Aromiöljyt ovat tehokas hoitomuoto päänsärkyyn. Laventeli on tehokas aromaattinen päänsärkylääke

Oikein valittu eteerinen öljy päänsärkyyn voi nopeasti parantaa ihmisen tilaa. Tätä varten sinun on tiedettävä päänsäryn luonne ja syy. Jokainen kasvi toimii eri tavalla, esimerkiksi laventeli lievittää kipua ja on erinomainen luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine, kamomilla rentouttaa ja lievittää kipua, greippi sävyttää ja lievittää stressiä ja salvialla on kouristuksia estäviä ominaisuuksia.

Kuinka käyttää aromaattisia sekoituksia

Päänsäryn eteerisiä öljyjä voidaan käyttää monella tapaa. Jokainen voi valita toimenpiteen, joka on hänelle henkilökohtaisesti mukavin ja tehokkain.

Hyvä vaikutus saadaan inhalaatiolla, rentouttavalla hieronnalla, aromaattisilla kylpyillä tai yksinkertaisesti levittämällä tuotetta iholle.

Ennen kuin käytät luonnollisia aineita hoitoon, on tarpeen tarkistaa ne mahdollisen allergisen reaktion esiintymisen varalta. Pisara öljyä levitetään iholle, ja jos muutaman tunnin kuluttua ei ole muutoksia, sitä voidaan käyttää turvallisesti.

1. Eteeriset öljyt haihtuvat hyvin nopeasti, joten pitkäaikaisen vaikutuksen saavuttamiseksi ne tulee sekoittaa mihin tahansa neutraaliin emäkseen. Se voi olla manteli- tai aprikoosiöljyä.
2. Kylmä hengittäminen. 5 tippaa valittua aromaattista ainetta lisätään tavanomaiseen aromilamppuun. Riittää, kun jätät lampun huoneeseen useiksi tunteiksi - ja kipu menee ohi.
3. Kuuma hengittäminen. Toimenpide suoritetaan inhalaattorilla. Sen säiliöön lisätään 5-7 tippaa öljyä ja toimenpide suoritetaan 15 minuutin ajan.
4. Päänsärkyyn auttaa usein rentouttava päänahan hieronta. Sen suorittamiseksi lisätään 4 tippaa aromiöljyä ruokalusikalliseen perushierontapohjaa avokadosta, rypäleen siemenistä, jojobasta, vehnänalkiosta tai oliiveista.
5. Terapeuttisia öljyseoksia ei suositella levitettäväksi puhtaassa muodossa, vaan sekoittamalla niitä minkä tahansa perusöljyn kanssa yhtä suuressa määrin. Tällaista seosta on erityisen hyvä hieroa temporaaliseen vyöhykkeeseen ja korvien taakse.
6. Aromaattisen kylvyn ottamiseksi lisää enintään 10 tippaa aromiseosta lämpimään veteen ja suorita toimenpide 30 minuutin ajan.
7. Pari tippaa eteeristä öljyä liuotetaan lämpimään veteen. Kastele liina siihen ja levitä se kaulalle tai päähän. Kompressio tulee vaihtaa 10 minuutin välein.
8. Jos päänsärky on jatkuvaa, voit laittaa hieman tuotetta tyynylle nukkumaan tai levittää sitä pienille luonnonkangaspaloille ja levittää niitä ympäri taloa.

Parhaat reseptit aromaattisille sekoituksille

Aromaterapia on loistava tapa. Hengitykseen ja kylpyyn käytetään vain eteeristen öljyjen seoksia. Hieronnassa ja iholle levittämisessä on lisäksi käytettävä neutraalia perusöljypohjaa. Tällaisia ​​seoksia voidaan säilyttää jonkin aikaa tiiviisti suljetussa lasisäiliössä pimeässä paikassa.

1. Ylityöstä tai vilustumisesta johtuvaa päänsärkyä voi lievittää käyttämällä aromaattista seosta, jossa on 2 osaa sitruunaruohoa ja 3 osaa katajaa tai setriä. Nämä komponentit antavat voimaa, niillä on tonisoiva vaikutus.
2. Aromisekoitus, joka on valmistettu 2 osasta rosmariinia ja 1 osasta eukalyptusta ja setriä, auttaa pääsemään eroon päänsärystä vilustumisen aikana. Tämä aromi virkistää täydellisesti, edistää nopeaa paranemista.
3. Seuraavan reseptin mukaan on tarpeen valmistaa yhdistelmä inkivääriä, piparminttua ja sitruunamelissaa suhteessa 2: 1: 1. Tuloksena olevaa seosta on hyvä käyttää stressin ja ylityön aiheuttamiin päänsäryihin. Naiset voivat käyttää reseptiä päänsäryn hoitoon kuukautisten aikana.
4. Spasmin aiheuttamaa kipua voi lievittää santelipuun, salviasalvian ja basilikan öljy-aromiseoksella suhteessa 1: 2: 1. Sitruuna-, kamomilla- ja laventeliöljyt, sekoitettuna yhtä suuriin osiin, auttavat lievittämään kouristuksia ja rentoutua.
5. Hyvä kipua lievittävä ja virkistävä vaikutus saadaan käyttämällä kamomillan, bergamotin ja sitruunan (voi olla appelsiini) yhdistelmää. Komponentit sekoitetaan suhteessa 2:1:1.
6. Ihmisiä, jotka pitävät havupuiden tuoksuista ja kärsivät jatkuvasta päänsärystä, kehotetaan käyttämään koostumusta, jossa on kaksi osaa siperianmäntyä, yksi osa laventelia ja kaksi osaa setriä. Tämä seos on hyödyllinen jännityksen lievittämiseen stressissä.
7. Migreenissä 20 ml:aan manteliöljyä lisätään 6 tippaa salviaa, kamomillaa, laventelia ja 12 tippaa piparminttuöljyä. Valmistettu seos kaadetaan hyvin telalla varustettuun pulloon ja levitetään ajoittain temppeleihin, hankaamalla ihoon kevyillä hierontaliikkeillä.
8. Positiivisen tuloksen saa seoksella, joka on valmistettu piparmintusta, meiramista ja laventelista yhtä suuria määriä otettuna. Sillä on verisuonia laajentava ja analgeettinen vaikutus.

Hoitoon on käytettävä vain luonnollista eteeristä öljyä, välttäen synteettisiä aineita.

Navigointi

Eteeriset öljyt päänsärkyyn ovat tiivistettyjä luonnollisia lääkkeitä. Fysikaalisten ominaisuuksiensa ja kemiallisen koostumuksensa ansiosta niillä on pysyvä ja selvä terapeuttinen vaikutus ihmiskehoon. Huolimatta erilaisista lääkkeistä monet ihmiset käyttävät nykyään mieluummin eteerisiä öljyjä päänsäryn lääkkeenä. Tällaiset lähestymistavat eivät tietenkään pääse eroon vakavien orgaanisten häiriöiden aiheuttamasta kefalalgiasta. Mutta ne pystyvät tuomaan helpotusta stressistä, ENT-sairauksista, fyysisestä ylikuormituksesta, kehon reaktiosta haitallisiin ulkoisiin tekijöihin. Sinun tarvitsee vain valita oikea tuote ja käyttää sitä asiantuntijoiden suositusten mukaisesti.

Eteeristen öljyjen ominaisuudet

Aromiöljyt ovat öljyisiä nesteitä, jotka eivät liukene veteen, niillä on voimakas haju ja maku, ja niille on ominaista lisääntynyt haihtuvuus.

Ne uutetaan kasveista erityisillä tavoilla, minkä ansiosta ne voivat säilyttää niissä biologisesti aktiivisten aineiden enimmäispitoisuuden. Molekyylien välisten sidosten erityispiirteiden vuoksi eteeriset öljyt tunkeutuvat nopeasti verenkiertoon limakalvojen ja ihon kautta. Niiden vaikutus kehoon ilmenee melkein välittömästi, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää ambulanssina useisiin patologisiin tiloihin.

Eteeristen öljyjen lääkinnälliset ominaisuudet:

• virusten, bakteerien ja muiden patogeenien torjunta;
• kipuoireyhtymän poistaminen;
• tulehduksen fokuksen poistaminen;
• lihaskuitujen rentoutumisesta johtuvan spasmin poistaminen, minkä vuoksi estereillä on verisuonia laajentava vaikutus;
• solujen ja yleisen immuniteetin vahvistaminen;
• rauhoittava vaikutus;
• hermoston stimulaatio, jonka avulla voit tuntea eloisuutta ja voimaa.

Aromaattisten öljyjen luetellut ominaisuudet eivät ole yleisiä, vaan yksilöllisiä. Jotkut niistä vaikuttavat epämukavuuteen, toiset poistavat päänsäryn syyn. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää tutustua tietyn tuotteen ominaisuuksiin, muuten on olemassa vaara, että ei saada toivottua tulosta, vaan ongelman komplikaatio.

Päänsärkyä lievittävät menetelmät eteerisillä öljyillä

Aromaterapiassa käytetään aktiivisesti estereiden kykyä imeytyä nopeasti limakalvoihin ja ihoon. Ennen hoidon aloittamista on tarpeen selvittää kefalalgian esiintymisen syy. Jokainen patologinen prosessi on käsiteltävä tietyllä tavalla.

Optimaaliset eteeristen öljyjen käyttötavat erilaisiin:

• ENT-elinten sairaudet ja vilustuminen - inhalaatiot, aromaterapia;
• ylityö, stressi - hieronta, aromikylvyt;
• krooniset päänsäryt, kuten migreeni - kaikki olemassa olevat menetelmät;
• vakavat kouristukset - aromilamput;
• , ovulaatio, kuukautiset - inhalaatiot, kompressit, aromikolonnit.

Jos valittu eteerinen öljy auttaa selviytymään epämiellyttävästä oireesta, voit käyttää sitä niin kauan kuin haluat. Jos lähestymistavan tehokkuus heikkenee, voit muuttaa koostumuksen käyttövaihtoehtoa, kokeilla toista aromiöljyä tai valmistaa useiden komponenttien seoksen. Älä yritä lisätä valitun tuotteen pitoisuutta, tämä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin.

Pään hieronta

Aromaattisia öljyjä käytetään usein spot- tai. Ensin valittu esteri on lisättävä hieman lämmitettyyn kasvi- tai hierontaöljyyn. Yhdelle käyttökerralle riittää ruokalusikallinen peruskomponenttia ja 2-3 tippaa eetteriä. Komponentit sekoitetaan, kädet kostutetaan tuloksena olevassa massassa ja toimenpide suoritetaan. Tehokkain on lähestymistapa, joka stimuloi aktiivisia pisteitä ohimoissa, korvien takana ja niskakyhmyssä kallon pohjassa. Terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi istunnot yhdistetään voiteiden ja kompressien käyttöön.

Tämä konsepti sisältää koko luettelon manipuloinneista, jotka voidaan suorittaa hyödyntää eteerisiä öljyjä. Päänsäryn torjunnassa inhalaatiot ja aromilamppujen käyttö ovat erityisen tehokkaita. Ensimmäisessä tapauksessa valittu ainesosa lisätään kuumaan veteen 3-4 tippaa ja höyryjä hengitetään 5-7 minuutin ajan. Toisessa lähestymistavassa lääkettä levitetään erityisiin tai tavanomaisiin lamppuihin, jotka sitten kytketään päälle. Laitteen lämmetessä alkaa nesteen aktiivinen haihtuminen, jonka seurauksena sen molekyylit pääsevät potilaan hengitysteihin.

Pakkaa

Paikalliset kompressit eteerisillä öljyillä ovat toinen tehokas. Ensin sinun on valmistettava parantava neste. Tätä varten pari tippaa sopivaa eetteriä laimennetaan teelusikalliseen mitä tahansa puhdistettua kasviöljyä. Saatu seos lisätään lasilliseen hieman lämmintä tai viileää vettä. Kostuta valmistetussa massassa sideharsolautasliina tai puhdas puuvillaliina, väännä sitä hieman. Aihio on levitettävä suoraan ongelma-alueelle, pään takaosaan tai otsaan riippuen. Se jätetään enintään 7-8 minuutiksi, minkä jälkeen alue pyyhitään perusteellisesti ja kuivataan pyyhkeellä.

Tehokas ja miellyttävä vaihtoehto kaiken alkuperän päänsäryn hoitoon. Poikkeuksena ovat tilat, joissa kehon ylikuumeneminen on kielletty esimerkiksi. On tärkeää muistaa, että eteerisiä öljyjä ei koskaan lisätä kylpyveteen puhtaassa muodossaan. Säännön rikkominen voi johtaa kemiallisiin palovammoihin tai allergiaoireiden ilmaantumiseen. Ensin valittu komponentti, jonka määrä on 5-10 tippaa, laimennetaan ruokalusikalliseen peruskasviöljyä. Sitten työkappale laitetaan lasilliseen lämmintä vettä ja sekoitetaan perusteellisesti. Saatu neste kaadetaan veteen. Toimenpiteen kesto on enintään 10 minuuttia.

Aromi riipukset

Ihmisille, jotka kärsivät toistuvista tai jatkuvista päänsäryistä, paras vaihtoehto on käyttää aromakulonia. Tämä on yleinen koriste, jonka sisälle tai pinnalle riittää pisara eteeristä öljyä. Sen jälkeen sillä on myönteinen vaikutus kehoon useita tunteja ja jopa päiviä (riippuen materiaalista ja laitteen tyypistä). Huokoisesta terrakottasavesta valmistettuja tuotteita pidetään parhaana vaihtoehtona. Niillä on vain yksi haittapuoli - kerran käytetyn eetterin hajua ei ole mahdollista poistaa kokonaan.

Mitkä eteeriset öljyt auttavat päänsärkyyn

Jokaisella aromiöljyllä on omat vahvuutensa ja heikkoutensa, ominaisuutensa ja ominaisuutensa. Joskus joudut kokeilemaan useita luontaishoitoja, kunnes löydät oikean. Usein päänsäryn poistamiseksi riittää käyttää yksikomponenttisia formulaatioita. Joskus käytetään yhdistettyjä tuotteita.

Reseptit eteeristen öljyjen sekoituksiin päänsärkyyn:

• mänty, sitruuna ja minttu yhtä suuressa suhteessa lievittävät migreeniä hyvin;
• 2 osaa sitruunaruohoa ja 3 osaa katajaa auttavat jännityskefalgiassa;
• sitruuna, kamomilla ja laventeli yhtä suurena määränä on tarkoitettu migreeniin ja klusterikipuihin;
• osa minttua, osa sitruunamelissaa ja 2 osaa inkivääriä ovat tehokkaita ylityössä;
• osa bergamottia, osa sitruunaa ja 2 osaa kamomillaa - yleinen lääke.

Oikeiden eteeristen öljyjen valinnassa on otettava huomioon paitsi niiden ominaisuudet, myös kehon reaktio aromiin. Aineella, jonka haju aiheuttaa ärsytystä, ei ole hyödyllistä vaikutusta. Se vain lisää oireen vakavuutta ja lisää ongelmia.

Tuote, jolla on voimakkaat antiseptiset, analgeettiset ja bakterisidiset ominaisuudet. Se lievittää lihaskouristuksia, poistaa merkkejä hermostuneisuudesta. Nestettä voidaan käyttää myös puhtaassa muodossaan, esimerkiksi viskiin hieromiseen. Tärkeintä ei ole turvautua tähän lähestymistapaan liian usein, vaan rajoittaa itsesi hätätilanteisiin. On parempi lisätä tuote koostumukseen viileitä pakkaa varten. Laventeliöljy on erityisen tehokas PMS-oireyhtymään liittyvässä kefalalgiassa. Se rauhoittaa, normalisoi verenpainetta, vaikuttaa positiivisesti sykeen.

Melissa officinalis -eetteri

On suositeltavaa turvautua tämän lääkkeen käyttöön ylikuormitukseen, vilustumiseen ja fyysiseen uupumukseen. Luonnonlääketiede alentaa kuumetta, normalisoi unta, rauhoittaa. Sen systemaattisella käytöllä ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin on sydäntä vahvistava vaikutus, mutta se ei nosta verenpainetta. Tuote on tehokas kivuliaisiin kuukautisiin, joihin liittyy kouristuksia ja päänsärkyä. Osana seoksia tämä tuote poistaa pahoinvoinnin ja huimauksen.

Mintun aromiöljy

Piparminttueetteri on luonnollinen anestesia, joka selviytyy lähes kaikista päänsärkyistä. Jos hän ei poista oiretta kokonaan, vähennä ainakin sen voimakkuutta. Tuotteen käyttö on tarkoitettu erityisesti kouristuksille ja tulehduksille. Piparminttuöljyä käytetään yleensä yksinään muista tuotteista, mutta se on tehokasta myös sekoituksissa. Erityisesti sen yhdistelmä laventeliöljyn kanssa mahdollistaa sen, että saat erittäin miedon, mutta erittäin tehokkaan lääkkeen. Se taistelee kipua, rauhoittaa hermoja ja kiinteyttää verisuonia.

Luonnollinen uute rosmariinin osista auttaa päänsärkyyn, johon liittyy
huimaus. Lisäksi komponentti stimuloi medullan työtä lisäämällä elimen toimivuutta. Rosmariiniöljy on hyödyllinen hermoston häiriöiden hoidossa. Samaan aikaan lääkkeellä ei ole rauhoittavaa vaikutusta, sitä voidaan käyttää päivän aikana ilman uneliaisuuden provosoimisen riskiä. Eetterin käytöllä on yleinen myönteinen vaikutus kehoon. Se virkistää, normalisoi verenkiertoa, vahvistaa sydänlihasta.

Basilikan tuoksu

Ihanteellinen lääke kefalalgiaan ja muihin myrkytyksen oireisiin vilustumisen taustalla. Eteerinen öljy taistelee patogeenisiä mikro-organismeja vastaan, eliminoi tulehdusprosessin, stimuloi luonnollista immuniteettia. Se osoittaa myös tehokkuutensa eri alkuperää olevien päänsäryjen hoidossa. Nesteen käyttö lievittää lihaskouristuksia, parantaa aivoverenkiertoa ja stimuloi aivojen toimintaa. Tuote on tarkoitettu masennukseen ja psykoemotionaalisiin häiriöihin. Epämukavuuden estämiseksi sitä tulisi käyttää allergikoille ja pyörtymään alttiille henkilöille.

Hellävarainen mutta tehokas lääke kaiken tyyppiseen ja alkuperään. On suositeltavaa turvautua sen käyttöön tilanteissa, joissa kefalalgiaa täydentää pahoinvointi ja oksentelu. Koostumus vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää kehoa. Sillä on selvät antiseptiset ominaisuudet, joten se on hyödyllinen ENT-elinten sairauksien hoidossa. Komponentin kiistaton etu on sen turvallisuus. Eetteri on niin neutraalia, että se harvoin ärsyttää ihoa ja limakalvoja, vaikka terapeuttiset annokset ylittyvät.

Lukijamme kirjoittavat

Aihe: Päästiin eroon päänsärystä!

Lähettäjä: Irina N. (34 vuotias) ( [sähköposti suojattu])

Vastaanottaja: sivuston hallinto

Hei! Nimeni on
Irina, haluan ilmaista kiitokseni sinulle ja sivustollesi.

Lopulta pääsin päänsärystä eroon. Elän aktiivista elämäntapaa, elän ja nautin joka hetkestä!

Ja tässä on minun tarinani

En tunne ainuttakaan ihmistä, joka ei kärsi satunnaisista päänsäryistä. En ole poikkeus. Kaikki tämä johtui istuvasta elämäntavasta, epäsäännöllisestä aikataulusta, huonosta ruokavaliosta ja tupakoinnista.

Minulla on yleensä sellainen tila, kun sää muuttuu, ennen sadetta ja tuuli yleensä muuttaa minut vihannekseksi.

Selvitin sen särkylääkkeiden avulla. Menin sairaalaan, mutta he kertoivat minulle, että useimmat ihmiset kärsivät tästä, sekä aikuiset että lapset ja vanhukset. Paradoksaalista on, että minulla ei ole ongelmia paineen kanssa. Kannatti hermostua ja siinä se: päähän alkaa sattua.

On hyvin tunnettua, että migreenin hoidossa on valtava paikka ei-lääkemenetelmillä. Nykyäänkin, kun on ilmestynyt uusia migreenikohtauksia erittäin tehokkaita lääkkeitä (kirjoitan tästä ehdottomasti erikseen), on usein pakko etsiä jotain lisälääkettä, joka vähentää kipua tai ainakin tekee siitä siedettävämmän.

Lisäksi migreenikohtauksia on erittäin helppo provosoida. Usein toistuvien migreenikohtausten syynä on lihasjännitys pään ja niskan ympärillä, tunne- ja hermoston jännitys. Ja siksi sinun on rajoitettava näiden tekijöiden vaikutusta niin paljon kuin mahdollista, tietysti niin paljon kuin mahdollista.

Tänään puhumme aromeista ja niiden roolista migreenikohtausten ehkäisyssä ja lievittämisessä.

Tämä viesti avaa koko sarjan artikkeleita migreenin hallinnasta itse ja ilman lääkitystä. Eli kyse on siitä, mistä olet itse vastuussa migreenin esiintymistiheyden hallinnassa. Tietenkin lääkärin apua tarvitaan myös täällä, mutta voit saavuttaa todellisen tuloksen vain osoittamalla oma-aloitteisuuttasi. Usko minua, noin 50% onnistumisesta migreenin hallinnassa riippuu sinusta! Voit tehdä paljon, ja kerron varmasti kuinka.

Aloitetaan siis aromaterapiasta.

Koska migreenikohtauksia on lievitettävä vahvoilla kipulääkkeillä (tästäkin ilmestyy artikkeli pian), aromaterapialla voi olla lisärooli. Eli hyökkäyksen aikana siitä voi tulla kaunis lisä lääkkeillesi. Poikkeus voidaan tehdä vain raskauden aikana, jolloin useimpia lääkkeitä ei voida ottaa (lue tästä tärkeästä aiheesta seuraavassa artikkelissa).

Aromaterapiaan kuuluu kasveista saatujen eteeristen öljyjen käyttö, jotka vaikuttavat fyysiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen tilaan.

Eteeriset öljyt ovat rakenteeltaan erittäin kevyitä ja haihtuvat nopeasti. Eteerisiä öljyjä saadaan kasvin eri osista. Tällaisia ​​öljyjä ei saa levittää suoraan iholle, vaan ne tulee sekoittaa neutraaliin öljyyn, kuten manteliöljyyn tai aprikoosinsiemenöljyyn.

Tuoksuöljyjä voidaan käyttää ainakin kahdeksalla päätavalla:

Hajottimen läpi - kytke päälle 15-20 minuuttia 2-3 kertaa päivässä

Sytytä aromilamppu tai kynttilät- samoin

Ota kylpy - lisää 8 tippaa kylpyöljyä sekoitettuna 1 ruokalusikalliseen hajustamatonta kylpyöljyä

Kasvohieronta – Sekoita 6 tippaa öljyä 1 ruokalusikalliseen kasvoöljyä. Hiero kasvoja ja kaulaa pyörivin liikkein

Hieronta – sekoita 12 tippaa eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen hajustamatonta hierontaöljyä

Tee kompressi Liuota muutama tippa öljyä lämpimään veteen. Kiedo päätäsi tai niskaasi.

Käytä rullapulloa– kaada seos pulloon ja levitä seos iholle telalla (kuten normaali deodorantti)

Hengitys – Lisää 3-5 tippaa eteeristä öljyä isoon kulhoon kuumaa vettä. Sulje silmäsi ja peitä pää pyyhkeellä nojaten kulhon päälle 30 cm:n etäisyydeltä Hengitä aromia 5 minuutin ajan (jos sinulla ei ole astmaa).

Aromaterapiatuotteita voidaan käyttää säännöllisesti ehkäisemään päänsärkyä sekä heti kohtauksen alussa, lievittämään kipua. Ole varovainen, jos migreenikohtaus on jo täysin kehittynyt, hajut voivat lisätä päänsärkyä. Lisäksi jotkin tuotteet sisältävät keinotekoisia aromeja, jotka voivat palata takaisin. Valitse vain luonnollisia öljyjä.

Migreenin ja muun päänsäryn hoitoon suosituimmat tuoksut ovat minttu, santelipuu, laventeli ja eukalyptus ja rosmariini. Muita suosittuja öljyjä ovat angelica, ranskalainen basilika, korianteri, lehmus, salvia, siankärsämö ja sitruunamelissa. Migreeneihin yhdessä muuntyyppisten päänsärkyjen (esimerkiksi jännityspäänsäryn) kanssa sopivat kamomilla-, sitruunaruoho-, laventeli-, oregano- ja piparminttuöljyt.

Tehokkain ja edullisin lääke on laventeliöljy ( Lavandula angustifolia). Sitä voidaan käyttää yhdistelminä.

Alta löydät täydellisen luettelon öljyistä, joita on hyvä käyttää migreeniin ja muihin päänsäryihin sekä jos kärsit ahdistuksesta, huonosta tuulesta tai nukahtamisvaikeuksista. Käytä öljyyhdistelmiä. Älä pelkää kokeilla, niin löydät pian itsellesi parhaiten sopivan sekoituksen. Tämä luettelo ja esimerkkejä eteeristen öljyjen sekoituksista alkuperäisessä versiossa löytyvät osoitteesta: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm. Olen päivittänyt listaa, jotta löydät kaikki tiedot yhdestä paikasta.

Mieti, mikä laukaisee migreenikohtauksen. Onko sinulla se konfliktin jälkeen jonkun kanssa hermostuneen jännityksen taustalla? Ehkä unesi on häiriintynyt? Ehkä migreenikohtaus saa sinut paniikkiin?

Kokeile sekoittaa muutama öljy luettelosta neutraaliin öljyyn. Tämä voidaan tehdä etukäteen ja säilyttää pullossa tai suoraan kivun alkaessa. Sitten öljyt voidaan sekoittaa suoraan kämmenelle.

klomigreeni

Täytä noin 2/3 pullosta makealla manteliöljyllä.

Lisätä:

- 6 tippaa laventeliöljyä (päänsärky)

- 6 tippaa salviaöljyä (ahdistus/paniikki)

- 6 tippaa kamomillaöljyä (nukkumiseen)

- 12 tippaa piparminttuöljyä (päänsärky). Piparminttu on hyvä myös pahoinvointiin.

Täytä manteliöljyllä. Peitä suu sormella ja ravista kevyesti. Jos et pidä tuoksusta, lisää muutama tippa suosikkituoksuasi.

Seos voidaan laittaa rullapulloon ja levittää viskiin. Hiero öljyt kevyesti sormenpäillä. Voit myös levittää hieman seosta kätesi selkään ja korvalehtiin.

Hyvään uneen voit käyttää laventelin, bergamotin, kamomillan ja mandariinin öljyjen seosta. Levitä muutama tippa seosta viskiin. Voit myös ripotella tyynyn.

Jos pidät aromilampuista, kaada vesi astiaan, lisää 10 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä ja sytytä sitten kynttilä lampun pohjaan. Liekki lämmittää veden ja öljyt alkavat haihtua. Aromidiffuusoreita voidaan käyttää samalla tavalla.

Toinen hyvä tapa lievittää päänsärkyä on aromaattinen pakkaus. Lisää tätä varten 1-3 tippaa öljyä lasilliseen kylmää vettä. Kostuta liina tällä seoksella ja levitä otsalle ja ohimoille. Pakkaa vaihdetaan yleensä 5-7 minuutin välein. On parasta tehdä tämä migreenin ensimmäisten oireiden yhteydessä. .

Toinen vaihtoehto, josta saatat myös pitää. Hauduta vahvaa laventeliteetä ja liota siihen puuvillapyyhe. Kun pyyhe on lämmin (sen tulee olla lämmin, mutta ei kuuma), aseta se otsallesi tai oimollesi. Anna antaa, kunnes kompressi on jäähtynyt.

Teetä varten kaada teelusikallinen kuivaa laventelia kuumaan veteen ja odota 7-10 minuuttia. Muuten, tee itsessään on myös erittäin hyödyllinen päänsärkyyn.

Jos aika sallii, lämmin kylpy, jossa on 2–3 tippaa sitruuna- ja minttuöljyä, on tehokas lääke. Voit myös yhdistää laventeli-, piparminttu-, santelipuu-, laakeripuu-, sitruunamelissa-, jasmiini-, eukalyptus-, rosmariini- ja meiramiöljyjä erilaisissa yhdistelmissä. Ehkä pidät enemmän yhden öljyn tuoksusta. Esimerkiksi laventelin ja basilikan eteerisiä öljyjä voidaan käyttää yksinään.

Alla olevia reseptejä voidaan käyttää säännöllisesti estämään migreenikohtauksia. Sekoita eteeriset öljyt neutraaliin öljyyn tavalliseen tapaan 10 ml:n pullossa. Katso itseäsi. Kun ymmärrät, mikä laukaisee migreenikohtaukset sinussa, sinun on helpompi valita aromaattinen sekoitus. Nämä reseptit löytyvät nettisivuilta. http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

Aromaattinen sekoitus #1

Migreeni negatiivisilla tunteilla
- 3 tippaa roomalaista kamomillaa
- 8 tippaa laventeliöljyä

Hiero otsaasi, temppeleitä, aurinkopunoksen aluetta. Hengitä syvään. Kaada 15 tippaa seosta kylpyyn, liota lämpimässä vedessä vähintään 15 minuuttia.

Aromaattinen sekoitus №2

Migreeni, johon liittyy lihasjännitystä

- 4 tippaa laventeliöljyä
- 5 tippaa minttua

Hiero otsaasi, temppeleitä, niskaasi ja hartioitasi.

Aromaattinen sekoitus №3
Migreeni ja hermostunut jännitys

- 3 tippaa roomalaista kamomillaa
- 3 tippaa appelsiininkukkaöljyä
- 5 tippaa meiramia

Hiero otsaasi, temppeleitä ja aurinkopunoksen aluetta. Hengitä syvään. Kaada 15 tippaa seosta kylpyyn, liota lämpimässä vedessä vähintään 15 minuuttia.

Tutustu miellyttävien aromien maailmaan! Ja kipusi vähenee ajan myötä. Odotan innolla kommenttejasi!