng kliyente ng Windows, ang default na quantum ay:

1. Isang agwat ng timer ng system

2. Limang interval system timer

3. Tatlong interval system timer

4. Dalawang interval system timer

204. Piliin ang tamang mga pahayag:

1. Sa arkitektura ng microkernel ng OS, isang napakaliit na bahagi ng OS, na tinatawag na microkernel, ay nananatili sa protektadong mode, na naglalaman ng mga module na gumaganap lamang ng mga pangunahing pag-andar ng kernel. Ang lahat ng iba pang mataas na antas ng kernel function ay ginawa sa anyo ng mga auxiliary module na gumagana din sa protektadong mode, ngunit hiwalay na sa microkernel

2. Sa arkitektura ng microkernel OS, isang napakaliit na bahagi ng OS, na tinatawag na microkernel, ay nananatili sa protektadong mode, na naglalaman ng mga module na gumaganap lamang ng mga pangunahing function ng kernel. Ang lahat ng iba pang mataas na antas ng kernel function ay naka-package bilang user-mode na mga application.

3. Sa arkitektura ng microkernel ng OS, isang napakaliit na bahagi ng OS, na tinatawag na microkernel, ay nananatili sa privileged mode, na naglalaman ng mga module na gumaganap lamang ng mga pangunahing pag-andar ng kernel. Ang lahat ng iba pang mataas na antas ng kernel function ay naka-package bilang user-mode na mga application.

4. Sa arkitektura ng microkernel ng OS, isang napakaliit na bahagi ng OS, na tinatawag na microkernel, ay nananatili sa privileged mode, na naglalaman ng mga module na gumaganap lamang ng mga pangunahing pag-andar ng kernel. Ang lahat ng iba pang mataas na antas ng kernel function ay ginawa sa anyo ng mga auxiliary module na gumagana din sa privileged mode, ngunit hiwalay na sa microkernel

205. Ang presensya sa OS ng mga alternatibong bahagi ng parehong uri (monitor, driver, loader, atbp.) ay tumutugma sa prinsipyo:

1. Pag-unlad

2. Pagiging bukas

3. Functional redundancy

4. Transparency

5. Mga Default

6. Stackability

206. Real mode interrupt vector-ito ay:

2. Ang address ng entry point sa interrupt handler

3. Cell number sa interrupt vector table

4. Abalahin ang numero ng linya ng kahilingan

207. Kapag bumubuo ng isang portable OS, dapat itong ligtas na ihiwalay sa ilang mga module, hindi ipamahagi sa buong system umaasa sa hardware:

1. Buffer

2. Kodigo

3. Palitan

4. Input

5. Konklusyon

208. Ang mga tagapamahala ng mapagkukunan sa isang microkernel architecture ay gumagana sa:

1. Kernel mode

2. Protektadong mode

3.Custom na mode

4. Privileged mode

5. Real mode

209. Karaniwan, ang mga pangkat ng mga function para sa pamamahala at paglutas ng mga partikular na gawain ng pag-aayos ng proseso ng pag-compute ay sinusuportahan sa OS bilang mga hiwalay:

1. Mga subsystem

2. Mga bahagi

3. Mga Programa

4. Mga Module

5. Pamamaraan

210. Minsan lumihis ang mga developer ng OS mula sa klasikong bersyon nito ... , na nagpapahintulot sa ilan sa pinakamahalagang OS application na tumakbo sa privileged mode.

arkitekto

211. Kapag ang mahahalagang OS application ay tumatakbo sa ... mode, ang pagganap ay nababawasan, ngunit ang proteksyon ng OS mula sa tumatakbong mga application ay pinahusay

priv ilegi

212. Sa isip, ang layer ng mga bahagi ng kernel na umaasa sa makina ay ganap na sumasangga ... bahagi ng OS mula sa mga partikular na detalye ng hardware platform para sa isang suportadong hanay ng mga platform.

213. Gumagamit ang Windows 2000 ng... algorithm ng pag-iiskedyul ng thread

magkakahalo

214. Ang isang alternatibo sa klasikal na paraan ng pagbuo ng isang OS ay ...

arkitektura

micronucleus

215. Ang paglikha ng ilang application software environment sa loob ng isang OS ay nagbibigay-daan sa iyong magkaroon ng isang bersyon ng program at ... ito sa pagitan ng iba't ibang OS.

nagtitiis

216. Sa isip, ang isang layer ng ... kernel component ay ganap na pinoprotektahan ang itaas na mga layer ng OS kernel mula sa mga partikular na detalye ng hardware platform para sa isang suportadong hanay ng mga platform.

nagrerehistro

218. Ang oras ng processor ay ipinamamahagi ng OS sa pagitan ng...

batis

219. Upang mapabilis ang pagpapatupad ng mga dayuhang programa (na may API ng isa pang OS), mga kapaligiran ng software ng application ... sa "katutubong" wika, madalas na mga tawag sa mga function ng dayuhang library, halimbawa, isang graphical na user interface.

gayahin

220. Dapat sunud-sunod na i-decrypt ng emulator ang bawat ... ng unang processor, tinutukoy ang mga tinukoy na aksyon, at pagkatapos ay magsagawa ng katumbas na subroutine na nakasulat sa mga code ng pangalawang processor

mga tagubilin

221. Ayon sa uri ng lisensya, ang OS ay maaaring hatiin sa ... at libre

pagmamay-ari

222. Ang disiplina sa pagpila ay isang hanay ng mga panuntunan para sa pagkuha ng isang kahilingan sa proseso mula sa pila at pagkatapos ay ibigay ito ... para magamit.

mapagkukunan

223. Ang mga interrupt na may parehong priority value ay sinasabing nabibilang sa parehong ... interrupt priority

224. Mula sa punto ng view ng arkitektura, ang OS ay binubuo ng ... at auxiliary modules

225. Tulad ng mga ordinaryong application, lahat ng ... OS modules ay nag-a-access sa mga function ng kernel sa pamamagitan ng system calls

para tumulong

226. Sa mga real-time na system, upang gumawa ng isang static na iskedyul, ang scheduler ay isinaaktibo sa pamamagitan ng mga interrupts mula sa ... na nangyayari sa maikling pagitan (mga 32 ms)

227. Ang aplikasyon at mga kahilingan ng user na lumikha ng isang bagong gawain o dagdagan ang priyoridad ng isang umiiral na gawain ay lumikha ng isang bagong sitwasyon na nangangailangan ng rebisyon ng mga pila at ... processor

lumipat

228. Sa mga system na may ganap na priyoridad, ang oras ng paghihintay ng isang thread sa pila ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagtatalaga dito ng pinakamataas na ... priority

229. Ang paglikha ... ay nangangailangan ng mas kaunting overhead mula sa OS kaysa sa paglikha ng isang proseso

230. Ang isang thread na gumawa ng isang kasabay (pagharang) na tawag sa system ay inilipat ng OS scheduler sa ... estado, at pagkatapos makumpleto ang pagproseso ng tawag, sa handa na estado.

mga inaasahan

231. Daan-daang mga resource allocation at release event ang nangyayari sa system bawat segundo, at ang OS ay dapat na may maaasahan at mahusay na paraan ng pag-synchronize ... sa mga kaganapang ito.

mga proseso

232. Ang isang partikular na entity sa loob ng isang proseso na tumatanggap ng oras ng processor ay tinatawag na ...

233. Kapag tumatakbo ang mahahalagang application, tataas ang OS sa ... mode

pagganap, ngunit ang proteksyon ng OS mula sa pagpapatakbo ng mga application ay humina, ang pagiging maaasahan kung saan sa kasong ito ay dapat na katumbas ng pagiging maaasahan ng OS mismo.

gumagamit sa

234. Kung... ay isang static na bagay na kumakatawan sa isang file na may mga code at data, kung gayon ang isang proseso ay isang dynamic na OS object na lumilitaw sa system pagkatapos magpasya ang user o OS na lumikha ng bagong unit ng computational work.

mga programa

235. Ang mga interrupt na software ay kadalasang ginagamit upang magsagawa ng limitadong bilang ng mga tawag sa OS kernel function - ... mga tawag

sistematiko

236. Mayroong ilang mga kaganapan sa system call na nangangailangan ng scheduler na isagawa... .

mag-reschedule

237. Ang paraan ng pakikipag-ugnayan ... sa isang tunay na OS ay maaaring mag-iba mula sa karaniwang bersyon ng isang multilayer na istraktura.

238. Gumagamit ang Windows NT ng ... mga antas ng pribilehiyo para sa kernel mode at user mode

239. Upang makamit ang OS portability, ang hardware-dependent code ay dapat na ligtas ... sa ilang mga module, at hindi maipamahagi sa buong system

insulated

240. Ang paglitaw ng isang bagong proseso sa system ay lumilikha ng isang sitwasyon na nangangailangan ng rebisyon ng mga pila at ... ang processor

lumipat

241. Proseso - isang dynamic na OS object na lumilitaw sa system pagkatapos ng user o ... nagpasya na patakbuhin ang programa, iyon ay, upang lumikha ng isang bagong yunit ng computational work.

operasyon

242. Upang i-streamline ang gawain ng mga humahawak ng interrupt sa OS, isang software module ang inilalaan, na tinatawag na ... interrupts

dispatser

243. Ang nag-develop ng isang application para sa isang OS na may non-preemptive multitasking ay maaaring matukoy mismo ang mga sandali ng pagbabalik ng kontrol, hindi kasama ang hindi makatwiran ... mga programa sa "hindi maginhawa" na mga oras para sa kanila.

lumipat

244. Ang mga panloob na pagkagambala (o mga eksepsiyon) ay nagaganap ... sa pagpapatupad ng programa (sa loob ng mga siklo ng utos) kapag may nangyaring emergency sa panahon ng pagpapatupad ng ilang pagtuturo.

sabaysabay

245. Ang isang thread na gumawa ng kasabay (pagharang) na tawag ay inilipat

OS scheduler sa nakabinbing estado, at pagkatapos makumpleto ang pagproseso

tawag - sa estado ....

handa nost

246. Ang pagtaas sa bilang ng mga layer ng core ay humahantong sa ilang paghina sa trabaho nito dahil sa interlayer na interaksyon, at pagbaba - ... extensibility at consistency ng system.

247. Dahil ang pagpapadala ng signal ay nagsasangkot ng pag-alam sa process identifier, ang interaksyon sa pamamagitan ng mga signal ay posible lamang sa pagitan ng ...

mga proseso na maaaring makakuha ng pagkakakilanlan ng bawat isa

pagkakamag-anak enn

248. Ang interrupt priority ay nangangahulugan na ang lahat ng interrupt source ay nahahati sa mga klase at ang bawat klase ay itinalaga ng sarili nitong ... interrupt request

ang prioridad

249. Bago mag-execute ng software interrupt, ipinapadala ng application ang OS ...

system call, na isang index sa isang karagdagang talahanayan ng mga address ng mga pamamaraan ng OS na nagpapatupad ng mga system call.

250. Ang pagitan ng oras ng processor na inilaan sa isang thread para sa pagpapatupad ay tinatawag na ...

251. Ang system call dispatcher ay nagse-save ng mga nilalaman ng processor na nagrerehistro sa system stack at sinusuri kung ang hiniling na numero ng tawag ay nahuhulog sa isang sinusuportahang OS ... at naglilipat ng kontrol sa na-address na pamamaraan ng OS.

saklaw

252. Ang pangunahing atensiyon ng user ay nakatuon sa programming language, at ang virtual machine ay itinuturing niya bilang isang "black box", na nagpapatupad ng kanyang mga programa, ... hindi siya interesado sa virtual machine.

arkitekto

253. Kung ... gayunpaman lumitaw ang sitwasyon, kadalasan ay nakakatulong na subukang simulan ang pag-alis ng ilang mga gawain o mga naka-block na mga thread mula sa paglutas.

puffins aya

254. Ang mga function ng proteksyon ng OS ay malapit na nauugnay sa mga ... function, dahil ito ang may pribilehiyong tao na tumutukoy sa mga karapatan ng mga user kapag na-access nila ang computer system.

tagapangasiwa

255. Upang magdagdag ng bagong high-level na function sa OS, sapat na upang bumuo ng naaangkop na ... nang hindi binabago ang pinakamahalagang function ng kernel

kalakip

256. Isang mahalagang dahilan sa paggamit ng ... nakakaabala sa halip na ordinaryong mga tagubilin

Ang pagtawag sa mga subroutine ay ang kakayahang baguhin ang user mode sa privileged kasabay ng procedure call.

mga programa

257. OS - isang kumplikadong ... at data na nag-aayos ng solusyon ng isang problema at pakikipag-ugnayan ng user sa CAD hardware.

mga programa

258. Ang kakayahan ng system na makatiis sa mga paunang natukoy na agwat ng oras

sa pagitan ng pagpapatakbo ng programa at pagkuha ng resulta ay tinatawag na...

reaktibo ngunit

259. Ang pagpaplano ay tinatawag na ... kung ang mga desisyon ay ginawa sa panahon ng pagpapatakbo ng sistema batay sa pagsusuri ng kasalukuyang sitwasyon

pabago-bago

260. Ang mga graphical user interface subsystem sa iba't ibang mga operating system ay maaaring may mga visual na pagkakaiba sa pagtatanghal ng mga panel ng application at mga bintana, dialog box, message box, icon, bar ..., quick start rulers

kasangkapan

261. Ang mga interrupt na software ay ... na may kaugnayan sa daloy ng pagtuturo ng naantala na programa

magkasabay

262. Ang mga tool sa paglipat ng proseso ay idinisenyo upang mabilis na ...

ang konteksto ng sinuspinde na proseso, at pagpapanumbalik ng konteksto ng prosesong nagiging aktibo.

iligtas

263. Depende sa pinagmulan ng mga pagkaantala ay nahahati sa 3 klase: panlabas,

panloob at...

mga programa

264. Depende sa pinagmulan ng pagkaantala, nahahati sila sa tatlong klase: ..., panloob at software.

265. Pagkatapos makumpleto ang system call, babalik ang kontrol...

system call kasama ang exit code ng tawag na iyon

dispatser

266. Sa Windows NT, ang mga hardware interrupts ay may... priority kaysa sa software interrupts.

267. Paglikha sa loob ng isang OS ng ilang application software ...

nagbibigay-daan sa iyo na magkaroon ng isang bersyon ng programa at ilipat ito sa pagitan ng iba't ibang mga operating system.

268. Ang mga graphical user interface subsystem sa iba't ibang operating system ay maaaring

Ang isang malinaw na panaginip (OS) ay isang espesyal na binagong estado ng kamalayan, na sa panimula ay naiiba sa ordinaryong pagtulog. Sa isang malinaw na panaginip, ang katotohanan at kalinawan ng pang-unawa sa nakapalibot na espasyo ay hindi mababa sa layunin, at kung minsan ay tila mas maliwanag pa kaysa sa pisikal na mundo. Kasabay nito, naaalala ng natutulog na siya ay natutulog.

Ang pag-alala o pagpasok sa OS mula sa isang normal na panaginip ay parang dumaan sa isang pipe: na parang may hinihigop sa isa pang parallel na mundo. Ang mundong ito ay hindi permanente at nababago, hindi katulad ng mundo, at samakatuwid ang kamalayan ay maaaring mapanatili dito lamang sa buong konsentrasyon ng atensyon.

Pamamahala ng pansin at ang pagsasanay ng matino pangangarap

Ang kakulangan ng konsentrasyon ay nagiging OS sa isang ordinaryong panaginip, samakatuwid, maraming mga diskarte sa pangangarap ay naglalayong bumuo ng kakayahang kontrolin ang pansin ng isang tao: sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ng mga bagay o pagtigil sa panloob na diyalogo. Ang mga pamamaraan na ito ay bumuo ng ugali ng pagbabalik sa iyong sarili sa layunin, na nagpapataas ng kamalayan, parehong gising at sa isang panaginip. Ang isa sa mga paraan para makapasok sa isang malinaw na panaginip ay ang pagbuo ng ugali ng pagsuri sa katotohanan para sa pagiging tunay sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng tanong na "Nanaginip ba ako?" o pagbabalik ng sarili sa estado ng presensya - "Ako". Ang ganitong ugali ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na maalala ang iyong sarili sa isang panaginip at pumasok sa OS.

Lucid Dream Concentration: Pag-aayos ng Reality

Ang pag-aayos ng atensyon sa mga kamay ay isa sa mga mabisang paraan na ginagamit ng mga practitioner upang mapanatili ang kanilang atensyon sa isang malinaw na panaginip. Pagkatapos ng lahat, ang pagpasok sa OS ay ang unang hakbang lamang. At mahalaga din na hindi agad mahulog sa panaginip pagkatapos makapasok. Para sa mga layuning ito, ang pagpindot sa mga bagay ng isang panaginip o ang kanilang detalyadong pagsusuri ay makakatulong.

Ang pagtutuon ng pansin sa mga bagay ng isang malinaw na panaginip ay nakakatulong na panatilihing medyo matatag ang realidad ng panaginip, na pinipigilan itong patuloy na lumulutang sa paligid. Ang nakapalibot na espasyo sa isang malinaw na panaginip ay hawak ng kamalayan, ngunit maaari rin itong maging isang kawit na kinapitan ng kamalayan habang pinapanatili ang kamalayan nito. Bagaman, sa pangalawang kaso, ang mga kamay ay isang mas maraming nalalaman na bagay para sa pag-aayos, dahil palagi silang kasama natin. Gayunpaman, maaari ring mangyari sa OS na walang mga bagay para sa pag-aayos ng pansin, bagaman ang mga ito ay mga nakahiwalay na kaso.

Mula sa personal na karanasan

Isang araw parang nasa isang napaka-unusual na lucid dream ako. Puro puti ang lahat sa paligid. Noong una ay nagpasya ang aking isipan na ang espasyo sa paligid ay limitado ng mga puting dingding, ngunit nang sinubukan kong madama ang kahit isang matibay na pundasyon, lumabas na wala: walang dingding, walang sahig, kahit ang sarili kong katawan.

Kung gumuhit tayo ng mga parallel sa mga esoteric system ng cosmic hierarchy, maaari nating ipagpalagay na napunta ako sa zero point ng Alva, na tinawag ng mga sinaunang tao na sukdulang lalim ng uniberso. Walang mga dibisyon at pagpapakita sa mundong ito. Ang mga pader, sa simula ay binalangkas ng aking kamalayan, ay marahil ang produkto ng isip, na hindi agad matanggap ang gayong hindi pangkaraniwang kalagayan. Sa katotohanang iyon, ang tanging bagay na maaari kong kumapit upang mapanatili ang kamalayan ay isang alaala lamang ng aking pag-iral "Ako", dahil wala nang iba pang bagay na dapat ayusin doon. Ang pagkakaroon ng pinagkadalubhasaan ang estado na ito, ang pagsasanay ng malinaw na pangangarap ay hindi na mangangailangan ng pag-aayos sa mga visual na bagay, na lubos na nagpapalawak ng mga abot-tanaw ng posibleng karanasan.

siyentipikong pananaw

Ang kababalaghan ng maliwanag na panaginip ay napatunayang siyentipiko sa pamamagitan ng eksperimento. Sa panahon ng eksperimento, napatunayan ng mga nangangarap ang kanilang katinuan sa isang panaginip sa pamamagitan ng pagpapadala ng isang senyas na may isang tiyak na paggalaw ng mata. Kasabay nito, lumabas na ang pagpasok sa OS ay malamang sa panahon ng pagtulog ng REM, na tumatagal mula 5 hanggang 15 minuto. Ang yugtong ito ay nasa threshold ng wakefulness, at sa panahong ito nangangarap ang isang tao.

Ang mabilis na yugto ng pagtulog ay nangyayari humigit-kumulang 90 minuto pagkatapos makatulog, pagkatapos ng pagpasa ng pangunahin at pinakamahabang yugto ng hindi REM na pagtulog. Ang yugto ng mabagal o malalim na pagtulog ay nauugnay sa mga proseso ng pagbawi. Sa yugtong ito, bumabagal ang lahat ng proseso sa katawan, ang aktibidad ng kalamnan, ang bilis ng paghinga at ang pulso ay bumababa.

Sa gabi, ang katawan ng tao ay dumadaan sa ilang ganoong mga siklo ng pagtulog - mula mabagal hanggang mabilis. At sa bawat bagong pag-uulit, ang tagal ng non-REM sleep phase ay nagiging mas maikli, at ang REM sleep phase, ayon sa pagkakabanggit, ay mas mahaba.

Ang matinding pagkaubos ng enerhiya ay maaaring humantong sa isang kumpletong pagbubukod mula sa REM sleep cycle, kaya ang pangunahing punto sa pagsasanay ng lucid dreaming ay upang matiyak ang tamang pahinga. Ang kakulangan sa pagtulog at talamak na pagkapagod ay kapansin-pansing binabawasan hindi lamang ang posibilidad na makapasok sa OS, kundi pati na rin ang posibilidad na makita at maalala kahit na walang malay na mga panaginip.

Mga diskarte sa Lucid Dreaming

Sa katunayan, binibisita tayo ng mga panaginip sa mga estado ng threshold ng kamalayan - ang panahon ng pagkakatulog o paggising. Batay dito, mayroong dalawang pagpipilian para sa pagpasok sa OS:

Pamamaraan para sa direktang maliwanag na pangangarap

Ang pagpipiliang ito ay pinakaangkop para sa mga pang-araw na gawi. Ang pagtulog sa kalagitnaan ng araw ay karaniwang magaan at magaan, sa antas ng pag-idlip, nang hindi sumisid sa isang malalim na yugto, na ginagawang mas malamang ang direktang paglabas sa OS.

Ang pamamaraang ito ng direktang pagpasok sa isang malinaw na panaginip ay binubuo ng pagpapanatili ng memorya ng pagkakaroon ng kamalayan ng isang tao kasama ang pagpapanatili ng kumpletong katahimikan ng katawan. Sa pamamaraang ito, ang pangunahing problema ay tiyak ang pagpapanatili ng kawalang-kilos, dahil ang utak, na sinusuri ang kamalayan para sa pag-shutdown, ay maaaring magbigay ng iba't ibang mga impulses sa katawan. Maaaring bigla kang makaramdam ng pangingilig, pangangati, o pagnanais na baguhin ang posisyon sa isang lugar. Gayunpaman, ang utak, bilang ito ay lumiliko, ay maaaring malinlang: ang pagtigil sa panloob na pag-uusap at mga pisikal na paggalaw ay humahantong sa pagkakatulog pagkatapos ng mga 15 minuto.

Gayundin, ang pamamaraang ito ay ginagamit sa pagsasanay sa umaga, kapag ang katawan ay nagawang ganap na mabawi sa magdamag, ngunit hindi pa ganap na nagising. Sa paraang ito, makakatulong ang isang maikling beep na nakatakda sa isang tiyak na oras, mas maaga kaysa sa karaniwang oras ng paggising. Ang pinaka-kanais-nais na oras ay itinuturing na mula 5:00 ng umaga.

Ang isang maikling signal ng tunog para sa kamalayan ay sapat na upang mailabas ito mula sa walang malay na pagtulog, ngunit hindi sapat para ito ay ganap na puyat. Kaya, makikita mo ang iyong sarili sa mismong threshold na estado, na tinatawag ng ilang practitioner na isang yugto. Dagdag pa, mananatili ang iyong gawain upang mapanatili ang kamalayan ng iyong pananatili sa OS, kung saan tutulungan ko ang mga kasanayan sa konsentrasyon na iminungkahi sa simula ng artikulo.

Pamamaraan para sa pag-alis sa OS mula sa normal na pagtulog

Ang pamamaraang ito ng lucid dreaming ay nagsasangkot ng pag-alala sa iyong sarili nang direkta sa isang panaginip. Upang gawin ito, inirerekomenda na bago, sa panahon ng pagpupuyat, paminsan-minsan ay magsagawa ng isang pagsusuri sa katotohanan.

Mga halimbawa ng pagsusuri sa katotohanan:

• Check ng oras. Kung titingnan mo ang orasan sa isang panaginip, tumingin sa malayo, at tumingin muli, ang oras ay mag-iiba. Ganoon din sa mga inskripsiyon;
• Subukang lumipad, lumakad sa dingding, o ihulog ang iyong kamay sa isang solidong bagay. Totoo, kung minsan kahit sa isang panaginip ito ay nagiging imposible;
• Tingnan mo ang iyong mga kamay. Sa isang panaginip, ang mga linya sa mga kamay ay magkakaiba;
• Mga iniisip tungkol sa nakaraan. Isipin kung nasaan ka bago ka nakarating dito, o subukang alalahanin ang kahapon;
• Bilangin ang iyong mga daliri. Sa isang panaginip, ang kanilang bilang ay maaaring higit pa o mas mababa sa sampu;
• Subukang huminga nang sarado ang iyong ilong;
• Abutin ang kisame;

Mayroong isang buong host ng mga pagpipilian para sa pagsuri sa katotohanan para sa objectivity. Maaari kang gumamit ng mga accessory: halimbawa, magsuot nang hindi nag-aalis ng singsing o pulseras, pana-panahong sinusuri ito sa pandamdam o biswal. Maaari mong itakda ang iyong sarili ng mga sound signal para sa panahon ng pagtulog at pagpupuyat, iugnay ang kamalayan sa iyong sarili dito at ngayon sa ilang uri ng pagkilos: halimbawa, pagdaan sa mga pintuan, o pagsuri ng e-mail, o pagbabasa ng SMS. Para sa pinakamahusay na epekto, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng iba't ibang mga pamamaraan, mas mahusay na lumikha ng iyong sarili.

Alternatibong pamamaraan para sa pagpasok ng isang malinaw na panaginip

Ang isa pang alternatibong pamamaraan para sa hindi direktang pagpasok sa OS ay ang pagtatakda ng intensyon bago matulog. Conventionally, ito ay maaaring itali sa pariralang "sa gabing ito ay magkakaroon ako ng isang malinaw na panaginip." Gayunpaman, dito ang pangunahing kakanyahan ay hindi sa mga salita, ngunit sa malakas na kalooban na mensahe na naka-embed sa kanila. Pagkatapos mabuo ang mensahe, dapat mong i-off ang panloob na diyalogo at matulog. Ang paunang paglalagom ng araw at pagtutuon ng pansin bago matulog, halimbawa, sa chakra ng puso o sa isang kaaya-ayang imahe na nais mong matugunan sa paparating na pagsasanay sa panaginip, ay makakatulong na mapupuksa ang mga obsessive na pag-iisip.