Kapustnica s kukuričným šalátom s maslom. Šalát s kapustou a kukuricou - niekoľko variácií jedla

Delicious je úžasne rýchle a nízkokalorické jedlo. Okrem toho sú zložky šalátu veľmi užitočné. Čerstvá kapusta je zdrojom vitamínov, uhorky prispievajú k chudnutiu a kukurica má komplex pre telo najpotrebnejších minerálov.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, Note of Taste odporúča použiť ako dresing na šalát buď nízkokalorickú majonézu, kyslú smotanu alebo rastlinný olej. V lete bude takýto šalát zdobiť večeru a ak sa hostia nečakane ponáhľajú, stane sa len záchrancom. Na prípravu šalátu z kapusty, kukurice a uhorky budete potrebovať širokú misku, strúhadlo a chuť vyskúšať mňamku.

Viac o produktoch:

• Kapusta - ½ strednej hlavy
• Konzervovaná kukurica - 1 plechovka
• Uhorka - 4-5ks stredná
• Zelená cibuľa - polovica zväzku (môže byť bez nej, ak nie je po ruke)
• Majonéza, kyslá smotana alebo rastlinný olej

Príprava šalátovej kapusty a kukuričnej uhorky:

1. Naše chrumkavé ingrediencie na šalát. Nakrájajte uhorky na polovicu v miske.
2. Otvorte voňavú kukuricu, vypustite šťavu, pridajte do misky. Mimochodom, túto šťavu môžete po zmiešaní pridať do šalátu - jedlo tak bude šťavnatejšie a dáte menej majonézy.
3. Zeleninu nasekajte nadrobno. Mimochodom, tu môžete namiesto cibule alebo s ňou pridať aj petržlen, ale iba niekoľko konárov.
4. Kapustu nakrájame. Čím tenšie ho nakrájate, tým bude šalát chutnejší a rafinovanejší.
5. Šalát premiešame, podľa chuti osolíme.
6. Pridajte dresing - majonézu, kyslú smotanu alebo rastlinný olej. Ak dáte kukuričnú šťavu, potom potrebujete menej dresingu. Čítaj viac:

Náš kapustový, kukuričný a uhorkový šalát je pripravený! Dobrú chuť!

Čerstvý kapustový šalát s kukuricou

Keď je vonku horúco a hustá mladá kapusta je hotová, kapustové šaláty sa stávajú tým najchutnejším a najžiadanejším jedlom na stole. Tieto šaláty môžu byť ochutené kyslou smotanou, majonézou a omáčkami na báze balzamikového octu a chcem vám povedať o šaláte z kapusty a kukurice s rastlinným olejom a kyselinou citrónovou. Táto kombinácia veľmi harmonicky zapadá do duetu kapusty s kukuricou, zjemňuje a zároveň umocňuje chuť šalátu ....

Ingrediencie

• Čerstvá biela kapusta - 1 malá hlava
• Rastlinný olej - 1/3 šálky
• 1 plechovka sladkej kukurice
• 1/4 čajovej lyžičky kyseliny citrónovej (môže byť nahradená šťavou z polovice citróna alebo limetky)
• Soľ podľa chuti

Kapusta na tento šalát musí byť chrumkavá. Ak už vyschla, je lepšie použiť inú hlávku kapusty alebo ju skúsiť „oživiť“. Za týmto účelom nalejte studenú studenú vodu alebo vodu z vodovodu, ale potom s kúskami ľadu do veľkej panvice a ponorte hlávku kapusty do tejto vody na 15-20 minút. Ak hlávka kapusty nie je úplne suchá, potom tieto úkony stačia na to, aby kapusta chrumkala. Potom musíte položiť hlavu kapusty na papierovú utierku alebo bielizeň, aby sa do šalátu nedostala nadmerná vlhkosť. Kapustu nakrájame na tenké prúžky. Kapustu nekrájajte nadrobno, inak šalát stratí nádheru. A pásiky kapusty vyzerajú v kombinácii s kukuricou elegantne.

Do misky dáme konzervovanú kukuricu, bez nálevu, tam dáme nakrájanú kapustu. Šalát jemne osolíme, pridáme kyselinu citrónovú, ochutíme rastlinným olejom.

Potom je potrebné šalát jemne premiešať, aby sa ingrediencie rovnomerne rozložili a kapusta nebola pokrčená. Keď je šalát pripravený, musíte ho ochutnať a určiť množstvo soli. A až potom natrieme na slávnostné jedlo.

Dobrú chuť!!!

Kapustový šalát s kukuricou

Veľmi chutný, jednoduchý a jemný kapustový šalát s kukuricou.

zlúčenina:

• Kapusta - 400 g,
• Vajcia - 3-4 ks.,
• Corn-1 bank,
• Zelená Cibuľa,
• Majonéza.

varenie:

1. Vajcia uvaríme natvrdo a nakrájame nadrobno.
2. Kapustu umyjeme a nasekáme nadrobno.
3. Zelenú cibuľku nakrájame nadrobno.
4. Zmiešajte všetky ingrediencie: kapustu, vajcia, kukuricu, cibuľu a majonézu. Všetko dobre premiešame a podávame.

Náš kapustový šalát s kukuricou je pripravený. Ukáže sa veľmi jemný a jednoduchý šalát.

Dobrú chuť!!!

Šalát "Fresh" s kapustou a kukuricou

Ingrediencie:

• čerstvá biela kapusta - ¼ malá hlava
• varená klobása - 300 g
• konzervovaná kukurica - ½ plechovky (ak ste fanúšikom, môžete si vziať celú)
• uhorka - 2 ks.
• majonéza

Recept na čerstvý šalát:

1. Otvoríme nádobu s kukuricou z konzervy, jej obsah nalejeme do cedníka a počkáme, kým zo zŕn vytečie všetka tekutina.
2. Medzitým, kým kukurica odteká, si vezmeme našu kapustu, oberieme z nej pár vrchných listov, ktoré sa posielajú rovno do vedra (nielen sa na nich usadzujú všelijaké druhy prachu a špiny, väčšinou ich je málo pokazené) a začneme sekať.
3. Obraciame sa na klobásu: v prípade potreby z nej odstráňte kožu a nakrájajte na pásy strednej hrúbky a dĺžky.
4. Teraz sú na rade uhorky: umyte ich pod tečúcou vodou a tiež nakrájajte na pásiky.
5. Vyberieme hlboký tanier (alebo misku) a nasypeme do neho uhorky, klobásu, kapustu a kukuricu. Podľa chuti osolíme a premiešame.
6. A na záver - náš šalát ochutíme majonézou.

Prajeme vám dobrú chuť!

Kapustový šalát so šunkou a kukuricou. Recept krok za krokom

Kapustový šalát so šunkou a kukuricou je ľahký a chutný šalát, prototyp známeho šalátu s kapustou, klobásou a hráškom s majonézovým dresingom. Ak milujete kapustnicu, tento šalát vrelo odporúčam z niekoľkých dôvodov. Po prvé, je veľmi ľahké variť, a po druhé, je ideálne pre veľa príloh. Po tretie, vďaka kapuste možno šalát pripísať vitamínu, a teda aj zdravým šalátom, a po štvrté, je chutný a lacný za cenu.

Koľko plusov a v jednom šaláte. Mimochodom, medzi jeho výhody patrí aj to, že ho môžete variť kedykoľvek počas roka. Všetko, čo potrebujete na prípravu tohto šalátu, je nájsť správne ingrediencie, nasekať ich, obliecť šalát a prehodiť. Predtým, ako pristúpim k receptu krok za krokom, chcem poznamenať, že takýto kapustový šalát nie je o nič menej chutný s údenou klobásou alebo poľovníckymi klobásami. Určite vyskúšajte rôzne možnosti.

Ingrediencie:

• Biela kapusta - 300 gr.,
• Konzervovaná kukurica - 100 gr.,
• Šunka - 100 g,
• Zelená cibuľa - 50 gr.,
• Stolový ocot - 1 lyžička,
• Rafinovaný slnečnicový olej - 2 polievkové lyžice. lyžice,
• Soľ na špičke čajovej lyžičky.

Kapustový šalát so šunkou a kukuricou - recept:

1. Bielu kapustu nakrájame na tenké prúžky.
2. Preneste ho do hlbokej misky. Posypte soľou a zľahka si zapamätajte rukami. V prípade, že na šalát používate mladú jarnú kapustu, tak tento krok môžete vynechať, pretože tak či onak je prijateľnejšia pre jesennú kapustnicu, ktorá sa za pár mesiacov stala menej šťavnatou a hrubšou. Z konzervovanej kukurice sceďte tekutinu.
3. Pridajte do misky s kapustou.
4. Umyte a jemne nakrájajte zelenú cibuľu.
5. Šunku nakrájame na kocky.
6. Pridajte zelenú cibuľu a šunku do misky s kapustou a kukuricou.
7. Nalejte šalát so slnečnicovým olejom a octom. Pridajte soľ podľa chuti a premiešajte.

Kapustový šalát s kukuricou a šunkou pripravený. Ak je to žiaduce, tento typ dresingu môže byť nahradený majonézou, ktorú mnohí milujú. Dobrú chuť.

Šalát z červenej kapusty s kukuricou a vajcom

Veľmi šťavnatý, chutný a zdravý šalát sa získava z červenej kapusty s kukuricou a varenými vajíčkami. Málokto vie, že červená kapusta obsahuje oveľa viac vitamínov a minerálov ako biela kapusta. Červená kapusta sa najlepšie používa do šalátov. Tak získame maximálnu chuť a výhody tejto jedinečnej zeleniny.

Tento šalát je nielen veľmi chutný a zdravý, ale aj farebný, svetlý, príjemný pre oči. Keď sa do strúhanej kapusty pridajú varené vajcia, získajú modrý odtieň. Škvrny jasne žltej kukurice a plátky uvarenej mrkvy dodávajú šalátu sýtosť a farbu.

Na prípravu 3-4 porcií šalátu budete potrebovať:

• 400 g červenej kapusty;
• 1 cibuľa;
• 1 plechovka konzervovanej kukurice;
• 1 varená mrkva;
• 2-3 vajcia;
• soľ a korenie podľa chuti;
• zeleň podľa ľubovôle;
• majonéza alebo kyslá smotana na dresing.

V zásade môžete tento šalát naplniť úplne akoukoľvek omáčkou - prírodným jogurtom, majonézou, zmesou olivového oleja s citrónovou šťavou a horčicou, nízkotučnou kyslou smotanou atď. Vyberte si dresing podľa vlastného výberu.

Ak chcete šalát premeniť na chudý, odstráňte vajcia z kompozície a dochuťte rastlinným olejom.

Červenú kapustu pokrájame nadrobno a zľahka pretlačíme soľou, aby vytiahla šťavu. Cibuľa v polovičných krúžkoch alebo kockách, posypte octom, aby ste odstránili horkosť. Mrkva nakrájaná na malé plátky alebo poháre. Podobne rozdrobíme vajíčka.

Všetky suroviny spojíme v miske, pridáme kukuricu, dresing, bylinky. Prihoďte šalát a máte hotovo! Skúste si uvariť taký kapustový šalát s bielou kapustou, ale mne viac chutí červená. Dobrú chuť!

Šalát s pekinskou kapustou, kukuricou, vajcom a kuracími srdiečkami

Pekingská kapusta je jednou z odrôd kapusty, ktorá svojím zložením prevyšuje ostatné druhy a je prospešná pre ľudský organizmus. Pekingská kapusta je zdrojom vitamínov B, kyseliny askorbovej, ako aj značného množstva makro- a mikroprvkov potrebných pre telo každý deň, najmä v zime, keď je telo vyčerpané a potrebuje ďalšiu porciu vitamínov. Šalát z čínskej kapusty bude vynikajúcim chutným a zdravým jedlom. Okrem toho sa v tomto šaláte kapusta hodí k zelenine a mäsu.

Zloženie ingrediencií potrebných na šalát:

• čínska kapusta,
• 4-5 kuracích vajec,
• 600 g kuracích sŕdc
• plechovka konzervovanej kukurice,
• majonéza alebo kyslá smotana na dresing,
• zeleň.

príprava šalátu:

1. Vajcia varte 10-15 minút, potom naplňte studenou vodou, ošúpte a nakrájajte na veľké kúsky. Kuracie srdcia varte 30-40 minút v osolenej vode, potom vyberte z vriacej vody a ochlaďte. Každé srdce rozrežeme na 2-4 časti. Zo zvyšného odvaru kuracích sŕdc sa získa výborný vývar, z ktorého uvaríte polievku alebo použijete samotný vývar.
2. Začnime čínskou kapustou. Vezmeme hlávku pekinskej kapusty a nakrájame na úzke pásiky asi 600 g kapusty. Otvorte konzervu kukurice a vypustite z nej tekutinu.
3. Nalejte pripravené ingrediencie do veľkej šalátovej misy - kuracie srdcia, pekingská kapusta, nakrájané vajcia, konzervovaná kukurica, trochu nasekanej zeleniny.
4. Podľa chuti pridáme do šalátu aj majonézu. Namiesto majonézy môžeme šalát dochutiť kyslou smotanou a trochou soli, takže šalát bude zdravší. Zmiešame všetky produkty a získame vynikajúci chutný šalát, ktorý môže prekvapiť hostí.
5. Šalát je výdatný, a čo je najdôležitejšie, vzhľadom na jeho zloženie je aj zdravý.

Šalát s kapustou, klobásou a kukuricou

Veľmi jednoduchý recept na výborný šalát s údenou klobásou.

Ingrediencie:

• 150 g údenej klobásy
• Pol malej vidličky bielej kapusty
• 1b. kukurica
• 3-4 paradajky
• 3 varené vajcia
• 2-3 strúčiky cesnaku
• Majonéza

varenie:

Všetko nakrájame na pásiky alebo kocky, pretlačíme cesnak a pridáme kukuricu. Dochutíme majonézou, soľou a korením podľa chuti.

Šalát s kapustou a kukuricou

Ingrediencie:

• Biela kapusta;
• čerstvé uhorky;
• paradajky;
• Cibuľa;
• konzervovaná kukurica.

varenie:

1. Na šalát potrebujeme 1/3 jednej hlávky bielej kapusty, ktorú treba nadrobno nakrájať ostrým nožom. (Vedeli ste, že kapusta sa používa na prevenciu žalúdočných vredov a tiež zabraňuje gastritíde a kolitíde.)
2. Uhorky by mali byť nakrájané na polovičné krúžky. Za týmto účelom nakrájajte zeleninu na polovicu (pozdĺžne), potom ostrým nožom cez výrobok urobte paralelné rezy vo vzdialenosti 2-3 mm medzi nimi.
3. Cibuľu je potrebné olúpať a nakrájať na polovičné krúžky. Ak sa vám pri krájaní zeleniny upiekli oči, potom je cibuľa pikantná, potom jej v šaláte potrebujete veľmi málo.
4. Po odrezaní zelených koreňov nakrájajte paradajky na stredne veľké plátky. Približný počet paradajok v šaláte, asi 2 kusy.
5. Všetky zložky musia byť zmiešané. Podľa chuti pridajte trochu soli a čierneho korenia. Takýto šalát je oblečený s majonézou, môžete použiť kyslú smotanu, olivový alebo slnečnicový olej v tomto prípade nebude fungovať.
6. Po dôkladnom premiešaní všetkých ingrediencií a naliatí do krásnej podšálky sa šalát s kapustou a kukuricou môže podávať na stole.
7. Ak sa na sviatočnom stole podáva šalát s kapustou a kukuricou, určite ho ozdobte čerstvými bylinkami, do strednej časti misky vložte petržlenovú vňať alebo zväzok kôpru, určite to bude estetické a chutné.

Dobrú chuť!

Šalát s kapustou a kukuricou je šťavnaté a chutné jedlo, ktoré dokonale spestrí stôl vo všedný deň a ozdobí každú dovolenku.

Kapusta je tradičným produktom ruskej kuchyne už od staroveku. Kukurica vstúpila do nášho jedálnička pomerne nedávno, no tieto dve ingrediencie často nájdeme na stole ruskej rodiny. Z nich sa dá pripraviť veľa šalátov a pre rôzne chute použite akúkoľvek kapustu: čerstvú bielu, červenú, nakladanú, morskú, pekingskú, brokolicu.

Kukurica s kapustovým šalátom sa považuje za nízkokalorické diétne jedlo. Odborníci na výživu mu odporúčajú používať ženy, ktoré sú na diéte a dodržiavajú správnu výživu. Kukuricu na šalát môžete použiť čerstvú alebo konzervovanú. Ale chuť, druhá bude oveľa väčšia.

Ako uvariť šalát s kapustou a kukuricou - 15 odrôd

Klasický recept na šalát s jemným citrusovým nádychom.

Ingrediencie:

• biela kapusta - 300 g
• majonéza - 3 polievkové lyžice
• mandarínky - 3 ks
• konzervovaná kukurica - 300 gr

varenie:

1. Kapustné listy nasekáme nadrobno.
2. Pridajte kukuricu z pohára.
3. Mandarínky ošúpeme, každý plátok nakrájame na štvorce.
4. Naplňte majonézou. Zmiešať. soľ

Bielu kapustu možno v šaláte nahradiť pekingskou kapustou, chuť sa trochu zmení a šťavnatosť šalátu sa nezmení.

Osviežujúci ľahký šalát so zeleninovým a ovocným potešením.

Ingrediencie:

• kapusta - 1 ks.
• sladká paprika - 2 ks
• kukurica - 1 plechovka
• konzervovaný ananás - 1 plechovka
• svetlá majonéza
• ražné krutóny - balenie

varenie:

1. Paprika nakrájaná na prúžky.
2. Nakrájajte kapustu.
3. Konzervovaný ananás nakrájaný na malé kocky.
4. Všetko premiešame.
5. Navrch posypeme svetlou majonézou.
6. Pridajte krutóny.

Je vhodné naliať sušienky do misky predtým, ako ich podávate na stôl, aby nestihli zmäknúť.

Lahodný a ľahký šalát, vhodný na varenie na každý deň.

Ingrediencie:

• biela kapusta - ¼ vidlice
• šunka - 200 g
• kukurica - jar
• zelená Cibuľa
• slnečnicový alebo olivový olej - 1 polievková lyžica. lyžička

varenie:

1. Nakrájajte šunku, zelenú cibuľu.
2. Pridajte kukuricu.
3. Naplňte olejom. Soľ.

Šunka môže byť nahradená šunkou.

Ďalší recept s kapustou, kukuricou a jablkom.

Ingrediencie:

• kapusta - 1 hlava
• jablko - 1 ks
• citrón - polovica
• korenie
• kukurica - polovica plechovky
• zeleninový olej

varenie:

1. Nakrájajte kapustu.
2. Jablká ošúpeme, nakrájame na pásiky.
3. Polovicu citróna zalejte vriacou vodou.
4. Zmiešajte všetky produkty, dochuťte olejom, soľou a korením.
5. Pridajte citrónovú šťavu, premiešajte.

Citrón sa naleje vriacou vodou pre lepšie stlačenie šťavy.

Pozrite si podrobné video o tom, ako pripraviť tento šalát:

Tento šalát vás rozveselí množstvom farieb. A to jednoducho musíte vyskúšať...

Ingrediencie:

• kapusta - 400 g
• krabie tyčinky - 250 g
• konzervovaná kukurica - jar
• majonéza - 3 lyžice. lyžice
• listy šalátu - 4-5 ks.
• bylinky: petržlen, kôpor, cibuľa
• cukor

varenie:

1. Nakrájajte kapustu. Premiešajte ho rukami.
2. Pridajte cukor a soľ po štipke.
3. Pridajte kukuricu.
4. Nakrájajte krabie tyčinky.
5. Všetky ingrediencie zmiešame s majonézou.
6. Poukladajte listy šalátu na tanier.
7. Položte šalát na vrch.
8. Jedlo môžete ozdobiť vetvičkami petržlenu alebo kôpru, cibuľou.

Konzervovaná kukurica sa musí pred pridaním do šalátu scediť.

Dodá vitamíny v každom ročnom období, dodá energiu a energiu na celý deň.

Ingrediencie:

• kapusta - pol hlavy
• uhorky - 2 ks
• konzervovaná kukurica - 100 gr
• kyslá smotana - 50 - 80 g
• zeleň

varenie:

1. Kapustu nakrájame nadrobno.
2. Uhorky nakrájané na tenké plátky.
3. Vložte do šalátovej misy, pridajte kukuricu a bylinky.
4. Dochutíme kyslou smotanou, soľou.

Zálievka z kyslej smotany dodá tomuto šalátu ešte zdravšie a chutnejšie vlastnosti.

Pozrite si podrobné video o tom, ako pripraviť tento šalát:

Takýto šalát nenechá ľahostajnú mužskú polovicu.

Ingrediencie:

• čerstvé uhorky - 150 g.
• údená klobása - 250 g
• tavený syr - 1 ks.
• kukurica - 1 plechovka
• biela kapusta - 400 g
• majonéza

varenie:

1. Klobásu nakrájajte na pásiky, uhorky nakrájajte rovnakým spôsobom.
2. Nakrájajte kapustu.
3. Vmiešame kukuricu a strúhaný tavený syr.
4. Naplňte majonézou.

Ak chcete, môžete do šalátu pridať aj olivy nakrájané na 4 časti.

Ľahký a svieži šalát s mladou kapustou, kukuricou a mrkvou.

Ingrediencie:

• kukurica - 1 plechovka
• kapusta - 1 ks.
• paprika - 1 ks.
• mrkva - 1 ks.
• kôpor - ½ zväzku
• olivový olej
• cesnak - 2 strúčiky
• korenie
• citrón - ½ dielu
• hrubá soľ

omáčka:

• olivový olej,
• mletý cesnak,
• soľ a korenie.

Dôkladne premiešame.

varenie:

1. Kapustu nakrájame nadrobno
2. Posypeme hrubozrnnou soľou.
3. Miesime rukami, kým sa nevytvorí šťava.
4. Mrkvu očistíme a nastrúhame.
5. Papriku nakrájame na pásiky.
6. Kôpor nasekáme nadrobno.
7. Pridáme kukuricu, posypeme kôprom.
8. Zmiešajte všetky ingrediencie.

Ideálne na vyprážané a pečené jedlá.

Pozrite si podrobné video o tom, ako pripraviť tento šalát:

Originálny šalát, ktorý ozdobí každý sviatočný stôl.

Ingrediencie:

• kukurica - 100 g
• Čínska kapusta - 150 g
• huby - 250 g
• slnečnicový olej - 2 polievkové lyžice
• Kórejská mrkva - 150 g

varenie:

1. Opláchnite huby a jemne nakrájajte
2. Pridajte kukuricu, kórejskú mrkvu a polovicu kapusty.
3. Zmiešajte so slnečnicovým olejom.

Šalát môžete ozdobiť zeleňou vo forme trávy a cherry paradajkami s majonézou ako muchovník.

Nezvyčajne jednoduchý na prípravu šalát s morskou príchuťou.

Ingrediencie:

• sladká kukurica - 1 plechovka
• chobotnice - 3 ks
• žiarovka - 1 ks.
• rastlinný olej - 1 lyžička
• nakladané morské riasy - 250 g
• ocot 3% - 1 lyžička
• krabie tyčinky - 5 ks
• korenie

varenie:

1. Kapustu vyberieme z nálevu, spojíme s nakrájanou cibuľou, premiešame a necháme marinovať pri izbovej teplote.
2. Kalmáre rozmrazte, spracujte, uvarte a nakrájajte na dlhé prúžky.
3. Pridajte sladkú kukuricu a krabie tyčinky, vopred nasekané.
4. Na omáčku skombinujte rastlinný olej s octom, soľou a korením.
5. Zmiešajte všetky produkty a dochuťte omáčkou.

Chobotnice sa musia variť aspoň 30 minút v osolenej vode.

Neobvyklý šalát prinesie spestrenie vašej každodennej stravy.

Ingrediencie:

• - cestoviny - 100 gr
• - konzervovaná kukurica - 1 plechovka
• - kapusta-brokolica - malá veľkosť
• - stopka - 100 gr
• - petržlen
• - jogurt - 3 polievkové lyžice
• - majonéza
• - kečup
• - soľ
• - korenie

omáčka:

• zmiešať jogurt,
• majonéza, kečup,
• soľ a korenie.

varenie:

1. Oddeľte kapustu na malé vetvy.
2. Uvarte ju v slanej vode.
3. Pridajte do uvarených cestovín.
4. Nakrájajte stopku na tenké prúžky.
5. Pridajte kukuricu.
6. Nakrájajte petržlenovú vňať.
7. Zmiešajte všetky ingrediencie, oblečte šalát a dôkladne premiešajte.

Hlavičku brokolice možno v šaláte vynechať, môže pokrmu dodať zbytočnú horkosť. Kapustu povaríme 30 minút v osolenej vode.

Pozrite si podrobné video o tom, ako pripraviť tento šalát:

Lahodný diétny šalát, jednoduchý na prípravu.

Ingrediencie:

• kukurica - 150 g
• kuracie filé - 1 kus
• syr - 150 g
• sójová omáčka - 1 polievková lyžica. lyžice
• vajcia - 3 ks
• majonéza - 2 lyžice. lyžice
• sušené slivky - 5-6 ks
• Čínska kapusta - 150 g

varenie:

1. Kuracie filé pomelieme so slivkami.
2. Kapustu nakrájame. Syr a vajcia nastrúhame.
3. Zmiešajte majonézu a sójovú omáčku.
4. Rozložte vo vrstvách. Prvá vrstva je kapusta.
5. Druhým je kukurica. Tretia je kukurica s vajíčkami, omáčka.
6. Štvrtá vrstva je kuracie mäso, sušené slivky, namažte omáčkou, posypte syrom.
7. Ozdobte zeleňou.

Šalát musí byť odstránený v chlade na impregnáciu niekoľko hodín.

Recept na lahodný a originálny šalát z kapusty a kukurice.

A kukuricu možno nazvať veľmi ľahkou a niekde aj nízkokalorickou. Ale vôbec to tak nie je. Kukurica nie je taká ľahká v kalóriách, ako sa na prvý pohľad zdá. Pridajte k tomuto páru niekoľko ingrediencií v každom z piatich prípadov a získate päť rôznych, šialene lahodných a uspokojujúcich jedál.

Takéto jedlo bude výdatné nielen vďaka kukurici a klobáse, ale aj kvôli vajíčkam. Trochu čerstvej zeleniny, chrumkavá cibuľka a výdatný dresing spravia svoje.

Na šalátovú kapustu, uhorku, kukuricu potrebujete:

• 250 gramov klobásy;
• 2 čerstvé uhorky;
• 100 gramov kukurice;
• 2 kuracie vajcia;
• 1 hlava cibule;
• 1 zväzok čerstvých bylín;
• 150 ml majonézy.

Recept na šalát s kukuricou a kapustou:

1. Odstráňte vrchné listy kapusty, zvyšok nakrájajte.
2. Vyberte klobásu z obalu a nakrájajte na tenké prúžky.
3. Otvorte konzervovanú kukuricu a nalejte obsah do cedníka.
4. Vajcia umyte a varte, kým stred nie je pevný. To je asi štvrť hodiny od chvíle, keď voda začala vrieť.
5. Keď sú vajcia uvarené, ochlaďte ich, odstráňte kôru a nakrájajte na kocky.
6. Uhorky umyte, ošúpte. Rošt.
7. Ošúpeme hlavu cibule, nakrájame na malé kocky.
8. Zeleninu umyte a osušte. Zelienku odrežte z vetvičiek a nasekajte nadrobno. Nepotrebujeme pobočky.
9. Kombinujte klobásu, uhorky, kapustu, kukuricu, bylinky, vajcia a cibuľu v miske na šalát. Pridajte majonézu a korenie podľa chuti.
10. Všetky ingrediencie dobre premiešame a podávame.

Šalát s kapustou a kukuricou a uhorkou

Jemné, jemné a šťavnaté kuracie mäso nebude v nasledujúcom šaláte nikdy zbytočné. Najmä ak je ochutený prírodným jogurtom. Koniec koncov, toto je jasné znamenie, že všetci hostia budú žiadať viac!

Na šalát s kapustou a kukuricou potrebujete:

• 500 gramov kuracieho filé;
• 1 stonkový zeler;
• 1 čerstvá uhorka;
• 1 malá hlávka kapusty;
• 150 gramov konzervovanej kukurice;
• 50 gramov listov šalátu;
• 1 hlava cibule;
• 90 ml jogurtu bez prísad.

Recept na šalát z čerstvej kapusty s kukuricou:

1. Umyte mäso, očistite každé filé od filmov, tuku, žíl. Nakrájajte na kocky.
2. Rozohrejte panvicu s minimálnym množstvom oleja.
3. Keď je panvica dostatočne rozpálená, ale ešte nie horúca, poukladajte na ňu všetky kuracie kúsky.
4. Mäso opekáme štyri až päť minút bokom a panvicu stiahneme zo sporáka.
5. Stopkový zeler umyjeme a nakrájame na kúsky.
6. Uhorku umyte a ošúpte. Nakrájajte na veľké kocky.
7. Kapustu umyjeme a nastrúhame. Môžete použiť špeciálne strúhadlo alebo obyčajný ostrý nôž.
8. Šalát dobre umyte od piesku a osušte. Suché listy položte na rovnú misku.
9. V miske zmiešame kapustu, uhorky, kuracie mäso, kukuricu, zeler a jogurt. Pridajte korenie podľa chuti a premiešajte.
10. Dajte všetky ingrediencie na listy šalátu a môžete nosiť na stôl.

Tip: Aby bol váš šalátový dresing o niečo pikantnejší a o niečo výnimočnejší, môžete použiť malý trik. Aby ste to urobili, uhorku nekrájajte, ale nastrúhajte. Potom vytlačte prebytočnú vlhkosť. Ošúpeme dva strúčiky cesnaku a nadrobno nasekáme celý zväzok kôpru. Pridajte všetky tri zložky do prírodného jogurtu a pomocou mixéra priveďte do homogénnej konzistencie. Tento dresing osvieži váš šalát a bude niečím novým vo vašom domácom jedálničku.

Čerstvý kapustový šalát s kukuricou

Pre milovníkov morskej kuchyne predstavujeme šalát s čerstvými krevetami. doplnená rozmanitou čerstvou zeleninou a ľahkým dresingom v podobe olivového oleja.

Na šalát z kukurice a kapusty potrebujete:

• 200 gramov čerstvých kreviet;
• 100 gramov bielej kapusty;
• 1 plechovka kukurice;
• 15 cherry paradajok;
• 30 gramov listov šalátu;
• 2 papriky;
• 1 čerstvá cuketa;
• Zelení podľa chuti;
• 30-50 ml olivového oleja.

Recept na šalát z kapusty a kukurice:

1. Krevety je potrebné umyť. Ak sú morské plody zmrazené, musia sa najskôr rozmraziť naliatím do cedníka nad umývadlom alebo miskou. Ak ich dáme do taniera/nádoby, naberú vodu, ktorú nepotrebujeme.
2. V hrnci prevarte vodu a do vriacej vody nalejte krevety.
3. Varte morské plody nie dlhšie ako štyri minúty, po jatočnom tele ich vytiahnite a ochlaďte.
4. Teraz očistite krevety od hláv, chvostov, škrupín a čriev.
5. Otvorte plechovku kukurice a nechajte ju odkvapkať do cedníka. Nechajte tekutinu odtiecť.
6. Kapustu nakrájame nadrobno.
7. Paradajky umyte a nakrájajte na polovice. Ak sa čerešňa nedá získať, použite obyčajné paradajky. Nakrájajte ich na kocky.
8. Umyte listy šalátu z piesku. Vysušte ich, natrhajte.
9. Papriky opláchnite, osušte. Vystrihnite semená a stonku. Dužinu nakrájajte na malé prúžky.
10. Cuketu dobre umyte a nakrájajte na kúsky.
11. V miske, v ktorej sa bude šalát podávať, kombinujte krevety, paradajky, kapustu, šalát, papriku, cuketu, kukuricu.
12. Šalát zalejeme potrebným množstvom oleja, pridáme korenie a bylinky, premiešame a podávame.

Tip: Aby bola chuť krevetového mäsa ešte jemnejšia, chutnejšia a ešte jemnejšia, pridajte do vody počas varenia vetvičku čerstvého rozmarínu a koliesko citróna. Nebudeš ľutovať!

Šalát s kapustou a kukuricou

Milovníci mora, oceánu a všetkého s nimi spojeného sa môžu opäť radovať. s pridaním červenej ryby vás nenechá ľahostajnými, pokiaľ je na stole aspoň trochu tohto jedla.

Na šalát s kukuricou a kapustou potrebujete:

• 1 plechovka kukurice;
• 1 hlávka kapusty (malá);
• 1 plechovka konzervovaného ružového lososa;
• 3 kyslé uhorky;
• 4 stredne veľké cibule;
• 1 mrkva;
• 4 kuracie vajcia;
• 60 ml kyslej smotany;
• 10-20 ml slnečnicového oleja;
• 200 ml majonézy;
• 20 gramov čipsov.

Ako pripraviť šalát coleslaw a kukuričný šalát:

1. Ošúpte cibule, odrežte stonky. Hlavy cibule umyte a nakrájajte na pol krúžky.
2. Rozohrejte panvicu s olejom (neberte všetok olej, na vaječné palacinky ho potrebujete viac). Pridajte cibuľu do horúcej panvice a smažte do zlatista.
3. Z uhoriek odstráňte konce a nakrájajte na kocky.
4. Mrkvu umyte, ošúpte, nastrúhajte.
5. V miske rozšľaháme vajíčka s kyslou smotanou. Pridajte korenie.
6. Zohrejte panvicu so zvyšným olejom a opečte vaječnú placku, pričom obsah nádoby nalejte do panvice.
7. Vyprážame z oboch strán do zlatista.
8. Palacinku ochlaďte a potom ju stočte do rolky a nakrájajte na pásiky.
9. Kapustu umyjeme a nasekáme nadrobno.
10. Otvorte konzervu kukurice a obsah nalejte do cedníka. Nechaj to tak.
11. Otvorte konzervu s rybami a vyberte kúsky na tanier. Rozdeľte ružového lososa na vlákna.
12. Položte šalát vo vrstvách na tanier. Každá vrstva (okrem rýb) musí byť namazaná majonézou.
13. Vložte rybu do prvej vrstvy. Potom polovicu cibule.
14. Na zlatú cibuľku poukladáme kukuricu, kapustu a potom vaječné placky na pásiky.
15. Teraz je na rade druhá polovica cibule a uhoriek.
16. Ďalej rozložte mrkvu.
17. Šalát naposledy pomastíme a posypeme nadrobenými lupienkami.
18. Dobrú chuť!

Kapustový šalát s kukuricou

Výdatný kapustový šalát, kukurica s pravým mäsom. Práve hovädzie mäso je považované za kráľovnú mäsových výrobkov. Domáce krutóny, výdatné filé a čerstvá zelenina potešia vás aj vašu rodinu.

Na šalát s kapustou, kukuricou potrebujete:

• 400 gramov hovädzej sviečkovice;
• 100 gramov kapusty;
• 1 plechovka kukurice;
• 1 veľká cibuľa;
• 50 gramov sušienok;
• 1 zväzok čerstvého kôpru;
• 60 ml slnečnicového oleja;
• 3-4 vetvičky rozmarínu;
• 5-6 strúčikov cesnaku;
• 30 ml olivového oleja.

Varenie šalátu z kapusty, kukurice:

1. Ošúpte strúčiky cesnaku.
2. Panenku umyjeme a nakrájame na kocky.
3. Zohrejte panvicu s olejom a položte filé na vyprážanie. Mäso môžeme dochutiť korením. Vedľa položíme strúčiky cesnaku a pár vetvičiek čerstvého rozmarínu.
4. Vyprážajte, kým nie sú hotové.
5. Cibuľu ošúpeme a umyjeme. Nakrájajte ho na pásiky.
6. Kapustu umyjeme a nasekáme nadrobno.
7. Kôpor umyte a nasekajte.
8. Prebytočnú tekutinu z kukurice scedíme.
9. Kombinujte mäso, cibuľu, kôpor, kapustu, kukuricu. Pokvapkáme správnym množstvom olivového oleja a premiešame. Môžete pridať svoje obľúbené korenie.
10. Na vrch nasypeme strúhanku. Ihneď podávajte.

Tip: Na výrobu domácich krutónov si vezmite 2-3 krajce chleba. Odrežte kôru a dužinu nakrájajte na kocky. Budete tiež potrebovať 3 strúčiky cesnaku, olúpte ich a pošlite ich do lisu v 50 ml oleja. Maslo zmiešame s cesnakom a nakrájame na kocky chleba. Kúsky opečte na suchej panvici do zlatista a vychladnite.

Naše predjedlá sa ukázali ako veľmi svetlé a veľmi čerstvé. možno variť aj v chladnom období. Ale najväčšie plus je, že napriek skvelým chutiam a zdanlivo zložitým receptom je príprava všetkých šalátov celkom jednoduchá!

Šalát s kapustou a kukuricou je skvelou voľbou pre dovolenku aj každodenný život. Ponúkame vám niekoľko možností pre jedlá s ďalšími prísadami. Za pár minút pripravíte ľahký a chutný šalát. Krabie tyčinky, kukurica, kapusta a syr - to všetko sa predáva v každom supermarkete. Zásobte sa potravinami, začnime variť!

Vitamínový šalát (krabie tyčinky, kukurica, morská kapusta)

Sada potravín:

• stredná žiarovka;
• balenie krabích tyčiniek;
• 300 g morských rias;
• vajcia - 5 kusov;
• trochu majonézy.

varenie:

1. Rozdrvte morské riasy. Odlož bokom.

2. Vajcia uvaríme. Keď vychladnú, odstráňte škrupinu. Nakrájame na kocky.

3. Vyčistíme žiarovku. Dužinu (najlepšie kocky) pomelieme.

4. Krabie tyčinky vyberieme z obalu. Každý z nich rozrežeme pozdĺžne na 2 polovice. Potom rozdrvte v polkruhoch.

5. Otvorte pohár kukurice. Vypustite tekutinu. Vložte kukuricu do šalátovej misy. Pridajte nakrájanú cibuľu, vajcia, krabie tyčinky a kapustu. Všetko dôkladne premiešame. Dochutíme majonézou. Znova premiešajte. Teraz môžete dať na stôl šalát s kapustou a kukuricou. Prajeme vám dobrú chuť!

Recept na šalát s bielou kapustou a kukuricou

Ingrediencie:

• čerstvá uhorka;
• pohár konzervovanej kukurice;
• zelené cibule;
• jablčný ocot (6%) - 2 polievkové lyžice. l.;
• 300 g kapusty;
• 3 čl. l. zeleninový olej.

Praktická časť:

Krok 1. Kapustu treba nastrúhať. Vložte ju do misky. Soľ. Pridajte ocot. Dobre prehnetieme rukami. Necháme 10-15 minút.

Krok 2. Uhorku umyte vodou a nakrájajte na pásiky. Pošleme do šalátovej misy. Dajte tam kapustu.

Krok č. 3. Pridajte konzervovanú kukuricu do šalátovej misy.

Krok číslo 4. Všetky suroviny zmiešame. Dochutíme majonézou. Vrch posypte nakrájanou zelenou cibuľkou. Pred podávaním by sa jedlo malo trochu uvariť.

Pikat šalát (pekingská kapusta, kukurica a syr)

Nákupný zoznam:

• sezamové semienka - 1 polievková lyžica. l.;
• dve paradajky;
• ½ hlavy pekinskej kapusty;
• 50 g tvrdého syra;
• zväzok kôpru;
• 3-4 st. l. slnečnicový olej;
• konzervovaná kukurica - 3 lyžice. l.

Šalát "Kapusta s kukuricou" (recept):

1. Kde začať? Vezmite polovicu hlávky kapusty. Nakrájajte ho čo najtenšie. Môžete len brúsiť.

2. Paradajky umyjeme, zbavíme chvostíkov a listov. Nakrájame na kocky. Spolu so šťavou posielame do šalátovej misy. Dajte tam kapustu.

3. Tvrdý syr nakrájame na úzke pásiky. Pridajte do kapusty a paradajok. Navrch posypeme nasekaným kôprom. Soľ.

4. Šalát s kapustou a kukuricou je takmer pripravený. Zostáva naplniť ho olejom a posypať sezamovými semienkami.

Šalát "Chutný"

Požadované produkty:

• pohár konzervovanej kukurice;
• ¼ časti kapustovej hlavy;
• jedna žiarovka;
• 300 g varenej klobásy;
• vajcia - 3 kusy;
• majonéza;
• korenie.

Proces varenia:

1. Nakrájajte kapustu (najlepšie tenké slamky). Posypte soľou. Teraz ho musíte rozdrviť rukami.

2. Do taniera s kapustou pridáme cibuľu nakrájanú na kolieska. Posypte cukrom.

3. Vajcia uvaríme. Čaká sa, kým vychladnú. Odstránime škrupinu. Bielky a žĺtky pomelieme. Dal som to do šalátovej misy.

4. Klobása, podobne ako kapusta, nakrájaná na tenké prúžky. Pridajte k ostatným ingredienciám.

5. Otvorte pohár kukurice. Vypustite tekutinu. Vložte kukuricu do šalátovej misy.

6. Zeleninu umyjeme. Musí sa nasekať a poslať do šalátu. Suroviny zmiešame. Soľ a korenie. Dochutíme majonézou. Jedlo sa podáva vychladené.

Šalát s kyslou kapustou, jablkom a šunkou

Sada potravín:

• jedna žiarovka;
• 200 g šunky;
• pohár zeleného hrášku;
• 200 g kyslej kapusty;
• zeleninový olej.

Praktická časť:

1. Odstráňte šupku zo žiarovky. Dužinu pomelieme.

2. Šunku nakrájame na kocky.

3. Jablká umyjeme. Po zaschnutí nakrájame na kocky.

4. Do hlbokého taniera dáme šunku, hrášok (bez tekutiny), cibuľu, kapustu a jablká. Premiešame. Naplňte olejom (1 lyžička bude stačiť).

Ešte jeden recept

Ingrediencie:

• ½ hlavy pekinskej kapusty;
• jedna paprika;
• 250 g konzervovanej kukurice;
• kurací rezeň;
• majonéza;
• korenie.

Šalát s kapustou a kukuricou sa pripravuje takto:

1. Najprv musíte spracovať mäso. Kuracie filé umyjeme v tečúcej vode. Keď uschne, nakrájame na kocky. Pošleme ho na vyhrievanú panvicu. Vyprážajte na oleji do zlatista.

2. Papriku umyjeme. Semienka odstránime. Nakrájajte na slamky.

3. Kapusta môže byť jednoducho nakrájaná.

4. Vezmeme krásnu šalátovú misu. Vložíme do nej papriku, kapustu a opečené kúsky mäsa. Pridajte kukuricu. Soľ. Dochutíme majonézou. Suroviny zmiešame. Ozdobte nasekanými bylinkami.

Kapustový šalát s kukuricou patrí medzi vitamínové a diétne jedlá. Prísady sú prítomné takmer v každej domácnosti a takýto šalát je pripravený vo veľmi krátkom čase. Dokonale spestrí každodenný stôl. Okrem toho je jedlo vhodné na zábavnú hostinu na dovolenke.

Recept na šalát s čerstvou kapustou a kukuricou

Čínsky kapustový šalát

Počet porcií na nádobu: 2.

• 300 g pekingskej kapusty;
• kukurica - 2 malé plechovky;
• majonéza, maslo, korenie, bylinky - voliteľné.

Varenie bude trvať 10-15 minút.

100 gramov obsahuje 105 kcal.

Kroky varenia:

1. Pekingská kapusta je nakrájaná na veľké kocky alebo nasekaná;
2. Obsah konzervovanej nádoby (bez kvapaliny) sa pridá do misky k predchádzajúcemu produktu;
3. Komponenty sa zmiešajú, jedlo sa ochutí rastlinným olejom alebo majonézou, podľa chuti sa pridajú korenie, bylinky;
4. Šalát pripravený.

Krabí šalát s kukuricou a bielou kapustou

Počet porcií na nádobu: 3.

Požadované produkty:

• 200 g bielej kapusty;
• krabie tyčinky - 1 balenie;
• konzervovaná kukurica - 1,5 lyžice;
• korenie a bylinky - voliteľné.

Varenie bude trvať 10-15 minút.

100 gramov obsahuje 95 kcal.

Kroky na prípravu šalátu z krabích tyčiniek:

1. Ošúpaná kapusta sa nakrája na úzke prúžky;
2. Krabie tyčinky sú nakrájané na malé kúsky, pridané do šalátovej misy;
3. Obsah konzervovanej nádoby sa tiež prenesie do misky;
4. Voliteľne je možné naplniť šalát akoukoľvek omáčkou, olejom a tiež pridať nakrájanú zeleninu.

Šalát z krabích tyčiniek s vajcami a zeleninou

Toto predjedlo je najlepšie na slávnostný stôl.

Počet porcií na nádobu: 6.

Na občerstvenie budete potrebovať:

• krabie tyčinky - 250 g;
• kukurica - 1 nádoba;
• Pekingská kapusta - 1 hlava;
• 3 uhorky;
• zväzok kôpru a zelenej cibule;
• 3 kuracie vajcia (varené);
• korenie, rastlinný olej alebo omáčka - voliteľné.

Varenie bude trvať 10-15 minút.

100 gramov obsahuje 189 kcal.

Akčné kroky:

1. Kapusta sa nakrája na prúžky a presunie sa do hlbokej misy;
2. Z uhoriek sa odstráni šupka. Zelenina sa nakrája na tenké plátky a potom sa odošle do šalátovej misy;
3. Do misy sa pridajú uvarené vajcia nakrájané na kocky;
4. Kukurica sa filtruje do cedníka a potom sa posiela do budúceho šalátu;
5. Krabie tyčinky sú nakrájané na kocky, odoslané do misy spolu s jemne nasekanými zeleňami;
6. Šalát je oblečený s majonézou alebo rastlinným olejom. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú;
7. Pripravené jedlo sa podáva pri stole.

Kapustový šalát s klobásou a kukuricou

Prekvapte mnohých svojou vynikajúcou chuťou, ako aj jednoduchou prípravou.

Počet porcií na nádobu: 6.

Budete potrebovať:

• biela kapusta - 1/3 hlavy;
• kukurica - polovica plechovky;
• cibuľa - 1 hlava;
• údená klobása - 200 g;
• soľ;
• omáčka - voliteľné.

Varenie bude trvať 15-20 minút.

100 gramov obsahuje 200 kcal.

Akčné kroky:

1. Kapusta je nakrájaná najemno, starostlivo umytá rukami s pridaním mierneho množstva soli;
2. Klobása sa nakrája na tenké prúžky a potom sa prúžky niekoľkokrát prerežú;
3. Cibuľa sa vypráža v rastlinnom oleji na panvici a pridá sa do budúceho šalátu (bez oleja);
4. Obsah konzervovanej nádoby (bez vody) sa umiestni do misky a zložky sa dôkladne premiešajú;
5. Pred podávaním misky na stôl sa odporúča podľa potreby ochutiť majonézou alebo maslom.

Ako uvariť lahodný košíček s jablkami, prečítajte si náš článok.

Kapustový šalát so šunkou

Počet porcií na nádobu: 2.

• šunka - 150 g;
• kukurica - 100 g;
• čerstvá kapusta - 150 g;
• cibuľa - 30 g;
• nakladané uhorky - 80 g.

Varenie bude trvať 10-15 minút.

100 gramov obsahuje 125 kcal.

Kroky varenia:

1. Šunka s nakladanými uhorkami sa nakrája na malé kocky;
2. Cibuľa je jemne nakrájaná;
3. Kapusta je nastrúhaná;
4. Všetky zložky sa dôkladne premiešajú v miske;
5. Zvyšok produktov sa pridá do šalátu a znova sa zmieša;
6. Hotový šalát sa podáva hosťom.

Kapustový šalát s červenou fazuľou a strúhankou

Ideálna voľba na sviatočný stôl. Toto jedlo nenechá žiadneho hosťa ľahostajným.

Počet porcií na porciu: 5.

Produkty, ktoré sa budú vyžadovať:

• 1 plechovka konzervovanej (červenej) fazule a kukurice;
• kuracie prsia - 1;
• sušienky - 3 polievkové lyžice;
• Čínska kapusta - 1 hlava;
• omáčka - voliteľné.

Varenie bude trvať 20-25 minút.

100 gramov obsahuje 179 kcal.

Postup varenia:

1. Kuracie prsia uvaríme v osolenej vode. Potom nakrájajte na malé kúsky (každá 7-10 mm);
2. Konzervované nádoby sa otvoria, prebytočná voda sa vypustí;
3. Produkty sa prenesú do veľkej misy a potom sa zmiešajú;
4. Listy hlavy sú oddelené, nasekané (hrúbka 5 mm). Potom sa prenesú do rovnakej nádoby;
5. Všetky zložky sú dôkladne premiešané. Ak je to žiaduce, šalát je oblečený s majonézou;
6. Pol hodiny pred podávaním misky na stôl sa do nej pridávajú krutóny;
7. Kapustový šalát s červenou fazuľou a strúhankou je pripravený!

Kapustový šalát s paradajkami a fazuľou

Počet porcií na nádobu: 4.

Na varenie budete potrebovať:

• 1 paradajka;
• Čínska kapusta - 100 g;
• plechovka kukurice;
• cesnak - 1,5 strúčika;
• plechovka konzervovanej červenej fazule;
• 40 g kečupu a majonézy.

Varenie bude trvať 10-15 minút.

100 gramov obsahuje 272 kcal.

Sekvenovanie:

1. Kapusta je nakrájaná na tenko, paradajky a cesnak sú nakrájané na kocky. Prebytočná kvapalina sa vypustí z konzervovaných pohárov;
2. Všetky zložky sa pridajú do misy a potom sa zmiešajú;
3. Šalát je oblečený s majonézou a kečupom. Môžete trochu posoliť.

1. Ako produkty na jedlo je žiaduce používať iba čerstvé prísady. Do šalátu by ste nemali pridávať včera vyprážanú cibuľu atď.
2. Ako dekoráciu pri podávaní šalátu na stôl sa odporúča použiť čerstvé bylinky;
3. Najčastejšie je predjedlo šalát, ktorý sa odporúča konzumovať pred hlavným jedlom.

Správne pripravený šalát s kapustou a kukuricou vyzerá chutne a jeho chuť spôsobuje mimoriadne pozitívne emócie.