Причины головной боли после массажа. Мышечная слабость в ногах: причины и лечение Почему усталость после того как делаешь массаж

Каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал слабость в ногах, связанную с различными заболеваниями. В молодом и подростковом возрасте это состояние часто бывает связано с выраженной интоксикацией при различных простудных заболеваниях и инфекциях. Этот симптом может появляться при обезвоживании организма во время длительных диарей и рвоты. В более старшем возрасте слабость и боль в ногах может появляться на фоне последствий остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника.

В ряде случаев слабость в мышцах ног может быть сигналом о сосудистой катастрофе в структурах головного мозга. При развитии инсульта по геморрагическому и ишемическому типу слабость в ногах является предвестником развития последующей параплегии или паралича. Чаще всего инсульт и транзиторное нарушение мозгового кровоснабжения вызывают слабость в одной ноге.

При остеохондрозе в зависимости от поражения корешкового нерва это может быть односторонняя или двусторонняя патология.

Узнать больше информации о таком явлении, как слабость в ногах, про её причины и лечение с помощью методов мануальной терапии можно в предлагаемом материале. Важно понимать, что в зависимости от причины мышечной слабости в ногах лечение может проводиться фармакологическими, мануальными и хирургическими способами. Установить точную причину может только опытный врач.

Поэтому мы предлагаем каждому пациенту, который испытывает мышечную слабость в нижних конечностях, обратиться к нам для получения полноценной бесплатной консультации. Врач проведёт осмотр и обследование. Поставит диагноз и расскажет о том, какие дополнительные методы обследования можно использовать (в случае необходимости). Также будут даны все необходимые рекомендации по лечению.

Основные причины мышечной слабости в ногах

Рассматривая причины слабости в ногах, можно условно подразделить их на 4-е большие группы патологий:

• инфекционные и воспалительные факторы, провоцирующие интоксикационное поражение мышечных структур за счет накапливания токсинов и продуктов распада;
• сосудистые патологии, приводящие к трофическим нарушениям, отсутствию полноценной микроциркуляции крови по капиллярам, застою венозной крови и дистрофии мышечного волокна;
• нарушение процесса иннервации (при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, синдроме «конского хвоста») приводит к тому, что мышечные структуры не получают полноценного импульса от центральной нервной системы;
• поражения структур головного мозга, вегетативной нервной системы (транзиторные ишемические атаки, инсульт, воспаления головного мозга).

Основные причины мышечной слабости в ногах у лиц молодого возраста (25 - 45 лет) это остеохондроз и сопутствующие ему патологии межпозвоночных дисков. Здесь следует обратить внимание на следующие факторы:

1. одностороннее поражение характерно для радикулита с защемлением корешкового нерва;
2. двухстороннее онемение и ощущение мышечной слабости может быть сигналом о том, что развивается синдром «конского хвоста», или при секвестре пульпозного ядра внутри спинномозгового канала;
3. двухсторонняя мышечная слабость в ногах при наличии межпозвоночной грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника является поводом для экстренного хирургического вмешательства.

В связи с этим, если появилась мышечная слабость в ногах, не стоит ждать улучшения состояния без врачебной помощи. Как можно раньше старайтесь обратиться за медицинской консультацией и установить точный диагноз. Подобный диагностический признак всегда является тревожным и требует немедленного проведения полной диагностики состояния пациента. Любая, даже самая серьезная сосудистая или неврологическая проблема может быть купирована на ранней стадии без хирургического вмешательства. А если драгоценное время будет упущено, то в последствии для восстановления двигательной активности нижних конечностей может потребоваться хирургическая операция.

Симптомы: появилась сильная слабость в ногах

Клинические симптомы слабости ног могут присутствовать при различных патологиях, связанных с нарушением иннервации и кровоснабжения. Обычно внезапно появившаяся сильная слабость в ногах связана с патологиями, требующими немедленного медицинского вмешательства. Присутствие высокой температуры тела - не исключение. Менингеальные симптомы могут быть сигналом развития менингита, энцефалита и некоторых других опасных патологий.

Если появилась слабость в ногах на фоне длительно присутствующей боли в области поясницы, то следует обратиться к неврологу. Вероятно, в подобной ситуации происходят следующие патологические изменения:

• длительно протекающий остеохондроз приводит к постепенному изменению структуры фиброзного кольца хрящевого межпозвоночного диска;
• он утрачивает жидкость и теряет способность к распределению амортизационной нагрузки;
• при выраженных механических нагрузках возможна трансформация формы межпозвоночного диска (уменьшение высоты и увеличение площади в горизонтальной проекции);
• за счет этого начинает оказываться давление костными структурами на корешковые нервы с одной или с обоих сторон их выхода из фораминальных отверстий тел позвонков;
• это провоцирует воспалительную реакцию и боль в области поясницы;
• онемение нижних конечностей и выраженная мышечная слабость - это следствие нарушения трофики неровного волокна.

Сильная слабость в мышцах ног также может быть спровоцирована так называемым синдромом «конского хвоста» — это патологическое ущемление крупного нервного пучка в области копчика. Может наблюдаться при крестцовом остеохондрозе, крупных опухолях полости малого таза и прямой кишки. Требуется экстренная хирургическая помощь, поскольку длительное сдавливание «конского хвоста» может привести к тотальному параличу нижних конечностей и утрате двигательной активности пациента.

Еще одна опасная патология - нарушение процесса кровоснабжения на микроциркулярном уровне. Это состояние может быть связано как с тотальным атеросклерозом (чаще данное заболевание диагностируется у лиц старше 60-ти лет), так и с локальным облитерирующим эндартериитом с быстро прогрессирующим течением (часто определяется у лиц мужского пола в возрасте 30 - 45 лет). Еще одна причина сосудистой недостаточности - варикозное расширение вен нижних конечностей, сопровождающееся сильными отеками и тяжестью в конце трудового дня.

Определить точно, вызвана мышечная слабость ног забиваниями опорно-двигательного аппарата или сосудистыми заболеваниями сможет только опытный врач. Самостоятельно на начальных стадиях диагностировать свое состояние пациент не сможет. Поэтому и эффективная медицинская помощь может быть оказана только с привлечением квалицированного медицинского персонала.

В нашу клинику мануальной терапии имеет смысл обратиться за получением первичной бесплатной консультации в том случае, если мышечная слабость в ногах появилась после травмы спины, резкого подъема тяжести или на фоне боли в области поясницы, крестца). При высокой температуре тела, выраженной отёчности или синюшности ног следует обращаться за экстренной медицинской помощью на станцию скорой помощи.

Резкая слабость в ногах при ходьбе: что делать?

Если появилась слабость в ногах при ходьбе, то следует немедленно прекратить физическую нагрузку и сесть, разгрузив нижние конечности. Если после отдыха в течение 20 - 30 минут все симптомы прошли, можно продолжить движение. Но в самое ближайшее время следует обратиться к доктору для проведения полной диагностики состояния своего здоровья. Дело в том, что резкая слабость в ногах зачастую носит сосудистую этиологию. Это может быть первичным проявлением сердечно-сосудистой недостаточности, поражения сосудов нижних конечностей, атеросклероза или транзиторного нарушения мозгового кровообращения. Не стоит затягивать с диагностикой и началом лечения подобных заболеваний.

Первое, что делать при появлении такого симптома, это отказаться от любой необоснованной активности. Если вы находитесь вдалеке от своего места проживания, постарайтесь вызывать скорую помощь или хотя бы такси. не следует испытывать предел прочности своего организма. Сразу же после того, как почувствовали мышечную слабость в ногах, сядьте удобно с возможностью опереться спиной на твердую поверхность. если есть такая возможность, обратитесь за помощью к окружающим людям. Объясните, что почувствовали недомогание.

Если мышечная слабость в ногах при ходьбе является постоянно присутствующим симптомом, то причиной может быть пояснично-крестцовый остеохондроз с корешковым синдромом. При хронической компрессии нервного волокна развивается его дистрофия. В результате этого начинаются следующие патологические изменения:

• меняется алгоритм передачи нервного импульса по седалищному нерву;
• снижается уровень иннервации сосудистой мышечной ткани;
• кровеносные сосуды теряют свой привычный тонус;
• уменьшается трафик циркулирующей крови и скорость её прохождения;
• образуется застой лимфатической жидкости с выпотеванием её в межклеточное пространство;
• это оказывает компрессионное давление на мелкие капилляры;
• что еще больше осложняет процесс кровоснабжения в микроциркуляционных аспектах.

Таким образом образуется вторичная недостаточность кровоснабжения мышечных структур. Если своевременно не устранить компрессию и дистрофию корешковых нервов, то в дальнейшем возникает патология, связанная с трофикой мышечной ткани. Объем мышечной ткани уменьшается, начинается дистрофия, а впоследствии и атрофия. Пациент может полностью утратить способность передвигаться самостоятельно. Запускается процесс вторичного разрушения крупных суставов нижних конечностей.

Лечение мышечной слабости в ногах

Лечение слабости в ногах всегда нужно начинать с тщательной диагностики. только выявление настоящей причины и её эффективное устранение приводит к полному восстановлению двигательной функции нижних конечностей.

Наша клиника мануальной терапии проводит лечение мышечной слабости в ногах, вызванной проблемами с позвоночником. Также мы готовы проводить эффективную реабилитацию по индивидуально разработанным курсам после ишемического и геморрагического инсульта. В восстановительном периоде после инсульта очень важно проводить комплексы массажа и остеопатии, рефлексотерапии и кинезитерапия - это способствует выработке новых нейронных связей в структурах головного мозга. В результате пациент восстанавливает практически полностью все устраненные функции своего тела.

При остеохондрозе и его осложнениях мы проводим полноценное лечение без медикаментозного и хирургического вмешательства. С помощью индивидуально разработанного курса возможно лечение грыжи межпозвоночного диска даже очень больших размеров. единственное состояние, при котором мы не в силах оказать эффективную помощь, это секвестрирование межпозвоночной грыжи в спинномозговой канал.

Мы ждем вас на первичной бесплатной консультации. Опытные доктора проведет осмотр, поставят диагноз и расскажут о перспективах лечения.

Массажные процедуры являются спасением от многих проблем, связанных с позвоночником, суставами и повышенным мышечным тонусом. Массаж убирает последствия таких недугов как искривление позвоночника, нарушение кровообращения, гиподинамия, стрессы и прочие. Тактильное воздействие на проблемные зоны снимает излишнее напряжение, активизирует вывод токсинов из организма, снимает усталость и способствует нормализации сна и общего самочувствия.

Во время массажа многочисленные нервные окончания организма подвергаясь воздействию, раздражаются и передают импульсы в центральную нервную систему, которая, посылая ответный сигнал, дает реакцию со стороны различных органов и внутренних систем организма.

Сонливость и слабость после массажа

Чаще всего, после сеанса массажа, пациент чувствует приятное расслабление, легкость и облегчение дискомфорта или болей, но существует несколько возможных реакций организма на массаж.

Иногда, после очередного сеанса массажа может появиться сонливость и чувство легкой усталости, желание прилечь. И это абсолютно нормально- после тактильного воздействия на важные триггерные точки, выводя токсины из организма, тратится и его собственная энергия, и чтобы ее восполнить требуется небольшая перезагрузка. Именно поэтому сразу после проведения массажных процедур рекомендуют не спешить выходить на улицу, а отдохнуть минут 15-20 за чашкой ароматного чая.

Головокружение и головные боли после массажа

Но бывает и так, что непосредственно после массажа или в течении часа после, пациент может ощущать головокружение, тошноту и даже головные боли.

Такие последствия могут проявиться в результате проработки проблемных зон, при которой большое внимание уделяется мышечным застоям, а также областям с нарушенным кровоснабжением и замедленным кровотоком. Активизируя эти процессы, кровь и лимфа начинают более энергичное движение, что приводит к дополнительной нагрузке, что, в свою очередь, может провоцировать проявление данных симптомов на короткое время.

Но если головные боли и головокружение являются частыми спутниками ощущений после массажа, стоит отнестись к этому более серьезно и проконсультироваться с лечащим врачом. Такие «побочные эффекты» от массажа могут сигнализировать о следующих заболеваниях: остеохондроз, варикоз, артрит, нарушение центральной нервной системы, гипертония, заболевания сердца и сосудов.

Также, плохая переносимость массажных процедур и даже обострение текущей болезни может возникнуть из-за неправильно подобранной техники массажа и некорректного исполнения. Поэтому обращаться стоит только к профессиональным сертифицированным массажистам, учитывая особенности своего организма и текущее состояние.

Почему после массажа хочется спать

Усталость после массажа

Некоторые типы массажа направлены лечение определенных заболеваний. Манипуляции, которые проводит массажист с телом клиента, направлены на побуждение в организме определенных процессов, способных провоцировать усталость. В такой ситуации также нет ничего страшного, ведь усталость является следствием процесса исцеления организма.

1happy-blog.ru

Почему постоянно хочется спать. Причины - ТОП 17. Что делать

Здравствуйте, дорогие читатели. Проблема постоянной сонливости знакома, наверное, каждому. Некоторых клонит в сон только после плотного обеда, другие же засыпают прямо в разгар рабочего дня. Конечно, каждый организм индивидуален, поэтому и причины постоянной или временной сонливости у каждого будут свои. В основном проблему сонливости списывают на какие-либо погодные условия, причем та или иная погода по-своему влияет на каждого человека. Кто-то засыпает от мучительного летнего зноя, а для кого-то холод является главной причиной сна. Как известно, во время сна температура тела значительно повышается, а значит, именно при помощи сна наш организм пытается согреться. Но это лишь внешние факторы, влияющие на наше состояние, поэтому не стоит списывать все грехи только на погоду. Ведь причина такой проблемы не всегда лежит на поверхности.

Кроме этого, проблема постоянной сонливости может возникать по причине каких-либо отклонений в работе организма.

А это, в свою очередь, может говорить о серьезных заболеваниях, которые скрываются под таким безобидным симптомом.

Причина может быть какой-угодно, но, это не означает, что нужно закрывать глаза на проблему сонливости.

Конечно, если это временное явление, которое повторяется в зависимости от времени года, то волноваться нет причин.

Но если симптом возник достаточно неожиданно, и носит постоянный характер, то лучше обратиться за помощью к специалисту.

В любом случае, необходимо прислушиваться к своему организму, ведь именно таким способом он пытается сигнализировать о каких-либо сбоях в работе одной из его систем.

17 причин почему постоянно хочется спать

Причин такого проявления существует достаточно много, но большая их часть зависит, все же, от индивидуальных особенностей организма. Поэтому необходимо выделить общие причины возникновения такой проблемы.

С некоторыми из них мы вполне сможем справиться самостоятельно, но есть и такие случаи, в которых без помощи специалиста просто не обойтись.

Существует две основных причины появления сонливости:

1. Физиологическая.
2. Патологическая.

Физиологическая сонливость проявляется, чаще всего, после переутомления, причем оно может быть как физическим, так и психологическим.

А иногда и то и другое одолевает человека, и он попросту валится с ног даже в самом начале дня.

В таком состоянии все повседневные обязанности и цели человека притупляются на фоне огромного желания просто прилечь и вздремнуть.

Естественно, работоспособность снижается до минимума, ведь сил у организма совсем не осталось.

Известно, что во сне организм человека восстанавливается, поэтому во время болезни мы можем спать хоть сутками. Таким образом, вся энергия будет направлена только на борьбу с заболеванием.

Так, и после тяжелого рабочего дня нам необходим только отдых для того, чтобы до утра организм успел восстановить силы.

Некоторые люди, стремясь успеть переделать все дела, или же заработать больше денег, могут не спать ночами и заниматься теми делами, которые не успели сделать днем.

При этом, человек чувствует себя достаточно бодро, особенно, когда чашечка кофе под рукой.

Но это состояние обманчиво, и уже спустя пару таких ночей, вы просто впадете в длительную спячку, которая разрушит все ваши планы на ближайшее время.

Факторы, провоцирующие возникновение физиологической сонливости

Сонливость после еды

Наверное, хотя бы раз в жизни одолевала каждого. Причем, возникает она обычно именно после плотного обеда.

Дело в том, что наш желудок получает достаточно большое количество еды после сна, так как на завтрак мы обычно много не едим.

Так вот, органы пищеварения начинают работать в усиленном режиме, в связи с чем, большая часть крови приливает именно к этой системе.

Таким образом, мозг получает недостаточное количество кислорода, а значит, естественной его реакцией будет именно сон.

Постоянное недосыпание

Конечно, нам может показаться, что мы уже и привыкли спать по 5 часов, и все вроде бы отлично. И мы якобы не замечаем усталость, которая постоянно с нами.

Но рано или поздно сон все-таки настигнет нас, и выспаться все же придется. Даже если кажется, что такой образ жизни не так уж и плох, не стоит думать, что это никак не отразится на вашем здоровье.

Стресс

Обычно сопровождается отсутствием аппетита и бессонницей, из-за чего, мы теряем главный источник энергии, к тому же, организм не успевает восстановиться.

Кроме всего этого, значительный урон наносится нашей нервной системе, которая также должна восстанавливаться хотя бы во сне.

Такое состояние может длиться от нескольких дней до недели, после чего организм сам даст сигнал о том, что ему нужен отдых.

Беременность

На первых месяцах одним из характерных симптомов является именно сонливость, на которую мало кто обращает внимание, ведь, наверное, каждый страдает постоянным недосыпанием.

В последнем триместре гормоны затормаживают процессы в головном мозге, из-за чего женщина постоянно находится в сонном состоянии.

Сбой режима дня

В основном такой проблемой страдают люди, работающие на дому, ведь у них нет четких рамок рабочего дня.

Из-за чего они могут работать до поздней ночи, а иногда и всю ночь, в результате чего, происходит так, что днем человек спит, а ночью работает.

Это может показаться удобным по началу, но позже легкое недомогание может перерасти в сбои работы некоторых систем организма.

Побочные действия некоторых лекарственных препаратов

Если вместе с началом приема каких-либо медикаментов у вас появился симптом в виде сонливости, то необходимо сразу прочесть инструкцию к препарату.

Если сонливость снижает вашу работоспособность, то лучше попросить вашего врача заменить назначенный препарат на другой.

Недостаточное количество солнечного света или холод

Обычно в зимнее время года нам труднее просыпаться по утрам, а ложимся мы намного раньше. Связано это с тем, что темнеть начинает достаточно рано, а утро, из-за пасмурной погоды, кажется темным.

Причины возникновения патологической сонливости

Если вы хотя бы примерно знаете, что могло послужить причиной постоянного недосыпания, то волноваться, в общем-то, не о чем. Ведь вы всегда можете исправить ситуацию, путем организации своего режима дня.

Но если сонливость появилась сама по себе, и вы не видите каких-либо предпосылок, то это может говорить о более серьезных проблемах со здоровьем, которые больше никак не проявляются.

Зачастую люди путают патологическую и физиологическую усталость, а происходит это из-за несерьезного отношения к собственному здоровью.

Иногда мы просто не хотим замечать какие-то небольшие проблемы со здоровьем, пока не появятся более серьезные симптомы.

Если каждые сутки вы достаточно хорошо высыпаетесь, но уже днем у вас снова возникает желание прилечь подремать, то, скорее всего, именно так организм пытается сказать о том, что в его работе произошли некоторые сбои.

Так, наш организм пытается восстановить свои силы, ведь кроме этого, способов больше никаких и нет. Существуют коварные заболевания, которые на ранних стадиях никак не проявляются, а если и проявляются, то эти симптомы мы попросту не замечаем. Таким образом, организм пытается справляться сам, зная, что на данной стадии ему никто не поможет.

Каждое из заболеваний является опасным для жизни, поэтому лучше отнестись к этому серьезно. Видите, как простая сонливость может говорить о таких страшных заболеваниях.

Почему постоянно хочется спать. Что делать, если вялость

В зависимости от причины сонливости, вы можете попытаться избавиться от этого симптомы самостоятельно.

Конечно, если причиной постоянного желания поспать является какое-либо заболевание, то вряд ли вам помогут простые методы борьбы со сном.

Как справляться с постоянной сонливостью?

Здесь точно нужно обратиться к врачу, который сможет определить заболевание. Таким образом, вам будет назначено лечение, направленное на определенную болезнь, а значит, и на сонливость, которая является ее симптомом.

Но если вы уверены, что ваша сонливость и вялость возникла только по причине недосыпания или стрессов, то бороться с ней вам придется самостоятельно.

Поэтому на помощь вам придут советы, которые помогут остановить постоянное желание поспать:

✔ Пейте больше воды, ведь достаточно частой причиной сонливости является именно обезвоживание организма.

✔ Бросайте все дела и бегите на улицу для того, чтобы погреться на солнышке. Таким образом, вы сможете зарядиться энергией, да и свет вряд ли поможет вам уснуть.

✔ Физические упражнения также помогут справиться с сонливостью, ведь во время их выполнения артериальное давление повышается, а значит, нам будет не до сна. Можно сделать небольшую разминку прямо на рабочем месте.

✔ Больше разговаривайте на темы, которые могут привлечь ваше внимание. Слушайте музыку, которая заставит вас притопывать ногой в ритм. Главное не слушайте классику или меланхолическую музыку, а не то будете спать как младенец прямо за рабочим столом, а точнее, на нем.

✔ Кушайте в меру, ведь именно во время переедания нас клонит в сон. Организм не может справиться с таким объемом пищи, поэтому все его силы сосредоточены на пищеварении, а мозг в это время понемногу погружается в сон.

✔ Запах мяты и цитрусов точно не дадут вам уснуть, поэтому можно приобрести пару пузырьков эфирных масел этих растений.

✔ Кушайте больше орехов, ведь они являются главным источником энергии, к тому же, такой перекус точно не помешает работе мозга.

✔ Сделайте массаж мочек ушей или разомните пальцы. Даже такие простые упражнения помогут справиться с надоедливым дневным сном.

✔ Начните отпускать шутки на работе в обеденный перерыв. Коллеги точно оценят ваш юмор, да и смех поможет вам забыть о том, что минуту назад вы прямо-таки засыпали.

Ну а если ваш сон куда сильнее всех этих методов, и вы уже устали бороться, то, что остается делать, как не поддаться своему врагу? Вздремните минут 15 и после этого, вы точно почувствуете себя лучше.

Сонливость не всегда говорит об усталости или недосыпании, поэтому не стоит игнорировать такой симптом.

Особенно, если для его возникновения нет никаких предпосылок. Поэтому необходимо обязательно разобраться, почему постоянно хочется спать. И что делать, если постоянная вялость, ведь серьезное заболевание проявляется не сразу, поэтому не стоит ждать, когда это все же произойдет.

Прислушивайтесь к своему организму, ведь даже простая сонливость может уберечь вас от серьезных последствий серьезной болезни.

narodnayamedicina.com

Почему хочется спать после массажа? | Салон красоты - Эллада

Задержите дыхание на выдохе и повторите это движение в более быстром темпе столько раз, сколько сможете. Затем расслабьтесь и вдохните. Когда дыхание восстановится до нормального, повторите упражнение, но передвигайте мышцы справа налево. Примечание: Для описанной практики хорошими подготовительными упражнениями будут агнисара-крийя и уддияна-бандха.

Эксклюзивный массаж половых органов с использованием ароматических масел относятся к разновидностям индонезийского массажа. Уникальные процедуры проводились в древности для особ королевской крови. Они основаны на древнейших аюрведических рецептах. Мужчинам нашего поколения доступно испытать ощущения балийских правителей с помощью нежных рук виртуозного и соблазнительного мастера.

Для тебя море танцев, фитнеса и позитива! Звони. Экономь время на беготне и трать его на красоту! Массаж, маникюр, педикюр, солярий, бесплатная сауна.

3. Указательным, средним и безымянным пальцами прикоснуться к груди, не надавливая, начать массировать. Движения должны быть легкими. Массаж делается сначала в одну сторону, затем в другую.

Одной из самых знаменитых методик является «шиацу» точечный массаж. Его может сделать только специалист, который разбирается не только в самой технике, но и в биоактивных точках и их расположении на теле. Такой массаж обычно выполняется подушечками пальцев. Также японская процедура имеет в наличии и традиционные эротические техники.

aellada.ru

Если после массажа хочется спать

Каждый человек любит массаж. Эта процедура позволяет расслабить тело и снять эмоциональное напряжение. Существует много разновидностей массажа, которые эффективны в определенных случаях.

Каждая методика позволяет эффективно бороться с определенными заболеваниями позвоночника, нервной системы, мышечных тканей. Некоторые методики массажа позволяют восстановить тонус организма, а некоторые, как написано в статье http://slim-bar.ru/faq/sinyaki-posle-banochnogo-massage/, даже могут оставлять синяки! Но давайте сегодня разберемся, почему же все-таки после массажа часто хочется спать?

Усталость после массажа

Большинство людей чувствует усталость после оказанных массажистом услуг. Эта усталость может наблюдаться независимо от типа массажа. Некоторых любителей данной процедура беспокоит это явление. После очередного сеанса массажа, когда клиент вновь чувствует усталость, может возникнуть мнение, что данная процедура вредна для здоровья, что является ошибочным мнением.

Человек действительно может чувствовать усталость после подобных процедур, такое явление наблюдается в большинстве случаев. Но, несмотря на чувство усталости после процедуры, массаж очень полезен для здоровья, а также позволяет эффективно бороться со множеством проблем.

Почему после массажа возникает усталость

Не зря человек получает удовольствие от подобной процедуры, поскольку массаж помогает расслабиться как телу, так и разуму. Расслабление, которое человек получает во время массажа довольно сильное, а расслабляющий эффект массажа довольно длительный. Возникшая усталость может быть просто причиной сильного расслабления организма, ведь расслабление всегда сопровождается желанием прилечь на диван и отдохнуть.

Некоторые типы массажа направлены лечение определенных заболеваний. Манипуляции, которые проводит массажист с телом клиента, направлены на побуждение в организме определенных процессов, способных провоцировать усталость. В если после массажа хочется спать такой ситуации также нет ничего страшного, ведь усталость является следствием процесса исцеления организма.

Как избавиться от усталости после массажа

Избежать данного явления довольно сложно, но вернуться к бодрому состоянию после массажа способны помочь различные тонизирующие напитки. Лучше всего не бороться с усталостью после посещения массажиста, поскольку это существенно уменьшит полезный эффект процедур. Лучше спланировать посещение массажиста на вечернее время, после чего расслабиться в комфортных условиях и лечь спать. Усталость после массажа превратиться в здоровый сон, а на утро человек будет чувствовать себя намного лучше и бодрее.

Что же надо менять врача.
Вот первое в поиске.
Лечение подобных болей подразумевает в первую очередь выяснение, а также устранение причин их возникновения. Процедура лечения в обязательном порядке должна назначаться врачом, в большинстве случае она представляет собой совокупность релаксационных и лекарственных средств.

Итак, как лечить головную боль напряжения легкой и средней тяжести?

Если вас изредка беспокоят головные боли, то их лечение не будет сложным и многоступенчатым. Посмотрите на свою жизнь со стороны, может, вы практически все свое свободное время работаете и мало времени проводите на свежем воздухе? Тогда вы уже знаете, как снять головную боль напряжения, ведь вам всего лишь нужно изменить свой распорядок дня, добавив время для отдыха и прогулки по улице.

1. Продолжительность сна человека должна быть не меньше 6-8 часов в сутки. Вам нужно пораньше встать? Тогда не ложитесь спать поздно.
2. Следите за своим питанием. Исключите кофе, алкогольные напитки и жирную пищу из своего пищевого рациона.
3. Если ваша работа требует продолжительного нахождения за компьютером и выполнение монотонной работы, обязательно делайте перерывы.
4. Займитесь спортом, старайтесь вести активный образ жизни.

Если изменение стиля жизни и отдых не помогает справиться с головной болью, можно прибегнуть к помощи лекарственных препаратов. Для лечения редких эпизодов возникновения головной боли напряжения используются аспирин, ибупрофен, парацетамол и другие лекарства.

Как лечить головную боль напряжения тяжелой степени?

Лечение сильных головных болей, в частности тех, которые повторяются регулярно, должно быть индивидуальным, а, следовательно, его может назначить только врач. Чаще всего современные схемы лечения головной боли сочетают в себе прием антидепрессантов и лекарственных средств, устраняющих непосредственно причину, вызвавшую головные боли . Помните, что нельзя при постоянной головной боли напряжения самостоятельно принимать обезболивающие и противовоспалительные средства, так как через некоторое время болезненные ощущения только усилятся. Приблизительный курс лечения головной боли напряжения составляет 2-3 месяца.

Тоже касается и головокружений:
Вот в первом поиске:
1. Проба Ромберга
2. Проба Барани
3. Проба Бабинского-Вейля
4. Проба Унтерберга
Стандартный набор провокационных проб на головокружение:
4. Ортостатическую пробу.
5. Форсированную гипервентиляцию в течение 3 мин.
6. Резкие повороты во время ходьбы или круговое вращение в вертикальном положении.
7. Пробу Нилена-Барани на позиционное головокружение.
8. Пробу Вальсальвы, которая усиливает головокружение, обусловленное краниовертебральными аномалиями (например, синдромом Арнольда-Киари) или перилимфатической фистулой, а также вызывает предобморочное состояние у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.

9. Температурные тесты часто оказывают помощь при выявлении головокружения, так как они могут провоцировать чувство вращательного движения и нистагм. Наружный слуховой проход орошается водой, имеющей температуру на 7ºС выше или ниже температуры крови. Разница температур между внутренним ухом и наружным слуховым проходом вызывает конвекционное движение жидкостей внутреннего уха. Когда это движение происходит в полукружных каналах, пациент ощущает чувство вращения.

10. Холодовая проба. Обычные физиологические раздражители одновременно воздействуют на оба лабиринта. Ценность холодовой пробы состоит в том, что она позволяет исследовать функцию каждого лабиринта в отдельности. Исследование проводят в положении больного лежа; голову приподнимают под углом 30º. Наружный слуховой проход промывают холодной водой, имитируя тем самым одностороннюю вестибулярную гипофункцию (наблюдающуюся, например, при вестибулярном нейроните или лабиринтите). Холодная вода вызывает движение эндолимфы, в результате которого снижается импульсация от горизонтального полукружного канала. В норме это приводит к тошноте, головокружению и горизонтальному нистагму, медленная фаза которого направлена в исследуемую сторону, а быстрая - в противоположную. Следят за направлением, длительностью и амплитудой нистагма. Снижение ответа с одной стороны указывает на поражение лабиринта, преддверноулиткового нерва или вестибулярных ядер на этой стороне. Исследование противопоказано при повреждении барабанной перепонки.

11. Электронистагмография
Сетчатка по отношению к роговице заряжена отрицательно, поэтому при движениях глаз меняется электрическое поле и возникает электрический ток. Регистрация этого тока (а следовательно, и движений глаз) с помощью электродов, накладываемых вокруг глаз, называется электронистагмографией. Данный метод позволяет количественно оценить направление, скорость и длительность нистагма. Электронистагмография используется в функциональных вестибулярных пробах для регистрации спонтанного, позиционного, холодового и вращательного нистагма. Методом электронистагмографии можно зафиксировать нистагм при закрытых глазах. Это дает важную дополнительную информацию, поскольку при фиксации взора нистагм часто подавляется.

12. Аудиологическое исследование часто помогает установить диагноз. Тугоухость и шум в ушах могут возникать при заболеваниях периферического отдела вестибулярной системы (внутреннего уха или преддверноулиткового нерва), если в процесс вовлекается слуховой аппарат.

При поражении ЦНС слух снижается редко. При вестибулярном головокружении часто.

При тональной аудиометрии измеряют порог восприятия звуков разной частоты. Для дифференциальной диагностики нейросенсорной и кондуктивной тугоухости сравнивают слуховой порог при воздушном и костном проведении звука.

Для более точной аудиологической оценки дополнительно исследуют восприятие и разборчивость речи, феномен ускоренного нарастания громкости звука и угасание тона.

13. Стабилография - исследование равновесия с помощью подвижной платформы - позволяет количественно оценить непроизвольные постуральные рефлексы, предотвращающие падение, а также роль информации от различных органов чувств в поддержании равновесия.

14. Другие тесты

При ротационном тестировании пациент сидит на стуле, который вращается вокруг вертикальной оси. Движения глазных яблок пациента, наблюдаемые во время вращения и после него, происходят в противоположном направлении.

Пейте много воды

Обильное потребление воды сразу после массажа и в течение следующих нескольких часов будет хорошей рекомендацией, так как это помогает в восстановлении Ваших тканей. Массажные движения стимулирует систему циркуляции лимфы, которая собирает все токсины и шлаки и выводит их из организма. В этом процессе на помощь приходит вода, которая помогает выведению токсичных элементов из организма. Поэтому рекомендуем выпить после массажа столько воды, сколько сможете (каждый человек пьет воду по-разному).

Питайтесь правильно

Рекомендуется употреблять легкую пищу за пару часов до или после массажа. Но если Вы чувствуете голод после массажа, не стоит есть сразу, подождите некоторое время, а потом выберите какую-нибудь легкую пищу. Это могут быть легкие закуски, например, тушеные или слегка обжаренные овощи с чашкой травяного чая. Мучные изделия, мясо, сладости и газировка замедляют обмен веществ, задерживают воду, и Вы будете чувствовать тяжесть в животе.

Водные процедуры после массажа

Дома после сеанса массажа Вы можете принять ванну. Рекомендуем добавить в воду немного морской соли для ванны, так как в ней содержится сульфат магния, который также поможет очистить организм от токсинов и шлаков. Однако, даже простой теплой ванны (или душа) после массажа будет достаточно. Просто убедитесь, что она теплая (не горячая), она окажет успокаивающий эффект на кожу.
Примечание: морская соль (сульфат магния) - это миорелаксант, который обладает детоксикационным эффектом.

Отдохните!

Лучший способ восстановиться после массажа – это отдых. Самым правильным будет прилечь на 30-40 минут, расслабиться. Это поможет восстановить организм после массажа, кроме того, к Вам вернется бодрость, так как большинству людей хочется именно прилечь и отдохнуть.

Прогуляйтесь!

Еще одна хорошая идея – это прогулка. Это не только спасет мышцы от спазма, но это также насытит организм кислородом и, вообще, прогулки - это здорово!

Практикуйте растяжку или легкие физические упражнения и Виньяса флоу Йогу

Для закрепления результатов массажа, после массажа можно заняться легкой растяжкой или Виньяса флоу Йогой. Действительно, легкие формы физических упражнений и комбинаций на растяжку, рекомендованы врачами после массажа, так как все виды растяжки снимают мышечный зажим. Медленный темп Виньяса йоги также поможет с растяжкой и релаксацией.
Примечание: Виньяса флоу Йога- это раздел йоги, сфокусированный на физическом здоровье. Помимо статических поз, используются динамические переходы, соединяющие практику в единый танец.

Отпустите свои эмоции

Массаж, как правило, направлен на снятие стресса и освобождение эмоций. В большинстве случаев, после массажа люди чувствуют прилив счастья или радости. Если что-то подобное происходит, дайте этому волю. Чувствуете, что подходят слезы? Плачьте!! Чувствуете себя очень счастливым? Поделитесь этим счастьем с другими!! Иными словами, массаж расслабляет и снимает все эмоциональные блоки, которые мы ставим осознанно или неосознанно. Когда мы расслабляемся, и блоки снимаются, от переизбытка эмоций организм может реагировать по-разному.

• Избегайте любой вид интенсивных тренировок или любой другой активной деятельности, включая бег.
• Не употребляйте напитки, такие как: чай, кофе, алкоголь, кофеиносодержащие напитки, так как они могут вызвать обезвоживание (они обладают мочегонным эффектом).
• Не рекомендуем употреблять тяжело перевариваемую пищу после массажа. Она не зарядит Вас энергией, и Вы будете чувствовать себя более вялым и уставшим.
• Все, что может привести к повышению уровня артериального давления, следует избегать. Это может быть громкая музыка, триллер или очень волнующая книга.

Другие меры предосторожности, о которых нужно знать, перед тем как идти на массаж

• После проведения химиотерапии или облучения следует избегать массажа.
• У Вас диагностирован остеопороз? При таком заболевании массаж показан только по рекомендации врача.
• Беременным женщинам не следует приходить на массаж без консультации врача.
• Если Ваш организм склонен к тромбозу (повышенная свертываемость крови), массаж может привести к образованию сгустков крови
• Пациентам с сердечными заболеваниями показан массаж только по рекомендации врача.
• Людям с открытыми ранами, сыпью, ушибами, ожогами, опухолями, воспалениями, разрывами мышц, растяжением связок или недавно сросшимися переломами следует воздержаться от массажа.
• Люди с температурой тела свыше 37,5 градусов также противопоказан массаж, так как кровь и так циркулирует по телу быстрее обычного.
• Если у Вас герпес, бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, также стоит отказаться от массажа, так как массаж может еще больше усилить или развить заболевание.
• Массаж не подходит для людей с больными сосудами (варикозное расширение вен, флебит, тромбоз).
• Диабетические пациенты должны быть очень осторожны, прежде чем записываться на массаж, так как это может поднять ваш уровень сахара в крови. Поэтому Вам лучше сначала подробно проконсультироваться с врачом.