Si mund ta pastroni trupin tuaj nga toksinat? Pastrimi i trupit nga mbeturinat dhe toksinat

Trupi i një personi të shëndetshëm përballet çdo ditë me efektet negative të mjedisit, largon substancat toksike dhe produktet metabolike përmes lëkurës, zorrëve, mushkërive dhe veshkave. Prandaj, pastrimi i trupit nga toksinat dhe mbeturinat është një proces natyror, me kusht që të gjitha organet dhe sistemet të funksionojnë plotësisht.

Por, nëse ka një sëmundje kronike ose një nga organet e traktit tretës nuk funksionon mirë, atëherë eliminimi i substancave "të këqija" ngadalësohet, ato fillojnë të grumbullohen fillimisht në qeliza, hapësira ndërqelizore dhe më pas në muskuj, kocka. , indet yndyrore dhe organet.

Në këtë rast, ju duhet të ndihmoni trupin të pastrohet nga produktet metabolike të akumuluara. Ato quhen skorje. Si rregull, këto janë kripëra të patretshme të amonit, kreatininës, acidit urik, ure.

Përveç kësaj, shumë ngjyra, konservues, helme, nitrate, stimulues kimikë, pesticide, ilaçe dhe kripëra të metaleve të rënda vijnë nga jashtë. Këto toksina, së bashku me produktet përfundimtare të metabolizmit qelizor, ndikojnë negativisht në trupin e njeriut, duke prishur funksionet e tij fiziologjike dhe duke çuar në zhvillimin e sëmundjeve të rënda - kolelitiazë dhe urolithiasis, kolit me polipe në zorrë, formimin e gurëve në kanalet biliare. ose rërë në fshikëz.

I çliruar nga toksinat dhe mbeturinat, trupi përballon më mirë efektet negative të mjedisit, lëkura duket e shëndetshme dhe sistemi imunitar mbron mirë nga ftohjet dhe infeksionet virale. Prej kohësh është vërejtur se medikamentet nuk funksionojnë mirë për shkak të skorjeve në trup. Përkundrazi, të sëmurët që pastrojnë trupin shërohen shumë më shpejt.

Shkaqet e skorjeve në trup

Arsyeja kryesore është ngrënia e tepërt dhe ngrënia e ushqimeve të pasura me proteina, niseshte dhe yndyrna shtazore.

Faktorë të tjerë:

• ekologji e keqe;
• punë në prodhim të rrezikshëm;
• pasiviteti fizik;
• zakone të këqija;
• sëmundjet e veshkave, mëlçisë ose organeve të tjera përgjegjëse për largimin e toksinave nga trupi.

Cilat organe të brendshme mund të pastrohen nga substancat e dëmshme në shtëpi?

Është e mundur që në mënyrë të pavarur të largohen substancat e dëmshme nga pothuajse çdo organ - mëlçia, mushkëritë, lëkura, veshkat, fshikëza dhe fshikëza e tëmthit, stomaku, zorrët, pankreasi. Ju mund të pastroni nyjet, limfën, gjakun, enët e gjakut. Ka shumë metoda pastrimi, por është e rëndësishme të vendosni nëse duhet bërë.

Pastrimi i zorrëve apo i organeve të tjera të aparatit tretës apo të sistemit urinar nga toksinat bëhet vetëm për arsye mjekësore, kur nuk e përballon dot vetë këtë punë, si dhe në rastet e shenjave të skorjes.

Kjo perfshin:

• thatësi, flaking e lëkurës;
• çehre e dobët;
• brishtësia, dobësimi dhe/ose humbja e flokëve;
• alergji të ndryshme;
• skuqje të lëkurës në formën e dermatitit;
• hipertermia e moderuar (37,1-37,3 °C);
• kapsllëk i vazhdueshëm;
• nervozizëm;
• lodhje e shpejtë;
• lezione të ndryshme të mukozës;
• ftohjet e shpeshta;
• dhimbje koke të rregullta paroksizmale;
• humbje e oreksit.

Në të gjitha rastet e tjera, pastrimi i trupit nga mbetjet dhe toksinat është një iniciativë vetëm e vetë personit.

Llojet e pastrimit të trupit

Ka një numër të madh metodash për pastrimin e zorrëve, mëlçisë dhe organeve të tjera nga mbeturinat dhe toksinat. Zgjidhni më të përshtatshmen për veten tuaj dhe jini të durueshëm për të përfunduar të gjithë kursin deri në fund. Vetëm atëherë mund të prisni një rezultat pozitiv.

Pastroni trupin nga toksinat me:

• supë tërshërë (me shtimin e mundshëm të kofshëve të trëndafilit, kokrrave të kuqe rowan, limoni);
• dietat;
• koleksione bimore;
• klizmat pastruese;
• karboni i aktivizuar;
• oriz;
• ujë i pastër i pazier, i zier dhe mineral;
• tubazhey;
• medikamente të ndryshme për të pastruar mëlçinë dhe të gjithë trupin nga mbetjet dhe toksinat.

Metodat më të zakonshme dhe efektive të pastrimit do të përshkruhen më në detaje më poshtë.

Çfarë duhet bërë para pastrimit dhe si të përgatiteni për të

Nuk ka nevojë për pastrim pa nevojë të veçantë; Për shkak të pastrimit të detyruar të trupit nga toksinat, mund të ndodhë një mosfunksionim i sistemeve të tij, veçanërisht nëse përdoren metoda agresive, për shembull, agjërimi, tuba dhe klizmat e përsëritura të pastrimit.

Është më mirë të përdorni metoda të buta pastrimi që janë më të sigurta dhe më natyrale për trupin. Ato do të diskutohen më poshtë.

Por së pari, filloni të ndiqni rekomandime të thjeshta të përgjithshme:

• balanconi dietën tuaj;
• zvogëloni sasinë e ushqimit të konsumuar në një vakt, përpiquni të hani në të njëjtën kohë;
• eliminoni ose kufizoni ndjeshëm konsumin e yndyrave zjarrduruese, yndyrës së yndyrës, ushqimeve të tymosura, produkteve të konservuara dhe ëmbëlsirave;
• hiqni dorë nga zakonet e këqija;
• pini mjaftueshëm ujë (deri në 2 litra në ditë);
• lëvizni më shumë, filloni të bëni gjimnastikë;
• ndaloni përdorimin e ilaçeve në mënyrë të pakontrolluar.

Duke bërë këtë, ju do të stimuloni mekanizmat tuaj për çlirimin e produkteve metabolike dhe do të kufizoni marrjen e substancave të dëmshme nga ushqimi. Pastrimi i të gjithë trupit fillon fillimisht me pastrimin e zorrëve, pastaj mëlçisë, veshkave dhe më pas largon toksinat nga nyjet dhe gjaku.

Si të pastroni zorrët

Pastrimi i zorrëve nga toksinat dhe mbeturinat përfshin normalizimin e jashtëqitjes. Zorrët heqin pjesën e luanit të substancave të panevojshme. Edhe me zbrazje të rregullta, disa prej tyre mbeten në mure, duke u kalbur dhe duke e rihelmuar trupin.

Prandaj, është e dobishme të pastroni plotësisht zorrët nga toksinat në shtëpi. Ka metoda të ndryshme, ne do të ndalemi në detaje në më të zakonshmet dhe më efektivet prej tyre.

Ujë i papërpunuar

Kjo është metoda më e padëmshme dhe e thjeshtë për të hequr substancat e panevojshme nga zorrët dhe nga i gjithë trupi. Uji i pastër jo vetëm që shpërndan në mënyrë të përsosur të gjitha produktet metabolike dhe toksinat e panevojshme, por gjithashtu i largon ato.

Për ta bërë këtë, filloni të pini një gotë ujë të freskët, të pazier, të filtruar përmes një filtri shtëpiake, në mëngjes me stomak bosh. Pas 30 minutash, ha mëngjes. Kjo duhet të bëhet rregullisht derisa jashtëqitja të normalizohet.

Pastrimi me ujë sipas skemës

Pini 2 gota ujë të pastër dhe të pazier me stomakun bosh. Pas një pushimi prej 2 orësh, pini 2 gotat e ardhshme me 1 lugë. mjaltë (nëse nuk ka alergji). Më pas, hani një rostiçeri me një sallatë perimesh ose fruta. Dreka dhe darka sipas planit, por përjashtoni ushqimet e yndyrshme, të skuqura, pikante, erëzat, erëzat dhe ushqimet e tymosura. Darka duhet të jetë e lehtë, për shembull, tava me gjizë dhe kefir.

Kohëzgjatja totale e kursit është një javë. Mund ta përsërisni një herë në 3 muaj.

Uji i ftohtë i pirë me stomakun bosh nuk zgjat në të, por hyn menjëherë në zorrët, ku shpërndan depozitat e feçeve dhe stimulon peristaltikën, duke nxitur zbrazjen e saj.

Karboni i aktivizuar

Pastrimi i trupit nga toksinat dhe mbeturinat me karbon të aktivizuar ndodh për shkak të vetive të tij absorbuese. Pasi futet në zorrë, thith të gjitha substancat e dëmshme dhe më pas i largon ato në mënyrë natyrale. Megjithatë, përdorimi i tij nuk duhet të abuzohet. Përdorimi afatgjatë mund të prishë ekuilibrin e mikroflorës së zorrëve dhe të zvogëlojë sintezën e vitaminave.

Ju mund ta llogarisni vetë sasinë e ilaçit: 1 tabletë për 10 kg peshë. Ndani dozën që rezulton në 2 doza. Konsumojeni në mëngjes me stomak bosh 25-30 minuta para ngrënies dhe në mbrëmje 1-1,5 orë pas vaktit të fundit, me një sasi të mjaftueshme uji. Kursi është një javë.

Ky pastrim ndihmon me helmimin nga ushqimi ose alkoolin, alergjitë dhe aknet e fytyrës. Gjatë pastrimit, ndiqni një dietë që përjashton miellin, ushqimet e yndyrshme, të kripura, pini më shumë lëngje.

Duke qenë se qymyri nuk ka aftësi përthithëse selektive, ai largon bakteret dhe vitaminat e dobishme së bashku me substancat e dëmshme. Pas kursit, duhet të merrni ilaçe që rivendosin mikroflora të zorrëve.

Infuzione bimore

Infuzionet e bimëve medicinale do të ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë së zorrëve dhe për të hequr qafe kapsllëkun.

1 recetë:

• Merrni nga 1 pjesë sena, kumak, manaferra.
• 2 pjesë secila buckthorn, kantarion, rrënjë jamball.
• 5 pjesë balsam limoni.
• Përziejini, derdhni 1 lugë gjelle. l. duke mbledhur një gotë me ujë të valë. Mbështilleni atë për të krijuar. Pini në 3 doza - para mëngjesit, para drekës dhe para gjumit.

Receta 2:

• Për 1 gotë ujë të vluar, merrni 1 lugë gjelle. l. senna.
• Ziejeni, lëreni të piqet, ftohet dhe pini të gjithë infuzionin brenda natës.

Më afër mëngjesit, do të shfaqet dëshira për të defekuar. Do të keni lëvizje të shumta të zorrëve gjatë ditës së nesërme.

3 recetë:

• 200 gram lëng spinaqi;
• 300 gram lëng karrote (300 gram).

Përzieni dhe pini gjatë gjithë ditës para ngrënies.

Pastrimi i zorrës së trashë me klizma

Një klizmë për të pastruar zorrët nga toksinat është një metodë më agresive.

Përgatitja e tretësirës: shtoni 1 ose 2 lugë gjelle në 2 litra ujë. l. uthull molle. Mund ta zëvendësoni me lëng limoni të saposhtrydhur ose një majë acid limoni. Kjo do të ndihmojë në acidifikimin e lëngut. Disa shtojnë edhe ujë me hudhër (hidhni thelpin e hudhrës së grirë me ujë të ftohtë (250 ml) dhe kullojeni ose gatuajeni për 5 minuta, më pas ftohuni). Kjo zgjidhje jo vetëm që do të pastrojë zorrët, por gjithashtu do të ndihmojë në përballimin e mikrobeve dhe krimbave patogjenë.

Bëni një klizmë çdo ditë para gjumit për 7 ditë. Në javën e dytë - çdo ditë tjetër, në të tretën - çdo dy ditë, në të katërtën - një herë në 3 ditë, në të pestën - vetëm një herë. Në varësi të sasisë së skorjeve në trup, një kurs pastrimi i klizmave mund të bëhet deri në 2 herë në vit.

Mënyrat për të pastruar mëlçinë nga toksinat

Mëlçia është filtri kryesor i trupit tonë për pastrimin e gjakut, kështu që kur bllokohet, funksionon me ngarkesë të dyfishtë, gjë që mund të çojë në pasoja negative në formën e zhvillimit të hepatitit dhe kolelitiazës. Por ajo mund të ndihmohet. Ka shumë metoda për pastrimin e mëlçisë nga toksinat dhe mbeturinat.

Ujë të ngrohtë

Në orën 7 të mëngjesit, ndërsa jeni në shtrat, pini një gotë ujë të ngrohtë të zier. Pas 15 minutash, ngrihuni dhe filloni të bëni aktivitetet tuaja të zakonshme. Kursi është një muaj. Kjo do të stimulojë daljen e biliare, e cila do të largojë substancat e panevojshme.

Pastrimi i mëlçisë me zierje tërshërë

Dy receta të thjeshta do të ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë nga toksinat.

1 recetë:

• Për 1,5 litra ujë të vluar, merrni 150 gram kokrra tërshëre të plota dhe të parafinuara.
• Vendosni gjithçka në një tenxhere dhe ziejini për 20 minuta.
• Më pas mbështilleni dhe lëreni të qëndrojë derisa të ftohet.
• Pini gjysmë ore para çdo vakti.

2 recetë:

• Hidhni 200 gram tërshërë të paqëruar me 2 litra ujë.
• Ziejini për 20 minuta në zjarr të ulët.
• Lëreni të ulet, të mbështjellë me diçka që do ta mbajë të ngrohtë.
• Pas disa orësh, kullojeni lëngun, shtoni mjaltë dhe lëng limoni (nga gjysma e limonit) sipas shijes.
• Merrni 3 herë në ditë për një muaj.

Pastrimi i trupit me dietë

Duke ndjekur një dietë të caktuar, ju mund të çlironi trupin tuaj nga toksinat:

Ziejeni ushqimin, gatuajeni në furrë ose ziejini me avull. Përpiquni të përshtateni me ushqimin e duhur, atëherë trupi juaj nuk do të rrezikojë të ndotet. Dhe për funksionimin normal të sistemit urinar, krijoni një regjim të mjaftueshëm të pirjes - pini deri në 2 ose edhe më shumë litra lëngje në ditë.

Medikamente që përdoren për të pastruar trupin nga toksinat

Ekzistojnë preparate të veçanta për pastrimin e zorrëve nga mbeturinat dhe toksinat. Këto janë medikamente nga grupi i sorbentëve që përshkruhen për ushqim, alkool, helmim me ilaçe, infeksione të zorrëve, alergji dhe inflamacion të traktit gastrointestinal.

Përdoret gjerësisht barna që pastrojnë zorrët nga substancat toksike dhe toksinat:

1. Enterosgel.
2. Sorbolong.
3. Filtrum.
4. Smecta.
5. Polysorb.
6. Polipefan.

Lactrofiltrum, i përbërë nga një sorbent i linjinës natyrale dhe laktuloza probiotike, ka një efekt të mirë të dyfishtë. E para lidh dhe largon substancat e dëmshme, e dyta normalizon ekuilibrin e mikroflorës së zorrëve.

Droga që pastrojnë mëlçinë nga mbeturinat dhe toksinat:

1. Sorbitol.
2. Holosas.
3. Magnezia.
4. Tiosulfat natriumi.
5. Karsil.
6. Hofitol.
7. Ovesol.

Parandalimi i skorjeve në trup

Për të parandaluar që trupi të bëhet një rezervuar për substancat e dëmshme të grumbulluara, është e nevojshme, së pari, të minimizohet marrja e tyre nga jashtë dhe së dyti, të ndihmojë në largimin e mbetjeve të krijuara në mënyrë të pashmangshme nga proceset metabolike.

Për këtë ju duhet:

• lëviz shumë;
• mbani peshën tuaj në nivele normale;
• hani siç duhet, duke përjashtuar ushqimet e pashëndetshme;
• pini mjaftueshëm ujë;
• normalizoni jashtëqitjen në mënyrë që zorrët të zbrazen rregullisht;
• vizitoni një sauna ose banjë të thatë për të pastruar trupin përmes poreve të lëkurës;
• ndaloni pirjen e duhanit, pirjen e kafesë dhe pijeve që përmbajnë alkool.

Rezultati natyror i pastrimit të trupit është një përmirësim i mirëqenies së përgjithshme. Do të ndjeni lehtësi, rritje të aktivitetit fizik dhe mendor dhe një rritje të forcës. Gjumi normalizohet, nervozizmi largohet dhe gjendja e flokëve, lëkurës dhe thonjve përmirësohet. Alergjitë ose sëmundjet e lëkurës mund të largohen.

Por mbani në mend se para se të filloni të pastroni trupin tuaj nga toksinat dhe toksinat, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj. Ai do të ekzaminojë gjendjen e organeve tuaja të brendshme, do t'ju këshillojë se cilën metodë të zgjidhni ose do t'ju ndalojë ta bëni atë nëse gjen një kundërindikacion.

Video e dobishme për pastrimin e trupit me ujë

Pastrimi i trupit është i domosdoshëm për shëndet të mirë dhe imunitet të fortë.. Por për të arritur rezultate të dukshme, ky proces duhet të trajtohet në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe me përgjegjësi. Përndryshe, me qëllimet tuaja të mira, mund të shkaktoni dëm vetëm duke provokuar një përkeqësim të sëmundjeve kronike ekzistuese dhe duke marrë disa sëmundje të reja. Pra, nëse vendosni të bëni pastrim, duhet ta bëni atë sipas të gjitha rregullave. Dhe sot do të flasim se si të pastroni të gjithë trupin hap pas hapi.

Programi i pastrimit: sekuenca

Për të siguruar që pastrimi të bëhet sa më efikas dhe i sigurt, duhet të ndiqen procedura strikte. Programi i pastrimit hap pas hapi ndahet në katër faza, secila prej të cilave i kushton vëmendje njërit prej organeve:

• Përqendrimi më i lartë i toksinave vërehet në zorrët. Për të parandaluar thithjen e tyre në gjak, pastrimi duhet të fillojë me këtë organ. Përndryshe, procedurat e mëtejshme do të jenë joefektive.
• Faza tjetër është pastrimi i mëlçisë. Nuk është sekret që në trupin tonë ai vepron si një lloj filtri. Pra, për të normalizuar funksionimin e të gjitha sistemeve, ai duhet të shkarkohet.
• Pas kësaj mund të filloni të punoni me veshkat. Me siguri, gjatë "përvojës" shumëvjeçare të punës së tyre, mjaft rërë dhe përbërës të tjerë të padëshiruar janë grumbulluar atje.
• Në fazën përfundimtare, gjaku dhe limfat pastrohen dhe toksinat hiqen..

Nëse keni ndonjë gjendje mjekësore, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni pastrimin. Procesi nuk është i shpejtë dhe gjasat e përkeqësimit të tyre janë të mundshme në secilën nga këto faza.

Purgimi

Në mënyrë që pastrimi hap pas hapi i trupit në shtëpi të jetë sa më efektiv, duhet të përgatiteni paraprakisht për procedurën. Disa ditë para fillimit, rekomandohet të hiqni dorë nga ushqimet e yndyrshme dhe të rënda, duke i dhënë përparësi perimeve dhe frutave të freskëta. Lëngjet e freskëta të shtrydhura gjithashtu do të jenë të dobishme.

Rezultatet e para të pastrimit të zorrëve do të jeni në gjendje të vëzhgoni brenda pak ditësh pas procedurave. Normalizimi i metabolizmit, largimi i toksinave dhe largimi i feçeve të grumbulluara do të ketë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës tuaj dhe do t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Metodat e pastrimit të zorrës së trashë

Ka disa mënyra pastrimi. Qëllimi kryesor i secilit prej tyre është të largojë të gjitha toksinat e grumbulluara nga zorrët së bashku me feces.. Se si saktësisht do ta bëni këtë varet nga ju.

Ujë të kripur

Shpëlarja me ujë të kripur është një nga metodat më të thjeshta. Thelbi i kësaj metode është të pini 2-2,5 litra ujë të kripur të koncentruar për disa orë.. Sasia e kripës për përgatitjen e tretësirës është nga 1 lugë. deri në 1 lugë gjelle. për litër lëng.

Përdorimi i kripës është i domosdoshëm! Përndryshe, lëngu do të përthithet në trup, dhe përveç një efekti të lehtë diuretik, nuk do të arrini asgjë tjetër.

Pra, pini dy gota ujë me kripë në një gllënjkë. Pas një pushimi të shkurtër, vazhdoni. Në vetëm një orë e gjysmë do t'ju duhet të pini 10-12 gota tretësirë. Kjo është e mjaftueshme për të pastruar plotësisht zorrët dhe vetë uji fillon të dalë i pandryshuar. Kur procedura të përfundojë, sigurohuni që të hani diçka të lehtë. Për shembull, një sallatë me perime të freskëta, fruta ose qull pa qumësht.

Kursi i pastrimit të zorrës së trashë me ujë të kripur është 4-5 procedura me një pushim prej 2-3 ditësh. Si masë parandaluese, rekomandohet të kryhen pastrime të tilla një herë në gjashtë muaj.

Marrja e laksativëve

Në mënyrë të parregullt, ju mund të pastroni zorrët duke përdorur laksativë. Për efekt maksimal, rekomandohet të zgjidhni ilaçe të fuqishme si Fortrans ose Moviprep. Por ju gjithashtu mund të pastroni veten me produkte bimore më të lira, për shembull, Senadexin.

Mos harroni se laksativët kanë efekt të kundërt në afat të gjatë, duke prishur funksionin e zorrëve dhe duke shkaktuar kapsllëk. Pra, nuk duhet të tërhiqeni me këtë metodë.

Klizma

Për të pastruar zorrët, duhet të përdorni një zgjidhje të kripur, infuzione bimore ose ujë me karbon aktiv të tretur në të. Në raste ekstreme, mund të përdorni ujë të zakonshëm të pastër. Procedura kryhet në mënyrë të përsëritur për disa ditë derisa të arrihet efekti i dëshiruar..

Pastrimi i mëlçisë

Faza tjetër është pastrimi i mëlçisë. Mbani një dietë të butë, hani më shumë ushqime bimore. Gjatë procesit të përgatitjes, përfshini lëngun natyral të mollës dhe panxharit në dietën tuaj.. Dhe direkt gjatë pastrimit, pini një sasi të madhe lëngu të ngrohtë (çaj kamomili, hibiscus ose thjesht ujë të ngrohtë të zier).

Metodat e pastrimit

Pastrimi i mëlçisë aktivizon mekanizmat natyralë të përtëritjes së trupit, përmirëson gjendjen e lëkurës dhe madje përmirëson disponimin. Gjithashtu përmirësohet tretja, rëndimet në stomak dhe era e keqe zhduken. Mbetet vetëm të zgjidhni se cilat metoda të pastrimit të trupit në shtëpi do të përdorni.

Vaj perimesh

Vaji i ullirit ose i lulediellit është metoda më e ashpër dhe deri diku e rrezikshme e pastrimit.. Por me ndihmën e saj, efekti i dëshiruar mund të arrihet në vetëm një ditë.

Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj, të bëni analizat e mëlçisë dhe një ekografi të organeve të barkut. Nëse keni ndonjë patologji të mëlçisë dhe traktit biliar, braktisni idenë e pastrimit të vajit.

Nëse nuk zbulohen probleme shëndetësore, mund të vazhdoni:

1. Pasdite, ngroheni tërësisht anën e djathtë duke përdorur një jastëk ngrohjeje.
2. Përgatitni një gotë vaj vegjetal duke e ngrohur në temperaturën e trupit. Mund ta përdorni pak më të nxehtë, por bëni kujdes që të mos shkaktoni djegie në mukozën e gojës dhe organet e brendshme.
3. Pini vajin në gllënjka të vogla. Për të rritur efektin koleretik dhe për të përmirësuar shijen, mund të shtoni lëng limoni në vaj.

Një rregull i detyrueshëm është kryerja e procedurës në stomak bosh ose 3 orë pas vaktit të fundit.. Pastrimi mund të përsëritet pas 2 javësh.

Infuzione bimore

Për të përgatitur infuzionin, përdorni pavdekësi, luleradhiqe, nenexhik, pelin, kofshë trëndafili, çikore, hithër dhe delli.. Këshillohet që të merrni të gjithë komponentët nga lista, por nëse ndonjë nga sa më sipër mungon, kjo nuk është kritike. Përzieni përbërësit e përgatitur, nga 2 lugë gjelle secili. Më pas merrni 3 lugë gjelle. përzierje dhe derdh ujë të valë (0,5 l), duke e lënë të krijoj. Kullojeni infuzionin e përfunduar, pas së cilës mund të përdorni 200 ml të tij në mëngjes në stomak bosh dhe në mbrëmje para gjumit. Përgatitni një pije të re çdo ditë.

Kursi i pastrimit bimor zgjat një muaj. Procedura mund të përsëritet jo më herët se gjashtë muaj më vonë.

Rrush i thatë

Për të përgatitur infuzionin, shpëlajeni një grusht rrush të thatë në mëngjes, përvëloni me ujë të vluar, transferojeni në një gotë dhe mbushni deri në majë me ujë të ftohtë. Të nesërmen, me stomakun bosh, pini infuzionin e përgatitur dhe hani rrush të thatë. Përsëriteni procedurën çdo 3-4 ditë për një muaj. Kursi tjetër i pastrimit mund të kryhet pas gjashtë muajsh.

Pastrimi i veshkave

Pastrimi hap pas hapi i trupit në fazën e tretë është veshkat. Nëse nuk keni vizituar një mjek në këtë fazë, tani është koha për ta bërë këtë. Nëse ka gurë të mëdhenj në veshka, inflamacion dhe sëmundje të tjera, mund të zhvillohen komplikime dhe pastrimi do të përfundojë me shtrimin në spital. Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të filloni të shpërndani rërën dhe ta hiqni atë nga trupi:

1. Gjatë javës së parë të pastrimit, pini çdo diuretik bimor.
2. Duke filluar nga java e dytë, shtoni 4-5 pika vaj bredhi në përzierjen diuretike dhe merrni tre herë në ditë gjysmë ore para ngrënies.
3. Sapo urina juaj të bëhet e turbullt, shtoni kërcimin me litar ose vrapimin në rutinën tuaj të përditshme për të ndihmuar në kalimin e gurëve.

Kohëzgjatja totale e pastrimit është 2 javë. Nëse nuk arrihet efekti i dëshiruar, kohëzgjatja e kursit mund të rritet. Gjatë kësaj periudhe do të mund të largoni ënjtjet, rrathët e errët poshtë syve dhe shikimin e lodhur.

Pastrimi i veshkave nuk duhet të bëhet më shumë se një herë në vit!

Sistemi bronkopulmonar

Tërshëra do të ndihmojë në eliminimin e gëlbazës nga mushkëritë. Për ta bërë këtë, 200 g kokrra përzihen me 500 g qumësht dhe mbahen për disa orë. Tretësira bluhet dhe merret në mëngjes me stomakun bosh. Gjatë gjithë ditës ju duhet të merrni 3 porcione të tilla. Pas 7-10 ditësh, ju mund ta ndjeni rezultatin në formën e një sasie të madhe të pështymës së lëshuar gjatë kollitjes.

Thithja me vajra esenciale gjithashtu ndihmon në pastrimin e bronkeve dhe mushkërive. Kjo metodë do të ndihmojë në rritjen e imunitetit dhe lehtësimin e rrjedhjes së hundës, pneumonisë, bronkitit dhe sëmundjeve të tjera.

Përveç kësaj, ushtrime të veçanta të frymëmarrjes përdoren për të përshpejtuar proceset metabolike dhe për të ndihmuar në eliminimin e mikroorganizmave patogjenë.

Ne heqim mbetjet e papastërtive dhe toksinave

Nëse keni ndjekur sekuencën e pastrimit të trupit, atëherë në fazën përfundimtare do të keni një pastrim të përgjithshëm të strukturave dhe lëngjeve qelizore (gjak dhe limfë). Kjo është e nevojshme për të konsoliduar rezultatin e marrë dhe për të parandaluar bllokimin e ri të organeve me toksina që tashmë janë zhytur në lëng.

Pas gjithë testeve që keni kaluar hap pas hapi, kjo pikë do t'ju duket më e thjeshta dhe madje e këndshme. Thjesht ndiqni disa udhëzime:

1. Kushtojini vëmendje aktivitetit fizik çdo ditë. Sporti rrit metabolizmin, i cili ndihmon në pastrimin e çdo qelize të trupit. Trajnimi i rregullt jo vetëm që do të ndihmojë në konsolidimin e efektit të arritur, por gjithashtu do të ndihmojë në parandalimin e ri-akumulimit të toksinave.
2. Pini lëngje. Kursi i terapisë me lëngje është 2 javë. Gjatë kësaj kohe, pija e zgjedhur duhet të konsumohet tri herë në ditë para ngrënies. Lëngu i rrepkës, panxharit ose lakrës duhet të pihet jo më shumë se 100 ml në të njëjtën kohë. Mund të kombinohet lëngu i freskët i mollës ose karotave dhe rritet doza e vetme.
3. Merrni sorbentë (polysorb, enterosgel ose karbon aktiv). Kursi i trajtimit është 2-3 javë, 2 herë në ditë. Sigurohuni që ta kombinoni me shumë lëngje dhe një dietë me pak yndyrë.
4. Çdo 3-4 ditë, vizitoni saunën ose të paktën bëni një banjë të nxehtë.

Për efekt maksimal, të gjitha këto masa duhet të merren së bashku. Për të shmangur nevojën për një pastrim të përsëritur, vazhdoni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme, duke i kushtuar vëmendje ushqimit të duhur, rutinës së përditshme dhe aktivitetit fizik.

Pastrimi natyral i trupit nënkupton largimin e toksinave të akumuluara dhe çdo gjëje të panevojshme në trup, si rezultat i së cilës përmirësohet mirëqenia e përgjithshme e një personi. Ku të filloni pastrimin e trupit? Ka një numër të madh mënyrash për të detoksifikuar dhe pastruar të gjitha sistemet funksionale të trupit, duke përfshirë metoda të ndryshme me veprim të shpejtë, ushqime të veçanta, pije dhe ndryshime në stilin e jetës. Lexoni këtë artikull për të zgjedhur një metodë efektive vetëm për ju.

1. Provoni një pastrim me limonadë në shtëpi

Kjo metodë, e njohur edhe si "pastrimi kryesor", është mjeti më popullor dhe më i përhapur për pastrimin e trupit, madje edhe në mesin e disa të famshëmve. Kjo limonadë përbëhet nga ujë, lëng limoni, shurup panje dhe piper kajen dhe duhet të pihet për 3 deri në 10 ditë. Kjo pije ndihmon në pastrimin e trupit nga mbeturinat dhe toksinat, si dhe pihet edhe kur humbet peshë.

• Për të bërë një gotë limonadë, kombinoni 4 lugë gjelle lëng limoni të freskët me gjysmë lugë çaji piper kajen dhe gjysmë lugë çaji shurup panje dhe përzieni në 300 ml. ujë. Për ta bërë pastrimin më intensiv, duhet të pini 4-5 gota limonadë në ditë pa ushqim.
• Mbani në mend se ekspertët nuk e rekomandojnë pirjen e kësaj limonade pasi krijon mangësi kalori dhe lëndë ushqyese që mund të çojnë në probleme serioze shëndetësore. Efektiviteti i tij në largimin e toksinave nuk është vërtetuar shkencërisht.

2. Provoni një pije për pastrimin e trupit me mollë dhe xhenxhefil

Kjo pije është një version më i lehtë i limonadës, pasi duhet pirë vetëm një ditë në javë, e shoqëruar me ushqime të lehta dhe të shëndetshme. Përveç mollës dhe xhenxhefilit, receta e pijeve përfshin miell me krunde psyllium, një lloj fibre diete që thuhet se lidh toksinat dhe mbetjet e grumbulluara dhe nxit eliminimin e tyre të shpejtë nga trupi.

• Për të përgatitur këtë pije pastruese, kombinoni 240 ml lëng molle të saposhtrydhur ose natyral me 1 lugë. xhenxhefil të copëtuar dhe të njëjtën sasi mielli me krunde delli. Përziejini mirë me lugë ose përzieni në blender me shpejtësi të ulët.
• Pasi të keni pirë këtë pije, vazhdoni të pini shumë lëngje gjatë gjithë ditës pasi kjo do të ndihmojë sistemin tuaj të tretjes të funksionojë në mënyrë optimale.
• Dhe përsëri, efektiviteti i kësaj pije në pastrimin e trupit nga mbeturinat dhe toksinat nuk është vërtetuar shkencërisht.

3. Pini një tretësirë ​​uji-kripë

Një tjetër mjet po aq popullor për pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat është një zgjidhje uji-kripë. Kripa është një dezinfektues natyral që pastron në mënyrë efektive të gjithë traktin e zorrëve. Kjo metodë është aq efektive sa që shpesh përdoret si një alternativë e lirë ndaj procedurave të shtrenjta të lavazhit të zorrës së trashë. Mjafton të pini një gotë ujë me kripë me stomakun bosh, më pas prisni disa orë derisa solucioni të pastrojë zorrët dhe të dalë natyrshëm.

• Për të përgatitur një tretësirë ​​uji-kripë, shpërndani 2 lugë çaji të grumbulluar me kripë deti të trashë dhe jo të jodizuar në 950 ml ujë të ngrohtë të pastruar. Pijeni tretësirën në mëngjes, mund të përdorni një kashtë për këtë qëllim.
• Shtrihuni në anën tuaj të djathtë dhe shtrihuni aty për rreth gjysmë ore. Kjo do të përshpejtojë dhe lehtësojë kalimin e tretësirës në zorrën e hollë. Sapo të ndodhë kjo, do të keni një dëshirë të fortë për të shkuar në tualet, ndaj sigurohuni që të keni një banjë afër!
• Pas marrjes së tretësirës, ​​shpesh ka diarre të rënda dhe ndonjëherë edhe të vjella. Këto simptoma konsiderohen normale dhe zhduken pas 1-2 orësh.
• Zgjidhja e kripës me ujë nuk rekomandohet për njerëzit me probleme me tretjen dhe veshkat. Nëse keni ndonjë dyshim ose problem pasi keni pirë një gotë me tretësirë ​​të kripur, bisedoni fillimisht me mjekun tuaj.

4. Provoni një smoothie jeshile për të pastruar trupin tuaj.

Ky smoothie është një mënyrë natyrale dhe e shëndetshme për të pastruar trupin tuaj nga çdo gjë e panevojshme, pa pasur nevojë të privoni veten nga lëndët ushqyese dhe të vdisni nga uria. Thjesht zëvendësoni çdo vakt me këtë pije energjike për të përjetuar të gjitha përfitimet e efekteve të saj.

• Përzieni 1 filxhan gjethe lakra jeshile dhe një mollë të madhe, të copëtuar Granny Smith, një banane të pjekur dhe gjysmë filxhani majdanoz me gjethe të freskëta.
• Rrihni derisa të jetë e qetë, shtoni pak ujë nëse kokteji është shumë i trashë.

Metoda 2: ushqimi dhe pijet e duhura

1. Pini shumë ujë

Rritja e marrjes së lëngjeve është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për të pastruar trupin tuaj në mënyrë natyrale. Duhet të synoni të pini të paktën 8 gota ujë ose rreth 1900 ml gjatë gjithë ditës. Ju mund të rrisni sasinë e lëngjeve që pini duke pirë një gotë ujë në mëngjes dhe me çdo meze të lehtë ose vakt. Mund të hani fruta dhe perime me përmbajtje të lartë uji, si shalqini, luleshtrydhet, kastravecat dhe domatet.

• Uji largon toksinat dhe mbeturinat nga trupi dhe ndihmon veshkat dhe zorrët të bëjnë punën e tyre për të eliminuar normalisht mbetjet.
• Uji i jep lëkurës një pamje rinore dhe të shëndetshme, parandalon shfaqjen e rrudhave dhe përmirëson ngjyrën e lëkurës.
• Nëse ruani ujin në enë dhe shishe bakri, ai do të pastrohet për shkak të vetive antibakteriale të bakrit.

2. Hani më shumë fibra

Fibra është lëndë ushqyese numër 1 për mbështetjen e tretjes së duhur dhe është një detoksifikues fantastik natyral për trupin. Më shumë fibra në dietën tuaj do ta ndihmojnë trupin të pastrohet nga toksinat, konservantët dhe përbërës të tjerë të rrezikshëm që grumbullohen vazhdimisht në traktin tretës.

• Fibrat stimulojnë zorrët tuaja, duke ju bërë të ndiheni të shëndetshëm dhe të lehtë në vend që të jeni të plogësht dhe të fryrë.
• Burimet më të mira të fibrave janë drithërat, makaronat dhe orizi, frutat dhe perimet e freskëta me lëkurë, bishtajoret, bajamet dhe thjerrëzat.

3. Eliminoni alkoolin dhe kafeinën

Kafeina dhe alkooli duhet të shmangen të paktën gjatë pastrimit të trupit. Toksinat që përmbahen në të dyja dobësojnë funksionimin e mëlçisë dhe veshkave, gjë që ndërhyn në vetë-pastrimin natyral të trupit. Kur trupi nuk është në gjendje të pastrohet, ekziston rreziku i zhvillimit të diabetit dhe obezitetit.

• Në shumicën e rasteve, kafeja trajtohet me herbicide dhe pesticide gjatë rritjes dhe pjekjes së saj dhe gjithashtu kontribuon në dehidratim. Përveç kësaj, nuk ka asnjë provë se ka ndonjë përfitim të qartë për shëndetin e njeriut. Nëse keni nevojë për një rritje të kafeinës për t'ju zgjuar në mëngjes, zgjidhni çajin jeshil, i cili ka më pak kafeinë, por më shumë antioksidantë të dobishëm.
• Alkooli, veçanërisht pijet e errëta si uiski, rumi dhe vera e kuqe, përmbajnë toksina që çlirohen gjatë fermentimit. Përveç toksinave, alkooli, kur absorbohet nga trupi, prodhon një substancë toksike të njohur si acetaldehid.

4. Kufizoni marrjen e karbohidrateve të thjeshta

Karbohidratet e thjeshta që gjenden në oriz, bukë dhe makarona nuk janë kryesisht të pasura me lëndë ushqyese dhe vitamina. Po, ato ju mbushin mirë, por kjo ndjenjë e ngopjes shoqërohet me një rritje të mprehtë dhe më pas të njëjtën ulje të niveleve të sheqerit në gjak, këto pika nuk janë shumë të mira për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Karbohidratet e thjeshta janë të ngarkuara me konservues, të cilët grumbullohen dhe kthehen në toksina me kalimin e kohës.

• Zgjidhni ushqime të pasura me fibra dhe karbohidrate komplekse. Këto përfshijnë perime me niseshte (patate), bukë me drithëra të plota, makarona dhe drithëra, oriz kaf dhe bishtajore.
• Karbohidratet komplekse janë shumë më të shëndetshme për sistemin tretës sesa ato të thjeshta. Ato ndihmojnë në largimin e konservuesve dhe toksinave të akumuluara të mbetura nga karbohidratet e thjeshta.

5. Hani më shumë superushqime

Gjatë procesit të pastrimit të trupit, kufizoni marrjen e ushqimeve të përpunuara dhe përpiquni të hani sa më shumë superushqime. Këto përfshijnë ushqime që sjellin përfitime të paçmueshme për trupin dhe përshpejtojnë procesin e detoksifikimit. 4 më të shëndetshmet janë renditur më poshtë, dhe të tjerat që janë po aq të shëndetshme përfshijnë boronica, mollë, lakërishtë, selino, lakër Brukseli, karota, papaja dhe orizi i egër.

• Hudhra. Ka shumë përfitime shëndetësore, ndoshta më e rëndësishmja prej të cilave është se ndihmon mëlçinë të prodhojë enzima që ndihmojnë mëlçinë të largojë toksinat nga trupi. Ai përmban dy substanca, alicinë dhe selen, të cilat ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë.
• Panxhari. Një tjetër superushqim jashtëzakonisht i shëndetshëm është panxhari i kuq i ndezur. Ka veti anti-inflamatore, pastruese dhe antioksiduese, falë përmbajtjes së lartë të betalainës, pigmentit që i jep panxharit një ngjyrë kaq të ndritshme dhe të pasur. Panxhari humbet vetitë e tij kuruese kur gatuhet, ndaj përpiquni t'i hani të gjalla nëse është e mundur.
• Lakra. Lakra është një perime shumë e shëndetshme me gjethe jeshile me veti të shkëlqyera pastruese. Zarzavatet, si lakra, janë ushqime pak alkaline që neutralizojnë sheqernat dhe toksinat e tjera përpara se të eliminohen nga trupi. Falë kësaj, gjaku mbetet në gjendjen e tij normale pak alkaline.
• Limon. Limonët, si dhe agrumet e tjera, grejpfruti dhe gëlqerja, për shembull, konsiderohen si detoksifikuesi më efektiv për trupin dhe përbërësi më i përdorur në shumicën e recetave të pastrimit dhe humbjes së peshës. Acidi citrik mund të shpërndajë akumulimet e toksinave në trup, të cilat më pas lirohen natyrshëm përmes urinimit. Shtrydhni lëngun e gjysmë limoni në një gotë me ujë dhe pijeni atë në mëngjes ose thjesht hani një grejpfrut për mëngjes.

6. Pini çajra bimor

Pini çajra bimor për të rritur marrjen e lëngjeve dhe shijoni të gjitha vetitë shëruese të bimëve dhe rrënjëve të Nënës Natyrë. Më të dobishmet janë:

• Çaji i luleradhiqes: Kjo paketë pastron trupin duke stimuluar fshikëzën e tëmthit, veshkat dhe mëlçinë, duke reduktuar kështu mbajtjen e ujit dhe duke ndihmuar në largimin e toksinave nga trupi. Besohet se çaji i luleradhiqes forcon sistemin imunitar dhe stabilizon nivelet e sheqerit në gjak. Çaji shitet në barnatore dhe në shumicën e dyqaneve të ushqimit të shëndetshëm. Mund ta bëni vetë çajin, thjesht duhet të krijoni lule luleradhiqe të zgjedhura në ujë të nxehtë.
• Çaj me jamball. Ekstrakti i jamballit ka një sërë përfitimesh shëndetësore, por nga një këndvështrim pastrimi, çaji i jamballit mbështet funksionin e mëlçisë dhe vepron si një laksativ i butë, duke ndihmuar në pastrimin e zorrës së trashë nga toksinat e grumbulluara. Çaji shitet në dyqane dhe farmaci të ushqimit të shëndetshëm. Mund ta përgatisni vetë duke zier 15 gr rrënjë jamballi në 500 ml ujë. Çaji i jamballit nuk rekomandohet për personat me tension të lartë, ndaj është mirë që para përdorimit të konsultoheni me mjekun.
• Çaj me rodhe. Rrënja e rodhes është përdorur në mjekësinë popullore prej shekujsh. Besohet se rodhe pastron gjakun nga papastërtitë e dëmshme. Çaji i rodheve konsiderohet si një diuretik dhe gjithashtu pastron traktin e zorrëve nga mbetjet dhe toksinat. Gjithashtu mbron dhe rikthen mëlçinë, e cila mund të jetë e dobishme pas një feste të stuhishme. Shitet ose mund të përgatitet duke zier disa rrënjë rodhe në pak ujë.

7. Hani ushqime organike

Mundohuni të blini vetëm fruta dhe perime të kultivuara në mënyrë organike, si dhe mish dhe produkte qumështi. Sigurisht, produkte të tilla janë më të shtrenjta, por ato nuk përmbajnë pesticide dhe plehra. Më së shumti që përdoret është një sasi e vogël e hormoneve të rritjes dhe antibiotikëve.

• Duke ngrënë ushqim të rritur në mënyrë organike, ju do të mbroni trupin tuaj nga kimikatet e dëmshme që gjenden në pesticidet e përdorura në prodhimin ose kultivimin e ushqimeve jo organike.
• Mbani në mend se ushqimi organik i përpunuar mund të përmbajë toksina që nuk janë vetëm të dëmshme, por edhe kancerogjene, prandaj është më mirë ta gatuani vetë ose të lexoni përbërësit në paketim.

Metoda 3: Ndryshimet e stilit të jetesës

1. Lëreni duhanin

Ky zakon i keq e helmon trupin me toksina dhe komponime të tjera kimike të rrezikshme. Përveç nikotinës, shumica e markave komerciale të cigareve përmbajnë më shumë se 4000 substanca të tjera toksike. Edhe pasi të keni lënë duhanin, këto toksina do të mbeten në trupin tuaj për ca kohë. Kjo është arsyeja pse, para se të filloni procesin e pastrimit të trupit, lini duhanin.

• Trupi mund të pastrohet nga këto toksina, por ju mund ta përshpejtoni këtë proces. Thjesht duhet të pini më shumë lëngje, të hani ushqime të shëndetshme dhe të pasura me fibra dhe të ushtroheni.

2. Merrni një kurs masazhi intensiv

Do t'ju pëlqejë kjo metodë. Një masazh i mirë dhe intensiv mund të ndihmojë në largimin e toksinave në trup, nëse bëhet nga një profesionist, sigurisht. Duhet të masazhoni pika të caktuara në muskuj ku grumbullohen më shpesh toksinat. Stimulimi i thellë i indeve të muskujve çliron këto toksina, duke i lejuar ata të largohen nga trupi në mënyrë natyrale.

• Zgjidhni specialistin e duhur i cili do të ketë të gjitha dokumentet e nevojshme për punën dhe që njeh teknikën e masazhit që ju përshtatet.
• Mos harroni të pini shumë lëngje pas masazhit tuaj për të përshpejtuar procesin e largimit të toksinave.

3. Provoni akupunkturën

Akupunktura është një formë e terapisë fizike në të cilën gjilpëra të gjata e të holla futen në lëkurë në pika të veçanta në të gjithë trupin. Akupunktura mund të ndihmojë në pastrimin e trupit duke futur gjilpëra direkt në zonat ku ka më shumë gjasa të grumbullohen toksinat.

• Mund të tingëllojë e çuditshme, por akupunktura është një procedurë mjaft relaksuese. Sipas shumë njerëzve, akupunktura është një trajtim jashtëzakonisht efektiv për trajtimin e problemeve riprodhuese tek gratë dhe sinusitit.
• Merrni seriozisht zgjedhjen tuaj të një akupunkturisti, pasi puna me gjilpëra dhe trupin e njeriut kërkon aftësi, përvojë dhe kujdes.

4. Shmangni toksinat mjedisore

Kjo është mjaft e vështirë të bëhet në botën e sotme, ku ndotja e ajrit dhe përdorimi i tepruar i kimikateve të ndryshme janë kaq të përhapura. Mundohuni të jeni më shpesh në ajër të pastër, ajrosni shtëpinë vazhdimisht, mos dilni jashtë kur ka smog të dendur dhe tym nga fabrikat. Në fundjavë, nëse është e mundur, shkoni në bregdet ose në fshat për të pastruar mushkëritë tuaja nga ajri i ndotur i qytetit.

• Mundohuni të shmangni njerëzit që pinë duhan ose shkojnë në vende publike ku pirja e duhanit lejohet, në mënyrë që të mos bëheni duhanpirës pasiv. Kur pastroni shtëpinë tuaj, përdorni produkte natyrore pastrimi dhe detergjentë.
• Bëni një shëtitje në park ose përgjatë liqenit. Kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni në formë dhe të përmirësoni funksionin e trurit tuaj.

5. Ushtrime të rregullta

Kjo është mënyra më e mirë dhe natyrale për të pastruar trupin nga toksinat, sepse gjatë stërvitjes trupi lëviz dhe punon intensivisht. Ushtrimi ju ndihmon të humbni peshë, duke çliruar kështu toksinat që janë ruajtur në qelizat dhjamore për vite me radhë. Toksinat dalin edhe nëpërmjet djersës, kjo është mënyra më e natyrshme e vetëpastrimit të trupit.

• Ushtrimi përmirëson qarkullimin e gjakut dhe tretjen, dhe këto dy funksione të trupit janë shumë të rëndësishme për vetëpastrim.
• Mundohuni të gjeni kohë për 4-5 seanca nga 30 minuta çdo javë. Ushtrimet duhet të jenë me intensitet mesatar deri në të lartë dhe duhet të jenë diçka që ju pëlqen. Kjo mund të jetë noti, kërcimi, vrapimi ose ngjitja. Ushtrimi do t'ju sjellë gëzim dhe do të përmirësojë shëndetin tuaj.

6. Flini më shumë

Edhe pse vetë gjumi nuk është përgjegjës për vetëpastrimin e trupit, ai e ndihmon atë të funksionojë normalisht. Trupi juaj ka nevojë për gjumë për t'u rikuperuar nga stresi dhe tendosja e përditshme dhe për të fituar forcë për ditën tjetër.

• Mjekët rekomandojnë të flini të paktën 7-8 orë në ditë në mënyrë që trupi të ketë kohë për të pushuar, për të marrë energji dhe për të marrë një humor pune.
• Gjumi është i rëndësishëm për shëndetin e sistemit imunitar, pa të cilin trupi nuk do të jetë në gjendje të përballojë viruset, bakteret dhe toksinat e rrezikshme që sulmojnë vazhdimisht trupin.
• Njerëzit që flenë më pak kanë më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të zemrës, sëmundje të veshkave, hipertension dhe obezitet.

7. Mësoni të përballeni me situata stresuese

Stresi ka një ndikim negativ në shëndetin tuaj të përgjithshëm, pasi bllokon prodhimin e hormoneve të lumturisë (dhe më shumë) dhe pengon trupin të funksionojë në mënyrë optimale. Pa këto hormone "të mira", toksinat fillojnë të grumbullohen, duke çuar në ndjenja të vazhdueshme lodhjeje dhe depresioni, si dhe shtim në peshë dhe dëshira për gjëra të pashëndetshme. Nëse mësoni të menaxhoni stresin, trupi juaj do të lëshojë më shumë hormone "të mira" dhe do të çlirojë toksina më shpejt, duke ju bërë më të shëndetshëm dhe më të lumtur.

• Joga dhe meditimi janë zgjedhje të shkëlqyera për njerëzit jeta e të cilëve nuk qëndron ende dhe që kërkojnë një mënyrë për t'u çlodhur. Duke u fokusuar vetëm në frymëmarrjen tuaj, ju pastroni vetëdijen tuaj dhe çlironi mendjen tuaj nga shqetësimet e përditshme, gjë që nga ana tjetër ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin në tërësi.

8. Provoni të agjëroni

Agjërimi terapeutik është një metodë shumë e popullarizuar dhe paksa ekstreme e pastrimit të trupit, në të cilën sasia e ushqimit të konsumuar reduktohet në minimum ose edhe ndalet për një periudhë të shkurtër kohe dhe sasia e lëngut të konsumuar rritet disa herë për të ndihmuar. trupi pastrohet më shpejt. Thelbi i agjërimit terapeutik është që trupi të pastrohet dhe ripërtërihet plotësisht pasi të dalë gjithçka e panevojshme.

• Disa entuziastë të sporteve ekstreme agjërojnë për 1-2 javë, por nëse nuk keni përvojë në këtë çështje, atëherë duhet të filloni me 1-2 ditë për të minimizuar gjendjen stresuese të trupit.
• Gjatë agjërimit, disa ekspertë rekomandojnë të pini vetëm ujë, ndërsa të tjerë rekomandojnë lëngje, duke besuar se sheqernat natyrale pastrojnë trupin më shpejt.
• Kini parasysh se ekspertët nuk janë dakord për efektivitetin e agjërimit për pastrimin e trupit. Shumë mjekë besojnë se nuk ia vlen të merren masa të tilla të rrezikshme si agjërimi terapeutik, pasi ka më shumë efekte anësore sesa përfitime.

Përgjigjet për pyetjet e bëra shpesh

Si mund ta largoj mendjen nga ushqimi gjatë agjërimit?

Flini dhe meditoni. Mos ushtroni shumë intensivisht, veçanërisht vrapimi ose ngritja e peshave. Sa më shumë trupi juaj punon, aq më shumë energji humbet. Merrni kohë për t'u çlodhur, bëni ushtrime shtrënguese (përmirëson qarkullimin e gjakut, çliron më shpejt toksinat) dhe reflektoni. Pini më shumë lëngje, bëni një sy gjumë dhe shkoni në shtrat herët. Është më mirë të mos shikoni televizor, ka kaq shumë reklama për ushqimin që mund të mos i rezistoni dot.

A do të ndihmojnë uji dhe lëngu i boronicës së kuqe në largimin e gjurmëve të Percocet nga urina?

Jo, por lëngu i boronicës së kuqe është i mirë për të luftuar infeksionet e traktit urinar. Për të pasur efekt, lëngu i boronicës së kuqe duhet të pihet i freskët, pa sheqer dhe shumë i koncentruar, ose më mirë me shije pak të hidhur. 3 ditë pastrim pa Percocet do të bëjë punë dhe askush nuk do të gjejë gjurmë të drogës. Mund ta largoni për 2 ditë nëse pini shumë lëngje dhe ushtroni në mënyrë që të djersiteni shumë.

Çfarë çajrash janë këto: me luleradhiqe, jamball dhe rodhe?

Ky është një çaj medicinal i bërë nga rrënjët e këtyre bimëve. Secili prej tyre mund të blihet në internet nga dyqanet online, dyqanet e çajit ose dyqanet e ushqimit të shëndetshëm. Edhe disa supermarkete të mëdhenj kanë çajra të tillë në raftet e tyre dhe mund t'i dërgojnë direkt në shtëpinë tuaj.

Frutat dhe perimet me përmbajtje të lartë uji, si shalqiri, domatet, kastravecat, luleshtrydhet.

Si të hiqni gjurmët e THC nga trupi?

Ju duhet të pini sa më shumë ujë, kjo është e gjitha!

Për të provuar këtë apo atë pije nga artikulli për të pastruar trupin, a duhet të konsultohem me një mjek çdo herë?

Pijet e detoksifikimit të përshkruara më sipër nuk do të shkaktojnë ndonjë dëm të dukshëm për shëndetin, pasi shumica e tyre janë absolutisht të sigurta dhe madje të shëndetshme. Reagimi i trupit ndaj një medikamenti të caktuar mund të jetë i ndryshëm për secilin person, kështu që do të ishte mirë që fillimisht të konsultoheni me një mjek.

A e pastron trupin kafeja?

Siç e dini, kafeja është një laksativ dhe diuretik natyral. Ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Por, sapo i shtoni sheqer dhe krem, ai humbet aftësinë e tij për të pastruar trupin. Përveç kësaj, efekti i kafesë në sasi të mëdha në trupin e njeriut nuk është kuptuar plotësisht, kështu që është më mirë të kufizoni konsumimin e saj krejtësisht gjatë procesit të pastrimit.

Si të pastroni trupin nga ilaqet kundër depresionit?

Pini shumë e shumë lëngje dhe pas 4-5 ditësh nuk do të ketë më asnjë gjurmë prej tyre.

Cila është mënyra më e mirë për të pirë për të pastruar siç duhet trupin tuaj nga medikamentet?

Çdo nga opsionet e propozuara në artikull do të funksionojë. Në fakt, nuk ka nevojë të pastroni trupin tuaj nga droga. Ju duhet të forconi sistemin tuaj imunitar, të pini shumë çajra bimorë, të hani shumë perime dhe fruta dhe të qëndroni larg ushqimeve të përpunuara dhe të skuqura. Probiotikët nuk do të dëmtojnë në rastin tuaj.

• Meditoni për të lehtësuar stresin.
• Për të filluar të ushqeheni shëndetshëm, gjeni piramidën ushqimore në internet dhe zgjidhni ushqimet sipas dëshirës tuaj nga secili grup.

Kujdes:

• Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj nëse dëshironi të provoni ndonjë dietë ekstreme.
• Ju nuk duhet të pastroni trupin tuaj vetëm për të humbur peshë, pasi ajo që do të humbni do të jetë pesha e ujit. Sapo të filloni të hani përsëri normalisht, pesha do të kthehet.

Ndjenjat e mungesës së vitalitetit dhe problemet shëndetësore shpesh shërbejnë si sinjale që tregojnë nevojën për të pastruar trupin nga toksinat dhe mbeturinat. Me kalimin e moshës, eliminimi natyral i substancave të dëmshme bëhet i vështirë, ndaj përdorimi i mjeteve speciale dhe metodave tradicionale të detoksifikimit mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e përgjithshme.

Përmbajtja:

Simptomat e skorjeve në trup

Çakëlli dhe substancat toksike që helmojnë trupin grumbullohen në kocka, organe të brendshme dhe madje edhe hapësira ndërqelizore. Ato hyjnë me ushqim, ujë dhe ajër, gjatë procedurave kozmetike dhe higjienike dhe largojnë bukurinë dhe rininë, duke ulur vitalitetin. Simptomat e skorjeve janë jashtëzakonisht të zakonshme në botën moderne:

• sëmundjet e traktit gastrointestinal;
• probleme me mëlçinë;
• lodhje e shtuar dhe ulje e performancës;
• inflamacion i gjëndrave dhjamore;
• plakja e përshpejtuar e lëkurës dhe përkeqësimi i pamjes së flokëve, thonjtë e brishtë;
• mungesa e imunitetit;
• shfaqja e reaksioneve alergjike;
• dëmtimi i mukozës;
• vdekja e qelizave nervore;
• dhimbje koke të shpeshta, humbje të kujtesës dhe konfuzion;
• ulje e oreksit, etje.

Patologjitë e sistemit kardiovaskular dhe sulmet e hershme në zemër mund të klasifikohen gjithashtu si simptoma që tregojnë skorje në trup.

Rregullat bazë për kryerjen e procedurave

Procedurat për pastrimin e trupit nga toksinat duhet të merren seriozisht. Çelësi i shëndetit të mirë është, para së gjithash, respektimi i parimeve të një stili jetese të shëndetshëm dhe jo procedurat e rregullta të detoksifikimit:

• ushqimi i duhur dhe aktiviteti i lartë fizik;
• ngrënia e sasive të mëdha të frutave dhe perimeve të papërpunuara;
• pirja e ujit të pastër;
• mungesa e zakoneve të këqija;
• një pushim të plotë të natës;
• kufizimi i përdorimit të detergjenteve sintetikë;
• të jetosh në një vend miqësor me mjedisin (nëse është e mundur) ose të organizosh qëndrime të shpeshta në natyrë.

Trupi i njeriut është një sistem vetërregullues, normalisht i aftë të pastrohet pa ndikime të veçanta. Trupi çlirohet nga toksinat dhe mbeturinat me ndihmën e mëlçisë, zorrëve, veshkave dhe gjëndrave të djersës në mënyrë mjaft efektive.

Kur planifikoni një sërë masash pastrimi, është e nevojshme të identifikoni paraprakisht karakteristikat e shëndetit tuaj në përgjithësi dhe organeve individuale në veçanti. Në rast të kolelitiazës ose proceseve inflamatore në sistemin gjenitourinar, është jashtëzakonisht e rëndësishme të koordinoni veprimet tuaja me mjekun tuaj paraprakisht.

Për të arritur këtë qëllim, ekziston një larmi e madhe barnash dhe recetash. Ju mund të zgjidhni prej tyre, duke u udhëhequr nga preferencat intuitive dhe duke dëgjuar me ndjeshmëri reagimin e trupit tuaj. Nëse shfaqen simptoma alarmante, duhet menjëherë të konsultoheni me një terapist.

Paralajmërim: Entuziazmi i tepërt për procedurat speciale të pastrimit (për shembull, përdorimi i një klizme) dhe dietat mund të çojnë në prishje të mikroflorës së zorrëve, dysbakteriozë, gastrit, ndërprerje në proceset metabolike dhe çrregullime serioze të tretjes.

Video: Opinioni i mjekut rehabilitues Sergei Agapkin: mbeturina - mit apo realitet?

Programi i pastrimit të trupit

Përdorimi i metodave të sigurta të detoksifikimit në rendin e duhur është çelësi i efektivitetit të tyre. Është e rëndësishme të kryhet pastrimi i plotë dhe i qëndrueshëm i organeve në përputhje me programin bazë:

1. Rekomandohet të filloni me masa përgatitore të krijuara për të "ngjallur" depozitat e grumbulluara dhe për t'i sjellë ato në organet ekskretuese. Për të rritur qarkullimin e lëngjeve të indeve, mjafton të rritet konsumi i ujit të ngrohtë dhe të kryhen aktivitete ngrohëse.
2. Faza e parë është pastrimi i zorrës së trashë, i kryer për të shmangur rihyrjen e përbërësve të dëmshëm në qarkullimin e gjakut.
3. Faza tjetër është çlirimi i mëlçisë nga toksinat dhe mbetjet, pasi është mëlçia ajo që shërben si filtër në rrugën e gjakut që shkon nga zorrët në organet e tjera.
4. Në fazën e tretë, është e nevojshme pastrimi i veshkave, duke ruajtur një gjendje adekuate të mjedisit të brendshëm të trupit.
5. Faza e fundit është çlirimi i trupit nga mbeturinat dhe toksinat në nivel qelizor.

Nëse dëshironi, mund të plotësoni grupin bazë të masave me procedura për detoksifikimin e mushkërive, heqjen e mukusit nga sinuset nofulla dhe frontale, pastrimin e limfës dhe gjakut, enëve të gjakut dhe zemrës, nyjeve, lëkurës, indeve lidhëse dhe organeve gjenitale. Në fund të kursit, nuk duhet të ktheheni papritur në stilin e jetës dhe dietën tuaj të zakonshme.

Agjërimi është procedura më efektive e detoksifikimit

Ushqimi i përditshëm është burimi kryesor i toksinave për trupin e njeriut. Një metodë kardinal pastrimi që prek të gjitha organet dhe sistemet është agjërimi i rregullt. Ai çliron burimet e energjisë që zakonisht shpenzohen për tretjen e ushqimeve dhe ju lejon të filloni proceset e heqjes së substancave të çakëllit.

Është e rëndësishme që kjo metodë të përfshijë pastrimin e të gjithë trupit nga toksinat si një sistem kompleks pa u fokusuar në pjesë të caktuara të tij. Kjo është një procedurë efektive, si rezultat i së cilës mikroflora putrefaktive vdes, metabolizmi kthehet në normalitet dhe lëvizshmëria dhe elasticiteti rikthehen në nyje dhe ligamente.

Sigurisht, është më e dobishme të agjërosh nën mbikëqyrjen e një specialisti me zbatimin e masave terapeutike përkatëse. Mjafton të pastroni vetë trupin duke përdorur këtë metodë 1-2 herë në javë apo edhe një muaj, duke refuzuar të hani ushqim të fortë për 24 orë.

Agjërimi mund të jetë i plotë ose i pjesshëm: në rastin e parë, merret vetëm ujë ose çajra bimor pa sheqer (për shembull, kamomil ose xhenxhefil), në të dytin, mund të kryhet në formën e ditëve të agjërimit në kefir ose fruta. Zakonisht nuk ka nevojë të ndryshoni stilin e jetës tuaj në këtë kohë, megjithatë, në varësi të mënyrës se si ndiheni, aktiviteti mund të reduktohet.

Video: Cili është kuptimi i agjërimit dhe si ta bëjmë atë në mënyrë korrekte

Uji është çelësi i pastërtisë dhe shëndetit

Konsumimi i rregullt i një sasie të mjaftueshme uji (10-12 gota në ditë) i siguron trupit të gjitha kushtet e nevojshme për pastrim të pavarur nga mbeturinat dhe toksinat. Stimulon peristaltikën dhe i mban organet në gjendje “të hidratuar”, gjë që lehtëson shumë punën e tyre.

Uji i ngrohtë me kripë deti fillon procesin e menjëhershëm të zbrazjes së zorrëve. Për të përgatitur lëngun, duhet të merrni 2 lugë çaji kripë pa jod për 1 litër ujë dhe duhet të merret çdo mëngjes në të njëjtën sasi. Lejohet pastrimi i trupit në këtë mënyrë për një periudhë të gjatë kohore, përveç nëse ka kundërindikacione për përdorimin e metodës.

Paralajmërim: Personat me presion të lartë të gjakut, insuficiencë kardiake, diabet, patologji të sistemit tretës, veshka të dobëta dhe prirje për edemë nuk duhet të rrezikojnë pastrimin e zorrëve me ujë të kripur.

Përdorimi i klizmës për të pastruar trupin

Nga e gjithë lista e metodave popullore të pastrimit të trupit, përdorimi i klizmës është një nga më të padëshiruarit, veçanërisht nëse përdoret pa mbikëqyrjen e një mjeku. Veprimet e pakujdesshme mund të rezultojnë në punksione rektale dhe rreziku i shtuar i rrjedhjes së elektroliteve dhe dehidrimit është i rrezikshëm për njerëzit me sëmundje të zemrës dhe veshkave.

Përdorimi i rregullt i klizmës çon në vdekjen e mikroflorës së dobishme dhe prishjen e jashtëqitjes. Hidroterapia e zorrës së trashë mund të prekë pjesë edhe më të thella të zorrëve, gjë që mund të rrisë dëmin nga përdorimi i saj.

Përdorimi i barnave farmaceutike për detoksifikimin

Medikamentet e farmacisë që përdoren për të pastruar trupin nga toksinat pa recetë janë relativisht të sigurta. Këto janë kryesisht laksativë dhe sorbentë. Për një të rritur të shëndetshëm, përdorimi i tyre zakonisht nuk shkakton ndonjë pasojë të pakëndshme, por janë të mundshme edhe efekte anësore si të përziera, të vjella dhe ndjenja e rëndimit.

Paralajmërim: Përshkrimi i barnave duhet të bëhet nga një mjek duke marrë parasysh të dhënat nga ekzaminimi i gjendjes aktuale shëndetësore të pacientit.

Celuloza mikrokristaline

MCC (celuloza mikrokristaline) është një medikament me origjinë natyrale që mund të blihet lirisht në farmaci. Thith toksinat dhe mbeturinat si një sfungjer dhe i largon nga trupi së bashku me feçet, si dhe pastron mekanikisht muret e traktit gastrointestinal. Kur përdorni ilaçin, duhet të ndiqni me përpikëri udhëzimet, duke pirë mjaftueshëm ujë, përndryshe mund të zhvillohet kapsllëk.

Karboni i aktivizuar

Karboni i aktivizuar farmaceutik është i njohur për aftësinë e tij për të absorbuar në mënyrë efektive substancat e dëmshme dhe për t'i larguar ato nga trupi në mënyrë natyrale. Kjo është një metodë e sigurt dhe e thjeshtë pastrimi, mjafton të merrni 5-8 tableta 2 herë në ditë për 3-7 ditë. Një dozë më e saktë mund të llogaritet bazuar në udhëzimet e përfshira me ilaçin.

Sulfati i magnezit

Magnezia është një mjet i njohur për pastrimin e trupit, pasi eliminon kapsllëkun dhe aktivizon tretjen. Ky medikament ka një efekt të theksuar laksativ, kështu që në ditën e marrjes është më mirë të qëndroni në shtëpi dhe të mos planifikoni gjëra apo ngjarje të rëndësishme.

Polysorb

Polysorb MP është një ilaç modern për pastrimin e trupit nga toksinat dhe mikroflora patogjene, si dhe për të luftuar peshën e tepërt. Produkti mund të merret nga fëmijët që nga lindja, gratë shtatzëna dhe nënat me gji, gjë që nuk mund të thuhet për shumicën e barnave të tjera.

Video: Pastrimi i mëlçisë me alokol

Receta tradicionale për pastrimin e trupit

Ushqimet dhe barishtet e zakonshme, kur merren si duhet, mund të prodhojnë të njëjtin efekt pastrimi si medikamentet e shtrenjta. Në praktikë, ato shkaktojnë efekte anësore shumë më rrallë, megjithëse nuk janë gjithmonë të lehta për t'u përdorur.

krunde

Krundja është grimca e guaskës së grurit; Me ënjtje në trup, ai pastron mekanikisht zorrët, largon radionuklidet, metalet e rënda dhe komponimet e tjera toksike.

Krundet merren tre herë në ditë, 2 lugë gjelle, gjysmë ore para ngrënies, lahen me nja dy gota ujë. Kursi i pastrimit zgjat 30 ditë dhe mund të kryhet jo më shumë se një herë në vit.

farë liri

Farat e lirit po fitojnë popullaritet çdo ditë për shkak të vetive të tyre kuruese dhe ushqyese. Ato shërbejnë gjithashtu si një pastrues i shkëlqyer, largojnë kolesterolin, mukozën dhe toksinat dhe ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit dhe diabetit.

Mjafton të pini një gotë ujë në stomak bosh në mëngjes me një lugë gjelle fara liri të bluar gjysmë ore para mëngjesit dhe në mbrëmje pak para gjumit për të siguruar pastrim cilësor të zorrëve. Ky produkt mund të shtohet edhe në drithëra, kos, sallata frutash dhe lëngje.

Drithërat

Produkti më i famshëm në këtë kategori është orizi i njomur paraprakisht, një sorbent natyral i fuqishëm që mund të ndikojë në gjendjen e të gjitha organeve dhe sistemeve dhe të sigurojë pastrim gjithëpërfshirës. Duhet të përdoret me kujdes. Rekomandohet përdorimi i orizit kafe pasi ruan më shumë lëndë ushqyese.

Tërshëra është një opsion më i butë dhe më i sigurt për t'u përdorur në procedurat e pastrimit. Nuk irriton mukozën, ndihmon në përballimin e rraskapitjes emocionale dhe fizike dhe përdoret gjerësisht në trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes.

Fijet e drithërave largojnë me kujdes toksinat nga sistemi tretës. Pra, një mëngjes me qull hikërror me vaj vegjetal ndihmon në pastrimin e butë dhe të sigurt të mëlçisë dhe uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Drithërat duhet të gatuhen për 1-2 minuta, pastaj të lihen në një vend të ngrohtë për t'u pjekur derisa të gatuhen.

Recetë për zierjen e tërshërës për të pastruar trupin

Hidhni 200 g kokrra me ujë (1 l) dhe ziejini për 40-50 minuta. Pasi përzierja të jetë ftohur, duhet të filtrohet dhe të merret 4-5 herë në ditë, 100 ml.

Receta e mëngjesit me hikërror për të pastruar mëlçinë

Komponimi:
Hikërror - 4 lugë gjelle. l.
Kefir me pak yndyrë - 1 gotë

Aplikacion:
Lani hikërrorin me ujë të valë dhe derdhni në kefir, lëreni të piqet për 10-12 orë. Përzierja duhet të merret në mëngjes me stomakun bosh si mëngjes, duke shmangur ushqimin dhe lëngjet për 3-4 orë pas tij. Pastrimi kryhet në një kurs prej 10 ditësh, pastaj kërkohet një pushim për 2 javë.

Video: Si të hiqni toksinat nga gjaku: recetë për ilaçin

Bimët

Recetë për një zierje pastruese të bimëve të thata

Komponimi:
Plantain - 1 lugë gjelle. l.
Kamomil - 1 lugë gjelle. l.
Sushi i kënetës - 1 lugë gjelle. l.

Aplikacion:
I grini barishtet në një mulli kafeje ose i shtypni, derdhni 1 lugë gjelle nga përzierja me 400 ml ujë të vluar. Pas zierjes për 20 minuta, lëngu duhet të kullohet dhe të ftohet. Ju duhet ta merrni pijen në mëngjes dhe në mbrëmje, 100 ml 30 minuta para ngrënies për 14 ditë.

Lëngje të freskëta

Lëngjet e shtrydhura të freskëta të bëra nga frutat e tharta mund të lehtësojnë shumë procesin e largimit të trupit nga mbetjet dhe toksinat. Ato kombinohen mirë me celulozën mikrokristaline dhe krundet, duke rritur efektin e këtyre barnave.

Për t'u pastruar me ndihmën e tyre, duhet të pini një gotë lëng çdo orë 1-2 herë në muaj gjatë gjithë ditës, për këtë periudhë kohore përjashtohen ushqimet e tjera dhe veçanërisht ushqimet e ngurta.

Recetë koktej agrumesh për pastrimin e zorrës së trashë

Përzieni lëngun e agrumeve (mund të përdorni limon, portokall ose grejpfrut) me ujë mineral në një raport të rehatshëm, pini 1 litër në ditë për 7 ditë.

Perimet dhe frutat

Perimet dhe frutat e freskëta të papërpunuara janë të pasura me fibra për shkak të pranisë së tyre, ato pastrojnë butësisht dhe në mënyrë efektive traktin gastrointestinal. Për ta mbajtur trupin në formë të mirë, është e rëndësishme të përfshini rregullisht në meny sallata me lakër, karrota, tranguj, panxhar, rrepkë, speca të ëmbël dhe selino me vaj vegjetal.

Hudhra, përveçse largon mbetjet dhe toksinat, ndihmon në përballimin me sukses të infektimit helmintik. Është një nga agjentët antimikrobikë më të njohur në mjekësinë popullore, dhe është gjithashtu i pranishëm në shumicën e recetave për pastrimin e enëve të gjakut.

Disa varietete mollësh përmbajnë sasi të konsiderueshme acidesh frutash, të cilat shpërndajnë depozitat dhe lehtësojnë heqjen e tyre. Pastrimi me ndihmën e tyre mund të kryhet mjaft shpesh - deri në 2 herë në muaj. Për ta bërë këtë, vetëm 2 kg mollë të ëmbla dhe të tharta përdoren si ushqim gjatë ditës, duke i ngrënë ato në pjesë të barabarta çdo 2 orë dhe ujë të pastër pa gaz.

Kefir dhe kos

Produktet e freskëta të qumështit të fermentuara janë jashtëzakonisht të dobishme për zorrët. Ata e ruajnë mikroflorën në gjendje të shëndetshme, duke e pastruar atë nga organizmat patogjenë. Efekti i këtyre pijeve rritet kur kombinohen me fruta ose fara liri.

Vaji i ricinit

Një ilaç i lashtë për pastrimin e trupit është vaji i kastorit. Normalizon frekuencën e jashtëqitjes dhe largon viruset, bakteret dhe kërpudhat e dëmshme, duke përfshirë majanë. Sidoqoftë, duhet të përdoret me kujdes, pasi efekti laksativ mund të çojë në zhvillimin e dehidrimit.

Video: Si të pini siç duhet vajin e kastorit

përmbajtja

Ndjenjat e dobësisë, pagjumësia, një përkeqësim i mprehtë i mirëqenies dhe problemet shëndetësore janë shpesh shenja që tregojnë nevojën për të pastruar trupin nga helmet, toksinat dhe mbeturinat. Ndonjëherë eliminimi natyral i substancave toksike është i vështirë për ndonjë arsye, kështu që është e nevojshme të pastrohet trupi me mjete popullore dhe të veçanta për detoksifikimin, për shembull, duke përdorur preparate sorbent ose klizma.

Pse është i nevojshëm pastrimi i trupit nga toksinat?

Shpesh shkaku i zhvillimit të sëmundjeve akute ose kronike, sëmundjeve dhe humbjes së performancës është ndotja e qelizave, indeve dhe organeve me mbetje, toksina, helme dhe produkte metabolike të substancave të ndryshme. Pastrimi kompleks i trupit me mjete juridike popullore kryhet për të përmirësuar mirëqenien, trajtimin dhe rikuperimin. Pastrimi i plotë i trupit ka për qëllim kryesisht zorrët, veshkat, mëlçinë dhe lëkurën. Funksionimi normal i këtyre organeve është i mundur vetëm kur arrihet një ekuilibër midis marrjes së produkteve toksike dhe tërheqjes së tyre.

Shkaqet e skorjeve

Substancat toksike hyjnë në trup nga ushqimi, uji dhe ajri. Trupi i njeriut është një sistem vetë-rregullues që normalisht është i aftë të pastrohet në mënyrë të pavarur nga toksinat pa ndikime të jashtme. Trupi çlirohet nga substancat e dëmshme me ndihmën e zorrëve, mëlçisë, veshkave dhe gjëndrave të djersës. Formimi i toksinave dhe mbetjeve ndodh si rezultat i funksionimit të dëmtuar të traktit tretës dhe proceseve metabolike që ndodhin në qeliza. Për më tepër, arsyet e skorjeve janë:

• ngrënia e ushqimit me cilësi të dobët;
• abuzimi me pijet alkoolike;
• pirja e duhanit;
• kushte të pafavorshme mjedisore;
• aktivitet i tepruar fizik;
• përdorimi afatgjatë i barnave;
• mosha e moshuar;
• lëndime;
• nderhyrjet kirurgjikale.

Simptomat

Toksinat grumbullohen në inde, organe të brendshme, hapësirën ndërqelizore dhe kocka. Ato hyjnë në trupin e njeriut nga mjedisi ose janë pasojë e proceseve metabolike. Simptomat e dehjes së trupit:

• dispepsi, kapsllëk;
• patologjitë inflamatore të traktit gastrointestinal;
• shqetësime në funksionimin e mëlçisë, një rritje në madhësinë e saj;
• ulje e performancës, rritje e lodhjes, përgjumje;
• vlon, pustula në lëkurë;
• brishtësia, mërzitja e thonjve dhe flokëve;
• ftohjet e shpeshta;
• zhvillimi i reaksioneve alergjike;
• dhimbje koke;
• menstruacione të dhimbshme, çrregullime të ciklit;
• infertilitet;
• humbje e kujtesës, mungesë mendjeje;
• humbje e oreksit, etje.

Programi i pastrimit të trupit në shtëpi

Kur planifikoni të përmirësoni shëndetin e trupit në shtëpi dhe një sërë procedurash pastrimi, është e nevojshme të identifikoni paraprakisht praninë e sëmundjeve akute dhe kronike, dhe karakteristikat e gjendjes shëndetësore në përgjithësi. Në rast të kolelitiazës, cirrozës, lezioneve ulcerative të traktit gastrointestinal ose proceseve inflamatore në organet e sistemit gjenitourinar, është e rëndësishme të koordinoni veprimet tuaja me mjekun tuaj dhe t'i nënshtroheni testeve të nevojshme.

Rregullat

Çdo masë për të pastruar trupin në shtëpi duhet të merret shumë seriozisht. Çelësi i shëndetit të mirë, para së gjithash, është respektimi i parimeve të një stili jetese të shëndetshëm. Ka disa rregulla që duhen ndjekur gjatë pastrimit:

• ndiqni parimet e ushqyerjes së duhur;
• bëni rregullisht ushtrime dhe gjimnastikë;
• shpesh të jetë në ajër të pastër;
• të sigurojë pushim të mjaftueshëm nga puna;
• hani shumë fruta dhe perime të papërpunuara;
• pini shumë ujë të pastër pa gaz;
• hiqni dorë nga cigaret dhe alkooli;
• fle të paktën 7-8 orë në ditë.

Pasoja

Është e nevojshme të pastroni trupin nga toksinat në shtëpi në rendin e duhur. Ju duhet të filloni me masa përgatitore që do të ndihmojnë në përshpejtimin e proceseve metabolike natyrore dhe largimin e substancave toksike. Sekuenca e rekomanduar e procedurave:

1. Në fazën e parë, zorrët duhet të pastrohen nga mbeturinat dhe toksinat për të shmangur rithithjen e përbërësve të dëmshëm në gjak.
2. Faza e dytë përbëhet nga procedura që synojnë çlirimin e mëlçisë nga substancat toksike. Ky organ është filtri më i rëndësishëm dhe gjendja e tij ka një ndikim parësor në pastrim.
3. Në fazën e tretë, kryhet pastrimi, duke rivendosur funksionimin normal të sistemit urinar: veshkat, ureterët, fshikëzën.
4. Në fazën e katërt, trupi çlirohet nga komponimet e dëmshme në nivel qelizor.

Nëse dëshironi dhe në mungesë të kundërindikacioneve, ky grup procedurash mund të plotësohet duke pastruar sistemin e frymëmarrjes (mushkëri, bronke), duke çliruar mukozën e akumuluar nga sinuset ballore dhe nofulla, duke pastruar nyjet limfatike dhe limfën, zemrën, enët e gjakut, kyçet. , lëkura dhe organet e sistemit riprodhues. Pas përfundimit të kursit, duhet t'i ktheheni dietës dhe stilit të jetës tuaj të zakonshme gradualisht.

Produktet e pastrimit

Ka shumë receta dhe medikamente të mjekësisë tradicionale për të eliminuar skorjen. Duhet të zgjidhni të duhurat në bazë të simptomave, pranisë së patologjive dhe gjendjes së përgjithshme të trupit. Nëse shëndeti juaj papritmas përkeqësohet ose shfaqen shenja të gjendjeve akute, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë të kualifikuar.

Agjërimi dhe dietë

Ushqimi është burimi kryesor i toksinave për trupin. Kufizimi i ushqimit ose agjërimi është një metodë radikale pastrimi që prek të gjitha sistemet dhe organet. Kjo metodë ndihmon në çlirimin e burimeve të energjisë të shpenzuara në proceset e tretjes dhe ndihmon në fillimin e një sërë procesesh që eliminojnë komponimet dhe toksinat e dëmshme.

Agjërimi përfshin pastrimin e të gjithë trupit si një sistem kompleks. Përveç kësaj, si rezultat i kufizimit të rëndë të ushqimit, mikroflora e kalbëzuar e zorrëve vdes, metabolizmi rikthehet dhe depot e kripërave dhe yndyrave të tepërta eliminohen. Rekomandohet agjërimi nën mbikëqyrjen e personelit mjekësor të kualifikuar me përdorimin e procedurave mjekësore shoqëruese (masazh, banjë, etj.). Ju duhet ta pastroni vetë trupin duke përdorur këtë metodë jo më shumë se 1-2 herë në javë për 12-36 orë.

Kufizimi i ushqimit mund të jetë i pjesshëm (ditët e agjërimit) ose i plotë. Në rastin e parë, lejohet të konsumoni kefir me pak yndyrë, fruta (mollë ose agrume), lëngje perimesh, një sasi të vogël hikërror të zier me avull, oriz ose perime jeshile. Në të dytën, merrni vetëm ujë të pastër ose infuzione bimore (kamomil, trëndafili, mente). Rekomandohet kufizimi i aktivitetit fizik gjatë agjërimit.

Uji

Konsumimi ditor i një sasie të mjaftueshme të ujit të pijshëm të pastër (nga 5 deri në 8 gota) i siguron trupit të gjitha kushtet e nevojshme për pastrim të pavarur nga substancat e dëmshme. Përveç kësaj, uji stimulon lëvizshmërinë e traktit tretës, mbështet funksionimin e organeve të tjera (veçanërisht të sistemit urinar) dhe metabolizmin normal.

Pirja e ujit të ngrohtë me kripë ushqimi ose deti fillon procesin e shpejtë të zbrazjes së zorrëve. Për t'u pastruar, shtoni 2 lugë kripë në një gotë me lëng dhe pijeni me stomakun bosh. Përsëriteni 2-3 herë. Pas ca kohësh, do të shfaqet dëshira për të defekuar. Nuk rekomandohet përdorimi i kësaj metode për më shumë se 1-2 rubla/javë. Kundërindikimet ndaj procedurës janë ulçera peptike dhe gjakderdhja gastrointestinale.

Klizma pastrues

Kjo metodë popullore e pastrimit të toksinave nga zorrët mund të bëhet vetë ose me ndihmën e një profesionisti mjekësor. Një klizmë ndihmon në largimin e feçeve nga trupi, i cili është burimi kryesor i substancave të dëmshme. Procedura kryhet si më poshtë:

1. Merrni 0,5-1 litra ujë të ngrohtë të zier, derdhni në një pajisje të posaçme për kryerjen e klizmave (turi Esmarch), mund të shtoni 1-2 lugë. sode ose zierje kamomil.
2. Lyejeni majën plastike me vaj vazelinë.
3. Nëse e kryeni vetë procedurën, atëherë uluni në të katër këmbët dhe ulni kokën. Nëse keni një asistent, shtrihuni në anën tuaj të djathtë me gjunjë të përkulur (mundësisht në një sipërfaqe të fortë).
4. Fusni me kujdes majën në anus dhe prisni derisa uji të mbushë zorrët.
5. Pas disa minutash, përdorni tualetin.

Kur kryeni vetë një klizmë, duhet pasur kujdes për të parandaluar dëmtimin e rektumit (punksion ose dëmtim tjetër). Kjo procedurë krijon rrezikun e rrjedhjes së elektroliteve dhe dehidrimit nga trupi, prandaj sëmundjet e sistemit kardiovaskular janë një kundërindikacion për këtë metodë të pastrimit të zorrëve. Përdorimi i rregullt i një klizmë ndikon negativisht në gjendjen e mikroflorës dhe shpesh provokon inflamacion të mukozës.

Barnat e farmacisë

Ilaçet që përdoren për të pastruar trupin nga substancat e dëmshme janë të sigurta dhe të përballueshme. Si rregull, ato janë sorbentë ose laksativë. Përdorimi i barnave të tilla ndonjëherë mund të provokojë të përziera, një ndjenjë të rëndimit në bark dhe çrregullime në lëvizshmërinë e zorrëve. Medikamentet më të njohura për pastrimin në shtëpi janë si më poshtë:

1. Celuloza mikrokristaline. Ilaçi është me origjinë natyrale, thith substanca të dëmshme dhe eliminohet nga trupi në mënyrë natyrale, duke pastruar më tej zorrët mekanikisht. Kur përdorni produktin, duhet të ndiqni udhëzimet për përdorim dhe të pini shumë ujë për të parandaluar kapsllëkun.
2. Karboni i aktivizuar. Ky ilaç është një nga sorbentët më të njohur dhe më të arritshëm që largon substancat toksike nga trupi. Ilaçi është i sigurt për t'u përdorur, ju duhet të merrni 7-9 tableta gjatë gjithë javës.
3. Sulfati i magnezit. Produkti eliminon në mënyrë efektive kapsllëkun, aktivizon lëvizshmërinë e zorrëve dhe proceset e tretjes. Ndër disavantazhet e magnezit, ka një efekt të theksuar laksativ, i cili mund të shkaktojë dehidrim.
4. Polysorb. Ky është një ilaç modern sorbent për të luftuar peshën e tepërt, nivelet e larta të kolesterolit dhe sheqerit në gjak, substancat toksike, largon kripërat e metaleve të rënda dhe përdoret për të parandaluar kapsllëkun.

Receta popullore

Disa barishte dhe ushqime të pasura me fibra, vitamina dhe minerale, kur përdoren siç duhet, mund të sigurojnë pastrim efektiv të trupit. Përveç kësaj, ato kanë më pak gjasa të shkaktojnë efekte anësore. Mjetet popullore:

Metodat e pastrimit të trupit

Në mënyrë që pastrimi i të gjitha sistemeve të trupit të jetë sa më i sigurt dhe efektiv, duhet ndjekur një rend i caktuar. Programi i pastrimit hap pas hapi të qelizave dhe indeve nga substancat e dëmshme ndahet në katër faza kryesore, secila prej të cilave fokusohet në një nga organet. Gjithashtu, ushtroni çdo ditë. Sporti rrit proceset metabolike dhe rrjedhjen e gjakut, gjë që do t'ju lejojë të largoni më shpejt substancat e dëmshme. Nëse nuk ka kundërindikacione, bëni një dush të nxehtë çdo disa ditë ose vizitoni saunën.

Zorrët

Ekzistojnë disa metoda bazë të pastrimit të zorrës së trashë, qëllimi kryesor i të cilave është largimi i toksinave nga trakti gastrointestinal në mënyrë natyrale përmes feçeve. Ndër recetat më të njohura është një zierje e kokrrave të tërshërës. Për të përgatitur produktin, merrni 100 g tërshërë, shtoni 0,5 litra ujë dhe ziejini në zjarr të ulët për një orë. Kullojeni lëngun dhe ftohni, merrni një të tretën e gotës çdo ditë gjatë natës. Rekomandohet të pini gjithashtu çaj kamomil: do të ndihmojë në shmangien e acarimit të mukozës së traktit tretës.

Pastrimi i mëlçisë

Indi i mëlçisë neutralizon helmet kryesore, alergenet, toksinat dhe produktet metabolike. Një ilaç popullor dhe efektiv për rivendosjen e funksionimit normal të organit konsiderohet të jetë një infuzion i gjembaçit të qumështit, i cili përgatitet si më poshtë:

1. Merrni 1 lugë. barishte të thata, derdhni një gotë ujë të pastër.
2. Ziejeni në një banjë me ujë për të paktën 20-30 minuta, kullojeni.
3. Merrni me stomak bosh 2 herë në ditë. 100 ml secila, më pas shtrihuni për të paktën një orë, duke aplikuar një jastëk ngrohjeje të ngrohtë në zonën e hipokondriumit të duhur. Përsëriteni procedurën për 5 ditë.

Keni gjetur një gabim në tekst?
Zgjidhni atë, shtypni Ctrl + Enter dhe ne do të rregullojmë gjithçka!