Причины боли в глазах от света. Почему болят глаза от яркого света и можно ли раз и навсегда с этим справиться

Светобоязнь (фотофобия) у детей проявляется сильной чувствительностью глаз к дневному освещению или искусственному свету. При попадании света на сетчатку глаз возникает неприятное чувство жжения, что приводит к защитной реакции – частому морганию и прищуриванию. Это нормальная реакция любого человека, при выходе из тёмного помещения на свет, или при резком включении электроэнергии. Но если ребенок постоянно испытывает неприятные ощущения при дневном свете, то стоит насторожиться.

Причины могут быть:

• Психологические перенапряжения, стрессы, усталость, недосыпание;
• Патологии приобретённого и врождённого характера;
• Приём лекарственных средств, часто провокаторами являются антибиотики – доксициклин, тетрациклин и диуретики – фуросемид;
• Большие нагрузки на глаза, когда ребенок долго и часто сидит за компьютером;
• Ношение , которые неправильно подобраны;
• Опухоли, травматические повреждения глаз, попадание инородных тел.

Первостепенной причиной светобоязни будет врожденность. У ребенка с такой патологией отсутствует или содержится в малом количестве меланин – заболевание носит название альбинизм. Светобоязнь может развиться при различных заболеваниях глаз – , ирит.

Если у ребёнка акродиния, то симптомы светобоязни будут выражены. Акродиния – заболевание нервной системы при которой появляются такая симптоматика: розовеют и становятся липкими стопы и кисти рук из-за обильного потоотделения. Ребенок становится чувствителен к яркому свету. Следующее заболевание, при котором мы наблюдаем симптомы светобоязни – офтальмопатия эндокринного характера. Заболевание аутоиммунного типа.

Причины болезни – патологии щитовидной железы. У ребенка наблюдается , он жалуется на мнимое инородное тело, которое мешает смотреть, он боится смотреть на свет.

При травмах или перенесённых инфекционных болезнях может развиться паралич двигательного нерва. Симптомы этой болезни легко узнать: верхнее веко опущено, и глаз смотрит в сторону, зрачок при этом расширен и не реагирует на свет, поэтому наступает реакция на свет.

Если светобоязнь беспокоит с двух сторон, то можно констатировать факт причины общих заболеваний, например, корь или , к тому же при этих болезнях повышается температура. Если нет других видимых симптомов, то насторожитесь, потому что у детей такие болезни могут начинаться именно с этих симптомов.

Конъюнктивиты у детей случаются часто. Заболевание может быть вирусным, бактериального характера или аллергического.

Зуд, жжение, слезоточивость, отделяемое из глаз и светобоязнь – симптоматика болезни. При конъюнктивите температура тела может не повышаться, но чаще, если это осложнение вирусного характера, то температура будет. В некоторых случаях светобоязнь возникает от того, что ребенок долго смотрел на солнце, яркий солнечный свет поражает оболочку глаз, в результате чего возникает этот недуг. Существует снежная офтальмия, когда снег отражает ультрафиолетовые лучи в глаза и провоцирует развитие светобоязни. В северных странах, где снег, много детей которые страдают этой болезнью.

Симптомы

Выделяют симптомы светобоязни:

• Боль в глазах;
• Слезоточивость;
• Вынужденное прищуривание;
• Головная боль.

Диагностика

Если ребёнок жалуется на дискомфорт при свете, нужна обязательная консультация с врачом. Не ждите развития заболевания, нужно выявить причины и провести диагностику, назначить лечение. Диагностировать болезнь вам помогут офтальмолог и невролог. Они обследуют глазное дно ребёнка, возьмут соскоб с роговицы глаза, сделают офтальмоскопию, исследуют ликвор. Невролог назначит КТ или МРТ, УЗИ щитовидки. После того как болезнь диагностировали, выявили причины заболевания, назначается лечение.

• Интересно почитать:

Суть лечения будет в устранении того заболевания, что вызвало светобоязнь.

Если это конъюнктивит, врач определит какой вид – аллергический, вирусный или аденовирусный. В зависимости от того какой тип болезни, назначают капли, противовирусные или иммуностимулирующие препараты.

Если это акродиния, то доктор назначит в первую очередь витамины группы В, холинолитические препараты, седативные и антигистаминные средства. Если светобоязнь связана с приёмом каких-либо лекарств, то доктор подберёт их аналоги, которые не будут давать реакцию на чувствительность к свету. Если заболевание окажется врожденного характера, то специалист назначит носить линзы, они будут смягчать реакцию на свет.

Болезнь светобоязни у ребенка устраняется тогда, когда устраниться основное заболевание.

• Возможно вас заинтересует:

Мифы о фотофобии

Считается, что светобоязнь приводит к слепоте. Это не так! Болезнь может вызвать снижение зрения, в редких случаях, но ослепнуть вследствие светобоязни нельзя. Говорят, что при остром недостатке пигмента, глаза не пострадают. При врожденной болезни альбинизм, страдают именно глаза и у таких людей развивается светобоязнь. Они носят темные очки.

Профилактика

Меры профилактики, которые помогут предупредить заболевания, что вызывают фобию света у детей, а некоторые меры снизят дискомфорт и уберут причины реакции на свет:

• Детям не рекомендуется подолгу сидеть за , это отражается на здоровье глаз, памяти и внимании. Отдых и нормальный сон поможет избежать напряжения глаз;
• Прием посезонно комплекс витамин, предупредит респираторные заболевания;
• Рациональное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе – повысят сопротивляемость организма к инфекциям, укрепят иммунитет;
• Научить ребенка соблюдать личную гигиену, пользоваться отдельным полотенцем, отдельной посудой – это предупредит конъюнктивит и острые респираторные инфекции
• Научить выполнять зарядку для глаз при чтении книги, письме, вышивании или рисовании.

• Интересно почитать:

Малыш, который помнит о профилактике, не будет бояться света и сможет оставаться здоровым.

Глаза - это самый чувствительный орган нашего организма. Они наиболее подвержены воздействию внешних факторов, поэтому ярко реагируют на различные раздражители, от которых их защищает слезная жидкость. Но бывают случаи, когда у человека усиливается слезоточивость, и появляются болезненные ощущения от яркого света, и даже неважно, какого - солнечного либо электрического. Такое заболевание в офтальмологии называют светобоязнью.

Почему болят глаза от света? Какие методы помогают устранить болезненные симптомы? Давайте разберемся.

Причины глазной боли

Зрительный орган может болезненно реагировать на свет по различным причинам. Например, светобоязнь возникает из-за многих глазных заболеваний либо по причине особенного строения глаза (альбинизма). Также спровоцировать болезненный симптом могут системная болезнь (простуда, острые приступы головной боли) либо отрицательное воздействие внешних факторов (радиационное облучение).

Повышенная чувствительность глаза к свету может быть и врожденной. Такое бывает из-за недостатка либо и вовсе отсутствия пигмента меланина в организме.

Длительное времяпровождение за монитором компьютера тоже нередко становится причиной развития светобоязни. Дело в том, что, просиживая долгое время за современными гаджетами, человек подвергает свои глаза значительной нагрузке, вследствие чего они пересыхают и становятся чувствительными к свету.

Светобоязнь может возникнуть и как побочный результат приема некоторых медикаментозных препаратов. В таком случае необходимо провести коррекцию лечения.

Острая реакция на свет может быть симптомом следующих заболеваний глаз:

• воспаление слизистой оболочки (хроническая и острая формы);
• воспаление радужной оболочки;
• воспаление роговицы глаза;
• язвы и опухолевые образования на роговой оболочке.

Спровоцировать боль и усиленное слезотечение способно воздействие слишком яркого света на зрительный орган, например, от сварки, прямых солнечных лучей и т.п. Появление таких симптомов считается естественной реакцией глаз и не относится к патологии.

Как избавиться от светобоязни?

Снять боль и избавиться от слезотечения можно, только устранив первопричину повышенной чувствительности глаз. В большинстве случаев дискомфортные симптомы исчезают самостоятельно при лечении основного недуга, вызвавшего светобоязнь.

Если причиной болезненных ощущений является прием определенного лекарства, тогда необходимо сообщить об этом врачу и обговорить с ним возможную его замену аналогичным препаратом.

При появлении первых признаков недуга попробуйте поносить солнцезащитные очки, притемнить рабочую зону, снизить яркость монитора либо и вовсе прекратите проводить время за компьютером. Если такие мероприятия не устранят боль, тогда не медлите с визитом к врачу, так как такой симптом может сигнализировать о серьезном заболевании. Врач-офтальмолог проведет обследование и назначит (если будет необходимость) грамотное лечение.

Сегодня глазной недуг можно устранить с помощью специальных очков и контактных линз, которые подбираются индивидуально. Такие приборы значительно снижают болезненные ощущения либо даже избавляют от них вовсе.

Причины повышенной световой чувствительности глаз к свету и методы устранения мы обсудили. Но существуют и народные, то есть простые доступные методы избавления от недуга.

Например, мякоть абрикоса, которая содержит в своем составе множество полезных витаминов для зрительного органа: лютеин, зеаксантин. Данные вещества прекрасно снимают усталость глаз и способны фильтровать ультрафиолетовые лучи.

Еще один простое, но в то же время эффективное средство - морковь. Овощ, богатый витамином А, можно употреблять в сыром виде либо готовить из него фреши.

Такие простые рецепты помогут не только устранить светобоязнь, но и значительно улучшить качество зрения.

Боль в глазах вызывают десятки причин. От неправильного подбора очков или переутомления, до заболеваний, требующих неотложного медицинского вмешательства (глаукома, менингит, энцефалит, травма). Чтобы справиться с мучительным состоянием, надо правильно определить, которая из причин спровоцировала его. Выяснив: почему болят глаза, человек поймет, как устранить боль, нормализовать самочувствие.

Глазные болезни

Большую часть (до 90%) информации человек воспринимает посредством зрения. Глаза испытывают нагрузку, многократно превышающую ту, что приходится на остальные органы чувств. Даже при заботливом, бережном отношении к зрению, гарантией полного здоровья зрительного аппарата заручиться человек не может. Часами не отрываясь от монитора или телевизора, люди сами вредят зрению.

Чаще всего сразу болят глаза и голова, боль возникает специфическая:

Не всегда болезнь зависит от поведения человека, его режима. Заболевания органов зрения представлены двумя большими группами:

1. Инфекционно-воспалительные.
2. Не связанные с инфицированием.

Инфекционно-воспалительные

Глазам комфортно, когда нет перегрузки : свет не слишком ярок, предметы в поле зрения не контрастны, находятся на разном удалении. Такое возможно в естественной природной среде. И недостижимо в условиях офиса или дома.

Человек много читает, считает, чаще с помощью технических средств. Компьютер, электронные «читалки», планшеты, смартфоны дают чрезмерную нагрузку на глаза. Переутомленный глаз изнутри болит – мучительно и часто. Возникает непереносимость света, слезотечение.

Спазм аккомодации. Состояние, похожее на близорукость, оттого его называют еще ложной близорукостью. Возникает от повышенной нагрузки, появляется боль в глазах, снижается зрение, человек плохо видит вдаль. Мышца, управляющая хрусталиком, настраивающая его на четкий прием изображения, устает. Приспособительная способность органов зрения к изменению расстояния падает, развивается ложная близорукость. Дополнительными причинами спазма аккомодации могут быть:

• Нарушения позвоночника (шейный отдел). Недостаточность кровообращения в нем сильно сказывается на работе глаз, их состоянии, остроте зрения;
• Авитаминоз: необходимо комплексное снабжение организма витаминами, для зрения особенно важен витамин А;
• Несоблюдение режима дня: полноценный отдых нужен всем органам. Иначе сбои неизбежны.

Если больно, когда смотришь вверх, произошло переутомление зрительных мышц. Такое часто случается от пристального всматривания в изображения на мониторе. Дополнительно возникает жжение, слезотечение.

Есть прием, уменьшающий нагрузку на зрительный аппарат. Обратите внимание: центр монитора стационарных компьютеров и особенно – его верхняя часть располагаются выше горизонтального уровня взгляда. Человек вынужден глядеть снизу вверх, это держит мышцы в напряжении. Постарайтесь отрегулировать высоту монитора (с ноутбуком это – легче) так, чтобы смотреть не вверх, не по прямой, а немного сверху. Центр монитора – ниже уровня глаз, верх – на уровне лба. Нагрузка значительно снизится.

Патологии глаза

Боль в глазных яблоках и вокруг них – не обязательно последствие инфекции. Вызывают ее и специфические глазные болезни.

Неинфекционные болезни зрительных органов

Глаукома. От повышения внутриглазного давления страдает зрительный нерв. Влияют на развитие глаукомы системные болезни (диабет, атеросклероз). Прослеживается генетическая предрасположенность. Быстрое повышение внутриглазного давления сопровождается резкой сильной болью. Человека тошнит, боль усиливается, распространяется. Глаукома – поражение, атрофия зрительного нерва, без своевременной (экстренной) помощи при приступе возможна быстрая необратимая потеря зрения. Глаукома развивается медленно, но первые её симптомы типичны для этого заболевания:

• Периодическая «размытость» видимых предметов, чаще это характерно для одного глаза;
• При взгляде на свет или осветительный прибор – ощущение видимости ореола, дополнительного свечения вокруг источника света;
• Нарушение периферического зрения (сужение поля зрения);
• Периодически – радужные круги перед глазами.

Астигматизм. Врожденное либо приобретенное нарушение преломляющей способности оптической системы глаза. Роговица, а иногда – хрусталик, имеют неправильную форму, нарушена поверхность сферы. Искажается передача изображения, предметы воспринимаются смотрящим в деформированном виде, неправильно. Резь в глазах сопровождается головными болями. Ухудшается зрение, формируется косоглазие. Требуется лечение: коррекция линзами, очками или лазерная.

Гипертония (гипертензия) глаза. При стойком хроническом повышении артериального давления – гипертонической болезни – страдает и глазное дно:

• Кровеносные сосуды, вены, расширяются, становятся извитыми (ангиопатия);
• Кровоизлияния под конъюнктиву, жжение по ходу сосудов и боль под кожей рядом с веками.
• Проводимость части сосудов (артерий) нарушается (ангиосклероз);
• Питание сетчатки ухудшается, снижается ее кровоснабжение. Развивается ретинопатия;
• Поражается зрительный нерв (нейроретинопатия). Наиболее тяжелое осложнение, корректировать его трудно. Приводит к атрофии зрительного нерва.

Аллергический ирит. Воспаление радужки, вызывающее сильную боль, резко возрастающую от света. Учащается моргание. Нестерпимо болит глазное яблоко под верхним веком, больно нажимать на него, даже слегка. Болезнь изменяет цвет радужки до нехарактерных прежде оттенков. Радужная оболочка отекает, в ней идет спаечный процесс. Внутриглазное давление повышается, зрачок сужается. Для ирита характерна отраженная боль в висках и глазах.

Погрешности коррекции зрения. Беспечность в подборе очков или линз оборачивается болями в глазных яблоках (или мышцах, двигающих их). Диоптрии для коррекции зрения каждого глаза подбирать должен врач. На практике часто видим иное: в аптеке или даже на рынке человек сам примеряет понравившиеся очки. Проверяет, может ли он в них читать или смотреть вдаль. Если решил, что все хорошо – покупает. Но правый глаз и левый не всегда видят одинаково. Важно учитывать и расстояние между зрачками, его тоже измеряет офтальмолог. От линз или очков, подобранных на авось, могут болеть глаза. Выбрав очки/линзы наугад, вы рискуете вместо помощи глазам – нагрузить их сверх меры. Это вызывает боли, утомляемость, цефалгию (головную боль).

Травмы

Глаза защищены веками, но против травм эта защита слаба. Любая часть зрительного аппарата подвержена повреждениям, «сберечь зеницу ока» удается не всегда.

Травма – нарушение целостности структур органов зрения внешними факторами. Происходит травмирование от воздействий:

Чаще травмируется роговица, на ней образуются царапины даже от попадания насекомых, если это жесткокрылые. Царапина заживает, роговица восстанавливается полностью. Но до заживления болевые ощущения интенсивны, сопровождаются слезотечением, светобоязнью.

Отраженные боли, обусловленные патологией других органов и систем

Боль в глазах и головная боль нередко сочетаются. Симптомы эти могут наблюдаться и при здоровых органах зрения. Характер иннервации тела таков, что болезненность локализуется иногда не в эпицентре проблемы. Заболевания, вызывающие лихорадку (высокую температуру), характерны и названным «дуэтом». Голова и глаза реагируют так при гриппе, при температуре. Отдаются глазной болью и другие заболевания.

Неврологические

Повышенное внутричерепное давление. Проявляется болезненной симптоматикой, затрагивающей и область органов зрения. Давящая боль на глазное яблоко изнутри. Спинномозговая жидкость оказывает чрезмерное давление на ткани мозга, присоединяются головокружения, преходящая нечеткость видения предметов.

Мигрень. Характерны головные боли односторонней локализации. Часто это – область глаза. Болезненность так сильна, что человек не может переносить свет, появляется слезотечение. Нестерпимо болят глазные яблоки или одно из них. При мигрени возможна тошнота, непереносимость света. О приближении приступа свидетельствуют мерцающие яркие круги перед глазами, нечеткость зрения. Во время приступа сильно болят глаза, когда ими двигаешь, и даже без движения. Иногда нестерпимо болит голова в области лба, но мигренозные болевые ощущения всегда локализованы.

Шейный остеохондроз. Это заболевание отдает в глаза болевым ощущением, причина – нарушенная иннервация от проблем позвоночных мышц и самих позвонков. Сам зрительный аппарат может быть здоровым, боли отраженные, вторичные.

Аллергия

Сбой иммунитета, аллергия, способен спровоцировать глазные боли, ощущение жжения.

Поллиноз. Аллергия на пыльцу, причина слезотечения, покраснения конъюнктивы, болезненности глазной области. Болит голова в области лба, часто – и переносицы. Зрение сохранно, но возможна преходящая «размытость» изображений из-за обильного выделения слез. Симптомы похожи на простудные явления, но исчезают при выезде из зоны цветения аллергена. Температура обычная. Проявления аллергии сезонны, сезонность не совпадает с пиком ОРВИ.

Простуда

Первые дни вирусного простудного заболевания (ОРВИ) обычно при высокой температуре, или даже без нее, протекают тяжело. Боль в глазах и головная боль характерны для начального периода простуд. Особенно, если ОРВИ трансформируется в синусит, и воспаляются носовые пазухи. Лечение синусита, простуды, гриппа – любой респираторной инфекции (первичной болевой причины) устраняет и симптомы. Боль в висках и глазах, обычная при простудах, проходит. К органам зрения, как источнику неприятностей, она не относится, но иррадирует в них часто. Чихание, кашель напрягают мышцы, удерживающие глазные яблоки, температура выше обычной. Плюс интоксикация вирусом – это все вызывает дискомфорт в виде болей.

Лечение

Что делать, если болят глаза? Легко ошибиться с диагнозом, похожих симптомов при разных недугах много. Поэтому, даже когда не сомневаетесь в причине, обратитесь за диагностикой к офтальмологу . Не принимайте меры, пока диагноз неясен. Единственное: если удалось самостоятельно извлечь инородное тело, можно закапать (при их наличии) противовоспалительные глазные капли. То же, если боли появились вскоре после сварочных работ.

Консультация и обследования выявят, уточнят проблему. Выполняйте назначения доктора. При разных диагнозах лечение будет сильно отличаться:

• Глаукома потребует регулярного контроля, измерения внутриглазного давления, применения капель. В ряде случаев необходимо оперативное вмешательство;
• Конъюнктивит лечится медикаментозно. Лечение местное (капли, промывания, мази) и применение антибиотиков (при необходимости) внутрь или их инъекции.
• Трудно лечится язва роговицы. Каждый час – специальные капли разных составов, инъекции крови в область конъюнктивы, обезболивание, новокаиновые блокады. Важно остановить процесс, снять воспаление, укрепить иммунитет. Не исключено оперативное лечение.
• Дакриоцистит лечат первоначально массажем и антибиотиками. Стараются вывести наружу пробку, закупорившую слезный проток, и предотвратить распространение инфекции. Если это не удается, приходится чистить проток оперативно (хирургически).
• Ячмень вскрывается самостоятельно. Но выздоровление длится полторы недели. Если нет осложнений (слизистая глаза не воспалена), можно ускорить выздоровление. Прогревание сухим (не влажным!) теплом провоцирует быстрое созревание и вскрытие нарыва. При осложненной форме идите к доктору, он назначит антибиотики, мази, капли.

Зрение – не шутка, вот и не шутите с ним. Можно принять за банальное переутомление – серьезную болезнь. Иногда сохранить зрение удается только в специализированном офтальмологическом стационаре. По возможности консультируйтесь у офтальмолога, чтобы исключить ошибки и осложнения.

Профилактика

Профилактика – то, к чему люди нередко относятся легкомысленно. Пока здоров, о возможности утратить это состояние задумываешься редко. Мышечная система организма угнетена гиподинамией: нам не надо на мамонтов охотиться и убегать от волков. А на спортплощадке размяться – лень.

Одновременно идет перекос: мышцы, удерживающие глазное яблоко, обеспечивающие его подвижность, перенапряжены, боль отдает в глаза. Потому что основная наша работа связана с функциями зрения. В ногах – почти атрофия мышц, в глазах – спазматические явления. Низ (ноги) не снабжает верх (голову и органы в ней) достаточным притоком крови, питания. В итоге:

• Падает иммунитет;
• Слабеет мышечный аппарат;
• Ухудшается зрение и здоровье – по всем параметрам.

Что делать? «Доставать» себя из-за стола или поднимать с дивана. Делать хотя бы элементарный комплекс упражнений. Не только для глаз – здоровые глаза на слабом каркасе (организме) сохранить проблематично. В профилактику входит и разумная тактика работы за компьютером.

Правила работы за компьютером

При чтении обычной, «бумажной», книги зрение так не утомляется, как при пользовании электронными приспособлениями или компьютером. Экран мерцает. Это невидимое осознанно мерцание глаза наши – воспринимают. И перегружаются от электронной ряби. Отсюда – рези, краснота, ломота, глазные болезни.

Надо учитывать это, стараться не наносить по возможности себе вреда. Изучив влияние излучения дисплея на зрительный аппарат, ученые вывели ряд правил и советов, помогающих сохранить зрение:

1) Используйте жидкокристаллический монитор. Устроен он так, что меньше утомляет глаза.

2) Находитесь на расстоянии от монитора не ближе полуметра;

3) Не смотрите на дисплей снизу вверх, это сильно напрягает глазные мышцы.

4) Делайте перерывы по возможности чаще. Пятнадцать минут – предел безопасной для зрения неотрывной работы, потом нужны 10 секунд переключения взгляда.

5) Через 45 минут – час тренируйте зрение: переключайте взгляд поочередно на далекие и близкие объекты вне монитора.

6) Пользуйтесь компьютерными очками – это защита от перегрузки и излучения.

7) Для смягчения контрастного излучающего действия не работайте в полной темноте. Включите неподалеку светильник, лучше с лампой накаливания.

8) Расположение стола по привычной ранее схеме: «свет от окна – слева» – теперь не актуально. Руки находятся на клавиатуре, тень от них не мешает вводить текст. Но для этого нужно владеть «слепым» методом печати. Иначе зрение сильно страдает. Многократный перевод взгляда по траектории клавиатура – монитор (а иногда и – текст – клавиатура – монитор) изнуряет глаза.

9) Исключите возможность прямого солнечного света на монитор или в лицо: от этого вероятны боль в висках и глазах.

10) Подбирайте комфортный для взгляда цвет шрифта и фона при работе в текстовых редакторах.

Увлажняющие капли

От долгой работы с текстами за компьютером иногда возникает чрезмерная сухость глаз, недостаток слезной жидкости. Снижается зрение, ощущается «песок в глазах», резь.

Для нивелирования проблемы создан препарат – искусственная слеза. Капли разного состава, подобрать подходящий поможет доктор. Есть щадящие – подходят для детей, взрослым тоже глаза увлажнят без побочных эффектов.

Капли капают профилактически и при развившейся сухости – для лечения. От компьютерной усталости зрения хорош препарат «Слеза натуральная». Есть и другие: «Видисик», «Офтагель». Их можно подобрать самостоятельно. Принцип действия: создание искусственной слезной пленки. Роговица поддерживается в увлажненном состоянии.

Для носящих контактные линзы нужны другие увлажняющие капли, специального назначения. Это предотвратит травмирование роговицы линзами, не допуская пересушивания.

Зрительная гимнастика

Врачи разработали несложный комплекс упражнений, поддерживающий здоровье глаз. Отнеситесь к нему серьезно, если «зрительные проблемы» вам не нужны. Входят в комплекс несколько эффективных упражнений:

1. Не поворачивая голову, смотреть направо, насколько позволяет взгляд. Затем повторить – налево.
2. Не наклоняя головы – взгляд максимально вниз, попеременно – вверх.
3. Начиная с воображаемой точки, описывать взглядом восьмерку: сначала в одну сторону, потом – в противоположную.
4. Диагональные движения: влево – вниз, вправо – вверх, вправо – вниз, влево – вверх. С максимальной амплитудой.
5. Описывать круги глазами. Вправо, затем – влево.
6. Чередование: «далеко – близко». Сконцентрируйте взгляд на далеком предмете и быстро переместите его на близкий, сфокусируйте до четкости.
7. Моргание. Стимулирование выработки слезной жидкости. Достаточно десяти секунд.

Общее правило – упражнения выполняются до 10 повторов. Они будут держать в тонусе ваши органы зрения и одновременно снимать лишнюю нагрузку с них.

В офтальмологии существует ряд заболеваний со скрытой, стертой симптоматикой. Симптомы незначительных отклонений и грозящих потерей зрения проблем иногда похожи. Поэтому самодеятельность тут чревата последствиями. Не раздумывайте долго: что делать, если болят глаза. Обязательно обратитесь к специалисту, если:

• Возникли краснота, жжение, боль (даже не очень интенсивная);
• Теряется резкость предметов в поле зрения;
• Нарушено утреннее и сумеречное зрение;
• Появилась светобоязнь, слезотечение, боль от линз;
• Случилась травма.

Прошлый век не вернешь, техника будет развиваться. Надо помнить, что зрительный аппарат формировался в других условиях, далеких от прогресса. Щадить нашу основную информационную систему – зрение – необходимо. Перерывы в работе, несложная гимнастика, бережное отношение к глазам, профилактические осмотры уберегут вас от болей и проблем со зрением.

Светобоязнь - это симптом офтальмологической или неврологической патологии. Важно знать что нужно делать, когда болят глаза от света. При фотофобии в глазной области возникает боль и наблюдается повышение отделения слезной жидкости. Это состояние является нормальным лишь в случае резкого выхода на ярко освещенную местность после продолжительного пребывания в темноте.

Причины боли

У некоторых людей возникают боли в глазах от солнечного или электрического света. Повышается светочувствительность сетчатки, которая возникает в результате сбоев в организме. К причинам появления такого патологического явления относятся:

• длительное пребывание перед компьютером или телевизором;
• прием лекарственных средств с побочной реакцией - фотофобией;
• результат радиоактивного воздействия.

Также глаза болят на солнце или в помещении с ярким искусственным освещением и слезятся при следующих патологиях и состояниях:

• кератит;
• острый или хронический конъюнктивит;
• ирит;
• близорукость;
• глаукома;
• прямой взгляд на солнце;
• ушиб и травма глаза;
• артериальная гипертензия;
• головная боль и мигрень;
• отражение от белого снега;
• опухоль головного мозга;
• эмоциональные перенапряжения;
• попадание в глазную область инородного тела;
• простудные недуги;
• энцефалит;
• невралгия тройничного нерва;
• инсульт;
• естественный процесс старения хрусталика глаза;
• альбинизм;
• абсцесс мозга;
• травма головы;
• нехватка меланина или его отсутствие;
• воспаление радужки или роговицы глаза;
• зубная боль;
• очки, неправильно подобранные;
• гайморит.

Другие признаки

Если ко всему прочему беспокоят частые головные боли это повод обратиться за консультацией к невропатологу.

Нередко боль от яркого света сопровождается головной болью. Сначала она может зарождаться в области глаза и постепенно распространяться на другие участки головы, и наоборот, начаться, например, в затылке и перейти к глазам. Если беспокоят головные голи - это может быть признаком неврологического заболевания, в таком случае необходимо обратиться к невропатологу.

Помимо болезненных ощущений, нередко возникает такая реакция организма:

• резь в глазах;
• ухудшение зрения;
• частые слезы;
• слабость;
• тошнота;
• головокружение.

Что делать?

Если больно глазам от дневного или искусственного освещения и болевые ощущения не проходят в течение 3-4 дней, не следует заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу. Если причина боли - глазная инфекция, например, конъюнктивит, неправильное самостоятельное лечение может привести к ухудшению состояния глаз, иногда даже вплоть до потери зрения. Доктор проведет необходимые диагностические обследования и назначит правильную терапию.

После установления диагноза врач-невропатолог назначит медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.

Сама светобоязнь - это признак другой болезни. И чтобы решить эту проблему, нужно знать причину возникновения фотофобии. Появление таких сопутствующих симптомов, как тошнота, слабость и головокружение, может говорить о серьезном неврологическом заболевании. В таком случае необходимо проконсультироваться с невропатологом, который назначит медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, а также гимнастику для глаз. В тяжелых ситуациях применяется оперативное вмешательство.

Если болезнь офтальмологическая и ее признаки значительно ухудшают качество жизни, то для диагностирования недуга могут быть использованы следующие методы:

• обследование глазного дна;
• лабораторные и клинические анализы.

Если глаза боятся света и болезненно реагируют на него при миопии, врач назначит ношение контактных линз или очков и поможет их подобрать. Если обнаружено воспалительное заболевание глаз, офтальмолог назначает глазные капли и мази, при сильной головной боли и мигрени - обезболивающие медпрепараты. Облегчить состояние помогут средства народной медицины. Если глаз болит, слезится и режет даже при слабом источнике света, в течение всего периода лечения необходимо носить качественные солнцезащитные очки.