Tervisliku eluviisi idamaised süsteemid on välja töötanud mitmeid harjutusi, mis aitavad säilitada suurepärast nägemist paljude aastate jooksul. Nende tõhusust kinnitas ametlik meditsiin. Pealegi selgus, et need harjutused pole mitte ainult hea ennetus, vaid aitavad ka siis, kui nägemisega on juba probleeme. Nende harjutuste olemus on pilgu (või uurimise) keskendumine erinevatele valgusallikatele.
Neile, kes on nägemise korrigeerimise meditsiinilistes meetodites pettunud, tutvustame joogas ja teistes idamaade praktikates kasutatavate spetsiaalsete harjutuste komplekti. Muide, joogid ise kasutavad keskendumisvõime arendamiseks pilgu keskendumist valgusallikatele. Kuid on märgata, et neil harjutustel on silmadele väga kasulik mõju.
Niisiis, tehke üks harjutus: keskenduge oma silmad küünla leegile. Harjutust tehakse tavaliselt õhtul, pärast päikeseloojangut, täielikus pimedas või poolpimedas. Asetage süüdatud küünal silmade kõrgusele või veidi kõrgemale, 0,5–1 meetri kaugusele oma näost – nii nagu soovite. Ütleme ainult, et klassikaliste idamaade kaanonite kohaselt peaks see kaugus olema võrdne kaugusega silmadest alakõhuni. Võtke mingi stabiilne poos ja vaadake küünalt silma pilgutamata. Püüdke mitte olla sel ajal häiritud: ei objektid, ümbritsevad helid ega teie enda mõtted.
Vaadake ettevaatlikult leegi sisse, vähendades järk-järgult nägemisala miinimumini. Silmad pärani lahti, ei pilguta. Leegikeel hakkab muutuma üheks heledaks laiguks, mis harjutuse jätkudes kasvab. Ideaalis peaks koht hõivama kogu vaatevälja. Mõtiskle sel ajal tule puhastava elemendi üle. Joogid hoiavad seda seisundit kuni pool tundi või kauem.
Kordame, et treeningu ajal peaks pea olema vaba kõrvalistest mõtetest. Peate lihtsalt õppima vaatama. See on kõige raskem, see oskus tuleb alles pärast pikka treeningut. Algul tekivad pidevalt igasugused mõtted ja see on arusaadav. Seetõttu ärge ärritage end kõrvaliste mõtetega püüdes, selline reaktsioon on täiesti kasutu. Parem naeratage sissepoole ja lülituge leegi keskele. Tsentraalset fikseerimist rakendades proovige leegis näha midagi tundmatut, kaaluge seda. Eralda end oma mõtetest, hinda kõike justkui väljastpoolt ja täiesti heatahtlikult.
Esimestel nädalatel tuleb leeki vaadata, kuni silmad väsivad. Edaspidi saab seda aega pikendada 10–15 minutini. Lihtsalt ärge proovige seda harjutust jõuga teha. Alati kui valu ja pisarad tekivad, tuleb silmad sulgeda ja jätkata vaimusilmaga küünla vaatamist, kuni kujutletud hele laik kaob. Iga kord tuleks püüda selle jääkhõõgumise aega pikendada ja leeki vaimselt võimalikult selgelt näha. Treeningu ajal ärge unustage oma kehahoiakut! Väga oluline on hoida selg ja pea kogu aeg sirgena. Treeningu lõpus lõdvestage silmi.
Järgmine harjutus on keskenduda peegeldunud leegile. Saate seda alustada pärast mitu kuud pärast eelmise treeningu tegemist. Selle teostamise tehnika sarnaneb eelmise harjutuse tehnikaga, kuid pilk on suunatud mitte leegi keelele, vaid selle peegeldusele vees. Selleks asetage kraanikauss, taldrik või lai kauss, valades sinna vett. Peegli kasutamine ei ole soovitatav. Peate vaatama veepinna suhtes umbes 30-kraadise nurga all. Pilgu fikseerimine peegeldunud valgusele parandab keskendumisvõimet ja rahustab närvisüsteemi, mõjub väga soodsalt kogu kehale, eelkõige nägemisele.
Ja see harjutus on juba keerulisem, kuna peate keskenduma otse päikesele. Aga loomulikult mitte valgusti peal, mis päevakuumuses silmi pimestab. Selge see, et päeval on võimatu eredat päikest vahtida. Treeningut tehakse hommikul või õhtul, kui päike puudutab silmapiiri, see tähendab umbes pool tundi pärast päikesetõusu või pool tundi enne päikeseloojangut. Üldiselt eelistavad joogid tundideks hommikutundi.
Võtke ükskõik milline stabiilne poos, sirutage selg, hoidke pea sirge. Suunake oma pilk päikesele. Vaadake ettevaatlikult päikese keskpunkti, püüdes vähendada vaatevälja päikeseketta suurusele. Vaadake silmad pärani, ilma neid pingutamata või pilgutamata. Kui on tunne, et pisarad hakkavad välja tulema, tuleb silmad sulgeda ja hoida kulmude vahel päikese vaimne jälg. Silmad jäävad lõdvaks. Kui te ei saa päikest vaadata, suunake pilk päikese kõrvale ruumi, tuues seda järk-järgult kettale lähemale. Lühikese kokkupuute korral on parem korrata harjutust mitu korda, kui seda jõuga pikendada.
Teine harjutus: keskendumine päikese peegeldusele. See viiakse läbi sarnaselt eelmisele, ainult peate vaatama mitte päikest ennast, vaid selle peegeldust vees - tiigis, jões, järves. Saab teha igal kellaajal.
Tervendamissüsteemides arvatakse, et pilgu suunamine päikesele ja selle peegeldusele on silmadele väga kasulik. Kotkas võib vaadata otse päikest, nii et joogid on kindlad, et süstemaatiline päikesevaatamise praktika võrdleb inimese nägemist kotka omaga. Indias kasutatakse solarisatsiooni lühinägelikkuse, hüperoopia (ka seniilse), silmapõletiku, astigmatismi, trahhoomi kõrvaldamiseks.
Ja siin on veel kaks harjutust, mis pole vähem huvitavad ja kasulikud: keskenduge oma silmad kuule ja selle peegeldusele.
Seda teostatakse samamoodi nagu pilgu suunamine päikesele. Vaadake 3 kuni 10 minutit. Soovitav on, et kuu oleks silmade suhtes 45 kraadise nurga all: nii väsivad silmad vähem.
Kuid siin on erand. Ebastabiilse närvikavaga inimesed ei suuda kuud keskendunud pilguga vaadata. Isegi üsna tervetel inimestel Kuul või selle peegeldusel (peab ütlema, et eelistatav on viimane) soovitatakse keskenduda mitte rohkem kui kord nädalas.
Nägemisel on palju kasu ka pilgu fikseerimine tähtedele, pilvedele, mägede tippudele, mere lagendikele ja maastiku iludustele.

Tervis

Kotka nägemus

Ma näen, et ma ei näe hästi) Ma ei kanna prille, kuid ma ei näe eemalt sõitva väikebussi numbrit, kuigi see õnnestus varem) Ja soovimatus halvasti näha motiveerib mind parandama see olukord. Niisiis, eesmärk on olemas, nüüd peate otsustama, kuidas seda saavutada. Sellel saidil eesmärke kerides leidsin sarnase eesmärgi ja üldiselt meeldis mulle üks nägemise parandamise süsteem, siin on autor. Püüan kogu kursuse lõpuni läbida ja see sait on minu edulogi.

Lõpetamise kriteeriumid

Tabeli madalaima rea ​​lugemine nägemise kontrollimiseks 5 meetri kaugusel

Isiklikud ressursid

Mul on vaba aega, seega on mul võimalus teha harjutusi õige arv kordi. on selge toimingute algoritm. on see sait, kus kuulutan avalikult oma eesmärki ja see suurendab minu vastutust selle saavutamise eest.

Roheline eesmärk

Tunnen ebamugavust, kui märkan, et ma ei suuda midagi kaugelt lugeda. Tahan nautida selget nägemust

1. Nädal nr 1

   1. PALMIMINE(inglise keelest palm - palm) - kõige olulisem harjutus okulomotoorsete lihaste lõdvestamiseks. Esitatud ILMA PUNKTITA.

   Hõõrume peopesad kokku, kuni see on soe. Asetage mõlema käe sõrmed tihedalt kokku. Nagu tahaks lindude peopesast juua ja et vesi näppude vahele ei valguks. Katke ühe peopesa sõrmedega teise peopesa sõrmed täisnurga all. Ja me paneme selle kujunduse prillide asemel silmadele (vt fotot ringis), nii et ristatud sõrmed on otsaesise keskel, nina jääb väikeste sõrmede vahelt välja ja silmad langevad täpselt peopesade lohkude keskpunkt. Nina hingab vabalt, ei pigista. Silmad on kinni. Peopesad surutakse tugevalt näole – ei teki vahesid, et valgus silmadele ei langeks. Pange küünarnukid õlale või suruge vastu rinda. Peaasi, et küünarnukid ei oleks kaalus ja pea peaks olema otsene selja jätk.

   Teine oluline harjutus palmitamise ajal on meeldiv mälestus.

   Mõelge iga kord millelegi heale, heale, mis teie elus juhtus.

   Palmingust väljumine. Nad istusid sirgelt, peopesade all suletud silmad veidi suletud - nõrgenenud, suletud - nõrgenenud, suletud - nõrgenenud. Peopesad eemaldati. Suletud silmadega raputasid nad kergelt pead, taastades aju verevarustuse. Nagu lapsed, "märgasid" nad rusikatega pehmelt silmi, pühkis neid. Nad ohkasid. Välja hingatud. Ja me avame silmad kiiresti pilgutades.

   Alati, kui tunnete väsimust, silmade väsimust lugedes, arvutiga töötades, telekat vaadates jne – pange kõik kõrvale, hõõruge peopesad soojaks ja tehke palmimist. Kolm-viis minutit.

   Ideaalis iga tund, kui töötate.

   Palming saab ja on kasulik KÕIGILE!

   2. LADIMINE

   1. Silmad üles, alla, üles, alla, üles, alla. Vilgub-vilgub-vilgub.

   2. Nad kissitasid silmi paremale, vasakule, paremale, vasakule, paremale, vasakule. Nad pilgutasid.

   3. "Diagonaal". Vaadake paremale üles - vasakule alla, paremale üles - vasakule alla, paremale üles - vasakule alla. Nad pilgutasid. Tagurpidi "diagonaal". Vasak üles - parem alla. Samuti 3 korda. Nad pilgutasid.

   4. "Ristkülik". Tõstsid silmad üles, “joonistasid” ristküliku ülemise külje, parema külje, alumise, vasaku, uuesti ülemise ja nii 3 korda järjest. Nad pilgutasid. Vastassuunas "joonistage" ristkülik (vastupäeva). Ülemine külg, külg vasak, alumine, parem. 3 korda. Nad pilgutasid.

   5. "Vali". Kujutage ette, et teie ees on tohutu kella sihver. Kontrollid seda päripäeva. Nad tõstsid silmad kell 12 - kell 3, 6, 9, 12. Ja nii 3 ringi. Nad pilgutasid. Vastassuunas "Dial". Tõstsime silmi 12 tundi, 9, 6, 3, 12 ... 3 ringi. Nad pilgutasid.

   6. "Madu". Alustame joonistamist sabast. Silmad vasakule alla - üles, alla - üles, alla - üles ja pea. Nad pilgutasid. Tagasi. "Mao" peast. Alla - ülevalt, alla - üles, alla - üles ja saba. Nad pilgutasid.

   Korda 3 korda päevas.

   3. Pausid iga arvutitöö või lugemise tund

   4. pühapäev

2. Nädal nr 2

   Harjutus "Keskne fikseerimine":

   Peate keskenduma kaugel asuvale objektile ja seejärel lähedal olevale objektile. See tähendab, et näiteks vaatame aknast välja, vaatame maja, mis on vastas, siis keskendume sellele aknaraami punktile, mis on meie ees ja nii mitu korda.

   Täpselt sama samm-sammult "vaatamist" saab teha ka teiste objektidega, millel on pesa. Näiteks raamat -> string -> sõna -> täht.

   Nüüd laadib. Eelmised harjutused on veel vaja teha, neile lisandub veel 6 harjutust:

   1. "Vibu". Kõigepealt kissitage silmi ühes alumises nurgas, seejärel vertikaalselt üles, diagonaalselt alla, vertikaalselt üles, diagonaalselt alla. Seega joonistatakse vibu või nurgakujuline kaheksa või ümberpööratud liivakell) Peate joonistama 3 vibu.
   2. "Liivakell". Sama mis "vibu" harjutus, ainult tagurpidi keeratud.
   3. "Spiraal". Keskenduge oma silmad ninale, seejärel hakake jälgima spiraali ninast lae ja seinteni, kokku 3 lokki.
   4. Horisontaalne spiraal. Peate ette kujutama horisontaalset toru enda ees ja justkui "keerake oma silmadega pöördeid ümber selle. Vasakult paremale 5 pööret ja tagasi 5.
   5. Vertikaalne spiraal. Sama, mis eelmises harjutuses, kuid nüüd tuleb pöörded vertikaalselt seisvale torule kerida.
   6. "Gloobus". Peate oma silmadega maakera ümber ekvaatori keerutama) Selles harjutuses saate liigutada oma pead, kõrvu, juukseid ...

   Sel nädalal tuleks 5 esimese etapi harjutust korrata 5 korda ning ärge unustage ka pause ja peopesamist.

   esmaspäev

3. Nädal nr 3

   Sel nädalal on aeg ennast rohkem pingutada! Palming - mitte siis, kui silmad on väsinud, vaid 5-6 korda päevas! Isegi kui silmad on väsinud vaid 3 korda! Tsentraalne fikseerimine - 10 korda! Laadimine - 4 korda päevas!

   Laadija:

   See viiakse läbi samamoodi nagu teisel nädalal, kõik harjutused säilivad, uusi ei ilmu;

   "Madu" harjutuse kolm esimest päeva tehakse 6 korda, ülejäänud, alates "madust", säilitavad oma arvu;

   Järgmisel 3 päeval tehakse "madule" harjutusi 7 korda, ülejäänud hoiavad numbrit.

   Nagu teate, vajavad silmad ka verega varustatavat hapniku sissevoolu. Seetõttu tuleks silmade igakülgseks paranemiseks hoolitseda ka pea verevoolu eest. Selleks piisab, kui teha erinevaid pea kallutamist 4-5 korda hommikul ja õhtul (nagu jõusaalis, kui soojendus algab). See on kasulik mitte ainult silmadele, vaid ka ajule.

   esmaspäev

4. Nädal nr 4

   Palming - 5-6 korda päevas,

   Keskne fikseerimine - 10.

   Silmade harjutused - 4 korda päevas. Esmaspäev - kolmapäev: harjutusi 1-5 korda 7 korda. Neljapäevast laupäevani: 8 korda. Harjutused 6 - 12 - ÜKS kord. Pühapäev on vaba päev.

   esmaspäev

5. Nädal nr 5

   Palming - 5-6 korda päevas, tsentraalne fikseerimine - 10.

   Silmade harjutused - 5 korda päevas.

   Esmaspäev - Laupäev: kordan esimest VIIS harjutust 8 korda. Harjutused 6 - 12 - ainult ÜKS kord. Pühapäev on vaba päev.

   Uued harjutused:

   1. Pihustage silmi külma keedetud veega

   Parem sulatada, - nõustab professor. - Keeda vesi, külmuta külmkapis. Seejärel peske oma nägu sulatatud veega ja piserdage seda hommikul ja õhtul AVATUD silmadesse. Vesi säilitab oma polümeerse struktuuri seni, kuni sellesse jäävad jääkristallid.

   Miks eelnevalt keeta? Kloori eemaldamiseks. Kloor sööb su silmad. Seetõttu tuleb kraanivett kaitsta, keeta, nii et valgendi aurustuks ...

   2. Tee nägusid

   Väga kasulik harjutus: võtke prillid eest, pingutage ja lõdvestage kõiki näolihaseid – liigutage lõugasid, kõrvu, silmi. Tee peegli ees naljakaid (!) nägusid. Mida paremini arenenud on kõik näolihased, seda tõhusamalt töötavad silma- ja silmalihased ning paraneb silmade verevarustus. Pange tähele: imikud lamavad selili ja teevad tahtmatult pidevalt grimasse. Nad instinktiivselt pingestavad ja lõdvestavad näolihaseid, et need areneksid.

   esmaspäev

6. Nädal nr 6

   Mängin piraate

   "Ühe silma prillid on üks võimsamaid ja tõhusamaid nägemise taastamise harjutusi," ütleb professor Ždanov. - Võimaldab säilitada ja arendada nägemist isegi telerit vaadates, kallal töötades. Aga ka väga raske. Seetõttu ei soovita ma seda kunagi algajatele. Kõigepealt peate treenima silmade lihaseid tavaliste harjutustega, “märk klaasil”, “liblika lend”, õppima, kuidas neid palmitamise, solariseerimisega lõdvestada. Ja alles siis võite võtta endale "piraadiprillid". Fookus on lihtne. Vajame kahte paari ilma prillideta raame. Võib-olla vanadest prillidest. Ühe raami juures seo parem pool tiheda musta riidekardinaga või mähi see läbipaistmatu teibiga. Teine on vasakul. Ühe raamiga on võimalik manipuleerida sidet paremalt vasakule lohistades, aga see on tülikas.

   Ja kandke neid "ühesilmaprille" kodus, õues, puhkusel, lugege, kirjutage, töötage arvutiga, vaadake televiisorit. MITTE ROHKEM KUI 30 minutit! Võimas koormus tuleb siis, kui üks silm on sunnitud töötama kahe eest. Aga suurepärane trenn. Poole tunni pärast sulgege silmad, võtke prillid eest, peopesa, kuni nägemistrakt on täiesti rahulik. Seejärel vaheta side teise silma vastu. Veel poole tunni pärast eemaldage "ühesilmalised prillid", tehke palming ja tehke tunnine paus: jääge ilma prillideta. Võimalusel korrake seda harjutust 2-3 korda päevas.

   Side all olev silm on muidugi kogu aeg lahti, treenib ka ...

   Kui keegi lühinägelikest ilma prillideta teleekraani veel ei näe, pole vaja põdeda. Võtke nõrgemate prillidega prillid ja vaadake nendes telesaadet, kattes siiski pool tundi üht silma sidemega. Siis teine. Pärast palmitamist.

   Ebakõlaliste silmade puhul, kui üks silm näeb halvemini kui teine, on väga oluline teha harjutusi "piraadiprillidega". Sel juhul andke nõrgale silmale rohkem visuaalset tööd ehk ennekõike sulgege tugeva silma “eesriie”. Lahkarvamused on ohtlikud, sest nõrk silm hakkab tugevat segama. See võib viia strabismuseni.

• 05. aprill 2016, kell 15:30

Ärge jääge uutest sissekannetest ilma!

Liituge eesmärgiga ja jälgige selle edenemist

Kotka nägemuse kohta on palju huvitavaid fakte – isegi laste muinasjuttudes ja rahvaluules. Kotka käitumist looduses uuritakse pidevalt ja iga aastaga tehakse ornitoloogia vallas üha uusi avastusi, mis puudutavad otseselt kotka silmi ja kotka fenomenaalset nägemist peetakse maailma parimaks. kõigi lindude ja loomade seas. Kotkad on levinud peaaegu kogu maakeral, polaaruurijad nägid neid isegi Arktika laiuskraadidel.

Lisaks sellele, et kotka nägemust peetakse maailma parimaks nägemuseks elusolenditest, on just kotkas kõige võimsam ja kiirem lind kõigi sulevendade seas ja isegi. Ainus, milles kotkas ei ole tugev, on jooksmine ja kõik jooksevad paremini, nagu me teame - ja ree.

Kotka jaoks on nägemine tema ellujäämise alus. Nende lindude visuaalse aparatuuri areng on teinud neist kõigi elusolendite seas kõige teravamate silmade omanikud.

Eagle Visioni omadused:

1. Binokulaarsus ehk ajukoores ühtse kujutise moodustumine igast silmast saadud informatsiooni kombineerimise tulemusena. Tänu sellele saab kotkas täpselt hinnata kaugust soovitud saagini ja selle liikumiskiirust.

2. Unikaalne majutus – peaaegu välkkiire keskendumine huvipakkuvale objektile, sõltumata selle liikumiskiirusest.

3. Lai vaateväli - 275 kraadi (võrdluseks, inimesel on ninast oimukohtadeni 180-190 kraadi ja ülalt alla vaid 120-125 kraadi). See võimaldab kotkal pead pööramata hinnata olukorda nii ees kui taga.

4. Selge värvinägemine võimaldab näha paljusid toone. See aitab kotkastel tuvastada liikuvat objekti ja määrata selle sobivust toiduks.

5. Silmade asukoht üksteisest piisavalt kaugel võimaldab täpselt hinnata kaugust maapinnast sukeldumise hetkel.

6. Silmad ei kaitse mitte ainult silmalaugusid, vaid ka nitseerivaid membraane. Viimased on kotka õhkutõusmisel ja sukeldumisel suletud, kaitstes silmi tolmu, päikese, vastutuule jms eest. Nende läbipaistvuse tõttu suletud membraanidega nägemisteravus praktiliselt ei vähene.

Kui mäletate ütlust – pime kana –, siis võib tekkida suuri kahtlusi. Kanadega jalutav kana hakkab taevas punkti nähes oma järglasi hunnikusse koguma ja põõsaste alla või tihedasse tihnikusse peitma, ta võib oma pesakonna ajada isegi kaetud kanakulli. Kuidas ta ohust teab? Tundub, et kana teab alateadlikult, et täpp taevas on kull , kotkas, pistrik , tuulelohe on tohutu oht mitte ainult järglastele, vaid ka temale endale.

Olen mitu korda vaadanud, kuidas kana läheb närvi, kui ta taevas punkti näeb. Ja sõna otseses mõttes paari sekundiga muutub see punkt juba tohutuks kotkaks, mis pärast kana haaramist ka koheselt kaob. Kord varastas kotkas meilt varda liha. Sotši linna mägedes on kotkad väga arvukad ja tekitavad loomadele ja inimestele palju probleeme, sest neid on peaaegu võimatu eemale peletada või isegi maha lasta.

Samuti on saidil teavet keiserliku kotka kohta -.

Vaatame lühikest videot, mis selgitab, miks peetakse kotka nägemist kõigist loomadest maailma parimaks.

Niisiis, teil on juhiste järgi vajalikud asjad olemas, seega on aeg alustada.

2 sammu

Tegelikult on kõik lihtne. Istume peegli ees ja vaatame "kolmanda silma" tsooni. Ei, mitte ainult vaatamine, nagu arvate. Kolmas silm on määratletud järgmiselt: võtame peegli ja vaatame nina kohal asuvat punkti. sa otsid? Nüüd viige peegel järk-järgult näole. Näete, et silmade kohale on ilmunud kahe silma piirjooned. Jätkame peegli toomist ja näeme, et kaks "kummitussilma" on moodustanud üheks. See asub ligikaudu ninasilla kohal. Kui saavutate soovitud efekti, jätkake järgmise sammuga.

3 sammu

Niisiis, jätke meelde kolmanda silma koht. Mäletad? Nüüd lähme peegli juurde. Parem on võtta suur peegel. Istuge maha ja suunake oma pilk kolmanda silma punktile. Sinu ülesandeks on leida selline pilguseisund, kui saad 15 minutit silma pilgutamata vaadata kolmanda silma tsooni. See on kotkasilm. Ärge püüdke seda efekti kohe saavutada. Selleks võib kuluda kolm nädalat. Ja see on parimal juhul. Kuid tulemus on seda väärt. Tunned end palju rõõmsamana, energilisemana ja üldiselt on olek vinge. Pidage meeles, et teie ülesanne on leida kotkasilm, mitte seda treenida, nii et ärge sundige end peeglisse. See on juhendi väga oluline aspekt.

• Ärge üle pingutage Sellise fookuse leidmisele võib pühendada 20 minutit päevas, kuid see pole enam seda väärt.
• Pidage meeles, et see on teie valik.
• Pidage meeles, et ühes punktis liiga pikk vahtimine on silmadele kahjulik, seega on teie enda otsustada, kas seda vajate või mitte. Edu!

Nägemine on meile looduse enda antud kingitus. Seetõttu tuleks seda alati väga hoolikalt käsitleda ja iga hinna eest kaitsta. Meie igapäevaelus on palju tegureid, mis võivad meie silmade tervist kuidagi mõjutada ja seetõttu tasub nende tundmise ja elluviimise eest hoolt kanda.

Ja see võib aidata visiooniblogi Uus Maailm. Selle avatud ruumides võib iga oma nägemisseisundist huvitatud inimene leida kogu vajaliku teabe silmahoolduse kohta. Ta saab õppida, kuidas end töökohal positsioneerida, millise valgustusega töötada, mida igal võimalikul viisil vältida, millist toitu süüa ja palju muud. Ja kõik peavad seda kõike tõesti teadma, kuna meie silm on ehituselt väga keeruline ja seetõttu pole selle eest nii lihtne hoolitseda. Tõepoolest, isegi banaalne A-vitamiini puudus võib põhjustada öise pimeduse ja ebaõige laua taga istumine võib põhjustada strabismust või aidata kaasa lühinägelikkuse tekkele. Ettehoiatatud on forearmed.

Siin tulebki see ütlus kasuks. Blogi avatud ruumides saab suhelda suure hulga inimestega ja paljudel neist on sarnased probleemid ning seetõttu saad oma arsenali täiendada uute näpunäidete ja mõtetega. Üldjuhul mängib erinevate silmahaiguste ennetamisel ja viimaste maksimaalse efektiivsusega ravimisel suurt rolli just samade vaevustega inimeste omavahelise suhtluse täielik kogemus. Teooria, mis on Internetis kümmekond peenraha, on tavaliselt vastuoluline. Ja seetõttu tasub usaldada ainult inimesi, kes on kogenud konkreetse haiguse kulgu, ravi ühe või teise ravimiga, ühe või teise iseloomuga operatsiooni. Ajaveebi info on oma olemuselt informatiivne ja võimaldab hoiatada inimest igasuguste tema silmaaparaadi kasutamisega seotud vigade eest.

Selliste teadmistega saate alati teatud hädade ilmnemist kontrollida ja neid eos ennetada. Kaasaegses maailmas on see väga oluline, kuna tänapäeval nõuavad paljud erialad suurepärast nägemist. Seetõttu ei pruugi isegi kõige intelligentsem inimene ilma tervete silmadeta soovitud ametikohta või tööd saada. Ja isegi ajaveebi tähelepanelikult lugedes ärge unustage, kui oluline on arvutiga töötamises pause teha. Pärast 45-minutilist vähemalt 15-minutilist monitori taga istumist peaksite proovima pausi teha. Sel ajal on soovitatav silmadele puhkust anda, vaadates ringi ja kaugusesse. Ja siis on su silmad alati nagu kotkal.