Si të rrisim lëvizjen e spermës. Mënyrat më të mira për të rritur lëvizshmërinë e spermës

Mundësia për të mbetur shtatzënë nuk lidhet vetëm me shëndetin e grave. Shpesh një çift nuk arrin të krijojë një fëmijë kur burri ka lëvizshmëri e ulët spermatozoidet. Kjo mund të zbulohet duke përdorur një analizë - një spermogram. Nivelet normale të lëvizshmërisë së spermës duhet të jenë 30-35%. Nëse, sipas rezultateve të spermogramit, numri i spermatozoideve të lëvizshme është një përqindje më e ulët, ngjizja e një fëmije mund të jetë e ndërlikuar. Megjithatë, ka mënyra për të rritur lëvizshmërinë e spermës sot ato përdoren me sukses për të trajtuar infertilitetin mashkullor.

Cili është shkaku i lëvizshmërisë së ulët të spermës?

Në shumicën e rasteve, lëvizshmëria e ulët e spermës mund të shoqërohet me faktorë të tillë si:

• të ndryshme sëmundjet inflamatore organet gjenitale;
• komplikimet pas sëmundjet infektive vuajti në fëmijërinë e hershme;
• lëndime;
• prostatiti.

Megjithatë, këto janë larg nga të vetmet arsye për uljen e lëvizshmërisë së spermës. Pirja e duhanit dhe abuzimi mund të kenë një efekt të dëmshëm në aktivitetin e spermës. pije alkolike dhe droga, situata e keqe mjedisore, e madhe ushtrime fizike, ushqim me cilësi të ulët dhe jo të shëndetshëm.

Si të përmirësohet lëvizshmëria e spermës?

Shpesh është e mundur të rritet lëvizshmëria e spermatozoideve pa përdorur mjete serioze barna, hormonet. Për ta bërë këtë, duhet të jeni të vëmendshëm ndaj trupit tuaj dhe të mos neglizhoni në mënyrë të shëndetshme jeta. Dieta duhet të rishikohet për të përfshirë enët e mishit, arrat, perimet dhe frutat, qumështin dhe produktet e qumështit dhe drithërat. Është gjithashtu e nevojshme të përfshihen përgatitjet e L-carnitine, vitaminës E, zinkut dhe selenit. Këto substanca rrisin lëvizshmërinë e spermës. Përveç ushqimit, ai luan një rol të rëndësishëm në rritjen e lëvizshmërisë së spermës. pushim të mirë dhe të shëndetshëm gjumë të thellë, si dhe mungesa e stresit dhe mbisforcimit.

Kur planifikoni një familje, duhet të bëni një test para konceptimit të një fëmije dhe të përcaktoni cilësinë e spermës. Pastaj rishikoni stilin tuaj të jetesës dhe filloni të përgatiteni për konceptim. Barnat për të rritur lëvizshmërinë e spermës mund të merren pa teste paraprake për të rritur gjasat e konceptimit. Si rregull, ilaçe të tilla i përkasin komplekseve të vitaminave.

Në veçanti, në përgatitje për konceptim, prodhohen komplekse vitaminash dhe mineralesh për prindërit e ardhshëm. Për burrat - Speroton, i cili rrit numrin dhe lëvizshmërinë e spermës, dhe për gratë - ky është ilaçi Pregnoton, i cili përgatit trupi i femrës tek shtatzënia.

Ndryshoni stilin e jetës tuaj. Disa zakone që janë të dëmshme për trupin tuaj dhe sistemi i imunitetit, çon në një numër më të ulët të spermës. Nëse jeni duke u përpjekur të bëni një fëmijë, është mirë të përmbaheni nga pirja e duhanit, drogës dhe alkoolit.

Mos vishni të brendshme të ngushta. Testikujt tuaj nuk duhet të shtypen fort kundër trupit tuaj. Nxehtësia e tepërt dëmton djemtë e vegjël me bisht, ndaj filloni të vishni boksierë të lirshëm (ose pantallona të shkurtra familjare).

Hiqni qafe biçikletën. Vendet e biçikletave janë mjaft të famshme për uljen e numrit të spermës dhe nëse mendoni për një minutë, do ta kuptoni pse. Spermatozoideve nuk u pëlqen të shtypen, të shtypen apo të hidhen përreth. Nëse jeni në modalitetin e prodhimit të bartësve të vegjël të gjeneve tuaja, atëherë kaloni në një makinë ose autobus dhe më pas "fabrikat" tuaja do të përgjigjen me prodhim më të lartë.

Shmangni banjat e nxehta. Po, një banjë krijon një mjedis intim, por ndërsa ju shikoni me butësi të dashurën tuaj, djemtë tuaj poshtë katit po vuajnë nga goditjet e të nxehtit. Largohu procedurat e ujit për relaksim për më vonë.

Relaksohuni. Stresi vret, dhe ndërsa mund të jeni në gjendje ta përballoni atë për një kohë, sperma juaj nuk është aq e fortë. Stresi mund të ndikojë në hormonet e nevojshme për prodhimin e spermës. Pas çdo lloj stresi emocional (ose fizik), ata do të fluturojnë, me krahë, drejt skrotumit të madh në qiell, për të mos u kthyer më.

Mbani nën kontroll peshën tuaj. Shume peshë të rëndë(ose shumë i vogël) mund të ndikojë ekuilibri hormonal. Do të ketë shumë estrogjen ose shumë pak testosteron Ndikim negativ mbi numrin e spermatozoideve. Pra, para se të shkoni në shtrat, shkoni në palestër, dhe gjithashtu kërkoni për të reja dhe mënyra interesante motivoni veten që të mos hiqni dorë nga misioni juaj për të humbur peshë.

Mos përdorni steroid. Ndërsa ato mund t'ju ndihmojnë të fitoni muskuj, testikujt tuaj do të tkurren. Pavarësisht nga pyetjet në lidhje me numrin e spermës - kujt i intereson? Steroidet anabolike janë të dëmshme për shëndetin tuaj.

Flini mjaftueshëm gjumë. Kur flini, trupi juaj punon shumë, duke përfshirë prodhimin e spermës. Nëse qëllimi juaj është të rrisni numrin e spermës, atëherë flini plot 8 orë çdo natë.

Provoni ushtrimet e muskujve në PC. Ushtrimet për të zhvilluar muskujt e PC-së përdoren nga meshkujt jo vetëm për të zgjatur marrëdhëniet seksuale, por edhe për të rritur vëllimin e spermës. Ka shumë ushtrime të muskujve të kompjuterit që mund të bëni për të kënaqur partnerin tuaj dhe për t'i dhënë pasardhësve tuaj mundësinë më të mirë për sukses.

Qëndroni larg lubrifikantëve gjatë seksit. Lubrifikantët, megjithëse janë të dobishëm për procesin, mund të jenë të dëmshëm për rezultatet. Kjo është për shkak se lubrifikantët (përfshirë pështymën, locionet dhe xhel) mund të ndërhyjnë në lëvizjen e spermës. Nëse keni nevojë, atëherë provoni ta përdorni vaj perimesh, gjalpë kikiriku ose një lubrifikant si PreSeed që nuk do të dëmtojë spermën tuaj.

Si të rritet lëvizshmëria e spermës nëse spermogrami tregon asthenozospermi? Sot do të mësoni pse ndryshon morfologjia e karremit të gjallë, çfarë ndikon në cilësinë dhe trajektoren e lëvizjes së tyre, sa ditë jetojnë burrat jashtë trupit.

Çdo çift që dëshiron të krijojë një fëmijë dhe prej kohësh nuk mund ta bëjë këtë, mendon për këtë. Për të përcaktuar cilësinë dhe përqendrimin e spermës, është e nevojshme të bëhet një spermogram dhe t'i nënshtrohet një ekzaminimi të plotë të çiftit.

Statistikat tregojnë se në Kohët e fundit Infertiliteti shkaktohet nga cilësia e ejakulatit dhe lëvizshmëria e gameteve mashkullore (asthenozospermia).

Sa kohë jetojnë spermatozoidet?

Shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen: "cili është cikli i karremit të gjallë?" Kohëzgjatja varet nga vendi ku ndodheni - në cilin mjedis. Ata jetojnë jashtë trupit deri në një javë. Le të hedhim një vështrim më të afërt në jetëgjatësinë:

1. Spermatogjeneza (bërthamë, zhvillim, formim) - 70-75 ditë;
2. Kohëzgjatja në farë – 1-2;
3. Qelizat e pjekura mashkullore ekzistojnë deri në 28;
4. në vaginë - 2-3 orë;
5. NË tub fallopian- deri në 5 ditë.

Distanca nga veza (mitra) e një gruaje është deri në 20 cm, koha e udhëtimit të një spermatozoide të pjekur është 0.1 mmsec, shkrirja e tyre do të ndodhë afërsisht gjysmë ore pas derdhjes. Duke qenë se jetojnë në mitër deri në 5 ditë, femrat mund të presin aty momentin e ovulacionit dhe të takojnë vezën.

Si lëviz sperma në ejakulat?

Në mënyrë që një kafshë e gjallë të jetë në gjendje të fekondojë një vezë të pjekur gjatë ovulacionit, ajo duhet të jetë mjaft aktive dhe energjike. Për të përcaktuar treguesit e lëvizshmërisë, ekziston një procedurë e miratuar nga OBSH, siç është spermogrami. Falë tij mund të identifikohen problemet shëndetësore.

Vëllimi i përgjithshëm normal konsiderohet të jetë deri në 5 ml spermë mashkullore në mënyrë që një grua të mbetet shtatzënë. Por ndodh që në këtë numër numri i atyre "të mira" është i vogël, dhe përpjekjet për të konceptuar fëmijën e shumëpritur reduktohen në zero.

Aktiviteti dhe aftësia motorike përcaktohen nga trajektorja e drejtimit, lëvizjes dhe lëvizjes së tyre. Sperma është normale, lëviz në vijë të drejtë pa asnjë lëkundje, "dridhje" apo rrotullim. Për të lexuar saktë një spermogram, duhet të keni një mjek shumë të kualifikuar.

Prandaj, duhet të zgjidhni një laborator me kujdes dhe nëse dëgjoni një diagnozë zhgënjyese të asthenozospermisë, ndryshoni klinikën ose bëni përsëri teste.

Nga se përbëhet sperma: përbërja kimike

Ejakulati mashkullor është i pasur me komponentë të rëndësishëm:

• Zink;
• Kaliumi;
• Kalciumi
• Vitamina C, B12;
• Fruktoza;
• Lëngu i limonit është i nevojshëm për lëngëzimin;
• Plazma e farës, sekrecionet e prostatës, mukoza;
• Sperma;
• Proteinat;
• Yndyrna;
• Karbohidratet;
• Hormonet (testosteroni).

Lëvizshmëria e dekodimit: tabela e treguesve normalë

Gjatë analizës së ejakulatit, një mjek laboratori duhet t'i kushtojë vëmendje shkallës së energjisë së tyre, cila është morfologjia dhe aglutinimi (ngjitja) e tyre.

Tabela e normave të spermogramit sipas OBSH-së

Fazat

Aktiviteti (asthenozospermia) ndahet në 3:

1. Shkallë e lehtë, mace e lëvizshme. A+B deri në 50% në ejakulat. Aftësia për të fekonduar një vezë është e disponueshme vetëm pas identifikimit të shkakut dhe të vogël trajtim medikamentoz problemi do të zgjidhet;
2. Shkallë e moderuar(kat. A + B<40%). При этой стадии эякулята мужчине нужна тщательная диагностика для выявления первопричины;
3. Shkallë e rëndë(kat. A+B<30% + С (10%) + Д (10%). Необходимо длительное лечение и восстановление.

Kushtet mjekësore për vlerësimin e spermës:

• Normospermia – parametrat e ejakulimit janë normale;
• Normozoospermia – devijime të lehta, ovulimi i vezës është i lartë;
• Oligospermia - vëllimi më pak se 2 ml;
• Oligozoospermia – përqendrim i dobët në 1 ml ejakulat (<20%);
• Asthenozoospermia - lëvizshmëri e ulët;
• Teratozoospermia – morfologjia është e shqetësuar, jonormale >50%;
• Nekrozoospermia - nuk ka të mbijetuar (formë e rëndë);
• Leukocitospermia - numër i lartë i qelizave të bardha të gjakut;
• Hemospermia - prania e qelizave të kuqe të gjakut;
• Azoospermia - nuk ka spermë në ejakulat.

Pse ndryshon morfologjia?

Diagnoza e asthenozospermisë nuk është një dënim me vdekje dhe mund të trajtohet. Cilat janë shkaqet e patologjisë?

Faktorët:

1. Predispozita gjenetike;
2. Substancat negative që ndikojnë në trup, profesion i rrezikshëm;
3. Stresi, shoku i rëndë psikologjik, depresioni i zgjatur;
4. Abstenim afatgjatë nga intimiteti;
5. IST, sëmundje kronike që nuk janë trajtuar në kohë;
6. Temperatura të larta, mbinxehje (banja, sauna);
7. Infektive dhe virale;
8. Sëmundjet endokrine (diabeti mellitus, patologjitë e tiroides);
9. Çekuilibër hormonal;
10. Mosha dhe menopauza mashkullore;
11. Mbipesha;
12. Zhvillimi jonormal i organeve gjenitale dhe vas deferens;
13. Lëndimet;
14. Ushqimi i dobët, zakone të këqija;
15. Jeta intime e paqëndrueshme.

Siç mund ta shihni, ka mjaft arsye për zhvillimin e patologjisë, identifikimi i të cilave do të kërkojë gjetjen e shkakut kryesor në mënyrë që mjeku të vendosë për trajtimin.

Si të identifikoni sëmundjen

Patologjia e pasivitetit të gameteve mund të përcaktohet nga disa teste laboratorike.

Diagnostifikimi:

1. Spermogrami (standardet e OBSH). Analiza e saktë e farës me një dekodim të plotë të lëvizshmërisë, zhvillimit jonormal, formës dhe strukturës;
2. Mar - test. Metoda për identifikimin e infertilitetit autoimun te meshkujt;
3. Përcaktohet morfologjia Kruger e spermatozoidit dhe format e saj jonormale, dhe pikërisht këtu është vënë theksi i këtij testi.

Këto teste do të ndihmojnë mjekun tuaj se si të rrisë lëvizshmërinë e spermës dhe çfarë medikamente nevojiten për të eliminuar problemin.

Trajtimi, parandalimi, mjekësia alternative

Rritja e lëvizshmërisë së spermës është detyra kryesore në diagnostikimin e asthenozospermisë. Ilaçet për përmirësimin dhe rritjen e aktivitetit ndahen në:

Jo hormonale:

• "Spermaktin" Një medikament ideal për trajtimin e të gjitha llojeve të infertilitetit, në përgatitje për inseminim artificial;
• "Doppelhertz Spermactiv". Nëse një mashkull dëshiron të dijë se si të rrisë numrin e spermës, atëherë ky ilaç është i përsosur si një shtesë biologjike për trajtimin kryesor;
• "Speman." Rekomandohet për oligosperminë;
• "Speroton". Për të përmirësuar performancën e spermës, rrit funksionin riprodhues, lëvizshmëria e spermës rritet deri në 45%.

Hormonale:

• "Menogon". Për infertilitet dhe në përgatitje për IVF;
• "Actovegin". Bazuar në gjakun e viçave, të përshkruar gjatë planifikimit të shtatzënisë, nuk ka efekte anësore;
• "Andriol." Me mungesë të testosteronit të hormonit mashkullor;
• "Trental". Një ilaç për të përmirësuar qarkullimin e gjakut.

Në disa raste të rënda, kërkohet edhe kirurgji. Përveç masave terapeutike për asthenozosperminë, ekziston parandalimi i infertilitetit dhe trajtimi me mjete juridike popullore.

Paralajmërim:

• Heqja dorë nga zakonet e këqija - alkooli, varësia nga nikotina;
• Ushqimi i duhur;
• Terapia me vitamina;
• Ushtrime të moderuara;
• Mos u nxehni, mos vizitoni sauna dhe banja me avull gjatë konceptimit të një fëmije;
• Aromaterapia;
• Parandaloni situatat stresuese gjatë planifikimit të shtatzënisë.

Ka mjete juridike popullore për të rritur aktivitetin e spermës. Trajtimi i asthenozospermisë në shtëpi do t'ju ndihmojë të përballoni vetë sëmundjen nëse shkaku është stresi. Ka shumë receta, por ato më efektive janë dhënë më poshtë.

Metodat tradicionale

Përbërja nr. 1: Plantain 1 lugë gjelle, një gotë me ujë të valë, lëreni, kullojeni, merrni 4 rubla. x 50 ml. Një mjet ideal për rritjen e aktivitetit të krijesave të gjalla.

Çdo mashkull duhet të dijë se si të rrisë lëvizshmërinë e spermës. Qelizat riprodhuese mashkullore janë faktori kryesor në konceptimin pozitiv. Kur planifikoni një shtatzëni, burrat dhe gratë duhet t'i nënshtrohen testeve të ndryshme dhe t'i nënshtrohen një ekzaminimi të plotë. Nëse ngjizja nuk ndodh për dy vjet ose më shumë, familja duhet të kontaktojë një qendër planifikimi për të identifikuar shkaqet e infertilitetit. Është e rëndësishme që gratë të zbulojnë nëse ajo është pjellore, pjellore dhe ovuluese. Një burrë duhet të bëjë një spermogram dhe të konsultohet me një androlog. Specialisti do të studiojë me kujdes testet dhe do të identifikojë arsyet.

Shkaku i infertilitetit

Shumë të rinj diagnostikohen me infertilitet primar. Ajo zbulohet nga spermogrami. Ky studim ndihmon për të njohur numrin e spermatozoideve të lëvizshme dhe jonormale. Aftësia për të lëvizur qelizat germinale ndikohet nga faktorë të ndryshëm. Ekspertët identifikojnë problemet e mëposhtme shëndetësore:

• Diabeti;
• Ndryshimet hormonale;
• Lëndimet;
• Patologjitë infektive;
• Sëmundjet e organeve gjenitale;
• Anomalitë kardiovaskulare.

Diabetikët vuajnë nga komplikime të ndryshme. Sëmundja ka një efekt të dëmshëm në indin vaskular të pjesëve periferike të trupit. Enët e organeve gjenitale bien nën ndikimin e dëmshëm të diabetit. Muret e enëve inguinale bëhen të holla, humbasin fleksibilitetin dhe shemben shpejt. Kjo çon në kequshqyerjen e gonadave. Trupi i mashkullit ka dy gjëndra seksuale: gjëndrën e prostatës dhe testikujt e çiftuar. Nëse oksigjeni pushon të rrjedhë në sasi të mjaftueshme në indet e gjëndrave, ndodh uria e oksigjenit. Organet pushojnë së kryeri funksionin e tyre kryesor. Sperma bëhet e ngadaltë dhe shfaqet një numër i madh i qelizave të vdekura.

Ndryshimet në nivelet hormonale ndodhin për arsye të ndryshme. Hormonet janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit riprodhues të njeriut. Tek meshkujt fokusi kryesor është te sasia e hormonit testosteron. Nëse përmbajtja e tij në trup zvogëlohet, atëherë funksionimi i gjëndrave zvogëlohet. Gjëndra e prostatës ndalon së prodhuari një sasi të mjaftueshme të sekrecionit seminal, testikujt reduktojnë sintezën e spermës. Një efekt afatgjatë negativ në qelizat germinale përkeqëson ndjeshëm cilësinë e tyre.

Lëndimi i organeve gjenitale të jashtme dhe rajonit të mesit mund të çojë në përkeqësim të funksionimit të prostatës dhe testikujve. Është e pamundur të identifikohen patologji të tilla. Komplikacioni shfaqet pas një periudhe të shkurtër kohe. Nëse një mashkull pëson një nga këto dëmtime, duhet menjëherë të konsultohet me një specialist. Ndërhyrja në kohë mjekësore do të ndihmojë në shmangien e komplikimeve.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet infeksioneve të ndryshme të sistemit gjenitourinar. Sëmundjet infektive shfaqen në organizëm nëpërmjet kolonizimit të baktereve patogjene. Mikroorganizmat kanë një efekt të dëmshëm në gjendjen e indeve të organeve gjenitourinar. Është e vështirë të identifikohen shumë patologji që kanë një etiologji bakteriale në një ecuri kronike. Pas një kohe të shkurtër, mikrobi patogjen zhduket, por procesi inflamator mbetet. Nëse mjeku ka identifikuar shkakun e lëvizshmërisë së dobët të spermës, por mikroorganizmi nuk është njohur, atëherë trajtimi do të jetë i gjatë.

Sëmundjet e organeve gjenitale ndikojnë në gjendjen e të gjithë sistemit riprodhues. Të dy ftohjet seksualisht të transmetueshme dhe të zakonshme përbëjnë një rrezik.

Shumë ekspertë vërejnë se një ulje e lëvizshmërisë së spermës ndodh në sfondin e gonorresë, sifilizit dhe klamidias latente. Shkaku i këtij problemi mund të gjendet vetëm përmes testeve laboratorike.

Sëmundjet e muskujve të zemrës dhe të indit vaskular kanë një efekt të dëmshëm në spermatogjenezën. Trofizmi i dobët i organeve gjenitale çon në një ulje të prodhimit të qelizave germinale mashkullore. Spermatozoidet ndryshojnë strukturën e tyre dhe humbasin aftësinë për të lëvizur.

Cilat metoda do të ndihmojnë në rivendosjen e spermatogjenezës?

Mjeku juaj do t'ju tregojë se si të rrisni lëvizshmërinë e spermës. Ekspertët rekomandojnë metodat e mëposhtme:

1. Marrja e medikamenteve të veçanta;
2. Merrni trajtim nëse është e nevojshme;
3. terapi me vitamina dhe minerale;
4. Ushqim dietik.

Një androlog përshkruan medikamente që përmirësojnë spermatogjenezën dhe normalizojnë lëvizshmërinë e qelizave germinale. Farmacistët modernë kanë zhvilluar një sërë substancash që kanë një efekt pozitiv në sistemin riprodhues të mashkullit. Andrologët rekomandojnë marrjen e medikamenteve të tilla si: "Speman", "Spematon", "Rrënja e Kuqe". Speman dhe spematon kanë efekte të ngjashme. Speman krijohet në bazë të përbërësve të bimëve. Veprimi i tij është të aktivizojë punën e gjëndrës së prostatës dhe testikujve. Organet fillojnë të prodhojnë në mënyrë aktive lëngun seminal. Përdorimi afatgjatë i ilaçit normalizon përbërjen e sekrecioneve të spermës, zvogëlon numrin e spermatozoideve patogjene dhe jonormale dhe rrit lëvizshmërinë e tyre.

Spematon ka një efekt të ngjashëm. Ai bazohet në preparate që lidhen me vitaminat me origjinë bimore. Substanca normalizon numrin e spermatozoideve të lëvizshme, rrit vëllimin e ejakulatit dhe ka një efekt pozitiv në gjendjen e të gjithë organizmit. Speman është përshkruar për të rritur shanset e konceptimit. Trajtimi kryhet tre muaj para konceptimit të pritshëm. Pritja vazhdon deri në shtatzëni.

Nëse një burrë ka sëmundje shoqëruese, atëherë ai duhet t'i nënshtrohet një trajtimi shtesë. Patologjitë e gjëndrës së prostatës kanë një rëndësi të veçantë. Ënjtja e indeve të këtij organi çon në një ulje të sasisë dhe cilësisë së lëngut seminal. Formimi i spermës përkeqësohet, lëvizshmëria e spermës humbet. Prostatiti është një shkak i zakonshëm i infertilitetit mashkullor. Andrologët përshkruajnë terapi të kombinuar. Ilaçet ndihmojnë në uljen e ënjtjes së gjëndrës së prostatës dhe normalizimin e funksionit të saj. Përgatitjet e tamsulosinës shpesh mund të gjenden në receta.

Vitaminat dhe mikroelementet

Ju mund të normalizoni lëvizshmërinë e spermës vetë. Nëse një mashkull nuk diagnostikohet me ndonjë sëmundje, atëherë arsyeja qëndron në mungesën e vitaminave dhe mikroelementeve të ndryshëm. Ekziston një numër i madh i vitaminave të ndryshme që kanë një efekt të rëndësishëm në gjendjen e sistemit riprodhues. Për një burrë, është e nevojshme të ruhet me kujdes niveli i substancave të mëposhtme:

Zinku është përgjegjës për prodhimin e testosteronit në trupin e mashkullit. Substanca ndihmon në normalizimin e nivelit të hormonit në gjak. Mund dhe duhet të merret në formën e tij të pastër. Më të arritshmet janë suplementet dietike si: "Zinku aktiv" dhe "Selenzinku". Ilaçi i parë mund të merret në mënyrë të pavarur pa recetën e mjekut. Gjashtë tableta zink-aktive përmbajnë dozën ditore të substancës. Pritja mund të zgjatet deri në tre muaj.

Vitamina E ose tokoferoli ndikon në aftësinë për të mbetur shtatzënë dhe gjendjen e mureve të indit vaskular. Ekspertët rekomandojnë fillimin e përdorimit 3-6 muaj para konceptimit të pritshëm. Kjo do të ndihmojë në normalizimin e përbërjes së spermës dhe do të forcojë muret e enëve të gjakut.

Acidet yndyrore omega-3 janë thelbësore për përbërjen e mirë të spermës. Sekretimi bazohet në proteina dhe acide. Për të reduktuar viskozitetin e ejakulatit dhe për të përshpejtuar lëvizjen e spermës, duhet të pini medikamente si Omegatrin, Oceanol, Doppel Hertz Omega-3. Ato i përkasin suplementeve dietike. Marrja e barnave të tilla do të ndihmojë në normalizimin e funksionimit të kornizës muskulore, sistemit vaskular dhe përmirësimin e cilësisë së spermës mashkullore.

Acidi folik ndihmon trupin mashkullor të mbajë ushqimin normal të indeve. Acidi rrit trofizmin e mureve të organeve gjenitale dhe rikthen qarkullimin e gjakut. Është e një rëndësie të veçantë për të pasur një fëmijë të shëndetshëm. Marrja e acidit folik zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve gjenetike. Ilaçi merret nën mbikëqyrjen e mjekut dhe rekomandohet për të dy prindërit e ardhshëm.

Magnezi dhe kaliumi janë përgjegjës për reduktimin e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare. Ilaçi mund të merret në mënyrë të pavarur. Ju mund të blini Panangin ose Asparkam në farmaci. Ilaçet zvogëlojnë rrezikun e këputjeve në muret e enëve të gjakut, zhvillimin e goditjeve dhe sulmeve në zemër. Marrja e tre tabletave në ditë plotëson nivelin e kërkuar në gjak.

Kalciumi është pjesë e komplekseve të ndryshme të vitaminave dhe mineraleve. Kur zgjidhni një ilaç, duhet t'i kushtoni vëmendje përmbajtjes së vitaminës D. Kjo substancë nxit thithjen e kalciumit në indet e eshtrave. Nëse ilaçi nuk përmban një substancë të tillë, atëherë nuk ka kuptim ta merrni atë. Kalciumi ndihmon në ruajtjen e shëndetit të strukturës së kockave të një mashkulli. Nëse nuk ka substanca të mjaftueshme në trup, atëherë ekziston rreziku i zhvillimit të osteokondrozës dhe osteoporozës. Këto patologji shkatërrojnë kockat dhe nyjet e një burri, gjë që çon në mbaresa nervore të shtrënguara. Ndërprerja e transmetimit të impulseve nervore çon në një ulje të hormonit të testosteronit në gjak.

Ushqim dietik

Nutricionistët rekomandojnë që pacientët që vuajnë nga lëvizshmëria e dobët e qelizave të lëngut seminal të ndjekin dieta speciale. Çdo njeri mund t'i përmbahet vetë një diete të tillë. Dieta e pacientëve është e larmishme dhe ka për qëllim përmirësimin e analizës së spermës. Ekspertët këshillojnë të hani ushqime të tilla si:

• Zarzavate, veçanërisht majdanoz dhe spinaq;
• Butakë të ndryshëm deti;
• Domate;
• Avokado dhe dardha;
• Peshku me mish të kuq;
• Fasule dhe thjerrëza.

Majdanozi dhe spinaqi kanë një efekt të dobishëm në rritjen e niveleve të testosteronit. Shumë nutricionistë këshillojnë konsumimin e këtyre bimëve të sapo korrura. Trajtimi termik shkatërron një numër të madh të substancave që përmbahen në zarzavate. Petrushka është lider në mesin e burrave në rajonet ruse. Blerja ose rritja e tij nuk do të jetë e vështirë. Majdanozi mund të shtohet si në supa ashtu edhe në sallata të ndryshme.

gocat e detit konsiderohen si një afrodiziak natyral. Butakët e detit përmbajnë substanca që ndikojnë në funksionimin e gonadave. Konsumimi ditor i 100 g butak do të zvogëlojë rrezikun e impotencës, do të normalizojë spermatogjenezën dhe do të rrisë libidon.

Perimet janë të rëndësishme për të mbajtur një dietë të shëndetshme, por domatet janë veçanërisht të rëndësishme. Domatet përmbajnë një agjent që ndikon në lëvizshmërinë e spermës. Mjekët rekomandojnë të hani 2-3 domate në ditë. Kjo do të ndihmojë në përshpejtimin e lëvizjes së qelizave germinale dhe përshpejtimin e ndjeshëm të konceptimit.

Nëse një mashkull ka probleme me shtatzëninë, duhet të kërkojë ndihmë nga një specialist. Mjeku do t'ju tregojë se si të rrisni lëvizshmërinë e spermës.

Një nga treguesit kryesorë të shëndetit të mashkullit dhe aftësisë së tij për të riprodhuar është lëvizshmëria e spermës. Me një ulje të aftësisë së tyre motorike, çdo mashkull ka të gjitha mundësitë për të hasur në një problem të tillë si infertiliteti.

Faktorë të ndryshëm mund të ndikojnë në shpejtësinë e lëvizjes së spermës: lëndimet, proceset inflamatore në organet e sistemit riprodhues, sëmundjet infektive etj. Megjithatë, nuk duhet të dëshpëroheni, sepse çdo devijim nga norma, natyrisht, zvogëlon shanset për të ngjizur me sukses një fëmijë, por nuk përjashton mundësinë e përjetimit të gëzimit të atësisë, sepse ka metoda që mund të rrisin aktivitetin e spermës. Por para se të fillojmë t'i diskutojmë ato, le të kuptojmë shkaqet e problemit.

Çfarë mund të shkaktojë uljen e cilësisë së spermës?

Nuk është e vështirë të kuptosh metodat që ndihmojnë në aktivizimin e shpejtësisë së spermës dhe përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të spermës. Por të zbulosh natyrën e problemit mashkullor nuk është aq e lehtë. Për më tepër, në disa raste është madje e pamundur të përcaktohet shkaku i saktë i uljes së lëvizshmërisë së spermës. Por ka një sërë rrethanash që mjeku duhet të marrë parasysh kur ekzaminon një burrë. Në fund të fundit, faktorët e mëposhtëm ndikojnë në cilësinë e spermës:

1. Ndryshimet e lidhura me moshën. Me kalimin e moshës, trupi mashkullor fillon të prodhojë më pak testosterone, kjo është arsyeja pse meshkujt shpesh kanë probleme me cilësinë e spermës, veçanërisht me lëvizshmërinë e spermës.
2. Mbipeshë. Nuk është sekret që kilogramët e tepërt ndikojnë negativisht në shëndetin e përgjithshëm të pacientit, kështu që nuk është për t'u habitur që burrat "në trup" shpesh kanë probleme me jetën e tyre intime dhe aftësinë për të konceptuar një fëmijë.
3. Sëmundja hipertonike. Në sfondin e kësaj sëmundjeje, qarkullimi i gjakut në organet e sistemit riprodhues është i ndërprerë, gjë që ndikon negativisht edhe në aktivitetin e spermës.
4. Varikocela. Kjo sëmundje jo vetëm që shtyp aktivitetin e spermës, por edhe zvogëlon numrin e tyre, gjë që redukton ndjeshëm shanset për të përjetuar gëzimin e atësisë.
5. Diabeti. Një nga ndërlikimet e shpeshta të kësaj sëmundjeje është një shkelje e funksionit riprodhues të meshkujve në përgjithësi dhe një ulje e numrit të spermës në veçanti.

Lista e arsyeve përfshin gjithashtu sëmundjet infektive, patologjitë në zhvillimin e organeve të sistemit riprodhues, dështimin e testikujve për të zbritur në periudhën e caktuar të zhvillimit seksual, çrregullime seksuale dhe një mënyrë jetese jo të shëndetshme.

Ju mund të pyesni pse po diskutojmë arsyet e mundshme? Kjo është e qartë: është e pamundur të përmirësohet cilësia e spermës pa eliminuar burimin e problemit. Prandaj, përpara se të rrisni aktivitetin e spermës, duhet të rregulloni stilin e jetesës dhe të kuroni patologjitë ekzistuese.

Si të rritet shpejtësia e spermës?

Për të përmirësuar cilësinë e spermës, trajtimi nuk kërkohet gjithmonë, nganjëherë mjafton të ndryshoni stilin tuaj të zakonshëm të jetesës, të hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe të rregulloni dietën tuaj.

Së pari, pacientët me këtë problem duhet të sigurohen që menyja e tyre ditore të përbëhet nga ushqime të plota. Frutat dhe perimet, farat, arrat, bishtajoret duhet të jenë të pranishme në dietën e çdo mashkulli. Të gjitha këto produkte janë burim i proteinave të ligët, përmbajnë lëndë ushqyese, vitamina, makro dhe mikroelemente, antioksidantë, të cilët së bashku kanë një efekt të dobishëm në aktivitetin e spermës dhe, më e rëndësishmja, rritin natyrshëm shpejtësinë e lëvizjes së tyre. Por ushqimet që përmbajnë natrium dhe sheqer të rafinuar duhet të përjashtohen nga menyja juaj. Vlen të përmendet se për lëvizshmëri normale të spermës, një burrë duhet të marrë çdo ditë një sasi të caktuar të lëndëve të dobishme dhe ushqyese. Nëse dieta juaj nuk i siguron ato rregullisht, atëherë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për përdorimin e mundshëm të suplementeve ushqimore. Vitaminat B, C dhe E, si dhe bakri i kromit dhe acidet yndyrore esenciale, kanë një efekt pozitiv në cilësinë e spermës.

Së dyti, duhet pasur kujdes për normalizimin e indeksit normal të masës trupore për meshkujt mbipeshë, pasi kilogramët e tepërt ndikojnë negativisht në ekuilibrin hormonal dhe kjo, nga ana tjetër, dëmton fertilitetin.

Së treti, hiqni dorë nga zakonet e këqija dhe filloni të luani sport. Trajnimi i rregullt fizik ndihmon në humbjen e peshës dhe normalizimin e ekuilibrit hormonal. Ky rezultat gjithëpërfshirës ndihmon në përmirësimin e lëvizshmërisë së spermës. Por konsumimi i tepërt i alkoolit dhe pirja e duhanit, përkundrazi, ulin cilësinë e spermës dhe çojnë në fertilitet të dëmtuar.

Së katërti, përpiquni të ulni nivelin e stresit në jetën tuaj. Fakti është se tensioni i vazhdueshëm nervor dhe situatat stresuese ndikojnë negativisht në funksionalitetin seksual të një mashkulli dhe çojnë në çekuilibër hormonal në trupin e tij, duke rezultuar në probleme serioze për shëndetin e meshkujve. Mundohuni të kontrolloni emocionet tuaja dhe, natyrisht, mos harroni për pushimin.

Është vërtetuar shkencërisht se zvogëlimi i lëvizshmërisë së spermës ndikohet nga ekspozimi ndaj disa kimikateve dhe substancave toksike që çlirohen nga produktet dhe pajisjet që jemi mësuar t'i përdorim në jetën e përditshme: enë kuzhine plastike, produkte letre (peceta, letra higjienike, etj.). ), mjete kozmetike, tualetin. Lista e produkteve “të dëmshme” përfshin gjithashtu produkte të trajtuara me kimikate (pesticidet, herbicide) dhe që përmbajnë hormone sintetike (mish dhe produkte qumështi). Nëse keni probleme me fertilitetin, atëherë përpiquni të përdorni ilaçe natyrale dhe hani vetëm ushqime të shëndetshme.

Mos harroni se sëmundjet seksualisht të transmetueshme, si dhe jeta seksuale e shthurur, gjithashtu nuk lënë "gjurmën" më të mirë në shëndetin e burrave. Për t'u mbrojtur nga infeksionet, çdo mashkull duhet të përdorë prezervativ ose të ketë një jetë seksuale monogame.

Zgjidhja mjekësore e problemit

Fatkeqësisht, ka raste kur nuk mund të bëni pa ndihmën e mjekëve dhe pa marrë medikamente. Nëse ndryshimi i mënyrës së zakonshme të jetesës nuk sjell rezultatin e dëshiruar, atëherë një specialist, bazuar në arsyen e uljes së aktivitetit, mund të përshkruajë ilaçe.

Në mënyrë tipike, terapia përfshin përdorimin e barnave të tilla si:

• vitamina dhe multivitamina;
• medikamente për të përmirësuar qarkullimin rajonal të gjakut (Trental, Actovigin);
• barna bimore (Speman, Speroton);
• medikamente hormonale (Clostilbegit, Proviron, Pregnil, etj.).

Mos harroni se marrja e ndonjë medikamenti vetë, madje edhe vitamina, pa u konsultuar më parë me një mjek dhe një ekzaminim i plotë mjekësor është rreptësisht i ndaluar.