Можно ли заниматься сексом во время месячных. Почему тошнит во время месячных при беременности? Что значит регулярный и нерегулярный цикл

Во время менструации женский организм становится более уязвимым. Но многие барышни предпочитают не обращать особого внимания на начало цикла и продолжают заниматься привычными делами. А вот гинекологи настаивают на том, что в эти дни всё-таки нужно поберечь себя.

Что делать во время месячных

1. Ошибка № 1 - спортивные занятия
   Некоторые дамы не обращают особого внимания на менструальный цикл и бегут в спортзал, чтобы не пропустить долгожданную тренировку. Но гинекологи рекомендуют в первый день менструации вовсе отказаться от физических нагрузок.

   Дело в том, что в этот период упражнения, как никогда, способствуют усилению кровотока в половых органах, что провоцирует обильные выделения.

   Однако не стоит лишать себя полностью полезных тренировок: пилатес, йога (без перевернутых поз) и лечебная физкультура только приветствуются.
   
   

2. Ошибка № 2 - постельный режим
   Многие женщины первые дни менструального цикла проводят в постели, ссылаясь на боль в животе. Это не совсем правильное решение, так как в состоянии абсолютного покоя кровь застаивается и месячные проходят гораздо болезненнее.

   Во время менструации небольшая физическая нагрузка показана! Исключение составляют только те женщины, чьи критические дни становятся настоящим испытанием на выносливость. Тогда проблему нужно решать непосредственно с врачом.
   
   

3. Ошибка № 3 - принятие ванны
   Лучше отказаться от принятия ванны в этот период. Во время месячных шейка матки раскрыта более обычного и, соответственно, чрезвычайно подвержена негативному воздействию бактерий.

   Также стоит избегать перегрева организма: во время принятия ванны сосуды расширяются, а циркуляция крови усиливается. Это может закончиться сильным кровотечением.
   
   

4. Ошибка № 4 - активная половая жизнь
   Женщины часто спрашивают гинеколога: допускается ли ? На что большинство врачей дают положительный ответ, при условии что партнеры используют барьерные средства контрацепции.

   Однако даже при соблюдении всех правил интимной близости, существует большой риск спровоцировать воспалительные заболевания. Ведь маточная кровь - отличная среда для развития инфекций и микробов. Поэтому лучше отложить приятности на потом!
   
   

5. Ошибка № 5 - строгая диета
   Некоторые дамы в попытках обрести идеальную фигуру не допускают даже мысли о том, чтобы отказаться от строгого режима питания хотя бы на один день. Но гинекологи настаивают на том, что надо придерживаться полноценного рациона во время месячных.

   Есть можно практически всё, желательно часто и в небольших количествах. Ведь недоедание в совокупности с потерей крови может привести к сильному недомоганию.
   
   

6. Ошибка № 6 - прием некоторых медицинских препаратов
   Во время менструации ухудшается свертываемость крови, поэтому не стоит принимать препараты, которые влияют на кроветворные процессы. К таким медикаментам относятся анальгин и аспирин. Тем, кто испытывает сильные боли в животе, лучше обратить внимание на препараты с парацетамолом.
   
   
7. Ошибка № 7 - употребление алкогольных напитков
   Гинекологи советуют женщинам на этот период полностью отказаться от горячительных напитков. Алкоголь только усиливает менструальную боль и недомогание. Хорошая новость - нет ограничений в приеме жидкости. Можно пить сколько угодно воду, соки, чай.
   
   
8. Ошибка № 8 - частое использование тампонов
   Постоянное и длительное использование тампонов может спровоцировать развитие воспалительного процесса. Особенно это касается тех женщин, которые часто меняют средства гигиены в не предназначенном для этого месте грязными руками. Также длительное использование тампона приводит к тому, что клетки крови в теплой среде начинают усиленно разлагаться.
   
   
9. Ошибка № 8 - употребление соленой пищи
   Многие дамы во время менструации страдают от отечности, поэтому не стоит усугублять ситуацию лишней солью.
   
   

Если ты считаешь эту информацию важной, обязательно поделись статьей со своими подругами!

Когда заходит речь о физической близости между мужчиной и женщиной во время менструации, некоторые считают что можно заниматься сексом во время месячных. Однако так ли это? является неотъемлемой частью менструального цикла каждой женщины. В народе этот период принято называть критическими днями. Данное время не слишком благоприятно для многих занятий. В основном это касается тех дел, где требуется физическая активность. Исключением не является и секс. Однако наступление месячных для некоторых пар не является преградой к получению удовольствия.

Некоторые считают, что на том отрезке времени, когда у женщины идут месячные, риск беременности крайне низок. Это считается наиболее привлекательным пунктом, который подталкивает некоторые пары на эксперименты. Тех, кто считает, что во время менструации беременность полностью исключена, можно огорчить, так как это не всегда так. Специалисты утверждают, что небольшой процент риска все же имеется. Особенно это касается тех представительниц прекрасной половины человечества, у которых отмечается нестабильный цикл и ранняя овуляция.

Для некоторых женщин вопроса, можно ли заниматься сексом во время менструации, не возникает, поскольку возможность насладиться незащищенным половым контактом настолько значима, что они не могут отказаться от него. Что касается мужчин, то они часто бывают склонны к разнообразию, поэтому не будут против интимной близости, если у партнерши время менструации. Сексуальные контакты в этот период считаются неким запретным плодом, поэтому многие представители сильного пола не прочь попробовать его.

Насколько это опасно?

Вопрос относительно того, можно ли заниматься любовью во время месячных, волнует многих. К примеру, в некоторых мировых культурах либо вероисповеданиях строго запрещено парам заниматься сексом в момент критических дней. Однако это вовсе не говорит о том, что подобные контакты могут повредить женщине либо негативно сказаться на ее здоровье. Половые акты, как правило, совершенно безопасны в последние дни месячных.

Что касается возможности зачатия ребенка во время менструации, то это бывает крайне редко. Если пара не готова в ближайшем будущем стать родителями, то стоит предохраняться даже в этот период. 100% гарантии того, что будет надежной контрацепцией, нет.

Когда говорят о строгих запретах сексуальных контактов во время менструации, то тут основную роль играет крови и все мифы, которые с ней связаны. Популярный стереотип говорит о том, что выделения крови из женского организма символизируют все нечистое, что необходимо скрывать, поэтому стоит заниматься сексом перед месячными или же после них. Однако на самом деле стыдиться здесь нечего, так как выделения при менструации являются естественной жидкостью женского организма. Она никоим образом не способна навредить ни женским, ни мужским половым органам.

Другое дело, когда у одного из партнеров наблюдается заболевание, передающееся половым путем. Особенно это опасно, если носитель не догадывается о своем заболевании и может при незащищенном контакте передать вирус либо бактерии другому. Стоит заметить, что женщины во время менструации особенно подвержены различным болезням. Все дело в том, что шейка матки при месячных должна быть несколько приоткрыта, чтобы большие порции крови и сгустки эпителия могли свободно выходить. Что касается внутренней поверхности матки, то здесь нет защитного покрытия, поэтому данный орган становится чрезмерно восприимчивым к вирусам и бактериям.

Если у партнерши имеется венерическая болезнь, то менструальная кровь станет посредником, который перенесет вирус к мужчине. Это касается не только венерических недугов, но и других заболеваний, которые передаются через кровь. При этом во время менструации вероятность заражения значительно больше, чем во время полового контакта в обычное время.

По этой причине лучше пользоваться презервативом во время сексуальных контактов при менструации. Это не только предотвратит нежелательную беременность, но и позволит партнерше защититься от инфекционного заражения, опасность которого высока по причине того, что органы малого таза в данный период становятся особенно уязвимыми. Прежде чем заниматься незащищенным сексом, необходимо провериться каждому партнеру на наличие опасных заболеваний, которые могут передаваться половым путем либо через кровь.

Одна из опасностей сексуального контакта в заключается в том, что кровь в немалом количестве может забрасываться в фаллопиевы трубы и ряд других органов, расположенных по соседству с маткой, что грозит развитием эндометриоза. Данное заболевание проявляется ростом эндометрия матки в тех местах, где его быть не должно. Речь идет об уретре, органах брюшной полости и кишечнике.

Данное заболевание может быть крайне опасным и привести к бесплодию женщины. При несвоевременном лечении эндометриоз становится причиной многих проблем, решение которых потребует хирургического вмешательства. В большинстве случаев эндометриоз лечится при помощи гормональной терапии, но это не всегда дает должный эффект.

Чтобы исключить возможности выброса кровяных выделений из матки, заниматься любовью во время менструации рекомендуется крайне осторожно и медленно. В то время, когда выделения особенно обильные, стоит полностью отказаться от сексуальных контактов и сократить число физических нагрузок. Запрещается качать пресс, поднимать ноги и тяжелые грузы.

Влияние полового акта на цикл

Женщины, которые уже испробовали секс во время месячных, знают о том, что выделения, как правило, заканчиваются в день полового контакта. Это касается даже тех ситуаций, когда кровь должна была идти 2-3 дня. Некоторые пугаются этого, так как считают, что менструальные выделения не вышли полностью и могут навредить организму. На самом деле опасаться нечего.

Ситуация такова, что во время интимной близости у женщины гораздо активнее сокращается матка. В свою очередь, менструация заключается в том, чтобы избавить матку от эндометрия, образовавшегося в ней. Оргазм дает такой мощный эффект, при котором сила сокращения органа существенно увеличивается. Это приводит к тому, что из женского тела быстрее выходит менструальная жидкость, что становится причиной более раннего окончания месячных.

На интенсивность сокращения матки может повлиять и мужская семенная жидкость. В сперме содержится простагландин, который провоцирует ускоренное выделение женской крови.

Половые контакты в период менструации

У специалистов двоякое мнение относительно того, можно ли заниматься сексом во время менструации: некоторые считают, что это крайне вредно, и от половых контактов в этот период следует полностью отказаться.

Это утверждение правильно в первую очередь в отношении тех представительниц прекрасной половины человечества, у которых слабая иммунная система. Если партнерша склонна к заражениям инфекционными заболеваниями, ей стоит прислушаться к рекомендациям специалистов.

Мужчина должен заботиться о своей женщине и всячески ее оберегать. Если для партнерши секс при менструации может быть опасен, стоит дождаться более подходящего момента. Гинекологи настоятельно рекомендуют пользоваться презервативами тем парам, которые практикуют секс во время месячных.

Глубоких проникновений стоит избегать, чтобы у женщины не возникло неприятных ощущений. Более того, слишком резкие и активные движения приводят к обильному выделению крови, а это может быть опасно.

О чем следует знать

Если мужчина и женщина все же решились на подобный эксперимент, то можно заниматься сексом во время месячных только с учетом некоторых правил. В первую очередь это касается позы для совокупления. Из рекомендаций пар, которые имеют подобный опыт, можно судить о том, что удобнее всего использовать обычную миссионерскую позицию. В этом случае можно добиться не только максимального удовольствия, но и существенно снизить количество выделяемой менструальной крови.

Если вы занимаетесь сексом во время месячных, то мужчине стоит контролировать глубину проникновения, чтобы не доставить партнерше неприятных ощущений. Все дело в том, что шейка матки в период месячных несколько меняет свое расположение, поэтому женщина может испытывать боль. Если женщина чувствует себя некомфортно либо ее беспокоит неприятное ощущение во время интимной близости, не стоит терпеть. Об этом необходимо сразу сообщить партнеру и прервать половой контакт.

Соблюдение гигиенических правил

Тем парам, которые решили поэкспериментировать и заняться сексом в тот период, когда у женщины выделяется менструальная кровь, стоит правильно подобрать место для интимной близости. Соблюдение гигиенических правил в критические дни несколько затруднено. Усложняют ситуацию кровяные влагалищные выделения.

Если пара выбрала для полового акта свою постель, нужно запастись полотенцами, которые позволят не испачкать кровью простыни и матрас.

Неплохим вариантом будет сексуальный контакт в душе. Таким образом, мужчина и женщина могут испытывать удовольствие, но при этом оставаться чистыми. Секс в душе считается отличным вариантом для тех, кому надоела обыденность и половые акты исключительно в постели. Главное, чтобы душевая кабина была рассчитана на двух человек, и пара не чувствовала дискомфорта.

Что касается времени для занятий любовью при месячных, то тут стоит помнить о том, что основной объем кровянистых выделений приходится на первые 3 дня менструации. Лучше всего для сексуального контакта выделить один из последующих дней. В это время кровь выделяется в небольших количествах, а риск беременности по-прежнему очень низкий.

Если для полового акта была выбрана спальня и супружеское ложе, лучше всего вступать в интимную близость в темное время суток. К особенностям женского организма это не имеет никакого отношения. Просто у многих вид крови может вызвать состояние, противоположное возбуждению.

После секса необходимо сразу отправиться в душ, чтобы смыть с себя все остатки жидкости. Выделения обязательно будут присутствовать на телах обоих партнеров, а также на игрушках, если они использовались ими во время акта.

В то время, когда у женщины начинается менструация, она может испытывать сильное влечение к своему партнеру. Это является благоприятным моментом для открытий в сексуальной жизни пары.

Дополнительным бонусом для женщины становится и уменьшение длительности критических дней. Зачастую сексуальные контакты способны избавить от болезненных ощущений, которые имеют место при отторжении эндометрия из матки.

Нельзя не отметить и тот факт, что многие пары в тот период, когда у женщины идут месячные, находят для себя иные пути получения удовольствия, которые исключают традиционное проникновение. В результате половая жизнь становится более разнообразной.

Стоит заметить в первую очередь то, что ответ на вопрос, стоит ли заниматься сексом во время месячных, каждая пара находит для себя самостоятельно. Для этого нужно учесть физиологические особенности каждого партнера, эстетические пристрастия и религиозные убеждения. Все это необходимо принять во внимание и обсудить с партнером.

С медицинской точки зрения сексуальные контакты лучше отложить на более благоприятный период и дождаться полного прекращения кровяных выделений. Это существенно снизит риск развития патологии в женском организме и возможность инфицирования. В большинстве своем доктора против половых актов во время менструации, но, если терпеть невмоготу, интимная близость возможна.

Секс при месячных можно охарактеризовать пословицей «запретный плод сладок». Это в первую очередь касается мужчин. Женщин же он привлекает слухами о том, что во время такого полового акта практически невозможно забеременеть. Но нельзя сказать, что такая характеристика относится ко всем людям. Большинству неприятно заниматься сексом при месячных только из эстетических соображений. Многие женщины брезгуют, да и не все мужчины считают это гигиеничным.

Каково мнение врачей?

Среди врачей-гинекологов бытует мнение о том, что если женщина здоровая, то незадолго до критических дней она будет испытывать повышенное влечение. Если же у нее есть какие-то проблемы, гинекологические заболевания, то такие чувства будут проявляться во время и после менструации.

Секс во время месячных ни в коем случае нельзя считать безопасным, так как организм женщины в этот период наиболее беззащитен перед инфекциями.

Дело в том, что во время критических дней матка немного приоткрыта, поэтому все вредные бактерии свободно могут попасть в организм. Вместе с этим отсутствует и смазка во влагалище, в котором те же вредные бактерии в обычные дни застревают, как в смоле. Именно поэтому не следует заниматься сексом при месячных с новым мужчиной или в том случае, если один из партнеров имеет заболевания половой системы.

Вопросов, которые касаются этой темы, более чем достаточно. Предлагаем вам ответы на наиболее распространенные вопросы.

Как нужно заниматься сексом во время месячных?

Моральная сторона этого вопроса очень важна, потому что обоим партнерам необходимо определиться, готовы ли они к такому этапу их отношений. В основном причиной отказа может быть брезгливость одного из партнеров. Это ни в коем случае не означает, что вы ему перестали нравиться или что он вас разлюбил. Просто у каждого есть свой уровень брезгливости. Некоторые, например, даже кушать с одной тарелки не могут. Важной составляющей также являются религиозные убеждения, о которых вы должны заранее знать. Если никаких предубеждений нет и ни мужчину, ни женщину такой секс не смущает, тогда это уже полдела.

Нежелательно заниматься сексом во время первых дней менструации, когда очень большое кровотечение. Лучше всего это делать в душе или ванной. Если же это невозможно, то кровать необходимо застелить полотенцем и не прятать далеко влажные салфетки. Позы нужно выбирать такие, чтобы проникновение было не очень сильным. Идеальная поза - «мужчина сверху», ведь тогда выделения не будут настолько обильными.

Сегодня у медицины нет табу на занятия сексом во время критических дней, если соблюдаются все правила гигиены. Некоторым женщинам намного легче переносить менструацию, если в это время заниматься сексом: они становятся менее раздражительными и нервными.

Может ли секс остановить менструацию или изменить овуляцию?

Да, если вы кролик. У этих животных овуляция начинается после полового акта. Людей это не касается. Секс никак не может повлиять ни на продолжительность месячных, ни на период овуляции.

Но во всем есть исключения. Если половой акт (причем не один) будет особенно ярким и с оргазмом, то вскоре можно ждать завершения критических дней. И этому есть научное объяснение. Когда у женщины только начались месячные, то в организме начинают вырабатываться химические вещества, действие которых можно сравнить с воздействием гормонов. Эти вещества называются простагландины. Они влияют на кровеносные сосуды эндометрия. В мужской сперме тоже есть простагландины. В итоге, когда этих химических веществ становится много (когда сперма попадает во влагалище), то женский организм намного быстрее освобождается от мертвых клеток эндометрия. В результате менструация заканчивается раньше.

Если женщина болеет какими-то гинекологическими заболеваниями, то менструация может длиться дольше. Когда половые органы возбуждены, а местное кровенаполнение увеличивается, то при половом акте оно может стать настолько сильным, что при склонности к кровотечению оно опять начнется.

Можно ли забеременеть во время секса при месячных?

Бытует мнение, что во время критических дней вероятность забеременеть очень маленькая. Но это, конечно же, заблуждение. Забеременеть можно во время любого дня месячных. В таком случае если вы пользуетесь только календарным методом предохранения, то эффективность такой контрацепции равна нулю. Как в середине цикла, так и после яйцеклетка может созреть. При этом следует помнить, что сперматозоиды могут «жить» в половых путях от 5 до 7 дней и при этом сохраняют свои свойства. Поэтому половой акт на 4-6 день цикла может вскоре обрадовать вас зачатием вплоть до 15 дня, а это уже практически самое благоприятное время для зачатия.

Большая вероятность забеременеть во время месячных касается также тех женщин, у которых бывают короткие менструальные циклы, от 15 до 20 дней. К тому же не все женщины могут знать продолжительность своего цикла, пока не наступят следующие критические дни. Кстати, религия одного из африканских племен разрешает заниматься сексом только во время месячных. Несмотря на это, племя до сих пор существует. Причины такого феномена учеными до сих пор не установлены.

Большая вероятность беременности может быть и тогда, когда во время овуляции вышло две яйцеклетки вместо одной. Поэтому никто не отменял средства контрацепции при таких половых актах.

Советы для женщин и мужчин

Чтобы секс во время месячных не принес вам неприятных сюрпризов, а напротив, стал более приятным, то обоим супругам желательно взять на заметку следующие советы:

• в те дни, когда кровотечение наиболее обильное, лучше воздержаться от занятия сексом;
• также желательно воздержаться от полового акта, если женщина чувствует боли внизу живота;
• гигиена в эти дни должна быть более усиленной, до и после секса обязательно примите душ;
• при возможности используйте презерватив, он поможет не только предотвратить беременность, но и защитить обоих партнеров от инфекции;
• выключите свет, если мужчину смущает вид крови;
• для секса при месячных лучше выбрать ванную;
• салфетки и полотенце держите рядом на всякий случай;
• чтобы не испачкать постельное белье, постелите на кровать полотенце (которое не жалко);
• если неприятный запах становится проблемой, то накройте живот и ноги одеялом, это поможет заблокировать «ароматы»;
• прекратите половой акт, если у женщины начались болезненные ощущения.

Секс во время месячных с постоянным партнером не только возможен, но и нужен. В некоторой степени он поможет партнерам перевести их отношения на более серьезный уровень, после чего они будут больше доверять друг другу.

Критические дни в жизни женщины: что нужно знать?

Что такое менструальный цикл

Менструальным циклом называют период, проходящий от одной менструации до следующей. Первым днем цикла считается день, когда начинает идти кровь. Последний день перед приходом следующей менструации считается последним днем цикла. Традиционно месячные длятся от 3 до 7 дней – за это время женщина может терять от 15 до 75 миллилитров крови. Продолжительность менструального цикла при этом может варьироваться от 25 до 36 дней.

Длительность первых и последних менструальных циклов может быть напрямую связана с гормональными изменениями в женском организме, на которые влияет возраст

Критические дни дают женщине возможность с большой вероятностью зачинать ребенка почти каждый месяц - их циклические изменения подготавливают женские половые органы и матку к вероятной беременности. Наиболее значимым событием каждого менструального цикла считается овуляция, в момент которой созревшая яйцеклетка отделяется от фаллопиевой трубы и опускается в матку, где ее оплодотворяют сперматозоиды. В случае успешного оплодотворения, менструальный цикл завершается, переходя в беременность. В противном случае, яйцеклетка погибает.

Болезненные ощущения

Почти все женщины во время критический дней испытывают целый ряд неприятных и, зачастую, болезненных ощущений во время месячных. Грудь перед месячными тяжелеет, набухает и приобретает повышенную чувствительность, низ живота болит, а в матке ощущаются сильные спазмы. Некоторых может знобить, также отмечается головная боль, повышенная температура и другие симптомы, вызванные гормональными колебаниями в женском организме. Некоторые барышни так мучаются от подобных ощущений, что даже берут выходной на работе.

При таких симптомах можно и надо обезболивать организм, поскольку данные ощущения сильно снижают качество жизни в действительно «критические» дни

При потере трудоспособности во время менструации необходимо обратиться к своему гинекологу, который назначит подходящий обезболивающий препарат, мягко снимающий спазмы. Также он может выписать гормональное средство, которое восстановит нормальный баланс гормонов в организме и отрегулирует нормальное самочувствие, а также прописать дозировку - сколько и когда надо принимать медикаментов.

Затянувшиеся критические дни. Способы остановить месячные

• Подробнее

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром или ПМС хоть раз в жизни, но посещал каждую девушку. Симптомов у этого неприятного явления больше, чем можно подумать – неумеренный аппетит, раздражительность, плаксивость, отеки, проблемы со стулом, сильная жажда, частое мочеиспускание, вялость, чрезмерная энергичность и так далее.

Для облегчения состояния при предменструальном синдроме следует выполнять физические упражнения, которые поднимут уровень эндорфинов и снимут стресс. Обязательно спите не менее восьми часов – глубокое дыхание и стакан теплого молока на ночь избавят вас от бессонницы и дадут организму восстановиться во время сна.

Старайтесь не употреблять во время ПМС много кофе, шоколада и сыра, поскольку они влияют на перепады настроения, сердцебиение и появление тревожных состояний

Для поддержания нормального уровня инсулина в крови, ешьте шесть раз в день, заменив несколько больших порций еды маленькими перекусами. Добавляйте к пище магний, кальций и витамин В6 – они предотвратят развитие анемии и остеопороза. Очень полезно масло примул, богатое полезными жирными кислотами.

Что можно и что нельзя во время месячных

Некоторых женщин интересует вопрос «можно ли заниматься сексом в «эти» дни. По мнению гинекологов, на время менструации от интимной жизни следует воздерживаться и стараться не возбуждаться, поскольку в это время шейка матки находится в слегка приоткрытом состоянии. Это значительно повышает риск занесения любой инфекции во влагалище и далее, поэтому если уж очень хочется, то только после тщательных гигиенических процедур обоих партнеров и непременно в презервативе.

Гигиенический уход на время месячных должен представлять собой проточный душ – горячие ванны в критические дни принимать нежелательно

Питание должно быть полноценным, поэтому во время менструации его следует рассчитывать так, чтобы организм получал норму белков, витаминов и углеводов. Жареная, острая и соленая пища не должна присутствовать в рационе, впрочем, как и большое количество употребляемой жидкости, поскольку при месячных организм склонен к отекам.

Почему «критические»?

Период, длящийся от 3 до 8 дней – именно столько в среднем должна проходить менструация без патологий – среди женщин часто именуется именно так. Отчего же?

Во-первых, даже самые точные и предсказуемые месячные могут существенно испортить планы или вынуждают их скорректировать. Да и привычный образ жизни нередко тоже меняется.

Во-вторых, у многих представительниц прекрасного пола гормоны влияют на психологическую составляющую. Да-да, речь о «том самом» ПМС – предменструальном синдроме . Одни становятся раздражительными и нервными, в поведении может возникнуть даже агрессия. Другие, напротив, отличаются плаксивостью, повышенной восприимчивостью, обидчивостью и т.п.

В-третьих, не нужно сбрасывать со счетов и чисто физиологический фактор:

• женщину может мучить сильная боль внизу живота , вызванная спазмом гладкой мускулатуры матки,
• появляется тошнота,
• головокружение и прочие малоприятные проявления недомогания.

Очень важно знать, как провести эти дни правильно, чтобы облегчить, а не усугубить ситуацию.

Оставьте свой номер телефона.

Вам перезвонит администратор клиники.

Запишитесь на прием

Прием врача

Физическая активность

В наше время многие девушки и женщины делают выбор в пользу активного образа жизни: посещают спортзал, фитнес, танцы или отдают предпочтение домашним тренировкам, пробежкам, бассейну и прочим видам двигательной активности. Как со всем этим быть во время менструации?

Оговорим сразу: полный отказ от привычной жизни в плане движения не то что не рекомендован, а даже запрещён! Те, кто практикует режим, близкий к постельному, либо постоянно сидячее положение тела, рискуют заполучить застойные явления крови в области малого таза. Это может усугубить болевые ощущения и прибавить пару дней к обычному сроку цикла.

Лучше, как и везде, соблюдать правило золотой середины – частично или полностью отказаться от похода в спортзал или на тренировку в первый день месячных, а в последующие избегать упражнений с высокой интенсивностью движения. Наши специалисты рекомендуют на это время выбрать наиболее спокойные пилатес или йогу.

Чего точно требуется избегать, так это поднятия тяжестей (в том числе не только спортивного, но и бытового, к примеру, спешить домой с огромными сумками из магазина, усердствовать на приусадебном участке и т.п.) и бассейна.

Гигиенические процедуры

Менструация является противопоказанием для приёма ванн. Во время месячных шейка матки приоткрывается и является отличными «воротами» для проникновения в её полость различных инфекций и болезнетворных микроорганизмов, которые могут распространиться на придатки и спровоцировать ряд заболеваний.

Постарайтесь ограничиться душем, причём вода должна быть тёплой, но никак не горячей. Это связано с тем, что высокие температуры приведут к более активной циркуляции крови, поэтому кровотечение может заметно усилиться и длиться дольше обычного. Собственно, баня противопоказана именно по этой же причине.

Интимная близость

Этот вопрос волнует очень многих. Ответы врачей тоже разнятся. Доктора нашей клиники рекомендуют взвесить все «за» и «против» и прийти к решению самостоятельно. Медицинские работники подчёркивают, что аргументов «против» может и не быть при соблюдении определённых правил.

1. В такие дни желательно не допускать половых актов без механической защиты, которая достигается использованием барьерных контрацептивов – презервативов. Дело всё в той же восприимчивости шейки матки к попаданию разного рода инфекций , о которых мы уже говорили выше. Если в другие дни цикла она служит для них заслоном, то во время месячных вполне может стать своеобразным «пропуском».
2. Избегайте любой разновидности секса и вообще сильного полового возбуждения во время месячных, если существует угроза появления (об этом можно узнать на приёме у нашего гинеколога). Так вы только усугубите развитие опасного воспалительного процесса.
3. Кстати, если вы являетесь приверженцем незащищённого секса в первые дни цикла, считая их самыми безопасными с точки зрения возникновения беременности, спешим вас предупредить: это совершенно не так! Врачи нашей клиники могут привести не один десяток примеров, когда оплодотворение происходило именно в период менструации.

Что ещё?

К основным моментам, на которые мы обратили внимание выше, считаем необходимым добавить следующее:

• противопоказано употребление алкогольных напитков, острой, богатой специями, пищи;
• перенесите на другое время удаление зубов, массажи, косметологические процедуры, связанные с пилингом, лифтингом, инъекциями (пример – ботокс), выполнение татуировок и перманентного макияжа – все эти манипуляции связаны с повышенной восприимчивостью нервной системы (усиливаются болевые ощущения), гормональной активностью (может возникнуть совершенно неожиданная реакция на привычный компонент косметических средств) и долгим периодом реабилитации;
• регулярно меняйте средства интимной гигиены , постарайтесь не использовать без необходимости тампоны.