Fytoestrogény pre ženy po 40 liekoch. prírodné estrogény pre ženy

Fytoestrogény sú špeciálne rastlinné látky, ktoré sú chemickou štruktúrou podobné estrogénom. Estrogény sú pohlavné hormóny, ktoré majú silný feminizačný účinok.

Fytoestrogény v sebe spájajú celú skupinu chemických látok ako sú flavóny, izoflavóny, kumestany a lignany. Tieto látky nie sú ani rastlinné hormóny, ani estrogény, ale v ľudskom tele môže spôsobiť účinky podobné pohlavným hormónom.

Izoflavóny- prírodné zložky nachádzajúce sa v určitých potravinách a bylinkách ako je sója, ďatelina. Tieto látky sú fytoestrogény. Izoflavóny sú súčasťou ľudskej stravy a majú metabolické a antikarcinogénne vlastnosti.

Mechanizmus akcie

Vo svojej štruktúre sú fytoestrogény podobné estradiolu. Z tohto dôvodu môžu pôsobiť ako estrogény aj antiestrogény. Tieto látky boli objavené v roku 1926, no ich vplyv zostal nepreskúmaný až do 50. rokov 20. storočia. Prvýkrát sa zistilo, že ovce, ktoré sa pasú na pastvinách bohatých na ďatelinu (rastlina s množstvom fytoestrogénov), majú zníženú plodnosť.

Hlavným mechanizmom účinku fytoestrogénov je väzba na estrogénové receptory, ktoré existujú v dvoch formách: alfa a beta. Mnohé rastlinné estrogény majú oveľa väčšiu afinitu k receptorom typu beta. Účinok fytoestrogénov na organizmus je približne 500-1000 krát slabší ako účinok ľudských hormónov.

Hlavné štrukturálne prvky molekuly rastlinného hormónu, ktoré vysvetľujú jej vysokú afinitu k estrogénu, sú:

• fenolový kruh;
• izoflavónový kruh, ktorý napodobňuje estrogénový kruh v mieste kontaktu s receptorom;
• zlúčenina s nízkou molekulovou hmotnosťou, podobná ženským pohlavným hormónom;
• vzdialenosť medzi dvoma hydroxylovými skupinami jadra izoflavónov, ktorá je podobná estradiolu.

Okrem feminizačného účinku môžu fytohormóny pôsobiť aj antiestrogénne. U zdravej ženy s normálnym hormonálnym pozadím súperia rastlinné estrogény s jej osobnými hormónmi. Obsadzujú tie receptory, ktoré by mohli využívať prirodzené hormóny.

Potraviny obsahujúce fytoestrogény

Podľa štúdie L. W. Thompsona a B. A. Bookera, publikovanej v roku 2006, sú orechy a olejnaté semená na prvom mieste v zozname potravín, ktoré obsahujú fytoestrogény. Nasledujú sójové výrobky, obilniny a chlieb s otrubami, strukoviny, mäso a iné potravinárske plodiny. Najväčšie množstvo izoflavónu sa nachádza v sóji a iných strukovinách. Lignanové fytoestrogény v potravinách sa nachádzajú v ľanovom semienku, orechoch, ovocí (citrusy, čerešne, jablká) a zelenine (brokolica, špenát, cesnak a petržlen).

Najlepšie preštudovanými fytoestrogénmi nachádzajúcimi sa v sóji sú izoflavóny daidzeín a genisteín. Tieto látky sú v rastline prítomné vo forme glykozidov. V dôsledku pôsobenia ľudských črevných baktérií sa zlúčenina rozpadá. Nie všetky produkty rozkladu spôsobujú bunkovú estrogénnu odpoveď, hlavný príspevok k hormonálnemu pôsobeniu sóje má equol (upravený produkt daidzeínu).

Na zvýšenie poprsia sa už dlho odporúča jesť kapustu. Všetky jej druhy (biela kapusta, farba, ružičkový kel a brokolica) obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré môžu zvyšovať hormonálnu hladinu.

Mliečne výrobky obsahujú aj prírodné estrogény. Syry s plesňou majú veľké množstvo týchto látok, čo je spôsobené pôsobením špeciálnej huby.

Akékoľvek semená a orechy obsahujú aj veľké množstvo fytoestrogénov. Fytosteroly, ktoré majú hormonálnu aktivitu, sa nachádzajú v pšeničných klíčkoch, olivovom a palmovom oleji a kokosovom oleji. Sušené ovocie ako sušené marhule, sušené slivky a datle tiež zvyšujú estrogén.

V potravinách ľudia konzumujú nielen potraviny s fytoestrogénmi, ale aj nápoje s týmito hormónmi. Červené víno obsahuje resveratrol, ktorý vykazuje vysokú antioxidačnú aktivitu. Pycnogerol sa získava z hroznových šupiek a semien. V chmeľových šištičkách, z ktorých sa vyrába pivo, sa nachádza 8-prenylnaringenín, ktorý je 10-krát aktívnejší ako iné fytoestrogény.

Tabuľka

Porovnateľné množstvá fytoestrogénov v potravinových zdrojoch (mcg/g)

1 ug = 0,000001 g

Zdroje	Počet mikrogramov na 100 g výrobku
Ľanové semienko	379 380 mcg
Sójové bôby	103920 mcg
sójový jogurt	10275 mcg
sézamové semienko	8008,1 mcg
ľanový chlieb	7540 mcg
Sójové mlieko	2957,2 mcg
Hummus	993 mcg
Cesnak	603,6 mcg
Sušené marhule	444,5 mcg
pistácie	382,5 mcg
Termíny	329,5 mcg
slnečnicové semienka	216 mcg
gaštany	210,2 mcg
Olivový olej	180,7 mcg
Mandľový	131,1 mcg
Kešu oriešky	121,9 mcg
Zelená fazuľa	105,8 mcg
Arašidový	34,5 mcg
Cibuľa	32 mcg
Čučoriedky	17,5 mcg
Kukurica	9 mcg
Káva	6,3 mcg
Vodný melón	2,9 mcg
Kravské mlieko	1,2 mcg

Tabuľka izoflavóny

Diétne zdroje izoflavónov (mcg/g)

potravinová skupina	Celkový počet izoflavónov	Daidzein	Genistein	Glycetín
Sója	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
Pražené sójové bôby	2661	941	1426	294
sójová múka	2014	412	1453	149
proteínový izolát	621-987	89-191	373-640	159-156
Tofu	532	238	245	49
sójový hot dog	236	55	129	52
sójová slanina	144	26	83	35
Čedar	43-197	0-83	4-62	39-52
Syr mozzarella	123	24	62	52
tofu jogurt	282	103	162	17
sójový nápoj	28	7	21	-

Byliny s rastlinnými estrogénmi

Červená ďatelina. Fytoestrogény kvetov a trávy ďateliny obsahujú zlúčeniny izovlavónu a kumestanu. Zatiaľ neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že túto rastlinu možno bezpečne používať na prevenciu menopauzálnych porúch.

Sladké drievko. Korene tejto rastliny obsahujú izoflavón nazývaný glabridín. V nízkych dávkach stimuluje množenie rakovinových buniek a vo vysokých dávkach ich potláča.

Alfalfa. Estrogény v bylinkách lucerny sú kumestrol a malé množstvo formononetínu. Rovnako ako hlavy červenej ďateliny, táto bylina môže spôsobiť reprodukčné poškodenie oviec. Účinok tejto rastliny na ľudí tiež nie je dobre známy.

Bielizeň. Táto bylina obsahuje veľké množstvo ženských fytohormónov zo skupiny lignanov. V črevách ľudského tela sa rastlinné estrogény premieňajú na enterodiol a enterolaktón.

Účinok fytoestrogénov

Fytoestrogény v malých dávkach majú rovnaký biologický účinok ako endogénne hormóny. Ich vplyv na organizmus do značnej miery závisí od pohlavia a veku človeka, ktorý produkty s fytoestrogénmi konzumuje.

• Vplyv na mladé ženy

Rastlinné hormóny môžu pôsobiť opačne, je to spôsobené koncentráciou ženských pohlavných hormónov v krvi a citlivosťou ich receptorov.

Ak má žena normálnu hladinu estrogénu, potom sa rastlinné hormóny prejavia ako antiestrogén. Čím je ich koncentrácia vyššia, tým je tento účinok výraznejší. Preto fytoestrogény v tabletách nemajú vždy pozitívny vplyv na ženský organizmus. Na klinike existujú určité indikácie pre tieto lieky, ako je liečba predmenštruačného syndrómu a bolestivej menštruácie.

Účinok fytoestrogénov na rakovinu prsníka zostáva kontroverznou otázkou. Niektoré štúdie (D. Ingrama et al., 1997) ukázali, že tieto látky majú ochranný účinok, zatiaľ čo iné experimenty (M. L. De Lemos, štúdia z roku 2001) popisujú, že fytoestrogény stimulujú rast rakovinových buniek u žien s rakovinou prsníka. .

• Vplyv na mužov

Štúdia D. M. Hamilton-Reeves a kol. z roku 2010 zistila, že suplementácia izoflavónmi alebo sójovými produktmi nezmenila hladinu testosterónu u mužov. Nezaznamenali sa ani žiadne zmeny v morfológii, koncentrácii, množstve alebo pohyblivosti spermií. Účinok fytoestrogénov na vznik rakoviny semenníkov zostáva kontroverzný a stále nepreukázaný.

• Vplyv detí a tínedžerov

Verilo sa, že u malých chlapcov, najmä počas novorodeneckého obdobia a puberty, majú rastlinné estrogény veľmi silný feminizačný účinok. Preto sa odporúčalo, aby chlapci a ženy počas tehotenstva nezneužívali produkty, ktoré obsahujú estrogény. Ale štúdia R. D. Merritta a H. B. Hanks, ktorý vyšiel v roku 2004, dokázal opak. Prehľad literatúry dospel k záveru, že kŕmenie detí sójovou výživou nespôsobuje neskôr problémy. Nezistili sa žiadne abnormality v sexuálnom vývoji, správaní alebo funkcii imunitného systému.

Rastlinné estrogény pri menopauze

Po 50. roku života sa u ženy môže vyvinúť celý rad porúch, vrátane podráždenosti, letargie, únavy, depresívnej nálady, návalov tepla, búšenia srdca a iných symptómov. Jedným z moderných trendov v liečbe klimakterických porúch je hormonálna substitučná liečba.

Keďže užívanie hormonálnych liekov v menopauze niekedy spôsobuje výskyt závažných vedľajších účinkov, ženy tieto lieky často odmietajú a uchyľujú sa k pomoci fytoestrogénov. Používajú sa prevažne medicínske produkty s obsahom izoflavónových fytoestrogénov (napríklad Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon).

Keďže v menopauze dochádza k výraznému poklesu koncentrácie hormónov, rastlinné látky nepôsobia ako antiestrogén, to znamená, že pre ženy po 40. roku života je ich použitie relatívne bezpečné.

Fytohormóny môžu mať potenciálne tieto pozitívne účinky:

• znížiť závažnosť menopauzy a pôsobiť ako mierna forma hormonálnej substitučnej terapie;
• znížiť hladinu cholesterolu v krvi a krvný tlak;
• znížiť riziko vzniku osteoporózy;
• môže znížiť riziko rakoviny prsníka, hrubého čreva, prostaty a kože.

Údaje Publikované E. Lethaby a spoluautormi v roku 2013, rastlinné estrogény pre ženy nad 40-50 rokov významne nezmierňujú symptómy menopauzy. Zároveň je potrebné dodatočne vykonať štúdiu účinkov genicysteínu, ktorého vplyv nie je úplne objasnený.

Fytoestrogény v potravinách a liečivých bylinách sa používajú pri rôznych hormonálnych poruchách v gynekológii. Ich nekontrolované podávanie môže viesť k tomu, že sa nebudú správať ako normálne ženské hormóny, ale ako antiestrogény. Potenciál fytohormónov ešte nie je vyčerpaný a môže byť odhalený v blízkej budúcnosti.

Podľa súčasných klinických odporúčaní sú klimakterické poruchy základom pre predpisovanie estrogénovej substitučnej liečby. Táto taktika je zameraná nielen na nápravu nepríjemných psychovegetatívnych porúch skorej menopauzy. Príjem estrogénov je zároveň prevenciou neskorých metabolických komplikácií postmenopauzálneho obdobia.

Ale mnohé ženy odmietajú užívať hormonálne lieky alebo majú určité kontraindikácie pre ich vymenovanie. V tomto prípade sa používajú prípravky obsahujúce fytoestrogény.

Čo sú to fytoestrogény?

Termín sa používa vo vzťahu k nehormonálnym látkam rastlinného pôvodu, ktoré sú v ľudskom tele schopné pôsobiť ako estrogén. Ale stále majú inú, nesteroidnú štruktúru a nedokážu plne napodobniť účinky prirodzených hormónov. A v niektorých situáciách je ich pôsobenie úplne antiestrogénne. Preto tento názov nie je celkom správny, ale naďalej sa aktívne používa v každodennom živote av oficiálnej medicíne.

Táto skupina biologicky aktívnych zlúčenín má heterogénnu štruktúru. Zahŕňa pomerne veľa látok, do istej miery podobných molekule 17-beta-estraiolu. Najbežnejšie z nich sú:

• izoflavóny (daidzeín, biochanín A, genisteín, formononetín a viac ako 500 ďalších látok);
• kumestany (najvýznamnejší je kumestrol);
• lignany;
• nesteroidné (triterpenoidné) a steroidom podobné (steroidné) saponíny;
• fytosteroly;
• laktóny kyseliny rezorcylovej.

Fytoestrogény boli izolované z rastlín v roku 1926. Ale len posledných 15-20 rokov sa aktívne a široko používa v medicíne. Predtým sa získavali z domácich odvarov a nálevov. To sťažovalo dávkovanie a bolo sprevádzané pomerne vysokým rizikom vedľajších účinkov na pozadí nadmernej spotreby. V súčasnosti sa na terapeutické účely používajú doplnky stravy so štandardizovanými dávkami, čo robí výsledok terapie predvídateľnejším.

Princíp fungovania

Biologické účinky estrogénov vstupujúcich do tela ženy sú spôsobené niekoľkými mechanizmami. Tradične sa za hlavnú považuje reverzibilná väzba na receptory umiestnené v tkanivách citlivých na estrogén. Cieľmi estrogénu a jeho rastlinného „imitátora“ sú vaječníky, endometrium, mliečne žľazy, žľazové štruktúry krčka maternice, vagíny, močovej trubice a vulvy, kostné tkanivo. Podľa princípu spätnej väzby je zapojený aj hypotalamo-hypofyzárny systém.

Reakcie, ktoré vznikajú ako odpoveď, však stále nie sú úplné a dostatočné na úplné napodobnenie činnosti endogénneho (vlastného, ​​vnútorného). Koniec koncov, sila účinku týchto hormónom podobných látok je len asi 2% fyziologických hormónov. Preto užívanie bylinných prípravkov nie je skutočnou hormonálnou substitučnou liečbou. Ale s ich pomocou môžete stále trochu zmierniť príznaky nedostatku estrogénu v menopauze.

Účinok podobný estrogénu nie je jediným mechanizmom, ktorým fytoestrogény fungujú. Majú aj ďalšie účinky:

1. Kompetitívna dostatočne silná väzba na estrogénové receptory. A to vedie k inhibícii proliferácie cieľových buniek, ktorá je spôsobená endoestrogénmi. Tento mechanizmus je obzvlášť dôležitý v premenopauzálnom období, pretože môže znížiť riziko rozvoja mliečnych žliaz.
2. Stimulácia syntézy špeciálneho globulínu SHBG v pečeni - nosného proteínu, ktorý viaže pohlavné hormóny. To vedie k zníženiu ich koncentrácie v krvi, čo slúži ako preventívne opatrenie pre rozvoj premenopauzálnych nádorov a iných hormonálne závislých patologických stavov u žien.

Nemožno teda hovoriť len o substitučnom účinku fytoestrogénov. Majú tiež antiestrogénny účinok, ktorého závažnosť závisí od hladiny vlastných endogénnych estrogénov v tele ženy. Tento bod by sa mal brať do úvahy pri predpisovaní terapeutického kurzu a pri jeho začatí.

Kedy je vhodné užívať fytoestrogény s menopauzou?

1. Zmiernenie psycho-vegetatívnych prejavov: návaly tepla, potenie, náhle zmeny nálad, reakcie podobné neuróze, poruchy spánku.
2. Prevencia osteoporózy, ktorá znižuje riziko vzniku patologických zlomenín krčka stehennej kosti a stavcov.
3. Zníženie pravdepodobnosti tvorby hormonálne závislých nádorov s léziami žľazového tkaniva mliečnych žliaz, endometria a myometria maternice.
4. Zníženie rizika rozvoja ťažkej systémovej aterosklerózy a pridružených kardiovaskulárnych komplikácií (angiogénne a kardioprotektívne účinky). Je to spôsobené priaznivým účinkom na lipidový profil krvi. Malo by sa však pochopiť, že iba užívanie fytoestrogénov nie je schopné minimalizovať pravdepodobnosť mŕtvice a srdcového infarktu u ženy. Prevencia týchto stavov si vyžaduje integrovaný prístup. Zvyčajne zahŕňa dodržiavanie diétnych odporúčaní, dodatočný príjem niektorých liekov, reguláciu hmotnosti a udržiavanie racionálnej fyzickej aktivity.
5. Zlepšenie stavu pokožky a jej príloh (vlasy, nechty), zníženie rýchlosti vývoja zmien súvisiacich s vekom v nich. Ide o takzvaný anti-aging efekt fytoestrogénov. Na pozadí ich pravidelného príjmu sa syntéza kolagénových a elastínových vlákien v dermis trochu zvyšuje, čo prispieva k zvýšeniu tónu pokožky. Spomaľuje tiež tvorbu charakteristickej pigmentácie súvisiacej s vekom (starecké škvrny).
6. Zlepšenie stavu sliznice vulvovaginálnej oblasti. Fytoestrogénová terapia trochu aktivuje prácu žľazových buniek, čo spomaľuje vývoj atrofickej kolpitídy počas menopauzy. Zároveň u ženy klesá pocit sucha v pošve, zvyšuje sa kvalita sexuálneho života.
7. Úľava pri inkontinencii moču spojenej s menopauzou.

Komplexné pôsobenie fytoestrogénov umožňuje zmierniť najjasnejšie a najnepríjemnejšie symptómy a zároveň minimalizovať riziká dlhodobých následkov postmenopauzálneho nedostatku estrogénu.

Kedy treba začať s liečbou?

Terapiu možno začať v ktoromkoľvek štádiu vývoja klimakterického syndrómu. Najčastejšie sa predpisujú, keď má žena nepríjemné psychovegetatívne príznaky v premenopauze, keď menštruácia ešte úplne neustala.

Na profylaktické účely sa fytoestrogény predpisujú už pri prvých príznakoch poklesu funkcie reprodukčného systému - približne vo veku 40-45 rokov. Takýto skorý začiatok terapie umožňuje naplno prejaviť ich anti-aging efekt, spríjemňuje priebeh menopauzy a výrazne znižuje riziká kardiovaskulárnych a onkologických ochorení u žien po menopauze. Ale umožňujeme aj neskorší začiatok terapie.

Priebeh liečby by mal byť dlhý. Nečakajte rýchly nástup účinku a úplné odstránenie príznakov. Fytoestrogény nie sú lieky na núdzovú pomoc pri vegetatívnych krízach, ale nástroje, ktoré fungujú do budúcnosti. A plný efekt ich príjmu možno očakávať pri každodennom dlhodobom systematickom používaní.

Netreba zabúdať, že účinnosť liečby závisí od množstva faktorov. Najdôležitejšie z nich je zloženie a činnosť črevnej mikroflóry. Faktom je, že baktérie žijúce v hrubom čreve čiastočne metabolizujú fytoestrogény, pričom ich premieňajú na aktívnejšiu a vstrebateľnejšiu formu. Napríklad izoflavóny pod vplyvom črevnej mikroflóry prechádzajú do ekvolu.

Preto sa počas obdobia odporúča udržiavať normálne zloženie mikroflóry. K tomu je vhodné použiť fermentované mlieko a potraviny bohaté na vlákninu, ktoré sú prírodnými prebiotikami a probiotikami. Treba sa vyhýbať nepovolenému užívaniu antibiotík, ktoré negatívne ovplyvňujú zloženie a množstvo prospešných baktérií v črevách.

Kedy sa fytoestrogény nepoužívajú?

Kontraindikácie pre menopauzu sú nasledovné:

• diagnostikovaná alebo podozrivá z nej;
• cystóm maternice a príloh;
• patológia pečene s klinicky významnými odchýlkami biochemických parametrov fungovania tohto orgánu;
• ťažké, dekompenzované a progresii náchylné ochorenia mozgu;
• alergické reakcie na niektorú zo zložiek fytopreparátu alebo na samotnú rastlinu.

Nedodržanie kontraindikácií môže spôsobiť rýchlu progresiu základných ochorení a zvýšiť onkologické riziko existujúcich nádorov. Preto musí byť liečebný režim dohodnutý s lekárom.

Prírodné zdroje fytoestrogénov

Zoznam možných prírodných zdrojov je pomerne široký. Nachádzajú sa v mnohých rastlinách, ktoré sú jedlé alebo liečivé.

Veľké množstvo fytoestrogénov sa nachádza v ďateline, sladkom drievku, lucerne, červenej kefke, divokom yam, hlohu, žihľave, čiernej rasci, šalvii, rebríčku.

Potravinové zdroje zahŕňajú:

• sója je najviac študovaným zdrojom izoflavónu a kumestanov;
• ostatné strukoviny je v nich však hladina účinných látok nižšia ako v sóji;
• orechy sú zdrojom lignanov;
• ľanové a sezamové semená;
• ovocie, najviac fytoestrogénov sa nachádza v čerešniach, citrusových plodoch a jablkách;
• zelenina a potravinárske bylinky: brokolica, špenát, cesnak, petržlen, biela kapusta, zeler;
• oleje, najužitočnejšie: olivový, kokosový, pšeničné klíčky;
• mliečne výrobky a syry.

Tieto potraviny však stále nie sú schopné poskytnúť hladinu hormónom podobných látok dostatočnú na prevenciu a korekciu symptómov menopauzy. A ich biologická dostupnosť nie je dostatočne vysoká. Napríklad u priemernej ženy v európskej časti Ruska pokrýva zdroj potravy len asi 2 % potrebného množstva fytoestrogénov. Toto číslo je výrazne vyššie vo východných krajinách, kde sa tradične konzumuje veľa produktov zo sójových bôbov. Ale aj tam môžu byť ženám v menopauze dodatočne predpísané lieky s obsahom fytoestrogénov.

Aké lieky možno použiť?

Zoznam liekov je veľmi široký. Sú dostupné vo forme vodných a alkoholových perorálnych roztokov, tabliet, kapsúl, homeopatických granúl, kozmetických a vaginálnych krémov.

Medzi najznámejšie lieky patria Tsiklim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaksan, Menoril, Fimayl, Klimaton, Ovestin, Divina. Obsahujú účinné látky rôznej štruktúry, pôvodu a koncentrácie.

Výber lieku, jeho dávkovanie a režim pre menopauzu sa musí vykonávať pod dohľadom lekára. Koniec koncov, iracionálne vedená terapia s použitím fytoestrogénov môže zhoršiť hormonálnu nerovnováhu v dôsledku zahrnutia antiestrogénneho účinku týchto látok. A to je plné zvýšeného rizika vzniku nádorov a výskytu iných hormonálne závislých stavov.

Po prekročení štyridsaťročného míľnika nie je veľa žien pripravených na prejav menopauzy. Podráždenosť, bolesti hlavy, zvýšené potenie, výskyt ochlpenia na tele – všetky tieto prejavy menopauzy spôsobujú nepohodlie a negatívne ovplyvňujú kvalitu života.

Všetky tieto procesy sa vyskytujú v dôsledku zmien v hormonálnom pozadí ženy. Bezpečné bylinné prípravky – fytohormóny na menopauzu – pomôžu odstrániť nepríjemné príznaky, spomaliť proces starnutia.

Už starovekí liečitelia si všimli liečivú silu rastlín. Niektorí zástupcovia flóry obsahujú látky vo svojom pôsobení podobné ženským hormónom. Vďaka týmto vlastnostiam sa objavili unikátne produkty, ktoré jemne pôsobia na ženský organizmus počas prejavov menopauzy. Nazývajú sa fytohormóny.

Fytohormóny sú rastlinné produkty získané z extraktov rastlín, ovocia atď. Fytoestrogény slúžia ako alternatíva k syntetickej hormonálnej terapii.

Mnoho žien sa bojí predpisovania hormonálnej terapie, ktorá je dôležitá pre doplnenie hormonálnych hladín. Fytohormóny pre ženy pôsobia šetrnejšie, odstraňujú nežiaduce prejavy, nespôsobujú odmietnutie organizmom, zlepšujú stav pokožky a vlasov, priaznivo ovplyvňujú psychický stav.

Čo je vrchol

Menopauza je fyziologický stav ženy spojený so zánikom funkcie vaječníkov, s nástupom menopauzy, sprevádzaný zmenou hormonálneho pozadia ženského tela.

Príznaky menopauzy:

• časté zmeny nálady, podráždenosť, plačlivosť;
• nedostatok menštruácie;
• bolesť hlavy;
• vypadávanie vlasov, krehké nechty;
• výskyt nežiaducich vlasov na tele;
• metabolické poruchy, prírastok hmotnosti;
• zvýšené potenie, časté návaly horúčavy;
• zhoršenie stavu kože;
• nespavosť.

Menopauzálny syndróm sa často vyskytuje u žien vo veku 45-50 rokov. V súčasnosti je menopauza mladšia a niektoré začínajú trpieť po 40 rokoch. Nemusíte sa samoliečiť, požiadajte o radu svojich priateľov, v prvom rade musíte kontaktovať gynekológa.

Lekár vyberie individuálnu kompetentnú liečbu v závislosti od vášho stavu.

Zdroje fytohormónov

Fytoestrogény sa vo veľkom množstve nachádzajú v rastlinách, strukovinách, obilninách atď. Najvyššie množstvo rastlinných estrogénov obsahuje ďatelina a sója. S informáciami o tom, ktoré produkty sú užitočné pre ženské telo, je možné začať boj proti menopauze správnou stravou.

Fazuľa, hrach, šošovica, ľan, slnečnica, sójové bôby sú súčasťou zoznamu produktov užitočných pre ženy po 40 rokoch. Použitie produktov zvyčajne nestačí, hormonálna terapia je povinná.

Fytohormóny pre ženu sa stanú nepostrádateľnými pri liečbe menopauzy. Okrem toho, že účinne bojujú s hlavnými prejavmi menopauzy, pôsobia navyše preventívne aj pri rakovine prsníka.

Ďalším plusom je absencia vedľajších účinkov. Jedinou výnimkou je individuálna intolerancia ktorejkoľvek zo zložiek. V tomto prípade vám kvalifikovaný gynekológ pomôže vybrať iný fytohormón, ktorý bude pre vás ideálny.

Ako používať fytochemikálie

Terapeutický účinok fytohormónov sa nevyskytuje okamžite, tieto lieky majú kumulatívny účinok. Prvé známky zlepšenia sa objavia niekoľko týždňov po začiatku recepcie. Účinok fotoproduktov nie je taký výrazný a rýchly ako pri syntetických hormónoch.

Hormonálna substitučná liečba má množstvo vedľajších účinkov. Navyše, keď má žena v anamnéze choroby, ktoré sú absolútnou kontraindikáciou užívania hormónov, bude šetrivým riešením užívanie fytohormónov.

Japonskí vedci tvrdia, že je potrebné začať udržiavať zdravie žien v predstihu zaraďovaním potravín s obsahom rastlinných estrogénov do dennej stravy: ryby, morské plody, sója, ľanové a rastlinné oleje, ryža, šošovica atď.

Po 40 rokoch môžete začať používať fotografické prostriedky po konzultácii s lekárom, ktorý zvolí správne dávkovanie lieku. So zvýšeným obsahom fytohormónov v tele vedie k dyspeptickým poruchám: nevoľnosť, vracanie na pozadí bolesti hlavy, ako aj slabý výtok z ženských pohlavných orgánov.

Pri užívaní fytohormónov je potrebné poznamenať, že niektoré faktory môžu výrazne znížiť absorpciu liekov:

• fajčenie neumožňuje úplnú absorpciu fytoestrogénov;
• používanie alkoholických nápojov;
• nedostatočný príjem vlákniny.

Indikácie na použitie

Fytohormóny pre ženy by sa mali používať prísne podľa indikácií:

• Ak sa menštruácia zastaví pred dosiahnutím veku 45 rokov. Toto sa považuje za predčasné ukončenie, čo môže viesť k hormonálnej nerovnováhe.
• Žena mala nepravidelný menštruačný cyklus dlho pred menopauzou.
• Keď sa odstránia vaječníky, dôjde k úplnej hormonálnej reštrukturalizácii tela.
• Po chemoterapii obnoviť telo.
• Rôzne patológie srdca, poruchy krvného obehu.
• Žena, ktorá má cukrovku.
• Vysoký krvný tlak.
• Prvé príznaky osteoporózy: únava, ranné kŕče v nohách atď.

Pôsobenie drog

Fytohormóny je možné zakúpiť v lekárni. Sú dostupné vo forme doplnkov stravy, na ich nákup nie je potrebný lekársky predpis. Je lepšie nevykonávať samoliečbu, ale dodržiavať odporúčania ošetrujúceho lekára.

Pri užívaní liekov si zlepšíte spánok, dostaví sa dobrá nálada, znormalizujete krvný tlak, zníži sa potenie, celkovo sa telo posilní.

V lekárňach si môžete zakúpiť nasledujúce prípravky na báze sóje, ďateliny, červenej kefy a iných bylín. Zoznam najpopulárnejších - Qi-Klim, Menopauza, Estrovel atď.

Zoznamy fytohormónov

Climandion. Základom produktu je extrakt z koreňa cimicifuga. Má dobrý upokojujúci účinok, bojuje proti podráždenosti, poruchám spánku. Účinok sa prejaví po 7 dňoch používania. Klimandion účinne zmierňuje príznaky menopauzy.

Remens. Účinný liek na obnovenie hormonálneho zázemia ženy počas menopauzy. Zmiznú intenzívne bolesti hlavy, reguluje sa tvorba potu a normalizuje sa kardiovaskulárna aktivita.

Ženský. Na základe extraktu z ich ďateliny, jednej z najúčinnejších a najobľúbenejších rastlín s obsahom fytoestrogénu. Pôsobí ako ženské pohlavné hormóny. Návaly horúčavy sú pomerne zriedkavé, príznaky menopauzy sa vyhladzujú, stav pokožky a nechtov sa zlepšuje.

Incolim. Bylinný prípravok na báze sójových bôbov. Účinné vo vzťahu k symptómom menopauzálneho syndrómu, odstraňuje nespavosť, dodáva silu a efektivitu.

Climaxan. Zloženie: extrakt z Apis a Cimicifuga. Po prvé, táto droga ovplyvňuje normalizáciu psychického stavu. Odstraňuje podráždenosť, časté zmeny nálad, nespavosť, záchvaty migrény. Ďalším z jeho rysov - ego je predpísané sklon k alergickým reakciám.

So všetkou rozmanitosťou fytopreparácií, napriek rovnakým indikáciám, majú individuálny účinok na každého pacienta. Preto bude správne, ak ošetrujúci gynekológ predpíše liek a jeho dávkovanie.

Rastliny s fytoestrogénmi

S negatívnymi príznakmi je možné okrem liekov použiť aj bylinné odvarky. Na prípravu je potrebné naliať 1 polievkovú lyžicu nasekanej suchej trávy s pohárom vriacej vody. Odvar necháme 15 minút lúhovať, používame ako čaj. Pre väčší účinok sa do kúpeľa pridávajú bylinky.

Zoznam najúčinnejších liečivých bylín:

• červená kefa - rhodiola, najúčinnejšia na normalizáciu hormonálnych porúch;
• mäta má sedatívny účinok;
• cimifuga - reguluje metabolické procesy, zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému;
• ďatelina – obsahuje jeden z najsilnejších fytoestrogénov;
• motherwort - má výrazný upokojujúci účinok;
• šalvia - má tonizujúci účinok;
• rozmarín - zlepšuje krvný obeh, má pozitívny vplyv na pokožku a nechty;
• chmeľ – účinne upokojuje nervový systém.

Fytohormóny v kozmeteológii

Jedinečné vlastnosti rastlín sa vyrábajú nielen v tabletách, v krémoch sú fytohormóny. Na udržanie pokožky a nechtov vo výbornom stave sú vhodné všetky rovnaké liečivé byliny, ale vo vhodnejšej forme uvoľnenia.

Krém sa ľahko aplikuje na tvár, krk, ruky a začína priamo lokálnou aplikáciou. Ak nanesiete celý komplex, efekt bude oveľa silnejší. Vedľajším účinkom môže byť iba alergická reakcia na jednu zo zložiek.

Pozor, fytohormóny!

Fytopreparáty sú prioritou voľby pri liečbe menopauzálneho syndrómu u žien. Sú bezpečné, jemne ovplyvňujú telo, úplne vyhladzujú príznaky menopauzy, zlepšujú celkový stav tela.

Ale je tu jedna vec! Pri dávkovaní fytochemikálií musíte byť veľmi opatrní. To, čo bolo liekom, sa pri nesprávnom dávkovaní stáva skutočným jedom.

Preto je správne konzultovať užívanie fytohormónov s lekárom.

Buďte vždy mladí a zdraví!

Zdravie a krása ženy určuje dokonalú rovnováhu hormónov v jej tele. Kým je mladá, produkuje sa dostatočné množstvo ženských pohlavných hormónov estrogénov, ktoré sú hlavným zdrojom mladosti a sviežeho vzhľadu. Ale s pribúdajúcim vekom telo začína produkovať čoraz menej týchto dôležitých látok, takže s nástupom menopauzy prichádza staroba.

Všetci dobre vieme, aký účinok má krém na tvár s fytoestrogénmi, ale samotné vonkajšie pôsobenie nestačí na udržanie mladosti celého organizmu. Budete potrebovať kvalitnú liečbu fytoestrogénmi, ktorú individuálne vyberie skúsený odborník.

Účinok a výhody estrogénov na ženský organizmus

Ženské pohlavné hormóny estrogény regulujú nielen sexuálne funkcie a umožňujú počať a donosiť dieťa. K ich úlohe patrí aj stimulácia tvorby kolagénu a elastínu v pokožke, dodáva jej pevnosť, pružnosť, krásnu farbu a hladký povrch bez vrások. Ale s vekom množstvo estrogénu produkovaného telom neustále klesá.

S poklesom ich hladiny klesá aj produkcia potrebných vlákien kožou, tá ochabuje, ochabuje, deformuje sa, pokrýva sa stareckými škvrnami a tvoria sa vrásky. Objavuje sa letargia, koža stráca turgor, stáva sa suchou, so zlou nerovnomernou farbou. Prirodzene, každá žena sa zo všetkých síl snaží oddialiť starnutie a predĺžiť si mladosť.

Situáciu môžu napraviť fytoestrogény pre ženy po 40. V mnohých krajinách sveta sa ženám v klimaktériu odporúča hormonálna substitučná liečba, no jej úloha a možné vedľajšie účinky stále nie sú dobre pochopené, preto je najlepšie užívať fytoestrogény v období menopauzy. Tieto látky rastlinného pôvodu sú analógmi estrogénov, ale nemajú potenciálne negatívne účinky na organizmus ženy. Fytoestrogény sú špeciálne zlúčeniny, nie hormóny, takže by ste sa ich vôbec nemali báť. Pôsobia na ženské telo jednoducho ako hormóny, no oni sami nimi nie sú.

Dôležité! Hlavná zásoba estrogénov v ženskom tele je v podkožnej vrstve tuku. Najviac zo všetkého je v tuku uloženom na bruchu ženy. Vedci vypočítali, že na zachovanie krásy a sviežosti pokožky stačí vrstva tuku 2-3 cm.Ženy vstupujúce do menopauzy s nedostatkom tuku (po ťažkých diétach, trpiace anorexiou, bulímiou a inými poruchami príjmu potravy) starnú oveľa rýchlejšie. Toto je jeden z mála prípadov, kedy je tuk na bruchu veľkým prínosom. Optimálna vrstva je neviditeľná, vytvára len príjemné zaoblenie a hebkosť ženského bruška.

Fytoestrogény v potravinách a bylinkách

Mnohé rastliny tradične používané na varenie a kozmetické účely obsahujú fytoestrogény. Ich schopnosť pozitívne ovplyvňovať zdravie a krásu ženy bola pozorovaná už dlho, no o existencii týchto špeciálnych látok – fytoestrogénov, vtedy nikto nevedel.

Hlavné fytoestrogény v potravinách sú koncentrované v obilninách a ovocí. Väčšina z nich je v nasledujúcich produktoch:

• Sója. Ide o najznámejší a najobľúbenejší zdroj izoflavónov, ktoré sú v ľahko stráviteľnej forme.
• Pšenica.
• Jačmeň.
• Ovos.
• Šošovica.
• Alfalfa, ďatelina mäso-červená.
• Ľan (semeno).
• Jablká.
• Mrkva.
• Hrozno (tmavé), červené víno.
• Bourbon (kukuričná whisky z Kentucky).
• Pivo s prírodným chmeľom.

Fytoestrogény v bylinkách v ľudovom liečiteľstve sa používajú už veľmi dlho a rôznymi spôsobmi. Patria sem také známe rastliny ako koreň sladkého drievka, kvety harmančeka, koreň zázvoru a kurkuma, listy maliny a boľševník. Vo veľkej miere sa používa aj pupalkový olej a mnohé iné prostriedky.

Vo všeobecnosti majú rastlinné estrogény po 40-tke pozitívny vplyv na ženský organizmus, ale len vtedy, ak sú individuálne vybrané skúseným lekárom.

Dôležité! Výhody sóje sú všeobecne známe a považované za hlavný dôvod dlhovekosti a mladosti ázijských žien, ktoré tradične jedia veľa sójových produktov. To však platí len pre prírodnú, prírodnú sóju. Väčšina jeho odrôd je dnes geneticky modifikovaná. Riziko ich použitia ešte nebolo skúmané.

Prehľad existujúcich fytoestrogénových prípravkov pre ženy

V súčasnosti sa vyrába veľké množstvo produktov obsahujúcich fytoestrogény. Jednou z najobľúbenejších je séria Qi-Klim, pozostávajúca zo špeciálnych vitamínov pre ženy nad 45 rokov, lieku na návaly tepla v menopauze, krému na hormonálne starnutie pleti a na korekciu mimických vrások.

Základom prípravkov vyrábaných spoločnosťou Evalar je extrakt z cimicifugy. Táto krásna okrasná rastlina má aj neestetický názov smradľavý čierny. Napriek svojmu názvu má cimicifuga mnoho pozitívnych vlastností, ktoré ju umožnili použiť ako vynikajúci prírodný prostriedok proti starnutiu. Prípravky zo série Qi-Klim sa môžu používať samostatne, ale najlepší účinok sa dosiahne pri komplexnom použití.

Dobre sa osvedčili kapsuly s fytoestrogénmi z pupalky dvojročnej. Majú výrazný účinok proti starnutiu a sú veľmi užitočné pre suchú, starnúcu pokožku. Takéto kapsuly vyrábajú mnohé kozmetické a farmaceutické spoločnosti špecializujúce sa na prírodnú organickú kozmetiku.

Obľúbené sú aj fytoestrogény na prsia, ktoré prispievajú k zväčšeniu, elasticite a hustote pŕs. Tieto lieky však môžu byť v niektorých prípadoch škodlivé, preto sa oplatí poradiť sa s mamológom a gynekológom. Sú účinné okamihom použitia, po zrušení sa situácia vráti do pôvodného stavu.

Krémy a iná kozmetika s fytoestrogénmi

Fytoestrogény pre ženy po 50-tke v kozmetických prípravkoch sú veľmi užitočné pri starnúcej pleti. Pomáhajú spomaľovať tvorbu vrások a ochabnutých tkanív, redukujú suchosť a pigmentáciu, vyrovnávajú pleť. Dobré krémy môžu oddialiť príznaky starnutia, ak sa používajú pravidelne a žena sa o seba začala starať už v mladom veku. Ak sa pristihnete vo chvíli, keď sa z tváre stalo pečené jablko, nemôžete rátať so zázrakom, je možné len určité zlepšenie stavu.

Na pleť veľmi dobre pôsobia fytoestrogénové oleje, najmä pupalkový olej. Zavádza sa do krémov na pokožku očných viečok. Pokožku nielen zjemňuje a vyživuje, ale robí ju hladšou a rovnomernejšou, zlepšuje farbu, krvný obeh a odstraňuje jemné vrásky.

Aby bol účinok takejto kozmetiky výraznejší a trvácnejší, je potrebné užívať fytoestrogény v tabletách. Len lekár oboznámený s anamnézou pacienta by mal vyberať lieky a predpisovať ich.

Dôležité! Pomôcť pleti môžete aj jednoduchými domácimi prostriedkami s obsahom fytoestrogénov. Vo vnútri napríklad nie je potrebné piť pivo. Vyrába vynikajúce masky na vlasy, ktoré zahusťujú ich štruktúru. A z prírodného vína si môžete vyrobiť nádherné tonikum, ktoré pokožku spevňuje a robí ju hladkou a žiarivou.

Existujúce kontraindikácie, vedľajšie účinky a možné poškodenie liekov s fytoestrogénmi

Používané rastlinné fytoestrogény sú z väčšej časti zdravotne bezpečné, ak sa používajú v miernych dávkach. Poškodenie je možné pri zneužívaní, napríklad piva, ktoré prispieva k nadmernému hromadeniu tuku, alebo geneticky modifikovanej sóje.

V opačnom prípade konzumácia potravín bohatých na fytoestrogény ženskému organizmu len prospieva. Existujú štúdie, ktoré potvrdzujú, že potraviny bohaté na tieto látky prispievajú k miernej regulácii úrovne tvorby prirodzených estrogénov v tele a jej stabilizácii.

V kozmetike rastlinné hormóny pre ženy nad 40 rokov nemôžu ublížiť pre ich nízku koncentráciu a obmedzenú absorpčnú plochu, takže ani tu nedochádza k negatívnemu vplyvu. Ale užívanie liekov s fytoestrogénmi mladými zdravými ženami bez lekárskeho predpisu môže byť nebezpečné. Faktom je, že pri normálnom alebo zvýšenom hormonálnom pozadí môže nadmerné „kŕmenie“ fytoestrogénmi spôsobiť zlyhanie, ktoré negatívne ovplyvní reprodukčnú funkciu ženy.

Tieto prostriedky sú vhodné len pre ženy s nízkou hladinou pohlavných hormónov alebo ženy v menopauze a menopauze. V každom prípade pred užitím takýchto liekov je potrebná konzultácia s lekárom, ako aj sledovanie stavu hladín hormónov. Potom použitie fytoestrogénov prinesie iba výrazné výhody.

Premenopauzálne obdobie je charakterizované znížením produkcie estrogénu u žien. Na normalizáciu pohody, fungovania nervového a reprodukčného systému v takýchto prípadoch je predpísaná hormonálna substitučná liečba. Ale syntetické drogy spôsobujú veľa vedľajších účinkov a majú kontraindikácie, takže stále viac lekárov odporúča fytoestrogény pre ženy po 40 rokoch - lieky tohto typu sú vynikajúcou alternatívou k umelým liekom. Navyše sa oveľa lepšie znášajú.

Aké sú lieky s fytoestrogénmi pre ženy?

Medicína pozná iba 6 druhov opísaných látok:

• lignany;
• izoflavóny;
• steroidné a triterpenoidné saponíny;
• kumestany;
• kyslé rezorcyklické laktóny;
• fytosteroly.

Najviac ich nájdeme v potravinách, najmä sója obsahuje veľa fytoestrogénov. Tiež uvažované hormóny sú súčasťou liečivých rastlín, ktoré sú základom pre výrobu liečiv.

Fytoestrogény v tabletách pre ženy

Prirodzene, koncentrácia prirodzených analógov ženských pohlavných hormónov v bylinkách a potravinách je nízka. Preto sa na výrobu účinných liekov používajú obohatené extrakty a extrakty rastlín.

1. Inoklim- je doplnok stravy na báze sójových fytoestrogénov. Odstraňuje nepríjemné príznaky, má vysokú úroveň bezpečnosti.
2. Ženský- na báze extraktu z červenej ďateliny, obsahuje 4 druhy izoflavónov. Okrem toho, že bojuje proti príznakom menopauzy, pôsobí antikarcinogénne, priaznivo ovplyvňuje prácu kardiovaskulárneho systému a stav kostného tkaniva.
3. Qi-Klim- zloženie tabliet obsahuje fytoestrogény rastliny cimifuga. Okrem účinnej látky je prípravok obohatený o vitamín-minerálny komplex a L-karnitín. Vďaka tomu má technika Tsi-Klim veľmi priaznivý vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov.
4. Estrovel- tiež na báze extraktu z cimicifugy, navyše obsahuje niekoľko druhov prírodných izoflavónov, ako aj kyselinu listovú, vitamín E a B6. Výživový doplnok pomáha regulovať krvný tlak, znižuje podráždenosť a normalizuje nočný spánok.
5. Klimadinon- ďalší liek na báze cymifugy. Má dobrý vplyv na psycho-emocionálny stav, zabraňuje rozvoju vegetovaskulárnych porúch a normalizuje metabolizmus lipidov v tele.
6. Klimafem- Droga je založená na prírodných fytoestrogénoch z chmeľu a červenej ďateliny. Použitie produktu umožňuje zvýšiť elasticitu a pevnosť pokožky, znížiť riziko osteoporózy. Climafem má tiež antioxidačný účinok, znižuje frekvenciu a závažnosť návalov horúčavy.

Okrem toho môžete venovať pozornosť podobným vitamínovým komplexom a biologickým doplnkom:

• Klimaktoplan;
• Greencare;
• Cimifuga.us;
• Remens;
• mastodinon;
• vitálna žena;
• Doppelgerzova aktívna menopauza;
• Menopauzálny vzorec.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky fytoestrogénových liekov a doplnkov pre ženy