Mida peate teadma naissuguhormoonide kohta. Naiste orgasm, kuidas see tekib ja avaldub

Keegi ei vaidle vastu sellele, et iga naine on mõistatus. Kuid tänapäevased teadusuuringud ei lakka meid hämmastamast naiste füsioloogiat puudutavate uute faktidega. Mõned avastused pole mitte ainult hämmastavad, vaid ka üsna šokeerivad. Teil pole õrna aimugi, milleks naise keha võimeline on! Siin on vaid mõned faktid:

Fakt nr 1: naise aju on väiksem, kuid funktsionaalsem kui meestel

Meeste ajus on neli miljonit rakku rohkem, kuid naiste testitulemused on 3% paremad! Selgub, et paremat ja vasakut ajupoolkera ühendav corpus callosum on naistel palju arenenum kui meestel. Seetõttu saavad naised teha palju asju korraga, näiteks süüa teha, lapsi hoida, sugulaste eest hoolitseda jne. Mees on "vangistatud" selleks, et teatud aja jooksul teha ainult ühte asja.

Fakt nr 2: naiste kehad on loomulikult paindlikud

Kõik naised on geneetiliselt paindlikumad kui mehed. Nende sidemetes ja lihastes on rohkem elastiini kui kollageeni, kuna naise keha toodab palju rohkem hüaluranidaasi.

Fakt nr 3: naistel on suurepärane immuunsus

Naissoo peetakse täiesti ekslikult nõrgaks, kuna naiste immuunsus on palju parem kui meestel. Kaks naistele omast X-kromosoomi muudavad immuunsüsteemi tugevamaks ja vähendavad vähiriski ning hormoon östrogeen hoiab ära põletikulised protsessid organismis. Lisaks aeglustab arenenud immuunsus vananemist – teatavasti elavad naised kauem.

Fakt number 4: naiste haistmismeel eristab feromoonide lõhna

Naistel on hämmastav haistmismeel! Naise nina on võimeline tabama mitte ainult ähvardavat põletuslõhna, vaid ka inimese feromoonide lõhna. Veelgi enam, naise aju suudab "dešifreerida" mehe lõhna, määrates kindlaks tema immuunsuse seisundi. Ja see protsess võtab vaid kolm sekundit!

Fakt nr 5: naistel on suurepärane perifeerne nägemine

Naistel on suurepärane perifeerne nägemine. Mõne õiglase soo esindaja jaoks ulatub see 180º-ni! Seetõttu saavad naised pead pööramata vastast “lugeda” või lapsele järgneda. Mehi seevastu eristab tunnelnägemine, nad märkavad vaid seda, mis nende ees on, ilma pisiasjadest segamata.

Fakt nr 6: naised on eri värvides paremad kui mehed

X-kromosoom vastutab värvi tajumise eest. Naistel on neid kaks, seega on nende tajutav värvipalett palju laiem. See võime kujunes välja juba enne põllumajanduse tulekut. Sel ajal tegelesid mehed jahipidamisega ja naised korjasid kasulikke taimi. Seetõttu suudavad mehed ka tänapäeval paremini eristada liikuvate objektide pisidetaile (jahimehele kasulik omadus), naised aga värvides.

Fakt nr 7: naistel on rohkem retseptoreid, kuid nad on valu suhtes vähem tundlikud

Naise nahk on kümme korda tundlikum kui mehe oma. Isegi kõige tundlikum mees jääb selles mõttes alla kõige tundetumale naisele. Naistel on ka rohkem maitse- ja valuretseptoreid, kuid naiste valutundlikkus on meeste omast madalam. See on geneetiline, muidu ei elaks ükski naine lihtsalt sünnitust üle!

Fakt nr 8: naise süda lööb kiiremini kui mehe oma

Keskmise naise süda lööb kiiremini kui mehe süda. Millest see sõltub, pole täpselt teada, kuid fakt on fakt!

Fakt nr 9: naised suudavad eristada kõrgeid helisid

Naistel on nii arenenud kuulmine, et nad suudavad eristada isegi kõrgsageduslikke helisid. Vaid nädalane tüdruk eristab juba oma ema häält teistest ja kuuleb ka seda, kui teine ​​beebi nutab. Lisaks tunnevad naised suurepäraselt ära toonimuutused ja saavad seetõttu tavaliselt kohe aru, kui neile valetatakse. Teine asi on see, et nad ei taha seda alati uskuda!

Fakt number 10: Toksikoos raseduse ajal kaitseb loodet

Hiljutiste uuringute kohaselt on hommikune iiveldus ja peavalu raseduse ajal tokseemia tagajärjed kaitsemehhanismile, mis kaitseb loodet kahjulike toksiinide eest. Seetõttu tekib toksikoos sageli raseduse varases staadiumis, kui loode on kõige haavatavam. Lisaks vähendab toksikoosi esinemine raseduse ajal oluliselt raseduse katkemise ohtu.

Tervis

Pole saladus, et naise käitumist ja meeleolu mõjutab suuresti tema hormonaalne tase.

Just hormoonid põhjustavad naise kergesti ärritumist, mõnikord ilma nähtava põhjuseta, hakkab agressiivselt käituma või valab pisaramerd juba kümme korda nähtud filmi vaadates.

Mees peab meeles pidama et kuus on "erilised" päevad, mil ta vajab rohkem tähelepanu, hoolt ja armastust . Võib-olla tasub veel kord kinkida lillekimp, osta oma lemmikšokolaad ja luua oma armastatule romantiline atmosfäär, mis muudab need "kuu päevad" heledamaks.

Romantika ja tundlik suhtumine teevad oma töö: teie kallimal on palju lihtsam toime tulla märatsevate hormoonidega.

Võib-olla pärast loendi lugemist, mõistab tugevam sugu rohkem oma lähedasi ja elu nendega muutub harmoonilisemaks.

Hormoonide östrogeeni ja progesterooni tähtsus

1. See pole ainult östrogeenid

Naissuguhormoonide puhul mainime sageli östrogeeni. Ja loomulikult pole selline suurenenud tähelepanu neile põhjendamatu.

Östrogeen - see on peamine ja kõige olulisem naissuguhormoon, mis vastutab enamiku erinevate funktsioonide eest naise kehas, sealhulgas rindade kasvu ja suguelundite küpsemise eest noorukieas.

Östrogeen mõjutab ka menstruaaltsüklit ja mitmeid muid funktsioone, mis ei ole seotud lapse kandmisega.

Progesteroon mängib olulist rolli ka menstruaaltsüklis, eelkõige aitab see ette valmistada emakat viljastatud embrüo jaoks.

Raseda naise platsenta toodab progesterooni, mis vastutab loote kasvu eest. Selle hormooni taseme tõusu ja langust mõjutavad nii sünnitus kui ka rinnaga toitmise algus.

Naise kehas leidub ka meessuguhormooni testosterooni, kuigi palju väiksemates kogustes. . Testosterooni seostatakse naise seksiisuga ning see mõjutab ka luude ja lihaste tihedust.

Hüpofüüs eritab lisaks kolmele peamisele hormoonile ka teisi, mis reguleerivad ka menstruaaltsüklit.

2. Iga naine on erinev.

Kui hakkad naisega kohtamas käima ja teda paremini tundma õppima, saabub hetk, mil õpid tema hormoonidega seotud asju. Näiteks,kuidas menstruaaltsükkel tema käitumist ja meeleolu mõjutab.

Kui aga hakata käima teise naisega, selgub lihtne tõde: iga naise hormoonid käituvad erinevalt.

Võib sisse kukkuda depressioon või kurbus, areneb teine ohjeldamatu iha toidu järele, kolmanda käitumist iseloomustavad muud kummalised harjumused.

Igal tervel naisel on samad hormoonid. Ainus erinevus on nende hormoonide tasemes. Sõltuvalt vanusest ja mõnest muust eripärast hormoonide tase kas langeb või tõuseb iga kuu menstruatsiooni eelõhtul.

Reproduktiivperioodil võib naisel olla 50–400 pikogrammi östrogeeni milliliitri vere kohta.

Seega ära arva, et tead naise hormoonidest ja sellest, kuidas need tema käitumist mõjutavad, lihtsalt sellepärast, et oled olnud varasemas suhtes.

PMS naistel

3. PMS on tõsine

Mõned arstid on võrdsustanud premenstruaalse sündroomi (PMS) ja täielik häire. Ekspertide hinnangul on PMS küllaltki tugev argument, mis vabandab naise pisarust, tujukõikumisi, kapriise, ebatervisliku toidu iha, passiivsust või naise agressiivsust teatud kuuperioodil.

Ekspertide sõnul kolm naist neljast iga kuu kogevad nad kõiki niinimetatud premenstruaalse sündroomi raskusi.

Keegi ei tea täpselt, mis PMS-i põhjustab: kas see on kõikuvate hormoonide tagajärg, mis omakorda kutsub esile keemilised muutused ajus, või on see midagi muud?

Mõned naised kannatavad ka unetuse, peavalude ja soolehäirete all.

Need sümptomid võivad olla vahelduvad, kuid tervisliku toidu söömine ja ravimite võtmine võib aidata neid leevendada.

Kuid mitte kõik naised ei koge PMS-i kui kerget haigust. Mõned kogevad äärmist, isegi kurnavat PMS-i, mida nimetatakse PMDD-ks

(premenstruaalne düsfooriline häire).

PMDD-ga kaasnevad rasked sümptomid. Naine tunneb suurenenud ärrituvust, suurt ärevust, seletamatut vihahooge. Mõnikord määrab arst ravi rasestumisvastaste vahendite või isegi antidepressantide vormis.

Väärib märkimist, et mõned arstid nimetavad PMDD-d kui konkreetsele psühhiaatrilisele häirele.

Kuid on ka naisi, kellel pole PMS-i sümptomeid absoluutselt. Teiste jaoks on vaid väikesed muutused meeleolus ja üldises heaolus.

Menstruaaltsükkel ja ovulatsioon

4. Menstruaaltsükkel on erinev

On teada, et keskmiselt kestab menstruaaltsükkel 28 päeva. Tsükli keskel vabastab munasarja küpse munaraku. Kui munarakk viljastatakse sel hetkel, liigub see emakaõõnde ja lõpuks saab sellest embrüo.

Kui viljastumist ei toimu, hakkavad munaraku seinad kooruma verehüüvete kujul . Vere väljundit nimetatakse perioodiks. Ja reeglina kestab see seitse päeva. Sellisele ajakavale tuginedes saab naine alati oma "perioodi" määrata.

Aga number 28 onkeskmistatud.Mõnel naisel on tsükkel lühem, teistel aga pikem. Mõnel naisel kestab "periood" vaid paar päeva, teistel aga peaaegu nädala.

Asja teeb veelgi keerulisemaks asjaolu, et nii tsükkel kui periood võivad aja jooksul muutuda. Tsükli ja perioodi muutumist võivad mõjutada ka erinevate ravimite võtmine, sportimine, stress või halvad harjumused.

Paljud naised ei suuda täpselt arvutada "perioodi" alguse ja lõpu konkreetset kuupäeva. Selline hägusus tsüklis ja perioodis naistel oli põhjuseks, miks leiutati rasestumisvastased pillid, mis tänu nende koostises olevatele tehishormoonidele ovulatsiooni täielikult maha suruvad ja tsüklit kontrollivad.

Rasestumisvastased vahendid mitte ainult ei vähenda võimalust rasestuda nullini (õige kasutamise korral), vaid tagavad ka naise tsükli regulaarsuse.

Hea enesetunne raseduse ajal

5. Rasedus on kurnav

Kas sa arvad, et hormoonid ajavad sind hulluks ainult puberteedieas või “nendel” päevadel? Kõik muutub, kui naine rasestub.

HcG (inimese kooriongonadotropiin) on hormoon, mida toodavad eranditult areneva platsenta rakud.

Rasedustestid pole midagi muud kui keha kontrollimine selle hormooni olemasolu suhtes.. Just tema kohalolek kehas annab proovile nii kauaoodatud ja hellitatud või, vastupidi, šokeerivad kaks riba.

Platsenta kasvuga tõuseb selle hormooni tase esimesel trimestril järsult. Seetõttu kannatab enamik rasedaid väga sageli hommikuse iivelduse all.

HcG hormoon muudab naise haigustele vastuvõtlikumaks, kuna immuunsüsteem nõrgeneb, seega Praktiliselt kõik on tuttavad selle kohutava sõnaga - toksikoos.

Hormoonid östrogeen ja progesteroon mängivad siin väga aktiivset rolli. Tänu östrogeenile kasvavad raseda rinnad, arenevad lapse elundid.

Naisel aga muutub nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu nahk tundlikuks, võivad tekkida lööbed. Ja tulevane ema ise võib olla altid erinevatele ägedatele hingamisteede infektsioonidele.

Hormoon progesteroon reguleerib platsenta funktsioone, laiendab emakat, kuid see põhjustab ka kõrvetisi ja seedehäireid.

Õnnelikuks naiseks võib nimetada vaid üksikuid naisi, kellel raseduse ajal terviseprobleeme ei teki.

Tasub meeles pidada, et raseduse ajal võite oma tervist õõnestada rohkem kui kunagi varem, mistõttu peaksite oma heaolusse tõsisemalt suhtuma ja eriti hoolikalt jälgima sel ajal möllavat hormonaalset tausta.

Naissuguhormoonid meestel

6. Naissuguhormoone pole ainult naistel.

Hormoonid östrogeen ja progesteroon on traditsiooniliselt seotud nõrgema soo esindajatega. Kuid nagu naistel on testosteroon (domineeriv meessuguhormoon), on ka naistel mehe kehas on "naissuguhormoon", ainult väiksemates kogustes.

Tegelikult on östrogeen keemiliselt väga sarnane testosterooniga. Meestel toodetakse östrogeeni testosteroonist ensüümi toimel. aromataas.

See neerupealiste ensüüm aitab kaasa meeste reproduktiivsüsteemi reguleerimisele ja mõjutab ka tema käitumist. Mida vanemaks mees saab, seda kõrgem on östrogeeni tase organismis. Seevastu testosterooni tase langeb mehe vananedes.

Östrogeeni tasakaalustamatus meestel võib põhjustada olulisi terviseprobleeme. Mõnikord on östrogeeni tõus kehas rasvumise tagajärg, kuna see "Naissoost" hormooni toodetakse peamiselt rasvarakkudes.

Diabeedi, eesnäärmevähi või südamepuudulikkuse all kannatavatel meestel langes estragoni tase kaalust alla või, vastupidi, alla normi.

Nii et hormonaalse tasakaalu säilitamine väga oluline, kui tegemist on meeste tervisega. Progesteroon mehe kehas aitab reguleerida östrogeeni taset. Seetõttu, kui arstid avastavad mehe kehas östrogeeni ja testosterooni tasakaaluhäireid, määratakse talle hormonaalsed toidulisandid.

Naiste menopaus

7. Menopaus on järkjärguline protsess.

Sisuliselt tähendab menopaus ainult seda, et naine lakkab olemast viljakas. Postmenopausis on naine, kellel pole menstruatsiooni olnud 12 järjestikuse kuu jooksul.

Enamik meist on kuulnud menopausi ebameeldivatest sümptomitest. Punetus kuni pea, liigne higistamine öösel ja südamepekslemine ei ole ammendav loetelu. ebameeldivad sümptomid.

Naised kardavad seda hetke ette, kui nende keha hakkab uuel viisil üles ehitama. Loomulikult on kõik muutused seotud hormoonidega või täpsemalt munasarjade hormoonide tootmise vähenemisega.

Mida te ei pruugi mõista, on see, et menopaus on üsna aeglane ja järkjärguline protsess. Menopaus ei lülita naisel kohe hormonaalset tausta välja. Mõnikord võib menopaus kesta aastaid .

Kokkupuutel

Klassikaaslased

Neile, kes arvavad, et kõik inimesed on sarnased ja sugudevaheline erinevus pole nii suur, on huvitav teada neid 25 fakti naise keha kohta. Kindlasti ei tea paljudest neist isegi naised ise.
Siin on 25 kõige ebatavalisemat fakti naise keha kohta:

1. Naised on oma olemuselt vähem ruumis orienteeritud, seetõttu võib probleeme tekkida sõites. Näiteks paralleelse parkimise saavad 82% meestest, samas kui umbes 70% saab sellega hakkama esimesel katsel. Naiste puhul on tulemused hoopis teised. Ainult 22% naistest õnnestub selline parkimine ja ainult 1/3 neist saavad sellega hakkama esimesel katsel.

2. Naiste kõnet juhib 2 mõttekoda. Seetõttu suudavad naised kergesti hääldada kuni 8000 sõna päevas, kasutada umbes 3000 heli ja 10 000 mitteverbaalset signaali. Meeste samad näitajad on umbes 2 korda väiksemad.

3. Naise keha põletab rasva palju aeglasemalt kui mehe oma – umbes 50 kcal päevas.

4. Naistel on tugevam immuunsus.

5. Naise juuste läbimõõt on 2 korda väiksem kui mehel.

6. Naise ajus on jämedam kehakeha kui mehel. See sisaldab 30% rohkem ühendeid. Just see võimaldab naistel mitme ülesandega korraga paremini toime tulla.

7. Naise keelel on rohkem maitsemeeli.

8. Naiste kehas on valuretseptoreid rohkem, kuid tänu põletikku blokeerivale östrogeenile on naistel üldiselt madalam valulävi.

9. Naised suudavad paremini eristada toone ja värve, kuna värvide eristamine on otseselt seotud X-kromosoomiga.

10. Naise nahk on 10 korda tundlikum kui mehe oma.

11. Naise keha lihased ja sidemed sisaldavad rohkem elastiini, seega on naised paindlikumad.

12. Naised suudavad kõrgeid helisid paremini eristada kui mehed.

13. Naise aju aktiivsus une ajal väheneb vaid 10%, seega on naiste uni tundlikum.

14. Naised oskavad paremini eristada magusa maitse erinevaid toone.

15. Naise süda lööb loomulikult kiiremini kui mehe oma.

16. Naised pilgutavad silmi kaks korda sagedamini kui mehed.

17. Naistel on loomulikult parem haistmismeel.

18. Naistel on paremini arenenud perifeerne (lateraalne) nägemine, meestel aga parem kesknägemine.

19. Naise kael on liikuvam kui isasel. Kui naisele helistatakse, pöörab ta tavaliselt lihtsalt pead ja samas olukorras olev mees keerab kogu keha.

20. Kiilaspäisus – X-seotud retsessiivne tunnus, mille mees pärib oma emalt.

21. Kahe X-kromosoomi olemasolu tõttu on naise keha vähem altid tüsistuste ja krooniliste haiguste avaldumiseks.

22. Naised on oma olemuselt emotsionaalsed, nad nutavad keskmiselt umbes 30-60 korda aastas ja mehed - 6-17 korda.

23. Umbes 30% naistest võib raseduse ajal tunda soovi süüa mittesöödavaid asju.

24. Naistel on progesterooni, kortisooli ja östradiooli kõrge taseme tõttu suurem ärevus ja ohutunne. Seetõttu näevad naised ohtu ja ohtu intuitiivselt paremini ette.

25. Naised on oksütotsiini kõrgema taseme tõttu meestega tugevamini seotud. Naistel on ka arenenumad ajupiirkonnad, mis vastutavad kiindumustunde eest.

Meeldis? Podeflirdi sõpradega!

Meeldis? Liituge meie kogukonnaga:
Klassikaaslased Kokkupuutel Facebook pinterest Twitter

10 fakti naisorgani kohta, mida te ei teadnud

Tutvustame teie tähelepanu valiku fakte väga põneval teemal.

1. Orgasm on suurepärane valuvaigisti.
Kas tüdrukul on peavalu? Seksige! Kvaliteetsest seksuaalvahekorrast saadud endorfiinide kogus on kerge peavalu võitmiseks enam kui piisav. Jah, ja üldine halb enesetunne eemaldada. Tõsiste haiguste puhul ei tasu muidugi sellisele anesteesiale loota, kuid üldseisundi parandamiseks ja tuju andmiseks on just seda vaja.

2. Tupp on isepuhastuv
Mitte, et me soovitaksime tüdrukutel hügieenireegleid eirata, kuid loodus on selle korraldanud nii, et vagiina on tõesti võimeline isepuhastuma. Puhastusmehhanismid töötavad eriti tugevalt pärast menstruatsiooni, kuid tsükli ajal protsess ei peatu. Naiste suguelundite mikrofloora tõrjub mitut tüüpi baktereid ja seeni, mis takistab nende tungimist kehasse. Kahjuks ei kehti see suguhaiguste kohta, seega tuleks alati meeles pidada rasestumisvastaseid vahendeid.

3. G-punkti pole olemas
Või on see veel olemas? Ilmselt on see endiselt müüt, kuna teadus pole selle olemasolu kohta tõendeid leidnud. Ärge heitke meelt – õige lähenemise korral pole teil G-punkti vaja: naise tupp on nii seest kui väljast väga tundlik ning suurima naudingu saamiseks pole vaja muud teha, kui sellega koos töötada.

4. Sa oled see, mida sa sööd
Tervel ja hoolitsetud tüdrukul ei erita tupest karmi lõhna. Pigem ei lõhna see millegi järgi, noh, võib-olla ainult natuke. Ja sellel väiksusel võib olla ka lõhnavarjundeid: puuviljad annavad magusa aroomi, kapsas või spargel - mõru jne.

5. Vagiina võib välja kukkuda
Loomulikult ei saa seda liikvel olles kaotada. Suguelundite alandamine on seotud nende operatsioonidega, näiteks emaka eemaldamisega. Samuti on kogu "sekskomplekt" vananemisega mõnevõrra allapoole nihkunud. Kuid on patoloogiaid, mille puhul tupe prolaps ei ole seotud välisteguritega. Kuigi see on haruldus, ei keskendu me sellele ja jätkame.

6. Naiste ejakulatsioon on olemas
Teadus on kindlaks teinud, et naiste ejakulant võib olla erineva koostise ja intensiivsusega. Kuid see pole kindlasti uriin – ejakulant ei tule põiest, vaid parauretraalsetest kanalitest. Tüdrukud: ejakulatsiooni pole? Variant üks – sulle lihtsalt ei meeldi. Teine võimalus – kas olete kindel, et teie orgasm on tõeline? Kolmas variant – ejakulanti eraldub väga vähe, nii et sa ei pane seda tähele. Kolmas variant on kõige levinum.

7. Vagiina pikkus võib kahekordistuda, kui naine on erutatud.
Enamiku tüdrukute tee emakasse on üsna lühike - 3-4 cm. Kuid tupel on võime erutuse ajal laieneda, et muuta protsess mugavamaks ja vältida vigastusi. Loodus on mõelnud kõigele.

8. Regulaarne seks aitab hoida vagiina toonuses.
Ärge unustage, et tupe lihased on lihased. Nagu iga teine, vajavad nad treenimist, et olla elastsed ja terved. Pikaajalise karskuse ajal muutuvad nende lihaste õrnad koed õhemaks ja võivad hakata lagunema. Kuigi vaevalt tasub enne 35. eluaastat selle pärast tõsiselt muretsema hakata.

9. Tupesekreedid sisaldavad hai maksas leiduvaid koostisosi
Kas tüdrukutel ja haidel on midagi ühist? .. Jah, ja seda nimetatakse skvaleeniks - looduslikuks küllastumata süsivesinikuks. Seda leidub ka taimeõlis. Ja niisutaja. Arvas ära? Loomulikult on skvaleen määrdekomponent. Lisaks läbitungimise ja protsessi enda hõlbustamisele kaitseb määrdeaine ka tüdrukuid vigastuste ja nakkuste eest.

10. Tupelihased on väga võimsad.
Vagiinaga raskuste tõstmise maailmarekordiomanik Tatjana Koževnikova tõstis raskust 14 kg. Tupelihased on tõesti väga tugevad. Need on lihased, mida tüdrukud seksi ajal kasutavad. Kasutage neid aktiivsemalt – lisaks treeningule ja toonusele aitab see teil saada elavamaid aistinguid, eriti finaalis.

Naise kehale omased eripärad on looduse poolt ette määratud. Need avalduvad keha struktuuris, füüsilises arengus, koordinatsiooni, vastupidavuse, kiiruse, jõudluse arengutasemes, endokriinsete, närvi- ja muude süsteemide toimimise tunnustes.

Naise keha on funktsionaalsuse ja struktuuri poolest mehe omast väga erinev. Õiglast sugu iseloomustavad väiksemad suurused, neil on ümaramad kehakujud. Füüsilise aktiivsuse tüübi ja intensiivsuse määramisel on vaja arvesse võtta naise keha iseärasusi. See kehtib eriti puberteedi, menstruatsiooni, raseduse, menopausi kohta. PMS-i ajal täheldavad paljud daamid ka oma südame löögisageduse tõusu. Ka sel ajal iseloomustab naisi ärrituvus ja valu nimmepiirkonnas, sageli esineb üldine halb enesetunne. Menopaus tekib reeglina 40-50 aasta pärast. Tavaliselt kaasneb sellega suurenenud närvilisus ja närvitegevuse depressioon. Tunnid jõusaalis või fitness aitavad reeglina kliimaperioodi kergemini taluda. Ja üldiselt on spordil naise kehale, selle füüsilisele seisundile ja võimalustele äärmiselt positiivne mõju. Kui soovite olla alati terve ja ilus, ärge unustage seda.

Mis on kahjulik?

Samuti erineb naise keha mehe kehast reaktsioonide ja vajaduste poolest välistele stiimulitele. Mis on talle eriti kahjulik?

Rasvane kõrge kalorsusega toit või lihtsalt kiirtoit kutsub esile veresoonte spasmid. Naistel kestavad need vähemalt 4 tundi. Selle tulemusena aeglustub verevool ja kehasse siseneb vähem hapnikku. Kui sööte pidevalt kiirtoitu, on teie arterid pikka aega kokkusurutud olekus ja see ähvardab südamehaigusi.

Me kõik tahame olla saledad. Kuid naise keha on loodud nii, et rangete dieetide puhul annab aju märku, et keha ei saa õiget kogust toitu. Ainevahetus ja ainevahetus aeglustuvad, "hirmunud" keha talletab rasvu ning energia saamiseks põletab lihaseid. Selle tulemusena suureneb rasvakiht. Et seda ei juhtuks, peaks päeva jooksul olema kolm täisväärtuslikku toidukorda ning söödud kalorite koguarv peaks olema vähemalt 1200. Loomulikult mõjub üks klaas punast veini südamele positiivselt. Aga mitte rohkem. Arstide sõnul on alkohoolsete jookide negatiivne mõju naise maksale 3 korda tugevam kui mehe maksale. Hea põhjus mõelda, eks?

Suitsetamise kahju

Naise keha on suitsetamise suhtes väga haavatav. Samal ajal on mõnes riigis kuni 40% suitsetajatest naised. Milline on suitsetamise negatiivne mõju naise kehale? Järk-järgult kaotab sigarettide armastaja oma atraktiivsuse. Jume omandab halli või mullase tooni, nahk muutub kuivaks ja tuhmiks, kaotab elastsuse, tekivad kortsud. Hääl muutub karmimaks.

Käel, millega naine sigaretti hoiab, muutuvad sõrmed ja küüned kollaseks. Suitsetajate hambad omandavad kollase varjundi, email on kahjustatud. Vananemine enne tähtaega ja kogu keha. Suitsetavad naised kannatavad sageli peavalude käes ja tunnevad end kiiresti väsinuna.

Rasketel suitsetajatel on 3 korda suurem tõenäosus saada südameatakk kui sama palju suitsetavatel meestel. Statistika kohaselt on 30% suitsetajatest kilpnäärme hüpertroofia.

Sigaretid ja muud tubakatooted mõjutavad ebasoodsalt rasestumist, raseduse kulgu ja tulevaste järglaste tervist.