Pisteet iloisesta heräämisestä. Kuinka tehdä akupainanta oikein

Päänsärky on oire, joka voi johtua monista tekijöistä. Se johtuu hermorarasta, aivovammoista, aivojen ja selkäydinjärjestelmän sairauksista, hormonaalisista muutoksista ja hankituista vakavista infektioista. Kivun luonne voi varoittaa kehon tilapäisestä toimintahäiriöstä tai viestittää vaarallisten sairauksien kehittymisestä.

Useimmat ihmiset yrittävät lievittää ensisijaista lyhytaikaista kipua särkylääkkeillä unohtaen vaihtoehtoiset lääkkeettömät menetelmät - perinteinen lääketiede, aromaterapia, vyöhyketerapia, hieronta.

Se on refleksipisteiden hieronta, joka voi vähentää nopeasti ja tehokkaasti. Se ei vahingoita kehoa, mikä edellyttää kemikaalien ottamista, mikä on erityisen tärkeää naisille imetyksen ja raskauden aikana. Jälkimmäisessä tapauksessa akupainantamenetelmä on sovittava lääkärin kanssa, koska altistuminen joihinkin kohtiin voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen.

Miten hieronta toimii

Pistehierontatekniikka (akupainanta) on yksi vyöhyketerapian tyypeistä. Kiropraktikko suorittaa sormien avulla hierovaa tai painavaa vaikutusta refleksipisteisiin. Tämän seurauksena koko kehon ihonalaisissa kudoksissa sijaitsevat neuroreseptorit aktivoituvat ja syntyy impulssi, joka lähettää tietoa aivoihin. Päänsäryn tapauksessa reaktio ärsyttävään aineeseen on kiputuntemusten väheneminen tai niiden täydellinen häviäminen.

Ihmiskehossa on ainakin 750 tutkittua aktiivista pistettä, jotka vastaavat koko organismin toiminnasta. Näistä 17 päärefleksipisteen avulla on mahdollista vaikuttaa pään kipuoireyhtymiin, samalla lievittää jännityskipuja ja migreenikohtauksia.

Pisteitä ei voi määrittää visuaalisesti. Mikroskooppisessa tutkimuksessa ne näyttävät suuren määrän hermosolujen ryhmältä. Tyypillisiä merkkejä, joiden avulla ne voidaan havaita, ovat kehon osien maamerkit ja heidän omat tuntemuksensa. Altistuessaan aktiiviselle pisteelle henkilö voi tuntea seuraavan:

• paikallisen kivun tai ampumisen tunne;
• lämmön leviäminen;
• kudosten puutuminen pisteen ympärillä;
• niin kutsuttujen "hanhenlihan" esiintyminen;
• tunne, joka muistuttaa sähkövirran heikkoja impulsseja.

Voit löytää sopivat refleksipisteet ja lievittää ensisijaista päänsärkyä itse kuvattujen aistimusten perusteella. Mutta jos kipuoireyhtymä muuttuu pysyväksi ja siihen liittyy lisäoireita, sinun on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin saadaksesi neuvoja ja selvitettävä sen ilmenemisen syyt.

Pisteet päässä päänsärystä

Päässä on 8 päärefleksipistettä, joiden hieronta johtaa päänsäryn vähenemiseen.

1. Nenäselän yläpuolella olevaa pistettä "kolmannen silmän" alueella hierotaan pyörivin liikkein molempiin suuntiin.
2. Symmetrinen piste, joka sijaitsee kulmakarvojen sisäreunassa. On tarpeen tuntea pieni painauma kalloluun ja samalla hieroa sitä pyörivin liikkein molempiin suuntiin.
3. Piste, joka sijaitsee symmetrisesti kulmakarvojen pään reunan yläpuolella.
4. Symmetrinen piste, joka sijaitsee pienessä syvennyksessä korvan kierteen alussa. Vaikutus siihen tapahtuu kevyellä paineella.
5. Piste, joka sijaitsee symmetrisesti päänahassa korvakalvon ylimmän reunan yläpuolella, hierotaan pyörivin liikkein. Löytääksesi sen, sinun on asetettava etusormesi kohtaan, joka sijaitsee korvarenkaan kiharan alussa, asetettava nimetön sormi kohtaan, joka sijaitsee juuri kulmakarvan ulkoreunan yläpuolella, kun keskisormi on haluttu refleksialue.
6. Piste, joka sijaitsee syvennyksessä takaraivon ulkoneman alla. Sitä hierotaan pyörivin liikkein ilman voimakasta painetta.
7. Symmetrinen pisteet, jotka sijaitsevat niskalihasten kiinnittymiskohdassa kalloon. Niitä hierotaan kevyin liikkein, joille altistuessaan potilas voi kokea kivuliaita tai epämiellyttäviä tuntemuksia.
8. Herkkä piste sijaitsee pään yläosassa. Sen osoittamiseksi on tarpeen sijoittaa etusormet korvarenkaiden taakse ja vetää ne pään yläosaan temporaalisten mukuloiden läpi. Haluttu piste sijaitsee pään keskellä etusormien kohtaamispisteessä. Hieronta suoritetaan pyörivin liikkein tai kevyellä painalluksella.

Voit lievittää päänsärkykohtauksia hieromalla 3 symmetrisesti käsissä sijaitsevaa refleksipistettä. Vaikutuksen saavuttamiseksi on tarpeen toimia molempien käsien pisteisiin hieromalla niitä yksitellen.

Tärkeimmät refleksipisteet, joihin vaikutuksen avulla voit myös lievittää päänsärkyä, sijaitsevat symmetrisesti jaloissa. Niitä hierotaan samanaikaisesti pyöreillä liikkeillä tai paineilla potilaan tulee istua mukavassa asennossa.

Vasta-aiheet

Huolimatta akupainanta tehokkuudesta akuuteissa kipuoireyhtymissä, on potilaan sairauksia ja tiloja, joissa se on ehdottomasti kielletty. Sen tärkeimmät vasta-aiheet ovat:

• Kehitys sijainnista ja syntypaikasta riippumatta.
• Kroonisten patologioiden paheneminen (ruoansulatuskanavan peptinen haava, tuberkuloosi).
• Tartunta- ja virustaudit, joihin liittyy korkea kuume.
• Sydämen ja verisuonten sairaudet, infarktin ja aivohalvauksen jälkeiset tilat.
• Sisäelinten vakavat patologiat, jotka johtavat niiden toiminnan heikkenemiseen.
• Mielenterveyden häiriöt akuutissa vaiheessa.
• Terävä kipu, jonka luonne ja alkuperä on tuntematon.
• Ikäkriteerit: alle 1-vuotiaat lapset ja yli 70-vuotiaat.
• Raskauden toinen puolisko (tänä aikana akupainanta voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen).
• Veren sairaudet.
• Naisten kuukautiskierto.
• Alkoholimyrkytys.
• Raskaan fyysisen rasituksen aiheuttama ylityö.
• Meteorologinen riippuvuus (ei ole suositeltavaa hieroa aktiivisia pisteitä ilmanpaineen jyrkän muutoksen kanssa).

Akupainantahoidon aikana on tarpeen rajoittaa useita elintarvikkeita ja tiettyjä toimenpiteitä. Ei ole suositeltavaa käydä kuumassa kylvyssä ja saunassa, samoin kuin kuluttaa mausteisia ruokia, vahvaa teetä, kahvia, alkoholijuomia.

Oletko huolissasi jostain? Sairaus vai elämäntilanne?

Kaikkien ohjeiden, asiantuntijoiden reseptien ja hieronnan suorittamistekniikan noudattaminen vähentää pään pään aiheuttamaa kipua. Jos pisteisiin kohdistuva vaikutus ei helpota tilaa tai pahentaa sitä, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijoihin ja etsittävä häiritsevän päänsäryn syy.

Naisen kauneuden kiinalainen salaisuus: ole aina positiivisella tuulella, liiku enemmän, syö yksinkertaista ruokaa, nuku niin paljon kuin keho vaatii ja ... stimuloi San Yin Jiao -pistettä kummassakin jalassa vähintään 10 minuuttia joka päivä.

• kipua alavatsassa ja ulkoisissa sukupuolielimissä;
• jos olet huolissasi vatsan kurinasta ja sen turvotusta esiintyy;
• ulostehäiriön kanssa;
• kipu ennen kuukautisia ja niiden aikana;
• kohdun verenvuodon tai valkoisuuden tapauksessa;
• kohdun esiinluiskahduksen kanssa;
• joilla on tehoongelmia;
• enureesin tapauksessa;
• häiritsevä turvotus;
• kun tyrä havaitaan;
• jossa on lihasten surkastuminen;
• jos moottoritoiminnassa on häiriöitä;
• jalkojen halvaantuminen;
• sekä pään kipu, huimaus ja unettomuus.

San Yin Jiao -piste on erittäin tärkeä akupunktiotieteessä. Sitä pidetään erityisen tärkeänä harmonisointikohtana. Toisin sanoen, jos ihmiselinten toiminnassa on epätasapainoa, tähän kohtaan vaikuttamalla on mahdollista harmonisoida yleistä tilaa. Sillä ei ole väliä, mikä tarkalleen aiheutti tämän epätasapainon - energian puute tai ylimäärä.
Tämä on pisteen tärkeä ominaisuus. Yhdessä voimakkaan vaikutuksen kanssa myös kolmeen Yin-elimeen voidaan saavuttaa menestystä useiden vaivojen hoidossa.

San Yin Jiao -pisteen päätehtävänä on palauttaa pernan toiminnan harmonia, sillä juuri siinä on vastuu veren ja qi-energian edistämisestä kehossa.

Lisäksi tämä kohta on vastuussa siitä, että kaikki ihmisen elimet ovat paikoillaan, kuten luonnon on luonut, kun taas veri kiertää vapaasti suonissa ja valtimoissa.

Kuten edellä mainittiin, tämän pisteen hieronta on tärkeää normaalin toiminnan ja ruoansulatuskanavan palauttamiseksi. Tällaisia ​​häiriöitä ovat ruoan riittämätön sulaminen, löysät ulosteet, vatsan täyteyden tunne, epämiellyttävä jyrinä ja jotkut muut.

Jos perna ei toimi tarpeeksi hyvin, se ei pysty antamaan verelle oikeaa määrää qi-energiaa. Pernan heikon toiminnan vuoksi voi esiintyä huimausta, sydämentykytystä, näön hämärtymistä ja kivuliaita kuukautisia.

Jos puristat kätesi nyrkkiin, sormesi tyynyt painavat tahattomasti kämmenen keskellä olevaa kohtaa, joka on vastuussa hyvästä hengestä. Vain muutama hierova liike ja tunnet voiman ja energian aallon.

Jos haluat pitää lämpimänä, lämpöpiste auttaa. Se sijaitsee keskisormen ylemmän falanksin pehmusteella. Altistuminen tälle alueelle antaa sinun nopeasti "voittaa" lämmön kehon läpi.

Lisäksi tämä kohta on vastuussa ahdistuksen tunteesta. Sitä painamalla jännitys "katoaa" ja tilalle tulee rauhallisuus.

Kaikkiaan ihmiskehossa on noin 700 biologisesti aktiivista pistettä. Suurin määrä maagisia paikkoja sijaitsee käsissä, jaloissa ja korvakorvissa. Jokainen piste on vastuussa tietyn elimen toiminnasta. Akupainanta (refleksoterapia) voi lievittää kipua, normalisoida hermoston toimintaa, pysäyttää kehon tulehdusprosessit ja jopa lisätä vastustuskykyä viruksille ja infektioille.

Lääkäreiden mukaan tätä itsehoitomenetelmää voidaan käyttää ensiapuna. Sinun tarvitsee vain tietää pisteiden oikea sijainti ja painevoima. Muuten, jos tunnet lievää kipua tai puutumista "tärkeän" pisteen hieronnan aikana, älä huolestu. Tämä osoittaa, että olet oikealla tiellä.

Pisteitä vai neuloja?

Jotkut vertailevat biologisesti aktiivisten pisteiden paineistusmenetelmää akupunktioon. Toisin kuin neulahoito, akupainanta ei vaadi syvää lääketieteellistä tietoa. Riittää, kun katsot kuvaa ilmoitetuilla pisteillä ja kokeilet menetelmää itse. Lisäksi tämä toimenpide on kivuton ja ulkoisesti turvallinen.

Kuinka painaa pistettä

Kiinalaiset jakavat toiminnan asteet paranemispisteisiin kolmella tavalla:

• akuuttiin kipuun ja ensisijaiseen hoitoon suositellaan pisteen kevyen pyöreän hieronnan käyttöä, joka suoritetaan käden etusormen kärjellä. Hieronnan kesto on yhdestä viiteen minuuttia;
• kroonisissa sairauksissa on kuitenkin parasta ja luotettavinta käyttää keskivahvaa akupainanta, riippuen henkilön yleiskunnosta. Useita hierontoja päivän aikana suositellaan. Kesto - enintään kolmekymmentä (olosuhteista riippuen) sekuntia;
• voimakas paine syntyy pääasiassa peukalon avulla. Muut vaihtoehdot ovat kuitenkin mahdollisia erikoistapauksissa. Kun haluttu kohta löytyy kehosta, kosketa ihoa kevyesti etu- tai peukalon kärjellä ja aloita sitten sormella pyörittävien liikkeiden tekeminen liikuttamalla ihoa suhteessa ihoon tai lihaskudokseen kahden kierroksen rytmillä. toinen. Tässä tapauksessa sinun tulee kiinnittää huomiota siihen, että sormi pysyy aina yhdessä (tarpeellisessa) kehon kohdassa. Kun painetaan symmetrisiä pisteitä, sinun tulee olla erityisen varovainen.

Aseet

Katso siveltimesi.
Peukalo on pää ja kaula.
Kämmen - keho ja sisäelimet.
Etusormi ja keskisormi ovat käden ja jalan projektio.
Tässä tapauksessa oikea käsi on vastuussa vartalon oikeasta puoliskosta, vasen - vasemmasta.

sydänkohta
Voit normalisoida sydämen sykkeen painamalla pikkusormen ylemmän falangin pehmusteita.

pääpiste
Jos sinulla on päänsärkyä, yritä hieroa peukalon ja etusormen välistä aluetta. Aseta peukalo kämmenen takaosaan, etusormi kämmenelle (elämänlinjan keskikohta). Nopean vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on hierottava pistettä 2-3 minuuttia tietyllä voimalla. Jos tunnet kipua painettaessa, piste löytyy.

Hammassärky
Hammassärkyä varten yritä hieroa kätesi takaosassa olevaa kohtaa etusormen alla. Hieronta lievittää kipua tilapäisesti, mutta ei vaikuta sen syytä.

seksuaalisuuden kohta
Kummallista kyllä, mutta tämä piste sijaitsee oikean käden nimettömässä sormessa, johon he käyttävät vihkisormusta. Painekohta on juuri kynnen pohjan alapuolella. Energiapisteen kevyt hieronta lisää vetovoimaa vastakkaiseen sukupuoleen.

Urogenitaalialueen piste
Urogenitaalisen alueen patologioiden osalta yritä aktivoida piste, joka sijaitsee sormuksen ja keskisormen tuberkuloiden välissä. Paineen aiheuttama arkuus osoittaa tulehdusprosessin kehittymistä.

Hyvinvoinnin piste
Voit palauttaa yleisen hyvinvoinnin hieromalla ranteitasi. Tässä ovat kohdat, jotka vastaavat kehon voimien ja energian tasapainosta. Joskus vaikutusta tähän kohtaan verrataan kontrastisuihkuun: niin tehokas vaikutus.

Kylmä
Kurkkukipu auttaa pääsemään eroon vuotavasta nenästä sormenpäiden hieronnassa. Vain muutaman kerran tällaista hierontaa päivän aikana, ja tunnet kuinka tauti alkaa väistyä.

Näkökulma
Keskisormen keskiosa on vastuussa silmistämme. Hiero näitä paikkoja päivän aikana, varsinkin jos työskentelet tietokoneen ääressä. Tämä auttaa lievittämään silmien väsymystä.

Auricle

Korvahieronta on verrattavissa pelastuspalveluun: nopeasti ja tehokkaasti. Vaikutus pisteisiin auttaa rentoutumaan tai piristämään, lievittämään väsymystä tai palautumaan stressaavan tilanteen aikana.

heränneen aamun piste
Kevyt korvien hieronta auttaa sinua heräämään nopeammin aamulla. Lisää siihen lohkojen lämmittely (vetäminen, pyörivät liikkeet) ja olet iloisempi kuin koskaan.

T levollisen unen piste
Hiero lohkoa sen tyvestä (lähempänä kovaa rustoa) myötäpäivään 3-4 minuuttia. Hieronnan avulla voit rauhoittua ja rentoutua.

Näkökulma
Korvanlehteen keskiosa on vastuussa silmistämme. Tämän paikan hieronta edistää nopeaa lepoa ja palautumista väsyttävän työn jälkeen.

hammassärkypiste
5 minuuttia korvan yläreunan hierontaa sillä puolella, jossa hammas sattuu, ja kipu on poissa.

Sydämen ja keuhkojen piste
Näiden pisteiden löytäminen on helppoa: korvarenkaan sisällä, lähempänä pään takaosaa. Etusormen painaminen tässä paikassa stimuloi sydänlihaksen ja keuhkojen työtä. Hieronta on tehokasta rytmihäiriöiden, kohonneen verenpaineen, keuhkoputkentulehduksen ja keuhkokuumeen hoidossa.

Osoita tupakointia vastaan
Korvan alareunan ruston painaminen, juuri korvaliuskan yläpuolella, auttaa vähentämään henkistä riippuvuutta nikotiinista. Lisäksi hieronta aiheuttaa vastenmielisyyttä tupakansavua kohtaan.

Jalat

Luulen, että olet huomannut, kuinka jalkahieronnassa tunnet suhteen tiettyihin elimiin. Tämä on normaalia, koska jalat ovat kehomme johtimia. Suurin määrä biologisesti aktiivisia pisteitä sijaitsee täällä. Siksi itsehieronta alkaa aamulla, kun nousemme sängystä, ja päättyy, kun istumme alas tai makuulle.

Korva-nenä-kurkkukohta
Jos jalkasi kastuvat, jos sinulla on vuotava nenä ja kurkkukipu, jalkaterän etu- ja sivupinnan hieronta lämmittää vartaloa ja auttaa lievittämään kipua.

Poskiontelopiste
Varpaiden lämmittäminen (isoja varpaita lukuun ottamatta) auttaa lievittämään sinuiittia tai poskiontelotulehdusta. Hieronta on erityisen hyödyllinen taudin pahenemisvaiheessa.

Mitä tehdä, jos lounaan jälkeen silmäluomet ovat raskaat, pää ei ajattele ja työpäivän loppu on vielä kaukana?

Sinun tulee olla tietoinen riittävästä unenajasta, koska fysiologisen unen normit ovat jokaiselle erilaiset. Yritä pitää niistä kiinni jokapäiväisessä elämässä. Silloin on helpompi ymmärtää, nukutko tarpeeksi vai liittyvätkö uneliaisuuden syyt kroonisiin sairauksiin.

Piste uneliaisuudesta

Järjestetään itsellemme fyysinen tauko: painetaan voimakkaasti pistettä nasolaabiaalisessa poimussa (kuva 1), hierotaan lohkoja peukalolla ja etusormella, "kierretään" korvia, puristetaan ja avataan silmäluomet, hierotaan silmäluomet. silmät ja kulmakarvat (kuva 2, kuva 3). Älä pelkää puristaa hiuksiasi tarttumalla sormillasi pientä nutturaa. Napauta kevyesti pään pintaa rystysten kanssa.

Kuva 1 Ren-zhong

Renzhong sijaitsee kahdessa kolmasosassa uraa pitkin ylähuulesta ylöspäin

Kuva 2 Zu-an-zhu

Zu-an-zhu sijaitsee syvennyksessä kulmakarvojen kulmissa. Missä ne sopivat nenänsuulle

Kuva 3 Yu-yao

Yu-yao sijaitsee kulmakarvojen keskellä, suoraan pupillien yläpuolella.

Väsymyspiste

Erinomaisen stimuloivan vaikutuksen saa aikaan hieronnalla "tuhannen tapaamisen piste" - Bai Hui (kuva 4). Piirrä henkisesti viiva yhden korvan kärjestä toiseen. Tämä tärkeä kohta tulee olemaan tämän viivan keskellä. Päätä hierottaessa syynä olla varovainen on sen pinnan pehmeys, hauraus. Jos sormesi näyttävät uppoavan syvyyksiin, se tarkoittaa, että suuri määrä limaa oli lokalisoitunut päähän, minkä vuoksi tunnet jatkuvaa letargiaa ja masennusta.

Kuva 4. Bai Hui

Bai Hui sijaitsee pään yläosassa, 5 cunin päässä hiusrajan rajasta pään keskiviivalla. Korvien yläosat yhdistävän linjan keskellä.

Kuinka piristää

Pahentaa kaikkia aisteja ja tällainen harjoitus. Kiinnitä korvasi etusormillasi ja vedä ne sitten jyrkästi ulos. Toista kolme kertaa. Muista hieroa tuskallisia laukaisualueita - niskassa, hartioissa, selässä. Hieronta "herättää" lihakset, antaa verta ja happea aivoihin ja palauttaa normaalin energiakierron kehossa. Hyvin usein hajoaminen, uneliaisuus, päänsärky ovat seurausta osteokondroosista. Virkistävä vaikutus on kynsilevyn ja vuorostaan ​​kaikkien sormien falangeaalisten nivelten hieronta.

Tuhannen tapaamisen kohta

Jalkahieronta on tärkeä, mistä munuaisten meridiaani alkaa (kuva 5). Illallisen jälkeen, erityisesti taipumus nukkua. Virkistyshieronta nyrkeillä rintakehän etuseinässä - ylös ja alas. Sävyä tukee muutama tippa ginsengiä, eleutherococcusta, kiinalaista magnoliaköynnöstä, viehettä, leuzeaa tai rododendronia. Alkoholilla, vahvalla teellä ja kahvilla on vain väliaikainen vaikutus. Siksi on parempi korvata ne inkiväärijuomalla tai lisäämällä sokeroitua inkivääriä teehen.
Kaikki nämä toimenpiteet auttavat hyvin, jos kehossa ei ole monimutkaisia ​​​​häiriöitä, jotka edistävät kroonisten patologioiden syntymistä.

Riisi. 5 Yunchuan

Yong-chuan on pohjassa, noin kaksi kolmasosaa matkasta kantapäästä pitkin linjaa, joka yhdistää toisen ja kolmannen varpaan tyveen ja kantapään; pohjan etupuolelle ilmestyvässä painaumassa, kun jalka on koukussa.

Jos sinulla on jatkuvaa uneliaisuutta, voimanmenetystä, letargiaa ja heikkoutta, muista kiinnittää huomiota tähän. Jatkuva halu nukkua voi olla oire monista sairauksista - sydänkohtauksesta, ateroskleroosista, iskemiasta, astmasta, erilaisista psykooseista, skitsofreniasta, munuais- ja maksasairauksista jne.

Akupunktiopisteiden akupainanta, jota harkitsemme, on itse asiassa ihmeellinen vaikutus, ja kivunlievitys on tehokkaampaa kuin tunnetut lääkkeet. Se ei vahingoita maksaa ja munuaisia, kuten kipulääkkeitä käytettäessä. Lisäksi kaikki lääkkeet vain lievittävät oireita, mutta eivät poista kivun syitä. Akupainanta palauttaa qin ja veren energian liikkeen, poistaa tukoksia, avaa näiden aineiden pääsyn lihaksiin, mikä lievittää niiden kouristuksia.

Cheng-fu pistehieronta.

Cheng-fu-piste viittaa virtsarakon kanavaan.

Piste on symmetrinen ja sijaitsee alemman pakarapoimun keskellä.

Kuvassa näkyy, kuinka se löytyy.

Hierontavaikutus tähän kohtaan lievittää kipua lumbosacral alueella, toisin sanoen lannerangan alueella ja häntäluussa, iskiasissa ja lumbagossa, iskiashermon neuralgiassa.

Kuinka tehdä hierontaa?

Hieronta tapahtuu painamalla pistettä peukalolla (vaikka minulle on mukavampaa hieroa näitä pisteitä nimenomaan etusormella).

Hiero sitten löydettyä pistettä kunnolla pyörivin liikkein.

On tarpeen toimia kohdassa, joka sijaitsee sillä puolella, jossa on voimakasta kipua.

Cheng-fu-pisteen hieromisen lisäksi liikuta sormeasi pitkin linjaa, joka yhdistää tämän pisteen Yin-men-pisteeseen (tämä on seuraava piste hieronnassa).

Yin-men pistehieronta.

Yin-men-pisteellä on toinen nimi "yin-portti" ja se viittaa myös virtsarakon pituuspiiriin.

Se sijaitsee symmetrisesti reiden takaosassa, 4 cunia cheng fu -pisteen alapuolella.

Yin-men pisteen hieronta poistaa alaselän ja selän kipua, lievittää tilaa merkittävästi ja antaa terapeuttisen vaikutuksen iskiashermon neuralgian tapauksessa.

Paina vasemmalla ja oikealla olevia pisteitä samanaikaisesti kahdella peukalolla 1-2 minuuttia lisäämällä tai vähentäen painetta ajoittain.

Napsauta lisäksi aluetta linjalla, joka kulkee Cheng-fusta Wei-chungiin.

Wei-chung-piste kuuluu myös virtsarakon pituuspiiriin. Se sijaitsee symmetrisesti jalan takaosassa polven alla.

Tämän pisteen hieronnan avulla voit päästä eroon akuutista ja kroonisesta alaselän kivusta, sillä on terapeuttinen vaikutus iskiashermon neuralgiaan ja auttaa myös merkittävästi lievittämään kipua polvinivelissä.

Paina 1-2 minuutin kuluessa molempia pisteitä, vasemmalla ja oikealla.

Wei-zhong-piste on ainutlaatuinen piste.

Jos siihen puututaan säännöllisesti, imusolmukkeiden kierto kiihtyy.

Huono imusolmukkeen ulosvirtaus aiheuttaa usein kipua, koska imusolmukkeet eivät poista myrkkyjä, kehittyy tulehdus.

Shen-shu pistehieronta.

Shen-shu-piste kuuluu myös virtsarakon meridiaaniin.

Se sijaitsee symmetrisesti selässä, toisen ja kolmannen lannenikaman välisellä linjalla.

Määrittele tämä viiva projisoimalla napa selkään.

Shen-shu-pisteiden hieronta lannerangassa auttaa selviytymään selkä- ja alaselän kipuista, lumbagosta, iskiasista, lievittää selkärangan ja selkälihasten kouristuksia.

Hieronta on parasta suorittaa istuma-asennossa.

Tässä tapauksessa se suoritetaan nyrkeillä. Hiero Shen-shu-pisteitä nyrkkien selällä 1 minuutti myötäpäivään ja sitten saman verran vastapäivään.

Lämmitä sitten kämmentäsi toisiaan vasten ja laita lämpimät kämmenet alaselän molemmille puolille, syvennyksiin.

Vedä 3-5 täydellistä hengitystä siirtäen energiaa ja hiero kämmentäsi voimakkaasti selässäsi ylhäältä alas häntäluuhun.

Toista tämä liike kolmekymmentäkuusi kertaa.

Voit vaikuttaa suoraan Shen-shun pisteisiin hieromalla niitä peukaloillasi kevyesti painaen.

Tärkeä muistiinpano!

Ole varovainen, kun suoritat painetta, pyöritystä, hankausta.

On parempi aloittaa pienillä ponnisteluilla, lisäämällä vähitellen voimaa.

Älä lopeta hierontaa äkillisesti, vähennä altistuksen voimaa vähitellen.

Älä koskaan hiero kasvainten, vammojen ja mekaanisten vaurioiden kanssa, jos diagnoosi on epävarma.

Muista, että selkäkipu voi johtua sisäelinten sairauksista. Sitten sinun on otettava yhteys lääkäriin. julkaistu

Galina Apolonskaya

P.S. Ja muista, että muuttamalla kulutustasi muutamme maailmaa yhdessä! © econet