Miks on lihtsam hingata läbi nina kui läbi suu. Miks on suu kaudu hingamine kahjulik? Põhjused, millele te pole varem mõelnud

Inimese õige füsioloogiline hingamine peaks läbima nina. Ninaõõnde ja ninakõrvalurgete kaudu õhuvool puhastatakse tolmust ja suurtest saasteainete osakestest, soojendatakse või jahutatakse mugava temperatuurini ning niisutatakse. See protsess aitab kaasa täielikule gaasivahetusele kopsudes ja vere küllastumisele hapnikuga.

Kui õhk siseneb suu kaudu, tekib ninaõõnes stagnatsioon, hingamisteede limaskestade kuivamine, mis suurendab hingamisteede põletikuliste haiguste riski.

Pideva suu kaudu hingamisega kaasnevad järgmised sümptomid:

1. Pidevalt avatud suu.
2. Pikk nägu.
3. Kitsas ninasõõrmed.
4. Kuivad ja lõhenenud huuled.
5. Hääle tämbri muutmine.
6. Söögiisu häire.
7. Peavalu.
8. Unetus, norskamine, sagedased ärkamised öösel.
9. Mälu ja tähelepanu rikkumine.
10. Harv kuiv köha.

Suu kaudu hingamise harjumus kujuneb inimestel reeglina juba varakult. Peamine roll selles on ninakäikude ummistus. Hiljem võib selle tõttu lastel tekkida ebanormaalne hambumus, ülemiste ja alumiste lõualuude vähearenenud, hambumuskõverused, ninaõõne kanalite kitsenemine.

Põhjused

Suu kaudu säästva hingamise ilmnemise põhjuseks võivad olla nii loomulikud kui ka patoloogilised protsessid kehas. Looduslikud põhjused hõlmavad järgmist:

• lühendatud keele frenulum;
• luttide ja lutipudelite pikaajaline kasutamine;
• pöidla imemine lapsepõlves;
• kujunenud harjumus.

Mõnel juhul on võimalikud lühiajalised suu kaudu hingamise juhtumid jooksmisel või intensiivsel füüsilisel tööl, hormonaalsete muutuste tõttu raseduse ajal, lamavas asendis.

Patoloogilised põhjused:

• limaskesta turse koos külmetushaiguste ja nina põletikuliste haigustega;
• adenoidide proliferatsioon;
• võõrkehad ülemistes hingamisteedes;
• allergilised haigused;
• kaasasündinud patoloogiad, mis rikuvad ninakäikude läbilaskvust;
• polüübid või kasvajad ninas.

Kõik need tingimused häirivad õhu õiget liikumist ninakäikudes ja ninakõrvalurgetes, raskendades normaalset hingamist ja põhjustades üldise heaolu halvenemist. Isegi kui inimene vabaneb provotseerivatest teguritest, on suu kaudu hingamise harjumus väga tugev ja sellest vabanemine on üsna problemaatiline.

Diagnostika

Ülemiste hingamisteede probleemidega tegeleb kõrva-nina-kurguarst (ENT). Kui on kaebusi suutmatuse kohta hingata läbi nina, määrab arst, millised muud kliinilised tunnused patsiendil esinevad. Pärast üldist tervislikku seisundit, allergiliste reaktsioonide esinemist puudutavate andmete küsitlemist ja kogumist teostab arst ninakäikude ja kõhre vaheseina visuaalset uurimist, sondeerides ülalõualuu ja eesmise ninakõrvalurget.

Diagnoosi selgitamiseks kasutatakse instrumentaalseid uurimismeetodeid:

1. Ninaõõne radiograafia 2 projektsioonis.
2. Endoskoopia, kasutades sondi koos kaamera ja monitoriga.
3. Arvuti- ja magnetresonantstomograafia.
4. Akustiline rinomeetria (meetod, mis põhineb helilaine peegeldumisel ninaõõne seintelt ja mis näitab hingamisteede avatuse astet).
5. Rinomanomeetria (meetod, mis võimaldab hinnata läbiva õhu mahtu ja kiirust).

Uuringu tulemuste põhjal tehakse täpsem diagnoos ja valitakse meditsiiniliste toimingute taktika.

Ravi

Kõik terapeutilised meetmed tuleks võtta alles pärast täielikku uurimist ja suu kaudu hingamise põhjuste selgitamist. Sõltuvalt haigusest valitakse selle ravi taktika:

• ninaõõne põletikuliste haiguste korral on ette nähtud loputamine ja niisutamine antiseptiliste ja soolalahustega, inhalatsioonid, antimikroobne ravi;
• adenoidkoe proliferatsioon, nina vaheseina kõverus, kasvajad nõuavad kõige sagedamini kirurgilist sekkumist;
• allergiliste protsesside korral on ette nähtud antihistamiinikumid, vasokonstriktori tilgad, on vaja piirata kokkupuudet allergeeniga.

Nohuravimite sage ja kontrollimatu kasutamine võib olukorda ainult süvendada, kuivatades ja hõrenedes nina limaskesta.

Lisaks ravimitele on harjumuspärase suu kaudu hingamise korrigeerimiseks vaja teatud hingamisharjutusi ning harjutusi näo- ja lõualuulihaste tugevdamiseks. Need valivad koos välja kõrva-nina-kurguarst ja ortodont, kes peavad õpetama õiget võimlemistehnikat. Soovitud efekti saavutamiseks peaksid lastel rakendamist kontrollima täiskasvanud.

Kompleks ninahingamise säilitamiseks:

• harjutused ülemise lõualuu lihastele;
• harjutused alalõua lihastele;
• harjutused suu ringlihase (sulgurlihase) jaoks;
• harjutused keele tugevdamiseks.

Selle võimlemise tulemusel tugevnevad suu kaudu hingamisel nõrgenenud lihased, laienevad ninakäigud, paraneb aeratsioon ja gaasivahetus kopsukoes. Tehtud harjutuste tulemuste saamine sõltub patsiendi vanusest, kudede nõrgenemise astmest ja nende teostamise õigsusest. Hea lihaste tugevdamise efekti annab ka toore, kõva juur- ja puuvilja närimine.

Mõnel juhul on arstide määratud juhtudel ette nähtud spetsiaalse vestibulaarse plaadi kasutamine. See seade hoiab keele ja alalõua õiget asendit, treenib suu ringlihast. Seda kasutatakse lastel une ajal või ettenähtud võimlemise ajal.

Ärahoidmine

Igasugust haigust on alati lihtsam ennetada kui hiljem ravida. Seetõttu ärge oodake, kuni suuhingamine muutub stabiilseks harjumuseks.

1. Lapsi ei tohi lasta magada lutt suus.
2. Imetamine on parim viis korralike suulihaste arendamiseks.
3. Ninahaiguste õigeaegne diagnoosimine ja ravi.
4. Enesekontroll koos nasaalse hingamise raskusega.

Slanko Anna Jurievna

Igasugune inimese hingamissüsteemi häire võib põhjustada terviseprobleeme. Isegi ebaõige hingamine mõjutab enesetunnet ja välimust. Inimese nina täidab mitmeid funktsioone: see puhastab sissetuleva õhu väikestest osakestest ja patogeensetest organismidest, niisutab seda ja toodab soojust. Mis tahes nasaalse hingamise rikkumise tõttu peab inimene hingama suu kaudu.

Miks mõned inimesed hingavad läbi suu?

Seda tüüpi hingamine võib tekkida igas vanuses. On mitmeid põhjuseid, miks me hakkame suu kaudu hingama. Esimene on seotud nohu, nina vaheseina kõrvalekalde, võõrkehade, põletikuliste protsesside, geneetiliselt määratud kitsaste kanalite põhjustatud takistuste esinemisega. Teine - vale hammustusega, mille tõttu nina muutub raskeks. Kolmas põhjus on kahjustatud või vähearenenud suu ringlihased.

Üks levinumaid põhjuseid on ebaõige hingamistehnika. See on tüüpiline inimestele, kes on lapsepõlves haigestunud hingamisteede nakkushaigustesse. Neil on raske vabaneda harjumusest hingata läbi suu, isegi kui normaalsel hingamisel pole enam takistusi.

Milline on suuhingamise oht

Teadlased on leidnud, et suuhingamine mõjutab inimese luu- ja lihaskudede arengut. Lisaks väheneb keele toonus, mis pingevabas olekus (une ajal) laskub kurku ja raskendab hingamist. Ärkveloleku ajal asub keel hammaste vahel, avaldades negatiivset mõju hambumusele.

Kui peate sageli hingama läbi suu, võite kogeda survetunnet peas ja näol. Selle tulemusena on uni häiritud, kiiresti tekib väsimus- ja nõrkustunne.

Kuulmisorganeid mõjutab negatiivselt ka mitte-nasaalne hingamine. See mõju on kaudne ja on seotud suukaudse hingamise ajal toimuvate negatiivsete protsessidega. Lisaks halveneb hingamishäiretega inimestel rüht, muutub näokuju, seljalihased on pidevas pinges, mis põhjustab kiiret väsimust.

Hammaste halvenemine

Otago ülikooli (Uus-Meremaa) hiljutine eksperiment näitas, et suu kaudu hingamine põhjustab hambakaariese arengut. Põhjuseks on sülje happesuse suurenemine. Madal pH mõjutab negatiivselt hambaemaili koostist.

Katse raames paigaldasid teadlased enne magamaminekut spetsiaalse klambri, mis võimaldas neil hingata ainult suu kaudu. Vaid mõne päevaga langes sülje pH järsult ja see oli seatud väärtusele, mis on 1,9 ühikut alla lubatud piiri. See põhjustas emaili aktiivse demineraliseerumise ja aitas kaasa kaariese tekkele.

Teadlaste sõnul on need inimesed, kes hingavad pidevalt suu kaudu, negatiivsetele mõjudele vastuvõtlikumad.

Inimesed, kes on harjunud hingama pigem suu kui nina kaudu, võivad kogeda palju ebameeldivaid tagajärgi. Räägime sellest, miks peaks hingamine toimuma loomulikul teel, nagu see on looduse poolt ette nähtud.

Miks inimesed hingavad läbi suu?

Täiskasvanute ja laste suuhingamine võib tekkida erinevatel põhjustel. Kuid "number 1" süüdlane on ninakinnisus. Kui hingamine toimub normaalsel viisil, läbi nina, soojendatakse ja niisutatakse õhku enne kopsudesse sisenemist. Kroonilise riniidi või hooajalise nohu korral ei jää muud üle, kui hingata läbi suu. Seega on õhk koheselt teie kopsudes. Kui väljas on külm, võite saada külmetuse või kurguvalu. Lisaks sisenevad kõik tolmuosakesed ja muud soovimatud saasteained kehasse, jättes mööda siinustes asuvatest looduslikest filtritest.

Muud halva hingeõhu põhjused

Halva hingeõhu põhjuseid on ka teisi. Näiteks väikelapsed teevad seda enamasti harjumusest, sest neil on mugav suu kaudu hingata. Imikud jäävad sageli poolavatud suuga magama, kuna nende lõuad ja hambad pole veel täielikult välja kujunenud (mitte huultele piisavalt lähedal). Teine põhjus, mis takistab lastel loomulikku hingamist, on ebanormaalselt suured mandlid.

Sünnidefektid ja patoloogiad

Ontario hambaarstide liidu presidendi dr Harry Goodinho sõnul on laste suuhingamise üheks põhjuseks sünnidefektid. Näiteks hälbinud vahesein raskendab nina kaudu hingamist. Tegemist võib olla ka luude deformatsiooniga, mis on jäänud märkamatuks. Sellise anomaalia korral on nina kaudu hingamine üsna raske, mistõttu laps otsib hingamisel eelistatavamat näoasendit: kallutab pead kergelt alla ja hakkab suu kaudu õhku sisse hingama. Kui vanusega kaasasündinud patoloogiaid kirurgiliselt ei korrigeerita, on inimene määratud oma päevade lõpuni suu kaudu hingama.

Kserostoomia

Iga kord, kui hingate suu kaudu õhku sisse, ei lase te suul piisavalt niiskust saada. Sülg kuivab piisavalt kiiresti, et tekivad muud ebameeldivad sümptomid: söömisraskused, maitsetundlikkuse häired, igemete ärritus, keele kõvadus, hammaste lagunemine, põletustunne suus, stomatiit ja halb hingeõhk. Teadusmaailmas on see nähtus saanud mahuka nime - kserostoomia. Vanusega muutuvad haigusnähud nii valusaks ja ebameeldivaks, et hambakliiniku patsient ei saa hakkama ilma spetsiaalsete ettevalmistusteta. Harry Gudinho praktikas oli juhtumeid, kui inimesed kaebasid tõelise "tulekahju suus".

Miks on suu kaudu hingamine probleem?

Teame juba, et halva hingeõhu üks levinumaid kõrvalnähte on liigne suukuivus. Tavalistes hingamistingimustes jääb sülg suletud suhu ja loputab pidevalt baktereid välja. Kuiv keskkond, vastupidi, on patogeenide arenguks eelistatavam. Seetõttu on inimestel, kellel on nasaalse hingamise raskused, suurem tõenäosus haigestuda hambakaariesse ja igemehaigustesse.

Lõualuu deformatsioon

Lapsed, kes harjutavad suuhingamist (olenemata põhjustest), kogevad vanusega lõualuu deformatsiooni. Kui ülemine lõualuu kasvab kiiremini kui alumine lõualuu, tekib väärareng ja igeme naeratus.

Unehäired

Eksperdi sõnul on vale hingamine üks uneprobleemide põhjusi. Inimene, kes hingab pidevalt läbi suu, ei varusta oma keha piisavalt hapnikuga. Lisaks paneb pidev suukuivus inimesed üles ärkama ja kööki klaasikese elupäästva vee järele minema. Lapsepõlves esinevad unehäired põhjustavad selliseid probleeme nagu tähelepanu ja mälu kontsentratsiooni puudumine. Sellega seoses diagnoositakse mõnikord õppimisprobleemidega lastel ekslikult tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire. Täiskasvanud seisavad silmitsi ka regulaarsete jõudlusprobleemidega. Suuhingamine paneb sind järgmisel päeval halvasti magama ning tunned end väsinuna ja kurnatuna.

Suuhingamise tunnused

Terve öö suu kaudu hingates kuivavad pehmed koed, igemed muutuvad põletikuliseks ja hakkavad rohkem veritsema. Seda pilti saab jälgida isegi siis, kui teil on täiesti terved hambad. Hommikul ärgates võite tunda suus põletustunnet, samuti kuivust ja sügelust kurgus. Tehke järgmine test: sulgege üks ninasõõr sõrmega, sulgege suu ja proovige hingata läbi nina. Seejärel vahetage pool. Mis tahes raskused sissehingamisel võivad viidata ninakanalite ummistusele.

Kuidas probleemi lahendada?

Esiteks määrake kindlaks põhjus, mis paneb teid suu kaudu hingama. Seega tuleb laienenud mandlid eemaldada, väära hambumusega saab ortodontilist ravi. Kui suuhingamine ei põhjusta hambaprobleeme, võib väikese koguse E-vitamiini (õlis) enne magamaminekut igemetesse hõõruda. See hoiab ära suu kuivamise.

Alustame aksioomiga: füsioloogia seisukohalt on ainus õige nasaalne hingamine. Just nina on anatoomiliselt ja funktsionaalselt kujundatud hingamisprotsessi tagamiseks. Suu kaudu hingamine pole mitte ainult ebasoovitav, vaid ka kahjulik ja isegi ohtlik.

Ja kuigi aksioom, nagu teate, ei nõua tõestust, anname tugevad argumendid suuhingamise vastu. Esiteks on see halb harjumus, sest mõnikord on mitmel põhjusel (nohu, ninavigastus jne) suuhingamine sunnitud ja ajutine, kuid ka sel juhul tuleb probleem lahendada niipea, kui võimalik ja naasta normaalse ninahingamise juurde.hingamine.

NII MIKS PEAKSID VÄLTIMA SUUHINGAMIST?

Suu kaudu hingamine ei anna keha normaalseks toimimiseks piisavalt hapnikku, kuna sel juhul on anatoomiliselt haaratud ainult kopsude ülemine osa. Hapnikunälg, eriti pikaajaline, mõjub ülimalt negatiivselt üldisele enesetundele ja kõikide organite talitlusele. Sageli põhjustab just suuhingamine nõrkust, kahvatust, peavalu, õhupuudust jne, aga ka mälu, tähelepanelikkuse ja õppimisvõime halvenemist, mida seostatakse aju hapnikunäljaga. On kindlaks tehtud, et lapsed, kes hingavad läbi suu (ka sunnitud), õpivad palju halvemini kui nende eakaaslased, kellel ei ole probleeme ninahingamisega.

Suuhingamine põhjustab sagedast tonsilliiti, muid ninaneelu ja ülemiste hingamisteede haigusi. Suu ei ole mõeldud hingamiseks, seetõttu puudub sellel funktsionaalsus, mis kohandab õhku optimaalselt vastavalt keha vajadustele. Ninakanalite kaudu puhastatakse õhk tõhusalt viirustest, bakteritest ja tolmust ning soojendatakse ja niisutatakse, see tähendab, et see siseneb peaaegu täiuslikus seisukorras kopsudesse. Suu ei suuda ühtegi neist funktsioonidest täita. Samuti tuletame meelde, et sagedane tonsilliit ähvardab tõsiste tüsistustega südamest ja liigestest.

On tõestatud, et pikaajalised nasaalse hingamise probleemid põhjustavad järk-järgult kuulmislangust, mis on tingitud kuulmiskanalite neelu suu ummistusest, mis tekib suuhingamisel. See protsess kestab aeglaselt ja märkamatult, mistõttu sageli pöördutakse kõrva-nina-kurguarsti poole siis, kui probleem on juba liiga kaugele arenenud ja nõuab tõsist pikaajalist ravi, mille efektiivsus pole kaugeltki alati garanteeritud. See olukord on lastele kõige ohtlikum, kuna nad reeglina ise kuulmislanguse üle ei kurda (enamasti ei märka nad seda, ei saa oma seisundit adekvaatselt hinnata), mis ei võimalda neil võtta vajalikke meetmeid. õigeaegselt ja võib põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Lastel on pikaajaline pidev või perioodiline suuhingamine täis väärarenguid ja muid ülemise lõualuu hammaste kasvu defekte. See on tingitud asjaolust, et tavaasendis (nasaalse hingamise ajal) toetub keel ülemise suulae vastu, avaldades vajalikku survet ülemisele lõualuule. Kui suu on hingamiseks pidevalt avatud, asub keel allpool, alalõual. Selle tulemusena muutub ülemine lõualuu vähearenenud ja alumine lõualuu liigub edasi. See mõjutab ebasoodsalt hammaste tervist, põhjustab sageli seedetrakti mitmesuguseid haigusi toidu närimisprotsessi rikkumise tõttu, võivad tekkida kõnedefektid. Lisaks on see ka ebaesteetiline. Seetõttu on beebi esimestest elupäevadest alates vaja tagada, et ta hingaks ainult nina kaudu. Kui laps hingab sageli suu kaudu (ka unenäos), on vaja viivitamatult nõu küsida otolaringoloogilt. Kui väära lukustuse teket ei olnud võimalik vältida, on vajalik ravi ortodondi juures.

Füsioloogiliselt ebakorrektne suuhingamine võib põhjustada kummardumist ja lastel tõsiseid häireid luustiku arengus, mis ähvardab hiljem suurte terviseprobleemidega kuni puudeni välja. Suu kaudu hingamise protsessiga kaasneb rindkere reflekskompressioon ja keha tahtmatu kallutamine ettepoole, mis lõpuks viib lülisamba painutamiseni kaelas ja vastavalt kummarduseni.

Meie arvates on ülaltoodud argumendid enam kui piisavad, et võtta oma hingamisviisi väga tõsiselt.

Inimese hingamissüsteem koosneb paljudest osakondadest, mis on omavahel tihedalt seotud. Igasugune tema tegevuse rikkumine kahjustab tervist. Isegi selline tühiasi nagu õige hingamise muutus võib põhjustada tõsiseid probleeme ja lihtsalt halvendada nii inimese välimust kui ka tema heaolu. Arutame, kuidas on suu ja nina kaudu hingamine võimalik? Millised on teadaolevad suuhingamise põhjused, kas see on kahjulik? Räägime sellest saidil www.site ja kaalume ka suuhingamise võimalikke tagajärgi.

Nagu teate, täidab inimese nina korraga mitut funktsiooni. See puhastab suurepäraselt õhku, soojendab seda ja niisutab seda. Nina sarnased võimalused tulenevad selle anatoomilisest struktuurist. Kui nohu või muu ninahingamise takistus häirib õhu läbimist nina kaudu, püüab inimene sellist probleemi kompenseerida segase või täielikult suuhingamisega. Paljud inimesed, kellel on pidevalt nina hingamisprobleemid, hakkavad lõpuks kogu aeg suu kaudu hingama.

Suuhingamise põhjused

Suuhingamine võib tekkida erinevatel põhjustel ja erinevas vanuses. Uuringud on näidanud, et lastel on see probleem kõige sagedamini tingitud allergilise riniidi tekkest, samuti laienenud adenoididest.

Üldjuhul võib suukaudne hingamine areneda nasaalse hingamise takistuste, ummistuse, suu ringlihaste puuduliku töö, samuti omandatud ebaõigete hingamistehnikate korral.

Kui patsiendil on ninahingamise takistus, võivad tema ninakäigud või ninaneelu olla pikka aega või isegi püsivalt täielikult või osaliselt ummistunud. Sellist takistust võib seletada paljude teguritega: allergiline riniit, vaheseina kõrvalekalle, nina-neelu mandlite või adenoidide suurenemine. Lisaks võivad takistuseks olla alumiste turbinaatide hüpertroofia, polüüpide teke ja koanaalse artresia areng. Mõnikord häirivad ninahingamist võõrkehad, liiga kitsad hingamisteed (tingituna geneetilisest eelsoodumusest), vasomotoorse riniidi esinemine, põletikuline rinosinusiit ja ravimitest põhjustatud nohu.

Mõnikord provotseerivad suuhingamist hambumusanomaaliad, kuid hambumusanomaalia võib vastupidi tekitada harjumuse hingata läbi suu.

Mis puudutab suu ringlihaste funktsionaalset puudulikkust, siis selle põhjuseks võivad olla enneaegne sünnitus, sünnitustüsistused, tõsised somaatilised vaevused varases eas, aga ka ülahuule frenuumi anomaalia jne.

Vale hingamistehnika muutub üsna sageli probleemiks inimestele, kes põdesid lapsepõlves regulaarselt ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. Sellised patsiendid jätkavad nina kaudu hingamist ka pärast nasaalse hingamise takistuste kõrvaldamist. Harjumus on "teine ​​olemus", nagu öeldakse...

Miks on suu kaudu hingamine ohtlik, millised on selle tagajärjed?

Suu kaudu hingamise harjumusega seisab inimene tasapisi silmitsi tõsise probleemiga: algavad muutused lihaste, aga ka luude arengus, mis omakorda põhjustavad muid tervisehäireid.

Suuhingamine põhjustab keele vale asendi ja viib selle toonuse languseni (nn "lõtva keele" probleem). Sellise patoloogiaga langeb keel öösel pidevalt kurku, muutudes hingamispuudulikkuse põhjuseks. Päevasel ajal asub keel tavaliselt hammaste vahel, mille tagajärjel areneb hammustus valesti.

Pidev suuhingamine põhjustab sageli survetunnet näos ning valu peas ja näos. Sellise häirega patsiendid kurdavad pidevalt unehäirete üle, nende üldine elukvaliteet langeb suurusjärgu võrra.

Suuhingamise tagajärjed võivad kuulmist mõjutada. Muidugi mitte see ise, vaid patoloogilised protsessid suukaudse hingamise ajal võivad põhjustada kuulmistoru talitlushäireid. Kroonilised hingamishäired põhjustavad lõpuks kõnehäirete ilmnemist. Sellise probleemiga patsientidel on näo kuju häiritud, rüht halveneb, hambad asetsevad valesti. Ebapiisavalt õige kehahoiak põhjustab lihaspingeid, mille tagajärjel patsiendid kurdavad valu ja väsimust.

Muidugi – suuhingamine on kahjulik!

Suuhingamine: ravi või kuidas probleemiga toime tulla

Suuhingamise arenedes tasub teraapiaga alustada võimalikult vara, et vältida ülaltoodud probleeme. Patsient peaks kindlasti abi otsima kõrva-nina-kurguarstilt (ENT). Täielik diagnoos aitab arstidel valida tõhusaid viise selle häire raviks. Õige hingamistehnika seadistamine on võimalik alles pärast ninahingamise takistuse kõrvaldamist.

Ninahingamishäiretega aitavad toime tulla spetsialistid nagu kõrva-nina-kurguarst, logopeed, füsioterapeut, ortodont, aga ka allergoloog, kirurg ja perearst.

ENT selgitab välja suukaudse hingamise põhjused ja valib selle korrigeerimiseks sobivad meetodid. Füsioterapeudid võtavad meetmeid kehahoiaku korrigeerimiseks, lihaspingete kõrvaldamiseks, samuti õpetavad patsiendile õiget hingamist.

Kõnehäirete raviga tegeleb logopeed, lisaks valib välja spetsiaalsed harjutused, mis sisendavad õiget hingamisoskust.

Ortodont on arst, kes kõrvaldab hambumusanomaaliaid ja sellist probleemi on kõige parem ravida lapsepõlves.

Varases lapsepõlves on vaja moodustada ninahingamine. Seetõttu on äärmiselt oluline nohu õigeaegselt ravida ja pöörata tähelepanu esimeste suu- või segahingamisnähtude ilmnemisele.