תרופות לשיפור זרימת הדם ההיקפית. התעמלות לשיפור זרימת הדם באיברי המין משפר מחזור דם רפואי לנשים

גוֹפָןא

אני מציע לך לא רק להיכרות, אלא גם ליישום אקטיבי, ארבעה תרגילים נגד גודש באזור האגן ובכל מערכת גניטורינארית.

תרגילים אלו לא יסולא בפז עבור גברים ונשים כאחד!!!

"עשה את התרגילים האלה בעצמך כל בוקר.

וכשיש אישה, למד אותה.

הודות להם, היא לעולם לא תדע מה הן מחלות דלקתיות של אברי האגן", אמר לי הכירופרקט באמצע שנות ה-90.

• תרגיל ראשון - בנוסף להגברת זרימת הדם באגן ובפרינאום, הוא מחזק את שרירי הירכיים והישבן
• 2 - נעשה מיד ללא הפסקה לאחר ה"פרש", מחזק את לחיצת הבטן, מחזק אותה לכל אורך שריר הישר ועוזר ליצור ישבן אלסטי (עקב המתח של שרירי העכוז - ראה תרגיל)
• תרגיל שלישי - עוזר לחיזוק שרירי הזקוף של הגב
• 4 - מכיל אלמנטים של עיסוי עצמי של אזורים חשובים! בנוסף, עקב עלייה חזקה בזרימת הדם באזור גניטורינארי, לגברים ולנשים יהיו בונוסים נעימים בתרגילי אהבה!

• I.p. - הרגליים מרווחות בשני רוחבי כתפיים זה מזה, ידיים מול החזה באחיזת היאבקות או כמו בתמונה (וידאו). בואו נסתכל קדימה. הנשימה רגועה וממושכת
• לאט, הפסקה לאחר שאיפה- מאמצים מתגברים בהדרגה, אנחנו מתחילים למשוך את הידיים לכיוונים שונים, מנסים לשבור את האחיזה (עם זאת, אנחנו לא צריכים לקרוע שום דבר, אנחנו מבצעים מתח איזומטרי פשוט ללא תנועה), באותו זמן אנחנו כורעים מצב שבו הירכיים הופכות מקבילות לרצפה
• אנו נשארים במצב זה 20-30 שניות כדי להתחיל. לאחר כל שאיפה אנו עושים עצירות נשימה נוחות, לאחר הנשיפה איננו מחזיקים
• כל הזמן הזה אנחנו ממשיכים למשוך ידיים לכיוונים שונים
• אנו מנסים לנשום בצורה שווה ורגועה, ומביאים בהדרגה את משך הזמן בתנוחת "פרש" ל-60-90 שניות.
• אנחנו מסתכלים קדימה, שומרים על גב ישר (יציבה - כאילו אתה על סוס, ומכאן שם התרגיל)
• באיחור לאחר הנשימה הבאה, חזור לאט לעמדת ההתחלה ונשוף
• לאחר שהייתם בעמדת "פרש", מסופק זרם עוצמתי של דם לאזורים המתאימים. מיד, ללא הפסקה, בזמן שכל אזור האגן שלנו מתחמם להפליא בגלל שטף הדם, אנחנו ממשיכים לתרגיל השני.

תרגיל 2. סירה

• אני מזכיר לך שאנחנו עושים את זה בלי הפסקה, מיד אחרי ה"פרש", בזמן שאזור האגן מחומם בעוצמה
• I.p. - שכיבה על הגב, ידיים לאורך הגוף, רגליים מיושרות זו לזו (פוזה בה חיילים חולמים לשמור 🙂).
• במקביל, הרימו רגליים ישרות מעל הרצפה (15-30 מעלות מהרצפה), מתחו את הגרביים קדימה, הרימו את הכתפיים ואת עמוד השדרה החזי.
• אנו מסתכלים על אצבעות הרגליים, מרימים את הידיים ומחזיקים אותן במצב שמצביע בכפות ידיים מיושרות לכיוון הרגליים.
• כעת מתחו את שרירי הישבן- כאילו אנחנו סוחטים מטבע עם הישבן (זה הרגע הכי חשוב בתרגיל) ונחזיק מעמד במצב זה עד ... 2-3 דקות
• באופן טבעי, אנו מביאים את זמן ה"סירה" שלנו ל-3 הדקות המצוינות בהדרגה, החל מ-20-30 שניות לפחות.
• בעודך במצב זה, נסה לנשום ברוגע ובאופן שווה.
• אחרי שהיינו בתנוחה לזמן הנכון (עם המתח של הישבן!!!), אנחנו מורידים את עצמנו לרצפה ונרגעים
• לאחר מנוחה קצרה, אנו ממשיכים לתרגיל השלישי.

תרגיל 3. סופרמן

• I.p. - שוכב על הבטן, ידיים מושטות קדימה. אפשר לשים כרית מתחת לאגן (אפשר לעשות את זה רק על שטיח תיירים)
• בזמן השאיפה אנו מרימים לאט וחלק את הרגליים (ניתן להתכופף קלות בברכיים) והידיים (מתוחות קדימה וקצת לצדדים)
• אנחנו מסתכלים לפנינו וקצת לרצפה, לא זורקים את הראש לאחור, אבל לא מתכופפים יותר מדי. צוואר במצב ניטרלי-נוח
• האפשרות הראשונה היא להישאר במצב זה למשך 10 שניות, ואז לשקוע לאט לרצפה, אך לגעת בה רק עם הידיים והרגליים, מבלי להרפות את כל הגוף, ומיד לחזור שוב על העלייה באיחור. לעשות 10 פעמים
• האפשרות השנייה היא להרים את הידיים והרגליים ולהישאר במצב זה למשך 60-90 שניות (פדור אמליאננקו עושה "סופרמן" במצב סטטי למשך 5-7 דקות)

תרגיל 4. הליכה על הישבן

• שב על הרצפה. יישר את הרגליים. קמוץ את הידיים לאגרופים, התכופף במרפקים והרם אותם מעט מעל גובה החזה.
• "צעד" קדימה עם ישבן ימין יחד עם רגל ימין ישרה.
• ואז הישבן השמאלי "הולך" קדימה.
• כמה ללכת ברגל? 20-50 מטר!!! רק אל תתחיל מ-50 מטר, אחרת יהיו פציעות מגוחכות, כמו בבדיחה הישנה: "רק אוזניים הגיעו לסוללה"
• אתה יכול ללכת על הרצפה 1 מטר קדימה, 1 מטר אחורה אם אין מספיק מקום.
• פעילות גופנית היא מהטובות להגברת זרימת הדם באזור האגן, היא גם מניעה מצוינת של טחורים וכו'. מחלות

נגעים פונקציונליים ואורגניים שונים של כלי דם, הנגרמים מפציעות או מחלות מערכתיות של הגוף, עלולים להוביל להפרעות במחזור הדם המוחי. קרישי דם, שיכרון חושים, מחלות זיהומיות מהעבר, מתח, וסוספאזם ודחיסה מכנית - כל ההפרעות הללו עלולות לערער באופן משמעותי את אספקת הדם למוח ולגרום לתקלה בתפקוד התקין שלו, המסדירה את כל תהליכי החיים של האדם.

תעשיית התרופות מציעה מגוון רחב של תרופות לשיפור זרימת הדם במוח. איך לא להתבלבל בהם ולדעת איזה סוג תרופה הרופא שלך רשם? מאמר זה עוסק בנושא זה.

סוגי תרופות עיקריים

אין לעכב מניעה וטיפול בתאונות מוחיות כאשר מופיעים התסמינים הראשונים, שכן התקדמות פתולוגיות כאלה עלולה להוביל לתוצאות חמורות (וכו') ואף למוות. למטרות אלה, נעשה שימוש במגוון רחב של תרופות:

• נוגדי קרישה וחומרים נוגדי אגרגנציה;
• מרחיבים כלי דם;

עריכת תכנית לטיפול ומניעה של תאונות מוחיות אפשרית לאחר בדיקה מפורטת של המטופל ויכולה להתבצע רק על ידי רופא. טיפול עצמי במצבים כאלה אינו מקובל ועלול להוביל לתוצאות חמורות שונות. במאמר שלנו, נכיר לך רק את האמצעים הפופולריים ביותר לנרמול מחזור הדם המוחי ולשיטתם.

תרופות מרחיבות כלי דם

פעולתם של מרחיבים כלי דם מכוונת להגברת זרימת הדם לתאי המוח ולשיפור אספקת הדם שלו. פעולה תרופתית זו מסייעת במניעת רעב חמצן ומחסורים תזונתיים. כמו כן, תרופות אלו עוזרות לשפר את חילוף החומרים האנרגטי בתאי המוח ולנרמל את תפקודיו.

אנטגוניסטים לסידן

התרופות של קבוצה זו שימשו זה מכבר לשיפור זרימת הדם במוח, והתעשייה הפרמקולוגית המודרנית כבר מפתחת את הדור השלישי של תרופות אלו. אנטגוניסטים של סידן תורמים להרחבת העורק (בשל הרפיית דופן השרירים שלהם) ואינם משפיעים על הטון של כלי הוורידים. לאחר תחילת השפעתם, זרימת הדם המוחי עולה, וכמות מספקת של חמצן וחומרים מזינים מועברת למוח.

לתרופות אלו יכולה להיות השפעה מערכתית על הגוף ויש ליטול אותן רק לאחר בדיקה שתקבע את מידת ההתאמה של השימוש בהן. המינון ומשך הניהול שלהם הם אינדיבידואליים לחלוטין וניתן לרשום אותם רק על ידי רופא.

תכשירים המבוססים על חומצה ניקוטינית:

• אנדוריטין;
• ניקושפן;
• חומצה ניקוטינית;
• ניקופורנוז;
• אציפימוקס.

צריכת תרופות כאלה מתבצעת על ידי קורסי הזרקה, המתבצעים בפיקוח רפואי, שכן טיפול עצמי בנגזרות חומצה ניקוטינית אינו מקובל ועלול להוביל לסיבוכים חמורים. יתר על כן, ניתן לרשום למטופל צורות טבליות של חומצה ניקוטינית.

תכשירים לחיזוק דפנות כלי הדם

מטרת רישום תרופות כאלה ותוספי תזונה לשיפור זרימת הדם המוחית היא לשמור על גמישות דפנות כלי הדם.

השפעה כזו יכולה להתבצע על ידי תכשירים המבוססים על ויטמינים וכמה מינרלים:

• ויטמין P - אסקורטין, אוכמניות פורטה וכו';
• סלניום, אשלגן, סיליקון - קומפלקסים שונים של ויטמינים-מינרלים ותוספי תזונה (Greenwit, נוסחת לציטין לכלי דם, Nootropic, Microhydrin);
• dihydroquercetin - Flavit, Flaol, Flucol, Dihydroquercetin NTG וכו'.

ויטמינים ומינרלים יכולים לשמש לא רק לטיפול בהפרעות מוחיות, אלא גם כדי למנוע את התרחשותן. תרופות אלו ותוספי תזונה ניתן ליטול ללא מרשם רופא, אך תוך התחשבות בכל ההמלצות המפורטות בהוראות.

תרופות נוטרופיות

תרופות אלו מסייעות לעורר את חילוף החומרים ברקמת העצבים, להגביר את עמידות המוח למחסור בחמצן ולשפר את היכולות האינטלקטואליות והזיכרון. חלקם עשויים מרקמת מוח של בעלי חיים ומכילים חומצות אמינו טבעיות.

Nootropics כוללים:

• Cerebrolysin;
• Pantogam;
• מיקרוהידרין;
• חומצה גלוטמית;
• גליצין;
• Piracetam;
• קורטקסין;
• Phenotropil;
• Actovegin ואחרים.

תרופות אלו יכולות לשמש לטיפול במצבים רבים המלווים בפגיעה בזרימת הדם המוחית: דמנציה וסקולרית, תרדמת, איסכמיה מוחית כרונית, תסמונות אסתניות, תאונות חריפות של כלי דם במוח, פיגור שכלי וכו'. ניתן לרשום נווטרופיים רק על ידי רופא לאחר בדיקה מפורטת של המטופל.

נוגדי קרישה ותרופות נוגדות טסיות

המטרה העיקרית של רישום נוגדי קרישה ונוגדי אגרגנציה היא להשיג ירידה בצמיגות הדם ולשפר את נזילותו. על ידי פעולה זו מושגת הנורמליזציה של מחזור הדם המוחי.

תרופות אלה נקבעות בנוכחות סיכון והפרעות חולפות במחזור הדם המוחי. חומרים נוגדי טסיות מונעים היווצרות של קרישי דם והתפתחות תרומבואמבוליזם.

למטרות כאלה, ניתן לרשום למטופל את התרופות הבאות:

• אספירין, אקוטרין, אספילאט, ThromboASS, אקופרין, אספו וכו';
• טיקלופידין;
• קורנטיל (דיפירידמול);
• Clopidogrel (Plavix);
• Pentoxifylline (Trental).

מינוי נוגדי טסיות יכול להתבצע רק על ידי רופא לאחר לימוד הנתונים של בדיקות מעבדה וזיהוי התוויות נגד אפשריות לשימוש בהם. משך הקבלה שלהם נקבע בנפרד.

המינוי של נוגדי קרישה נועד להפחית את קרישת הדם ולשפר את המיקרו-סירקולציה בנימים. בהתאם להתוויות, ניתן להשתמש בתרופות הבאות:

• וורפרין;
• קלקסן;
• הפרין לא מפוצל;
• Fraxiparine;
• פרגמין.

בעת נטילת תרופות מקבוצות אלו, על מנת להימנע מהתפתחות סיבוכים, מומלץ למטופל לבצע מעת לעת בדיקת דם ביוכימית ובדיקת המוקואלוגרמה. עם הופעת דימום מוגבר, חבורות, הקאות מעורבות בדם או צואה שחורה, על החולה לפנות מיד לעזרה רפואית.

תרופות הומיאופתיות

יוד מוזהב (1 גרם גרגירים מכיל Aurum iodatum C6, Barium carbonicum C6) מומלץ בסימנים הראשונים של אי ספיקה מוחי (טינטון, כאבי ראש, הליכה לא יציבה, אובדן זיכרון וכו').

שעה טובה ביום! שמי חליסת סולימנובה - אני פיטותרפיסטית. בגיל 28 היא ריפאה את עצמה מסרטן הרחם בעזרת צמחי מרפא (קרא עוד על חווית ההחלמה שלי ומדוע הפכתי לצמחי מרפא כאן: הסיפור שלי). לפני טיפול לפי שיטות עממיות המתוארות באינטרנט, נא להתייעץ עם מומחה ועם הרופא שלך! זה יחסוך לך זמן וכסף, כי מחלות שונות, צמחי מרפא וטיפולים שונים, ויש גם מחלות נלוות, התוויות נגד, סיבוכים וכו'. אין עדיין מה להוסיף, אבל אם אתה צריך עזרה בבחירת צמחי מרפא ושיטות טיפול, תוכל למצוא אותי כאן באנשי הקשר:

טֵלֵפוֹן: 8 918 843 47 72

דוֹאַר: [מוגן באימייל]

אני מייעץ בחינם.

עקב אורח חיים בישיבה, ישנה הפרה של זרימת הדם באגן. מה שבתורו יכול להוביל לכמה מחלות של האיברים הפנימיים: אצל נשים, לשרירנים, צניחת הרחם, אי פוריות, דליות של האגן הקטן; אצל גברים לדלקת הערמונית, דלקת השופכה.

גורמים לזרימת אגן איטית:

• אורח חיים בישיבה
• הרמת משקל רגילה (לנשים)
• תת תזונה (מזון שומני, מזון מהיר, ממתקים)
• היחלשות של דפנות כלי הדם
• שימוש לרעה באלכוהול, עישון
• בנשים, עיקול הרחם, הריון

התעמלות לאברי האגן משפרת את זרימת הדם, מחזקת את שרירי רצפת האגן ומסירה קיפאון דם שעלול לעורר דלקת.

במאמר זה נשקול מספר סטים של תרגילים לאגן לנשים וגברים. בחר את האפשרות המתאימה ביותר עבור עצמך.

תרגילי קיגל לחיזוק שרירי האגן

תרגילים אלו מבוצעים לחיזוק וחיטוב שרירי הנרתיק.

תרגילים לחיזוק שרירי האגן הם פשוטים, ניתן לעשות אותם בכל מקום שנוח לך: בעבודה, בהובלה, בישיבה, בעמידה, בשכיבה.

עדיף להתחיל את הביצוע במצב שכיבה עם רגליים כפופות למחצה (רגליים לחוץ לרצפה), כך יהיה קל יותר ללמוד כיצד לשלוט בשרירים אינטימיים.

• כווץ את שרירי הנרתיק כאילו אתה מחזיק במתן שתן והרפי אותם למשך 5 שניות
• התכווצו והרפו את השרירים בקצב מהיר למשך 10 שניות, שברו וחזרו שוב.
• כווץ את השרירים למשך 30 שניות והירגע. חזור 10-15 פעמים.
• הדק את השרירים שלך, מדמה ניסיונות כמו במהלך לידה.

תרגילים לאגן הקטן עם דליות

הטיפול העיקרי בדליות הוא תרגילי רצפת האגן. הוא מכוון לשיפור זרימת הדם, מניעת קיפאון ורידי והיווצרות קרישי דם. בצע כל תרגיל 5 פעמים.

1. הסתובב לאט בחדר (דקה אחת)
2. לחילופין, הרם את הירך גבוה (דקה אחת)
3. עצרנו, רגליים מחוברות, ידיים מורמות לפנינו ומתחילים סקוואט
4. רגליים ברוחב הכתפיים, הידיים לפניך. ביצוע כפיפות קדימה

I.p .: שוכב על הגב

תרגילים לשיפור זרימת הדם באגן

הדרך הטובה ביותר לשפר את זרימת הדם באגן ולמנוע גודש ורידי היא להפעיל את האגן. מומלץ לבצע תרגילים מדי יום במשך 15-20 דקות.

לאחר ביצוע תרגילים מקיפאון באגן הקטן, ישנה זרימה של דם לאיברים באזור האגן, גם העיתונות מתחזקת, הישבן הופך אלסטי.

תרגילי אגן לגברים

סט תרגילים זה לאגן מחזק את השרירים, עוזר לשפר את העבודה ולהגביר את זרימת הדם של אברי האגן ולחזק את הלחיצה, הירכיים, הישבן והרגליים.

I.p .: שוכב על הגב, זרועות לאורך הגוף

I.p.: עומד על ארבע

1. בעת הנשיפה, הרם את הגוף, שב על העקבים, ידיים מושטות כלפי מעלה. חזור אל I.P. (6-10 פעמים)
2. בעת הנשיפה, הרם את רגל ימין ואת זרוע שמאל כדי ליצור קו ישר עם הגב. החזק לכמה שניות, תוך כדי שאיפה, חזור ל-I.P. ובכיוון ההפוך (6-10 פעמים)

I.p .: לעמוד מאחורי כיסא, ידיים על הגב

1. בעת הנשיפה, התרוממו כמה שיותר על בהונות הרגליים והתיישבו. בשאיפה יש לחזור ל-I.P. (6-10 פעמים)
2. בעת שאיפה, עמוד על בהונותיך ומשוך את הישבן. בעת הנשיפה, עברו לעקבים ושרטטו את הבטן (8-10 פעמים)

כדי לשפר את זרימת הדם, אתה יכול גם להשתמש בתרגילים הטיפוליים של הדוקטור למדעי הרפואה בובנובסקי. טכניקת ה"קינסיותרפיה" שפיתחה בובנובסקי מבוססת על טיפול בתנועה, כלומר הטיפול מתרחש בעזרת תרגילים וסימולטורים מיוחדים ללא תרופות יקרות והתערבות כירורגית.

התעמלות לשיפור זרימת הדם באיברי המין

• להרחיב את לומן של כלי הדם;
• לשחזר תפקודים לקויים על ידי העשרת הדם בחמצן;
• להקל על זרימת הדם על ידי דילול הדם;
• לשחזר את מפרקי הצוואר.

תשומת הלב! קבוצות התרופות הבאות והדוגמאות שלהן ניתנות למטרות מידע בלבד ובשום מקרה הן אינן קריאה לקחת או לקנות אותן.

בדרך כלל משתמשים בדברים הבאים כדי לשפר את זרימת הדם במוח באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם:

1. תרופות המשפרות את זרימת הדם במוח. צריכתם תוביל להרחבת כלי הדם, תשפר את זרימת הדם, ריאולוגיה של הדם והפרשת דם ורידי. הם גם מונעים הצטברות של תאי דם. אלה הם Cavinton, Tanakan, Vinpocetine.
2. קבוצה של תרופות נוגדות חמצון מפחיתה את חמצון השומן ושיבוש שלמות ממברנות התא של תאי העצב - וויטמין E.
3. Nootropics. הם עוזרים בשיפור תהליכים מטבוליים ברקמות המוח, מסוגלים לשחזר חשיבה, זיכרון, דיבור במקרה של הפרעות שלהם. קבוצת תרופות זו גם מגבירה את העמידות של נוירונים להשפעות השליליות של איסכמיה והיפוקסיה - Phezam, Cerebrolysin, Piracetam, Ceraxon, Citicoline.
4. Venotonics. השימוש בהם מוביל לזרימה משופרת של דם ורידי ומסייע בשיקום המיקרו-סירקולציה. יש להם גם אפקט אנגיו-פרוטקטיבי. אלה כוללים Diosmin, Phlebodia, Detralex.
5. המינוי של משתנים ואוסמודיאורטיקים נחוץ רק כאשר יש סימנים להתפתחות חריפה של סיבוך של מחלה זו - בצקת מוחית. אלה כוללים Furosemide ו-Manitol.
6. המינוי של סוכנים היסטמינרגיים, הקשורים לאנלוגים מלאכותיים של מתווך היסטמין, הכרחי להפעלת קולטני היסטמין, הממוקמים באוזן הפנימית. זה מוביל לירידה בחומרת הסימפטומים של הפרעות וסטיבולריות (סחרחורת תכופה והליכה לא יציבה). הם גם משפרים את הולכת הדחפים לאורך קצות העצבים. אלה כוללים את Betaserc, Betahistine, Vestibo.
7. תכשירי ויטמין נחוצים כדי לשפר תהליכים מטבוליים בנוירונים ולשחזר תפקודים קוגניטיביים (קוגניטיביים) - Milgamma, Cytoflavin, Neurobeks.
8. כונדרופוטקטורים נחוצים כדי לשחזר משטחים מפרקים המושפעים מתהליך פתולוגי הרסני. נעשה שימוש בטרפלקס, ארטרון וכונדרויטין.

תשומת הלב!בשום מקרה אל תקנו לבד ואל תרשמו לעצמכם את התרופות המפורטות, למעט ויטמינים. גשו לנושא זה בחוכמה ואל תלכו לבית המרקחת, באשר ללחם. כל תרופה היא חומר כימי, כך שרק מומחה בעל ידע יכול לייעץ לך לגבי הטיפול התרופתי הדרוש.

טיפול כירורגי

כיצד לשפר את זרימת הדם במוח באוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם כאשר מתגלה צניחת דיסק בין חולייתי או קרע שלו? לשם כך, נעשה שימוש בטיפול כירורגי. לאחר ביטול הסיבה, זרימת הדם משתפרת והביטויים הקליניים של הפתולוגיה מבוטלים.

רופאים משתמשים בשיטות קיצוניות של התערבות כירורגית עבור:

• קביעת המהלך החריף של הפרעות בזרימת הדם במוח,
• כאב חמור,
• סימני שיתוק של הגפיים העליונות ובצקת מוחית.

טיפול מסוג זה כולל הסרה מלאה של הדיסק הבין חולייתי. הניתוח נקרא כריתת למינקטומי.

כדי להחזיר את זרימת הדם לקויה, במידת הצורך, מבצעים אנגיופלסטיקה של העורקים, מה שמוביל לשיפור מהיר ושיקום זרימת הדם המוחי באוסטאוכונדרוזיס של הצוואר.

טיפול לא תרופתי

שיטות טיפול לא תרופתי לרוב הן מניעתיות כלליות ומומלצות לחולים עם פתולוגיה זו רק בתקופת ההפוגה היציבה.

טיפול כזה מחייב עמידה בדרישות הבאות:

• מעבר הדרגתי לאורח חיים בריא. ראשית אתה צריך לנטוש לחלוטין כל משקאות אלכוהוליים והתמכרות לניקוטין. ושאר ההמלצות של הרופא המטפל על תזונה ופעילות גופנית יהיו תלויות במחלות הנלוות הקיימות: יתר לחץ דם עורקי, יתר שומנים בדם, סוכרת, השמנת יתר.
• ביצועים, המכילים רשימה ספציפית של תרגילים, שנבחרו תוך התחשבות במאפיינים האישיים של הגוף של המטופל ומהלך הפתולוגיה.
• מומלץ לחולים ללכת ברגל. אתה יכול לעשות יוגה, שחייה או.
• זה שימושי לבקר מטפל בעיסוי עבור עמוד שדרה טיפולי.

חשוב לעסוק במניעת המחלה, עם הסימפטומים הראשונים, פנה למומחה, הוא יוכל לרשום טיפול יעיל בזמן ולתת את ההמלצות הדרושות שיסייעו לעצור את התפתחות המחלה ולמנוע סיבוכים.

שלילת אחריות

המידע במאמרים הוא למטרות מידע כללי בלבד ואין להשתמש בו לאבחון עצמי של בעיות בריאות או למטרות רפואיות. מאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי מרופא (נוירולוג, רופא פנימי). אנא התייעץ תחילה עם הרופא שלך כדי לדעת את הסיבה המדויקת לבעיה הבריאותית שלך.