Интимная связь в 60 лет. Полезен ли секс в пожилом возрасте

Многие представители сильного пола уже после 40 лет нарекают на ослабление мужской силы и периодически возникающие проблемы с женщинами. А ведь сексуальное здоровье важно в любом возрасте. Итак, разберемся в причинах возникающих проблем и способах их решения.

Почему с возрастом снижается потенция

Стареющий организм работает хуже, и это сказывается на любой системе органов. Репродуктивная - не исключение. К снижению мужской силы в 60 лет приводят следующие факторы:

1. Уменьшение синтеза тестостерона - основного мужского гормона.
2. Ослабление деятельности желез внутренней секреции.
3. Ухудшение состояния сосудов, которые питают кровью пенис. На них могут возникать бляшки в результате неправильного питания и нарушения метаболизма в организме.
4. Действие вредных привычек - длительного курения и употребления спиртного.
5. Ухудшение взаимоотношений с партнершей, угасание интереса к ней, утрата внешней привлекательности, дефицит новизны в интимных отношениях.

Как видим, негативных факторов влияния много, и поэтому большинство представителей сильной половины человечества в 60 лет имеют разные проявления эректильной дисфункции или страдают частичной импотенцией.

О повышении мужской силы

Итак, часть вышеуказанных факторов можно устранить своими силами и воспользоваться такими рекомендациями:

1. Коррекция питания. Если в 30 представителям сильного пола рекомендуется потреблять больше зелени, сметаны, мяса, то в 60 главной целью должна быть защита организма от атеросклероза. Вот почему рацион следует обогатить овощами, ягодами, фруктами и свести к минимуму употребление жирного мяса, вообще забыть о полуфабрикатах и фаст-фуде. Ежедневно надо употреблять мед и орехи.
2. Использование витаминно-минеральных комплексов и БАДов , обогащающих организм полезными веществами, в том числе и цинком. Такими добавками могут быть Вимакс Форте, Фужуньбао супер.
3. Избавление от хронических недугов, точнее, снижение количества их рецидивов. Сахарный диабет, атеросклероз, простатит, гипотиреоз, негативно влияют на половое влечение. Эти болезни существенно снижают эрекцию.
4. Применение стимуляторов потенции. Иногда восстановить потенцию представителям сильного пола в возрасте помогает внешний «толчок», которым служат специальные таблетки, усиливающие половые возможности на определенное время. Такие средства повышают потенцию, продлевают половой акт, и это существенно улучшает интимную жизнь. Вместе с тем, надо учесть, что в зрелом возрасте такие препараты надо принимать по рекомендации врача, с учетом противопоказаний, наличия хронических недугов. Часто специалисты советуют шестидесятилетним мужчинам принимать небольшие дозы Сиалиса Софт, действие которого длится до 36 часов и позволяет мужчине вновь ощутить себя молодым и сильным.
5. Выполнение упражнений Кегеля, суть которых - поочередное напряжение и расслабление мышц, отвечающих за мочеиспускание. Помимо них, на мужскую силу хорошо воздействуют длительная ходьба, кардиотренировки, упражнения для бедер и на пресс.
6. Регулярность интимных контактов. Специалисты советуют не допускать длительных перерывов в сексе. Нерегулярная половая жизнь в любом возрасте снижает половое влечение и эрекцию. Оптимально иметь близкие контакты с женщинами от одного раза в неделю до двух раз в месяц.
7. Отказ от вредных привычек. Конечно же, это самая трудная задача, но избавление от чрезмерного потребления спиртного значительно улучшает общее состояние мужского организма, повышает его тонус.
8. Использование народных средств для усиления эрекции. Речь идет о спиртовой настойке женьшеня (при отсутствии противопоказаний), отвара травы дубровника, который уже через 30 минут после приема стимулирует наступление эрекции. Эффективным ее стимулятором служит и перга - не переработанная пыльца растений. Такое средство отлично стимулирует половую силу и энергию.

Как видим, вариантов восстановления и поддержки мужской силы множество. Использовать их надо комплексно и регулярно. Только в таком случае удастся отодвинуть природное старение и все процессы, с ним связанные.

Автобус мирно двигался по Тверскому бульвару. Так мирно, что пассажиры не спешили толкать друг друга в спину и отдавливать ноги. Они были увлечены беседой двух милых старушек…

«А он-то у меня о-го-го!» - говорила одна. «Укроп, что ли?» - переспрашивала другая. «Какой укроп?! Мужик! Мужик мой о-го-го! Его врачи-шарлатаны в импотенты записали, а я его вылечила…» - поясняла первая.

Забыв про свои остановки и скорый эфир программы Андрея Малахова, пассажиры подвигались ближе к занятным подружкам…

Вскоре уже каждый знал, почему пожилая шалунья не занимается этим «после полудню» и для чего ей «под кроватью скалка» .

Сидевший напротив «ботаник» от таких подробностей не успевал протирать запотевшие очки. А один дед так навострил ухо, что даже уронил слуховой аппарат. Причем старушка утверждала, что интимная жизнь спасла ее мужика от простатита, мигреней и даже гастрита…

Полезен ли секс в пожилом возрасте?

«Да быть такого не может! Она просто мыльных опер насмотрелась, вот и фантазирует!» - крутилось в моей голове, пока я спешила с вопросами к своему гинекологу. Но Марина Борисовна, врач с сорокалетним стажем, пояснила: «Активная половая жизнь - это наше здоровье, поэтому, пока возможности позволяют, нельзя ею пренебрегать. Она улучшает пищеварение, кровообращение и обмен веществ. А положительные эмоции позволяют дольше чувствовать себя молодыми. К тому же у мужчин реже отмечается рак простаты, а у женщин - рак груди».

Во время полового акта происходит своеобразная разрядка для наших нервов и мышечной системы. Поэтому, чтобы справиться со стрессами, врачи часто рекомендуют не только здоровый сон, но и здоровый секс. Это касается как молодого, так и взрослого поколения. Тех, кто отказывается, сама природа наказывает за бездействие: у женщин появляются боли внизу живота, а у мужчин начинаются проблемы с эрекцией.

Многое зависит от женщины!

Так уж сложилось, что во время климакса у женщин организм перестраивается быстро, а у мужчин сексуальная функция затихает в течение нескольких лет. Поэтому к 60 годам мужчины все еще живут активной половой жизнью, а женщины уже прекращают. Ну а те, кто не прекращает, сталкиваются с серьезной проблемой - отсутствием партнеров. Ведь часто зрелые мужчины предпочитают общение с юными девушками.

Большинство из них делают это с одной лишь целью - вернуть свою эрекцию. Часто обвиняя в собственной несостоятельности (правильно!) свою жену. Мол, когда она была моложе, то нравилась ему больше. Увы! И с молодыми нимфами обычно до «олимпийских рекордов» дело не доходит. А вот супружескую жизнь портит основательно. Поэтому женщинам крайне важно не пренебрегать супружескими обязанностями. А лучше превращать их в настоящий регулярный праздник! Чтобы ваш мужчина дольше чувствовал себя «в седле» и не страдал от старческих недугов.

Как продлить удовольствиe?

Ученые уверены, что снижение сексуальной активности вызывают вредные привычки. У некурящих людей половых актов случается в два раза больше, чем у курящих. На мужской эрекции плохо сказываются стресс, избыточный вес, депрессия, усталость, артериальная гипертензия. Возвращать мужскую силу нужно с выяснения причин. Если проблемы со здоровьем, то пора лечиться: отдохнуть, отказаться от вредных привычек, заняться спортом, который не только решит проблему лишнего веса, но и поможет повысить уровень тестостерона в крови. В ряде случаев спасут «аварийные таблетки» - синтетические препараты, однократно усиливающие эрекцию. Но при их приеме следует получить консультацию специалиста и внимательно ознакомиться с инструкцией.

«На самом деле нужно заботиться о своей сексуальной жизни смолоду. Регулярно заниматься сексом - не меньше трех раз в неделю, и желательно с постоянным партнером. Тогда и в 60, и в 70 лет половая жизнь будет приносить удовольствие», - уверяла меня Марина Борисовна, аккуратно поправляя прическу.

Я посмотрела на ее настольную фотографию: там ее романтично обнимает на пляже супруг… «Поверю! - подумала я, выходя с приема. - Пусть и у меня в пожилом возрасте будет что рассказать всему автобусу».

У людей, которые достигают оргазма два и более раз в неделю, показатели смертности наполовину ниже, чем у остальных, считают современные ученые. Поэтому рассматривают секс как один из факторов долголетия. При этом они отмечают, что сегодня пожилые люди больше интересуются интимными отношениями, чем их ровесники 20-30 лет назад, да и ощущают себя моложе, чем пенсионеры 80-90-х годов.

Отцовство после 60

За рубежом мужчины ведут половую жизнь гораздо дольше, чем наши соотечественники. Недавно, например, 60-летний британец Патрик Слоун снова ощутил радость отцовства. Сына пенсионеру родила его вторая жена, 39-летняя Джоанна. Последовали примеру Патрика его взрослые дочка и внучка. Получилось, что в один год мужчина стал и отцом, и дедом, и прадедом одновременно!

Когда не следует напрягаться?

Разумеется, у многих есть объективные причины ограничивать сексуальные отношения. Ведь они отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов. Не случайно романы пожилых мужчин с молодыми женщинами иногда приводят к инфарктам.

«Людям с артериальной гипертонией, атеросклерозом и неврологическими расстройствами надо консультироваться с лечащими врачами по поводу своих физиологических возможностей, чтобы не переоценить их, - пояснила Марина Борисовна. - Иначе можно, наоборот, сократить свою жизнь. Должна быть золотая середина: плохо и когда супруги слишком рано завершают половую жизнь, и когда изо всех сил стараются удержаться на пике. Нужно прислушиваться к своему организму!»

Недавно российские ученые впервые провели исследование сексуальной жизни наших мужчин и получили шокирующие результаты: оказалось, что отклонения эректильной функции наблюдаются у 90%, причем у большинства (50%) уже до 45 лет. А 37% мужчин вообще по собственной инициативе прекращают половую жизнь в возрасте от 45 до 60 лет.

Неспособность вести полноценную половую жизнь из-за снижения потенции возникает в пожилом возрасте, в 60 лет и старше. Но у некоторых мужчин из-за неправильного образа жизни, таких болезней мочеполовой сферы, как простатита, проблема появляется и в 40, 50 лет. Поднять потенцию возможно, несмотря на возраст.

Усиление потенции мужчин после 40, 50, 60 лет

Оставаться молодым для мужчины – это ощущать в себе способность подарить женщине блаженство, радость от сексуального контакта. При эректильной дисфункции сделать это не удастся. Уже после 40 лет частота половых актов снижается из-за уменьшения выработки тестостерона.

Половой орган не испытывает полноценного притока крови, не слушается своего хозяина. Отсюда вытекают проблемы психологического характера. Для мужчины важным является вернуть былую силу, улучшить потенцию после 50 лет.

Существует много способов повышения мужской силы.

Список средств для повышения потенции

Механизм действия голубых таблеток Виагры основан на усилении эффекта оксида азота в кавернозном теле полового члена во время сексуального возбуждения мужчины. Активное вещество препарата – силденафил увеличивает уровень цГМФ с последующим расслаблением гладких мышц кавернозного тела, усиления притока крови к органу.

Безопасность средства позволяет пользоваться им пациентам старческого возраста. Эрекция улучшается, несмотря на сопутствующие заболевания – сахарный диабет, атеросклероз, стенокардия. Частота побочных эффектов от приема таблеток минимальна.

Левитра выпускается в форме таблеток, содержащих вещество варденафил. Полный эффект от приема лекарства для повышения потенции достигается уже через 15 – 25 минут. Пациент может достичь и сохранить эрекцию члена до конца совершения полового акта, что важно для лиц с эректильной дисфункцией. Нельзя использовать средство мужчинам с острой сердечной недостаточностью, тяжелыми нарушениями функций печени, недавно перенесенным инсультом или инфарктом.

Препарату Сиалис под силу повысить потенцию и сохранить ее на протяжении 36 часов. На действие таблеток не влияет прием пищи, употребление спиртных напитков. Благодаря тадалафилу в составе лекарства мышцы артерий расслабляются, усиливая приток крови к половому члену. При этом нервная система пациента сильно не возбуждается, частота сердечных сокращений остается в норме. Достаточно принимать один раз в день таблетку в 20 мг, как потенция улучшается, несмотря на тяжесть причины, вызывающей эректильную дисфункцию. Подбирать специальную дозу средства для мужчин старше 60 лет не требуется.

В лечении нарушения потенции используют препарат Импаза, который обеспечивает достаточную по силе и продолжительности эрекцию. А регулярность использования лекарства позволяет поднять уровень тестостерона в сыворотке крови. Назначают его во время вегетативных расстройств у пожилых мужчин, ведущих к снижению либидо, слабости, утомляемости. Ежедневный прием таблеток способствует стабилизации половой сферы.

Активный компонент Зидена – уденафил действует на потенцию только во время сексуального стимулирования, улучшая возможность проведения успешного полового контакта. Вещество быстро всасывается в кровь, достигая максимальной концентрации через тридцать минут. Потенция повышается при появлении у мужчины желания.

Для средства Динамико характерно восстановление проходимости кровеносных сосудов в области таза, поднятие полового влечения. Но препарат противопоказан тем, кто имеет патологии сердца, сосудов, поэтому перед приемом лекарства необходимо проконсультироваться со специалистом.

Все средства повышения потенции у пожилых мужчин должны подбираться в соответствие с причиной возникновения проблемы, целью терапии, физическим состоянием пациента.

Высокое качество сексуальной жизни, здоровье мужчине хочется сохранить долгие годы. Но удается это не всегда. Восстановить потенцию в пожилом возрасте можно только с помощью препаратов. Перед приемом надо обязательно ознакомиться с инструкцией к применению. А пациентам старше 65 соблюдение осторожности в дозировке лекарства важно, так как неправильный выбор препарата может нанести вред здоровью. Курс возвращения сексуальной активности длится долго. Но регулярное лечение в течение шести месяцев способно вернуть эректильную функцию. Бояться зависимости от лекарства не надо. Но иногда возможно психологическое привыкание к веществу, которое помогло улучшить потенцию. Категорически запрещается использовать сразу несколько препаратов. Сменить лекарство на другое можно только, посоветовавшись с доктором.

Иван Алексеевич, сексопатолог, Пермь

Профилактика потенции в пожилом возрасте

Предотвратить снижение потенции у мужчины после 60 лет можно, если соблюдать ряд правил:

Чистые сосуды, здоровое сердце – так трудно сохранить это до старости. А именно состояние организма влияет на сексуальное желание, эрекцию. Забота о нем, поддержание органов и систем в норме позволит сохранить и мужскую силу.

Правильный рацион питания, отказ от тех продуктов, которые способствуют ожирению, атеросклерозу, способен сохранить сексуальность длительно. На столе должно быть больше овощей, фруктов, нежирных сортов мяса, рыбы, молочных продуктов.

Курение и безмерное употребление алкоголя не к лицу мужчине в возрасте. Вредные привычки ведут к увеличению раздражительности, нервозности. И потенция ухудшится раньше положенного срока лет на пятнадцать, годам к пятидесяти.

Активные занятия спортом – волейболом, плаванием, ездой на велосипеде – эффективно сказываются на эрекции.

Держать в норме уровень гормона тестостерона можно только благодаря отличному сну, разумному чередованию работы и отдыха.

Употребление анаболиков молодым мужчиной приводит к снижению гормонального фона, развитию импотенции в дальнейшем.

Начинать увеличивать потенцию надо не тогда, когда ее уже нет, а на начальных этапах возникновения проблемы. Это поможет удлинить жизнь мужчине.

Недаром говорится, что жизнь после 50 лет только начинается. Мужчина в этом возрасте может дать себе возможность посвятить себя любимому делу, открыть новые горизонты в любовных отношениях. Много браков распадается, и люди остаются в одиночестве из-за проблем в половой сфере. Подымать потенцию мужчины преклонных лет важно, чтобы он не чувствовал себя ущемленным, не страдал от невнимания со стороны женщин.

Любые вопросы по питанию, похудению, очищению организма и избавлению от заболеваний вы можете задавать ниже, в форме для комментариев. Если вам нужна персональная рекомендация или индивидуальная помощь в вопросах похудения, оздоровления, лечения, перейдите на страницу "Контакты" и оставьте бесплатную заявку на подбор и консультацию врача (там же вы сможете заказать ряд бесплатных процедур). Будем рады вам помочь, ведь с нами сотрудничают лучшие врачи России.

Как улучшить потенцию у мужчин в домашних условиях. Потенция у мужчин в 60 лет и способы её повышения. Как улучшить потенцию у мужчин в домашних условиях народными средствами.

Снижение потенции после 60 лет — дело естественное. Но чувствовать старение в виде потери мужской силы не нравится никому, поэтому мужчины зачастую впадают из-за этого в депрессию, хотя особых поводов чаще всего нет — нужно всего лишь приложить некоторые усилия, и мысли о старении отступят, а организм и в 60 лет будет таким же, как в 40.

Профилактика ухудшения потенции

Если такая проблема вас ещё не коснулась, и хочется сделать так, чтобы она и не касалась в будущем, либо появились первые признаки, нужно соблюдать довольно несложные способы профилактики ухудшения потенции. Это самый лучший способ, как улучшить потенцию у мужчин в домашних условиях . Вот самые простые правила и рекомендации:

• Избегайте беспорядочных половых связей и частой смены партнёрш;
• Прислушивайтесь к своему организму, избегайте переутомления, побольше двигайтесь. Если до магазина, куда вы отправились за хлебом, всего лишь пара километров, может быть, стоит сходить пешком, а не заводить автомобиль? Или специально сходить в магазин подальше, а не идти в тот, что находится в соседнем доме? Прогулки очень даже повышают тонус организма;
• Мы не случайно привели пример с хлебом, а не с сигаретами или пивом — вредные привычки также стоит исключить, ведь никотин и алкоголь подавляют выработку тестостерона, а какая без него может быть потенция?
• Следите за своим весом, при ожирении отложения холестерина в сосудах происходят ударными темпами, какая может быть эрекция, если сосуды закупорены. Так что отказываемся от жирной пищи и побольше двигаемся;

Как улучшить потенцию у мужчин в домашних условиях

Нам поможет здоровый образ жизни:

• Начинаем следить за своим сном, ложимся спать пораньше и высыпаемся. Минимум семь-восемь часов, в наше время следить за сном поможет даже смартфон, не говоря о специальных девайсах;
• Два раза в неделю ходим в баню, пользуемся там берёзовым веником. Посещение парной улучшит циркуляцию крови в организме и повысит ваш тонус в целом;
• За час до отхода ко сну принимайте сидячие констрастные ванночки — наполните одну холодную и одну горячую и сидите в каждой по одной минуте, меняя их 10 раз. Только не начинайте с больших перепадов температуры, пусть поначалу разница будет небольшая, добавите контраст постепенно, иначе можно нанести организму скорее вред;
• Заготовьте в морозилке лёд, нам всегда нужно будет иметь около полукилограмма. Необходимо будет мелко наколоть его, завернуть в несколько слоёв марли и прикладывать к телу, начиная от головы, затем опускаясь к области сердца и, наконец, к мошонке.

Поднять потенцию быстро в домашних условиях можно также при помощи специальных физических упражнений. Начинаем мы с ежедневной зарядки, привыкаем гулять или делать пробежки по улице, а затем приступаем и к специальным упражнениям. Для начала делаем обычный набор упражнений, чтобы разогреть тело, после чего начинаем делать следующее:

• Садимся на коврик и сгибаем одну ногу. Согнутой ноге и телу в целом при этом должно быть максимально удобно, без напряжений. Берёмся за ахиллово сухожилие большим и указательным пальцами руками и начинаем сдавливать его и растирать в течение минуты, действуя в продольном направлении. Постепенно усиливаем надавливания при движении вниз. В конце упражнения 30 секунд пощипываем ахиллово сухожилие. Такое несложное упражнение очень благотворно для половой системы, работы почек и мочевого пузыря.
• Ложимся на живот и складываем руки под подбородок, разведя локти в стороны. Резко вдыхаем, немного сгибаем правую ногу и дотягиваемся коленом до локтя. Медленно выдыхая, плавно возвращаем ногу в первоначальное положение. Проделываем то же самое с левой ногой. Два-три подхода по 10 раз (начинаем с одного подхода, повышаем нагрузку постепенно) значительно улучшат циркуляцию крови в малом тазу.

Правильное питание — один из залогов успешного улучшения потенции в домашних условиях . Нам нужно будет регулярно снабжать организм витаминами, свежими овощами и фруктами, орехами. Повышают потенцию такие продукты:

• Яичные желтки;
• Сырой чеснок;
• Шоколад;
• Грецкие орехи;
• Любые бобовые;
• Морепродукты;
• Натуральный кофе (но знайте меру — не больше одной чашки в день).

Как улучшить потенцию в домашних условиях народными средствами

Конечно же, в аптеках существует масса лекарств, улучшающих потенцию, но принимать их без рекомендации врача точно не стоит, иначе можно лишь усугубить своё состояние. Да и стоят такие таблетки обычно немало. Поэтому лучше воспользоваться проверенными веками народными средствами для улучшения потенции в домашних условиях .

• Настойка женьшеня и элеутерококка. Её нужно пить курсами. В первый день растворяют в половине стакана воды одну каплю, во второй день — две, и так далее до 28 дня и 28 капель. Делаем перерыв в три месяца и вновь начинаем курс с нуля. Делаем это на протяжении долгого времени. Запрещено мужчинам с повышенным артериальным давлением и серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• Грецкие орехи с мёдом — мощнейшее средство. Смешиваем их в пропорции 1:1 и принимаем в течение месяца дважды в день после еды в количестве двух чайных ложек;
• Столовая ложка плодов и рябины и столовая ложка плодов шиповника заваривается в 500 мл кипятка, лучше в термосе, либо нужно будет плотно укутать ёмкость и убрать на 6 часов в тёмное место. Принимаем по половине стакана два раза в день в течение месяца;
• Как ещё поднять потенцию быстро в домашних условиях? Нам поможет капустный сок, регулярное употребление которого даст изумительный эффект.

Психологическая поддержка

Ну и, конечно же, потенция у мужчин в 60 лет и её повышение напрямую зависят и от женщины, которая должна относиться с понимаем к происходящему с мужчиной, поддерживать его и не высказывать никаких обид в случае “осечки”.