Paano ihanda ang mga suso para sa pagpapasuso. Paano ihanda ang mga suso para sa pagpapasuso

Ang kahalagahan ng pagpapasuso ay napakahalaga sa sinumang sanggol. Ang gatas ng ina ay isang natural na pagkain na naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina, microelements, nutrients, moisture na mahalaga para sa isang sanggol hanggang sa edad na anim na buwan.

At ngayon pag-isipan natin ito nang mas detalyado.

Upang ang bagong panganak ay magsimulang makatanggap ng pinakamainam na balanse ng mga protina, taba at carbohydrates na may pagkain, hindi sapat para sa isang batang ina na kumain lamang ng tama.

Mayroong ilang mga patakaran na makakatulong sa paghahanda ng mga glandula ng mammary para sa pagpapakain. Pagkatapos lamang ay darating ang gatas sa oras at bubuo nang buo, sa kinakailangang dami.

Paano ihanda ang mga suso para sa pagpapasuso

Ang mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng likas na katangian ay dinisenyo upang ang isang babae ay makakain ng mga supling. Ang mga espesyal na manipulasyon sa paghahanda ng dibdib ay hindi kinakailangan. Gayunpaman, ang mga medikal na rekomendasyon ay nalalapat sa mga sumusunod na hanay ng mga aksyon:

• paghahanda ng dibdib para sa paggagatas habang naghihintay para sa sanggol;
• mga aktibidad sa paghahanda pagkatapos ng panganganak;
• mga pamamaraan sa kalinisan;
• masahe;
• mga pagsasanay.

Trabaho ng dibdib sa panahon ng pagbubuntis

Sa mga obstetrician, mayroong isang ganap na makatwirang opinyon na imposibleng ihanda ang mga glandula ng mammary para sa paggagatas sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang isang babae ay nasa isang estado ng kahandaan para sa panganganak, ang anumang pagmamanipula ng mga utong ay maaaring makapukaw ng isang napaaga na kapanganakan ng isang bata.

Sa panahon ng pagbubuntis, imposibleng ihanda ang mga glandula ng mammary para sa paggagatas.

Ito ay dahil sa paggawa ng isang hormone, ang paglabas nito ay nangyayari bilang tugon sa pagpapasigla ng mga utong. Sa kawalan ng kahandaan para sa panganganak at isang mature na cervix, hindi ito nakakatakot, gayunpaman, ang matris ay maaaring mag-tono, na mapanganib din sa panganib ng pagkakuha.

Ang paghahanda ng mga utong para sa pagpapakain ay inirerekomenda lamang para sa mga babaeng may hindi regular na hugis ng utong. Ang flat o nakausli na mga utong ay maaaring magdulot ng mga problema sa buong paggagatas.

Kung ang matinding hugis ng pinahabang utong ay nabuo sa pamamagitan ng napakaikling connective fibers na namamalagi sa base nito, ito ay walang kabuluhan sa masahe at ehersisyo, ngunit ang tampok na ito ay bihira.

Ang isang mas karaniwang problema ay ang paradoxical na reaksyon ng utong bilang tugon sa pangangati. Kung ito ay binawi kapag nakalantad, ang mga espesyal na pagsasanay ay maaaring isagawa na mag-aalis ng mga naturang pagpapakita. Sa ibang mga kaso, sa panahon ng pagbubuntis, kakailanganin mo lamang ng magandang damit na panloob at inirerekomendang pangangalaga para sa mga glandula ng mammary.

Mga ehersisyo para sa flat nipples

1. Banayad na paghila. Ang utong ay hinawakan sa pagitan ng mga daliri at dahan-dahang hinila palabas.
2. Gumulong sa pagitan ng mga daliri. Nipples nang walang pagsisikap, squeezes malumanay roll sa pagitan ng mga daliri
3. Pinch massage. Sa simpleng paggalaw ng pinching, ang lahat ng mga glandula ng mammary ay minamasahe, maliban sa areola at utong, upang hindi isama ang cervical stimulation.

Ang lahat ng mga manipulasyon ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang minuto. Hindi ka maaaring mag-ehersisyo kapag handa na para sa panganganak at ang banta ng pagkalaglag.

Payo ng psychologist - magtiwala sa iyong sarili!
Ang paghahanda ng mga suso para sa pagpapakain ay hindi mahirap, ang mga eksperto sa pagpapasuso ay naniniwala na ito ay kinakailangan upang ihanda hindi ang dibdib, ngunit ang ulo. Dahil ang dibdib ay handa na mula pa sa simula - ito ay nilikha para sa pagpapasuso, at ang lahat ng mga problema ay lumitaw dahil sa takot, hindi pagpayag na pakainin, o simpleng kawalan ng tiwala sa sarili.

1. Sa ikalawang trimester, inirerekumenda na magsagawa ng contrast shower, masahe ang mga suso gamit ang terry towel, nang hindi hinahawakan ang utong sa loob ng 2-3 minuto. Ang lahat ng mga paggalaw ay napakagaan, stroking, sa direksyon mula sa areola hanggang sa base ng glandula. Pagkatapos nito, maaari kang gumawa ng mga pabilog na paggalaw.
2. Kapag nakumpleto na ang mga manipulasyon gamit ang tuwalya, maaari mong pindutin ang dibdib laban sa dingding ng dibdib na may katamtamang presyon ng puwersa ng 2-3 beses.

Ang breast massage na ito para sa isang nursing mother ay makakatulong na patatagin ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang pag-agos ng tissue fluid, lymph. Ang mga mahuhusay na manipulasyon ay lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa paggawa ng gatas at ang mismong yugto ng pagpapasuso. Naglalatag din ito ng pundasyon para sa pagpapanatili ng magandang hugis pagkatapos makumpleto ang pagpapasuso.

Ang masahe ay mapapanatili ang magandang hugis ng dibdib!

Upang gawing mas lumalaban ang utong sa mekanikal na pinsala ng bibig ng sanggol, maaari kang maglagay ng magaspang na canvas insert sa bra, ngunit ito ay nananatili sa pagpapasya ng babae. Inirerekomenda ng mga doktor ang maikling ultraviolet irradiations upang mapataas ang paglaban ng dibdib sa posibleng impeksyon at pustular lesyon, gayunpaman, sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medikal.

Mga panuntunan sa kalinisan

Ang mga patakaran sa kalinisan para sa isang buntis at nagpapasusong babae ay dapat na mahigpit na sundin:

1. Araw-araw na malinis na shower.
2. Pinong pagkuskos ng dibdib gamit ang tuwalya.
3. Paggamot na may moisturizing at pampalusog na mga cream ng utong at areola kung sakaling ang kanilang labis na pagkatuyo.

Video na "Tamang pangangalaga sa suso"

Panoorin ang video para sa mga tip mula sa mga eksperto sa pagpapasuso kung paano maayos na pangalagaan at ihanda ang iyong mga suso para sa pagpapakain sa panahon ng pagbubuntis:

Kalinisan ng isang nursing mother sa mga tanong at sagot

Kailangan bang hugasan ang suso tuwing bago magpakain?

Ang mga neonatologist at obstetrician-gynecologist ay humihimok na huwag hugasan ang mga glandula ng mammary na may detergent bago ang bawat pagpapakain ng bata.

Upang matiyak ang kumpletong kaligtasan, sapat na ang araw-araw na hygienic shower gamit ang isang ph-neutral na detergent. Pipigilan nito ang pagbuo ng mga crust.

Pagkatapos ng pamamaraan, ito ay sapat na upang isawsaw ang dibdib na may malinis na malambot na tela. Huwag gumamit ng terry towel. Maaari itong makapinsala sa mga utong.

Kung huhugasan ni mommy ang mga glandula ng mammary bago ang anumang pagpapakain, mapupukaw niya ang paglitaw ng labis na pagkatuyo ng balat, na hahantong sa pagbuo ng mga bitak. Mas mabuting maghugas na lang ng kamay.

Kailangan ba ang paggamot sa dibdib gamit ang mga espesyal na pormulasyon?

Ang karagdagang pagproseso ay hindi ipinapayong kung ang mga utong ay malusog, walang mga bitak at mga gasgas sa kanila. Ang mga solusyon sa pagdidisimpekta ay humahantong din sa pagkatuyo, baguhin ang natural na amoy ng dibdib at ang lasa ng mga unang patak ng gatas, na napakahalaga para sa kaginhawaan ng sanggol.

Kailangan bang hugasan ang iyong dibdib pagkatapos ng pagpapakain?

Ang gatas ay palaging nananatili sa mga utong, hindi kinakailangan na hugasan ito.

Mabilis itong hinihigop at lumilikha ng karagdagang proteksyon para sa balat mula sa paglitaw ng mga posibleng bitak.

Tingnan mo. Gawin ito nang ligtas at walang sakit.

Basahin kung ano ang dosis para sa pagpapasuso. Mga tagubilin para sa paggamit ng gamot para sa HB.

Anong mga ehersisyo at masahe ang maaaring gawin

Breast massage para sa mga nanay na nagpapasuso

Ang banayad na manu-manong masahe ay perpektong inihahanda ang dibdib para sa pagpapakain sa sanggol at gumaganap ng maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na pag-andar:

1. Pag-iwas sa lactostasis. Kahit na may mga lugar na may walang pag-unlad na gatas sa mga glandula ng mammary, sila ay isinaaktibo.
2. Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na nagpapalakas sa mga suso at nagpapataas ng paggagatas.
3. Ang mga langis na inirerekomenda para sa masahe sa panahon ng pagpapakain ay nagpapaganda ng balat at nakakatulong na maalis ang mga stretch mark.

Pamamaraan ng pamamaraan

• ang mga palad ay lubricated na may natural na langis;
• ang kaliwang kamay ay inilalagay sa ilalim ng mammary gland, ang kanan - sa itaas nito;
• ang dibdib ay hagod sa isang pabilog na paggalaw;
• pagkatapos ang masahe ay nagiging stroking na paggalaw patungo sa utong, na may unti-unting saklaw ng buong ibabaw ng mammary gland.

Ang likas na katangian ng mga pagpindot ay maselan at magaan, nang hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang langis ay hindi dapat makaapekto sa utong at areola. Ang ganitong pangangalaga ay inirerekomenda pagkatapos ng bawat pagpapakain sa loob ng 3-4 minuto.

Mga pagsasanay sa pag-aalaga

Ang mga ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan ay nabanggit sa itaas, ngayon ay maaari kang bumaling sa mga inilaan para sa mga ina ng pag-aalaga.

Ang ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagpapakain, dahil ang paggalaw ay nagpapataas ng daloy ng dugo, na nag-aambag sa mas mahusay na produksyon ng gatas.

Kinakailangang gawin ito sa mga dosis upang ang lactic acid ay hindi mabuo sa mga kalamnan, ito ay gagawing mapait ang lasa ng pagkain ng sanggol.

Ehersisyo 1

• ang mga palad ay nakatiklop sa harap mo, ang mga siko ay nakalagay sa antas ng dibdib;
• ang presyon ay nilikha sa pagitan ng mga palad sa loob ng 10 segundo;
• ulitin - 5 beses.

Pagsasanay #2

• ang mga tuwid na braso ay umiikot sa paligid ng magkasanib na balikat sa isang pabilog na paggalaw;
• Ang mga manipulasyon ay isinasagawa muna sa isa, pagkatapos ay sa kabilang banda.

Ang labis na ehersisyo ay maaaring makasira ng gatas!

Pagsasanay #3

• ginagaya ng mga kamay ang mga galaw, gaya ng paglangoy ng breaststroke.

Pagsasanay numero 4

• ang mga palad ay inilalagay sa mga kilikili;
• Ang mga siko ay gumagawa ng mga pabilog na paggalaw pasulong / paatras.

Pagsasanay bilang 5

• sa isang hilig na kahanay sa sahig, ang mga pag-indayog ng kamay ay ginawa sa mga gilid.

Nursing bra
Ang isang espesyal na bra ay isang mahalagang bahagi ng paghahanda ng mga glandula ng mammary para sa pagpapakain. Sa anumang kaso ay dapat niyang pisilin ang dibdib, ngunit sa parehong oras, hindi mo maaaring kunin ang laki "para sa paglaki". Ang mga strap ng produkto ay dapat na malawak at maayos na kinokontrol at ayusin ang mga glandula ng mammary.
Maipapayo na pumili ng isang modelo na ginawa mula sa mga natural na tela na magbibigay ng oxygen access. Ang isang maayos na napiling bra ay kinakailangan din upang mapanatili ang hugis at pagkalastiko ng dibdib.

Mga karagdagang pamamaraan ng physiotherapy upang mapabuti ang paggagatas

• paliguan para sa mga suso na may maligamgam na tubig;
• shared bath na eksklusibo na may maligamgam na tubig para sa pagpapahinga;
• pagpapainit ng mga kamay at paa sa mainit na tubig bago pakainin;
• acupuncture o mga espesyal na applicator sa likod;
• massage ng collar zone, ang likod na lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat.

Paano ibalik ang mga suso pagkatapos ng pagpapasuso

Tamang Diyeta

Para sa isang mas produktibong pagbawi ng mga glandula ng mammary pagkatapos ng paggagatas, ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong upang mapagbuti ang diyeta:

• karne ng anumang mababang-taba varieties;
• gatas, hindi bababa sa dalawang baso sa isang araw;

Pisikal na ehersisyo

Ang mga ehersisyo upang maibalik ang pagkalastiko at taas ng dibdib ay ang mga sumusunod:

1. Mga push-up na magkahiwalay ang mga braso - 10 beses sa 3-4 na set.
2. Panimulang posisyon - nakahiga sa iyong likod na nakayuko ang mga tuhod. Ang mga kamay na may dumbbells ay pinalaki sa mga gilid at ibinaba sa katawan. Ang mga ehersisyo ay paulit-ulit na halili 10-15 beses.

People's Council - itim na tsaa.
Maglagay ng mga napkin na binabad sa dahon ng tsaa sa mga utong ng ilang beses sa isang araw. Mas mabuti kung mayroon kang bark ng oak.
Brew ito ayon sa itinuro sa pakete, hayaan itong lumamig, at paliguan ang iyong mga papillae, o gumawa ng mga compress sa parehong paraan tulad ng tsaa.

Masahe

Ang epekto ng masahe ay nakakatulong na maibalik ang kulay at pagkalastiko ng balat. Ang pamamaraan ay binubuo ng mga sumusunod na manipulasyon:

• stroking pabilog na paggalaw kasama ang mammary glands;
• matinding pagmamasa ng dibdib;
• masahe sa dulo ng daliri;
• tapik sa dibdib gamit ang mga tadyang ng mga palad.

Malamig at mainit na shower

Ang mga pamamaraan na may salit-salit na mainit at malamig na epekto ay nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo, nagpapataas ng pagkalastiko ng tissue, at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ito ay sapat na upang kumilos sa dibdib na may shower jet na halili sa mainit at malamig na tubig sa loob ng 10 segundo.

Ang tagumpay ng paggagatas ay higit na nakasalalay sa kung gaano kahusay ang paghahanda ng isang babae sa kanyang mga glandula ng mammary para sa pagpapakain sa hinaharap. Hindi dapat basta-basta ang usaping ito, sa kabila ng katotohanang maraming naisip ang kalikasan para sa atin. Ang mga simpleng manipulasyon ay makakatulong na mapanatili hindi lamang ang kalusugan, kundi pati na rin ang kagandahan ng dibdib.

Ang pagbubuntis ay isang magandang panahon. Ito ay isang oras ng kapana-panabik na pag-asa at kaaya-ayang pagmuni-muni. Sa lahat ng siyam na buwan, ang sanggol, na nasa tiyan ng ina, ay dumaan sa mga yugto ng isang hindi kapani-paniwalang pagbabago. At ang nanay sa oras na ito ay may isang mahusay na pagkakataon upang maghanda para sa pagsilang ng kanyang kayamanan. Iniuugnay ng karamihan sa mga buntis na kababaihan ang paghahanda para sa panganganak sa paghahanda ng cervix, pagsasanay para sa wastong paghinga, pati na rin sa pagkuha ng mga kinakailangang bagay para sa pag-aalaga sa sanggol. Ngunit kakaunti ang nag-iisip tungkol sa kung paano ihanda ang dibdib para sa pagpapakain, kung bakit ito kinakailangan at kung paano ito ginagawa nang tama.

Ang katawan ng babae ay sumasailalim sa mga pagbabago sa panahon ng pagbubuntis. At ang mga suso ay walang pagbubukod. Ilang linggo pagkatapos ng paglilihi, ang dibdib ay nagiging kapansin-pansing mas mabigat, ang laki nito ay tumataas. Ang mga areola ng mga nipples ay nagpapadilim, ang kanilang sensitivity ay tumataas, sa marami, ang colostrum ay nagsisimulang tumayo - ang pangunahing gatas.

Bakit maghanda ng mga suso para sa pagpapasuso

Sa katunayan, ang mga aksyon sa paghahanda ay hindi lamang tungkol sa pagprotekta sa dibdib mula sa mga bitak sa oras ng pagpapakain. Ngunit mahalaga din na panatilihin ang hugis at visual appeal ng dibdib sa perpektong kondisyon. Paano maghanda para sa pagpapasuso nang walang pinsala?

Paano magluto ng suso at utong

1. Sa pinakadulo simula, dapat matukoy ang uri ng mga utong. Ang pangunahing bagay ay hindi sila binawi o patag, dahil sa gayong hugis ay mahirap para sa isang bata na kunin ang dibdib ng kanyang ina para sa pagsuso. Upang malaman kung ano ang hugis ng utong, maaari kang kumuha ng ice cube at patakbuhin ito sa ibabaw ng utong. Ang isang normal na hugis na utong ay magiging maumbok, matigas, at mag-uunat pasulong. Ang mga baligtad na utong mula sa lamig ay lalong lumalalim sa areola. At ang mga flat ay nananatiling parehong flat kapag nakalantad sa malamig.
2. Kahit na sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong alagaan ang isang komportableng pansuportang bra, pati na rin ang isang bra para sa mga ina ng pag-aalaga na may pagbubukas ng mga tasa at malalawak na strap. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa damit na panloob na gawa sa natural na tela, ang sukat ay dapat piliin nang tama, upang walang pinched, at ang babae ay komportable. Sa panahon ng pagpapasuso, mahirap gawin nang walang espesyal na damit na panloob: ito ay komportable, praktikal at, higit sa lahat, ligtas.
3. Ang mga stretch mark ay nakakaapekto hindi lamang sa balat ng tiyan, kundi pati na rin sa dibdib. Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang mga glandula ng mammary ay maaaring tumaas nang malaki at kapansin-pansing. Ang hindi handa na tuyong balat ay hindi makatiis sa pag-uunat at samakatuwid ay lumilitaw ang mga stretch mark dito. Ang mga espesyal na moisturizing cream ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho ng pagpigil sa mga stretch mark. Ginagawa nila ang balat na nababanat, malambot, pinipigilan ang pagkalagot ng connective tissue (stretch marks). Kapag pumipili ng cream para sa mga stretch mark, mahalagang bigyang-pansin ang komposisyon ng produkto. Ito ay mabuti kapag ito ay may kaunting kimika at maraming natural na langis. Kailangan mong maging lubhang maingat sa panahon ng postpartum. Maipapayo na ganap na iwanan ang paggamot sa dibdib sa pamamagitan ng iba't ibang paraan. At kung kinakailangan, mas mainam na gumamit ng mga baby cream o langis.
4. Malamig at mainit na shower. Ang paghalili ng mainit at malamig na tubig ay nagpapaganda ng balat, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na parang sinasanay ito. Ang kahaliling pagkakalantad ng balat sa tubig ng kabaligtaran na temperatura ay isang kahanga-hangang paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain. Kaya, kung maaari, ang isang contrast shower ay inirerekomenda na inumin araw-araw.
5. Masahe. Ang masahe ay idinisenyo upang palakasin ang tissue at pataasin ang sirkulasyon ng dugo. Ngunit para sa paghahanda ng prenatal na dibdib, ang masahe ay kontraindikado. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumilos sa mga utong, dahil sa pamamagitan ng pagpapasigla sa kanila, ang hormone oxytocin ay ginawa, na maaaring makapukaw ng pagkakuha o maging sanhi ng napaaga na kapanganakan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang epekto sa dibdib ay dapat na napaka-pinong, maingat. Sa postpartum period, ang breast massage ay maaaring gawin, at sa ilang mga kaso ito ay kinakailangan pa (halimbawa, na may engorgement, may pagwawalang-kilos ng gatas at iba pang mga problema).
6. Ang isang konsultasyon sa isang espesyalista sa pagpapasuso (pagpapasuso) ay hindi makakasakit sa sinumang ina. Sa panahon ng pag-uusap, magkakaroon ng mga sagot sa lahat ng mga tanong ng isang walang karanasan na ina, kabilang ang mga tanong na may kaugnayan sa paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain.

Kung ang mga utong ay patag

Ano ang gagawin kapag patag ang mga utong? Sa katunayan, sa mga flat nipples, maaaring may mga problema sa pagkakahawak ng sanggol sa dibdib. Kung ang isang babae ay may ganoong istraktura ng dibdib, hindi ka dapat mag-alala. Marahil ang hindi pa isinisilang na bata ay kakain nang walang problema.

Ang mga espesyal na ehersisyo ay makakatulong upang mabatak ang utong:

Kailangan mong kunin ang utong sa pamamagitan ng areola gamit ang dalawang daliri, pisilin, at pagkatapos ay bitawan. Tumakbo sa loob ng isang minuto. Pagkatapos ay gawin ang parehong aksyon sa pangalawang utong;

I-roll ang utong sa pagitan ng mga daliri sa direksyon mula sa ibaba pataas;

Banayad na maikling pinching ng areola at nipples gamit ang mga daliri, ngunit hindi sa mga kuko.

Mahalagang huwag lumampas dito, dahil ang labis na pagpapasigla ng mga utong ay maaaring mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, lalo na kung ang pagbubuntis ay napakabata pa. At bago ihanda ang suso para sa pagpapakain, mas mabuting kumunsulta sa doktor at siguraduhing tama ang iyong sariling mga aksyon.

Kung, gayunpaman, ang isang patag na utong ang dahilan ng pagtanggi ng sanggol na kumain, makakatulong ang mga silicone breast pad. Ang mga ito ay ibinebenta sa isang parmasya at may iba't ibang hugis (medyo nakapagpapaalaala sa isang pacifier). Ang mga pad ay inilalapat sa mga utong, at sa pamamagitan ng mga ito ang sanggol ay umiinom ng gatas ng ina.

Paano mapupuksa ang pagtaas ng pagkamayamutin ng mga nipples

Matapos ang kapanganakan ng sanggol at ang simula ng pagpapakain, maraming kababaihan ang nakakapansin ng kakulangan sa ginhawa sa lugar ng utong at ang sobrang sensitivity nito. Upang hindi makaranas ng kakulangan sa ginhawa, mahalaga na sumunod sa ilang mga patakaran:

• Kinakailangang maayos na ikabit ang sanggol sa suso at ilayo ito sa suso! Marahil ang sanggol ay may hindi tamang pagkakahawak - ang utong ay nasugatan, at samakatuwid ay ang kakulangan sa ginhawa. Kapag ang sanggol ay kumain, hindi mo maaaring pilitin ang utong mula sa kanyang bibig. Tulungan siyang bitawan ang utong gamit ang iyong daliri. Bilang isang patakaran, pagkatapos magsimulang sumipsip ng maayos ang sanggol, ang mga problema sa dibdib ay mawawala pagkatapos ng 1-2 araw.
• Palitan ang magaspang na damit na panloob para sa mas malambot na natural na tela. Marahil, ang matigas na tela ay nakakairita sa mga nasugatan na nipples.
• Sa anumang kaso huwag kuskusin ang mga utong at huwag kuskusin ang mga produktong naglalaman ng alkohol at iba pang mga agresibong sangkap sa kanila!
• Tratuhin ang mga utong gamit ang mga healing agent tulad ng bepanthen o sea buckthorn oil. Tinatrato ng Bepanten ang mga microcrack, lumilikha ng isang proteksiyon na pelikula sa areola. Bilang karagdagan, ito ay ligtas para sa sanggol.
• Kung masakit ang papillae, maaari kang gumawa ng mga compress ng tsaa, pati na rin ang mga compress mula sa isang decoction ng chamomile at oak bark.

Ano ang hindi dapat gawin

• Kuskusin ang iyong mga utong ng tuwalya. Ang paraan ng paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain ay kilala mula pa noong panahon ng Sobyet. Sinasabi pa rin ng maraming obstetrician na kailangan lang ang pagkuskos sa mga utong gamit ang isang magaspang na tuwalya. Sa katunayan, kapag nakalantad sa isang matigas na tisyu, ang mga microcrack ay nabubuo sa utong, na hindi nakikita ng mata. Sa dakong huli, ang mga microcrack na ito ay magiging isang gateway para sa impeksyon. Bilang karagdagan, ang pagpapasigla ng mga nipples sa panahon ng pagbubuntis ay puno ng mga mapanganib na kahihinatnan, na nabanggit sa itaas.
• Pahiran ng mga cream at iba pang paraan ang mga utong pagkatapos ng panganganak. Ang kalikasan mismo ay nag-aalaga ng proteksyon ng babaeng dibdib, na inilalagay sa katawan ang proseso ng pagbuo ng isang espesyal na proteksiyon na pampadulas para sa mga nipples at areola ng babaeng dibdib. Kapansin-pansin, ang proteksiyong pampadulas na ito ay lilitaw lamang pagkatapos ng panganganak at idinisenyo upang protektahan ang mahina at maselan na mga suso ng babae mula sa pinsala. Samakatuwid, hindi ka dapat bumili ng "espesyal" na karagdagang kagamitan sa proteksiyon. Malinaw, hindi sila makakatulong sa isang ina ng pag-aalaga, ngunit maaari silang magdulot ng pinsala, dahil sa mga allergen substance na bumubuo sa komposisyon. Dapat pansinin na sa ilang mga kaso kinakailangan na pahid ang mga nipples: kapag mayroon silang mga bitak. Ngunit kung kinakailangan, ang pamahid ay dapat na inireseta lamang ng isang doktor at pagkatapos lamang ng pagsusuri, dahil ang aktibong sangkap ng anumang gel ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa isang sanggol.
• Patigasin ang mga utong. Ihanda ang iyong mga suso para sa pagpapasuso! Hindi na kailangang matuyo nang maligo, punasan ang iyong mga suso ng mga ice cube! Bukod dito, sa panahon ng paggagatas, ang dibdib ay dapat protektado mula sa hypothermia!

Posible bang panatilihin ang hugis ng dibdib sa parehong estado?

Sa katunayan, ang pagpapasuso ay isang buong pagsubok para sa isang magandang dibdib ng babae. Upang mapanatili ang kagandahan at pagkalastiko nito, dapat mong sundin ang tradisyonal, kilalang mga patakaran:

Magsuot ng komportable, pansuportang bra sa tamang sukat;
- magsuot ng komportableng damit na panloob na gawa sa natural na tela;
- sa panahon ng pagpapakain, kapag ang mga suso ay puno ng gatas, iwasan ang pagtalon at pagtakbo;
- sa panahon ng pagtulog, huwag kumuha ng posisyon "sa tiyan";
- hindi ka maaaring mawalan ng timbang nang husto, mawalan ng timbang, ang lahat ay dapat na unti-unti;
- ang pagpapakain sa sanggol ay dapat maganap sa tamang komportableng posisyon;
- ang kagandahan ng dibdib ay makakatulong sa mga natural na langis, lalo na ang kanilang gasgas.

Mahalagang tandaan na ang kalagayan ng babaeng pigura, kabilang ang dibdib, ay higit na nakasalalay sa namamana na kadahilanan, gayundin sa antas ng pangangalaga ng babae para sa kanyang katawan at tamang pamumuhay.

Mga ehersisyo sa dibdib upang makatulong sa paghahanda para sa pagpapasuso

1. Hinahagod. Magsagawa sa isang pabilog na galaw, maaari mong sabay na i-stroke ang dalawang suso. Pinapayagan ang masahe sa paggamit ng mga langis.
2. Hinahaplos ang dibdib sa direksyon mula sa base hanggang sa utong, mula sa lahat ng panig. Maaari mo ring hampasin ang dalawang suso nang sabay.
3. Pag-angat ng dibdib. Mula sa ibaba, ang dibdib ay itinaas gamit ang palad ng kamay, at pinong idiniin sa itaas gamit ang kabilang kamay. Gawin din ang pangalawang dibdib.
4. Pag-eehersisyo sa dibdib sagging. Umupo ng tuwid. Ang mga kamay ay nakatiklop na para sa panalangin, magkahiwalay ang mga siko. Ang mga palad ay "tumingin" sa itaas. Ngayon ay kailangan mong pindutin ang mas mababang bahagi ng mga palad laban sa isa't isa, at sa parehong oras ang mga kalamnan na sumusuporta sa dibdib ay higpitan.

Ang banayad na masahe ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa lactostasis. Maaari mong i-massage ang dibdib bago ang bawat pagpapakain, habang ang mga aksyon sa masahe ay hindi kailangang maging propesyonal, bahagyang iunat ang dibdib upang gawing mas madali para sa sanggol na sumipsip ng gatas.

Summing up, nais kong tandaan muli na ang espesyal na paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain ay hindi isang bagay na sapilitan at kinakailangan. Ang paghahanda ng mga utong ay karagdagan lamang sa lahat ng paghahanda sa prenatal, maliban sa mga pambihirang kaso kapag ang pagpapakain sa sanggol ay mahirap dahil sa ilang mga dahilan na lumitaw. Dapat tandaan na ang paggagatas ay isang natural na proseso, at lahat ng bagay sa prosesong ito ay naibigay na at matalinong inayos ng kalikasan. Ang labis na gross intervention sa "mekanismo" na ito ay hindi magdadala ng anumang benepisyo. May isa pang matinding: connivance, mahinang pamumuhay at hindi malinis na kondisyon, ang mga sandaling ito ay hindi rin nakakatulong sa tamang paghahanda ng isang babae para sa paggagatas. Samakatuwid, bago maghanda ng mga utong, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Paano ihanda ang dibdib para sa pagpapakain? Ito marahil ang pinakakaraniwang tanong para sa mga ina na naghahanda para sa panganganak sa unang pagkakataon. Ang gatas ng ina ay ang pinakamahalagang pagkain para sa isang bagong panganak, at nais ng bawat ina na bigyan ang kanyang sanggol ng pinakamahusay. Ito ay sa panahon ng pagpapakain na ang isang malakas na bono ay itinatag sa pagitan ng ina at ng bata, na kasama niya sa hinaharap, siya ay mas mahusay na bubuo at hindi nagkakasakit. Ang pag-asa lamang sa kalikasan sa paghahanda ng dibdib sa panahon ng pagbubuntis ay hindi katumbas ng halaga. Sulit ang pagod. Ang pag-master ng tamang pamamaraan ng pagpapakain at ang sikolohikal na saloobin ng isang babae ay may malaking papel dito.

Ang gatas ng ina ay ang pinakamahalagang pagkain para sa isang bagong panganak, at nais ng bawat ina na bigyan ang kanyang sanggol ng pinakamahusay.

Sa panahon ng post-war, kinakailangan na mahigpit na pakainin ang sanggol sa bawat oras, magpalabas ng gatas, magpahinga gabi-gabi sa pagpapakain ng hindi bababa sa 9 na oras, hugasan ang dibdib bago ang bawat pagpapakain ng sabon at hugasan ang utong na may solusyon ng boric acid, ipahayag ang gatas pagkatapos ng pagpapakain. Ngayon ang lahat ng ito ay itinuturing na hindi totoo.

Ngayon, maraming mga alamat tungkol sa hugis ng dibdib, ayon sa kung saan tinitiyak ng marami na hindi ka dapat umasa ng marami mula sa maliliit na suso, mas mahusay na agad na lumipat sa mga utong at bote. Ito ay ganap na mali. Walang mga babaeng "gatas", ang produksyon ay nakasalalay lamang sa mga hormone - prolactin at oxytocin. Sa 1-2 araw pagkatapos ng kapanganakan, magsisimula silang pasiglahin ang paggagatas upang posible na mapakain ang ibang mga bata. Kailangan mo lang ng tamang ugali.

Ang mga ito ay simple sa tila sila, ngunit ang paghahanda para sa pagpapasuso ay magpapalaki sa iyong pangmatagalang pagpapasuso. Kasama sa mga prinsipyo ng paghahanda ang pagtatrabaho sa mga utong, pagpili ng tamang bra, at pag-temper nito. Ngunit ang lahat ay dapat gawin sa loob ng dahilan:

1. Una kailangan mong magpasya sa hugis ng mga nipples. Maaari silang maging matambok na perpektong, binawi o patag, na mangangailangan ng ilang pagsisikap. Maipapayo na kumunsulta sa iyong doktor kung posible para sa iyo na pasiglahin ang mga utong, dahil sa unang kalahati ng pagbubuntis ito ay maaaring makapukaw ng pagkakuha, sa pangalawa - napaaga na kapanganakan.
2. Kailangan mong bigyang-pansin ang kondisyon ng balat ng iyong mga glandula ng mammary: sa unang anim na buwan ng pagbubuntis, ang dibdib ay hinuhugasan tulad ng iba pang bahagi ng katawan, ngunit sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis mas mahusay na maiwasan ang pagkakalantad sa mga sabon at gels, habang pinatuyo nila ang balat.
3. Upang ang balat ay hindi masyadong manipis at sensitibo, sa huling tatlong buwan, ang mga lotion ay maaaring ilapat sa areola sa loob ng ilang minuto mula sa sabaw ng tsaa o oak.
4. Ang mga paliguan ng hangin ay itinuturing na kapaki-pakinabang: sa loob ng 10-15 minuto kailangan mong iwanang bukas ang iyong dibdib, na magpapatigas nito nang kaunti. Ngunit huwag ilantad ito sa direktang sikat ng araw.
5. Ang hardening ay maaaring maiugnay sa pagbuhos ng tubig sa dibdib - unang mainit, pagkatapos ay unti-unting bawasan ang temperatura ng hindi hihigit sa 1 ° araw-araw. Ang pagbubuhos ng sobrang lamig na tubig ay walang saysay. Ang pagkuskos sa mga utong na may mga ice cubes ay inirerekomenda ng ilan, ngunit hindi magbibigay ng maraming epekto, ngunit ang hypothermia ay napaka posible. Sa proseso ng hardening, sanayin ang iyong sarili na hugasan ang iyong sarili hanggang sa baywang ng tubig sa temperatura ng kuwarto sa umaga.
6. Ang mga suso ay palaging tumataas sa panahon ng pagbubuntis, at upang mapanatili ang kanilang hugis, ipinapayong magsuot ng komportableng bra na gawa sa natural na tela na may malalawak na mga strap, habang hindi ito dapat pumiga. Hindi kinakailangang bilhin ito na isinasaalang-alang ang paglago sa hinaharap.
7. Masahe - ang magaan na masahe sa huling tatlong buwan ng pagbubuntis ay hindi magdadala ng pinsala, makakatulong ito na mapahina ang dibdib, mapabuti ang daloy ng dugo. Ang masahe ay binubuo ng mga magaan na paggalaw sa paligid ng areola ng utong, mula sa itaas hanggang sa ibaba, na parang naglalabas ng gatas. Ang masahe ay isinasagawa nang pakanan pagkatapos ng shower.

Paano maghanda ng mga suso para sa pagpapakain (video)

Ano ang gagawin sa isang patag na utong

Upang matukoy ang uri ng utong, sapat na bahagyang kurutin ito ng 2 daliri at pisilin ito nang bahagya, kung ito ay nakausli palabas - matambok, kung ito ay papasok - binawi, hindi tumugon - patag. Hindi karapat-dapat na magalit tungkol dito. Mayroong ginintuang tuntunin: ang sanggol ay sumisipsip ng dibdib, hindi ang utong. Kailangan mo lang tulungan ang mga utong na mag-inat ng kaunti.

Paano maghanda ng mga utong? Upang gawin ito, may mga espesyal na pad, na tinatawag na - (medela), sila ay ipinasok sa isang bra at isinusuot sa buong araw. Sa panahong ito, dahan-dahan nilang pinipindot ang areola at tinutulungan ang mga utong na mag-inat pasulong. Maaari silang magamit kapwa sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak sa pagitan ng mga pagpapakain.

Ang ilan ay nagpapayo na gumamit ng mga vacuum breast pump para sa parehong layunin. May isa pang paraan - ang Hoffman technique. Inirerekomenda ito ng ilan, ang iba laban dito: kunin ang utong gamit ang iyong mga hinlalaki at dahan-dahang kuskusin ito sa mga gilid at pataas at pababa, 2 beses sa isang araw para sa 5 minuto ay sapat na. Friction - upang medyo magaspang ang balat ng mga utong - gupitin ang mga bilog sa laki ng isang areola mula sa isang terry towel, ilagay ang mga ito sa bodice sa tapat ng mga nipples. Kapag may suot na bra, kuskusin nila ang mga utong nang napakalambot at madali - isa rin itong pagkakataon upang maihanda sila para sa pagpapakain. Hinila ang utong pasulong at palabas, pinaikot ito nang bahagya sa loob ng isang minuto, habang ito ay nagiging mas matambok, na siyang kailangan ng nursing body. Maginhawa para sa sanggol na kunin ang inihandang utong.

Huwag mag-alok sa iyong sanggol ng isang bote na may utong sa halip na isang suso, kahit na may mga flat na nipples: ito ay mas madaling pagsuso mula sa isang bote, at pagkatapos ay ang sanggol ay hindi kukuha ng suso. Ngunit dapat mong malaman na ang lahat ng iyong mga pagsisikap sa paghahanda para sa paggagatas ay kumukupas laban sa backdrop ng mga kakayahan ng sanggol mismo: na may wastong pagkakabit, ang sanggol mismo ay natutunaw ang dibdib sa pinakaunang 2-3 linggo ng pagpapakain. Kasabay nito, ang pinalaki at nakaumbok na mga utong ay mananatiling ganoon. Ang sanggol ay sususo sa anumang suso. Mag-alok sa kanya ng mas madalas at huwag kunin ito sa pamamagitan ng puwersa hanggang siya ay nasiyahan at tumanggi sa kanyang sarili. Ilakip ang bata kapag hinihiling.

Ano ang dapat gawin tungkol sa pagiging sensitibo ng utong

Ang isa pang isyu ay ang pagpindot. May mga hindi kasiya-siyang sensasyon kapag nagpapakain sa sanggol, at ito ay nagiging isang pagdurusa para sa ina. Ngunit sa kasong ito, maaari mong ihanda ang mga utong para sa pagpapakain:

1. Magsuot ng bra na matigas na sapat upang sanayin ang utong at gawin itong hindi gaanong sensitibo. Minsan, mula sa 4 na buwan ng pagbubuntis, ang colostrum ay nagsisimulang tumayo, na, kapag natuyo, ay maaaring makapinsala sa balat. Maaari kang maglagay ng makapal na basahan sa isang bra.
2. Mga paliguan ng hangin para sa dibdib sa araw sa bahay.
3. Huwag kuskusin ang iyong mga utong ng mga lotion na nakabatay sa alkohol.
4. Ilapat ang sanggol sa dibdib nang tama, at ang kakulangan sa ginhawa ay lilipas sa 1-2 linggo.

Huwag mag-alok sa iyong sanggol ng isang bote na may utong sa halip na isang suso, kahit na may mga flat na nipples: ito ay mas madaling pagsuso mula sa isang bote, at pagkatapos ay ang sanggol ay hindi kukuha ng suso.

Ano ang Hindi Dapat Gawin

Pagkatapos ng panganganak, ang dibdib mismo ay gumagawa ng isang natural na pampadulas, at samakatuwid ito ay hindi nagkakahalaga ng pagpapadulas ng mga nipples na may cream. Ito ay kinakailangan lamang para sa mga bitak. Mas mahusay na lanolin cream: hindi ito nangangailangan ng banlawan, ganap na hinihigop, walang amoy at walang lasa. Ang mga bitak ay lilitaw lamang kapag ang bata ay hindi nakakabit nang tama.

Ang ilang mga kababaihan ay madalas na humihiling sa kanilang mga asawa na pasusuhin ang kanilang mga suso - ito ay parehong nakakapinsala at walang kabuluhan. Ang sanggol ay sumisipsip sa isang espesyal na paraan. Kung napupunit na siya sa kanyang dibdib kapag lumaki na siya, pagkatapos ng isang linggo ay nakakalimutan na niya kung paano ito gagawin ng tama. At nagtataka ang mga ina kung bakit nagiging masakit na pakainin ang isang bata sa mga ganitong kaso.

1. Pagsusuot ng bra: dapat walang pagpiga, kung hindi ay maaaring mawala ang gatas. Para sa hinaharap, hindi mo kailangang bilhin ito para sa paglago, mas mahusay na bumili ng bago kapag binabago ang laki. Magsuot ng mga espesyal na nursing bra na may pambungad na utong, upang mapanatili ang hugis ng dibdib, mas mahusay na magsuot ito nang palagian sa panahon ng pagpapasuso.
2. Ang mga ehersisyo ay maaaring makatulong na mapanatili ang hugis ng dibdib at ang pagkalastiko nito: mga push-up (mula sa dingding o sahig), ang "pagdarasal" na ehersisyo (paghiwalayin ang mga siko, tiklop ang iyong mga palad at pindutin nang husto ang isa't isa upang maiigting ang mga kalamnan ng pektoral), iba't ibang mga paggalaw na may nakaunat na mga braso, mga bisig, mga balikat ng pag-ikot, atbp. Ang pagtakbo at paglukso ay hindi kailangan, ang mga ito ay nakakapinsala sa mga glandula ng mammary.
3. Kapag ang mga glandula ay puno ng gatas, hindi inirerekomenda na matulog sa dibdib.
4. Kahit na tumaas ang iyong timbang pagkatapos ng panganganak, hindi inirerekomenda na magbawas ng timbang habang lumilipas ang pagpapasuso.
5. Ang pagpapakain sa sanggol ay dapat isagawa sa tamang posisyon.

Paano ihanda ang dibdib para sa pagpapakain sa sanggol? Ang paggagatas ay magiging matagumpay lalo na kung ang sanggol ay agad na inilatag sa tiyan ng ina at nakakabit sa dibdib: sa sandaling iyon ay mayroong colostrum dito - ang pinakamayamang likido sa komposisyon na may mga bitamina, enzymes, antibodies at immunoglobulins. Mayroon din itong maraming BJU - ito ang unang pagbabakuna ng sanggol sa buhay.

Ang kolostrum ay sapat na para sa isang bata sa unang 1-2 araw kung wala pang gatas. Ang paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain ay hindi dapat magsimula sa isang panatikong pagnanais para sa sterility: huwag hugasan ito ng sabon bago ang bawat pagpapakain, ito ay patuyuin lamang ang balat. Bilang karagdagan, ang sabon ay nakakagambala sa amoy ng ina. Ito ay sapat na upang hugasan ang dibdib sa panahon ng shower na may maligamgam na tubig. 1 pagpapakain = 1 suso.

Ang attachment ay dapat on demand - para sa anumang pag-iyak, ihandog muna sa sanggol ang dibdib. Huwag pilitin ang utong, na sapat na, ang sanggol ay magpapakawala nito mismo. Sa mga unang araw, ang mga sanggol ay nakabitin sa kanilang mga dibdib nang maraming oras, hindi dahil sa hindi sila kumakain, sila ay komportable lamang. Huwag bigyan ang iyong sanggol ng pacifier para pakalmahin siya. Kahit na ang utong ay maginhawa para sa ina, ito ay lalabag sa katayuan ng gatas.

Kung ang bata ay tumatanggap ng gatas kapag hinihiling, hindi niya kailangang uminom ng tubig: ang unang bahagi ng gatas (pasulong) ay mayaman sa tubig (ito ay inumin para sa kanya), ang huling bahagi (hind milk) ay mataba, kasiya-siya - ito ay pagkain. Kung magbibigay ka ng tubig, ang sanggol ay sumisipsip nang mas kaunti, ang paggagatas ay naghihirap mula dito.

Huwag magmadali sa mga pantulong na pagkain bago ang 6 na buwan: ang gatas ng ina ay mas malusog kaysa sa zucchini sa isang garapon. Pagkatapos ng 6 na buwan, ang mga pantulong na pagkain ay higit na kailangan para sa pagkakaiba-iba at paggalugad ng mga bagong panlasa kaysa sa kalusugan ng sanggol. Ang maagang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain ay mabilis na mapupuksa ang gatas ng ina.

Para sa pag-iwas sa lactostasis, kapaki-pakinabang na baguhin ang mga postura ng ina sa araw: ito ay kinakailangan upang "mag-gatas" ng gatas mula sa iba't ibang mga segment ng glandula, kahit na ang pinakamalayo. Sa kasong ito, mayroong isang panuntunan: kung saan ang baba ng sanggol ay nagpapahinga, ang gatas ay sinipsip mula doon. Poses:

• pagpapakain sa kilikili;
• nakahiga sa braso ng ina;
• nakahiga na may jack;
• nakabitin na postura;
• nakahiga, sanggol sa ibabaw;
• batang nakaupo;
• nakaupo sa balakang ng ina;
• nakatayo.

Ang huling pose, siyempre, ay hindi dapat gawin bago matulog.

Ang minimum na termino ng HB ay hanggang isang taon, mas mainam na i-extend ito ng 2-3 taon. At hindi ito tungkol sa pagkain. Matapos ang isang taon, hindi pa psychologically prepared ang isang baby na pumasok sa mundo na wala ang dibdib ng kanyang ina, hindi siya komportable. Sundin ang tamang mahigpit na pagkakahawak kapag nagpapakain: kung hindi ito ang kaso, ang hangin ay nilamon habang nagpapakain, lumilitaw ang pamumulaklak at pagbaba ng timbang.

Paano ihanda ang dibdib para sa pagpapakain sa sanggol (video)

Teknik ng aplikasyon

Ang pangunahing bagay sa pagpapakain ay tamang attachment:

• tiyan sa tiyan postura;
• ang mukha ng sanggol ay nakabukas sa dibdib, hindi niya dapat abutin ang utong;
• Ang bibig ng sanggol ay ganap na nakukuha ang areola at utong, pinipiga niya ang gatas gamit ang kanyang dila at pagkatapos ay nilamon ito.

Ang oras ng pagpapakain ay iba para sa lahat: ang ilan ay tumatagal ng 10-15 minuto, ang iba ay nakabitin sa dibdib nang maraming oras. Ang pagpapalabas ng gatas ay tinutukoy ng oxytocin, ang unang 30-40 segundo ay wala pa ring gatas sa panahon ng pagsuso, ang mga duct ng gatas ay nasa simula ng kanilang pag-urong, bilang isang resulta kung saan ang gatas ay nagsisimulang lumipat patungo sa exit - ito ay ang harap na bahagi. Pagkatapos ng 1-5 minuto, dumarating din ang hindmilk - ito ay direktang pumapasok sa paglalaro ng oxytocin: pinipilit nito ang mga selula ng glandula na kumontra at maglabas ng gatas. Ang pangangati ng balat ng utong na may mga espongha ng sanggol ay nagpapasigla sa paggawa ng prolactin.

Ang mga umaasang ina ay pinapayuhan na armasan ang kanilang mga sarili nang maaga ng kaalaman tungkol sa mga masalimuot ng proseso

10.01.2015, 09:20

Kailangan ko bang ihanda ang suso para sa pagpapakain? - ang tanong na ito ay tinatanong sa doktor ng halos bawat babae na nahahanap ang kanyang sarili sa isang kawili-wiling posisyon. Ang pagpapasuso ay tila sa maraming mga umaasam na ina ay isang simpleng proseso na kahit papaano ay nangyayari nang mag-isa. Ang ilang mga ina ay nagpapasuso at masaya, ngunit marami ang natatandaan ang pagpapasuso bilang isang bangungot. Upang ang pagpapasuso ay hindi maging pagpapahirap, kailangan mong maghanda para dito. Ngunit huwag agad kumuha ng tuwalya at kuskusin ang iyong dibdib dito, gaya ng inirekomenda kanina. Ang mga consultant sa pagpapasuso ay nagkakaisa sa kanilang opinyon: hindi na kailangang espesyal na ihanda ang dibdib para sa pagpapakain sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahong ito, ang paghahanda para sa pagpapasuso ay nagmumula sa pagtiyak na ang umaasam na ina ay naghahanda sa pag-iisip, natututo sa mga masalimuot at teknikal na bahagi ng prosesong ito.

Huwag kuskusin ng tuwalya

Ang mood "kung ako ay magpapasuso" ay nabuo sa panahon ng pagbubuntis, sabi ni Galina Yaremovskaya, isang consultant sa pagpapasuso, pang-edukasyon na psychologist sa Amur Regional Children's Clinical Hospital. - Kung sa oras na ito ang isang babae ay hindi pa nakagawa ng ganoong desisyon, kung gayon napakahirap kumbinsihin siya na ang kanyang gatas ay mas mabuti at mas malusog kaysa sa pinaghalong.

Noong nakaraan, kapag nanirahan sila sa malalaking pamilya, ang mga batang babae mula sa pagkabata ay nakikita kung paano nila inaalagaan ang isang sanggol at kung paano sila nagpapasuso, ngunit ngayon halos walang ganoong koneksyon sa pagitan ng mga henerasyon, at ang modelo ng pag-uugali ng ina ay ipinadala sa isang pangit na anyo - isang bote na may halo, kahit mga baby doll sa mga tindahan ay ibinebenta na may kasamang mga bote. Ngunit kahit na ngayon ang isang babae ay walang ideya kung paano kunin ang isang bata sa kanyang mga bisig, at higit pa, kung paano ito maayos na ikabit sa kanyang dibdib, matututuhan niya ito, dahil "ang pag-uugali ng ina ay isang natutunan na pag-uugali," sabi ng mga psychologist. At kinakailangang pag-aralan sa teorya ang mga subtleties ng tamang pagkakabit ng sanggol sa dibdib kahit bago manganak. Dahil ang hindi wastong pagkakabit sa dibdib ay puno ng masakit na pagsuso, ang sanggol ay maaaring matunaw ang mga utong sa madugong mga bitak.

Hanggang kamakailan, ang mga doktor ay nagbigay ng mga rekomendasyon upang ihanda ang dibdib para sa pagpapakain. Ang pangunahing bagay dito ay hindi upang makapinsala, - nagbabala si Galina Nikolaevna. - Ito ay pinaniniwalaan na ito ay kinakailangan upang ihanda ang mga nipples para sa pagpapakain sa mga kaso, halimbawa, kung sila ay baligtad o flat. Diumano, kung ang mga utong ay aktibong kuskusin ng isang tuwalya o masahe, kung gayon ito ay magiging mas madaling pakainin. Ang pagpindot sa suso, ang aktibong pagkuskos nito ay maaaring magdulot ng pagtaas ng hormone na oxytocin, na responsable sa pagtulak ng gatas palabas ng suso at pagkontrata ng matris. Pagkatapos ng 32 linggo ng pagbubuntis, ang matris ay nagiging sensitibo sa hormon na ito. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng 32 linggo kailangan mong maging maingat sa anumang bagay sa iyong mga suso. Gayunpaman, lahat ito ay indibidwal: ang isang tao ay hindi makakaramdam ng anumang mga pagbabago, habang para sa isang tao ang gayong mga manipulasyon ay maaaring lumikha ng isang banta ng napaaga na kapanganakan.

Huwag bumili ng mga bote at utong nang maaga

Ang modernong industriya ay nag-aalok ng maraming mga aparato na, ayon sa mga tagagawa, ay dapat makatulong sa ina sa pagpapakain sa sanggol. Ito ang lahat ng uri ng bote, pacifier, feeding pad. Huwag magmadali sa pagbili ng mga ito. Ang isang pagkuha na tila mahalaga sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging aktuwal na pag-aaksaya ng pera.

Hindi na kailangan ang mga nipple forms sa panahon ng pagbubuntis, sabi ni Galina Yaremovskaya. - Ang pinakamahusay na tagahubog ay isang sanggol. Walang pakialam ang bata kung ano ang hugis ng utong ng kanyang ina. Ang karanasan sa unang aplikasyon ay napakahalaga. Kung siya ay matagumpay, kung gayon ang bata ay kukuha ng anumang suso, kahit na ang utong ng ina ay patag.

Kung ang sitwasyon ay umunlad sa paraan na ang sanggol ay hindi mapasuso pagkatapos ng panganganak dahil sa kanyang estado ng kalusugan at siya ay pinakain sa bote, kung gayon ito ay napakahirap para sa kanya na masanay sa ganitong hugis ng dibdib. At dito maaari mong gamitin ang mga tagahugis ng utong, pati na rin ang mga nursing pad na kahawig ng hugis ng isang utong. Ang mga ito ay madaling gamitin kung ang bata ay nasugatan na ang dibdib ng kanyang ina, ang pansamantalang paggamit nito ay nagpapagaan ng sakit sa ina.

Hindi ko inirerekomenda ang pagbili ng mga bote nang maaga. Ang pagbili na ito "kung sakali" ay maaaring makapinsala, dahil kung ang isang babae ay may isang bote at isang bagay ay hindi gumagana sa pagpapakain, kung gayon maaari siyang gumamit ng tulong ng bote na ito nang walang labis na pagsisikap. Sa puntong ito, ang sanggol ay may "pagkalito sa utong" - hinawakan niya ang dibdib at utong ng kanyang ina sa iba't ibang paraan, sabi ng consultant.

At kung ang bote ang nauna, maaaring napakahirap na sanayin muli ang bata na kunin ang dibdib ng ina. Ang pagpili ng sanggol na pabor sa silicone ay ipinaliwanag nang simple: ang utong ay mas madaling pagsuso - ang daloy mula dito ay palaging matatag, at ang gatas ay dumadaloy mula sa dibdib alinman sa mas malakas o mas mahina, kung minsan ay pinipilit ang sanggol na magtrabaho nang husto.

Ang pagbili ng breast pump bago manganak ay hindi rin sulit, sabi ng mga eksperto. Ang modernong pananaliksik at pagsasanay ng mga consultant sa pagpapasuso ay nagpapakita na ang manu-manong pumping ay hindi gaanong epektibo kaysa pumping gamit ang isang espesyal na aparato. Bukod dito, ang ilang mga kababaihan ay mas mahusay sa paglabas ng gatas gamit ang kanilang mga kamay. Ang isang breast pump ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ang sanggol at ina ay hiwalay kaagad pagkatapos ng kapanganakan, halimbawa, ang bata ay ipinanganak nang wala sa panahon, siya ay mahina pa, kailangan niyang sumailalim sa paggamot. Pagkatapos ay gagawing mas madali ng aparato para sa ina na magpalabas ng gatas ng ina nang maraming beses sa isang araw upang pakainin ang kanyang sanggol.

Mga unang paghihirap

Hanggang sa tatlong buwan ng buhay ng sanggol, hanggang sa maitatag ang mature lactation, ang ina ay kailangang harapin ang ilang mga paghihirap. At kailangan mong maging handa para sa kanila na sa panahon ng pagbubuntis.

Ang ina ay nahaharap sa pangunahing kahirapan sa unang tatlong araw pagkatapos ng panganganak. Kailangang matutunan ng isang babae kung paano ilagay ang kanyang dibdib sa bibig ng kanyang sanggol. Ang mga araw hanggang sa ang dibdib ay mapuno ng gatas, habang ito ay malambot, ay ang pinaka-maginhawang oras upang malaman kung paano gawin ito ng tama - ang utong at isa pang dalawa o tatlong sentimetro ng areola ay dapat nasa bibig ng sanggol. Maaaring ipakita ng mga pedyatrisyan at nars ng departamento ng mga bata kung paano ito ginagawa nang tama sa maternity hospital.

Sa parehong mga araw, kailangan mong maging matiyaga at maghintay para sa pagdating ng gatas.

Ito ay nangyayari sa ikatlo o ikalimang araw pagkatapos ng kapanganakan. Sa unang araw ng buhay, ang tiyan ng isang bata ay kasing laki ng isang itlog ng kalapati, sa ikalawang araw - na may pugo, sa ikatlong araw - na may manok, - inihambing ni Galina Yaremovskaya. - Sa tatlong araw na ito ang bata ay hindi nangangailangan ng malaking halaga ng pagkain. At ang colostrum, kahit ilang mililitro, ay napakasustansya na sa madalas na paglalagay sa dibdib, ito ay sapat lamang para sa bata sa tatlong araw na ito.

Magkakaroon ng isa pang pagsubok si Nanay kapag ang sanggol ay halos tatlong buwan na. Ang ina ay magtatatag ng mature lactation, na maaaring mapagkamalan niyang pagbawas sa dami ng gatas. Sa katunayan, sa oras na ito ang katawan ng babae ay "naiintindihan" na kung gaano karaming gatas ang kailangan ng bata, at ang mga glandula ng mammary ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming gatas kung kinakailangan. Ang dibdib ay hindi na bubuhos nang malakas, ito ay magiging malambot. Hindi ka dapat matakot na ang sanggol ay walang sapat na gatas, at hindi ka dapat bumili ng pinaghalong.

Sa unang araw ng buhay, ang tiyan ng isang bata ay kasing laki ng itlog ng kalapati, sa ikalawang araw - may pugo, sa ikatlong araw - may manok.

Pagsusuri sa basang lampin

Paano mo malalaman kung nakakakuha ng sapat na gatas ang isang sanggol?

Kung ang sanggol ay sumususo lamang sa dibdib, hindi tumatanggap ng karagdagang pagpapakain at ang ina ay hindi nagbibigay sa kanya ng sapat na tubig, dapat niyang basain ang mga lampin mula 10 hanggang 20 beses sa isang araw, sabi ni Galina Nikolaevna. - Kung mayroong mas mababa sa 10 basang lampin, kung gayon maaari talagang magkaroon ng kaunting gatas. Kung hindi natin pinag-uusapan ang tungkol sa mga lampin, ngunit tungkol sa mga lampin, dapat mayroong 5-7 na mabigat at puno bawat araw.

Paano at ano ang dapat kainin ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis upang makinabang siya at ang sanggol?

Alina Bozhko, dietitian

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na: una, iba-iba, pangalawa, balanse, pangatlo, kapaki-pakinabang, at pang-apat, sapat. Sa oras na ito, ang isang babae ay hindi dapat kumain para sa dalawa, ngunit para sa dalawa. Kailangan mong piliin ang tamang diyeta. Upang gawin ito, kailangan mong magsimula mula sa paunang timbang ng buntis. Kung ang umaasam na ina ay sobra sa timbang, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagkain upang hindi makakuha ng higit pa. Una sa lahat, limitahan ang mabilis na carbohydrates. At, kung ano ang napakahalaga, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad: maglakad nang higit pa, maglakad, huminga ng sariwang hangin, mag-ehersisyo.

Kung normal o mababa ang timbang, maaari kang kumain nang hindi lumilingon sa mga paghihigpit. Ang dalas ng nutrisyon ay mahalaga: dapat mayroong tatlong pangunahing pagkain at tatlong intermediate.

Para sa almusal, maaari kang kumain ng alinman sa sinigang, o cottage cheese, o mga itlog. Para sa tanghalian, dapat mayroong mainit na ulam. Maaari mong kainin ang una at salad o ang pangalawa at salad. Para sa hapunan - mga gulay na may karne o isda, maaari kang magluto ng mga side dish. Para sa pangalawang almusal at meryenda sa hapon, maaari kang kumain ng mga prutas, gulay, mga produkto ng pagawaan ng gatas - kefir, fermented baked milk, unsweetened yogurt, keso.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakakakuha ng heartburn mula sa malalaking bahagi. Ang fetus ay naglalagay ng presyon sa tiyan, at upang maiwasan ang kati ng mga nilalaman nito sa esophagus, mas mahusay na kumain sa maliliit na bahagi, ngunit mas madalas. Kahit na sa mga buntis na kababaihan, mayroong isang kababalaghan ng hypoglycemia - ito ay isang matalim na pagbaba sa mga antas ng glucose. Maaari itong humantong sa pagkawala ng malay. Kung ang isang babae ay lumabas sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon, mas mabuti para sa kanya na kumuha ng meryenda kasama niya: halimbawa, isang mansanas.

Ang dapat na hindi kasama ay maalat. Ang sobrang asin ay humahantong sa edema, na hindi mabuti para sa ina at sa fetus. Mas mainam na mag-asin ng pagkain sa dulo, kung gayon ang lasa ng asin na may kaunting paggamit ay magiging mas malaki. Ito ay tiyak na kinakailangan upang alisin ang junk food - chips, kirieshki, fast food. Sa mga tindahan, ipinapayo ko sa iyo na maingat na pag-aralan ang komposisyon ng mga produkto upang mayroong ilang mga additives ng grupo E hangga't maaari. Ito ay iba't ibang mga stabilizer at preservatives. Hindi lubos na nauunawaan kung ano ang epekto nito sa katawan.

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Germany

Oras ng pagbabasa: 7 minuto

A

Huling na-update ang artikulo: 04/20/2019

Ngayon, walang nag-aalinlangan na ang pagpapasuso ay kapaki-pakinabang. Ang paghahanda para dito ay dapat magsimula bago pa man ipanganak ang bata. Maipapayo para sa umaasam na ina na dumalo sa mga klase sa antenatal clinic, kung saan sasabihin at ipapakita nila kung paano ihanda ang dibdib para sa pagpapakain, kung paano maayos na ilakip ang sanggol dito, kung paano maiwasan ang pagbuo ng mga bitak ng utong, kung ano ang gagawin kung may mga pagkabigo sa panahon ng paggagatas. Ang umaasam na ina ay dapat tumugma sa katotohanan na ang pagpapakain ay isang paraan ng komunikasyon sa pagitan niya at ng sanggol, na nagdadala ng mga positibong emosyon.

Ang isang babae ay hindi kailangang gumawa ng anumang pisikal na pagsisikap upang maghanda para sa pagpapasuso. Ito ay isang natural na proseso. Sa katawan ng isang buntis, ang mga hormone ay ginawa, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang mga glandula ng mammary ay tumataas, ang kanilang suplay ng dugo ay tumataas, ang isang network ng mga duct ay bubuo, at ang bilang ng mga selula na responsable para sa produksyon ng gatas ay tumataas. Ilang sandali bago manganak, ang ilang kababaihan ay gumagawa ng colostrum.

Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na kuskusin ng isang terry na tuwalya, gamutin ang mga solusyon sa alkohol at masinsinang masahin ang mga utong upang ang balat ay maging magaspang. Diumano, maiiwasan nito ang mga bitak sa hinaharap. Hindi ito dapat gawin. Ang ganitong mga pamamaraan ay nagdudulot lamang ng pangangati at pananakit ng balat.

Ang pagkakalantad sa mga utong sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng pag-urong ng matris, nagpapataas ng tono ng matris, at maaaring humantong sa nanganganib na pagkalaglag.

Kung ang isang babae ay may flat nipples

Minsan ang mga walang karanasan na ina na may baligtad at patag na mga utong ay nahihirapan sa pagpapakain. Sa wastong attachment, hindi ito makagambala sa nutrisyon, ngunit maaari mong gawing mas madali ang gawain para sa sanggol kung tutulungan mo ang mga utong na lumawak.

Upang matukoy ang uri ng utong, kailangan mong pisilin ang areola sa pagitan ng dalawang daliri. Kung ang utong ay pinipiga, kung gayon ito ay isang normal na hugis, ito ay hihilahin papasok - binawi, ito ay mananatili tulad ng dati - patag.

Upang baguhin ang kondisyon ng utong, maaari kang gumamit ng isang espesyal na pad na nakalagay sa bra, isang espesyal na aparato, o gumawa ng banayad na paggalaw ng pagkuskos gamit ang iyong mga daliri sa direksyon mula sa utong. Maaari kang gumamit ng breast pump o manual pumping.

Ang isang babaeng may anumang hugis ng mga utong ay kayang pakainin ang kanyang sanggol kung gagawin niya ito ng tama.

Teknik sa pagpapakain ng sanggol

Basahin din:

Upang maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali, kailangan mong makabisado ang tamang pamamaraan ng paglalapat sa dibdib. Sa panahon ng pagpapakain, ang sanggol ay hindi dapat ipihit ang kanyang ulo, siya ay nakaposisyon nang pantay-pantay, kasama ang kanyang tiyan sa kanyang ina. Ang ulo ay nakahawak nang direkta sa harap ng dibdib, hindi pinapayagan para sa sanggol na iunat ang kanyang leeg o itapon ang kanyang ulo. Maaari kang gumamit ng unan para sa pagpapakain. Ito ay tinahi sa paraang kumportableng mapaunlakan ang bata at mabawasan ang kargada sa mga kalamnan ng likod at leeg ng ina.

Ang baba ay dapat na pinindot nang mahigpit laban sa mammary gland. Dapat makuha ng sanggol sa kanyang bibig hindi lamang ang utong, kundi pati na rin ang areola, upang sa proseso ng pagsuso, ang presyon sa dila ay nangyayari nang tumpak sa areola.

Inirerekomenda na pakainin ang bata ayon sa isang libreng iskedyul, iyon ay, sa bawat kinakailangan. Ngunit ang pag-alok sa isang sanggol ng isang pacifier o pagpapakain mula sa isang utong ay hindi ipinapayong, maaari nitong pahinain ang pagsuso ng reflex. Ang bilang ng pagpapakain kung minsan ay umaabot ng labindalawang beses sa isang araw, at ang tagal ng bawat isa ay indibidwal, ang isang bata ay kumakain ng matakaw at mabilis na nabusog, ang isa naman ay mabagal na sumususo at ang proseso ng pagpapakain ay naantala.

Kalinisan ng isang babaeng nagpapasuso

Ang mahusay na paghahanda ng dibdib para sa pagpapakain ay maiiwasan ang pinsala at sakit.

• Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang paghuhugas ng suso gamit ang sabon bago ang bawat pagpapakain o pagpapagamot nito ng mga solusyon sa disinfectant. Nag-aambag ito sa sobrang pagkatuyo ng balat at pinatataas ang posibilidad ng pag-crack.
• Para sa kalinisan, sapat na ang pang-araw-araw na shower. Hindi mo maaaring punasan ang dibdib ng isang magaspang na tuwalya, mas mahusay na gumamit ng malambot na tela.
• Kung lumilitaw ang mga bitak o abrasion, maaari kang gumamit ng mga pamahid pagkatapos lamang kumain ang sanggol upang maiwasan ang mga pagbabago sa amoy at lasa ng gatas. Pagkatapos ng pagsipsip, ang natitirang pamahid ay hugasan ng pinakuluang tubig.
• Kung ang mga glandula ng mammary ay malusog, hindi mo kailangang hugasan ang mga ito pagkatapos ng pagpapakain. Ang natitirang mga patak ng gatas ay masisipsip at magbibigay sa balat ng karagdagang proteksyon.
• Inirerekomenda na magsuot ng maayos na cotton bra. Hindi ito dapat masikip, ang pagpiga sa mga duct ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang plug ng gatas.
• Kung may madalas na isang di-makatwirang pagmamadali ng gatas, pagkatapos ay ang mga espesyal na tab o napkin na pinaplantsa ng isang mainit na bakal ay inilalagay sa bra, na sumisipsip ng likido.

Regulasyon ng paggawa ng gatas ng ina