Miksi mukavuusalueeltasi poistuminen on ainoa tapa kehittää menestyvää ihmistä. Mukavuusalueelta poistuminen on ainoa tapa kehittyä

Analysoidaan tässä artikkelissa niin todella tärkeä aihe kuin henkilökohtainen mukavuusalue ja miten siitä pääsee pois. Ja myös miksi sinun täytyy säännöllisesti poistua mukavuusalueeltasi menestyäksesi elämässä. Joten mikä on Mukavuusalue? Tämä on kaikkien rutiinitoimintojesi kokonaisuus, joita teet joka päivä ilman erityistä rasitusta tässä asiassa. Eli tähän olemme tottuneet ja teemme jo lähes automaattisesti. Mukavuusalue on paikka, jossa meillä on suhteellisen mukavaa, jossa tunnemme olomme turvalliseksi ja kotoisaksi. Tämä mukavuusalue on jokaiselle erilainen. Joku pelkää lentää lentokoneessa ja jokainen lento lomalla ulkomailla sellaiselle henkilölle on tie ulos mukavuusalueelta. Mutta jos otamme esimerkiksi kokeneen lentolentäjän tai lentoemäntä, niin heille lennot ovat jo tulleet niin tutuiksi, että ne ovat heille mukavuusalue. Kun viivymme mukavuusalueellamme liian kauan, mikä tahansa epämiellyttävä tilanne rasittaa elämäämme niin paljon, että voimme tuntea paniikkitilan ja jopa epätoivon. Siksi ihminen alitajuisesti pyrkii varmistamaan, ettei hän parhaan kykynsä mukaan salli epämukavia tilanteita itselleen. Onko se huono vai hyvä?

Se on ehdottomasti huono. Loppujen lopuksi, kun et ole mukava, alat kehittyä. Juuri sillä hetkellä, kun poistut mukavuusalueeltasi, kehosi alkaa niin sanotusti taistella ja yrittää sopeutua uusiin olosuhteisiin selviytyäkseen hengissä huolimatta siitä kuinka siistiltä se kuulostaa. Kaikki on hyvin yksinkertaista. Kuvittele tällainen esimerkki. Kun lihaksia ei kuormita, heikkenee joka päivä, ne alkavat rapistua ilman kuormia, koska miksi tarvitset niitä vahvoja ja tehokkaita, jos et koskaan käytä niitä. Siitä tulee heille eräänlainen mukavuusalue. Jos kuitenkin alkaa käydä salilla tai ainakin tehdä harjoituksia, niin lihakset uppoavat välittömästi olosuhteisiin, joissa ne täytyy olla täysin kuormitettuja ja niiden voima ja kestävyys eivät riitä edes yhteen täysimittaiseen harjoitukseen. Jos tällaista kuormitusta lihaksille annetaan säännöllisesti, ne alkavat kasvaa ja vahvistua, sekä vahvuusindikaattorit että yleinen kestävyys lisääntyvät.

Täysin samanlaisia ​​prosesseja esiintyy kaikilla elämämme aloilla - työssä, henkilökohtaisessa elämässä, kommunikaatiossa ihmisten kanssa ja niin edelleen. Näyttää siltä, ​​​​että kaikki on selkeää ja helppoa, voit tehdä johtopäätöksiä ja päättää itse vakaasti, että tästä lähtien alamme lähteä säännöllisesti mukavuusalueeltamme. Kaikki eivät kuitenkaan ole niin yksinkertaisia. Kaikki eivät voi tehdä tätä, koska heidän päässään on psykologisia suojaavia esteitä, jotka on tuhottava ennen kuin voit toimia. On parasta tuhota ne vanhan hyvän tavan avulla - tehdä sitä, mitä pelkäät, tehdä sitä, mikä on laiskuutta, mikä ei ole mukavaa. Kirjaimellisesti pakota itsesi astumaan näiden suojaesteiden yli. Kyllä, se ei ole helppoa ja vaatii ihmiseltä tietyn määrän päättäväisyyttä. Minun täytyy vain sanoa itselleni, että teen sen ja teen sen.

Kun olet onnistuneesti lopettanut mukavuusalueen, löydät euforian rohkeudestasi, ylpeydestäsi. Tämä tunne pysyy kanssasi jonkin aikaa, vähitellen häviäen. On kuitenkin tärkeää päästä uudelleen pois mukavuusalueeltasi ennen kuin tämä tunne on täysin poissa, muuten joudut jälleen kohdatmaan vahvemmat sisäiset esteet. Kun teet tämän harjoituksen säännöllisesti, pakotat koko kehosi työskentelemään harmonisesti ja lujasti yleisen menestyksen saavuttamiseksi. Tällä tavalla kaikki sisäiset varaukset aktivoituvat ja sinusta tulee jopa hieman onnellisempi, koska koko elämän täyteys tuntuu terävämmin.

Mukavuusalueeltasi ei tarvitse mennä niin usein, että katto menee. Ota pieniä askeleita, mutta säännöllisesti, onnistu palauttamaan sisäinen tasapainosi lepojaksoilla, mutta älä viivy liian pitkään mukavuudessa, jotta et alkaisi taas rappeutua. Menestyksen avain on sinnikkyys. Sinnikkyyden jatkuvuudessa, jolla pyrit parantamaan elämääsi.

Vuosien mittaan on vaikeampi tehdä radikaaleja muutoksia elämässäsi. Mutta tämä ei suinkaan ole syy vetäytyä, koska tapahtuu, että nuoruudessaan ihminen on helppo kiivetä, joitain muutoksia ja toimia hän ei pelkää ottaa riskejä. Mutta aivoja ei todellakaan ole ja kaikki tämä pysähtyy nopeasti ja menee ohi ilman asianmukaisia ​​tuloksia. Ja vuosien mittaan ihminen hankkii selkeän näkemyksen elämästä, ja saatuaan takaisin mahdollisuuden poistua mukavuusalueeltaan, ottaa riskejä, voittaa pelot, hän voi paljon pätevämmin hävittää tämän taidon ja olla menettämättä sitä, vaan ylläpitää sitä jatkuvasti hän itse.

Yleensä mukavuusalueelta poistuminen on vaikeaa vain, jos henkilö on ollut sillä liian kauan. Jos ihminen kehittyy ihmisenä, hän yrittää katsoa kaikkea positiivisesti, mukaan lukien tekemänsä muutokset. Täällä, kuten sanotaan, olisi halu, mutta on olemassa tapa. Jos henkilöllä on tavoite, jonka hän todella haluaa saavuttaa, hän toimii riippumatta esteistä, esteistä. Koko pointti tässä on, että todella - sinun täytyy todella halua voimakkaasti. Ja sitten poistuminen mukavuusalueelta on yhtä helppoa ja rentoa kuin jos menisit wc:hen silloin kun siltä tuntuu.

Sinun on ymmärrettävä selvästi, että mukavuusalueelta poistuminen ei saa kohdata elämääsi kohtalokkaasti. Riskejä otettaessa on arvioitava selkeästi kaikki riskit. Loppujen lopuksi tärkein perimmäinen tavoite ei ole vain kehittyä ihmisenä, vaan myös samanaikaisesti tämän kanssa uusien korkeuksien ottaminen elämässä. Ja jos poistut mukavuusalueeltasi siten, että koko tuleva elämäsi lentää helvettiin, on parasta pidättäytyä sellaisesta askeleesta. Kaikki riskisi tulee olla täysin perusteltuja, sinun pitäisi lopulta saada haluttu tulos n:nnen yrityksen jälkeen. Ja sinun on aloitettava pienestä, vähitellen siirtymällä kohti suurempia tavoitteita. Ja on erittäin tärkeää aloittaa aina helpoimmista tehtävistä eikä koskaan lopettaa sen jälkeen. Tämä on menestyksen salaisuus.

Voit aloittaa oman mukavuusalueen laajentamisen kokeilemalla jotain uutta, miellyttävää. Tai osta itsellesi jotain. Tai tee jotain, mitä olet pitkään halunnut tehdä, mutta lykkäät jatkuvasti. Tavoitteiden asettaminen on jännittävää, varsinkin sillä hetkellä, kun alat todella saavuttaa niitä, yhä uudelleen ja uudelleen yhä vaikeammat tavoitteet selviävät sinulle. Ja yhtäkkiä ymmärrät, että kaikki tavoitteesi ovat saavutettavissa, ja saavutat uusia korkeuksia elämässäsi päivästä toiseen. Tämä saa sinut tuntemaan voimasi, joka lisääntyy päivä päivältä. kuinka itseluottamuksesi kasvaa. Ja jo tällä matkatavaralla voi todella siirtää vuoria. Samalla on kuitenkin tärkeää olla yliarvioimatta kykyjäsi ja olemaan tekemättä ilmeisen saavuttamattomia tehtäviä, ne voivat heikentää tahtoasi ja itseluottamustasi, joten jätä koko juttu. Alkamalla hitaasti muuttaa tavallisimpia, mutta vakiintuneita tapojasi, alat valmistautua sujuvasti ja huomaamattomasti vakavampiin ja tärkeämpiin muutoksiin, jotka auttavat sinua viemään elämäsi vakavasti uudelle tasolle.

Saatat myös olla kiinnostunut:

• 
• 
• sivusto: sivusto maukkaista tuloista ja ...
• 

Älä yritä poistua mukavuusalueeltasi. Älä yritä muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Mitä se on sinulle? Tuhannet ihmiset elävät harmaata tiedostamatonta elämää, miksi olet parempi?

Tunnettu kirjailija, psykologi ja yritysvalmentaja Brian Tracy käyttää erittäin hauskaa termiä mukavuusvyöhykettä käsittelevässä kirjassaan. syö sammakko". Itse asiassa Mark Twain sanoi tämän lauseen, mikä tarkoittaa, että jos teet kaikkein epämiellyttävimmän työn aamulla, loppupäivä lupaa olla ihanaa.

Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?

Metafora on yhtä yksinkertainen kuin päivänvalo - harvat ihmiset nauttivat sammakon syömisestä. Elävä sammakko. On paljon mukavampaa syödä puolivalmiita tuotteita joka päivä ja elää samaa puolivalmiista elämää.

Esimerkiksi: Pieni mies kasvaa kerran vaipoista, kävelijöistä, koulupuvuista ja kohtaa aikuisen olemassaolon väistämättömyyden ja ankaruuden.

Mutta kuvittele, jos hän olisi ollut koko alaikäisenä? Hän on luonut tietyn mukavuusalueen: rakastavat vanhemmat, isovanhemmat, jotka aina kiirehtivät auttamaan. Mutta nyt on aika etsiä töitä. JA? Tämä ei sovi - liian matala. Tämä ei ole - en ole kiinnostunut. Täälläkään se ei ole sama - he maksavat vähän. Ja tässä asennossa minun on tehtävä liikaa töitä. Ja yleensä, nyt on täysin mahdotonta löytää normaalia työtä.

Ja myös rakastui. Ja hän meni naimisiin. Ja sai lapsen. Ja näyttää siltä, ​​että sen aika on jo. Ja haluan etsiä työtä, ja näyttää siltä, ​​​​että joku tekee sen - mutta sopivaa työpaikkaa ei vieläkään löydy. Tule, sopiva - ei ole. Mieliala ja itsetunto putoavat alle nollan, kädet putoavat ja romahdus tulee. Noidankehä. Jokainen epäonnistuminen aiheuttaa lisää epämukavuutta, etkä halua edetä entisestään. Miksi?

Koska vaimon/aviomiehen vanhemmat maksoivat häät. Isoäiti osti sängyn, mutta ruokaa on aina, sillä hänen oma äitinsä täyttää jääkaapin joka päivä. Ja mene hukkaan. Ja niin normaalia. Se muodostuu itsestään.

Nämä kaksi viimeistä lausetta ovat ilmeisin osoitus siitä, että henkilö ei halua poistua mukavuusalueelta. Lisäksi hän ei edes tiedä olevansa siellä. Hänestä näyttää päinvastoin - kaikki ei ole oikein ja kaikki on väärin. " Mikä lohtu. Tuolla Ljudkalla on mukavuutta: bisnes, auto, asunto, matkat... Ja minä... Mutta minulla ei ole mitään.

Miksi astua pois mukavuusalueeltasi?

"Haluan muuttaa elämäni parempaan suuntaan." Suurin osa tapauksista psykologit kohtaavat tällaisen pyynnön. Ymmärtääkö henkilö kuitenkin itse, mitä hän tarkoittaa sanoessaan tämän lauseen?

Joka päivä miljardit ihmiset katoavat, koska he eivät löytäneet ulospääsyä mukavuusalueeltaan. Se vetää ihmisen sisään kuin suohon, eikä anna mahdollisuutta toteuttaa unelmiaan tai jotenkin kehittyä. Ympyrä sulkeutuu perustarpeiden tyydyttämisen vaiheessa: ruoka, asunto, vaatteet.

Ensimmäinen este persoonallisuuden muodostumiselle on poistuminen mukavan elämän alueelta.

Mukavuusalue. Millainen hän on?

Mukavuusalueen käsite mainitaan usein psykologiassa. Tämä on ihmisen tilan nimi, kun ei ole halua osallistua mihinkään hyödylliseen toimintaan. Se saavutetaan perustarpeiden tyydyttämisellä ja fiksutaan tottumuksen kautta.

Niinpä ihmiset alkavat elää niin kuin ovat tottuneet, pelkäämättä ottaa askelta pois rutiininomaisesta elämänrytmistä. Jos heillä on edelleen halu muuttaa jotain, he kohtaavat vakavaa stressiä ja epämukavuutta.

Mukavuusvyöhyke on itsepetos, kun ihminen on tyytyväinen elämäänsä, tyydyttää ruuan ja asunnon tarpeensa, mutta samalla välttelee ahkerasti itsensä toteuttamista näiden tarpeiden ulkopuolella. Se kestää pitkään: seurauksena ihminen pakenee itseään, tavoitteitaan ja toiveitaan, tunnustamisestaan ​​tavalliselle mukavuusalueelleen.

Miksi astua pois mukavuusalueeltasi?

Miksi en pysy mukavuusalueellani? Mikä on motivaationi? Tarvitsenko sitä, jos voin jo hyvin? Vastaus on yksinkertainen: sinun pitäisi astua pois mukavuusalueeltasi muuttaaksesi elämäsi laatua. Elämä itsessään ei kimaltele uusilla väreillä, se ei lakkaa olemasta tylsää ja tylsää. Hän tarvitsee sinun ponnisteluasi.

Yksi yleisimmistä syistä ihmisten epätoivoon ja tyytymättömyyteen elämäänsä on vain mukavan olemassaolon vyöhykkeen poistuminen. Mitä etuja sen jättämisestä on? Mahdollisuus löytää itsesi tästä maailmasta. Kuinka voit toteuttaa kutsumuksesi, jos olet jatkuvasti samassa rutiinin ja tylsyyden suossa?

Jokainen on ainakin kerran kokenut tilan, jossa haluaa löytää jotain uutta elämäänsä, mutta toiveen, unelman toteuttaminen on pelottavaa. On mahdotonta etsiä itseään poistumatta tavalliselta mukavuusalueelta. Näin kaikki tavoitteet ja sitoumukset kuolevat. Mukavuusalueelta ulos astuminen on kuitenkin myös tehtävä viisaasti. Sinun ei pitäisi kiirehtiä jokaiseen uuteen toiveeseen rajoituksena. Punnitse plussat ja miinukset. On mahdollista, että jarrusi ei ole pelko, vaan itsensä säilyttämisen tunne, realismia ja maalaisjärkeä.

Useimmissa tapauksissa mukavuusalue on itsepetoksen hedelmä. Luuletko, että nykytilanteelle ei yksinkertaisesti voi olla parempaa vaihtoehtoa, että on käytetty liikaa vaivaa ja toivoa rakentaaksesi sitä, mitä sinulla nyt on, että on liian myöhäistä muuttaa elämääsi parempaan suuntaan. Päätät pysähtyä yhteen, vaikkakin kätevään paikkaan ja mitätöidä omin käsin kaikki mahdolliset elämäsi näkymät. Joten mukavuusalueesta tulee elämämatkasi päätepiste. Tarvitsetko sitä?

Ennen kuin astut mukavuusalueeltasi, mene sinne ensin!

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta? Psykologia on vastannut tähän kysymykseen monta kertaa. Mutta kuinka usein hän muistutti sinua siitä, että sinun on ensin päästävä sinne, jotta voit poistua mukavuusalueeltasi?

Mitä "mukavuusalue" tarkoittaa? Tämä on paikka, jossa olet lämmin, kodikas, iloinen, maukas, tyydyttävä, turvallinen, jossa sinua rakastetaan ja sinusta pidetään huolta. Ja missä välität.

Monilla ihmisillä ei yksinkertaisesti ole sellaista paikkaa. Parhaimmillaan siellä on vyöhyke "kaivaa ja makaamaan". Tämä on tietysti enemmän kuin ei mitään, mutta et voi myöskään kutsua sitä mukavuusalueeksi. Kuten alkoholi kylmässä. Yleensä se auttaa, mutta ei pitkään.

Jos olet onnekas löytää itsesi mukavuusalueelta, rentoudu ja pysy siinä. Kuka tietää, milloin olet onnekas palata sinne uudelleen. Vedä henkeä ja mene ulos vasta sitten.

Tätä tunnetta ei voi sekoittaa mihinkään. Sinulla on tarpeeksi voimaa kaikkiin suunniteltuihin asioihin, onnistut tekemään kaiken ja ehkä olet valmis oppimaan jotain muuta mielenkiintoista. On halukkuutta herätä aikaisin ja juosta uima-altaalle, ajatella työprojektia, joka on roikkunut suunnitelmassa jo melkein vuoden.

Tärkeintä on, että impulssi toimia syntyy ennen kuin ajattelee sitä. Ensin aloitat työn – ja vasta sitten ajattelet. Ei, ei aina iloisella valmiudella, mutta joissain tapauksissa tämä tuskallinen itsensä voittamisen ilo pakottaa ihmisen hyväksikäyttöön. Ja ymmärrät, että teit jotain uutta ei viimeisistä voimistasi, vaan koska se oli mielenkiintoista.

Yksinkertaisesti sanottuna, poistu mukavuusalueeltasi. Niiden, jotka kerran uskalsivat tehdä tämän, arviot osoittavat, että se ei ole niin helppoa kuin miltä se saattaa näyttää. Monilla ihmisillä ei ole voimaa muuttaa jotain jo vakiintuneessa rutiinissa. Tämä ei kuitenkaan aina ole väärin. Ihmiset, jotka vetoavat iskulauseella ”Poistu mukavuusalueeltasi! Muuta elämäsi!" tarkoittavat yleensä kiinnostusta. Jos käännät tämän arkikielelle, saat jotain kategoriasta "Minulla on nyt jotenkin huono olo, mutta jos aloin kiduttaa itseäni vielä enemmän, niin ehkä voin paremmin."

Epäilyttävä väite, eikö? Siksi, ennen kuin yrität poistua mukavuusalueeltasi, astu siihen ensin ainakin pariksi viikoksi: lepää, hanki voimaa uusiin alkuihin.

Kirjassaan Getting Out of Your Comfort Zone Brian Tracy esittää hauskan vertauksen: hän vertaa menestyäkseen tarvittavien asioiden tekemistä sammakoiden syömiseen. Eli jokainen yritys (varsinkin jos se on epämiellyttävää) on sammakko, joka on syötävä menestyksen saavuttamiseksi. Mukavuusalueelta ulos astumisesta on tullut samanlainen asia monille. Tässä on kirjoittajan neuvo: syö vain sammakko.

Muuta tavallista asioiden järjestystä

Hienoa, jos olet oppinut noudattamaan aikataulua ja pystyt elämään aikataulun mukaan. Tämä auttaa keskittymään kaiken huomion siihen, mitä teet tietyllä hetkellä. Kirjassaan Get Out of Your Comfort Zone Brian Tracy kutsui kykyä keskittyä tiettyyn tehtävään menestyksen pääavaimeksi.

Joskus sinun pitäisi kuitenkin valita päivä muuttaaksesi rutiiniasi, jotta voit kokeilla jotain uutta ja mielenkiintoista. Se on yksi helpoimmista tavoista päästä pois henkilökohtaiselta mukavuusalueeltasi, joka ei vaadi sinulta paljon vaivaa.

Uusia tuttavuuksia

Uusien ystävien saaminen on yksi parhaista tavoista päästä pois mukavuusalueeltasi. Se voi olla kuka tahansa: henkilö, jota et ole koskaan tavannut, kollegasi, johon törmäsit jatkuvasti käytävällä, mutta pelkäsit aina puhua, tai joku muu satunnainen henkilö.

Löydä kiinnostava seurasi

B. Tracyn kirja "Get Out of Your Comfort Zone" sisältää monia mielenkiintoisia vinkkejä. Yksi niistä on liittyä klubiin, ilmoittautua sinua kiinnostavaan osioon. Kaikki tämä löytyy, jos katsot kaupunkisi sanomalehtien mainoksia tai viestejä foorumilla. Valitse mistä pidät ja tule rohkeasti mukaan! Tärkeintä tässä liiketoiminnassa on säännölliset vierailut klubille tai osastolle.

Vaihtoehtoisesti voit aloittaa vieraan kielen opiskelun.

Suunnittelematon matka

Kirjassa Getting Out of Your Comfort Zone Brian Tracy neuvoo myös ajoittain suunnittelemattomien matkojen tekemistä. Pari vapaapäivää riittää tähän. Pakkaa matkatavarasi, päätä määränpää, äläkä suunnittele mitään muuta. Kun lähdet tälle pienelle matkalle, mieti, missä yövyt ja mitä aiot tehdä. Et vain pääse pois mukavuusalueeltasi, vaan saat myös paljon miellyttäviä vaikutelmia ja mahdollisesti uusia ystäviä.

Uusia vastuita työelämässä

Ota vastuu uudesta projektista yrityksessäsi tai työpaikallasi. Päätä, että et vain työskentele sen parissa, vaan työskentelet parhaan kykysi mukaan tehdäksesi siitä hyvää. Älä tee vain joitain muutoksia työhösi, vaan tee se tietoisesti ja menestyäksesi tavoitteessa. Joten et voi vain päästä pois mukavuusalueeltasi, vaan myös saavuttaa ylennyksen, joka heijastaa hyvin uraasi.

Fyysinen aktiivisuus on avain terveyteen ja onnelliseen elämään

Jos et ole vielä treenannut, nyt on aika aloittaa. Jos teet sen, lisää kuormaa. Fyysinen aktiivisuus on yksi tärkeimmistä terveyden ja hyvinvoinnin tekijöistä, ja jos lisäät harjoitusrutiiniin tusina istumaannousua, sinulla on yksi syy lisää olla ylpeä itsestäsi.

Jos et ole vielä sitoutunut kehoosi - on aika aloittaa. Kaikkia urheiluennätyksiä ei tarvitse rikkoa, tehtäväsi on siirtyä uudelle tasolle. Rekisteröidy kuntokeskukseen tai ala käydä uima-altaalla säännöllisesti. Tämä auttaa sinua pääsemään pois mukavuusalueeltasi, saamaan uusia ystäviä ja saamaan itseluottamusta.

Paranna kulinaarisia taitojasi

Kuinka päästä pois mukavuusalueelta? Avaa keittokirjasi, joka on voinut istua hyllyssä useita vuosia, ja löydä ruokia, joita et ole koskaan ennen maistanut. Hanki kaikki tarvittavat tuotteet ja valmista niistä osa. Jos kaikki menee hyvin, löydät itsellesi uuden reseptin, muuten laajentaa näköalojasi.

Tavoitteet, jotka vaativat muutosta

Suuria muutoksia vaativa tavoite auttaa sinua pääsemään pois mukavuusalueeltasi. Sen pitäisi vaatia sinua muuttamaan ympäristöä tai tekemään merkittäviä muutoksia itsessäsi. Kirjassa Getting Out of Your Comfort Zone Brian Tracy mainitsi, että vain kolme prosenttia aikuisista osaa ilmaista tavoitteensa kirjallisesti.

Älä vain mieti, mitä voisit tehdä ja miten pääset sinne. Ei. Aseta itsellesi tietty aika, jonka kuluessa saavutat tavoitteesi.

Uusi tieto on laajan näkemyksen perusta

Opi jotain, mitä et koskaan tietäisi jokapäiväisessä elämässä. Valitse sinua kiinnostava aihe ja aloita sen opiskelu. Etsi tietoa, lue artikkeleita, selaa tietosanakirjaa. Tämä ei vain laajentaa näköalojasi, vaan siitä tulee myös aivoharjoittelu. Jos teemme aina vain sitä, mistä pidämme, tieto on tavalla tai toisella rajoitettua. Jonkin ajan kuluttua huomaat itsesi ajattelevan, että pidät jopa tekemästä jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt.

Brian Tracyn kirjassa Get Out of Your Comfort Zone yksi tärkeimmistä uusien asioiden oppimisen osista on ajanhallinta tai ajanhallinnan taito. Lisää tuottavuutta jakamalla sinua kiinnostavat tuotteet seuraavan kuukauden aikana: valitse kullekin viikko. Olkoon 20 minuuttia mielenkiintoisen artikkelin lukemista päivässä, mutta siirryt valittuun suuntaan.

Vie harrastuksesi uudelle tasolle

Valitse yksi monista harrastuksistasi ja katso sitä uudella tavalla. Jos pidät blogia Internetissä, modernisoi se. Kasvatatko kukkia? Esittele kilpailutekijä – tee heistä kauniimpia kuin naapurit.

Aseta jokaisella toiminta-alueella itsellesi ongelma, joka on ratkaistava. Poistu mukavuusalueeltasi - muuta elämääsi! Muuta päivittäistä rutiiniasi, tee iso remontti asunnossa, opi paljon tavallisimmista ja epätavallisimmista asioista, saat itsesi kuntoon. Tämän seurauksena saat hyvän pirtelön, joka hyödyttää sinua.

Itselleni ymmärsin, että se on erittäin vaikeaa, mutta yksinkertaisesti elintärkeää. Mukavuusalueeltasi astuminen voi muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Tämä on sama ruma sammakko, joka sinun on ensin "syötävä" ja vasta sitten otettava kaikki muut päiväkirjaan kirjatut asiat. Ei turhaan kaikki menestyneet maailmanpuhujat toistavat yhdellä äänellä, että mukavuusalueelta poistuminen on ainoa tapa kehittyä. Siellä ihmeitä tapahtuu.

Me ja epävarmuus

Epäilemättä päivittäisissä rutiinitehtävissä ei ole mitään pelottavaa: tiedämme mitä odottaa yhdeltä tai toiselta toiminnaltamme, mikä on lopputulos. Mutta kun emme tiedä mitä odottaa, kun epävarmuus peittää meidät, on myönnettävä, että kissat alkavat raapia sydäntä.

Elävä esimerkki tästä: päätit vaihtaa työpaikkaasi ja huomenna sinun täytyy liittyä uuteen tiimiin. Onko totta, että tämä ajatus pilaa tunnelman hieman ja tekee siitä huolestuttavamman? Mitä voimme sanoa, mutta ihmisen psyyke on kolminkertaistunut siten, että kaikki, mitä pidämme tuntemattomana, saa meidät olemaan valppaana.

Psykologiassa tämä selittyy sillä, että:

Ihminen pitää turvallisina vain niitä tilanteita, jotka ovat olleet hänelle jo pitkään tuttuja.

Siksi monet eivät vieläkään uskalla kokeilla jotain uutta, muuttaa radikaalisti elämäntapaansa, tottumuksiaan, mikä saattaa johtaa heidät menestykseen.

Astu mukavuusalueesi ulkopuolelle - kyllä ​​vai ei?

Ollakko vai eikö olla? Ulos lähteminen tai meille tutussa ympäristössä oleminen on monien ikuinen dilemma. En voinut pitkään aikaan ymmärtää, alkaako elämä todella sieltä, missä mukavuusalue päättyy.

Loppujen lopuksi näytti siltä, ​​että vanha elämäni sopi minulle, mutta heti kun aloin tehdä asioita, jotka eivät olleet minulle tyypillisiä, vierailin uusissa paikoissa, tapasin uusia ihmisiä, ymmärsin kuinka olin muuttumassa, kuinka itsetunto muuttui. paremmin joka päivä, ymmärsin, että henkilökohtaisesti kasvua, eteenpäin.

Tietysti kaikki nämä muutokset aiheuttivat aluksi pientä stressiä, mutta se ei voi vahingoittaa, jos sitä on elämässä vain vähän. Muuten liiallinen stressi voi tuoda mukanaan paniikkitilan.

Mukavuusalueen laajentaminen ja itsensä kehittäminen

Mitä se tarkoittaa: ilman mukavuusalueelta poistumista ei ole itsekehitystä? Kuten kävi ilmi, ei vain positiivinen asenne, määrätietoisuus ja itseluottamus, vaan myös pieni ahdistus johtaa henkilökohtaiseen kasvuun.

Loppujen lopuksi pieninkin vaiva ja epämukavuus voivat työntää henkilöä. Esimerkiksi selviytyäkseen paremmin tehtävistään tai parantaakseen tietyn työn suorittamisen laatua. Siten me alitajuisesti parannamme taitojamme, harjoitamme itsensä kehittämistä, kuljemme eteenpäin emmekä seiso paikallamme.

Onko se todella tarpeellista?

Varmasti jokaisen meistä elämässä on sellaisia ​​tuttavia, jotka ovat jo pitkään uppoaneet elämän kiertokulkuun, jota kutsutaan "koti-työ-koti-työ". On mahdollista, että tällaisten ihmisten tavat, päivittäiset rutiinit ja toimet voidaan helposti ennustaa. Mitä tulee perhesuhteisiinsa, he muuttuivat jatkuvaksi rutiiniksi, jossa entiset tunteet ovat jo pitkään kadonneet.

En missään nimessä yritä tuomita heitä, mutta jokin kertoo minulle, että he käyttäytyvät hieman väärin. Ja tällaisten ihmisten virhe on, että he ovat juuttuneet mukavuusalueelle, josta he eivät edes ajattele etsivänsä ulospääsyä. He ovat tyytyväisiä siihen, että päivät ovat muuttuneet joksikin yhtenäiseksi ja suhteista rakkaisiin on tullut jonkinlainen velvoite. Ja tämä todistaa jälleen kerran, miksi sinun on etsittävä oman kehityksesi polkua ja siten ylitettävä henkilökohtaisen mukavuusalueen rajat.

Loppujen lopuksi on mahdollista, että tällaiset ihmiset yrittivät aiemmin oppia jotain uutta, kehittyivät, laajensivat kiinnostuksen kohteitaan ja pyrkivät tulemaan alansa ammattilaiseksi. He ilmeisesti kamppailivat muuttaakseen maisemaa silmiensä edessä niin usein kuin mahdollista, ja siksi he ensimmäisellä tilaisuudella lähtivät kaupungista, järjestivät piknikkejä, retkiä ystävien kanssa naapurikaupunkiin ja yksinkertaisesti tunnistivat kaupunkinsa käyttämällä aiemmin tutkimattomia reittejä.

Mutta heti kun he pääsivät mukavuusalueelle, sen kuilu kiristi heitä joka vuosi enemmän ja enemmän. Seurauksena on haluttomuus mennä eteenpäin, tehdä jotain muuttaaksemme elämäämme, tuodaksemme siihen jotain uutta. Valitettavasti nyt harvat ymmärtävät, että mukavuusalue on toistaiseksi hyvä, mutta tämä ei poista sen todellista olemusta. Se on psykologinen ansa, johon monet lankeavat.

Oikea tie pois mukavuusalueeltasi

Ymmärrys siitä, että jotain on muutettava elämässä, on jo pieni voitto. Nyt meidän ei tarvitse vain järkeillä ja filosofoida, vaan myös ryhtyä toimiin muuttaaksemme suunnitelmamme todeksi. Haluaisin mainita lyhyesti mukavuusalueelta poistumisen säännöt, ja seuraavassa artikkelissani opit yksityiskohtaisesti tärkeimmistä tavoista päästä pois siitä.

Niin, sääntö numero 1 sanoo: muutoksen on aloitettava heti, tällä minuutilla tai jopa sekunnissa. Älä koskaan lykkää asioita myöhemmäksi. Koskaan ei tule olemaan täydellistä viikonpäivää, kuukautta tai vuodenaikaa suunnitelman toteuttamiseksi. Tämän ihanteen on aloitettava sisäisestä maailmastamme. Muista, että ihanteellinen paikka ja aika muutokselle on tässä ja nyt, joten aloita!

Sääntö #2 esityslistan suhteen. Jopa nerokas John Kehoe kirjoitti kerran: ”Jos haluat vaihtelua ja päästä eroon tavallisesta. Järjestä vain mitä teet joka päivä, mieti päivittäistä rutiiniasi uudelleen. Tämä on mitä sinun on tehtävä. Tietenkin tällaiset muutokset, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa, aiheuttavat epämukavuuden tunteen, mutta tämä on selvä merkki siitä, että olet poistumassa mukavuusalueeltasi. Tuo päivääsi jotain uutta ja mikä tärkeintä hyödyllistä. Joten se voi olla pieni aamulenkki tai henkilökohtaisen kehityksen kirjan lukeminen ennen nukkumaanmenoa.

Sääntö #3 viittaa ulkonäköön. Se kuulostaa tietysti hieman epätodennäköiseltä, mutta itse asiassa, kun olemme muuttaneet ulkonäköämme, muuttaneet imagoamme, otamme jo ensimmäiset askeleet kohti mukavuusalueelta poistumista, matkalla itsensä kehittämiseen.

Sääntö #4 kehottaa sinua vaihtamaan tavallista ympäristöäsi. Jos sinun on edelleen vaikea vaihtaa vihattua työpaikkaasi, on aika vaihtaa lepopaikkaasi. TV ei ole paras vaihtoehto. Joten voit mennä elokuvateatteriin, mutta vielä parempi on järjestää kävelymatka suosikkikaupunkisi ympärille. On aika muistaa pitkään hylätty harrastus, ilmoittautua kursseille.

Johtopäätös

Siinä kaikki. Kiitos, kun olit kanssani. Blogistani löydät monia muita mielenkiintoisia artikkeleita, jotka edistävät henkilökohtaista kehitystä. Ja tilaamalla sen päivitykset, et koskaan jää paitsi uusimmista tiedoista. Nähdään pian ja älä unohda poistua mukavuusalueeltasi useammin!

Tavanomaisia, päivästä toiseen toistuvia toimia, jotka tuovat tavanomaisia ​​toistuvia tuloksia yhä uudelleen ja uudelleen. Tämä on keskimääräisen ihmisen keskimääräinen elämäntapa. Jos kaikki on hyvin, miksi toivoa lisää, sillä hyvää ei haeta hyvästä. Miksi sitten herää kysymys, kuinka päästä pois mukavuusalueelta ja alkaa toimia?

Ns. mukavuusvyöhyke ei ole vain joukko käyttäytymistottumuksia, se on myös joukko tavanomaisia ​​ajattelustrategioita, ideoita ja uskomuksia. Eikä siinä ole mitään pahaa (tai hyvää), kunnes ihminen elämänolosuhteiden vuoksi joutuu epätavalliseen, stressaavaan tilanteeseen. Ja sitten taidosta poistua mukavuusalueelta tulee erittäin tärkeä.

Tiedätkö mitä salaisia ​​sanoja auttaako rakastumaan mieheen hyvin nopeasti?

Saat selville klikkaamalla alla olevaa painiketta ja katsomalla videon loppuun asti.

Miksi astua pois mukavuusalueeltasi

Vaikuttaa siltä, ​​​​että menestyvän ihmisen ei tarvitse voittaa itseään ja ajattelu- ja käyttäytymisstereotypiaan. Useimmat menestyneet yksilöt ovat kuitenkin erinomaisia ​​​​poistumaan mukavuusalueeltaan, mikä on muuten heidän menestyksensä tärkein osatekijä.

Nykymaailma on hyvin liikkuva, kaikki muuttuu siinä kiihtyvällä nopeudella. Siksi joustavuus, kyky orientoitua, organisoida ja toimia tehokkaasti uusissa vieraissa olosuhteissa on välttämätön taito, jota on hyödyllistä kehittää kaikille.

Mukavuusalue on eräänlainen suo, lämmin, kodikas, tuttu. Mutta täysin ennallaan. Tässä tilassa henkilö ei menetä kykyä, vaan halua muuttua, mennä eteenpäin, eteenpäin. Tämä on tietysti jokaisen henkilökohtainen valinta - kuinka hän elää elämänsä. Mutta muutoksen sanelevat joskus ulkoiset olosuhteet, eivätkä aina hyvänlaatuiset.

Kuka tahansa voi menettää työpaikan, terveyden, omaisuuden, rakkaansa, kukaan ei tiedä, mitä elämä on odottanut hänelle seuraavan mutkan jälkeen. Tällaisiin muutoksiin on mahdotonta valmistautua etukäteen, mutta selviytyäksesi niistä sinun on oltava valmis muuttamaan ja muuttamaan elämääsi. Tämän mukavuusalueeltasi poistuminen opettaa sinulle.

Mitä tarvitaan aloittamiseen

Ulkoisten tekijöiden lisäksi, jotka joskus työntävät ihmisen pois mukavuusalueelta "pakotetulla" tavalla, on olemassa myös sisäinen motivaatio laajentaa jatkuvasti omia rajojaan. Se on halu lisää. Erilaisten tulosten saavuttamiseksi millä tahansa alueella, olipa kyse sitten urasta, taloudesta, henkilökohtaisista ihmissuhteista, henkisistä harjoituksista tarvitaan muita kuin tavanomaisia ​​toimia.

Tietenkin tällainen elämänstrategia vaatii jatkuvaa ponnistelua itsensä suhteen. Halusitpa sitten läheisemmän ja syvemmän suhteen miehesi kanssa tai viisinkertaiset tulot kolmen vuoden jälkeen, molempien tulosten saavuttaminen vaatii yksitoikkoista ja säännöllistä päivittäistä työtä.

Suurimmaksi osaksi haluamme laihtua jatkamalla kaiken syömistä missä tahansa määrin. Odotamme "By the Pike's Command" -sadun taikahaukea, joka purjehtii itse työpöydällemme, jolle on levitetty toinen huivi ja avaa meille miljoonan dollarin tilin.

Ajatus jatkuvasta itsensä työstämisestä - uralla, suhteissa rakkaansa kanssa - aiheuttaa sellaista epätoivoa ja kaipuuta, että ei erityisemmin halua toimia ja poistua mukavuusalueelta. Ja niin loppujen lopuksi kaikki ei yleensä ole huonoa. Siksi enemmistö odottaa ulkoista työntöä ja oppii elämään sen ulkopuolella pakotetuissa olosuhteissa.

Kuinka löytää avain miehen sydämeen? Käyttää salaisia ​​sanoja joka auttaa sinua valloittamaan sen.

Jos haluat tietää, mitä sanoa miehelle hurmaaaksesi hänet, napsauta alla olevaa painiketta ja katso video loppuun asti.

Kysy itseltäsi, oletko täysin toteuttamassa. Kysymys ei ole edes siitä, mitä olet jo saavuttanut, kysymys on siitä, mihin olet pohjimmiltaan kykenevä. Psykologit sanovat - jos kaikki toimii, on aika lisätä tehtävien monimutkaisuutta.

Matkustaa. Kyse ei ole vain pitkistä ja kalliista matkoista, vaan tutustu ympäristöön, vieraile niiden kaikissa kulmissa. Maiseman muutos, jonkun toisen elämäntapa, epätavalliset uudet olosuhteet muuttavat meitä ja käsityksemme maailmasta.

Kuinka toimia ja olla pelkäämättä stressiä

Lopulta

Mukavuusalueelta poistuminen ja vaarallisen elämänmatkan aloittaminen korkealla vedellä ei ole helppo tehtävä, joka vaatii valtavaa muutos- ja muutoshalua sekä merkittäviä elinvoiman resursseja. Jos arjen rutiini on juuttunut, menetät kiinnostuksesi elämässäsi tapahtuvaan - on aika kääntää vene ympäri ja yrittää uida vastavirtaa. Varsinkin kun aina voi kääntyä.

Niitä on vain muutama salaisia ​​sanoja, jonka kuultuaan mies alkaa rakastua.

Löydä salaisuus, jonka vain harvat naiset tietävät. Klikkaa painiketta ja katso video loppuun asti.