Ребенок не хочет спать: что делать? Почему ребенок не хочет ложиться спать — днем, ночью, в коляске, в своей кроватке, в детском саду? Грудничок плохо засыпает на ночь — раздражающие факторы, профилактика и лечение.

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

Причины плохого засыпания у младенца

Сталкивались с такой проблемой, как отсутствие сна у ребенка вечером, родители часто теряются и не могут предпринять адекватных действий без посторонней помощи. При этом грудничок плохо засыпает с вечера, а днем спит нормально.

Важно знать, что возникновение трудностей с укладыванием указывает на присутствие болезней или изменение режима младенца.

По мнению доктора Комаровского, причины могут заключаться в следующем:

• отсутствие желания спать у малыша;
• у чада путаница с днем и ночью;
• новорождённый голоден, хочет пить или у крохи что-то болит;
• психологический и эмоциональный настрой родителя – подавленность и переутомление плохо отражаются на засыпании ребёнка;
• чувство дискомфорта – намокший подгузник, неудобная пижама;
• освещенность и шум в помещении – громкие звуки и яркий свет негативно сказываются на грудничке;
• новорожденный проявляет чрезмерную активность и эмоции, перед тем как ложится спать;
• перевозбуждение – это одна из основных причин с плохим засыпанием ночью.

Фактором, почему малыш плохо засыпает со слов Комаровского, может служить отсутствие либо изменение отработанного порядка ухода ко сну. Необходимо составить точное расписание дня для ребенка исходя из индивидуальности. К примеру, купание или чтение, будут ассоциироваться с последующим уходом к засыпанию.

Так, появление бессонницы, возможно в переходные моменты. Когда малыш скоро пойдет, будет разговаривать либо при росте зубов. Эти моменты следует переждать, сон нормализуется.

Если поменялась обстановка в комнате либо младенец боится засыпать ночью в одиночестве, это также может спровоцировать тяжелое укладывание.

Помешать здоровому сну может воздействие разных недугов:

• астма;
• изжога;
• простуда;
• инфекция в ушах;

Если узнать истинную причину, почему ребенок плохо засыпает на ночь, можно с легкостью наладить укладывание.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

• теплая ванная;
• чтение;
• слабое освещение;
• тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительность ночных кормлений и не бежать к младенцу по первому требованию. Следует приловчиться различать звуки, издаваемые крохой, чтобы иметь представление, спит малыш или нет. Когда грудничок поднялся и стал плакать, нужно покормить грудью или смесью.

Методика Фербера

Способ профессора с малых лет учит кроху рассчитывать только на свои силы, чтобы достигнуть требуемой комфортности, также вырабатывает терпеливость и смиренность.

Если грудничок плохо засыпает, следует использовать привычные правила. Это принятие ванны, кормление, колыбельная. Потом нужно уложить в люльку и выйти. Грудничок может захныкать. Потребуется вернуться и утешить с помощью слов или прикосновений. Доставать из люльки кроху не нужно.

Стоит быть готовым к тому, что возможно придется это сделать большое количество раз за ночь. С последующими ночами потребуется увеличивать время своего отсутствия.

Если необходимо успокоить малыша, лучше не предлагать грудь, бутылочку. Входить в детскую, только если заплачет. Через время метод подействует. Появляется привычка к самостоятельному ночному засыпанию.

Если грудничок не засыпает вечером сразу, это может, скорее всего, указывать на причину плохого сна в дневное время. Необходимо всегда укладывать кроху до 9 часов вечера, чтобы наутро грудничок проснулся отдохнувший и полный сил.

Если кроха плохо засыпает на ночь, родителю следует попытаться определить причину появления проблемы. При обнаружении одного из феноменов патологического сновидения, нужно обратиться к врачу.

1. Нарушения продолжаются более 3 месяцев.
2. Расстройства приводят к ухудшению настроения, изменению в поведении.
3. Есть предположение о нарушении дыхания во сне.

Осмотрев маленького пациента, специалист, прежде всего, порекомендует наладить укладывания. Обеспечить комфортной атмосферой в комнате, удобной одеждой, исключить шум и повышенную активность, наладить дневные укладывания, оптимизировать кормления (класть спать лучше сразу после кормления).

Специалист может назначить грудничку успокаивающие напитки, чаи. При коликах прописывают соответствующие препараты в индивидуальном порядке.

В случае с нарушенным дыханием у младенца, Комаровский и другие медики рекомендует укладывать набок, меняя положение каждые 40 минут. Не укутывать и не перегревать, ведь температура увеличивает угрозу задержки дыхательного процесса. А также перед укладыванием проветривать комнату.

Борясь с плохим засыпанием на ночь, родители могут воспользоваться народными способами:

1. Если грудничок беспокойно спит ночью, у изголовья кладут корень валерианы в мешочке. Хорошо также поможет отвар из ромашки, который нужно принимать ¼ стакана за час до сна. Для приготовления берется большая ложка продукта и заливается 200 мл кипятка. Положить маленькую ложку сахара, кипятить 15 минут. Давать теплым.
2. Рекомендуют купать детей в отварах из спорыша, пижмы, бессмертника, девясила. Потребуется 50 грамм любой травы, прокипятить на водяной бане 15 минут, процедить и добавить в ванную. Можно добавлять и ароматические масла.

Профилактика

Чтобы минимизировать вероятность изменения ночного сна родителям следует придерживаться четкого режима дня.

Укладывать и поднимать кроху строго по времени. Если спать подольше положенного времени, возможны впоследствии капризы, расстройства. Перед укладыванием не перекармливать. Купать чадо в теплой ванне с добавлением отваров из лекарственных трав. Обеспечить комнату достаточным количеством свежего воздуха.

Важно вовремя выявить причину длительного засыпания крохи на ночь и неполноценного сна и принять необходимые меры. Здоровый сон малыша является неотъемлемой частью хорошего самочувствия.

Доброго дня!
Очень нужна помощь психотерапевта.
Я-мама 10-летней дочери. Есть муж. Живём втроём. Дочь родилась неспокойной. Много плакала, путала день с ночью, чуть повзрослев истерики только увеличивались. В год-два она, если у неё не получался куличик в песочнице или что-либо ещё, она выгибалась и падала головой назад, при этом громко крича и плача. Я всегда была рядом, чтобы предотвращать эти падения. В 5 лет у неё возник логоневроз. Лечились 1,5 года (Психотерапевт, невролог, логопед). Когда дочери было 7 лет, мы переехали из "однушки" в "трёшку". У неё появилась отдельная комната. Дочь сама выбирала цветовую гамму и обстановку. Со второго класса с января месяца начались проблемы со сном. Вечером не могла заснуть, приходила к нам в спальню по 15 раз. Это продолжалось до часу ночи. Сначала я спокойно реагировала. Объясняла, что если ты не можешь уснуть, то почитай книгу, порисуй, а захочешь спать, выключишь свет и ляжешь. Она ни в какую, говорит не хочу, я хочу спать, а уснуть не могу и читать не буду. Мужу рано вставать на работу, он не высыпается, да и я тоже. Хотя на тот момент я не работала. Сходили к неврологу, вряч выписала целый список лекарств, который я ей исправно давала? Толку ноль.
Когда закончился учебный год, всё прошло. Дочь стала засыпать спокойнее.
Когда дочь училась в третьем классе, всё возобновилось. С января и по июнь всё было также, как Когда ей было 8 лет.
Сейчас дочь окончила 4 класс. С января у нас опять та же проблема. Только уже до такой степени невыносимо! Спрашивала ёё, чего она боится? Темноты? Может чего-то или кого-то ещё? Говорит, ничего не боюсь. Боюсь, говорит, что не смогу заснуть. Почему? Говорит, что сама не понимает, почему. Я два раза уходила жить на неделю к маме, потому что я просто хотела выспаться. А мама вместо меня приходила жить к нам домой. Если меня нет дома, дочь засыпает быстрее. Не кричит на весь дом, не истерит и не будит папу и бабушку. Со мной такого не бывает. Пока не накричу на нее (где-то к часу ночи терпение моё лопается и нервы не выдерживают) дочь таки уходит и засыпает. Но в этом году всё намного страшнее происходит.
К истерикам ещё прибавились навязчивые состояния. Когда ложимся спать дочь должна раз 15 пожелать мне спокойной ночи, а я должна 15 раз спокойно ответить. Она должна задать мне определенные вопросы, тоже одни и те же изо дня в день, а я столько же раз должна на них ответить. Она поправляет коврик у пастели несколько раз, очки на столе, портфель. Хотя всё стоИт ровно и поправлять это не требуется. Спрашиваю её, зачем ты это делаешь столько раз, говорит, сама не понимаю. Мне просто страшно. Что с ней? она серьёзно больна психически? что с ней происходит?
Помогите нам пожалуйста! Нет больше сил!

С появлением в семье малыша у родителей возникает множество вопросов и ситуаций, с которыми они не знают, как справиться. Первые месяцы проходят спокойно. Большую часть времени кроха спит и кушает. Многие психологи называют этот период «золотым временем» для молодых мамы и папы. Время идет, и детям нужно познавать окружающий мир, развиваться. На дневной сон уже уходит не больше 5-6 часов в день. А в более старшем возрасте детям и вовсе хватает 2-часового отдыха.

Для многих родителей вопрос о том, что ребенок плохо засыпает на ночь, стоит настолько остро, что приводит к огромным скандалам в семье. Как правильно поступить в подобной ситуации, узнаем в статье.

Несколько слов о сне малышей

Стоит отметить, что новорожденный способен спать практически сутки. Это естественно и обусловлено физиологическими потребностями организма. Процесс родов для малышей довольно сложная работа, после которой требуется заслуженный отдых. Также мозг должен переработать и справиться с информацией, которая попадает к нему огромными потоками. Как правило, в это время у родителей не возникает проблем с укачиванием малыша. Достаточно дать ему бутылку со смесью или грудь, и он моментально уснет.

Не стоит пугаться, если увидите, что во сне ребенок вздрагивает, машет руками и ногами. считается активным (а не пассивным, как это принято у взрослых). Нет необходимости сразу обращаться к врачу и делать УЗИ родничка, достаточно немного подождать, и все придет в норму.

Если в столь раннем возрасте ребенок плохо засыпает на ночь, значит, родители делают что-то не так. Возможно, малыш недоедает, ему не хватает грудного молока. Если выяснится, что причина не в еде, попробуйте поменять марку памперсов. Есть вероятность, что кроха чувствует дискомфорт. Помните: ребенку, которому исполнилась 1 неделя, необходим свежий воздух. Дневные прогулки обязательны, они не только способствуют укреплению иммунитета, стимуляции аппетита, но и улучшают сон.

Почему кроха перестал спать?

Многим родителям непонятно, почему плохо засыпает на ночь. При этом на дневной сон, как правило, жалоб нет. Ведущие педиатры говорят о том, что в этот период малыш должен засыпать довольно хорошо, так как большую часть времени он проводит именно в этом состоянии. Ниже приведены ситуации, которые могут повлиять на этот процесс:

Пожалуй, одна из самых популярных причин в этом возрасте - ребенок перепутал ночь и день. Такие ситуации встречаются сплошь и рядом. Чтобы этого не произошло, постарайтесь с первых дней жизни крохи выработать определенный режим. Еще немаловажно дать понять ребенку разницу между временем суток. Пусть день проходит активно, во время кормлений дайте ему послушать спокойную музыку, ласково разговаривайте с ребенком. Ночью не стоит включать свет, рассказывать сказки и так далее. С пеленок малыш должен понимать, что ночью стоит себя вести тихо и спокойно, спать.

Еще одна ошибка - не пеленать кроху при засыпании. За день ребенок получает массу информации, нервная система еще не может справляться с ней в полном объеме, поэтому малыш может хаотично двигать ручками и ножками, тем самым будя себя.

Если ребенок (3 месяца) плохо засыпает на ночь, возможно, причина в коликах, которые могут мучить малышей в этот период. С проблемой помогут справиться массажи и теплая пеленка.

Стоит обратить внимание на то, если ребенок плохо засыпает на протяжении долгого времени. При этом его состояние беспокойное, сопровождается плачем и истериками. В этом случае могут быть неврологические проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к педиатру.

Как помочь ребенку справиться с проблемой?

Многие родители так устают за день, что ждут ночи как своего спасения. Но бывают ситуации, когда малыш кричит и никак не засыпает. Что делать в этой ситуации? Как правильно справиться с проблемой? На эти вопросы может ответить педиатр или Прежде всего нужно учитывать возрастные особенности крохи.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь? 4 месяца - время, когда в организме маленького крохи происходит ряд физиологических изменений. Колики отступают, их место занимают проблемы с зубами. Десны опухают, чешутся, ротовая полость готовится встречать первых гостей. Безусловно, это доставляет неприятности малышу, он становится раздражительным, плачет. В этом случае могут помочь специальные мази для десен и грызунки. Они успокоят ребенка на некоторое время.

Ребенок (5 месяцев) плохо засыпает на ночь? Причин может быть много, начиная от мокрого памперса и заканчивая колыбельной, которая ему не нравится. Но стоит учитывать тот факт, что этот временной отрезок сопровождается активными физическими возможностями малыша. Он учится ползать, переворачиваться, сидеть. Нервные окончания просто не справляются с накопленной информацией, поэтому вечером перевозбужденный ребенок и не думает о сне. Чтобы помочь в этой ситуации, достаточно вечером сделать ему легкий массаж и искупать в теплой ванне с добавлением успокаивающих трав (мята, ромашка, мелисса и другие).

"Ребенку 1 год, плохо засыпает на ночь, как быть и что делать?" - основной вопрос родителей. Возможно, они неправильно определяют его режим. В этом возрасте дети способны слышать и понимать слова взрослых. Они уже осознанно делают те или иные действия. Если ребенок в год плохо засыпает на ночь, постарайтесь в течение дня выматывать кроху, играйте в активные игры, смотрите книги, пойте песенки, посещайте детские площадки, чтобы к вечеру у него не оставалось сил на крики и плач. Не забудьте о вечерних водных процедурах, чтобы снять с малыша нервное напряжение. В этом случае здоровый сон и ребенку и родителям будет обеспечен.

Если прислушаться к советам, изложенным выше, можно навсегда забыть о вопросе: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?»



Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы

После того как в семье появляется малыш, жизнь родителей кардинально меняется. Вначале он спит почти целый день, потом режим вроде приходит в норму, а после вновь начинаются проблемы. Часто мамы на приеме у педиатра задают вопрос: «Почему ребенок (1,5 года) плохо засыпает на ночь?» Основная причина в том, что малыша могут беспокоить зубы. Чешущиеся набухшие десны дают о себе знать.

Также стоит отметить особенности развития детей в этот период. Они начинают понимать, что мир настолько интересен и занимателен, что нет времени спать. Конечно, это неверно. Ведь невыспавшийся малыш ведет себя просто отвратительно: нервничает, капризничает, не слушается.

Если ребенок (1, 5 г.) плохо засыпает на ночь, самое главное - объяснить ему, что сон обязателен. Постарайтесь не вестись на уловки и крик, к которым привык прибегать малыш. С помощью ласки и любви успокойте кроху, спойте песенку, сделайте расслабляющий массаж, и подобная проблема исчезнет раз и навсегда.



Дети 2-3 лет. Пару слов о них

У многих мам часто возникает вопрос: «Что делать, если ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь?» Врачи уверяют, что если до этого времени не было проблем со сном, то тревогу бить не стоит. Главное объяснение данной проблемы - возрастные особенности малыша, или, как по-другому говорят психологи, кризис 2-3 лет.

В этот период дети становятся самостоятельными, отчетливо осознают, что могут манипулировать ситуацией и родителями. Главное, не допустить разрастания проблемы и вовремя поставить ребенка на место, указав на то, кто в семье главный.

Многие родители, столкнувшись с тем, что ребенок (2 года) плохо засыпает на ночь, совершают огромную ошибку, ругая малыша и всячески его унижая. Делать этого не нужно, тем самым вы внушаете ребенку неуверенность в себе и провоцируете его на еще большие истерики.



Основные причины, из-за которых сон может быть нарушен

Часто от родителей можно услышать вопрос: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» 3 года - это период, когда справиться с детьми намного сложнее, чем в более раннем возрасте. Казалось бы, кроха подрос, уже многое умеет делать самостоятельно, а проблем меньше не становится. В этом случае нужно выяснить причины, из-за которых малыш ночью:

Активные вечерние игры.

Просмотр мультфильмов.

Поздний дневной сон.

Детская психология и физиология. У многих ребят после переутомления возникает дополнительный всплеск эмоций. И вместо того, чтобы расслабиться и уснуть, они, наоборот, хотят веселиться, бегать, прыгать.

У ребенка много энергии, которую он не тратит в течение дня, поэтому возникают проблемы с засыпанием.

Дневной сон длится слишком долго. Если малыш заснул и никак не может проснуться, его обязательно нужно будить.

Вечерняя ссора, выяснение отношений. После скандалов дети очень тяжело приходят в себя.

Если ребенок плохо засыпает и днем, и ночью, устраивает постоянные скандалы, не реагирует на родителей, лучше обратиться к детскому невропатологу.

Пора спать

Прежде чем ругать детей, нужно разобраться, а правильно ли ведут себя родители. Ведь во многих случаях, когда ребенок плохо засыпает на ночь, виноваты мама и папа. Им нужно усвоить основные правила отхождения малыша ко сну:

Не устраивайте активных игр на ночь. Это только взбудоражит ребенка - уснуть ему будет очень сложно.

Часто случаются ситуации, когда папа приносит вечером с работы новую книжку или игрушку. Конечно, кроха отреагирует на это морем эмоций, успокоить которые будет нелегко.

Выработайте правила подготовки ко сну. Для начала можно прочесть нестрашную сказку, затем искупать в теплой водичке с ароматной пенкой или травами.

Если ребенок школьник, не стоит выяснять причину плохих оценок, других негативных ситуаций вечером.

Не позволяйте детям смотреть мультфильмы после того, как они легли в кровать.

Если ребенок стал плохо засыпать на ночь, можно попробовать народное успокаивающее средство: стакан теплого молока и чайную ложку меда. Этот вариант подойдет только для тех детей, которые могут хорошо контролировать свое мочеиспускание.

Воспользовавшись вышеизложенными советами, можно исключить из своей жизни проблему того, что ребенок плохо засыпает на ночь.



Никогда не повторяйте чужих ошибок

Есть неверные поступки и действия, которые совершают родители, укладывая детей. Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, внимательно прочитайте, не выполняете ли вы следующие ошибки:

Укладываете спать довольно поздно. Оптимальное время для укачивания ребенка - девять десять часов вечера. Помните: если малыш переутомился, он будет хуже засыпать. Многие врачи советуют даже завести дневник сна.

Запомните: сон в движении не есть норма. Привыкнув с самого детства к такому способу укачивание, ребенок будет искать и требовать это в дальнейшем.

Сон со светом и музыкой недопустим.

Нет единого ритуала перед отхождением ко сну.

Постарайтесь исправить эти ошибки, и ребенок будет засыпать без проблем.

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь? Комаровский предлагает следующее:

Самое важное - расставить правильно приоритеты в жизни. Конечно, здоровый малыш - это очень важно, но и бодрые, счастливые родители - залог успеха и правильного развития крохи.

Режим, который бы устраивал всех членов семьи. Не нужно полностью подстраиваться под маленького карапуза, покажите, кто главный в семье.

Дети должны спать в манеже.

Нет лишнему дневному сну.

После того как ребенку исполнилось 6 месяцев, ему не нужны ночные кормления.

Активный день - залог не только здоровья, но и хорошего сна.

Оптимальный температурный режим в комнате, где спит ребенок - 16 -19 градусов.

Правильно оборудованное спальное место. Никаких мягких кроватей и перьевых подушек быть не должно. Ортопедический матрас - обязателен.

Использование проверенных подгузников, чтобы ночью малыш не был мокрым.

Если придерживаться этих правил, то можно навсегда забыть о проблеме ночного укачивания малыша.

Коротко о главном

Если ваш малыш стал плохо засыпать на ночь, не нужно сразу же бежать к врачу. Важно самому выяснить причину случившегося. Возможно, его беспокоят колики и режущиеся зубки. В этом случае помогут массаж животика и специальный гель для десен. Если же ребенок вырос, и подобных проблем быть не может, стоит задуматься и проанализировать распорядок дня. Возможно, он нуждается в корректировке. Педиатры рекомендуют составить график и выяснить, где вы допустили ошибку. В большинстве случаев всему виной дневной сон. Малыш поздно ложится, долго спит и, конечно, не хочет укладываться спать вечером.

Создайте комфортные условия для ребенка. Первый пункт - это температурный режим. В комнате не должно быть душно и слишком жарко. Многие педиатры уверяют, что максимально допустимая отметка - 22 градуса. Не забудьте проветрить помещение, хватит и 5 минут.

«Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» - пожалуй, это вопрос, который хоть раз в жизни волновал каждого родителя. На самом деле причин может быть множество, начиная от возрастных изменений, происходящих в организме, и заканчивая нервными расстройствами.

Сон – важный процесс для жизнедеятельности человека. В это время мозг освобождается от накопленной информации, благодаря чему восстанавливается нервно-психическое состояние и работоспособность. Особое значение сон имеет для детского организма – от рождения и на протяжении всего процесса взросления. Но часто бывает, что ребенок не может уснуть.

Сон выполняет физиологическую функцию: во время него детский организм вырабатывает соматропин – гормон роста и развития. При недосыпании возникают проблемы с физическим, умственным и психическим развитием ребёнка, кроме того, страдает его самочувствие.

Инсомния – бессонница – может привести к серьёзным заболеваниям. Причины, почему ребёнок долго не может уснуть, специалисты разделяют на психологические, физиологические и связанные с окружающей обстановкой.

Причины отказа от сна

Если ребёнок здоров и его физически ничего не беспокоит, он может отказываться от сна по следующим причинам:

• подвижные игры перед сном, т.е., чрезмерное возбуждение;
• нерастраченная энергия вследствие дневной пассивности;
• сильные эмоции в течение дня и перед сном;
• тайные страхи, кошмарные сновидения;
• нарушение режима.

Причины отказа ложиться спать

Порой ребёнок не хочет не только спать, но и укладываться в постель. Чтобы принять правильные меры, нужно правильно разобраться в ситуации и определить причину.

Почему ребенок не может уснуть и как с этим бороться.

Причины этого сходны с предыдущими, но есть и отличия:

• если ребёнку для сна требуется меньше времени, чем положено по норме;
• если он не хочет прерывать увлекательное занятие;
• если испытывает страх перед постелью – воображение рисует чудовище или привидение под кроватью.

Почему не может заснуть

Ребёнок хочет спать, но почему-то уснуть не может – такая ситуация заставляет насторожиться. Как правило, в этом случае он капризничает, плачет. Это является сигналом, что ребенка что-то беспокоит.

Кроме переутомления и перевозбуждения причинами этого явления могут быть следующие:

• физиологическая: недомогание, которое ребёнок не может объяснить;
• психологическая: огорчение, подавленное настроение, переживание событий прошедшего дня;
• окружающая обстановка: раздражающие звуки, свет, непривычная среда (к примеру, в поездке), отсутствие привычных атрибутов.

Причины отказа от дневного сна

По установленным нормам ребёнок должен спать днём до 6 – 7 лет. Однако родители и воспитатели всё чаще сталкиваются с детьми, которые в дневном сне не нуждаются. Если у ребёнка хорошо налажен режим, он крепко и спокойно спит ночью, то дневной отдых ему может быть не нужен.

Дети же с повышенной возбудимостью, гиперактивные, порой с неадекватным поведением, требуют особого внимания. Они не умеют расслабляться, из-за чего испытывают перевозбуждение и, как результат, переутомление. Такие дети нуждаются в консультации невролога, эмоциональном спокойствии и строгом режиме.

Отсутствие режима

Одна из причин отказа детей от сна. Задача правильно организованного режима состоит не только в привитии ребёнку определённых навыков. Режим имеет физиологическую основу: это образование условных рефлексов , что создаёт оптимальную возбудимость центральной нервной системы.

Нарушение и, тем более, отсутствие режима пагубно отражаются на здоровье ребёнка, поскольку являются постоянным стрессом для детской психики. Отсутствие чёткого распорядка дня ведёт к повышению утомляемости, а, следовательно, к раздражительности и эмоциональной нестабильности. Педиатры и неврологи считают это предпосылкой развития невроза.

Чтобы исправить подобную ситуацию, необходимо терпение и настойчивость. Категорически нельзя оказывать давление на ребёнка, заставлять его. Инструментом воздействия может быть только убеждение. Для маленьких детей все ежедневные ритуалы можно проводить в форме игры , пока у них не возникнет потребность в таких действиях.

Эмоции

Эмоциями называют реакции человека на различные события и явления. Для ребёнка очень важно понимать чувства и настроение окружающих. Если этого понимания нет, появляется страх, недоверие, даже враждебность, что может спровоцировать отсутствие сна.

Реакцией на определённые события бывает детская ревность, зависть, агрессия. По мнению специалистов, подавлять проявление негативных эмоций у ребёнка нельзя, так как он не учится их контролировать, а загоняет внутрь.

Накапливание отрицательных эмоций может спровоцировать неадекватное поведение, а их сдерживание – привести к психическим нарушениям.

Для коррекции эмоциональной сферы ребёнка важно умение взрослых управлять собственными эмоциями, так как их негативные проявления формируют детский комплекс неполноценности и неуверенность в себе. Положительные эмоции, напротив, образуют крепкую эмоциональную связь.

Страхи

Детские страхи – явление обычное и не патологическое, если они не сопровождаются чрезмерными переживаниями, но они зачастую не дают уснуть. Недостаток жизненного опыта, знаний об окружающем мире, а часто и реакция взрослых на ситуацию – предпосылки для возникновения страха.

Психологи выделяют несколько типичных причин:

• конкретная ситуация, которая проецируется на дальнейшую жизнь;
• фантазия, порождённая сказками, фильмами, страшными рассказами;
• скандалы и конфликты в семье;
• неудачное общение со сверстниками – насмешки и унижения;
• невроз – ситуация, требующая помощи специалиста.

Сложность выявления этих страхов в том, что дети обычно о них не говорят. Можно лишь догадываться о них по нервозности и беспокойному сну.Существуют специальные методики, позволяющие диагностировать детские страхи, их применяют психологи.

Родителям же следует мягко вызвать ребёнка на откровенность, не ругать за трусость и не высмеивать, а убедить его изменить отношение к своей фобии. Рассказать, чего боялись в детстве и как победили свой страх. Доверие ребёнка и чувство защищённости поможет ему избавиться от навязчивой боязни.

Недостаток любви

Когда говорится о недостатке для ребёнка родительской любви, имеется в виду форма, в которой она проявляется. Например: некоторые родители считают, что постоянно указывая ребёнку на его промахи и ошибки, сравнивая его с другими детьми, тем самым учат его эти ошибки не совершать, действуя ему во благо.

Это очень опасное заблуждение. В представлении ребёнка выстраивается логическая цепочка: я сделал неправильно – другие дети лучше меня – я недостоин любви – меня не любят, а это вызывает шквал негативных эмоций, что, в свою очередь, препятствует полноценному сну.

Во взрослой жизни следствием этого бывает комплекс неполноценности или другая крайность: протестное поведение вплоть до криминала. Ребёнок переживает это очень болезненно, становится нервным и неуверенным, может даже впасть в депрессию. Вместо родительского тепла и понимания он ощущает только жёсткие рамки условностей и обязанностей.

Драматичность подобных ситуаций в том, что ребёнок не может справиться с ними сам. Только став взрослым, он сможет их осмыслить и усилием воли изменить свою жизнь – или останется человеком с комплексами навсегда.

Почему порой ребёнок не может уснуть – сильные переживания, детские страхи, недостаток родительской любви – серьёзные причины, для избавления от которых требуются упорные, терпеливые, душевные усилия взрослых – родителей и воспитателей. Другие же, частные случаи, купируются гораздо легче.

Переутомление

Признаками детского переутомления являются:

• нарушение концентрации внимания;
• частая смена поз во время сна;
• непривычные движения;
• нехарактерная сонливость или, наоборот, бессонница.

Для лечения детского переутомления применяются: ЛФК, аутогенные тренировки, массаж – это прерогатива специалистов. Родителям же необходимо снизить физические нагрузки ребёнка (например, спортивные тренировки), следить за рационом питания (овощи, фрукты, злаки, легкоусвояемые белки) и восстановить правильный режим дня.

Болезнь

Первые проявления начинающейся болезни могут быть сначала незаметны, но не дают ребёнку уснуть. Он ворочается, мечется, начинает плакать. Эти симптомы обычно скоро проявятся, и если родители выяснили причину беспокойства ребёнка – заболевание, необходимо срочно обратиться к врачу и выполнять все его предписания.

Перегулял

Почему ребёнок не может уснуть – причиной может быть его чрезмерная активность в течение дня. Длительные подвижные игры, безудержное веселье, яркие эмоции – всё это приводит ребёнка в стойкое возбуждение.

Чтобы включить «режим торможения», специалисты рекомендуют искупать его в тёплой воде, обеспечить спокойную обстановку и тишину в доме, почитать ему книжку с нейтральным сюжетом (читать нужно негромко и размеренно). При этом происходит расслабление, и ребёнок спокойно засыпает.

Недогулял

Нерастраченная в течение дня энергия требует выхода. Чтобы вернуть ребёнка в привычный биоритм, не следует идти у него на поводу и нарушать установленный режим. К способам расслабления, описанным выше, можно добавить ромашковый чай с мёдом, хорошо действует и тёплое молоко. Мешочки с сушёной лавандой, мелиссой, хмелем, положенные под подушку, также способствуют засыпанию и спокойному сну.

Неудовлетворённые нужды

Это обстоятельство касается самых маленьких, которые ещё не могут объяснить, что мешает им уснуть. Причиной может быть голод, жажда или некомфортная температура в комнате. Дети, уже приученные к детскому туалету, могут испытывать желание пописать и т.п. Наблюдая изо дня в день за ребёнком, внимательные родители способны понять его сигналы и избавить от дискомфорта.

Отказ от сна детей до 3-х месяцев

У детей до 3-х месяцев это обусловлено физиологическими причинами. Помехой спокойному сну может быть холод или, наоборот, перегрев, чувство голода. Частой проблемой этого возраста являются кишечные колики, избавить малыша от них помогут рекомендации педиатров.

Если проблема с засыпанием постоянна, чаще всего это следствие нарушения режима. От рождения до 3-х месяцев малыш должен спать 3-4 раза в день и 1 раз ночью. Если режим сбивается, это стрессовая ситуация, выделяются и накапливаются гормоны стресса и ребёнок не может спать. Рекомендация очевидна: наладить режим бодрствования и сна.

Отказ от сна детей от 3-х до 6-ти месяцев

В этом возрасте у детей начинают прорезываться зубы. Зуд и распухшие дёсны сильно беспокоят ребёнка и не дают ему спать. Существуют способы облегчить состояние малыша, с ними родителей должен ознакомить педиатр.

Помимо физиологических причин, у детей 3-х – 6-ти месяцев уже могут проявляться страхи, обусловленные изменением привычной обстановки.

Если ребёнок привык засыпать в коляске, в движении, он может бояться кроватки, привыкнув спать в присутствии матери – бояться остаться одному и т.д. Родителям следует ознакомиться с возрастными особенностями ребёнка, посещать курсы молодых мам (пап), обращаться за советом к специалистам.

Отказ от сна детей от полугода до года

Ребёнок 6-ти – 12-ти месяцев должен спать не менее 15 часов в сутки. Если эта норма не выдерживается, накапливается недосыпание и, как следствие, переутомление. Это состояние накладывается на проблему прорезывания зубов, и ребёнок становится капризным и нервным.

Родителям нужно приложить усилия, чтобы обеспечить малышу сон в необходимом количестве. Рекомендация: укладывать ребёнка не позже 20.00, так как в это время вырабатывается гормон сна – мелатонин, и засыпание наступит легче.

Отказ от сна детей от года да 3-х лет

Суточная норма сна для детей старше года – 13 часов, включая два дневных сна. Достаточно один раз нарушить этот режим – и засыпание станет проблемным. В данном возрасте вступают в действие типичные причины, по которым ребёнок не может уснуть: перевозбуждение, новые яркие эмоции, смена обстановки и другие.

Для засыпания и спокойного сна ребёнка нужны определённые условия:

• правильно организованный режим (допустимые отклонения – не более 30 мин.);
• оптимальное время засыпания (не позже 20.00);
• создание соответствующей обстановки.

Если упустить момент готовности ребёнка заснуть, следующим этапом будет чрезмерная активность, капризность. В этом случае уложить его будет сложно, и сон ребёнка будет тревожным, фрагментарным, он может плакать во сне, просыпаться и затем не спать долгое время.

Отказ от сна детей старше 3-х лет

Причины, по которым возникает проблема с засыпанием ребёнка от 3-х лет и их устранение:

• короткое время бодрствования после дневного сна – в виде исключения уложить немного позже;
• сложность перехода от активных действий ко сну – заранее переключить ребёнка на спокойные занятия;
• внешний раздражитель – устранить или уменьшить воздействие;
• внутренний раздражитель: страхи, эмоции – поговорить с ребёнком, успокоить;
• непривычная обстановка – постараться соблюсти ритуал засыпания, хотя бы частично;
• перевозбуждение – купание или умывание, расслабляющий массаж, спокойная монотонная речь.

Как уложить ребёнка

Чтобы без проблем уложить ребёнка, нужно соблюдать определённые правила:

• соблюдение режима сна и бодрствования;
• правильная подготовка ко сну: переключение с активных действий на спокойные, ежедневные ритуалы – купание, кормление, укладывание;
• располагающая обстановка: проветренная комната, удобная постель, приглушённые звуки и свет;
• действия, направленные на расслабление: монотонное чтение знакомой сказки, колыбельные песенки; если мультики – то спокойные.

Существуют и специально разработанные методики для укладывания ребёнка.

Метод самозасыпания

По мнению специалистов, ребёнок способен засыпать самостоятельно с самого рождения. Для этого детей до 1 года нужно приучить засыпать в своей кроватке, и ни в коем случае на руках. Если малыш плачет, рекомендуется взять его на руки, спеть песенку или что-нибудь рассказать (но не укачивать) и положить обратно. Постепенно ребёнок привыкнет, и будет засыпать сам.

Для детей старше 3-х лет можно применить метод доктора Эстивиля. В течение дня нужно неоднократно говорить ребёнку, что сегодня он будет спать в своей кроватке самостоятельно, тем самым приучая его к этой мысли.

Вечером уложить малыша и сказать ему, что мама скоро к нему зайдёт. Вначале необходимо выдержать хотя бы минуту. Постепенно время уединения увеличивается, и ребёнок привыкает спать самостоятельно.

Метод самоуспокоения

Данный способ включает в себя комплекс словесных и тактильных успокаивающих действий. Выполнив ежевечерние ритуалы, следует уложить ребенка в кровать и какое-то время находиться рядом.

Почему ребенок не может уснуть и как помочь ему в этом, чтобы обойтись без слез

Увидев, что ребёнок закрыл глаза, тихо покинуть комнату. Если он услышал это и захныкал, возвратиться и негромко поговорить. Услышав голос матери, ребёнок успокаивается. Со временем потребность в присутствии родителей исчезнет, обычно это происходит через 7 – 12 дней.

Метод — «долгое прощание»

Такой метод основывается на постепенном удалении от кровати ребенка. На протяжении 3-х дней следует отодвигать стул всё дальше, с тем, чтобы на 4-й день он стоял уже в середине комнаты, а на 7-й – у самой двери. Зная, что мама рядом, ребёнок спокойно засыпает и постепенно привыкает оставаться в детской один.

Метод – без слёз

Уложить малыша без слёз поможет всё тот же вечерний ритуал. Ребёнок должен знать, что после определённых действий уже не будет ни игр, ни многократных «в туалет» или «попить», таким образом, он уже подготовлен ко сну.

Далее рекомендуется изменить завершающую стадию на новое действие: сказать, что дела заставляют на минутку оставить его одного. На зов ребёнка нужно обязательно откликаться, но постепенно увеличивать длительность отсутствия. Придёт день, когда он поймёт, что засыпает самостоятельно.

Самостоятельному засыпанию способствует и любимая мягкая игрушка, которую ребёнок кладёт с собой в постель.

Метод Фербера

Чтобы использовать способ профессора Р. Фербера, необходимы следующие условия:

• применять к детям старше полугода;
• с выработанным режимом дня;
• с отсутствием заболеваний.

Выполнив все обычные процедуры, уложить ребёнка и выйти из комнаты. Несмотря на его протесты, зайти в комнату, выдержав некоторое время. Не поднимая из кровати, успокоить малыша и снова выйти. Постепенно время отсутствия родителей увеличивается, но оставлять ребёнка на долгое время всё же не стоит.

Нельзя не сказать, что метод Фербера, как и сходный с ним метод Эстивиля, вызывает у специалистов ожесточённые споры по поводу негативных последствий для детской психики. Выбирать тот или иной способ необходимо, учитывая индивидуальные особенности ребёнка и конкретные обстоятельства.

Ошибки родителей

Почему ребёнок не может уснуть – часто причиной этого является то, что молодые родители усложняют привитие необходимых навыков неверными действиями.

Наиболее распространённые ошибки:

• слишком позднее укладывание;
• укачивание как часть ритуала;
• развлечения в постели – игрушки, модули, карусели;
• непоследовательность действий, нарушение вечернего ритуала.

Профилактика нарушений сна

• правильный режим освещения – подчёркивать разницу между ночным и дневным временем;
• ритуал укладывания;
• поведение ребёнка перед сном;
• пробуждение в определённое время;
• правильный дневной сон;
• комфортный температурный режим;
• метод пауз.

Известный педиатр Е. Комаровский сформулировал 10 правил «золотого детского сна»:

1. приоритеты – речь идёт об отдыхе всей семьи, не только ребёнка;
2. режим сна ребёнка – выбрать время, оптимальное для семьи;
3. определение места для сна;
4. соблюдение временного режима дневного сна;
5. определение интенсивности кормления (зависит от особенностей ребёнка);
6. насыщенность дневного времени, положительные впечатления;
7. оптимальная температура и влажность воздуха в детской;
8. купание – важный фактор эмоционального состояния ребёнка;
9. правильно подготовленная постель;
10. качественный подгузник – важная деталь для спокойного сна.

Если родители с рождения малыша приучают его ко сну по правилам, проблема, почему ребёнок долго не может уснуть, и сон его беспокоен, не возникает. Это обеспечивает полноценный отдых родителей и благотворно влияет на развитие маленького члена семьи.

Видео о том, как уложить ребенка спать

Как подготовить ребенка ко сну, чтобы он не плакал:

Доктор Комаровский о том, как уложить ребенка спать правильно:

Сегодня на сайте для мам сайт вы узнаете, почему ребенок плохо засыпает на ночь. Для большинства родителей это очень злободневная проблема, ведь от характера сна ребенка зависит сон всех членов семьи. Давайте попробуем найти решение.

Если ребенка мучает бессонница, на это есть свои причины. Режим дня, состояние здоровья, бытовые условия – вот на что нужно обратить внимание, если малыша трудно уложить. Причины нарушения сна сугубо индивидуальны для каждого, но мы перечислим наиболее типичные.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Доктор Комаровский выделяет несколько врагов детского сна:

• Отсутствие самого желания спать.
• Голод, жажда и боль. Они преобладают над потребностью во сне.
• Психологическое и эмоциональное состояние матери. Ученые доказали, что подавленное состояние, усталость, плохое настроение мамы отрицательно сказываются на сне ребенка.
• Ощущение дискомфорта (неудобная одежда, мокрые пеленки).
• Физические факторы (шум, освещенность). Ребенок плохо и долго засыпает на ночь обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, приглушенный свет или спокойные разговоры его сну не навредят.
• Эмоциональная и физическая активность. Вечером ребенок должен пребывать в спокойном состоянии, перевозбуждение пойдет не на пользу его сну.

Ко всему вышеперечисленному можно добавить еще несколько причин, по которым ребенок может плохо засыпать на ночь:

Одной из них является отсутствие или нарушение выработанного ритуала отхода ко сну. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут ассоциироваться у него со сном.

Также бессонница может появляться в переходные моменты, когда малыш вот-вот начнет ходить или говорить, или у него режутся зубки . Этот период нужно просто переждать. Сон наладится сам.

Смена обстановки в детской комнате, боязнь ребенка засыпать в одиночестве тоже способны нарушить его покой.

Помешать сну могут различные заболевания: астма, аллергия, изжога, ушная инфекция, простудные заболевания.

Не пугайтесь обилия причин, по которым ваш ребенок плохо засыпает на ночь. Сайт для мам сайт предложит вам, пожалуй, универсальный путь решения проблемы.

Условия, способствующие быстрому засыпанию ребенка

Мамы, запомните! Для достижения наилучшего результата вы должны соблюдать одно условие: относитесь к борьбе с бессонницей как к игре, а не как к наказанию, которое тяжким бременем лежит на ваших хрупких плечах. Со временем вы выработаете привычку и будете выполнять многие рутинные действия очень быстро и легко.

Предпосылки хорошего сна

• В комнате вашего отпрыска должна поддерживаться комфортная температура – 18-20 °С и влажность воздуха 50-70%. Если в помещении жарко, то малыш может просыпаться от жажды.
• Несколько раз в день, и главное, перед сном необходимо проветривать комнату. В прохладном помещении дети спят крепче, чем в душном.
• Перед сном желательно делать влажную уборку в детской.
• При вечернем кормлении ребенка отдайте предпочтение полезной пище: кашам, фруктам, кисломолочным продуктам, мясу (в небольших количествах). Не давайте на ночь сладости.
• Следите за тем, чтобы малыш выплескивал свою энергию днем, иначе ребенок будет плохо засыпать на ночь или просыпаться среди ночи.
• При купании добавляйте в воду успокаивающие ароматические масла или травяные настои.
• Оденьте малыша в теплую пижаму, поменяйте перед сном подгузник – создайте для него комфортные условия.

Выше мы уже упоминали, что у ребенка должен быть определенный ритуал отхода ко сну. Теперь опишем его подробнее.

Ритуал для ребенка

Ежедневно за час-полтора до сна выполняйте следующие действия:

• погуляйте с ребенком;
• покормите его;
• искупайте;
• почитайте сказку;
• приглушите свет, включите спокойную музыку.

Конечно, вы можете корректировать и добавлять в этот перечень что-то свое. Нам главное показать основу.

Что делать, если ребенок все равно плохо засыпает на ночь?

Перепробовали все, но ничего не помогает? Главное, не нервничайте, помните, что ваш настрой передается и чаду. Вы же не хотите попасть в замкнутый круг?

Вот еще несколько хитростей, которые сделают вашу жизнь проще.

• Укладывайте ребенка спать в 7-8 часов вечера, так вы освободите вечер и сможете провести время с мужем.
• Научите малыша любить свою кроватку – пусть он играет в ней.
• Уделяйте ребенку как можно больше внимания днем, тогда он не будет считать себя брошенным и бояться спать в одиночестве.
• Во время кормления грудью или из бутылочки, кладите между собой и ребенком мягкую игрушку. Со временем ребенок будет ассоциировать ее с родительским теплом и заботой, и ему будет спокойно спать с ней.

Надеемся, что статья «Почему ребенок плохо засыпает на ночь» оказалась полезной, и теперь ваш малыш спит крепким и спокойным сном.