Fütoöstrogeenid naistele pärast 40 ravimit. looduslikud östrogeenid naistele

Fütoöstrogeenid on spetsiaalsed taimsed ained, mis on keemiliselt sarnased östrogeenidega. Östrogeenid on suguhormoonid, millel on tugev feminiseeriv toime.

Fütoöstrogeenid ühendavad terve rühma keemilisi aineid, nagu flavoonid, isoflavoonid, kumestanid ja lignaanid. Need ained ei ole ei taimsed hormoonid ega östrogeenid, vaid inimkehas võib põhjustada suguhormoonidele sarnaseid toimeid.

Isoflavoonid- looduslikud komponendid, mida leidub teatud toiduainetes ja maitsetaimedes nagu soja, ristik. Need ained on fütoöstrogeenid. Isoflavoonid on osa inimeste toidust ning neil on metaboolsed ja kantserogeensed omadused.

Toimemehhanism

Oma struktuurilt on fütoöstrogeenid sarnased östradiooliga. Seetõttu võivad nad toimida nii östrogeenide kui ka antiöstrogeenidena. Need ained avastati 1926. aastal, kuid nende mõju jäi uurimata kuni 1950. aastateni. Esimest korda märgati, et lammastel, kes karjatavad ristikurikastel karjamaadel (rohke fütoöstrogeene sisaldav taim), on viljakus vähenenud.

Fütoöstrogeenide peamine toimemehhanism on seondumine östrogeeni retseptoritega, mis esinevad kahel kujul: alfa ja beeta. Paljudel taimsetel östrogeenidel on palju suurem afiinsus beeta-tüüpi retseptorite suhtes. Fütoöstrogeenide mõju organismile on ligikaudu 500-1000 korda nõrgem kui inimhormoonidel.

Taimse hormooni molekuli peamised struktuurielemendid, mis selgitavad selle kõrget afiinsust östrogeeni suhtes, on:

• fenoolring;
• isoflavooni tsükkel, mis jäljendab östrogeenitsüklit retseptoriga kokkupuute kohas;
• madala molekulmassiga ühend, mis sarnaneb naissuguhormoonidega;
• isoflavoonide tuuma kahe hüdroksüülrühma vaheline kaugus, mis on sarnane östradiooliga.

Fütohormoonidel võib lisaks feminiseerivale toimele olla ka antiöstrogeenne toime. Normaalse hormonaalse taustaga tervel naisel konkureerivad taimsed östrogeenid tema isiklike hormoonidega. Nad hõivavad neid retseptoreid, mis võivad kasutada looduslikke hormoone.

Fütoöstrogeene sisaldavad toidud

L.W.Thompsoni ja B.A.Bookeri 2006. aastal avaldatud uuringu kohaselt on fütoöstrogeene sisaldavate toitude nimekirjas esikohal pähklid ja õliseemned. Neile järgnevad sojatooted, teraviljad ja kliideleib, kaunviljad, liha ja muud toidukultuurid. Suurim kogus isoflavooni leidub sojas ja teistes kaunviljades. Lignaani fütoöstrogeene toidus leidub linaseemnetes, pähklites, puuviljades (tsitrusviljad, kirsid, õunad) ja köögiviljades (brokkoli, spinat, küüslauk ja petersell).

Sojas leiduvad enim uuritud fütoöstrogeenid on isoflavoonid daidzeiin ja genisteiin. Need ained esinevad taimes glükosiidide kujul. Inimese soolebakterite toimel laguneb ühend laiali. Kõik laguproduktid ei põhjusta rakulist östrogeenset vastust, peamise panuse soja hormonaalsesse toimesse annab equol (daidseiini modifitseeritud toode).

Rinna suurendamiseks on pikka aega soovitatud süüa kapsast. Kõik selle liigid (valge kapsas, värv, rooskapsas ja spargelkapsas) sisaldavad suures koguses fütoöstrogeene, mis võivad tõsta hormonaalset taset.

Piimatooted sisaldavad ka looduslikke östrogeene. Hallitusjuustudes on neid aineid suur hulk, mis on tingitud spetsiaalse seene toimest.

Kõik seemned ja pähklid sisaldavad ka suures koguses fütoöstrogeene. Fütosteroole, millel on hormonaalne aktiivsus, leidub nisuidudes, oliivi- ja palmiõlis ning kookosõlis. Kuivatatud puuviljad, nagu kuivatatud aprikoosid, ploomid ja datlid, suurendavad samuti östrogeeni taset.

Toidus ei tarbi inimesed mitte ainult fütoöstrogeenidega toite, vaid ka nende hormoonidega jooke. Punane vein sisaldab resveratrooli, millel on kõrge antioksüdantne toime. Pycnogerol saadakse viinamarjade kestadest ja seemnetest. Humalakäbides, millest õlut valmistatakse, on 8-prenüülnaringeniini, mis on 10 korda aktiivsem kui teised fütoöstrogeenid.

Tabel

Fütoöstrogeenide võrdluskogused toiduallikates (mcg/g)

1 µg = 0,000001 g

Allikad	Mikrogrammide arv 100 g toote kohta
Lina seeme	379380 mcg
Sojaoad	103920 mcg
sojajogurt	10275 mcg
seesamiseeme	8008,1 mcg
linane leib	7540 mcg
Sojapiim	2957,2 mcg
Hummus	993 mcg
Küüslauk	603,6 mcg
Kuivatatud aprikoosid	444,5 mcg
pistaatsiapähklid	382,5 mcg
Kuupäevad	329,5 mcg
päevalilleseemned	216 mcg
kastanid	210,2 mcg
Oliiviõli	180,7 mcg
Mandel	131,1 mcg
India pähklid	121,9 mcg
Roheline uba	105,8 mcg
Maapähkel	34,5 mcg
Sibul	32 mcg
Mustikad	17,5 mcg
Mais	9 mcg
Kohv	6,3 mcg
Arbuus	2,9 mcg
Lehmapiim	1,2 mcg

Tabel isoflavoonid

Isoflavoonide toiduallikad (mcg/g)

toidugrupp	Isoflavoone summaarne	Daidzein	Genisteiin	Glütsetiin
Soja	1176-4215	365-1355	640-2676	171-184
Röstitud sojaoad	2661	941	1426	294
sojajahu	2014	412	1453	149
valgu isolaat	621-987	89-191	373-640	159-156
Tofu	532	238	245	49
soja hot dog	236	55	129	52
sojapeekon	144	26	83	35
Cheddari juust	43-197	0-83	4-62	39-52
Mozzarella juust	123	24	62	52
tofu jogurt	282	103	162	17
sojajook	28	7	21	-

Maitsetaimed taimsete östrogeenidega

Punane ristikhein. Ristikuõite ja kõrreliste fütoöstrogeenid sisaldavad isovlavooni ja kumestaani ühendeid. Seni puuduvad uuringud, mis näitaksid, et seda taime saab ohutult kasutada menopausihäirete ennetamiseks.

Lagrits. Selle taime juured sisaldavad isoflavooni, mida nimetatakse glabridiiniks. Väikestes annustes stimuleerib see vähirakkude vohamist, suurtes annustes aga pärsib neid.

Lutsern. Lutserni ürtide östrogeenid on kumestrool ja väike kogus formononetiin. Nagu punase ristiku pea, võib see ravimtaim põhjustada lammaste reproduktiivkahjustusi. Ka selle taime mõju inimesele pole hästi mõistetav.

Linane. See ravimtaim sisaldab suures koguses lignaanirühma naissoost fütohormoone. Inimkeha soolestikus muudetakse taimsed östrogeenid enterodiooliks ja enterolaktooniks.

Fütoöstrogeenide toime

Fütoöstrogeenidel väikestes annustes on samasugune bioloogiline toime kui endogeensetel hormoonidel. Nende mõju organismile sõltub suuresti fütoöstrogeenidega tooteid tarbiva inimese soost ja vanusest.

• Mõju noortele naistele

Taimsed hormoonid võivad toimida vastupidiselt.Selle põhjuseks on naissuguhormoonide kontsentratsioon veres ja nende retseptorite tundlikkus.

Kui naisel on normaalne östrogeeni tase, avalduvad taimehormoonid antiöstrogeenidena. Mida suurem on nende kontsentratsioon, seda tugevam on see mõju. Seetõttu ei avalda tablettides sisalduvad fütoöstrogeenid naise kehale alati positiivset mõju. Kliinikus on nendele ravimitele teatud näidustused, näiteks premenstruaalse sündroomi ja valuliku menstruatsiooni ravi.

Fütoöstrogeenide mõju rinnavähile on endiselt vastuoluline küsimus. Mõned uuringud (D. Ingrama et al., 1997) on näidanud, et neil ainetel on kaitsev toime, samas kui teised katsed (M. L. De Lemos, uuring 2001. aastal) kirjeldavad, et fütoöstrogeenid stimuleerivad rinnavähiga naistel vähirakkude kasvu. .

• Mõju meestele

D.M. Hamilton-Reeves'i jt 2010. aastal läbi viidud uuring näitas, et isoflavoonide või sojatoodete lisamine ei muutnud meeste testosterooni taset. Samuti ei toimunud muutusi sperma morfoloogias, kontsentratsioonis, koguses ega liikuvuses. Fütoöstrogeenide mõju munandivähi tekkele on endiselt vastuoluline ja siiani tõestamata.

• Laste ja teismeliste mõju

Usuti, et noortel poistel, eriti vastsündinute perioodil ja puberteedieas, on taimsetel östrogeenidel väga tugev feminiseeriv toime. Seetõttu soovitati poistel ja naistel raseduse ajal mitte kuritarvitada östrogeene sisaldavaid tooteid. Kuid R.D. Merritti ja H.B. 2004. aastal ilmunud Hanks tõestas vastupidist. Kirjanduse ülevaates jõuti järeldusele, et lastele sojaseguga toitmine ei tekitanud hiljem probleeme. Seksuaalses arengus, käitumises ega immuunsüsteemi talitluses ei esinenud kõrvalekaldeid.

Taimsed östrogeenid menopausi jaoks

Pärast 50. eluaastat võivad naisel tekkida mitmesugused häired, sealhulgas ärrituvus, letargia, väsimus, depressiivne meeleolu, kuumahood, südamepekslemine ja muud sümptomid. Üks kaasaegseid suundi menopausihäirete ravis on hormoonasendusravi.

Kuna hormonaalsete ravimite kasutamine menopausi ajal toob mõnikord kaasa tõsiste kõrvaltoimete ilmnemise, keelduvad naised sageli nendest ravimitest ja kasutavad fütoöstrogeenide abi. Enamasti kasutatakse isoflavooni fütoöstrogeene sisaldavaid meditsiinitooteid (näiteks Menoril, Klimaksan, Remens, Klimadinon).

Kuna menopausi ajal on hormoonide kontsentratsioon märgatavalt vähenenud, ei toimi taimsed ained antiöstrogeenina, st naistele pärast 40. eluaastat on nende kasutamine suhteliselt ohutu.

Fütohormoonidel võib olla järgmine positiivne mõju:

• vähendada menopausi raskust ja toimida hormoonasendusravi kerge vormina;
• vähendada vere kolesterooli ja vererõhku;
• vähendada osteoporoosi tekke riski;
• võib vähendada rinna-, käärsoole-, eesnäärme- ja nahavähi riski.

E. Lethaby ja kaasautorite 2013. aastal avaldatud andmed üle 40–50-aastaste naiste taimsed östrogeenid menopausi sümptomeid oluliselt ei leevenda. Samal ajal on lisaks vaja läbi viia uuring genitsisteiini mõju kohta, mille mõju pole täielikult välja selgitatud.

Toiduainetes ja ravimtaimedes sisalduvaid fütoöstrogeene kasutatakse günekoloogias erinevate hormonaalsete häirete korral. Nende kontrollimatu manustamine võib viia selleni, et nad ei käitu nagu tavalised naissuguhormoonid, vaid nagu antiöstrogeenid. Fütohormoonide potentsiaal pole veel ammendatud ja võib lähitulevikus ilmneda.

Praeguste kliiniliste juhiste kohaselt on menopausi häired östrogeeniasendusravi määramise aluseks. See taktika ei ole suunatud mitte ainult varajase menopausi ebamugavate psühhovegetatiivsete häirete korrigeerimisele. Östrogeenide tarbimine on ka menopausijärgse perioodi hiliste metaboolsete tüsistuste ennetamine.

Kuid paljud naised keelduvad hormonaalsete ravimite kasutamisest või neil on teatud vastunäidustused. Sel juhul kasutatakse fütoöstrogeene sisaldavaid preparaate.

Mis on fütoöstrogeenid?

Seda terminit kasutatakse taimset päritolu mittehormonaalsete ainete kohta, mis inimorganismis on võimelised avaldama östrogeenitaolist toimet. Kuid neil on siiski erinev, mittesteroidne struktuur ja nad ei suuda täielikult jäljendada looduslike hormoonide mõju. Ja mõnes olukorras on nende tegevus täiesti antiöstrogeenne. Seetõttu pole see nimi päris õige, kuid seda kasutatakse jätkuvalt aktiivselt igapäevaelus ja ametlikus meditsiinis.

See bioloogiliselt aktiivsete ühendite rühm on struktuurilt heterogeenne. See sisaldab üsna palju aineid, mis on mingil määral sarnased 17-beeta-östraiooli molekuliga. Kõige levinumad neist on:

• isoflavoonid (daidzeiin, biochaniin A, genisteiin, formononetiin ja üle 500 muu aine);
• coumestans (kõige olulisem on kumestrool);
• lignaanid;
• mittesteroidsed (triterpenoidsed) ja steroidilaadsed (steroidsed) saponiinid;
• fütosteroolid;
• resortsüülhappe laktoonid.

Taimedest eraldati fütoöstrogeenid 1926. aastal. Kuid ainult viimased 15-20 aastat on meditsiinis aktiivselt ja laialdaselt kasutatud. Varem saadi neid kodus valmistatud keedistest ja tõmmistest. See muutis doseerimise keeruliseks ja sellega kaasnes liigtarbimise taustal üsna suur kõrvaltoimete oht. Praegu kasutatakse ravieesmärgil standardsete annustega toidulisandeid, mis muudab teraapia tulemuse prognoositavamaks.

Tööpõhimõte

Naise kehasse sisenevate östrogeenide bioloogiline mõju on tingitud mitmest mehhanismist. Traditsiooniliselt peetakse peamiseks pöörduvat seondumist östrogeenitundlikes kudedes paiknevate retseptoritega. Östrogeeni ja selle taime "imitaatori" sihtmärgid on munasarjad, endomeetrium, piimanäärmed, emakakaela, tupe, kusiti ja häbeme näärmestruktuurid, luukude. Tagasiside põhimõtte kohaselt on kaasatud ka hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteem.

Kuid vastuseks tekkivad reaktsioonid pole ikka veel täielikud ja piisavad endogeense (oma, sisemise) tegevuse täielikuks jäljendamiseks. Lõppude lõpuks on nende hormoonitaoliste ainete toimejõud vaid umbes 2% füsioloogilistest hormoonidest. Seetõttu ei ole taimsete ravimite võtmine tõeline hormoonasendusravi. Kuid nende abiga saate siiski mõnevõrra leevendada menopausi östrogeenipuuduse sümptomeid.

Östrogeenitaoline toime ei ole ainus mehhanism, mille kaudu fütoöstrogeenid töötavad. Neil on ka muid mõjusid:

1. Konkurentsivõimeline piisavalt tugev seondumine östrogeeni retseptoritega. Ja see viib sihtrakkude proliferatsiooni pärssimiseni, mis on põhjustatud endoöstrogeenidest. See mehhanism on eriti oluline menopausieelsel perioodil, kuna see võib vähendada piimanäärmete arengu riski.
2. Spetsiaalse SHBG globuliini - suguhormoone siduva kandjavalgu - sünteesi stimuleerimine maksas. See viib nende kontsentratsiooni vähenemiseni veres, mis toimib ennetava meetmena menopausieelsete kasvajate ja muude hormoonist sõltuvate patoloogiliste seisundite tekkeks naistel.

Seega ei saa rääkida ainult fütoöstrogeenide asendusefektist. Neil on ka antiöstrogeenne toime, mille raskusaste sõltub nende enda endogeensete östrogeenide tasemest naise kehas. Seda punkti tuleks arvestada ravikuuri määramisel ja selle alguses.

Millal on otstarbekas võtta menopausi ajal fütoöstrogeene?

1. Psühho-vegetatiivsete ilmingute leevendamine: kuumahood, higistamine, äkilised meeleolumuutused, neuroosilaadsed reaktsioonid, unehäired.
2. Osteoporoosi ennetamine, mis vähendab reieluukaela ja selgroolülide patoloogiliste luumurdude tekkeriski.
3. Hormoonsõltuvate kasvajate tekke tõenäosuse vähendamine koos piimanäärmete, endomeetriumi ja emaka müomeetriumi näärmekoe kahjustustega.
4. Raske süsteemse ateroskleroosi ja sellega seotud kardiovaskulaarsete tüsistuste (angiogeenne ja kardioprotektiivne toime) tekkeriski vähendamine. See on tingitud soodsast mõjust vere lipiidide profiilile. Kuid tuleb mõista, et ainult fütoöstrogeenide võtmine ei suuda naisel insuldi ja südameataki tõenäosust minimeerida. Nende seisundite ennetamine nõuab integreeritud lähenemisviisi. Tavaliselt hõlmab see toitumissoovituste järgimist, teatud ravimite täiendavat tarbimist, kehakaalu reguleerimist ja ratsionaalse kehalise aktiivsuse järgimist.
5. Naha ja selle lisandite (juuksed, küüned) seisundi parandamine, vanusega seotud muutuste arengu kiiruse vähendamine neis. See on fütoöstrogeenide nn vananemisvastane toime. Nende regulaarse tarbimise taustal paraneb kollageeni- ja elastiinikiudude süntees dermises mõnevõrra, mis aitab kaasa nahatooni tõusule. Samuti aeglustab see iseloomuliku vanusega seotud pigmentatsiooni (seniilsete laikude) teket.
6. Vulvovaginaalse piirkonna limaskesta seisundi parandamine. Fütoöstrogeenravi aktiveerib mõnevõrra näärmerakkude tööd, mis aeglustab menopausi ajal atroofilise kolpiidi teket. Samal ajal väheneb naisel tupe kuivustunne, tõuseb seksuaalelu kvaliteet.
7. Menopausiga seotud kusepidamatuse leevendamine.

Fütoöstrogeenide kompleksne toime võimaldab leevendada kõige eredamaid ja ebamugavamaid sümptomeid ning samal ajal minimeerida menopausijärgse östrogeenipuuduse pikaajaliste tagajärgede riske.

Millal tuleks ravi alustada?

Ravi võib alustada klimakteerilise sündroomi arengu mis tahes etapis. Enamasti määratakse need siis, kui naisel on premenopausis ebamugavad psühhovegetatiivsed sümptomid, kui menstruatsioon pole veel täielikult peatunud.

Profülaktilistel eesmärkidel määratakse fütoöstrogeenid juba esimeste reproduktiivsüsteemi funktsiooni languse tunnuste ilmnemisel - umbes 40-45-aastaselt. Selline varajane ravi alustamine võimaldab täielikult avalduda nende vananemisvastasel toimel, muudab menopausi kulgu mugavamaks ning vähendab oluliselt menopausijärgses eas naiste kardiovaskulaarsete ja onkoloogiliste haiguste riski. Aga lubame ka hilisemat teraapiat alustada.

Ravikuur peaks olema pikk. Ärge oodake kiiret toime algust ja sümptomite täielikku kõrvaldamist. Fütoöstrogeenid ei ole ravimid erakorraliseks abiks vegetatiivsete kriiside korral, vaid vahendid, mis töötavad tuleviku jaoks. Ja nende tarbimise täielikku mõju võib oodata igapäevase pikaajalise süstemaatilise kasutamise korral.

Ei tohiks unustada, et ravi efektiivsus sõltub mitmest tegurist. Olulisim neist on soolestiku mikrofloora koostis ja aktiivsus. Fakt on see, et jämesooles elavad bakterid metaboliseerivad osaliselt fütoöstrogeene, muutes need samal ajal aktiivsemaks ja imenduvamaks vormiks. Näiteks isoflavoonid soolestiku mikrofloora mõjul lähevad equoliks.

Seetõttu on perioodi jooksul soovitatav säilitada normaalne mikrofloora koostis. Selleks on soovitav kasutada fermenteeritud piima ja kiudainerikkaid toiduaineid, mis on looduslikud prebiootikumid ja probiootikumid. Vältida tuleks antibiootikumide lubamatut kasutamist, mis mõjutavad negatiivselt kasulike bakterite koostist ja arvu soolestikus.

Millal fütoöstrogeene ei kasutata?

Menopausi vastunäidustused on järgmised:

• diagnoositud või kahtlustatav;
• emaka ja lisandite tsüstoom;
• maksa patoloogia koos selle organi toimimise biokeemiliste parameetrite kliiniliselt oluliste kõrvalekalletega;
• rasked, dekompenseeritud ja progresseerumisele kalduvad ajuhaigused;
• allergilised reaktsioonid fütopreparaadi mõne komponendi või taime enda suhtes.

Vastunäidustuste mittejärgimine võib põhjustada põhihaiguste kiiret progresseerumist ja suurendada olemasolevate kasvajate onkoloogilist riski. Seetõttu tuleb raviskeem arstiga kokku leppida.

Fütoöstrogeenide looduslikud allikad

Võimalike looduslike allikate loetelu on üsna lai. Neid leidub paljudes söödavates või ravimtaimedes.

Suures koguses fütoöstrogeene leidub ristikus, lagritsas, lutsernis, punases võsas, metsikujas, viirpuus, nõgeses, mustmesikas, salvei, raudrohis.

Toiduallikate hulka kuuluvad:

• soja on enim uuritud isoflavooni ja kumestaani allikas;
• teistel kaunviljadel on aga nende toimeainete sisaldus madalam kui sojas;
• pähklid on lignaanide allikas;
• lina- ja seesamiseemned;
• puuviljad, enamik fütoöstrogeene leidub kirssides, tsitrusviljades ja õuntes;
• köögiviljad ja maitsetaimed: spargelkapsas, spinat, küüslauk, petersell, valge kapsas, seller;
• õlid, kõige kasulikumad: oliiv, kookospähkel, nisuidud;
• piimatooted ja juustud.

Kuid need toidud ei suuda endiselt tagada hormoonitaoliste ainete taset, mis oleks piisav menopausi sümptomite ennetamiseks ja korrigeerimiseks. Ja nende biosaadavus ei ole piisavalt kõrge. Näiteks Venemaa Euroopa osa keskmisel naisel katab toiduallikas vaid umbes 2% vajalikust fütoöstrogeenide kogusest. See näitaja on oluliselt kõrgem idapoolsetes riikides, kus traditsiooniliselt tarbitakse palju sojaubadest valmistatud tooteid. Kuid isegi seal võib menopausis naistele lisaks välja kirjutada fütoöstrogeene sisaldavaid ravimeid.

Milliseid ravimeid saab kasutada?

Narkootikumide loetelu on väga lai. Need on saadaval suukaudsete vesi- ja alkoholilahuste, tablettide, kapslite, homöopaatiliste graanulite, kosmeetika- ja tupekreemide kujul.

Tuntuimate ravimite hulka kuuluvad Tsiklim, Klimadinon, Estrovel, Remens, Klimaksan, Menoril, Fimayl, Klimaton, Ovestin, Divina. Need sisaldavad erineva struktuuri, päritolu ja kontsentratsiooniga toimeaineid.

Ravimi valik, annustamine ja menopausi režiim tuleb teha arsti järelevalve all. Lõppude lõpuks võib irratsionaalselt läbi viidud ravi fütoöstrogeenidega süvendada hormonaalset tasakaalustamatust, kuna nende ainete antiöstrogeenne toime on kaasatud. Ja see on täis suurenenud kasvajate tekke riski ja muude hormoonist sõltuvate seisundite ilmnemist.

Pärast neljakümneaastase verstaposti ületamist pole paljud naised menopausi ilmnemiseks valmis. Ärrituvus, peavalud, suurenenud higistamine, kehakarvade ilmumine - kõik need menopausi ilmingud põhjustavad ebamugavust ja mõjutavad negatiivselt elukvaliteeti.

Kõik need protsessid toimuvad naise hormonaalse tausta muutuste tõttu. Ohutu taimsed ravimid – menopausi fütohormoonid – aitavad eemaldada ebameeldivaid sümptomeid, aeglustada vananemisprotsessi.

Isegi iidsed ravitsejad märkasid taimede tervendavat jõudu. Mõned taimestiku esindajad sisaldavad naissuguhormoonidega sarnaseid aineid. Tänu nendele omadustele on ilmunud ainulaadsed tooted, mis menopausi ilmingute ajal naise kehale õrnalt mõjuvad. Neid nimetatakse fütohormoonideks.

Fütohormoonid on taimsed tooted, mis on saadud taimede, puuviljade jne ekstraktidest. Fütoöstrogeenid on alternatiiviks sünteetilisele hormoonravile.

Paljud naised kardavad hormoonravi määramist, mis on oluline hormonaalse taseme taastamiseks. Naistele mõeldud fütohormoonid mõjuvad õrnemalt, eemaldavad soovimatud sümptomid, ei põhjusta organismi äratõukereaktsiooni, parandavad naha ja juuste seisundit ning avaldavad positiivset mõju psühholoogilisele seisundile.

Mis on haripunkt

Menopaus on naise füsioloogiline seisund, mis on seotud munasarjade funktsiooni väljasuremisega, menopausi algusega, millega kaasneb naise keha hormonaalse tausta muutus.

Menopausi sümptomid:

• sagedased meeleolumuutused, ärrituvus, pisaravus;
• menstruatsiooni puudumine;
• peavalu;
• juuste väljalangemine, rabedad küüned;
• soovimatute karvade ilmumine kehale;
• ainevahetushäired, kehakaalu tõus;
• suurenenud higistamine, sagedased kuumahood;
• naha seisundi halvenemine;
• unetus.

Menopausi sündroom esineb sageli naistel vanuses 45-50 aastat. Praegu on menopaus muutunud nooremaks ja mõned hakkavad kannatama 40 aasta pärast. Te ei pea ise ravima, küsige nõu sõpradelt, kõigepealt peate pöörduma günekoloogi poole.

Arst valib sõltuvalt teie seisundist individuaalse pädeva ravi.

Fütohormoonide allikad

Fütoöstrogeene leidub suurtes kogustes taimedes, kaunviljades, teraviljades jne. Kõige rohkem taimseid östrogeene sisaldavad ristik ja soja. Omades teavet, millised tooted on naisorganismile kasulikud, on võimalik alustada võitlust menopausi vastu õige dieediga.

Oad, herned, läätsed, lina, päevalill, sojaoad kuuluvad 40 aasta pärast naistele kasulike toodete nimekirja. Toodete kasutamisest tavaliselt ei piisa, hormoonravi on kohustuslik.

Naiste fütohormoonid muutuvad menopausi ravis asendamatuks. Lisaks sellele, et nad võitlevad tõhusalt menopausi peamiste ilmingutega, on neil ka rinnavähi ennetav toime.

Teine pluss on kõrvaltoimete puudumine. Ainsaks erandiks on individuaalne talumatus mõne komponendi suhtes. Sellisel juhul aitab kvalifitseeritud günekoloog valida teise fütohormooni, mis sobib teile ideaalselt.

Kuidas kasutada fütokemikaale

Fütohormoonide ravitoime ei ilmne kohe, neil ravimitel on kumulatiivne toime. Esimesed paranemisnähud ilmnevad paar nädalat pärast vastuvõtu algust. Fototoodete mõju ei ole nii väljendunud ja kiire kui sünteetiliste hormoonide oma.

Hormoonasendusravil on mitmeid kõrvaltoimeid. Lisaks, kui naisel on anamneesis haigusi, mis on hormoonide kasutamise absoluutsed vastunäidustused, on fütohormoonide võtmine päästev lahendus.

Jaapani teadlased väidavad, et naiste tervise hoidmisega tuleb alustada juba varakult, lisades igapäevasesse dieeti taimseid östrogeene sisaldavaid toite: kala, mereannid, soja-, linaseemne- ja taimeõlid, riis, läätsed jne.

40 aasta pärast võite hakata kasutama fotovahendeid pärast konsulteerimist oma arstiga, kes valib ravimi õige annuse. Fütohormoonide suurenenud sisalduse korral kehas põhjustab see düspeptilisi häireid: iiveldust, oksendamist peavalu taustal, samuti vähest eritist naiste suguelunditest.

Fütohormoonide võtmisel tuleb märkida, et mõned tegurid võivad ravimite imendumist märkimisväärselt vähendada:

• suitsetamine ei võimalda fütoöstrogeenide täielikku imendumist;
• alkohoolsete jookide kasutamine;
• ebapiisav toidu kiudainete tarbimine.

Näidustused kasutamiseks

Naistele mõeldud fütohormoone tuleks kasutada rangelt vastavalt näidustustele:

• Kui menstruatsioon katkeb enne 45. eluaastat. Seda peetakse enneaegseks katkestamiseks, mis võib põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust.
• Naisel oli menstruaaltsükkel ebaregulaarne juba ammu enne menopausi.
• Munasarjade eemaldamisel toimub organismi täielik hormonaalne ümberkorraldamine.
• Pärast keemiaravi keha taastamiseks.
• Südame mitmesugused patoloogiad, vereringehäired.
• Naine, kellel on diabeet.
• Kõrge vererõhk.
• Esimesed osteoporoosi tunnused: väsimus, hommikused jalakrambid jne.

Narkootikumide toime

Fütohormoone saab osta apteegist. Need on saadaval toidulisandite kujul, nende ostmiseks ei ole vaja retsepti. Parem on mitte ise ravida, vaid järgida raviarsti soovitusi.

Narkootikumide kasutamisel paraneb uni, tekib hea tuju, normaliseerub vererõhk, väheneb higistamine ja keha üldiselt tugevneb.

Apteegikettides saate osta järgmisi soja, ristiku, punase harja ja muude ürtide baasil valmistatud preparaate. Kõige populaarsemate loend - Qi-Klim, Menopaus, Estrovel jne.

Fütohormoonide loetelud

Climandion. Toote aluseks on tsimicifuga juure ekstrakt. Sellel on hea rahustav toime, võitleb ärrituvuse, unehäiretega. Mõju muutub märgatavaks pärast 7-päevast kasutamist. Klimandion leevendab tõhusalt menopausi sümptomeid.

Remens. Tõhus vahend naise hormonaalse tausta taastamiseks menopausi ajal. Tugevad peavalud kaovad, higi tootmine on reguleeritud ja südame-veresoonkonna aktiivsus normaliseerub.

Naiselik. Põhineb nende ristiku ekstraktil, mis on üks tõhusamaid ja populaarsemaid fütoöstrogeeni sisaldavaid taimi. Toimib nagu naissuguhormoonid. Kuumahooge esineb üsna harva, menopausi sümptomid taanduvad, naha ja küünte seisund paraneb.

Incolim. Sojaubadel põhinev taimne preparaat. Tõhus seoses menopausi sündroomi sümptomitega, kõrvaldab unetuse, annab jõudu ja tõhusust.

Climaxan. Koostis: Apise ja Cimicifuga ekstrakt. Esiteks mõjutab see ravim psühholoogilise seisundi normaliseerumist. Kõrvaldab ärrituvuse, sagedaste meeleolumuutuste, unetuse, migreenihoogude. Teine selle omadused - ego on ette nähtud kalduvus allergilistele reaktsioonidele.

Kõigi erinevate fütopreparaatidega, hoolimata samadest näidustustest, on neil igale patsiendile individuaalne mõju. Seetõttu on õige, kui raviv günekoloog määrab ravimi ja selle annuse.

Taimed fütoöstrogeenidega

Negatiivsete sümptomitega on lisaks ravimitele võimalik kasutada ka taimseid keetmisi. Valmistamiseks peate valama 1 spl hakitud kuiva rohtu klaasi keeva veega. Lase keetmisel 15 minutit tõmmata, kasuta teena. Suurema efekti saavutamiseks lisatakse vannile ürte.

Kõige tõhusamate ravimtaimede loetelu:

• punane pintsel - rodiola, kõige tõhusam hormonaalsete häirete normaliseerimiseks;
• piparmündil on rahustav toime;
• cimifuga - reguleerib ainevahetusprotsesse, parandab südame-veresoonkonna süsteemi seisundit;
• ristik - sisaldab ühte tugevamatest fütoöstrogeenidest;
• emajuur - omab väljendunud rahustavat toimet;
• salvei - on toniseeriva toimega;
• rosmariin - parandab vereringet, avaldab positiivset mõju nahale ja küüntele;
• humal – rahustab tõhusalt närvisüsteemi.

Fütohormoonid kosmetoloogias

Taimede ainulaadseid omadusi ei toodeta mitte ainult tablettidena, vaid kreemides on fütohormoone. Naha ja küünte suurepärases seisukorras hoidmiseks sobivad kõik samad ravimtaimed, kuid mugavamal vabanemisvormil.

Kreemi on piisavalt lihtne kanda näole, kaelale, kätele ja see algab otse paiksest pealekandmisest. Kui rakendate kogu kompleksi, on efekt palju tugevam. Kõrvaltoime võib olla ainult allergiline reaktsioon ühele komponendile.

Ettevaatust, fütohormoonid!

Naiste menopausi sündroomi ravis on eelistatud fütopreparaadid. Need on ohutud, mõjutavad õrnalt keha, siluvad täielikult menopausi sümptomeid, parandavad keha üldist seisundit.

Kuid on üks asi! Fütokemikaalide doseerimisel peate olema väga ettevaatlik. See, mis oli ravim, muutub tõeliseks mürgiks, kui annus on vale.

Seetõttu on õige enne fütohormoonide võtmist konsulteerida arstiga.

Olge alati noor ja terve!

Naise tervis ja ilu määrab hormoonide täiusliku tasakaalu tema kehas. Nooruses toodetakse piisavas koguses naissuguhormoone östrogeene, mis on peamine nooruse ja värske välimuse allikas. Kuid vanuse kasvades hakkab organism neid olulisi aineid üha vähem tootma, nii et menopausi saabudes tuleb vanadus.

Me kõik teame hästi fütoöstrogeenidega näokreemi mõju, kuid ainult välisest kokkupuutest ei piisa kogu organismi nooruse säilitamiseks. Teil on vaja kvaliteetset ravi fütoöstrogeenidega, mille kogenud spetsialist valib individuaalselt.

Östrogeenide mõju ja eelised naise kehale

Naissuguhormoonid östrogeenid mitte ainult ei reguleeri seksuaalfunktsiooni ning võimaldavad rasestuda ja sünnitada. Nende rolli hulka kuulub ka kollageeni ja elastiini moodustumise stimuleerimine nahas, andes sellele tugevust, elastsust, ilusat värvi ja sileda, ilma kortsudeta pinna. Kuid vanusega väheneb kehas toodetava östrogeeni kogus pidevalt.

Nende taseme langusega väheneb ka vajalike kiudude tootmine naha poolt, see muutub lõdvaks, lõtvub, deformeerub, kattub vanuselaikudega ja tekivad kortsud. Ilmub letargia, nahk kaotab turgori, muutub kuivaks, halva ebaühtlase värvusega. Loomulikult püüab iga naine kõigest jõust vananemist edasi lükata ja oma noorust pikendada.

Fütoöstrogeenid naistele pärast 40. eluaastat võivad olukorda parandada.Paljudes maailma riikides soovitatakse naistele menopausi ajal hormoonasendusravi, kuid selle rolli ja võimalikke kõrvalmõjusid ei mõisteta siiani hästi, mistõttu on kõige parem kasutada menopausi puhul fütoöstrogeene. Need taimset päritolu ained on östrogeenide analoogid, kuid neil puudub võimalik negatiivne mõju naise kehale. Fütoöstrogeenid on erilised ühendid, mitte hormoonid, seega ei tasu neid üldse karta. Nad lihtsalt mõjuvad naise kehale nagu hormoonid, aga ise mitte.

Tähtis! Naise keha peamine östrogeenivaru on nahaaluses rasvakihis. Kõige rohkem on see naise kõhule ladestunud rasvas. Teadlased on välja arvutanud, et naha ilu ja värskuse säilitamiseks piisab 2-3 cm paksusest rasvakihist.Naised, kes algavad menopausi ebapiisava rasvasisaldusega (pärast rasket dieeti, kannatavad anoreksia, buliimia ja teiste toitumishäirete all) vananevad palju kiiremini. See on üks neist harvadest juhtudest, kus kõhurasv on suur õnnistus. Optimaalne kiht on nähtamatu, see loob vaid meeldiva ümaruse ja naiseliku kõhu pehmuse.

Fütoöstrogeenid toiduainetes ja maitsetaimedes

Paljud traditsiooniliselt toiduvalmistamiseks ja kosmeetikaks kasutatavad taimed sisaldavad fütoöstrogeene. Nende võimet naise tervist ja ilu positiivselt mõjutada on märgatud juba pikka aega, kuid siis ei teadnud keegi nende eriliste ainete – fütoöstrogeenide – olemasolust.

Peamised fütoöstrogeenid toidus on koondunud teraviljadesse ja puuviljadesse. Enamik neist on järgmistes toodetes:

• Sojakaste. See on kõige kuulsam ja populaarseim isoflavoonide allikas, mis on kergesti seeditavas vormis.
• Nisu.
• Oder.
• Kaer.
• Läätsed.
• Lutsern, ristiku liha-punane.
• Lina (seeme).
• Õunad.
• Porgand.
• Viinamarjad (tume), punane vein.
• Bourbon (maisiviski Kentuckyst).
• Naturaalsete humalatega õlu.

Maitsetaimedes sisalduvaid fütoöstrogeene on rahvameditsiinis kasutatud väga pikka aega ja mitmel viisil. Nende hulka kuuluvad sellised tuntud taimed nagu lagritsajuur, kummeliõied, ingverijuur ja kurkum, vaarikalehed ja karuputk. Samuti on laialdaselt kasutusel õhtune priimulaõli ja paljud teised vahendid.

Üldiselt on taimede östrogeenidel pärast 40 aastat naise kehale positiivne mõju, kuid ainult siis, kui kogenud arst valib need individuaalselt.

Tähtis! Soja kasulikkus on laialt tuntud ja seda peetakse Aasia naiste pikaealisuse ja nooruse peamiseks põhjuseks, kes traditsiooniliselt söövad palju sojatooteid. See kehtib aga ainult loodusliku, loodusliku soja kohta. Enamik selle sorte on nüüdseks geneetiliselt muundatud. Nende kasutamise ohtu pole veel uuritud.

Ülevaade olemasolevatest fütoöstrogeeni preparaatidest naistele

Praegu toodetakse palju fütoöstrogeene sisaldavaid tooteid. Üks populaarsemaid on Qi-Klim sari, mis koosneb spetsiaalsetest üle 45-aastastele naistele mõeldud vitamiinidest, menopausiaegsest kuumahoogude ravimist, naha hormonaalse vananemise kreemist ja näokortsude korrigeerimisest.

Ettevõtte Evalar toodetud preparaatide aluseks on tsimicifuga ekstrakt. Sellel kaunil dekoratiivtaimel on ka ebaesteetiline nimi haisev must cohosh. Vaatamata oma nimele on cimicifugal palju positiivseid omadusi, mis võimaldasid seda kasutada suurepärase loodusliku vananemisvahendina. Qi-Klim sarja preparaate saab kasutada eraldi, kuid parim efekt saavutatakse komplekssel kasutamisel.

Õhtupriimula fütoöstrogeenidega kapslid on end hästi tõestanud. Neil on väljendunud vananemisvastane toime ja need on väga kasulikud kuivale, vananevale nahale. Selliseid kapsleid toodavad paljud looduslikule orgaanilisele kosmeetikale spetsialiseerunud kosmeetika- ja farmaatsiaettevõtted.

Populaarsed on ka rindade fütoöstrogeenid, mis aitavad kaasa rindade suurenemisele, elastsusele ja tihedusele. Need ravimid võivad aga teatud juhtudel olla kahjulikud, mistõttu tasub konsulteerida mammoloogi ja günekoloogiga. Need on efektiivsed kasutamise ajal, pärast tühistamist naaseb olukord algsesse olekusse.

Fütoöstrogeenidega kreemid ja muud kosmeetikatooted

Fütoöstrogeenid naistele pärast 50 aastat kosmeetikatoodetes on vananevale nahale väga kasulikud. Need aitavad aeglustada kortsude teket ja kudede lõtvumist, vähendada kuivust ja pigmentatsiooni, ühtlustada jumet. Head kreemid võivad vananemisilminguid aeglustada, kui neid regulaarselt kasutada, ja naine hakkas enda eest hoolitsema juba noores eas. Kui tabate end hetkel, kui näost on saanud küpsetatud õun, ei saa te imele loota, võimalik on vaid mõningane seisundi paranemine.

Väga hästi mõjuvad nahale fütoöstrogeenide õlid, eriti õhtune priimula õli. Seda lisatakse silmalaugude nahakreemidesse. See mitte ainult ei pehmenda ja toidab nahka, vaid muudab selle ka siledamaks ja ühtlasemaks, parandab värvi, vereringet ja kõrvaldab peened kortsud.

Selleks, et selliste kosmeetikavahendite mõju oleks rohkem väljendunud ja kestvam, on vaja fütoöstrogeene võtta tablettidena. Ainult arst, kes tunneb patsiendi haiguslugu, peaks valima ravimeid ja neid välja kirjutama.

Tähtis! Samuti saate oma nahka aidata lihtsate fütoöstrogeene sisaldavate koduste vahenditega. Näiteks õlut pole vaja sees juua. See teeb suurepäraseid juuksemaske, mis paksendavad nende struktuuri. Ja naturaalsest veinist saab valmistada imelise tooniku, mis tugevdab nahka ning muudab selle siledaks ja säravaks.

Fütoöstrogeenidega ravimite olemasolevad vastunäidustused, kõrvaltoimed ja võimalik kahju

Enamasti on kasutatavad taimsed fütoöstrogeenid tervisele ohutud, kui neid kasutatakse mõõdukates annustes. Kahju on võimalik kuritarvitamisega, näiteks õlu, mis aitab kaasa rasva liigsele kogunemisele, või geneetiliselt muundatud soja.

Vastasel juhul tuleb fütoöstrogeenide rikka toidu söömine naise kehale ainult kasuks. On uuringuid, mis kinnitavad, et nende ainete rikas toit aitab kaasa looduslike östrogeenide tootmistaseme pehmele reguleerimisele ja stabiliseerimisele organismis.

Kosmeetikas ei saa üle 40-aastastele naistele mõeldud taimehormoonid oma madala kontsentratsiooni ja piiratud imendumisala tõttu kahjustada, seega pole ka siin negatiivset mõju. Kuid fütoöstrogeenidega ravimite võtmine noorte tervete naiste poolt ilma arsti retseptita võib olla ohtlik. Fakt on see, et normaalse või suurenenud hormonaalse tausta korral võib liigne "toitmine" fütoöstrogeenidega põhjustada rikke, mis mõjutab negatiivselt naise reproduktiivfunktsiooni.

Need fondid sobivad ainult madala suguhormoonide tasemega naistele või naistele, kes on menopausis ja menopausis. Igal juhul on enne selliste ravimite võtmist vaja konsulteerida arstiga, samuti on vaja jälgida hormoonide taset. Siis toob fütoöstrogeenide kasutamine ainult märkimisväärset kasu.

Premenopausaalset perioodi iseloomustab naiste östrogeeni tootmise vähenemine. Heaolu, närvi- ja reproduktiivsüsteemi toimimise normaliseerimiseks on sellistel juhtudel ette nähtud hormoonasendusravi. Kuid sünteetilised ravimid põhjustavad palju kõrvaltoimeid ja neil on vastunäidustusi, nii et üha rohkem arste soovitab fütoöstrogeene naistele pärast 40 aastat - seda tüüpi ravimid on suurepärane alternatiiv kunstlikele ravimitele. Lisaks on need palju paremini talutavad.

Millised on fütoöstrogeenidega ravimid naistele?

Meditsiin teab ainult 6 kirjeldatud ainete sorti:

• lignaanid;
• isoflavoonid;
• steroidsed ja triterpenoidsed saponiinid;
• coumestans;
• happelised resortsüüllaktoonid;
• fütosteroolid.

Enamikku neist leidub toidus, eriti sisaldab soja palju fütoöstrogeene. Samuti kuuluvad vaadeldavad hormoonid ravimtaimede hulka, mis on ravimite tootmise aluseks.

Fütoöstrogeenid tablettidena naistele

Naissuguhormoonide looduslike analoogide kontsentratsioon ravimtaimedes ja toitudes on loomulikult madal. Seetõttu kasutatakse tõhusate ravimite tootmiseks rikastatud ekstrakte ja taimeekstrakte.

1. Inoklim- on soja fütoöstrogeenidel põhinev toidulisand. Kõrvaldab ebameeldivad sümptomid, omab kõrget ohutuse taset.
2. Naiselik- põhineb punase ristiku ekstraktil, sisaldab 4 tüüpi isoflavooni. Lisaks menopausi nähtude vastu võitlemisele on sellel kantserogeenne toime, avaldab positiivset mõju kardiovaskulaarsüsteemi tööle ja luukoe seisundile.
3. Qi-Klim- tablettide koostis sisaldab cimifuga taime fütoöstrogeene. Lisaks toimeainele on preparaati rikastatud vitamiini-mineraalide kompleksi ja L-karnitiiniga. Tänu sellele on Tsi-Klim tehnikal väga kasulik mõju naha, juuste ja küünte välimusele.
4. Estrovel- põhineb ka tsimicifuga ekstraktil, sisaldab lisaks mitut tüüpi looduslikke isoflavone, samuti foolhapet, E- ja B6-vitamiini. Toidulisand aitab reguleerida vererõhku, vähendab ärrituvust ja normaliseerib öist und.
5. Klimadinon- teine ​​ravim, mis põhineb cymifugal. Mõjub hästi psühho-emotsionaalsele seisundile, takistab vegetovaskulaarsete häirete teket, normaliseerib lipiidide ainevahetust organismis.
6. Klimafem- Ravim põhineb humala ja punase ristiku looduslikel fütoöstrogeenidel. Toote kasutamine võimaldab suurendada naha elastsust ja tugevust, vähendada osteoporoosi riski. Climafem avaldab ka antioksüdantset toimet, vähendab kuumahoogude sagedust ja raskust.

Lisaks võite pöörata tähelepanu sarnastele vitamiinikompleksidele ja bioloogilistele lisanditele:

• Klimaktoplan;
• Greencare;
• Cimifuga.us;
• Remens;
• Mastodinon;
• elutähtis naine;
• Doppelgerzi aktiivne menopaus;
• Menopausi valem.

Fütoöstrogeeni ravimite ja toidulisandite vastunäidustused ja kõrvaltoimed naistele