Sa labi ka një grua? Higjiena gjatë menstruacioneve. Uretra mashkullore, ose uretra mashkullore


Natyra i ka pajisur një gruaje aftësinë për të lindur fëmijë (riprodhim). Për këtë qëllim në trupi i femrës funksionon një sistem riprodhues kompleks, elementi kryesor e cila - seksuale organet.
Të gjitha organet gjenitale funksionojnë si një mekanizëm i ndërlidhur, duke iu bindur komandave të trurit, sinjalet nga të cilat transmetohen përmes nervave dhe hormoneve të veçanta.
Ka organe gjenitale të jashtme dhe të brendshme, por në përgjithësi ato janë një sistem i vetëm.

Himeni ka disa mbaresa nervore dhe mund të thyhet në një moment pothuajse në mënyrë të padukshme ose të shkaktojë siklet të lehtë dhe mbetet aty përgjithmonë; nuk largohet herën e parë që bëjmë seks. E përsëris, kjo është një mbetje embrionale, një copë lëkure. Kjo nuk është një certifikatë sigurie ose garancie. Shkelja e himenit është e zakonshme në shumicën e grave dhe mund të ndodhë, për shembull, gjatë penetrimit për herë të parë, të dytë ose të njëmijtë.

Virgjëria është një konstrukt shoqëror, jo një shembull anatomik dhe “humbja e saj” ka të njëjtin përkufizim për djemtë dhe vajzat: është hera e parë që bëjmë seks. Nuk po themi që djemtë pushojnë së qeni të virgjër kur masturbojnë, apo jo? Pra, si mund ta humbasim virgjërinë?

ORGANET GJENITALE TË JASHTME.
Organet gjenitale të jashtme të një gruaje përfshijnë pubis, labia majora, labia minora, klitoris, vestibul dhe himen. Organet gjenitale të jashtme mbrojnë organet gjenitale të brendshme nga kontaminimi, lëndimi dhe prolapsi, duke lehtësuar kënaqësinë seksuale. Një detyrë e rëndësishme e organeve gjenitale të jashtme është formimi i kanalit të lindjes, rruga nëpër të cilën kalon fëmija në lindje.
Pubisi është një grup i vogël yndyrë nënlëkurore në pjesën shumë të poshtme të barkut. Qimet pubike rriten për një qëllim specifik: mbron organet gjenitale nga papastërtitë dhe djersa që mund të vijnë nga pjesa e sipërme e barkut. Megjithatë, grua moderne që vesh të brendshme, lahet rregullisht dhe vëzhgon higjiena intime, në përgjithësi, ai nuk ka nevojë për to (qime pubike) dhe mund t'i heqë periodikisht ato gjatë heqjes së qimeve pa dëmtuar shëndetin e tij.
Perineumi është një formacion i vendosur midis skajeve të poshtme të kockave të legenit, i përbërë nga inde të buta. Ai shërben si një lloj fundi për kockat e legenit, prandaj ata e quajnë perineumin "dysheme legeni". Por të njëjtët muskuj bëhen më të prekshmit gjatë procesit të lindjes, më shpesh subjekt lëndimi. Si rezultat i lëndimit, vetitë mbështetëse dhe burimore të muskujve perineal fillojnë të dobësohen. E njëjta gjë mund të ndodhë në pleqëri tek një grua që gjatë gjithë jetës së saj është marrë me punë të rënda. puna fizike. Dobësimi i muskujve perineal çon në faktin se organet gjenitale nuk mbahen më në legenin e vogël, varen dhe madje bien. Prandaj, detyra e mjekëve është të rivendosin me kujdes perineumin pas një lindjeje traumatike, dhe detyra trajnimi i grave muskujt perineal duke përdorur ushtrime të veçanta.
Labia e madhe janë palosje të lëkurës me depozita yndyrore që shtrihen nga pubis në të dyja anët e hyrjes në vaginë.
Labia të vogla janë të vendosura midis labia majora. Përpara formohen lafsha klitorisin dhe e mbrojnë atë nga lëndimi, dhe në pjesën e pasme ato bashkohen me labia majora. Labitë e femrës zakonisht janë të mbyllura anatomikisht, ato gjithashtu veprojnë si pengesë ndaj ndotjes dhe dëmtimit të traktit gjenital.
Klitorisi ndodhet në kryqëzimin e labisë madhore dhe të vogël. Nëse e imagjinoni të zmadhuar shumë herë, do të duket si penisi i një mashkulli. Klitoris është i pasur me mbaresa nervore të ndjeshme dhe është përgjegjës për kënaqësinë seksuale. Një grua mund të arrijë orgazmën vetëm me stimulimin e klitorisit.
Vestibuli i vaginës është hyrja në vaginën e gruas, është një hapësirë ​​si e çarë e kufizuar nga klitorisi, komisura e pasme e labia majora dhe labia minora në anët. Hapja e uretrës hapet në holl të vaginës.
Himeni është një shtresë e hollë indi (film) që mbulon hyrjen në vaginë. Tek vajzat himeni, përveç funksioneve higjienike, shërben si vijë ndarëse ndërmjet organeve gjenitale të jashtme dhe të brendshme. Forma e himenit është e ndryshme për të gjithë: e fortë, me një "vrimë", gjysmë hënore. Zgjerimi i tij varet nga kjo (për shembull, me një himen në formë gjysmëhëne, virgjëreshat mund të përdorin tampona gjatë menstruacioneve pa asnjë problem). Gjatë marrëdhënies së parë seksuale, himeni zakonisht griset. Në shumicën e rasteve nuk përmban të mëdha enët e gjakut, Kjo është arsyeja pse gjakderdhje e rëndë kjo nuk ndodh.

I gjithë rajoni i vulvës është shumë i ndjeshëm ndaj stimulimit seksual, si dhe pjesa më e jashtme e vaginës, perineumit dhe anusit. Njohja e zonave të trupit tonë që mund të na japin kënaqësi dhe duke u mësuar atyre se si ta bëjnë këtë, do ta bëjë gjithçka shumë më mirë. Ne kemi një qark nervor që është gati për orgazmë.

Në rastin e penisit, modeli i orgazmës është i njëjtë me ejakulimin, ndaj është e vështirë të shijohet pa ejakulim. Në një moment tjetër, ne mund të shpjegojmë se si funksionon kjo për burrat dhe për disa transeksualë, por fakti është se anatomia jonë e bukur na lejon të gëzojmë absolutisht asnjë funksion të drejtpërdrejtë riprodhues. Dhe ndërsa patriarkalizmi përpiqet ta kthejë këtë mbi ne, dhe disa kultura kundërshtojnë kënaqësinë femërore sepse cakton riprodhimin seksual si qëllimin e vetëm, ne besojmë se është shumë i vjetëruar dhe nuk duam të bëjmë seks me to.

ORGANET GJENITALE TË BRENDSHME.
Organet e brendshme gjenitale të një gruaje janë vagina, mitra, dy tubat fallopiane dhe një vezore (në të djathtë dhe të majtë të trupit të mitrës), si dhe ligamentet që mbështesin fort vendndodhjen e saktë të këtyre organeve në legen. Qëllimi i vetëm i organeve gjenitale të brendshme të një gruaje është të krijojë një fëmijë, ta lindë atë dhe të lehtësojë lindjen e tij. Nëse nuk ka anomali në organet gjenitale të brendshme dhe sistemi hormonal funksionon pa dështime, në kohën e duhur, vajza shndërrohet në grua (gjinjtë zmadhohen, ijet bëhen të rrumbullakosura, vijnë menstruacionet e para).
Vagina (ose vagina) e një gruaje është një nga më organe të rëndësishme sistemi riprodhues i femrës. Ky organ i lejon një gruaje të arrijë orgazmën, kënaqësinë më të lartë seksuale. Vagina, në formën e një tubi të palosur, lidh hollin e vaginës dhe qafën e mitrës (që ndodhet në thellësi të vaginës).
Mitra është organi më i mahnitshëm trupi i femrës, ka formën e një dardhe të përmbysur. Ajo pjesë e ngushtë quhet qafa e mitrës, e gjerë pjesë - trup mitra, dhe midis tyre ka një istmus. Emri i mitrës nuk është rastësi - lind dhe lind një fëmijë.
Kanali i hollë i brendshëm (cervikal ose kanali i qafës së mitrës). Qafa e mitrës është e nevojshme në mënyrë që mikrobet të mos hyjnë në mitër nga vagina dhe gjaku menstrual të mund të rrjedhë nga mitra. Hapja që hapet nga qafa e mitrës në vaginë quhet os i jashtëm dhe os i brendshëm lidh qafën e mitrës me vetë mitrën.
Trupi i mitrës është pjesa më e madhe e mitrës brenda saj ka një zgavër në formë trekëndëshi, e cila kalon poshtë në kanalin e qafës së mitrës. Nga mesi i ciklit menstrual, endometriumi fryhet për shkak të rritjes së enëve të gjakut dhe gjëndrave në të, shndërrohet në një "jastëk" të butë dhe të harlisur mbi të cilin mund të shtrihet një vezë e fekonduar, por nëse kjo nuk ndodh, endometriumi është refuzohet dhe del në formë menstruacioni.
Tubat fallopiane shtrihen nga të dyja anët e mitrës dhe përfundojnë në tentakula delikate si qime ku ndodhen vezoret. Nëse e imagjinoni veten si një mitër e madhe dhe shtrini krahët në drejtime të ndryshme, atëherë ajo është shumë e ngjashme me mitrën tuaj me tubat fallopiane në trupin tuaj. Gishtat tuaj janë të njëjtat qime tentakulare me të cilat tubi fallopian kap vezën dhe, përgjatë "korridoreve" të saj, e lëviz butësisht (ndoshta tashmë të fekonduar) në zgavrën e mitrës, në atë " jastëk i butë" Tubat fallopiane janë shumë të vlefshme (pa to vetë veza nuk do të hyjë në mitër!), por gjithashtu shumë të ndjeshme ndaj faktorë të pafavorshëm organ. Inflamacion, çekuilibër hormonal, stresi emocional te femrat ngadalëson dhe prish punën e tyre. Nëse vezore e shtyn vezën jashtë shumë ngadalë ose ka pengesa në tub për avancimin e saj, shtatzënia mund të fillojë të zhvillohet në vetë tubin fallopian (një variant i shtatzënisë ektopike).
Dhe në përfundim, vezoret - femra gonadat. Në formë dhe madhësi ngjajnë me kumbulla të vogla, kanë ligamentet (litarët) e tyre që i lidhin me mitër nga të dyja anët. Në vezore, qelizat germinale, vezët, piqen. Ndryshe nga miliona spermatozoide që maturohen te meshkujt çdo javë, veza piqet një herë (ndonjëherë dy) në muaj. Vezoret prodhojnë gjithashtu hormone seksuale.

Ne duam seks me njerëz që na japin orgazëm! Por pse deri në 70% e femrave nuk përjetojnë orgazëm? Dhe ne gjithashtu kemi qarqe gjuhësore në tru, si njerëzit në Kinë, dhe ne nuk dimë të shkruajmë ideograme. Sepse truri ynë mëson se po stërvitemi dhe nëse nuk stërvitemi me orgazma, do të jetë shumë më e vështirë. Dhe ju nuk ushtroni sepse nuk e njihni trupin tuaj. Duke u parë në pasqyrë, masturbim i rastësishëm, me një ndjenjë turpi, nën mbulesa? Ajo që ju duhet për të pasur orgazma është të përjetoni orgazma.

Ju duhet të stërvitni qarkun tuaj nervor që i çon stimujt në tru, i cili në varësi të mënyrës se si stimuloheni, është aq i mirë sa të doni. Përsërit, përsërit, përsërit = sjellje e mësuar. Sigurisht, një sërë faktorësh emocionalë mund të pengojnë, por gjithashtu mund të ndihmojnë. Filma, histori erotike, fotografi? Stërviteni veten, nuk është asgjë qesharake, jeni vetëm ju dhe trupi juaj.

Sistemi riprodhues është një koleksion i organeve riprodhuese, funksioni kryesor i të cilave është riprodhimi. Këto organe janë krijuar posaçërisht në mënyrë që një grua dhe një burrë të mund të kryejnë marrëdhënie seksuale. Organet gjenitale të burrave dhe grave janë të ndryshme, megjithëse ato plotësojnë njëra-tjetrën. Njohja e anatomisë dhe fiziologjisë së organeve gjenitale femërore është shumë e dobishme për të kuptuar se si zhvillohet konceptimi dhe shtatzënia.




Natyrisht, po flasim për disa çështje të rëndësishme anatomike, por këtu nuk po prekim pikën kryesore. Shumica pjesë e ndjeshme trupi i një personi ciseksual është koka e penisit. Në fakt, klitorisi ka funksionin e vetëm për të ofruar kënaqësi, asgjë tjetër. Nuk mbron askund, nuk merr penis funksionet riprodhuese, Asgjë. Vetëm për këtë, kushtojini vëmendjen e duhur! Qarku nervor orgazmik largohet nga tufa nervore e klitorisit – domethënë na bën të kënaqemi.

Organet gjenitale të jashtme femërore

Vetëm një numër i vogël i strukturave riprodhuese femërore mund të shihen nga jashtë. sistem riprodhues, në veçanti ato që përbëjnë vulvën, ndërsa pjesa më e madhe e pjesës tjetër ndodhen brenda zgavrës së legenit.

Organi gjenital femëror - vulva

Vulva është emri me të cilin njihet mbledhja e strukturave gjenitale të jashtme të një gruaje. Sidoqoftë, duhet të theksohet se nëse këmbët e një gruaje janë të mbyllura së bashku, shumica e këtyre strukturave do të fshihen plotësisht: vetëm eminenca pubike, e mbuluar me qime dhe sipërfaqja e jashtme e labia majora janë të dukshme. Nga jashtë janë gjithashtu të mbuluara me flokë, ndërsa e tyre anën e brendshme ka një sipërfaqe të lëmuar dhe të lagësht.

Sigurisht, orgazma ka të bëjë me trurin dhe stimulimi në zona të tjera mund të sigurojë kënaqësi, por pse të mos e lehtësojë atë? Është atje për këtë qëllim dhe ka dy herë më shumë mbaresa nervore se penisi. Atje, pak sipër uretrës, topi është më i vogël se një bizele. Ka një mbulesë lëkure, por kur emocionoheni zgjerohet në madhësi dhe është shumë më e lehtë për t'u gjetur. Sido që të jetë, takoni trupin tuaj, kënaquni nëse dëshironi, dhe më pas mësoni dikë se si t'ju bëjë ta ndjeni atë. Sigurisht, mund të jetë edhe më e ndërlikuar, por mbani mend se edhe nëse i nënshtroheni një operacioni transgjenerativ ose merrni hormone, do të përdorni të njëjtat nervore dhe struktura vaskulare për të pasur orgazma.

Duke përhapur labia majora, mund të shihen dy palosje të tjera simetrike të lëkurës, labia minora, shumë më e hollë dhe pa qime, të cilat lidhen përpara dhe formojnë kapuçin e klitorisit, një organ erektil i vogël, shumë i ndjeshëm, në një masë të caktuar. ekuivalente me penisin mashkullor. Në fund të labia minora është një hapësirë ​​e rrumbullakosur e quajtur hajat, ku ato takohen uretrës, e cila e nxjerr urinën përmes një hapjeje të vogël të quajtur hapja e jashtme e uretrës dhe akoma më poshtë është hyrja në vaginë, ose hapja vaginale. Gjithashtu, në këtë zonë hapen gjëndra të ndryshme sekretuese, ndër të cilat janë dy gjëndra Skene, kanalet ekskretuese të të cilave ndodhen në të dy anët e hapjes së jashtme të uretrës dhe dy gjëndra Bartholin, kanalet ekskretore të të cilave ndodhen midis fund hyrje në vaginë dhe labia të vogla.

Nëse nuk stërviteni për këto procedura, atëherë mund të jetë më e vështirë të dini se si duhet të ndjeheni dhe madje të matni suksesin ose përmirësimin. Erica Pellegrino është një mjeke që ushtron psikiatri dhe merr kënaqësinë më të madhe duke dëgjuar histori të panumërta interesante çdo ditë.

Trakti riprodhues i femrës është një sistem organet femërore të përfshirë në riprodhim. Ai përbëhet nga dy vezore, dy tuba fallopiane, mitra, vagina dhe vulva dhe ndodhet brenda zgavrës së legenit. Kur fillon pubertetit, fillon prodhimi i estrogjenit dhe progesteronit, duke kontrolluar një pjesë të konsiderueshme të strukturës dhe funksioneve të organeve të sistemit riprodhues, dmth.

Organet gjenitale femërore - vagina

Vagina është organi seksual kopulues i një gruaje. Gjatësia e saj varion nga tetë deri në dhjetë centimetra, dhe diametri i saj ndryshon, pasi muret e vaginës janë shumë elastike dhe mund të shtrihen, si për të pranuar një penis në ereksion, ashtu edhe për të lejuar kalimin e fetusit gjatë lindjes.

Rritja e organeve gjenitale. Shfaqja e karakteristikave sekondare seksuale. Vezoret korrespondojnë me rutinën femërore, pasi në to prodhohen qelizat hormonale riprodhuese dhe hormonet seksuale femërore. Secili prej këtyre organeve merr formën e një bajameje, përgjegjëse për prodhimin e qelizave riprodhuese - ovocitet - dhe sekretimin e hormoneve seksuale, estrogjeneve dhe progesteronit.

Kështu, nga mosha rreth 13 deri në moshën 50 vjeç, vetëm rreth 450 prej këtyre folikulave zhvillohen në mënyrë të kënaqshme; pjesa tjetër e degjeneruar. Ky është gjithashtu vendi ku ndodh fekondimi. Mitra është një zgavër muskulore rreth 9 cm në formën e një dardhe të përmbysur, e mbuluar me një membranë mukoze - endometrium, në të cilin është fiksuar embrioni, në rast. Përveç mitrës së poshtme, ajo më e ngushtë quhet qafa e mitrës ose qafa e mitrës. Vagina është një kanal muskulor që krijon një lidhje midis mitrës dhe pjesës së jashtme të trupit.

Vagina ndodhet midis fshikëz dhe rektumin dhe ka mure të lëmuara në pjesën e sipërme dhe mure të palosur në pjesën e poshtme. Sipërfaqja e brendshme Vagina është e veshur me një membranë mukoze të pajisur me shumë gjëndra, nën të cilat ka një shtresë të trashë indi muskulor që rrethon të gjithë kanalin. Në pjesën e sipërme, vagina është e lidhur me mitrën, qafa e mitrës së së cilës del jashtë në kanal, ndërsa në pjesën e poshtme ka një hapje që ndodhet në hajatin e vulvës. Në mënyrë tipike, te virgjëreshat, kjo hapje mbyllet pjesërisht nga një palosje membranore, himeni, i cili zakonisht griset gjatë marrëdhënies së parë seksuale.

Organi gjenital i jashtëm quhet vulvë. Ai përbëhet nga të vogla dhe buzët e mëdha, të cilat janë palosje membranore funksioni mbrojtës; klitoris, një organ erektil i rëndësishëm në zgjimin seksual; dhe hapja vaginale. Funksionimi i sistemit riprodhues femëror është ciklik sepse përfshin linjë e tërë proceset, përkatësisht cikli ovarian, cikli i mitrës dhe të gjitha quhen cikli seksual ose cikli menstrual.

Gjatë ciklit ovarian, prodhohen hormone që stimulojnë endometriumin. Por në mungesë të fekondimit trupi i verdhë pëson regresion dhe ndodh menstruacionet. Cikli përfundon dhe fillon një cikël i ri seksual. 1-Faza folikulare: Kjo është faza fillestare e ciklit ovarian dhe zgjat rreth 14 ditë. Folikulat ovarian fillojnë të zhvillohen. Një nga folikulat përfundon zhvillimin, duke prodhuar një vezë.

Organet e brendshme gjenitale femërore

Organet e brendshme gjenitale të një gruaje janë vezoret, tubat fallopiane dhe mitra. Secila prej tyre ka funksionin e vet specifik dhe luan një rol të rëndësishëm në procesin e riprodhimit:

  1. Vezoret janë përgjegjëse për prodhimin e qelizave riprodhuese femërore;
  2. Tubat që lidhin vezoret me mitrën janë aty ku qelizat riprodhuese femërore takohen me ato mashkullore, dhe për këtë arsye vendi konceptim i mundshëm;
  3. Detyra e mitrës është të sigurojë strehim dhe mbrojtje për produktin e fekondimit deri në momentin e lindjes.

Organet gjenitale të femrës - vezoret

2-Ovulacioni: korrespondon me lirimin e një veze nga folikuli. Në ditën e 14-të, folikuli shpërthen në sipërfaqen e vezores, duke lëshuar një vezë të papjekur që do të mblidhet nga tubi fallopian dhe do të dërgohet në mitër. Corpus luteum 3-fazor: Pas largimit nga veza, qelizat e mbetura të folikulit formojnë një strukturë të verdhë të quajtur corpus luteum. Nëse nuk ka fekondim, trupi i verdhë degjeneron. Nëse ka fekondim, ai qëndron në vezore për rreth tre deri në katër muaj.

Një grup ndryshimesh që ndikojnë në endometrium në muaj. Kjo ndodh paralelisht me ndryshimet që pësojnë në vezore, kryesisht sepse hormonet e prodhuara nga vezorja në fazën folikulare rregullojnë ndryshimet që ndodhin në mitër.

Vezoret janë dy organe të gjëndrave në formë bajamesh, gjatësia e të cilave është grua e rriturështë tre deri në katër centimetra, dhe gjerësia është rreth dy centimetra. Ato janë të vendosura në të dy anët e zgavrës së legenit dhe janë të mbështetur tufa të ndryshme. Vezoret janë gjëndra riprodhuese femërore sepse prodhojnë qeliza riprodhuese - vezë, si dhe hormonet femërore rregulluese cikli menstrual. Çdo vezore ka dy zona:

Qëllimi i tij kryesor është të përgatisë shtresën më të brendshme të mitrës, endometriumin, për ardhjen e vezëve. Nëse nuk ka fekondim, endometriumi hyn në një fazë deskuamimi, të shoqëruar me hemorragji, për shkak të këputjes së enëve të gjakut të zhvilluara. Produkti i deskuamimit dhe gjakderdhja e tij del përmes vaginës dhe më shpesh njihet si menstruacione. Endometriumi fillon të rrisë trashësinë përmes përhapjes së qelizave dhe rindërtimin e enëve të gjakut.

Duhen 9 ditë që endometriumi dhe enët e gjakut të rikuperohen. Muri i mitrës arrin trashësinë e tij maksimale. Procesi i bashkimit të një qelize riprodhuese femërore me një qelizë riprodhuese mashkullore quhet fekondim. Pas një jave, ajo ngjitet në murin endometrial. Ky proces quhet folezim.

  • periferike (kortikale), në të cilën ndodhen qelizat germinale,
  • qendrore (cerebrale) - e formuar nga IND lidhës, në të cilën kalojnë enët e gjakut që ujitin organin.

Që nga momenti i lindjes, korteksi i çdo vezore përmban rreth 200.000 qeliza riprodhuese të papjekura, secila prej të cilave është e rrethuar nga indi mbrojtës, i cili përfaqëson folikulin primar përkatës. Duke filluar nga puberteti, në çdo cikël menstrual, nën ndikimin e hormoneve, zhvillohet njëri prej këtyre folikulave parësorë dhe në të njëjtën kohë një i papjekur. qelizë seksuale shndërrohet në një vezë të aftë për fekondim, e cila lirohet nga vezorja në momentin e ovulacionit. Organet e brendshme gjenitale të një gruaje janë të vendosura në zgavrën e legenit dhe nuk janë të dukshme nga jashtë.

Pasi infektohet, cikli seksual ndalon gjatë shtatzënisë. Me kalimin e kohës, placenta do të formohet. Placenta është e lidhur me embrionin përmes kordonit të kërthizës. Është përmes këtij kordoni që embrioni merr oksigjen dhe të nevojshme lëndë ushqyese, duke dërguar dioksid karboni të nënës dhe produkte të tjera ekskretuese në mënyrë që ato të eliminohen.

Vetëm pas tetë javësh të shtatzënisë quhet embrion dhe në javët në vijim fetus. Pas 40 javësh, fetusi është gati për hyrjen e tij të madhe në botën e jashtme. Një nga shtyllat për ruajtjen e prodhimit të qumështit është riprodhimi. Megjithatë, që objektet rurale të arrijnë ritme të kënaqshme riprodhuese është e rëndësishme që të ketë njohuri baze në fushën e anatomisë, fiziologjisë dhe teknologjive riprodhuese. Qëllimi i këtij artikulli të parë është të sqarojë se si formohet anatomikisht trakti riprodhues i femrës dhe me radhë do të detajohet në artikuj të tjerë mbi funksionimin e traktit riprodhues, çfarë metodash mund të ndihmojnë në rritjen e shkallës së shtatzënisë dhe si mund të ndërhyjmë për të arritur rezultate të mira. rezultatet në ferma.

Publikime mbi temën