Полезные свойства имбиря для мужчин — как употреблять? Полезные продукты для мужчин для сексуальной полноценности.

Здоровье

У мужчин и женщин много различий, однако точно пока не установлены все различия. Особенности здоровья и требования к питанию также отличают одних от других.

Продукты питания, которые будут описаны ниже, содержат большое количество полезных веществ, в которых больше всего нуждаются мужчины: омега-3 жирные кислоты, цинк, ликопин, магний, витамины группы В, фолаты, антиоксиданты, витамин Е и бор.

Именно эти вещества поддерживают сексуальную функцию мужчин, защищают от рака простаты, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также приносят много пользы.

1) Жирная рыба

Американская Ассоциация Сердца рекомендует есть рыбу, особенно жирные виды, не менее 2 раз в неделю. Жирная рыба очень питательна, особенно полезными считаются лосось, скумбрия, форель, тунец, анчоус, сардины и сельдь. Мясо этих рыб богато белком, кальцием, полезными для сердца омега-3 жирными кислотами, в нем мало насыщенного жира.

Например, в мясе дикой горбуши примерно на половину меньше насыщенного жира, чем в нежирной говяжьей котлете, а также немного больше белка. В отличие от насыщенных жиров в бургере, которые существенно повышают уровень холестерина в крови, омега-3 жирные кислоты в рыбе способны очищать кровеносную систему. Омега-3 не только снижают риск инсультов и сердечных приступов, предотвращая повреждения, которые их вызывают, но также помогают восстанавливать ткани, поврежденные в результате плохой циркуляции, и стимулируют кровообращение.

Для состояния здоровья в целом они также очень полезны. Омега-3 жирные кислоты снижают воспалительные процессы в организме, которые способствуют развитию различных болезней. Также исследования показывают, что они играют роль в предотвращении болезней Паркинсона и Альцгеймера. Лосось, скумбрия и сардины имеют самый высокий процент омега-3 жирных кислот, но и другие упомянутые выше рыбы тоже очень полезны.

В рыбе, помимо омега-3 жирных кислот, также содержатся другие незаменимые вещества. Например, тунец богат такими минералами, как селен, магний и калий, а также витаминами В, включая ниацин , В1 и В6. Эта рыба содержит аминокислоту триптофан , которая помогает регулировать аппетит, улучшает сон и настроение. В лососе содержатся упомянутые вещества, а также витамины В12 и D. Жирная рыба (в особенности лосось, тунец и скумбрия) - это самый богатый источник натурального витамина D на планете. Сардины предлагают витамины D, В12 и кальций (благодаря съедобным костям). Сельдь , близкого родственника сардин, также как сардины, можно легко найти на рынке. Она богата витамином В12, В6, селеном и фосфором.

Полезные советы: Если это возможно, выбирайте рыбу, которая была выловлена в диких условиях. Независимые исследования показали, что лосось, выращенный на фермах, содержит большее количество канцерогенов. Вы можете выбрать консервированную рыбу, если возможности достать свежую у вас нет.

2. Овсянка

Овсяная крупа – отличный источник марганца, селена, триптофана, фосфора, витамина В1 (тиамина), клетчатки, магния и белка. Один стакан приготовленной овсянки содержит более 6 граммов белка, это больше, чем во всех кашах.

Исследователи из Гарварда , которые наблюдали за 21376 участниками в течение 20 лет, обнаружили, что мужчины, которые употребляли крупяные продукты из цельного зерна ежедневно, на 29 процентов реже страдали сердечными заболеваниями. Овсянка содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюкан , которая дает немало пользы здоровью: помогает снизить уровень жира в крови, что препятствует развитию хронического заболевания артерий артериосклерозу, который может спровоцировать инсульт, сердечные приступы и образование опасных для жизни тромбов. Бета-глюкан не только защищает от развития болезней сердечно-сосудистой системы, но также укрепляет иммунную систему, стимулируя активность белых кровяных телец. Он стабилизирует сахар в крови, снижая риск развития диабета 2-го типа.

Овсянка прекрасно сочетается с другими вкусными и полезными продуктами. Грецкие орехи и семена льна содержат даже больше омега-3 жирных кислот, чем жирная рыба. 2 чайные ложки измельченных семян льна дают 146 процентов ежедневной нормы омега-3 для мужчин, а четверть стакана грецких орехов – 95 процентов. Миндаль и изюм богаты бором, который повышает уровень тестостерона у мужчин, помогая укреплять мышцы и способствуя здоровью костей. Бор также помогает защититься от рака простаты.

В овсянку также можно добавить фундук, орех пекан, семечки тыквы. Эти три продукта содержат растительный стерин , который помогает снизить ранние симптомы гиперплазии предстательной железы, частого заболевания у мужчин после 40 лет. Если вам нравится есть сладкую овсянку, добавьте в нее немного меда – это поможет снизить уровень холестерина и обогатит ваш организм защитными антиоксидантами.

Полезные советы: Овсяную крупу можно употреблять не только в виде каши, но также добавлять ее в супы, рагу и другие блюда. Для большей пользы, избегайте ароматизированной овсянки, которая в процессе переработки теряет важные полезные свойства и часто содержит вредные искусственные добавки. Выбирайте овсянку, которая была минимально обработана.

3. Помидоры

Помидоры и другие продукты из томатов, вроде томатной пасты или кетчупа, содержат много полезных веществ и помогают укреплять здоровье. Существуют две основные причины, почему помидоры так полезны. Во-первых, они богаты мощным антиоксидантом ликопином , а во-вторых, в отличие от других продуктов, которые также богаты этим веществом (например, арбузов и гуавы), помидоры можно найти повсеместно круглый год.

Исследователи обнаружили тесную связь между высоким потреблением ликопина и снижением риска развития рака простаты. Более того, ликопин способен замедлять распространение уже существующего заболевания и снижать его злокачественность. Также это вещество способно защитить от рака поджелудочной железы, который чаще наблюдается у мужчин, чем у женщин. Этот вид рака является одним из самых опасных, в основном из-за позднего диагностирования. Также исследуется влияние ликопина на оплодотворяющую способность мужчин. Исследователи утверждают, что он может повышать концентрацию сперматозоидов у бесплодных мужчин.

Наконец, помидоры содержат фенольные кислоты, которые борются с раком легких, вторым опасным видом рака.

Полезные советы: В томатный соус можно добавить другие полезные продукты, например, чеснок, который также борется с раком и является богатым источником витамина В6, он избавляет от усталости и укрепляет нервную систему. Чеснок также защищает от развития рака простаты, а также рака кишечника. Более того, чеснок делает томатный соус намного вкуснее!

4. Грибы

Специалисты утверждают, что грибы являются мощным стимулятором и регулятором иммунной системы. Они хорошо нейтрализуют ядовитые вещества в организме. Например, грибы рейши способны снижать уровень свободных радикалов, которые вызывают рак, на 50 процентов!

Однако, вам не нужно искать какие-то особенные экзотические виды грибов. Вы можете получить много пользы от всех съедобных грибов, которые продаются в магазине и на рынках.

Возьмем, к примеру, шампиньоны . Эти грибы, вполне доступные сегодня, содержат большое количество селена, меди, триптофана, калия, фосфора и витаминов В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) и В5 (пантотеновая кислота). Также в них можно найти много цинка, марганца, белка, витаминов В1 (тиамин) и В6 (пиридоксин). Более того, шампиньоны содержат большое количество фолатов, клетчатки, магния, железа и кальция.

Вот некоторые полезные свойства витаминов группы В. Они помогают бороться с утомляемостью, поддерживают энергетические уровни, помогают снижать уровень холестерина, стабилизируют сахар в крови, координируют нервную и мышечную активность, помогают развитию нервных клеток, поддерживают настроение и необходимые функции сердца. Такой компонент, как селен, используется для лечения мужского бесплодия, а также помогает защититься от болезни Паркинсона. Также он помогает восстанавливать поврежденную ДНК и препятствует распространению рака, уничтожая раковые клетки.

Если вам этого недостаточно, проследите за тем, сколько животного белка вы обычно употребляете. Если вы спросите вегетарианцев, чем они заменяют мясо, большинство из них скажут, что грибами. Все грибы имеют приятный вкус и могут добавляться в супы, соусы, гарниры. Некоторые виды крупных грибов готовят так же, как и мясо – делают из них котлеты, отбивные, шашлыки, рагу.

Полезные советы: Грибы – прекрасное дополнение почти ко всем несладким блюдам: омлетам, макаронам, пицце, томатным соусам и так далее.

5. Моллюски

Моллюски составляют одну из самых крупных групп животных на земле, в океане и в пресной воде. Двустворчатые моллюски – класс моллюсков, который включает мидии, устрицы и гребешки – очень богаты различными полезными веществами, укрепляющими мужское здоровье. Считаете, что красное мясо – это лучший продукт, богатый белком и железом? Подумайте дважды! Двустворчатые моллюски содержат больше низкокалорийного белка, а также железа. Более того, у них совсем нет жиров, а много цинка и витамина В12.

Двустворчатый моллюск клем содержит большое количество железа, марганца, фосфора, витаминов В12, С, ниацина, калия, рибофлавина, селена и цинка. В 100 граммах свежих клемов содержится всего 63 ккал, 11 граммов белка и 66 процентов ежедневной нормы железа и 700 процентов рекомендованной нормы витамина В12! В китайской медицине с помощью клемов лечат геморрой.

Мидии богаты железом, марганцем, витамином В12 и селеном, а также это хороший источник фосфора, рибофлавина, тиамина, витамина С и цинка. В 100 граммах сырых синих мидий содержится только 73 ккал, 10 граммов белка, 19 процентов рекомендованной дневной нормы железа, более 100 процентов дневной нормы марганца, который помогает заживлять раны и улучшает работу мозга. В китайской медицине мидии используются для лечения импотенции, болей в нижней части спины и проблем с щитовидной железой.

Шесть средних устриц , которые весят примерно 100 граммов, содержат 31 процент рекомендованной дневной нормы железа и 6 граммов белка, при этом в них присутствуют всего 57 ккал. Устрицы богаты железом, витамином В12, цинком, селеном, марганцем, магнием и фосфором. Более того, в устрицах много аминокислоты тирозина , которая трансформируется в мозге в допамин , повышающий настроение и способствующий улучшению мыслительной деятельности.

Гребешки – богатый источник триптофана и белка, витамина В12 (кобаламина), фосфора, магния, омега-3 жирных кислот и калия. В трех сырых гребешках содержится 14 граммов белка, большое количество витамина В12 и всего 75 ккал.

Витамин В12 играет большую роль в питании. Он отвечает за нормальные функции мозга и нервной системы, помогает с пищеварением и правильным абсорбированием питательных веществ, борется с хронической усталостью, ускоряет выброс мелатонина, улучшает сон. Также витамин В12 помогает поддерживать красные кровяные клетки и нервные клетки.

Цинк помогает сбалансировать уровень сахара в крови, усиливает обоняние и вкус, помогает иммунитету. Цинк также играет немаловажную роль в поддержании здоровья мужской репродуктивной функции. Недостаточное количество цинка в организме сказывается на качестве спермы. Цинка также много в морской зелени.

Полезные советы: Если свежие моллюски вам недоступны, вы можете употреблять консервированные или замороженные. Их можно смешать с томатным соусом, свежими травами, макаронами или добавлять в другие блюда.

самые полезные овощи и фрукты для мужчин

Здоровье и сила мужского организма требуют разнообразного питания, включающее в себя всевозможные продукты, насыщенные витаминами и минералами. Например, продукты растительного происхождения. Однако не каждый мужчина имеет в его ежедневном рационе фрукты или овощи, как обязательно включённый компонент в меню. Со временем нехватка полезных веществ даёт о себе знать в той, или иной степени ухудшением общего состояния. Это касается и мужской потенции.

Повысить потенцию поможет правильное и полезное употребление овощей и фруктов в виде диеты, причём не требующей строгих условностей в рационе. Она хорошо скажется на мужчинах в возрасте, так как с годами ухудшается потенция, и способность жить полноценно половой жизнью становится все менее возможной. С такой диетой все просто. Главное - разнообразить привычное меню полезными для мужского здоровья фруктами и овощами, не забывая их употреблять ежедневно. И что немаловажно в меру, не злоупотребляя количеством. Например, съев очень много цитрусовых фруктов, есть риск аллергической реакции.
Какие овощи, фрукты наиболее полезные в рационе сильного пола?

Следует выделить те овощи, в которых наибольшее содержание витамина Е. Эндокринная система и половые железы мужчины нуждаются в нём, как в необходимой подпитке. Наибольшее количество такого витамина во всех сортах лука и чесноке. Лук в сочетании с куриным яйцом даст намного больший результат повышения «мужской силы».
А ещё чеснок, настоянный на кипячёной воде (в пропорции один килограмм чеснока на литр воды), являет собою лекарство от импотенции по народному рецепту жителей Сибири. Выстоять снадобье с месяц - и оно готово в употребление.

Также важный витамин, способствующий потенции – это витамин А. Одним из лидеров по его содержанию считается морковь. Овощная культура богата на белки, углеводы и бета-каротин, который, в свою очередь, попадая в организм, преобразовывается в витамин А. Высокое содержание каротина также в красном перце.
Шпинат, различные сорта капусты снабдят организм витамином С.

Витамин С, который называют регулятором потенции, следует восполнять за счёт цитрусовых фруктов (лимона, мандарина, грейпфрута, апельсина), а также употребляя киви. Сюда же можно добавить инжир, манго и гранат.

Профилактические свойства сельдерея уже давно признаны в медицине. Именно для профилактики простатита, а не для лечения болезни, его советуют употреблять мужчинам. Незаменимый продукт, повышающий потенцию и улучшающий качество спермы. Будущим отцам на заметку.
Тропическое растение имбирь - это уникальный кладезь нужных компонентов для здоровья. В нём витамины А и В. Полезные для организма минеральные вещества, такие как фосфор, кальций, цинк, калий, железо плюс аскорбиновая кислота. Ещё со времён древнего Китая стало известно о свойствах имбиря усиливать «мужскую силу», считая его стимулятором половой системы.
Корень имбиря больше известный в кулинарии как приправа. Будь то первое блюдо, соусы или гарнир, чай или выпечка – имбирь, как приправа, не будет лишним в меню. Корень можно найти в свежем или высушенном виде. Также с давних времён использовалось масло имбиря – это афродизиак, усиливающий желание и сексуальное влечение.
Хурма занимает не последнее место в перечне полезных фруктов для мужчин. Пищевые волокна этой восточной ягоды насыщены антиоксидантами и микроэлементами. В ней витамины С и А, йод, марганец и железо. Такой «полезный комплекс», несомненно, положительно повлияет на сексуальное здоровье сильного пола.

Видео-инструкция по правильном питанию специально для мужчин

Повышение тестостерона (питание)

Определяем уровень тестостерона дома

Ятрышник

Советы и подсказки Зайцевой Е.Ф.

Советы сибирской травницы

Красный корень

Мужская сила. Программа нормализации потенции

L-Аргинин Жить Здорово с Еленой Малышевой

Секретная планета Пища богов

Применение золотого корня позволяет добавить энергии, улучшить качество спермы, а также наладить гормональный фон. Более того, для мужчин золотой корень, как спасительный круг, так как с его применением, половой акт становиться намного продолжительнее. Более того действие растения позволяет устранить болезни мочеполовой системы на фоне усиления деятельности половых желез.

В чем заключаются полезные свойства золотого корня для мужчин?

Как лекарство, корень стал известен миру давно. Он полезен не только в лечении мужских проблем, но и как стимулятор психических и физических возможностей. Самое ценное у этого растения – корень, потому очень важно правильно и вовремя его собрать. Делать это необходимо только после того, как растение отцветёт, а семена будут зрелыми. В противном случае, корень не будет иметь того свойства, которое даст положительный эффект.

В растении собран букет свойств, благодаря которым, мужской организм начинает экономно расходовать энергию, при том, что обменный процесс в оранизме начинает налаживаться. При этом, происходит метаболический процесс не только в мышечной ткани, но и в нервной, так как в расход идут углеводы, жиры и белки, необходимые в процессе производства энергии. Таким образом, память становится намного лучшее, усиливается внимание.

Важно! Существует распространённая информация, что золотой корень стимулирует устойчивость к стрессу, так как устраняет беспокойство невроз.

Способы применения

Растение прекрасно помогает при разных нарушениях. К ним относят:

• Нарушения психического характера, разные степени неврастении, астении, ВСД.
• При пониженной трудоспособности на фоне перегруза психологического характера.
• Способствует противостоянию стрессам, за счет сализида. Повышает адаптивные способности организма.
• Защищает красные клетки крови.
• Имеет противоопухолевый эффект.
• Устраняет симптомы тревоги.

Для мужского организма, золотой корень полезен тем, что влияет на потенцию и ее качество. Таким образом, его применяют при любой дисфункции сексуального характера, при нарушенной потенции, а также при отсутствии тяги к противоположному полу. Такой эффект обусловлен тем, что при приеме растения, в организме нормализуется процесс кровообращения, становится стабильным психическое состояние, приходит в норму эректильная функция.

Улучшая качество работы половых органов, золотой корень благотворно влияет на способность зачатию.

Внимание! Улучшение эректильной функции – процесс не быстрый, потому стоит ждать пока планомерное лечение даст положительный результат.

Рецепты чая на основе корня

Для приготовления чая из корня, необходимо подготовить 50 грамм сухого материала и залить его 400 мл воды. Смесь укутать и оставить настаиваться не менее 4 часов. Принимать в качестве заварки – разбавлять при наливании.

Настойка золотого корня на воде

Для приготовления настойки на воде необходимо смешать 10 гр. Сухого сырья с 200 гр. Крутого кипятка. Все компоненты тщательно вымешать, дать настоятся не менее 4 часов. Процедить. Принимать по 50 гр. Два-три раза в день.

Рецепт отвара

Для приготовления отвара нужно 60 гр. сырья залить 1 л кипятка, поставить на огонь и довести все до кипения. Затем огонь убавить и продолжать выпаривать до первоначального сухого объема. После – снять с огня, процедить. Принимать по 100 гр. натощак.

Рецепт спиртового настоя

Для приготовления настойки нужно 50 гр. сухого сырья залить 0,5 л спирта этилового. Совокупность настоять не менее 14 дней в теплом и тихом месте. Принимать по 20 капель трижды в сутки до еды или между приемами пищи.

Золотой корень в аптеке

Благо, сегодня, на полках аптек можно встретить препараты на основе натуральных компонентов в любой выпуске, будь то чай, отвар или настойка. Золотой корень для потенции, сегодня, так же продается в любой форме выпуска.

Экстракт

В виде экстракта, продукт считают идеальным, так как его применение позволяет улучшить концентрацию внимания, снимает симптомы усталости. Лечебное свойство позволяет справится с неврозами и стрессами. Принимают экстракт дважды в сутки.

Для мужчин, прием экстракта позволит наладить дисфункцию половой системы. Стоимость от 142 рублей.

Бальзам

Благодаря приему бальзама, организм получить в достаточном количестве компонентов, с помощью которых повыситься иммунная функция, снизиться подверженность фактором из внешней среды, организм насытиться энергией. Стоимость 350 рублей.

Масло

Масло растения имеет в своем составе полезные алифатические спирты, а также монотерпеновые углеводороды, с помощью которых, организм получает мощное бактерицидное и антисептическое воздействие. Его применение позволяет быстрее заживить раны, снять болевой синдром и воспаление. Применять средство модно не чаще 1 раза в неделю.

Стоимость 260 рублей.

Таблетки

Существующие в продаже таблетки, состоят из порошка корневищной системы растения. В составе таблеток – аскорбиновая кислота, рутил и целлюлоза. Прием необходимо осуществлять 3 в сутки. Перед приемом необходимо получить консультацию специалиста. Ее может заменить предлагающаяся к препарату инструкция. Стоимость 380 рублей.

Золотой корень для потенции

Все проблемы начинаются с головы. Так гласит один из постулатов здоровья. И верно – ведь стресс и волнения не самым лучшим образом сказываются на здоровье человека, что уж и говорить,если этот человек – мужчина. Качество потенции напрямую зависит от его состояния, морального и психологического. Переутомление, стресс, нервозность не самым лучшим образом сказывается на постельных делах.

Применение золотого корня позволяет устранить эти проблемы, минимизировав негативное влияние. При этом, применение препарата позволяет достичь качественной эрекции, удлиняя ее продолжительность и «отодвигая» момент эякуляции.

Через сколько будет результат?

После применения, результат заметен уже с второго дня приема, в зависимости от выпуска. При этом наблюдается улучшение общего состояния, тонизирование всего организма, заметное улучшение психического состояния.

Петрушка – одна из самых любимых пряностей, обойтись без которой трудно любой хозяйке. Ее используют не только в качестве приправы. Всем известен богатый витаминный состав растения, сохраняющийся даже в замороженном виде.

Предметом обсуждения в этой статье и станетпетрушка, полезные свойства и противопоказания для мужчин.

Полезные свойства петрушки для потенции

Петрушка – уникальное целебное растение, включающее полный набор полезных веществ, необходимых человеку. И вершки, и корешки природного лекаря содержат витамины группы В, а также РР, С; токоферол, бета-каротин, биотин, кальций; калий; магний; фосфор, эфирные масла, полифенолы и другие микроэлементы, обладающие антисептическими, противомикробными и ранозаживляющими свойствами.

Это далеко не все целебные свойства пряности, так как давно известно чудодейственное влияние растения на мужскую потенцию.Чем полезна петрушка для мужчин? Ее считают природным афродизиаком, содержащим много эфирных масел, положительно влияющих на фертильность.

Сексуальная активность мужчины зависит от функционирования предстательной железы, вырабатывающей простатический сок.

Мужской организм требует постоянного высвобождения от секрета простаты и семенных пузырьков. Нарушение данного процесса угрожает здоровью сильного пола развитием простатита и снижением потенции. Ежедневное употребление растения способно сохранить потенцию на высоком уровне.

Польза петрушки для мужчин заключается в стимулировании работы надпочечников, вырабатывающих тестостерон – главный мужской гормон. Содержащийся в пряности апигенин активно производит нужный объем тестостерона, одновременно уменьшая содержание эстрогена.

Польза петрушки для организма мужчины еще и в усилении кровотока в малом тазу, который повышает эрекцию и продлевает время соития.

Уникальнапетрушка и тем, что полезные свойства для мужчин сохраняются в свежем, сушеном, замороженном и вареном виде. Доказан целебный эффект растения в борьбе с патологиями мочевыделительной системы и для профилактики простатита.

Противопоказания

Безобидная на первый взгляд, обладающая полезными свойствамипетрушка для мужчин имеет свои противопоказания и даже может быть опасна для здоровья. Чрезмерное употребление пряности может вызвать галлюцинации, головные боли, рвотные позывы, перевозбуждение.

Этому способствует вещество миристицин, содержащееся в петрушке. Чтобы возникли вышеперечисленные симптомы, нужно съесть очень большое количество.

Польза петрушки для мужчин будет значительна при отсутствии противопоказаний. Если у представителей сильного пола диагностированы цистит, подагра, пиелонефрит, ее употребление не рекомендуется. Желчегонное и мочегонное свойство растения говорит об осторожном применении при наличии камней в желчном пузыре и почках.

Траву лучше вырастить самостоятельно в экологически благоприятных условиях. Это повысит ее целебные свойства.

Эффективный настой из петрушки для потенции

Ежедневное употребление свежей зелени или корня растения улучшат качество половой жизни мужчины и станут хорошей профилактикой простатита. Существуют рецепты народной медицины на основе сока, семян и корня петрушки, которые эффективны в борьбе с мужским сексуальным бессилием.

Сок петрушки. Выжмите через марлю из предварительно вымытого и высушенного растения сок, отбив скалкой или молотком для мяса. Принимайте столовую ложку полезного напитка три раза в течение 20 дней. После 10-дневного перерыва курс обычно повторяют.

• Чайную ложку измельченных в порошок семян залить стаканом кипящей воды и настаивать 8 часов. Перед едой принимайте 0, 25 мл смеси три раза.
• 4 ст. л. семян смешайте со стаканом воды и кипятите 15 мин на умеренном огне. 1 ст.л. остывшего раствора пейте до 6 раз в сутки.

Корень пряности измельчают в мясорубке или кофемолке, можно пропустить через терку. Залить 4 ч. л. корня стаканом кипящей воды, укутайте, дайте настояться. Употребляйте столовую ложку отвара перед каждым приемом пищи.

Не забывайте, что рациональное питание, отказ от вредных привычек только усилит чудодейственные свойства природного целителя.

ПОЛЬЗА ПЕТРУШКИ ДЛЯ МУЖЧИН

1. Апигенин

Повышенный эстроген вреден для мужского здоровья. Петрушка содержит ингредиент апигенин, который уменьшает выработку женских гормонов (то есть ингибирует фермент ароматаза), а также увеличивает производство тестостерона внутри клеток Лейдига.

1. Тестостерон

Кроме уменьшения женского гормона, петрушка помогает повысить мужской гормон тестостерон. Исследователь из Техасского университета выяснил, что употребление этого растения увеличивает количество стероидогенного острого регуляторного белка (StAR) внутри клеток Лейдига. Этот белок является связывающим и переносит холестерин в митохондрии внутри тестикул, по существу, превращая его в свободный тестостерон. Соответственно, чем больше петрушки потребляет мужчина, тем выше свободный тестостерон у него в крови.

1. Здоровье простаты и потенция

Как и укроп, петрушка считается отличным афродизиаком. Небольшая порция этой зелени, ежедневно добавляемая в рацион, повышает влечение мужчины благодаря веществам, которые улучшают работу системы кровообращения в органах малого таза, и оксиду азота, который повышается при её употреблении. Таким эффектом обладают и листья, и корень петрушки. Их часто используют как дополнение при лечении болезней мочеполовой системы у мужчин. Петрушку рекомендуют и для профилактики простатита – болезни, которая в последнее время стала поражать не только зрелых, но молодых мужчин. А упомянутый выше апигенин помогает замедлять рост раковых клеток в предстательной железе (что было выявлено в лабораторных исследованиях).

1. Облысение

Свежие семена можно использовать для борьбы с мужским облысением. Маска на основе семян петрушки, воды и масла наносится на поражённый участок и оборачивается тёплым полотенцем на 1‒2 часа. Такая маска используется как народное средство от алопеции.

1. Похудение

Петрушка содержит небольшое кол-во калорий, а также стимулирует обмен веществ в организме мужчины, благодаря чему способствует борьбе с лишним весом. Для похудения можно использовать настойку из корней, чай или растение в необработанном виде.

ВРЕД ПЕТРУШКИ ДЛЯ МУЖЧИН

Препараты, основанные на петрушке, запрещены для мужчин с:

• циститом,
• камнями в почках,
• аллергией (чувствительностью, непереносимостью) на другую зелень.

Применение петрушки в слишком больших количествах может вызывать анемию, проблемы с печенью и почками. Чрезмерное её употребление способно провоцировать тошноту, головную боль, сильное возбуждение и даже галлюцинации. Масло семян при наружном применении делает кожу чувствительной к солнцу и может спровоцировать ожоги.

Кроме того, петрушка содержит вещество миристицин, которое может быть опасно при чрезмерном употреблении, но не наносит вреда в небольших количествах. Нормальная дневная дозировка для петрушки – 50 гр.

• Диабет

Петрушка может снизить сахар в крови и вызвать гипогликемию. Перед хирургическим вмешательством следует отказаться от применения этой зелени в лечебных дозах хотя бы за 2 недели до предполагаемой операции.

• Отёки и гипертония

Есть опасения, что петрушка приводит к задержке воды и натрия в организме. Это может повысить кровяное давление.

• Болезни почек

Не принимайте петрушку, если у вас есть болезнь почек, так как химические вещества, содержащиеся в этом растении, способны ухудшить течение заболевания.

Известный лозунг «Берегите мужчин!» возник не на пустом месте. В определенном смысле, природа создала представителей сильного пола гораздо менее приспособленными к жизненным неурядицам, чем кажется на первый взгляд. По статистике, мужчины чаще болеют, чем женщины, тяжелее переносят большинство недугов и раньше умирают. Ситуация усугубляется тем, что наши отцы, мужья, братья и сыновья далеко не всегда склонны заботиться о своем здоровье. Отчасти – из-за нежелания тратить время на «пустяки», а отчасти – из-за страха (это доказанный факт) перед медиками. Поэтому каждая женщина должна знать, какие продукты поддерживают мужское здоровье, чтобы ласково и ненавязчиво позаботиться о своих любимых.

Большинство ягод (особенно те из них, которые имеют ярко-красную, синюю или фиолетовую окраску) богаты антоцианами и флавоноидами. Эти вещества активизируют работу мозга, улучшают память, способствуют концентрации внимания. Поэтому очень важно включать в рацион мужчины вишню, черную смородину, жимолость, ежевику. Ягоды черники содержат компоненты, сохраняющие остроту зрения, а клюква и брусника нормализуют работу выделительной системы, что актуально для мужчин, которые по возрасту входят в группу риска по развитию простатита. Не стоит забывать и о том, что почти все ягоды содержат большое количество витаминов, помогающих поддерживать иммунный статус и снижать вероятность заражения сезонными инфекциями.

Источник: depositphotos.com

Помидоры

Наши любимые помидоры – замечательные овощи, обладающие уникальным набором полезных свойств. Их ежедневное потребление позволяет нормализовать работу пищеварительного тракта, более успешно усваивать получаемые с пищей белки. Томаты полезны для укрепления стенок кровеносных сосудов. Кроме того, они богаты природным антиоксидантом – ликопином, который активизирует борьбу организма с раковыми клетками и нейтрализует отрицательные последствия неправильного питания. Помидоры замечательны еще и тем, что при тепловой обработке содержание ликопина в них увеличивается. Поэтому в рацион мужчины необходимо включать не только свежие томаты, но и томатную пасту.

Источник: depositphotos.com

В этом корнеплоде много бета-каротина, который в организме преобразуется в витамин A, необходимый для укрепления иммунитета и поддержания здоровья глаз. Другие вещества, которыми богата морковь, помогают оптимизировать сердечный ритм и нормализовать артериальное давление.

Если мужчина без особого энтузиазма относится к предложению просто погрызть морковку, можно приготовить из свежих корнеплодов салат, заправленный сметаной или растительным маслом: в присутствии жиров бета-каротин лучше усваивается.

Источник: depositphotos.com

Салат, петрушка, укроп и сельдерей являются природными средствами борьбы за мужское здоровье. Все они содержат вещества, предотвращающие развитие простатита и повышающие потенцию. Издревле использовались для увеличения мужской силы такие пряные травы, как базилик и тархун (эстрагон).

Источник: depositphotos.com

Иметь красивую фигуру мечтают не только женщины. Многие представители сильного пола тоже делают определенные шаги в этом направлении. Беда в том, что мужчины зачастую хотят получить результат как можно быстрее и изматывают себя тренировками в тренажерных залах. Чтобы подобная неосторожность не сказалась фатально на здоровье, в меню нужно включать молочные продукты, являющиеся прекрасным источником белка. Особенно полезен в этом смысле творог, тем более что некоторые взрослые люди плохо усваивают цельное молоко. Кроме того, творог содержит много кальция, необходимого для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.

Источник: depositphotos.com

Ваш мужчина любит посидеть перед телевизором с пакетиком чипсов или сухариков? Предложите ему заменить эти продукты тыквенными семечками. Они не только лишены вредных для здоровья компонентов (соли, усилителей вкуса, ароматизаторов, стабилизаторов, консервантов и т. д.), но и содержат вещества, уменьшающие риск развития аденомы предстательной железы.

Источник: depositphotos.com

Морепродукты и рыба

Дары моря должны появляться в рационе мужчины минимум три раза в неделю. Дело в том, что употребление жирной рыбы, кальмаров, мидий, креветок и других морских обитателей насыщает организм фосфором, йодом, магнием, селеном и иными микроэлементами, а также поставляет незаменимые омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Дефицит этих веществ ведет к снижению либидо и ухудшению качества спермы, что снижает вероятность появления в семье здоровых детишек. Для мужчин старшего возраста такие продукты тоже необходимы: их компоненты повышают интеллектуальную и физическую активность, укрепляют иммунитет. Недаром среди населения приморских стран много долгожителей, сохраняющих бодрость тела и ясный ум до глубокой старости.