Hemoglobinë e reduktuar. Mungesa e kapitalit çon në produktivitet të ulët të punës, gjë që çon në të ardhura të ulëta

Niveli i ulët i hemoglobinës është një arsye e mjaftueshme për t'u shqetësuar për shëndetin tuaj. Fatkeqësisht, duke mos ditur pasojat, njerëzit nuk i kushtojnë vëmendje. Hemoglobinë e reduktuar në 90% të rasteve tregon praninë anemi nga mungesa e hekurit dhe të tjerët, shumë sëmundje të rënda. Kjo do të thotë, hemoglobina duhet të jetë normale, kjo duhet të monitorohet.

Arsyet pse ulet hemoglobina

Nivelet e ulëta të hemoglobinës shpesh shoqërohen me një lloj sëmundjeje, shpesh të fshehur. Përveç kësaj, shkaku mund të jetë dieta e dobët dhe mënyra e jetesës jo të shëndetshme. Nëse konsultoheni me një terapist, ai me siguri do të zbulojë se çfarë e shkaktoi saktësisht uljen e hemoglobinës dhe do të kërkojë mënyra për ta rikthyer atë në nivele normale.

Ka shumë arsye: kjo operacioni i mëparshëm, humbje e madhe gjaku, kequshqyerja kronike, shtatzënia, lindja, anemi kronike(mungesa e hekurit në gjak), proceset inflamatore në zorrët dhe stomakun, patologjitë e gjakut, lezionet malinje, sëmundjet autoimune. Edhe gastriti mund të shkaktojë ulje të hemoglobinës, por trajtimi i duhur do ta rikthejë atë. Në këtë rast, mjeku patjetër do t'i rekomandojë pacientit të dhurojë gjak çdo tre muaj në mënyrë që të monitorohet dinamika e trajtimit.

Rënia e hemoglobinës tek një fëmijë: shkaqet dhe zgjidhjet

Hemoglobina, e reduktuar në kufirin normal, vërehet më shpesh tek adoleshentët gjatë një periudhe ndryshimesh të papritura hormonale në trup. Por mund të jetë edhe rezultati të ushqyerit e dobët një fëmijë, prindërit e të cilit nuk respektojnë dietën e kërkuar të fëmijëve, e cila sigurisht duhet të përfshijë mish me pak yndyrë, me cilësi të lartë dhe perime dhe drithëra me përmbajtje hekuri.

Tek foshnjat, hemoglobina mund të ulet për faktin se edhe nëna ka vuajtur nga hemoglobina e ulët gjatë shtatzënisë. Nëse shëndeti i fëmijës është përgjithësisht normal, hemoglobina mund të rikthehet në normalitet me ndihmën e ushqimit të rregulluar siç duhet. Dietë të ekuilibruar. Në më shumë raste të vështira do të kërkohet një ekzaminim i hollësishëm.

Hemoglobina e ulët në gratë shtatzëna është e rrezikshme për fëmijën

Gjatë shtatzënisë, hemoglobina e ulët është veçanërisht e rrezikshme. Të kuqtë qelizat e gjakut nuk mjafton as për trupin e nënës, për të mos përmendur fëmijën, i cili tashmë në bark ka nevojë për ushqimin e duhur dhe furnizimin me të gjithë elementët e nevojshëm. Mjeku që vëzhgon shtatzëninë fillimisht do të përshkruajë dietën e duhur: mëlçi, zarzavate, fruta, perime, drithëra - e gjithë kjo përmban hemoglobinë. Por nëse kjo nuk çon në rezultatin e dëshiruar, ai do të rekomandojë marrjen e suplementeve të hekurit. Hemoglobina e ulët gjatë shtatzënisë duhet të korrigjohet në çdo mënyrë të mundshme.

Si të përcaktoni vetë hemoglobinën e ulët

Hemoglobina e ulët (me fjalë të tjera, anemia) nuk është një sëmundje në vetvete. Ka simptomat e veta, por fillon të shfaqet dukshëm kur niveli i hekurit në gjak bie më poshtë normë e lejuar. Në të njëjtën kohë, personi duket i zbehtë dhe i sëmurë, vërehet se ka lëkurë të thatë.

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje lodhje e vazhdueshme dhe performancë të ulët, përgjumje të vazhdueshme. Mund të fillojnë dhimbje koke të forta, marramendje, shpesh errësim të syve dhe presion të ulët të gjakut pothuajse vazhdimisht. Simptomë e zakonshme - rritje të rrahjeve të zemrës ose takikardi. Duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që thonjtë fillojnë të thyhen, flokët ndahen, ndjenja e nuhatjes dobësohet dhe ndjesitë e shijes ndryshojnë.

Pse është e rrezikshme hemoglobina e ulët?

Nëse filloni aneminë dhe e çoni në gjendje kronike, atëherë së shpejti do të shfaqen probleme të tjera shëndetësore. Sistemi imunitar keqfunksionon, i reziston dobët agresionit mjedisor. Një person fillon të sëmuret shpesh, dhe sëmundjet shpesh bëhen kronike. Njerëzit që vuajnë nga hemoglobina e ulët shumë shpesh vuajnë nga osteokondroza, dhe më pas nga osteoporoza. Përveç kësaj, dhëmbët përkeqësohen, thonjtë shkërmoqen dhe flokët bien. Dhe për fëmijët ky mund të jetë një faktor edhe më katastrofik: rritja dhe zhvillimi shpesh vonohen. Hemoglobina nën normale bën që një person që vuan nga kjo sëmundje të zhvillojë insuficiencë kardiake. Me hemoglobinë të ulët, mëlçia fillon të zmadhohet dukshëm, gjë që çon në shqetësime në aktivitetin e saj.

Çfarë duhet të bëni nëse keni hemoglobinë të ulët

Vendimi më i arsyeshëm nëse dyshoni për hemoglobinë të ulët është të vizitoni një mjek. Ai do të përshkruajë një ekzaminim dhe do të rekomandojë të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj ushqimit dhe stilit të jetesës. Çfarë do të thotë? Rekomandimet janë të thjeshta: duhet të ndiqni një rutinë ditore, të flini të paktën 8 orë, të shkoni më shpesh në shkollë. ajer i paster, lënë duhanin. Është shumë e rëndësishme për të gjetur shkakun e hemoglobinës së ulët.

P.sh. hemoglobinë të ulët tek gratë mund të jetë për shkak të faktit se ata vuajnë nga mujore gjakderdhje e rëndë, dhe në këtë rast, trajtimi do të jetë i kotë - as dieta dhe as suplementet nuk do të jenë në gjendje të rrisin hemoglobinën me humbje të rregullt të gjakut. Nëse periodat tuaja janë më të rënda se sa duhet të jenë normalisht, kjo është arsye serioze për të parë një mjek. Ushqimi duhet të monitorohet me kujdes të veçantë. Hani më shpesh ushqime të pasura me hekur: lëng shege, qull hikërror, mëlçi. Ju duhet të hani shumë ushqim bimor, drithëra, si dhe viçi pa dhjamë. Por ka edhe kufizime. Gjatë kësaj diete nuk duhet të konsumoni pasta të ëmbla, si dhe ëmbëlsirat.

bukë e bardhëËshtë më mirë të zëvendësohet me drithëra të plota. Duhet të hani peshk të paktën tre herë në javë për të ruajtur jo vetëm nivelin e kërkuar të fosforit në trup, por edhe për të siguruar që trupi të marrë mjaftueshëm hekur. Havjar, i zi dhe i kuq, gjithashtu rrit në mënyrë perfekte hemoglobinën, por është e rëndësishme që të jetë natyral. Mollët përmbajnë shumë hekur – veçanërisht ato që errësohen shpejt kur priten. Mirë për të marrë acid Askorbik, më së miri në formën e agrumeve. Përveç kësaj, rekomandohet të përfshini në meny verë ëmbëlsirë të kuqe të cilësisë së lartë.

Mjekësia tradicionale sugjeron bluarjen e hikërrorit të thatë për të rritur hemoglobinën dhe marrjen e një luge kefir para çdo vakti.

Trajtimi i hemoglobinës së ulët

Kushdo duhet të dijë tregues normal hemoglobina: tek meshkujt pragu i poshtëm nuk duhet të bjerë më i ulët se 130, tek femrat - më i ulët se 120. Mjeku përshkruan trajtimin në përputhje me nivelet e hemoglobinës. Është zakon të dallohen tre shkallë të zvogëlimit të tij:

i butë - kur hemoglobina është nga 110 në 90 g/l;

mesatare, kur hemoglobina reduktohet nga 90 në 70 g/l;

e rëndë kur hemoglobina është shumë e ulët - më pak se 70. Trajtimi mund të synohet si në rivendosjen e parametrave bazë ashtu edhe në rivendosjen e ekuilibrit në serumin e gjakut. Në këtë rast, para së gjithash, është e nevojshme të eliminohen arsyet që çuan në uljen e hemoglobinës.

Në fazën e dytë, duhet të siguroheni që qelizat e kuqe të gjakut të jenë normale.

Transfuzioni i gjakut me hemoglobinë të ulët është një nga masat ekstreme. Sidoqoftë, ajo mund të ndihmojë vërtet. Kjo procedurë përshkruhet kur niveli i hemoglobinës bie nën 60 g/l. Me hemoglobinë më të lartë, çdo mjek do të insistojë dietë të veçantë, në medikamente të tjera.

Në raste veçanërisht të rënda, përshkruhen edhe injeksione hekuri, por një trajtim i tillë duhet të jetë spitalor. Ka reaksione të rënda alergjike ndaj disa barnave, deri në shoku anafilaktik. Pra, vetëm një mjek i përshkruan medikamentet dhe dozat e tyre. Një dozë e tepërt e një ilaçi që përmban hekur mund të shkaktojë një reaksion alergjik dhe një dozë e pamjaftueshme nuk do t'ju lejojë të arrini rezultate pozitive. Ju mund të blini medikamente pa recetë në farmaci që përdoren në raste të lehta. Por duhet të keni kujdes edhe me to dhe të mos i merrni pa recetën e mjekut.

Nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm, shikoni hemoglobinën tuaj

Hemoglobina duhet të jetë normale, përndryshe mund të çojë në uljen e saj si te meshkujt ashtu edhe te femrat pasoja fatale. Madje person i shëndetshëm duhet të merret çdo vit analizë e plotë gjaku. Dhe nëse zbulohen probleme me hemoglobinën, atëherë një analizë gjaku është e nevojshme çdo tre muaj në mënyrë që mjeku të rregullojë trajtimin. Është e rëndësishme të gjendet menjëherë shkaku që çoi në mungesën e hekurit dhe të zgjidhni një ilaç që mund të lehtësojë sëmundjen.

Regjistrohu në kanalet "faqe" në T amTam ose bashkohu

Sipas shumë ekonomistëve me reputacion, kjo periudhë e vështirë Ekipi i Bankës së Rusisë vepron shumë profesionalisht. Banka Qendrore mund të konsiderohet e mjaftueshme element efektiv në sistemin e menaxhimit të ekonomisë vendase. Arsyeja është se për shkenca ekonomike mekanizmat e makroekonomisë janë mjaft të dukshme. Mekanizmat e rritjes ekonomike, përkundrazi, po bëhen objekt diskutimesh themelore. Për të ndryshuar treguesit monetarë, mjafton një numër i caktuar specialistësh të kualifikuar dhe nevoja për një procedurë të rëndë miratimi vendor eliminohet.

Si shembull, ne mund të krahasojmë kompleksitetin e monitorimit të zbatimit të dy vendimeve të ndryshme - për ndalimin e pirjes së duhanit në në vende publike dhe ndryshimet në normën bazë. Efektiviteti i një sërë vendimesh të udhëheqjes së Bankës Qendrore është i dukshëm: pavarësisht se këto masa u morën në kushte shumë të vështira politike dhe ekonomike, si rrjedhojë u rritën rezervat e arit dhe valutorit, u tejkalua kriza. sistemi bankar u përmirësua dhe u ndalua dalja e kapitalit.

Inflacioni është ulur në 4%, dhe shumë analistë besojnë se rezultati do të jetë një bum në ekonomi. Në të vërtetë, nëse normat e huadhënies bien në përputhje me inflacionin, a nuk do të ishte mirë për njerëzit që kërkojnë të marrin një hipotekë ose për bizneset me para në dorë?

Sidoqoftë, këtu gjithçka është shumë më e ndërlikuar. Për ata që marrin para me kredi, nuk është norma nominale ajo që është e rëndësishme, por norma reale. Kur llogaritet norma reale, norma e parashikuar e inflacionit zbritet nga norma nominale. Për shembull, nëse norma është 10% dhe inflacioni i pritshëm është gjithashtu 10%, atëherë vitin tjeter kompania do të mund të rrisë të ardhurat me 10% vetëm duke rritur çmimet e produkteve, ndërkohë që vëllimet e shitjeve do të mbeten të njëjta. Indeksimi i pagave individual i njëjti 10% do të prodhohet për shkak të rritjes së çmimeve globale. Si rezultat, interesi i kredisë mund të shlyhet duke rritur pagat ose duke rritur të ardhurat, dhe norma reale e paguar nga individi ose kompania do të jetë 0%. Një situatë e ngjashme vërehet në vendin tonë që nga fillimi i viteve 2000 e deri vonë, kur norma e inflacionit ishte shpesh e krahasueshme me normën e interesit të kredisë. Kështu, në fakt huamarrja nuk ishte aq e shtrenjtë sa mund të dukej nëse do të merrej parasysh vetëm norma nominale. A do të ndryshojë situata nëse si normat ashtu edhe inflacioni bien në 4%? Sigurisht që jo: nëse norma reale mbetet e njëjtë, atëherë nuk do të ketë kuptim ekonomik në kredi dhe investime shtesë.

**************************************

Shpjegimi i grafikut:

Grafiku: inflacioni për të varfërit në Rusi është i barabartë me inflacionin për të pasurit

Inflacioni për të varfërit në Rusi është bërë i barabartë me inflacionin për të pasurit, shkruan Bloomberg.

Inflacioni për të varfërit në vend ka qenë nën të njëjtin tregues për të pasurit ose afërsisht në të njëjtin nivel që nga fundi i 2015 - më i gjati në historinë e mbledhjes së të dhënave nga Banka e Rusisë që nga viti 2003. Të dy treguesit janë tashmë afër 3% - inflacioni total vjetor arriti në këtë nivel të ulët historik në shtator.

Në shportën e konsumit të kushtëzuar për të varfërit nënvlerësohen peshat e veshjeve dhe këpucëve, por shtohen peshat e mallrave esenciale, përfshirë ushqimin, ndërsa në shportën e të pasurve, përkundrazi, rregullatori shpjegon metodologjinë. Në vitin 2005, inflacioni për njerëzit me të ardhura të ulëta ishte 9% pikë më i lartë se norma e rritjes së çmimeve për të pasurit.

Banka qendrore nuk po e përshtat politikën e saj për nevojat e rusëve me të ardhura të ulëta, por po fokusohet në ankorimin e pritjeve të inflacionit në të gjithë ekonominë dhe mbajtjen e rritjes së çmimeve në një objektiv që e ka përcaktuar si "në ose rreth" 4%. Inflacioni është ngadalësuar në më shumë se pesë herë nivelin e tij dy vjet më parë dhe norma vjetore e rritjes së çmimeve të konsumit mund të bjerë nën 3% këtë muaj për herë të parë në histori moderne Rusia.

“Me konsolidimin e inflacionit afër 4%, ndikimi i inflacionit si faktor në rritjen e pabarazisë sociale do të ulet ndjeshëm”, thuhet në draftin e drejtimeve kryesore të politikës monetare të Bankës Qendrore për tre vitet e ardhshme. "Një ulje e inflacionit çon në një ulje të diferencës në rritjen e kostos së jetesës për të varfërit dhe të pasurit," vëren rregullatori në dokument.

**************************************

Për më tepër, ruajtja e të njëjtave ritme në sfondin e rënies së inflacionit mund të quhet dukuri negative, pasi ndërkohë që normat e interesit për kreditë mbeten të larta, ritmi i rritjes së pagave dhe çmimeve të mallrave po zvogëlohet gradualisht. Diçka e ngjashme ndodhi duke filluar nga viti 2014, kur norma reale u hodh ndjeshëm nga zero në 4-5%. Inflacioni u ngadalësua pikërisht për shkak se kreditë u shtrenjtuan dhe kjo, nga ana tjetër, ndikoi negativisht në nivelin e aktivitetit të biznesit. Megjithatë, në një kohë kaq të vështirë për Rusinë, një masë e tillë është gjithashtu çmim i shtrenjtë. Kur Fed luftoi inflacionin në vitet 1980, normat reale u rritën gjithashtu në ekonominë amerikane, por ato nuk kaluan 3%. Pasi të paguani këtë çmim, mund të mbështeteni rezultate pozitive për një kohë të gjatë. Pra, ulja e inflacionit ngadalëson rritjen ekonomike për një kohë të shkurtër, por në terma afatgjatë norma reale mbetet e njëjtë.

Rezulton se analistët gabojnë kur supozojnë se reduktimi i inflacionit do të shkaktojë një bum ekonomik? Ndoshta jo. Edhe nëse normat e ulëta dhe inflacioni nuk kanë një efekt të drejtpërdrejtë, një sërë faktorësh të tjerë mund të kenë një efekt të dobishëm në ekonomi.

Së pari, dihet prej kohësh se luhatshmëria ekonomike është drejtpërdrejt proporcionale me normën e inflacionit. Rezulton se kur inflacioni është i ulët, huadhënësit dhe investitorët marrin më pak rrezik sepse do të kenë më shumë besim se do t'i kthejnë investimet e tyre me interes real. Falë kësaj do të zhvillohen investime afatgjata, të cilat duhet të çojnë në rimëkëmbjen ekonomike. Megjithatë, inflacioni është larg nga i vetmi faktor rreziku kur po flasim për në lidhje me planifikimin afatgjatë, kështu që nuk duhet të mbështeteni në një efekt të rëndësishëm këtu. Siç e dini, kursi i këmbimit dhe ekonomia e vendit tonë janë të lidhura rreptësisht me çmimet e naftës, gjë që çon në paqëndrueshmëri makroekonomike. Për më tepër, sot nuk ka instrumente efektive të financimit afatgjatë dhe marrëdhëniet e tensionuara me Perëndimin e komplikojnë më tej situatën. Së dyti, falë inflacionit të ulët, prodhuesit dhe konsumatorët do të jenë në gjendje të lundrojnë më mirë çmimet reale, i cili do të balancojë në mënyrë më efektive shpërndarjen e burimeve ekonomike.

Në të njëjtën kohë, ekonomistët argumentojnë se ndryshimet pozitive në ekonomi janë të mundshme vetëm nëse inflacioni bie në rreth 10%. Me një rënie të mëtejshme, rritja ekonomike është e parëndësishme ose mungon plotësisht, kështu që një mrekulli, sipas tyre, nuk do të ndodhë.

Nëse në ekonomi fillojnë të ndodhin ndryshime pozitive në nivel strukturor, atëherë edhe inflacioni mjaft i lartë nuk do të jetë në gjendje të pengojë rritjen ekonomike. Për shembull, në Korea e jugut Në vitet 70-80, norma e inflacionit arriti në 30% në vit, por rritja mesatare vjetore ekonomike ishte rreth 10%. Në vendin tonë, edhe sot e kësaj dite, shumë pozicione kyçe zënë specialistë të politikës monetare dhe makroekonomisë, por në të njëjtën kohë ka një mungesë të theksuar të profesionistëve që kuptojnë ekonominë në nivel mikro. Shteti duhet të mbështesë zhvillimin e teknologjive të larta, reformën sistemi arsimor, riorientimin e njerëzve dhe bizneseve drejt një sistemi të ri vlerash. Nëse kjo nuk bëhet, atëherë ekonomia jonë do të vazhdojë të jetë më e varur nga treguesit makroekonomikë dhe e nënshtruar ndaj politikës monetare, dhe një model i tillë nuk është premtues. Për shembull, Banka Qendrore rrit normat, duke përmendur faktin se niveli i pagave në produktivitetin aktual të punës është në mënyrë të paarsyeshme i lartë, si rezultat i të cilit aktiviteti ekonomik po ngadalësohet. Veprime të tilla tregojnë edhe një herë kufizimet e mjeteve dhe mund të çekuilibrojnë seriozisht ekonominë. Raghuram Rajan, i cili shërbeu si kryeekonomist në FMN nga viti 2003 deri në 2007, argumenton se një nga shkaqet e krizës financiare të vitit 2008 ishte një përpjekje për të zgjidhur problemin e stanjacionit të pagave amerikane duke përdorur metoda monetare. Metodat strukturore duhet të përdoren për të zgjidhur problemet strukturore.

Vlen të theksohet se ulja e inflacionit shoqërohet me rreziqe të caktuara. Shumica e vendeve të zhvilluara nuk janë të prirura të nënvlerësojnë rrezikun e deflacionit, ndërsa tek ne përgjithësisht pranohet se një problem i tillë nuk ekziston fare. Bankat qendrore të shumë vendeve ndryshojnë normat e interesit për të ftohur ose stimuluar ekonominë. Kur normat janë tashmë të ulëta, bëhet shumë e vështirë të stimulohet ekonomia duke ulur normat. Nëse imagjinojmë që normat do të bien nën zero, atëherë njerëzit thjesht do të ndalojnë së vendosuri para në depozita, pasi investime të tilla do të jenë joprofitabile. Rezulton se politika monetare nuk është mjaft efektive kur bëhet fjalë për stimulimin e ekonomisë dhe në kushte të caktuara përdorimi i metodave të tilla do të çojë në një ngadalësim të ndjeshëm të rritjes ekonomike. Në vitet '90, problemi i deflacionit u shfaq në Japoni dhe pas vitit 2008, sipas shumë ekonomistëve, Shtetet e Bashkuara dhe disa vende evropiane u përballën me të njëjtin problem. Ekonomistët me reputacion, duke përfshirë edhe nobelistin Joseph Stiglitz, në atë kohë madje këshilluan kreun e Rezervës Federale që të rriste normat e inflacionit në Shtetet e Bashkuara në 4%.

Sot, norma kryesore në Rusi është 7.75%, kështu që është e mundur të përdoren metoda fiskale për të stimuluar ekonominë për një kohë të gjatë. Deri më tani, problemi i deflacionit nuk mund të quhet shumë i rëndësishëm për vendin tonë. Megjithatë, është akoma më mirë të mësosh mësime nga gabimet e të tjerëve dhe ky rrezik nuk mund të neglizhohet aspak. Tani vështirë se ia vlen të llogaritet në faktin se vëllimet e investimeve do të rriten vetëm për shkak të uljes së normës nominale dhe inflacionit. Ngadalësimi i inflacionit është një faktor i rëndësishëm ekonomik, por ai nuk duhet të përdoret si mjet për zgjidhjen e problemeve strukturore.

Në mënyrë që trupi ynë të funksionojë pa shqetësime, nuk nevojitet shumë. Me shëndet absolut, duhet të merrni vetëm masa për ta ruajtur atë: sigurohuni që të jeni të saktë dhe Dietë të ekuilibruar, hiqni dorë nga të gjitha llojet e substancave të dëmshme (përfshirë alkoolin dhe nikotinën), bëni një gjumë të mirë dhe pushoni siç duhet. Por siç tregon praktika, një numër i madh njerëzit modernë vuajnë nga problemet shëndetësore të shkaktuara nga zakone të këqija, dhe jo çrregullime të të ngrënit. Shkaku i sëmundjeve të tilla është mungesa e aktivitetit fizik, pasojat e të cilit nuk shfaqen menjëherë. Kështu që ju nuk e kuptoni menjëherë se cila është arsyeja ...

Praktikisht mungesë e plotë aktiviteti fizik ndikon negativisht në aktivitetin e të gjithë organizmit. Puna e ulur ose qëndrimi i detyruar në shtrat çon në një dobësim gradual të muskujve, si rezultat i të cilit ata fillojnë të atrofizohen. Njerëzit bëhen më pak të fortë dhe elastikë. Pasiviteti fizik është i mbushur me ndërprerje të lidhjeve neuro-refleksore, gjë që me kalimin e kohës çon në zhvillimin e distonisë vegjetative-vaskulare, depresionit dhe disa të tjerëve. gjendjet patologjike.

Pasiviteti i zgjatur çon në një ulje të shkallës së djegies së yndyrës. Kjo mund të çojë në obezitet, rrjedhje të ngadaltë të gjakut dhe ulje të efektivitetit të insulinës. Prandaj, me mungesë të aktivitetit fizik, gjasat e zhvillimit diabeti mellitus.

Dhe një rritje në sasinë e depozitave yndyrore mund të çojë në çrregullime ekuilibri hormonal, si te meshkujt ashtu edhe te femrat. Në përfaqësuesit e seksit më të fortë, mbipesha është e mbushur me prodhimin e estrogjenit në sasi të konsiderueshme dhe një rënie në sintezën e testosteronit ( hormon mashkullor). Gratë kanë të njëjtin grup peshë të tepërt mund të çojë në shkelje cikli menstrual madje edhe deri te infertiliteti.

Ndër të tjera, përreth shfaqen edhe depozitat e yndyrës organet e brendshme, gjë që ndërlikon ndjeshëm aktivitetet e tyre dhe çon në zhvillim probleme të ndryshme me shëndet.

Nëse një person është vazhdimisht në pozicion ulur, mesit të tij disqe ndërvertebrale i nënshtrohen presionit të veçantë. Gjatë këtij lloji të punës, koka shpesh anon përpara, dhe shpatullat përpiqen të kompensojnë transferimin e peshës. Muskujt dhe ligamentet në pjesën e poshtme të shpinës janë subjekt i stresit të shtuar. Ky pozicion çon në shqetësime në funksionimin e shtyllës kurrizore. Me pasivitetin fizik, gjasat e zhvillimit të osteokondrozës së pjesëve të ndryshme të shtyllës kurrizore rriten me një renditje të madhësisë, manifestimet më të hershme të së cilës janë ndjesi të dhimbshme. Hollimi i indit kockor - osteoporoza, dhe lakimi i shtyllës kurrizore - mund të ndodhë gjithashtu skolioza.

Problemet me shtyllën kurrizore, të kombinuara me qarkullimin e dobët, çojnë në dhimbje koke. Njerëzit që nuk ushtrojnë shpesh vuajnë nga ulja e përqendrimit, ulja e aktivitetit të trurit, duke u ndjerë keq dhe humbje të humorit. Ata nuk flenë mjaftueshëm dhe ndihen "të thyer". Problemi klasik i pacientëve me inaktivitet fizik është sindroma lodhje kronike.

Mjekët thonë se mungesa e aktivitetit të plotë fizik mund të çojë në zhvillim sëmundjet onkologjike. Kështu, pasiviteti fizik rrit ndjeshëm mundësinë e kancerit të gjirit, mitrës, vezoreve dhe prostatës. Siç dihet, fuqia normale tek meshkujt varet kryesisht nga mjaftueshmëria e rrjedhjes së gjakut në legen. Nëse një person ulet vazhdimisht dhe nuk kryen as ushtrime minimale, zhvillohen procese të ndenjura. Prandaj, funksioni erektil përkeqësohet me një renditje të madhësisë, ose madje zhduket fare.

Organet sistem riprodhues veçanërisht i ndjeshëm ndaj mungesës së aktivitetit fizik. Kështu, tek gratë dhe burrat, pasiviteti fizik i zgjatur mund të shkaktojë probleme të qarkullimit të gjakut në legen, gjë që mund të çojë në zhvillimin e venave me variçe, prostatit dhe probleme të tjera.

Qëndrimi i zgjatur në një pozicion statik gjithashtu ndikon negativisht në aktivitetin e sistemit kardiovaskular, i cili është i mbushur me zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të zemrës dhe enëve të gjakut. Pra, pasiviteti fizik mund të çojë në zhvillimin e aterosklerozës, angina pectoris dhe madje edhe atak në zemër.

Ata njerëz që ulen për një kohë të gjatë në tavolinë përballen me problemin e qarkullimit të dobët të gjakut në gjymtyrët e poshtme. Kjo është e mbushur me zhvillim venat me variçe venat Më shpesh, ky çrregullim shfaqet tek gratë, gjë që shpjegohet me karakteristikat e trupit.

Nëse një person kryqëzon këmbët, gjasat e shfaqjes së një sëmundjeje të tillë rriten me një renditje të madhësisë, sepse enët janë të shtrënguara, gjë që shkakton ngecje të gjakut në zona të caktuara.

Qarkullimi i dobët i shkaktuar nga mungesa e aktivitetit fizik shpesh çon në hemorroide. Gjithashtu, proceset e ndenjura në legen janë të mbushura me kapsllëk të vazhdueshëm.

Mjekët thonë se mungesa e zgjatur e aktivitetit fizik rrit mundësinë e fillimit të hershëm përfundim fatal në mesin e përfaqësuesve të gjinive të ndryshme me 6,9%.

Çfarë duhet bërë?

Nëse puna juaj përfshin qëndrimin në një pozicion statik për periudha të gjata kohore (veçanërisht ulur), sigurohuni që të ndaloni herë pas here për t'u shtrirë. Në kohën tuaj të lirë nga puna, përpiquni të ecni më shumë, të vizitoni pishinën ose klubin e fitnesit. Ju gjithashtu mund të bëni gjimnastikë në shtëpi.

Ushtrime fizike duhet të jetë një pjesë thelbësore e stilit të jetës së çdo personi.

Çfarë e bën një mashkull burrë? Nëse nuk hyni në diskutime të gjata dhe nuk hiqni dorë nga aspektet morale, emocionale dhe psikologjike, atëherë përgjigjja e saktë për këtë pyetje do të jetë: testosteroni! Po, është ai që kontribuon që një burrë të bëhet i tillë. Pa testosteronin nuk do të kishte seks më të fortë.

Testosteroni është një hormon seksual mashkullor që është përgjegjës për gjithçka që konsiderohet mashkullore. Ai i jep një burri një zë të ashpër, kallamishte, sjellje brutale, potencë, qime në trup dhe shumë e shumë më tepër. Çfarë ndodh nëse i njëjti testosteron ulet? A do të pushojë një burrë të jetë burrë? Kjo çështje duhet kuptuar plotësisht, sepse nuk është aq e rrallë të gjesh burra që kanë një ulje të hormonit seksual mashkullor.

Shkaqet e testosteronit të ulët

Ky problem mund t'i ndodhë kujtdo. Nuk mund të thuhet se dikush është i imunizuar nga kjo. Me kalimin e moshës, nivelet e testosteronit të çdo mashkulli ulen gradualisht, gjë që është një fenomen krejtësisht i natyrshëm. Edhe pse duhet të theksohet se çdo përfaqësues i seksit më të fortë mund t'i rezistojë kësaj.

Nëse gjithçka është e qartë me arsyet, atëherë çështjet e tjera ende duhet të zgjidhen. Për shembull, çfarë mund të çojë testosteroni i ulët? Çfarë shenjash do të tregojë?

Shenjat e niveleve të ulëta të hormoneve seksuale në seksin më të fortë

Simptomat e nivelit të ulët të hormonit seksual mashkullor janë mjaft karakteristike, por vetëm nëse një person mund të krahasojë të gjitha shenjat kur vëzhgon trupin e tij dhe si sillet.

Rezultatet më të sakta, natyrisht, do të sigurohen nga teste dhe studime të ndryshme, por gjithsesi ka kuptim të zbuloni se çfarë problemesh sjell një hormon i ulët seksual.

A i nënshtrohet trajtimit kjo situatë? Si të normalizojmë nivelet e testosteronit? Situata është mjaft e menaxhueshme dhe pasojat e saj mund dhe duhet të trajtohen.

Trajtimi i mungesës së hormoneve seksuale në seksin më të fortë

Është shumë më e lehtë për të ulur nivelet e testosteronit sesa për t'i rritur ato. Por kjo gjithashtu duket të jetë një detyrë e realizueshme nëse bëni çdo përpjekje.

Trajtimi duhet të fillojë duke kontaktuar një specialist. Ky mund të jetë një terapist, androlog ose endokrinolog. Me shumë mundësi, do t'ju duhet të kaloni nëpër të gjithë specialistët e specifikuar. Pas analizave dhe studimeve të hollësishme, do të përshkruhet trajtimi. Këto mund të jenë ilaçe për të rregulluar nivelet hormonale dhe medikamente të tjera që mund të rrisin nivelin e hormonit seksual mashkullor. Por ka disa gjëra që një burrë mund t'i bëjë vetë, të cilat vetëm sa do të rrisin shanset e tij për shërim.

1. Për shembull, ushqimi i duhur ka një efekt pozitiv në gjendjen e trupit. Është e rëndësishme të mos hani ushqim i padëshiruar, dhe hani sa më shumë perime, fruta dhe drithëra. E gjithë kjo do të ndihmojë trupin të aktivizojë burimet e tij të brendshme, të eliminojë mbetjet dhe toksinat që ndërhyjnë në funksionimin normal të shumë sistemeve.
2. Përveç kësaj, ka një sërë produktesh që ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të meshkujve dhe ruajtjen e niveleve normale të testosteronit. Këtu përfshihen arrat, mjalti, ushqimet e detit, vezët, shega, barishtet, frutat e thata, produktet e qumështit dhe disa erëza.
3. Rekomandohet të luani sport. Aktiviteti fizik në dozë të moderuar është sinonim i rinisë, shëndetit dhe mirëqenies.