להיפטר מהתמכרות לניקוטין. איך להיפטר מהתמכרות לניקוטין? הספר שהפך לרפואה

תלות בסיגריות דומה להתמכרות לסמים, ומעשן שמחליט להיגמל מההרגל הרע הזה מפתח גמילה אמיתית. התסמינים הלא נעימים שלה הם שגורמים לה לוותר ולחזור לעשן שוב. אבל עם הגישה הנכונה לטיפול, אתה יכול להיפטר מההרגל אחת ולתמיד.

איך מתפתחת התמכרות לסיגריות

העובדה שניקוטין ממכר במהירות אינה סוד. לפי הסטטיסטיקה, רק שליש מהמעשנים הכבדים מסוגלים להפסיק לעשן גם לאחר תקופה ארוכה של זמן. למרבה הצער, ככל שאדם מחליט לוותר על סיגריות מאוחר יותר, כך כבר נגרם יותר נזק לגוף. כמה מחלות שהושגו בעישון נשארות איתו לנצח, אם כי בצורה קלה יותר.

תלות פיזית מתפתחת מניקוטין, שכן האלקלואיד משפיע על הקולטנים במוח האחראים על הנאה ואופוריה. אפילו כמה שעות בלי סיגריה הופכות לגיהנום עבור מעשן, הוא הופך עצבני ועצבני, הוא עלול לפתח שיעול אופייני לא נעים.

הגוף מתרגל לניקוטין מהר מאוד, מכיוון שהוא נספג כמעט מיידית במחזור הדם ומגיע למוח תוך 10 שניות לאחר שאיפה. בשלב זה, המעשן עשוי לחוות סיפוק ופרץ של אנרגיה, אך השפעה זו היא זמנית. אחרי האופוריה מגיעה עייפות ותחושת דיכאון, אתה רוצה לחזור להנאה בהקדם האפשרי. עם הזמן, כדי להשיג את ההנאה שבעישון, אתה צריך להשתמש ביותר ויותר סיגריות. אלה שבהתחלה מעשנים כמה חתיכות ביום, במוקדם או במאוחר מתחילים להשתמש בחפיסות סיגריות. כמו במקרה של אלכוהול, הגוף מתרגל בהדרגה לחומר הפעיל, מפתח עמידות, ולכן נדרשים מינונים גבוהים יותר.

התמכרות לניקוטין מסוכנת הרבה יותר לילדים ובני נוער, מכיוון שהם מפתחים אותה מהר יותר ממבוגרים. ההבנה שאדם הפך להיות עבד לסיגריות היא די פשוטה. כל מחשבותיו בהפסקה בין עישון מתמקדות רק בטבק. הוא לא יכול לסרב לסיגריה, גם אם הוא רוצה להפסיק. גם השכנוע של קרובי משפחה לא לזפת לפחות יום אינו יעיל במיוחד. מעשן כבד אפילו לא שם לב לבריאות שלו, ושיעול וקוצר נשימה לא גורמים לו לחשוב על הפסקת ההרגל.

התמכרות פיזית

עישון טבק הוא בעיקר התמכרות פיזית. ניקוטין משפיע על אצטילכולין, קולטן האחראי על עירור דחפים עצביים במוח. למעשה, החומר הזה "מתעתע" במוח, ומאלץ אותו להגיב באותה צורה כאילו אצטילכולין עורר תגובת שרשרת דרך נוירונים מסיבות טבעיות.

במעשנים כבדים, מבנה המוח משתנה, כאשר הוא מתחיל לייצר הרבה יותר אצטילכולין בניסיון לשחזר את התפקודים הרגילים. עם כל סיגריה חדשה, הגוף מתרגל לעשן יותר ויותר. ניקוטין הופך למקור שמחה מוכר. כשמעשן כזה מפספס אפילו סיגריה אחת, הוא חווה התרגשות ולחץ. תסמינים אלו מבהירים שקיימת תלות פיזית ממשית בסיגריות.

התמכרות פסיכולוגית

עבור רבים, עישון הוא סוג של טקס, למשל, כאשר מתקשרים עם חברים כדי להצטרף לצוות או להירגע. חלקם רגילים להפיג מתח עצבי לאחר העבודה או משימה קשה באמצעות סיגריה. ההשפעה המרגיעה של הניקוטין היא רק אשליה, אבל די יציבה. למעשה מרגיעים את המעשן בשאיפות ונשיפות מדודות ועמוקות, מיון הסיגריה באצבעותיו וכו'. אותו אפקט יהיה אם במהלך ההתרגשות תגלגל כדורים סיניים בידיים או תמעוך פלסטלינה.

תלות פסיכולוגית לא תמיד משולבת עם תלות גופנית, וקל יותר להתמודד איתה בשלבים הראשונים של העישון. בדרך כלל זה מספיק כדי למצוא איזה עסק שיעסיק את הידיים והראש שלך.

איך להיפטר מהתמכרות לניקוטין

כדי להיפטר מהרגל פתולוגי, תחילה עליך לקבוע את חומרתו. לשם כך, השתמש במגוון מבחנים פסיכולוגיים, שבהם המטופל עונה על שאלות. בהתבסס על התשובות, המומחה קובע את מספר הנקודות מ-0 עד 10. עם תלות של 7 עד 10 נקודות, טיפול מורכב, כולל טיפול תרופתי, הוא הכרחי. מה משמש לטיפול:

• תכשירים עם ניקוטין רפואי או אנלוגי סינתטי שלו;
• תרופות הרגעה;
• עזרה פסיכולוגית;
• פִיסִיוֹתֶרָפִּיָה.

בנוסף לאמצעים רפואיים קלאסיים, נעשה שימוש גם בשיטות של המחבר, כמו גם בשיטות לא מסורתיות בצורה של מרתח צמחים, היפנוזה ואחרות. בכל מקרה, עם תלות חזקה, יש צורך לעבור טיפול בפיקוח רופא.

תרופות

קבוצת התרופות הנפוצה ביותר לטיפול בהתמכרות לניקוטין היא תחליפי ניקוטין. הוא כולל טבליות, מדבקות ומסטיקים המכילים כמות קטנה של ניקוטין או אנלוגים שלו. תרופות אלו נועדו להקל על תסמיני הגמילה בהתחלה. חלק מהם ניתן לקחת עוד לפני הפסקת עישון, ולהפחית בהדרגה את מספר הסיגריות. תרופות אלו כוללות:

• ניקורט;
• Niktivin;
• ציטיסין;
• Champix;
• ורניקלין.

יש ליטול את כל התרופות אך ורק בהתאם להוראות. מנת יתר של כדורים עלולה להיות ממכרת, שגם ממנה צריך להיפטר. קבוצת התרופות השנייה הפופולרית ביותר היא תרופות הרגעה. לשרוד את השבוע הראשון לאחר הגמילה מעישון קשה מאוד מבחינה פסיכולוגית. אמצעים כגון Nortriptyline או Bupropion נועדו לנרמל את השינה, להקל על תוקפנות, עצבנות וחוויות דיכאון.

מתכונים לא מסורתיים

נהוג להתייחס לשיטות לא מסורתיות מלכתחילה למגוון שיטות עממיות להיפטר מהתמכרות לסיגריות. כדי להילחם בדחף לעשן, אתה יכול ללעוס:

• שורשי קלמוס;
• עלי אקליפטוס או נענע;
• זרעי דלעת;
• צנוברים.

יש מי שממליצים להשרות את כל הסיגריות בחלב ולייבש היטב. נשיפות לאחר המניפולציות שבוצעו ייראו פשוט מגעילות. וכדי שהידיים לא יגיעו לסיגריה, במיוחד בתקופה של שעמום או מתח עצבני, הן צריכות להיות עסוקות במשהו. אתה יכול למיין חלוקי נחל קטנים, לספור דברים קטנים, לאסוף פאזלים או לגלגל את מה שנקרא כדורי בריאות בכפות הידיים.

עזרה של פסיכולוג בהעלמת התמכרות

מעטים האנשים שמצליחים להפסיק לעשן בעצמם, ואתה לא צריך להאשים את עצמך בכך. המאבק בכל התמכרות הוא דרך ארוכה וקשה שקשה ללכת בה לבד. בנוסף לרצון שלך להפסיק לעשן, אתה זקוק לעזרה של מומחה. היתרונות של תמיכה פסיכולוגית:

תמיכה פסיכולוגית חשובה מאוד. זה עוזר למצוא את המוטיבציה הנכונה ולשקול מחדש את סדרי העדיפויות בחיים.

למי שנחוש להפסיק לעשן, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להתגבר על ההתמכרות ולהתחיל לחיות חיים חדשים. מה עלינו לעשות:

1. לוותר על אלכוהול. הוא מסיר עכבות פנימיות ומפחית את היכולת לעמוד בפיתויים. בנוסף, אדם שיכור רוצה לעתים קרובות לעשן אפילו יותר.
2. עקבו אחר התזונה. ויתור על סיגריות למעשן כבד הוא מלחיץ מאוד. התגובה הראשונה של הגוף אליו תהיה הרצון להחליף התמכרות אחת באחרת. עבור רבים, מאכלים מתוקים או שומניים מאוד הופכים למקור לשמחה, ולעתים קרובות אכילת יתר שכזו אינה מורגשת על ידי האדם עצמו.
   למעשה, המעשן לשעבר מתחיל לאכול אוטומטית כל מה שבא ליד, גם אם הוא לא רעב. זו הסיבה העיקרית לעלייה במשקל לאחר גמילה מסיגריות.
3. קח קומפלקסים של ויטמינים. ויטמינים A, E, C ו-B (במיוחד B1 ו-B6) עוזרים לגוף לסבול בקלות רבה יותר גמילה מניקוטין. מהלך הטיפול הממוצע הוא חודש אחד.
4. אתה יכול להשתמש במסטיק או בסוכריות ללא סוכר כדי להסיח את דעתך מלחשוב על סיגריות.
5. לעשות תרגילי נשימה. נשימה עמוקה עוזרת להרגיע ולהפיג מתחים. התרגילים פשוטים מאוד. מספיק לנשום בבטן. אתה צריך להכניס אוויר לשלוש ספירות, להחזיק אותו באותה כמות ולשחרר אותו באותו פרק זמן.
6. שתו תרופות הרגעה. במקום תרופות, אתה יכול להשתמש בתה צמחים או מרתחים עם ולריאן, עפר, מליסה או קמומיל. לצמחים אלו השפעה מרגיעה, עוזרים להיפטר מנדודי שינה ולהקל על עצבנות. אנשים עם תת לחץ דם צריכים לשתות תרופות כאלה בזהירות, מכיוון שהן מורידות את לחץ הדם ואת קצב הלב.
7. שינה טובה. שינה תקינה ומנוחה טובה מפחיתים את רמת הורמון הסטרס קורטיזול בדם.
8. לזוז יותר, להתאמן יותר. כל פעילות גופנית, אפילו ניקיון כללי בבית, מסיחה את הדעת מהמחשבה על סיגריות. לאחר תרגילי ספורט או עבודה פיזית קשה, נוצר מצב רגוע ושליו. לטובת ספורט ויותר פעילות היא העובדה שעישון לפני או אחרי מחמיר משמעותית את התוצאות, ומשפיע על הסיבולת.
9. הסר מהעין כל מה שמזכיר סיגריות. זה חל גם על מחסנים, אם יש. לזרוק את כל חפיסות הסיגריות ללא חרטה. מציתים בנפש קשורים מאוד לעישון. לכן תצטרכו גם להיפטר מהם, ולהשתמש בגפרורים או במציתים ביתיים לכיריים במטבח.
10. 
    הגן על עצמך מפני חברות עישון. בפעם הראשונה לאחר הוויתור על סיגריות, חשוב במיוחד ליצור כמה שפחות מגע עם אוהבי סיגריות אחרים. זה אומר לא לעמוד בחברה עם עמיתים בחדר עישון במטרה אפילו רק לשוחח, לא להיות במועדוני לילה, נרגילות ומקומות אחרים שבהם הם יכולים לעשן הרבה.
11. מצא תחביב. כל תחביב חדש יעזור להסיח את הדעת מהמחשבות על סיגריות, פשוט לא יהיה להם זמן. תחביבים יכולים להיות כל דבר, פשוט שב וחשב מה הכי רצית לעשות, אבל חסר לך הנחישות או המשאבים.

וכמובן, כל מעשן, מבלי לקנות סיגריות, יכול בקלות לחשב כמה כסף ניתן לחסוך על ידי ויתור על הרגל רע. תמריץ פיננסי הוא גורם חזק למדי.

כיצד להתמודד עם לחץ בעת הפסקת עישון

כשמתחילים, רגשות שליליים הם הראשונים להתיז, מבחינה פסיכולוגית זה קל יותר. לאחר שצעק על עמיתים או בני בית, המעשן נרגע על ידי פריקת גירוי על אחרים. הקלה לאחר התפרצות זעם אמנם מגיעה, אבל זה לא שווה את הבושה שלאחר מכן על ההתנהגות של האדם עצמו ומערכות היחסים הפגומות עם אנשים. כדי לשחרר את הלחץ המצטבר, אתה יכול להשתמש בטכניקות הרבה יותר שלווה.

מדיטציה מודרכת יכולה לעזור לך להירגע ולהירגע. כדי לעשות זאת, אתה צריך לשבת במצב נוח ולדמיין את עצמך במקום נעים ויפה. זה יכול להיות חוף על האוקיינוס, קרחת יער - כל דבר.

חשוב שהמקום הנבחר יהיה קשור לשלום וביטחון. יש צורך לא רק להציג את התמונה הרצויה, אלא גם לנסות לשמוע את הקולות מסביב, להרגיש את הדשא, החול, הרוח.

רק 5-10 דקות של מדיטציות כאלה ביום יהפכו אדם למאוזן יותר. מחשבות מתוחות על העתיד והלא נודע גורמות ללחץ בדיוק כמו הפסקת סיגריות בפתאומיות. הדאגה המתמדת לגבי האם ניתן יהיה להפסיק לעשן ומה יקרה לאחר מכן מובילה לעיתים קרובות למצב מלחיץ.

חשוב להרגיל את עצמך לא לחיות בעבר או בעתיד, אלא לפתור בעיות כאן ועכשיו, בהווה. אל תנזוף בעצמך על כך שהרצון לעשן לא נעלם במהירות וחוזר מעת לעת. ניסיונות לחזור להרגל רע קורים לכולם, וכאן חשוב להתגבר על הכמיהה הפסיכולוגית לעשן. התמיכה של יקיריהם ברגעים כאלה היא בעלת ערך רב.

מניעת התמכרות

מניעת עישון אינה אינדיבידואלית. זה מתבצע ברמת המדינה. כדי שהאוכלוסייה תעשן פחות וילדים לא יתחילו בכלל, ננקטים האמצעים הבאים:

1. איסור הדגמה של עישון לדור הצעיר. זה חל בעיקר על סימוני גיל בסרטים וספרים שבהם הדמויות מעשנות. מבוגרים, כמובן, גם לא צריכים לעשן מול ילדים, במיוחד במקומות ציבוריים.
2. איסור פרסום של מוצרי טבק. אמצעים כאלה קיימים לא רק ברוסיה, אלא גם במדינות אחרות. אי אפשר לפגוש פרסומות לסיגריות ברחובות ובטלוויזיה, אפילו המדפים בחנויות מכוסים בצעיף בלתי חדיר.
3. מידע חובה על ההשלכות של עישון. לשם כך מתקיימים שיעורי מניעה בבתי הספר, בהם מסבירים לבני נוער את הסכנות שבסיגריות. על האריזות מודפסות תמונות של השפעות של מחלות האופייניות למעשן.
4. קידום בריאות.
5. הגבלת גיל למכירת סיגריות (עד 18 שנים).
6. איסור עישון במקומות ציבוריים וברכבות. החוק בתוקף מאז 2013, וכל מוצרי טבק נופלים תחתיו. סיגריות אלקטרוניות עדיין אינן אסורות, אך הן עשויות להיות גם ברשימה אם יבוצעו תיקונים מתאימים.

המניעה הטובה ביותר של עישון היא לא להתחיל אותו כלל. ואם הפיתוי גדול, לא כדאי לבלות בחברות זפת, שכן שאיפה פסיבית של עשן מזיקה מאוד.

סיכום

קשה להיפטר מהתמכרות לניקוטין, אבל זה אפשרי בגישה משולבת לטיפול. יש לשלב סיוע רפואי עם תמיכה פסיכולוגית ושיטות עזר. אבל הדבר הכי חשוב שכל מי שהולך להפסיק לעשן לא יכול בלעדיו הוא כוח הרצון והרצון. ללא מרכיבים אלה, ההחלמה הסופית מההתמכרות בלתי אפשרית.

הפסקה הדרגתית של עישון.אחד העצות הנפוצות למעשנים הוא לא להפסיק לעשן מיד, אלא לוותר על סיגריות בהדרגה, ולהפחית את מספרן. ההנחה היא שבמקרה זה לגוף יהיה זמן "להתרגל" לעובדה שהוא מקבל פחות ופחות ניקוטין, ויהיה לו קל יותר להיבנות מחדש. בפועל, המומחים של מרפאת "נרקודוק" אינם עובדים. ניקוטין הוא סם רך. כמו כל חומר נרקוטי אחר, הוא דורש עליה מתמדת ב"מינון". אם מעשן מתחיל להפחית את מספר הסיגריות המעושנות בהדרגה, הוא לא נפטר מהתלות. ניקוטין ממשיך להיכנס לדם, אם כי בכמויות קטנות יותר. במקרה זה, הגוף נמצא במתח קשה. חסרה לו כמות הניקוטין הנכנסת. יחד עם זאת, הוא לא יכול לבנות מחדש את חילוף החומרים שלו בצורה כזו שיסתדר ללא סמים, בשל העובדה שאדם עדיין מעשן כמות מסוימת של סיגריות. בניסיון להפסיק לעשן בדרך זו, אדם חווה את כל אותם סימפטומים כמו בסירוב חריף לסיגריות, אך יחד עם זאת אינו מתקרב למטרה שלו - להיפטר לחלוטין מההתמכרות לניקוטין.

השתמש רק בתחליפי ניקוטין בעת ​​הפסקת עישון.מדבקות, מסטיקים, כדורים וסיגריות אלקטרוניות משווקים כמוצרים המסייעים למעשנים להיפטר מההתמכרות. הם מקלים על תסמונת הגמילה, ומתברר שהאדם אינו מעשן יותר, אך עדיין אינו חווה את אי הנוחות הנלווית לכך. זוהי אפשרות טובה בתנאי שהאדם משתמש באמצעים אחרים כדי להתגבר על התמכרות לניקוטין. יש להשתמש בטיפול, הצעה היפנוטית, טכניקות דיקור ואמצעים אחרים במקביל לתחליפי ניקוטין. אחרת, המעשן יחזור להשתמש בסיגריות לאחר זמן מה. כאשר משתמשים בתחליפי סיגריות, ניקוטין ממשיך לחדור למחזור הדם, וזו הסיבה שההתמכרות לניקוטין נמשכת. גם התלות הפסיכולוגית לא נפסקת, כי אדם מחליף פעולה אחת באחרת. מרפאת "נרקודוק" משתמשת בגישה משולבת לטיפול בעישון - פסיכותרפיה, קידוד, דיקור סיני וטיפול תרופתי.

ריכוז מוגזם.אם המוטיבציה של אדם עצמו להפסיק לעשן אינה חזקה מספיק, הוא עשוי להתמקד באופן מלאכותי בהחלטתו להפסיק לעשן. אדם כזה מחשב כל הזמן כמה שעות או ימים הוא כבר מסתדר בלי סיגריות, כמה כסף הוא הצליח לחסוך, אחרי כמה ימים צריך להוציא ניקוטין מהגוף וכו'. ריכוז זה נושא מטען חיובי, אך יחד עם זאת הוא ממקד כל הזמן את תשומת הלב של המעשן בסיגריות, שכעת שוללים ממנו. בשל כך רמת הלחץ עולה והסכנה שאדם יעשן שוב.

מצפה לתוצאה מהירה.אדם שהפסיק לעשן מתחיל לחכות לאיכות חייו שתשתפר: הוא יריח טוב יותר, קוצר הנשימה ייעלם, התשוקה לסיגריות תיעלם. כשזה לא קורה בשבוע השני או השלישי, המעשן לשעבר מאוכזב. נראה לו שהוא הפסיק לעשן לשווא, כי לא חל שיפור. בפועל, לא כדאי להתרכז בציפייה לתוצאות כאלה. הגוף זקוק לזמן כדי לבנות מחדש את חילוף החומרים, להתאושש מחשיפה ממושכת לרעילים. זה יקרה בהדרגה ובאופן בלתי מורגש למעשן לשעבר. עם זאת, בשלב מסוים תבינו שאתם יכולים לטפס במדרגות ביתר קלות, הפסקתם להשתעל, או שלא חשבתם על סיגריות במשך שבוע או חודש. העיקר לא לחכות שזה יקרה מיד או תוך מספר ימים לאחר עישון הסיגריה האחרונה.

התעלם מהרווחה שלך.לאחר הפסקת עישון, הגוף בונה מחדש תהליכים מטבוליים, מתאושש ומתחיל לעבוד כרגיל. בתקופה זו חשוב "לתמוך" בו. רופאי המרכז הרפואי "נרקודוק" מציינים שבפעם הראשונה לאחר ויתור על סיגריות, סחרחורות ובחילות תיתכן בעיות ריכוז, חולשה, בעיות שינה וכו'. חשוב לא להתעלם מתסמינים אלו. עזרו לגוף שלכם להתאושש: אכלו תזונה בריאה, צאו לחוץ לעתים קרובות יותר, שלטו בלחץ הדם שלכם. סוג זה של טיפול רפואי יעזור לגוף להיבנות מחדש מהר יותר. בנוסף, בזכותה, תסמונת הגמילה (הסרת התלות הפיזיולוגית) לא תהיה כל כך בולטת.

"לאכול" את הרצון לעשן.מזון משמש לעתים קרובות כתחליף לניקוטין. אדם שוויתר על סיגריות נוטה יותר לחוות רעב, רצון לאכול משהו. זה יכול להיות גם בגלל גורם פסיכולוגי: אתה צריך לעשות משהו עם הזמן הפנוי שלך, ובמקום לעשן, אדם מתחיל לאכול. בפעם הראשונה לאחר הוויתור על סיגריות, שלטו בקפידה על התזונה שלכם. נסה לעבור לארוחות חלקיות. אם אפשר, לאכול לעתים קרובות יותר, אבל במנות קטנות. מצב זה יעזור להאיץ את חילוף החומרים ולהסיר במהירות ניקוטין מהגוף. יחד עם זאת, אתה לא צריך "לחסום" את היעדר סיגריות עם מזון מזיק וכבד, ממתקים, אחרת אתה מסתכן בשיפור לא ברווחה, אלא בעודף משקל ובעיות נלוות.

חברות לא מתאימות.מעשנים לשעבר מרבים לעשן מחדש בזמן שתיית אלכוהול או בחברות "מעשנות". נסה להימנע מאנשים שעלולים לעשן מולך לזמן מה והימנע משתיית אלכוהול בשבועיים-שלושה הראשונים לאחר הגמילה. זה יקל על ההתמודדות עם התמכרות לניקוטין.

תעשן שוב.זמן מה לאחר הפסקת העישון, אדם מתחיל להרגיש שהוא התגבר לחלוטין על ההתמכרות לניקוטין. הוא כבר לא רוצה לעשן, הוא לא חושב על סיגריות, הוא מרגיש טוב יותר. בשלב זה, מעשנים לעתים קרובות מעשנים שוב. מתוך אמונה שהם התגברו לחלוטין על ההתמכרות שלהם, הם מחליטים ש"רק סיגריה אחת" לא תזיק להם. כששום דבר לא משתנה אחרי הסיגריה הראשונה, כבר יותר קל למעשן להחליט על סיגריה נוספת במצב פרובוקטיבי לאחר שבוע-שבועיים. כתוצאה מכך הוא עובר בהדרגה מסיגריה אחת בשבוע לסיגריה אחת ביום, ועד מהרה מתחיל לעשן שוב באותן כמויות כמו קודם. חשוב לזכור שמנגנון ההתמכרות לניקוטין "מתחיל" כבר מהנשיפה הראשונה. אם כבר הפסקתם לעשן, אתם מרגישים מצוין בלי סיגריות, אתם יכולים להסתדר בבטחה בלעדיהם, אין צורך להתחיל לעשן שוב. דאגו לתוצאה שהצלחתם להשיג.

המרכז הרפואי "נרקודוק" פועל בטיפול בהתמכרויות: , ניקוטין וכו'. המומחים שלנו יעזרו לך להפסיק לעשן לנצח, להתמודד עם התמכרות במהירות ובקלות. אנו מציעים מחירים נוחים עבור שירותי טיפול תרופתי. מרפאת "נרקודוק" משתמשת במספר שיטות שונות להפסקת עישון. אנו בוחרים בנפרד תכנית טיפול בכל מקרה.

איך להיפטר מהתמכרות לניקוטין? אנשים רבים, שהבינו איזה נזק הם גורמים לגוף שלהם על ידי שימוש בניקוטין, החלו לחשוב על הנושא הזה. לאחרונה, המאבק בהתמכרות לניקוטין הפך לנפוץ יותר, אך לא משנה כמה מאמצים רבים נעשים, אנשים עדיין מעשנים. רבים, אגב, מעשנים. לפי הנתונים העדכניים ביותר, 40% מהאוכלוסייה ברוסיה מעשנת. מתבגרים מדאיגים במיוחד. בשיעורים מסוימים, בקושי ניתן למצוא ילד שמעולם לא ניסה לעשן. אבל ניסיתי את זה - זה לא כל כך נורא, המזל טמון בעובדה שיוצאים מעשנים כבדים מהילדים האלה.
מדוע אדם מתחיל לעשן הוא נושא לדיון אחר. בואו נדבר על למה הוא ממשיך לעשן, איך מתפתחת התמכרות לניקוטין. העובדה היא שבכניסה לגוף האדם עם עשן טבק, ניקוטין מגיע למוח ושם מגרה קולטנים, הנקראים קולטנים ניקוטינים. הגירוי שלהם מוביל לתחושת סיפוק, הנאה. עם הזמן נוצרת התמכרות אמיתית, אותה ניתן להשוות להתמכרות לסמים. תודה לאל שלא כל המעשנים יוצרים התמכרות כבדה...

אבל אם עישון מוביל לתחושת עונג – מה רע בזה, ישאל הקורא. אחרי הכל, גמילה מטבק, בניגוד לגמילה מסמים, אינה גורמת להתנהגות אנטי-חברתית. מעשן שלא עישן הרבה זמן לא ילך לשדוד עוברי אורח או לפרוץ לחנויות, וכך גם נרקומנים הזקוקים למנה נוספת. עם זאת, בנוסף לניקוטין, עשן הטבק מכיל הרבה חומרים מזיקים ולעיתים קטלניים. יש יותר מארבעת אלפים מהם, מתוכם יותר משישים מסרטנים מוכחים. וכולם כל יום כמה עשרות פעמים (תלוי בעוצמת העישון) נכנסים ונכנסים לריאות, הולכים ונכנסים לדם.

ועם הזמן, הפגיעה מתחילה להתבטא - למישהו יש סרטן (אגב, לא רק של הריאות), למישהו יש מחלת ריאות קשה, למישהו נפגעו כלי הלב, הראש או הרגליים... למישהו - ביחד. בנים יכולים לאבד את הכוח הגברי שלהם, בנות - את היכולת להיכנס להריון וללדת ילד בריא.

כולם יודעים על הסכנות של עישון. למה אנשים מעשנים למרות הידע הזה? שאלה זו קלה וקשה כאחד. התשובה לכך טמונה בהיבטים הפסיכולוגיים העמוקים, שסביר שלא נוכל לנתח במאמר זה. נניח מבחינה רפואית: הנזקים מעישון לא מופיעים מיד, לוקח זמן עד שהמחלה מתפתחת. זה הזמן שאדם מרגיש כמו רווחה, נהנה מעישון ולא חושב על ההשלכות. זה כל כך טבעי לא לחשוב על ההשלכות בגיל צעיר, אבל למרבה הצער, ברוב המקרים, ההשלכות הללו מגיעות.

אמצעים למניעת התמכרות לניקוטין

מה אנשים בעולם עושים כשהם רוצים שאנשים במדינה יעשנו פחות? מטבע הדברים, הדבר הראשון שעולה על הדעת הוא מניעת התמכרות לניקוטין, ישנן גישות חברתיות ורפואיות. חברתיים הם:

תכשירים לטיפול בהתמכרות לניקוטין

באשר לשיטות רפואיות, הן מיועדות לסייע לאדם שהחליט להפסיק לעשן. ניקוטין הוא המרכיב היחיד בעשן הטבק שגורם לתלות תרופתית, ולכן ניתן להחדירו בדרכים אחרות מלבד שאיפה של עשן טבק. לפיכך, אדם נפטר ממרכיבים מזיקים מאוד המשתחררים במהלך הבעירה של טבק.

ההכנות לטיפול בהתמכרות לניקוטין מגוונות למדי, ברוסיה יש מדבקות להחלפת ניקוטין, מסטיקים, פיות מיוחדות עם מחסניות המכילות ניקוטין. המומחה יעזור לך לבחור מינון שתלוי ישירות בכמה סיגריות אדם מעשן ביום. לאחר זמן מה, המינון מופחת עד לביטול מוחלט. אנשים מסוימים עשויים להישאר על טיפול זה במשך זמן רב מאוד, אך הוא פחות מזיק לאין ערוך מעשן טבק.

בנוסף לתרופות תחליפי ניקוטין, ורניקלין רשום ברוסיה בשם המסחרי Champix, שהוא ממריץ חלקי ובו בזמן חוסם קולטנים לניקוטין.

Varenicline ממריץ קולטני ניקוטין במוח במקום ניקוטין, ובכך מפחית או מבטל את ההתמכרות לניקוטין לחלוטין. המינון של Champix גדל בהדרגה במהלך השבוע הראשון ולאחר מכן נלקח 1 מ"ג 2 פעמים ביום עד סוף הקורס. תהליך הטיפול נמשך 12 שבועות – זו התקופה שמבטיחה את היעילות המרבית של הטיפול.

יש להדגיש שגם לצ'מפיקס וגם לתרופות תחליפי ניקוטין יש התוויות נגד ותופעות לוואי משלהן, ולכן על רופא לרשום תרופות אלו ולהתבונן בחולים בזמן נטילתן. הוא גם מחליט להשתמש בתרופות אלו בשילוב, והחלטה זו נובעת מחומרת ההתמכרות לניקוטין. אם הטיפול נבחר נכון, סיכויי ההחלמה מהתמכרות לניקוטין גדלים פי כמה.

להרבה מעשנים יש ניסיון רע עם הפסקת עישון. חלקם ניסו להפסיק יותר מפעם אחת. איך לטפל בזה? בכל מקרה, כל מי שניסה להפסיק לעשן, אם כי ללא הצלחה, הוא נהדר. הם הבינו את הנזק שבעישון והיה להם רצון לנסות להילחם בו. המשמעות היא שהניסיון הבא יסתיים בסופו של דבר בהצלחה.

מצד שני, כשלים קשורים לעיתים קרובות להיעדר תמיכה תרופתית או לאי ספיקה שלה. זו הסיבה שכל כך חשוב להתייעץ עם רופא שיש לו ידע בטיפול תרופתי בהתמכרות לניקוטין, באופן אידיאלי יש לצרף רופא כזה לכל מרפאה.

יש לומר כמה מילים על מוטיבציה, שבלעדיהן שום דבר לא יעבוד. אם אדם לא מבין שעישון מזיק, ואפילו קטלני, אז מיותר לדבר איתו על שיטות מאבק בעישון - הוא מקבל מזה הנאה, ואתה רוצה לשלול ממנו את ההנאה הזו!

אבל הנה מה שמעניין: לעתים קרובות בשיחה, מעשנים מודים שהם לא מעשנים מול ילדים או לא רוצים שילדים יראו איך הם מעשנים. מה זה אומר? משמעות הדבר היא שמעשן אינו רוצה להזיק לילדים, תוך שהוא מבין באופן לא מודע את ההשלכות השליליות של העישון. יש סוג של אמביוולנטיות, פיצול דעות - נראה שזו הנאה, אבל יש גם הבנה של פגיעה...

זוהי תחילתה של מוטיבציה, אותה יפתח מומחה מיומן. והקורא של מאמר זה יחשוב ויחליט בעצמו. ודרך אגב, ייעץ לאחרים. להתגבר על עצמך הוא תהליך קשה. אבל איזה חופש מגיע אחרי הניצחון!

© אנדריי בלבסקי

רבים רואים בעישון הרגל, מתוך אמונה שהפסקת עישון היא קלה מאוד, אתה רק צריך להתאמץ. למעשה, לפעמים קשה מאוד לשנות הרגלים. עם זאת, עישון הוא יותר מהרגל, הוא סוג של התמכרות. זוהי אחת מסיבות המוות השכיחות ביותר שאדם יכול למנוע. בינתיים, בכל שנה טבק לוקח בעולם כ-4 מיליון חיי אדם (Peto R. et al., 2005). הטבק מכיל ניקוטין, אחד הרעלים החזקים הידועים, המשמש לעתים כקוטל חרקים. מעשנים מנסים לעתים קרובות להגן על עצמם בצורה "רציונלית" מהמסקנות העולות ממידע כזה, תוך התייחסות למקרים בודדים ("בן דודי השני עישן שתי חפיסות סיגריות ביום וחיה עד גיל 87") או לסיכון היחסי קשור לצורות התנהגות אחרות ("יכול להיות שאני בתאונת דרכים מחר). ניתן פשוט לסכם את הנתונים הסטטיסטיים על ידי הדגשת העובדה שעישון הוא רע מסוכן הרבה יותר מתאונות מסוג זה. גם במדינות שבהן מדווחים תאונות דרכים לעיתים רחוקות, עישון מסוכן יותר לבריאות. לדוגמה, בבריטניה, עישון מסוכן יותר מפי 35 מתאונות דרכים.

למרות הידע על סכנות העישון ועשרות שנים של מאבק בהרגל הזה, מספר האנשים המעשנים ברחבי העולם גדל בהתמדה. עם זאת, המאמצים להילחם בעישון מצד הקהילה הבינלאומית והרופאים מתחילים להראות בהדרגה את התוצאות הראשונות, במיוחד במדינות מפותחות מבחינה כלכלית. נתונים סטטיסטיים של סקרים באוכלוסייה מראים שכ-70% מהאנשים המעשנים כל הזמן רוצים להפסיק לעשן (G.M. Sakharova et al., 2001). עם זאת, קשה מאוד לאנשים רבים להפסיק לעשן בעצמם, מה שנקבע על ידי התמכרות לניקוטין ומנגנונים פתופיזיולוגיים אחרים של חשיפה לטבק. לכן יש חשיבות חיונית לסיוע למי שרוצה להפסיק לעשן. לצורך כך פותחה תרופת TABEX המיוצרת על ידי Sopharma JSC.

עישון: סטטיסטיקה עצובה

אוקראינה מסווגת כמדינה עם שכיחות גבוהה של עישון (Smirnova IP et al., 2001). כיום, 51% מהגברים בגיל העבודה באזורים עירוניים ו-60% באזורים כפריים מעשנים. במהלך תקופה של 20 שנה, שכיחות העישון בקרב נשים עירוניות בגיל העבודה עלתה מ-5 ל-20%.

השכיחות הגבוהה ביותר של עישון רשומה בקרב גברים בגילאי 20-29 שנים (60% באזורים עירוניים ו-70% באזורים כפריים). חישובים מראים שמתוך קבוצת גברים צעירים זו, 25% ימותו בטרם עת עקב מחלות הקשורות לעישון, כלומר, מתוך 3.5 מיליון צעירים בגיל זה, 587 אלף לא יחיו עד 70 שנה.

לפי ארגון הבריאות העולמי, אוקראינה במונחים אבסולוטיים נמצאת במקום ה-17 מבין כל המדינות מבחינת צריכת סיגריות, שהם 1.5% מכלל הסיגריות בעולם. יחד עם זאת, אוכלוסיית אוקראינה היא לא יותר מ-0.85% מאוכלוסיית העולם. אם בכל העולם מעשנים בממוצע 870 סיגריות לאדם בשנה, אז באוקראינה - 1500-1800 או כ-4.5 סיגריות ביום, כלומר פי 2 בערך מהממוצע בעולם.

עישון: כיף תמים או סכנה אמיתית

מאז שנות ה-50 המוקדמות, הצטברו מספר רב של מחקרים על השפעת העישון על הבריאות, שחשפו את הקשר בין עישון לפתולוגיות חמורות (Sakharova G.M. et al., 2001):

• מוצרי עישון טבק הם אחד החומרים המסרטנים החזקים ביותר. עישון אחראי ל-30% מכלל מקרי המוות מסרטן ול-90% ממקרי סרטן הריאות.
• עישון טבק הוא גורם סיכון חשוב להתפתחות מחלות בדרכי הנשימה. למעשנים יש סיכוי גבוה פי 5 עד 8 לפתח מחלת ריאות חסימתית כרונית. בקרב ילדים ובני נוער מעשנים, השכיחות של מחלות בדרכי הנשימה גבוהה משמעותית מאשר בקרב לא מעשנים, הם הפחיתו פעילות גופנית והתפתחות ריאות איטית.
• התמותה ממחלות לב וכלי דם בקרב מעשנים גבוהה פי 2 מאשר בקרב אלו שאינם מעשנים. עישון הוא 30-40% אחראי לתמותה ממחלת לב כלילית. אוטם שריר הלב לא קטלני בגברים מעשנים בגיל 30-49 מתרחש 5 פעמים, בגיל 50-59 - 3 פעמים, ובגיל 60-79 - פי 2 יותר מאשר באלה שאינם מעשנים. לנשים שמעשנות ומשתמשות באמצעי מניעה דרך הפה יש סיכוי גבוה פי 20 לפתח שבץ בהשוואה לנשים שאינן מעשנות.
• עישון של נשים במהלך ההריון לא רק גורם לעלייה בתדירות סיבוכי ההריון ומוות תוך רחמי של העובר, לסיכון להפלות ולירידה במשקל הגוף של יילודים, אלא גם משפיע על בריאות הילד במהלך ה-7-9 הראשונים. שנות חיים, המתבטאות בפיגור בהתפתחות הנפשית והפיזית.
• עישון משפיע לרעה על המערכת האנדוקרינית, במיוחד זו הנשית. נשים שמעשנות נוטות יותר לחוות אמנוריאה, דימום, ירידה ברמות האסטרוגן בדם וגיל המעבר מוקדם. ב-15-30% מהנשים המעשנות, מאובחנת זפק רעיל מפושט. עישון טבק מגביר את הסיכון לפתח אוסטיאופורוזיס.
• עישון גורם להזדקנות מוקדמת ולקמטים בפנים. זה צוין לראשונה כבר בשנת 1856. M. Ippen ומחברים משותפים בשנת 1965 הציעו את המונח "עור סיגריה" כדי להתייחס לעור מקומט אפור חיוור. הם זיהו עור כזה ב-79% מהמעשנים ורק ב-19% מהלא מעשנים בגילאי 35-84 שנים.

בשנת 1985, ד' מודל הציע את המונח "פנים של מעשן" והגדיר את קריטריוני האבחון שלו:

1. קווים בולטים או קמטים בפנים.

2. תווי פנים כחושים עם קו תחתון של עצמות הגולגולת.

3. עור אפרפר מעט פיגמנטי אטרופי.

4. עור בצקתי עם גוון כתום סגול או אדמדם.

הסיכון להיווצרות קמטים מוקדמים עולה עם מספר הסיגריות המעושנות בשנה, ולמי שמעשן יותר מ-50 חפיסות בשנה יש סיכוי גבוה פי 4.7 לקמטים בהשוואה למי שלא מעשן מאותו מין וגיל.

• עישון פסיבי מהווה גורם סיכון לאנשים שאינם מעשנים: הסיכון ללקות בסרטן ריאות, תדירות דלקת האוזן התיכונה וזיהומים בדרכי הנשימה התחתונות עולה.

חשיבות רבה היא למספר הסיגריות שעישן אדם במהלך היום והשנה. יש מושג של "מדד אדם מעשן": יש להכפיל את מספר הסיגריות שעושנו במהלך היום ב-12. אם המדד עולה על 200, אזי יש לסווג את האדם המעשן כ"מעשן כבד", אשר בתור כלל, יש לו רמה גבוהה של תלות בניקוטין ולפתח מחלות הקשורות לניקוטין.

התמכרות לניקוטין: פתופיזיולוגיה

הפעולה הפרמקולוגית העיקרית של ניקוטין היא האינטראקציה שלו עם קולטנים אצטילכולינרגיים. ניקוטין, כמו אצטילכולין, ממריץ את הפעילות התפקודית של קולטני H-כולינרגיים, אך תהליך הדפולריזציה (חסימה) של הקולטנים נמשך זמן רב יותר מזה של אצטילכולין. יש לקחת בחשבון את ההשפעה הכפולה של ניקוטין על קולטני H-כולינרגיים: ההשפעה העיקרית היא גירוים (תפקוד אגוניסט), וההשפעה הבאה היא חסימת הפעילות התפקודית של הקולטנים. שתי ההשפעות (חוסמות ואגוניסטיות) יוצרות סבילות לעישון, ולכן מערכת העצבים המרכזית צריכה להסתגל להשפעות הרעילות של ניקוטין ומרכיבים אחרים של עשן הטבק.

אדם שמתחיל לעשן טבק לראשונה או ממשיך לעשן לאחר הפסקה חווה סחרחורת, בחילות, חולשת שרירים - סימנים המעידים על ההשפעה המרכזית של הניקוטין. בעתיד אדם מעשן עובר את כל שלבי הסובלנות לעישון, ובהדרגה נוצרות דרגות שונות של התמכרות.

לפיכך, לניקוטין יש השפעה ישירה על קולטני H-כולינרגיים ומשפיע בעקיפין על הפעילות התפקודית של קולטנים דופמינרגיים ואדרנרגיים. עישון מפעיל את מערכת העצבים הסימפתטית, שחרור מה שנקרא הורמוני סטרס לדם (Sharma S. et al., 2006).

אצל אנשים עם רמה התחלתית תקינה של גלוקוז בדם ולחץ דם תקין, חדירת ניקוטין כל הזמן לזרם הדם מביאה לשינויים אוטונומיים והורמונליים בגוף, אשר במקרה של הפסקת עישון גורמים לירידה בלחץ הדם וברמות הגלוקוז בדם. . זה קשור לתסמיני גמילה כמו תשישות, חולשה, ירידה בריכוז ועצבנות, שמובילים לחידוש העישון.

כאשר אתה מפסיק לעשן, מתחיל תהליך של הסתגלות עצבית. במהלך תקופת העישון נוצרת כמות מוגזמת של קולטנים H-כולינרגיים, מספר אתרי הקישור לניקוטין על פני הקולטנים עולה. בתהליך הגמילה מעישון, שינויים אלו נסוגים בהדרגה. הפסקת עישון מלווה בפעילות היפרכולינרגית ובסימנים של תסמונת גמילה.

תהליך ההסתגלות מחדש מכוון לתפקוד המערכת הכולינרגית, נקייה מהשפעות הניקוטין: מספר הקולטנים H-כולינרגיים משתנה שוב, חלק מתתי הסוגים של קולטנים שהופיעו במהלך תקופת ההסתגלות לעומס הניקוטין נעלמים, היחס בין תפקוד תקין ושינויים ממושכים של קולטנים מפוזרים.

טבקס: להיפטר מהתמכרות לניקוטין

ישנן מספר רב של המלצות ושיטות לטיפול בתלות בטבק הנמצאות בשימוש שנים רבות. בוצעה מטה-אנליזה של יעילותן של שיטות שונות המשמשות לטיפול בתלות בטבק, ונקבעה היעילות (הסתברות מוגברת להפסקת עישון בעת ​​שימוש בשיטה) עבור כל אחת מהן (Lancaster T. et al, 2000). . רק לשתי שיטות יש יעילות השפעה משמעותית - טיפול תחליפי ניקוטין ושיחות בין רופאים וצוות רפואי.

קביעת מידת התלות בניקוטין חשובה לפיתוח תוכנית פרטנית להפסקת עישון ומתן סיוע רפואי למעשן. כיום קיימות שיטות שונות לאבחון שלה: קביעת תיאוציאנט בדם, רמת CO2 באוויר הנשוף, ריכוז הניקוטין, הקוטינין או המטבוליטים שלהם בדם, בשתן או ברוק. משמש לרוב מבחן פאגרסטרום:

1. כמה זמן אחרי ההתעוררות אתה מעשן סיגריה?

למשך 5 דקות - 3 נקודות
מ-6 עד 30 דקות - 2 נקודות
מ-31 עד 60 דקות - נקודה אחת
יותר מ-60 דקות - 0 נקודות

2. האם אתה מתקשה להימנע מעישון במקומות אסורים

כן - נקודה אחת
לא - 0 נקודות

3. מאיזו סיגריה קשה יותר להתנזר?
בוקר - נקודה אחת
הבא - 0 נקודות

4. כמה סיגריות אתה מעשן כל יום?

מעל 30 - 3 נקודות
מ-21 ל-30 - 2 נקודות
מ-11 ל-20 - נקודה אחת
10 או פחות - 0 נקודות

5. מתי אתה מעשן הכי הרבה?
בבוקר - נקודה אחת
במהלך היום - 0 נקודות

6. האם אתה מעשן כשאתה חולה, כאשר אתה צריך להיות במנוחה?

כן - נקודה אחת
לא - 0 נקודות

מידת ההתמכרות לניקוטין מוערכת לפי סכום הנקודות:

0–2 - תלות חלשה מאוד
3–4 - תלות חלשה
5 - תלות ממוצעת
6–7 - תלות גבוהה
8–10 - תלות גבוהה מאוד.

אם התוצאה גבוהה מ-4 נקודות, יש צורך להשתמש בטיפול תרופתי.

להפסיק לעשן זה די קשה. תלות גופנית בעישון, או ניקוטיניזם, יוצרת תסמונת גמילה שבה המצב הכללי, מצב הרוח ותהליכי החשיבה של מעשן כרוני מחמירים בעת הפסקת העישון. ניתן להפחית את חומרת תסמונת הגמילה המתרחשת כאשר הניקוטין נסוג מהגוף. במקרה זה, יש צורך ליישם טיפול ספציפי.

לצורך כך פותחו מספר תרופות, ואחת מהן היא התרופה TABEX המיוצרת על ידי Sopharma JSC (סכמה). החומר הפעיל של התרופה הוא ציטיסין, אלקלואיד הכלול במטאטא (Cytisus laburnum L.), שהנוסחה הכימית שלו קובעת את פעילותו דמוית הניקוטין. ציטיסין נקשר לקולטנים H-כולינרגיים, כלומר, הוא נכנס למערכת יחסים של אנטגוניזם תחרותי עם ניקוטין. הוא גורם לעירור של קולטני ניקוטין בגרעיני האוטונומיות, מגרה את הקולטנים הכימיים של סינוס הצוואר וגורם לשחרור אדרנלין מבלוטת יותרת הכליה. מגביר את לחץ הדם וממריץ את הנשימה על ידי רפלקס.

תָכְנִית. השימוש בתרופה TABEX

המוזרות של התרופה היא שאדם שרוצה להיפטר מהתמכרות, אבל אין לו כוח רצון לוותר מיד על עישון, יכול לעשות זאת בהדרגה, ולהפחית את מספר הסיגריות המעושנות. לא יאוחר מהיום החמישי מתחילת הטיפול, יש להפסיק את העישון.

היעילות של TABEX מאושרת על ידי תוצאות מחקרים קליניים. S. Stoyanov and M. Yanachkova (1972) ערכו מחקר בקרב 70 מתנדבים עם היסטוריה ארוכה של עישון. מתוכם, 57.6% הפסיקו לעשן לאחר הטיפול, ב-31.4% מהמקרים התקבלה תוצאה חיובית חלקית - ירידה במספר הסיגריות המעושנות מ-20-30 ל-3-4 ביום. תוצאה שלילית התקבלה ב-11% מהמקרים, עקב סירוב מוקדם ובלתי סביר למהלך הטיפול - עוד לפני תום 3 ימים, כלומר, התקופה הדרושה להרוות את הגוף בציטיזין.

S. Vlaev וחב' (2000) חקרו את ההשפעה של TABEX על חולים עם תלות בניקוטין ודיכאון פסיכוגני ותקופתי. נעשה שימוש ב-TABEX במינונים שהועלו בהדרגה, כאשר המינון היומי המרבי היה 15 מ"ג (5 טבליות 3 פעמים ביום). המחברים הבחינו בנסיגה מהירה של הסימפטומים, ובמטופלים עם דיכאון תגובתי חל שיפור בסוף השבוע הראשון לטיפול, ובחולים עם דיכאון תקופתי - עד סוף השבוע השני.

180 מטופלים נכללו במחקר כפול סמיות ומבוקר פלצבו על היעילות של TABEX (Schmidt F., 1974). התוצאות שהתקבלו מצביעות על כך ש-130 מטופלים (72%) הפסיקו לעשן לאחר מהלך הטיפול.

בהתבסס על תוצאות הניסויים הקליניים, ניתן להסיק את המסקנה הכללית הבאה לגבי היעילות הטיפולית של TABEX:

• התרופה נחקרה על 1045 מתנדבים והשוואה לכ-400 חולים שנטלו פלצבו ויותר מ-1500 חולים שנטלו תרופות אחרות לטיפול בהתמכרות לניקוטין. בין 55 ל-72% מהמטופלים הנוטלים TABEX הפסיקו לעשן.
• לא היו תופעות לוואי חמורות בעת ביצוע ההמלצות המפורטות בהוראות השימוש.
• צוין שיפור במצבם הכללי של החולים עקב הפסקת הרעלת ניקוטין כרונית.
• יש צורך לשכנע מטופלים שבהם הקורס הראשון של הטיפול הסתיים ללא הצלחה לחזור עליו לאחר 4-5 חודשים.

עישון טבק הוא גורם חשוב למוות בטרם עת. מצד שני, עישון טבק הוא אחד הגורמים הבודדים שמאיימים על בריאותם של אנשים, שעליהם ניתן להשפיע די בקלות. TABEX הוא הזדמנות אמיתית להפסיק לעשן, לשנות את חייך לטובה ולהישאר בריאים.

אולג מזורנקו