Когда плохо что нужно делать. Что делать, когда много проблем – практические советы

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни спрашивал, что делать, когда все плохо. Не клеится на работе, проблемы с учёбой, нет личной жизни, родные не понимают, друзья предают… Да мало ли причин, когда человек может отчаяться, опустить руки и впасть в депрессию? Если Вы оказались в такой ситуации, то Вам срочно нужна помощь. И в первую очередь принять Вы её должны от себя самого.

А мы поможем Вам это сделать. Как же справиться с подавленным состоянием и вновь обрести радость жизни? Что делать, когда все плохо? Надеюсь, что следующие бесхитростные советы помогут Вам преодолеть проблемы и изменить жизнь к лучшему!

Когда все плохо: действуем

1. Не сдерживайте своих эмоций. Что делать, когда на душе плохо ? Когда вы совсем недавно испытали глубокое эмоциональное потрясение? Дайте волю чувствам. Каждый делает это по-своему. Кто-то плачет на плече у близкой подруги, а кто-то затевает грандиозную вечеринку, чтобы отвлечься. Делайте то, что Вы хотите (естественно, в рамках закона), и Вы увидите, что станет легче.
2. Разберите проблему по полочкам. Старайтесь думать о ней объективно и беспристрастно. Выявите причину и продумайте возможные пути решения проблемы, что можно сделать уже сейчас. Когда всё плохо, хочется замкнуться в себя и горевать, но это не выход из ситуации. Пробыть в таком состоянии достаточно долгое время - значит, прописать в своём доме двух новых жильцов: депрессию и безнадёжность. Сильные люди действуют, в то время как слабые сидят и жалеют себя. Будьте сильным!
3. Несмотря на то, что сложившаяся ситуация не приносит ничего, кроме горя, как это кажется на первый взгляд, всё же подумайте о том, чему она Вас научила. Именно проблемы закаляют характер, делают человека опытнее и мудрее. Подумайте о том, чему научила Вас именно Ваша проблема, какой опыт Вы из неё извлекли.
4. Во всём плохом, если постараться, можно увидеть и что-то хорошее. Проанализируйте свою проблему, и Вы найдёте положительные моменты, которые Вас обязательно порадуют! Например, Вы долго встречались с молодым человеком, были безумно счастливы, а потом он вдруг неожиданно Вас бросил. Да, это очень больно, но вместе с потерей Вы приобрели одно важное преимущество - свобода. Вы вольны в своих действиях, Вам не нужно больше думать о том, что бы он сказал, как бы он отреагировал, что бы он сделал. Отныне Вы сама себе хозяйка, у Вас появилось больше свободного времени для себя, да и никто не отменял флирт. А флирт, как известно, украшает любую женщину! Вот так-то! А там, глядишь, и новая любовь нагрянет и будет гораздо лучше прежней.
5. Важно сказать не только, что делать, когда все плохо, но и чего делать не стоит. Не замыкайтесь. Не замыкайтесь в себе, не зацикливайтесь на проблеме. В такие моменты нужно уметь отвлекаться. Ведь жизнь такая интересная, а Вы сидите и ломаете голову над чем-то одним и крайне неприятным. Встретьтесь со старыми друзьями, проведите вечер со всей семьёй вместе где-нибудь на природе, сходите в ночной клуб и повеселитесь с подругой, займитесь спортом, начните учить иностранный язык или осваивать новую программу на компьютере, найдите новое и интересное хобби, заведите себе собаку и т.д. Вариантов - море! Делайте то, что Вам по душе и приносит радость. Мир заиграет новыми красками, а Вы откроете в себе такие яркие грани, о которых даже и не подозревали!
6. Не бойтесь попросить о помощи. Поддержка близких и родных, друзей и любимых очень важна для каждого человека. Ведь эти люди всегда помогут выпутаться из трудной ситуации, поддержат и не бросят на произвол судьбы. Если Вы одиноки, то ищите друзей. И Вы их обязательно найдёте. А пока обратитесь к помощи хорошего психолога. Он поможет Вам вновь встать на ноги.
7. И наконец, ничего не бойтесь! Быть может, для решения Вашей проблемы нужно приложить массу усилий. Вас это пугает или Вам просто лень. Боритесь с этим и не бойтесь осуществлять задуманное, даже если это очень сложно, и тогда фортуна Вам обязательно улыбнётся! Полезно помнить одну важную мудрость. Царь Соломон прожил не такую сладкую жизнь, как многим кажется. И у него был перстень, который помогал ему переживать все невзгоды. Секрет перстня - в надписи на нём. А она представляет собой одну простую фразу: «И это пройдёт». Помните об этом в минуты отчаяния. Горе не может длиться вечно, и счастье Вам обязательно улыбнётся, просто немного помогите ему!

Перед прочтением этого текста обязан Вас предупредить: ухудшения в жизни не наступают в одночасье, они следствие постепенных и порою незаметных процессов для обманутого иллюзиями мозга. Не бывает так, что раз! и в жизни всё стало резко плохо. Человек сам готовит для этого почву – укрепляет верой неадекватные реальности и нежизнеспособные установки, принимает стратегически ошибочные решения, игнорирует факты и т.д. и т.п.

Для начала следует понять и принять как аксиому одну простую вещь, заключающуюся в том, что нет неразрешимых проблем, есть неприятные решения . Принять её трудно, потому что в головах многих людей господствует привитая с детства бабская установка на восприятие реальность «что истинно, то и приятно», «закрою глаза и все плохое исчезнет». Именно с её изживания, искоренения и начинается процесс выхода из той задницы в которую загнал себя человек (изменению бессознательных установок посвящен специальный модуль в ).

Следующий шаг – это трезвый взгляд на реальность. Нельзя исправить ситуацию / решить проблему не признав фактов. Обычно это затрудняется тем, что индивидуум привык самому себе врать. Ещё Фрейд доказал, что большая часть наших слов и мыслей служит сокрытию истины. В первую очередь от самих себя. Самостоятельно разобраться в собственном вранье и ложной интерпретации фактов сложно, поэтому умные люди обращаются за помощью к тем, кто умеет отделять реальность от шизы.

На самом деле после этого шага можно считать, что половина пути уже пройдена. Поскольку честный и осознанный взгляд на реальность автоматически расставляет всё по своим местам и жирная (если не большая) часть проблем отваливается сама собой. На этом, кстати, основаны методики Аллена Карра по преодолению наркотических зависимостей («самый легкий способ бросить курить» и прочие).

Третий шаг – это принятие решения. Вроде бы простое действие, но пробуксовывает в болоте детского инфантилизма, порожденного бабским воспитанием. Желания и умения жить самостоятельно, то есть жить свободно, у среднестатистического представителя социума нет – он привык, что за него всё решают другие: сначала родители, потом школа с институтом, потом начальство с правительством и деньги, которые баблофильски воспитанный обыватель воспринимает как «универсальный решатель проблем», дескать, занесу куда надо, заплачу и напрягаться самому не надо.

И вот тут-то выходит промашка, ибо активная, то есть субъектная жизненная позиция ВСЕГДА предполагает приложение усилий, а любые усилия требуют определенного напряжения. Иначе получается, как в том пошлом анекдоте: «И что же ты понял, Вовочка? — Не расслабляйся, а то вы#бут!». Правда напрягаться надо тоже по уму, а не как конь Боксер из «Скотного двора», который в ситуации наступления очередной задницы постоянно говорил одно и тоже «Я буду работать еще больше». Кончил конь, как известно, плохо – был отправлен на бойню-мыловарню. Да, работать надо не 18 часов, а головой.

Степень напряжения, кстати, напрямую зависит от крутости решения. Чтобы подправить, да чуток подкрасить прохудившийся забор ударно трудиться не придется, правда и результат будет не особо красив и не ахти как долговечен. Но для маленького человечка с маленькими целями в общем-то вполне приемлем. Для полной реконструкции полуразвалившегося дома (это если действительно всё плохо в жизни) все силы и ресурсы должны быть сконцентрированы в кулак. Ну и, разумеется, нужно знать, ЧТО КОНКРЕТНО делать. Поскольку, как завещал классик, «конкретный анализ конкретной ситуации – вот в чём самая суть, в чём живая душа марксизма».

Собственно, разработка и помощь в реализации детальной стратегии выхода из кризиса – это и есть предмет . Поскольку тут требуются операции, которые в одиночку сделать весьма проблематично – честно взглянуть на себя и свою жизнь со стороны, прояснить свои истинные цели и желания (понять своё реальное, а не выдуманное предназначение/призвание) и отбросить ложные, подвергнуть критическому анализу и пересмотру убеждения и установки, которыми ранее руководствовался в жизни и которые в итоге и привели к заднице (ведь наша судьба – это ни много, ни мало, а развертывание во времени наших бессознательных установок и «игровых пакетов»). Ну и разные другие важные вещи.

«Обманув императора, переправиться через море»

Иной недовольный читатель ворчливо скажет: итак, мол, всё плохо, здоровья нет, жизнь не ладится, долги, кредиты, жилья своего нет, работы тоже, в общем жить не хочется, а тут ещё немалые деньги на помощь тренера-консультанта тратить. Мне бы какой бесплатный действенный совет.

Только вот и бесплатных и действенных советов, к сожалению, не бывает. За всё в жизни приходится платить. И зачастую не деньгами (ресурс виртуальный и восполнимый), а гораздо более дорогими ресурсами – временем, энергией, здоровьем..

Есть такая штука, которую я обозвал «теорией последних денег» и которая имеет многочисленные подтверждения в мировой практике (например, биография бывшего бедняка Питера Дэниелса или Эдисона Миранды – бомжа, ставшего известным боксером). Суть её в том, чтобы поставить себя в безвыходное положение, когда «или пан, или пропал».

Дело в том, что деньги у любого человека есть всегда, даже если он считает, что их нет (тут, как правило, мы имеем дело с извращенной формой вранья самому себе). Вопрос в приоритетах. Если в приоритете выживание, то все деньги тратятся на него. И человек всю жизнь будет делать только одно – выживать. Если в приоритете рывок вперед и развитие, то все его действия будут подчинены именно этим целям. Поэтому, когда человек все свои деньги вкладывает в себя, то иных приемлемых вариантов кроме как победить у него нет.

Вопрос психологу

Здравствуйте. Мне 18 лет и мне очень нужна ваша помощь. Мне очень плохо...(Уже как месяц не проходит это ужасное ощущение.. Мне не интересно жить.. Ко всему пропал интерес.. Да и я никому не нужна..(Я учусь в университете на первом курсе, учусь хорошо,из последних сил..Всю жизнь родители возлагали на меня надежды, я всегда боялась их разочаровать..
Мне ничего не приносит радость.. каждый день я просыпаюсь с одной мыслью: Боже, уже утро, опять это однообразие..как же всё надоело..
Я перестала нормально спать..в том смысле,что мне совершенно не хочется спать.. Я могу лежать до утра и только от того,что долго лежу в тишине могу уснуть..Постоянно лезут в голову мысли о смерти ..Мне неинтересно жить..Может я схожу с ума?((Господи,никогда бы не подумала,что со мной может такое произойти..((Постоянные мысли о том,что мне уже 18,а я совсем не пожила нормальной весёлой жизнью..А что впереди? Мне кажется,что там совсем ничего хорошего меня не ждёт..Учёба,работа..неинтересная серая жизнь..
А перед самым Новым годом от меня ушёл парень..Я стала очень нервной..Может в этом виноваты учёба и постоянное недосыпание..я не знаю..
Мы часто ссорились..Я была виновата в каждой ссоре.. Как же сильно я об этом сейчас жалею..Но теперь он меня и знать не хочет.. И он ни на минуту не выходит из моей головы..и чувство вины не покидает меня..Я своими же руками разрушила наши отношения.. Я уже много раз просила прощение за всё,но он и слушать меня не хочет..Да и он изменился..Стал пить,курить..Холоден ко мне..А я не могу без него..
Я ничтожество..Просто жалкая неудачница... (((Помогите пожалуйста..Что мне сделать,чтоб мне стало лучше? Что сделать,чтоб жизнь стала приносить радость?...((

Ответы психологов

Здравствуйте, Екатерина! "...Что мне сделать,чтоб мне стало лучше? Что сделать,чтоб жизнь стала приносить радость?." А Вы действительно этого хотите? Если "Да", то вперед! 1. ПРЕКРАТИТЬ СЕБЯ ОБВИНЯТЬ, РУГАТЬ, ОБЗЫВАТЬ, - ВИНИТЬСЯ!!! 2. Если хотите, чтобы к Вам проявляли уважение, симпатию и прочее, - НАЧНИТЕ САМИ К СЕБЕ ТАК ОТНОСИТЬСЯ!!! 3. ПРОСТИТЕ СЕБЯ, что у Вас так - а не иначе! И ПРИМИТЕ СЕБЯ ТАКОЙ, КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ - БЕЗОЦЕННОЧНО И БЕЗУСЛОВНО (БЕЗ УСЛОВИЙ)! Так же, как и ситуацию, в которой Вы пребываете. "Примите настоящее до того, как вообразите свое будущее!" 4. Осознайте свои чувства, в связи с проишедшим у Вас парнем - и проживите их! Главное - не игнорируйте свой чувственный слой, а научитесь осознавать свои эмоции и чувства и проработайтесь, и лучше очно с психологом ! 5. Не живя своими потребностями, а живя в соответствии ожиданий других (в частности своих родителей), Вы т.о., - не живете своей собственной жизнью, поэтому и упадок сил, неинтерес к происходящему, не желания жить так и т.д. Начните с изменения отношения к себе, хотя бы через малое, то есть; обратите внимание на то, что Вы едите: это то, что Вам нравиться? Это Ваше желание есть это? Начните баловать себя тем, что Вы хотели раньше, но даже не позволяли думать и говорить про это!!! И постепенно шаг - за шагом, - это распространиться и на Ваши отношения, и на Вашу жизнь! Вы не можете изменить других, но Вы можете менять свое поведение и отношение, тогда - другие, вынуждены будут измениться! И прочитайте в конце моей статьи "Осознавание в Гештальт-Терапии" 9 заповедей, ведущих к аутентичному (подлинному) существованию, напечатанную здесь на сайте: Психологи Алматы - Моя личная страница - Мои статьи - . Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.

Хороший ответ 3 Плохой ответ 1

Екатирина, судя по Вашему посту, вся депрессия из - за того, что расстались с парнем. И мир не мил теперь и жизнь не в радость. Многие люди трудно переносят разрыв отношений. Но человек развивается и получает нужную информацию не только от своих побед но и от своих неудач. Парень ушел не потому, что Вы виноваты во всем. В паре только оба отвечают за все, что происходит между ними. Не может быть один пушистым и белым, а другой- монстром. Все очень взаимосвязано. И где-то подсознательно Вы чувствовали, что он Вам не пара и строили так отношения, что бы разорвать их. Похвалите свое мудрое бессознательное. И учитесь получать радость по-новой.

Сначала с мелочей. Побалуйте себя. Сходите в салон, сделайте новую модную прическу, купите себе давно желанную вещицу, каждый день записывайте себе по 5 комплиментов в красивый блокнотик. Вытаскивайте себя из этого нулевого состояния. Вся жизнь Ваша - это Вы.

Удачи Вам!

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Минец Татьяна Владимировна

Черная полоса в жизни? Что делать, когда все плохо, когда нет тех, кто знает и умеет делать тебе хорошо? Не парься, просто читай далее. В настоящее время я выхожу из ситуации, сложнее которой в моей жизни ранее никогда не было, и дело даже не в том что нет никого кто делал бы мне хорошо. Какие конкретно «бонусы» я получил, вы сможете узнать далее, но свою основную проблему я уже решил, а именно повернул жизнь в нужную сторону, осталось только избавиться от последствий прошлых ошибок, но это дело техники и времени. Предпринимать действия, это самое простое, главное знать какие, иначе может появиться чувство, что все усилия напрасны.

Жесткая отпугивающая правда

Сегодня я буду как тот дед, который рассказывая о войне внуку, для полноты картины, бросал ему на голову землю. Я надеюсь что ты сможешь взять много полезного из моей истории.

Что мне помогло и продолжает помогать

Еще считанные дни назад, я находился в ужасной ситуации, поэтому я точно знаю как себя чувствует человек у которого реально все плохо.

Ты такой не один

Совсем недавно, я был «мастером» по молниеносному созданию черных полос и проблем в своей жизни, мне удавалось испортить даже относительно неплохую жизнь. Я не мог понять, то ли это лижи не едут, то ли у меня с головой проблемы. Тем не менее, каждый раз я анализировал ситуацию, находил решение, и выходил на новый для себя уровень жизни, который всегда был лучше прежнего. Поэтому, я могу назвать себя мастером по преодолению черных полос и жизненных сложностей. Только сейчас я начал все четче понимать, что лучше стать мастером того как контролировать свою жизнь, чтобы не доводить дело до тяжелого случая. Оборачиваясь назад, я удивляюсь тому, как я умудрялся вылезать, не смотря на то что делал настолько серьезные ошибки, которых к тому же было очень много. Но этому есть объяснения, о которых я расскажу позже.

Как я разрушил свою прежнюю жизнь

Чтобы ты понимал меня, сначала позволь рассказать, какую ситуацию я имел, какую имею сейчас, и что я для себя в итоге понял. Для того чтобы создать что то новое, нужно разрушить или избавиться от чего то старого. Главное чтобы это обновление позволило стать лучше самому человеку, и стало трамплином к новой, лучшей жизни.

Черная полоса в жизни, краткая история

Часть первая «цветочки»

В конце 2011 года я потерпел провал в своем деле (по своей вине), накопил долгов на 2000$, и вынужден был переехать жить к родителям в маленький поселок, так как не смог уже позволить снимать квартиру. Такая ситуация была и до этого, но обходилось без особых долгов, на этот раз все было гораздо сложнее. Весь 2012 я работал над своим делом, чтобы подняться с нуля и выплатить долги, чтобы было спокойнее жить. В своих провалах прежних лет я понял, что одним из самых серьезных факторов моего краха было наличие вредных привычек (особенно алкоголь). Это сильно нарушает энергетику человека (но тогда я еще не понимал насколько), плюс это серьезные расходы, а также полная потеря жизненной дисциплины и организации. Поэтому, на тот момент я уже избавился от основных вредных привычек, но этого оказалось недостаточно. Правда отсутствие вредных привычек позволило мне в тот свой кризис относительно быстро восстановиться, и что еще приятнее, в 2013 году я смог выйти на уровень доходов, которого я не знал прежде, и который ранее казался мне очень большим.

Часть вторая «ягодки»

В 2013 году я уже отдал долги, имел хорошие доходы (до 7000$ в месяц), снимал неплохую квартиру в центре города, очень быстро нашел себе постоянную девушку. Иногда встречался с другими девушками. Моя жизнь поменялась настолько молниеносно, что я стал очень самоуверенным и бесстрашным, я думал, что мне можно не бояться крупных рисков, так как я умею относительно быстро подниматься с нуля. Опыт прежних лет в итоге научил меня кое-чему, но далеко не всему. Я думал, что никогда больше не позволю себе вернуться к бедности, но оказалось, что меня тогда ожидало еще более сложное испытание.

В более ранние годы я тратил на алкоголь, сигареты и различные заведения десятки тысяч рублей каждый месяц, но в 2013 у меня уже не было такой проблемы. В 2013 году была другая проблема, на этот раз меня подвело множество крайне рискованных решений. Сейчас, я понимаю, что даже один такой риск был абсолютно неприемлемым, а я сделал целый ряд очень рискованных решений. Также меня подвело полное неумение обращаться с деньгами, и неорганизованность. Сейчас я понимаю, что этих серьезных пробелов в моем развитии могло бы и не быть, если бы я еще тогда детально изучил искусство управлять деньгами, и искусство управления временем.

Часть третья «жесть»

В итоге, 2014 год я уже снова встречал в маленьком поселке у родителей дома, но на этот раз, черная полоса затянулась на два долгих года. Подводя итог 2014 года, я понял, что год был для меня самым тяжелым в моей жизни, хоть и самым ценным. Но 2015 год стал для мене еще более тяжелым, и более ценным.

Какова была моя ситуация:

Я сначала пытался раскрутиться, но почему то удача тогда отвернулась от меня. Я начинал много разных проектов, но не смог нигде получить даже минимальный результат. Я бросил свою прошлую деятельность, в пользу своего нового дела, так как решил что мои цели и мой вид деятельности должен соотноситься с моими ценностями. Я создал этот сайт (сайт), и еще несколько проектов (интернет-магазины и информационные сайты). Но когда я уже оказался должен своим родителям, друзьям, знакомым, банку, я понял что скорее всего нужно найти работу, для начала хотя бы отдать долги, и начать зарабатывать хоть какие то деньги. И я начал искать работу.

Так как с 2008 года в моей трудовой книжке не было ни одной записи, ведь я работал на себя, то меня нигде не брали, так как моя анкета выглядела очень подозрительной по сравнению с другими (думаю работодатели мне не верили). Я занимал денег (хотя мне уже никто не давал в долг) где только мог, чтобы положить немного на телефон, и чтобы съездить на собеседование. Обычно эти собеседования были напрасными, так как изучив мою анкету, мне не перезванивали. Часто я ходил пешком до собеседования, когда оставался в городе у знакомых, с которыми еще продолжал общаться. Иногда мне удавалось находить работу на стройках, продажах, но там была сдельная оплата труда, и часто там были объявления не особо правдивы, и я получал ровно столько, сколько занимал на то чтобы ездить до этой работы, и покупать минимальную еду. Иногда я ездил зря, просто впустую тратив занятые деньги на проезд, и не получив в итоге ничего.

Часто бывало, что я не ел целый день, я сильно похудел. Бывало, мне приходилось ходить пешком до города и потом еще внутри города. Подобный поход в одну сторону равняется примерно 20-и километрам.

Личная жизнь

За 2 года мой гардероб не обновлялся вообще, у меня не получалось строить отношения с девушками. Все что я мог, это просто мило с ними общаться в день знакомства, но интересных парней и мужчин и без меня хватает на свете. Зачем я вообще с ними знакомился, если все что я мог для них предложить это прогулки под небом, и приглашение в мою очень холодную (со слабым отоплением) крошечную полу-комнату в поселке (до которого еще идти от остановки несколько км) неподалеку от города? Зачем я с ними знакомился? Просто часто бывало, что мне настолько понравилась девушка, что я просто не мог позволить себе бездействовать. У меня даже не было возможности позвонить этим девушкам, и все что мне оставалось, это скидывать им «маячки». В итоге, мне никто ни разу не перезвонил на маячки. И я их полностью понимаю, на тот момент я был для них лишь 31-летним неудачником, пусть и с набором каких то внутренних качеств и жизненного опыта. Я это отражение моих нынешних результатов, я понимал, что мои прошлые и будущие результаты ничего не значат. Еще несколько лет назад, я чувствовал себя беспечным, мне казалось что молодость бесконечна, и что можно быть неосторожным, и ничего не опасаться в жизни, что все всегда можно будет поправить. Это действительно так, но время назад уже не вернуть, даже если я в следующем году смогу вернуть прежний уровень жизни, то в 32-33 года, я уже понимаю, что я никогда не буду снова 22-25 летним парнем. Я всегда мечтал, что в будущем я буду иметь семью, жену и детей, я всегда думал что это будущее далеко впереди. Сейчас я понимаю, что время уже пришло, и что я больше не имею права быть безответственным.

Красивые девушки с параметрами 90x60x90 легко помещаются в мужском портмоне.

Могу сказать, что мужчинам не нужно сильно переживать по поводу личной жизни. У нас все просто, лучше сосредоточиться на достижении хорошего материального уровня, и тогда нормальную девушку можно найти за 1-7 дней. Девушку-кандидата на серьезные отношения, за 30-60 дней. Поэтому если ты парень или мужчина, то не переживай, дело вовсе не в тебе (хотя так принято считать), а в том что ты представляешь собой на сегодняшний день. Девушки принимают решения по следующему алгоритму = инстинкты + рациональная логика. Инстинкт размножения не имеет значения, если инстинкты выживания или самосохранения ей подсказывают что мужчина не обеспечит ей безопасную и комфортную жизнь. Прибавь к этому мощный стадный инстинкт (которому женщины подвержены гораздо сильнее), подсказывающий ей некий уровень соответствия ее мнения общественному. Рациональная логика, это второй мощный фактор, она сначала подумает, прикинет выгоды, потенциальные возможности, а только потом сделает выводы. Также, она посмотрит соответствуешь ли ты образу ее идеального мужчины. Поэтому никогда не переживай по поводу отношений с девушками. Нужно просто всегда улучшать себя во всех сферах, тогда в твою жизнь притянутся девушки, и ничего не будет проще найти себе девушку. В моем случае я допустил серьезный пробел в денежно-финансовом развитии, что и послужило причиной всех остальных проблем в моей жизни. Если сравнить меня нынешнего, с собой в 2013 году (когда у меня был другой уровень жизни), то можно сказать с уверенностью 100%, что личная жизнь мужчины напрямую зависит от его уровня жизни:

• низкий уровень жизни = плохо в личной , не смотря на усилия результата минимум.
• средний уровень жизни = нормально в личной , но стоит постараться, быть активным.
• высокий уровень жизни = получается само без усилий , очень легко и просто построить личную жизнь с одной и более девушками. Вспомним инстинкты (самосохранения, размножения, стадный).

Если девушка так захочет, она почувствует взгляд, которого ты даже не бросал.

Черная полоса в жизни, пиковый момент и начало улучшений

Сказать что я решил все свои задачи и трудности будет не совсем верным, я их решил, но не устранил последствия моего сложного положения, и пока еще не восстановил прежний уровень жизни. Пусть так, но черная полоса у меня в жизни точно закончилась, на ментальном и эмоциональном уровне, и далее я поделюсь, что я для этого делал.

Когда хуже уже нельзя

В конце 2015 года, я понимал, что нахожусь уже на самой тонкой грани жизни.

Я понял, что единственная сфера где неважна твоя трудовая книжка, это либо работа подсобником на стройках и тому подобное, либо продажи.

В первом случае, приезжая на большинство объявлений о том что требуется грузчик или разнорабочий (я даже согласен был ехать на вахту), я обнаруживал, что эти объявления оказывались липовыми, чтобы приписать кандидата к пенсионному фонду.

Пару раз работал на временных работах, но там обманывали по деньгам, типа заказчик не платит, или мало работы, весь день могли просидеть без работы, или другие разные причины мизерных выплат. Поэтом я решил устроиться в продажи.

Что делать когда все плохо – составление списка целей

В ноябре 2015, я написал на бумаге список из нескольких целей, главной из которых было «я нашел работу». Я не написал сроков, так как я не был уверен в том когда именно я ее найду, но это действие дало такой результат, что я нашел работу практически сразу.

Когда я нашел работу менеджера по продажам тренингов, это была моя последняя надежда, так как мне уже никто не занимал, и я попросил занять мне 1000 рублей у моих родителей. Папа у меня всегда очень жестко реагировал на проявления моей слабости и отсутствие контроля в жизни с моей стороны, поэтому он всегда меня критиковал в сложных ситуациях. Он очень грубо говорил что я опять нашел какую-то несерьезную ерунду, еще даже не зная куда я устроился. Это было не важно, просто он считал, что везде куда я устраиваюсь, это всегда полная чушь. У него были основания так считать, ведь мои результаты говорили о том что либо это правда, либо у меня самого с головой не в порядке. Я понимал что это мой последний шанс, и мне нужно было его использовать.

Он не хотел снова давать мне в долг, так как у них оставались только последние деньги которые были отложены маме на лекарства, но мама уговорила его, и он вернувшись в машину (я сидел в его машине) нервно кинул мне бумажку 1000 рублей. Я молча взял ее.

Первую неделю стажировки, я уже сделал одну продажу бизнес-тренинга для руководителей компаний за 35000 рублей, но все же принял решение уйти, так как изучил отзывы об этом тренинге в интернете, и понял, что не смогу успешно его продавать в дальнейшем. Я не чувствовал любви к этому продукту, поэтому на выходных я решил не выходить на вторую неделю стажировки.

У меня еще оставалось около 500 рублей, и наступила зима.

В декабре я продолжил изучать книгу Брайана Трейси по продажам, и искать новую работу. Работу я снова нашел очень быстро, в первой половине декабря 2015, и попросил у руководителя возможности начать работать сразу после одного дня стажировки (вместо нескольких дней), так как книга Брайана меня очень сильно вдохновила и дала уверенности. Также я не хотел тратить время и деньги на дни стажировки, а начать зарабатывать. Купил в интернете книгу «Как жульничать в интернете». Думал заработаю яндекс-денег.. Пойду в яндекс-бар.. А потом — к яндекс-женщинам приставать… Но в итоге книга так и не пришла.

Люди!!! Не пользуйтесь Интернетом! Вас обманут! Не верите? Переверните
аббревиатуру WWW вверх ногами!

Вскоре все деньги закончились…

Весь декабрь я жил у знакомого, и поэтому мог пешком ходить на работу. У меня была одна осенняя куртка, так как свое испортившееся пальто я носить перестал, потерял шапку, стал ходить в тоненькой шапочке, которая мне смогла помочь.

Когда я вернулся к родителям, в конце декабря наступили сильные холода (на урале подобные дни были также и в начале января). Перед новым годом, я сказал родителям что 15 января у меня будет зарплата. Смог выслушать от отца очень много неприятных слов и оскорблений в свой адрес. Он всегда говорил что у меня ничего не получится, и сейчас он тоже говорил что не верит в меня, что я пропавший человек. Я жил в доме у родителей, ел их еду уже второй год, постоянно занимая при этом деньги чтобы устраиваться на работу. Перед самым новым годом, я испытал самый тяжелый эмоциональный удар за последние много лет, это произошло после того как я выслушал эти слова от отца. Я ушел в комнату, хотя на моем лице было абсолютное спокойствие, но я испытал сильнейшую боль в области сердца за последние много лет. Если бы я был маленькой девочкой, то по любому бы расплакался. Хотя при такой физической боли в сердце, у любого человека могли бы пойти слезы из глаз. Тогда я понял как у людей случаются сердечные приступы, и это реально страшно. Еще я понял что это жизненный урок, и дал себе обещание, что всегда буду поддерживать своих будущих детей даже в трудное для них время. Также я попросил вселенную побыстрее помочь мне восстановиться, чтобы помогать родителям, и тогда они наши отношения станут снова нормальными.

В один из последних дней декабря, я шел на работу до трассы где останавливается маршрутка, и мне было настолько холодно, что я пообещал себе сделать все, чтобы больше никогда не допустить себе снова стать бедным и полунищим. Морозный ветер, вперемешку со снегом хлестал меня по щекам, по мочкам ушей выходящих из под короткой тонкой шапки. Перчаток у меня не было, и я засунув руки в карманы брюк, дойдя до трассы, более получаса ждал маршрутку встав спиной к ветру. Я благодарил вселенную за то что она дала мне этот урок, и за то что я жив и здоров, не смотря на то что два раза простужался в декабре. Также я очень четко понимал, что скорее всего погода не позволит мне завтра позагарать на пляже.

Старый 2015 год, 31 декабря я провожал в одиночестве, родители уехали, и перед новогодней ночью, я открыл холодильник, чтобы посмотреть, смогу ли я утолить голод каким-нибудь кусочком хлеба, но ничего не оказалось. Мне часто приходилось голодать в 2015 году, но за те дни, когда я кушал, я всей душой благодарен родителям и вселенной.

31 декабря ближе к 00.00, меня к новогоднему столу позвала семья моего брата, я смог по человечески поесть, и через некоторое время пошел спать. Так я встретил новый, 2016 год.

До 4 января 2016 года, я был на выгодных, и всю морозную первую половину января, я старался привить себе новые ежедневные привычки. Еще в ноябре 15 года, после того как я записал свои цели, я начал практиковать новую жизнь. Чаще делать зарядку, медитации, визуализировать, повторять ежедневные положительные утверждения и аффирмации. Начал чаще планировать следующий день с вечера, вставать в 5 утра, учить ежедневно по 60 слов английского языка. Перед самым новым годом, 31 декабря, я составил список целей на 5 лет, на год, на полгода, на 3 месяца, на месяц, на неделю. Составил, и несколько раз корректировал расписание на основе этих целей. В самом начале января, я начал снова внедрять эти практики, и стараюсь выполнять их каждый день, чтобы они вошли в привычку. Но уже сейчас, я заметил, насколько это влияет не только на мою энергетику и настрой, но и на мою жизнь в целом. Но про череду событий января я напишу в следующей статье (тем более, что я пишу эту статью 18 января), может еще что интересного произойдет к этому времени.

Также, в январе, когда мой папа попросил помощи с интернетом, я вспомнил следующее объявление: «62-летняя женщина, мать троих программистов, просит кого-нибудь не психованного научить ее интернету». Я прикинул насколько людям старшего поколения бывает сложно в некоторых простых вещах, уделил отцу побольше времени, и дал больше информации чем он просил. Я использовал этот случай, чтобы наладить с отцом более человеческие отношения, и он стал более спокойно ко мне относиться. 15 января я получил первую зарплату за две недели декабря, первые 7500, деньги которых я так долго ждал, и уже смог отдать часть долгов, в том числе и родителям. Я спланировал весь следующий месяц, и после того как в 2015 году я прочитал несколько , для меня прояснилось очень многое. Я понял, что ими очень важно научиться правильно распоряжаться, и тогда это поможет спасти жизнь, также как и развитие силы воли. Сила воли — это увидеть надпись «Мои сообщения (1)», выключить компьютер и лечь спать.

Черная полоса в жизни, что делать когда все плохо

1. открытие настоящей правды
2. анализ ситуации
3. очищение жизни
4. формирование информационно-энергетического поля
5. прояснение своего пути
6. внедрение новых привычек

Не важно какого ты пола или возраста. Взрослым мужчинам тоже тяжело… Бывало, встретишь женщину своей мечты, а у неё уже и муж и любовник! На самом деле, вопрос «что делать когда все плохо» является не правильным. Не бывает «все плохо», это всего лишь возможность для роста. Постарайся найти положительные моменты в своем положении. Найди, что полезного для себя ты сможешь извлечь из этой ситуации, какие уроки. Определи, какие качества, навыки ты смог приобрести, находясь в сложной ситуации. Чему ты научился? Испытывай благодарность за эти уроки, за то что ты еще жив, и за то что ты можешь все изменить. Тогда ты точно сможешь изменить свою жизнь до неузнаваемости. Помни, что с каждой «черной полосой» ты становился сильнее и мудрее. Ты избавился от гордыни, от юношеских понтов, ты сейчас реально знаешь жизнь, ты стал скромнее, знаешь свои сильные и слабые стороны. Ты устраняешь свои слабости и развиваешь сильные, чтобы больше никогда не оказаться в ситуации «когда все плохо». Ты любишь и уважаешь людей вокруг, ты благодарен вселенной за этот опыт, ты любишь себя, свою жизнь. После такого настроя, в твоей жизни все начинает меняться в лучшую сторону, и твои усилия получают результаты значительно быстрее. Жизнь помогает тебе, ведь ты теперь стал аккуратен, ты бережешь свою жизнь и себя, и она начинает бережно относиться к тебе.

1. Анализ ситуации

Какие твои прежние действия стали причиной «черной полосы в жизни»?

Какие действия смогут снова привести к нежелательному результату? Необходимо определить, где именно ты накосячил, и почему все получилось именно так. Нужно определить чего не стоит делать чтобы не усугублять ситуацию, и что нужно начать делать, чтобы ситуацию выправить.

1. Очищение жизни

ПОСМОТРИТЕ ДВА КОРОТКИХ ВИДЕО

Черная полоса в жизни, что делать когда все плохо, источник блог xche.

Рано или поздно каждый человек сталкивается с ощущением душевной боли. Она может наступить по разным причинам, и кому-то сразу удается справиться с возникшей апатией, а кто-то надолго погружается в депрессию. Как избежать второго варианта и помочь себе?

Что делать если грустно без причины

Если в вашей жизни в недавнем времени не произошло никакого горя – вы не потеряли близкого человека и не заболели тяжелой болезнью, то не исключено, что вам действительно грустно без причины.В таком случае будет легче выйти из подобного состояния:

Поблагодарите судьбу за то, что сейчас вы и в самом деле грустите без особого повода, а ведь могло быть совсем иначе! Вы здоровы, не голодны, у вас есть друзья, и близкие люди – разве это не повод для того, чтобы выйти из хандры?Может быть, и такое, что вы просто очень устали от каких-то своих обязанностей (рабочих или домашних) и вам просто уже давно необходим полноценный отдых. Задумайтесь о том, чтобы посвятить несколько дней заботе о себе, сведя к минимуму привычные заботы. Если вы работаете, возьмите отпуск и хотя бы пару дней отдохните так, как вам захочется.Зачастую люди устают от однотипности дней, и начинают грустить из-за нехватки ощущений. Возможно, это именно ваш случай? Тогда обеспечьте себя новыми эмоциями, и проще всего это сделать, занявшись тем, чем раньше вы не занимались. Это может быть прогулка на лошадях, индивидуальный урок танцев, поход на концерт и многое другое. Позвольте себе вырваться из повседневной рутины и ощутить что-то новое!Нередко грустно может быть от одиночества. Если вы подозреваете, что вы печалитесь именно из-за этого, то найдите себе компанию! Наверняка, у вас есть друг или подруга, которых вы можете пригласить в кино или на прогулку. Если так сложилось, что друзей нет, то самое время их завести – например, в интернете через форумы на эту тему. Также круг ваших знакомых может значительно расширится, если вы запишетесь на какие-то интересные курсы.

Как быть, когда очень плохо из-за кого-то

Тяжело и хочется плакать от утраты (разрыв, развод, смерть близких)

Смерть близкого человека является одним из самых сложных испытаний в жизни. Как бы ни было сложно, важно понимать, что этот период нужно просто пережить. Первые дни после случившегося горя человек обычно переживает шок и до конца не может осознать произошедшего. Спустя неделю после трагического известия человек начинает понимать, какую утрату он перенес, что оборачивается острой эмоциональной, а порою и физической болью.Перепады настроения, тоска, агрессия – все эти симптомы характерны для первого года утраты. Дальше становится легче. Глупо рекомендовать отвлечься на что-либо другое – в состоянии сильных переживаний вряд ли у вас появится желание заняться йогой или танцами. Однако все же постарайтесь не погружаться в свое горе с головой. Осознайте, что есть люди, которым вы дороги и которые нуждаются в вас. Если вы не хотите погрузиться в глубокую депрессию на долгие годы или вовсе слечь в больницу, то уделяйте внимание людям, которым вы сейчас нужны. Углубитесь в работу, в семейные дела, вернитесь к некогда забытому хобби – займитесь хоть чем-то, что поможет вам немного облегчить боль утраты. Развод пережить легче, нежели смерь близкого человека. Возможно, вам сейчас кажется, что ваша жизнь окончена, и просвета больше не будет, но это, разумеется, не так. В вашем случае можно и нужно отвлекать себя от мыслей о разводе. Смиритесь с мыслью, что если произошло расставание, то в ваших отношениях было не все гладко – кто-то кардинально не устраивал другого. В вашей жизни еще будет человек, с которым вы будете подходить друг другу по всем параметрам. Вероятнее всего, впоследствии, когда вы будете счастливы, вам будет жалко дней, потраченных на переживания о человеке, который вам не предназначен.Если вы пока не готовы к новому роману и знакомствам с другими мужчинами, то тогда просто внесите в свою жизнь новые эмоции и краски. Наверняка, период развода отвлек вас от многих текущих проблем и собственного внешнего вида. Запишитесь к косметологу на несколько процедур, побывайте у парикмахера, обновите хотя бы частично гардероб.Чаще встречайтесь с друзьями, меньше оставайтесь в одиночестве. Если у вас мало друзей или же регулярные встречи исключены, то расширьте круг знакомых, записавшись на какие-нибудь тренинги и тому подобное.

Проблемы в любовных отношениях

Если любовные отношения приносят вам боль, то стоит задуматься над тем, чтобы их разорвать. Безусловно, расставание будет для вас тяжелым этапом, но ведь и сейчас вам непросто. Не лучше ли будет пережить разрыв с парнем и начать двигаться дальше, чем мучиться в отношениях с ним.Поделитесь своими переживаниями с возлюбленным, расскажите, что вас волнует, и какое развитие событий вы видите дальше. Отношения остались прежними и вы все так же страдаете. Расставание – единственное верное решение для вас.

Для начала следует определить, как проявляется депрессивное состояние? Итак, имеется несколько красноречивых признаков. Они могут присутствовать в полном объеме или же вы можете наблюдать у себя некоторые из них.1. Снижение работоспособности. Вам кажется, что у вас совсем не осталось энергии. Даже если вы набираетесь сил и все-таки начинаете что-то делать, это практически сразу прекращаете. Вы не можете сконцентрироваться на своих задачах, постоянно отвлекаясь на что-то другое.2. Подавленность. Ваше настроение оставляет желать лучшего. Чаще всего вы пребываете не в самом лучшем расположении духа, чувствуя угнетенность. Окружающие все чаще замечают, что с вашим настроением что-то не так, и вы даже не пытаетесь скрыть этого.3. Отсутствие интересов. Раньше вас многое увлекало, но теперь все происходит иначе. Вам неинтересны никакие занятия и хобби, работа не вызывает у вас энтузиазма, вы стараетесь избегать встреч с друзьями. Если кто-то предлагает вам сходить в кино или что-то подобное, ваша первая мысль – отказаться. Конечно, вы можете «настроить себя», но со временем это становится сделать все сложнее.4. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы малопривлекательны или скучны. Вы не стремитесь к новым знакомствам, будучи уверенной, что не понравитесь другому человеку. Вам постоянно кажется, что с вами не все в порядке и что другие замечают это.5. Плохой сон. Периодически вас мучает бессонница. Вы до глубокой ночи думаете о чем-то тревожном или же бесцельно бродите по просторам Сети. Также не исключены внезапные ночные пробуждения. Утром вы встаете в «разбитом» состоянии и плохом настроении.

6. Внешность. Вы все меньше внимания уделяете своему внешнему виду. Началось все с того, что вы начали пропускать визиты к своему парикмахеру или косметологу, и вот теперь вы не всегда придерживаетесь элементарных правил соблюдения гигиены – иногда вам лень мыть голову (несмотря на то, что она явно уже нуждается в этом), обновить маникюр и тому подобное. Вы ухаживаете за собой и одеваетесь автоматически, потеряв интерес к накладыванию макияжа, подбору гардероба и различным косметическим процедурам.7. Отсутствие сексуального желания. Если вы состоите в близких отношениях с мужчиной, то секс с ним перестал вас радовать. Вы не проявляете инициативы и сами идете неохотно на близость с ним. У вас даже нет настроения симулировать страсть, и вам кажется, что если возлюбленный уйдет от вас, то, возможно, вам будет даже легче.8. Апатия. Вам нет ни до чего дела. Вам неинтересно, что нового случилось в жизни ваших друзей, вам безразлично, чем вы будете сегодня ужинать, вам все равно, хорошо ли вы выглядите и многое другое вас также перестало волновать.

1. Разберись в ситуации Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие. Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.2. Отпусти прошлое, прости или попроси прощения Возможно, в событии, которое повлекло за собой вашу депрессию, виноваты вы сами, и теперь это гложет вас. Если вы ощущаете перед кем-то вину, то извинитесь перед этим человеком. Не исключено, что он вас не простит, значит, это его выбор – жить с камнем на сердце. Ваша задача – искренне донести до него все, что вы чувствуете, а также показать свое раскаяние. После этого решение будет лежать на том человеке – продолжать с вами общение или нет. Если он не захочет возобновлять контакт, оставьте его в прошлом, и позвольте себе жить новой жизнью.Если кто-то обидел вас, и вы до сих пор не можете справиться со своим разочарованием и болью от этой ситуации, то вам нужно постараться это исправить – даже если обидчик не просит у вас прощения и не чувствует своей вины. Поймите, что человек, который поступил с вами плохо, на самом деле слаб, и из-за этой слабости жизнь еще не раз принесет ему проблемы. Лучшее и самое правильное из того, что вы можете сделать – внести в свою жизнь столько ярких событий и интересных знакомств, чтобы обида прошлого полностью затерялась в вихре этих эмоций.3. Смени обстановку Нередко всего лишь одно небольшое путешествие способно кардинально поменять настроение человека. Возможно, это именно то, что вам нужно? Найдите время вырваться из привычного окружения и города – хотя бы на несколько дней! Отправьтесь заграницу или просто в другой город. Важное условие: выбирайте место, в котором вы никогда не бывали. Можно пригласить с собой близкого человека или хорошую подругу, а можно отправиться и в самостоятельное путешествие, где вы сможете переосмыслить все то, что с вами случилось.

Успокой душу молитвой

Некоторые люди отмечают, что молитвы не только успокаивали их, но и помогали иначе посмотреть на свою проблему. Вы можете просто сходить в церковь и помолиться там. Многие признают, что атмосфера храма порою действует по-особому, и из храма они выходят, будто «обновленными». Также можно найти подходящую молитву в Сети, и зачитать ее в спокойной обстановке, вдумываясь в слова. Не исключено, что именно это принесет вам долгожданный покой.

Лечите душу новыми ощущениями и знакомствами

Даже если вам сейчас не хочется никаких новых впечатлений и знакомств, депрессия – это тот случай, когда нужно себя заставлять переживать новые положительные эмоции. Понятно, что сейчас вам вообще ничего не хочется, вы готовы укутаться в одеяло и никогда не покидать пределов своей комнаты.Но вы достойны яркой интересной жизни, и идти к ней придется небольшими шагами: 1) Подберите выгодный и интересный тур, и отправьтесь в него в компании подруги или в одиночку. Выбирайте то, что вам было больше по душе раньше, не ориентируйтесь на свое нынешнее состояние. Раньше вам нравилось ездить на экскурсии по музеям и достопримечательностям чужих стран и городов? Возьмите тур, который включит в себя этот пункт. Вы больше любили пляжный отдых? Отправляйтесь в жаркую страну к теплому морю! Несомненно, путешествие вернет вам былые эмоции!2) Не отказывайтесь от свиданий, если мужчины проявляют инициативу. Возможно, одна из этих встреч обернется для вас счастьем в личной жизни!3) Не избегайте знакомств, а наоборот – стремитесь к ним! Ходите в многолюдные места, предполагающие общение – вечеринки, выставки, тренинги. Возможно, есть смысл посетить какие-нибудь увлекательные курсы, на которых вы сможете познакомиться с другими людьми. Нередко общественные организации устраивают интересные встречи, включающие прыжки с парашютом, катание на квадроциклах, запускание ночных фонариков, катание на байдарках. Если у вас нет возлюбленного, то не пренебрегайте любой возможностью, встретить его – включая сайты знакомств. Зарегистрируйтесь на ресурсе, который вызовет у вас наибольший интерес, даже если раньше вы относились к подобным способам общения скептически. Внесите в свою жизнь больше спонтанности, и депрессия отступит!