Ako si vybieliť zuby: tajomstvá snehovo bieleho úsmevu. Ako si urobiť belšie zuby doma aj v ambulancii, ako si udržať belšie zuby Vybieliť si zuby do belosti

Foto: VelesStudio/depositphotos.com

Snehobiely úsmev je nepochybne jedným zo štandardov mladosti a krásy. Zdá sa však, že príroda udelila iba predstaviteľom rasy Negroid oslnivú belosť zubov. Všetko ostatné dostalo mierne žltkastú farbu a v priebehu rokov sa žltosť len zintenzívňuje. Tak či onak, ale dnes môže každý dosiahnuť úroveň belosti, ktorá sa mu páči. Aby ste to dosiahli, musíte si vybieliť zuby: môžete použiť domáce prostriedky na bielenie aj profesionálne metódy.

Príčiny sfarbenia zubov

Farbu zuba určujú dve hlavné tkanivá, z ktorých sa skladá: dentín a sklovina. Farba dentínu u každého človeka, podobne ako vzor na prstoch, je individuálna. Môže byť šedá, žltá a dokonca aj hnedá. Sklovina je priesvitná a môže mať sivobiely až žltkastý odtieň. Ale hlavný príspevok k vzhľadu zuba je tvorený tónom dentínu.

V mladosti je sklovina dosť hustá, takže zuby vyzerajú lesklé, s prevládajúcim podielom belosti. S pribúdajúcim vekom sa stenčuje, svetlý odtieň sa stráca a úsmev je čoraz tmavší.

Prečo zuby menia farbu:

Okrem zmien súvisiacich s vekom je farba zubov vysoko závislá od výživy, ako aj od absencie alebo naopak prítomnosti zlých návykov človeka a od úrovne hygieny. Ak sa necháte uniesť silným čajom, kávou, červeným vínom a hroznom, repou, ovocnými šťavami, sódou, čokoládou, repou, omáčkami a akýmikoľvek výrobkami obsahujúcimi potravinárske farbivá (a to sú napríklad cukrovinky a polotovary), farba skloviny rýchlo stmavne, a to aj napriek dôkladnému a pravidelnému čisteniu zubov.

Ak zanedbáte ústnu hygienu, potom je proces tmavnutia ešte rýchlejší.

Aký je rozdiel medzi bielením a čistením

Čistenie zubov je mechanické odstraňovanie plaku (mäkkého a tvrdého) a zubného kameňa, ktorý sa pravidelne tvorí v ústnej dutine. V dôsledku profesionálneho čistenia v zubnej ordinácii (ktoré mimochodom kvalifikovaní zubári odporúčajú 1-2 krát ročne) sa tieto útvary odstraňujú nielen z povrchu zubov, ale aj z tých miest, kde sú zuby príliš tesne uzavreté, čo blokuje prístup k zubnej kefke alebo nite. Čistí sa aj subgingiválny plak a zubný kameň.

Ako sa profesionálne čistenie líši od bielenia zubov:

Bielenie je postup, ktorý mení farbu samotnej skloviny. Kameň, ak existuje, nie je ovplyvnený. Preto, ak sú zuby pokryté formáciami, musia sa pred bielením odstrániť.

Dokážete si vybieliť zuby sami doma?

Ľudia sa bieleniu zubov zaoberali už od staroveku, takže existuje veľa spôsobov, ktoré sú celkom cenovo dostupné doma. Nie sú také účinné ako moderné metódy, ale stále majú dobrý účinok. Ak stmavnutie nie je príliš silné, na obnovenie belosti môže na chvíľu stačiť domáce bielenie zubov.

Ako často si môžete bieliť zuby

Štruktúra zubov u každého človeka a príčiny tmavnutia sú veľmi individuálne. Pred každým bieliacim sedením sa musíte najskôr poradiť so svojím zubným lekárom a zistiť, či je sklovina dostatočne pevná, aby vydržala plánovaný zásah do obsahu ústnej dutiny.

Odporúča sa bieliť zuby nie viac ako raz ročne. Predpokladá sa, že toto časové obdobie je dostatočné na obnovenie citlivosti zubov. Telyanova Yulia Valerievna, zubná lekárka, kandidátka lekárskych vied, docentka katedry „Zubné lekárstvo“

Frekvencia procedúry závisí od jej typu a stavu skloviny. Niektoré ľudové prostriedky možno použiť nie viac ako 1-2 krát za mesiac. Výkonné moderné metódy bielenia laserom je možné opakovať raz ročne. Spravidla to však nie je potrebné, pretože pri dodržiavaní základných pravidiel ústnej hygieny efekt belosti pretrváva minimálne 5 rokov.

V akom veku je povolené bielenie zubov?

Bielenie zubov je možné vykonávať až po úplnom vytvorení trvalých zubov a dostatočne pevnej sklovine. Vo väčšine prípadov je tento vek 16 rokov.

Pre mladších tínedžerov je tento postup menej potrebný, keďže zubný kameň sa ešte nestihol nahromadiť (alebo sú jeho vrstvy príliš tenké). Aj keď tínedžer zneužíva silnú kávu, čaj a tabak, potom je takýto „zážitok“ príliš malý, a preto si zuby naďalej zachovávajú svoju prirodzenú farbu.

Ak je teenager posadnutý túžbou mať "šumivý hollywoodsky úsmev", potom nepotrebuje bielenie, ale inštaláciu dýh. To sa však môže uskutočniť najskôr po ukončení rastu trvalých zubov - od veku 16 rokov.

Kontraindikácie postupu

Bielenie zubov nie je pre každého. Postup má niekoľko kontraindikácií:

• obdobie tehotenstva a laktácie;
• vek do 14 rokov;
• prítomnosť karyóznych dutín a zničených výplní;
• prítomnosť výplní a koruniek v zóne úsmevu;
• postup odstránenia strojčeka na obdobie pred menej ako 6 mesiacmi;
• exacerbácia periodontálneho ochorenia;
• zápalové ochorenia ústnej dutiny;
• niektoré jednotlivé anatomické znaky štruktúry zuba (napríklad zväčšená pulpná komora);
• defekty zubnej skloviny;
• individuálna intolerancia látok používaných počas postupu;
• ochorenia temporomandibulárneho kĺbu;
• vysoký stupeň hypertenzie;
• množstvo závažných chronických ochorení (astma, diabetes mellitus, epilepsia atď.);
• infekčné choroby.

V zubnej ambulancii zubný špecialista jednoducho nebude súhlasiť so zákrokom, ak u vás zistí niektorú z kontraindikácií. Pokiaľ ide o domáce bielenie pomocou gélov a pásikov, nedodržiavanie zákazov povedie k novým komplikáciám, chybám a nákladom na materiál. Pred použitím domácich prostriedkov na belší úsmev sa poraďte so svojím zubným lekárom a nepoužívajte ich, pokiaľ vám to lekár neodporučí.

Dôsledky neúspešného bielenia

Bielenie je vážny podnik a mal by ho vykonávať iba skúsený odborník. Nešikovné činy môžu viesť k popáleniu ďasien a ústnej sliznice, stenčeniu skloviny, zničeniu dentínu.

Ak je sklovina nepripravená, slabá, ak je v nej málo vápnika, zabíjate si zuby bielením. Karpushkina Kristina, dentálna hygienička.

K popáleniu dochádza, ak má zubár málo odborných skúseností. Sú tu však aj ďalšie nebezpečenstvá. Vo väčšine prípadov sú spôsobené tým, že pacienti nepočúvajú názor lekára a trvajú na silnejšom bielení, ako sa odporúča. Aké problémy čakajú pacienta v tomto prípade?

Napríklad získanie precitlivenosti zubov. Ak je bielenie príliš silné, sklovina sa stenčuje a zuby začínajú reagovať na najmenšie zmeny teploty či chemického zloženia prostredia. Reagujú neznesiteľnou bolesťou na akékoľvek jedlo a dokonca aj na pohyb vzduchu počas rozhovoru. Situáciu je možné napraviť až po kúre remineralizačnej terapie.

Je bielenie zubov bezpečné:

Počas procedúry bielenia zubov získava svetlý odtieň iba sklovina, ale nie výplne, nie zubné protézy a nie zubný kameň. Ak sú prítomné, po odfarbení budú jasne viditeľné na snehobielom pozadí. Okrem toho je na konci procedúry nejaký čas potrebné dodržiavať takzvanú „bielu diétu“ pomerne dlho a nefajčiť, nepiť kávu, čaj, víno, džúsy. Dokonca aj malé porušenia tejto požiadavky môžu trvalo „zafarbiť“ nové zuby. Opakovaný postup sa môže vykonať najskôr o rok neskôr.

Recepty ľudových prostriedkov

Ľudové metódy bielenia poskytujú menej trvalé výsledky ako profesionálne. Ak stmavnutie nie je príliš silné, potom je celkom možné s nimi vyjsť. Tieto prostriedky sú lacnejšie, no nemožno ich nekontrolovateľne využívať. Mnohé z nich majú výrazný abrazívny účinok na sklovinu. Preto, aby sa predišlo nepríjemným následkom, je potrebné poradiť sa s zubným lekárom.

Bielenie zubov doma:

Peroxid vodíka

Peroxidové bielenie možno vykonať dvoma spôsobmi: utieraním alebo oplachovaním.

V prvom prípade je potrebné navlhčiť malý vatový tampón v roztoku peroxidu vodíka z lekárne, utrieť zuby a dôkladne ich opláchnuť čistou vodou.

Počas oplachovania vezmite 70 ml vody (to je približne 1/3 šálky), pridajte 25 kvapiek 3% peroxidu a opláchnite si zuby týmto zložením. Potom si vypláchnite ústa čistou vodou.

Pravidelné postupy vám umožňujú vybieliť zuby o 8 tónov.

Prášok na pečenie

Sóda bikarbóna sa používa ako bežný zubný prášok: namočí sa do nej mokrá zubná kefka a potom sa ňou umyjú zuby. Na konci procedúry je potrebné vypláchnuť ústa veľkým množstvom vody, aby sa zmyli všetky zvyšky bieliaceho prostriedku.

Táto metóda môže vážne poškodiť sklovinu, až po jej úplné obrúsenie.

Sódový výplach na rozdiel od prvej metódy bieli pomalšie, ale nepoškodzuje sklovinu. Na prípravu potrebného lieku sa lyžička sódy rozpustí v pohári teplej vody (40 C). Najprv si vypláchnite ústa týmto roztokom a potom opláchnite čistou vodou.

aktívne alebo drevené uhlie

Tablety aktívneho uhlia sa rozdrvia na prášok (môžu sa rozdrviť v mažiari alebo rozdrviť lyžičkou). Výslednú hmotu je možné zmiešať so zubnou pastou, zubným práškom alebo použiť ako samostatný nástroj. Kefa sa navlhčí vodou, vloží sa do uhoľného prachu a 2-3 minúty sa kefuje bežnými pohybmi.

Bielenie zubov aktívnym uhlím:

Iný spôsob: žuť 2-3 tablety živočíšneho uhlia. Vypláchnite si ústa vodou.

Čistenie dreveného uhlia sa môže vykonávať raz týždenne. Takýto nástroj pomôže obnoviť belosť zubov iba jednou aplikáciou - za 1 deň!

Čajovníkový olej

Olej je mierne, šetrné profylaktikum používané bez poškodenia stavu zubov. Nevymazáva sklovinu, ale znižuje prítomnosť hnilobnej mikroflóry a je najlepším spôsobom, ako odstrániť povlak. V skutočnosti nejde ani tak o bielenie, ako skôr o hĺbkové čistenie.

Prvé výsledky prítomnosti bielych zubov sa prejavia najskôr za mesiac. Treba pamätať na to, že olej je silný alergén a nie je vhodný pre každého.

Kokosový olej

Vyplachujte si zuby lyžicou kokosového oleja po dobu 10-15 minút, potom sa zbavte obsahu úst (je prísne zakázané prehĺtať!). Ak je olej tuhý, najprv sa rozžuje a keď sa rozpustí v slinách, začnú sa oplachovať.

Tento postup sa k nám dostal z Indie, kde sa nazýva „gundusha“.

Bielenie zubov kokosovým olejom:

Olej rozpúšťa zubný povlak, dezinfikuje ďasná, upokojuje zápaly, časom bieli zuby. Okrem toho, že rozjasňuje sklovinu, eliminuje zápach z úst.

Jahodový

Na bielenie jahôd sa používajú mierne nezrelé bobule: červené, ale s bielou špičkou. 2-3 bobule sa pomasírujú, šťava sa scedí, pridá sa lyžička sódy bikarbóny a touto pastou sa umyjú zuby. Potom sa postup opakuje, ale s pomocou bežnej zubnej pasty s fluoridom.

Ďalším spôsobom, ako si pomôcť vybieliť zuby, je vytlačiť šťavu z bobúľ na zubnú kefku a vyčistiť si zuby touto zmesou. Stojte s otvorenými ústami 3-5 minút, potom si zuby dôkladne opláchnite čistou vodou.

Bielenie jahôd môžete aplikovať nie viac ako raz za mesiac.

banánová šupka

Banánová šupka má malý účinok, ale je chutná a bezpečná.

Aby ste si vybielili zuby prírodným produktom, musíte banán dôkladne umyť, odtrhnúť malý kúsok šupky a odstrániť z neho dlhé vlákna dužiny. Votrite vnútornú mäsitú časť šupky na zuby tak, aby boli pokryté banánovým filmom. Počkajte 10 minút bez zatvorenia úst. Zuby sa dajú zavrieť, ale pery musia byť otvorené, aby sa pasta nezotrela a nezmyla slinami.

Potom si vyčistite zuby suchou mäkkou zubnou kefkou. Potom si umyte zuby bežnou zubnou pastou a opláchnite vodou.

Citrón alebo citrónová šťava

Existuje niekoľko spôsobov bielenia citróna. Táto metóda je menej bezpečná ako tie uvedené. Po každom z nich je potrebné dôkladne opláchnuť ústa vodou, inak kyselina naleptá sklovinu. Tu je niekoľko spôsobov, ako použiť prírodný prostriedok na bielenie zubov:

1. Citrón a sóda. Vezmite dve čajové lyžičky jedlej sódy, zmiešajte ju s čerstvou citrónovou šťavou a vyčistite si zuby touto pastou.
2. Potierajte si zuby čerstvou citrónovou kôrou. Držte na zuboch 5 minút. Ústa však nie sú zatvorené.
3. Žuvajte čerstvú citrónovú kôru po dobu 5 minút (predtým ju musíte dôkladne umyť).
4. Z dužiny citróna vytvorte kašičku, zakryte ňou zuby a podržte 5 minút.
5. Zmiešajte 1/3 šálky harmančekového nálevu a 1/3 šálky čerstvej citrónovej šťavy. Touto zmesou si opláchnite zuby.
6. Naneste citrónovú silicu na zuby pomocou vatového tampónu. Držíme 20 sekúnd.
7. Zmiešajte zubnú pastu, drvené aktívne uhlie a pár kvapiek citrónovej šťavy. Touto pastou si umyjeme zuby, hneď potom obyčajnou pastou a zuby opláchneme vodou.
8. Zmiešajte ½ lyžičky jedlej sódy, 2-3 kvapky peroxidu vodíka a ½ lyžičky citrónovej šťavy. Naneste túto pastu na zuby a držte 1-2 minúty. Potom si dôkladne vypláchnite ústa a dve hodiny sa zdržte jedenia a pitia.

Všetky citrónové produkty agresívne korodujú sklovinu, preto by ste sa pred ich použitím mali poradiť so zubným lekárom. Ak je sklovina príliš tenká, bielenie citrónom je kontraindikované.

pomarančová kôra a bobkový list

Do jednej zubnej pasty pridajte rozdrvenú pomarančovú kôru a do druhej rozdrvený bobkový list. Umyte si zuby jednou alebo druhou pastou.

Môžete si tiež pripraviť pastu z drvenej kôry a vody a čistiť si ňou zuby striedavo s pastou z bobkového oleja.

Kurkumová pasta

Môžete si vybieliť zuby použitím kurkumy ako zubného prášku, alebo ju môžete zmiešať s vodou a vytvoriť tak pastu. Do kurkumovej pasty môžete pridať aj iné prírodné zložky. Viac o tom, ako používať tento bezpečný bieliaci produkt, sa dozviete nižšie.

1. Roztopte kokosový olej (množstvo - na špičke noža), zmiešajte s ¼ čajovej lyžičky kurkumy.
2. Zmiešajte 4 polievkové lyžice kurkumy, 2 lyžičky. jedlá sóda, 3 lyžice. l. roztopený kokosový olej.
3. Zmiešajte v rovnakých pomeroch soľ, citrónovú šťavu, kurkumu.
4. Žuvajte čerstvý koreň kurkumy 5 minút.
5. Zmiešajte 1 lyžičku. kurkuma, 1 lyžička vanilková esencia, ¼ lyžičky soľ.
6. Pripravte si pastu z kurkumy a horčičného oleja v pomere 1:2.

Po každej procedúre s kurkumou si musíte dobre vypláchnuť ústa vodou alebo si umyť zuby bežnou zubnou pastou.

Jablčný ocot

Jablčný ocot je dosť štipľavý. Bieliace postupy s ním sa neodporúčajú vykonávať viac ako raz týždenne. Po každom sedení je potrebné ústa vypláchnuť vodou.

Prvá možnosť. Urobte oplach z 10 polievkových lyžíc. l. voda, 1 polievková lyžica. l. ocot, 1 lyžička. soľ. Opláchnite si zuby raz týždenne po čistení zubov bežnými výrobkami. Trvanie oplachovania je 2 minúty. Výsledok bude viditeľný za mesiac.

Kontrola bielenia:

Druhá možnosť. Pridajte ½ lyžičky do pohára vody. ocot. Pred čistením úst si každé ráno vypláchnite zuby.

Aloe vera

Aloe vera sa používa aj ako bezpečný prostriedok na bielenie zubov. Odreže sa kúsok listu, gél sa vytlačí na zubnú kefku a zuby sa vyčistia týmto gélom. Potom opláchnite.

listy bazalky

Listy bazalky sa usušia, rozdrvia, zmiešajú s horčicovým olejom a potrie sa touto pastou.

Alebo môžete rozdrviť čerstvé listy a naniesť na zuby na 5-10 minút a potom vyčistiť bežnou pastou.

Morská soľ

Na bielenie zubov možno použiť aj morskú soľ: 1 lyžička. rozpustite v pohári vody a vypláchnite ústa. Toto je najjemnejšie.

Niekedy sa soľ používa vo forme zubného prášku. Za týmto účelom sa opatrne rozdrví a potom sa do nej ponorí mokrá zubná kefka a vyčistí sa ako pri bežnej zubnej paste. Toto bielenie môžete vykonávať dvakrát týždenne.

pevné potraviny

Ak hrýznete tvrdé potraviny, mechanicky čistí povrch zubov od vrstiev zubného kameňa a tie sa stávajú ľahšími. Na takéto prirodzené čistenie nie sú vhodné iba silne sfarbené koreňové plodiny: repa, mrkva, repa.

Účinné špeciálne nástroje

Zuby si môžete vybieliť doma pomocou pohodlných moderných nástrojov, ktoré stomatológia ponúka. Ich sortiment je veľmi široký, poskytujú rýchle výsledky, sú bezpečné a vhodné na hromadné použitie, preto sa predávajú bez lekárskeho predpisu. Ich ceny sú verejné.

Bieliace pásiky

Bieliace pásiky zosvetlia zuby o 1-2 odtiene už po prvej aplikácii. Zároveň nielen bielia, ale aj nasýtia tkanivá vitamínmi. Dochádza aj k miernemu doplneniu skloviny látkami, ktoré potrebuje.

Prúžky sa fixujú v ústach 30 minút. Procedúra sa vykonáva dvakrát denne: ráno a večer.

Pri lepení pásika treba dbať na to, aby rovnomerne priľnul na všetky ošetrované zuby. V opačnom prípade môžete mať škvrnité zuby a bude ťažké sa s tým vyrovnať.

O bieliacich pásikoch, výhodách a nevýhodách, cene:

Doba uloženia výsledku je od 6 mesiacov do roka - závisí od typu pásikov.

Zubné pasty

Bieliace zubné pasty sú dostupné v obrovskom sortimente v špecializovaných predajniach odporúčaných lekárskymi centrami a lekárňami. Môžu sa používať často (1 až 4 krát týždenne). Účinne odstraňujú všetky druhy plaku, prispievajú k bieleniu, zabraňujú tvorbe zubného kameňa a majú terapeutické a profylaktické vlastnosti.

Bieliace pasty obsahujú abrazívne častice, preto by sa nemali používať u ľudí so slabými zubami (škvrny, kazy, klinovité defekty, praskliny v sklovine).

Chemické zloženie pást sa navzájom veľmi líši. Aby ste si vybrali to najvhodnejšie, musíte sa obrátiť na svojho zubného lekára, ktorý vám na základe vyšetrenia odporučí najlepšiu možnosť.

Gél v čiapkach

Existujú tri typy bieliacich podnosov:

• štandardné;
• termoplast;
• individuálne.

Štandardné chrániče zubov sú najlacnejšie a najuniverzálnejšie. Sú nastavené na hodinu. Nosenie môže spôsobiť nepohodlie, pretože nezohľadňuje individuálne vlastnosti štruktúry čeľuste.

Termoplastové vaničky sa musia najskôr zohriať v horúcej vode a potom nainštalovať do ústnej dutiny. Tento typ chrániča zubov je oveľa pohodlnejší. Noste ich 3-5 hodín cez deň a 8 hodín v noci.

Hollywoodska belosť zubov je farba, ktorá v prírode neexistuje. Júlia Putilová, zubná lekárka, vedúca kliniky.

Jednotlivé chrániče zubov sa vyrábajú pre konkrétneho pacienta na špeciálnu objednávku. Vzorec bieliaceho gélu pre nich je tiež jedinečný. Sú najúčinnejšie, ale aj najdrahšie.

Bieliace ceruzky

Ceruzky sú na báze peroxidu vodíka alebo peroxidu karbamidu. Druhá možnosť sa považuje za najbezpečnejšiu.

Postup je nasledovný. Zuby sa vyčistia a špičkou ceruzky sa pretiahne ich povrch. Keď sa gél dostane na zuby, okamžite začne peniť. Ďalej musíte počkať na čas, ktorý je predpísaný pokynmi. Ústa musia zostať otvorené. Potom sa zuby opláchnu vodou.

Akékoľvek bielenie môže byť škodlivé, ak sa vykonáva nesprávne. Oleg Ibragimov - zubár. Kandidát lekárskych vied, hlavný zubár v Ross-Dent

Ceruzky je možné používať často, ale nemali by sa zneužívať.

Moderné profesionálne techniky

Najtrvalejšie výsledky bielenia je možné dosiahnuť len v zubných ambulanciách. Tieto procedúry sú dosť zdĺhavé, no sú úplne bezbolestné. Objasnenie sa vykonáva bez najmenšej ujmy, pretože lekár neustále monitoruje stav ústnej dutiny. Ak dôjde k neočakávanej reakcii, pacientovi je okamžite poskytnutá potrebná pomoc. Odtieň zubov nemá čas trpieť.

Existujú rôzne spôsoby bielenia. Vyberajú sa v súlade so zdravotnými ukazovateľmi a finančnými možnosťami pacienta.

Chemické bielenie

Tento postup mení chemické zloženie dentínu. V dôsledku toho sa jeho sila nemení a farba sa stáva oveľa svetlejšou.

Zdravotnícke strediská ponúkajú chemické bielenie so špeciálnym vybavením aj bez neho.

Okrem bezpečnosti poskytovanej neustálym dohľadom lekára má tento postup mnoho ďalších výhod:

• je možné eliminovať aj veľmi silné stmavnutie;
• môžete zosvetliť aj dentín, ktorý má od prírody príliš tmavú farbu;
• výsledok je viditeľný okamžite;
• pri dodržaní diéty je výsledok zachovaný na dlhé roky.

Nevýhody zahŕňajú veľké množstvo kontraindikácií a zvýšené požiadavky na kvalifikáciu zdravotníckeho personálu.

Laserové bielenie

V zubnom lekárstve sa bielenie laserom vykonáva pomocou špeciálnych gélov, ktoré sa nanášajú na zuby a následne sa ožarujú laserom.

Pred začatím procedúry sa nevyhnutne vykoná dôkladné čistenie zubov a vyliečia sa všetky existujúce ochorenia ústnej dutiny. Často je potrebné vymenovať profesionálne čistenie, aby sa zabránilo vzniku škvrnitého efektu.

Ako funguje laserové bielenie zubov?

Samotné bielenie trvá približne pol hodiny. Na každý zub sa aplikuje gél, následne sa aktivuje laserovým lúčom. Celkové trvanie postupu a jeho náklady závisia od počtu zubov, ktoré sa rozhodnú zosvetliť. Najčastejšie sa nespracováva celý chrup, ale iba tie zuby, ktoré sú v zóne úsmevu. Ale ak chce pacient zažiariť širokým „hollywoodskym úsmevom“, ktorý odhalí všetky zuby, potom musí byť vybielené všetko bez výnimky.

Pri viacnásobnom bielení je postup rozdelený do niekoľkých sedení, ktoré sa vykonávajú v rôznych dňoch.

Fotobielenie

Fotobielenie je v mnohom podobné laseru, ale iba v tomto prípade nie je chemický gél aktivovaný laserovým lúčom, ale ultrafialovým svetlom. Táto metóda má veľa výhod:

• okamžité rozjasnenie: zuby sa stanú biele už po jedinej aplikácii procedúry;
• je možné eliminovať stmavnutie spôsobené akýmikoľvek príčinami, vonkajšími aj vnútornými (prirodzená príliš tmavá farba dentínu);
• postup je bezbolestný, nie je potrebná anestézia;
• výsledok trvá viac ako päť rokov pri dodržaní predpísaných preventívnych opatrení;
• rýchle zotavenie – obdobie „bielej diéty“ je veľmi krátke.

Nevýhody postupu sú nasledovné:

• v priebehu niekoľkých dní po bielení je zaznamenaná zvýšená citlivosť zubov;
• mierne podráždenie ďasien v prípade kontaktu s časticami činidla;
• pri ožiarení zuba ultrafialovým svetlom dochádza k miernemu zvýšeniu teploty, čo možno pociťovať ako nepohodlie.

Ak je bielenie príliš silné, zuby môžu stratiť svoj prirodzený lesk a vyzerajú neprirodzene. Stáva sa to iba vtedy, ak pacient nepočúva rady lekára a vyžaduje objasnenie na väčší počet tónov, ako sa odporúča.

Procedúra sa začína komplexným ústnym vyšetrením a testovaním alergie. Ak sa zistia absolútne kontraindikácie, od bielenia by sa malo upustiť. Ak sú kontraindikácie odstrániteľné, je potrebné vykonať celý komplex predpísanej liečby.

Pri samotnom fotobielení sú všetky mäkké tkanivá v ústnej dutine pokryté špeciálnym zložením, ktoré ich chráni pred vysušujúcim účinkom ultrafialového žiarenia. Pysky sú fixované retraktorom a na oči sú nasadené fotoochranné okuliare.

Okraje ďasien sú pokryté kofferdamom, ktorý chráni pred chemickými popáleninami.

Mnoho ľudí si často kladie otázku: ako rýchlo vybieliť zuby doma od žltosti a mať šumivé zuby a snehovo biely úsmev bez pomoci zubných ambulancií? Riešenie môže byť jednoduchšie, ako ste si mysleli. Mnoho nástrojov okolo vás, vo vašej kuchyni alebo kúpeľni, vám môže pomôcť bojovať za belší odraz v zrkadle.

Zubní lekári v zahraničí a ruskí odborníci odporúčajú experimentovať s nasledujúcimi metódami.

Bielenie zubov doma

1. Vyčistite si zuby sódou bikarbónou

S pomocou takého každodenného a známeho produktu môžete dosiahnuť požadovaný snehovo biely úsmev. Mnohé gazdinky používajú sódu bikarbónu ako čistiaci prostriedok na čajníky, lyžice a iné kuchynské náčinie. Málokto však vie, že jedlá sóda je prírodné bielidlo a v malom množstve sa nachádza vo väčšine zubných pást. Aby ste si vybielili zuby sódou bikarbónou, musíte zmiešať štvrť čajovej lyžičky sódy bikarbóny s vodou a do tejto zmesi ponoriť zubnú kefku.

Sódu bikarbónu možno podľa zubára Richarda Marqueza pridať aj do najbežnejšieho zubného prášku. Jedlá sóda vďaka svojmu zloženiu jemne čistí zuby bez poškodenia ďasien a ústnej dutiny.

2. Jedzte jahody a jablká

Odpoveď na otázku, ako rýchlo vybieliť zuby doma od žltosti, sa rýchlo nájde vo vašej záhrade. To, že jablká výborne odstraňujú zubný povlak, keď nie je po ruke zubná kefka, nikoho neprekvapí. Zaujímavejší je ale fakt, že jahody priaznivo pôsobia aj na belšie zuby. Ukazuje sa, že jahody obsahujú takzvanú kyselinu jablčnú, ktorá dokonale bieli zuby prirodzeným spôsobom.

Je však dôležité si uvedomiť, že čerstvé jahody prinesú maximálny úžitok. Určite sa snažte zabezpečiť, aby vám jahody po jedle nezostali na zuboch, pretože ich kyselina môže vážne poškodiť zubnú sklovinu.

3. Opláchnite slanou vodou

Dôležitý bod: nezamieňajte slanú vodu s morskou! Aby bol váš úsmev biely, musíte rozmiešať lyžičku soli v pohári teplej prevarenej vody a potom zmes ochladiť. Potom si výsledným roztokom odvážne vypláchnite ústa. Slaná voda vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam jemne a postupne bieli zubnú sklovinu.

4. Postupujte podľa farby produktov

Biele potraviny sú pre belosť vašich zubov viac než pozitívne. Doplňte svoju stravu o potraviny, ako je ryža, kuracie mäso a ryby. Pamätajte, že toto pravidlo funguje aj opačne. Svetlé, farebné potraviny priamo ovplyvňujú zubnú sklovinu a farbia ju. Medzi tieto „farbivá“ patria čučoriedky, mrkva, cvikla.

Medzi farbiace potraviny patrí aj červené víno, káva, čierny čaj a balzamikový ocot. Preto je vhodné po každom stretnutí opláchnuť zuby čistou vodou.

Užitočné a škodlivé produkty

5. Elektrické kefy

Na základe mnohých štúdií bol identifikovaný maximálny prínos tohto javu. Výhoda elektrických kefiek oproti klasickým je nepopierateľná. V snahe nájsť odpoveď na otázku, ako rýchlo vybieliť zuby doma od žltosti, vedci vyrábajú elektrické zubné kefky čoraz inovatívnejšie a funkčnejšie.

Podľa zubných lekárov elektrická zubná kefka odstráni o 70 percent viac plaku za kratší čas. Hlbšie a lepšie čistenie teda priamo ovplyvňuje belosť zubov.

6. Syr na záchranu

Samozrejme, syrový sendvič vám nepomôže vyčistiť zuby. Ale tvrdé syry majú štruktúru, ktorá dokáže vyčistiť plak. Okrem toho syr obsahuje veľké množstvo vápnika, ktorý posilňuje zuby. Z rovnakých dôvodov lekári odporúčajú piť mlieko.

7. Kokosový olej

Farba akýchkoľvek produktov priamo ovplyvňuje farbu zubnej skloviny. Ak si po jedle vypláchnete ústa kokosovým olejom, môžete účinne chrániť sklovinu pred poškodením a vyčistiť ústnu dutinu od najmenších čiastočiek a baktérií.

Podľa doktora Martineza vám na takýto zákrok stačí lyžica kokosového oleja, preto možno tento spôsob zaradiť medzi ekonomické.

8. Čistenie prípravkami

Existuje druh produktu, ktorý vďaka svojej pevnej štruktúre dokonale plní úlohu prírodnej čistiacej špongie na zuby. Popcorn je jedným z týchto jedál. Vďaka svojim tvrdým okrajom dokonale vyčistí ústnu dutinu. Pamätajte však, že sladký popcorn nie je na takýto postup vhodný. Po konzumácii popcornu si opláchnite zuby vodou.

9. Žuvačka

Reklama nie vždy klame a v tomto prípade môžete pokojne dôverovať reklamám, ktoré hovoria o výhodách žuvačiek. Mechanickou prácou čeľustí sa totiž aktivuje slinenie a tým sa neutralizuje kyselina vznikajúca po každom jedle.

Hlavnou vecou v tomto obchode je vybrať správnu žuvačku bez pridaného cukru. V niektorých prípadoch môže pomôcť aj zubná niť, ktorá účinne bojuje proti čiastočkám jedla uviaznutým medzi zubami.

10. Čistý jazyk

Mnoho ľudí zabúda na takú jednoduchú vec, akou je čistenie jazyka pri umývaní zubov. Faktom je, že na jazyku sa hromadí veľké množstvo baktérií a pri použití farbiacich produktov jazyk rozotiera „farbu“ po celej čeľusti. Takže si určite vyčistite aj jazyk spolu so zubami.

Bonus pre dievčatá

Ak bojujete s rýchlou odpoveďou na otázku, ako si doma rýchlo vybieliť zuby od zažltnutia, no žiadna z vyššie uvedených metód vám to nepomôže čo najskôr alebo jednoducho nemáte čas, môžete ísť na malý trik.

Správne vybraná kozmetika a kompetentná aplikácia make-upu odvážne pomôžu vybieliť úsmev.

Napríklad jasne červený rúž vám opticky zbelší zuby.

V súčasnosti existuje mnoho spôsobov bielenia zubov v zubnom lekárstve aj doma. Zvážte všetky možné možnosti, pretože každý potrebuje krásny a snehovo biely úsmev, vyzerá atraktívne, prestížne a má okolo seba aj iných.

Začnime profesionálnymi metódami. Zubné ambulancie ponúkajú dva postupy, ktoré pomôžu dosiahnuť belšie zuby: čistenie a bielenie. Sú zamerané na zlepšenie estetického vzhľadu úsmevu a odstránenie rôznych druhov usadenín a usadenín zo skloviny. Ale sú medzi nimi značné rozdiely.

Tento postup sa vykonáva pred bielením a spočíva v čistení ústnej dutiny, konkrétne v odstránení žltého plaku a zubného kameňa zo zubov. Mal by ho vykonávať iba dobrý odborník, pretože ak sa to urobí nesprávne, môže dôjsť k vážnemu poškodeniu skloviny a ďasien.

Na čistenie sa používa ultrazvuk (schopný zničiť tvrdý plak), laser, fotopasty a prípravky s obsahom abrazívnych častíc, ktoré pomáhajú odstraňovať nečistoty z vrchnej vrstvy zubov. Nevyhnutne dochádza k mechanickému účinku, zuby sú vystavené treniu a brúseniu.

Procedúru môžete vykonať v akomkoľvek veku, má však významnú kontraindikáciu – je to tenká zubná sklovina. Jeho hrúbka je určená kontrolou: tenký smalt má priesvitnú štruktúru a je náchylný na tvorbu mikrotrhlín.

Účinok po čistení trvá dlho (asi šesť mesiacov), zuby získavajú prirodzený svetlý vzhľad s jemným béžovým odtieňom, ktorý je ich prirodzenou farbou. Touto metódou nie je možné dosiahnuť úplne biele zuby.

Vo videu vyzerá postup čistenia takto:

Čistenie trvá asi hodinu a stojí v priemere od 1 500 do 3 000 rubľov.

Profesionálne bielenie

Po dokončení profesionálneho čistenia môžete začať plne zosvetľovať sklovinu. Ide o jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako rýchlo a natrvalo rozjasniť zuby. Zubní lekári na to používajú atómový kyslík - to je hlavná účinná látka, ktorá preniká do skloviny a ničí jej pigment a úplne ho odstraňuje. Konečným výsledkom sú belšie zuby a žiarivý úsmev. Atómový kyslík je účinný nástroj, používajú ho výlučne zubné ambulancie a len skúsení odborníci.

Táto metóda má prívržencov aj odporcov, ktorí veria, že pri procese bielenia trpí nielen pigment, ale aj ochranná vrstva zubov. Pri rozhodovaní o postupe musíte vopred vedieť o špecifikách jeho implementácie, o kontraindikáciách a spôsoboch starostlivosti o ústnu dutinu po jej vykonaní.

Nižšie uvedené video ukazuje celý proces:

Samozrejme, takéto stomatologické služby nie sú lacné a riziko získania nekvalitnej práce je vždy prítomné. Mnohí preto hľadajú ľudové, prirodzenejšie spôsoby, ako urobiť zuby biele a krásne. Profesionálne metódy umožňujú dosiahnuť požadovaný výsledok počas dlhšieho obdobia, ale nepoškodzujú ďasná a zuby.

Cena a čas zákroku závisí od zvoleného spôsobu zosvetlenia skloviny a použitého zariadenia. Preto je cenové rozpätie pomerne veľké - od 10 do 25 tisíc rubľov.

Teraz vám povieme, ako si vybieliť zuby sami. Existuje množstvo rôznych spôsobov, každý z nich obsahuje rovnaké možnosti – čistenie a bielenie zubov, avšak vykonávané doma.

Špeciálne ceruzky

Môžete použiť špeciálnu ceruzku obsahujúcu atómový kyslík. Zosvetlí pigment skloviny. Na 1 aplikáciu môžete vybieliť zuby o 5-6 tónov. Takéto prostriedky by sa mali používať zriedkavo, aby nepoškodili sklovinu.

Ceruzka sa predáva v lekárňach a obsahuje podrobné pokyny na použitie. Uvádza tiež, v ktorom prípade je použitie lieku kontraindikované. Pred použitím je najlepšie poradiť sa so zubným lekárom, aby posúdil stav skloviny a dal odborné odporúčania.

Ceruzky sú rôzne a stoja od 400 do 1 500 rubľov.

Gélové čiapky a pásiky

Zubní lekári vyrábajú špeciálne chrániče zubov, ktoré si pacienti nasadzujú na noc. Sú napustené gélom, ktorý pôsobí antibakteriálne a baktericídne. Po spánku je potrebné vypláchnuť ústnu dutinu teplou prevarenou vodou a vykonať bežné hygienické čistenie úst.

V lekárni sa tiež predávajú univerzálne silikónové pásiky, ktoré sú tiež impregnované špeciálnym bieliacim prostriedkom. Sú potrebné nielen na zosvetlenie pigmentu skloviny, ale aj na dezinfekciu ústnej dutiny.

Takéto prúžky stoja okolo 1 000 rubľov za balenie 20 kusov.

Bieliace pasty

Najznámejším a najdostupnejším spôsobom, ako dosiahnuť žiarivý úsmev, je používanie bieliacich zubných pást. Každý vie o tejto metóde - skutočne pomáha dosiahnuť požadovaný výsledok v krátkom čase.

Často je nemožné použiť špeciálne pasty, pretože v procese ich čistenia sa sklovina postupne stenčuje a stáva sa krehkou a citlivou. Tieto pasty môžu obsahovať hydrogénuhličitan sodný a iné druhy abrazív, ktoré odstraňujú zubný povlak. Najlepšie je používať ho nie viac ako raz týždenne, takže účinok sa dosiahne bezbolestne.

Tu je niekoľko populárnych liekov, tieto pasty stoja od 250 do 400 rubľov za tubu:

Splat R.O.C.S. Colgate New Pearl

Larisa Kopylová

Zubár-terapeut

Mnohí sa obávajú otázky, ako vybieliť žlté zuby v krátkom čase. Malo by byť zrejmé, že odstránenie takéhoto plaku je zdĺhavý proces a jeho zrýchlenie môže poškodiť sklovinu. Výsledkom je, že zuby začnú reagovať na studené, teplé jedlá a nápoje, na produkty s vysokým obsahom kyselín.

Peroxid vodíka

Účinným spôsobom je použitie peroxidu vodíka. Táto látka je súčasťou mnohých produktov na bielenie zubov. Použite liek v dvoch verziách:

1. Na čistenie povrchov.
2. Ústne výplachy.

Zubná starostlivosť s peroxidom vyžaduje prísne dodržiavanie určitých pravidiel:

1. Spočiatku je potrebné pripomenúť, že na ošetrenie skloviny sa používa 3% roztok peroxidu. Je povolené použiť slabší a nekoncentrovaný oplachovací roztok.
2. Na utieranie je potrebné navlhčiť vatový tampón v čistom prípravku a zažltnuté zuby jemne utrieť, po vyčistení je potrebné ústa vypláchnuť čistou vodou.
3. Na opláchnutie vezmite 0,5 šálky prevarenej vody a pridajte do nej 25–30 kvapiek peroxidu vodíka. Vypláchnite si ústa týmto liekom, po ktorom musíte opláchnuť ústa čistou vodou.

Peroxid prispieva k ničeniu patogénnych baktérií, bojuje proti infekciám a zmierňuje zápaly, navyše jeho špeciálne chemické zloženie ľahko a bezpečne pôsobí na ochrannú vrstvu, rozjasňuje a čistí tesáky.

Priebeh ošetrenia zubov peroxidom trvá 2-3 týždne, 1 krát denne alebo menej, v závislosti od požadovaných výsledkov.

Prášok na pečenie

Od staroveku sa na dosiahnutie belších zubov používala obyčajná sóda bikarbóna. Dobrým efektom je priame čistenie zubov hydrogénuhličitanom sodným.

Sóda sa na tieto účely používa úplne jednoducho: naleje sa na suchú zubnú kefku a začne si čistiť suché zuby, kým zmes nezmokne. A tak 3-4 krát. Procedúru opakujte večer 1-2 krát týždenne po dobu troch mesiacov.

Po čistení zubov je potrebné ústa vypláchnuť čistou vodou. Hydrogenuhličitan sodný je najlepšou liečbou zubných plakov, ktoré sa najčastejšie vyskytujú u silných fajčiarov a pijanov silného čaju.

Larisa Kopylová

Zubár-terapeut

Keďže dochádza k mechanickému účinku a jemné brúsivo čistí nielen nečistoty, ale aj povrchovú vrstvu skloviny, zuby sa bielia sódou maximálne 1-krát za 6 mesiacov.

Môžete použiť ústnu vodu s roztokom sódy. Za týmto účelom rozrieďte 2 lyžičky v 250 ml teplej vody. sóda a opláchnite, na záver je nutné dutinu opláchnuť čistou vodou. Pravidelné oplachovanie vám pomôže rýchlo vybieliť zuby a zmierniť zápal z ďasien.

Aktívne uhlie

Veľmi populárny spôsob. Tablety sa rozdrvia na prášok, nanesú sa na vlhkú zubnú kefku a asi 3 minúty sa kefujú.

Procedúru môžete vykonávať nie viac ako 1-2 krát týždenne, pretože dochádza k mechanickému účinku a ak sa postup zneužíva, existuje riziko poškodenia skloviny. Znateľná belosť (až 3 odtiene) sa objaví po 2 týždňoch, zatiaľ čo aktívne uhlie pomáha odstraňovať toxíny a ničiť baktérie v ústnej dutine.

Niekedy ľudia radšej len žuvajú tablety s aktívnym uhlím. Samozrejme, čiastočné čistenie je možné, ale účinok bude musieť počkať neuveriteľne dlho. Potom sa títo ľudia pýtajú, či je vôbec možné bieliť zuby dreveným uhlím.

Ako sa starať o zuby po bielení

Skúsení špecialisti vedia, ako po tomto postupe dosiahnuť stabilný a výrazný výsledok. Odporúčajú dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Zuby by sa mali čistiť 2-3 krát denne. Na časté používanie je najvhodnejšia stredne tvrdá kefka a pasta by mala obsahovať čo najviac prírodných zložiek.
2. Po jedle si vypláchnite ústa fyziologickým roztokom. Pomôže to odstrániť zvyšky jedla a stabilizovať acidobázickú rovnováhu v ústach.
3. Stojí za to odmietnuť používať výrobky, ktoré farbia zubnú sklovinu a poškodzujú ju. Ide o kávu, silný čaj, čokoládu, čučoriedky, paradajky, ako aj syntetické farbivá.
4. Je potrebné vzdať sa alkoholu a fajčenia.

Odpovede na najpopulárnejšie otázky

1. Ako často je možné bieliť zuby? Všetko závisí od zloženia prípravku, ktorý zubár používa. Ak ide o abrazívne látky, možno ich použiť len zriedka, aby nedošlo k poškodeniu skloviny. Prípravky s atómovým kyslíkom sa najlepšie používajú v kurzoch a po dosiahnutí požadovaného výsledku sa používajú čo najmenej. Špecialista vám môže podrobne povedať, keď skúma stav skloviny.
2. V akom veku je možné bieliť zuby? Zubní lekári majú na tento postup obmedzenia a požiadavky. U detí sa spravidla pozoruje zmena farby zubnej skloviny na pozadí vývoja rôznych chorôb, nedodržiavania základných pravidiel ústnej hygieny a podvýživy. V týchto prípadoch musíte situáciu napraviť inými spôsobmi. Niektoré metódy sa môžu používať od výskytu molárov (ale nie skôr!). Je prísne zakázané používať laserové a ultrazvukové bielenie u detí mladších ako plnoletosť.
3. Aký je najlepší čas roka na zákrok? Zubní lekári sa domnievajú, že počas roka neexistujú žiadne špeciálne obmedzenia na vykonávanie tohto postupu, ale stále sú mnohí z nich v tomto ohľade prívržencami obdobia jari a leta. Jar, telocvičňa, zuby.
4. Ako vybieliť žlté zuby kameňmi doma? Každý prípad je individuálny a u každého je miera tvorby usadenín na sklovine iná. Preto by sa metódy mali vyberať individuálne: v jednom prípade pomôže špeciálna pasta a v druhom sa určite budete musieť poradiť so zubným lekárom.

To je všetko. Dúfame, že teraz viete, čo robiť, aby boli vaše zuby biele a v akom veku môžete začať s týmto postupom. Byť zdravý!

Biely úsmev nikdy nevyjde z módy. Zdravé, biele a dobre upravené zuby sú indikátorom úspechu a zdravia.

Väčšina z nás sníva o snehobielych a zdravých zuboch.

Trh ponúka množstvo rôznych prípravkov na bielenie zubov a drahé služby zubnej ambulancie, ktoré si nemôže dovoliť každý. Nie každý sa však rozhodne pre chemické bielenie.

Dnes budeme hovoriť o postupoch, ktoré je možné vykonávať doma. Nepoškodia sklovinu a nepoškodia vaše zdravie. Tieto triky vám samozrejme nenahradia návštevu zubára, no pri pravidelnom používaní vám rozžiaria úsmev o niekoľko tónov a posilnia ďasná.

Existujú desaťročiami overené spôsoby, ako bezpečne vybieliť zubnú sklovinu, ktoré možno nie sú také účinné ako drahé procedúry a produkty, ale sú ekonomické, cenovo dostupné a nevyžadujú veľa úsilia. Áno, a produkty potrebné na rozjasnenie zubov sú vždy po ruke: citrónová šťava, sóda bikarbóna, jahody a lesné jahody, aktívne uhlie, drevené uhlie, peroxid vodíka, kuchynská soľ atď.

1. Kurkuma. DIY bieliaca pasta

Americký videobloger Drew Canol ukázal, že v modernom svete je možné čistiť si zuby a zabíjať zubný kaz zmesou určitých ingrediencií, ktoré môžu dobre nahradiť zubnú pastu, na ktorú sme zvyknutí.

Canol navrhol úžasný recept na prípravu zmesi, ktorú používali starí Indiáni pred niekoľkými tisícročiami, dokonca aj vtedy, keď dodržiavali hygienu v ústach a mali belšie zuby ako Európania.

Video blogger navrhuje pripraviť špeciálnu pastovú zmes (vôbec nie zubnú pastu), pričom na to použije iba tri zložky - práškovú kurkumu, kokosový olej a mätový olej.

Zmiešame 1 ČL. prášok z kurkumy s rovnakým množstvom čistého kokosového oleja a 2-3 kvapkami mätového oleja. Používame ako bežnú zubnú pastu. Táto zmes chráni sklovinu, viditeľne rozjasňuje zuby a osviežuje ústnu dutinu.

Ďalšie podrobnosti nájdete v pokynoch vo videu. Canol vysvetľuje, že všetky zložky majú jedinečné vlastnosti, ktoré sú mimoriadne prospešné pre zdravie zubov. Kurkuma je prírodné antibiotikum, ktorého hlavnou vlastnosťou je ničenie baktérií, kokosový olej pomáha v boji proti zubnému kazu a mätový olej pomáha v boji proti baktériám a vytvára príjemnú vôňu z úst.

2. Sóda bikarbóna

Jedlá sóda je ďalším prírodným bielidlom. Jednou z užitočných vlastností tejto látky je, že je absorbovaná sklovinou a zároveň odstraňuje plak a svetlé škvrny. Ako používať sódu na bielenie - prečítajte si nižšie.

Použitie jedlej sódy ako zubnej pasty

1. Zmiešajte lyžicu jedlej sódy s trochou vody.
2. Konzistencia výslednej hmoty by mala pripomínať zubnú pastu.
3. Touto zmesou si umyte zuby.
4. Snažte sa pri tom neprehĺtať.
5. Nechajte zmes na zuboch 10 minút.
6. Počkajte 5 minút a vyčistite si zuby zubnou pastou ako obvykle.

Miešanie sódy bikarbóny a zubnej pasty

1. Zmiešajte malé množstvo zubnej pasty a sódy bikarbóny.
2. Touto zmesou si umyte zuby.
3. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Obe tieto metódy sú dosť účinné, môžu sa používať dlhodobo. Prvá metóda vyžaduje viac času, ale jej výsledky sú lepšie, upozorňujeme, že ju môžete použiť maximálne 1-krát týždenne. Druhý spôsob bielenia zubov je možné použiť niekoľkokrát týždenne, navyše trvá oveľa menej času.

Jedlá sóda a peroxid vodíka

Zmiešajte malé množstvo peroxidu vodíka s malým množstvom jedlej sódy, aby ste vytvorili pastu. Umyte si zuby ako obvykle.

1. Pridajte 1 polievkovú lyžicu 3% peroxidu vodíka do polovice pohára vody.
2. Po dôkladnom umytí zubov ponorte zubnú kefku do roztoku, jemne ju posypte sódou bikarbónou a umyte si zuby, potom si vypláchnite ústa zvyšnou zmesou a následne čistou vodou.

Peroxid vodíka je antibakteriálny a funguje skvele ako čistič úst a ďasien, pričom udržuje vaše ústa bez choroboplodných zárodkov.

Jedlá sóda je brúsny materiál, podobne ako brúsny papier, preto buďte opatrní, aby ste sa uistili, že máte v zmesi dostatok peroxidu vodíka, pretože môžete poškodiť sklovinu. Pasta by nemala byť vôbec krupica a v skutočnosti by mala byť mäkká.

Vzhľadom na riziká spojené s prehĺtaním prípravku sa tento spôsob nepraktizuje veľmi často (maximálne týždeň v mesiaci).

Je potrebné mať na pamäti, že peroxid vodíka je oxidačné činidlo, ktoré môže po častom a opakovanom používaní spôsobiť poškodenie ďasien.

Dôležité! Pri používaní sódy bikarbóny na zuby nepoužívajte tvrdé kefky ani nečistite intenzívne. Abrazívne častice môžu poškriabať sklovinu, čo v budúcnosti povedie k narušeniu integrity, kazu a zvýšenej citlivosti.
Do trhlín sa dostanú farbivá z potravín a nápojov, ktoré sa bežným čistením nedajú odstrániť.

3. Jablčný ocot

Jablčný ocot je vhodný na mnoho použití. Jedným z nich je bielenie zubov. Táto metóda nechutí veľmi dobre, no jej účinnosť je nepopierateľná. Ako používať jablčný ocot na bielenie zubov, prečítajte si nižšie.

Ústna voda s jablkovým octom

1. Nalejte malý pohár octu.
2. Dajte si dúšok bez prehltnutia tekutiny.
3. Dôkladne si vypláchnite ústa.
4. Potom pľuj.
5. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Jablčný ocot a sóda bikarbóna

1. V malej miske zmiešajte jablčný ocot a sódu bikarbónu, kým sa nestane zubnou pastou.
2. Výslednú hmotu naneste na zuby.
3. Nechajte pôsobiť 5-10 minút.
4. Vypláchnite si ústa teplou vodou.
5. Potom si umyte zuby ako obvykle.

Bielenie jedlou sódou a kyselinami by sa nemalo používať veľmi často a treba s ním narábať opatrne. Hrozí stenčenie skloviny a vznik mikroskopických škrabancov, čo môže v budúcnosti viesť nielen k poškodeniu zubov, ale aj k ešte väčšiemu stmavnutiu.

Tu sú vášne:

Na bielenie skloviny bez následkov existujú ďalšie úžasné produkty - napríklad kokosový olej. Ukazuje sa, že je užitočný nielen pre pokožku a vlasy, ale tiež dokonale rozpúšťa nečistoty, zubný kameň, odstraňuje baktérie a povlak. S baktericídnymi vlastnosťami možno kokosový olej použiť na prevenciu zubného kazu.

4. Kokosový olej

Kokosový olej je rastlinný olej získaný z dužiny kokosového orecha, ktorý obsahuje rekordné množstvo nasýtených tukov.
Hlavnou zložkou oleja je kyselina laurová (nasýtená kyselina so stredne dlhým reťazcom). Kokosový olej obsahuje približne 50% kyseliny laurovej, ktorá je považovaná za rekordný obsah medzi ostatnými produktmi.

Najpopulárnejšími spôsobmi použitia kokosového oleja na ústnu hygienu je olejový výplach a pridanie produktu do hotovej zubnej pasty.

Vyrobiť si doma ústnu vodu na bielenie zubov z kukuričného oleja je veľmi jednoduché, pozostáva len z jednej zložky, budete potrebovať:

• Lyžička kokosového oleja.

Ako si doma jemne vybieliť zuby kokosovým olejom:

1. Kokosový olej má rôznu konzistenciu, v závislosti od teploty v miestnosti, no vždy sa roztopí z ľudského tepla. Zvyčajne je výrobok celkom pevný.
2. Ak chcete vybieliť sklovinu, musíte si vziať neúplnú čajovú lyžičku produktu a vložiť ju do úst. Okamžite sa začne topiť a konzistencia bude pripomínať slnečnicový alebo olivový olej.
3. Teraz ho musíte prevaliť medzi zubami a simulovať oplachovanie vodou.
4. Procedúra trvá 10-15 minút. Počas tejto doby olej zmení konzistenciu, nakoniec sa stane úplne tekutým.
5. Po uplynutí tejto doby treba hmotu vypľuť. V žiadnom prípade by ste nemali prehĺtať, pretože olej vytiahol zo zubov a tkanív ústnej dutiny veľké množstvo mikróbov a škodlivých látok.
6. Dobre si vypláchnite ústa vodou s teplotou aspoň 40 °C, aby ste odstránili všetky zvyšky oleja. Môžete do nej pridať trochu soli.

Po takomto bielení sú zuby veľmi hladké a neuveriteľne čisté. Rovnaký prostriedok sa používa na detoxikáciu tela, je považovaný za jeden z najlepších na zachovanie mladosti a krásy.

Kokosový olej na čistenie zubov:
Môžete tiež zmiešať trochu kokosového oleja so sódou bikarbónou a vyčistiť si touto zmesou zuby.

Alebo jednoducho naneste potrebné množstvo oleja na zuby pred čistením zubov. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom dobre vyčistite tradičným spôsobom.

Prípadne naneste kokosový olej na čistú handričku a votrite ho do každého zuba.
Tento postup môžete opakovať 2-3 krát týždenne.

Kyselina laurová nepriaznivo ovplyvňuje životne dôležitú činnosť ústnych baktérií, ktoré spôsobujú zápach z úst, rozvoj kazu a periodontálneho ochorenia. Najmä táto látka účinne bojuje proti Streptococcus mutans, hlavnej príčine tvorby karyóznych dutín.

Pri pravidelnom používaní kokosového oleja sa množstvo zubného povlaku znižuje, čo prispieva k prevencii ochorenia parodontu. Nedávne štúdie ukázali, že kokosový olej ničí zubný povlak, čím chráni ďasná pred infekciou a baktériami v tejto oblasti, zabraňuje vzniku zápalu ďasien a iných patologických stavov. Podľa viacerých vedeckých prác je účinnosť kokosového oleja proti týmto druhom baktérií porovnateľná s účinnosťou chlórhexidínu, hlavnej antimikrobiálnej zložky mnohých ústnych vôd.
Užívanie kokosového oleja teda prispieva k prevencii zubného kazu a chráni pred ochorením ďasien.

5. Tea tree oil

Bielenie zubov olejom z čajovníka sa stalo jednou z najhorúcejších tém na fórach, kde sa diskutuje o domácej kozmetológii vo všetkých jej prejavoch. Bielenie zubov tradičnými ľudovými prostriedkami - peroxid, sóda, drevené uhlie - je skutočne veľmi traumatické pre ďasná a čajovníkový olej na bielenie zubov môže byť ideálnym východiskom.

Najjednoduchší spôsob: navlhčite vatový tampón olejom a opatrne utrite zuby zo všetkých strán. Vypláchnite si ústa slabým roztokom vody s citrónovým/jablčným octom

Čistenie zubov čajovníkovým olejom:

1. Po vyčistení zubov bežnou zubnou kefkou a pastou si dôkladne vypláchnite ústa.
2. Na tú istú kefku dajte 2-3 kvapky čajovníkového oleja priamo z fľaštičky a vyčistite si ňou zuby.
3. Dôkladne si vypláchnite ústa, najlepšie teplou prevarenou vodou a kefku umyte pod tečúcou vodou.
   Mimochodom, po tomto postupe vôňa čajovníkového oleja nezmizla. Nie že by ma veľmi obťažoval, ale nepríjemný. Musel som zriediť lyžičku soli v pohári vody (namiesto soli si môžete vziať citrónovú šťavu alebo pár polievkových lyžíc jablčného octu) a toto opláchnutie už odstránilo olej.
   Takáto hygiena pomôže zbaviť sa zvyšných baktérií po prvom čistení a dodá biely úsmev.

Opakujte postup po 3-4 dňoch.

Pri čistení zubov čajovníkovým olejom mierne znecitlivený jazyk alebo pery. Ale tento pocit rýchlo prechádza a pri pravidelnom užívaní dôjde k závislosti a takéto prejavy navždy zmiznú.

Olej z čajovníka môže spôsobiť podráždenie ďasien, nemôže sa prehltnúť, pretože môže popáliť pažerák. Malo by sa pamätať na to, že olej z čajovníka by sa mal používať iba ako vonkajší prostriedok. Ak je čajovníkový olej požívaný vo veľkých množstvách, môže to mať vplyv na telo. vo forme nevoľnosti, hnačky, zmätenosti, poruchy pohybovej orientácie.
Ak používate ľudové prostriedky, nezabudnite na možnú individuálnu neznášanlivosť rastliny. Počúvajte svoje telo, aby ste sa vyhli alergickým reakciám.
Bielenie čajovníkovým olejom však áno dobrá metódaČítal som veľa pozitívnych recenzií...

Oplachovanie čajovníkovým olejom:
Ak použijete roztok 5 kvapiek 100% oleja z čajovníka v 1/2 šálky vody na každodenné opláchnutie zubov po čistení zubov, účinok procedúry sa prejaví už o niekoľko týždňov.
Tento postup je možné vykonať pred čistením aj po ňom. Pred čítaním sa vykonáva na zmäkčenie usadenín v ústach, ktoré sa potom účinne odstránia kefovaním pastou. Po vyčistení poskytuje výplach úst kvalitnú a jemnú ústnu starostlivosť.

A tiež:

• Pri citlivej sklovine sa tri kvapky čajovníka zmiešajú s lyžičkou šťavy z aloe a vtierajú sa do skloviny. Táto technika posilňuje zuby a rozjasňuje ich.
• Vždy po jedle votrite roztokom pripraveným z kvapky čajovníka a čajovej lyžičky minerálky. Tento recept vás zbaví nikotínového plaku.
• Na odstránenie opuchu, hnisania a zníženie bolesti použite vatový tampón namočený v éteri čajovníka a priložte ho na poškodené miesto v ústnej dutine.
• S tokom si môžete každé tri hodiny vypláchnuť ústa roztokom čajovníkového oleja a vody (5 kvapiek na pohár).

6. Jahodová pasta/scrub

Od staroveku ľudia venovali pozornosť bieliacim vlastnostiam jahôd. Moderná veda ponúka pre tento efekt nasledovné vysvetlenie: jahody obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá má deštruktívny účinok na látky spôsobujúce zafarbenie zubnej skloviny. Bolo by vážnym opomenutím neuviesť tieto poznatky do praxe.

Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako môžete použiť jahody na bielenie zubov. Niektoré z nich sú uvedené nižšie.

Potieranie jahôd

1. Vezmite jednu jahodu.
2. Rozrežte ho na polovicu.
3. Polovicu jahôd rozotrite na povrch zubov.
4. Nechajte pôsobiť 5-10 minút.
5. Potom si umyte zuby zubnou pastou ako obvykle.

Toto je perfektný spôsob, ako si vybieliť zuby bez toho, aby ste museli míňať príliš veľa času a peňazí. V závislosti od okolností možno aplikovať dvakrát týždenne.

Jahody so sódou bikarbónou

1. Roztlačte jednu alebo dve jahody.
2. Šťavu z nej použite na čistenie zubov.
3. Počkajte 5 minút.
4. Zmiešajte lyžicu sódy s trochou vody, kým sa nevytvorí pasta.
5. Umyte si ním zuby.
6. Vypláchnite si ústa teplou vodou.
7. Umyte si zuby zubnou pastou ako obvykle.

Táto metóda vyžaduje viac času, ale je veľmi účinná. Kombinácia jahôd a sódy bikarbóny robí pri bielení zubov zázraky. Zároveň jednoduché zmiešanie týchto dvoch zložiek nedáva taký výsledok, takže je veľmi dôležité ich používať postupne.

Ako si vybieliť zuby jahodovou pastou:

Morská soľ je vhodná na bielenie zubov. Soľ má vďaka vysokému obsahu jódu antiseptické a protiplesňové vlastnosti.

Vezmeme čerstvé jahody, pomelieme ich lyžičkou, zmiešame s najjemnejšou morskou soľou (môžete si ju pomlieť aj sami na mlynčeku na kávu), nanesieme na zubnú kefku a niekoľko minút si ľahkými pohybmi masírujeme zuby. Potom si dobre vypláchnite ústa.
Samozrejme, morskú soľ je možné nahradiť jednoduchou stolovou soľou ...

Ako si vybieliť zuby jahodovým peelingom:

Na prípravu peelingu na bielenie zubov doma budete potrebovať:

• 1-3 veľké jahody,
• štipka soli,
• 1/2 lyžičky sódy.

1. Vložte bobule do malej nádoby, rozdrvte paličkou, kým sa nedosiahne kaša, pridajte soľ, sódu, dôkladne premiešajte.
2. Čistite si zuby bežnou zubnou pastou.
3. Odstráňte prebytočné sliny vreckovkou.
4. Na kefu naneste pripravený peeling z jahôd, soli a sódy
5. A naneste dostatočné množstvo vzniknutej hmoty na zuby. Dobre vmasírujte, nechajte 5 minút pôsobiť.
6. Vypláchnite si ústa.

Častice soli majú dosť ostré hrany, takže ak je sklovina slabá, potom môžete túto zložku vylúčiť a použiť zmes jahôd a sódy bikarbóny.

Jahody sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha bojovať proti zubnému povlaku. Obsahuje tiež enzýmy nazývané kyselina jablčná, ktoré pomáhajú zbaviť sa škvŕn na sklovine.
Soľ pôsobí ako abrazívna zložka, ktorá bojuje so špinou, no, sóda bikarbóna je potrebná pre extra belosť.
Jedlá sóda zvyšuje účinok bobúľ, dodáva mu abrazívne vlastnosti a prispieva k intenzívnejšiemu bieleniu.
Namiesto sódy môžete použiť popol, aktívne uhlie alebo zubný prášok.

Nezabudnite si po zákroku vyčistiť zuby pastou s obsahom fluoridu, aby ste neutralizovali glukózu a kyseliny, ktoré tvoria bobule.

Procedúru bielenia zubov opakujte každý večer, kým nedosiahnete požadovaný efekt.

Aby ste nepoškodili sklovinu, čistite touto pastou maximálne 1 krát za 2 týždne. Kyselina obsiahnutá v jahodách je pre svoju nízku koncentráciu relatívne neškodná, no sóda abrazíva pri častejšom používaní môže poškodiť zubnú sklovinu. Preto by ľudia trpiaci precitlivenosťou skloviny mali byť obzvlášť opatrní pri používaní tejto metódy a len po konzultácii so zubným lekárom.

7. Maska s aktívnym uhlím/dreveným uhlím

Drevený popol obsahuje látku zvanú hydroxid draselný, ktorej kryštály dokonale zosvetľujú zubnú sklovinu. Aktívne častice popola sú schopné odstrániť zubný povlak na najťažšie dostupných miestach. Predtým naši predkovia denne používali drevené uhlie ako zubný prášok a zároveň mali biele zuby.

Vezmite kúsok dreveného uhlia (uhlíkatý materiál získaný zahrievaním dreva) a potierajte si zažltnuté zuby. Dôkladne si vypláchnite ústa teplou vodou.

Podľa ajurvédy musíte namiesto zubnej kefky použiť palicu z neemového dreva alebo santalového dreva (predáva sa v akomkoľvek indickom obchode s tovarom). Pred každým použitím sa palica ľahko zapáli: popol je čistiaci prostriedok, ktorý potrebujeme.

Mimochodom, ako drevené uhlie je celkom možné použiť prášok z modrého baklažánu. Áno, túto radu som našiel na internete.

Nakrájajte baklažán na plátky, priveďte do stavu dreveného uhlia na panvici alebo v rúre a rozdrvte. Namočte si prsty do baklažánového popola, čistite si ním zuby 3-5 minút. Po vybielení zubov by ste hodinu nemali piť ani jesť. Popol z prstov sa dá ľahko umyť teplou vodou, môžete ho variť s okrajom, skladuje sa dlho.

Neviem ako vy, pečiem baklažány v kaviárovej peci, kým nie je kôra mierne zuhoľnatená: vyberiem dužinu a zostanú kože z dreveného uhlia - takže to musím vyskúšať ...

A ešte niečo: drevené uhlie sa dá nazbierať do dózy, keď idete „grilovať.“ Pomocou olivového oleja môžete jednotlivé škvrny na zuboch odstrániť: zatemnené miesto jemne potierajte vatovým tampónom namočeným v oleji. Potom si môžete vyčistiť zuby bežnou zubnou pastou. Po troch až piatich ošetreniach škvrna zmizne. s grilom alebo ohňom a všetkými zvončekmi a píšťalkami :).

Rovnaké vlastnosti pre zuby má aj aktívne uhlie.Tento prípravok kúpite v každej lekárni, aktívne uhlie nie je drahé, takže tento spôsob bielenia si môže dovoliť každý.
Buďte si istí, že je to bezpečné pre zdravie! Po vyčistení aktívnym uhlím sú zuby skutočne čistejšie a belšie.

Spôsob použitia: Prášok z dreveného uhlia nasypte do šálky alebo misky, namočte do nej vlhký vatový tampón a potom jeden po druhom utrite zuby. Potom opláchnite.

Je potrebné rozdrviť približne desať tabliet aktívneho uhlia a prášok pridať do tuby zubnej pasty a dôkladne premiešať. Ale keďže je tento proces prácny, najjednoduchšie je pred každým čistením zubov rozdrviť jednu tabletu a zmiešať ju so zubnou pastou priamo na zubnej kefke.

Môžete použiť čistý prášok z dreveného uhlia, trochu z neho naniesť na zubnú kefku a vyčistiť si zuby ako obvykle bez pridania zubnej pasty.
Zmiešajte prášok z dreveného uhlia s vodou, aby ste získali konzistenciu hustej kyslej smotany. Jemne naneste na zuby, nechajte 2 minúty pôsobiť a dôkladne opláchnite. Potom čistíme bežným spôsobom.

Procedúru opakujeme 1-2x týždenne.

Môžete tiež zmiešať aktívne uhlie s niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy alebo vody, aby sa vytvorila pasta, pretože sa ľahko používa. Dokončite opláchnutím čistou vodou.

8. Banánová šupka

Banánová šupka je tiež skvelý spôsob, ako vybieliť zuby. Je neškodný pre zubnú sklovinu a prakticky zadarmo.

Banánová šupka obsahuje látky, ktoré rozpúšťajú zubný povlak a pomáhajú udržiavať dokonalú farbu.

Bielidlo na banánovú šupku

1. Banán ošúpeme.
2. Vezmite si z neho malú časť a utrite si zuby.
3. Pokračujte v trení 2-3 minúty.
4. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Alebo prúžkom šupky, jej bielou časťou, opatrne potrite vonkajšiu a vnútornú plochu zubov, nechajte 5 minút pôsobiť. Potom si umyte zuby a dobre opláchnite.

Túto starostlivosť môžete opakovať tak často, ako chcete, je veľmi jednoduchá, nezaberie viac ako 5 minút a vaše zuby budú belšie.

9. Pomarančová kôra a bobkový list

Pomarančová kôra sa považuje za dobrý domáci prostriedok na bielenie zubov. Aké sú výhody: lacné, procedúra trvá len pár minút, cenovo dostupné, keďže často požadovaná ingrediencia je v kuchyni (najmä v zime :).

Pomaranč ošúpeme. Potierajte si zuby vnútornou (bledou) stranou pomarančovej kôry. Vypláchnite si ústa vodou

Samotné používanie pomarančovej kôry je dobrou metódou na bielenie zubov. Ale kombinácia pomarančovej kôry a bobkového listu je efektívnejšou metódou domáceho bielenia. Navyše je to lacné, všetky suroviny sú v kuchyni. Procedúra trvá len niekoľko minút.
Pomarančovú kôru je možné nahradiť mandarínkou.

Bielidlo na zuby z pomarančovej kôry a bobkového listu

1. Odstráňte šupku z pomaranča.
2. Vezmite niekoľko kúskov kôry.
3. Votrite ich do zubnej skloviny.
4. Vtierajte bobkový list, kým sa nezmení na prášok.
5. Naneste ho aj na zuby.
6. Nechajte pôsobiť 5 minút.
7. Vypláchnite si ústa teplou vodou.

Najlepšie je použiť túto metódu raz týždenne. Kyselina v pomarančovej kôre zabíja baktérie, ktoré spôsobujú škvrny na sklovine. A bobkový list sa absorbuje do samotných škvŕn a odfarbí ich.

10. Citrón na bielenie zubov

Existuje mnoho domácich variácií využitia vlastností citrónu na bielenie zubov. Všetky však majú pár vecí spoločných.

Aby som sa neopakoval v každom recepte, poviem o nich samostatne:

• Pred každou procedúrou, ako aj nejaký čas po nej, by ste nemali jesť potraviny obsahujúce silné farbivá, ako je cvikla, červené víno, silný čaj (čierny aj zelený), káva a iné.
• Pred začatím postupu by ste si tiež mali dobre vyčistiť zuby pomocou bežnej kefy a pasty.
• Sú to dosť silné techniky, preto sa ich použitie neodporúča viac ako raz za 7-10 dní. Počet procedúr - nie viac ako štyri.

Dodržiavaním týchto tipov môžete zefektívniť bielenie.

Citrónová šťava:
ideálne na obnovenie belosti zažltnutých zubov a zubov zafarbených jedlom. Je účinný aj na zubný kameň a udržuje svieži dych a posilňuje a čistí ďasná.

Spôsob aplikácie:

1. Umyte si zuby iba malým množstvom čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy.
2. Jemne ich očistite a opláchnite čistou vodou.

Robte to len 2-krát týždenne, nie viac. Citrón je vysoko kyslý a môže poškodiť zubnú sklovinu.

Potieranie plátkom:

1. Z čerstvého ovocia je potrebné odrezať tenký plátok.
2. Potrebuje trieť povrch skloviny a niekoľko minút neoplachovať.
3. V závislosti od stupňa stmavnutia a individuálnych charakteristík zubov každého pacienta sa môže doba expozície líšiť.
4. Pre väčšiu účinnosť počas čakania na účinok nezatvárajte ústa pevne.

Ako možnosť - položte plátok citróna na zuby a podržte ho 5-7 minút.

Keď sa účinok prejaví zvonka (zvyčajne by ste mali počkať asi 5 minút, niekedy aj dlhšie), zvyšný citrón by sa mal dobre umyť bez použitia pasty a iných umelých prostriedkov.

Potieranie s kôrou:
Táto metóda sa považuje za šetrnejšiu ako prvá, pretože v kôre je o niečo menej kyseliny ako v samotnej dužine.

1. Ovocie treba ošúpať tak, aby z neho zostali dostatočne veľké kúsky. Samotný citrón môžete použiť, ako chcete, pretože na zosvetlenie skloviny je potrebná iba kôra.
2. Vonkajšia strana každého zuba sa musí opatrne pretrieť kúskom šupky pomocou jeho vnútornej strany.
3. Potom nechajte ústa otvorené niekoľko minút (ale nie viac ako 3-5), aby ste mali voľný prístup vzduchu.

Zvyčajne to stačí na vizuálny efekt - priamo počas procedúry sa sklovina zosvetlí. Ďalej si vypláchnite ústa.

Pleťové vody z dužiny:
Metóda je vhodná pre tých ľudí, ktorých stmavnutie zubov je dostatočne silné, ale sklovina má dostatočne veľkú hrúbku a pevnosť.

1. Z dužiny vykôstkovaného citróna a hustých vnútorných filmov musíte pripraviť kašu.
2. Nanáša sa na povrch zubov a drží sa až päť minút, pričom ústa sú mierne pootvorené, ako v predchádzajúcich receptoch.
3. Po zákroku treba dužinu zmyť výplachom, nie však zubnou kefkou.

Oplachovanie citrónom:
Na postupné bielenie a osvieženie úst je výborný výplach, ktorý si ľahko vyrobíte svojpomocne.

1. Pre neho odoberieme 3 diely citrónovej šťavy a 1 diel jemne mletej soli.
2. Po vyčistení zubov dobre premiešajte a opláchnite zuby roztokom.
3. Používame 2-3x týždenne.

Pri zápaloch v ústach nepoužívajte ústnu vodu.

Najjednoduchší spôsob:
Spočíva v tom, že 2-3 minúty musíte žuť kúsok citrónovej dužiny. Účinok tohto postupu bude tiež celkom viditeľný.

Nevýhodou techniky však je, že pri žuvaní sú povrchy rôznych zubov v rôznej miere vystavené pôsobeniu kyseliny citrónovej.
Pre lepšie prenikanie do ťažko dostupných miest, ako aj súčasné zníženie negatívnych účinkov kyseliny citrónovej, môžu ľudia s precitlivenosťou žuť nie dužinu, ale kúsok kôry.

Citrón a sóda:
Každá kyselina má bieliace vlastnosti a kyselina citrónová nie je výnimkou. Negatívne však ovplyvňuje aj zdravie zubov. Sklovina sa stáva tenšou, stáva sa zraniteľnejšou a citlivejšou. Aby ste si bezpečne vybielili zuby doma, musíte ho doplniť alkalickým prostriedkom. A obyčajná sóda bikarbóna je najlepšia. Je to hydrogénuhličitan sodný.
Sóda, podobne ako citrón, pôsobí ako bielidlo na zuby. Odstraňuje žltý povlak, baktérie, rozjasňuje sklovinu. Spoločne tieto dva produkty fungujú ešte efektívnejšie.

1. Vezmite ľubovoľné množstvo sódy, nalejte do malej nádoby a hnette malé hrudky.
2. Vytlačte šťavu z citróna a pridajte do sódy bikarbóny. Reakcia sa spustí a prášok bude peniť. Tak by to malo byť, o pár sekúnd sa všetko zastaví.
3. Hmotu dôkladne premiešajte, konzistenciou by mala pripomínať zubnú pastu.
4. Umyte si zuby bežnou zubnou pastou, pomocou obrúska odstráňte vodu a sliny z povrchu.
5. Naneste výsledný produkt na bielenie zubov na kefku, znova kefujte a nechajte minútu pôsobiť.
6. Dobre si vypláchnite ústa čistou vodou.

11. Listy bazalky

Listy bazalky sú prírodným prostriedkom na bielenie zubov. Bazalka zároveň stále spoľahlivo chráni ďasná a zuby pred zápalmi. a odstraňuje zápach z úst.

Ak rozdrvíte lístky čerstvej bazalky na kašu, zmes vám pomôže vybieliť a ozdraviť zuby. Môže sa používať pravidelne namiesto tradičných cestovín. Možno aplikovať 5-10 minút pred hlavným čistením.

A ak do sušených lístkov bazalky (korenie) pridáte horčičný olej a zmesou si potom potriete zuby, posilní ich to a dodá lesk.

12. Aloe Vera

Aloe vera nám pomôže bezpečne a efektívne vybieliť zuby. Ak to chcete urobiť, jednoducho vytlačte trochu šťavy z kúska aloe a naneste ju na kefku pri každom čistení zubov.

Aby sa vám zuby leskli ako z Hollywoodu, môžete použiť aj kupovaný, no prírodný gél z tejto rastliny. Namažte zuby, masírujte kefkou a dobre opláchnite.

Tento postup je možné zopakovať po každom čistení. Po niekoľkých týždňoch bude váš úsmev vyzerať žiarivejšie a žiarivejšie.
Podľa www.adme.ru, www.bienhealth.com, www.vash-dentist.ru

Čistenie a ešte viac bielenie zubov je veľmi zodpovedný postup, pri nesprávnom vykonaní môžete zabudnúť nielen na snehobiely úsmev, ale aj na úsmev celkovo.
Pár užitočných rád na záver..

Čistite si zuby dvakrát denne a nezabudnite na to! Najlepším spôsobom, ako udržať zuby zdravé a predchádzať ich zakaleniu, je čistiť si zuby každý deň a používať zubnú niť. Umyte si zuby pred spaním a po jedle. Jedlo môže zafarbiť sklovinu vašich zubov a čistenie zubov odstraňuje zvyšky jedla.
Čistite si zuby dve minúty. Vyčistite si aj jazyk a ďasná!

Po vypití farbiacich nápojov, ako je káva a potravín, ako je paradajková omáčka, si vypláchnite ústa.

Jedzte chrumkavú zeleninu. Jablká, čerstvé zelené fazuľky, zeler, mrkva, karfiol, brokolica... len tak ďalej. Vo všeobecnosti platí, že akákoľvek tvrdá zelenina a ovocie sú prirodzeným čistiacim prostriedkom pre vaše zuby. Preto si po šálke kávy dajte jablko.
Zelenina je navyše mimoriadne zdravá!

- Káva a iné potraviny s kofeínom môžu narúšať zubnú sklovinu a spôsobiť kaz. Ak nemôžete začať ráno bez týchto nápojov, pite cez slamku, aby sa tekutina nedostala do kontaktu so zubami; Ak však môžete tieto nápoje vylúčiť - urobte to.
Smotana alebo mlieko neurobia kávu menej škodlivou. Vlastnosti kávy, ktoré ničia sklovinu, pretrvávajú aj pri mlieku.
Aj keď vaša káva alebo čaj obsahuje viac ako polovicu mlieka, tieto nápoje vám zuby nezbelšie.

- Hoci najdôležitejšia vec pre vaše zuby je zubná kefka a niť, žuvačky a ústna voda sú nevyhnutné, aby boli vaše zuby biele a zdravé. Po jedle žuvajte žuvačku alebo si vypláchnite ústa ústnou vodou. Je to veľmi užitočné!
Používanie iba žuvačiek a ústnej vody nie je účinné, pretože iba tieto produkty
dopĺňajú používanie zubnej kefky a nite.

- Drž sa ďalej od tabakových výrobkov. Vylúčte cigarety, fajky, cigary, žuvací tabak a tabak. To všetko je zlé pre vaše zuby.
Verí sa, že žuvanie tabaku je lepšie ako fajčenie, ale nie je to pravda. Žuvací tabak obsahuje najmenej 28
zlúčeniny, ktoré vedú k rozvoju rakoviny ústnej dutiny a sú účinnejšie ako nikotín.

Pomocou olivového oleja môžete odstrániť jednotlivé škvrny na zuboch: stmavnuté miesto jemne potierajte vatovým tampónom namočeným v oleji. Potom si môžete vyčistiť zuby bežnou zubnou pastou. Po troch až piatich ošetreniach škvrna zmizne.

- Ak sa nemôžete zbaviť akýchkoľvek škvŕn, vyhľadajte radu zubára alebo si kúpte liek v lekárni na domáce použitie.

- V súčasnosti sa zubné výplne vyberajú čo najbližšie k prirodzenej farbe zubov. Po vybielení však môžu pôsobiť tmavšie. V tomto prípade vymeňte výplne za plastové.

- Noste modré oblečenie. Ukazuje sa, že modrá farba (na tele alebo perách) spôsobuje, že biela farba pôsobí belšie. Zvoľte radšej modrý rolák a tmavý lesk na pery ako červený sveter s červeným rúžom. Samozrejme, že efekt zmizne, keď sa vyzlečiete, ale dá sa rýchlo vrátiť!
Nepoužívajte matné rúže, aj keď sú modré. Matné farby spôsobia, že vaše pery budú špinavé, menej perleťové. Vyberte si trblietavé lesky a rúže.

Domáce bielenie je pomalý proces, takže prvé výsledky budú viditeľné najskôr za 2-4 týždne. Buďte trpezliví, vytrvalí, nevzdávajte sa v polovici a vaše zuby budú vždy biele!

Teraz už viete, ako si môžete vybieliť zuby bez poškodenia zdravia. A s týmto sa lúčim a prajem vám, aby ste sa usmievali častejšie!