Binabago niya ang kanyang buhay. Paano kung hindi ako makaisip ng mga ideya? Bumuo ng kritikal na pag-iisip

Ang kalikasan ng tao ay tulad na palagi tayong nagsusumikap na mapabuti ang ating buhay. Kahit na ang mga nakamit na ang marami sa kanilang mga layunin, paminsan-minsan ay tanungin ang kanilang sarili ng tanong - paano mo pa mababago ang iyong buhay? At ang mga taong pinahahalagahan ang katatagan, gayunpaman, ay hindi kailanman tatanggi, halimbawa, mula sa pagtaas ng suweldo, isang kaaya-ayang kakilala, o ilang iba pang pagbabago sa buhay para sa mas mahusay.

Bakit kailangang baguhin ang buhay? Masama ba kapag ito ay dumadaloy sa sarili nitong paraan, nasusukat at maayos? Ang pagkakaroon ng nakamit na kanais-nais na mga kondisyon - isang matatag na trabaho, kanilang sariling apartment, isang magandang pamilya - ang mga tao ay madalas na nakatiklop ang kanilang mga kamay at nagsisimulang isipin na wala nang mapagbuti pa ang kanilang buhay, at hindi na kailangan. At ano ang resulta? Pagkaraan ng ilang oras, ang trabaho ay nagsisimulang mag-abala, ang isang panahon ng hindi pagkakaunawaan ay pumasok sa pamilya, at ang apartment, ito ay lumalabas, ay maaaring maging mas malaki at mas komportable. Ang isang tao ay naiinip lamang, dahil upang makakuha ng kagalakan mula sa buhay at maging matagumpay, mahalaga na umunlad at hindi tumayo.

Samakatuwid, gaano man katatagumpay ang buhay, palaging may mga paraan upang mapabuti ito. Magmumungkahi kami ng ilang iba't ibang lugar kung saan maaari kang gumawa ng pag-unlad - piliin mo at magpasya kung ano ang maaaring gawin ngayon!

Paano baguhin ang iyong buhay

Upang mapabuti ang iyong buhay, magpasya muna kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin. Maaaring sabihin ng isang tao - lahat ay maayos sa akin, hindi ko kailangang baguhin ang anuman. Ngunit hindi ba ang gayong mga tao sa kaloob-looban ay nagnanais ng pag-unlad? Pagkatapos ng lahat, ang pagbabago ng buhay ay hindi kinakailangang pagtanggi sa mga umiiral na benepisyo, ito rin ay ang paglitaw ng isang bagong bagay. Ang paglaki ng karera o ang kapanganakan ng isang pinakahihintay na bata ay mga pagbabago rin, at, bukod dito, mga kaaya-aya.

Determinado ka bang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay? Pagkatapos ay alamin natin kung aling paraan ang lilipat. Una, magpasya sa iyong mga layunin at adhikain. Alam na ng isang tao sa mahabang panahon kung ano ang kanyang nais at nakakamit. Ngunit hindi magiging kalabisan para sa gayong may layunin na mga indibidwal na tingnang mabuti ang kanilang mga sarili - para lamang matiyak na sila ay gumagalaw sa tamang direksyon.

1. Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong.

Ano ang buhay ko ngayon at gaano ko ito nagustuhan? Paano ko siya gustong makita? Ano ang gusto kong gawin at ano ang maaari kong gawin ngayon? Anong mga konsesyon para dito ang handa kong gawin, at ano ang hindi ko gagawin? Nagtatakda ito ng yugto para sa mga pagbabago sa hinaharap at ipinapaalam sa utak na seryoso ang may-ari nito.

2. Unawain ang iyong sarili.

Kumuha ng dalawang sheet ng papel, isulat ang iyong mga lakas sa isa at ang iyong mga kahinaan sa isa. Ngayon, sa unang isa sa tapat ng bawat item, isulat kung ano ang gusto mong pagbutihin at paunlarin - halimbawa, hindi lamang magbasa sa Ingles, kundi maging matatas na magsalita sa mga katutubong nagsasalita. At sa pangalawa - ano ang maaaring gawin upang mabawasan o maalis ang mga pagkukulang na ito. Makikita mo kaagad ang hinaharap na harapan ng trabaho.

3. Bumuo ng plano ng aksyon para sa darating na taon batay sa dalawang listahang ito.

Bawat buwan, tumuon sa isa sa mga item mula sa bawat isa. Ang isang bagong ugali ay itinatag sa loob ng 21 araw - kaya bawat buwan ay maaari kang bumuo at pagsama-samahin ang isang kapaki-pakinabang at makahanap ng kapalit para sa isang nakakapinsalang isa. Pag-isipan kung paano pagsamahin ang mga puntong ito: halimbawa, sa Abril maaari kang magsimulang lumabas para sa pagtakbo sa umaga, at para dito kailangan mong matutunan kung paano bumangon nang maaga at, nang naaayon, huwag manatiling gising sa gabi. At bago iyon, maaari mong matutunan na maglaan ng hindi dalawang oras sa isang araw sa mga social network, ngunit isa, at sa libreng oras upang gumawa ng mga entry sa iyong talaarawan, magluto, gawin ang iyong mga libangan o gawaing bahay.

4. Pananagutan para sa iyong buhay.

Sabihin sa iyong sarili: mula sa sandaling ito, ang aking buhay ay binago ng aking mga kapangyarihan. Kahit na para sa mga naghahanap ng kasalanan sa kanilang mga pagkabigo sa pagiging mahigpit ng kanilang mga magulang at malungkot na pagkabata, mahalagang matanto na ang mga pagbabago sa buhay ay gawa ng kanilang sariling mga kamay. Iwanan ang pag-iisip na maghintay ng tulong sa labas at maghanap ng taong masisisi. Ito ay isang pagbabago sa paraan ng pag-iisip, na nakakalas sa mga kamay at ginagawa itong mas malaya.

5. Matutong tingnan ang buhay nang may optimismo.

Sa lahat ng nangyayari, i-highlight ang positive side. Nabili ka na ba ng may sira na produkto? Mayroon ka na ngayong karanasan sa isang store manager, at bukod pa rito, alam mo kung gaano kahalaga ang mangolekta ng tseke. Samantalahin ang lahat ng iyong nararanasan.

6. Maging handa para sa hindi ang pinaka-kanais-nais na resulta.

Hindi ito sumasalungat sa nakaraang punto: sa parehong kaso sa pagbili, maaari kang umasa na ang lahat ay magiging maayos dito, o maaari mong isaalang-alang ang hindi kasiya-siyang opsyon at magreserba ng pagkakataon na ibalik ang pera. Ang isang optimist ay hindi ang tumitingin sa buhay sa pamamagitan ng kulay rosas na salamin, ngunit ang nakikita ang magkabilang panig ng isyu, sinasadyang pumili ng positibo mula sa kanila.

7. Palitan ang paghingi ng tawad ng pasasalamat.

Hindi ito nalalapat kung natapakan mo ang paa ng isang tao, ngunit sa maraming pagkakataon ay kapaki-pakinabang na palitan ang pagpapababa sa sarili at mga pagtatangka na makita ang iyong pagkakasala nang may paggalang sa iyong sarili at sa parehong oras na pag-unawa sa iba. Sa halip na "paumanhin sa pag-abala sa akin sa aking mga problema" - "salamat sa iyong pag-aalaga". Sa halip na "pasensya na nagising ka" - "salamat sa pagbibigay pansin, naaalala kong natutulog ka sa ganoong oras, ngunit ito ay isang pambihirang kaso."

8. At sa parehong oras, sanayin ang iyong sarili na maging matulungin sa mga tao.

Walang halaga ng pasasalamat ang makakapagligtas sa mga regular na gumising sa mga tawag sa telepono o labis na karga sa kanilang mga problema mula sa alitan.

9. Simulan ang timing.

Gumugol ng araw na isulat ang bawat isa sa iyong mga aktibidad - hanggang sa pagsipilyo ng iyong ngipin - at ang oras na kinakailangan. Maaari mong matuklasan ang pinaka-curious na mga katotohanan: isang nakakatakot na mahirap na gawain, ang pagpapatupad nito ay tumatagal ng kalahating araw upang hikayatin ang iyong sarili, sa katunayan ay tumatagal lamang ng dalawampung minuto, at ang inosenteng pag-surf sa Internet ay tumatagal ng dalawang oras, lumilipad ng parang limang minuto. Pamahalaan ang iyong oras, gamitin ito nang matalino.

10. Kung ang mga resulta ng nakaraang talata ay nagpakita na ang oras ay talagang mali, matuto ng time management.

Paano eksaktong mailalapat ang pamamaraang ito? Narito ang ilang mga paraan upang ayusin ang iyong buhay dito.

11. Bumuo ng isang pakiramdam ng timing.

Maglaan ng isang minuto, ipikit ang iyong mga mata at subukang tukuyin kung kailan ito lilipas. Kapag naramdaman mong dumating na ang tamang sandali, buksan ang iyong mga mata at ihambing ang iyong resulta sa isang stopwatch. Malamang na makikita mo ang oras na iyon, tulad ng napapansin namin, ay naiiba sa aktwal na kurso. Sa palagay namin ay isang oras lamang ang lumipas, ngunit sa katunayan - "oh, gaano na ang gabi!"

Sanayin ang ehersisyo na ito nang mas madalas - sa linya, sa elevator, at ito ay lalong maginhawa kapag naghihintay ka para sa tren sa subway at nakikita ang segundometro. Unti-unting taasan ang pagitan mula sa isang minuto hanggang dalawa, lima, sampu. Magiging kapaki-pakinabang din na matutunang hulaan kung anong oras na. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na maging master ng iyong oras.

12. Alisin ang mga gawain na ginagawa mo nang hindi kinakailangang mahaba, sa kapinsalaan ng iba pang mga bagay.

Kung makakahanap ka ng mas mabilis na kapalit - subukang gawin ito. O kahit na italaga ang gawain.

Kailangan mo ba talagang magluto ng tatlong-kurso na pagkain araw-araw? Siguro maaari kang makayanan gamit ang mas simpleng mga recipe o makakuha ng tulong ng pamilya? Sigurado ka ba na kailangan mong pumunta sa tindahan sa buong lungsod - marahil mas makatwiran ang pagbili malapit sa bahay o paghahatid ng order?

Ang oras na ginugol ay dapat palaging mabayaran sa anumang paraan - kung hindi sa pera, pagkatapos ay may kasiyahan, mabuting kalusugan o benepisyo sa hinaharap. Saanman maaari mong bawasan ang dami ng oras, gawin ito.

13. Tukuyin kung anong mga extraneous factor ang "kumakain" ng oras.

Siguro isang chat sa isang kapitbahay o isang empleyado na dumating sa isang minuto at nakipag-usap sa loob ng kalahating oras? O mga pulong sa trabaho? I-highlight kung ano ang nangyayari nang higit sa isang beses sa isang linggo, at makipag-usap sa "mga salarin", ipaliwanag na maaari mong bigyan sila ng hindi hihigit sa isang tiyak na agwat - lima hanggang sampung minuto.

14. Subukang sulitin ang bawat minuto ng iyong oras.

Gumawa ng mga sit-up habang piniprito ang mga bola-bola, lutasin ang sudoku o kabisaduhin ang mga salitang Ingles habang naghihintay ng elevator.

Ang susunod na ilang mga tip ay hindi direktang nauugnay sa pamamahala ng oras, ngunit tiyak na nauugnay sa parehong oras at pagpapabuti ng kalidad ng buhay.

15. Magtabi ng 7-8 oras ng pagtulog.

Ito ang parehong kinakailangang pamamaraan para sa katawan bilang isang inspeksyon para sa isang kotse o paglilinis ng pagpapatala para sa isang computer - makakatulong ito sa iyo na magtrabaho nang mas mabilis at mas mahusay at maprotektahan ka mula sa mas seryoso at mahal na pag-aayos.

16. Sabay matulog.

Kaya ang katawan ay magiging mas madaling masanay at tune in.

17. Kung sa tingin mo ay nalulula ka sa umaga, subukang huwag dagdagan ang tagal ng pagtulog, ngunit vice versa - bawasan ito ng kalahating oras.

Ito ay dahil sa pagbabago sa mabilis at mabagal na yugto ng pagtulog: sa pamamagitan ng paglipat mula sa isa't isa, maaari mong gawing mas madali ang pagbangon.

18. Kung magpasya kang magpahinga at umidlip sa maghapon, maglaan ng hindi hihigit sa labinlimang minuto para dito.

Ang mas mahabang pagtulog ay magdadala ng pakiramdam ng kahinaan sa halip na isang pakiramdam ng pagpapahinga.

Ang labinlimang minuto ay hindi gaanong kaunti kung babaguhin mo ang iyong buhay sa panahong ito at gagawin ito araw-araw. Narito ang ilang mga halimbawa.

19. Ugaliing gumawa ng isang bagay para sa iyong tahanan araw-araw.

Alikabok o alikabok ang mga sahig, ilagay ang mga bagay sa kanilang mga lugar o vacuum, at ang lingguhang pangkalahatang paglilinis ay mababawasan ng isang oras at kalahati. Narito ito ay kapareho ng sa sports: panandalian, ngunit ang mga regular na ehersisyo ay mas epektibo kaysa sa mahabang load minsan bawat 2 buwan. Pinapakain muna namin ang aming bahay - pagkatapos ay pinapakain kami nito.

20. Pumasok para sa sports.

Ano ang maaaring gawin sa loob ng 15 minuto? Halimbawa, tumayo sa isang tabla, gumawa ng ilang push-up o pull-up, o magsagawa ng kumplikadong mga therapeutic exercise.

21. Sayaw.

Kung sa tingin mo ay hindi mo alam kung paano, lumipat lang sa iyong paboritong musika. Malalaman ng katawan kung ano ang kulang sa pagre-relax ng mga tense na lugar.

Ayusin ang isang brainstorming session para sa isang problema.

23. Basahin.

Ang labinlimang minuto ay hindi sapat na tagal upang tumuon sa isang seryosong libro, ngunit sapat para sa isang maikling kuwento o artikulo sa Wikipedia.

24. Magnilay.

Mamahinga ang iyong isip at katawan, makinig sa mga sensasyon - mga clamp, paulit-ulit na pag-iisip.

25. Gumuhit.

Huwag matakot na hindi ka makakakuha ng isang obra maestra - gawin ito para sa iyong sariling kasiyahan.

26. Tawagan ang mga kaibigan o kamag-anak na bihira mong makita.

27. Sumulat ng isang blog o talaarawan entry.

Kadalasan hindi ginagawa ng mga tao ang gusto nilang gawin dahil sa tingin nila ay walang oras para dito. Ang isang gawain na tila napakalaking ay nakakatakot. Ngunit subukang gawin ito sa maliliit na bahagi, at sa isang linggo makikita mo ang mga unang resulta.

Paano pagbutihin ang buhay

Mula sa mga simpleng pang-araw-araw na gawain, lumipat tayo sa mas seryosong mga kasanayan. Ano ang maaari at dapat na baguhin sa isip upang mapabuti ang buhay?

28. Bumuo ng kritikal na pag-iisip.

Suriin ang impormasyong natatanggap mo.

29. Pakinggan muna ang lahat ng payo na hiniling.

30. At huwag magbigay ng payo sa iyong sarili kung hindi sila hiningi.

At kung magpasya kang mag-alok ng isang bagay, tanungin ang tao kung handa siyang makinig. Kung ang desisyon ng isang tao ay tila kakaiba at mali, alamin ang sitwasyon bago magbigay ng iyong opinyon.

31. Iwasan ang paglalahat, pag-usapan lamang ang tungkol sa kasalukuyang sandali.

Sa halip na "patuloy kang nagtatapon ng mga bagay-bagay sa paligid" - "kinuha mo ang aklat na ito at hindi mo ito inilagay sa istante, at hindi ko ito mahanap nang mahabang panahon." Makakatulong ito na maiwasan ang maraming salungatan.

32. At huwag hayaan ang iyong sarili na madala sa pangkalahatan na mga ekspresyon.

Kung ang isang tao ay tumutugon sa iyo sa ugat ng "palagi kang huli," huwag lumaban. Sagutin kung ano ang maaari mong sang-ayunan: "oo, hindi ko talaga binibigyang oras ang aking oras." Ang kausap ay hindi magkakaroon ng mga mapagkukunan upang mapanatili ang salungatan. Makakatanggap ka ng impormasyon para sa pagmuni-muni: marahil ito ay talagang sulit na isaalang-alang ang iyong iskedyul nang mas maingat?

Sa taong nagsasabing: "hindi ito gagana pa rin", "hindi magkakaroon ng sapat na pera para dito", "maraming iba pang mga bagay na dapat gawin".

Hindi ito tungkol sa boses ng katwiran na lumalaban sa pag-upo sa mga social network o sa ika-sampung hindi kinakailangang pagbili. Pinag-uusapan natin ang panloob na censor, dahil kung saan maraming mahalaga at matagumpay na proyekto ang hindi naganap at naglalayong alisin ang tiwala sa sarili.

34. Kapag naka-on ang mekanismong "hindi ito gagana" - maghanap ng mga kontraargumento!

Walang oras? Ngunit maaari kang palaging magtabi ng hindi bababa sa isang oras. Ano ang sasabihin ng iba? Marahil ay sasabihin nila: "Napakaganda ng nangyari!" Lumaban, huwag humakbang.

35. Ilagay ang iyong sarili sa mga sapatos ng iyong panloob na kritiko.

Isipin na ikaw ang pumipigil sa iba sa paggawa at pagpapatupad ng isang desisyon. Isipin kung anong mga intensyon ang nagtutulak sa parehong oras, bakit mo ito ginagawa? Makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga kontraargumento at maunawaan ang iyong sarili.

36. Kung ang ilang katangian ng ibang tao ay nagdudulot ng pangangati, ito ay isang senyales upang tingnang mabuti ang iyong sarili.

Kadalasan ay naiinis tayo sa ibang tao sa pamamagitan ng hindi natin gusto sa ating sarili, ngunit natatakot tayong aminin.

37. Kung maaari, iwasan ang mga paghatol sa halaga tungkol sa mga tao - ito ay magbibigay-daan sa iyo na mas tumutok sa iyong pag-unlad, at hindi sa pagpuna sa iba.

38. Mag-aral ng sikolohiya.

Ang pag-alam sa mga tao at ang kanilang mga motibo ay magbabago ng buhay para sa mas mahusay, at pag-unawa kung paano pinakamahusay na kumilos sa isang partikular na sitwasyon, kahit na higit pa.

39. Huwag ma-attach sa pera.

Kailangan ang mga ito upang hindi isipin ang tungkol sa kanila. Huwag mag-atubiling gugulin ang iyong kinikita, gamitin ang iyong pananalapi para sa iyong kasiyahan.

40. At kung gusto mo nang gastusin ang buong suweldo para sa isang linggo - subukang baguhin ang iyong mga gawi at mag-ipon.

41. Talunin ang pagpapaliban.

Ang kalidad na ito ay nakakasagabal sa iba't ibang tao sa iba't ibang larangan ng aktibidad. Simulan ang paggawa dito at ngayon, hindi ipagpaliban para sa gawa-gawa na "mamaya".

42. Isuko ang mga salungatan.

Huwag pumasok sa isang pagtatalo para sa isang argumento, iwasan ang magkasalungat na personalidad.

43. Itigil ang "sipa" sa iyong sarili tulad ng isang pabaya na nasasakupan.

Simulan ang pakikipagtulungan sa iyong sarili tulad ng sa isang magalang at propesyonal na kasosyo sa negosyo na hindi ka binigo.

44. Kabisaduhin ang panuntunan ng Pareto: 20% ng pagsisikap ay nagdudulot ng 80% ng resulta.

Una, gawin ang mahahalagang bagay na lulutasin ang karamihan sa mga isyu, at pagkatapos ay ang mga detalye. Narito ang ilang halimbawa kung paano mailalapat ang panuntunang ito sa totoong buhay.

45. Tukuyin ang bilog ng mga malalapit na kaibigan.

Maaaring magkaroon ng maraming kaaya-ayang kakilala, ngunit iilan lamang ang seryosong umasa. Maging malapit sa mga taong mahalaga at walang mataas na inaasahan mula sa mga random na kaibigan.

46. ​​Piliin ang pinakamababang damit na kinakailangan para sa karamihan ng mga sitwasyon.

I-secure ang iyong pangunahing wardrobe: ilang matibay at mataas na kalidad na all-rounder na magagamit.

47. Hanapin ang iyong niche sa trabaho kung saan ka bubuo, at pumunta nang mas malalim sa direksyong ito.

Huwag kalat-kalat: ang isang pangunahing hanapbuhay ay dapat magdala ng pinakamalaking bahagi ng kita. Kung makakita ka ng mas kumikita, tumuon sa bagong aktibidad na ito.

48. Ang isang maliit na bilang ng mga tagapagturo ay nagbibigay ng bulto ng kaalaman.

Isang omniscient guru - mabuti, dalawa - napakahusay, tatlo - tingnan kung paano hindi malito sa kanilang payo. Humanap ng susuporta sa iyo, ngunit huwag umasa ng payo mula sa lahat nang sabay-sabay. Makinig sa iba't ibang tao, magtiwala sa mga napatunayan.

Ngunit ipagpalagay na ang parehong pagpapaliban at labanan ay matagal nang natalo. Sinulyapan mo ang lahat ng nakaraang mga punto, na isang naipasa na yugto o isang bagay na ganap na hindi alam. Ano ang maipapayo mo sa mga matagumpay, masaya at patuloy na nagsusumikap para sa higit pa?

49. Sakupin ang Everest.

O, para sa simula, hindi bababa sa Goverla. Ang pag-abot sa tuktok sa literal na kahulugan ay ang pinakamahusay na paraan upang punan ang buhay ng mga bagong kulay.

50. Skydive.

51. Spend your vacation hitchhiking.

52. Bumili ng bike.

Sumakay sa trabaho, sa mga paglalakbay sa katapusan ng linggo. Makakakuha ka ng hindi lamang isang aktibong pamumuhay, kundi pati na rin ang mga bagong kakilala sa parehong mga tao.

53. Subukan ang scuba diving.

54. Pumunta sa isang hindi pamilyar na bansa na walang pera sa iyong wallet.

Humanap ng part-time na trabaho doon para kumita, makilala ang mga lokal at alamin kung paano sila nabubuhay, subukan ang iyong kamay. Hindi lahat ay nagpasya na gawin ito, ngunit bumalik sila mula sa gayong mga paglalakbay bilang ganap na magkakaibang mga tao.

55. Gumawa ng sarili mong proyekto kung saan maaari kang magbahagi ng kaalaman at kasanayan sa mga lugar kung saan nakaipon ka ng matatag na karanasan.

Isipin: ano ang gusto mong gawin sa iyong libreng oras, ano ang pakiramdam mo bilang isang propesyonal? Ito ay hindi kinakailangan kung ano ang nagdudulot ng pera o praktikal na benepisyo ngayon. Kung makakita ka ng mga taong interesado sa parehong mga bagay at nangangailangan ng mahalagang payo, magagawa mong pagkakitaan ang iyong "walang silbi" na libangan sa hinaharap.

56. Magkaroon ng isang sanggol.

Ito ang pinakamabisang paraan upang gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay sa mga darating na taon.

At ano ang maiisip mong hindi gaanong sukdulan, ngunit mahalaga din?

57. Ipakilala ang mga tradisyon ng pamilya: sama-samang hapunan o paglalakad sa katapusan ng linggo.

58. Bisitahin ang mga kamag-anak na matagal mo nang hindi nakikita.

59. Mahilig sa sports.

Makakatulong ito sa pagbuo ng disiplina, paglaban sa stress, lakas ng loob - ang mga katangiang ito ay hindi sapat. Sa lahat ng iba't ibang uri nito, tiyak na may isang bagay na magugustuhan mo. Narito ang ilang mga pagpipilian.

60. Mag-sign up para sa isang pool.

Ito ay hindi lamang swimming, ngunit din diving, at kung gusto mong magtrabaho sa isang koponan, pagkatapos ay i-synchronize ang swimming o water polo. Sa tubig, mas mababa ang panganib ng pinsala, at sa parehong oras, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay tumatanggap ng angkop na pagkarga.

61. Ang mga mahilig sa team sports ay malamang na naglalaro na ng football o basketball.

Ngunit ang mga ito ay nagkakahalaga ng isang subukan para sa mga taong itinuturing ang kanilang sarili ng isang introvert. Ang ganitong pagbabago ay maaaring magbunyag ng hindi kilalang mga aspeto ng personalidad at ipakita kung ano ang pakiramdam na magtrabaho sa isang koponan.

62. At para sa mga hindi iniisip ang kanilang sarili sa labas ng koponan, magiging kapaki-pakinabang na maglaro ng ilang mga laro ng table tennis o badminton, kung saan kailangan mong umasa lamang sa iyong sariling lakas.

63. Subukan ang iyong sarili sa martial arts.

Ang bawat isa sa kanila ay may sariling pilosopiya, kung saan ang isang mahalagang bagay ay maaaring matutunan. At bukod pa, ang mga ganitong kasanayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa labas ng gym.

64. Matutong maglaro ng chess.

At kung alam mo na kung paano - walang limitasyon sa pagiging perpekto! Maghanap ng kapareha na maaari mong regular na mag-ehersisyo, o simulan ang paggawa ng iyong sariling mga layunin.

65. Magsabit ng pahalang na bar sa pintuan ng iyong silid.

Sa tuwing papasok ka o lalabas, gawin ang mga pull-up. Nalalapat din ito sa mga batang babae - ang gayong mga ehersisyo ay hindi gagawing panlalaki ang mga balikat, ngunit palakasin nila ang parehong mga kalamnan at tiwala sa sarili.

66. Maglakad nang higit pa - papunta at mula sa trabaho, kahit na bahagi ng daan. Gamitin ang hagdan sa halip na elevator.

67. Magkamping.

Nag-aalok ang mga ahensya ng paglalakbay ng maraming pagpipilian - hiking sa sariling bansa at mga dayuhang tanawin, bundok, tubig at kahit na mga paglilibot sa bisikleta. Ito ay isang uri ng holiday na kailangan mong subukan kahit isang beses sa iyong buhay. Kahit na ang isang ganoong bakasyon ay nagbabago ng buhay para sa mas mahusay - ito ay isang pagkakataon na gumugol ng oras sa isang aktibo at masayang kumpanya, tingnan ang mga nakamamanghang magagandang lugar at subukan ang iyong lakas. Dito rin, maraming mapagpipilian.

68. Alloys - sa mga kayaks o catamarans, kasama ang isang stream ng bundok o isang mahinahong ilog.

Mag-iiwan ito ng kaaya-ayang impresyon para sa mga mahilig sa tubig, at magdadala ng walang kapantay na kasiyahan mula sa paggaod. Dagdag pa, hindi mo kailangang magdala ng mabigat na backpack sa paglalakbay na ito.

69. Hiking - sa kapatagan o kabundukan, sa anumang kaso, pasiglahin at palakasin.

At ang isang mabigat na backpack ay walang halaga kumpara sa magaan na kalikasan ng mga karanasang turista, hindi malilimutang mga lugar at pakikipagsapalaran, kasiyahan sa pagtatapos ng paglalakbay.

70. Mga pamamasyal sa taglamig.

Para sa mga sumubok ng mga aktibidad sa labas ng tag-init, maaaring maging kawili-wiling makita ang mga pamilyar na lugar sa taglamig: mga nagyeyelong talon at ilog, o mga kuweba kung saan ang temperatura ay pare-pareho sa buong taon. Hindi banggitin ang tradisyunal na libangan sa taglamig gaya ng skiing. Kung hindi mo pa nasusubukan, tuklasin ito para sa iyong sarili.

Ano ang gagawin sa bahay?

Bumalik ka mula sa isang haluang metal o mula sa mga bundok, determinadong ipagpatuloy ang pagbabago sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay. Saan ito ilalapat?

71. Ayusin muli ang iyong silid.

Ito ay magiging isang uri ng hininga ng sariwang hangin para sa utak - ang gayong mga pagyanig at ang pangangailangan na baguhin ang karaniwang kurso ng pagkilos ay kapaki-pakinabang dito.

72. Subukan ang bagong lutuin: Italian (at hindi lamang pizza), Georgian, Brazilian…

73. Pag-ibig sa umaga at Lunes.

Parang isang pangungutya, ngunit sa katunayan, hindi ka dapat maging agresibo tungkol sa isang bagong simula at isang malinis na talaan.

74. Tuwing gabi gumawa ng plano para sa susunod na araw.

75. Kumuha ng alagang hayop.

Manahan tayo dito nang mas detalyado.

76. Ang pagkuha ng aso ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga hindi laban sa pang-araw-araw na paglalakad at isang aktibong pamumuhay.

At para sa mga laban dito, ito ay lalong kapaki-pakinabang. Ang paglabas ng bahay at pagtuunan ng pansin ang isang aktibong hayop ay magbabago ng iyong buhay para sa mas mahusay - kahit na sa una ay hindi ito gusto. At ang kabaitan at debosyon ng hayop ay magpapakita na ang lahat ng ito ay hindi walang kabuluhan.

77. Ang mga pusa ay sinimulan ng mga taong gustong makahanap ng mapagmahal na kaibigan, ngunit handa na ang kaibigan na maging kusa sa sarili at may tiwala sa sarili.

At kung kukuha ka ng isang hayop mula sa isang kanlungan, kung gayon ang pagmamataas sa isang mabuting gawa ay idaragdag sa mga kaaya-ayang impression.

78. Para sa mga para sa kanino parehong pusa at aso ay masyadong malakihang pagkuha, maaari kang makakuha ng mga daga.

Ito ay nasa maramihan - ang mga hayop na ito ay lalo na masayahin at mapaglaro sa mga grupo (siyempre, parehong kasarian, bagaman maaari mo ring baguhin ang karaniwang paraan ng pamumuhay sa pamamagitan ng pagtatatag ng isang nursery ng daga). Ang mga pandekorasyon na rat pups ay iba sa kanilang mga ligaw na kamag-anak - sila ay palakaibigan at hindi talaga mabisyo. Ang pakikipag-usap sa kanila ay magdadala ng maraming magagandang sandali. At ang kanilang mga buntot ay hindi kalbo.

79. Mag-set up ng aquarium sa bahay.

Ito ay magiging isang mahusay na dekorasyon ng silid, hindi sa banggitin ang pagkakataon na humanga sa mga nabubuhay na nilalang, na, bukod dito, ay hindi kailangang paliguan.

80. Kumuha ng mga larawan.

At least sa phone. At least para sa sarili mo. Makakatulong ito upang makita kung ano ang isang multifaceted na mundo sa paligid. Magsisimula kang mapansin ang iba't ibang natatanging sandali ng buhay.

81. Matuto ng bago, na may kaugnayan sa pangunahing hanapbuhay.

Isang bagay na hindi mo pa nagagawa, ngunit gusto mong subukan. Kung mananahi ka, subukan mo rin ang pagbuburda. Kung ikaw ay isang programmer, matutong subukan ang iyong mga programa, kung para lamang makakuha ng ideya. Ito ay magpapalawak ng abot-tanaw at kaalaman, at maaari ding maging bonus para sa mga employer.

82. At isang katulad na pamamaraan na may makabuluhang pagkakaiba: subukang matuto ng isang bagay na hindi ka sigurado.

Ang sa tingin mo ay hindi para sayo. Isaalang-alang ang iyong sarili na isang humanist - maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng matematika o pisika. Kung sa tingin mo ay hindi ka marunong kumanta, kumuha ng ilang vocal lessons. Upang baguhin ang iyong pamumuhay, baguhin ang iyong sarili.

83. Maglakbay nang mas madalas.

Maaari itong maging alinman sa tapat ng mainland o ibang lugar ng lungsod. O isang kalapit na bayan kung saan maaari kang pumunta para sa katapusan ng linggo.

84. Pag-aralan ang iyong lungsod: kasaysayan nito, arkitektura.

Makikilala mo ang mga pamilyar na lugar mula sa hindi kilalang panig at magsisimulang pahalagahan ang mga lugar na iyong tinitirhan.

85. Magbasa pa.

Gawin itong panuntunan na magbasa ng isang libro sa isang linggo. O sa loob ng dalawang linggo, kung hindi pinapayagan ng iskedyul.

86. Itapon ang basura.

Ibigay ito sa mga mas nangangailangan nito, o i-recycle ito.

87. Linisin ang iyong computer.

Ang trabaho ay magiging mas mabilis at mas mahusay.

88. I-cross out ang mga bagay na hindi mo makumpleto..

Sumuko o kumpletuhin, ngunit huwag mag-drag kasama - gawing mas madali ang buhay.

89. Humanap ng side job.

Anumang bagay na magpapasaya at magbibigay inspirasyon. Ito ay magbubukas ng mga bagong abot-tanaw.

90. Gumawa ng bagong kakilala.

91. Magboluntaryo.

Tutulungan ka ng Philanthropy na mahanap ang indibidwal na kahulugan ng buhay at magbibigay sa iyo ng tiwala na hindi ka nabubuhay nang walang kabuluhan.

Ano nga ba ang maaari mong ilapat sa iyong sarili?

92. Tumulong sa isang kanlungan ng hayop.

Maaari mong kunin ang hayop para sa labis na pagkakalantad, maghanap ng bagong pamilya para dito, bumili ng mga gamot o pagkain, o tumulong sa mga aksyon - sa anumang malaking lungsod ay may problema sa mga walang tirahan na hayop, at palaging kailangan ang mga kamay na nagtatrabaho doon. Kung hindi ka maaaring maging walang malasakit sa aming mas maliliit na kapatid, ngunit walang oras, tumulong sa pananalapi, ito ay palaging may kaugnayan.

93. Makipagtulungan sa isang ampunan.

Ang mga bata ay palaging nangangailangan ng mga laruan, bagong damit, mga produkto sa kalinisan, at higit pa - atensyon at pangangalaga. Ang mga boluntaryo ay madalas na nag-aayos ng mga paglalakbay, na nagpapakita ng mga bata na pinagkaitan ng pagmamahal ng magulang na ang mundo ay hindi walang malasakit sa kanila. Nag-aayos din sila ng mga programa para sa mga tinedyer, na tumutulong sa kanila na umangkop sa lipunan. Maaari kang maging isang tagapayo para sa isang taong nagsisimula pa lamang mabuhay - ito ay magiging napakahalaga para sa kanyang buhay, at tiyak na magpapasalamat siya.

94. Makipagtulungan sa mga taong may kapansanan.

May mga programang nag-aalok sa kanila ng tulong - araw-araw o simpleng komunikasyon, na kadalasang kulang sa mga taong ito.

95. Mag-donate lang ng pera sa mga pinagkakatiwalaang charity paminsan-minsan.

Sa mga bank card, maaari mong paganahin ang function na gawin ito nang awtomatiko, at magbago para sa mas mahusay bawat buwan.

At ilang mas simpleng tip.

96. Ayusin mo ang iyong sulat-kamay.

97. Master calligraphy, kung maganda na ang sulat-kamay.

98. Bisitahin ang dentista: Ito ay isang benepisyo sa kalusugan at isang hakbang tungo sa katapangan.

99. Magsimula ng pangarap. Kahit imposible.

100. Umalis ka sa internet! Hindi mo mababago ang iyong buhay hangga't hindi ka kumikilos.

Ang programmer, investor at entrepreneur na si James Altucher, na naglunsad na ng ilang mga startup, ay naglathala ng napakasimple, kapaki-pakinabang at tapat na gabay sa TechCrunch para sa mga gustong radikal na baguhin ang kanilang larangan ng aktibidad, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Nasa ibaba ang pagsasalin ng artikulong ito.

Eto ang deal: Ilang beses na akong na-zero, ilang beses na nabuhay ulit, paulit-ulit kong ginawa. Nagsimula ako ng mga bagong karera. Yung mga taong nakakilala sa akin noon, hindi na ako kilala ngayon. At iba pa.

Ilang beses kong sinimulan ang aking karera mula sa simula. Minsan - dahil nagbago ang aking mga interes. Minsan - dahil ang lahat ng mga tulay ay sinunog nang walang bakas, at kung minsan dahil kailangan ko ng pera. At minsan ay dahil kinasusuklaman ko ang lahat sa dati kong trabaho o kinasusuklaman nila ako.

Mayroong iba pang mga paraan upang muling likhain ang iyong sarili, kaya tanggapin ang aking mga salita na may isang butil ng asin. Ito ang nagtrabaho sa aking kaso. Nakita kong gumagana ito para sa halos isang daang iba pang mga tao. Mula sa mga panayam, mula sa mga liham na isinulat sa akin sa nakalipas na 20 taon. Maaari mong subukan - o hindi.

1. Hindi natatapos ang pagbabago

Araw-araw mong natuklasan ang iyong sarili. Palagi kang gumagalaw. Ngunit araw-araw kang nagpapasya kung saan ka eksaktong lilipat: pasulong o paatras.

2. Magsimula sa isang malinis na talaan

Ang lahat ng iyong mga nakaraang label ay walang kabuluhan lamang. Naging doktor ka na ba? Isang Ivy League graduate? Nagmamay-ari ng milyon-milyon? Nagkaroon ka na ba ng pamilya? Walang may pakialam. Nawala mo ang lahat. Zero ka. Huwag mong subukang sabihin na ikaw ay higit pa riyan.

3. Kailangan mo ng mentor

Kung hindi, ikaw ay sa ilalim. Kailangang may magturo sa iyo kung paano kumilos at huminga. Ngunit huwag mag-alala tungkol sa paghahanap ng isang tagapagturo (tingnan sa ibaba).

4. Tatlong uri ng mentor

Diretso. Isang taong nauuna sa iyo, na magpapakita sa iyo kung paano niya nakuha ito. Anong ibig sabihin nito? Teka. Siyanga pala, hindi kamukha ng mga mentor ang karakter ni Jackie Chan sa The Karate Kid. Karamihan sa mga mentor ay kapopootan ka.

Hindi direkta. Mga libro. Mga pelikula. Makukuha mo ang 90% ng mga tagubilin mula sa mga libro at iba pang materyales. Ang 200-500 na libro ay katumbas ng isang mahusay na tagapagturo. Kapag tinanong ako ng mga tao, "Ano ang magandang librong basahin?" - Hindi ko alam kung ano ang isasagot ko sa kanila. Mayroong 200-500 magagandang libro na dapat basahin. Bumaling ako sa mga inspirational na libro. Anuman ang iyong pinaniniwalaan, palakasin ang iyong mga paniniwala sa araw-araw na pagbabasa.

Anumang bagay ay maaaring maging isang tagapayo. Kung ikaw ay walang tao at nais na muling likhain ang iyong sarili, lahat ng iyong tinitingnan ay maaaring maging isang metapora para sa iyong mga hangarin at layunin. Ang puno na nakikita mo, na ang mga ugat nito ay hindi nakikita at ang tubig sa lupa na nagpapakain dito, ay isang metapora para sa programming kung itali mo ang mga tuldok. At lahat ng iyong titingnan ay "magkonekta ng mga tuldok".

5. Huwag Mag-alala Kung Walang Nakaka-excite sa Iyo

Pinapahalagahan mo ang iyong kalusugan. Magsimula dito. Gumawa ng maliliit na hakbang. Hindi mo kailangan ng passion para magtagumpay. Gawin ang iyong trabaho nang may pagmamahal, at ang tagumpay ay magiging isang natural na sintomas.

6. Oras na kinakailangan upang muling likhain ang iyong sarili: limang taon

Narito ang isang paglalarawan ng limang taon na iyon.

Taon 1: Magpalubog ka at basahin ang lahat at magsisimula ka lang gumawa ng isang bagay.

Year 2: Alam mo kung sino ang kailangan mong kausapin at patuloy na magtrabaho. May ginagawa ka araw-araw. Naiintindihan mo na sa wakas kung ano ang hitsura ng mapa ng sarili mong laro ng Monopoly.

Ikatlong taon: Ikaw ay sapat na upang magsimulang kumita ng pera. Pero sa ngayon, hindi pa siguro sapat para kumita.

Ikaapat na taon: Ibinigay mo nang maayos ang iyong sarili.

Year 5: Kumikita ka.

Minsan nadidismaya ako sa unang apat na taon. Tinanong ko ang sarili ko, "Bakit hindi pa ito nangyayari?" - Pinalo niya ang kamao niya sa pader at nabali ang braso. Okay lang, ituloy mo lang. O huminto at pumili ng bagong larangan ng aktibidad. Hindi mahalaga. Balang araw mamamatay ka, at pagkatapos ay talagang mahirap magbago.

7. Kung gagawin mo ito ng masyadong mabilis o masyadong mabagal, kung gayon may mali.

Ang isang magandang halimbawa ay ang Google.

8. Hindi ito tungkol sa pera

Ngunit ang pera ay isang magandang sukatan. Kapag sinabi ng mga tao, "Hindi ito tungkol sa pera," kailangan nilang makatiyak na mayroon silang ibang yunit ng sukat. "Paano kung gawin mo na lang ang gusto mo?" Maraming araw ang darating na hindi mo magugustuhan ang ginagawa mo. Kung ginagawa mo ito dahil sa wagas na pag-ibig, aabutin ito ng higit sa limang taon. Ang kaligayahan ay isang positibong reaksyon lamang mula sa iyong utak. Ilang araw kang magiging malungkot. Ang iyong utak ay isang kasangkapan lamang, hindi nito tinutukoy kung sino ka.

9. Kailan mo masasabing, "Ginagawa ko ang X"? Kailan magiging bagong propesyon ang X?

10. Kailan ko masisimulang gawin ang X?

Ngayong araw. Kung gusto mong magpinta, bumili ng canvas at mga pintura ngayon, simulang bumili ng isa-isa ng 500 libro at magpinta ng mga larawan. Kung nais mong magsulat, gawin ang sumusunod na tatlong bagay:

Basahin

Kung gusto mong magsimula ng iyong sariling negosyo, magsimulang magkaroon ng ideya para sa isang negosyo. Ang muling pagtatayo ng iyong sarili ay magsisimula ngayon. Araw-araw.

11. Kailan ako kikita?

Sa isang taon, maglalagay ka ng 5,000-7,000 na oras sa negosyong ito. Iyan ay sapat na upang makapasok ka sa nangungunang 200-300 sa mundo sa anumang major. Ang pagpasok sa nangungunang 200 ay halos palaging nagbibigay ng kabuhayan. Sa ikatlong taon, mauunawaan mo kung paano kumita ng pera. Sa ika-apat - magagawa mong dagdagan ang turnover at ibigay ang iyong sarili. Ang ilan ay huminto doon.

12. Pagsapit ng taong 5 ay nasa top 30-50 ka na para kumita ka ng husto.

13. Paano matukoy kung ano ang akin?

Anumang lugar kung saan nakakabasa ka ng 500 libro. Pumunta sa bookstore at hanapin siya. Kung magsawa ka pagkatapos ng tatlong buwan, bumalik ka sa bookstore. Ang pag-alis ng mga ilusyon ay normal, ito ang kahulugan ng pagkatalo. Ang tagumpay ay mas mabuti kaysa sa kabiguan, ngunit ang pinakamahalagang aral ay nagmumula sa kabiguan. Napakahalaga: huwag magmadali. Sa iyong kawili-wiling buhay, maaari mong baguhin ang iyong sarili nang maraming beses. At nabigo ng maraming beses. Nakakatuwa din. Ang mga pagtatangka na ito ay gagawing isang libro ng kuwento ang iyong buhay, hindi isang aklat-aralin. Gusto ng ilang tao na maging isang aklat-aralin ang kanilang buhay. Ang akin ay isang story book, mabuti man o masama. Samakatuwid, ang mga pagbabago ay nangyayari araw-araw.

14. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay nasa iyong talambuhay bukas.

Gumawa ng mga kawili-wiling desisyon at magkakaroon ka ng isang kawili-wiling talambuhay.

15. Ang mga desisyong gagawin mo ngayon ay magiging bahagi ng iyong biology.

16. Paano kung gusto ko ang isang bagay na kakaiba? Ang arkeolohiya sa Bibliya o mga digmaan sa ika-11 siglo?

Ulitin ang mga hakbang sa itaas at pagsapit ng ikalimang taon ay yayaman ka na. Hindi namin alam kung paano. Hindi na kailangang hanapin ang dulo ng landas kapag ang mga unang hakbang pa lang ang ginagawa mo.

17. Paano kung gusto ng pamilya ko na maging accountant ako?

Ilang taon ng iyong buhay ang ipinangako mong ibibigay sa iyong pamilya? Sampu? Buong buhay? Pagkatapos ay maghintay para sa susunod na buhay. Pumili ka.

Piliin ang kalayaan, hindi ang pamilya. Kalayaan, hindi pagtatangi. Kalayaan, hindi gobyerno. Kalayaan, hindi ang kasiyahan ng mga kahilingan ng ibang tao. Pagkatapos ay masisiyahan ka sa iyo.

18. Nais ng aking tagapagturo na sundan ko ang kanyang landas.

Ito ay mabuti. Alamin ang kanyang paraan. Pagkatapos ay gawin mo ito sa iyong paraan. Taos-puso.

Sa kabutihang palad walang naglalagay ng baril sa iyong ulo. Pagkatapos ay kailangan mong sumunod sa kanyang mga kahilingan hanggang sa ibaba niya ang baril.

19. Ang aking asawa (asawa) ay nag-aalala: sino ang mag-aalaga sa aming mga anak?

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay palaging nakakahanap ng libreng oras. Bahagi ng pagbabago sa iyong sarili ay ang paghahanap ng mga sandali at muling paghubog sa mga ito sa paraang gusto mong gamitin ang mga ito.

20. Paano kung isipin ng mga kaibigan ko na baliw ako?

Ano ang mga kaibigang ito?

21. Paano kung gusto kong maging astronaut?

Hindi ito tungkol sa pagbabago ng iyong sarili. Ito ay isang tiyak na propesyon. Kung gusto mo ng espasyo, maraming propesyon. Nais ni Richard Branson na maging isang astronaut at lumikha ng Virgin Galactic.

22. Paano kung masiyahan ako sa pag-inom at pag-hang out kasama ang mga kaibigan?

Basahin muli ang post na ito sa isang taon.

23. At kung abala ako? Ako ba ay nanloloko sa aking asawa o nagtataksil sa aking kapareha?

Basahin muli ang post na ito sa loob ng dalawa o tatlong taon, kapag ikaw ay sira, walang trabaho, at lahat ay tatalikuran ka.

24. Paano kung wala akong magawa?

Basahin muli ang punto 2.

25. Paano kung wala akong diploma o walang kwenta?

Basahin muli ang punto 2.

26. Paano kung kailangan kong tumuon sa pagbabayad ng isang mortgage o iba pang utang?

Basahin muli ang punto 19.

27. Bakit pakiramdam ko palagi akong isang tagalabas?

Si Albert Einstein ay isang tagalabas. Walang sinumang may awtoridad ang kukuha sa kanya. Pakiramdam ng lahat ay parang impostor kung minsan. Ang pinakadakilang pagkamalikhain ay ipinanganak mula sa pag-aalinlangan.

28. Hindi ako marunong magbasa ng 500 libro. Magbigay ng isang aklat na babasahin para sa inspirasyon

Pagkatapos ay maaari kang sumuko kaagad.

29. Paano kung masyado akong may sakit para baguhin ang sarili ko?

Ang pagbabago ay magpapalakas sa produksyon ng mga kapaki-pakinabang na sangkap sa iyong katawan: serotonin, dopamine, oxytocin. Sumulong, at maaaring hindi ka na gumaling, ngunit mas magiging malusog ka. Huwag gawing dahilan ang kalusugan.

Panghuli, buuin muna ang iyong kalusugan. Matulog pa. Kumain ng mabuti. Pumasok para sa sports. Ito ang mga pangunahing hakbang sa pagbabago.

30. Paano kung i-set up ako ng partner ko at idinemanda ko pa rin siya?

I-drop ang demanda at huwag mo na siyang isipin muli. Kalahati ng problema ay ikaw.

31. At kung ilalagay nila ako sa bilangguan?

Kahanga-hanga. Basahin muli ang punto 2. Magbasa ng higit pang mga aklat sa bilangguan.

32. At kung ako ay isang mahiyain na tao?

Gawin mong lakas ang kahinaan. Ang mga introvert ay mas mahusay sa pakikinig at pag-concentrate, alam nila kung paano pukawin ang simpatiya.

33. Paano kung hindi ako makapaghintay ng limang taon?

Kung plano mong manatiling buhay sa loob ng limang taon, maaari kang magsimula ngayon.

34. Paano gumawa ng mga contact?

Bumuo ng mga concentric na bilog. Dapat nasa gitna ka. Ang susunod na bilog ay mga kaibigan at pamilya. Pagkatapos ay mayroong mga online na komunidad. Pagkatapos - mga taong kilala mo mula sa mga impormal na pagpupulong at tea party. Pagkatapos - mga kalahok sa kumperensya at mga pinuno ng opinyon sa kanilang larangan. Tapos may mga mentor. Pagkatapos - mga customer at mga kumikita. Simulan ang iyong paraan sa pamamagitan ng mga lupon na ito.

35. Paano kung ang aking ego ay humadlang sa aking ginagawa?

Pagkatapos ng anim na buwan o isang taon, babalik ka sa point 2.

36. Paano kung mahilig ako sa dalawang bagay nang sabay-sabay? At hindi ako makapili?

Pagsamahin ang mga ito at ikaw ang magiging pinakamahusay sa mundo para sa kumbinasyong ito.

37. Paano kung ako ay madamdamin na gusto kong ituro sa iba ang aking natututuhan sa aking sarili?

Magbasa ng mga lecture sa YouTube. Magsimula sa isang tao na madla at tingnan kung ito ay lalago.

38. Paano kung gusto kong kumita ng pera sa aking pagtulog?

Sa ika-apat na taon, simulan ang outsourcing kung ano ang iyong ginagawa.

39. Paano makahanap ng mga tagapayo at eksperto?

Kapag nakaipon ka na ng sapat na kaalaman (pagkatapos ng 100-200 na libro), sumulat ng 10 ideya para sa 20 iba't ibang potensyal na mentor.

Wala sa kanila ang sasagot sa iyo. Sumulat ng 10 pang ideya para sa 20 bagong mentor. Ulitin ito bawat linggo.

40. Paano kung hindi ako makabuo ng mga ideya?

Pagkatapos ay isagawa ito. Ang mga kalamnan ng kaisipan ay may posibilidad na pagkasayang. Kailangan nilang sanayin.

Mahihirapan akong abutin ang aking mga daliri sa paa kung hindi ako mag-eehersisyo araw-araw. Kailangan kong gawin ang ehersisyo na ito araw-araw sa loob ng ilang oras bago ang postura na ito ay madaling dumating sa akin. Huwag umasa ng magagandang ideya mula sa unang araw.

42. Paano kung gawin ko lahat ng sinabi mo, pero parang hindi pa rin gumagana?

Ito ay lalabas. Maghintay lang. Patuloy na baguhin ang iyong sarili araw-araw.

Huwag subukang hanapin ang dulo ng landas. Hindi mo ito makikita sa ulap. Ngunit makikita mo ang susunod na hakbang, at mauunawaan mo na kung gagawin mo ito, sa kalaunan ay mararating mo ang dulo ng landas.

43. Paano kung nagsimula akong malungkot?

Umupo sa katahimikan para sa isang oras sa isang araw. Kailangan mong bumalik sa iyong kaibuturan.

Kung sa tingin mo ito ay katangahan, huwag gawin ito. Mag-move on sa iyong depresyon.

44. At kung walang oras upang umupo sa katahimikan?

Pagkatapos ay umupo sa katahimikan sa loob ng dalawang oras sa isang araw. Hindi ito meditation. Kailangan mo lang umupo.

45. At kung matatakot ako?

Matulog ng 8-9 na oras sa isang gabi at huwag magtsismis. Ang pagtulog ay ang unang sikreto sa mabuting kalusugan. Hindi lang isa, kundi ang una. Sinusulatan ako ng ilang tao na sapat na para sa kanila ang apat na oras na tulog, o kaya sa kanilang bansa ang mga natutulog ng marami ay itinuturing na tamad. Ang mga taong ito ay mabibigo at mamamatay nang bata pa.

Pagdating sa tsismis, biologically programmed ang ating utak para magkaroon ng 150 kaibigan. At kapag nakikipag-hang out ka sa isa sa iyong mga kaibigan, maaari mong tsismis ang tungkol sa isa sa iba pang 150 na mga kaibigan. At kung wala kang 150 na mga kaibigan, pagkatapos ay ang utak ay magnanais na magbasa ng mga magazine ng tsismis hanggang sa mukhang ito ay may 150 na mga kaibigan.

Huwag maging kasing tanga ng utak mo.

46. ​​​​At kung ang lahat ay tila sa akin ay hindi ako magtatagumpay?

Magsanay ng pasasalamat sa loob ng 10 minuto sa isang araw. Huwag pigilan ang iyong takot. Pansinin ang iyong galit.

Ngunit hayaan mo rin ang iyong sarili na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka. Ang galit ay hindi kailanman nagbibigay inspirasyon, ngunit ang pasasalamat ay hindi nagbibigay inspirasyon. Ang pasasalamat ay ang tulay sa pagitan ng iyong mundo at ng parallel universe kung saan nabubuhay ang lahat ng malikhaing ideya.

47. At kung ako ay patuloy na kailangang harapin ang ilang uri ng mga personal na squabbles?

Maghanap ng ibang tao na makakasama.

Ang isang taong nagbabago sa kanyang sarili ay patuloy na makakatagpo ng mga taong sumusubok na sugpuin siya. Ang utak ay natatakot sa pagbabago - maaari itong maging hindi ligtas. Sa biyolohikal, nais ng utak na maging ligtas ka, at ang pagbabago ay isang panganib. Kaya't ang iyong utak ay magbibigay sa iyo ng mga taong sinusubukang pigilan ka.

Matutong tumanggi.

Huwag matakot na baguhin ang anumang bagay sa iyong buhay kung ito ay naisin ng iyong puso at kaluluwa. Kung hindi, kailangan mong mabuhay, binabago ang parehong kaluluwa at puso ....

☀ Minsan, tila para mabago ang iyong buhay, kailangan ang malalaking malalaking aksyon. Ngunit may mga maliliit na hakbang, karamihan sa mga ito ay simple, at pinagsama-sama ay nagbibigay sila ng nais na positibong resulta.

☀ Stress, tension, emotional burnout - maraming pangalan, pero pareho lang ang essence. Bawat isa sa amin kahit minsan ay natuklasan na kami ay itinaboy sa isang sulok, kung saan walang paraan palabas.
☀ Nagtakda kami ng layunin: magbawas ng timbang, matuto ng wikang banyaga, matutong sumayaw. Ngunit lumipas ang isang linggo o dalawang, at ang aming sigasig ay kumukupas. Bakit mahirap para sa atin na manatiling motibasyon? At ano ang maaari nating gawin upang palakasin ang ating paghahangad?
☀ Karamihan sa mga tao ay naniniwala na maaari nilang baguhin ang kanilang buhay para sa mas mahusay sa pamamagitan ng kanilang sariling mga pagsisikap. Ngunit sa ilang kadahilanan, kadalasan ay wala tayong ginagawa, ngunit maghintay lamang para sa mga pagbabago na mangyayari sa kanilang sarili.

☀ Mayroon akong batas - tinatawag na "paa sa tubig". Tuwing tatlo hanggang limang taon dapat kang maupo sa pampang ng ilog, ilagay ang iyong mga paa sa tubig, walang gawin, maupo at mag-isip: ano ang nagawa mo sa mga nakaraang taon?
☀ Lahat ng hindi inaasahang magpapabago sa ating buhay ay hindi aksidente... 1. Una sa lahat, pahalagahan ang iyong sarili at ang iyong oras: matutong magsabi ng "hindi", magsara ng boring na libro, huminto sa isang masamang trabaho, magpaalam sa mga taong walang magawa sa pakiramdam...

☀ Imposibleng baguhin ang iyong buong buhay sa isang araw! Ang pagbabago nito ay isang proseso, isang landas na dapat nating tahakin ng hakbang-hakbang. Inilalarawan ng aming mga eksperto ang mga pangunahing yugto nito.

☀ May pagkakataon ba ang bawat isa sa atin na mahanap ang buhay na nababagay sa kanya? Lagi ba nating nagagawang baguhin ang sitwasyon?

☀ Sa pagitan ng pang-araw-araw na trabaho at mahirap na buhay pamilya, marami sa atin ang naglalaan ng kaunting oras sa ating sarili. Paano natin malalaman kung ginagamit natin nang husto ang mga pambihirang sandali na ito at natutugunan ang ating pinakamalalim na pangangailangan?
☀ Ang pagbabago ang pangunahing palagian ng ating buhay. Minsan - isang paraan upang mabuhay sa nagbabagong kapaligiran (kapag ang pagbabago ay tugon sa panlabas na banta). Minsan - isang paraan upang maabutan ang lahat (kapag ang pagbabago ay isang pagkakataon).
☀ Minsan ang isang ibon ay hindi sinasadyang lumipad sa silid. Nagpasya ang lalaki na tulungan siya at hayaan siyang lumabas sa bintana ng kalayaan. Ngunit natatakot siya sa kanya.

☀ Pinalaki ka ng iyong mga magulang, lolo't lola sa paraang naging ganap kang sigurado na upang makakuha ng isang bagay, kailangan mong magsumikap, magpawis, tanggihan ang iyong sarili sa lahat at pagtagumpayan ang isang malaking bilang ng mga hadlang sa iyong buhay sa buong buhay mo.
☀ Gaya ng isinulat minsan ng psychologist na si Abraham Maslow, “Ang pinakamagandang kapalaran, ang pinakakahanga-hangang kapalaran na maaaring mangyari sa sinumang tao, ay maaaring isakripisyo para sa karapatang gawin ang gusto mong gawin.”
☀ Magalak sa bawat pagbabago sa iyong buhay. Karamihan sa mga tao ay natatakot sa pagbabago. Para sa kanila, mas mabuting mamuhay sa mapurol na monotony ng pang-araw-araw na buhay kaysa harapin ang mga bagong hamon sa mabilis na pagbabago ng mundo ngayon. Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa mga bagong karanasan sa buhay, makakakuha ka ng pagkakataong makaramdam muli ng kaligayahan. Magsimula sa kung ano ang gusto mo. Hayaan ang mga pagbabago sa iyong buhay, ito ang pinakamagandang bagay na magagawa mo.

☀ Ang pag-unlad ay posible lamang sa labas ng comfort zone. Panahon na para matutong tanggapin at pamahalaan ang mga damdaming hindi ka komportable.

📖 Isang kahanga-hangang kwento ng Pasko para sa kaluluwa, kapag ayaw mo ng mga seryosong libro, ngunit isang hangarin lamang ang ipahinga ang iyong puso at mawala ang kakaibang pakiramdam ng isang paparating na himala. Ang mahiwagang kuwentong ito, na idinisenyo upang maging isang tunay na antidepressant, ay lubusang puspos ng mga amoy ng masasarap na pastry, puno ng mga ilaw ng Bagong Taon sa atmospera at nadarama ng mga romantikong emosyon ng mga pangunahing tauhan.

Larawan: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru

Ang isang patuloy na hindi malinaw na premonisyon na may isang bagay na mali, masamang pagtulog, madalas na pangangati, isang pagnanais na umalis sa lahat ... Marahil ikaw mismo ay hindi lubos na nauunawaan kung ano ang nangyayari sa iyo. Ngunit ang mga psychologist, na matagal nang naobserbahan ang gayong mga sintomas sa maraming tao, ay sigurado na ang gayong kalooban at kagalingan ay isang malinaw na senyales na oras na upang baguhin ang isang bagay sa buhay. Hindi ka ba sigurado? Pagkatapos suriin ang iyong sarili - nakolekta namin ang pinakakaraniwan at bakal na mga palatandaan na oras na para magsimula ng bagong buhay.

1. Walang nakalulugod sa iyo, at ang buhay ay parang isang "groundhog day", kapag ang bawat bagong araw ay eksaktong kapareho ng nauna. Kung ang ganitong estado ay tumatagal ng hindi isang araw o dalawa o isang linggo, ngunit buwan, ito ay isang seryosong dahilan upang mag-isip.

2. Wala kang nararamdamang emosyon. ay isang normal na pangyayari sa buhay ng tao. Ito ay hindi tungkol sa katotohanan na ikaw ay isang nakalaan na tao at hindi nagpapakita sa kanila, ito ay tungkol sa katotohanan na hindi mo sila nararamdaman. Sinasabi nila sa iyo ang masamang balita - at wala kang pakialam, magandang balita - pareho ang resulta. Sa ganitong paraan, ang ating utak ay tumutugon sa matinding stress, patuloy na pag-igting at ang simula ng depresyon.

3. Nabubuhay ka sa nakaraan o sa hinaharap. Maaari kang patuloy na nakakaranas ng masasamang sandali mula sa nakaraan, o naaalala ang kahanga-hangang mga lumang panahon, o nabubuhay lamang sa mga pangarap ng hinaharap - alinman sa mga pagpipilian ang pumipilit sa iyo na ganap na tumutok sa anumang iba pang yugto ng panahon, maliban sa kasalukuyan. Hindi, ang pag-alala sa mga masasayang sandali at pagsasaya, mga malungkot - at pag-aaral ng mga kapaki-pakinabang na aralin o pangangarap ng kaunti tungkol sa mga plano para sa mga darating na taon - ay hindi masama at kahit na kapaki-pakinabang. Gayunpaman, kung ang mga pangarap o alaala ay nagsimulang sumakop sa isang malaking bahagi ng buhay, kung gayon ang mga paghihirap ay magsisimula sa kasalukuyan.

4. Tumigil ka sa pag-aalaga sa iyong kalusugan at hitsura. Kailangan bang gamutin ang ngipin? Oh, maghintay hanggang sa masakit! Maglakad papunta sa ? Walang oras! plantsa ang damit? Oo, at gagawin ito! Ang ilan ay binibigyang-katwiran pa ang kanilang kawalang-kaayos at ayaw na pangalagaan ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pangangailangang alagaan ang isang asawa, mga anak, mga matatandang magulang ...

5. Nagsisimula kang makapansin ng mga kakaibang bagay tungkol sa iyong sarili - halimbawa, kapag kinuha mo ang isang libro, binasa mo itong muli ng tatlong beses upang makuha ang punto, at kapag sumulat ka ng isang mahalagang email, pagkatapos ipadala ito, marami kang makikita mga typo sa loob nito, kahit na tila sinuri mo ang lahat ng maraming beses. Oo, kapag ang lahat ay maaaring maiugnay sa pagkapagod at kawalan ng pansin. Gayunpaman, kung ito ay paulit-ulit paminsan-minsan, ito ay isang pagkakataon upang mag-isip.

6. Lagi kang nababalisa. Tila walang mga espesyal na dahilan o ang parehong mga pangyayari ay hindi naging sanhi ng iyong pagkabigo noon. Sa sandaling manatili ang asawa ng sampung minuto mula sa trabaho, ang imahinasyon ay nagpinta ng pinakamadilim na mga larawan, at kung ang anak na lalaki o anak na babae ay hindi sumagot sa mobile, ito ay karaniwang katapusan ng mundo. Kahit na ang mga pinaka-ordinaryong sitwasyon ay nagdudulot sa iyo ng matinding pananabik at dose-dosenang mga tanong na "Paano kung ..." Sa harap ng anumang posibleng mga problema, pakiramdam mo ay walang magawa, at ang pag-iisip tungkol sa hinaharap ay paralisado lamang.

7. Huminto ka sa pagbuo bilang isang . Ang mga pangarap sa pagkabata ay nakalimutan na (pagkatapos ng lahat, hindi pa rin ito makatotohanan!), Walang pagnanais na matuto ng bago (at bakit?), Hindi ka nagtakda ng anumang mga layunin para sa iyong sarili (Mayroon akong sapat sa bahay at trabaho) . .. Nagmamadali kaming magalit sa iyo: kung nahulog ka sa gayong bitag, nangangahulugan ito na ang mga bagay ay masama - pagkatapos ng lahat, ang isang tao ay hindi kailanman tumitigil, siya ay sumulong o gumulong pabalik. Kung sa ngayon, ang panonood ng mga palabas sa TV na may isang plato ng mga sandwich sa iyong kandungan ay tila ang pinakamahusay na libangan para sa iyo, oras na upang baguhin ang isang bagay.

8. Lagi kang nagseselos. Ang inggit ay isa sa mga seryosong sintomas na nagpapahiwatig na hindi ka nasisiyahan sa iyong kasalukuyang buhay. Kung ang lahat ay angkop sa iyo sa iyong sariling bahagi, maiinggit ka ba sa mga tagumpay at kagalakan ng ibang tao?!

9. Matagal ka nang hindi naglilinis ng iyong tahanan. Isang bundok ng hindi nahugasang pinggan, isang bungkos ng mga bagay sa upuan dahil "hindi mo dinala" ang mga ito sa aparador, maruruming medyas sa ilalim ng kama, ang wallet ay handang malaglag - ngunit hindi mula sa pera, ngunit mula sa mga tseke at resibo anim na buwan na ang nakalilipas, ang mga bote sa banyo ay matagal nang nagsimulang gumanap ng papel na palamuti dahil nakalimutan mo ang huling beses na nagtapon ka ng mga walang laman na garapon sa basurahan... At itinatago mo pa rin ang iyong shorts sa aparador mula sa pagbibinata, alam mo na hindi ka magsusuot. ang mga ito sa iyong buhay, pati na rin ang isang dressing gown na isinusuot sa mga butas at isang tracksuit na may makintab na mga tuhod. Tila oras na para bumaba sa negosyo - tanggalin ang lahat ng hindi kailangan, sira, hindi nagamit, punit-punit, sira, maliit, hindi ang iyong estilo, walang lasa, at nakakainis din. Kung gayon ang buhay ay magiging mas mahusay!

10. Palagi mong ipinagbabawal ang mahahalagang bagay para sa ibang pagkakataon. Wala kang pagnanais o lakas na magpasya ng isang bagay ngayon, bilang isang resulta, ang mga bagay ay naipon ayon sa prinsipyo ng snowball, at wala kang pagnanais na harapin ito.

11. Nararamdaman mo ang tungkol sa mga mahal sa buhay. Ang minamahal na asawa, mga anak, mga magulang at mga kaibigan ay biglang nagsimulang magdulot sa iyo ng patuloy at hindi mapaglabanan na pangangati. Anumang maliit na bagay ay maaaring mawalan ng balanse, at ang dating kaaya-ayang pag-uusap sa pamilya at mga kaibigan ngayon ay tila hangal at hindi kinakailangang satsat. Marahil ay ganito ang reaksyon ng iyong utak sa pangangailangan para sa mga pagbabago sa buhay - at upang mapagtanto ito at makarating sa kanila, nangangailangan ito ng ilang pag-iisa.

Ang Karma ay ang mga kahihinatnan na naghihintay sa isang tao para sa kanyang mga aksyon. Anumang mabuti o kasamaan na nagawa natin ay makikita sa mundo sa ating paligid at sa ating buhay.

Maaari mong baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang mga pangunahing batas ng karma, na naaangkop sa lahat ng tao sa mundo. Kung susundin mo ang mga simpleng alituntuning ito, maaari mong gawing mas paborable ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagtiyak ng magandang kinabukasan para sa iyong sarili sa pamamagitan ng mabubuting gawa. Nauna pa kaming sumulat tungkol sa kung paano alisin ang karma at baguhin ang iyong kapalaran. Ang artikulong ito ay naglalaman ng mga tip para sa mga gustong itama ang maaaring nagawa nila sa nakaraan.

Mga Batas ng Karma

Ang pinakamahalagang bagay na kailangang tandaan ng bawat tao ay ang unang batas ng karmic na tumutukoy sa ating pag-iral: "Imposibleng lumayo sa mga kahihinatnan. Ang bawat aksyon ay may mga kahihinatnan."

Ito ang tunay na katotohanan, dahil ang perpektong kasamaan ay laging babalik sa iyo, kahit gaano mo ito gustong pigilan. Ang pagpunta sa isang kawalang-galang na gawa, alamin na ito ay magsasama ng isang kadena ng sanhi at epekto na mga relasyon. Sa pamamagitan ng hindi tapat na pagkuha ng isang bagay, iba ang mawawala sa iyo. Kung naghahanap ka ng pagmamahal, kabaitan, paggalang, kaligayahan, dapat mong ibigay ito sa iba. Nararapat ito, maging personipikasyon ng kung ano ang kailangan mo. Kaya magkakaroon ka ng pagkakasundo sa iyong sarili at pagkakasundo sa mundo sa paligid mo.

Kami ay tanging responsable para sa aming mga aksyon. Ang mundong nakapaligid sa atin ay binuo natin. Hindi ang Uniberso ang nagtatakda kung paano tayo mabubuhay, ngunit tayo mismo ang nagtatakda kung ano ang magiging mundo sa ating paligid.

Sikaping pumunta sa mundo, sa kabutihan, sa pag-unawa, sa pagkakaroon ng bagong kaalaman. At huwag manatiling iniisip sa nakaraan, dahil ayon sa mga batas ng karma, kung ano lamang ang nangyayari sa iyo ngayon ang mahalaga.

Paano baguhin ang buhay para sa mas mahusay

Ang mismong mga batas ng karma ay naglalaman ng lahat ng mga sagot sa ating katanungan. Baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay, habang ang uniberso ay nagsisimula sa iyo. Mayroong isang kilalang teorya na maraming tagasunod: sa pisikal, ang Uniberso ay walang sentro, dahil ito ay patuloy na lumalawak, kaya kung nasaan ka man sa kalawakan ng ating Mundo, parati mong makikita na ikaw ay nasa gitna. Ito ay hindi sinasadya, dahil ang mga batas ng karmic ay katulad nito. Ikaw ang sentro ng iyong mundo. Ni ang iyong mga magulang, o ang iyong trabaho, o sinuman o anupamang bagay ay hindi kayang manguna sa entablado.

Nauna na kaming sumulat ng tungkol sa 7 pangunahing batas ng Uniberso. Sila ay umakma sa karmic na pagtuturo nang hindi sinasalungat ito. Ang pangunahing batas ay kilala sa lahat - ito ay batas ng pang-akit. Sinasabi nito na ang lahat ng ating mga iniisip ay materyal at umaakit sa kung ano ang itinuro nito. Kung iniisip mo ang masama, ang lahat ng negatibiti ay mapupunta sa iyo sa pamamagitan ng channel ng enerhiya ng komunikasyon sa Uniberso. Sa kabilang banda, ang sentro ng kasaganaan ay maaaring gantimpalaan ka ng hindi kapani-paniwalang swerte kung hindi mo ito pagdudahan. Alinsunod dito, kung ipapakita mo ito sa karmic na pang-unawa ng mundo, kung gayon ang larawan ay magiging eksaktong pareho - iniisip ang tungkol sa tagumpay at ang pinakamaliwanag, naaakit mo ito sa iyong buhay.

Kapag naramdaman mong marami ka nang nagawang pagkakamali sa nakaraan, magsimula ng bagong buhay. Suriin ang lahat ng iyong mga priyoridad. Subukang mag-isip ng iba, mangarap ng isang bagay na mas kahanga-hanga. Babalik pa rin ang lahat ng masasamang bagay na nagawa mo, ngunit sa sinag ng liwanag na ibibigay sa iyo ng mabubuting gawa, ang dilim na ito ay halos hindi makita. Mamuhay ng mabuti, gumawa ng mabuti at ikalat ang kaisipang ito sa mga tao. Gagantimpalaan ka ng uniberso para sa iyong mabubuting gawa.

Ang Karma ay dapat na itinuturing bilang isang perpektong mekanismo na ginagawang balanse at patas ang mundo. Huwag kalimutan na hindi lamang ang karma ang nagbibigay sa iyo ng suwerte, kundi pati na rin ng enerhiya. Upang maiayos ang iyong mga saloobin at madagdagan ang enerhiya, basahin ang aming espesyal na artikulo sa paksang ito. Sa ganitong paraan maaakit mo ang lokasyon ng uniberso. Maging mapalad at huwag kalimutang pindutin ang mga pindutan at

02.08.2016 04:02

Ang karmic na koneksyon sa pagitan ng mga lalaki at babae ay binuo sa pamamagitan ng kanilang mga relasyon sa pag-ibig. Ito ay pinaniniwalaan na ang bawat isa sa iyong...