Skitsofrenian oireet puhuvat puolestaan. Miksi ihmiset puhuvat itselleen

Ehkä jokainen ihminen oli ainakin kerran yllättynyt huomatessaan, että hän puhui itselleen täysin tyhjässä huoneessa tai autiossa paikassa.

Ja muillakin on vahva tapa puhua ajatuksia ääneen puhua ikään kuin näkymättömälle keskustelukumppanille.

Mitä tehdä, jos ei ole ketään, jonka kanssa puhua sydämestä sydämeen? Ota siitä selvää meiltä.

Ihminen puhuu itselleen ääneen: syyt

Henkilö, joka käy innokkaasti dialogia itsensä kanssa, saattaa tuntua oudolta.

Joissakin tapauksissa he yrittävät yhdistää tällaisen "oireen" psykiatriaan epäilemällä mitä tahansa häiriötä ( jne.).

Mutta ihmisten mielisairauden tapauksessa Muitakin oireita tulee:

• ja valtiot;
• yhteyden menetys todellisuuteen;
• uupumus;

Jos tällaisia ​​havainto- ja käyttäytymishäiriöitä ei havaita, syyt ovat todennäköisesti melko banaalisia ja turvallisia.

Miksi ihmiset puhuvat itselleen:

Erikseen se pitäisi sanoa niistä, joilla on tapana huminaa laulua hengityksen alla, lausu runoja tai laske riimejä.

Tällaisella tottumuksella ei ole mitään tekemistä tilanteiden kanssa, joissa henkilö puhuu itselleen.

Kyllä, sivulta voi näyttää siltä, ​​​​että henkilö puhuu, koska hänen huulensa liikkuvat. Mutta itse asiassa sanojen puhuminen, mies ei ole heistä mitään järkeä.

Onko tämä normaalia: psykiatrien mielipide

Tiedemiehet uskovat, että ihminen puhuu itselleen noin 70 % heräämisajasta.

Jos henkilö puhuu itselleen, tässä ei ole mitään kauheaa tai outoa (psykiatrien mukaan). Jokainen meistä käy sisäistä dialogia ja soittelee sitä päässämme. Ja ääneen puhuessaan ihminen luo vain ulkoisen projisoinnin tästä dialogista.

Wisconsim-Madisonin yliopiston tutkijat suorittivat jopa sarjan kokeita, jotka osoittivat, että tällaiset keskustelut auttaa keskittymään tehtävään ja selviytyä siitä menestyksekkäämmin. Samaan aikaan kaikki kokeeseen osallistuneet olivat psykiatrian kannalta täysin terveitä ihmisiä.

On olemassa erityinen termi itsekeskeistä puhetta.

Tämä on puhe, joka on osoitettu itselleen. Ilmiö ei ole poikkeama.

Itsekeskinen puhe voi toimia suojaava toiminto. Se auttaa myös kääntämään huomion pois epämiellyttävistä ajatuksista, keskittymään yksityiskohtiin ja pääsemään eroon yksinäisyyden tunteesta.

Onko se sairaus ja mikä on diagnoosi?

On syytä huolestua, jos henkilö menettää kosketuksen todellisuuteen. Itsekseen puhuessaan hän ei pidä sitä monologina, vaan kuin dialogi jonkun näkymätön kanssa.

Samalla uskotaan näkymätön keskustelukumppanin "todellisuuteen". Kuvitteellinen vastustaja voi olla hahmo, jokin voima, kuva tai jopa henki.

Keskustelun aikana henkilö käsittelee "keskustelukumppania" erilaisia ​​tunteita. Ulkopuolelta se näyttää riidalta, kiistalta, aktiiviselta mielipiteiden vaihdolta jne. Prosessissa henkilö elehtii aktiivisesti ja käyttää ilmeitä.

Samanlaiset oireet voivat olla merkki skitsofrenian alkuvaiheista, persoonallisuuden jakautumisesta ja erilaisista neurooseista.

Myös henkilökohtainen epäharmonia tai psykopatia liittyy hallitsemattomaan puheeseen.

Mutta samalla monologilla on negatiivinen konnotaatio.

Pakko-oireisessa häiriössä ihminen myös menettää itsensä hallinnan sanomalla sanoja tai lauseita ääneen.

Tämä ei ole tiedostamaton prosessi, vaan pikemminkin kyvyttömyys vastustaa halua sanoa jotain ääneen.

Vain asiantuntija voi tehdä tarkan diagnoosin. Häiriöiden esiintymistä on mahdotonta määrittää itsenäisesti, varsinkin jos niihin liittyvät oireet ovat lieviä.

Mitä tehdä, jos puhut itsellesi?

Jos olet jo useaan otteeseen huomannut itsesi puhuvan ääneen ja lausuvan ajatuksiasi, huomion arvoinen. Mutta ei ole syytä paniikkiin ja huoleen.

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, voitko hallita prosessia? Vaatiiko vaivaa lopettaa monologi? Jos henkilö pystyy hallitsemaan prosessia, ei ole mitään hätää.

Selvitä syy, josta on tarpeen käydä keskustelua itsensä kanssa.

Ehkä se on tapa keskittyä? Tai keskittyä liiketoimintaan äärimmäisen väsyneissä olosuhteissa?

Tai ehkä yrität paeta yksinäisyyttä monologin kautta?

Jos kuuntelet omia tunteitasi ja tunnistat syyn, voit löytää piiloongelmia ja työskentele niiden parissa.

Kuinka lopettaa puhuminen itsellesi?

Jos itsepuhuminen auttaa keskittämään huomion tai muotoilemaan ongelman, niin tätä tapaa ei tarvitse taistella ja yrittää hävittää se.

Mutta joskus lausuessaan ajatuksia ääneen, ihminen tekee sen täysin tiedostamatta ja jopa julkisesti / yrityksessä. Tässä tapauksessa tapa voi aiheuttaa epämukavuutta ja herättää yllättyneitä katseita muilta.

Mitä tehdä:

Jos sisäinen monologi ja tapa puhua itselleen häiritsevät, hämmentävät ja sekoittavat ajatuksia, sinun pitäisi kokeilla harjoitusta "3 pistettä":

Joskus ihmiset puhuvat itselleen. Useimmiten tämä on merkki yksinäisyydestä, kun haluat puhua, mutta sinulla ei ole ketään, jolle puhua. Tällaisille ihmisille on suositeltavaa pitää lemmikki. Voit puhua hänelle rauhallisesti ääneen, se on jopa hauskaa. Joskus lapset puhuvat ääneen, usein pelin aikana. Tässä tapauksessa he yrittävät ilmaista rooliaan, heiltä puuttuu huomiota. Ehkä tällaisen lapsen on leikittävä ikätovereiden kanssa useammin, jotta hän ei tottu puhumaan itsensä ja nuken puolesta.

Jos ihmiset puhuvat itselleen ääneen, heiltä puuttuu usein inhimillinen huomio. Tässä tilanteessa on tarpeen laajentaa kontaktipiiriä, mennä ulos useammin, kommunikoida ihmisten kanssa. Aloita yritys, harrastus, sinun ei tarvitse sulkeutua itseesi. Voit yrittää etsiä ystäviä Internetistä, tämä myös auttaa.

Miksi muuten ihminen puhuu itselleen ääneen?

Myös aivojen työn aikana vastaanottaman tietomäärän runsauden vuoksi monet alkavat lausua numeroita tai sanoja, jotta ne eivät hämmentyisi. Tämä puhuu ihmisen erityisestä tarkkaavaisuudesta, hänen pelostaan ​​tehdä virhe. Tätä ei tietenkään voida kutsua patologiaksi. Se voi näyttää oudolta, mutta se ei ole pelottavaa. Jotkut kutsuvat sellaisia ​​asioita edelleen itsekeskeiseksi vetovoimaksi, toisin sanoen sanoiksi itselleen. Se voi olla myös kuin yksinäisyyden peitto.

Mielisairaus

Kuitenkin tavanomaisen tekstin tai dialogien ääntämisen lisäksi monilla on todellisia riitoja poissaolevan ympäristön kanssa. Joskus keskustelu näyttää melko aggressiiviselta. Tämä viittaa henkilön mielenterveysongelmiin, joista osa on synnynnäisiä.

Mitä patologiat ovat:

• Psykopatia;
• Skitsofrenia;
• Jaettu persoonallisuus ja muut.

Ihmisen persoonallisuuden halkeama on diagnoosi, se voidaan saada kokeneiden henkisten traumojen seurauksena, usein ne tulevat lapsuudesta. Seksuaaliset tai fyysiset vaikutteet vaikuttavat aikuisen käyttäytymiseen myöhemmin. Hänestä näyttää, että hän kehittää useita persoonallisuuksia ja eri sukupuolta. Niitä voi olla kymmenkunta. Hän voi kokea masennuksen lisäksi myös yrittää vahingoittaa itseään. Monet ihmiset kärsivät skitsofreniasta. He ovat melko riittäviä, kunnes he alkavat puhua itselleen. Usein luovat ihmiset kärsivät skitsofreniasta, se on kuin vetäytyisi itseensä ympäröivän maailman stressistä.

Älä tee itsediagnoosia, vaan mene lääkäriin

Psykiatri hoitaa jo näitä sairauksia, mutta joka tapauksessa sinun on tutkittava henkilö, eikä asetettava hänelle perusteetonta diagnoosia. Jos henkilö on kokenut vakavaa stressiä, on ollut yksinäisyyden tilassa pitkään, haluaa ajatella ääneen, hän käyttäytyy usein oudosti. Siksi syyt, miksi ihmiset puhuvat itselleen, voivat olla erilaisia, eikä patologia aina ole niin. Jos perheessä oli kuitenkin skitsofrenia, on syytä muistaa, että sairaus on usein perinnöllinen ja voi tietyissä olosuhteissa uusiutua.

Ei ole vaikeaa selvittää, miksi ihmiset puhuvat itselleen, sinun on vain otettava yhteyttä asiantuntijaan, ja hän nimeää syyn kussakin tapauksessa.

"Ikään kuin kirjoittaisin tekstityksiä elämästäni", myöntää 37-vuotias Alexandra. - Kaikkea mitä aion tehdä, kommentoin ääneen: "Tänään on lämmin, laitan sinisen hameen", "Otan kortista pari tuhatta, sen pitäisi riittää." Jos ystäväni kuulee, se ei ole pelottavaa - hän on tottunut siihen. Mutta julkisella paikalla ihmiset alkavat katsoa minua vinosti, ja tunnen itseni tyhmäksi.

Se auttaa minua keskittymään

Puhuessamme ääneen teoistamme, emme pyri lainkaan kommunikaatioon - joten miksi ei vain olisi hiljaa?

"Kommentointitarve ilmenee, kun suoritettava tehtävä vaatii keskittymistä", toteaa psykoterapeutti Andrei Korneev, somaattisen psykologian asiantuntija. – Jokaisen elämässä oli ajanjakso, jolloin kuvailimme ääneen kaikkea, mitä teimme tai aioimme tehdä. Vaikka emme ehkä muista häntä: se tapahtui noin kolmen vuoden iässä. Sellainen kenellekään osoitettu puhe on luonnollinen kehitysvaihe, se auttaa lasta suuntautumaan objektiiviseen maailmaan, siirtymään spontaaneista reaktioista tietoisiin tekoihin ja oppimaan hallitsemaan niitä. Sitten ulkoinen puhe "käpristyy", siirtyy sisäiseen, emmekä enää huomaa sitä.

Vahva tunne on energian aalto, ja se vaatii jonkinlaista ilmentymistä ulkopuolelta, jotta pääsemme eroon ylimääräisestä jännityksestä.

Mutta se voi "kääntyä" uudelleen ja kuulostaa ääneen, jos suoritamme jonkin monimutkaisen toimintosarjan, esimerkiksi kokoamme elektroniikkapiirin tai valmistamme lautasen uuden reseptin mukaan. Sen tehtävä on sama: se helpottaa esineiden käsittelyä ja auttaa suunnittelemaan niitä.

Elena, 41, norjan opettaja

”Itseni ääneen kritisoiminen ja jopa moittiminen oli minulle tapana. En koskaan ajatellut sitä ja jotenkin tahattomasti tein huomautuksen itselleni psykoterapeutin vastaanotolla. Ja hän kysyi: "Kuka kertoi pienelle Lenalle, että hän oli tyhmä?" Se oli kuin ilmestys: muistin, että näin koulun opettaja moitti minua. Ja lopetin puhumisen tuolla tavalla - koska en usko niin, nämä sanat eivät ole minun!

Puran tunteitani

Huudokkeet, jotka eivät tarkoita vastaanottajaa, voivat olla voimakkaiden tunteiden ilmentymä: suuttumus, ilo. Kerran Pushkin, yksin, "taputti käsiään ja huusi: "Voi kyllä, Pushkin! hei paskiainen!" - oli erittäin tyytyväinen työhönsä. Replikoita "jos se vain olisi mennyt!" opiskelija ennen tenttiä, "niin mitä sille tehdä?" kirjanpitäjä neljännesvuosittaisessa raportissa ja mitä me sanomme, huolehtiessamme myöhästyneestä junasta - heillä kaikilla on sama syy.

"Tällaisessa tilanteessa lausuma toimii emotionaalisena vapautuksena ja siihen liittyy usein energinen ele", Andrey Korneev selittää. "Vahva tunne on energian aalto, ja se vaatii jonkinlaista ilmentymistä ulkopuolelta, jotta pääsemme eroon ylimääräisestä jännityksestä." Jatkan sisäistä vuoropuhelua. Joskus näytämme katsovan itseämme ulkopuolelta - ja arvioimme, moittelemme, luemme luentoja.

Menneisyydessä kokemamme vahva tunne ei löytänyt ulospääsyä ja pysyi lukittuna sisällä

"Jos nämä ovat yksitoikkoisia lausuntoja, joissa kuulostavat samat arviot, vähän riippuvaisia ​​muuttuvista olosuhteista, tämä on seurausta emotionaalisesta traumasta, jonka saimme todennäköisesti lapsuudessa", Andrei Korneev uskoo. "Ratkaisematon konflikti muuttuu sisäiseksi: yksi osa meistä on ristiriidassa toisen kanssa."

Menneisyydessä kokemamme vahva tunne ei löytänyt ulospääsyä ja pysyi lukittuna sisälle. Emme esimerkiksi voineet ilmaista vihaa vanhempiamme kohtaan. Ja elämme sen uudelleen toistaen ääneen meille kerran osoitetut sanat.

Mitä tehdä?

Erottele ajatuksesi muiden ajatuksista

Kuka puhuu meille tällaisten monologien aikana? Ilmaisemmeko todella omia ajatuksiamme ja arvostelujamme vai toistammeko vanhempamme, sukulaisemme tai läheiset ystävämme meille kerran kertoneita?

"Yritä muistaa kuka se oli. Kuvittele, että tämä henkilö on nyt edessäsi, - Andrey Korneev ehdottaa. - Kuuntele hänen sanojaan. Löydä vastaus, jonka voit antaa nyt aikuisena elämänkokemuksesi ja tietosi perusteella. Lapsena saatat olla hämmentynyt tai peloissasi, et tiennyt mitä sanoa tai pelkäsit. Tänään sinulla on sanottavaa ja pystyt suojelemaan itseäsi. Tämä harjoitus auttaa täydentämään kokemusta.

Yritä olla hiljaisempi

"Jos toimien ääntäminen auttaa, siitä ei tarvitse yrittää päästä eroon", Andrey Korneev rauhoittaa. - Ja jos samaan aikaan häiritsevät muiden paheksuvat katseet tai kommentit, jotka eivät halua olla tietoisia suunnitelmistasi, yritä välttää niitä.

Mitä tehdä tälle? Puhu hiljaa, kuiskaten. Tämä on vain se harvinainen tapaus, kun mitä edullisempi, sen parempi. Silloin ympärilläsi olevat ihmiset eivät epäile hetkeäkään, että puhut heille, ja kiusallisia tilanteita tulee vähemmän. Vähitellen voit siirtyä äänettömään ääntämiseen, tämä on harjoittelukysymys. Katso tarkkaan, niin huomaat muiden ihmisten liikuttavan huuliaan myymälän hyllyn lähellä, jossa on kaksikymmentä erilaista viljaa. Mutta se ei estä ketään.

Valmistaudu etukäteen

Tee ruokalista, kun menet kauppaan. Laske aika junaan menossa. Opi kaikki tenttiliput. Suunnittelu ja huolellinen valmistelu eliminoivat tarpeen ajatella tien päällä ja murehtia ääneen. Tietenkin on hätätilanteita, jotka eivät riipu meistä ja joita ei voida ennakoida. Mutta käsi sydämellä myönnämme, että niitä tapahtuu harvoin.

Meillä kaikilla on sisäisiä dialogeja itsemme kanssa, kuten tunnetussa laulussa: "Hiljaa itseni kanssa, hiljaa itseni kanssa, minä puhun." Ja tällaiset "keskustelut" eivät yllätä ketään ympäröivistä ihmisistä, koska kukaan ei kuule niitä. Mutta joskus sinun täytyy olla tekemisissä jonkun kanssa, joka puhuu erittäin intohimoisesti näkymättömälle keskustelukumppanille ääneen. On ilmeistä, että tällainen henkilö ei edes ymmärrä, että hän ei vain ajattele jotakin vakavaa asiaa, kuten me kaikki teemme, "puhuessaan" mielessämme itsellemme, vaan että hän käy vuoropuhelua ja vastaa sanoihin, jotka hänestä näyttää tulevan ulkopuolelta. Miksi ihmiset puhuvat itselleen ja miksi he eivät huomaa, ettei heillä itse asiassa ole keskustelukumppania?

Itsepuhuminen on merkki psykoosista

Kun henkilö puhuu itselleen odottamatta vastausta, tämä voi olla skitsofrenian varhainen oire. Tietenkin, jos hän mutisee jotain hengitystään vain päivän tai kaksi, tämä ei välttämättä ole merkki patologiasta. Mutta jos joku nauraa ilman syytä tai jos hän puhuu ääneen melko pitkään, ja kaikki tämä yhdessä muiden käyttäytymispoikkeavuuksien kanssa - kuten hallusinaatiot, sosiaalinen eristäytyminen, tunnehäiriöt, outo käyttäytyminen - silloin tämä henkilö epäilemättä tarvitsee kiireellistä psykiatrin konsultaatiota.

Psykoosin tyypillisin ilmentymä on hallusinaatioiden esiintyminen. Hallusinaatio on väärä todellisuudenkäsitys missä tahansa viidestä aistinvaraisesta modaliteetista, kun ulkoista ärsykettä ei todellisuudessa ole olemassa, mutta hallusinaatioille alttiit ihmiset näkevät, kuulevat tai tuntevat olemattoman kohteen. Hallusinaatioita voi esiintyä hämärässä unen ja heräämisen välillä, deliriumissa, delirium tremensissä tai uupumuksessa; niitä voidaan myös vedota hypnoosin alla. Yleisimmät hallusinaatiot ovat visuaalisia.

Jatkuvat hallusinaatiot ovat tyypillisiä skitsofrenialle. Yhdessä tämän häiriön muodossa sairaat ihmiset uskovat kuulevansa syyttävän käskevän äänen, johon he reagoivat täydellisessä paniikissa, täydellisessä tottelevaisuudessa tai itsepuolustus- tai jopa itsemurhayrityksessä. Illuusiot eroavat jossain määrin hallusinaatioista - jos hallusinaatioita esiintyy ilman ulkopuolista ärsykettä, niin illuusioille on ominaista väärä käsitys todellisesta ärsykkeestä.

Skitsofrenia on vakava mielisairaus, jolle on ominaista monenlaisia ​​oireita. Niitä ovat kosketuksen menetys todellisuuteen, yllämainittu outo käyttäytyminen, ajattelun ja puheen epäjärjestyminen, emotionaalisen ilmaisukyvyn heikkeneminen ja sosiaalinen eristäytyminen. Yleensä eivät kaikki, mutta vain osa oireista esiintyy yhdellä potilaalla, ja jokaisella henkilöllä voi olla yksilöllinen näiden oireiden yhdistelmä.

Itse termi "skitsofrenia" tulee kreikkalaisista sanoista "schizo" (tarkoittaa "halkaisua") ja "freno" ("mieli, sielu"), ja se voidaan kääntää "sielun erottamiseksi". Toisin kuin yleisesti uskotaan, skitsofreniaa ei kuitenkaan voida katsoa persoonallisuuden jakautuneen tai monipersoonallisuuden oireyhtymän aiheuttavan.

Mitä eroa on skitsofrenian ja persoonallisuuden jakautumisen välillä?

Usein skitsofrenia ja monipersoonallisuushäiriö sekoitetaan, ja jotkut ihmiset uskovat, että ne ovat yksi ja sama. Itse asiassa nämä ovat kaksi täysin erilaista sairautta. Skitsofrenia on aivojen toiminnan häiriö; Jotkut ihmiset ovat jo syntyneet tämän häiriön kanssa, koska se voi olla perinnöllistä. Mutta taudin oireet eivät yleensä kehity moniin vuosiin. Miehillä oireet alkavat myöhään teini-iässä tai parikymppisenä; naisilla on tyypillisesti oireita 20-30-vuotiaana. Tietenkin tapahtuu, että skitsofrenian oireet ilmaantuvat lapsuudessa, mutta tämä tapahtuu erittäin harvoin.

Kun henkilö sairastaa skitsofreniaa, hän kokee hallusinaatioita ja harhaluuloja, näkee asioita, joita ei ole olemassa, puhuu jonkun kanssa, jonka hän näkee melko selvästi, uskoo asioihin, jotka eivät ole totta. Hän voi esimerkiksi nähdä demonit, jotka istuvat hänen kanssaan pöytään päivällisen aikana; tai hän voi vilpittömästi uskoa olevansa Jumalan poika. Näistä häiriöistä kärsivät ihmiset kärsivät myös ajatteluhäiriöstä, keskittymiskyvyn heikkenemisestä ja keskittymisvaikeuksista. He menettävät myös kyvyn tehdä aloite ja tehdä ja toteuttaa suunnitelmia. Yleensä tällaisia ​​ihmisiä ei voida sopeutua sosiaalisesti.

Usein skitsofreniaa sairastava uskoo, että heidän kuulemansa äänet ovat olemassa hallitsemaan tai vahingoittamaan häntä. Hän luultavasti pelkää kovasti, kun hän kuulee ne. Hän voi istua tuntikausia liikkumatta ja puhua, puhua... Järkevä ihminen, joka katselee skitsofreniapotilasta, ei saa puheessaan pisaraakaan merkitystä. Jotkut ihmiset, joilla on tämä häiriö, vaikuttavat aivan normaaleilta; mutta tämä on vain kunnes he alkavat puhua, ja useimmiten puhuvat itselleen. Skitsofreniaa leimaa myös kömpelöt, koordinoimattomat liikkeet ja kyvyttömyys huolehtia itsestään riittävästi.

Suurin ero skitsofrenian ja monipersoonallisuushäiriön välillä on, että jälkimmäinen häiriö ei ole synnynnäinen. Tämä mielentila johtuu tietyistä ihmisen elämässä tapahtuvista tapahtumista, ja ne liittyvät yleensä johonkin lapsuudessa saatuun psyykkiseen traumaan. Tämä voi olla esimerkiksi fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä. Ihmiset, joilla on tämä sairaus, näyttävät kehittävän uusia persoonallisuuksia keinona selviytyä traumaattisesta tapahtumasta. Jotta henkilöllä voidaan diagnosoida persoonallisuuden jakautuminen, hänellä on oltava vähintään yksi vaihtoehtoinen persoonallisuus, joka hallitsee merkittävästi hänen käyttäytymistään.

Yhdessä potilaassa voi kehittyä jopa sata persoonallisuutta, mutta keskimäärin heitä on kymmenen. Nämä voivat olla "lisä" persoonallisuuksia samaa sukupuolta, toista sukupuolta tai molempia sukupuolia samanaikaisesti. Joskus saman henkilön eri persoonallisuudet jopa omaksuvat erilaisia ​​fyysisiä ominaisuuksia, kuten tiettyä kulkuvälinettä tai erilaisia ​​terveys- ja kestävyystasoja. Mutta masennus ja itsensä vahingoittamisyritykset voivat tulla yhteisiä saman henkilön persoonallisuuden kaikille puolille.

On olemassa useita merkkejä, jotka ovat samat sekä skitsofreniassa että monipersoonallisuushäiriössä. Skitsofreniapotilailla voi olla hallusinaatioita; Vaikka monipersoonalliset ihmiset eivät aina koe niitä, noin kolmannes potilaista kokee hallusinaatioita. Persoonallisuuden jakautuminen voi aiheuttaa käyttäytymisongelmia ja keskittymisvaikeuksia opiskellessa nuorena; tämä voi olla hämmentävää ammattilaisille, jotka joskus sekoittavat häiriön skitsofreniaan, koska se myös kehittyy ja ilmenee useimmiten murrosiässä.

Kuten näet, jos henkilö puhuu ääneen näkymättömälle keskustelukumppanille, tämä voi olla merkki erittäin vakavasta tilasta. Siksi sinun on tehtävä kaikki mahdollinen, jotta läheinen henkilö saa tarvittavan avun mahdollisimman pian - muuten hän voi aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa itselleen!

Älä pelkää myöntää, että puhut itsellesi. Tämä ei ole ollenkaan häpeällistä - päinvastoin, tämä ominaisuus puhuu uskomattomasta potentiaalista. Kuten tiedemiehet ovat osoittaneet, ihmiset, jotka vahvistavat tekojaan henkisillä kehotteilla tai vain niihin liittyvillä lauseilla, osoittautuvat neroiksi! Joten, jos olet yksi niistä, jotka jatkuvasti mutisevat jotain hänen hengityksensä alla, voit olla ylpeä siitä.

Esitutkimus

Psykologi Gary Lupian päätti testata kuinka sisäinen keskustelu liittyy muistin mekanismeihin. Tätä varten hän valitsi 20 vapaaehtoista osallistujaa, joille näytettiin useita esineitä. Sitten kaikkia ihmisiä pyydettiin muistamaan, millaisia ​​esineitä he olivat. Kaikki kokeeseen osallistuneet jaettiin kahteen ryhmään: nimet ääneen listaaviin ja tehtävän hiljaisuudessa suorittaneisiin. Kerättyjen tietojen analyysin tulosten perusteella tiedemies päätti, että ihmiset, jotka käyttivät ajatusten ilmaisun sanallista muotoa, pystyivät nopeasti muistamaan esineitä. Hiljaiset ihmiset jäivät niistä noin 50-100 millisekuntia jäljessä.

Gary itse huomasi, että hän puhuu melko usein itselleen etsiessään jotain esimerkiksi supermarketista. Tämä inspiroi häntä luomaan niin hämmästyttävän kokeilun. Psykologi-tutkija tunnisti myös useita syitä, miksi nerot käyvät sisäistä keskustelua.

Se kehittää muistiprosesseja

Antamalla itsellesi sanallisia johdatuksia, ihminen aktivoi aivojen aistimekanismeja. Karkeasti sanottuna näin hän auttaa itseään ajattelemaan. Aivot ohjaavat sanottua ja käsittelevät tietoa paljon nopeammin.

On helpompi keskittyä

Jos lausut esineen nimen, kaikki ajatukset suunnataan vain siihen. Tässä tapauksessa vieraat esineet eivät häiritse sinua. Gary Lupian kuitenkin väittää, että tämä sääntö toimii vain, jos henkilö tietää, miltä etsimäsi asia näyttää. Muuten, monet tutkijat ovat samaa mieltä hänen kanssaan tässä lausunnossa. Kun puhut tutusta esineestä, aivot toistavat välittömästi sen kuvan. Jos asia ei ole sinulle tuttu, ajatusprosessit pysähtyvät. Tietenkin tuskin on mahdollista keskittyä samaan aikaan.

Loistava tapa "laittaa ajatuksesi hyllyille"

Hyvä esimerkki sisäisen viestinnän vaikutuksesta tässä tapauksessa on yritys rauhoittaa itseään vihassa. Kun ihminen on vihainen, hän toimii tunteiden mukaan ja hänen ajatuksensa ovat hänen mielensä edellä. Itsepuhuminen auttaa palauttamaan sinut todellisuuteen. Siten ajatukset puhdistuvat aggressiivisista tunteista ja muuttuvat rakentavammiksi.