כיצד להאיץ את עיכול המזון: מזונות לשיפור העיכול. איך לעכל מזון מהר יותר? מה עוזר לעיכול לאחר אכילה

תזונה מאוזנת היא סוג התזונה הסביר ביותר כיום. המונח "עיכול" ברפואה פירושו הזמן שבו האוכל נמצא בבטן שלנו. זמן זה מספיק לעיכול חלבונים ושומנים, שכן זמן הפיצול שלהם שווה לזמן העיכול בקיבה.

עם פחמימות, הדברים מסובכים יותר. נדרשים כאן שני מושגים: "עיכול", "הטמעה". והם מהווים את הבסיס של הדיאטה לתזונה raw food, ולכן חשובה הבהירות בעניין הזה. כאשר אדם מחליט לעבור לדיאטת raw food, עולה השאלה מה קצב הספיגה של המוצרים.

למרבה הצער, מעט תשומת לב מוקדשת לנושא זה, למרות העובדה שהוא מהותי במערכת תזונה כזו. צריכה נפרדת פירושה לא רק צריכה רציפה של מזון, המופרדת בזמן, אלא צריכה של סוג אחד של מוצרים לאחר עיכול (הטמעה) של אחר. ראוי לציין שזמן ומהירות ההטמעה של מוצרים שונים יכולים להשתנות באופן משמעותי.

בואו נדבר עכשיו על עיכול והטמעה של מזון.

לגופנו המזון חיוני, הוא מקבל ממנו את החומרים הדרושים לחיים: מזינים ובעלי ערך ביולוגי. אבל כדי להשיג אותם, תחילה עליך לעכל מזון, תחילה לפצל אותו לרכיבים כימיים, ולאחר מכן להטמיע אותו.

תהליך העיכול אורך זמן רב, הוא מתחיל בעיבוד אנזימטי ומכני של מזון בחלל הפה ומסתיים במקטעים האחרונים של המעי. מסע כזה של מזון בגוף בזמן נראה בערך כך: מזון מתעכל בקיבה מ-30 דקות עד 6 שעות, ממשיך לנוע במעי הדק עד 7-8 שעות, ממשיך להתפרק ונספג לאורך הדרך, ורק אז כל מה שלא הספיק להתעכל, נכנס למעי הגס ויכולות להיות עד 20 שעות.

כעת נעבור לזמן העיכול והטמעת המוצרים. זמן זה נקרא גם מהירות העיכול (הטמעה) של מוצרים. אבל למעשה, בשלב זה, מזון מעובד רק בקיבה. כך.

ירקות:

1. עגבניות, מלפפונים, חסה, פלפלים, עשבי תיבול - 30-40 דקות (ירקות שמתובלים בשמן - עד 1.5 שעות).
2. קישואים, שעועית ירוקה, כרובית, ברוקולי, תירס - מבושל מתעכלים במשך 40 דקות, מתובלים בשמן - 50.
3. פטרצלונים, סלק, גזר, לפת - יתעכלו תוך 50-60 דקות.
4. תפוח אדמה, בטטה, ארטישוק ירושלמי, ערמונים, דלעת, בטטה - תוך 60 דקות.

פירות יער ופירות:

1. פירות יער, אבטיח מתעכלים במשך 20 דקות.
2. מלון, ענבים, פירות הדר ושאר פירות עסיסיים - 30 דקות.
3. תפוחים, אגסים, דובדבנים, דובדבנים מתוקים, אפרסקים, משמשים ופירות אחרים מתעכלים במשך 40 דקות.
4. סלטי פירות, פירות וירקות - 30 - 50 דקות.

נוזלים:

1. מים נספגים כמעט מיד אם אין מזון אחר בקיבה. זה נכנס מיד למעיים במקרה זה.
2. מיצי פירות וירקות מתעכלים תוך 10-30 דקות.
3. מרק ברוויה שונים - 20-40 דקות.
4. חלב - עד שעתיים.

דגנים, דגנים, קטניות:

1. כוסמת, אורז מלוטש, דוחן מתעכלים תוך 60-80 דקות.
2. שעורה, שיבולת שועל, קמח תירס - 1-1.5 שעות.
3. אפונה, חומוס, עדשים, שעועית (אדום, לבן, שחור) - 1.5 שעות.
4. סויה - שעתיים.

אגוזים וזרעים:

1. זרעי חמניות, דלעת, שומשום ומלון אגסים מתעכלים בממוצע תוך כ-120 דקות.
2. אגוזי לוז, בוטנים, פקאן, שקדים, אגוז - 150 - 180 דקות מתעכלים.

ביצים:

1. חלבון מתעכל תוך 30 דקות.
2. חלמון - תוך 45 דקות.

מוצרי חלב:

1. כל משקאות חלב חמוץ - 60 דקות.
2. גבינה, קוטג' וגבינה ביתית ללא שומן - 90 דקות.
3. חלב, גבינת קוטג 'שמנה - 120 דקות.
4. גבינות שומניות קשות כמו שוויצריות והולנדיות לוקחות 4-5 שעות לעכל.

דגים ופירות ים:

1. לדגים קטנים ורזים ייקח 30 דקות לעכל.
2. שמן - 50-80 דקות.
3. חלבון מפירות ים מתעכל תוך 2-3 שעות.

ציפור:

1. עוף, עוף ללא עור - 90-120 דקות.
2. הודו ללא עור - קצת יותר משעתיים.

בָּשָׂר:

1. בשר בקר יתעכל - 3-4 שעות.
2. כבש - 3 שעות.
3. בשר חזיר מתעכל תוך כ-5 שעות.

בדקנו את קצב העיכול בקיבה של המזון, וכן את התהליכים המשפיעים על קצב זה. עכשיו אתה יודע מה מתעכל מהר יותר ומה איטי יותר, ואתה יכול להשתמש בידע הזה במאבק נגד קילוגרמים עודפים.

לדברי מומחים, אם לא ניקח בחשבון את הזמן המוקצב לעיכול המזון, אז נקצר את חיינו ונרוויח מחלות כרוניות, כי למעשה, אנו נושאים בעצמנו מזון נרקב.

כדי לעזור לקיבה לעכל מזון, עליך לשקול כמה נקודות:

1. לא ניתן למלא את הקיבה במוצרים הדורשים פרק זמן שונה לעיכול, ולכן אנו מעמידים אותה ללחץ נוסף. לדוגמה, תפוחי אדמה מתעכלים בשעה, ומנה של חזיר ותפוחי אדמה בחמש שעות.

3. אם מוסיפים שמן לסלט אז זמן העיבוד מוכפל. זה קורה בגלל המעטפת של רירית הקיבה, וגם בגלל חוסר האפשרות לעבד מזון עם אנזימים ומיץ קיבה.

4. אם הקיבה מכילה מזון לא מעוכל, אז אתה לא יכול לשתות שום נוזל, זה מקשה על ספיגת המזון, העומס על מערכת העיכול גדל באופן משמעותי, מיץ הקיבה מדולל. יחד עם המזונות הנוזליים והבלתי מעוכלים שלא הספיקו להתעכל נכנסים לקיבה, מתחיל תהליך הריקבון והתסיסה. כדאי לשתות מים על בטן ריקה, שכן הם נכנסים מיד למעיים.

5. לעיסה יסודית של מזון, עקב אנזימים וטחינה, עוזרת להאיץ את תהליך העיכול.

6. אם צרבת מייסרת אותך במהלך העיכול, מספיק לקחת

7. מזון חלבון יש לצרוך אך ורק בצורה של חום, כך שהוא יתעכל תוך כמה שעות.

8. העיכול המהיר ביותר של מזון קר מתרחש, אבל זה לא חל על חלבונים. הם נכנסים מיד למעי הדק, גורמים להתרבות מהירה של חיידקים המצויים במוצרי בשר, וגורמים לגזים, עצירות ונפיחות.

האם שלשול הופך לעצירות? צרבת ונפיחות מופיעות לאחר כל ארוחה? התסמינים מצביעים על בעיות במעיים או בבטן. מתח מתמיד ונשנושים תוך כדי תנועה, אורח חיים בישיבה ונטילת תרופות מחלישים את איברי העיכול ופוגעים בעבודתם. כדי להיפטר מנמנום, כאבי ראש ועור בעייתי, תצטרכו לנטוש את אורח החיים הרגיל ולהתחיל לשקם את תנועתיות המעיים והקיבה.

הרגלים רעים

האויב העיקרי של עיכול לקוי הוא מזון מהיר. כריכי נקניק ונקניקיות עשירים בשומן ודלים בסיבים. מזון מהיר סותם את המעיים, מאט את העיכול. מזון מעופש מתחיל להירקב ולתסוס, מה שגורם לנפיחות ולעצירות.

צ'יפס, עוגות, מזונות מטוגנים, מעושנים וכבושים נצרכים בכמויות מוגבלות או נכללים לחלוטין מהתזונה. מינימום סוכר ושוקולד, מיונז ומרגרינה. יותר סיבים, פחמימות מורכבות וחלבון מתאים.

לשתות או לא לשתות
מים טובים לתפקוד המעיים. מומלץ לשתות עד 2 ליטר נוזלים ביום, אך רק בין הארוחות. אין לערבב מזון ומשקאות ממותקים או מוגזים. אתה לא יכול לשתות כריכים עם מים מינרליים או קומפוט.

כל נוזל, אפילו מים לא מוגזים או מרתח צמחים לא ממותק, מדללים את מיצי הקיבה. מספר האנזימים שיכולים לעכל מזון פוחת, והוא נכנס למעיים "גולמי". פירוק המזון הנאכל לחומרים שימושיים ופסולת מאט, גזים נוצרים ומתחילים שלשולים או עצירות.

יש לשתות מים 40 דקות לפני ארוחת בוקר או ערב ו-1.5-2 שעות לאחר מכן. אז ישתפרו עבודת איברי העיכול ומצב העור, תופיע אנרגיה ועייפות תיעלם.

ליהנות מאוכל
אתה לא יכול להשביע את הרעב שלך תוך כדי תנועה על ידי בליעת חתיכות ענק של כריך לא לעוס או תפוח. שיניים ניתנו לאדם כדי לטחון מזון, כדי שהקיבה תהיה קלה יותר לעיכול מזון. מזון לא מעובד מספיק מאט את תהליכי העיכול ופוגע בדפנות הקיבה והמעיים. כל כף דייסה או נתח בשר יש ללעוס לפחות 40 פעמים כדי שהמזון יהפוך נוזלי ויתערבב עם הרוק.

לארוחות צהריים וערב, אתה צריך להקצות לפחות 10-15 דקות, כאשר אתה לא יכול למהר לשום מקום. רצוי לא לקרוא ספרים בזמן הארוחות, לא לדבר ולא להיות מוסחת מהמחשב, אלא פשוט ליהנות מתהליך אכילת האוכל.

אכילת יתר ונשנושים ליליים

ארוחות ערב מאוחרות פוגעות לא רק בדמות, אלא גם בבטן. הגוף מעכל מנות קלות מירקות ופירות תוך 40-60 דקות, אבל לבשר, ממתקים ודגנים זה לוקח 2 עד 4 שעות. אם לאיברי העיכול אין זמן לעבד מזון לפני השינה, הוא עומד ונרקב. יש כבדות וגזים, תנועתיות המעיים מחמירה.

אסור להכניס ארוחת ערב אחרי 18:00. צום פוגע בקיבה לא פחות מאכילת יתר. אבל את מנת האוכל האחרונה יש לצרוך 3-4 שעות לפני השינה, כדי לא לסבול מכבדות ובחילות בבוקר.

עבודת הקיבה והמעיים מופרעת עקב אכילת יתר שיטתית. זה לא משנה עד כמה המוצרים שימושיים. כשיש הרבה מזון, לגוף אין זמן להפריש כמות מספקת של חומצה הידרוכלורית ומרה כדי לעכל אותה. כדאי להפחית את גודל המנות, וכדי לא להרגיש רעב מתמיד, לנשנש לא שלוש, אלא חמש או שש פעמים ביום.

הרגלים רעים
סיגריות, כמו אלכוהול, מכילות כימיקלים שמגרים את רירית הקיבה ומגבירים את החומציות. אלכוהול וניקוטין גורמים לבחילות, מובילים לפגיעה בתיאבון ומונעים ספיגה של רכיבים מועילים מהמזון.

מסוכנים יותר מסיגריות ואלכוהול הם רק תכשירי אנזימים, כמו "מזים". הגלולה מסירה את הכבדות הנגרמת מאכילת יתר ונפיחות, אך טיפול תרופתי בלתי מבוקרת תורם להתפתחות תסמונת המעי העצל. כאשר תרופות עושות את העבודה של איברי העיכול, האחרונים "נרגעים" ומפסיקים לייצר סודות לפירוק מזון.

חשוב: טבליות מועילות, אך רק גסטרואנטרולוג צריך לרשום כל תרופה. יש לטפל בהשלכות של שימוש לרעה בתכשירי אנזימים במשך שנים או לכל החיים.

7 המזונות הבריאים המובילים

תנועתיות המעיים תתחיל מים ומזונות קלים העשירים בפחמימות מורכבות, סיבים וחלבונים. במקום בשר מטוגן וכריכים עם חמאה מומלצים פירות בכמות גדולה, דגנים ובשר דיאטטי. ירקות ודגים, משקאות חלב מותסס שימושיים: קפיר יוגורט ויוגורט טבעי. העיכול מתנרמל תוך מספר שבועות אם אתה מעשיר את התזונה במנות משבעה מזונות יוצאי דופן וטעימים.

סלק
סלטי ירקות שורש אדומים מוגשים לארוחת בוקר או ערב. סלק מיועד לעצירות קבועה ולסטגנציה של מזון במעיים. הירק עשיר בסיבים, הסופחים רעלים וממריצים את שחרור אנזימי הקיבה. סלק מבושל, מוגש נא או מתווסף לתבשיל ירקות. מעורבב עם גזר ושום, מתובל בשמן זית.

פפאיה
עיסת התפוז מסייעת לעיכול חלבונים ומווסתת את רמות החומצה. פפאיה מומלצת לצרבת תכופה, דלקת קיבה ולמניעת דלקות באיברי העיכול. הפרי הורס זיהומים ומשפר את הספיגה של רכיבים מועילים.

שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
פירות יבשים הם מקורות לסיבים. תאנים, משמשים מיובשים, צימוקים וכמובן שזיפים מיובשים מספקים לגוף סיבים גסים הדרושים לניקוי המעיים משאריות מזון לא מעוכל. ושזיפים מיובשים הם חומר משלשל טבעי שפועל בעדינות אך ביעילות.

בערב משרים פירות יבשים במים, ובבוקר מוסיפים אותם לדגנים או אוכלים אותם במקום ארוחת בוקר.

אפרסקים
פירות ריחניים עשירים בסיבים מסיסים ובפקטינים, כמו גם בוויטמינים. אפרסקים מרגיעים את רירית הקיבה המודלקת ומזרזים את חילוף החומרים. עזרה עם עצירות ונפיחות תכופה. פירות נצרכים לפני ארוחת הבוקר כדי להעיר את הבטן.

סובין חיטה
התוסף מכיל הרבה סיבים גסים. סיבים תזונתיים מקדמים מסות צואה אל היציאה, ובמקביל מנקים חלקיקים של מוצרים לא מעוכלים מדפנות המעי. קוקטייל מזין ובריא מכינים מסובין חיטה וקפיר או יוגורט טבעי שמתחיל את התנועתיות של הקיבה ועוזר לרדת במשקל.

הם מתחילים עם כף מהתוסף, אחרת הסיבים פשוט יסתימו את המעיים. מביאים בהדרגה ל-3-4 כפות ליום ומפסיקים. הקפידו לשתות הרבה מים כדי למנוע עצירות.

זרעי פשתן
קוקטייל של זרעי פשתן ויוגורט טבעי מאכלס את המעיים בחיידקים מועילים. במנה זו יש הרבה סיבים, ויטמינים ושמנים המנרמלים את חילוף החומרים של השומן ואת כיס המרה.

כוס מים חמימים עם מיץ לימון או דבש תתחיל את תנועתיות המעיים. המשקה נלקח לפני ארוחת הבוקר ונאכל עם דייסת שיבולת שועל בעלת עקביות רירית. חלבון, המצוי בחזה עוף, גבינת קוטג', דגי ים, אחראי על עיכול תקין.

שמן אשחר הים עוזר עם כיבים ודלקת קיבה, ודבש עם אגוזי מלך מנרמל את תפקוד הכבד. עם שלשולים תכופים, מומלץ מרתח של שעורה: אדים 50 גרם דגן ב-500 מ"ל מים רותחים. השאירו את הסוכן למשך 6 שעות, וכאשר הרכיב היבש מתנפח, הניחו את חומר העבודה על אש איטית והרתיחו במשך 10 דקות. השאירו את המשקה למשך חצי שעה להתקררות. שתו 100-150 מ"ל של מרק שעורה שלוש פעמים ביום.

פריסטלטיקה של המעי משתפרת על ידי רפואת יין אדום. אתה תצטרך:

• אלוורה - חלק אחד;
• דבש - 2 חלקים;
• יין אדום, למשל, Cahors - 2 חלקים.

טחינת אלוורה, משלבים עם שאר המרכיבים. מקציפים לקבלת מסה הומוגנית, ואכלו כף תרופה שעה לפני הארוחות.

עצירות מסירה דייסה מדלעת ודוחן. למנה המוגמרת מוסיפים מעט דבש. חליטת סלרי תפתור גם בעיה עדינה:

• מקלפים וקוצצים את שורש הצמח.
• יוצקים 1-2 כפות. ל. הכנות של 1 ליטר מים.
• להדריך כל הלילה, ולסנן בבוקר.

שתו 30-40 מ"ל של צמחי מרפא ליום. מיץ סלרי שימושי וסחוט טרי, כמו גם מרתח של זרעי הצמח.

לבעיות עיכול, קפה ותה רגיל מוחלפים במרתח צמחים. משקאות מרפא מוכנים מ:

• מִנתָה;
• שׁוּמָר;
• מליסה לימון;
• קליפת ויבורנום;
• שָׁמִיר;
• שׁוּשׁ.

פריסטלטיקה של המעי משתפרת על ידי עיסוי מיוחד, הנעשה בבוקר לפני ארוחת הבוקר. ללטף את הבטן למשך כמה דקות. היד זזה בכיוון השעון, אתה לא יכול ללחוץ חזק או לשפשף.

1. המעיים נעשים איטיים בגלל חוסר תנועה. תרגילי בוקר יומיים יעירו את איברי העיכול ויתחילו את חילוף החומרים.
2. אתה לא יכול לאכול יותר משתי מנות בכל פעם. לקיבה קשה לעכל תערובת של מרק, בשר וקינוח ולכן היא עומדת.
3. דייסה או כריך אסור לאכול עם פירות. הם מתעכלים מהר יותר, אבל נשארים בקיבה, וגורמים לתסיסה ותחושת כבדות. תפוחים ותפוזים נאכלים לפני הארוחה העיקרית או במקום חטיף אחר הצהריים או ארוחת בוקר שנייה.
4. מתח משפיע גם על תפקוד המעיים. אצל חלקם, התרגשות עזה גורמת לשלשולים או לעצירות. על מנת שאברי העיכול יפעלו כראוי, לאחר יום עמוס בעבודה, כדאי לעשות מדיטציה, לעשות יוגה או לעשות אמבטיה מרגיעה.

עיכול המזון הוא תהליך עדין, תלוי בגורמים רבים. הבטן והמעיים יעבדו ללא כישלונות אם תאכלו נכון, תוותרו על הרגלים רעים ותזוזו הרבה. אתה יכול לנרמל פריסטלטיקה עם תרופות עממיות ואופטימיות. אם כל האפשרויות התבררו כחסרות אונים, כדאי לפנות לגסטרואנטרולוג שימצא את הגורם לכשלים ויציע שיטות לסילוקן.

סרטון: 3 תרגילים פשוטים לשיפור העיכול

אתה קושי לעכל מזון? האם העיכול קשה ואיטי? בחינת הסיבות (מחלות והרגלים רעים), תרופות ומה לעשות כדי להקל על התסמינים כשהם מתרחשים.

קודם כל, תירגע, בעיות עיכול הן הפרעה נפוצה מאוד: די לומר שברוסיה 20-30% מהביקורים אצל הרופא נובעים מקשיים בעיכול מזון!

ברוב המקרים, די בייעוץ פשוט כדי לפתור הפרעות עיכול, כמו שיפור אורח החיים או הגבלת מזונות ומשקאות מסוימים; אך במקרים אחרים, קשיי עיכול עלולים להסוות מחלות במערכת העיכול או אפילו מחוץ למעיים.

הגורמים העיקריים לעיכול איטי וכבד

הפרעות עיכול כמו צרבת, חומציות וכבדות נפוצות מאוד בתקופתנו בעולם המערבי, והן בעיקר תוצאה של אורח חיים ומחלות כמו אי סבילות למזון או לסמים.

בואו נסתכל עליהם ביתר פירוט.

הרגלים רעים שמאטים את העיכול

בניתוח הנקודות המפורטות לעיל, ברור שהסיבות העיקריות לעיכול איטי נגזרות מהרגלים אישיים, באופן גס, דרך חיים שגויה. בואו נראה אילו היבטים משפיעים לרעה על מערכת העיכול.

כשמדלגים על ארוחות או אוכלים מנה גדולה בבת אחת, זה גורם ללחץ מיותר על מערכת העיכול, ובהתחשב בעובדה שהעיכול הרבה יותר איטי ועמל מהרגיל.

גַם אוכל מטוגןלמתוח משמעותית את זמן העיכול, במיוחד אלה רווי 100% בשמן.

כּוֹהֶלהוא גורם חשוב המעכב את ריקון הקיבה (ההשפעה תלויה במינון: ככל שיותר, כך לוקח יותר זמן את ריקון הקיבה).

עשן סיגריותגם מאט את הפרשת החומצה בקיבה.

בנוסף, אורח חיים בישיבה יכול להגדיל את זמן ריקון הקיבה ואת המעבר בדרכי המעיים.

מזון קשה לעיכול

לעתים קרובות, מי שמקפיד על אורח חיים בריא עלול להתלונן על הפרעות עיכול הקשורות לצריכת מזונות או תרופות מסוימות:

• כל מאכלים עמילניים: ייתכן שתתקשו לעכל פיצות, לחמים ועוגות העשויות משמרי Saccharomyces Cerevisiae או שמרי בירה. הסיבה עשויה להיות אי סבילות לשמרים. לעתים קרובות, מקורות מסוימים של פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה, כמו פסטה או אורז, יכולים גם להאט את העיכול, במיוחד בשילוב עם מזונות עתירי שומן: במקרים אלו, מומלץ לאכול מוצרי דגנים מלאים, וכן לשמור רמות הסוכר בשליטה בדם.
• חלב: אנשים שאינם סובלים ללקטוז או חלבון חלב חווים לעיתים קרובות נפיחות, כאבי בטן ושלשולים לאחר שתיית חלב פרה. אתה עלול לחשוד באי סבילות כאשר הפרעות עיכול מלווה בבחילות, סחרחורת ועצירות. הפתרון עשוי להיות שימוש במשקאות צמחיים כמו סויה, אורז או חלב שקדים.
• בָּשָׂר: קשה לעיכול לכל האנשים, במיוחד בשר שומני (עגל, כבש וחזיר). השומנים הכלולים בו מסבכים את העיכול, מאריכים את זמן ריקון הקיבה.
• דג: כמו בבשר, סוגי דגים מסוימים עלולים לגרום לעיכול לקוי. אזור הסיכון כולל צלופח, מקרל, סלמון וטונה.
• בצל ושום: הם מחלישים את הטונוס של סוגר הוושט התחתון, השסתום המפריד בין הוושט לקיבה. יש להימנע משימוש בהם במקרה של ריפלוקס ודיספפסיה.
• תבלינים: בפרט, מנטה ופלפל, המגבירים את תחושת הצריבה והחומציות.
• כרוב ועגבניות: ירקות באופן כללי, בהיותם עשירים בסיבים, מאיצים את ריקון הקיבה, לכן, אינם גורמים לבעיות עיכול. רק מעטים, במיוחד המצליבים (כרוב, כרובית, ברוקולי, כרוב ניצנים ולפת), עלולים לגרום לגזים ולנפיחות. יש אנשים שמתלוננים גם על אי סבילות לעגבניות, שהשימוש בהן מלווה בכוורות, בחילות, אגירת נוזלים.

תרופות והפרעות עיכול

תרופות מסוימות עלולות לגרום לבעיות עיכול, אך הן מופיעות בדרך כלל עם טיפול ארוך טווח:

• מלחי אשלגן, מתאימים לטיפול ביתר לחץ דם, התייבשות והתחדשות של מחסור באשלגן. מינון גבוה של מלחי אשלגן עלול לגרום לכיבים, הפרעות עיכול ובחילות.
• אלנדרונאטסהמשמש לטיפול באוסטיאופורוזיס עלול לגרום לכיבים בוושט, שלשולים, בחילות וכאבי בטן.
• אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהלגרום לתסיסה במעיים ולנפיחות בגלל שהם הורגים את פלורת המעיים.
• Digitalis, בשימוש במצבי לב, גורם לעיתים קרובות לאנורקסיה, בחילות והקאות.
• תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון אספירין - אחד הגורמים השכיחים ביותר לדלקת קיבה וכיבים פפטי, מכיוון שהם מפחיתים את כוח ההגנה של רירית הקיבה ומגבירים את שחרור חומרים חומציים.

גורמים פסיכולוגיים - כיצד חרדה ודיכאון משפיעים על העיכול

מדענים מצאו קשר חזק ביניהם הפרעות עיכולוחרדה אצל אנשים שמעוררת רגשות סומטיים. לחץומתח רגשי עשוי להיות אחראי לקשיי עיכול, כמו בדיספפסיה היסטרית, אך המנגנונים עדיין לא מובנים.

שינויים הורמונליים: הריון, מחזור וגיל המעבר

השינויים ההורמונליים העומדים בבסיס המחזורים החודשיים עלולים להפריע לתהליכי העיכול: חוסר איזון בין אסטרוגן לפרוגסטרון גורם לתנועתיות מוגזמת של המעיים, ולעיתים קרובות מוביל לפרקים של עצירות, שלשולים וקשיי עיכול.

שינויים הורמונליים, יחד עם רמות סטרס אינטנסיביות, הם הגורם לעיכול לקוי במהלך גיל המעבר וההריון.

בפרט, במהלך ההריון, רמת הפרוגסטרון עולה, המשפיעה על השרירים ובהתאם לכך אובדן הטונוס של הסוגר התחתון של הוושט. זה מקל על תוכן הקיבה לעלות אל הוושט. בנוסף, שרירי המעי לא מתכווצים מספיק חזק, תכולת המעי זזה באיטיות ומופיעה עצירות.

קשיים בעיכול מזוןמופיעים בתחילת ההריון, אך המצב מחמיר מהחודש הרביעי, כאשר הקיבה מתחילה לגדול והעובר לוחץ על הקיבה והמעיים. קיימות מעט מאוד תרופות לקשיי עיכול במהלך ההריון, שכן תרופות כאלה, בשל תכולת הסידן הגבוהה שלהן, אינן ניתנות לשימוש על ידי נשים בהריון.

מחלות ותסמינים הקשורים לעיכול לקוי

הפרעות עיכול מתרחשות לעתים קרובות יותר לאחר אכילה ולעיתים קרובות קשורות לגרגרנות בנאלית.

אבל, לפעמים אותם תסמינים יכולים להיות קשורים לבעיות של הוושט, הקיבה, הכבד ודרכי המרה, למשל, אם בגיל מבוגר יש הפרעות עיכולחצי שעה לאחר הארוחה ניתן לחשוד ב"איסכמיה במעיים".

להיפך, כיב התריסריון נותן תסמינים ישירות במהלך הארוחות, ובחילות לפני הארוחות עלולות להעיד על הפרעה בתפקוד הכבד-ובילאי. לעתים קרובות, עיכול לקוי קשור לארוחת ערב גדולה לאחר צום כל היום.

אין זה נדיר שאי נוחות מתרחשת ללא תלות בארוחות, למשל במהלך השינה: במקרה של אנשים הסובלים ממחלת ריפלוקס. במקרה זה, ייתכן שיהיה שימושי להרים את ראש המיטה ב-10 ס"מ.

להלן נסביר אילו מחלות יכולות לגרום לבעיות עיכולואיזה תסמינים הם מציגים.

מחלות קיבה

מחלת ריפלוקס, בקע היאטלי	הסיבה היא עליית תוכן הקיבה אל הוושט. זה נובע מירידה בטונוס של סוגר הוושט התחתון.	עודף חומציות, מרירות בפה, הליטוזיס, כאבים וצריבה בבטן, נדודי שינה, לחץ דם גבוה וטכיקרדיה.
כִּיב	נגרם על ידי החיידק הליקובקטר פילורי, אשר הורס את רירית הקיבה התריסריון, מה שהופך את דפנות הקיבה לרגישות לפעולת מיץ הקיבה	צרבת, כאבים בבטן העליונה.

מחלות מעי

תסמונת המעי הרגיז (מה שמכונה "קוליטיס כיבית")	הגורם למצב זה נחשב לחוסר איזון בפלורת המעיים, אך עדיין לא ברור כיצד הוא יכול לגרום הפרעות עיכול	נפיחות, גזים, שלשולים, כאבי צד
מחלת צליאק	מפחית את תפקוד הספיגה של סוכר וחומרים מזינים; חומרים מזינים אינם נספגים, נשארים בלומן המעי, תוססים ויוצרים גזים	נפיחות, גזים, שלשולים

מחלות של הכבד, הלבלב ודרכי המרה

מחלות מחוץ למעיים

הפרעות עיכול עלולות לגרום גם למחלות מחוץ למערכת העיכול, כמו סוכרת, מחלת בלוטת התריס, דלקת של בלוטות יותרת הכליה וכלי הדם, אי ספיקת לב וכליות.

בכל המקרים הללו, מעבר המעי מואט, נפיחות ועצירות מתפתחות, מכיוון שפעולתה של מערכת העצבים האוטונומית (החלק של מערכת העצבים האחראי על תנועתיות המעיים).

דיספפסיה - אבחנה של הדרה

אם התסמינים מתמשכים או לסירוגין, נמשכים לפחות 3 חודשים, אז אנחנו יכולים לדבר על דיספפסיה תפקודית. זו אבחנה של הדרה, כלומר מדברים על זה כשהרופא מוציא את כל האחרים. גורמים להפרעות עיכול.

תסמינים של דיספפסיה: תחושת כבדות לאחר אכילה, בחילות, הקאות, גיהוקים תכופים, נמנום.

השלכות עיכול איטי - עצירות ונפיחות

סיבוכים של עיכול איטי משתנים בהתאם לסיבות שגרמו לו. אם הפרעות עיכול מבוססות על מחלות של הקיבה, כמו כיבים או מחלת ריפלוקס, הרי שהעיכוב בריקון הקיבה מוביל לעלייה בהפרשת מיץ הקיבה. במקרה של כיב ברירית, מזון ממושך בקיבה יכול להוביל לנקב בדופן הקיבה עם דימום.

עיכול איטיבמעיים מרמזת על האטה בפריסטלטיקה וכתוצאה מכך על התפתחות עצירות. אם תוצרי הפסולת של העיכול נשארים במעיים לאורך זמן, הם מגרים באופן מכני את דפנות המעיים וגורמים להתנפחותם.

עיכול איטי גורם להשמנה

לדברי חלק מהמומחים, עיכול איטי עלול להוביל לעלייה במשקל: בעיקר בשל עצירות ואגירת מים, ולא בשל הצטברות שומן בגוף.

אולם שאלה זו אינה כה חד משמעית, כי כל המזונות שאנו אוכלים מתעכלים היטב ונספגים מהמעיים, ללא קשר לאורך הנסיעה, ובעיכול איטי אנו סופגים קלוריות כמו בעיכול רגיל. במקום זאת, המצב ההפוך עלול להתרחש - כאשר הקיבה נשארת מלאה במשך זמן רב עקב עיכול איטי, המוח אינו מקבל גירוי רעב, ולכן, ככלל, אנשים כאלה אוכלים פחות ויורדים במשקל.

תרופות יעילות לבעיות עיכול

עיכול איטי וממושך של המזון עלול, כפי שראינו, להיות תוצאה של מחלה של הקיבה, המעיים, או, במקרים מסוימים, עשויה להיות גורם חוץ-מעי, אך עשוי להיות גם תוצאה של צריכת מזון לא נכונה.

ראשון סיוע במערכת העיכולמדובר בשמירה על אורח חיים בריא באוכל. לאכול לאט, ללעוס נכון, להפחית מתח, לזוז יותר – ברוב המקרים, ביצוע המלצות אלו יפתור את כל בעיות העיכול.

ניתן גם להוסיף לתה עשבי תיבול או להשתמש בטבליות לעיסה הממריצות את פעולת המעיים והעיכול. חומרים אלה יעילים ביותר בהפרעות תפקודיות.

אם קשיי עיכול נמשכים, יש צורך להתייעץ עם רופא ולעשות מחקר כדי לגלות את הגורמים להפרעות מעיים.

מה לאכול ומאילו מזונות להימנע

מה לכלול בתזונה לעזור לעיכול איטי? באופן עקרוני, אפשר לאכול כל דבר שלא גורם לנפיחות ולצרבת, העיקר שהארוחות יהיו עשירות מדי ועתירות חלבון ושומנים.

עצות מועילות נוספות:

• אכלו תזונה מאוזנת, שבה יתחלקו אבות המזון באופן שווה בין כל הארוחות, כדי לא להחמיר את העיכול.
• עם החמרה של הפרעות עיכול, עשוי להועיל להפחית את הארוחות העיקריות ולהכניס שני חטיפים באמצע ואחר הצהריים כדי שהעומס על מערכת העיכול יתפזר בצורה שווה יותר.
• הימנע ממזונות, קשים לעיכול, כמו בשר מטוגן ושומני, סוגי הדגים שהוזכרו לעיל, שומנים שמאטים את התרוקנות הקיבה וגורמים לתחושת כבדות.
• לוותר על קמח, חלב ומוצרי חלב, במקרה של חוסר סובלנות למוצרים אלה.
• מתי בעיות עיכול עקב ריפלוקסזה עשוי להיות שימושי לא לכלול שום, בצל, מזונות חריפים מהתזונה.
• אם אתם סובלים הֲפָחָה, הימנעו מירקות ממשפחת המצליבים.
• הימנע מאלכוהולכדי להאיץ את ריקון הקיבה ו מעישוןלהפחתת צריבה וחומציות.
• שמרו על המשקל הנכון- זה מפחית את הלחץ על הקיבה, במיוחד כאשר אתה ישן, כך שאתה יכול להפחית אפיזודות של ריפלוקס של תוכן הקיבה לתוך הוושט.

אסטרטגיה - יומן אוכל

כדי לגלות אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, עליכם ללמוד לזהות את האותות שהגוף שלנו שולח. לאור זה, כדאי לנהל יומן מזון בצורה הבאה:

על ידי מילוי טבלה זו כל יום במשך שבוע, יהיה לך קל יותר להבין אילו מזונות גורמים לבעיות עיכול, כולל מתי לאכול אותם.

תרופות טבעיות - תה צמחים וטבליות.

כדי לשפר את העיכול, נוכל להשתמש בצמחי מרפא טבעיים בצורת תה או טבליות לעיסה, אותם יש ליטול לפני הארוחות פעמיים או שלוש ביום.

צמחי מרפא שעוזרים לנו לעכל מזון טוב יותר.

16 קולות

היום הוא נושא רציני מאוד - ננתח כיצד מזון מתעכל בגוף האדם. בלי הידע הזה, לעולם לא תבינו מה לאכול, מתי, כמה, איך לערבב.

את אמא לעתיד, חשוב לך להבין זאת, עבור עצמך ועבור התינוק שלך. הרי אתה הרופא הראשון והחשוב ביותר שלו.

אדבר על כל תהליכי העיכול בקצרה ובפשטות.

אוכל וכל מה שקשור בו הוא הטריטוריה של קרב אינסופי, זה אחד הנושאים הכי מבלבלים, לכל אחד יש את התיאוריה שלו איך לאכול ומה נכון. במצבים כאלה, אני מקפיד על העיקרון הבא: אם יש ספק, תראה איך זה עובד.

כל כך הרבה שאלות פשוט ייעלמו מעצמן כשתבינו איך האוכל מתעכל בתוכך.

אז בואו נתחיל.

לאן נעלם הטבע?

עיכול הוא מפעל ענק שבו מתרחשים מיליוני תהליכים, הכל קשור והכל מחושב, כל החידות, הרכיבים מושלמים אחד לשני. עם תשומת לב ראויה, מפעל זה פועל ללא תקלות במשך עשורים רבים.

האם אי פעם חשבתם על האבסורד של מה שקורה - לילודים תמיד יש דיסבקטריוזיס, תמיד קוליק בחודשים הראשונים לחייהם. אנחנו, הרופאים, כבר רגילים לומר: "אל תדאגי, אמא, זה נורמלי, מכיוון שהמעיים של היילוד עדיין לא בשלים מספיק, אז הוא מגיב ככה" - אנו חוזרים על המידע המשונן שהתקבל באוניברסיטאות לרפואה .

למען האמת, א מדוע המעיים לא צריכים להיות בוגרים מספיק, כאשר הטבע "פירב"?

מדוע התינוק מגיב כך לאכילה? מה הוא אוכל? רק חלב אם?

ומה אם כן האם אוכלת אם הילד, כמו נייר לקמוס, מגיב לכל ארוחה שאוכלים בקמח, קוליק מעיים.

ומתחילה דרך ארוכה: מי שמיר שמביאים יותר נזק, ביפידוס ולקטובצילים, איסור צריכת ירקות, פירות, דבש וכו'. אבל הטבע יצר אותנו מושלמים, והמעיים של התינוק שלך בוגרים ומעוצבים למדי. זה הכל בנו, האוכל שלנו.

אנו מפרים בעוצמה ומתמיד את כל הכללים של מפעל העיכול ואז מאמינים בתמימות ש"דיסבקטריוזיס", "דלקת כיס המרה", "דלקת קיבה" היא בפני עצמה "מהחיים", או גרוע מכך, תורשתית :)

פירוק לרכיבים

ראשית, כל האוכל שמגיע אלינו בצורה של חלבונים, פחמימות ושומנים - לא ניתן לקחת "כמו שהוא".

ראשית יש לעכל כל מזון, "לפרק" לרכיבים קטנים, ורק לאחר מכן יש להרכיב את החלבונים האנושיים, השומנים, ההורמונים וכו' מהלבנים המרוכבות. הם עוזרים לנו "לפרק" מזון - אנזימים, לכל מין - האנזימים שלו.

כן, ואני אגיד את זה כל התרכובות מורכבות מאותן מולקולות:פחמן, מימן, חמצן, חנקן.

פחמימות(בננות, תפוחי אדמה) מפחמן, מימן, חמצן, בדיוק אותו הדבר שומנים(שמנים) מאותו פחמן, מימן וחמצן, אך השרשראות שלהם ארוכות יותר ותצורת ה"חיבור" של היסודות הללו מעט שונה, סנאים(אותם אגוזים) - פחמן, מימן, חמצן, חנקן.

העיכול מתרחש בכל מערכת העיכול, מתחיל בפה ומסתיים במעי הגס. אבל בכל מקום הכל קורה אחרת, יש לו מטרה משלו, תפקידים משלו, מהירות, תכונות, חומציות, אנזימים שונים פועלים.

מאיפה הכל מתחיל

אז, המפעל שלנו מתחיל בחלל הפה, ישנם שישה זוגות של בלוטות המייצרות את האנזימים "פטאלין" ו"מלטאזה" ללא הפרעה. לפירוק ראשוני של פחמימות.

רק פחמימות מתחילות להתעכל בפה, חלבונים פשוט נמעכים בצורה מכנית.

בנוסף, ישנם שני חומרים מעניינים ברוק - זה מוצין - נוזל צמיג שתפקידו להרטיב מזוןלהחליק בקלות דרך הגרון ולהמיס כמה חומרים, לעיכול טוב יותר בהמשך - בבטן.

החומר השני הוא "ליזוזים" תפקידו להגן מפני חיידקים, אם בכלל, באוכל.

מחבר את הדמיון

כל אלו הן עובדות רפואיות רגילות, עכשיו דמיינו איך כל זה קורה!

אתה נוגס חתיכת לחם - הלשון נכנסת ראשונה - המשימה שלו היא לבדוק את הנתח הזה טריות - "והאם הוא מקולקל", ואז לקבוע את הטעם.

בזמן שאנחנו טוחנים לחם בצורה מכנית עם השיניים, הוא נרטב בשפע במוצין, האנזימים פטיאלין ומלטאז חודרים לתוכו, מעכלים אותו מיד לסוכרים פולימריים גדולים, הוא עטוף בליזוזים, הורס תאי חיידקים, אם קיימים.

בתיאוריה, בליעת חתיכת לחם, אתה כבר נותן לבטן שליש מהעבודה שנעשתה. אבל זה רק אם אתה ללעוס, שאתה מבין - אנחנו עושים את זה לעתים רחוקות.

אז הכלל הראשון- ללעוס לפחות 15 פעמים מכל צד. כמובן שלא 32, אני יודע שיוגים לועסים 32 פעמים, אבל נתחיל בקטן.

אוכל בבטן

סביבה חומצית שולטת כאן, שכן בלוטות הקיבה עצמה מייצרות 0.4% חומצה הידרוכלורית. המשימה שלו היא לעבד מזון, לנטרל את כל החיידקים שנותרו, אם הרוק לא הצליח להתמודד עם משהו.

המשימה השנייה שלו היא להפעיל את האנזים של הקיבה - פפסין, שממחזר, מפרק חלבונים!

מדוע יש צורך בהפעלת אנזים?

בטח שמעתם את המונח "איזון חומצה-בסיס" יותר מפעם אחת, זהו אינדיקטור חשוב מאוד לכל נוזל וסביבה בגופנו. בפרט, לכל איברי העיכול.

סביבת איבר העיכול חשובה ביותר לתפקוד האנזימים! הסביבה משתנה - אין פעילות של אנזימים, הם פשוט לא יכולים להתפרק ולעכל שום דבר.

הפה בסיסי, הקיבה חומצית.

אנזימים של הקיבה, אותו פפסין, אינם פעילים בסביבה בסיסית, ולכן יש צורך בחומצה הידרוכלורית להכנת סביבת "עבודה" לאנזים.

כמובן, כאשר נכנסים לקיבה יחד עם מזון, אנזימי הרוק, הפועלים רק בסביבה בסיסית, מתחילים בהדרגה להתבטל, לנטרל עם חומצה ולפנות את מקומם לאנזימים אחרים.

נפחי קיבה ועיכול

נפחו תלוי מאוד בכמות המזון שאדם סופג באופן קבוע.

בטח שמעתם שהבטן יכולה להתרחב ולהתכווץ.עם זאת, בדרך כלל הוא מכיל 1.5-2 ליטר.

אם אתה מעמיס אותו מלא/מלא או אפילו יותר, הוא לא יכול לדחוס כמו שצריך ולערבב את המזון כדי להכניס אליו אנזימים וחומצה הידרוכלורית. כדי לדמיין את המצב הזה, הקלידו הרבה מאוד אגוזים בפה שלכם, עד לכישלון, ועכשיו נסו לדאוג.

אז הכלל השני אל תדחס את הבטן שלך. קמו את האגרוף - זוהי כמות האוכל המשוערת שאתם יכולים לאכול. במיוחד אם באוכל מבושל עסקינן – בשר, פסטה, לחם ועוד. נסו לעצור, לאכול קצת – להפסיק, לשבת 3-4 דקות, אם אתם מרגישים שובע, אז אתם יכולים להפסיק לאכול.

מזון כבד (תפוחי אדמה מבושלים, פסטה, אורז, בשר, עופות, דגים) נמצא בקיבה בין שעתיים ל-4 שעות, אוכל קל (פירות, מיצים, סלטים טריים, ירקות) הוא 35-40 דקות.

לאחר בילוי הזמן שנקבע בקיבה בין 40 דקות ל-4 שעות, יש להרטיב את בולוס המזון היטב בחומצה הידרוכלורית, החלבונים מטופלים באנזים פפסין. ביציאה מהקיבה יש מה שנקרא "סוגר", טבעת שרירית הדוקה שמונעת מהמזון להגיע יותר לתוך המעי הדק.

ממש בתחתית הקיבה יש קטע שנקרא "פילורוס", הוא מעביר מזון במנות קטנות לתוך המעי הדק.

כאן, ממש בתחילת המעי הדק, מלכתחילה, יש צורך להביא את ה-pH של תמיסת המזון שמגיעה מהקיבה לבסיסי, שאינו מגרה את חלקי המעי הדק.

לעיכול חלבון חשוב מאוד שהחומצה ההידרוכלורית בקיבה תהיה עם אחוז חומציות מוגדר בהחלט.

אם הוא לא מספיק חומצי, הוא לא יצליח לנטרל חיידקים, הוא לא יוכל להפעיל כראוי אנזימים, מה שאומר שהעיכול יתקלקל.

והמזון שהם יכולים לעכל לא ייכנס למעי הדק, פשוט מולקולות חלבון גדולות יותר מעורבבות עם מולקולות חלבון לא מעוכלות לחלוטין.

מכאן הכלל הבא - אין לשתות במהלך ואחרי הארוחות עד שהאוכל בבטן. אם אכלת משהו כבד, אתה לא יכול לשתות במשך 2-4 שעות, אם זה ירק קל, אז 40 דקות.

למרות שמניסיוני אני יכול לומר שהצמא הכי חזק מופיע אם אוכלים קמח, תפוחי אדמה, דייסה, אורז, פסטה וכו'. זה מרגיש כאילו האוכל רק שואב מים.

מעי דק

במעי הדק, ולא בקיבה, מתבצע העיכול העיקרי של המזון!

המעי הדק מורכב מ-3 חלקים:

• תריסריון (אורך 23-30 ס"מ) - זה המקום עיכול בסיסי של מזון
• הג'חנון (מ-80 ס"מ עד 1.9 מטר) - זה המקום ספיגה של חומרים מזינים
• מעי דק (או אילאום) (מ-1.32 עד 2.64 מ') - זה המקום שבו מעבר בולוס מזוןיותר לתוך המעי הגס

האורך הכולל של המעי הדק הוא מ-2.2 מטר ל-4.4 מטר

תְרֵיסַריוֹן

צינורות הלבלב והכבד נפתחים אל התריסריון. שני איברים מדהימים לחלוטין, שאת עבודתם ננתח בקצרה.

לכן, בדיוק בגלל האנזימים שהלבלב והכבד מפרישים כל המזון מתעכל:

• עבור חלבונים(מתעכל חלקית בקיבה לאוליגופפטידים) הלבלב מפריש את האנזים "טריפסין"
• עבור פחמימות(פוליפפטידים מורכבים, לאחר עיכול ראשוני בחלל הפה) הלבלב מפריש את האנזים "עמילאז"
• עבור שומניםהלבלב מפריש אנזים - "ליפאז", והכבד מפריש "מרה".

בנוסף למה שהבלוטות (לבלב וכבד) מפרישות, המעי הדק עצמו מייצר כשהבלוטות הפנימיות שלו ממוקמות לכל האורך, מיץ מעיים, המכיל יותר מ-20 אנזימים שונים (!).

לַבלָב

אז בואו נתמקד בלבלב – מדובר בבלוטה קטנה, עדינה מאוד וכמעט חסרת משקל, שפועלת כל יום, נותנת כמות עצומה של אנזימים ומייצרת הורמונים, בעיקר אינסולין. משקל הבלוטה בסך הכל 60-100 גרם (!), האורך 12-15 ס"מ.

ועדיין - כאן מיוצרים על ידי הגוף שלוש קבוצות נחוצות של אנזימיםלעיכול חלבונים, שומנים ופחמימות.

על פי מחקריה של הרופאה המפורסמת, הנטורופתית, מרווה אוגניאן, ללבלב יש מחזור עבודה מסוים, התפקוד שלו מפסיק אחרי השעה 20:00. זה אומר שאם אכלנו בערב אחרי 20:00 אז האוכל ישכב לא מעוכל בתריסריון עד 09:00 בבוקר!

מכאן הכלל הבא של תזונה נכונה: אנחנו לא אוכלים כלום אחרי 20:00, רק מיץ, תה צמחים עם דבש.

כָּבֵד

הכבד מייצר משאריות של מולקולות המוגלובין (מעובדות, בילה משלו) נוזל שימושי ביותר - מרה.

מיוצרים כ-0.5-1.5 ליטר מרה ביום, היא חודרת לכיס המרה בצורה מאוד מרוכזת, שנמצאת כאן מתחת לכבד, וברגע שבולוס המזון מהקיבה נכנס לתריסריון, מוזנת מרה מכיס המרה. .

למה יש לנו מרה?

1. בדיוק כמו חומצה הידרוכלורית, המרה מפעילה אנזימים, רק שהיא הופכת את הסביבה של המעי הדק לבסיסית (לא חומצית).
2. מרה מפרקת שומנים לגליצרול וחומצות שומן, בצורה זו הם כבר יכולים להיספג בדם, מפעילה את ספיגתם.
3. מרה מפעילה פריסטלטיקה, או תנועה (כיווץ שרירים) של המעי הדק. רביעית, זה משפר את הספיגה של ויטמין K.

לכן, ברור שאם לאדם יש דרכי מרה סתומות, כיס מרה דלקת, אז המרה לא מופרשת מספיק והאנזימים לא פעילים – מה שאומר שהמזון לא מתעכל כראוי.

החלק השני של המעי הדק הוא הג'חנון

• חלבונים לחומצות אמינו
• פחמימות - לחד סוכרים, גלוקוז, פרוקטוז
• שומנים - לגליצרול וחומצות שומן

והנה הכל כבר מוכן.מבנה המעי הדק מוכן בצורה מקסימלית לספיגה של כמות גדולה של חומרים מזינים.

כל פני השטח שלו מכוסים בווילי, בגובה 1 מ"מ, ואלה, בתורם, מכוסים גם במיקרוווילי (ראו מבנה הווילוס בתמונה למטה). כל זה מאפשר להגדיל את שטח היניקה עד ל-200 מ"ר (!) באורך של 2.2-4.4 מטר בלבד. אתה יכול לתאר לעצמך כמה גאוני ופשוט!

חוץ מזה בכל וירוסיש רשת קפילרית וכלי לימפה אחד. דרך הכלים הללו חודרות חומצות אמינו, סוכרים חד-סוכרים, גליצרין לדם, וחומצות שומן וגליצרול חודרות ללימפה.

שומנים:

ממש כאן, בתאי המעיים של גליצרול וחומצות שומן מולקולות השומן האנושיות שלנו מסונתזות, וכבר מוכנים, הם נכנסים לכלי הלימפה, לאורכו לתוך צינור הלימפה הגדול של בית החזה, ומשם לדם.

סהרה:

סוכרים מונו (המתפרקים במעיים) נספגים בדם בעזרת וילי: חלקם מגיעים לצרכי התאים, וחלקם לכבד. הכבד יכול לבצע חילוף חומרים ולאחסן עודפי גלוקוז בדם, ולהמיר אותו לגליקוגן.

וזה קורה כך: ברגע שרמת הגלוקוז בדם עולה, האינסולין מעביר אותו לכבד, שם נוצר גליקוגן (מאגרי האנרגיה הוא מזווה). אם יש מעט גלוקוז ורמתו יורדת, הכבד מסיר מהר מאוד את הגליקוגן - והופך אותו בחזרה לגלוקוז - לדם.

אולם, אם נכנס יותר מדי סוכר - ויש מספיק בדם, ויש יותר מדי בכבד, אז כל זה מעובד לשומן תת עורי. כביכול, "מאוחסן" עד לזמנים טובים יותר.

חומצות אמינו:

הרכיבים הקטנים הללו של החלבון נספגים גם במעי הדק בדם, מהמעי הכלים מגיעים תחילה לכבד, שם מטהרים את הדם מרעלים שהגיעו עם מזון, רעלים, תוצרי ריקבון.

חלבונים שעוכלו לחומצות אמינו נלקחים לכבד, היכן מתרחשת הסינתזה של החלבונים האנושיים שלנומחומרי הגלם המתקבלים, כמו מלבנים, חומצות אמינו.

אם חלק מהמזון לא מתעכל, נרקב, משחרר רעלים, הוא יעבור לכבד ויהפוך שם לא מזיק, הכבד ייצר וישחרר את החומרים הספציפיים שלו, וכל זה יופרש על ידי הכליות מהגוף.

כיצד ניתן להיווצר רעלים במהלך העיכול, נשקול בפירוט במאמרים אחרים.

אז, כמעט כל החומרים המזינים נכנסו לדם, ללימפה, אבל בולוס המזון עדיין מכיל כמות מסוימת של מים, מלחים מינרליים, שאריות לא מעוכלות - בצורה של תאית קשה (קליפת פירות, ירקות, קליפת זרעים). כל זה נכנס למעי הגס.

במעי הדק, מזון (אם אתה אוכל מזון כבד מבושל) הוא 4-5 שעות, אם אתה על תזונה צמחית, אז אנחנו יכולים בבטחה לחתוך את הנתון הזה בחצי - 2-2.5 שעות.

המעי הגס

אורכו 1.5-2 מטר, קוטר כ-4-8 ס"מ. יש כבר מעט מאוד בלוטות מעיים, מכיוון שאין צורך במיוחד באנזימים - תהליך העיכול העיקרי כבר עבר, נותר רק להתמודד עם מזון לא מעוכל, כגון כמו תאית, כדי לספוג מלחים מינרלים, ספוג את שאר המים.

במעי הגס, מזון מבושל, כבד הוא 12-18 שעות, וירקות - 6-9.

בנוסף לעיכול, המעי הגס מספק הגנה אימונולוגית, מספר רב של בלוטות לימפה ממוקמות בו על פני השטח כולו, המטהרות את הלימפה.

עם זאת, זה לא כל הפונקציות של המעי הגס.

קורים בו דברים מדהימים לחלוטין, חיים בו מיקרואורגניזמים חיים שמועילים לנו.

אלה כבר לא חומרים, ולא אנזימים, אלא אורגניזמים חיים, אם כי זעירים. הם נבדלים על ידי מספר עצום של מינים, אבל החשובים והבסיסיים ביותר הם: bifidum ו lactobacilli.

ראה בעצמך מה המיקרואורגניזמים החיוניים האלה עושים עבורנו:

1. הם מעכלים חלק מהמזון הבלתי מעוכל - תאית - דפנות הצמחים, קליפת הירקות, הפירות, קליפת הזרעים. אף אחד מלבד מיקרואורגניזמים לא יכול לעשות זאת, אנזימים לא יכולים להתמודד עם זה. תאית היא המזון של המיקרואורגניזמים שלנו. סיבים הם בית הגידול הטבעי של המיקרופלורה שלנו, אין סיבים - אין מזון לחיידקים - כמות המיקרופלורה המועילה מצטמצמת - מספר החיידקים המזיקים עולה. בנוסף, סיבים מגבירים את המסה של השכבה השרירית של המעי ומווסתים את הפריסטלטיקה שלו; משפיע על קצב הספיגה של חומרים מזינים; משתתף ביצירת צואה, קושר מים, חומצות מרה, סופח תרכובות רעילות.
2. הגן עלינו מפני פלישת חיידקים מזיקים, מיקרואורגניזמים פתוגניים. ראשית, אם יש הרבה "שלנו", אז ל"זרים" אין איפה לשבת ואין מה לאכול. שנית, "שלהם" מייצרים חומרים מיוחדים (בקטריוצינים ומיקרוצינים), שהם רעלים לחיידקים "זרים".
3. תתאמן (!) שימו לב עצמם ויטמין C, ויטמין K, B1, B2, B5, B6, B9 ( חומצה פולית), ב 12.
4. מסנתז חלבונים וחומצות אמינו(!) כולל אלה המכונים "בלתי ניתנים להחלפה". חומצות אמינו הן החלקים הקטנים ביותר של החלבון, הן נכנסות לכבד ולאיברים אחרים עם הדם, שם מתרחשת "הרכבה" של חלבונים שונים הנחוצים לאדם. כלומר, הגוף שלנו מסוגל לייצר חלבונים באופן עצמאי! כמובן, בכפוף לעבודה המעולה של אותם חיידקים מאוד "ידידותיים".
5. השתתף באופן פעיל בניקוי רעלים מהגוף:מיקרואורגניזמים לוקחים חלק פעיל בהרס ובחיסול מואץ של רעלים, מוטגנים, אנטי גנים, חומרים מסרטנים.
6. שפר את הספיגה של ברזל, סידן וויטמיניםד

מכאן כלל נוסף - האכילו את חבריכם - חיידקים ידידותיים, אכלו כמה שיותר ירקות חיים, פירות עם קליפה וזרעים, ירקות עם גבעולים. עבורם, זה האוכל הטוב ביותר!

התוספתן אוגר חיידקים שלמים

במעי הגס יש תוספתן, תהליך קטן 12-15 ס"מ, שגם לו יש תפקיד חשוב: מבצע תפקיד מגן, הוא מחסן של המיקרואורגניזמים הדרושים.

ברירית התוספתן יש הרבה כלי לימפה המובילים את הלימפה לבלוטות הלימפה הקרובות ביותר של אותו המעי הגס. בבלוטות הלימפה יש ניקוי מתמיד של הלימפה מחיידקים, חלבונים זרים, תאים שעלולים להתנוון ולגרום לסרטן.

אוכלוסייה חדשה של מיקרואורגניזמים "שלהם" חיה בתוספתן, במקרה שהמיקרופלורה הפתוגנית משתלטת במעי הגס, ישוחררו מיקרואורגניזמים חדשים לשיקום האוכלוסייה.

התוספתן משמשת כ"מקלט בטוח" לחיידקים הדרושים לעיכול בריא. למעשה, הוא מאפס את מערכת העיכול לאחר מחלות שונות.

כמו שאתה רואה הרבה תלוי בכמה ואיזה סוג של מיקרופלורה במעיים שלנו.

והיא סובלת בעיקר ממחסור בסיבים במזון ובאנטיביוטיקה, אותם אנו נוטלים בכמויות אדירות, לרוב ללא מרשם רופא, ליתר בטחון. אנטיביוטיקה פשוט שורפת את כל המיקרואורגניזמים של המעי, מבלי להבין היכן של אחד/אחר.

מיקרואורגניזמים מועילים סובלים מאוד ממזון מעוכל לקוי, אם חלבונים נרקבים ופחמימות מתסיסות - זה אסון למיקרופלורה מועילה וזה חג ל"זרים", זה האוכל שלהם.

לכן, חשוב לא לרוץ לאנטיביוטיקה בכל פעם שמשהו חולה, עם התרופות האלה צריך להיות זהיר ככל האפשר.

מפעל שעובד ללא הפסקות וסופי שבוע

כל תהליך העיכול לוקח 18 עד 27 שעות (מזון גולמי כנראה חצי מזה - 9-13 שעות), אבל זה פרק זמן די ארוך וחשוב לא לאכול מזון חדש עד שהקודם לפחות יעבור לתוך המעי הדק.

וזה אומר שאם אכלת ארוחת בוקר דשנה, אז אתה יכול לאכול צהריים תוך 4-5 שעות, וגם לאכול ארוחת ערב.

עם זאת, אם ננהג במשטר כזה, אז כל מפעל העיכול שלנו ימיין, יתפצל, ינטרל, יסנתז ויסלוט עד הלילה (או אפילו בלילה). אין זמן לשום דבר אחר.

מכאן עוד כלל די הגיוני: הגוף זקוק למנוחה. אז יש צורך לבלות ימי צום, על המים או על מיצים סחוטים טריים.

מהו אוכל נפרד ולמי הוא מתאים?

לעתים קרובות נקבעות ארוחות נפרדות אם יש כבר כמה בעיות בעיכול.

אמנם, התרגול של אכילת חלבונים בנפרד מפחמימות הוא מאוד טבעי ומועיל לכל אדם.

לגבי אישה בהריון, כבר מהחודשים הראשונים את מרגישה את אי הנוחות הכרוכה באכילה ועיכול מזון, מדובר בצרבת, ובחילות, ו.

לכם, יקירי, אלוהים עצמו ציווה לשמור בקפדנות על ארוחות נפרדות.אני אגיד לך מה זה, ומיד תבין כמה זה טבעי.

כפי שאתה ואני הבנו, על מנת לפרק, נניח, חלבונים, יש צורך בסביבה חומצית חזקה בקיבה על מנת שאנזימי הקיבה הדרושים יבלוט.

לאחר מכן חתיכה מעוכלת למחצה של מזון חלבוני, למשל בשר, תעבור למעי הדק, שם הלבלב יפריש את האנזימים שלו ויעבד כראוי את החתיכה הזו לחומצות אמינו, שייספגו הלאה בסעיפים הבאים של הקטנה. מְעִי.

ומה אם יש בשר עם פסטה ולחם?

אז נשכתם את הבשר, מה שאומר שהקולטנים בפה העבירו מידע לקיבה - "הכינו חומצה הידרוכלורית ואנזימים לחלבונים", ובפה סביבה בסיסית לעיבוד ועיכול פחמימות - לחם ופסטה.

כתוצאה מכך, חתיכת מזון מעורבת שטופלה באלקלי נכנסת לקיבה.

החומצה בקיבה מנטרלת את האלקלי, וכל הלחם והפסטה כבר לא מתעכלים. וחתיכת לחם ופסטה מעוכלת גרוע תיכנס למעי הדק.

יתרה מכך, הבשר לא יוכל להתעכל כרגיל, כי כדי שהאנזימים של הקיבה יפעלו, יש צורך בבירור ריכוז טוב של חומצה הידרוכלורית, אבל זה לא, נעלם חלקית כדי לנטרל את האלקלי.

ולכן, הבשר נכנס למעי הדק כמעט שלם, ולמעשה שם "מחכה" לבשר, מפורק לאוליגופפטידים (חלקים קטנים יותר), מה שאומר שאנזימי הלבלב יכולים לעכל רק את מה שפורק לחתיכות קטנות יותר.גדולים לא יצליחו לעכל וילכו להירקב במעי הגס.

זה כמו מפעל

תארו לעצמכם את העובדים מפרקים את הבית, בעזרת ציוד שוברים את הקיר - בחתיכות גדולות, ואז העובדים מפרידים לבנים מהחלקים הגדולים הללו של הקיר, ואז הלבנים עצמן נופלות לתוך השחזה, שם מסירים את הטיט העודף. אותם, ואז הלבנים הנקיות מעובדות לשיוף.

זהו תהליך בדיוני. עם זאת, תארו לעצמכם שחלק מחצי קיר, שברי לבנים, טיט וכן הלאה, נכנסים למכונת עיבוד לבנה לחול?

"ההיגיון של תזונה נפרדת נובע מכך חלבונים ופחמימות עוברים
מחזור העיבוד הכימי במערכת העיכול שונה מהותית.
חלבונים - בעיקר בסביבה חומצית, פחמימות - בבסיס.

ומכיוון שחומצות ואלקליות הן אנטגוניסטים כימיים
(הם מנטרלים אחד את השני), ואז כאשר משלבים חלבונים ופחמימות במנה אחת,
בארוחה אחת אין תנאים לפירוק כימי מלא של מוצרים במערכת העיכול.

מזון לא מעובד נשאר במעיים
במשך שנים רבות והפכו למקור לזיהום מסוכן של גוף האדם.

מופיעות מחלות רבות, תחילתן
- "תודעה שגויה", בורות בפיזיולוגיה תקינה
מערכת העיכול וכימיה של עיכול מזון"

"מטבח צמחוני של ארוחות נפרדות", Nadezhda Semenova

לכן, הכלל הבא הוא לאכול בנפרד: חלבונים מופרדים מפחמימות. חלבונים ניתן לאכול עם ירקות עם שמנים, פחמימות עם שמנים וירקות.

עם מה לשלב חלבונים ופחמימות?

לדוגמה: בשר/עופות/דגים משתלבים היטב עם עלים ירוקים, סלט ירקות.

גם כל התוספות הרגילות, כמו תפוחי אדמה, אורז, פסטה, נספגות היטב או פשוט עם חמאה או עם סלט ועשבי תיבול.

אכלו פירות בנפרד מכל מזון אחר, קחו הפסקה של 30-40 דקות לאחר נטילתם.

ממתקים עם תה הם גם ארוחה נפרדת, רק לאחר שהאוכל שלקחתם בצהריים/ערב יצא מהבטן. במקרה של תפוחי אדמה, אורז, בשר, דגים, עופות, זה לאחר 2-3 שעות. במקרה של ירקות - 40-50 דקות.

אני מתרגל תזונה נפרדת כבר הרבה זמן וכבר יש לי הרבה מתכונים מעניינים. אפרסם אותם בקרוב בבלוג שלי. אם יש לכם משהו מעניין, אנא כתבו בתגובות.

בואו נסכם את המידע:

1. בפהעיכול פחמימות מתחיל, המזון נמעך, נרטב ומעובד מחיידקים.
2. בבטן:תמיסת חומצה הידרוכלורית מפעילה אנזימים, מנטרלת מזון.
3. בקיבה, בעזרת האנזים פפסין, חלבונים מעובדים למולקולות קטנות יותר של "אוליגופפטידים". חלק מהשומנים מתעכלים.
4. אוכל כבד (תפוחי אדמה מבושלים, פסטה, אורז, בשר, עופות, דגים, אגוזים, פטריות, לחם) הוא בבטן מ 2 עד 4 שעות, אור (פירות, מיצים, סלטים טריים, עשבי תיבול) הוא - 35-40 דקות.
5. במעי הדק:הלבלב להכנת שלושה סוגי אנזימים לעיכול חלבונים, שומנים ופחמימות בחלק הראשון של המעי הדק - "תריסריון"
6. כָּבֵדמכין מרה לעיבוד שומנים, מפעיל אנזימי מעיים. בנוסף, עוד 20 אנזימים שונים של המעי הדק עצמו עוזרים לעיכול.
7. בקטע השני של המעי הדקמזון מעוכל כמעט לחלוטין נספג בדם, ממש כאן מסונתזים שומנים ונכנסים ללימפה.
8. במעי הדק מזון (מבושל, מזון מוצק) הוא 4-5 שעות, מזון צמחי טרי - 2-2.5 שעות.
9. המעי הגס: חיידקים ידידותיים במעי הגסלעכל חלק מהמזון הבלתי מעוכל - קירות הצמחים, קליפת הירקות, פירות, קליפת הזרעים. הם מייצרים ויטמינים: C, K, B1, B2, B5, B6, B9 (חומצה פולית), B12. סנתז חלבונים וחומצות אמינו (!) כולל אלה המכונים "חיוניים".
10. במעי הגס מזון מבושל, כבד הוא 12-18 שעות, וירקות - 6-9.
11. נִספָּחהוא בנק אוכלוסיה של חיידקים "ידידותיים" בריאים

כללי אכילה בריאה:

1. ללעוס אוכללפחות 15 פעמים בכל צד.
2. אל תדחס את הבטן שלך. קמו את האגרוף - זוהי כמות האוכל המשוערת שאתם יכולים לאכול.
3. אין לשתות במהלך ומיד לאחר הארוחותבזמן שהאוכל בבטן. אם אכלת משהו כבד, אתה לא יכול לשתות במשך 2-4 שעות, אם זה ירק קל, אז - 40 דקות.
4. אין לאכול אחרי 20:00כלום, רק מיץ, תה צמחים עם דבש.
5. אכלו כמה שיותר ירקות ופירות חיים עם עור וזרעים, ירוקים עם גבעולים.
6. אל תשתמש באנטיביוטיקהבכל פעם שמשהו כואב, עם התרופות האלה אתה צריך להיות זהיר ככל האפשר.
7. לבלות ימי צוםמים או מיצים סחוטים טריים.
8. אוכלים בנפרד: חלבונים נפרדים מפחמימות.

הערות: 16

12:44 / 10-04-2017

המאמר טוב. יש הערות. לתפקוד תקין של מערכת העיכול וכל האיברים החשובים, יש צורך לשמור על איזון מים-מלח. איכשהו זה התפספס. הגורם הראשון לצרבת הוא היעדר מלח ומים NaCl!!! כאשר מלח מזון NaCl מתפצל - כלור מתחבר עם מימן ויוצר חומצה הידרוכלורית HCl, לעומת זאת, מתקבל קשר בסיסי מנתרן, מימן, פחמן וחמצן, הנקרא סודיום ביקרבונט NaHCO3, אשר חודר לזרם הדם ומתפשט בכל הגוף ( NaCl + CO2 + H2O = NaHCO3 + HCl). ייצור נתרן ביקרבונט חשוב לגוף.
אבל באופן כללי, המאמר מאוד שימושי עבור אנשים. אנשים רבים יודעים יותר על המכונית מאשר על הגוף שלהם.

17:12 / 25-04-2017

אנטולי, תודה על תגובתך. אזכור זאת בעת כתיבת מאמרים עתידיים.

06:49 / 20-06-2017

יום טוב, נטליה! פרטים נוספים על הסיבות כמעט לכל המחלות בגוף ניתן למצוא בעבודותיו של המדען האיראני פ. באטמנגלידז'. אתן דוגמה למדען אחר E. A. Lapo, פרופסור ומאמרו הקצר: מניעה וטיפול בסרטן על ידי שליטה במדד המימן

הסרטן דורג בעקביות במקום השני מבחינת תמותה לאחר התקף לב ושבץ במשך עשרות שנים.

תצפיות ארוכות טווח הראו שכשל במערכת גוף האדם מתחיל בירידה במדד המימן.

לפני שמחליטים, צריך לזכור שאדם, כמין ביולוגי, והמעיים שלו, לפי סוג עיבוד המזון, הם אוכלי עשב, כמו, למשל, בקוף ובסוס. בסוס, המעיים גדולים פי 12 מגובהו (אצל בני אדם, אותו הדבר). סוסים צריכים אלקלי בטווח של 12-14 יחידות pH לעיבוד מזון. בלידה, ה-pH של אדם הוא 7.41 יחידות pH, ובתהליך החיים יש ירידה ל-5.41. וב-5.41 יחידות pH מתחילים תהליכים בלתי הפיכים, אדם נהיה חולה ומת.

אבל יש מקרים שבהם מדד ה-pH יורד אפילו נמוך יותר. מנקודת מבט רפואית, מדובר בחולים חסרי תקווה. על ידי נקיטת אמצעי חירום, עדיין ניתן היה להציל אותם.

חולים עם גידולי מוח מציגים את הקושי הגדול ביותר. זאת בשל העובדה שכמעט בלתי אפשרי לבדוק תאי מוח, מכיוון שלא ניתן לבצע ניתוח. במשך 40 שנות עבודה, למדתי לקבוע את התפתחות הסרטן לא רק בשלב III, אלא גם בשלבים II ו-I. בשלב השני, זה נקבע בהסתברות של 100%, ובשלב I, היווצרות סרטן וסוכרת כמעט אינם שונים. אבל סוכרת מתבטאת בנוכחות סוכר בדם.

מתודולוגיית הטיפול, כמרכיבים חשובים בקישורים, כוללת:

1. דחייה מוחלטת של מזון בשרי, כולל ביצים, מוצרי חלב, דגים, וודקה, סוכר. אני נותן דוגמאות למוצרים שמפחיתים את ערך ה-pH: תבשילי בשר (2.3 יחידות pH), ביצים (2.4 יחידות pH), מוצרי חלב (1.9 יחידות pH), דגים (1.3 יחידות pH), וודקה (100 גרם - 1.4 יחידות pH, 200 גרם -1.8 יחידות pH). אורז, כוסמת, קמח, פטריות, ירקות, פירות וקטניות אינם מורידים את רמת ה-pH.

2. מעבר מוחלט למזונות צמחיים עם דומיננטיות של אורז, כוסמת, ירקות, מלכתחילה - סלק, קישואים, שום, בצל, ארטישוק ירושלמי, דלעת, אצות, פטריות.

3. בהתאם לשלב המחלה, צום טיפולי מומלץ בין 3 ל-21 ימים בפיקוח רופא או מומחה מנוסה. לרוב המטופלים רושמים תרופות אנטיטלמיננטיות. ביום השני לצום ניתנים חוקנים ממים "מתים" עם סילאן או לענה, בהתאם להתוויות.

4. מחוון מימן מעלה את צריכת המים "חיים" (עד 150-160 גרם 50 דקות לפני הארוחה) ומזון שהוכן עם עירוי של מיקרו-אלמנטים. מים חיים pH 8.5.

אני לא מסתיר את העובדה שהמטופל דורש כוח רצון רב בטיפול וידע על המתרחש בגופו. מטופלים העוקבים אחר טכניקה זו חיים הרבה יותר זמן מאנשים שאינם חולים, בנפש ובבריאות מלאה. אני מאמין שסרטן אינו מחלה של איבר אחד, אלא של האורגניזם כולו. לכן, אין צורך להסיר איברים בודדים - אין לנו שום דבר מיותר.

המערכת החיסונית לא עובדת עם סרטן כי היא לא יכולה לזהות את התא הסרטני. דיכוי צמיחת הגידול מתחיל ב-pH של 7.2 יחידות pH. להשיג זאת היא המשימה של הרופא והמטופל.

כדי להרוס תא סרטני, כדי לעצור את גדילתו, יש צורך לשלול ממנו תזונה: חלבונים מן החי, סוכר, חמצן, כלומר. להפחית את קריאות הכולסטרול בדם ל-3.33 mmol/l.

מה צריך לדעת חולה סרטן?

לעתים קרובות אנו לא לוקחים בחשבון גורמים בודדים המובילים למוות. בלי לדעת את הגורם לתא סרטני, לא ניתן לחסל אותו. התברר שזה אותו הדבר בצמחים, בבעלי חיים ובאדם. כשלעצמו, הניתוח אינו מציל את המחלה, אך במשך זמן מה מעכב את התוצאה הקטלנית או מאיץ אותה. ללא טיפול, אדם מת תוך 22 חודשים בייסורים.

במשך זמן רב, המרכז שלנו עסק בחקר מחלות צמחים, והשקיע על כך 30 שנה. כשאחד מעובדינו חלה בעצמו, הוא העביר את השיטה הזו לעצמו. התוצאות היו חיוביות. לאחר מכן נרפאו עשרות חולי סרטן.

המסקנה העיקרית היא שאדם עצמו מעורר את התנאים לצמיחה של מחלות אונקולוגיות, מבלי לדעת נושאים מסוימים הקשורים לתזונה והתנהגות.

מה צריך לדעת כדי לא לחלות? להבנה טובה יותר, בואו נשווה את מערכת עיבוד המזון של הזאב וזו של הסוס. הזאב אוכל בשר; יש צורך בחומצה לעיבוד בשר. הסוס אוכל עשב, חציר, שיבולת שועל ומזונות צמחיים אחרים; יש צורך באלקלי לעיבוד מזון צמחי. אדם אוכל גם וגם, הוא צריך גם אלקלי וגם חומצה. כאן מתחילה הבעיה. אם אדם אוכל בשר במשך זמן רב (סביבה חומצית מופיעה בגוף), גידול אונקולוגי מתחיל לצמוח. אבל זה לא תמיד קורה.

שני תנאים נחוצים לצמיחת הגידול:

א) קירור הגוף או חלקיו הבודדים;
ב) הצטברות רעלים בגוף (ניקוטין, אלכוהול, כימיקלים וכו').

הכל ביחד גורם לצמיחת גידול. זה יכול להתפתח באופן פעיל אם יש מספיק מזון בשבילו, כלומר. תנאי גידול. כאשר אדם אוכל מנות בשר, התגובה שלו של דם, רוק, שתן וכו' חומצית כל הזמן. סביבה חומצית תורמת לגדילה מוגברת של גידול אונקולוגי. יש לזכור שכל הגידולים גדלים באופן אינטנסיבי בסביבה חומצית (ולא רק אונקולוגית).

מה צריך לעשות אם יש חשד לסרטן?

ראשית: בדוק את התגובה של רוק, שתן, דם. אם פחות מ-6 יחידות pH, יש לנקוט בפעולה דחופה.

שנית: סרב למנות בשר, בכל צורה שהיא תוצג. יש לקחת בחשבון שעד גיל 40 אדם כבר איבד 0.9 יחידות pH, ובגיל 60 הוא מאבד את יכולת הכבד לייצר אלקלי כבר ב-1.3-1.9 יחידות. שינויים אלה הקשורים לגיל חייבים להילקח בחשבון בטיפול.

שלישית: לעבור לצום מונע. אם תוך יומיים (48 שעות) התגובה לא השתנתה, עליך לעבור לצום טיפולי בפיקוח רופא ולהמתין עד שיש לך שבר. אם לא מתרחש שבר, נקוט באמצעים להגברת העברת הגוף לסביבה בסיסית: מים חיים, מים אלקליין מכל מוצא, שבהם ה-pH אינו פחות מ-8.5 יחידות. אתה יכול להשתמש בסידן אלמוגים או "טיפות אטלנטס", אבל עלינו לזכור: כספים אלה נותנים את התוצאה הטובה ביותר בשעה הראשונה לאחר ההכנה. מומלץ לשתות אותם דרך קשית כדי לא לפגוע באמייל השיניים.

ומה לאכול?

קודם כל - מזון מהצומח. זה כולל שעועית, שעועית, ארטישוק ירושלמי, ירקות מכל הסוגים, כוסמת, אפונה, תפוחי אדמה, פטריות (פטריות דבש, שמפיניון, פטריות צדפות, פטריות שחורות של כבישה גולמית), דגים מותר פעם בשבועיים, סלק בכל צורה, סרפד, אוכמניות.

כל המזונות החומציים אינם נכללים בתזונה: בשר, סוכר, וודקה, מרגרינה, חמאה. יש להחליף חמאה בשמן צמחי. לאחר שתגובת המטופל הופכת ל-7.1 יחידות pH לפחות, יש צורך להשתמש באחת משיטות החימום הביולוגי הן של אתר הגידול והן בחלק העליון או התחתון של עמוד השדרה על מנת להפחית את הגידול.

יש לזכור כי גידול אונקולוגי מתחיל לרדת בטמפרטורה של 54 מעלות צלזיוס, אם ה-pH בשלב זה הוא לפחות 7.1 יחידות. הליך זה חייב להיעשות כל יום או יומיים עד שהגידול מופחת לחלוטין.

לחימום ביולוגי ניתן להשתמש בצנונית שחורה, חזרת (שורש ועלה), כיני עצים וכו'. בפעם הראשונה רצוי לשמור לא יותר מ-14 דקות כדי לא לקבל כוויות בעור. יש לחמם צנון מגורר או חזרת באמבט מים ל-56 מעלות צלזיוס.

השבר של המחלה מתרחש אצל כל אחד בדרכים שונות. האחד - למשך 3-5 ימים, השני - לחודש השני. גוון העור משתפר, השפתיים מאדימות, מצב הרוח והתיאבון משתפרים. אני רוצה משהו יוצא דופן. במילה אחת, האדם בשיפור.

הריפוי מתרחש לאחר 1.5 חודשים, ולפעמים לאחר 9 חודשים. עם זאת, תוצאה מוצלחת בטיפול לא צריכה להרגיע את ערנותו של המטופל.

אם לאחר מחלה אדם שחלה בסרטן מתחיל לאכול בשר, שומן חזיר, בשר מעושן, חלב, להתעלל בעישון או אלכוהול, המחלה עלולה לחזור על עצמה.

אסור לשכוח את זה. אחרי הכל, זה יתחיל במקום אחר, ובאופן פעיל יותר.

שיטה זו לטיפול במחלות אונקולוגיות נותנת תוצאה טובה למחלות נלוות אחרות.

בהתחשב בכך שהיפותרמיה והצטננות, יחד עם רעלים פנימיים, תורמים להתפתחות סרטן, ביקורים קבועים בחדר האדים, אמבטיות, סאונות נחוצים למניעה. חימום הגוף לפחות פעם בשבוע. הוא שם לב שאנשים של עבודה פיזית הם פחות רגישים למחלות אונקולוגיות. העבודה הפיזית תמיד חולפת עם שחרור הזיעה, ויחד עם הזיעה, גם מחלות חולפות. יצירת תנאים לגוף להזיע היא ערובה לכך שאדם לא יחלה.

01:48 / 14-06-2018

אם האוכל לא מתעכל אז למזון אין לאן ללכת זה אומר שכל המעי סתום באבנים ובגופים זרים - חומרים שדורות רבים נשאו בעצמם - אוגרים אותם ומעבירים אותם לדור הבא. חומרים אלו הם רעילים ואם הם נאלצים להתעכל שוב, אזי יכולה להיגרם הרעלה בכל הגוף, וכתוצאה מכך יופיעו לויקוציטים בכמויות גדולות וניתן לשים אדם בטיפול נמרץ על מנת לשאוב שם לפחות משהו. , אבל לשאוב החוצה לא בעזרת חוקן, אלא בעזרת כל מיני ניתוחים וזריקות וטיפות, שכן החולה עצמו עצלן ואינו אוהב לעקוב אחרי עצמו ואחרי המעיים שלו עם חוקנים ומערכת ניקוי גוף.אדם לא רוצה לעשות חוקן, אבל בשביל זה הוא רוצה לגרום לבחילות והקאות, כמו גם לגרום לאובדן תיאבון.מערכת חוקן במשך 14 יום כל בוקר באמצעות ספל חוקן עם צינור - מילוי מים 75% ושתן בוקר שם 25% כך דפנות המעיים נוקו בצורה יסודית יותר, תוך שימוש בתנוחה על המרפקים והברכיים, מאחר ומי החוקן יעמיקו כך.האדם עדיין לא מוכן לכך, שכן צריך לעבור עוד 200 שנה כדי שאדם יבין איך זה עובד ושרק הוא חייב לדאוג לעצמו צפה ולא להביא את עצמך למצב כזה שהוא לא יכול לעזור לעצמו ולהיות זריז ונע לחלוטין כדי שיוכל לעזור לעצמו מבלי להביא את עצמו למצב חסר חיים ומקווה רק לרופאים שתמיד יהיה להם זמן ותמיד יחליטו הכל בשבילו.המטופל הופך את גופו לניסויים וניסויים של רופאים וניסויים חדשים וחדשים על עצמו, מאפשר לו כמו חזיר ממעבדה