Terveellisen elämäntavan itämaiset järjestelmät ovat kehittäneet useita harjoituksia, jotka auttavat säilyttämään erinomaisen näön monien vuosien ajan. Virallinen lääketiede on vahvistanut niiden tehokkuuden. Lisäksi kävi ilmi, että nämä harjoitukset eivät ole vain hyvä ennaltaehkäisy, vaan ne auttavat myös, jos näköongelmia on jo. Näiden harjoitusten ydin on katseen (tai tutkimuksen) keskittyminen erilaisiin valonlähteisiin.
Niille, jotka ovat pettyneitä lääketieteellisiin näönkorjausmenetelmiin, esittelemme joukon erikoisharjoituksia, joita käytetään joogassa ja muissa itämaisissa käytännöissä. Muuten, joogit itse käyttävät katseen keskittymistä valonlähteisiin keskittymiskyvyn kehittämiseen. Mutta on huomattu, että näillä harjoituksilla on erittäin suotuisa vaikutus silmiin.
Joten, harjoitus yksi: keskitä silmäsi kynttilän liekkiin. Harjoitus suoritetaan yleensä illalla, auringonlaskun jälkeen, täydellisessä pimeässä tai puolipimeässä. Aseta sytytetty kynttilä silmien korkeudelle tai hieman korkeammalle, 0,5–1 metrin etäisyydelle kasvoistasi - kuten haluat. Sanomme vain, että klassisten itämaisten kaanonien mukaan tämän etäisyyden tulisi olla yhtä suuri kuin etäisyys silmistä alavatsaan. Ota jonkinlainen vakaa asento ja katso kynttilää räpäyttämättä. Yritä olla hajamielinen tällä hetkellä: ei esineitä, ääniä ympärilläsi tai omia ajatuksiasi.
Katso varovasti liekkiin ja kavenna vähitellen näköaluetta minimiin. Silmät auki, ei räpytystä. Liekin kieli alkaa muuttua yhdeksi kirkkaaksi pisteeksi, joka kasvaa harjoituksen edetessä. Ihannetapauksessa paikan tulisi peittää koko näkökenttä. Meditoi tällä hetkellä tulen puhdistavaa elementtiä. Joogit pitävät tämän tilan jopa puoli tuntia tai enemmän.
Toistamme, että harjoituksen aikana pään tulee olla vapaa vieraista ajatuksista. Sinun on vain opittava katsomaan. Tämä on vaikein, tämä taito tulee vasta pitkän harjoittelun jälkeen. Aluksi kaikenlaisia ​​ajatuksia ilmaantuu jatkuvasti, ja tämä on ymmärrettävää. Siksi, kun otat itsesi kiinni vieraisiin ajatuksiin, älä ärsyynny, tällainen reaktio on täysin hyödytön. Parempi hymyillä sisäänpäin ja siirtyä liekin keskelle. Käytä keskuskiinnitystä, yritä nähdä jotain tuntematonta liekissä, harkitse sitä. Erota itsesi ajatuksistasi, arvioi kaikkea ikään kuin ulkopuolelta ja täysin hyväntahtoisesti.
Ensimmäisinä viikkoina sinun on katsottava liekkiä, kunnes silmäsi väsyvät. Jatkossa tätä aikaa voidaan pidentää 10 - 15 minuuttiin. Älä vain yritä tehdä tätä harjoitusta voimalla. Aina kun kipua ja kyyneleitä ilmaantuu, sinun on suljettava silmäsi ja jatkettava kynttilän katsomista mielesi silmällä, kunnes kuviteltu valopilkku katoaa. Joka kerta pitäisi yrittää pidentää tämän jäännöshehkun aikaa ja nähdä henkisesti liekki mahdollisimman selkeästi. Älä unohda asentoa harjoituksen aikana! On erittäin tärkeää pitää selkä ja pää aina suorana. Harjoituksen lopussa rentouta silmiäsi.
Seuraava harjoitus on keskittyä heijastuneeseen liekkiin. Voit aloittaa sen usean kuukauden kuluttua edellisen harjoituksen suorittamisesta. Sen toteutustekniikka on samanlainen kuin edellisen harjoituksen tekniikka, mutta katse ei ole kiinnitetty liekin kieleen, vaan sen heijastukseen vedessä. Aseta tätä varten allas, lautanen tai leveä kulho ja kaada siihen vettä. Peilin käyttöä ei suositella. Sinun on katsottava noin 30 asteen kulmassa veden pintaan. Katseen kiinnittäminen heijastuneeseen valoon parantaa keskittymiskykyä ja rauhoittaa hermostoa, vaikuttaa erittäin suotuisasti koko kehoon, erityisesti näkökykyyn.
Ja tämä harjoitus on jo vaikeampi, koska sinun on keskitettävä silmäsi suoraan aurinkoon. Mutta ei tietenkään valaisimeen, joka sokaisee silmät päivän helteessä. On selvää, että kirkasta aurinkoa on mahdotonta tuijottaa päivällä. Harjoitus tehdään aamulla tai illalla, kun aurinko koskettaa horisonttia, eli noin puoli tuntia auringonnousun jälkeen tai puoli tuntia ennen auringonlaskua. Yleensä joogit pitävät tunneista mieluummin aamutunnilla.
Ota mikä tahansa vakaa asento, suorista selkäsi, pidä pää suorana. Suuntaa katseesi aurinkoon. Kurkista varovasti auringon keskelle ja yritä pienentää näkökenttää aurinkolevyn kokoon. Katso silmäsi auki, rasittamatta niitä tai räpäyttämättä. Kun on tunne, että kyyneleet tulevat esiin, sinun on suljettava silmäsi ja pidettävä auringon henkinen jälki kulmakarvojen välissä. Silmät pysyvät rentoina. Jos et voi katsoa aurinkoa, kiinnitä katseesi avaruuteen auringon viereen tuomalla sitä vähitellen lähemmäs levyä. Lyhyellä altistuksella on parempi toistaa harjoitus useita kertoja kuin pidentää sitä väkisin.
Toinen harjoitus: keskittyminen auringon heijastukseen. Se suoritetaan samalla tavalla kuin edellinen, vain sinun ei tarvitse katsoa itse aurinkoa, vaan sen heijastusta vedessä - lampissa, joessa, järvessä. Voidaan tehdä mihin aikaan päivästä tahansa.
Parannusjärjestelmissä uskotaan, että katseen kohdistaminen aurinkoon ja sen heijastukseen on erittäin hyödyllistä silmille. Kotka voi katsoa suoraan aurinkoon, joten joogit ovat varmoja siitä, että järjestelmällinen auringon katselu käytäntö vertaa ihmisen näköä kotkan näkemään. Intiassa solarisaatiota käytetään eliminoimaan likinäköisyys, hyperopia (mukaan lukien seniili), silmätulehdus, astigmatismi, trakooma.
Ja tässä on vielä kaksi harjoitusta, jotka eivät ole vähemmän mielenkiintoisia ja hyödyllisiä: katseesi keskittyminen kuuhun ja sen heijastukseen.
Se suoritetaan samalla tavalla kuin katseen kohdistaminen aurinkoon. Katso 3-10 minuuttia. On toivottavaa, että kuu on 45 asteen kulmassa silmiin nähden: näin silmät väsyvät vähemmän.
Mutta tässä on poikkeus. Ihmiset, joilla on epävakaa hermosto, eivät voi katsoa kuuta keskittyneellä katseella. Jopa melko terveille ihmisille kuussa tai sen heijastuksessa (jälkimmäinen, on sanottava, on parempi) suositellaan keskittymistä enintään kerran viikossa.
Näön kannalta suurta hyötyä on myös katseen kiinnittyminen tähtiin, pilviin, vuorten huipulle, meren avoimiin tiloihin ja maiseman kauneuteen.

Terveys

Kotkan visio

Näen, että en näe hyvin) En käytä laseja, mutta en näe kaukaa ajavan minibussin numeroa, vaikka se toimi ennen) Ja haluttomuus nähdä huonosti motivoi minua korjaamaan Tämä tilanne. Joten, tavoite on, nyt sinun on päätettävä tavoista saavuttaa se. Selaillessani tällä sivustolla olevia tavoitteita törmäsin samanlaiseen tavoitteeseen ja yleisesti ottaen pidin yhdestä näönparannusjärjestelmästä, tässä kirjoittaja. Yritän käydä läpi koko kurssin loppuun asti, ja tämä sivusto on edistymislokini.

Irtisanomisen kriteerit

Taulukon alimman rivin lukeminen näön testaamiseksi 5 metrin etäisyydeltä

Henkilökohtaiset resurssit

Minulla on vapaa-aikaa, joten minulla on mahdollisuus tehdä harjoituksia oikean määrän kertoja. on selkeä toimintojen algoritmi. on tämä sivusto, jossa julistan julkisesti tavoitteeni, ja tämä vahvistaa vastuutani sen saavuttamisessa.

Vihreä tavoite

Tunnen epämukavuutta, kun huomaan, etten pysty lukemaan jotain kaukaa. Haluan nauttia selkeästä näkemyksestä

1. Viikko 1

   1. PALMING(englanniksi palm - palm) - tärkein harjoitus silmän motoristen lihasten rentouttamiseen. Esitetty ILMAN PISTEITÄ.

   Hieromme kämmentämme yhteen, kunnes ne ovat lämpimiä. Aseta kummankin käden sormet tiukasti yhteen. Ihan kuin haluaisi juoda lintujen kämmenistä ja ettei vesi valuisi sormien väliin. Liitä toisen kämmenen sormet suorassa kulmassa päällekkäin. Ja laitamme tämän kuvion silmiimme lasien sijaan (katso kuva ympyrässä), niin että ristissä olevat sormet ovat otsan keskellä, nenä työntyy pienten sormien tyvien väliin ja silmät putoavat täsmälleen kämmenti kuoppien keskelle. Nenä hengittää vapaasti, ei puristuksissa. Silmät ovat kiinni. Kämmenet painetaan tiukasti kasvoihin - ei rakoja, jotta valo ei putoa silmiin. Laita kyynärpääsi päälle tai paina rintaasi. Tärkeintä on, että kyynärpäät eivät saa olla painossa, ja pään tulee olla suora jatke selkään.

   Toinen tärkeä harjoitus kämmenessä on rakas muisto.

   Ajattele joka kerta jotain hyvää, hyvää, mitä elämässäsi on tapahtunut.

   Poistu palmingista. He istuivat suorassa, kämmenten alla suljetut silmät hieman kiinni - löystyneet, kiinni - löystyneet, kiinni - löystyneet. Kämmenet poistettiin. Silmät kiinni, he pudistivat hieman päätään palauttaen aivojen verenkierron. Kuten lapset, he "kosttelevat" silmänsä varovasti nyrkkeillään, pyyhkivät niitä. He huokaisivat. Hengitetty ulos. Ja avaamme silmämme räpytellen nopeasti.

   Aina kun tunnet väsymystä, väsynyt silmiä lukiessa, työskennellessäsi tietokoneella, katsoessasi televisiota jne. - laita kaikki sivuun, hiero kämmentäsi lämpimiksi ja tee kämmen. Kolme - viisi minuuttia.

   Ihannetapauksessa joka tunti työskennellessäsi.

   Palming voi ja on hyödyllistä KAIKILLE!

   2. LATAAMINEN

   1. Silmät ylös, alas, ylös, alas, ylös, alas. Vilku-vilkku-vilkku.

   2. He siristelivät silmiään oikealle, vasemmalle, oikealle, vasemmalle, oikealle, vasemmalle. He räpäyttivät.

   3. "Diagonaali". Katso oikea ylös - vasen alas, oikea ylös - vasen alas, oikea ylös - vasen alas. He räpäyttivät. Käänteinen "diagonaali". Vasen ylös - oikea alas. Myös 3 kertaa. He räpäyttivät.

   4. "Suorakulmio". He nostivat silmänsä ylös, "piirsivät" suorakulmion yläpuolen, oikean puolen, alemman, vasemman puolen, jälleen ylemmän ja niin edelleen 3 kertaa peräkkäin. He räpäyttivät. Vastakkaiseen suuntaan "piirrä" suorakulmio (vastapäivään). Yläpuoli, sivu vasen, alaosa, oikea. 3 kertaa. He räpäyttivät.

   5. "Soita". Kuvittele, että sinulla on edessäsi valtava kellotaulu. Tarkistat sen myötäpäivään. He nostivat katseensa kello 12 - 3, 6, 9, 12. Ja niin 3 kierrosta. He räpäyttivät. Vastakkaiseen suuntaan "Soita". Nostimme silmämme 12 tuntia, 9, 6, 3, 12 ... 3 ympyrää. He räpäyttivät.

   6. "Käärme". Aloitamme piirtämisen hännästä. Silmät vasemmalle alas - ylös, alas - ylös, alas - ylös ja pää. He räpäyttivät. Takaisin. "Käärmeen" päästä. Alas - ylhäältä, alas - ylös, alas - ylös ja häntä. He räpäyttivät.

   Toista 3 kertaa päivässä.

   3. Taukoja joka tunti tietokonetyössä tai lukemisessa

   4. sunnuntai

2. Viikko #2

   Harjoitus "Keskikiinnitys":

   Sinun on keskityttävä kaukaa olevaan kohteeseen ja sitten lähellä olevaan kohteeseen. Toisin sanoen esimerkiksi katsomme ulos ikkunasta, katsomme vastapäätä olevaa taloa, sitten keskitymme edessämme olevaan ikkunakehyksen pisteeseen ja niin edelleen useita kertoja.

   Täsmälleen sama askel askeleelta "katsominen" voidaan tehdä muiden sisäkkäisten kohteiden kanssa. Esimerkiksi kirja -> merkkijono -> sana -> kirjain.

   Nyt latautuu. Edelliset harjoitukset on vielä tehtävä, niihin lisätään vielä 6 harjoitusta:

   1. "Keula". Siristä ensin silmäsi yhteen alemmista kulmista, sitten pystysuoraan ylös, vinosti alas, pystysuoraan ylös, vinosti alas. Siten piirretään jousi tai kulmikas kahdeksas tai käänteinen tiimalasi) Sinun on piirrettävä 3 jousta.
   2. "Tiimalasi". Sama kuin "jousi" harjoitus, vain käännetty ylösalaisin.
   3. "Kierre". Keskitä silmäsi nenään ja ala sitten piirtää spiraalia nenästä kattoon ja seiniin, yhteensä 3 kiharaa.
   4. Vaakasuora spiraali. Sinun täytyy kuvitella edessäsi vaakasuora putki ja ikään kuin "kiertää käännökset sen ympäri silmilläsi. Vasemmalta oikealle 5 kierrosta ja takaisin 5.
   5. Pystysuora spiraali. Sama kuin edellinen harjoitus, mutta nyt sinun on käännettävä pystysuoraan seisovaan putkeen.
   6. "Maapallo". Sinun täytyy pyörittää maapalloa päiväntasaajan ympäri silmilläsi) Tässä harjoituksessa voit liikuttaa päätäsi, korviasi, hiuksiasi ...

   Tällä viikolla ensimmäisen vaiheen 5 harjoitusta tulisi toistaa 5 kertaa, äläkä unohda taukoja ja kämmentämistä.

   maanantai

3. Viikko #3

   Tällä viikolla on aika ponnistella kovemmin! Palming - ei silloin, kun silmät ovat väsyneet, vaan 5-6 kertaa päivässä! Vaikka silmät väsyisivät vain 3 kertaa! Keskikiinnitys - 10 kertaa! Lataus - 4 kertaa päivässä!

   Laturi:

   Se suoritetaan samalla tavalla kuin toisella viikolla, kaikki harjoitukset säilyvät, uusia ei ilmesty;

   "Käärmeen" harjoituksen kolme ensimmäistä päivää tehdään 6 kertaa, loput "käärmeestä" alkaen säilyttävät numeronsa;

   Seuraavat 3 päivää harjoitukset "käärmeelle" tehdään 7 kertaa, loput pitävät numeron.

   Kuten tiedät, silmät tarvitsevat myös veren toimittamaa happea. Siksi silmän kokonaisvaltaiseksi parantamiseksi tulee huolehtia myös pään verenkierrosta. Tätä varten riittää, että teet erilaisia ​​pään kallistuksia 4-5 kertaa kumpikin aamulla ja illalla (kuten kuntosalilla, kun lämmittely alkaa). Se on hyvä paitsi silmille myös aivoille.

   maanantai

4. Viikko #4

   Palming - 5-6 kertaa päivässä,

   Keskikiinnitys - 10.

   Silmäharjoitukset - 4 kertaa päivässä. Maanantai - Keskiviikko: harjoitukset 1-5 toista 7 kertaa. Torstaista lauantaihin: 8 kertaa. Harjoitukset 6 - 12 - YKSI. Sunnuntai on vapaapäivä.

   maanantai

5. Viikko #5

   Palming - 5-6 kertaa päivässä, keskuskiinnitys - 10.

   Silmäharjoitukset - 5 kertaa päivässä.

   Maanantai - Lauantai: Toistan viisi ensimmäistä harjoitusta 8 kertaa. Harjoitukset 6 - 12 - vain YKSI. Sunnuntai on vapaapäivä.

   Uusia harjoituksia:

   1. Suihkuta silmiäsi kylmällä keitetyllä vedellä

   Parempi sulatettuna, neuvoo professori. - Kiehauta vesi, pakasta jääkaapissa. Pese sitten kasvosi sulatetulla vedellä ja ripottele sitä AVOIN silmiin aamulla ja illalla. Vesi säilyttää polymeerirakenteensa niin kauan kuin siinä on jääkiteitä.

   Miksi esikeittää? Kloorin poistamiseen. Kloori syö silmät. Siksi vesijohtovettä on puolustettava, keitettävä, jotta valkaisuaine haihtuu ...

   2. Tee kasvoja

   Erittäin hyödyllinen harjoitus: ota silmälasit pois, rasita ja rentouta kaikki kasvojen lihakset - liikuta leukojasi, korviasi, silmiäsi. Tee hauskoja (!) kasvoja peilin edessä. Mitä paremmin kehittyneet kaikki kasvojen lihakset, sitä tehokkaammin silmämotoriset lihakset toimivat ja silmien verenkierto paranee. Huomaa: vauvat makaavat selällään ja irvistävät jatkuvasti tahattomasti. Ne jännittävät ja rentouttavat vaistomaisesti kasvojen lihaksia niin, että ne kehittyvät.

   maanantai

6. Viikko #6

   Pelaan merirosvoja

   "Yksisilmälasit ovat yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista harjoituksista näön palauttamiseksi", sanoo professori Zhdanov. - Mahdollistaa näön ylläpitämisen ja kehittämisen myös television katselun ja työskentelyn aikana. Mutta myös erittäin vaikeaa. Siksi en koskaan suosittele sitä aloittelijoille. Ensin sinun on harjoitettava silmien lihaksia tavallisilla harjoituksilla, "merkki lasissa", "perhonen lento", opetella rentouttamaan niitä kämmenellä, solarisaatiolla. Ja vasta sitten voit ottaa "merirosvolasit". Painopiste on yksinkertainen. Tarvitsemme kaksi paria kehyksiä ilman laseja. Ehkä vanhoista laseista. Yhdestä kehyksestä sido oikea puoli tiheällä mustalla kangasverholla tai kääri se läpinäkymättömällä teipillä. Toinen on vasemmalla. On mahdollista käsitellä yhdellä kehyksellä vetämällä sidettä oikealta vasemmalle, mutta tämä on vaivalloista.

   Ja käytä näitä "yksisilmälaseja" kotona, ulkona, lomalla, lue, kirjoita, työskentele tietokoneella, katso televisiota. EI YLI 30 minuuttia! Voimakas kuorma tulee, kun yksi silmä pakotetaan työskentelemään kahden puolesta. Mutta hieno treeni. Puolen tunnin kuluttua sulje silmäsi, ota silmälasit pois kämmenellä, kunnes näkötie on täysin rauhallinen. Vaihda sitten side toiseen silmään. Puolen tunnin kuluttua poista "yksisilmälasit", tee kämmen ja pidä tunnin tauko: pysy ilman laseja. Jos mahdollista, toista tämä harjoitus 2-3 kertaa päivässä.

   Sidoksen alla oleva silmä on tietysti koko ajan auki, hän myös treenaa ...

   Jos joku lyhytnäköisistä ei vielä näe tv-ruutua ilman laseja, ei tarvitse kärsiä. Ota lasit, joissa on heikommat silmälasit, ja katso niissä tv-ohjelmaa peittäen silti toista silmää siteellä puolen tunnin ajan. Sitten toinen. Palmutuksen jälkeen.

   On erittäin tärkeää suorittaa harjoituksia "merirosvolaseilla" ristiriitaisille silmille, kun toinen silmä näkee huonommin kuin toinen. Anna tässä tapauksessa enemmän visuaalista työtä heikolle silmälle, eli sulje ensin vahvan silmän "verho". Erimielisyys on vaarallista, koska heikko silmä alkaa häiritä vahvaa. Tämä voi johtaa strabismiin.

• 5. huhtikuuta 2016, klo 15.30

Älä missaa uusia merkintöjä!

Tilaa tavoite ja seuraa sen edistymistä

Kotkan visiosta on monia mielenkiintoisia faktoja - jopa lasten saduissa ja kansanperinteessä. Kotkan käyttäytymistä luonnossa tutkitaan jatkuvasti ja vuosittain tehdään yhä enemmän uusia löytöjä lintutieteen alalla, jotka koskevat suoraan kotkan silmiä ja kotkan ilmiömäistä näkemystä pidetään maailman parhaana kaikkien lintujen ja eläinten joukossa. Kotkia on levinnyt lähes koko maapallolle, jopa polaaritutkijat näkivät ne arktisilla leveysasteilla.

Sen lisäksi, että kotkan näkemystä pidetään parhaana näkemyksenä elävistä olentoista maailmassa, kotka on tehokkain ja nopein lintu kaikkien höyhenveljien joukossa. Ainoa asia, jossa kotka ei ole vahva, on juoksu, ja kaikki juoksevat paremmin, kuten tiedämme - ja rhea.

Kotkan näkö on sen selviytymisen perusta. Näiden lintujen visuaalisen laitteiston kehitys on tehnyt niistä kaikkien elävien olentojen terävimpien silmien omistajia.

Eagle Visionin ominaisuudet:

1. Binokulaarisuus, eli yhden kuvan muodostuminen aivokuoressa kummaltakin silmältä saadun tiedon yhdistämisen tuloksena. Tämän ansiosta kotka voi tarkasti arvioida etäisyyden haluttuun saaliin ja sen liikkeen nopeuden.

2. Ainutlaatuinen majoitus - lähes salamannopea keskittyminen kiinnostavaan kohteeseen riippumatta sen liikkeen nopeudesta.

3. Laaja näkökenttä - 275 astetta (vertailun vuoksi, ihmisillä se on 180-190 astetta nenästä ohimoihin ja vain 120-125 astetta ylhäältä alas). Näin kotka voi päätään kääntämättä arvioida tilannetta sekä edessä että takana.

4. Selkeän värinäön avulla voit nähdä monia sävyjä. Tämä auttaa kotkia tunnistamaan liikkuvan kohteen ja määrittämään sen sopivuuden ravinnoksi.

5. Kun silmät sijaitsevat riittävän kaukana toisistaan, voit arvioida tarkasti etäisyyden maahan sukelluksen aikana.

6. Silmät suojaavat paitsi silmäluomet myös huuhtelevia kalvoja. Jälkimmäiset ovat kiinni, kun kotka nousee lentoon ja sukeltaa, suojaten silmiä pölyltä, auringolta, vastatuulelta jne. Niiden läpinäkyvyyden vuoksi suljetuilla kalvoilla näöntarkkuus ei käytännössä vähene.

Jos muistat sanonnan - sokea kana - voi olla suuria epäilyksiä. Kanoilla kävelevä kana, näkeessään pisteen taivaalla, alkaa kerätä jälkeläisiä kasaan ja piilottaa sen pensaiden alle tai tiheään pensaikkoon, se voi jopa ajaa jälkeläisensä katettuun kanankopaan. Mistä hän tietää vaarasta? Näyttää siltä, ​​​​että kana alitajuisesti tietää, että piste taivaalla on kanahaukka , kotka, haukka , leija on valtava vaara paitsi jälkeläisille, myös itselleen.

Olen useaan otteeseen katsonut kanan hermostuvan, kun se näkee pisteen taivaalla. Ja kirjaimellisesti muutamassa sekunnissa tämä piste muuttuu jo valtavaksi kotkaksi, joka tarttuttuaan kanaan myös katoaa välittömästi. Kerran kotka varasti meiltä lihavartaan. Sotšin kaupungin vuoristossa kotkia on erittäin paljon ja ne aiheuttavat paljon ongelmia eläimille ja ihmisille, koska niitä on lähes mahdotonta pelotella pois tai jopa ampua.

Sivustolla on myös tietoa Imperial Eaglesta -.

Katsotaanpa lyhyt video, jossa selitetään, miksi kotkan näkemystä pidetään kaikkien eläinten maailman parhaana.

Sinulla on siis tarvitsemasi tavarat ohjeiden mukaan, joten on aika aloittaa.

2 askelta

Itse asiassa kaikki on yksinkertaista. Istumme peilin edessä ja katsomme "kolmannen silmän" alueelle. Ei, ei vain katsomista, kuten saatat ajatella. Kolmas silmä määritellään seuraavasti: otamme peilin ja katsomme kohtaa nenän yläpuolella. Sinä katsot? Tuo nyt peili vähitellen kasvoille. Näet, että kahden silmän ääriviivat ovat ilmestyneet silmien yläpuolelle. Jatkamme peilin tuomista ja näemme, että kaksi "haamusilmää" on muodostanut yhden. Se sijaitsee suunnilleen nenäsillan yläpuolella. Jos saat halutun vaikutuksen, siirry seuraavaan vaiheeseen.

3 askelta

Muista siis kolmannen silmän paikka. Muistaa? Mennään nyt peiliin. On parempi ottaa suuri peili. Istu alas ja suuntaa katseesi kolmannen silmän pisteeseen. Sinun tehtäväsi on löytää sellainen katseen tila, jossa voit katsoa kolmannen silmän alueelle 15 minuuttia räpäyttämättä. Tämä on kotkansilmä. Älä yritä saada tätä vaikutusta heti. Tämä voi kestää kolme viikkoa. Ja tämä on parhaimmillaan. Mutta tulos on sen arvoinen. Tunnet olosi paljon iloisemmaksi, energisemmäksi ja ylipäätään tila on mahtava. Muista, että sinun tehtäväsi on löytää kotkansilmä, ei kouluttaa sitä, joten älä pakota itseäsi peiliin. Tämä on erittäin tärkeä osa ohjetta.

• Älä liioittele. 20 minuuttia päivässä voidaan käyttää tällaisen keskittymisen löytämiseen, mutta se ei ole enää sen arvoista.
• Muista, että tämä on sinun valintasi.
• Muista, että liian pitkä tuijottaminen yhdessä pisteessä on haitallista silmille, joten on sinusta kiinni, tarvitsetko sitä vai et. Onnea!

Visio on lahja, jonka luonto itse on meille antanut. Siksi sitä tulee aina käsitellä erittäin huolellisesti ja suojata hinnalla millä hyvänsä. Jokapäiväisessä elämässämme on monia tekijöitä, jotka voivat jollain tavalla vaikuttaa silmiemme terveyteen, ja siksi niiden tuntemisesta ja niiden toteuttamisesta kannattaa huolehtia.

Ja tämä voi auttaa visioblogi Uusi maailma. Sen avoimista tiloista jokainen näön tilasta kiinnostunut voi löytää kaiken tarvittavan tiedon näönhoidosta. Hän oppii asemoimaan itsensä työpaikalla, millaisessa valaistuksessa työskennellä, mitä kaikin mahdollisin tavoin välttää, mitä ruokaa syödä ja paljon muuta. Ja kaikkien on todella tiedettävä tämä kaikki, koska silmämme on rakenteeltaan erittäin monimutkainen, joten sen hoitaminen ei ole niin helppoa. Itse asiassa jopa banaalinen A-vitamiinin puute voi johtaa yösokeuteen, ja väärä istuminen pöydässä voi johtaa karsastukseen tai edistää likinäköisyyden kehittymistä. Ennakkovaroitettu on vartioitu.

Tässä tämä sanonta on hyödyllinen. Blogin avoimissa tiloissa voit kommunikoida suuren määrän ihmisiä, ja monilla heistä on samanlaisia ​​​​ongelmia, ja siksi voit täydentää arsenaaliasi uusilla vinkeillä ja ajatuksilla. Yleisesti ottaen samasta sairaudesta kärsivien ihmisten välisellä kommunikaatiolla on suuri merkitys erilaisten silmäsairauksien ehkäisyssä ja niiden hoidossa mahdollisimman tehokkaasti. Teoria, joka on tusina penniä Internetissä, on yleensä ristiriitainen. Ja siksi kannattaa luottaa vain ihmisiin, jotka ovat kokeneet tietyn taudin kulun, hoidon yhdellä tai toisella lääkkeellä, yhden tai toisen luonteen leikkauksen. Blogin tiedot ovat luonteeltaan informatiivisia ja sen avulla voit varoittaa henkilöä kaikenlaisista virheistä, jotka liittyvät hänen silmälaitteensa käyttöön.

Tällaisilla tiedoilla voit aina hallita tiettyjen ongelmien ilmenemistä ja estää ne alkuunsa. Nykymaailmassa tämä on erittäin tärkeää, koska monet erikoisuudet vaativat nykyään erinomaista näkemystä. Siksi älykkäinkään ihminen ilman terveitä silmiä ei välttämättä saa haluttua asemaa tai työtä. Ja vaikka luet blogia tarkasti, älä unohda, kuinka tärkeää on pitää taukoja tietokoneen ääressä. Yritä pysähtyä 45 minuutin kuluttua, kun olet istunut näytön ääressä vähintään 15 minuuttia. Tänä aikana on suositeltavaa antaa silmille levätä, katsoa ympärilleen ja kaukaisuuteen. Ja silloin silmäsi ovat aina kuin kotkan.