Cvičenie Taisha abelar na tvár. Taisha abelárna masáž na uvoľnenie emócií

Clara nabrala za hrsť vody a špliechala si ju do tváre. Opäť ma prekvapilo, že na jej koži neboli žiadne vrásky. Tentokrát som jej povedal, ako vyzerá.

To, ako človek vyzerá, závisí od toho, ako harmonizuje svoj život s vonkajším svetom,“ povedala a striasla si vodu z rúk. Všetko, čo robíme, ovplyvňuje túto konzistenciu tak či onak. Môžeme byť mladí a plní energie, alebo môžeme byť starí a chorí, ako stvrdnutá láva v horách Arizony. Všetko závisí od nás samých.

Nečakane pre seba som sa jej spýtal, či je možné obnoviť túto harmóniu, ak by sa stratila. Mysleli by ste si, že som jej slovám veril.

Prikývla na súhlas a povedala:

Samozrejme môžete. A urobíte to pomocou tohto jedinečného cvičenia, ktoré vás naučím. Volá sa to spomienka. (...)

Trpezlivo mi vysvetlila, že spomínanie je akt znovuzískania energie, ktorú sme už niekedy v minulosti vyčerpali. Spomienka znamená rozpamätanie sa na všetko prežité. Vo svojej predstavivosti si musíme znovu vytvoriť všetky miesta, kde sme kedy boli, všetkých ľudí, ktorých sme kedy stretli, a všetky pocity, ktoré sme kedy zažili. Takže musíte prejsť celým svojím životom, počnúc súčasnosťou a dosiahnuť najskoršie spomienky a jednu po druhej ich vyčistiť pomocou špeciálneho dychu.

Nadšene som ju počúval, no bol som si viac než istý, že všetky jej slová mi absolútne nič nehovoria. Skôr ako som jej stihol niečo povedať, vzala moju bradu pevne do dlaní a prikázala mi, aby som sa nadýchol nosom, hlavu otočil doľava a potom vydýchol a otočil ju doprava. Potom som musel bez dýchania otočiť hlavu zľava doprava ešte raz. Povedala, že tento druh dýchania je úžasný spôsob očisty, ktorý je zároveň kľúčom k úspešnému zapamätaniu, pretože nádych nám umožňuje vrátiť stratenú energiu a výdych nám umožňuje vypudiť nepriateľskú, nepotrebnú energiu, ktorá sa v nás nahromadila pre mnohých. rokov.komunikácia s inými ľuďmi.

Aby sme mohli žiť a konať, potrebujeme energiu, pokračovala Clara. - Spotrebovaná energia je z nás spravidla nenávratne preč. Preto, keby nebolo spomínania, nikdy by sme nedokázali získať späť to, čo bolo kedysi stratené. Spomienka na naše životy a zametanie našej minulosti očistným dychom spolupracujú.

Pamätať si všetkých, ktorých som poznal, a všetko, čo som kedy cítil, sa mi zdalo absurdnou a nezmyselnou úlohou.

Mohlo by mi to trvať zvyšok života,“ povedal som v nádeji, že táto praktická poznámka pomôže Clare pozrieť sa na veci triezvejšie.

Môžete odísť, súhlasila. „Ale uisťujem ťa, Taisha, že cvičením rozpamätávania nič nestratíš, ale môžeš získať niečo, čo prekoná všetky tvoje očakávania.

Niekoľkokrát som sa zhlboka nadýchol, krútil hlavou zo strany na stranu a snažil som sa to urobiť tak, ako mi ukázala. Týmto som ju chcel upokojiť a dať jej najavo, že ju pozorne počúvam.

Úkosom sa usmievajúc ma upozornila, že spomínanie nie je príležitostná voľnočasová aktivita.

Keď budete trénovať zapamätávanie, skúste cítiť dlhé natiahnuté vlákna, ktoré vychádzajú zo solárneho plexu,“ vysvetlila. - Potom koordinujte pohyb hlavy s pohybmi týchto jemných vlákien. Sú to vodiče, cez ktoré sa k vám vracia raz stratená energia. Aby ste sa stali silnými a získali späť svoju integritu, musíte uvoľniť všetku svoju energiu, ktorú svet zachytil počas vášho života, a znova ju absorbovať do seba.

Uistila ma, že keď si spomenieme, šírime tieto dlhé vlákna energie cez časopriestor a spájame ich s tými ľuďmi, miestami a udalosťami, s ktorými sme sa v minulosti zaoberali. Vďaka tomu sa dokážeme vrátiť ku každému minulému okamihu nášho života a správať sa v ňom tak, ako keby sme ho skutočne znovu prežívali. (...)

Spýtal som sa jej, či záleží na poradí, v akom si človek spomína na svoju minulosť. Odpovedala, že najdôležitejšie je naučiť sa živo si predstaviť udalosti minulosti, zapamätať si čo najviac detailov s nimi spojených a zároveň ich vyčistiť za pomoci prudkého dychu, ktorý uvoľní uväznenú energiu. v nich. (...)

Dám vám len predbežný návod, ako si najlepšie precvičiť zapamätávanie.

Keď sme dojedli, Clara mi podala zápisník a ceruzku. Myslel som si, že sa rozhodla prijať moju ponuku namaľovať jej portrét. Ale keď som mal písacie potreby v rukách, povedala, že si budem musieť začať zapisovať mená všetkých ľudí, ktorých som kedy stretol, počnúc tým dňom a v pamäti sa vrátim do najvzdialenejšej minulosti.

To je nemožné! zvolal som. Ako si môžem skutočne spomenúť na každého, koho som v živote videl od jej prvého dňa?

Clara odsunula taniere nabok, aby som mala miesto na písanie.

Pravda, nie je to ľahké, ale napriek tomu je to možné, povedala. „Je to neoddeliteľná súčasť zapamätania si. Tento zoznam sa pre vašu myseľ stane matricou, ktorej sa budete držať, keď budete prechádzať svojimi spomienkami.

Vysvetlila, že počiatočná fáza zapamätania si znamená dve veci. Po prvé, musíte použiť zoznam a po druhé, snažte sa čo najživšie si pred sebou predstaviť všetky detaily udalostí, ktoré sú vo vašej pamäti, ako sa objavujú pred mysľou zapamätávateľa.

Hneď ako si obnovíte všetky prvky vo svojej pamäti, začnite s očistným dychom. Pohyby hlavy v tomto prípade pripomínajú ventilátor, ktorý celý obraz rozfúka prúdom vzduchu, povedala. - Ak si spomeniete napríklad na miestnosť, vyčistite dychom steny, strop, nábytok a ľudí, ktorých v nej vidíte. Neprestaňte s tým, kým nevstrebete všetku energiu, ktorú ste tam potom nechali, do poslednej kvapky.

A ako viem, že už nezostala žiadna energia? Opýtal som sa.

Vaše telo vám povie, kedy máte prestať a prejsť na ďalšiu udalosť,“ ubezpečila ma. „Nezabúdajte však, že musíte mať jasný úmysel prijať všetku energiu, ktorú ste zanechali v minulosti, a vydýchnuť všetku nepriateľskú energiu, ktorú na vás vtedy iní vložili.

Bol som tak ohromený potrebou urobiť si zoznam všetkých známych a začať spomínať, že ma nenapadlo vôbec nič. Negatívna mimovoľná reakcia mojej mysle sa prejavila tak, že ju úplne opustili všetky myšlienky a pocity. Potom ma zaplavila záplava spomienok a ja som nevedel, kde začať. Clara vysvetlila, že by sme sa mali začať spamätávať tak, že sa zameriame predovšetkým na naše minulé sexuálne skúsenosti.

Prečo by sme mali začať týmito spomienkami? spýtal som sa podozrievavo.

Pretože obsahujú najviac našej energie,“ vysvetlila Clara. "Preto ju musíme v prvom rade oslobodiť!" (...)

Zostavenie zoznamu si vyžiadalo týždne tvrdej duševnej práce. (...) Celé tie dlhé dni som pracoval v samote a tichu. (...) Keď som sa z toho dostal, hneď odložila šitie a išla so mnou do jaskyne. Boli práve štyri hodiny popoludní a skoré ráno a neskoré popoludnie sú podľa Clary tým najlepším časom na začatie prác vo veľkom meradle.

Pri vchode do jaskyne mi dala nejaké pokyny.

Zastavte sa pri prvom človeku na vašom zozname a zapamätajte si o ňom všetko, povedala Clara, odo dňa, keď ste sa stretli, do dňa, keď ste ho naposledy videli. Alebo, ak chcete, môžete pracovať spätne od okamihu, keď ste sa naposledy stretli, až do dňa, keď ste sa stretli.

Vyzbrojený zoznamom som chodil do jaskyne každý deň. Spomienka bola na začiatku ťažká práca. Nemohla som sa sústrediť, pretože som sa bála pripomenúť minulosť. Mysľou som blúdila od jednej, podľa mňa bolestivej spomienky k druhej, alebo som jednoducho oddychoval a oddával sa denným snom. Ale po nejakom čase na mňa začala zapôsobiť jasnosť a detailnosť mojich spomienok. Dokonca som začal objektívnejšie pristupovať k tým z nich, ktoré boli pre mňa vždy tabu.

Na moje prekvapenie som sa v skutočnosti začal cítiť silnejší a optimistickejší. Niekedy som pri nádychu cítil, ako energia prúdi späť do môjho tela, zahrievala a napĺňala svaly silou. Bol som tak pohltený procesom spomínania, že mi trvalo menej ako mesiac, kým som si uvedomil jeho dôležitosť.

Snívanie využíva stav snívania na rozšírenie vedomia vlastného bytia, na prebudenie energetického tela. Umenie snívania je prax systematického presúvania vášho zhromažďovacieho bodu (nájsť svoje ruky atď.)

... to znamená, že sen vám umožňuje pohybovať sa, pohybovať sa vozidlom

Umenie stalkingu je schopnosť zafixovať posunutý bod zhromažďovania v novej polohe, dať zhromaždenému svetu realitu, preskúmať ho, zúčastniť sa na ňom.

... a stalking je fixovanie v dosiahnutej polohe, takže zostavený svet je zafixovaný a sprístupnený pre vnímanie.

Nájdite novú polohu bodu spojenia vzhľadom na uhol pohľadu (pozíciu pohľadu) energetického tela a ako výsledok aktualizujte toto energetické telo. Využite to (keď dosiahnete túto príležitosť). Zhustite to a konajte z toho.

...často sú otázky typu „to bolo TAKÉ! ... neviem, ako to mám zopakovať “alebo” odišiel som z tela a niečo je ťažko vidieť/počuť, prekáža to tomu/tamému, ruky prechádzajú predmetmi... “Faktom je, že všetky _dojmy_ pochádzajú z ešte slabého, tenkého „energetického tela“, a hoci je chatrné, bude fungovať mizerne.

... tu je to, čo - myšlienka (svojho) sveta je výsledkom dohody (rovnakého postavenia TS) tvorov, ktorí ho obývajú. V blízkosti sú obývané svety a myšlienka o nich pochádza z pozície ich TC. Predpokladajme, že z nejakého dôvodu sa ľudský TS presunul za zvyčajné hranice normálneho ľudského kokónu (aranžoval na ňom vydutie) a dostal sa do oblastí emanácií vnímaných inými bytosťami - v dôsledku toho sa svet mimo človeka byť vnímaný (zvyčajne ľuďom neprístupný). Ale táto nová pozícia sa ukáže ako typická pre stvorenia, ktoré si „zozbierali“ svoj svet a vo výsledku to všetko znamená, že ste v inom svete a môžete kontaktovať miestnych domorodcov.

...podľa toho má energetické telo svoje vlastné vnímanie

Jediný spôsob, ako zmeniť kvality energetického tela, je posunúť bod zhromažďovania, čím sa ostatné vlákna (emanácie) rozžiaria (aktivujú).

... koniec koncov väčšina, dokonca človek(zahrnuté v kokóne) emanácie nie sú zahrnuté a sú neaktívne.

Spomienka sa môže znova zapnúť, vzbudiť rôzne energetické spomienky.

Snívajte o sebe, pozdvihne vás to.

je to o sne ja z tela snov

Človek je v očakávaní smrti a kým čaká, obklopuje sa krásou a silou „Smrť ako dôstojný protivník“.

Zmena prichádza zvnútra, aby zmenila svet, prostredie, vesmír.

... zmenou seba zmeníte svet okolo seba a ukáže sa, že je to realita (pre vás)

Opätovné prežívanie znamená urobiť si zoznam všetkých, ktorých ste poznali a stretli, počnúc tým posledným a postupovať dozadu, s nádychom otáčaním hlavy z pravého ramena doľava a s výdychom otáčaním hlavy dozadu.

Nebuďte sami „chudák baby“.

Pomocou trepacích zariadení si môžete pomôcť kývať montážnym bodom nahor a nadol.

... to všetko je v knihe.

Najväčšou výzvou je prax kontrolovanej hlúposti, vidíte situáciu a nerobíte nič, aby ste ju zmenili – nesúdite, súdiť je smrť.

Do toho prenikajú anorganické bytosti – ďalšia realita vesmíru.

... ako aj všelijakí ľudia lezú do tohto cez diery a môžu sa objaviť priamo > pred nosom ... čo ani nie je potrebné, aby to bolo vidieť

Nová kniha Don Juanovo/Carlos Sedem brán snívania

KDE??? Niečo sa k nám nedostalo? Má niekto originál?

Druhá brána, tu sa títo týpci - chrliče / upíri / všelijaké tiene, ukotvili v blízkej realite a čerpali našu silu.

Prvou bránou je, zhruba povedané, prebudiť svoje „energetické telo“, teda postaviť telo sna na nohy, vtiahnuť svoje vedomie do sna a získať kontrolu nad jeho (snovým telom) kontrolou... skutočnosť, že to (zvyčajne u ľudí) nerobí druhú bránu je „prebudiť sa vo sne“, teda zo stavu sna sa „prebudiť“ nie do obvyklej polohy TS, ale do ďalší. Dá sa to uskutočniť buď tak, že si ľahnete – zaspíte vo sne a prebudíte sa na tom istom mieste v inom sne, alebo prepnete sny. V tomto prípade bod zhromažďovania spadá do najbližšieho sveta - sveta, kde sú anorganické bytosti. Presnejšie povedané, je to na hranici ľudského sveta a tam tieto tvory blúdia. Skutočnosť, že sa pred ľuďmi objavujú v neslušnej podobe, pochádza zo skutočnosti, že pri stretnutí s cudzou energiou sa človek zľakne a použije silu svojho strachu, aby vytvoril vzhľad zodpovedajúci tomuto strachu. Teda raz vystrašený, znamená TOTO by mala byť oblo, obrovsk, stozevno a kor. No, sila (desenie) je odobratá tomuto radostnému tvorovi.

Dona Juanovi spojenci. Vidiaci môžu vidieť túto energiu.

...teda nie vo forme gýčov, ktorých vzhľad je daný našim vedomím, nekontrolovateľne vzrušeným strachom, ale tak, ako to je, teda vo forme energie. A na to potrebujete:

Obnovte svoju integritu, vnútornú stabilitu. Rozjímanie o kameňoch/listoch/mesiaci/oblakoch. Ale ak nemáte triezvosť, stabilitu získanú opätovným prežívaním, potom je zriedkavé šťastie vecou náhody.

... v tejto veci je dôležité mať „pokojný stav mysle“, ako budhisti – „Mesiac je vidieť len v pokojnej vode“ a vibrácie vedomia skresľujú odrazy. Navyše tu zasahuje práca vnútorného dialógu, akýsi mechanizmus na zavesenie známeho na neznáme. Vo sne alebo v niečom podobnom je pravdepodobnejšie, že človek uvidí „ženu na metle“ ako to, čo je v skutočnosti na oblohe.

Anorganické bytosti prichádzajú cez tunely, nepripisujte im veľkú dôležitosť.

... ide o to, že v našom ľudskom svete je celá táto verejnosť neutilitárna, ako vyplynulo zo skúseností dávnych veštcov, ktorí zabíjali veľa času na všemožné vyvolávanie a „komunikáciu s duchmi“. " Tu radi hovoria o sebe, predstierajú, že sú všemocní a mučia ich obťažovaním, hovoria: „Všetko zlato ti leží pri nohách, ó pane!“

Anorganické bytosti poslúchajú vaše príkazy.

Môžete znovu prežiť svoje sny, ale môžete tiež prežiť vo sne. Normálne opätovné prežívanie začína pohybom hlavy sprava doľava s výdychom dopredu. Vo sne sa pri otáčaní v smere hodinových ručičiek nadýchnite a s výdychom sa vráťte do stredu. Existuje niekoľko vrstiev opätovného prežívania.

... to znamená, že nemôžete zoškrabať všetko naraz.

...preto je tu skládka od verejnosti, a preto informácie o našich problémoch v _tomto_ svete, ktoré sa odtiaľ dostanú, nemajú mimoriadnu hodnotu.

Kontrola – stalkerská triezvosť.

...teda správanie normálny človek v vysnívaná realita možno prirovnať k opitej bitke alebo chrápanie a chrápanie s chrápaním.

Úroveň 1 - energetické telo Úroveň 2 - energetické a fyzické telo (toto vyžaduje viac energie)

... To je už s vyvinutým telom snov - môžete hýbať aj fyzickým telom.

Až po (hotovom) znovuzažití a až teraz! To vám umožňuje rozlišovať – vchádzať a opúšťať zozbierané (koordinované) svety vesmíru. Keď sa montážny bod pohne, stane sa jedna z dvoch vecí:

Strata priateľov

Cvičenie kontrolovanej hlúposti.

... to je na otázku, ktorá Carlosa potrápila, keď mu DH zrazu oznámil, že ho nemiluje, nezaujíma sa oňho (ako aj o nič iné). Tu zostáva buď ísť do kláštora, alebo praktizovať kontrolovanú hlúposť.

Svet obsahuje nekonečné množstvo realít. Skutočná výzva toto realita - môžete posunúť montážny bod z pevnej polohy?

Stalking je kývanie bodom zhromažďovania, aby sa energetické telo zachvelo. Zdvihnite svoju dominantnú ruku a použite druhú. Cvičenia „Nerobte“: Kráčajte dozadu, bežte na štyroch

Akýkoľvek spúšťač – zvuk/čas/vôňa spôsobí, že si telo zapamätá.

Zakryte zrkadlá - (upevňujú dohodu a venujú pozornosť svojej vlastnej osobe)

... dohoda - to znamená, že naše vnímanie sveta (zvyčajne) je výsledkom dohody so sebou samým a pod vplyvom súhlasu s predstavami / vnímaním tohto sveta inými, a z toho vlastne , ukázalo sa, že ľudia majú TS na jednom mieste ...

Nerobte nič (o nečinnosti), prerušte strnulé vzorce správania a zamestnajte sa prebudením svojho energetického tela (cvičením)

Taisha Abelar(angl. Taisha Abelar, rod. Maryann Simko, pseudonym v roku 1974 Anna Marie Cater) je americká autorka a antropologička, stalkerská čarodejnica z „party“ Carlosa Castanedu. Kniha „Magický prechod“ od Taishy Abelar je cenným praktickým sprievodcom.

Podrobne popisuje takzvané „Magické techniky“ – cvičenia, pomocou ktorých môžete dosiahnuť odhalenie energetických zdrojov, zdravia, mladosti a navyše pochopenie mnohých úžasných vecí, ktoré nám v každodennom živote ukrývajú.

Navrhujem, aby ste sa zoznámili s masážou tváre z tejto knihy, ktorá vám umožní odstrániť emócie. Táto technika je magická masáž tváre Taishy Abelar.

Recepcia masáže 1

Položte si ľavú ruku na čelo a robte s ňou kruhové pohyby. Potom presuňte ruku nad temeno hlavy a ďalej smerom k zadnej časti hlavy a potom potraste rukami a prstami vo vzduchu.

Opakujte tieto pohyby a zatraste ešte niekoľkokrát.

Tieto krúživé pohyby zabraňujú vzniku vrások na čele.

Vo vašich pohyboch by nemalo byť nič neopatrné alebo náhodné. Robte ich v stave úplnej koncentrácie, ako keby ste robili veľmi dôležitú vec.

Toto je jedna z magických techník masáže tváre Taisha Abelar, pohyby rúk, ktoré akumulujú energiu na konkrétny účel. Zmyslom kúzelníckych trikov je v tomto prípade pomôcť človeku vyzerať mlado a zabrániť tvorbe vrások.

Všade tam, kde sa koncentruje energia, ako sa to stáva v prípade použitia magických techník, čarodejníci to nazývajú silou. Sila je koncentrovaná energia, ktorá sa nahromadila sama alebo z vôle niekoho iného. Užitočné vedomosti pomáhajú akumulovať energiu, takže vedomosti sú sila. Aby kúzlo fungovalo, je dôležité pochopiť, čo robíme, keď vyjadrujeme zámer dosiahnuť výsledok.

A to hovoríme o výsledku, a nie o cieli magickej akcie. Nikto z nás nedokáže nahromadiť toľko energie na vytvorenie nového cieľa. A predsa má každý z nás dostatok energie na to, aby využil zámer dosiahnuť výsledok magického zariadenia: napríklad zabrániť vzniku vrások.

To je všetko, čo môžeme urobiť, pretože konečný výsledok – zachovanie našej vitality a mladistvého vzhľadu – je už stanovený. Zámer všetkých magických akcií je už naprogramovaný. A teraz k tomu musíme len pripojiť naše vedomie.

Recepcia masáže 2

Teraz silno trieť každý palec o dlaň opačnej ruky a položiť prsty na koreň nosa.

Teraz začnite robiť ľahké pohyby v rôznych smeroch pozdĺž obočia smerom k spánkom.

Táto technika pomáha predchádzať vzniku vrások medzi obočím.

Prijatie masáže 3

Rýchlo šúchajte ukazováky o seba ako palice na zapálenie ohňa, položte ich zvisle na obe strany nosa a jemne ich niekoľkokrát potiahnite do strán cez líca.

To pomôže vyčistiť vnútorné dutiny. Namiesto vyberania nosa je lepšie robiť tieto pohyby.

recepcia na masáž 4

Rýchlo si pošúchajte dlane o seba a potom ich dlhými silnými ťahmi prechádzajte po lícach od brady až po spánky. Opakujte tento pohyb šesť alebo sedemkrát, aby bol rovnomerný a pomalý.

Táto technika pomôže predchádzať.

Prijatie masáže 5

Zatlačením palca na dlaň prisuňte vnútorný okraj ruky k hornej pere a intenzívnymi píliacimi pohybmi ju trieť zo strany na stranu.

Ak si rýchlo potriete miesto, kde sa stretáva nos a horná pera, pocítite prílev energie v malých rovnomerných porciách.

Ak je však potrebné veľké množstvo energie, možno ich získať napichnutím bodu na ďasno nad hornými zubami, ktorý je tesne pod hornou perou pod nosnou priehradkou.

Vo všeobecnosti si túto techniku ​​​​veľmi dobre zapamätajte: keď cítite, že vás zakrýva ospalosť, rýchlo si toto miesto potrite, čím sa vám dočasne obnoví elán.

Prijatie masáže 6

Presuňte ukazováky pod bradu, opäť pomocou rýchlych píliacich pohybov.

Masáž bodu pod bradou pomáha upokojiť sa a sústrediť sa.

V tomto bode môžeme pôsobiť v sede na podlahe, s bradou na nízkom stole.

Po chvíli môžete cítiť, ako sa vaše telo uvoľňuje a pocity mravčenia stúpajú po chrbtici a dosahujú až k hlave. Dýchanie sa stáva hlbším a rytmickejším.

Prijatie masáže 7

Ďalším spôsobom, ako aktivovať bod pod bradou, je ľahnúť si na brucho, zovrieť ruky v päste a dať ich pod bradu, pričom päste položíte na seba.

Pri vykonávaní tohto cvičenia by ste mali utiahnuť päste, aby ste nimi vytvorili tlak na bradu, a potom ich uvoľniť, čím tento tlak znížite.

Napätie a uvoľnenie pästí vytvára pulzácie, ktoré smerujú energiu v malých častiach do vitálneho centra, ktoré sa nachádza v spodnej časti jazyka. Toto cvičenie by sa malo vykonávať opatrne, aby nespôsobilo bolesť v krku.

Ako často by ste mali robiť magickú masáž?

Tento súbor magických techník by sa mal vykonávať každý deň – vedome, kým neprestanú byť masážnymi pohybmi a nestanú sa tým, čím skutočne sú: magickými technikami. Potom sa tento rituál zmení na každodennú fyzickú potrebu a vy sa už nebudete musieť ovládať.

Zdá sa, že vaše ruky a prsty sa naučili tancovať, teraz prenikajú hlboko do pokožky tváre, potom sa akoby dotýkali jej povrchu a pohybovali sa tak rýchlo, že je ťažké ich vidieť.

Je to Mágia. Vyžaduje si zámer, ktorý je zásadne odlišný od zámerov, ktoré fungujú v bežnom svete. Pri vykonávaní všetkých týchto pohybov na tvári musíme použiť nejaký iný zámer, ak sa chystáme uvoľniť svaly a pracovať na centrách, ktoré sa tu nachádzajú.

Všetky naše emócie sa odrážajú v tvári vo väčšej miere ako vo všetkých ostatných častiach tela. Preto musíme uvoľniť napätie, ktoré sa tu hromadí, pomocou magických techník a zámeru, ktorý ich sprevádza.

Z knihy Taishy Abelarovej "Magický prechod".
Cvičenia ukázala Tatyana Chekalova.

"Časy, ako všetko ostatné na tomto svete, sa menia. V týchto dňoch, viac ako kedykoľvek predtým, človek sa musí naučiť obnovovať sa, prenikať do prázdna, chápať svoju slobodu.
Clara Grauová

Kniha Taisha Abelar Magický prechod. Cesta ženy bojovníčky“ spolu s popisom začiatku jej magickej cesty sú prezentované mnohé praktické cvičenia vrátane podrobného popisu zapamätania (revízie).

V tomto článku som urobil výber praktík a priamych pokynov na určité úkony, ktoré Clara Grau dala Taishe, s výnimkou rekapitulácie – to je téma na samostatný článok – a tiež práce s kryštálmi. Všetky cviky, až na zriedkavé výnimky, sú vhodné pre ženy aj mužov a sú uvedené v rovnakom poradí ako v knihe.

Energetické zdôvodnenie techník je tu napísané ako Klárina priama reč bez akejkoľvek úpravy a samotné cvičenia bez zmeny ich podstaty som mierne upravil zmenou prípadov a apelom - nie na Taishu, ale na vás, ktorí budete cvičiť ich.

Cvičenia z knihy Taisha Abelar

Ľudia majú tendenciu veriť, že ich povaha je dualistická: že myseľ je ich duchovnou zložkou a telo je ich materiálnou zložkou. Toto rozdelenie spôsobuje, že naša energia je neustále v chaotickom stave a to narúša jej koncentráciu.

Separácia je stav, v ktorom človek existuje. Ale v skutočnosti to nie je medzi mysľou a telom, ale medzi telom, ktoré obsahuje myseľ, čiže „ja“, a dvojníkom, ktorý je schránkou našej hlavnej energie.

Pred narodením toto oddelenie neexistuje, ale od okamihu objavenia sa človeka na tomto svete sú tieto dve jeho časti oddelené vplyvom úmyslu celého ľudstva. Jedna časť sa tak mení na fyzické telo, zatiaľ čo druhá, vnútorná, sa stáva dvojníkom. Po smrti sa ťažšia fyzická zložka vracia na zem a ľahšia, dvojitá, sa stáva slobodnou. Dvojník si však, žiaľ, nemôže užívať slobodu dlhšie ako chvíľu, pretože sa v dôsledku svojej nedostatočnej rozvinutosti okamžite rozplynie vo vesmíre.

Ak zomrieme bez toho, aby sme odstránili falošný dualizmus, o ktorom si myslíme, že existuje medzi telom a mysľou, zomrieme normálnou smrťou. Umierame, pretože nás nikdy nenapadlo, že by sme sa mohli zmeniť. Táto premena sa musí uskutočniť v priebehu života a úspešné splnenie tejto úlohy je jediným skutočným cieľom, ktorý môže mať ľudský život. Všetky naše ostatné úspechy sú prechodné, pretože smrť premení ich majiteľa na nič.

Táto transformácia zahŕňa radikálnu zmenu. A túto zmenu možno dosiahnuť prostredníctvom spomienok, základného kameňa slobody. Umenie, ktoré ťa naučím, je umenie byť slobodný. Je veľmi ťažké sa s tým vyrovnať, no ešte ťažšie je vysvetliť ostatným jeho podstatu.

Clara povedala, že každá metóda, ktorú ma naučí, a každá úloha, ktorú mi dá, bez ohľadu na to, aká nezvyčajná sa mi zdala, bola v skutočnosti krokom ku konečnému cieľu umenia byť slobodným – k pochopeniu abstraktného letu.

Dýchanie s kolenami hore .
Táto technika odráža dvojitú podstatu objavenia sa a zmiznutia, svetla a tmy, existencie a neexistencie. Ak sa toto cvičenie robí pravidelne v pokojnej a koncentrovanej nálade, potom prispieva k postupnému vyrovnávaniu našej vnútornej energie.

Výkon :
Posaďte sa, nakloňte sa dopredu a kolená pritiahnite čo najbližšie k hrudníku. Bez toho, aby ste zdvihli nohy zo zeme, objímte lýtka, pevne ich obopnite pred sebou a dlane položte na lakte. Skloňte hlavu tak, aby sa brada dotýkala hrudníka. Dýchajte krátko, plytko.

Dýchanie cez vagínu .
Cirkulácia vzduchu vytvára nepreniknuteľnú bariéru pre vonkajšie nepriateľské vplyvy, ktoré sa snažia ovplyvniť energetické pole tela. Toto cvičenie tiež pomáha predchádzať úniku životnej vnútornej energie do vonkajšieho priestoru.
Toto dychové cvičenie by sa malo vykonávať s vyzlečeným oblečením.

Výkon :
Sadnite si s vystretou chrbticou a mierne zatvorte oči, aby ste videli na špičku nosa. Zhlboka sa nadýchnite a nasajte vzduch do pľúc, ako keby ste dýchali cez vagínu. Vtiahnite žalúdok a nadýchnite sa, akoby sa vzduch pohyboval hore pozdĺž chrbtice, obchádzajúc obličky, do miesta, ktoré je medzi lopatkami. Chvíľu tu vzduch podržte a potom ho ďalej zdvíhajte, do zadnej časti hlavy, potom cez temeno hlavy do bodu, ktorý je medzi obočím.

Chvíľu ho tam podržte, začnite vydychovať nosom a pri tom vo svojej predstavivosti ťahajte vzduch dole pozdĺž tela na miesto, ktoré je tesne pod pupkom, a potom ďalej do vagíny, odkiaľ celý kolobeh začal.

Je potrebné priviesť vzduch do bodu medzi obočím, oči mať šikmé, aby ste sa mohli sústrediť na koreň nosa. Takže môžete otáčať vzduch v línii pozdĺž chrbtice a nad hlavou až do tohto bodu. Môžete tiež sledovať vzduch očami, ako klesá pozdĺž tela a vracia sa k genitáliám.

Nádychy a výdychy by mali byť tiché. Toto cvičenie sa môže vykonávať v stoji, v sede alebo v ľahu, aj keď najskôr je najlepšie ho robiť v sede na poduške alebo stoličke.

Dýchanie cez tri centrá .
- Ak dýchate náhodne, vo vašej mysli nemôže byť žiadny odpočinok. Aby sme upokojili myseľ, musíme najprv začať upokojením dychu.

Výkon :
Počas sedenia narovnajte chrbticu a sústreďte sa na dýchanie, kým nebude plynulé a rytmické, ako dýchanie bábätka. Je potrebné rytmicky pohybovať bruchom, keď vzduch vstupuje a vychádza z tela.

Takto dýchajú bábätká. Zapamätajte si tento pocit nafúknutého brucha, aby ste si ho mohli kedykoľvek zopakovať bez ohľadu na to, či kráčate, niečo robíte, alebo ležíte a nič nerobíte. Asi mi neuveríte, ak vám poviem, že v detstve sme vyrastali v takých podmienkach, že teraz sa musíme opäť naučiť správne dýchať.

Potom musíte dýchať tak, aby vzduch naplnil hrudník, ale nenechajte ho ísť do hlavy. (Tu hovoríme o energii, ktorú prijímame v procese dýchania a ktorá napĺňa žalúdok, hrudník a potom hlavu).

Dýchanie rozrušeného človeka je rýchle, plytké a obmedzené len na hrudník a hlavu. Ale u toho, kto je vyrovnaný, dych klesá do brucha. Väčšina energie tela sa nachádza na troch miestach: v bruchu (v mieste, ktoré je mierne pod pupkom), v hrudníku (v oblasti solar plexu) a v hlave (uprostred čela). A čím je myseľ a telo človeka pokojnejšie, tým lepšie dokáže vzduch preniknúť do každej z oblastí.

Bábätko, napriek svojej malej veľkosti, vdýchne obrovské množstvo vzduchu. S pribúdajúcim vekom sa však naše telo najmä v oblasti hrudníka sťahuje, a tak nedýchame toľko vzduchu. Keďže emócie priamo súvisia s dýchaním, dobrou metódou na upokojenie je obnovenie správneho dýchania. Môžeme sa napríklad naučiť absorbovať viac energie predĺžením každého nádychu.

Hra s tieňmi (kontemplácia tieňov).
Nech už máme akúkoľvek myšlienku, naša energia sa pohybuje v smere tejto myšlienky. Myšlienky sú ako skauti, ktorých telo vyšle vpred skôr, ako sa začne pohybovať určitým smerom. Teraz sa pozri na môj tieň, ale snaž sa v ňom vidieť niečo viac ako len tieň. Pokúste sa v nej rozlúštiť podstatu Clary, ktorá sa odráža v jej obryse na zemi.

Sledoval som jej tieň a čoskoro som mal dojem, že tieň je pokojný, krásny a mocný. Nebola to len tmavá škvrna na povrchu zeme – zdalo sa, že je obdarená hĺbkou, inteligenciou a životom. Ale zrazu sa mi zdalo, že som si všimol, ako sa Clarinin tieň pohybuje úplne nezávisle od jej tela. Tento pohyb bol taký neuveriteľne rýchly, že ho bolo ťažké si všimnúť. Čakal som so zatajeným dychom a celou svojou pozornosťou som hľadel na tieň. A potom sa to stalo znova, ale tentoraz som bol na to pripravený. Tieň sa zachvel, potom sa natiahol, akoby jej ramená a hruď zrazu narástli. Zdalo sa, že tieň žije nezávislým životom.

Mám pre vás novinku. Keď ste boli dieťa, videli ste pohybovať sa tiene, ale potom ste nevedeli, ako uvažovať, a preto vás to netrápilo. Keď ste vyrástli, vaša energia uviazla v obmedzeniach, ktoré vám spoločnosť vštepila, a preto ste zabudli, že ste ich niekedy mohli vidieť pohybovať sa a pamätáte si len to, čo si smiete pamätať.

Keď som sa snažil prísť na význam Clariných slov, zrazu som si spomenul, že keď som bol dieťa, často som videl, ako sa tiene na chodníku kývajú a krútia, akoby sa chceli oslobodiť od ľudí, ktorým patrili. Vždy som so strachom sledoval, ako sa tiene otáčajú nabok a pozerajú jeden na druhého. Zdalo sa mi zvláštne, že dospelí si nikdy nevšimnú tieto huncútstva svojich tieňov.

Cvičenie na zvýšenie energie .
Výkon :
Zdvihnite ľavú ruku pred seba tak, aby zápästie bolo tesne nad úrovňou pupka. Dlaň je otočená na stranu a prsty stlačené k sebe smerujú nadol, pohľad smeruje na špičku prostredníka (oči sú súčasne šikmé). Keď človek v tejto polohe vyzerá takto, jeho vedomie presahuje telo až k zemi, v dôsledku čoho klesá jeho duševné vzrušenie.

Zhlboka sa nadýchnite a so zameraním na zem vyjadrite zámer prijať z nej iskru energie, ktorá by ako kvapka lepidla mala vtiecť do prostredníka. Otočte ruku v zápästí tak, aby sa mohla dotýkať hrudnej kosti základňou palca. Počítajte do sedem, pozerajte sa na prostredník a potom okamžite presuňte vedomie do bodu medzi očami nad koreňom nosa. Tento prenos musí byť sprevádzaný prejavom úmyslu presunúť iskru energie z prostredníka do bodu medzi očami.

Ak bol prenos energie úspešný, na tmavom pozadí zatvorených očí sa objaví svetlo. Túto svetelnú zrazeninu energie môžeme nasmerovať na akékoľvek miesto v tele, aby sme porazili bolesť, vyliečili choroby a prekonali zlé predtuchy.

Na rýchle vyvolanie výbuchu energie .
Výkon :
Urobte sériu krátkych nádychov a výdychov nosom s rýchlymi pohybmi bránice.

Počuť hlas ducha.
- Súmrak je najlepší čas na počúvanie hlasu ducha.

Všetko má viditeľnú podobu. A okrem vonkajších obrysov existuje vnútorné vedomie, ktoré veci riadi. Toto tiché vedomie je duch, všeobjímajúca sila, ktorá sa prejavuje mnohými spôsobmi v rôznych veciach. Táto energia nás môže kontaktovať.

Výkon :
Je potrebné uvoľniť sa a zhlboka dýchať, aby sa prebudil dar vnútorného sluchu. Počas dýchania musíte dovoliť, aby energia prúdila ušami – pri výdychu sa zamerajte na otvory v ušiach a túto koncentráciu a zámer použite na usmernenie toku.

Ticho vydýchnite nosom so zatvorenými ústami, pričom sa špička jazyka dotkne podnebia. Týmto spôsobom dýchajte, kým nebudete zreteľne cítiť ušnice a dutiny.

Potom si pošúchajte dlane, kým sa nerozpália, a priložte si ich na uši tak, aby sa prsty ľavej a pravej ruky takmer dotýkali zadnej časti hlavy.

Bez zmeny polohy rúk masírujte uši ľahkými krúživými pohybmi dlaní. Potom nechajte ruky stále v rovnakej polohe, 18-krát poklepte ukazovákmi na hlavu za ušami, zdvihnite ich k prostredníkom a nechajte ich prudko zoskočiť.

Teraz, keď sa vaše uši stali citlivými, môžete počuť hlas ducha. Nečakajte však, že na vás bude niekto kričať z vrcholkov stromov. To, čo nazývame hlasom ducha, je bližšie k pocitu. Alebo to môže byť myšlienka, ktorá sa vám náhle objaví v hlave. Niekedy tento hlas pripomína nostalgickú túžbu vrátiť sa na nejaké nejasne zapamätané miesto alebo sotva vnímateľnú túžbu urobiť niečo nejasne vedomé.

Duch v skutočnosti nikoho nestráži. Je to abstraktná sila, ktorá svojou povahou nie je ani dobrá, ani zlá. Sila, ktorá sa o nás nestará, no napriek tomu reaguje na našu silu.

Hlas ducha prichádza odnikiaľ. Prichádza z priepasti ticha, zo sveta nebytia. Tento hlas je možné počuť len vtedy, keď v duši vládne úplný pokoj a harmónia. Dve protichodné sily, mužská a ženská, svetlá a temná, pozitívna a negatívna, musia byť udržiavané v rovnováhe a potom sa v energii okolo nás otvorí diera, cez ktorú môže naše vedomie vykĺznuť. Práve cez túto dieru v okolitej energii sa môže prejaviť duch.

Cvičenie na zastavenie myšlienok a zvládnutie schopnosti vidieť energetické vlákna.
Výkon:
Sadnite si so skríženými nohami a počas dýchania sa nakláňajte do strán - teraz doprava, potom doľava - súčasne vnímajte, ako vás niečo vedie pozdĺž vodorovnej línie, ktorá prechádza vašimi ušami. Linka by sa nemala kývať, ale zostať dokonale vodorovná. Takéto kolísanie posúva naše vedomie, ktoré je normálne nasmerované dopredu, do strany.

Uvoľnite svaly čeľuste tak, že niekoľkokrát prežujete a trikrát prehltnete sliny. Žuvanie a prehĺtanie posúva energiu, ktorá sa nachádza v hlave smerom k žalúdku, čím sa znižuje záťaž mozgu.

- Rovnováha- to je to, o čo sa snažíme. Neznamená to jednoducho prítomnosť oboch síl v rovnakom pomere. Znamená to tiež, že pri dodržaní tohto pomeru vzniká nejaká nová harmonická kombinácia, ktorá nadobudne svoj vlastný impulz a začne žiť vlastným životom.

Koncentrácia pozornosti .
- Aby ste boli v magickom svete inteligentní, musíte sa naučiť sústrediť sa, zamerať sa na akúkoľvek konkrétnu vec alebo abstraktný prejav. Napríklad diera v energetickom poli, ktorá nás obklopuje, je abstraktným prejavom. Nečakajte však, že to budete vidieť alebo cítiť tak, ako vidíte alebo cítite konkrétne veci. Tu potrebujeme trochu iný typ vnímania.

Musíme sa naučiť spontánne spájať známe s neznámym. Dostávame tak možnosť využívať myseľ a zároveň byť od nej nezávislí.

Keď sa dieťa narodí, jeho Assemblage Point je veľmi pohyblivý, nedokáže vnímať svet ako človek. Ako interaguje s dospelými okolo seba, jeho energetické telo začne kopírovať ich polohu Assemblage Point.

Energicky zo seba robí kópiu svojho okolia. Všetci máme svoje montážne body viac-menej v rovnakej polohe, čo nám umožňuje vnímať rovnakú realitu. Rekapitulácia vám umožňuje posunúť tento bod mentálnym procesom používania dychu na opätovné získanie všetkej energie, ktorú ste vo svojom živote minuli. Každá epocha je charakterizovaná tým, čo don Juan nazval „modalita času“ – konkrétny súbor myšlienok a prevládajúcich charakteristík kultúry.

Modalita našej doby je to, čo sa zobrazuje v našej televízii, čo je napísané v našich knihách a novinách. Neustále sme bombardovaní rovnakými témami a nápadmi, ktorých sa musíme držať. Čarodejníci nazývajú prevládajúce kultúrne črty našej doby syndrómom „ja, úbohé dieťa“, pretože každý je pohltený práve týmto pocitom.

Toto nie je len svet nešťastných detí, je to celý vesmír nešťastných detí, s čiernymi dierami, ktoré požierajú súhvezdia a planéty. Kúzelníci vidia, že našu energiu neustále pohlcujú rôzne veci. Aby sme sa dostali tam, kam chceme, potrebujeme energiu.

V bdelom stave všetka naša energia ide do našich starostí, našej práce, našej rodiny alebo čohokoľvek iného. Aby sme sa vzdialili z tejto pozície, musíme mať enormné množstvo energie. Hlavným prostriedkom na akumuláciu tejto energie je rekapitulácia.

KN: Ako urobiť rekapituláciu?

Taisha Abelar: Najprv si urobte zoznam všetkých ľudí, ktorých ste vo svojom živote poznali, všetkých ľudí, s ktorými ste komunikovali. To samo o sebe od vás bude vyžadovať veľa sústredenia. Jednoduché písanie zoznamu zjednodušuje veci a umožňuje, aby sa vaša pozornosť sústredila na niečo konkrétne. Po vytvorení zoznamu nájdite miesto, kde bude na vaše energetické telo vyvíjaný tlak. Pohodlne sa usaďte a začnite s prvou osobou na vašom zozname.

Prepracujte sa zoznamom od poslednej osoby po prvú, prehodnoťte alebo si vizualizujte situácie, v ktorých ste s týmito ľuďmi komunikovali, tie vzťahy, v ktorých došlo k výmene energie. sledujte, ako ste interagovali a ako ste prešli všetkými druhmi energetických manévrov, aby ste udržali situáciu v chode. Všetci energeticky konštruujeme svoju realitu.

Aj keď sa práve vezieme po ulici v aute, navrhujeme. Berieme to ako samozrejmosť a hovoríme, že ulica je tu vždy. Ale v skutočnosti sme všetci kúzelníci, vytvárame svet okolo seba a dohodneme sa na jeho existencii. Prostredníctvom rekapitulácie zbierate svoju energiu z minulosti, ktorá sa v priebehu vašej osobnej histórie stráca a obklopuje vás ako trosky v chvoste kométy.

Aby ste sa vymotali zo spomienok na minulosť, položte si bradu na pravé rameno a pri pohybe hlavy sprava doľava sa nadýchnite. Potom s výdychom vracajte hlavu zľava doprava, čím sa vracia všetko, s čím už nechcete byť spájaní. Potom opäť otočte hlavu dopredu. Nemáte k týmto obrazom žiadne city, svojim hlbokým dýchaním všetko zmietate a posielate energetické vlákna von s každým výdychom.

Keď vtiahnete všetku energiu späť, pokračujte v tom, kým v tejto scéne nezostane žiadna energia. Táto scéna sa vyprázdni, pretože už nebude mať energetické zložky.

KN: Aký vplyv mala rekapitulácia na váš život?

Taisha Abelar: Zistíte, že vaša pripútanosť k vašej rodine a priateľom sa zníži. Môžete s nimi pokračovať v interakcii, ale už sa k nim necítite pripútaní, pretože na nich nechcete energeticky závisieť...“