מה אם הקבוצה נגדך. בריונות בעבודה: איך זה קורה

הצלחה מעוררת קנאה. זה כואב כשלא מבינים אותך. ולא משנה כמה תנסו להגיע להבנה, עדיין יהיו מי שיגינו אתכם. מייקל ג'קסון.

לא משנה מה תעשה, תמיד יהיו אנשים שישפטו אותך על מעשיך, גם אם עקבת אחר הדחפים הטובים ביותר. מנסה לרצות אחרים ולהפחית דעות שליליות, אתה רק מחמיר את המצב לעצמך, למען אנשים בלתי מובנים ורצונות בלתי מובנים של אישים אחרים.
. אם מקשיבים לאחרים וחוששים מדעה שלילית של אחרים, אתה נשאר במקום או אפילו גרוע מכך, מתהפך. זה הזמן להפסיק לשים לב לחייזרים שלא מאפשרים לך להתקדם, לעכב את ההתפתחות האישית, היצירתית והמקצועית שלך בכל התחומים.

לכו בדרככם.

לעולם אל תקשיב לפסקי דין המופנים אליך. שכן, גם אם אתה יכול ללכת על המים, אז תהיה בטוח שמישהו יגיד: "תראה, הוא אפילו לא יכול לשחות"...

כל עוד אדם חי, תמיד יש לו הזדמנות לשנות את חייו לטובה. רק אם אתה חושב שזו הדרך שלך - פעל בה, בלי לשים לב לביקורת, אי הבנה ובורות של אחרים. אל תתנו לאנשים אחרים לשתול ספקות ושליליות בנשמתכם. אם העולם נמצא בתוכך וזו הדרך שלך, אל תיתן לעצמך להתנער ולסגת מהחלום שלך. תטעו, אבל המשיכו להתקדם ואל תתנו לעצמכם לפסוע. התמדה בהשגת המטרה היא הסיבה העיקרית להצלחה של אנשים מצליחים.

זרוק את העבר הצידה.

לשכוח מהעבר, לחיות בהווה, להאמין בעתיד. אנדריי בליאנין.

אל תחשוב על טעויות וכשלונות בעבר כעל הסיבה היחידה למצוקה הנוכחית שלך. כל מה שעשית לא ניתן לשינוי ונשאר להשלים עם העבר. נעשות טעויות, נלמדים לקחים והגיע הזמן להתקדם. אל תיתן לעבר להרעיל את חייך. חלק מהאנשים סביבך בהחלט יזכירו לך את המחדלים, הטעויות והטעויות שלך כל חייך. למד להתעלם מהאנשים שמושכים אותך אחורה ולהדוף את הטענות והניסיונות שלהם לתמרן אותך עם טעויות העבר שלך.

סלח לאויבים ולאויבים.

לסלוח זה יותר אמיץ מאשר להעניש. החלש לא יכול לסלוח. סליחה היא נכס של החזק. מהטמה גנדי.

סלח לכל מי שפגע בך אם זה מפריע לך. ללא סליחה, הפצעים לא יגלידו וזה ירוקן אותך ואת כוחך. לא משנה מי פגע בך: חברה לשעבר, חבר, עמית לעבודה, כדאי לשחרר, אלא אם כן, כמובן, אתה הולך לנקום. נקמה היא דבר טוב, אבל היא תפגע בך יותר מאשר ב"אויב" שלך. היכולת לסלוח היא מנת חלקם של החזקים בעולם הזה. על ידי סליחה לאויב, תצמצמו למינימום את הנזק שנגרם לכם ותוכלו להתקדם בכוחות חדשים.

תהיה עצמך.

כשגוערים באדם, זה בדרך כלל אומר שיש לו אופי ברור. טיפשים ואנשים לא אישיים עוברים בשתיקה. תומאס טריון.

העובדה שאתה שונה מאחרים היא לא כל כך גרועה כפי שזה נראה במבט ראשון. אנשים ישפטו אותך על כך שאתה שונה מהמחשבות, הרעיונות, התוכניות שלהם. זה לא משנה אם אתה טוב מהם או גרוע יותר, אתה תישפט כמישהו אחר. חסמו את השליליות של אחרים באדישות ועבדו על הרעיון או החלום שלכם. הצלחה היא פעולות יומיומיות ובצעד קטן בכל יום אתה מתקרב לחלום שלך. תהיה קצת אנוכי, מי עוד ידאג לך, ​​אם לא עצמך.

תרים את הראש גבוה.

קודם הם לא מבחינים בך, אחר כך צוחקים עליך, אחר כך הם נלחמים בך. ואז אתה מנצח. מהטמה גנדי.

לא משנה איך המצב מנסה לשבור אותך, ואנשים להתנגד לחלומות ולרעיונות שלך, אל תאפשר לעצמך להוריד את הראש. תמשיכי לחייך ולהתקדם. ברגע שאתה עוצר ומסתכל סביבך, אתה מסתבך בבעיות העבר שלך. ברגע שאתה מאבד את הלב, אתה מודה בתבוסתך, תחילה מנטלית, ואחר כך באמת. להאמין בעצמך - אתה תשיג הכל, ואם תאבד את האמונה, אתה נידון לעצמך לכישלון.

• ז'ָאנר:
• תאריך הוצאה:
• 23 בינואר 2017
• כמה פרקים:
• שחקנים:

עלילת הסדרה "אחד נגד כולם".

הגעתו לפרימורסק של ראש מחלקת המחוז החדש של מנהלת הפנים, קולונל גנצקי, הופכת להפתעה לא נעימה עבור ראש החיפוש, יגור ז'ז'נוב. בשלב זה, ז'ז'ונוב הביא סדר יחסי בשטח שהופקד עליו. הפשע ידע את מקומו, וז'ז'ונוב, כמו שריף אמיתי, עשה צדק. את מי שרצה, הוא כלא, את מי שרצה, חנן... במקביל לבואו של גנצקי, המצב הפלילי בפרימורסק החל להחמיר. יש התקפה על יחידה צבאית, ממנה אלמונים גונבים אצווה גדולה של נשק. ואז מתחילה מלחמה בין קבוצות אתניות שבשלב זה חילקו בשלווה את השטח. לא ז'ז'יונוב ולא אנשיו יודעים שהכל חלק ממשחק גדול בו כולם ישחקו תפקידים קבועים מראש. מישהו נועד להפוך לגיבור, מישהו אז מת, מישהו הופך לבוגד.

כאשר אחד נגד כולם ולנצח

כוח גדול באדם שיכול לשתוק, גם אם הוא צודק.

אוסקר ויילד (500+)

אל תפחד כשאתה לבד. תפחד כשאתה אפס!

כשנראה שכל העולם נגדך, זכור שהמטוס ממריא נגד הרוח!

הנרי פורד (50+)

אתה יכול להיות צודק בלי סוף, אבל מה הטעם אם האישה שלך בוכה?

ג'ורג' ברנרד שו (100+)

אם אלף אנשים מאמינים במשהו, ואני לבד מאמין בהיפך, אז אלף נגד אחד שהם טועים.

הפליג אל השקיעה (רוברט היינליין) (30+)

לכל אחד יש מוזרויות. אם אתה לא מוזר, אתה מוזר.

ג'וני דפ (50+)

האושר זהה לכולם; כל אדם לא מאושר בדרכו שלו. טולסטוי צודק. אושר הוא משל, וחוסר מזל הוא סיפור.

הארוקי מורקמי (100+)

גם אם החרב נחוצה פעם בחיים, תמיד חייבים לחבוש אותה.

פתגמים ואמירות יפניות (1000+)

אישה חכמה, גם לאחר שריבה עם בעלה, עדיין תבשל לו ארוחה.
חכם, גם אם הוא צודק, יבוא וינשק את אשתו.
החוכמה באה עם הגיל.

כשתעלה, תפגוש אנשים רבים ושונים. אל תפגע בהם כי תפגוש את כולם שוב כשתיפול.

אוזי אוסבורן (20+)

כשאחד נגד הכל מלבד צודק. 10 ציטוטים:

כשאחד נגד כל הקבוצה. מה לעשות אם הקבוצה נגדך?

1. קודם כל, אתה צריך להיות מודע לכך שלמרות שאתה עובד בצוות, אתה עדיין יחידה נפרדת. כדאי שתהיה לך דעה משלך, וייתכן שדעתך לא בהכרח תואמת את דעתם של עמיתים. זה מה שגורם לך להתבלט מהקהל. לא בכדי אומרים שלא כולם צריכים למצוא חן בעינינו.
2. שנית, עליך להעריך כראוי את המצב ואת עצמך במצב זה. אם יש בעיות בתקשורת עם הצוות, ואי אפשר ליצור קשרים, אז יש צורך לצמצם את התקשורת למינימום עבודה.
3. מה שחשוב זה איך אתה עובד. בצע את העבודה שלך בזמן ובאיכות. כדי שלרשויות לא יהיו טענות כלפיך. וגם אם הצוות ינסה לומר משהו לא נעים עליך לבוס, אז יהיו לך טיעונים חזקים כאינדיקטור לעבודה טובה.
4. לעולם אל תיעלב מהערות לא מחמיאות לכיוונך. הדרך הקלה ביותר היא להתעלם או להתייחס לעסוק שלך. כך תוכלו להיפטר מתקשורת לא נעימה ולהראות הערכה עצמית. למד לא לקחת הכל ללב, מופשט ממצב קשה.
5. לעולם אל תיכנס לוויכוח. אם יש לך עובדות והוכחות שאתה צודק, ציין אותן בשלווה. אם הם לא רוצים להקשיב לך ומנסים לעורר שערורייה, אז עדיף לסיים את השיחה בנימה רגועה ולזוז הצידה. ככל שפחות תיכנע לפרובוקציות, הן יעזבו אותך מהר יותר, שכן העניין להיצמד בך ייעלם.
6. עליכם להבין שלמידת השליטה בעצמכם היא תהליך ארוך וקשה. ואם לא תצליח מיד, אל תדאג. אתה צריך לנתח את המצב, למצוא את החולשות שלך, איפה טעית, ומה עשית או אמרת לא נכון, ובפעם הבאה זה יהיה לך יותר קל.

כשאתה לומד לאהוב, העריך את עצמך וכבד. ואתה תלך לעבודה בבוקר עם הערכה עצמית, בלי להתיז את עצמך ברכילות ודיונים שלא קשורים לעבודה, ככל שהצוות יראה אותך מהר יותר כיריב חזק, ויתחיל לפחד ממך, ו לכן כל הטענות לכיוונך ייעלמו מהצד. וגם אם מישהו בכל זאת ינסה להעליב או להעליב אותך, אז אתה תגיב ברוגע למצב הזה ותתנהל בעניינים שלך, בלי לשים לב לעובדים הלא מקצועיים של החברה שלך.

בריונות היא התנהגות תוקפנית המתבטאת ברצון להפחיד ולהעליב אדם אחר או קבוצת אנשים.
התוקף, שזיהה בעצמו את הקורבן, מתחיל את הרדיפה בהתקפה מילולית.
בריונות כוללת: התעללות/הפחדה מילולית - לעג, השפלת מושא ההצקה, הקנטה, איומים בגרימת נזק מסוים.
כאשר הבריונות עוברת לשלב "ציבורי", בו לתוקף יש עוקבים, הרי שהבריונות עוברת לרמה "ציבורית" חדשה, הכוללת פגיעה במוניטין של מטרת הבריונות, ביחסיה עם אנשים אחרים. מופצת רכילות מלוכלכת, הקורבן מושפל בפומבי, לא בלי השתתפות "הפמליה" של התוקפן.
יתרה מכך, בריונות יכולה להגיע לשלב של תוקפנות פיזית, כאשר נגרם נזק פיזי לאדם (מכה, צביטה, יריקה) ו/או ברכושו.
אדם שמוצא את עצמו במצב בו כל הצוות מתנגד לו, לרוב מתחיל לחפש בעצמו סיבות. הקורבן מתחיל לנתח כל הזמן את התנהגותו, מה היא או הוא עשה או אמר לא בסדר, מה שעורר לעג ובריונות, רכילות, חוסר כבוד וכו'.

אבל השורה התחתונה היא שהרדיפה מתחילה, נמשכת ומסתיימת רק כשהמסית רוצה בכך.
הסיבה העיקרית לבריונות היא לא הקורבן, אלא התוקפן, עם הגשתו ויש קונפליקט.

לכן, בזמן שהקורבן מחפש פגמים בעצמו, חושב איך להתכופף יותר מתחת לעבריינים, הרדיפה תימשך ותתפוס תאוצה, כי התוקפים רק מחכים לזה.

הנפגעת צריכה להבין ולקבל את העובדה שאינה אחראית למעשי העבריינים.

האשליה העיקרית של הנפגעת היא שהיא מעוררת בריונות, והאשליה הזו נותנת לה תקווה דמיונית שהיא מסוגלת לשלוט במצב הזה ויכולה לשנות אותו. אבל זה לא.
אבל מה עליה לעשות כעת אם היא באמת לא נושאת באחריות כלשהי לרגשות ולכוונות של העבריינים? האם הקורבן חסר אונים?

מה שצריך לעשות כדי להשיג, אמנם חלקי, אבל שליטה במצב, הוא להפסיק לשים את היחסים עם התוקף וחברתו בראש סדר העדיפויות. אם אתה חושב שאתה יכול להפסיק את הבריונות על ידי "להתפלפל" מולם ולנסות להצטרף ל"צוות" שלו, אז אתה טועה. גם אם תצליח, אז תאמין לי, שום דבר טוב לא מחכה לך שם, ההשפלה תימשך, רק עכשיו ברוטב "ידידותי". בנוסף, יכול לקרות שאדם מחברה שאינה ידידותית אליך יתיידד איתך, יציע תקשורת קרובה כך שתפקידי בידיו את רגשותייך וסודותיך, ובמקביל יעביר את כל דבריך לאויביך. ועבריינים.
לכן, להתחבר מחדש עם אלה שלא אוהבים אותך זה בזבוז זמן.
כעת כל הפעולות שלך יהיו תלויות בסביבה שבה מתרחשת בריונות (בית ספר, צוות עבודה, אוניברסיטה וכו').
לפני שעוברים לעצות כיצד לשרוד בסביבה לחוצה, אני רוצה לתת את העצה החשובה ביותר: עזוב אם אפשר.
זו הדרך הטובה ביותר לצאת מהמצב הזה. זה לא הגיוני לסבול שנים, לא תפסיד כלום אם תעזוב, אלא להיפך, ככל שתעזוב מהר יותר מערכת יחסים הרסנית, כך יש לך יותר סיכוי שהנפש שלך תהיה פחות טראומטית, ובעקבות כך ההערכה העצמית שלך. וביטחון עצמי.
ככל שאתה מחזיק מעמד זמן רב יותר, ככל שאתה עוקב אחר הפחד שלך לעשות צעד חשוב לקראת חופש, כך אתה סובל יותר.
למעשה, במצב של התעללות פסיכולוגית ורגשית, כאשר על ידי מניפולציות ערמומיות אדם נאלץ להאמין בחוסר המשמעות ובחוסר האונים שלו, נראה לו שזה רק יחמיר במקום חדש או שהוא לא יהיה. יכול להתיישב בכל דרך מאוחר יותר. אבל כל זה הוא רק פחד שנדחף לראשו של הקורבן על ידי התוקפן. גם אם אדם שמציקים לו זוכה לתמיכת חברים ובני משפחה, הוא עלול להמשיך להיות בקבוצה לא בריאה ולסרב לעזוב אותה. כתוצאה מכך, יש מקרים שבהם הכל הולך רחוק מדי ומסתיים בצורה טראגית.

לכן הכלל העיקרי הוא - אל תפחדו לעזוב, ברחו משם כמה שיותר מהר.
עזיבה לא תהיה הפסד, במשחק הזה הקורבן לעולם לא ינצח, כי חוקי המשחק נקבעים על ידי התוקפן, והקורבן תמיד צעד אחד מאחור, היא רק צריכה להסתגל.

מה אתה עושה אם אתה לא יכול לרוץ? למרבה הצער, אין הרבה שתלוי בך. אין דרך להפסיק לחלוטין את הבריונות (למעט, כמובן, אם התוקף עצמו לא רוצה בכך או עוזב את הצוות, מה שלא סביר) ולאלץ את כל המשתתפים בסכסוך להפוך לחברים טובים. יש רק דרכים להחליש אותו, אולי אפילו להשיג התעלמות הדדית או ניטרליות בין הצדדים.

לכן, מכיוון שאנו דנים כעת בבריונות בצוות, בין אם מדובר בכיתת בית ספר, קבוצה או צוות עבודה, לעיתים קרובות נאלץ קורבן השנאה האוניברסלית בניגוד לרצונו ליצור קשר עם עמיתים/חברים לכיתה בנושאי חינוך/עבודה. אתה לא יכול ללכת לשום מקום כאן. לכן, השורה התחתונה היא שאם אתם מתקשים להשיג חומרים ללימודים או לעבודה דרך הקולגות שלכם, אז עליכם לעשות את הפעולות הבאות: לברר את כתובות המייל של מי שהנפקת החומרים הדרושים בהם תלויה ולהגיש בקשה באמצעות אימייל. בנוסף, כדאי לברר את המספרים או הדואר האלקטרוני של המנחה/מורה שלך (במקרים קיצוניים, ניתן לפנות אליו). מכיוון שקיימת אפשרות שהתעלמו ממכתבך במכוון, העתיקו את בקשתכם במקביל למורה למשמעת או לממונים, במקרה זה תהיה לכם הוכחה מול פקידים גבוהים שהתעלמו מכם.

אם התוקפן חסם לך את הגישה לדואר או להודעות הפרטיות שלו, אתה יכול ליצור תמונת PrintScreen ולשלוח אותה לממונים עליך, עם בקשה מנומסת לשלוח לך חומרים, שכן אתה לא יכול לקבל אותם בצורה ה"רגילה".
העיקר לשמור על טון מנומס-פורמלי בהודעה, לא להתלונן על התוקפן, הטון הקר של ההודעה מדאיג ומעורר חרדה אצל הנמען, וזה מה שאנחנו צריכים.

אם ניסיונותיך בדואר אלקטרוני לא צלחו, אזי תוכל לבקש לדבר בכיתה או בפגישה ובנוכחות מורה או ממונה לבקש להעביר לך את החומר. אם התוקפן אומר שהוא נתן לך את זה, תגיד בשלווה שהוא לא עשה את זה.

עצה של פסיכולוג התנהגותי:
כשאתם מדברים עם אנשים, הביטו בהם בין הגבות (זו טכניקה פסיכולוגית, לעבריין יהיה קשה לתפוס את עיניכם והוא ירגיש אי נוחות). אל תסיט את מבטו ואל תחייך (אבל גם אל תזעיף פנים). אל תיכנסו להסברים ארוכים. ביטויים חיוביים קצרים רק לעניין, אותו דבר צריך להיות סגנון הכתיבה שלך (אספסיס ונימוס קר).

לעתים קרובות קורה שהקורבן לבריונות מושמד על ידי התוקף לא רק בקרב עמיתים, אלא גם בעיני המורים והממונים. בהתאם לכך, אם אתה צריך להחזיר שליטה על המצב, אז אתה חייב לעקוב אחר לוח הזמנים. אם לא מאיימים עליך באלימות פיזית מהתוקף והחברה שלו, אז אל תפספסו שיעורים, הגישו את כל העבודה בזמן, תענו בכיתה. שום דבר לא ישתנה בהתנהגות העבריינים, אבל בעיני הרשויות/מורים תשפרו את עמדתכם.

בדקו מדי יום עם מחנכת הכיתה שלכם, בחוג באוניברסיטה, המזכירה, מול הרשויות האם יש שינויים בלוח הזמנים/תוכניות הלימודים/זרימת העבודה. מכיוון שהתוקפים עשויים שלא להעביר אליך מידע חשוב בכוונה.

לעולם אל תתקשר או תפנה אל התוקפן פנים אל פנים!
תמיד צריך שיהיה איתך עד שיהיה לצידך.
אם תמצא את עצמך בטעות בקהל/משרד ואתה לבד כתוקפן, תעזוב אותו (באופן טבעי, זה לא תמיד אפשרי במקום העבודה, ובחלק מהמקרים זה בדרך כלל בלתי אפשרי, ולכן זה נוגע למוסדות חינוך). כשאין עדים בסביבה, ידיו יתירו.

שמור את כל ההתכתבויות (כולל התשובות והערעורים שלך) עם עמיתיך, התוקפן וחבריו, כמו גם מורים או ממונים.
אז בואו נסכם את זה:
1) הפתרון הטוב ביותר הוא לעזוב מערכת יחסים אלימה, לא לנסות להתקיים איכשהו בצוות עוין;
2) אם נקודה 1 לא אפשרית, אז אל תנסה להתיידד עם העבריינים ולרצות אותם - זה חסר תועלת, אל תספר שום דבר אישי על עצמך, שמור על הטון הפורמלי של התקשורת;
3) נסו לשמור על משמעת בעבודה/לימודים, כי יכול לקרות שתצטרכו להיעזר באדם עליון שמוכן יותר לקחת את הצד שלכם בסכסוך אם יש לו דעה חיובית עליכם. אם מוסתר מכם מידע על תהליכי החינוך/עבודה בכוונה, אל תהססו לבקש מהמזכירות/מחנכת הכיתה ליידע אתכם באופן אישי, תעלו בעצמכם אם אתם חושבים שמשהו הוסתר מכם;
4) שמור את כל ההתכתבות עם העבריינים והממונים עליך. אם אפשר, הפעל וידאו או לפחות הקלטת אודיו בטלפון שלך כאשר אתה מושפל. זו תהיה ראיה טובה אם תחליט על עימות גלוי עם הממונים.
5) השתדלו לא להיות לבד עם העבריינים, במקרה של איום פיזי, בקשו מחברים (אם יש בצוות) שילוו אתכם למוסד החינוכי או קרובי משפחה כדי לפגוש אתכם ברחוב לאחר השיעור;
לסיכום, יש לומר שעליכם להיות מוכנים לכך שאם הסכסוך יעבור לשלב פתוח ובעלי דרגות גבוהות יותר יודיעו על המצב, הממונים/מורים שלכם ייקחו את הצד של העבריינים. זה קורה לא בגלל שהתוקף צודק, אלא בגלל שלאנשים יש הגנות פסיכולוגיות. לאנשים קשה להשלים עם העובדה שהם לא תמיד מצליחים לשלוט במצב, שיש פעמים שמשהו קורה לאדם בניגוד לרצונו והוא לא יכול לעשות דבר בנידון. אנשים מתחילים להאשים את הקורבן וטוענים "אם היא הייתה מתנהגת כך, אז לא היו מציקים לה", כלומר, מעבירים את האחריות לסכסוך מהמסית אל הקורבן. זו גישה הרסנית לחלוטין והיא לא מביאה שום דבר טוב, אלא רק נותנת סיבה להתרחק מפתרון הבעיה הזו וחינוך מחדש של התוקפים, העברת כל האחריות אל הקורבן ומאלצת אותה לשרוד לבד וללא הגנה.

לכולם יש תקופות קשות בחיים. במיוחד כשאתה בצומת דרכים ואתה צריך לעשות את הבחירה הקשה ביותר - להמשיך להילחם או להיכנע לנסיבות חיצוניות ולמצב הרוח הכללי. די קשה להתעקש על עצמך כשהדברים לא הולכים טוב בכלל, והסובבים אותך מסובבים אצבע על הרקה שלך מאחורי הגב. כשאף אחד מלבדך לא מאמין בהצלחת התיק, ונראה שכל העולם נגדך.

אולם זו כלל לא סיבה לוותר ולוותר על מה שנוצר וצמח בשקידה כזו. כמה טיפים של אן-סופי ריינהרד, יזמית עצמאית, בלוגרית ופודקאסט, הזכירו לי שאם תפספסו את הכדור פעם אחת, תדעו למנוע זאת בפעם השנייה.

החלטתי לגעת בנושא הזה, כי אני חושב שלכל אחד מאיתנו היו רגעים כאלה בחיים. מישהו התנגד, ומישהו נכנע והלך. ועכשיו אולי הוא נושך את המרפקים שלא סבל, לא סחט, לא הוכיח.

לפי סטטיסטיקה בלתי נמנעת, שאינה מביאה בחשבון את הנס, אחוז הסטארטאפים המצליחים זניח בהשוואה לכשלונות. אז בואו נניח שזהו תזכיר לנואשים ומוכנים לוותר ;)

דרך חשיבה

אפילו ילדים קטנים יודעים זאת - אם אתה חושב שהכל מסביב רע, אז זה יהיה כך. אם אתה רוצה להרגיש כישלון וללא כלום, אז שיהיה. יתר על כן, אם אתה מתרגל בחריצות במיוחד לתפקיד, אז אחרים יאמינו בו. ומי רוצה לעשות עסקים רציניים עם מפסידים?

חשיבה חיובית היא אחד המפתחות להצלחה. או לפחות אמונה בו. אתה עצמך בונה גישה כלפי עצמך וכלפי מה שאתה עושה. בראש שלך אתה יוצר עולם שלם, שאחר כך משתקף במעשיך שלך במציאות.

איזה עולם אתה רוצה לראות סביבך?

אֲנָשִׁים

גם האנשים סביבך חשובים מאוד. והם קשורים קשר בל יינתק עם התחושה הפנימית שלך לגבי עצמך והעסק שלך. נסו להקיף את עצמכם באנשים אופטימיים ופעילים עם מוח תוסס ודמיון פרוע ברגעים קריטיים כאלה. כי לפעמים אפילו הרעיונות הכי מטורפים מתגלים בסופו של דבר כעקשנים למדי ונותנים תוצאות בלתי צפויות.

אנשים מוגבלים, סגורים לדיאלוג עם העולם, מפעילים עליך לחץ, מבקרים ולא מרפים.

חפש לעצמך מנטורים בקרב אלה שהיית רוצה להיות כמוהם. למד מהם, אסוף את האופטימיות שאתה צריך טיפין טיפין, ואז, אולי, אתה עצמך תהפוך דוגמה למישהו. והוא נטען באופטימיות ובאנרגיה אפילו יותר!

הַשׁרָאָה

השראה היא עוד גורם חשוב וחזק. כשאנחנו יוצאים, אנחנו מאבדים עניין בעניין, ואז העניין נכבה והסובבים אותנו מפסיקים להאמין בזה ביחד איתך. איך משקיעים יכולים להאמין בהצלחת תיק אם מדברים עליו במבט משעמם? איך אפשר להאמין במשהו שהיוצר עצמו לא מאמין בו?!

אולי אתה צריך הפסקה קטנה. קרא ספרים, צפה בסרטים, השתתף בכנסים והתחבר לאנשים שנותנים לך השראה.

אתה אף פעם לא יודע איפה רעיון מבריק חדש לעסק שלך יבקר אותך - בכנס החכם הבא או תוך כדי התבוננות בשקיעה.

מטרות

מטרה ברורה, או לפחות כיוון ברור, היא כבר חצי מהקרב. אתה לא יכול ליצור שום דבר אם אין לך את כל התמונה. מטרה נפוצה אחת גדולה היא טובה, אבל אתה צריך למצוא דרכים להשיג אותה, לפרוס שלבים אליה. בהדרגה להתגבר צעד אחר צעד, אתה יכול להשיג תוצאה. רק המטרה חייבת להיות אמיתית. אתה חייב להבין מה אתה באמת רוצה ומה יעלה לך להיכשל.

אן נאבקה באנורקסיה במשך 14 שנים. המטרה העיקרית שלה הייתה לשרוד בכל מחיר ולהתחיל לחיות חיים מלאים. כמובן שאי אפשר להשוות את החיים של האדם ל"אני רוצה לבנות עסק מצליח", "אני רוצה להעביר את העסק שלי למדינה אחרת עם תנאים טובים יותר", או "לפרנס את עצמי לעת זקנה".

אתה חייב באמת להאמין במאמצים שלך ולדעת בבירור מה אתה רוצה להשיג כתוצאה מכך. אפילו יצירת אפליקציית תמונה או וידאו פשוטה יכולה להרוויח מספיק כסף לא רק כדי לספק בית בטוח בגיל מבוגר או לממן פרויקטים אחרים, אלא גם כדי לשרת מטרה גדולה יותר - לעזור לילדים, לנכים וכו'.

כּוֹחַ מוּסָרִי

חוסן הוא המרכיב החמישי והאחרון. אסור לך לסגת, גם אם כולם נגדך, ובטווח הקצר תמצץ את הכפה שלך לכמה חודשים, ואפילו יותר. בשלב זה, קשה להסתדר ללא תמיכת הקרובים אליכם וללא אמונתם בהצלחתכם. אבל אם אתה מתעקש על עצמך ומאמין, אז הם יאמינו.

אם אתה יודע שהכל אמור להסתדר, עליך להגן על נקודת המבט שלך ועל היצירה שלך. גם אם תצטרכו להאט, אל תוותרו או צעדו אחורה, אלא המשיכו לנוע בצעדים קטנים יותר אך בטוחים יותר.

אלו חמישה טיפים מאדם שהיה על סף מוות (גם אם בגלל טיפשותה), אבל היה לה את הכוח לא רק להתגבר, אלא גם להמשיך הלאה, והוכיחה בדוגמה שלה שהבלתי אפשרי קורה רק בראש שלנו.

והערה קטנה של הספקן הפנימי שלי - לפעמים הסתכלות מפוכחת יותר על הדברים עדיין לא מזיק, כי אם אתה מאבד את הראש, אתה מאבד הכל.

להגנה על נפגעי בריונות במקום העבודה. בארצנו, המובינג נשאר בעיה עבור מי שלמד מניסיון אישי איך זה כשכולם נגדך. אנו מבלים את כל חיינו בצוותים שבהם מתרחש לעתים קרובות לחץ בלתי סביר מאדם אחד - על ידי כולם. ה"אחד" הזה יכול להיות כל אחד מאיתנו.

מה זה מובינג?

- הם מסרבים בעקשנות לתקשר איתך בכל נושא, אפילו התמימים שבהם.

- אתה "חסום" במידע - הם שוכחים בכוונה לספק מידע חשוב או עושים זאת מאוחר מדי, הם שוכחים להזמין אותך לאירועים כלליים.

- מתעלמים מההצלחות שלך, לתרומתך למטרה המשותפת, אפילו משמעותית ביותר, לא נותנים שום תשומת לב.

- לכל ההצעות שלכם בכל נושא - שתיקה או "תודה, אין צורך".

- הם לא נותנים לך לעשות כלום, הם נמנעים להפקיד אפילו את הדברים הפשוטים ביותר - למשל, למזוג תה או קפה.

- אתה "בטעות" נשבר או אפילו נעלמת לא משמעותי, אבל חשוב לפעילות שלך בצוות, דברים - למשל, ניירות חשובים נעלמים 10 דקות לפני שהם נחוצים בדחיפות.

- בכל הזדמנות ואי נוחות, שמך נפגע בעיני זרים.

- מופצים עליך רכילות.

– והתמרון הכי מרושע – יתנשאו אליכם באופן אינדיקטיבי (סוף סוף!) וידריכו אתכם לעשות משהו חשוב למען הצוות, ואז יעמידו אתכם ויגרמו לכם להימשך.

- אם לאחר מכן לא תטרוק את הדלת, הצוות יעבור משלב ה"התגנבות" לרדיפה פתוחה - לעג, עלבונות, איומים.

ואפילו התקפי לב

בהשפלת הזולת אדם מנסה לבסס את עצמו ולקום. אבל אי נוחות בצוות לא תמיד נגרמת על ידי רדיפה פסיכולוגית ממוקדת של הקורבן הנבחר. לעתים קרובות המקרה מתאסף תחת קורת גג אחת, בתחילה אנשים סותרים, כאלה שאינם תואמים פסיכולוגית, או אפילו רק אוהבי שערורייה קולנית. ואז כולם סובלים. ובמהלך ההמוניות בצוות כולם בסדר, רק אתה מרגיש רע.

כל זה חמור מאוד. אחרי הכל, האנשים הפגיעים, ההגונים והחכמים ביותר הופכים לעתים קרובות לקורבנות של האספה. כתוצאה מכך, יש להם "תסמונת תגובה" של מובינג - תגובה פיזיולוגית ללחץ מוסרי חמור. מתח מתמיד כרוך במחלות פסיכוסומטיות - נוירוזה, דיכאון, משברים יתר לחץ דם, ובמצבים קריטיים - אפילו שבץ או התקפי לב.

הגנה עצמית מפני האספה

לא משנה כמה אתה מנסה, זה עדיין בסופו של דבר יהיה קיצוני. לא הגיע לחצר. מה לעשות? הדרך הראשונה להיפטר ממצוקות היא להסתובב וללכת. אם ניתן לעשות זאת, אל תחשוב על זה אפילו - אף קבוצה לא שווה את הבריאות שלו. דבר נוסף הוא שלפעמים לא ניתן לטרוק את הדלת במהירות ממגוון סיבות אובייקטיביות. ואז - לעבודה. לכל אספסוף יש מעוררי השראה אידיאולוגיים משלו. הנה הם מה שאנחנו צריכים. כעת אנו מפרטים מספר שיטות אמינות ומוכחות להגנה עצמית מפני האספה.

חנופה בוטה. תסתכל מקרוב על מסיתי ההמון, גלה את תכונותיהם האופייניות ו... שבחים. לעתים קרובות יותר ובקול רם, מול כולם - למשל: "אוי, איזו שמלה יפה, תפרת אותה בעצמך?" או "הצלחת לפתור את הבעיה כל כך מהר, אני שמח!". יוזמי בריונות הם בדרך כלל אנשים שאפתניים. שבחים לעתים קרובות מפרקים אותם מנשקם.

אהבת אמת. העבריין "יצטרך לאהוב" ולדווח על כך בפומבי ולעתים קרובות. "איך אני אוהב את אנה פטרובנה, תמיד כל כך סימפטי!", "אני אוהב את אולג איבנוביץ', כזה קומיקאי!". אנה פטרובנה ואולג איבנוביץ' צפויים ליפול לפיתיון ולהכניע.

מראה חולשה. פנה לאויבים עם בקשה לעזרה בעסק כלשהו. הדגש צריך להיות על זה שאתה לא יודע איך או לא יודע משהו, ואף אחד חוץ מהם לא מסוגל להציל אותך. אנשים שאוהבים לרומם את עצמם על חשבון השפלת אחרים לעולם לא יעמדו בפיתוי ללמד אותם משהו. וזה סוג אחר של מערכת יחסים - לוקחים אותך תחת הכנף, ולא תוקפים אותך.

אדישות מוחלטת. אבל זכור שדרך זו מתאימה רק לאנשים עם עצבים חזקים, לא מאוד רגשיים. קל לפעול - אל תעשה כלום. אפילו אל תגיב. להעמיד פנים. שכל המאמצים להביא אותך לידית מבוזבזים. אתה לא יכול לעבור. אם האויב לא מקבל רתיעה, הוא משתעמם ומסיג את חיל הרגלים שלו.

חוסך אירוניה. הצחוק עוזר מאוד לצאת מהלחץ המוסרי. ואתה צריך לצחוק על עצמך. וכדי שאחרים ישמעו את זה. עשה טעות? הביטו את עצמכם בהומור, גם אם אתם יודעים בוודאות שאינכם אשמים. "אה, אני טיפש - שכחתי ללכת למפגש של כפר הנופש!" למרות שפשוט "שכחת" להתקשר לשם. אויבים יבינו במהרה שהלחץ לא עובד עליך, והם יפגרו או ינסו גרסה קשה יותר שלו. את האחרון יש להכין בכל מקרה. ואם זה יקרה - לכו לשבור.

הכל פנימה. במצב שבו האספסוף הופך להטרדה גלויה בה כל הצוות מעורב, המוצא האחרון לפני היציאה הוא שיחה גלויה עם אויבים. אין לך מה להפסיד, ולכן אין לך ממה לפחד. הזמן למשחקים נגמר, עכשיו יש רק פעולות פתוחות. נסו לדבר בכנות - למה הצוות מתנגד למה שאתם לא אוהבים, אולי זה באמת קשור אליכם וניתן לתקן הכל על ידי התבוננות ביקורתית על עצמכם ועל ההתנהגות שלכם. השיטה טובה כי היא מיד מעמידה הכל במקומו - או שהקונפליקט יוצא בתוהו, או שאתה הולך למרחקים. אולי הם פשוט לא האנשים שלך.

כדי לא להתגרות בקבוצה

אם היינו יכולים לדעת מראש שבקולקטיב הזה לא יאהבו אותנו ביחד, אפילו לא היינו מראים שם את האף. אבל מתנת ראיית הנולד לא תעזור כאן - עדיף לנקוט כמה אמצעי מניעה כאקסיומה. במילים אחרות, איך לא להפוך לקורבן של האספה?

אין עשן בלי אש, אז אתה צריך להיות מסוגל לא להתגרות בצוות. הרי הקורבן לא נבחר על ידי הנפת יד אקראית. כדי שתפקיד זה יוטל עליך, מספיק להיות לפחות קצת שונה מהשאר.

- לוותר על הרעיון שכולם מסביב רעים. גם אם לא תדבר על הנושא הזה, היחס יהיה מורגש.

- בהתחלה, תקשר עם הצוות בצורה שווה ומנומסת ככל האפשר, מבלי לכפות את הנטייה הפתאומית שלך על אף אחד ומבלי להסתבך בסכסוכים פנימיים.

- אל תדגיש את העליונות האינטלקטואלית שלך, גם אם היא ברורה.

- אין להתבלט בהתנהגות אקסטרווגנטית ולא מקובלת בצוות.

- השתתפו בצורה פעילה יותר בשיחות לא רשמיות כלליות, אך לעולם אל תיכנעו לפיתוי לדון במישהו - אחרת זה יופנה נגדכם באופן מועיל.