Nägemine halveneb, mida teha? Nägemiskahjustuse põhjused. Faktid ja müüdid nägemise kohta: kas arvuti rikub nägemist, kas päikesevarjutuse vaatamine on kahjulik, kas prillid halvendavad nägemist ... Kas see halvendab

Lõviosa meid ümbritseva maailma teabest saame visuaalse taju kaudu, seega esimene küsimus, kui äkki nägemine halveneb: "Mida ma peaksin tegema?"

Nägemise halvenemisel on kaks peamist põhjust: mis tahes haigus või haigusseisund meie elus, mis mitte ainult ei halvenda silmade tervist, vaid provotseerib ka mitmesuguste vaevuste teket.

Miks nägemine halveneb?

Reeglina oleme ise süüdi selles, et tajume ümbritseva maailma elementaarseid ohutusstandardeid. Silma võib nimetada ülitäpseks instrumendiks, mida tuleks hoolikalt ja hoolikalt käsitleda.

Põhimõtteliselt on probleemid seotud arvuti, tahvelarvuti ja muude vidinate pideva kasutamisega, mida kasutame tööl, kodus, transpordis ja üleüldse kus vähegi võimalik. Mõelgem välja, miks nägemine arvutist halveneb, mida sellistel juhtudel teha, kuidas oma silmi aidata.

ülepinge

Silmaprobleemide peamiseks põhjuseks on pidev pinge, mis viib elundi ületöötamiseni. Pikaajaline töötamine arvutiga ilma kohustusliku puhkuseta sellistel juhtudel, töökoha ebaõige valgustus, isegi lihtsalt lugemine transpordis - kõik see põhjustab silmade suurenenud väsimust. Selle tulemusena halveneb nägemine.

Mida teha sellises olukorras? Muutke oma harjumusi drastiliselt ja andke silmadele puhkust. Sellise puhkusena on juba ammu välja töötatud spetsiaalne, mis võimaldab neil lõõgastuda.

• Ebasoodsad keskkonnatingimused, suitsetamine ja alkoholism ei kahjusta silmade tervist mitte halvemini kui arvutid.
• Meie kirg kiirtoidu, krõpsude ja muude toiduainetööstuse toodete vastu, mille valmistamise põhjal pole selge, ei too tõenäoliselt kehale kasu.
• Bioloogiliselt aktiivsete lisandite ja ravimite liigne kasutamine ei too jällegi midagi head.
• Pidevad stressiolukorrad, vaimne ja füüsiline ülekoormus ei aita kaasa ka organismi kui terviku ja seega eelkõige silmade normaalsele talitlusele.
• Viiruslik ja võib põhjustada ka nägemisteravuse langust.

Silma kudede vananemine

Kahjuks ei muutu me aja jooksul nooremaks, mistõttu vananevad kõik keha kuded, sealhulgas võrkkest. Selles sisalduv pigment hakkab lagunema, mille tagajärjel nägemine halveneb. Mida teha 40 aasta pärast, kui vanaduse lähenemine on juba tunda? Loomulikult on protsessi võimatu peatada, kuid silmade abistamine on täiesti võimalik. Isegi kui teil ei ole nägemisega probleeme ja see on teie jaoks endiselt peaaegu täiuslik, on siiski mõistlik aidata sellel selles seisundis püsida. Võtke reegliks kasutada "elusaid" vitamiine, mis on teie silmade tervisele kasulikud.

Pealegi on selliste ainete tähtsus juba ammu tõestatud ja kõik tooted, mis sisaldavad maksimaalselt kasulikke komponente, on hästi teada. Need on mustikad, mida võib tarbida nii värskelt kui ka tühjalt või kuivatatult. Kirsid, porgandid, küüslauk, petersell ja muud köögiviljad on nüüd igal aastaajal üsna värskelt saadaval ja sisaldavad tegelikult kõige rohkem kasulikke aineid, mis mitte ainult ei ravi, vaid ka ennetavad silmakudede vananemist.

Nägemiskahjustust põhjustavad haigused

Nägemise halvenemise põhjuseks ei ole mitte ainult kaasaegne tehnoloogia ja vanaduse lähedus, kuigi tänapäeval on see võib-olla peamine probleemide põhjus. On piisavalt palju haigusi, mille tõttu nägemine halveneb. Mida teha, kui silmad järsku enam hästi ei näe ja selge pildi asemel - loor? See põhjustab juba tõsist muret, kuna selline terav muutus visuaalses tajumises viitab tõsisele haigusele, mis võib põhjustada mitte ainult nägemise märkimisväärset halvenemist, vaid ka selle täielikku kaotust. Kui nägemine järsult halveneb, mida teha? Peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga, ilma visiiti hilisemaks edasi lükkamata. Mõnes olukorras, nagu võrkkesta irdumine või põletused, võib viivitus põhjustada pimedaksjäämist.

Kokkuvõtteid tehes

Kui nägemine hakkas halvenema, on üsna selge, mida edasi teha. On vaja oma elust välja jätta need tegurid, mis võivad silmade tervist mõjutada:

• Alustuseks vaadake üle oma dieet ja hoiduge halbadest harjumustest või loobuge neist täielikult.
• Püüdke piirata arvuti, teleri ja muude vidinatega veedetud aega. Võtke ravimeid ja toidulisandeid ainult arsti soovitusel ja ärge ise ravige.
• Keha üldiseks tugevdamiseks tehke sporti, unustamata ka silmade võimlemist.
• Lisaks tervislike eluviiside hoidmisele on vaja konsulteerida silmaarstiga, et välistada mõni tõsisem haigus.

Kui järgite neid lihtsaid reegleid, mis on kasulikud kogu kehale tervikuna, hindavad teie silmad sellist hooldust. Nad näevad veel pikka aega selgelt ja selgelt nii lähedale kui kaugele.

Ei. Treening aitab, aga mitte palju.

Murdumisvigu (lühinägelikkus, kaugnägelikkus, astigmatism) parandatakse vaid harjutuste abil. Nendel haigustel on palju põhjuseid, sealhulgas geneetilisi põhjuseid. Seda on võimatu ravida ainult kompleksidega. Lühinägelikkuse ravi.

Treening on hea viis leevendada lihaspingeid ning vabaneda peavaludest, silmade kuivusest ja muudest ületöötamise sümptomitest. Treening parandab võrkkesta verevoolu ja aitab treenida silmalihaseid.

Vladimir Zolotarev, oftalmoloog, Venemaa Essilor Academy juhataja

• Vaadake aknast välja kaugel asuvaid objekte.
• Liigutage silmi eri suundades.
• vilkuma.

Sellised lihtsad ülesanded ei pinguta, te ei pea nende jaoks ajakavas spetsiaalselt aega eraldama. Piisab, kui iga kahe tunni tagant raskest tööst pausi teha. Kuid isegi see pole kõigile võimalik.

Silmaoperatsioonijärgse võrkkesta irdumise või taastumise korral võib vereringe aktiivne stimuleerimine põhjustada nägemiskahjustusi. Lisaks ei soovitata harjutusi teha silmade põletikuliste haiguste puhul, et koos pisaravedeliku ja muude eritistega ei satuks infektsioon tervetesse kudedesse.

Vladimir Zolotarev

Refraktsioonihäirete parandamiseks tuleb koos harjutustega kasutada prille, läätsi, ravimeid ja operatsiooni.

Müüt 2. Prillid teevad asja ainult hullemaks.

Pole tõsi. Selle müüdi pooldajad usuvad, et kui sa ei anna silmadele koormust ja teed prillide abil elu lihtsamaks, siis silmad “lõdvestuvad” ja nägemishäired suurenevad.

Müüt pärineb varasematel aastatel populaarsest mittetäielikust korrektsioonitehnikast. Varem uskusid silmaarstid, et kui kannate nõrku prille ja veedate palju aega ilma nendeta, aitab see treenida teie silmi ja parandada nägemist.

Rano Ibragimova, oftalmoloog, Essilor Academy Venemaa spetsialist

Sellise lähenemise tõttu kardavad paljud prille tugevamate vastu vahetada, panevad lapsed esimesse laua taha, võtavad prille vaid erilistel puhkudel ning ülejäänud aja eelistavad silmi valusalt pingutada, püüdes neid niimoodi treenida.

Praktika on näidanud, et selline lähenemine mitte ainult ei peata lühinägelikkuse progresseerumist, vaid võib seda isegi esile kutsuda silmalihaste liigse pinge tõttu.

Rano Ibragimova

Kui on aeg nägemist korrigeerida, võtke prillid ja ärge halvendage olukorda.

Ja päikeseprillid on kasulikud ka neile, kellel nägemisprobleeme pole. Ultraviolett põhjustab katarakti ja vanusega seotud makulopaatia teket, seega kandke nii suvel kui talvel päikesepaistelistel päevadel filtriprille. Prillid ei pea olema mustad. Peaasi, et nad filtreerivad UV-A ja UV-B kiirgust.

Müüt 3. Sa pead sööma porgandeid ja mustikaid.

Eluhäkker, miks porgandid teie silmi ei päästa. Tõepoolest, ilma A- ja C-vitamiinita hakkab nägemine halvenema. Seetõttu on kasulikud karoteenide (A-vitamiini eelkäijad) ja C-vitamiiniga porgandid. Kuid selleks, et end beriberi juurde viia, peate kõvasti pingutama.

Mustikad sisaldavad luteiini ja vitamiine, kuid keegi ei oska kindlalt öelda, kui palju neid on ja kui palju suudate omastada. Sama lugu teiste silmadele kasulike toiduainetega: rohelised lehtköögiviljad (neis on ka luteiin), kaunviljad, lõhe.

Üldiselt mõjutab toitumine nägemist ootamatul viisil. Näiteks suurendab ülekaalulisus glaukoomi ja diabeetilise retinopaatia tekkeriski (kuna liigne kehakaal on seotud II tüüpi diabeediga).

Müüt 4. Kaasaegsed ekraanid ei kahjusta nägemist.

Kuigi ekraanid on praegu paremad kui varem, kannatavad silmad siiski. Miks täpselt - selgitas Vladimir Zolotarev: "Kõigi vidinate, välja arvatud elektroonilise tindiga raamatute, tööpõhimõte on järgmine: need kiirgavad nähtava spektri kiiri, tänu millele näeme pilti ekraanil. See spekter hõlmab lühikese lainepikkusega sinakasvioletseid kiireid, mis on silmadele kõige ohtlikumad. Need hajuvad silma struktuurides, avaldades seeläbi negatiivset mõju nägemise kvaliteedile ja halvendades pildi kontrastsust.

Pikaajaline kokkupuude selle valgusega põhjustab nägemisväsimuse sümptomeid: ähmane nägemine ja silmade pinge, silmade punetus, valu kulmude piirkonnas ja võib seejärel põhjustada võrkkesta kahjustusi.

See tähendab, et mida iganes võib öelda, isegi kõige kaasaegsemad ekraanid kahjustavad meid. Raamatute (tavaliste ja elektrooniliste) fännidel on vähem probleeme. Kuid isegi need inimesed peavad lõpetama lugemise, et aknast välja vaadata.

Müüt 5. Perforeeritud prillid aitavad nägemist taastada.

Kui paned ette mustad paljude väikeste aukudega prillid, on pilt silme ees selgem ehk nägemine ajutiselt veidi paraneb.

Nende prillide otsesel kasutamisel suureneb nägemise selgus tänu sellele, et läbi paljude tumedates plaatides olevate aukude satuvad võrkkestasse fokuseeritud valguskiired.

Rano Ibragimova

Kahjuks sellest ei piisa. Nagu Rano Ibragimova märgib, on nende prillide ravitoime hindamiseks veel vähe veenvaid teaduslikke tõendeid. Parem on eelistada läätsi, mis blokeerivad sini-violetset valgust.

Müüt 6. Kuni ma näen normaalselt, ei pea ma arsti juurde minema.

Lühinägelikkus ja kaugnägelikkus ei ole just kõige kohutavamad nägemiskahjustused, eriti kui need ei edene. Palju ohtlikum on võrkkesta irdumine ehk glaukoom – haigused, mis ei anna end kaua tunda või avalduvad sümptomitena, mis ei tundu surmavad.

Näiteks võivad kahjustuse tunnused hõlmata nägemise hägustumist, valu silmades, peavalu ja rohket pisaravoolu, samuti soovi vähendada tavalist kaugust silmadest raamatu või monitorini.

Vladimir Zolotarev

Need märgid on põhjus, miks pöörduda arsti poole ja uurida oma nägemist. WHO andmetel on 80% kõigist nägemispuudest ennetatavad. Kuid selleks peate regulaarselt külastama arsti ja hindama oma seisundit. Regulaarselt tähendab umbes kord aastas.

Äripaberite tekstid, arvutiekraan ja õhtul ka teleri “sinine tuli” - sellise koormuse juures vähestel nägemine ei halvene. Kas seda protsessi saab peatada? Eksperdid usuvad, et meist sõltub palju.

Miks nägemine nõrgeneb? Põhjus 1

Silma lihaste töö puudumine. Objektide kujutis, mida me näeme, sõltub võrkkestast, silma valgustundlikust osast, aga ka läätse kumeruse muutustest - silma sees on spetsiaalne lääts, mille tsiliaarsed lihased muudavad kumeramaks. või lamedam – olenevalt kaugusest objektist. Kui keskenduda pidevalt raamatu tekstile või arvutiekraanile, muutuvad objektiivi kontrollivad lihased loiuks ja nõrgaks. Nagu kõik lihased, mis ei pea töötama, kaotavad nad kuju.

Järeldus. Et mitte kaotada nägemisvõimet hästi kaugele ja lähedale, tuleb treenida silmalihaseid, sooritades regulaarselt järgmist harjutust: fokusseerides silmad kas kaugetele või lähedastele objektidele.

2. põhjus

Võrkkesta vananemine. Silma võrkkesta rakud sisaldavad valgustundlikku pigmenti, millega me näeme. Vanusega see pigment hävib ja nägemisteravus väheneb.

Järeldus. Vananemisprotsessi aeglustamiseks tuleb regulaarselt süüa A-vitamiini sisaldavaid toite – porgandit, piima, liha, kala, mune. A-vitamiin lahustub ainult rasvas, nii et porgandisalatile on parem lisada hapukoort või päevalilleõli. Rasvast liha ja kala ei tohiks täielikult vältida. Ja parem on juua mitte ainult kooritud piima. Spetsiaalset visuaalset pigmenti taastavat ainet leidub värsketes mustikates. Proovige end nende marjadega suvel lubada ja varuge talveks varusid.

Põhjus 3

Vereringe halvenemine. Kõigi keharakkude toitumine ja hingamine toimub veresoonte abil. Silma võrkkest on väga õrn organ, see kannatab vähimategi vereringehäirete korral. Just neid rikkumisi püüavad silmaarstid silmapõhja uurimisel näha.

Järeldus. Käige regulaarselt silmaarsti juures kontrollis. Võrkkesta vereringehäired põhjustavad tõsiseid haigusi. Kui teil on selleks eelsoodumus, määrab arst teile ravimid, mis parandavad veresoonte seisundit. Samuti on olemas spetsiaalsed dieedid, mis võimaldavad teil vereringet heas seisukorras hoida. Lisaks peate hoolitsema oma veresoonte eest: pikaajaline viibimine leiliruumis või saunas, protseduurid survekambris, rõhulangused pole teie jaoks.

Põhjus 4

Silmade koormus. Võrkkesta rakud kannatavad nii liiga ereda valguse käes kui ka hämaras stressi all.

Järeldus. Valgustundlike rakkude säästmiseks peate oma silmi kaitsma päikeseprillidega liiga ereda valguse eest, samuti ärge püüdke vaadata väikeseid esemeid ja lugeda väheses valguses. Transpordis on väga kahjulik lugeda - ebaühtlane valgus ja õõtsumine mõjuvad nägemisele halvasti.

Põhjus 5

Silma limaskesta kuivus. Nägemise selguse huvides on väga oluline ka läbipaistvate kestade puhtus, millest objektidelt peegelduv valguskiir läbib. Neid pestakse spetsiaalse niiskusega, nii et näeme halvemini, kui silmad on kuivad.

Järeldus. Nägemisteravuse jaoks on kasulik veidi nutta. Ja kui te ei saa nutta, sobivad spetsiaalsed silmatilgad, mis on koostiselt pisaratele lähedased.

Peamine vaenlane on ekraan

Arvutiga töötamine väsitab silmi eriti kõvasti ja asi ei ole ainult tekstis. Inimsilm sarnaneb mitmes mõttes kaameraga. Ekraanil virvendavatest täppidest koosnevast pildist selge "võtte" tegemiseks peab ta pidevalt fookust muutma. Selline seadistus nõuab palju energiat ja peamise visuaalse pigmendi - rodopsiini - suurenenud tarbimist. Lühinägelikud inimesed kasutavad seda ensüümi rohkem kui need, kes näevad normaalselt. Seetõttu tekib olukord, mis on teie silmadele äärmiselt ebasoodne.

Pole üllatav, et selle tulemusena hakkab lühinägelikkus suurenema. Samal ajal tekib arvutiekraanil nähtava pildi sügavustunne, mis on eriti ohtlik. Miks on kunstnikel harva lühinägelikkus? Sest nad treenivad pidevalt oma silmi, vaadates paberilehelt või lõuendilt kaugetele objektidele. Seetõttu ei tohiks arvutiga töötades unustada ohutuseeskirju, mida tekstiga töötamisel nõutakse.

Moskva silmahaiguste uurimisinstituudi spetsialistid. Helmholtz usub, et "arvutiprillid", mis on varustatud spetsiaalsete filtritega, mis toovad monitoride värviomadused inimsilma spektraalsele tundlikkusele lähemale, võivad olla väga kasulikud. Need võivad olla nii dioptritega kui ka ilma. Selliste prillidega relvastatud silmad on palju vähem väsinud.

Järgmine tehnika on kasulik ka nägemise treenimiseks. Võttes prinditud teksti kätte, viige see aeglaselt silmadele lähemale, kuni tähtede piirjooned kaotavad oma selguse. Silmade sisemised lihased pingestuvad. Kui tekst lükatakse järk-järgult tagasi käsivarre kaugusele, lakkamata seda vaatamast, lõdvestuvad nad. Harjutust korratakse 2-3 minutit.

Meditsiiniteaduste kandidaat Aleksandr Mihhelašvili soovitab pöörata erilist tähelepanu silmadele perioodil, mil pikad nädalad kestnud “kerge näljahäda” on meie nägemisjõudu ammendanud ning kevadise beriberi tõttu pole veel uusi jõude välja kujunenud. Sel ajal vajab võrkkest eriti toitumist, sest ta peab kulutama palju rohkem visuaalset pigmenti kui tavaliselt. Sel juhul tulevad appi mustikapreparaadid, mida muide (ainult moosi kujul) Teise maailmasõja ajal Briti kuninglike õhujõudude pilootidele öiste lendude ajal nägemise parandamiseks anti.

Võimlemine silmadele

1. Sulgege ja avage silmad tihedalt. Korda 5-6 korda 30-sekundilise intervalliga.

2. Vaata üles, alla, külgedele, pead pööramata, 3 korda 1-2-minutilise intervalliga. Tehke sama suletud silmadega.

3. Pöörake silmamunasid ringis: alla, paremale, üles, vasakule ja vastupidises suunas. Korrake 3 korda 1-2-minutilise intervalliga.

Tehke sama suletud silmadega.

4. Sulgege silmad tihedalt 3-5 sekundiks, seejärel avage need 3-5 sekundiks. Korda 6-8 korda.

5. Vilgutage minuti jooksul kiiresti.

6. Samuti on kasulik riputada töölauast 1-2 m kaugusele ere kalender, foto või pilt (see koht peaks olema hästi valgustatud), et seda tundide ajal aeg-ajalt vaadata.

7. Sirutage käsi enda ette ja vaadake 3-5 sekundit sõrmeotsa 20-30 cm kauguselt. Korda 10-12 korda.

8. See harjutus mõjub hästi ka silmadele: seistes akna poole, vaadake, kas klaasil on mingi punkt või kriimustus (võite kleepida väikese ringi tumedast krohvist), seejärel vaadake näiteks teleri antenni. naabermaja või kaugel kasvav puu oks.

Muideks

Selleks, et tekst silmadele minimaalselt “kahjutaks”, peaks kaugus silmadest sirge seljaga paberini olema umbes 30 cm ning parem on, kui raamat või märkmik asetseb paberi suhtes täisnurga all. silm, see tähendab, et laua pind peaks olema veidi kaldu, nagu laud.

Miljonid inimesed üle maailma kannatavad erinevate nägemispatoloogiate all. Müoopia ja muude murdumishäiretega nägemise kvaliteedi parandamiseks kasutatakse prille ja läätsi. Levib müüt, et optika pikaajaline kasutamine kahjustab silmade tervist. Mõelge, kas kontaktläätsede kandmine ja prillide korrigeerimine on võimalik pikka aega.

Kuidas korrektsioonivahendid töötavad?

Korrigeerimisvahendid on lühinägelikkuse, hüperoopia, astigmatismi ja muude murdumishäiretega inimeste oluline omadus. Kontaktläätsed ja prillid "töötavad" samal põhimõttel. Nad nihutavad kiirte vale fookuspunkti võrkkesta keskmesse, muutes nende murdumise tugevust. Müoopilistel patsientidel on fookuspunkt võrkkesta ees, nii et nad ei näe kaugel asuvaid objekte selgelt. Hüpermetroopiaga inimesed, vastupidi, ei näe lähedasi objekte üksikasjalikult, kuna fookus asub võrkkesta taga. Astigmatismi korral on sarvkesta või läätse sfäärilise kuju deformatsioon (sõltuvalt haiguse tüübist), mistõttu patsient moonutab nägemist ümbritsevate objektide erinevatel kaugustel. 40 aasta pärast hakkavad inimkehas toimuma mitmesugused vanusega seotud protsessid, mis mõjutavad osaliselt kõiki süsteeme, sealhulgas visuaalset. Selle tulemusena areneb läätse elastsuse vähenemise tõttu presbüoopia ehk vanusega seotud kaugnägelikkus. Sel juhul kasutatakse spetsiaalseid multifokaalseid läätsi või progressiivseid prille, millel on korraga mitu optilist tsooni. Need võimaldavad keskenduda erinevatele kaugustele ja välistavad vajaduse kasutada mitut parandustööriista korraga.

Kontaktkorrektsioonivahendite kandmisel nägemine halveneb: selle nähtuse põhjused

Paljud inimesed on huvitatud sellest, kas läätsi on võimalik pikka aega kanda. Ja see pole üllatav, sest nende kasutamise ohutuse teemat arutatakse sageli foorumites. Oftalmoloogid ütlevad, et nende optiliste toodete pikaajaline kasutamine on patsiendi silmade tervisele ohutu, eeldusel, et need on õigesti valitud. Liiga kõrge pluss- või liiga madala miinusdioptriga läätsed võivad põhjustada liigset silmade väsimust ja isegi soodustada haiguse progresseerumist.

Õigesti valitud optilise võimsuse korral nihkub fookuspunkt täpselt võrkkesta keskmesse. Kui valite vale dioptri, toimub "ülekorrektsioon" või "alakorrektsioon", mille korral patsiendi visuaalne aparaat on kas suurenenud koormusega või töötab tavapärases vales režiimis (nägemispatoloogia olemasolul). Professionaalselt paigaldatud läätsed parandavad nägemist ilma silmade tervist kahjustamata. Silmaarstid ütlevad, et korrigeerimisvahendid ei halvenda nägemissüsteemi tööd pikaajalisel kandmisel ega paranda seda. Objektiivid korrigeerivad ainult pildi tajumist, nihutades fookust vajalikule kaugusele samamoodi nagu prillid. Vale optikavaliku korral võib nägemine aga tõesti halveneda.

Optiliste toodete valik tuleks läbi viia silmaarsti kabinetis pärast nägemissüsteemi põhjalikku uurimist. Oftalmoloogiliste toodete valimisel on oluline arvestada mitte ainult dioptritega (optiline võimsus), vaid ka muude parameetritega. Näiteks läbimõõt ja tsentreerimisindeks vastutavad optika silmale paigaldamise mugavuse eest. Arvestada tuleks ka kõverusraadiusega ja läätse disainiga. Sfäärilisi mudeleid kasutatakse lühinägelikkuse ja kaugnägemise korrigeerimiseks, toorilisi mudeleid astigmatismi korrigeerimiseks ja multifokaalseid mudeleid nägemise parandamiseks presbüoopia korral. Lisaks võtab spetsialist optika valimisel arvesse töörežiimi ja asendusgraafikut.

Foorumites räägitakse sageli, et nägemine halveneb läätsede pikaajalisel kulumisel, seostades seda erinevate tüsistuste ilmnemisega: punetus, sügelus, põletustunne ja "liiv" silmades, aga ka muud ebamugavad nähtused. Valdav osa juhtudest tekivad need siis, kui ei järgita tööreegleid: õigeaegselt või valesti hooldatud lahusega, pärast aegumiskuupäeva kandmist ning ka läätsede pikemaajalisel kasutamisel, kui kandmisrežiim lubab.

Läätsed kahjustavad nägemist: millal see võimalik on?

Valesti valitud dioptrid (optiline võimsus);

Muud parameetrid on valesti valitud (kõverusraadius, läbimõõt, tsentraliseerimisindeks jne);

Ei järgita kandmisrežiimi ja asendusgraafikut;

Optikat ei hooldata korralikult.

Kas prille saab pikka aega kanda?

Prillide korrigeerimine tähendab ka "tööd" põhimõttel nihutada fookuspunkt võrkkesta keskele. Seetõttu on sarnaselt kontaktläätsede puhul äärmiselt oluline valida õige dioptrites mõõdetud prilliläätsede võimsus ja muud parameetrid. Sellised optilised tooted on silmade tervisele ohutud. Müüt, et nägemine halveneb pikaajalisel prillide kandmisel, on levinud optika vale valiku meetodi tõttu. Varem praktiseerisid mõned silmaarstid mittetäielikku korrektsiooni, mille tulemusena asus fookus võrkkesta keskkoha lähedal, mistõttu inimene ei näinud sada protsenti. Nii püüdsid arstid patsiendi visuaalset süsteemi "sundida" iseseisvalt refraktsiooni korrigeerima. Kuid uuringute tulemusena tõestati, et see meetod aitas kaasa ainult praeguse murdumisvea progresseerumisele. Sellest ka arvamus, et prillid halvendasid nägemist.

Üks suurimaid selleteemalisi katseid viidi läbi Malaisias 2002. aastal. Selles osales 94 erineva nägemispatoloogiaga last, kes jagati 2 rühma. Ühel neist olid prillid õigesti valitud ja andsid 100% nägemise ning teises olid need nõutavast nõrgemate dioptritega. Uuringu tulemuste põhjal selgus, et nõrgemaid prille kasutanud lastel esines nägemise kvaliteedi halvenemist ilma optikata. Kui esimeses uurimisrühmas, murdumisnäitajad ei muutunud. Seega võime järeldada, et õigesti valitud prillid, nagu ka kontaktläätsed, ei avalda nägemissüsteemile negatiivset mõju. Kui optika pikaajalisel kandmisel on nägemine halvenenud, tuleb esimese asjana pöörduda silmaarsti poole ja veenduda, et korrigeerivad vahendid on õigesti valitud.

Kas kontaktläätsi võib pikka aega kanda?

Võib-olla on efemeeride ainus puudus suhteliselt kõrge hind, nii et paljud visuaalsete patoloogiatega inimesed valivad kavandatud asendusmudeleid. Need on mõeldud kandmiseks 14 päeva või kauem. Need optilised tooted võimaldavad teil nautida selget nägemist ja mugavat kandmist. Nende tootmisel kasutatakse peamiselt optimaalse hapniku läbilaskvuse ja niiskusesisaldusega pehmeid silikoonhüdrogeeli ja hüdrogeeli materjale. Nendest parameetritest sõltub otseselt kandmisrežiim. Mõned läätsed tuleb eemaldada enne magamaminekut (päevarežiim), samas kui teised võib ööseks silmadele jätta (paindlik režiim) või isegi mitu päeva kanda (pikendatud ja pidev). Siiski tuleb meeles pidada, et kõik kavandatud asendusmudelid vajavad süstemaatilist hoolt. See on tingitud asjaolust, et töö ajal ilmuvad nende pinnale mitmesugused mikroorganismid, samuti reidid, väikesed mustuse ja tolmu fraktsioonid. Objektiivid, mille eluiga on üle 1 kuu, vajavad täiendavat ensümaatilist (ensümaatilist) puhastamist. See on suunatud sügavate valkude, lipiidide ja muude lademete eemaldamisele. Soovitame pöörata tähelepanu sellistele plaanitud asendusmudelitele nagu Alcon Air Optix Aqua (1 kuuks), CooperVision Biomedics 55 Evolution UV (1 kuuks) ja Johnson & Johnson Acuvue 2 (2 nädalaks).

Kui kaua võib läätsi kanda:

Ühepäevaseid kantakse 1 päev, misjärel tooted utiliseerida;

Igapäevase kulumisega plaanipäraseid asendusmudeleid kantakse kogu päeva, pärast mida tuleb need enne magamaminekut eemaldada ja puhastada;

Paindliku kandmisrežiimiga plaanipäraseid asendusmudeleid kantakse päevasel ajal ja vajadusel jäetakse ööseks, seejärel tuleb need eemaldada ja puhastada;

Pikendatud kandmisega läätsi saab kasutada pidevalt kuni 7 päeva. Puhastamist tuleks teha nii sageli kui võimalik.

Pideva kulumise tooteid võib kanda kuni 30 päeva (pärast silmaarstiga konsulteerimist).

Mida teha, kui mu nägemine läätsede kandmise ajal halveneb?

Esimene asi, mida teha, on konsulteerida silmaarstiga ja läbida nägemisorganite põhjalik uurimine. Kui olete juba varem vastuvõtul käinud, on soovitatav lasta end läbi vaadata mõne teise spetsialisti juures ja võrrelda uuringute tulemusi. Mõned patsiendid arvavad ekslikult, et nägemine on halvenenud, kuna optika kandmisel on ebamugavustunne. Sageli ilmneb see nähtus kohanemisperioodil, kui inimkeha tajub läätsi võõrkehana ja täheldatakse tagasilükkamise protsessi. Sellisel juhul on patsiendi seisundi leevendamiseks ette nähtud niisutavate tilkade kasutamine. Nad niisutavad optika pinda ja vähendavad hõõrdumist sarvkestaga. Kui uuringu käigus selgub, et nägemine on tõesti halvenenud, tasub kontrollida, kas kontaktkorrektsiooni vahendid (dioptrid ja muud parameetrid) on valitud õigesti. Vajadusel asenda optika uue paariga, mis vastab õigele retseptile.

Kas otsite, kust saaksite kasumlikult tellida läätsi maailma kaubamärkidelt? Soovitame teil hinnata e-poe veebisaidil kõiki Internetist kaupade ostmise eeliseid. Meie valikus on tipptooteid tuntud tootjatelt. Tellimuse tarnimine toimub võimalikult kiiresti kõigisse Venemaa piirkondadesse.

Tere)))

Viimase kuu jooksul kohtasin blogi päringute statistikas sageli küsimusi selle kohta, kui kahjulik on arvuti nägemisele, kas teler ei kahjusta nägemist ja isegi selline liigutav)): “Mul on halb nägemine ja mu vanemad on lubatud istuda päevas ainult 30 minutit päevas.arvuti, kuidas veenda? 🙂

Kuna minu enda nägemine erilise teravuse poolest ei erine, siis loen ja visandan kõike, mis on seotud teemaga “silmadele kahjulik-kasulik” 😉

Hiljuti pole paljud varem pärast regulaarseid õpinguid kahjulikuks peetud postulaadid enam sellised, mis ei saa muud üle kui rõõmustada.

Ja kui nägemishoolduse teema on teile lähedane, soovitan teil tutvuda teadlaste viimaste väidetega, mis lükkavad ümber populaarsed müüdid või vastupidi, kinnitavad neid.

Niisiis, kas see on tõsi, et:

See on viimaste aastate levinum õuduslugu.

Nüüd vastab enamik arste küsimusele "kas teler on nägemist rikkunud" - saate telerit vaadata lähedalt. (Tõesti, miks?).

Otsest seost telerivaatamise ja nägemispuude vahel ei ole. Kahtlemata võivad silmad väsida, kui veedad palju aega ekraani lähedal, eriti kehvades valgustingimustes. Kuid see on lihtsalt väsimus, nii et teil ei teki lühinägelikkust.

2. "Halvas valguses lugemine rikub teie nägemist"

Sama kehtib ka hämaras lugemise kohta. Tahaks kohe lapse käest raamatu ära võtta ja keelata tal õhtuhämaruses lugemist.

Põhimõtteliselt nii tulebki teha, milleks veel kord silmi pingutada, aga tea, et arstid peavad lugemisega olukorda sarnaseks teleka vaatamisega - silmad võivad küll väsida, aga taastuvad kiiresti.

3. "Prillide kandmine halvendab nägemist"

Arstid annavad ühemõttelise vastuse ka küsimusele "kas nägemine halveneb prillidest" - ainult valesti valitud läätsedega prillide kandmine võib nägemist halvendada, seega võtame silmaarsti juurde reisi väga vastutustundlikult.

Kui prille ei kanna lootuses, et ilma nendeta silmad ergutavad ja laisklemise lõpetavad, siis lootused ei täitu, nägemine ei parane ning pidevalt kissitades, et pilt teravamaks muuta, teenid lisakortse.

4. "Nägemine halveneb, kui see pole kaitstud ja pidevalt koormatud"

See ei ole tõsi. Otsustades, et täna "kasutasite" oma nägemist liiga palju ja pannes raamatu hilisemaks kõrvale, ei aita te seda üldse "salvestada", vaid jätate lihtsalt lugemismõnu ilma.

Silmad ei saa sellisest otsusest kasu, need on mõeldud teenima meid kogu elu.

5. "Nägemispuudega inimesed peavad lugema nii vähe kui võimalik ja töötama väikeste esemetega, näiteks tikandid"

Enamik on veendunud, et selline tegevus põhjustab silmade veelgi suuremat kulumist.

Aga meie silma võib võrrelda kaameraga, mis ei rikne, kuna pildistame sellega väikseid objekte. Seetõttu saate õigeid prille valides lugeda, tikkida ja teha miniatuure, kartmata nägemise halvenemist.

6. "Kui vaatate päikest läbi tumedate prillide, siis teie nägemine ei kannata"

Isegi läbi kõige kallimate ja kvaliteetsemate prillide ei saa päikest vaadata. Selle all kannatavad kõik silma komponendid: võrkkest, sarvkest, lääts. Võite saada mitte ainult peavalu, vaid ka silmi põletada ja mõneks ajaks isegi nägemise kaotada.

Veelgi enam, vastus küsimusele "kas päikesevarjutust on kahjulik vaadata" on sama - see on kahjulik. Kui vaatate seda kaitsmata silmadega, võite väga lühikese aja jooksul saada tõsiseid probleeme. Seda loodusnähtust saab jälgida ainult spetsiaalsete kaitsevahendite abil.

(Mäletan õudusega, kuidas lapsepõlves võtsime uskumatuid punase ja musta värvi klaasitükke, mille kaudu vahtisime päikest "varjutust korraldamas").

7. "Silmahaigusi ja üldist nägemiskahjustust ei saa vältida."

On võimalik ennetada. Aga selleks tasub ravida silmi samamoodi nagu teisi organeid - käsi, jalgu, südant... Kui süda valutab, siis läheme arsti juurde diagnoosimiseks, ravimite määramiseks ja järgnevaks raviks, aga kui nägemisteravus halveneb, silmade pimedus või äkilised puhangud, meid ei saa arsti juurde tirida, ootame, kuni kõik läheb iseenesest ...

Ja enamikku haigusi saab ennetada või ravida, kui pöörduda õigeaegselt arsti poole, teha kvaliteetset diagnostikat ja käia regulaarselt läbivaatustel. Näiteks glaukoomi saab edukalt ravida, kui see diagnoositakse varakult.

8. "Sünnituse ajal lühinägelikkuse all kannatavad naised võivad nägemise kaotada."

Sel juhul võivad probleemid tõesti ilmneda. Sünnituse ajal tõuseb silmasisene rõhk tugevalt ja kui naisel on tugev lühinägelikkus, siis on tema õhuke ja venitatud võrkkest palju tõenäolisem.

Seetõttu on lühinägelikkust põdevatel lapseootel emadel kohustuslik külastada silmaarsti raseduse alguses, keskel ja lõpus. Sõltuvalt läbitud diagnostikast teeb arst kindlaks, kas sünnitus toimub loomulikult või on vaja teha keisrilõige.

9 . "Halb nägemine võib vanusega paraneda"

Paraku ei saa. Kui inimene hakkab vanemaks saades paremini lähedalt nägema, tundub talle, et see on "visuaalne" edasiminek.

Kuid reeglina pole see nägemise paranemine, vaid vastupidi. See juhtub sageli katarakti puhul, mis progresseerumisel muudab silmaläätse fookust, suurendades samal ajal lühinägelikkuse taset, mistõttu tundub, et nägemine on muutunud paremaks. Kuid tegelikult nõuab see "parandamine" ravi.

10. "Arvuti mõjutab nägemist"

Nüüd küsivad peaaegu kõik küsimuse, kas arvuti on nägemist rikkunud.

Arvutitel on nägemisele tõesti negatiivne mõju. Ja peamine häda on “kuiva silma” sündroom, mis põhjustab valu, liivatunnet silmades, punetust, valguskartlikkust. Eriti sageli tekib see probleem neil, kes tegelevad arvutigraafikaga või veedavad palju aega interaktiivses režiimis.

Monitori juures töötades pilgutame oodatust kolm korda vähem, mistõttu silma limaskest kuivab ning tekivad ebameeldivad aistingud ja pinge. Lisaks tekib pikal ajal lähikaugusel teravustamisel nägemisväsimuse sündroom.

Kuid ka siin pole kõik nii hull, kui järgida lihtsaid arstide soovitatud käitumisreegleid, siis võib mõistlikes kogustes arvuti taga istumist kõhklemata lubada.

Kohustuslikud käitumisreeglid monitori taga istudes:

Monitor peab olema silmadest vähemalt 70 cm kaugusel;

Otse ette vaadates peaksite nägema monitori ülemist serva;

Võtke regulaarselt silmad monitorilt ja vaadake vähemalt 30 sekundit erinevatel kaugustel asuvaid objekte;

Astuge iga tund 10–15 minutiks arvutist eemale. Muuda pilgu suunda, kaugust, kuhu vaatame;

Seadke elektrooniline äratuskell, mis ütleb teile, millal on aeg pausi teha;

7-8 tundi und aitab silmadel puhata ka pärast suurt stressi;

• Täiskasvanul, kelle töö on seotud pideva arvuti kasutamisega, soovitatakse tema läheduses viibida mitte rohkem kui 8 tundi päevas.
• 12–16-aastased teismelised - mitte rohkem kui kaks tundi.
• 7–12-aastased lapsed - umbes poolteist tundi.
• 5–7-aastased väikelapsed - maksimaalselt pool tundi päevas.
• Kuni 5 aastat - 15 minutit, ühe multifilmi aeg))

Ma ise veedan palju aega arvuti taga, varem, töö spetsiifika tõttu, peaaegu täiskohaga ja nüüd kodus))) Kuid ma ei saa öelda, et selle aja jooksul on mu nägemine halvenenud. Olgu, mina ja need, kes töötavad eranditult arvutitega... Tuletasin meelde, kellel arvutiosakonnas töötavatest oli kehv nägemine... mitte kellelgi. Ükski inimene ei kandnud prille!

Teadlaste uuringute põhjal otsustades ei kahjusta nägemist praktiliselt mitte miski, aga kas see läheb millestki hullemaks? Milline on negatiivne mõju nägemisele?

Nägemiskahjustus, põhjused:

1. pärilik eelsoodumus.
2. Võrkkesta vananemine.
3. Pidev silmade väsimus. Näiteks regulaarne pikaajaline töö lähedalt ilma kehtestatud norme järgimata.
4. Vereringe halvenemine.

Põhjuseks organismi sisemised probleemid, mis avastatakse silmapõhja uurimisel.

1. Ere päikesevalgus, tolm.

Kaitske silmi hoolikalt päikese ja tolmu eest, kandke häid päikeseprille.

1. Silmade limaskestade kuivus.

Kasutage niisutavaid tilkasid (mitte vasokonstriktoreid, nagu sageli tehakse).

Ja lisaks veel Cambridge'i ülikooli teadlaste uudishimulik järeldus: iga täiendav tund, mille veedame värskes õhus, vähendab lühinägelikkuse riski 2%.

Neile, kellele meeldib televiisorit vaadata või arvuti taga aega veeta, kuid seejärel kompenseerida selline ajaviide mõnetunnise looduses viibimisega, ei teki nägemispuudet suurem tõenäosus kui teleri ja arvuti "mittearmastajatel".

Ausalt öeldes jäin kõigi nende müütide ümberlükkamiste üle väga rahule, kuigi olin reeglitega juba nii “harjunud”: “läheduses televiisori vaatamine on kahjulik”, “halb valgustus rikub nägemist”, et seda ei olnud lihtne tajuda. see teave teisest vaatenurgast ...

Nüüd saab aga rahulikult huvipakkuvate asjadega tegelda teadmisega, et arstide sõnul: "Silmalihaste toonuse jaoks on täiesti piisav ainult elamine ja ümbritseva maailma vaatamine."

Nägemise treenimiseks on kasulik perioodiliselt kaaluda stereogramme. (Peate vaatama foto keskosa, teravustades oma nägemuse nii, et pilt muutuks uduseks, omamoodi "vaatama eikuski").

Kas näete linna kohal lendamas tohutut lennukit?

Ja keda sellel kollasel väljal on kujutatud? 😉

Aga kummel?

Tervist silmadele 🙂