Ako urýchliť trávenie jedla: potraviny na zlepšenie trávenia. Ako rýchlejšie stráviť jedlo? Čo pomáha tráveniu po jedle

Vyvážená výživa je dnes najrozumnejším druhom výživy. Termín „trávenie“ v medicíne znamená čas, počas ktorého je jedlo v našom žalúdku. Tento čas stačí na strávenie bielkovín a tukov, pretože čas ich štiepenia sa rovná času trávenia v žalúdku.

So sacharidmi je všetko komplikovanejšie. Tu sú potrebné dva pojmy: „trávenie“, „asimilácia“. A tvoria základ stravy pre surovú stravu, preto je v tejto veci dôležitá prehľadnosť. Keď sa človek rozhodne prejsť na surovú stravu, vyvstáva otázka, aká je miera vstrebávania produktov.

Tejto problematike sa, žiaľ, venuje malá pozornosť, napriek tomu, že je v takomto systéme výživy zásadná. Oddelený príjem neznamená len sekvenčnú konzumáciu potravy, ktorá je oddelená v čase, ale príjem jednej triedy produktov po strávení (asimilácii) inej. Stojí za to povedať, že čas a rýchlosť asimilácie rôznych produktov sa môžu výrazne líšiť.

Hovorme teraz o trávení a asimilácii potravy.

Pre naše telo je potrava životne dôležitá, prijíma z nej látky potrebné pre život: výživné a biologicky hodnotné. Ale aby ste ich dostali, musíte najprv stráviť jedlo, najskôr ho rozdeliť na chemické zložky a potom ho asimilovať.

Proces trávenia trvá dlho, začína sa enzymatickým a mechanickým spracovaním potravy v ústnej dutine a končí v posledných úsekoch čreva. Takáto cesta potravy v tele v čase vyzerá asi takto: potrava sa trávi v žalúdku od 30 minút do 6 hodín, pokračuje ďalej v tenkom čreve až do 7-8 hodín, pričom sa ďalej rozkladá a vstrebáva cesta a až potom všetko, čo sa nestihlo stráviť, vstupuje do hrubého čreva a tam môže byť až 20 hodín.

Teraz prejdime do času trávenia a asimilácie produktov. Tento čas sa nazýva aj rýchlosť trávenia (asimilácie) produktov. Ale v skutočnosti sa v tomto čase jedlo spracováva iba v žalúdku. Takže.

Zelenina:

1. Paradajky, uhorky, šalát, paprika, bylinky - 30-40 minút (zelenina ochutená olejom - až 1,5 hodiny).
2. Cuketa, zelené fazuľky, karfiol, brokolica, kukurica - varené 40 minút, ochutené olejom - 50.
3. Paštrnák, repa, mrkva, repa - budú strávené do 50-60 minút.
4. Zemiaky, sladké zemiaky, topinambur, gaštany, tekvica, yams - za 60 minút.

Bobule a ovocie:

1. Bobule, melón sa trávia 20 minút.
2. Melón, hrozno, citrusové plody a iné šťavnaté ovocie - 30 minút.
3. Jablká, hrušky, čerešne, čerešne, broskyne, marhule a iné ovocie sa trávia 40 minút.
4. Ovocné, ovocné a zeleninové šaláty - 30 - 50 minút.

Kvapaliny:

1. Voda sa takmer okamžite absorbuje, ak v žalúdku nie je žiadna iná potrava. V tomto prípade sa okamžite dostane do čriev.
2. Ovocné a zeleninové šťavy sa strávia do 10-30 minút.
3. Bujóny rôznej sýtosti - 20-40 minút.
4. Mlieko - do 2 hodín.

Obilniny, obilniny, strukoviny:

1. Pohánka, leštená ryža, proso sa strávia za 60-80 minút.
2. Jačmeň, ovsené vločky, kukuričná múka - 1-1,5 hodiny.
3. Hrach, cícer, šošovica, fazuľa (červená, biela, čierna) - 1,5 hodiny.
4. Sója - 2 hodiny.

Orechy a semená:

1. Slnečnicové, tekvicové, sezamové a melónové semená hrušiek sa strávia v priemere asi za 120 minút.
2. Lieskové orechy, arašidy, pekanové orechy, mandle, vlašské orechy - 150 - 180 minút sú strávené.

Vajcia:

1. Proteín je strávený za 30 minút.
2. Žĺtok - za 45 minút.

Mliečne výrobky:

1. Akékoľvek kyslé mliečne nápoje - 60 minút.
2. Syr, tvaroh a domáci syr bez tuku - 90 minút.
3. Mlieko, tučný tvaroh - 120 minút.
4. Tvrdé tučné syry ako švajčiarsky a holandský sa trávia 4-5 hodín.

Ryby a morské plody:

1. Malé, chudé ryby budú tráviť 30 minút.
2. Olejové - 50-80 minút.
3. Proteín z morských plodov sa strávi za 2-3 hodiny.

Vták:

1. Kuracie mäso bez kože - 90-120 minút.
2. Morka bez kože – niečo cez 2 hodiny.

Mäso:

1. Hovädzie mäso bude trávené - 3-4 hodiny.
2. Jahňacie - 3 hodiny.
3. Bravčové mäso sa strávi asi za 5 hodín.

Skúmali sme rýchlosť trávenia potravy v žalúdku, ako aj procesy, ktoré túto rýchlosť ovplyvňujú. Teraz už viete, čo sa trávi rýchlejšie a čo pomalšie a tieto poznatky môžete využiť v boji s kilami navyše.

Podľa odborníkov, ak neberieme do úvahy čas vyhradený na trávenie jedla, tak si skrátime život a zarobíme na chronické ochorenia, pretože v skutočnosti si hnijúce jedlo nosíme v sebe.

Aby ste pomohli žalúdku stráviť jedlo, musíte zvážiť niekoľko bodov:

1. Nemôžete naplniť žalúdok produktmi, ktoré vyžadujú iný čas na trávenie, takže ho vystavujeme ďalšiemu stresu. Napríklad zemiaky sú strávené za hodinu a jedlo z bravčového mäsa a zemiakov za päť hodín.

3. Ak sa do šalátu pridá olej, potom sa čas spracovania zdvojnásobí. Stáva sa to v dôsledku obaľovania žalúdočnej sliznice a tiež z dôvodu nemožnosti spracovania potravy enzýmami a žalúdočnou šťavou.

4. Ak žalúdok obsahuje nestrávené jedlo, potom nemôžete piť žiadnu tekutinu, to sťažuje vstrebávanie potravy, výrazne sa zvyšuje zaťaženie gastrointestinálneho traktu, žalúdočná šťava sa zriedi. Spolu s tekutými, nestrávenými potravinami, ktoré sa nestihli stráviť, vstupujú do žalúdka, začína proces rozkladu a fermentácie. Stojí za to piť vodu na prázdny žalúdok, pretože sa okamžite dostane do čriev.

5. Dôkladné žuvanie potravy, vďaka enzýmom a mletiu, pomáha urýchliť proces trávenia.

6. Ak vás pri trávení potrápi pálenie záhy, stačí prijať

7. Proteínové jedlo by sa malo konzumovať výlučne vo forme tepla, takže sa strávi za pár hodín.

8. Najrýchlejšie nastáva trávenie studenej stravy, to však neplatí pre bielkoviny. Okamžite sa dostávajú do tenkého čreva a spôsobujú rýchle množenie baktérií, ktoré sa nachádzajú v mäsových výrobkoch, spôsobujú plynatosť, zápchu a nadúvanie.

Mení sa hnačka na zápchu? Pálenie záhy a nadúvanie sa objavuje po každom jedle? Príznaky naznačujú problémy s črevami alebo žalúdkom. Neustály stres a maškrtenie na cestách, sedavý životný štýl a užívanie liekov oslabujú tráviace orgány a zhoršujú ich prácu. Aby ste sa zbavili ospalosti, bolesti hlavy a problematickej pokožky, budete musieť opustiť svoj obvyklý životný štýl a začať s obnovou črevnej a žalúdočnej motility.

Zlé návyky

Hlavným nepriateľom zlého trávenia je rýchle občerstvenie. Klobásové sendviče a párky v rožku majú vysoký obsah tuku a nízky obsah vlákniny. Rýchle občerstvenie upcháva črevá, čím sa spomaľuje trávenie. Zatuchnuté jedlo začne hniť a kvasiť, čo spôsobuje nadúvanie a zápchu.

Čipsy, koláče, vyprážané, údené a nakladané jedlá sa konzumujú v obmedzenom množstve alebo sú úplne vylúčené zo stravy. Minimum cukru a čokolády, majonézy a margarínu. Viac vlákniny, komplexných sacharidov a správnych bielkovín.

Piť či nepiť
Voda je dobrá pre funkciu čriev. Odporúča sa vypiť až 2 litre tekutín denne, ale iba medzi jedlami. Nemiešajte jedlo a sladené alebo sýtené nápoje. Nemôžete piť sendviče s minerálnou vodou alebo kompótom.

Akákoľvek tekutina, dokonca aj nesýtená voda alebo nesladený bylinkový odvar, riedi žalúdočné šťavy. Počet enzýmov, ktoré dokážu stráviť jedlo, klesá a do čriev sa dostáva „surový“. Rozklad zjedenej potravy na užitočné látky a odpad sa spomaľuje, tvoria sa plyny a začína sa buď hnačka alebo zápcha.

Voda by sa mala vypiť 40 minút pred raňajkami alebo večerou a 1,5-2 hodiny po. Potom sa zlepší práca tráviacich orgánov a stav pokožky, objaví sa energia, zmizne únava.

vychutnať si jedlo
Hlad na cestách neukojíte prehĺtaním obrovských kúskov nerozhryzeného sendviča alebo jablka. Zuby sa dávali človeku na mletie potravy, aby žalúdok ľahšie trávil potravu. Nedostatočne spracovaná potrava spomaľuje tráviace procesy a poškodzuje steny žalúdka a čriev. Každá lyžica kaše alebo kus mäsa by sa mal prežuť aspoň 40-krát, aby sa jedlo stalo tekutým a zmiešalo sa so slinami.

Na obed a večeru by ste si mali vyhradiť aspoň 10-15 minút, kedy sa nemôžete nikam ponáhľať. Počas jedla je vhodné nečítať knihy, nerozprávať a nenechať sa rozptyľovať počítačom, ale jednoducho si užívať proces jedenia.

Prejedanie sa a nočné maškrtenie

Neskoré večere škodia nielen postave, ale aj žalúdku. Ľahké jedlá zo zeleniny a ovocia telo strávi za 40 – 60 minút, no mäsu, sladkostiam a cereáliám to trvá 2 až 4 hodiny. Ak tráviace orgány nestihnú spracovať jedlo pred spaním, stagnuje a hnije. Existuje ťažkosť a plynatosť, zhoršuje sa črevná motilita.

Večera po 18:00 nie je povolená. Pôst škodí žalúdku o nič menej ako prejedanie sa. Ale posledná porcia jedla by sa mala konzumovať 3-4 hodiny pred spaním, aby ste ráno netrpeli ťažkosťou a nevoľnosťou.

Práca žalúdka a čriev je narušená v dôsledku systematického prejedania. Nezáleží na tom, aké užitočné sú produkty. Keď je jedla veľa, telo nestíha vylučovať dostatočné množstvo kyseliny chlorovodíkovej a žlče na jej trávenie. Mali by ste zmenšiť veľkosť porcií a aby ste nepociťovali neustály hlad, mlsajte nie tri, ale päť až šesťkrát denne.

Zlé návyky
Cigarety, podobne ako alkohol, obsahujú chemikálie, ktoré dráždia sliznicu žalúdka a zvyšujú kyslosť. Alkohol a nikotín spôsobujú nevoľnosť, vedú k zhoršeniu chuti do jedla a bránia vstrebávaniu prospešných zložiek z potravy.

Nebezpečnejšie ako cigarety a alkohol sú len enzýmové prípravky, ako je Mezim. Pilulka odstraňuje ťažkosť spôsobenú prejedaním sa a nadúvaním, ale nekontrolovaná medikácia prispieva k rozvoju syndrómu lenivého čreva. Keď drogy vykonávajú prácu tráviacich orgánov, tieto sa "uvoľnia" a prestanú produkovať tajomstvá na rozloženie potravy.

Dôležité: Tablety sú prospešné, ale len gastroenterológ by mal predpisovať akékoľvek lieky. Následky zneužívania enzýmových prípravkov sa musia liečiť roky alebo celý život.

Top 7 zdravých potravín

Pohyblivosť čriev naštartuje voda a ľahké jedlá bohaté na komplexné sacharidy, vlákninu a bielkoviny. Namiesto vyprážaného mäsa a sendvičov s maslom sa odporúča ovocie vo veľkom množstve, cereálie a diétne mäso. Užitočná je zelenina a ryby, fermentované mliečne nápoje: jogurtový kefír a prírodný jogurt. Trávenie sa normalizuje v priebehu niekoľkých týždňov, ak obohatíte stravu o jedlá zo siedmich nezvyčajných a chutných jedál.

Repa
Šaláty z červenej koreňovej zeleniny sa podávajú na raňajky alebo večeru. Repa je indikovaná na pravidelnú zápchu a stagnáciu potravy v črevách. Zelenina je bohatá na vlákninu, ktorá absorbuje toxíny a stimuluje uvoľňovanie žalúdočných enzýmov. Cviklu varíme, podávame surovú alebo pridávame do zeleninového guláša. Zmiešame s mrkvou a cesnakom, ochutíme olivovým olejom.

Papája
Pomarančová dužina pomáha tráviť bielkoviny a reguluje hladinu kyselín. Papája sa odporúča pri častom pálení záhy, gastritíde a ako prevencia zápalov v tráviacich orgánoch. Ovocie ničí infekcie a zlepšuje vstrebávanie prospešných zložiek.

Sušené slivky
Sušené ovocie je zdrojom vlákniny. Figy, sušené marhule, hrozienka a samozrejme sušené slivky dodajú telu hrubú vlákninu potrebnú na prečistenie čriev od zvyškov nestrávenej potravy. A sušené slivky sú prírodné preháňadlo, ktoré pôsobí jemne, ale účinne.

Večer sa sušené ovocie namočí do vody a ráno sa pridá do cereálií alebo sa jedia namiesto raňajok.

Broskyne
Voňavé plody sú bohaté na rozpustnú vlákninu a pektíny, ako aj vitamíny. Broskyne upokojujú zapálenú sliznicu žalúdka a zrýchľujú metabolizmus. Pomoc pri zápche a častom nadúvaní. Ovocie sa konzumuje pred raňajkami na prebudenie žalúdka.

pšeničné otruby
Doplnok obsahuje veľa hrubej vlákniny. Diétna vláknina podporuje fekálne hmoty na výstupe a zároveň čistí častice nestrávených produktov z črevných stien. Z pšeničných otrúb a kefíru alebo prírodného jogurtu sa pripravuje výživný a zdravý koktail, ktorý naštartuje pohyblivosť žalúdka a pomôže schudnúť.

Začínajú polievkovou lyžicou doplnku, inak vláknina jednoducho upchá črevá. Postupne pridávajte na 3-4 polievkové lyžice denne a prestaňte. Nezabudnite piť veľa vody, aby ste predišli zápche.

Ľanové semená
Kokteil z ľanových semienok a prírodného jogurtu zaplní črevá prospešnými baktériami. Toto jedlo má veľa vlákniny, vitamínov a olejov, ktoré normalizujú metabolizmus tukov a žlčník.

Pohár teplej vody s citrónovou šťavou alebo medom naštartuje črevnú motilitu. Nápoj sa užíva pred raňajkami a zajedá sa s ovsenými vločkami hlienovej konzistencie. Za normálne trávenie je zodpovedný proteín, ktorý sa nachádza v kuracích prsiach, tvarohu, morských rybách.

Rakytníkový olej pomáha pri vredoch a gastritíde a med s vlašskými orechmi normalizuje funkciu pečene. Pri častých hnačkách sa odporúča odvar z jačmeňa: 50 g obilia sparíme v 500 ml vriacej vody. Nechajte prostriedok pôsobiť 6 hodín a keď suchá zložka napučí, položte obrobok na pomalý oheň a varte 10 minút. Nechajte nápoj pol hodiny vychladnúť. Pite 100-150 ml jačmenného vývaru trikrát denne.

Peristaltiku čriev zlepšuje medicína z červeného vína. Budete potrebovať:

• aloe - 1 diel;
• med - 2 diely;
• červené víno, napríklad Cahors - 2 diely.

Aloe brúsiť, kombinovať so zvyškom zložiek. Porazte, aby ste získali homogénnu hmotu, a hodinu pred jedlom zjedzte lyžicu lieku.

Zápcha odstraňuje kašu z tekvice a prosa. Do hotového jedla sa pridá trochu medu. Infúzia zeleru tiež vyrieši chúlostivý problém:

• Ošúpeme a nasekáme koreň rastliny.
• Nalejte 1-2 lyžice. l. prípravky na 1 liter vody.
• Poučte celú noc a ráno sceďte.

Pite 30-40 ml bylinného lieku denne. Užitočná a čerstvo vylisovaná zelerová šťava, ako aj odvar zo semien rastliny.

Pri problémoch s trávením sa káva a bežný čaj nahrádzajú bylinnými odvarmi. Liečivé nápoje sa pripravujú z:

• mäta pieporná;
• fenikel;
• citrónový balzam;
• kôra kalina;
• kôpor;
• sladké drievko.

Črevná peristaltika sa zlepšuje špeciálnou masážou, ktorá sa robí ráno pred raňajkami. Niekoľko minút si hladkajte brucho. Ruka sa pohybuje v smere hodinových ručičiek, nemôžete silno stlačiť alebo trieť.

1. Črevá sú pomalé kvôli nedostatku pohybu. Každodenné ranné cvičenie prebudí tráviace orgány a naštartuje metabolizmus.
2. Nemôžete jesť viac ako dve jedlá naraz. Žalúdok ťažko strávi zmes polievky, mäsa a dezertu, preto stagnuje.
3. Kaša alebo sendvič by sa nemali jesť s ovocím. Trávia rýchlejšie, ale zostávajú v žalúdku, čo spôsobuje kvasenie a pocit ťažkosti. Jablká a pomaranče sa jedia pred hlavným jedlom alebo namiesto popoludňajšieho občerstvenia či druhých raňajok.
4. Stres ovplyvňuje aj funkciu čriev. U niektorých spôsobuje intenzívne vzrušenie hnačku alebo zápchu. Aby tráviace orgány správne fungovali, mali by ste po náročnom dni v práci meditovať, robiť jogu alebo si dať relaxačný kúpeľ.

Trávenie potravy je chúlostivý proces, ktorý závisí od mnohých faktorov. Žalúdok a črevá budú fungovať bez porúch, ak budete jesť správne, vzdať sa zlých návykov a veľa sa pohybovať. Môžete normalizovať peristaltiku ľudovými prostriedkami a optimizmom. Ak sa všetky možnosti ukázali ako bezmocné, mali by ste navštíviť gastroenterológa, ktorý nájde príčinu porúch a ponúkne metódy na jej odstránenie.

Video: 3 jednoduché cviky na zlepšenie trávenia

vy ťažkosti s trávením potravy? Je trávenie ťažké a pomalé? Skúmanie príčin (choroby a zlé návyky), nápravné opatrenia a čo robiť na zmiernenie príznakov, keď sa vyskytnú.

V prvom rade sa upokojte, tráviace problémy sú veľmi častou poruchou: stačí povedať, že v Rusku je 20-30% návštev lekára kvôli ťažkostiam s trávením potravy!

Na vyriešenie porúch trávenia vo väčšine prípadov stačí jednoduchá rada, napríklad zlepšenie životosprávy alebo obmedzenie niektorých jedál a nápojov; ale v iných prípadoch môžu tráviace ťažkosti maskovať gastrointestinálne alebo dokonca extraintestinálne ochorenie.

Hlavné príčiny pomalého a ťažkého trávenia

Poruchy trávenia, ako je pálenie záhy, kyslosť a ťažkosť, sú v našej dobe v západnom svete veľmi bežné a sú hlavne výsledkom životného štýlu a chorôb, ako je intolerancia potravín alebo liekov.

Pozrime sa na ne podrobnejšie.

Zlé návyky, ktoré spomaľujú trávenie

Analýzou vyššie uvedených bodov je zrejmé, že hlavné príčiny pomalého trávenia sú odvodené od osobných návykov, zhruba povedané, nesprávneho spôsobu života. Pozrime sa, aké aspekty negatívne ovplyvňujú tráviaci systém.

Keď vynecháte jedlo alebo zjete veľkú porciu naraz, neprimerane to zaťaží gastrointestinálny trakt a vzhľadom na to, že trávenie je oveľa pomalšie a namáhavejšie ako zvyčajne.

Tiež vyprážané jedlá výrazne natiahne čas trávenia, najmä tie, ktoré sú 100% nasýtené olejom.

Alkohol je dôležitým faktorom, ktorý odďaľuje vyprázdňovanie žalúdka (účinok závisí od dávky: čím viac, tým dlhšie vyprázdňovanie žalúdka trvá).

Cigaretový dym tiež spomaľuje sekréciu kyseliny v žalúdku.

Navyše sedavý spôsob života môže predĺžiť čas vyprázdňovania žalúdka a prechod cez črevný trakt.

Ťažko stráviteľné jedlá

Tí, ktorí dodržiavajú zdravý životný štýl, sa často môžu sťažovať na poruchy trávenia spojené s konzumáciou určitých potravín alebo liekov:

• Všetky potraviny obsahujúce škrob: Môžete mať ťažkosti s trávením pizze, chleba a koláčov vyrobených z kvasníc Saccharomyces Cerevisiae alebo z pivovarských kvasníc. Príčinou môže byť kvasinková intolerancia. Často aj niektoré zdroje sacharidov s vysokým glykemickým indexom, ako sú cestoviny alebo ryža, môžu spomaliť trávenie, najmä v kombinácii s potravinami s vysokým obsahom tuku: v týchto prípadoch sa odporúča jesť celozrnné výrobky, ako aj ponechať hladiny cukru pod kontrolou.v krvi .
• Mlieko: Ľudia, ktorí netolerujú laktózu alebo mliečnu bielkovinu, často po vypití kravského mlieka pociťujú nadúvanie, bolesti brucha a hnačku. Môžete mať podozrenie na intoleranciu, keď sú tráviace ťažkosti sprevádzané nevoľnosťou, závratmi a zápchou. Riešením môže byť použitie rastlinných nápojov ako sójové, ryžové alebo mandľové mlieko.
• Mäso: pre všetkých ľudí je ťažko stráviteľné, najmä tučné mäso (teľacie, jahňacie a bravčové). Tuky v ňom obsiahnuté komplikujú trávenie, predlžujú dobu vyprázdňovania žalúdka.
• Ryby: Podobne ako pri mäse, niektoré druhy rýb môžu spôsobiť zlé trávenie. Riziková zóna zahŕňa úhora, makrelu, lososa a tuniaka.
• Cibuľa a cesnak: Oslabujú tonus dolného pažerákového zvierača, chlopne, ktorá oddeľuje pažerák od žalúdka. Ich použitiu sa treba vyhnúť v prípade refluxu a dyspepsie.
• Korenie: najmä mäta a korenie, ktoré zvyšujú pocit pálenia a kyslosť.
• Kapusta a paradajky: zelenina vo všeobecnosti, je bohatá na vlákninu, urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka, preto nespôsobuje tráviace problémy. Len niektoré, najmä krížovité (kapusta, karfiol, brokolica, ružičkový kel a repa), môžu spôsobiť plynatosť a nadúvanie. Niektorí ľudia sa tiež sťažujú na neznášanlivosť paradajok, ktorých užívanie je sprevádzané žihľavkou, nevoľnosťou, zadržiavaním tekutín.

Lieky a poruchy trávenia

Niektoré lieky môžu spôsobiť tráviace problémy, ale zvyčajne sa objavia pri dlhodobej liečbe:

• Draselné soli, sú vhodné na liečbu hypertenzie, dehydratácie a doplnenie nedostatku draslíka. Vysoké dávky draselných solí môžu spôsobiť vredy, poruchy trávenia a nevoľnosť.
• Alendronáty používané na liečbu osteoporózy môžu spôsobiť vredy pažeráka, hnačku, nevoľnosť a bolesti brucha.
• Antibiotiká spôsobujú kvasenie v črevách a nadúvanie, pretože zabíjajú črevnú flóru.
• Digitalis, používaný pri srdcových ochoreniach, často spôsobuje anorexiu, nevoľnosť a zvracanie.
• Nesteroidné protizápalové lieky, ako je aspirín - jedna z najčastejších príčin gastritídy a peptických vredov, pretože znižujú ochrannú silu žalúdočnej sliznice a zvyšujú uvoľňovanie kyslých látok.

Psychologické faktory – ako úzkosť a depresia ovplyvňujú trávenie

Vedci našli medzi nimi silný vzťah poruchy trávenia a úzkosť u ľudí, ktoré vyvolávajú somatické emócie. Stres a emočný stres môže byť zodpovedný za tráviace ťažkosti, ako pri hysterickej dyspepsii, ale mechanizmy sú stále zle pochopené.

Hormonálne zmeny: tehotenstvo, cyklus a menopauza

Hormonálne zmeny, ktoré sú základom menštruačných cyklov, môžu zasahovať do tráviacich procesov: nerovnováha medzi estrogénom a progesterónom spôsobuje nadmernú črevnú motilitu, ktorá často vedie k epizódam zápchy, hnačky a tráviacim ťažkostiam.

Hormonálne zmeny spolu s intenzívnou úrovňou stresu sú príčinou zlého trávenia počas menopauzy a tehotenstva.

Najmä počas tehotenstva sa zvyšuje hladina progesterónu, ktorý má relaxačný účinok na svaly, a teda aj stratu tonusu dolného pažerákového zvierača. Obsah žalúdka tak ľahšie stúpa do pažeráka. Okrem toho sa črevné svalstvo nesťahuje dostatočne silno, obsah čreva sa pohybuje pomaly a dochádza k zápche.

Ťažkosti s trávením potravy sa objavujú na začiatku tehotenstva, ale situácia sa zhoršuje od štvrtého mesiaca, kedy začína rásť žalúdok a plod tlačí na žalúdok a črevá. Liekov na tráviace ťažkosti v tehotenstve je veľmi málo, keďže takéto lieky pre vysoký obsah vápnika nemôžu užívať tehotné ženy.

Choroby a symptómy spojené so zlým trávením

Poruchy trávenia sa vyskytujú častejšie po jedle a sú často spojené s banálnym obžerstvom.

Niekedy však rovnaké príznaky môžu byť spojené s problémami pažeráka, žalúdka, pečene a žlčových ciest, napr. poruchy trávenia pol hodiny po jedle môže vzniknúť podozrenie na „nedokrvenie čreva“.

Naopak, dvanástnikový vred dáva príznaky priamo počas jedla a nevoľnosť pred jedlom môže naznačovať hepatobiliárnu dysfunkciu. Často je zlé trávenie spojené s veľkou večerou po celodennom pôste.

Nie je nezvyčajné, že sa nepohodlie objaví nezávisle od jedla, napríklad počas spánku: v prípade ľudí trpiacich refluxnou chorobou. V tomto prípade môže byť užitočné zdvihnúť čelo postele o 10 cm.

Nižšie vysvetľujeme aké choroby môžu spôsobiť tráviace problémy a aké symptómy majú.

Choroby žalúdka

Refluxná choroba, hiátová hernia	Dôvodom je stúpanie obsahu žalúdka do pažeráka. Je to spôsobené znížením tónu dolného pažerákového zvierača.	Nadmerná kyslosť, horkosť v ústach, halitóza, bolesť a pálenie v žalúdku, nespavosť, vysoký krvný tlak a tachykardia.
Vred	Spôsobuje ho baktéria Helicobacter pylori, ktorá ničí gastroduodenálnu sliznicu, vďaka čomu sú steny žalúdka náchylné na pôsobenie žalúdočnej šťavy	Pálenie záhy, bolesť v hornej časti brucha.

Ochorenie čriev

Syndróm dráždivého čreva (takzvaná "ulcerózna kolitída")	Predpokladá sa, že príčinou tohto stavu je nerovnováha v črevnej flóre, ale zatiaľ nie je jasné, ako to môže spôsobiť poruchy trávenia	Nadúvanie, plynatosť, hnačka, bolesti na boku
celiakia	Znižuje absorpčnú funkciu cukru a živín; živiny sa nevstrebávajú, zostávajú v lúmene čreva, kvasia a tvoria plyn	Nadúvanie, plynatosť, hnačka

Choroby pečene, pankreasu a žlčových ciest

Mimočrevné ochorenia

Poruchy trávenia môžu spôsobiť aj ochorenia mimo gastrointestinálneho traktu, ako je diabetes mellitus, ochorenia štítnej žľazy, zápaly nadobličiek a ciev, zlyhanie srdca a obličiek.

Vo všetkých týchto prípadoch sa spomalí črevný tranzit, vzniká nadúvanie a zápcha, pretože činnosť autonómneho nervového systému (časť nervového systému zodpovedná za črevnú motilitu) je znížená.

Dyspepsia - diagnóza vylúčenia

Ak sú príznaky trvalé alebo intermitentné, pretrvávajúce aspoň 3 mesiace, potom môžeme hovoriť o funkčnej dyspepsii. Toto je diagnóza vylúčenia, teda hovoria o tom, keď lekár vylúči všetkých ostatných. príčiny tráviacich ťažkostí.

Príznaky dyspepsie: pocit ťažkosti po jedle, nevoľnosť, vracanie, časté grganie, ospalosť.

Následky pomalého trávenia – zápcha a nadúvanie

Komplikácie pomalého trávenia sa líšia v závislosti od dôvodov, ktoré ich spôsobili. Ak sú poruchy trávenia založené na chorobách žalúdka, ako sú vredy alebo refluxná choroba, potom oneskorenie vyprázdňovania žalúdka vedie k zvýšeniu sekrécie žalúdočnej šťavy. V prípade ulcerácie sliznice môže dlhotrvajúce jedlo v žalúdku viesť k perforácii steny žalúdka s krvácaním.

pomalé trávenie v črevách naznačuje spomalenie peristaltiky a následne aj rozvoj zápchy. Ak splodiny trávenia zostávajú v črevách dlhší čas, mechanicky dráždia črevné steny a spôsobujú ich opuch.

Pomalé trávenie spôsobuje obezitu

Podľa niektorých odborníkov môže pomalé trávenie viesť k priberaniu: najmä kvôli zápche a zadržiavaniu vody, a nie kvôli hromadeniu telesného tuku.

Táto otázka však nie je taká jednoznačná, pretože všetky potraviny, ktoré zjeme, sú dobre stráviteľné a vstrebateľné z čriev bez ohľadu na dĺžku cesty a pri pomalom trávení vstrebeme toľko kalórií ako pri normálnom trávení. Skôr môže nastať opačná situácia - keď žalúdok zostane dlhý čas plný kvôli pomalému tráveniu, mozog nedostáva stimul hladu, preto títo ľudia spravidla menej jedia a chudnú.

Účinné prostriedky na tráviace problémy

Pomalé a zdĺhavé trávenie potravy môže byť, ako sme videli, dôsledkom ochorenia žalúdka, čriev, alebo v niektorých prípadoch môže mať mimočrevnú príčinu, ale môže byť aj dôsledkom nesprávneho príjmu potravy.

najprv pomoc pri trávení Ide o udržanie zdravého životného štýlu v jedle. Jedzte pomaly, správne žuvajte, znížte stres, viac sa hýbte – vo väčšine prípadov dodržiavanie týchto odporúčaní vyrieši všetky tráviace problémy.

Bylinky môžete pridať aj do čaju alebo použiť žuvacie tablety, ktoré stimulujú činnosť čriev a trávenie. Tieto prostriedky sú najúčinnejšie pri funkčných poruchách.

Ak tráviace ťažkosti pretrvávajú, je potrebné poradiť sa s lekárom a urobiť prieskum na zistenie príčin črevných porúch.

Čo jesť a akým potravinám sa vyhýbať

Čo zaradiť do svojho jedálnička pomáhajú spomaliť trávenie? V zásade môžete jesť čokoľvek, čo nespôsobuje nadúvanie a pálenie záhy, hlavné je, aby bolo jedlo príliš bohaté a bohaté na bielkoviny a lipidy.

Ďalšie užitočné tipy:

• Jedzte vyváženú stravu, v ktorom budú živiny rozdelené rovnomerne medzi všetky jedlá, aby nedošlo k zhoršeniu trávenia.
• S exacerbáciou porúch trávenia, môže byť užitočné zredukovať hlavné jedlá a zaviesť dve desiaty uprostred a poobede, aby sa záťaž na gastrointestinálny trakt rozložila rovnomernejšie.
• Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné, ako sú vyprážané a tučné mäso, druhy rýb spomínané vyššie, tuky, ktoré spomaľujú vyprázdňovanie žalúdka a spôsobujú pocit ťažkosti.
• Vzdajte sa múky, mlieka a mliečnych výrobkov, v prípade neznášanlivosti týchto produktov.
• Kedy tráviace problémy v dôsledku refluxu môže byť užitočné vylúčiť zo stravy cesnak, cibuľu, korenené jedlá.
• Ak trpíte plynatosť, vyhnite sa krížovej zelenine.
• Vyhnite sa alkoholu na urýchlenie vyprázdňovania žalúdka a z fajčenia na zníženie pálenia a kyslosti.
• Udržujte správnu hmotnosť- to znižuje tlak na žalúdok, najmä keď spíte, takže môžete znížiť epizódy refluxu obsahu žalúdka do pažeráka.

Stratégia – denník jedla

Aby ste zistili, ktoré potraviny spôsobujú tráviace problémy, musíte sa naučiť rozpoznávať signály, ktoré naše telo vysiela. V tomto svetle je užitočné viesť denník potravín v tejto forme:

Keď budete túto tabuľku vypĺňať každý deň počas týždňa, bude pre vás jednoduchšie pochopiť, ktoré potraviny spôsobujú tráviace problémy, vrátane toho, kedy ich máte jesť.

Prírodné prostriedky - bylinné čaje a tablety.

Na zlepšenie trávenia môžeme užívať prírodné bylinky vo forme čajov alebo žuvacích tabliet, ktoré treba užívať pred jedlom dvakrát až trikrát denne.

Byliny, ktoré nám pomôžu lepšie stráviť jedlo.

16 hlasov

Dnes je to veľmi vážna téma - budeme analyzovať, ako sa jedlo trávi v ľudskom tele. Bez týchto vedomostí nikdy neprídete na to, čo jesť, kedy, koľko, ako miešať.

Ste budúca matka, je dôležité, aby ste to pochopili, pre seba a pre svoje dieťa. Ste predsa jeho prvým a najdôležitejším lekárom.

Stručne a jednoducho poviem o všetkých procesoch trávenia.

Jedlo a všetko, čo s tým súvisí, je územím nekonečného boja, toto je jedna z najviac mätúcich otázok, každý má svoju teóriu, ako sa stravovať a čo je správne. V takýchto situáciách sa držím nasledujúcej zásady: ak máte pochybnosti, pozrite sa, ako to funguje.

Toľko otázok jednoducho zmizne samo, keď zistíte, ako sa jedlo vo vás trávi.

Tak poďme na to.

Kam sa podela príroda?

Trávenie je obrovská továreň, kde prebiehajú milióny procesov, všetko je prepojené a všetko je premyslené, všetky hádanky, komponenty sú k sebe dokonalé. S náležitou pozornosťou táto továreň funguje bez porúch už mnoho desaťročí.

Premýšľali ste niekedy o absurdnosti toho, čo sa deje - novorodenci majú vždy dysbakteriózu, vždy koliku v prvých mesiacoch života. My, lekári, sme už zvyknutí hovoriť: „Neboj sa, mami, to je normálne, pretože črevá novorodenca ešte nie sú dostatočne zrelé, takže reaguje takto“ - opakujeme zapamätané informácie získané na lekárskych univerzitách .

V skutočnosti a prečo by nemali byť dostatočne zrelé črevá, kde sa príroda "prepichla"?

Prečo dieťa takto reaguje na jedenie? čo jedáva? Iba materské mlieko?

A čo potom matka zje, ak dieťa ako lakmusový papierik reaguje na každé jedlo zjedené múkou, črevná kolika.

A začína dlhá cesta: kôprová voda, ktorá prináša viac škody, bifidus a laktobacily, zákaz konzumácie zeleniny, ovocia, medu atď. Príroda nás však stvorila dokonalých a črevá vášho bábätka sú celkom zrelé a formované. Všetko je to o nás, našom jedle.

Silne a neustále porušujeme všetky pravidlá továrne na trávenie a potom sa naivne domnievame, že "dysbakterióza", "cholecystitída", "gastritída" je sama o sebe "zo života", v horšom prípade dedičná :)

Rozdelenie na komponenty

Po prvé, všetky potraviny, ktoré k nám prichádzajú vo forme bielkovín, sacharidov a tukov - nemožno brať „ako je“.

Akékoľvek jedlo sa musí najskôr stráviť, „rozobrať“ na malé zložky a až potom sa musia z kompozitných kociek poskladať naše ľudské bielkoviny, tuky, hormóny atď. Pomáhajú nám „rozkladať“ potravu – enzýmy, pre každý druh – ich vlastné enzýmy.

Áno, a poviem to Všetky zlúčeniny sa skladajú z rovnakých molekúl: uhlík, vodík, kyslík, dusík.

Sacharidy(banány, zemiaky) z uhlíka, vodíka, kyslíka, rovnako tukov(oleje) z rovnakého uhlíka, vodíka a kyslíka, ale ich reťazce sú dlhšie a konfigurácia „naviazania“ týchto prvkov je mierne odlišná, veveričky(rovnaké orechy) - uhlík, vodík, kyslík, dusík.

Trávenie prebieha v celom tráviacom trakte, počnúc ústami a končiac v hrubom čreve. Ale všade sa všetko deje inak, má svoj účel, svoje funkcie, rýchlosť, vlastnosti, kyslosť, fungujú rôzne enzýmy.

Kde to všetko začína

Takže naša továreň začína v ústnej dutine, je tu šesť párov žliaz, ktoré bez prerušenia produkujú enzýmy "ptyalín" a "maltáza". na počiatočné štiepenie sacharidov.

V ústach sa začnú tráviť len sacharidy, bielkoviny sa jednoducho mechanicky rozdrvia.

Okrem toho sú v slinách dve zaujímavé látky - je to mucín – viskózna kvapalina, ktorej funkciou je zvlhčovanie potravyľahko prekĺznuť hrtanom a rozpustiť niektoré látky, pre lepšie trávenie ďalej - v žalúdku.

Druhá látka je "lyzozým" jeho funkciou je chrániť pred baktériami, ak existuje, v potravinách.

Prepojenie predstavivosti

Toto všetko sú bežné medicínske fakty, teraz si predstavte, ako sa to všetko deje!

Odhryznete z kúska chleba - jazyk vstúpi prvý - jeho úlohou je skontrolovať čerstvosť tohto kúska - „a či je pokazený“, potom určiť chuť.

Kým chlieb mechanicky melieme zubami, je výdatne navlhčený slizom, prenikajú doň enzýmy ptyalín a maltáza, ktoré ho okamžite rozkladajú na veľké polymérne cukry, je obalený lyzozýmom, ktorý ničí prípadné bakteriálne bunky.

Teoreticky, prehltnutím kúska chleba, už dávate žalúdku tretinu vykonanej práce. Ale to len ak ty žuť, čomu rozumiete – robíme to zriedka.

Takže prvé pravidlo- žuť aspoň 15-krát na každej strane. Samozrejme nie 32, viem, že jogíni prežúvajú 32-krát, ale začnime v malom.

jedlo v žalúdku

Vládne tu kyslé prostredie, pretože produkujú samotné žľazy žalúdka 0,4% kyselina chlorovodíková. Jeho úlohou je spracovať potravu, neutralizovať všetky zostávajúce baktérie, ak si sliny s niečím neporadia.

Jeho druhou úlohou je aktivovať enzým žalúdka - pepsín, ktorý sa recykluje, rozkladá bielkoviny!

Prečo je potrebná aktivácia enzýmov?

Pravdepodobne ste už viackrát počuli pojem „acidobázická rovnováha“, je to veľmi dôležitý ukazovateľ pre akúkoľvek tekutinu a prostredie nášho tela. Najmä pre všetky tráviace orgány.

Prostredie tráviaceho orgánu je pre fungovanie enzýmov mimoriadne dôležité! Prostredie sa mení – nedochádza k aktivite enzýmov, jednoducho nedokážu nič rozložiť a stráviť.

Ústa sú zásadité, žalúdok je kyslý.

Žalúdočné enzýmy, ten istý pepsín, sú v alkalickom prostredí neaktívne, a preto je na prípravu „pracovného“ prostredia pre enzým potrebná kyselina chlorovodíková.

Samozrejme, že sa do žalúdka spolu s jedlom dostanú aj enzýmy slín, ktoré fungujú len v zásaditom prostredí, postupne sa začnú deaktivovať, neutralizovať kyselinou a ustúpiť iným enzýmom.

Objemy žalúdka a trávenie

Jeho objem je veľmi závislý od množstva potravy, ktorú človek pravidelne prijíma.

Pravdepodobne ste už počuli, že žalúdok sa môže zväčšiť a stiahnuť.Normálne však pojme 1,5-2 litre.

Ak ho naložíte naplno/plne alebo ešte viac, nedokáže sa poriadne stlačiť a premiešať jedlo, aby sa do neho dostali enzýmy a kyselina chlorovodíková. Aby ste si predstavili tento stav, napíšte do úst veľa, veľa orechov až do zlyhania a teraz sa snažte báť.

Takže druhé pravidlo nezapchaj si žalúdok. Zatnite päsť – toto je približné množstvo jedla, ktoré môžete zjesť. Najmä ak hovoríme o varenom jedle – mäso, cestoviny, chlieb a iné. Skúste sa zastaviť, trochu sa najesť – zastavte sa, posaďte sa na 3-4 minúty, ak sa cítite sýto, potom môžete prestať jesť.

Ťažké jedlo (varené zemiaky, cestoviny, ryža, mäso, hydina, ryby) je v žalúdku od 2 do 4 hodín, ľahké jedlo (ovocie, džúsy, čerstvé šaláty, zelenina) je 35-40 minút.

Po strávení predpísaného času v žalúdku od 40 minút do 4 hodín by mal byť bolus jedla dobre navlhčený kyselinou chlorovodíkovou, bielkoviny sú ošetrené enzýmom pepsín. Na výstupe zo žalúdka sa nachádza takzvaný „sfinkter“, tesný svalový krúžok, ktorý zabraňuje prenikaniu potravy ďalej do tenkého čreva.

Na samom dne žalúdka sa nachádza časť nazývaná "pylorus", ktorá prechádza potravou v malých častiach do tenkého čreva.

Tu, na samom začiatku tenkého čreva, je potrebné najskôr upraviť pH kaše zo žalúdka na zásadité, ktoré nedráždi úseky tenkého čreva.

Na trávenie bielkovín je veľmi dôležité, aby kyselina chlorovodíková v žalúdku mala presne definovanú % kyslosti.

Ak nebude dostatočne kyslý, nebude schopný neutralizovať baktérie, nebude schopný správne aktivovať enzýmy, čo znamená, že trávenie pôjde zle.

A jedlo, ktoré môžu stráviť, sa nedostane do tenkého čreva, jednoducho väčšie molekuly bielkovín zmiešané s úplne nestrávenými molekulami bielkovín.

Preto platí nasledujúce pravidlo - nepite počas jedla a po jedle, kým jedlo nie je v žalúdku. Ak ste jedli niečo ťažké, nemôžete piť 2-4 hodiny, ak je to ľahká zelenina, potom 40 minút.

Aj keď z vlastnej skúsenosti môžem povedať, že najsilnejší smäd sa dostaví, ak zjete múku, zemiaky, kašu, ryžu, cestoviny atď. Zdá sa, že jedlo len nasáva vodu.

Tenké črevo

V tenkom čreve, a nie v žalúdku, prebieha hlavné trávenie potravy!

Tenké črevo sa skladá z 3 častí:

• Dvanástnik (23-30 cm dlhý) - to je miesto základné trávenie potravy
• Jejunum (od 80 cm do 1,9 metra) - to je miesto vstrebávanie živín
• Tenké (alebo ileum) črevo (od 1,32 do 2,64 m) - tu bolusový tranzit jedlaďalej do hrubého čreva

Celková dĺžka tenkého čreva je od 2,2 metra do 4,4 metra

Dvanástnik

Vývody pankreasu a pečene ústia do dvanástnika. Dva úplne úžasné orgány, ktorých prácu si v krátkosti rozoberieme.

Takže práve vďaka enzýmom, ktoré pankreas a pečeň vylučujú, je všetko jedlo strávené:

• pre bielkoviny(čiastočne strávený v žalúdku na oligopeptidy) pankreas vylučuje enzým "trypsín"
• pre sacharidy(komplexné polypeptidy, po prvotnom natrávení v ústnej dutine) pankreas vylučuje enzým „amyláza“
• pre tuky pankreas vylučuje enzým – „lipázu“ a pečeň „žlč“.

Okrem toho, čo vylučujú žľazy (pankreas a pečeň), produkuje tenké črevo samo svojimi vnútornými žľazami umiestnenými po celej dĺžke črevnú šťavu, ktorá obsahuje viac ako 20 rôznych enzýmov (!).

Pankreas

Zamerajme sa teda na pankreas – je to malá, veľmi jemná a takmer beztiažová žľaza, ktorá pracuje každý deň, dáva obrovské množstvo enzýmov a produkuje hormóny, najmä inzulín. Celková hmotnosť žľazy je 60-100 gramov (!), Dĺžka je 12-15 cm.

A predsa - tu sú produkované telom tri potrebné skupiny enzýmov na trávenie bielkovín, tukov a sacharidov.

Podľa výskumov známej lekárky, naturopatky, Marvy Oganyanovej, pankreas má určitý cyklus práce, jeho funkcia sa zastaví po 20. hodine. To znamená, že ak sme jedli večer po 20:00, tak jedlo bude ležať nestrávené v dvanástniku až do 09:00 ráno!

Preto platí nasledujúce pravidlo správnej výživy: po 20:00 už nejeme nič, len džús, bylinkový čaj s medom.

Pečeň

Pečeň produkuje zo zvyškov (spracovaných, spotrebovaných vlastných) molekúl hemoglobínu mimoriadne užitočnú tekutinu - žlč.

Denne sa vyprodukuje asi 0,5-1,5 litra žlče, ktorá sa dostáva vo veľmi koncentrovanej forme do žlčníka, ktorý sa tu nachádza pod pečeňou a akonáhle sa bolus potravy zo žalúdka dostane do dvanástnika, žlč sa dodáva zo žlčníka. .

Prečo máme žlč?

1. Žlč rovnako ako kyselina chlorovodíková aktivuje enzýmy, len robí prostredie tenkého čreva zásadité (nie kyslé).
2. Žlč rozkladá tuky na glycerol a mastné kyseliny, v tejto forme sa už môžu vstrebať do krvi, aktivuje ich vstrebávanie.
3. Žlč aktivuje peristaltiku alebo pohyb (svalovú kontrakciu) tenkého čreva. Po štvrté, zvyšuje vstrebávanie vitamínu K.

Preto je zrejmé, že ak má človek upchaté žlčové cesty, zapálený žlčník, tak sa žlč nevylučuje dostatočne a enzýmy nie sú aktívne – čiže potrava nie je správne trávená.

Druhou časťou tenkého čreva je jejunum

• proteíny na aminokyseliny
• sacharidy - na monocukry, glukózu, fruktózu
• tuky – na glycerol a mastné kyseliny

A tu je už všetko pripravené.Štruktúra tenkého čreva je maximálne pripravená na vstrebávanie veľkého množstva živín.

Jeho celý povrch je pokrytý klkmi vysokými 1 mm a tie sú zase pokryté mikroklkami (pozri štruktúru klkov na obrázku nižšie). To všetko umožňuje zväčšiť saciu plochu až na 200 metrov štvorcových (!) S dĺžkou iba 2,2-4,4 metra. Viete si predstaviť, aké geniálne a jednoduché!

Okrem toho v každom klku je tam kapilárna sieť a 1 lymfatická cieva. Práve cez tieto cievy vstupujú do krvi aminokyseliny, monocukry, glycerín a mastné kyseliny a glycerol do lymfy.

Tuky:

Práve tu, v bunkách črevných klkov glycerolu a mastných kyselín syntetizujú sa naše molekuly ľudského tuku a už pripravené vstupujú do lymfatickej cievy, pozdĺž nej do veľkého hrudného lymfatického kanála a odtiaľ do krvi.

Sahara:

Monocukry (rozložené v črevách) sa vstrebávajú do krvi pomocou klkov: časť z nich ide na potreby buniek a časť do pečene. Pečeň dokáže metabolizovať a ukladať prebytočnú glukózu v krvi a premieňa ju na glykogén.

A deje sa to takto: akonáhle stúpne hladina glukózy v krvi, inzulín ju presunie do pečene, kde sa tvorí glykogén (energetická rezerva je špajza). Ak je glukózy málo a jej hladina klesne, pečeň veľmi rýchlo odstráni glykogén – premení ho späť na glukózu – do krvi.

Ak však vstúpi priveľa cukru – a v krvi je ho dosť a v pečeni priveľa, tak sa to všetko spracuje na podkožný tuk. Takpovediac „uložené“ do lepších časov.

Aminokyseliny:

Tieto malé zložky proteínu sú tiež absorbované v tenkom čreve do krvi, z čreva idú cievy najskôr do pečene, kde sa krv čistí od jedov, ktoré prišli s jedlom, toxíny, produkty rozkladu.

Proteíny, ktoré boli natrávené na aminokyseliny, sa dostanú do pečene, kde prebieha syntéza našich ľudských bielkovín zo získaných surovín, ako z tehál, aminokyseliny.

Ak sa niektorá časť potravy nestrávi, hnije, uvoľňuje jedy, dostane sa do pečene a tam sa zneškodní, pečeň si vytvorí a uvoľní svoje špecifické látky a to všetko obličky z tela vylúčia.

Ako môžu vzniknúť jedy počas trávenia, podrobne zvážime v iných článkoch.

Takže takmer všetky živiny sa dostali do krvi, lymfy, ale bolus jedla ešte obsahuje nejaké množstvo vody, minerálne soli, nestrávené zvyšky - vo forme tvrdej celulózy (kôra ovocia, zeleniny, obal semien). To všetko sa dostáva do hrubého čreva.

V tenkom čreve je jedlo (ak jete varené ťažké jedlo) 4-5 hodín, ak ste na rastlinnej strave, tak tento údaj môžeme pokojne skrátiť na polovicu - 2-2,5 hodiny.

Dvojbodka

Jeho dĺžka je 1,5 - 2 metre, priemer je asi 4 - 8 cm. Už teraz je veľmi málo črevných žliaz, pretože enzýmy nie sú zvlášť potrebné - hlavný proces trávenia už prešiel, zostáva len zaoberať sa nestráveným jedlom, ako je ako celulóza, aby absorbovala minerálne soli, nasala zvyšok vody.

V hrubom čreve je varené, ťažké jedlo 12-18 hodín a zelenina - 6-9.

Hrubé črevo okrem trávenia zabezpečuje imunologickú ochranu, nachádza sa v ňom celoplošne veľké množstvo lymfatických uzlín, ktoré prečisťujú lymfu.

To však nie sú všetky funkcie hrubého čreva.

Dejú sa v ňom úplne úžasné veci, žijú v ňom živé mikroorganizmy, ktoré sú nám užitočné.

Už to nie sú látky a nie enzýmy, ale živé organizmy, aj keď maličké. Vyznačujú sa obrovským počtom druhov, ale najdôležitejšie a základné sú: bifidum a laktobacily.

Presvedčte sa sami, čo pre nás robia tieto esenciálne mikroorganizmy:

1. Trávia časť nestrávenej potravy – celulózu – steny rastlín, kôru zeleniny, ovocia, škrupinu semien. Nikto okrem mikroorganizmov to nedokáže, enzýmy si s tým nevedia poradiť. Celulóza je potravou našich mikroorganizmov. Vláknina je prirodzeným biotopom našej mikroflóry, žiadna vláknina – žiadna potrava pre baktérie – množstvo prospešnej mikroflóry sa znižuje – zvyšuje sa počet škodlivých baktérií. Okrem toho vláknina zvyšuje hmotnosť svalovej vrstvy čreva a reguluje jeho peristaltiku; ovplyvňuje rýchlosť vstrebávania živín; podieľa sa na tvorbe výkalov, viaže vodu, žlčové kyseliny, adsorbuje toxické zlúčeniny.
2. Chráňte nás pred inváziou škodlivých baktérií, patogénne mikroorganizmy. Po prvé, ak je veľa „našich“, tak „cudzí“ si nemajú kde sadnúť a nemajú čo jesť. Po druhé, „ich vlastné“ produkujú špeciálne látky (bakteriocíny a mikrocíny), ktoré sú jedmi pre „cudzie“ baktérie.
3. Cvičte (!) dávajte pozor sami vitamín C, vitamín K, B1, B2, B5, B6, B9 ( kyselina listová), O 12.
4. Syntetizovať proteíny a aminokyseliny(!) vrátane tých, ktorým sa hovorí „nenahraditeľné“. Aminokyseliny sú najmenšie časti proteínu, vstupujú do pečene a iných orgánov s krvou, kde prebieha „zostavenie“ rôznych proteínov potrebných pre človeka. To znamená, že naše telo je schopné nezávisle produkovať bielkoviny! Samozrejme, za predpokladu vynikajúcej práce týchto veľmi „priateľských“ baktérií.
5. Aktívne sa podieľa na detoxikácii organizmu: Mikroorganizmy sa aktívne podieľajú na ničení a urýchlenej eliminácii toxínov, mutagénov, anti-génov, karcinogénov.
6. Zlepšite vstrebávanie železa, vápnika a vitamínovD

Z toho vyplýva ďalšie pravidlo - kŕmte svojich priateľov - priateľské baktérie, jedzte čo najviac surovej zeleniny, ovocie so šupkou a semienkami, zeleninu so stonkami. Pre nich je to najlepšie jedlo!

Slepé črevo uchováva neporušené baktérie

V hrubom čreve je apendix, malý proces 12-15 cm, ktorý tiež zohráva dôležitú úlohu: plní ochrannú funkciu, je zásobárňou potrebných mikroorganizmov.

V sliznici slepého čreva je veľa lymfatických ciev, ktoré prenášajú lymfu do najbližších lymfatických uzlín toho istého hrubého čreva. V lymfatických uzlinách dochádza k neustálemu čisteniu lymfy od baktérií, cudzích bielkovín, buniek, ktoré môžu degenerovať a spôsobiť rakovinu.

V slepom čreve žije nová populácia „vlastných“ mikroorganizmov, v prípade, že sa v hrubom čreve preberie patogénna mikroflóra, dôjde k uvoľneniu nových mikroorganizmov na obnovu populácie.

Slepé črevo funguje ako „bezpečný prístav“ pre baktérie potrebné pre zdravé trávenie. V skutočnosti resetuje tráviaci systém po rôznych ochoreniach.

Ako môžeš vidieť veľa závisí od toho, koľko a akej mikroflóry máme v črevách.

A trpí predovšetkým nedostatkom vlákniny v potrave a antibiotík, ktorých pre každý prípad prijímame obrovské množstvá, často aj bez lekárskeho predpisu. Antibiotiká jednoducho vypália všetky mikroorganizmy v čreve bez toho, aby pochopili, kde sú vlastné / cudzie.

Prospešné mikroorganizmy veľmi trpia zle stráviteľnou potravou, ak bielkoviny hnijú a sacharidy kvasia - to je pohroma pre prospešnú mikroflóru a toto je sviatok pre "cudzích", toto je ich potrava.

Preto je dôležité neutekať po antibiotiká zakaždým, keď niečo ochorie, pri týchto liekoch treba byť maximálne opatrný.

Továreň, ktorá funguje bez prestávok a víkendov

Celý proces trávenia trvá 18 až 27 hodín (suroví stravníci asi polovicu - 9-13 hodín), ale to je dosť dlhá doba a je dôležité nejesť nové jedlo, kým to predchádzajúce neprejde aspoň do tenké črevo.

A to znamená, že ak ste mali výdatné raňajky, môžete mať obed za 4-5 hodín a tiež večeru.

Ak však dodržíme takýto režim, tak celá naša tráviaca továreň bude až do noci (alebo aj noci) iba triediť, štiepiť, neutralizovať, syntetizovať a absorbovať. Na nič iné nie je čas.

Z toho vyplýva ďalšie celkom logické pravidlo: telo potrebuje odpočinok. Preto je potrebné tráviť pôstne dni, na vode alebo na čerstvo vylisovaných šťavách.

Čo je samostatné jedlo a pre koho je vhodné?

Často sú oddelené jedlá predpísané, ak už existujú nejaké problémy s trávením.

Napriek tomu je prax jesť bielkoviny oddelene od sacharidov veľmi prirodzená a prospešná pre každého človeka.

Pokiaľ ide o tehotnú ženu, od prvých mesiacov pociťujete nepohodlie spojené s jedením a trávením jedla, je to pálenie záhy a nevoľnosť.

Vám, moji milí, sám Boh prikázal prísne dodržiavať oddelené jedlá. Poviem vám, čo to je, a okamžite pochopíte, aké je to prirodzené.

Ako sme vy aj ja pochopili, na rozklad povedzme bielkovín je potrebné silne kyslé prostredie v žalúdku, aby vynikli potrebné žalúdočné enzýmy.

Potom sa polostrávený kúsok bielkovinovej potravy, napríklad mäsa, dostane do tenkého čreva, kde pankreas vylúči svoje enzýmy a správne spracuje tento kúsok na aminokyseliny, ktoré sa budú ďalej vstrebávať v nasledujúcich častiach tenkého čreva. črevo.

A čo ak je mäso s cestovinami a chlebom?

Takže ste si odhryzli mäso, čo znamená, že receptory v ústach prenášali informácie do žalúdka – „pripravte kyselinu chlorovodíkovú a enzýmy na bielkoviny“ a v ústach zásadité prostredie na spracovanie a trávenie sacharidov – chlieb a cestoviny.

V dôsledku toho sa zmiešaný kus potravy ošetrený zásadou dostane do žalúdka.

Kyselina v žalúdku neutralizuje alkálie a všetok chlieb a cestoviny sa už nestrávia. A do tenkého čreva pôjde zle strávený kúsok chleba a cestovín.

Mäso sa navyše nebude môcť normálne stráviť, pretože na to, aby enzýmy žalúdka fungovali, je jednoznačne potrebná dobrá koncentrácia kyseliny chlorovodíkovej, ale nie je, čiastočne preč na neutralizáciu alkálií.

Mäso sa tak dostáva do tenkého čreva takmer neporušené a v skutočnosti tam „čaká“ na mäso, rozložené na oligopeptidy (menšie časti), čo znamená, že pankreatické enzýmy dokážu stráviť len to, čo bolo rozobrané na menšie kúsky.Veľké nebudú schopné tráviť a pôjdu hniť v hrubom čreve.

Je to ako továreň

Predstavte si, že robotníci rozoberajú dom, pomocou zariadenia rozbijú stenu - na veľké kusy, potom robotníci oddelia tehly z týchto veľkých kusov steny, potom samotné tehly padajú do brúsenia, kde sa odstráni prebytočná malta. ich a potom sa čisté tehly spracujú na pieskovanie.

Toto je fiktívny proces. Predstavte si však, že do stroja na spracovanie tehla-piesok sa dostane polomurovka, úlomky tehál, malta a tak ďalej?

„Logika oddelenej výživy vyplýva z toho bielkoviny a sacharidy prechádzajú
cyklus chemického spracovania v gastrointestinálnom trakte je zásadne odlišný.
Bielkoviny – hlavne v kyslom prostredí, sacharidy – v zásaditom.

A keďže kyseliny a zásady sú chemickými antagonistami
(neutralizujú sa navzájom), potom pri kombinácii bielkovín a sacharidov v jednom jedle,
v jednom jedle nie sú podmienky na úplné chemické štiepenie produktov v tráviacom trakte.

Nespracované potraviny zostávajú v črevách
na mnoho rokov a stávajú sa zdrojom nebezpečnej kontaminácie ľudského tela.

Objavujú sa početné choroby, ktorých začiatok
- "nesprávne vedomie", neznalosť normálnej fyziológie
Gastrointestinálny trakt a chémia trávenia potravy“

"Vegetariánska kuchyňa samostatných jedál", Nadezhda Semenova

Preto je ďalším pravidlom jesť oddelene: bielkoviny sú oddelené od sacharidov. Proteíny sa môžu jesť so zeleninou s olejmi, uhľohydráty s olejmi a zeleninou.

S čím kombinovať bielkoviny a sacharidy?

Napríklad: Mäso/hydina/ryby sa hodia k listovej zelenine, zeleninovému šalátu.

Všetky bežné prílohy, ako sú zemiaky, ryža, cestoviny, sa tiež dobre vstrebávajú buď jednoducho s maslom, alebo so šalátom a bylinkami.

Ovocie jedzte oddelene od akéhokoľvek iného jedla, po jeho užití si urobte 30-40 minútovú prestávku.

Sladkosti s čajom sú tiež samostatným jedlom, až keď jedlo, ktoré ste si dali na obed / večeru, opustilo žalúdok. V prípade zemiakov, ryže, mäsa, rýb, hydiny je to po 2-3 hodinách. V prípade zeleniny - 40-50 minút.

Oddelenú výživu praktizujem už dlho a mám už veľa zaujímavých receptov. Čoskoro ich zverejním na svojom blogu. Ak máte niečo zaujímavé, napíšte do komentárov.

Zhrňme si informácie:

1. V ústach začína trávenie sacharidov, potraviny sa rozdrvia, navlhčia a spracujú z baktérií.
2. V žalúdku: roztok kyseliny chlorovodíkovej aktivuje enzýmy, neutralizuje potraviny.
3. V žalúdku sa pomocou enzýmu pepsín spracovávajú proteíny na menšie molekuly „oligopeptidov“. Niektoré tuky sa trávia.
4. Ťažké jedlá (varené zemiaky, cestoviny, ryža, mäso, hydina, ryby, orechy, huby, chlieb) je v žalúdku od 2 do 4 hodín, svetlo (ovocie, šťavy, čerstvé šaláty, bylinky) je - 35-40 minút.
5. V tenkom čreve: pankreas na prípravu troch typov enzýmov na trávenie bielkovín, tukov a sacharidov v prvej časti tenkého čreva – „dvanástniku“
6. Pečeň pripravuje žlč na spracovanie tukov, aktivuje črevné enzýmy. Navyše ďalších 20 rôznych enzýmov samotného tenkého čreva pomáha pri trávení.
7. V druhom úseku tenkého čreva takmer úplne strávené jedlo sa vstrebáva do krvi, práve tu sa syntetizujú tuky a vstupujú do lymfy.
8. V tenkom čreve jedlo (varené, pevné jedlo) je 4-5 hodín, čerstvé rastlinné potraviny - 2-2,5 hodiny.
9. Dvojbodka: priateľských baktérií v hrubom čreve stráviť časť nestrávenej potravy - steny rastlín, kôru zeleniny, ovocia, škrupinu semien. Produkujú vitamíny: C, K, B1, B2, B5, B6, B9 (kyselina listová), B12. Syntetizovať proteíny a aminokyseliny (!) vrátane tých, ktoré sa nazývajú „esenciálne“.
10. V hrubom čreve varené, ťažké jedlo je 12-18 hodín a zelenina - 6-9.
11. Dodatok je populačná banka zdravých „priateľských“ baktérií

Pravidlá zdravého stravovania:

1. žuť jedlo aspoň 15-krát na každej strane.
2. Nezapchávajte si žalúdok. Zatnite päsť – toto je približné množstvo jedla, ktoré môžete zjesť.
3. Nepite počas jedla a bezprostredne po jedle kým je jedlo v žalúdku. Ak ste jedli niečo ťažké, nemôžete piť 2-4 hodiny, ak je to ľahká zelenina, potom - 40 minút.
4. Nejedzte po 20:00 nič, len džús, bylinkový čaj s medom.
5. Jedzte čo najviac surovej zeleniny a ovocia s kožou a semenami, zeleňou so stonkami.
6. Neužívajte antibiotiká vždy keď niečo bolí, pri týchto liekoch treba byť čo najopatrnejší.
7. Strávte dni pôstu voda alebo čerstvo vylisované šťavy.
8. Jedzte oddelene: bielkoviny oddelené od sacharidov.

Komentáre: 16

12:44 / 10-04-2017

Článok je dobrý. Sú tam komentáre. Pre normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu a všetkých dôležitých orgánov je potrebné udržiavať rovnováhu voda-soľ. Nejako sa to minulo. Prvou príčinou pálenia záhy je nedostatok NaCl soli a vody!!! Keď sa potravinová soľ NaCl štiepi - chlór sa spája s vodíkom a vytvára kyselinu chlorovodíkovú HCl, na druhej strane sa zo sodíka, vodíka, uhlíka a kyslíka získava alkalická väzba nazývaná hydrogénuhličitan sodný NaHCO3, ktorá sa dostáva do krvného obehu a šíri sa po tele ( NaCl + CO2 + H20 = NaHC03 + HCl). Produkcia hydrogénuhličitanu sodného je pre telo dôležitá.
Ale vo všeobecnosti je článok pre ľudí veľmi užitočný. Veľa ľudí vie viac o aute ako o vlastnom tele.

17:12 / 25-04-2017

Anatoly, ďakujem za tvoj komentár. Budem to mať na pamäti pri písaní budúcich článkov.

06:49 / 20-06-2017

Dobrý deň, Natália! Viac podrobností o príčinách takmer všetkých chorôb v tele možno nájsť v dielach iránskeho vedca F. Batmanghelidzha. Uvediem príklad iného vedca E. A. Lappa, profesora a jeho krátky článok: Prevencia a liečba rakoviny kontrolou vodíkového indexu

Rakovina je už desaťročia trvalo na druhom mieste z hľadiska úmrtnosti po infarkte a mozgovej príhode.

Dlhodobé pozorovania ukázali, že zlyhanie v systéme ľudského tela začína poklesom indexu vodíka.

Než sa rozhodnete, musíte si uvedomiť, že človek ako biologický druh a jeho črevá sú podľa typu spracovania potravy bylinožravce, ako napríklad opica a kôň. U koňa sú črevá 12-krát väčšie ako jeho výška (u ľudí to isté). Kone potrebujú na spracovanie potravy alkálie v rozmedzí 12-14 jednotiek pH. Pri narodení je pH človeka 7,41 jednotiek pH a v procese života dochádza k poklesu na 5,41. A pri 5,41 jednotkách pH začínajú nezvratné procesy, človek ochorie a zomrie.

Ale sú chvíle, keď index pH klesne ešte nižšie. Z medicínskeho hľadiska ide o beznádejných pacientov. Prijatím mimoriadnych opatrení sa ich ešte podarilo zachrániť.

Najväčšie ťažkosti predstavujú pacienti s mozgovými nádormi. Je to spôsobené tým, že je takmer nemožné skontrolovať mozgové bunky, pretože nie je možné vykonať analýzu. Za 40 rokov práce som sa naučil určovať vývoj rakoviny nielen v štádiu III, ale aj v štádiu II a I. V druhom štádiu sa určuje so 100% pravdepodobnosťou a v štádiu I sa tvorba rakoviny a diabetes mellitus prakticky nelíšia. Ale cukrovka sa prejavuje prítomnosťou cukru v krvi.

Metodológia liečby, ako dôležité zložky odkazov, zahŕňa:

1. Úplné odmietnutie mäsovej potravy vrátane vajec, mliečnych výrobkov, rýb, vodky, cukru. Uvádzam príklady produktov, ktoré znižujú hodnotu pH: mäsové jedlá (2,3 jednotiek pH), vajcia (2,4 jednotiek pH), mliečne výrobky (1,9 jednotiek pH), ryby (1,3 jednotiek pH), vodka (100 g - 1,4 jednotiek pH, 200 g -1,8 jednotiek pH). Ryža, pohánka, múka, huby, zelenina, ovocie a strukoviny neznižujú hodnotu pH.

2. Kompletný prechod na rastlinnú stravu s prevahou ryže, pohánky, zeleniny, na prvom mieste – cvikla, cuketa, cesnak, cibuľa, topinambur, tekvica, morské riasy, huby.

3. V závislosti od štádia ochorenia sa odporúča liečebný pôst od 3 do 21 dní pod dohľadom lekára alebo skúseného odborníka. Väčšine pacientov sú predpísané antihelmintické lieky. Na druhý deň pôstu sa podávajú klystíry z „mŕtvej“ vody s celandínom alebo palinou v závislosti od indikácií.

4. Vodíkový indikátor zvyšuje príjem "živej" vody (až 150-160 g 50 minút pred jedlom) a jedla pripraveného infúziou mikroelementov. Živá voda pH 8,5.

Netajím sa tým, že pacient vyžaduje veľkú vôľu pri liečbe a znalosť diania v jeho tele. Pacienti, ktorí dodržiavajú túto techniku, žijú oveľa dlhšie ako ľudia, ktorí nie sú chorí, pri plnej mysli a zdraví. Verím, že rakovina nie je choroba jedného orgánu, ale celého organizmu. Preto nie je potrebné odstraňovať jednotlivé orgány - nemáme nič nadbytočné.

Imunitný systém s rakovinou nepracuje, pretože nedokáže rozpoznať rakovinovú bunku. Potlačenie rastu nádoru začína pri pH 7,2 jednotiek pH. Dosiahnuť to je úlohou lekára a pacienta.

Na zničenie rakovinovej bunky, na zastavenie jej rastu je potrebné odobrať jej výživu: živočíšne bielkoviny, cukor, kyslík, t.j. znížiť hodnoty cholesterolu v krvi na 3,33 mmol / l.

Čo by mal vedieť pacient s rakovinou?

Často neberieme do úvahy individuálne faktory, ktoré vedú k smrti. Bez toho, aby sme poznali príčinu vzniku rakovinovej bunky, ju nemožno odstrániť. Ukázalo sa, že je to rovnaké u rastlín, u zvierat aj u človeka. Samotná operácia nezachráni pred chorobou, ale na určitý čas oneskorí smrteľný výsledok alebo ho urýchli. Bez liečby človek zomiera do 22 mesiacov v agónii.

Naše centrum sa dlhodobo zaoberalo štúdiom chorôb rastlín a venovalo sa tomu 30 rokov. Keď jeden z našich pracovníkov sám ochorel, preniesol túto metódu na seba. Výsledky boli pozitívne. Potom sa vyliečili desiatky onkologických pacientov.

Hlavným záverom je, že človek sám vyvoláva podmienky pre rast onkologických ochorení, pričom nepozná určité problémy súvisiace s výživou a správaním.

Čo potrebujete vedieť, aby ste neochoreli? Pre lepšie pochopenie si porovnajme systém spracovania potravy vlka a koňa. Vlk žerie mäso; Na spracovanie mäsa je potrebná kyselina. Kôň žerie trávu, seno, ovos a inú rastlinnú potravu; alkálie je potrebná na spracovanie rastlinnej potravy. Človek jedáva oboje, potrebuje zásadu aj kyselinu. Tu začína problém. Ak človek dlhodobo konzumuje mäso (v tele sa objaví kyslé prostredie), začína rásť onkologický nádor. Ale nie vždy sa to stane.

Pre rast nádoru sú potrebné dve podmienky:

a) ochladzovanie tela alebo jeho jednotlivých častí;
b) hromadenie jedov v tele (nikotín, alkohol, chemikálie atď.).

Všetko spolu vedie k rastu nádoru. Môže sa aktívne rozvíjať, ak je preň dostatok potravy, t.j. pestovateľské podmienky. Keď človek konzumuje mäsité jedlá, jeho reakcia krvi, slín, moču atď. je neustále kyslá. Kyslé prostredie prispieva k zvýšenému rastu onkologického nádoru. Treba mať na pamäti, že všetky nádory v kyslom prostredí (a nielen onkologické) intenzívne rastú.

Čo robiť, ak existuje podozrenie na rakovinu?

PRVÝ: skontrolujte reakciu slín, moču, krvi. Ak je pH menej ako 6 jednotiek, je potrebné urýchlene zasiahnuť.

DRUHÉ: odmietnuť mäsité jedlá v akejkoľvek forme. Treba mať na pamäti, že vo veku 40 rokov už človek stratil 0,9 jednotiek pH a vo veku 60 rokov stráca schopnosť pečene produkovať alkálie už o 1,3-1,9 jednotiek. Tieto zmeny súvisiace s vekom sa musia brať do úvahy pri liečbe.

PO TRETIE: prejdite na preventívny pôst. Ak sa do 2 dní (48 hodín) reakcia nezmenila, musíte prejsť na liečebné hladovanie pod dohľadom lekára a počkať, kým nebudete mať zlomeninu. Ak nedôjde k zlomenine, urobte opatrenia na zvýšenie prenosu tela do alkalického prostredia: živá voda, alkalické vody akéhokoľvek pôvodu, kde pH nie je menšie ako 8,5 jednotiek. Môžete použiť koralový vápnik alebo "Drops of Atlantes", ale musíme si uvedomiť: tieto prostriedky poskytujú najlepší výsledok v prvej hodine po príprave. Odporúča sa ich piť cez slamku, aby nedošlo k poškodeniu skloviny zubov.

A čo jesť?

Po prvé - rastlinné potraviny. Patria sem fazuľa, fazuľa, topinambur, zelenina všetkých druhov, pohánka, hrach, zemiaky, huby (medovka, šampiňóny, hliva, čierne hríby v surovom nakladaní), ryby sú povolené raz za dva týždne, cvikla v akejkoľvek forme, žihľava, čučoriedky.

Zo stravy sú vylúčené všetky kyslé potraviny: mäso, cukor, vodka, margarín, maslo. Maslo by sa malo nahradiť rastlinným olejom. Po dosiahnutí reakcie pacienta aspoň 7,1 jednotiek pH je potrebné použiť jednu z metód biologického ohrevu miesta nádoru a hornej alebo dolnej časti chrbtice, aby sa nádor zredukoval.

Je potrebné mať na pamäti, že onkologický nádor začína klesať pri teplote 54 ° C, ak je pH v tomto čase najmenej 7,1 jednotiek. Tento postup sa musí robiť každý druhý deň alebo dva, kým sa nádor úplne nezníži.

Na biologické ohrievanie môžete použiť čiernu reďkovku, chren (koreň a list), vši a pod. Prvýkrát je vhodné uchovávať ho maximálne 14 minút, aby nedošlo k popáleniu pokožky. Nastrúhanú reďkovku alebo chren je potrebné zohriať vo vodnom kúpeli na 56 °C.

Zlomenina choroby sa vyskytuje u každého rôznymi spôsobmi. Jeden - na 3-5 dní, druhý - na druhý mesiac. Pleť sa zlepšuje, pery sčervenajú, zlepšuje sa nálada a chuť do jedla. Chcem niečo neobvyklé. Jedným slovom, človek je v poriadku.

K hojeniu dochádza po 1,5 mesiaci a niekedy po 9 mesiacoch. Úspešný výsledok liečby by však nemal utlmiť ostražitosť pacienta.

Ak po chorobe človek s rakovinou začne jesť mäso, bravčovú masť, údeniny, mlieko, zneužíva fajčenie alebo alkohol, ochorenie sa môže opakovať.

Na to sa nesmie zabudnúť. Koniec koncov, začne na inom mieste a aktívnejšie.

Tento spôsob liečby onkologických ochorení dáva dobrý výsledok pri iných sprievodných ochoreniach.

Vzhľadom na to, že hypotermia a prechladnutie spolu s vnútornými jedmi prispievajú k rozvoju rakoviny, na prevenciu sú potrebné pravidelné návštevy parnej miestnosti, kúpeľov, sauny. zahriatie tela aspoň raz týždenne. Zistilo sa, že ľudia s fyzickou prácou sú menej náchylní na onkologické ochorenia. Fyzická práca vždy prechádza s uvoľňovaním potu a spolu s potom odchádzajú aj choroby. Vytvorenie podmienok na to, aby sa telo potilo, je zárukou, že človek neochorie.

01:48 / 14-06-2018

ak sa potrava nestrávi, tak sa potrava nemá kam dostať, to znamená, že celé črevo je zanesené kameňmi a cudzími telesami - látkami, ktoré v sebe nosia mnohé generácie - hromadia ich a odovzdávajú ďalšej generácii. sú jedovaté a ak sú nútené opäť sa tráviť, môže dôjsť k otrave v celom tele, v dôsledku čoho sa leukocyty objavia vo veľkých množstvách a človek môže byť umiestnený na jednotke intenzívnej starostlivosti, aby tam aspoň niečo vypumpoval , ale vypumpovať nie pomocou klystíru, ale pomocou všemožných operácií a injekcií a kvapkadiel, keďže samotný pacient je lenivý a nerád sleduje seba a svoje črevá klystírom a systémom čistenia. telo.človek si nechce robiť klystír, ale chce si za to vyvolať nevoľnosť a zvracanie, ako aj spôsobiť stratu chuti do jedla.systém klystíru na 14 dní každé ráno pomocou klystírového hrnčeka s hadičkou - naplnenie hl. 75% vody a 25% ranného moču, aby sa dôkladnejšie prečistili črevné steny pomocou pózy na lakťoch a kolenách - keďže voda klystíru takto pôjde hlbšie.Som na to pripravený, veď ďalších 200 rokov musí prejsť, aby človek pochopil, ako funguje a že len on sa musí o seba postarať a nepriviesť sa do takého stavu, aby si nevedel pomôcť a bol agilný a plne v pohybe, aby si vedel pomôcť bez toho, aby sa dostal do bez života a spoliehanie sa len na lekárov a na to, že oni budú vždy včas a vždy o všetkom rozhodnú za neho.A pacient obracia svoje telo na pokusy a pokusy lekárov a experimentuje stále nové a nové na sebe, dovoľuje si ako prasa z laboratórium